Иммунитет низкий симптомы: 16 признаков, что с вашей иммунной системой не всё в порядке

Содержание

Как понять, что у меня слабый иммунитет?


Нет никаких доказательств, что иммуномодуляторы работают. Они могут быть опасны, несмотря на популярность в России

Возможно, спекуляции на тему слабого иммунитета возникли из-за распространения в России иммуномодуляторов. Иммуномодуляторы — это препараты, которые нередко заявляются как средства поддержки иммунитета, как будто его в принципе нужно чем-то поддерживать. На рынке много разных иммуномодуляторов: на основе растительных экстрактов, синтетические наборы аминокислот, вытяжки из иммунной системы животных. К международной науке они не имеют никакого отношения, это коммерческие лекарства без доказанной эффективности. Даже если в пробирке, то есть при испытаниях in vitro, они показывают любопытные результаты, то при применении у людей такого эффекта чаще всего нет.

Кроме того, иммуномодуляторы попросту небезопасны: у нас очень скудные данные об их отсроченном действии. Если мы откроем любую базу научных публикаций, большинство исследований об иммуномодуляторах будут русскоязычными и, как правило, с малым количеством испытуемых. Либо опыты проводятся без плацебо-контроля, что говорит об их невысоком качестве. Механизм воздействия, который им приписывают создатели, нередко задействует те же отделы иммунной системы, которые участвуют в развитии аутоиммунных заболеваний. Поэтому применять их рискованно. К сожалению, из-за особенностей регистрации лекарственных препаратов в нашей стране, несмотря на несоответствие международным требованиям, иммуномодуляторы продолжают продавать в аптеках и рекламировать в СМИ.

Сегодня нет способов ускорить выздоровление от ОРВИ с помощью воздействия на иммунную систему. То, что назначают врачи, облегчает течение болезни, но не укорачивает ее. Как укрепить иммунную систему, если иммуномодуляторы бесполезны? Если здоровый человек сбалансированно питается, он снабжает организм витаминами и микроэлементами, то есть топливом для работы иммунной системы. Важно соблюдать режим сна, обеспечивать адекватные физические нагрузки — эндокринная и нервная система тесно связаны с иммунной. Во время эпидемии антисептики оправданны, но не стоит злоупотреблять ими в спокойные периоды. Берегите себя и своих близких, соблюдайте режим самоизоляции — этим вы поможете и себе, и уязвимым группам.

Симптомы, причины и восстановление слабого иммунитета

Что такое иммунитет? С латыни это слово переводится, как избавление или освобождение, или независимость – наверное, здесь имеется в виду невосприимчивость организма к инфекциям различной природы – вирусным, бактериальным и другим.

К таким выводам учёные приходили на протяжении десятилетий: проблему иммунной защиты организма изучал ещё Мечников, а сегодня медики называют иммунитетом целую систему, обеспечивающую организму защиту от всего, что является для него чужим и неизвестным – именно поэтому наш иммунитет уничтожает не только возбудителей заболеваний, но и отторгает имплантаты, но это уже другая проблема.

Медики говорят, что иммунная система очень сложна, и до сих пор не изучена до конца, и всё же только она может защищать наш организм и поддерживать его жизнеспособность в любых ситуациях. Иммунная система защищает нас не только от инфекционных заболеваний: она поддерживает все остальные системы организма, и обеспечивает защиту каждому органу – такой иммунитет называют местным. Когда местный иммунитет не может обеспечить безопасность, подключается общая иммунная система – по крайней мере, в общих чертах всё выглядит именно так.

Причины слабого иммунитета

К сожалению, о здоровье большинство наших соотечественников вспоминают тогда, когда думать нужно о серьёзном лечении, а о профилактике, как правило, не хотят даже слышать. В России почему-то принято смеяться над теми, кто делает утреннюю гимнастику, следит за своим питанием, отказывается от алкоголя и старается позитивно относиться ко всему окружающему, зато тем, кто глотает таблетки и жалуется на невнимание врачей, у нас привыкли сочувствовать. Медикаменты помогают быстро – убирают симптомы, и мы снова идём на работу, стараясь не думать о последствиях.

Наши предки ещё каких-нибудь 100-150 лет назад не знали про лекарства вообще, а здоровье укрепляли с помощью природных средств: врачей и «больничных листов» у них не было, так что рассчитывать приходилось только на свою мудрость и терпение.

Человеческий организм вообще трудно сломать: он всё время восстанавливается, борется с агрессией окружающей среды, побеждает болезни, стрессы и экологию, ликвидирует последствия неправильного питания, выводит токсины, полученные со спиртным и никотином – мы запрограммированы на выживание самой природой.

