Индивидуальная мотивация это: Методы мотивации персонала | Способы мотивировать и стимулировать сотрудников организации

Индивидуальная мотивация на предприятии

Многие компании разрабатывают серьезные комплексные программы мотивации персонала. Однако эти программы не всегда работают эффективно, так как не учитывают особенности отдельных сотрудников.

1. Мотивировать человека, который ценит покой и стабильность, возможностью решать сложные задачи на свой страх и риск так же нецелесообразно, как и мотивировать активного предприимчивого человека надбавкой к зарплате за выслугу лет.
2. Ясно, что любые системы, в том числе и система мотивации, разрабатываются и внедряются в русле общей стратегии организации. Следует помнить, что сама стратегия реализуется на конкретных рабочих местах. Необходим баланс между интересами организации в целом и отдельных сотрудников.
3. Система мотивации должна корректироваться и доводиться до сведения каждого сотрудника линейными менеджерами. От подхода линейного менеджера во многом зависит, станет ли предлагаемая система мотивирующим или демотивирующим фактором.
4. Принципиальный подход: мы мотивируем людей не так, как МЫ считаем нужным, а так, как люди САМИ этого хотят.

Определив, какой тип работников преобладает в компании, можно выработать рекомендации по созданию оптимальных условий, при которых будет обеспечена максимальная отдача. (Для различных типов работников в разной степени важны власть, авторитет, деньги, стабильность, общественное признание, наличие утвержденных процедур, сохранение статус-кво и т.п.) Аналогично (от противного) мы можем оценить, насколько существующие условия являются демотивирующими (табл. 1).

Поддерживающие и мотивирующие факторы

DI — люди, в большей степени мотивируемые задачей, меньше внимания обращают на комфорт. Мотивируются достижением как личных целей, так и целей организации.

SC- люди, в большей степени мотивируемые окружающей обстановкой, могут избегать возможностей, которые лишат их зоны комфорта. Ориентированы более на процесс, чем на задачу.

Если разработанная в организации система мотивации входит в противоречие с поведенческими характеристиками реальных сотрудников, надо либо корректировать систему, либо менять сотрудников. Попытки навязывания мотивов <сверху> без учета существующей организационной культуры малоэффективны.

В то же время правильное разъяснение системы мотивации может в значительной степени сгладить эти противоречия. Зная, к какому поведенческому типу относятся подчиненные, линейный руководитель может правильно расставить акценты при разъяснении не только системы мотивации, но и любых других изменений, происходящих в организации.

Удовлетворенность работой — это результат соотношения мотивирующих и поддерживающих факторов.

Поддерживающие факторы:

• деньги;
• условия;
• инструменты для работы;
• безопасность;
• надежность.

Мотивирующие факторы:

• признание;
• рост;
• достижения;
• ответственность и полномочия.

Если обе группы факторов отсутствуют — работа становится невыносимой.

Если присутствуют только поддерживающие факторы — неудовлетворенность от работы минимальна.

Если присутствуют только мотивирующие факторы — сотрудник любит работу, но не может себе ее позволить.

Если обе группы факторов присутствуют — работа приносит максимальную удовлетворенность.

Когда речь идет о мотивации, мы должны честно признаться себе, что в компании, где зарплата (независимо от ее размеров) ниже среднерыночной для отдельных категорий специалистов, не соответствует прожиточному минимуму, где отсутствует организационная структура и порядок, где нагрузка на персонал превышает разумную, то есть в компании, где не созданы предпосылки нормальной работы, никакая система мотивации не даст долгосрочного эффекта. Скорее на повестку дня ставится вопрос об устранении основных демотивирующих факторов.

Таким образом, прежде чем выстраивать систему мотивации, имеет смысл сначала устранить демотивирующие факторы, возможно присутствующие в данной организации. Многие из них лежат на поверхности — крик и грубость начальства, хаос, отсутствие понимания ответственности и полномочий.

Несколько примеров (из признаний сотрудников благополучных организаций):

1. По своим поведенческим характеристикам сотрудник — перфекционист, логик, любит работу по правилам. Процедура отчетности в организации не была отлажена, доклады руководству носили скорее стихийный характер (что, кстати, устраивало большинство сотрудников). Введение еженедельной формы отчетности, по признанию сотрудника, стало для него мотивирующим фактором. (Устранен демотивирующий фактор — хаос.)
2. Сотрудник волевой, иногда упрямый, ориентированный на достижение конечного результата. Мелкие, не всегда справедливые замечания руководителя снижают его желание работать. Однако извинения руководителя и признание им своей неправоты снимают напряженность.
3. Стремящийся к достижению цели волевой руководитель оказался в ситуации, когда основное внимание обращается на процесс, а не на конечный результат. После того как вышестоящий руководитель наметил совместно с ним цели и план работ, значительно повысилась мотивация.

Основная ошибка линейных руководителей заключается в том, что они пытаются мотивировать подчиненных исходя из собственных представлений о том, что такое хорошо и что такое плохо. Например, многие начальники считают, что дать подчиненному сложное интересное задание — лучший способ мотивации. Оказывается, что это срабатывает далеко не всегда: не все рождены лидерами. Чтобы снять стресс (и демотивацию) в такой ситуации, некоторым подчиненным необходима поддержка, время, максимум информации и гарантии безопасности.

Другие руководители любят давать подчиненным детальные инструкции на все случаи, опекать и контролировать. Кое-кто из подчиненных предпочитает, чтобы вместо инструкций им дали глоток свободы.

Любое действие по отношению к сотрудникам может быть как мотивирующим, так и демотивирующим фактором. Важно оценить данное действие по отношению к конкретным людям.

Ряд демотивирующих факторов является следствием личности руководителя или непонимания им, что на самом деле мотивирует подчиненных. Случается, что диагноз поставить нелегко, так как внешне ситуация выглядит спокойной.

Опробовано на практике

Генеральный директор «Hoмет-M» Михаил Шкляев делит всех специалистов на две категории – «конвейерщиков» и «неконвейерщиков». Исходя из этого он и подбирает систему поощрения для разных сотрудников.

В категорию «конвейерщиков» гендиректор «Hoмет-M» включает операторов выписки товаров, бухгалтеров-кассиров, работников склада, водителей. По мнению Шкляева, создавать для этих сотрудников какую-то специальную систему мотивации нет смысла. Главное, что от них требуется, – строгое выполнение должностных инструкций. Чтобы они хорошо работали и держались за свое предприятие, достаточно просто платить им достойный оклад.

А вот с так называемыми «неконвейерщиками» – менеджерами по продажам – дело обстоит иначе.

Помимо фиксированной зарплаты, которая составляет порядка 70% дохода, в компании «Hoмет-M» им начисляются бонусы. Главный критерий расчета бонусных выплат – выполнение плана продаж.

Выплачивает Шкляев своим «неконвейерщикам» и премии за образцовое выполнение каких-то сиюминутных задач. Однако системы, которая бы регламентировала их начисление, нет. Решение о премировании генеральный директор принимает по собственному усмотрению. Скажем, привлек сотрудник стратегически важного клиента – и получил прибавку к зарплате.

Михаил Шкляев не идеализирует методы, которые он применяет.

С ростом компании потребуются новые методы мотивации персонала, – говорит генеральный директор «Hoмет-M». – Но пока гибкость для меня важнее системности.

Автор:  А. Хайем

Индивидуальная мотивация — Энциклопедия по экономике

Встречаясь с новым сотрудником, менеджер по персоналу должен учитывать этап карьеры, который он проходит в данный момент. Это может помочь уточнить цели профессиональной деятельности, степень динамичности и главное — специфику индивидуальной мотивации. Представим краткое описание этапов карьеры (табл. 12.3).  [c.273]
Отсутствие или недостаточность индивидуальной мотивации в выполнении конкретных целей.  [c.303]

В иерархической системе со многими уровнями механизм внутреннего продвижения не только представляет детерминанту общих усилий участников, но вносит большой вклад и подключение их к целям организации. Степень внутренней мобильности становится, таким образом, ценным показателем мотивации и имеет смысл лишь по причине существования иерархии. Здесь мы подходим к мотивации обретения престижа, чей эффект тем сильнее, чем больше престиж должности соединен с престижем самой организации (имидж ее марки, темп ее роста и т. д.). Но это выявляет также еще один фактор, которым может воспользоваться организация, а именно чувствительность индивидуальных мотиваций к настроениям, преобладающим в группе.

Восприятие участником тех результатов, которых ожидают от него коллеги того же ранга или лица, стоящие выше его в иерархии, может сыграть решающую роль в нормализации его поведения, т. е. в побуждении следовать целям организации и включиться в одну из ячеек, из которых она состоит.  [c.255]

Множество теорий стремилось объяснить механизм мотивации, причем они различны в своих предположениях относительно того, в какой степени сознательное и бессознательное определяют наше поведение. Каждая из этих теорий до какой-то степени справедлива, но пока нет ни одной вполне установившейся. В настоящее время, пожалуй, главное внимание исследователей сконцентрировано на важности индивидуальной мотивации для достижения общих и индивидуальных целей.  [c.46]

Концептуальные задачи управления включают выработку концепции деятельности кафедры, создание системы как коллективной, так и индивидуальной мотивации и решаются высшим звеном управления кафедрой — заведующим.  [c.92]

ЗАБОТА ОБ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЛИЧНОСТИ  [c. 203]

Практика управления уже вооружена знанием, которое было чрезвычайно актуальным в условиях, когда в обществе происходили изменения, отход от отношений, выражавшихся в приказах и подчинении. При этом в тени оставался тот факт, что индивидуальная мотивация не может быть перенесена механически на мотивацию групп. Группы иногда реагируют совсем иначе, чем их отдельные члены. Разделяй и властвуй — эти слова Людовика XI можно понять и так разделяй группы, и это облегчит твою власть, потому что будешь иметь дело с одиночками или с малыми группами.  [c.168]

Есть определенные параллели между групповой и индивидуальной мотивациями, особенно на ступенях два — пять. На ступенях четыре и пять возможна напряженность.  [c.169]

Запоминание информации зависит от повторения и степени актуализации при обработке информации. На них, в свою очередь, оказывают влияние многие индивидуальные (мотивация и способности) и относящиеся к стимулам (изображения, конкретные слова, повторение, мнемонические приемы и сжатая по времени речь) характеристики.  [c.120]

Среди мотивирующих факторов Тейлора следует особо отметить специальное повышение по службе, которое становилось самым действенным типом индивидуальной мотивации. Рабочий мог вознаграждаться не только продвижением в другую категорию рабочих с лучшим заработным тарифом, но и в отдельных случаях менял вместе с профессиональной категорией и социальный статус, если его назначали десятником или мастером.  [c.97]

Метод индивидуальной мотивации реализуется в первую очередь через осуществление принципа оплаты в соответствии с количеством, качеством и результатом затраченного труда. Этот принцип конкретизируется в системах должностных окладов, формах дополнительной заработной платы, премий, вознаграждений и др. (рис. 14.2).  [c.291]

Отсутствие индивидуальной мотивации. Вознаграждения в явной и скрытой формах должны быть достаточными для стимулирования людей к работе и справедливыми, что повсеместно нарушается.  [c.329]

Рис. 7. 1. Процесс индивидуальной мотивации

Потребность в самовыражении, или духовные потребности. Этот уровень представляет кульминацию всех низших, средних и высших потребностей человека. Люди, добившиеся возможности самовыражения, реализовали свой потенциал. Самовыражение тесно связано с концепцией Я . В сущности, самовыражение является индивидуальной мотивацией человека к преобразованию восприятия самого себя в реальность.  [c.295]

Подозреваю, многие правители современных корпораций предпочли бы жить в эпоху Древнего Рима. Но поскольку рабство запрещено, террор уже не является таким фактором мотивации. Лучший способ добиться максимальной отдачи от работников — внушить им гордость за свою организацию и работу, которую они выполняют. Индивидуальная мотивация, несомненно, важна, однако не меньшее значение имеет и мотивация трудового коллектива в целом. Одним из наиболее эффективных способов такой мотивации является создание сильной торговой марки.  [c.78]

Индивидуальная мотивация не может быть механически перенесена на мотивацию групп. Группы иногда реагируют иначе, чем их члены.  [c.142]

Теперь давайте представим себе простую схему, состоящую из четырех квадратов, которая показана на рис. 18. Индивидуальная мотивация может простираться от личной выгоды до группового интереса, а фактор СИН рабочей обстановки может изменяться от низкого до высокого. Теперь посмотрим, какой метод контроля лучше всего подходит для каждого квадрата. Если личная выгода велика, а фактор СИН низок, то лучше всего подходит рыночный метод, которым мы руководствовались во время приобретения шин. По мере продвижения индивидуальной мотивации в сторону группового интереса более подходящим  [c.180]

Слово мотивационный означает, что в основе самого процесса посредничества лежит создание мотивации, интегрирующей личные и организационные цели. Характер этой мотивации всегда индивидуален и уникален кто-то принимает организационные цели как вызов своему профессионализму, кто-то видит в них путь повышения статуса и т. д. Создание ориентированной на достижение организационных целей индивидуальной мотивации — это всегда головоломка для менеджера-посредника, которую тот должен решить, опираясь на знание психологических особенностей конкретного сотрудника, на предыдущий опыт работы с ним, используя различные способы воздействия (убеждение, поощрение и др. ). Частично мотивационное посредничество может опираться на уже существующую в организации систему мотивации труда, но, как правило, решение этой задачи всегда носит творческий характер. Одних только формально существующих механизмов мотивации недостаточно, необходимо творческое взаимодействие между менеджером-посредником и сотрудником.  [c.166]

ФАКТОРЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ. Каждый участник принятия решения о закупке привносит в процесс свои личные мотивации, восприятия и предпочтения. Все это зависит от возраста конкретного лица, уровня его доходов, образования, служебного положения, типа его личности и готовности пойти на риск. Агенты по закупкам придерживаются явно разных подходов к организации своей работы. Некоторые из молодых высокообразованных снабженцев помешаны на компьютерах и перед выбором поставщика проводят скрупулезный машинный анализ всех конкурентных предложений. Другие- железные парни старой школы-добиваются своего, сталкивая поставщиков друг с другом. Продавцы товаров промышленного назначения должны знать своих покупателей и приспосабливать свою тактику к конкретным факторам окружающей обстановки, особен-  [c.234]

Понятия потребителя и потребления. Типология потребителей. Индивидуальные, производственные и массовые потребители. Формы потребления. Потребительский выбор. Мотивация покупки. Моделирование поведения потребителя. Стиль и уровень жизни. Культура потребления.  [c.128]

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ — функциональные возможности организма человека, необходимые для выполнения заданной работы. Уровень Р. человека зависит от состояния здоровья, степени тренированности и закрепления рабочих навыков, условий труда, возраста, мотивации к труду, его индивидуальных способностей и т.д. Количественную меру Р. устанавливают на основе анализа производительности труда в течение смены (выработка продукции либо время, затрачиваемое на операцию), выявления субъективного состояния работающего в течение смены (ощущения и степень усталости, жалобы), изучения с помощью инструментальных замеров функционального состояния работающего в течение смены, а также до и после работы. В процессе труда выделяют три основные фазы вырабатывание высокая и устойчивая Р снижение Р (утомление). Повышению Р. способствуют меры по рациональной организации и разделению труда, развитию коллективных форм труда и совмещения профессий, позволяющих обогащать содержание  [c.296]

СОЦИАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ — система оценок, в которых выражаются духовные устремления личности или соц. общности, их идеалы, жизненные ориентиры, нравственные принципы, привязанности и предпочтения, нормы поведения. Это совокупность ценностных установок, убеждений, представлений человека о своем назначении в мире и достоинстве, выступающих источником индивидуальной и групповой мотивации, критерием значимости соц. целей, доминирующим фактором жизнедеятельности. Важное место в системе С.ц. занимает осознание смысла труда как основы всей человеческой культуры, фундамента мировой цивилизации. Наряду с групповыми и национальными ценностями все большее значение придается общечеловеческим ценностям — сохранение мира между народами, научно-технический и социальный прогресс, соц. справедливость, уважение прав и свобод человека, диалог и взаимообогащение многообразных культур.  [c.349]

Коренная проблема объединения организационной формы со следованием долгосрочным, ясно определенным целям состоит, очевидно, в установлении этих целей и в их иерархизации, необходимой, чтобы объяснить, каким образом индивидуальные мотивации сочетаются друг с другом, а механизмы стимулирования обретают структуру. Необходимо также установить, помимо очевидных целей, господствующую стратегию, которая лежит в основе внутренних процедур координации участников организации.  [c.217]

В конце 1960-х гг. Хорнер выдвинул теорию о боязни потерпеть неудачу и применил ее к работающим женщинам с сильно выраженным стремлением к достижениям (Horner, 1968, 1969). Эта предполагаемое различие между мужчинами и женщинами не нашло отражения в более поздних исследованиях по данной теме, что, возможно, является данью моде на равноправие полов (Weiner, 1992). Несмотря на то, что собственные исследования авторов показали различия в значениях фактора 1 (высокий заработок и материальное поощрение), у мужчин они были выше, нежели у женщин, эта разница дальнейшими исследованиями не подтверждалась. Не менее важный вклад в развитие учения о мотивации внес Врум, признававший индивидуальность мотивации. Он придавал особое значение навыкам и умениям, необходимым для выполнения работы. Его работы ближе всего стоят к работам авторов, хотя он не выделял отдельного списка мотивационных стимулов.  [c.375]

Хотя существует целый ряд работ о воздействии психологических факторов на производительность, обычно достаточно сложно оценить эти работы, так как многие психологи, работающие с высоко- и низкопроизводительными группами, не сообщают о реальных количественных различиях. Вообще кажется, что некоторые психологические факторы, изучаемые на языке теории малых групп, могут объяснять разницу в производительности от 7 до 18%. Открытия состоят в следующем 1) до некоторой степени небольшие производственные единицы производительнее, чем более крупные 2) группы, состоящие из друзей, более производительны, чем те, которые состоят из не друзей 3) более эффективны те единицы, которые находятся под более общим контролем, чем те, которые находятся под более тщательным контролем [2], и 4) группы, которым предоставлено больше информации о важности их работы, более производительны, чем те, которым предоставлено меньше информации [37]. Отчасти причина этих замеченных различий состоит в вероятности того, что индивидуальная мотивация к работе неодинаково затронута в различных вышеупомянутых обстоятельствах.  [c.490]

Справедливо замечание, что индивидуальная мотивация не может быть механически перенесена на мотивацию групп. Верность теории А. Маслоу для групп характеризуется убыванием силы мотивов от самых сильных (первая ступень) к самым стихийно возникающим (пятая ступень). Область наложения первого этажа индивидуальных потребностей и пятого этажа групповых соответствует индивидам с физиологическими потребностями (монолитность коллектива разрушается при первом же испытании на прочность). Область наложения второго уровня индивидуальных и четвертого групповых потребностей способствует созданию сильного и устойчивого коллектива на основе страха. Область наложения третьего уровня индивидуальных и третьего групповых потребностей свидетельствует о создании коллективов с относительно непродолжительными отношениями, опирающимися на активизированные социальные потребности. Область наложения четвертого уровня индивидуальных и второго групповых потребностей показывает на формирующийся с психологическими потребностями во власти и причастности сплоченный коллектив, который способен решать тактические задачи (возможна конкуренция в группах на осно-  [c.465]

Важность и сложность мотивации, а также ее влияние ни исполнение привели к мысли о мотивационном комплексе, который представляет комбинацию факторов, подлежащих рассмотрению, включая вознаграждение, материальные стимулы, нематериальные стимулы, лидерство, управленческий контроль и личность продавца (Donaldson, 1998). Эти факторы, вместе или по одиночке, влияют на индивидуальную мотивацию работы и все исполнение в целом. Индивидуум может реагировать позитивно или негативно на разные факторы, задействованные руководством для мотивации торгового персонала. Стремление к пониманию компонентов мотивации и ее влияния на исполнение должно, по крайней мере, вести к  [c.719]

Мэри Р Фоллетт Философия менеджмента основанная на индивидуальной мотивации. Групповой подход к решению проблем менеджг/ нтэ  [c.94]