Однако никакой иммунитет не в силах выдержать условий современной жизни – ведь, кроме всего перечисленного, есть ещё и множество химических лекарств – от их воздействия иммунная система ослабевает, перестаёт защищать организм, и тогда возникают тяжёлые и даже неизлечимые заболевания.

Ослабляет иммунитет и сегодняшнее солнце: если загорать до 11 утра, и особенно весной, очень полезно, то летнее солнце, стоящее в зените, отнимает у нас много жизненных сил – никакой загар не стоит этого.

Симптомы слабого иммунитета

Нестойкий и слабый сейчас является проблемой множества людей: когда иммунная система в упадке, это несложно заметить. Если человек простужается пару раз в год, и вылечивается без особых осложнений, это считается нормальным — тем более, что дело не всегда в простуде как таковой – избегать инфекции, находясь во время эпидемии в толпе чихающих и кашляющих людей, умеют единицы.

Но многие люди болеют не 1-2 раза, а 4-6 раз, и даже чаще – до 10 раз: выйдя на работу после «больничного», они подхватывают инфекцию снова, переносят её на ногах, получают осложнения, попутно заражая других – больных и ослабленных становится всё больше.

О слабом иммунитете свидетельствуют также быстрая утомляемость и хроническая усталость, кожные проблемы, боли в мышцах и суставах, частые нарушения пищеварения и аллергические реакции. Аллергия, которую сегодня лечат самые «продвинутые» врачи, в подавляющем большинстве случаев есть не что иное, как стремление иммунной системы выбросить из организма всю накопленную грязь: когда клетки и межклеточное пространство забиты токсинами и шлаками, иммунитет не только перестаёт распознавать вредную и полезную пищу, но и свои ткани начинает считать чужеродными – тогда и возникают заболевания, называемые аутоиммунными.

Лихорадочное состояние без видимых причин, частые обострения имеющихся хронических заболеваний, сонливость или бессонница тоже могут быть следствием крайне ослабленного иммунитета – мириться с таким положением ни в коем случае нельзя.

Разумеется, симптомы слабого иммунитета могут быть обусловлены серьёзными заболеваниями – можно сказать, что это замкнутый круг, — и тогда без врача не обойтись. К нему идти в любом случае надо: сдать все анализы, пройти обследование – если нужно, то будет назначено лечение, но рассчитывать только на врачей, по меньшей мере, глупо.

За здоровье мы отвечаем сами, а врачи нас только лечат, когда мы уже больны – так зачем доводить до этого? Начните, наконец, заботиться о себе, и для начала избавьтесь от всего, что ослабляет иммунитет и делает нас уязвимыми для болезней.

Питание для слабого иммунитета

Питание — важнейший фактор, влияющий на наше здоровье – это так, но все витамины и минералы, которые организм старается «запасти впрок», буквально высыпаются из него лавиной, когда мы испытываем сильный стресс. Это только кажется, что в сегодняшней жизни без стрессов не обойтись – на самом деле причин для серьёзных расстройств в жизни не так много – к счастью, — а большинство людей привыкли расстраиваться по пустякам. Например, начальник на работе отругал, продавец в магазине показался невежливым, или подруга сказала какую-нибудь колкость – всё это вовсе не стоит того, чтобы ослаблять свой и без того измученный организм.

Запомните, что никто не может вас расстроить без вашего на то согласия – ведь мы сами решаем, как реагировать на ту или иную ситуацию. Не надо сидеть дома после работы, смотреть телевизор или обсуждать неприятности с близкими: старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, даже если кажется, что нет времени, и не ленитесь ухаживать за собой – когда женщина ухоженная и красивая, у неё мало причин для плохого настроения.

Питание, как уже сказано, тоже необходимо наладить:

  • Cъедайте полноценный завтрак – ешьте каши, молочные продукты, пейте свежие соки;
  • Не пренебрегайте вторым завтраком;
  • Обязательно хорошо обедайте;
  • Ужин же съедайте лёгкий, а не навёрстывайте всё, что было упущено за день;
  • Рыба и свежее мясо обязательно должны быть в меню, и готовить их надо с овощами, а не с макаронами или картофелем.
  • Свежих фруктов и овощей надо съедать не менее 300-500 г в день
  • Не забывайте о продуктах пробиотиках, содержащих живую лактофлору – йогуртах, сырах, кефире, твороге, соевых продуктах;
  • И о пребиотиках, которыми эта флора питается – бобовых, зерновых и других продуктах, богатых пищевыми волокнами.