В заключение стоит отметить, что хотя некоторые и позволяют себе усомниться в том, что совершение покупок в действительности мотивировано слабее, чем любое другое поведение (Фоксол Г., Голдсмит Р., Брайн С. Психология потребителя в маркетинге. 2001. С. 177), в смысле влияния особенностей индивидуальной мотивации дело обстоит именно так не менее 90% совершаемых покупок во всех товарных группах являются мотивированными простыми потребительскими привычками.  [c.180]

МОТИВАЦИЯ (MOTIVATING) процесс стимулирования самого себя и других на деятельность, направленную на достижение индивидуальных и общих целей организации.  [c.688]

Организационные усилия фирмы по реализации стратегических решений. Ключевые функции отдела стратегического развития. Моделирование стратегии — непрерывная циклическая деятельность. Окончательный и текущий анализ внешней среды организации. Стратегия организационных изменений. Стратегические преимущества и недостатки различных организационных структур управления. Приведение организационной структуры в соответствие со стратегией. Модель Бартна-Обела в оценке приемлемости организационных структур для реализации стратегии. Управление стратегическими изменениями. Внесение в стратегию необходимых изменений с акцентами на ключевые стратегические цели. Мотивация стратегических изменений. Бюджетирование стратегических изменений. Стратегическая рефлексия. Основные задачи стратегической рефлексии. Индивидуальное и групповое сопротивление изменением человеческий фактор, источники и сила сопротивления, управление сопротивлением. Сопротивление системы, его источники и методы борьбы с ним. Особенности применения метода управления сопротивлением (метода аккордеона ) при внедрении стратегических изменений. Преодоление сопротивления изменениям внутри фирмы. Мобилизация потенциала фирмы для осуществления стратегии. Изменения первого уровня. Изменения второго уровня. Модель стратегической готовности . Методы разморозки компаний. Использование информационных лидеров в качестве агентов изменений . Кросс-функциональные рабочие группы. Ротация ра-  [c.392]

Индивидуальная и групповая мотивация

ВВЕДЕНИЕ

 

Данная работа посвящена теоретическому изучению индивидуальной и группой мотивации.  Эта проблема не утратила своего значения т.к. успешное формирование профессионализма личности и деятельности будущих специалистов базируется на их готовности к труд, ведущей составляющей готовности к профессиональной деятельности является психологическая готовность, которая понимается учеными как комплексное психологическое образование, как сплав функциональных, операционных и личностных компонентов.

Путь к эффективному управлению человеком лежит через понимание его мотивации. Только зная, какие мотивы лежат в основе деятельности человека, можно разработать эффективную систему форм и методов управления человеком. Для этого необходимо знать, как возникают или вызываются те или иные мотивы, как и какими способами они могут быть приведены в действие, как осуществляется мотивирование людей.

В условиях  смены новых социально-экономических  условий профессиональная деятельность существенно усложняется, актуализируя внутренние, психологические ресурсы личности. Поэтому устойчивость, стабильность и качество профессиональной деятельности обуславливается особенностями психологической готовности специалиста.

 

Мотивация — это процесс побуждения себя и других к деятельности для достижения личных целей и целей организации. Мотивация как основная функция менеджмента связана с процессом побуждения себя и других людей к деятельности через формирование мотивов поведения для достижения личных целей и целей организации. Задача функции мотивации заключается в том, чтобы работники предприятия  выполняли работу в соответствии с делегированными им обязанностями. Для этого необходимо создать на предприятии условия материальной и моральной заинтересованности работников в выполнении работ. Созданию на предприятиях условий для внутреннего побуждения к действию служит функция мотивации.

 

Исходя из вышесказанного, можно определить, что Целью работы будет являться

• Изучение теорий индивидуальной и групповой мотивации.

 

Для достижения цели предполагается выполнение следующих задач:

• Обзор научной литературы по изучаемой теме;
• Выделение логики и структуры выполняемой работы 
  

Глава 1. МОТИВАЦИЯ КАК ФУНКЦИЯ МЕНЕДЖМЕНТА

 

Прежде чем  рассматривать мотивацию, как одну из функций менеджмента, разумно  будет дать определение функции. Итак, что же такое функция? Это слово имеет ряд разных значений: деятельность, обязанность, работа. Под функциями управления понимаются особые виды специализированной управленческой деятельности, выделившиеся в процессе разделения управленческого труда.

Проанализировав разные публикации по менеджменту, мне  встретились несколько разных подходов, на основании которых выделяют функции  управления. Е.Н. Кнышова в учебном  пособии «Менеджмент»  пишет, что  еще в начале XX в. Анри Файоль  выделил пять исходных функций, или элементов, административного процесса:

• предвидение;

• организация;

• распорядительство;

• согласование;

• контроль.

Современные подходы  к выделению и характеристикам  специализированных управленческих функций чрезвычайно разнообразны.

Так, в Современном  экономическом словаре в качестве основных называются семь функций управления: анализ, прогнозирование, планирование, стимулирование, организация, контроль и регулирование производственных и других экономических процессов.

Вообще в экономической литературе чаще выделяют лишь четыре функции управления — планирование, организация, мотивация и контроль.

Но большинство  отечественных научных школ управления в процессе управления все же выделяют пять основных взаимосвязанных функций управления, называя их общими (их взаимосвязь представлена на рис. 2.4):

• планирование;

• организовывание;

• координация;

• мотивация;

• контроль.

 

Однако же Е.Л. Драчева в учебнике «Менеджмент» считает, что основными функциями  управления предприятием являются: перспективное и текущее планирование; организация и регулирование; мотивация и координирование; контроль и учет.

 

 

Таким образом, основа управленческой деятельности —  это выполнение менеджером четырех  общих функций, которые составляют так называемый цикл менеджмента: планирование, организация, мотивация, контроль

Функции менеджмента, входящие в состав цикла менеджмента (планирование, организация, мотивация  и контроль), находятся в постоянной взаимосвязи и взаимозависимости. Так, например, функция контроля тесно связана с функцией планирования, поскольку на базе информации, полученной при контроле, и ее анализа у менеджера появляется возможность внесения необходимых изменений в ранее намеченные планы производства. Аналогичным образом увязаны функции организации производства и мотивации персонала. Продуманный комплекс действий менеджера по мотивации персонала во многом способствует совершенствованию организационной структуры предприятия (сокращение лишних подразделений и должностей с последующим повышением уровня оплаты труда оставшимся сотрудникам), повышению производительности труда и качества работы. Действенный контроль за работой сотрудников позволяет менеджеру выявлять лучшие кадры и с помощью соответствующей мотивации (премирование, повышение в должности) поощрять их к дальнейшим успехам в работе.

Продуктивность деятельности во многом зависит от процесса формирования цели как мотивационного процесса. Поэтому более подробнее рассматривается одна из составляющих функций менеджмента – мотивация.

Мотивация высокопродуктивного труда позволяет обеспечить наряду с восстановлением нормальной трудоспособности работников повышение места, занимаемого ценностью труда, в общей структуре социальных ценностей, формирование нового трудового сознания и трудовой этики.

«Давно известно, что оказывать воздействие на людей, стимулируя их к труду, для успешного выполнения поставленных задач можно с помощью двух основных методов: поощрения и наказания.

Итогом эволюции менеджмента явилось понимание  необходимости перехода от системы наказаний к стимулированию поощрением. Люди, работающие в современных организациях, обычно гораздо в большей степени образованы и обеспечены, чем в прошлом. Поэтому мотивы их трудовой деятельности оказываются более сложными для воздействия. То, что является эффективным для мотивации одних людей, может быть второстепенным или даже совершенно неважным для других. Система стимулов представляет собой совокупность вознаграждений, обещанных работнику за выполнение данной работы с определенной эффективностью.

Мотивация человека складывается из системы ожиданий. Сначала работник ожидает, что предпринятые им усилия приведут к необходимым  результатам, затем он надеется на то, что эти результаты повлекут за собой  вознаграждение, и он будет удовлетворен ценностью этого вознаграждения. Если человек не будет ощущать четкой связи между достигнутыми результатами и поощрением, а также если он уверен, что достигнутые Результаты не будут вознаграждены, то мотивация будет низкой. Ослабление мотивации также происходит, если ценность получаемого вознаграждения для человека незначительна. Однако оценка получаемого вознаграждения может быть неоднозначна. Сначала люди субъективно определяют отношение полученного вознаграждения к затраченным усилиям, а затем соотносят его с вознаграждением других людей, выполняющих аналогичную работу. Если сравнение демонстрирует несправедливость, то возникает психологическое напряжение. В следующий раз человек либо изменяет уровень затрачиваемых усилий, либо пытается увеличить уровень получаемого вознаграждения.

Мотивация бывает материальной, моральной и социальной. Материальная мотивация осуществляется путем выплаты сотрудникам заработной платы, премий и других видов материального  вознаграждения. Примерами моральной (психологической) мотивации являются благодарность, грамота, фото на доске почета и др. Наконец, социальная мотивация состоит в создании менеджером условий для интересной творческой работы в дружном, слаженно работающем коллективе, в котором каждый человек может рассчитывать на поддержку и взаимопомощь коллег по работе.

Работа менеджера  по организации производства тесно  связана с взаимоотношениями  между администрацией предприятий  и персоналом. Там, где существует общность интересов, повышение эффективности  работы предприятия и устранение непроизводительных потерь становятся общим делом. Стремления к процветанию предприятия можно добиться только при тесном личном контакте и взаимопонимании между руководящими работниками и их подчиненными, поэтому отношения между менеджером и сотрудниками должны носить конструктивный характер и характеризоваться социальным согласием и единством целей.

Для реализации данной проблемы менеджеры должны обеспечить подчиненных достойным уровнем  оплаты труда, определенным набором  социальных благ, создать комфортабельные условия для труда и отдыха сотрудников. Дополнительную мотивацию труда создает обстановка причастности каждого сотрудника к решению актуальных для предприятия задач. С этой целью менеджер должен регулярно созывать совещания с участием работников предприятия. На таких общих совещаниях целесообразно свободно и откровенно обсуждать производственную политику, финансовые результаты, проблемы издержек производства, вопросы сбыта и др. Персонал предприятия должен получать полную информацию о его деятельности. Особое значение это имеет при внедрении в производство инноваций (нововведений). В тех случаях, когда администрация информирует персонал о своей политике и намерениях задолго до проведения их в жизнь, она встречает меньше затруднений при их реализации. Для менеджера должно быть правилом выражение: «Довольный рабочий — это производительный рабочий».