Восстановление слабого иммунитета

Рецептов для восстановления слабого иммунитета много – при желании их можно найти десятки: приведём здесь один, считающийся в народе весьма эффективным — состав у него довольно сложен, и приготовление требует некоторого терпения, зато болезни отступают надолго.

Потребуются зелёные побеги овса, шиповник и берёзовый гриб чага – по 100 г, сухие цветки ромашки, трава мелиссы и полевого хвоща – по 20 г, трава зверобоя – 30 г, листья брусники, боярышник, листья крапивы и трава тысячелистника – по 50 г, трава полыни – 5 г. Смесь заливают водой (2,5 л), доводят до кипения, и 20 минут варят на слабом огне; снимают, тепло укутывают и настаивают 2 часа. Полученный настой процеживают, добавляют мёд – 300 г, сок алоэ – 100 г, и коньяк – 200 г, перемешивают, выливают в стеклянную банку и ставят в холодильник. Принимают средство 2 раза в день, по ¼ стакана в перерывах между приёмами пищи; или можно пить его утром, до завтрака, и вечером, через 30 минут после ужина, но не перед сном. Если начать пить его ранней осенью, и продолжать до самых холодов, то простуды и эпидемии пройдут мимо вас; если же вы всё-таки заболеете, то перенесёте грипп или другие ОРВИ в лёгкой форме.

Укрепляют слабый иммунитет и физические нагрузки: начинать надо с небольших нагрузок, и постепенно их увеличивать; точно так же можно гулять – сначала на небольшие расстояния, а потом ходить дальше и дальше – даже в городе можно найти места, где воздух относительно чистый, а машин немного.

А ещё стоит перестать испытывать негативные эмоции: они крайне опасны для женской красоты, так что лучше трансформировать их в положительные – подавлять же свои эмоции очень вредно для здоровья.

Автор: Гатаулина Галина

Источник: www.inmoment.ru

 

 


Все статьи в одном телеграм-канале:
https://t.me/rb7ru


А также лучшие новости Башкирии:
https://t.me/rb7news
Подписывайтесь!

Пониженный иммунитет (слабость имунной защиты) | Обследование и лечение в Германии

Человеческий организм ежедневно противостоит возбудителям болезней и чужеродным веществам. Иммунная система борется с их проникновением и размножением.

Слабость иммунной защиты ― это не болезнь, а предпосылка для развития болезней. Ежедневный стресс, хронические и острые заболевания ослабляют организм и его иммунную систему.

Существуют врожденные дефекты иммунной защиты (редко) и приобретенная слабость иммунной системы.

Причины

  • Частые простудные заболевания ослабляют иммунную систему.
  • Хронические заболевания
  • Возраст
  • ВИЧ (СПИД)
  • Плохое питание (недостаточное количество овощей и фруктов)
  • Слишком интенсивное занятие спортом или наоборот его отсутствие
  • Большие психические нагрузки
  • Недостаточный сон
  • Продолжительный стресс и недостаточность отдыха
  • Злокачественные опухоли, лейкемии
  • Удаление селезенки: организм становится более подверженным бактериальным инфекциям.
  • Избыточное потребление алкоголя, продолжительное курение, прием наркотиков.
  • Химиотерапия

Симптомы (жалобы)

  • Плохое самочувствие в течение длительного времени, человек чувствует себя усталым и вялым.
  • Частые инфекционные заболевания бактериальной, вирусной, грибковой, паразитарной природы, возможны злокачественные опухоли

Диагностика (исследования)

  • Сбор анамнеза
  • Общее обследование больного
  • Лабораторное определение числа клеток иммунной защиты и различных фракций антител.
  • При подозрении на злокачественный процесс — проведение сонографии, КТ,
  • МРТ или других методов исследования.

Терапия (лечение)

Существуют люди, которые от природы подвержены инфекционных з аболеваний. При этом можно говорить о пониженном иммунитете, который можно улучшить с помощью общих мероприятий.

Общие мероприятия

  • Регулярное пребывание на свежем воздухе, даже когда холодно (нет плохой погоды, есть плохая одежда)
  • Регулярные занятия спортом, лучше на свежем воздухе.
  • Регулярное разнообразное питание, употреблять много свежих овощей и фруктов.
  • Здоровая температура в комнате (не перегревать, в спальне ― до 20 °)
  • Избегать переохлаждения стоп, не ходить в сырой обуви.
  • Достаточное употребление жидкости 2-3 литра в день в форме воды, чая, неконцентрированных соков (сохраняют слизистые оболочки влажными)
  • Контрастный душ (теплый-холодный) закаливает, улучшает кровообращение, позитивно воздействует на иммунную систему. Так же как и принятие солнечных ванн.
  • Частое мытье рук защищает от передачи инфекций и служит профилактикой насморка.
  • Отказ от никотина, алкоголя и наркотиков.