Таким образом, для успеха работы по улучшению методов  производства необходимо участие в  этой деятельности рабочих и служащих. Они должны быть полностью информированы о состоянии своего предприятия, его успехах и неудачах. В этом случае можно рассчитывать на взаимопонимание и участие рабочих и служащих в решении проблем» — пишет Е.Л. Драчева

 

Другой автор, Е. Н. Кнышова пишет об этом так: «Мотивация, как основная функция менеджмента связана с процессом побуждения себя и других людей к деятельности через формирование мотивов поведения для достижения личных целей и целей организации. В процессе мотивации предполагается использование определенной последовательности взаимозависимых категорий: потребности людей – интересы людей – мотивы деятельности – действия людей.

В качестве мотивов  могут выступать причастность к  крупной компании, к решению значимых проблем, заинтересованность в интересных коммуникациях, потребность в формировании карьеры. Можно сказать, что мотивы, побуждающие человека к активной, производительной, творческой работе, многогранны, как многогранен сам человек и общественные отношения, которые оказывают на него воздействие.

Мотивационный подход к поведенческой деятельности является центральной функцией менеджмента. Менеджер воздействует на другого человека через его реальные цели, жизненные установки и ожидания, создавая эффективную мотивацию производственной деятельности работника. В качестве примера можно указать особенности мотивации разных категорий самих управленцев. Мотивация специалистов – ориентация на профессиональный рост, накопление знаний; они предпочитают, чтобы их оценивали профессионалы.

Мотивация через  потребности отражает процесс их возвышения от простых (пища, жилище, безопасность) до сложных (самоутверждение, самосовершенствование, самоуправление). Если мотивация основана на удовлетворении высших потребностей, то такой человек склонен к самоуправлению. Для удовлетворения высших потребностей предварительно должны быть удовлетворены первичные потребности, и необходима высокая производственная и управленческая культура »

Исходя, из этого  можно сделать вывод, что руководители всегда сознавали, что необходимо побуждать людей работать на организацию. Однако они полагали, что для этого достаточно просто материального вознаграждения. Однако это стойкое заблуждение, что деньги всегда побуждают человека трудиться усерднее. Истинные побуждения, которые заставляют отдавать работе максимум усилий, трудно определить, и они чрезвычайно сложны. Люди работают ради чего-то. Одни стремятся к деньгам, другие – к славе, третьи – просто любят свою работу. Перечисленные и другие обстоятельства, побуждающие человека к активной деятельности, называются мотивами, а их применение – мотивацией. Но, овладев современными моделями мотивации, руководитель сможет значительно расширить свои возможности в привлечении образованного, обеспеченного работника сегодняшнего дня к выполнению задач, направленных на достижение целей организации.

При планировании и организации работы руководитель определяет, что конкретно должна выполнить данная организация, когда, как и кто, по его мнению, должен это сделать. Руководитель, чтобы  эффективно двигаться навстречу  цели, должен координировать работу и заставлять людей выполнять ее. Менеджеров часто называют исполнительными руководителями, потому что главный смысл их деятельности состоит в том, чтобы обеспечить исполнение работы данной организации.

И только комплексные  методы мотивации в систематическом подходе позволили руководителям воплотить свои решения в дело.

 

Глава 2. ОСНОВНЫЕ ТЕОРИИ МОТИВАЦИИ

В настоящее  время ни у кого не вызывает сомнения, что самым важным ресурсом любой  компании являются её сотрудники. Однако далеко не все руководители понимают, как трудно управлять этим ресурсом. От того, насколько эффективным окажется труд сотрудников, зависит успех любой компании. Таким образом, задача менеджера, который должен мотивировать рабочих в том, чтобы предоставить им возможность удовлетворить их личные потребности в обмен на качественную работу.

Динамика личной мотивации

Физиологические потребности

Эта группа включает физические потребности в еде, питье, воздухе для дыхания, жилье и потребность в сексуальном удовлетворении. Это самые примитивные потребности человека, и, хотя они считаются сильнейшими мотиваторами, они же и самые легко удовлетворить. Для поддержания жизни необходимо удовлетворять физиологические потребности. Только в необычном обстоятельства могут другие потребности доминировать над вниманием и действиями человека, когда основные физиологические потребности остаются неудовлетворенными.

Потребности в безопасности и защищенности

У людей чрезвычайно сильная потребность чувствовать безопасно и защищены от физического вреда. Только в редких чрезвычайных ситуациях человек может столкнуться с ситуацией сегодня. в котором потребность в базовой безопасности и защищенности преобладает над более высокими потребностями. Потребности в безопасности в нашем нынешнем обществе обычно принимают более тонкие и замаскированные формы. Потребность в безопасности часто проявляется в стремлении человека к справедливости и справедливо. Такие потребности выражаются в таких вопросах, как стремление к гарантии занятости, справедливому обращению в глазах Закон и равные возможности для успеха.

Социальные потребности

Все люди жаждут любви и чувства принадлежности. Когда наше физическое и потребности в безопасности были в разумных пределах удовлетворены, мы затем стремимся удовлетворить наши потребности в социальном признании, дружбе и любовь. Социальные потребности очень сильны и часто побуждают к материальным вещам, таким как дом побольше, машина поновее, красивее. одежда, а более высокий уровень дохода, который, по мнению людей , может способствовать удовлетворению социальных потребностей. Социальное потребности более сложны, и их труднее удовлетворить, чем физические потребности и потребности в безопасности. Однако пока они менее важны для выживания человека, социальные потребности могут быть очень сильными мотиваторами.

Потребности в самоуважении

После того, как люди в достаточной степени удовлетворят свои физические, безопасные и социальные потребности, они естественным образом продвигаются к тому, чтобы завоевать уважение других и самих себя. Самооценка – это самооценка ценности или ценности. Потребности в самооценке отражают желание человека чувствовать, что он или она достойны человек, вносящий достаточно значительный вклад в жизнь общества. Уровень самооценки является показателем степени которому человек любит себя . Для самооценки необходимо удовлетворение, признание или похвала должны быть действительно заслужены. И наоборот, общественное признание не обязательно требуется для удовлетворения потребности в самооценке. Пока мы знаем, что достигли чего-то значительного, наша потребность в самоуважении обычно удовлетворяется. больше о самооценке

Потребности в самореализации

Лучший способ описать потребность в самореализации или самореализации состоит в том, чтобы охарактеризовать их как потребности саморазвития человека. Однако самореализация заключается не только в развитие определенных навыков. Навыки — это только часть картины. Это больше о развитии всего человека постоянно и прогрессивно оптимизировать свой потенциал, чтобы стать всем, чем человек способен стать. В отличие от более низких потребностей в иерархии Маслоу, которые больше ориентированы на удовлетворение недостатков или основные потребности , самореализация мотивирована ростом. Самореализация потребности обычно выходят на передний план внимания только после того, как все другие потребности хотя бы умеренно удовлетворены.

Внутренняя и внешняя мотивация

И внутренняя (личная) мотивация, и внешняя мотивация направлены на удовлетворение потребности. Отличие состоит в том, что в личной мотивации влечение к удовлетворению потребности возникает внутри самого человека, тогда как при внешней мотивации влечение стимулируется или вызваны людьми, событиями или обстоятельствами, которые существуют в окружении человека. человека внутренне порожденное желание достичь личной власти для удовлетворения одного или нескольких уровней иерархии потребностей будет характеризоваться как личная мотивация. Примеры внешней мотивации включают такие вещи, как влияние экономического спада. о привычках к расходам, угрозе надвигающегося урагана, о планах на отпуск или о личных предубеждениях начальника по отношению к подчиненным. социальное взаимодействие с ним или с ней. Внешняя мотивация часто используется людьми, организациями и обществом для преднамеренного контролировать или манипулировать другими как в позитивных, так и в негативных целях.

Виды внешней мотивации

Мотивация страха

Одной из форм внешней мотивации является через страх. Мы все так или иначе испытали на себе влияние страха на наше поведение. Внешне производный страх обычно побуждает человека действовать определенным образом из-за последствий, которые могут возникнуть, если человек не действует соответственно. Мотивация страха может быть мощной силой для поддержания общественного порядка и стабильности. и хотя он может воздействовать на все уровни потребностей, он наиболее эффективен, когда направлен на возможную потерю более базовый физиологических, безопасности и социальных потребностей. Страх потери работы будет сильным мотиватором для продолжения качество работы и своевременная явка. Точно так же страх получить билет обычно является эффективным мотиватором. для движения с установленной скоростью или близкой к ней. Хотя тактика страха может помешать людям сделать плохих вещи , они обычно не могут мотивировать людей делать хороших вещей.  Кроме того, попытки мотивировать через страх обычно проходит либо потому, что у тех, кто его подвергает, развивается терпимость, либо потому, что они начинают видеть в нем пустую угроза, поскольку указанное наказание редко, если вообще когда-либо применяется. В конечном счете мотивация страха может быть очень конструктивным или крайне негативным, в зависимости от того, как оно используется. Мотивация страха может быть легко применен неправильно, но у него есть свои полезные применения.

Побудительная мотивация

Мотивация, противоположная страху, является побудительной мотивация. Побудительная мотивация предполагает обещание вознаграждения за желаемое поведение. Побудительная мотивация побуждает людей действовать определенным образом, поскольку удовлетворение потребности связано с определенным поведением. Такие вознаграждения могут быть связаны с любым уровнем потребностей, но чтобы быть эффективными, они должны быть тесно связаны с личностью. потребности целевого населения. Стимул увеличения дохода эффективен только, например, если целевые люди нуждаются в увеличении заработка, а вознаграждение за более широкое общественное признание является только мотиватором для людей. желая такого. Когда присутствуют соответствующие элементы и время выбрано правильно, нет никаких сомнений в том, что стимул мотивация работает. Однако текущие желания каждого человека полностью зависят от того, что этот человек уже имеет. Как только желание человека удовлетворено, оно перестает быть таковым, и любой стимул, связанный с этим конкретным желание больше не является мотиватором поведения. Еще один недостаток поощрительной мотивации заключается в том, что со временем вознаграждение потому что желаемое поведение может стать обычным и ожидаемым, что приводит к чувству права, которое вызывает их мотивационное поведение. значение спадать. Мотивация через поощрение работает только тогда, когда люди хотят предлагаемого вознаграждения. В противном случае, эффективным будет только постоянное повышение уровня стимулов, но его стоимость может быстро стать непомерно высокой

Мотивация вдохновения

Мотивация вдохновения является производной от мотивации от слов, эмоций и действий других. Это своего рода мотивация, возникающая в результате наблюдения важное действие или прослушивание мощной речи. По своей сути вдохновляющая мотивация почти полностью основана на чувствах. и часто отсутствует какое-либо значимое вещество. Вдохновляющая мотивация может показаться мощной в данный момент, но его влияние на поведение обычно быстро исчезает с небольшим остаточным эффектом или вообще без него. В для того, чтобы иметь хоть какое-то постоянное влияние, вдохновляющая мотивация должна постоянно подкрепляться. Примером вдохновляющей мотивации является стереотипный мотивационный спикер, используемый на собраниях по продажам и руководству. Большинство участников таких собраний, хотя и тронуты моментом, почти ничего не сохраняют после всего лишь нескольких дней посещения. такие события. В то время как страх, стимул и вдохновляющая мотивация могут работать в краткосрочные, они в конечном итоге не обеспечивают устойчивого мотивационного воздействия и долгосрочного индивидуального удовлетворения.

Сила отношений

Отношения представляют собой совокупность личных убеждений, чувств и ценностей, влияющих на поведение человека в ответ на конкретные идеи, предметы, лица или ситуаций.   Отношения представляют собой привычек мышления , сформированных с течением времени в результате взаимодействия с людьми, событиями и идеями в ходе жизненного опыта. Этот хранилище приобретенных отношений действует как главная компьютерная программа подсознания для управления поведением. Эти привычки мышления влияют не только на то, как мы видим окружающий мир и реагируем на него, но и на то, как мы увидеть себя. Отношение часто основано не на реальности, а просто на том, как мы лично думать или чувствовать о чем-то. Этот затем становится нашей реальностью. Потому что наше отношение отражает то, что мы думаем, чувствуем и во что верим о себе. и мир вокруг нас, они эффективно формируют наши ожидания от повседневной жизни, и эти ожидания напрямую влияют характер нашего поведения.

Роль обусловливания

Поскольку установки являются привычками, они развиваются так же, как и другие типы привычек. Привычка может быть определена как условная реакция на раздражители в результате повторения. У человека не просто есть привычек, он или она разрабатывает им. Точно так же установки не просто возникают, они вызываются. Одним из способов их возникновения является влияние личного опыта. Например, человек может столкнуться собака определенной породы во время пробежки кусает ногу. В результате у этого человека складывается довольно негативное отношение к этой породе собак. Позже этот человек узнает о другом бегуне, которого укусила другая собака той же породы. Этот служит для усиления страха человека. В результате у этого человека формируется отношение, которое этим собакам по своей природе противных животных и развивает ожидание, что он или она испытает тот же результат при встрече с этой породой собак в будущем. В общем случае это предположение может быть неверным, но тем не менее, это становится реальностью этого конкретного человека.

Человек также может стать обусловленным, чтобы развить определенное отношение, повторяя подверженность убеждениям и поведению семьи и друзей, особенно в молодые годы, в период развития. Скорее чем делать выводы из личного опыта, этот путь обуславливает влияние установок людей кого мы ценим и уважаем. В первые годы наши родители сильно влияют на наши мысли и убеждения. а поскольку мы не можем определить для себя, что правильно, а что нет, мы принимаем взгляды наших родителей за истину. Хотя эти ранние влияния могут быть как положительными, так и отрицательными, большая часть таких повседневных установок, которые мы получаем состоит из негативно ориентированных наставлений типа «не откусывай больше, чем можешь прожевать» и «лучше безопаснее, чем потом».   Исследования показали, что их эффекты могут неоднократно проявляться у взрослых и что даже тем детям, которые обладают значительно большими природными способностями, чем их родители, трудно подняться над последствия негативного обусловливания, привитого им. По мере того, как люди становятся старше, их окружающая среда и институты, к которым они принадлежат, также существенно влияют на характер их взглядов.

Ментальные модели  

В основном, формирование привычки — это конструктивный процесс решения проблем, с которыми мы сталкиваемся в жизни. В рутинной деятельности, каждый день люди сталкиваются с новыми переживаниями и ситуациями. Эти встречи часто требуют сознательного выбора или решение. Если принято решение, которое человек считает правильным, он вероятно, будет стремиться достичь таких же положительных ожиданий в будущем, принимая одно и то же решение снова всякий раз, когда возникает аналогичная ситуация. Мозг этого человека сохраняет для будущего использования данные, детали и результат первоначального решения для автоматического использования снова и снова. Эти привычки поведения называются ментальными моделями.

Личный Мотивация (Внутренняя мотивация

Личная мотивация вытекает из отношения людей к себе, своему миру и свою роль в нем. Личная мотивация – это мотивация посредством позитивного отношения. Лично мотивированные люди движимы сильными мечтами и устремлениями и их непоколебимой убеждения в своих силах и достоинствах. Как и все люди, личностно мотивированные люди стремятся удовлетворить основные физические и психологические потребности, но в отличие от большинство людей, те, кто мотивированы лично, а также развивают мощное стремление к самореализации, наивысшему и наиболее полному уровню удовлетворения потребностей. Это происходит потому, что личностно мотивированные люди остро осознают огромное количество возможностей для самореализации, которые открываются перед ними. существуют в мире и стремятся максимизировать свой потенциал не только ради личного вознаграждения, но и потому, что они чувствуют, что это часть их жизненной цели. В отличие от внешней мотивации, которая обычно кратковременна и часто используется другими в манипулятивных целях,  личная мотивация гораздо более устойчива, и потому это происходит из основных убеждений человека,  это гораздо более тесно связано с собственные приоритеты потребностей этого человека. Поскольку личная мотивация исходит изнутри, иногда называется самомотивацией .

Успешные, личные мотивы людей отбрасывают все неправильные или контрпродуктивные отношения, которые они, возможно, развили в результате прежнего негативного обусловливания, и намеренно заменяют их «правильными привычки» мышления, чтобы дать себе возможность продемонстрировать «правильное поведение», чтобы помочь им идентифицировать и получить то, что они хотят от жизни. Лично мотивированные люди отказываются от самоограничивающего поведения, которое душит достижения и через аффирмации и позитивное обусловливание сознательно культивировать ориентированные на успех ментальные модели в отношении семьи, друзей и работа и самое главное, относительно  себя и жизнь в целом.

Мотивация целеполагания

Эффективное целеполагание может сыграть чрезвычайно важную роль в расчистке пути мотивации к удовлетворению человеческих потребностей. Будь то осознаем мы это или нет, все действия целенаправленны . Именно наше стремление к достижению целей приводит к результатам, которые мы получаем. Мы получаем то, что мы получаем в настоящее время из жизни (наши результаты) из-за нашего текущего поведения, а наше текущее поведение в очень большой степени определяется тем, чего мы намереваемся достичь (т. е. нашими целями). Достижение цели само по себе редко окончательная цель, которую мы желаем для достижения. Обычно это всего лишь средство, с помощью которого мы получаем то, что в конечном итоге хотим. Однако, поскольку часто бывает трудно сфокусировать наше поведение на достижении конечной цели (обычно лучше всего описываемой желаемым чувством или настроением), направление усилий на достижение четко определенных целей производительности и целей развития, которые связаны с нашей конечной целью, является очень эффективной стратегией. Мотивация может быть существенно на эффективность человека в постановке целей, по крайней мере, тремя важными способами.

Первый, сам акт постановки целей требует активного воображения и визуализации того, что могло бы быть, и тем самым создает более глубокое осознание того, что возможно. Это новое осознание может превратиться в желания, которых раньше не было. Имея возможность визуализировать практически неограниченное возможности достижения, человек освобождается от психологических оков, которые ограничивают истинный потенциал, и становится свободным раскрыть и реализовать свой полный потенциал и предназначение.

Во-вторых, успех, который приходит благодаря эффективному планированию целей, помогает развить уверенность в своих силах. Эта повышенная уверенность может растворить умственные и эмоциональные барьеры, которые раньше могли стоять на пути стремления для больших и лучших вещей и мотивировать человека к действиям, которые он или она не предпринимал бы раньше. страх неудачи, мощная негативная обусловливающая сила, преодолевается, и люди начинают мыслить категориями неограниченных возможностей. Человек начинает думать в терминах «чего бы я попытался достичь, если бы знал, что не могу потерпеть неудачу?»

В-третьих, невозможно найти мотивацию для оптимального самовыражения, пока он или она голоден, испытывает недостаток в безопасности и защищенности или чувствует себя отвергнутым другими. Кроме того, большинство людей находят что попытки удовлетворить другие более низкие, более базовые потребности обычно отвлекают от их усилий по достижению потребностей более высокого уровня. Поскольку навыки достижения цели облегчают и ускоряют процесс достижения цели, более базовые элементы человеческой «иерархии потребностей» могут быть более легко и быстро удовлетворены. В результате у человека может быть больше возможностей ставить и достигать целей, связанных с наиболее полезными и удовлетворяющими потребностями в самооценке и самодействии. Более успешными являются те, кто каким-то образом сумел найти достаточное удовлетворение во всем, что у них сильнее. но более низкие человеческие потребности и затем могут уделять значительное время и внимание потребностям самоактуализации, реализация которых может быть наиболее удовлетворительным и полезным из всех. Кроме того, стремление удовлетворить потребности в самоактуализации может самый мощный мотиватор для целенаправленного, продуктивного и результативного поведения. узнать больше о динамике постановки целей.

Менеджер как Мотиватор

Любой менеджер, который наблюдает за работой других, обычно отвечает за мотивацию подчиненных делать то, что должно быть сделано. Это может быть достигнуто двумя способами; направляя других к действию или ведя их. Основное различие между режиссурой и ведением заключается в том, что мотивационная способности основаны на авторитете, в то время как власть лидера исходит из его или ее собственной личности. Директора мотивируют с помощью вознаграждений и последствий, т. е. внешняя мотивация которую они администрируют силой своего положения в организациях.    Подчиненные обычно делают то, что должны говорят из-за выгод, которые они получают при этом (зарплата, похвала, продвижение по службе и т. д.), или чтобы избежать негативных последствий невыполнение этого требования (увольнение, понижение в должности или иное наказание). Как обсуждалось выше, внешняя мотивация, как правило, направлена ​​на удовлетворение более простой безопасность , социальная и самооценка потребности, которые когда-то удовлетворены, часто больше не служат как мотиваторы.