Препараты, положительно воздействующие на иммунную систему организма

  • Эхинацея усиливает иммунитет, как профилактическое и лечебное средство для смягчения симптомов простудных заболеваний, гриппа или инфекций дыхательных путей. Хотя новыми исследованиями эти свойства эхинацеи доказаны лишь частично.
  • Недостаток витамина С снижает иммунитет, человек чувствует себя вяло, при этом становится подверженным инфекционным заболеваниям. Витамин С содержится в овощах, фруктах (особенно в цитрусовых, черной смородине, сладком и остром перце, цветной капусте или брокколи). При длительных нагрузках на организм или в холодное время года имеет смысл прием препаратов, содержащих витамин С.
  • Минеральное вещество цинк так же усиливает иммунитет. Содержится в овсяных хлопьях, мясе, во внутренностях, форели, свежем тунце.

Необходимо также добавить, что некоторые нарушения иммунитета могут быть устранены только с помощью целенаправленного лечения. При этом только общие профилактические мероприятия могут оказаться недостаточными. Такие нарушения проявляется обычно уже в детском возрасте, дети страдают от тяжелых инфекций, особенно дыхательных путей. В качестве лечения используют различные методы в зависимости от причины. Например, это может быть введение искусственных антител.

Возможные осложнения

Различные частые инфекции, вирусной и бактериальной природы. Пациенты со специфическими иммунодефектами имеют наибольший риск развития тяжелых инфекций и злокачественнных заболеваний.

Почему слабеет иммунитет? / Статьи специалистов / Семейная клиника «Танар»

Мы не раз слышали о том, что крепкий иммунитет защитит нас от вирусов и простуд, поможет в борьбе с серьезными заболеваниями. Почему у одних людей он сильный, а у других слабый? Можно ли «контролировать» иммунитет? Об этом наш разговор с врачом аллергологом-иммунологом, педиатром Семейной клиники «ТАНАР», кандидатом медицинских наук — Ириной Соловьевой.

— Ирина Николаевна, мы часто привыкли винить плохой иммунитет во всех своих болезнях, но так ли это? Все заболевания происходят от неполадок с иммунитетом?

— При многих заболеваниях, особенно инфекционных, вовлекается в процесс иммунная система. Иммунная система – это совокупность клеток и органов в организме человека, обеспечивающая нам непосредственную защиту от чужеродных веществ. Если человек заболел — это не значит, что иммунитет ослаб. Сама болезнь – это и есть борьба организма, иммунная система не дает вирусам и бактериям жить в клетках и тканях человека. И люди должны болеть, клетки иммунной системы должны трудиться, иначе они начинают работать в другом направлении, например: развивается аллергия, привычные вещества (молоко, яйцо, пшеница, береза) иммунной системой воспринимаются, как чужие и на них идет воспаление. Существует гигиеническая теория аллергии. Научные исследования доказали, что дети, которые живут в «стерильных условиях», изолированно, без домашних животных, которых родители берегут от вирусных инфекции, никуда не водят, если у них не было в жизни контакта с гельминтами (глисты), паразитами (лямблии), чаще болеет аллергией. Иммунная система, как любой орган, должна работать, иначе атрофируется или будет работать в другом направлении аллергия, онкология, аутоиммунный процесс (когда антитела, образуются против себя, например, крапивница, гломерулонефрит – воспаление почек, тиреоидит – воспаление щитовидной железы). Поэтому бояться того, что дети болеют и всё берут в рот, не надо – они тренируют свою иммунную систему.

— С хорошим иммунитетом рождаются или его «нарабатывают» каким-то способами?

— Иммунитет бывает естественным врожденный (наследуется ребенком от матери) и приобретенным (появляется после инфекции). Кроме того есть искусственный иммунитет — активный (появляется после прививки) и пассивный появляется после лечебной сывороротки (это когда вводят готовые антитела человеку у которого был контакт, например, укусила лиса или собака и вводят сыворотку от бешенства). Если беременной женщине поставить прививку от гриппа, то тогда у ребенка с 13-й недели внутирутробного развития образуются антитела, защищающие его от этого штамма вируса до трех лет. 