Лидеры мотивируют с помощью неавторитарных средств побуждать людей действовать определенным образом, согласовывая внутреннюю стремление к удовлетворению и осуществлению личных потребностей с достижением общей цели организации. Другими словами, лидеры используют внутреннюю/ личную мотивацию людей. Лидеры способны общаться с людьми, чтобы понять, как достижение организационных целей может также удовлетворить их личные потребности в самореализации (самоактуализации), наивысший и наиболее удовлетворяющий уровень потребности. В результате подчиненные стремятся максимизировать свой потенциал в своей работе, а не только в личных целях. вознаграждение, а потому, что их работа становится частью их жизненной цели. И режиссура, и ведущая признаны функции управления, и квалифицированные менеджеры знают, когда каждый подход уместен. см. Осмысление управления.

Личная мотивация наряду с эффективной постановкой целей и навыками межличностного общения составляют основополагающие элементы программы самолидерства Symbiont Performance Group .  

Узнайте, как программа Symbiont Self-Leadership  может помочь вам эффективно использовать постановка целей для достижения большего личного и профессионального успеха.

Самомотивация: определение, примеры и советы

Самомотивация: определение, примеры и советы Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое самомотивация? Узнайте больше о том, что такое самомотивация, как показать, что вы мотивированы, и как повысить свою мотивацию. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Вам трудно найти мотивацию? Вам интересно, что приводит к большей самомотивации или как вы можете повысить свою? Тогда вам повезло. ​В этой статье мы поговорим о психологических причинах, по которым мы являемся (или не являемся) самомотивированными. Затем вы научитесь приемам повышения собственной самомотивации. ​Прежде чем начать, мы подумали, что вам также может быть интересна наша викторина о благополучии – проверьте себя, чтобы определить, какие аспекты благополучия являются вашими сильными и слабыми сторонами. А если вы являетесь успешным предпринимателем, тренером или консультантом, ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов, инструменты и ресурсы для быстрого развития вашего оздоровительного бизнеса. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее   ​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Предоставьте высокоэффективный контент  Что такое самомотивация? (Определение) Самомотивация — это внутреннее состояние, которое помогает нам инициировать, продолжать или прекращать поведение. Например, у нас может быть внутренняя мотивация съесть что-нибудь, если мы голодны. У нас может быть мотивация продолжать работать, чтобы оплачивать счета, или у нас может быть мотивация разорвать отношения, когда они больше не приносят нам счастья. Считается, что практически любое поведение, о котором вы только можете подумать, связано с самомотивацией. Что такое теория самомотивации? Многие психологические теории пытаются объяснить, почему мы мотивированы делать (или не делать) разные вещи. Например, теория иерархии потребностей Маслоу предполагает, что мы врожденно стремимся удовлетворить важные психологические потребности, такие как принадлежность и чувство собственного достоинства (Greene, & Burke, 2007). Другая теория, теория самоопределения, предполагает, что каждый из нас может иметь разные уровни мотивации в зависимости от внутренней или внешней мотивации. Эта теория также предполагает, что универсальные потребности, такие как компетентность, автономия и привязанность, мотивируют наше поведение. Что означает самомотивация? Учитывая, что существует множество теорий мотивации, точное значение самомотивации немного туманно. Но в целом самомотивация — это то, что заставляет нас что-то делать. Вот почему самомотивация может быть полезной для достижения ваших целей, успеха на работе и даже для воплощения ваших мечтаний. Примеры самомотивации Хотя большинство видов поведения в некоторой степени мотивированы самомотивацией и могут быть примерами самомотивации, когда мы думаем о самомотивации как о желательной черте, обычно это происходит потому, что она помогает нам делать то, что хорошо для нас и других. Вот несколько примеров. Примеры самомотивации на работе Быстрое начало задач и их выполнение в срок Инициирование новых проектов, которые могут принести пользу бизнесу Сосредоточенность на работе, не отвлекаясь Примеры самомотивации дома Убираться в доме, когда он становится грязным Подстригать траву Мыть посуду сразу после еды Примеры самомотивации в отношениях Делать добрые дела для своего партнера Часто говорить слова одобрения своему партнеру Решать проблемы вместо того, чтобы убегать Это всего лишь несколько примеров того, как может выглядеть здоровая самомотивация в разные сферы вашей жизни. Видео: Психология самомотивации Навыки самомотивации ​Часто люди рассматривают самомотивацию как навык или набор навыков. Этот навык особенно желателен на рабочем месте, потому что отсутствие самомотивации может означать, что работник не выполняет свою работу, оставляет работу другим и, возможно, даже стоит бизнесу денег. Итак, над какими навыками самомотивации вы могли бы поработать? Вот несколько примеров: Инициатива. Склонность действовать, брать на себя ответственность или двигаться вперед раньше других. Стремись к достижению. Желание чего-то добиться по сравнению с работой ради внешнего вознаграждения, такого как деньги или престиж. Приверженность цели. Целеустремленность и настойчивость в достижении цели. Устойчивость. Способность идти вперед, несмотря на трудности. Страсть к работе. Удовольствие от самой работы. Рвение. Желание пробовать новое и решать новые задачи. Желание совершенствоваться. Необходимость становиться лучше (Големан, 2018). Самоэффективность. Вера в то, что ваши действия приведут к желаемым результатам (Stajkovic & Luthans, 2003). Слова самомотивации Самомотивацию можно описать множеством разных слов. Эти слова — или черты личности — представляют различные аспекты типов самомотивации. Чтобы лучше понять свой собственный уровень мотивации, спросите себя, есть ли у вас какие-либо из этих качеств. Или подумайте, какая из этих черт лучше всего описывает вас. Adventurous Ambitious Big-thinking Bold Capable Confident Courageous Daring Decisive Dedicated Determined Disciplined Energetic Enthusiastic Experimental ​ ​Дальновидный Сфокусированный Freethinking Hardworking Idealistic Imaginative Independent Innovative Inventive Loyal Open Optimistic Original Passionate Patient Purposeful Resourceful Как показать, что вы самомотивированы в своем резюме Теперь, когда вы лучше разбираетесь в различных аспектах самомотивации, как показать в резюме, что вы самомотивированы? Для начала определите перечисленные выше черты, которые описывают вас. Затем вы можете включить эти описания в свое резюме. Однако убедитесь, что у вас есть примеры, подтверждающие эти черты. Например, если вы указываете одно из своих положительных качеств как «находчивость», убедитесь, что у вас есть пример времени, когда вы собрали необходимые деньги, нашли кого-то, кто может научить вас чему-то, или получили другие ресурсы, которые обычному человеку было бы трудно добиться — все это примеры находчивости. Заблокировав и загрузив эти истории, вы не будете сбиты с толку вопросами интервью о том, насколько вы самомотивированы. Как повысить самомотивацию Повышение мотивации — это, наверное, то, чем мы все время от времени хотим заниматься. Даже те из нас, кто считает себя довольно самомотивированными, сталкиваются с препятствиями, которые могут помешать нам достичь успеха, как мы его определяем. Итак, в этом разделе мы поговорим о различных стратегиях, которые можно использовать для повышения мотивации. Какие из них лучше всего подходят для вас, может зависеть от ваших текущих обстоятельств. Повышение самомотивации путем установления связей с другими Предыдущие исследования среди сотрудников показали, что единственным фактором, который в наибольшей степени способствовал приверженности, которую они считали частью мотивации, было стремление к установлению связи (Nohria, Groysberg, & Lee, 2008). . Возможно, это может вас удивить (и меня это удивило!), потому что, когда мы думаем о самомотивации, мы можем представить изнурительные графики или длинные списки дел. Но на самом деле это имеет большой смысл. Как мы упоминали ранее, одной из наших самых фундаментальных потребностей является принадлежность или родство. И, по словам доктора Мэтта Киллингсворта, нам больше нравится почти любое занятие, если мы делаем это с другими людьми. Так что, если есть какое-то действие, которое нам трудно выполнять, то, сделав это занятие социальным, мы повысим вероятность того, что мы на самом деле будем это делать. Пример того, как общение может повысить самомотивацию: Если нам тяжело ходить в спортзал, мы можем попросить друга пойти с нами. Таким образом, мы будем чувствовать себя более склонными ходить (а не бросать их), и, вероятно, нам больше понравится тренажерный зал, что может повысить вероятность того, что мы снова пойдем в будущем. Повысьте самомотивацию, найдя что-то, в чем вы хороши То же исследование, о котором мы упоминали выше, также показало, что ощущение того, что мы понимаем, что делаем на работе (и находим это значимым), может побуждать нас быть более помолвлен (Нория, Гройсберг и Ли, 2008). Это имеет смысл, верно? Не знаю, как вы, а у меня есть чертовски много времени, чтобы мотивировать себя делать то, в чем я не силен. Например, в колледже я боялся делать домашнюю работу по физике (в которой я был ужасен). И хотя я люблю вкусно поесть, я не пеку (потому что редко получается вкусно). Согласно теориям обучения, мы остаемся вовлеченными и мотивированными, когда сложность задачи находится на балансе между слишком сложной (что может заставить нас чувствовать себя плохо) и слишком легкой (что может быть скучно). Пример того, как компетентность может повысить самомотивацию: Предположим, вы действительно хороший оратор. Когда вы выступаете с докладами, вы чувствуете себя эффективным, люди аплодируют вашему мастерству, и вы легко преуспеваете в своей области. Отсутствие трудностей может помочь вам придерживаться ее, двигаться вперед и преуспевать в этой области. Повысьте самомотивацию, обратившись к своему стремлению к приобретению или защите ​Исследователи на рабочем месте предполагают, что нас могут мотивировать еще два стремления: стремление к приобретению вещей, которые улучшают наше самочувствие (например, еда, деньги, впечатления, развлечения) и стремление защитить себя (например, нашу собственность, достижения, убеждения и т. д.; Nohria, Groysberg, & Lee, 2008). Иногда может быть полезно напомнить себе об этих побуждениях и о том, как наши действия могут помочь нам реализовать их. Видео: Мэл Роббинс | Один из лучших докладов о самомотивации Техники самомотивации и хитрости Теперь, когда вы знаете некоторые побуждения, которые могут помочь вам сохранять мотивацию, вот несколько приемов из других областей исследований, которые могут помочь вам повысить мотивацию в самых разных сферах жизни. 1. Выработайте привычку Когда у нас появляется привычка что-то делать, нам становится намного легче продолжать это делать. Это означает, что умение формировать привычки может оказаться действительно полезным навыком для повышения самомотивации. Чтобы выработать привычки, Б. Дж. Фогг, автор Крошечные привычки , говорит начать с крошечной — он имеет в виду крошечную — привычку. Вырасти оттуда. Например, если вы хотите выработать привычку проходить по миле каждый день, начните с одного шага перед дверью, затем нескольких шагов, и вскоре вы будете ходить регулярно. Прочтите эту статью о привычках, чтобы узнать больше. 2. Используйте цели SMART Цели SMART являются конкретными, значимыми, достижимыми, реалистичными и отслеживаемыми. Если мы убедимся, что наши личные цели являются SMART, то работать над их достижением может быть проще. Например, я использую смехотворно конкретный план, чтобы быть уверенным, что публикую достаточно статей для развития этого веб-сайта. Он включает в себя название статей, которые я планирую написать, сколько статей я планирую писать каждую неделю и месяц, количество слов и показатели успеха, такие как скорость роста, доход и т. д.  После некоторого отслеживания я теперь знаю, что достижимо и какие сроки являются реалистичными. Кроме того, в дни, когда мне не хватает самомотивации, мне не нужно прилагать столько усилий, чтобы начать. У меня уже есть наброски, шаблоны и исследования. Тогда все, что нужно, — это напоминание о том, что эта цель важна для меня — она имеет для меня смысл. Этого достаточно, чтобы я начал размещать слова на странице. Даже если в тот день текст был плохим, я сохранил свою мотивацию. 3. Установить намерения реализации Намерения реализации — это своего рода запасной план — они заранее устанавливают стратегии на случай, если план А не сработает (Gollwitzer, 1999). Чтобы создать намерение реализации, вы просто устанавливаете намерение, что ЕСЛИ произойдет X, ТО вы сделаете Y. Вот пример, который произошел со мной сегодня:  Во время написания этой статьи мне позвонили по важному поводу. разобраться немедленно. Это происходит постоянно — нас прерывают, и не по нашей вине мы должны прекратить то, что делаем, даже если чувствуем себя очень мотивированными. Вот где все становится сложно. Восстанавливать нашу мотивацию, выполнять тот же объем работы за меньшее время или заканчивать работу, когда мы этого не планировали, никогда не бывает весело. К счастью, намерения по реализации помогают нам не сбиться с пути. Мой меня успокаивает, потому что я знаю, что ЕСЛИ меня прервут и я не смогу закончить свою работу в запланированное время, ТО я закончу свою работу на следующее утро (вставая раньше, сокращая время обеда или работая быстрее). Это не всегда идеальное решение, но обычно я все равно делаю все, что запланировал. Цитаты самомотивации Нужны цитаты, чтобы мотивировать себя? Вот некоторые из них: Вы получите гораздо больше личного удовлетворения, пытаясь произвести впечатление на себя, чем на кого-то другого —Kory Livingstone Маленькие ежедневные усилия умножаются на недели, месяцы и годы усилий. Изменения требуют времени, но они происходят с течением времени. —Кэти Хенн Не тратьте время на купание в негативном опыте. Вращайте свою энергию и сосредоточьте свое внимание на движении вперед. Извлеките урок из трудностей и используйте его в будущем. — Лес Браун Если вам когда-нибудь понадобится мотивация для достижения чего-то, попробуйте рассказать нескольким людям, что вы планируете сделать. —Aaron P. Taylor Самое смелое – это быть собой и делать именно то, что вы хотите делать в данный момент времени, и не беспокоиться о том, что делают другие люди или что популярно. —Wiz Khalifa Вы смелее, чем вы думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем вы думаете. —Кристофер Робин, Винни-Пух Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните радоваться тому, что может пойти хорошо. — Тони Роббинс Видео: Как мотивировать себя изменить свое поведение Другие статьи, связанные с самомотивацией Продолжайте читать о навыках, которые могут помочь вам с самомотивацией, в следующих статьях: Самоактуализация: определение, потребности, примеры и советы Как проявить что-то (проявить любовь, деньги или что-то еще) Действие: 8 ключевых шагов для воплощения своей мечты Самодисциплина: определение, советы и способы ее развития Еженедельное планирование: идеи, шаблоны и советы Книги для самомотивации Хотите продолжать изучать науку самомотивации? Вот несколько книг для изучения: Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации Стратегии самомотивации для женщин: как достичь своих целей, чтобы изменить все аспекты вашей жизни Управляйте своей мотивацией: практическое руководство чтобы освободить себя, создать импульс и поддерживать долгосрочную мотивацию​ Упражнение: Что вас мотивирует? Основываясь на приведенной выше информации, вот инструмент, который может помочь вам повысить самомотивацию. Начните с 1.) постановки четкой цели, 2.) фиксации цели в письменной форме и 3.) создания намерений реализации или «плана Б», чтобы не сбиться с пути к своим целям. Приведенный ниже инструмент поможет вам в этом процессе, одновременно помогая нам узнать больше о мотивации. Какое действие вы хотите предпринять? * Вы обязуетесь предпринять это действие? * Да № Какие стратегии мотивации вы будете использовать? * Как вы вернетесь на правильный путь, если застряли? * Насколько полезна была эта статья? * 1 — Совершенно бесполезно 2 — Немного полезно 3 — Довольно полезно 4 — Очень полезно 5 — Чрезвычайно полезно Примечание. Отправка ваших ответов поможет нам лучше понять человеческую мотивацию. Если вы хотите сохранить свои ответы, вам придется  сохранить в PDF или распечатать эту страницу. Спасибо! Представлять на рассмотрение Заключительные мысли о самомотивации Повышение мотивации — это то, чего мы все время от времени хотим и в чем нуждаемся. Надеемся, что эти стратегии и инструменты дали вам несколько полезных идей о том, как повысить мотивацию и осуществить свои мечты. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки Гоулман, Д. (2018). Что делает лидером? (стр. 39-52). Рутледж. Gollwitzer, PM (1999). Реализация намерений: сильные эффекты простых планов. Американский психолог, 54(7), 493. Грин, Л., и Берк, Г. (2007). Помимо самореализации. Журнал Управления здравоохранения и социальных служб, 116–128. Нория, Н., Гройсберг, Б., и Ли, Л. (2008). Мотивация сотрудников: мощная новая модель. Harvard Business Review, 86 (7/8), 78. Стайкович, А.Д., и Лутанс, Ф. (2003). Социальная когнитивная теория и самоэффективность: значение для теории и практики мотивации. Мотивация и рабочее поведение, 126, 140.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Самооценка Соблюдение . Пакеты Курсы PLR​

Что такое самомотивация? Подтолкните себя к достижению своих целей

Перейти к разделу

Что такое самомотивация?

Почему самомотивация необходима для достижения ваших целей?

Что такое внешние и внутренние мотиваторы?

11 приемов самомотивации

3 примера самомотивации

5 преимуществ самомотивации

5 советов по развитию самомотивации на работе

Отсутствие мотивации говорит вам о чем-то?

Самомотивация – навык на всю жизнь

Лучший вид мотивации – самомотивация.

Но что такое самомотивация? Когда вы самомотивированы, вы делаете больше, чем просто даете себе возможность вычеркивать дела из списка дел. Быть самомотивированным также означает обладать достаточным самосознанием, чтобы знать, что работает для вас, а что нет. Вместо того, чтобы зависеть от других, чтобы дать вам причину для действия, ваше чувство мотивации исходит изнутри. Ваш драйв исходит из ваших интересов, ценностей и увлечений, а не из чьего-то контрольного списка.

Но мотивировать себя легче сказать, чем сделать. Иногда кажется, что вы повсюду ищете что-нибудь, что поможет вам добиться цели. Особенно после пандемии COVID-19 широко распространились чувства выгорания и томления. От меньшего количества времени на улице к большему времени в Интернете последние пару лет сказались на нашем благополучии.

Хорошие новости? Изучение значения самомотивации может помочь вам улучшить свою умственную работоспособность и начать достигать своих целей. На самом деле самомотивация может стать ключом к тому, чтобы чувствовать себя лучше как в личной, так и в профессиональной жизни. Давайте разберемся, что такое самомотивация и почему она важна.

Что такое самомотивация?

Точнее говоря, самомотивация — это внутреннее побуждение, побуждающее нас действовать для достижения цели. Это заставляет нас двигаться вперед, даже когда мы этого не хотим. Например, когда вы собираетесь на пробежку.

Вы поставили перед собой цель пробежать 20 минут, но через 15 минут вы вымотались. Вы хотите остановиться. Самомотивация — это то, что держит вас дисциплинированным, чтобы выбить часы.

Как следует из названия, самомотивация работает через вас, внутренне. Это не зависит от других. Когда вы мотивируете себя, вы подталкиваете себя к достижению своих личных целей с помощью тяжелой работы и страсти.

Вы тот, кто ищет новые возможности и выполняет Внутреннюю работу®, необходимую для осуществления долгосрочных изменений. Это требует постоянных усилий, самодисциплины и истинной уверенности в себе.

Почему самомотивация необходима для достижения ваших целей?

Самомотивация — это секретное оружие для достижения ваших целей. Это влияет как на вашу профессиональную, так и на личную жизнь. Без этого вы могли бы бороться. Хотя наличие сети поддержки важно, вы не можете полагаться на то, что другие будут подталкивать вас всю вашу жизнь.

Наши цели требуют большой концентрации, которую легко потерять. Самомотивация удерживает ваше внимание, потому что это практика напоминания себе о более широкой картине. Это позволяет вам задавать важные вопросы, например: «Как этот новый навык будет способствовать моей карьере?»

Самомотивация помогает вам рассматривать свои повседневные задачи как часть ваших долгосрочных целей и учитывать, как то, что вы делаете, соответствует вашей жизненной цели.

Постановка целей, соответствующих вашим желаниям, может улучшить ваше самочувствие. Когда вы мотивируете себя, вы можете работать над достижениями, которые дают вам ощущение более глубокого смысла. Если вы столкнетесь с какими-либо проблемами или препятствиями, ваша самомотивация поможет вам преодолеть их.

Вместо того, чтобы полагаться на других в определении вашего карьерного пути, вы можете принимать эти решения самостоятельно, а затем находить в себе силы для достижения того, чего вы хотите.

Самоэффективность, которая относится к нашей вере в себя для достижения наших целей или определенного стандарта, связана с самомотивацией. Если мы верим в себя и свои способности, у нас больше шансов на успех. Знание того, что мы можем оставаться мотивированными, повысит нашу самоэффективность, что, в свою очередь, повысит нашу самомотивацию. Это беспроигрышный вариант.

В конечном счете самомотивация показывает вам, что, сохраняя мотивацию сейчас, вы можете осуществить свой 5-летний план. Вы способны следовать за своими мечтами — вам просто нужно быть устойчивым и постоянно сосредоточенным.

Что такое внешние и внутренние мотиваторы?

Теперь, когда вы знаете, что такое самомотивация, вам может быть интересно, как ее найти. Отличный способ начать — понять, что вас мотивирует. Скорее всего, вы относитесь к одному из двух разных типов мотиваторов: внутреннему и внешнему.

Внутренние мотиваторы обеспечивают мотивацию, необходимую для того, чтобы делать то, что вы хотите. Это называется внутренней мотивацией . Если вас мотивируют внутренние факторы, вы, скорее всего, будете удовлетворены, счастливы и заинтересованы в своих задачах. Эти задачи могут быть забавными, например, выпечка вашего любимого торта.

Они также могут быть личными задачами, которые, как вы знаете, научат вас ценным вещам, например, пройдите курс программирования, чтобы продвинуться в работе. Внутренняя мотивация подпитывает долгосрочные цели, которые, как вы знаете, принесут пользу вашему будущему.

Внешние мотиваторы, или внешняя мотивация , связаны с вознаграждением или наказанием. Этими внешними вознаграждениями могут быть зарплата или продвижение по службе. Наказание может означать выговор от вашего начальника или даже увольнение. Когда мы мотивированы извне, у нас может быть не так много страсти или драйва, как для внутренних целей.

Однако внешние мотиваторы — отличный способ сохранять ответственность. Фактически, исследования показали, что вознаграждение улучшает наше обучение в образовательных учреждениях. Попытки избежать наказания также будут мотивировать нас вести себя лучше и работать усерднее.

Самомотивация в значительной степени внутренне присуща, поскольку она зависит от ваших собственных желаний и личных вознаграждений, которые поддерживают вас. Но самомотивация может означать, что вы создаете внешние факторы, чтобы мотивировать себя.

Например, вы можете пообещать себе, что сможете хорошо поужинать, когда наконец закончите рабочую неделю. Или вы могли бы пригласить кого-нибудь, чтобы вам пришлось убраться в своей квартире. Оба они являются очень действенными мотиваторами.

11 методов самомотивации

Самомотивация — это не навык, с которым вы рождаетесь. Тем не менее, этому можно научиться, если вы потратите время, чтобы сосредоточиться и изменить свой обычный распорядок дня.

Если вам интересно, как преодолеть недостаток самомотивации, вот 11 техник, которые вы можете попробовать:

1. Выработайте здоровые привычки, которые помогут вам создавать импульс каждый день (например, здоровый завтрак)
2. Развивайте мышление роста, а не фиксированное мышление
3. Ставьте цели с помощью метода целей SMART: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени
4. Напишите заявление о личном видении, чтобы ваши намерения были ясными
5. Найдите минутку, чтобы сесть и провести самооценку
6. Иногда выходите из зоны комфорта
7. Практикуйте эффективное самоуправление способами, которые не истощают вас
8. Смотрите на свои неудачи как на возможности для обучения
9. Практикуйте благодарность, чтобы вас мотивировали хорошие вещи в вашей жизни
10. Старайтесь сохранять позитивный настрой и практикуйте позитивное мышление, когда вы разочарованы
11. Вознаграждайте себя за успехи и прощайте себя за неудачи

Помните об этих советах, и это поможет вам сохранять мотивацию, когда вы изо всех сил пытаетесь двигаться вперед. А если вам нужна дополнительная поддержка, подумайте о том, чтобы попробовать BetterUp. Мы можем помочь вам не сбиться с пути к своим целям и улучшить вашу психологическую форму.

3 примера самомотивации

Вы можете реализовать самомотивацию во всех сферах своей жизни. Будь то дома, в отношениях или на работе, самомотивация может быть полезна везде. Он также может выглядеть по-разному, в зависимости от того, где мы его используем.

Вот три примера самомотивации:

1. Вы работаете над сложным проектом на работе. Вместо того, чтобы ждать, пока другие поддержат вас, вы сосредотачиваетесь на преодолении препятствий. Вы задаете правильные вопросы и проводите собственное исследование, чтобы решить свою проблему. Вместо того, чтобы сдаться и смотреть телевизор, вы концентрируетесь на поставленной задаче.
2. Вашим друзьям никогда не придется тащить вас на тренировку в спортзал, потому что вы ходите сами. Вы знаете, когда вашему телу нужны упражнения, и знаете, что поход в спортзал заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы выделяете время в течение недели для занятий спортом, независимо от того, идет ли кто-то с вами.
3. В школе вашим учителям или преподавателям никогда не нужно напоминать вам закончить работу, потому что вы хотите узнать больше и добиться успеха. Никто не должен подталкивать вас или напоминать о ваших сроках, потому что вы организованы. Вы знаете свои намерения с вашим образованием. Когда вам захочется расслабиться, вы можете напомнить себе, над чем вы работаете, чтобы оставаться мотивированным.

5 преимуществ самомотивации

Успешные люди не стали успешными, будучи равнодушными к своим целям. Они достигают своих целей и продолжают ставить новые цели благодаря своей самомотивации.

Вот пять преимуществ самомотивированных людей:

1. Они учатся показывать себя с лучшей стороны в любой задаче, которую выполняют
2. Они становятся более стойкими, потому что достижение их целей требует времени и усилий
3. Они стремятся к успеху, потому что страсть движет их вперед
4. Когда они терпят неудачу, они рассматривают обратную связь как возможность обучения
5. Они учатся проявлять инициативу, чтобы лучше управлять своим временем

5 советов по стимулированию самомотивации на работе

Мотивация на работе — это не просто бонус для вашего руководителя. Ваше рабочее место — это среда, в которой вы можете осваивать новые навыки, общаться с другими людьми в вашей отрасли и выполнять работу, которая имеет для вас значение. Если вы сможете стать самомотивированным на работе, это может помочь вам получить следующее повышение по службе или даже найти более глубокий смысл в своей работе.

Многие из нас полагаются на сроки или наших менеджеров, которые подталкивают нас к выполнению задач на работе. Однако если вы научитесь мотивировать себя, вы сможете достичь нового уровня успеха на работе. Вы будете более продуктивны, сосредоточены и будете пользоваться уважением, когда будете наделять себя полномочиями для выполнения задач.

Кроме того, исследование Калифорнийского университета показало, что мотивированные сотрудники в три раза более креативны, чем те, у кого нет мотивации. Этот дополнительный творческий потенциал может помочь вам еще больше выделиться на рабочем месте.

Если вам трудно найти мотивацию, вот 5 советов, которые помогут повысить вашу самомотивацию на работе:

1. Напомните себе о своей цели и почему вы выполняете работу
2. Узнайте, как отдыхать и избегать выгорания, чтобы у вас снова были силы для тяжелой работы
3. Станьте волонтером, чтобы попробовать что-то новое на работе или посетить образовательные семинары и конференции 
4. Узнайте больше о навыках, чтобы стимулировать себя
5. Попросите оставить отзыв о ваших недавних проектах, чтобы увидеть, что вы можете улучшить, а затем составьте план действий о том, как вы это сделаете

Отсутствие мотивации говорит вам о чем-то?

Может быть, вы испробовали все методы, советы и советы в мире, чтобы стать более целеустремленным. Тем не менее, это просто не работает. Пусть это будет возможностью для обучения, а не просмотром неудачи.

Отсутствие мотивации может означать, что ваши цели недостаточно сложны. Если они слишком простые, вы знаете, что вам не нужно прилагать к ним массу усилий. С другой стороны, ваши цели могут быть слишком большими в данный момент. Если они слишком высоки или вы не верите в себя, возможно, пришло время пересмотреть свои цели.

Измените их так, чтобы они были доступны вам прямо сейчас. Отличная стратегия — разбить большие цели на несколько более мелких шагов. Затем вы можете отметить каждый шаг в своем списке, продвигаясь к конечной цели.

Вы не одиноки, если постоянно сталкиваетесь с вопросом: «Как мне самому мотивировать себя?» и найти только разочарование. Прокрастинация естественна, и чтобы научиться самомотивировать, нужно копнуть глубже. Вы должны выяснить, что вас останавливает и как вы можете это преодолеть.

Благодаря стойкости и постоянным усилиям вы узнаете больше о том, что нужно для того, чтобы стать самомотивированным. Один из способов начать — попытаться самопознать себя. Это может помочь вам войти в контакт со своими ценностями, что повысит ваше самосознание, самооценку и самопринятие. Все это поможет вам стать более целеустремленным.

Самомотивация — навык на всю жизнь

Некоторые навыки служат вам временно. Однако самомотивация поможет вам на протяжении всей жизни. Это напоминает вам о вашей цели, ваших ценностях и о том, как вы можете жить осмысленной жизнью. Теперь, когда вы знаете, что такое самомотивация, вы на пути к ее овладению.

Если вы боретесь с отсутствием самомотивации, не смущайтесь. Признание своей борьбы поможет вам глубже понять свое благополучие и общую удовлетворенность жизнью. Когда вы узнаете, что вас мотивирует, вы увидите изменения. Когда вы работаете над жизнью своей мечты, вам будет намного легче оставаться мотивированным.

Если вам нужна дополнительная поддержка, когда вы учитесь мотивировать себя для достижения своих целей, подумайте о сотрудничестве с BetterUp.