— Выражение «ослаб иммунитет» довольно расхожее. Объясните его, пожалуйста, с медицинской точки зрения.

— Мы привыкли говорить об ослабленном иммунитете, когда люди начинают часто болеть. Но простое ОРЗ или же ОРВИ не означает, что иммунитет ослаб. Если человек болеет три-четыре раза в год, особенно в крупнопромышленном городе, — это нормальное явление. Другое дело, если инфекция усугубляется, человек начинает болеть часто, длительно, инфекция спускается глубже, возникают часто тонзилиты, отиты, стоматиты, бронхиты или пневмонии. Если рецидивирует инфекция в почке или мочевом пузыре, слишком часто, появляется герпес, фурункулы, угревая сыпь, грибковая инфекция (кандидоз у женщин) — одной из причин этого может стать сниженный иммунитет, то есть клетки иммунной системы не могут до конца иллюминировать инфекционный агент и он вызывает воспаление. Такие пациенты требуют комплексного обследования и лечения.

— Почему снижается иммунитет?

— Человек может же родиться с врожденным дефектом иммунной системы -это когда отсутствует ряд клеток иммунной системы или они не вырабатывают определенные вещества. И первый маркер – это реакция на прививку: возникают осложнения на вакцинацию, то чего так боятся родители и от чего идут отказы. На самом деле вакцина позволяет вовремя диагностировать врожденный иммунодефицит. На вакцину у здорового человека болезнь не развивается. Вторичные иммунодефициты возникают в процессе жизни. К снижению иммунитета может привести острый и хронический стресс, ионизирующая радиация, оперативное лечение, химиотерапия при лечении онкологических больных. Курение – фактор риска развития нарушений иммунной системы. Курильщики – а особенно их дети – значительно чаще переносят острые респираторные инфекции различной этиологии.

— Как можно узнать, в каком состоянии находится иммунная система?

— Для начала можно просто собрать анамнез (расспрос больного: как часто и какими заболеваниями болеет человек).

Если есть подозрение на иммунодефицит, проводится иммунологическоре обследование

— А в каких случаях врач просит сделать иммунограмму? Стоит ли проводить это исследование крови в профилактических целях?

— Иммунограмма – исследование, при помощи которого удается установить наличие или отсутствие иммунодефицита. Это дорогостоящий анализ, но если есть настораживающие симптомы, то стоит его сделать

— Как повысить иммунитет в сезон простуд?

— Иммунитет целесообразно не повышать, а укреплять. Для этого стоит вести здоровый образ жизни. Соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться и заниматься физкультурой. Стрессы, перенапряжения, низкая двигательная активность могут стать одной из причин заболеваний. Белковая пища — один из источников поддержания иммунитета. В рационе человека обязательно должны присутствовать каша, мясо, творог, молоко, рыба. Пищу целесообразно витаминизировать: добавлять имбирь, лимон, шиповник, приправы корицу, кукурму, гвоздику, если нет противопоказаний. Воспалительные заболевания органов пищеварения, приводят к нарушению всасывания витаминов и микроэлементов даже при достаточном их потреблении, поэтому в феврале и проводится противорецидивное лечение желудочно-кишечного тракта. Эффективен самомассаж биологически активных точек. Гимнастика для горла. А вот закаливающие процедуры, если ранее не начали закаливаться, в эпидемический сезон начинать не стоит. Важно проветривать помещения и дезинфицировать с помощью ультрафиолетовых облучателей, дезаров, озонаторов, солевых ламп. Если нет аллергии, можно использовать аромотерапию. Перед выходом на улицу или в общественное место наиболее эффективны маски-фильтры, которые фиксируют вирусы и бактерии или барьерные спреи. Чаще мойте руки. Хорошо увеличить продолжительность сна на 1,5 — 2 часа. Если есть возможность, поспите днем. Иммунопрофилактика — вакцинация от гриппа, пневмококовой и гемофильной инфекции — остается наиболее эффективным методом предупреждения заболевания. Если вы не успели, то в эпидемический сезон можно проводить «микровакцинацию» с помощью бактериальных лизатов, например бронховаксон, в сочетании с риофлораиммунно, поливитаминами с микроэлементами.

Беседовала Арина Лаврова

Из-за чего снижается иммунитет и как его восстановить?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Из-за чего снижается иммунитет и как его восстановить?

Частые болезни, плохое самочувствие и высокая утомляемость значительно снижают качество жизни человека. В этом случае стоит задуматься об укреплении иммунитета.

Иммунитетом называют способность организма сопротивляться вирусам, бактериям, другим вредоносным факторам. Иногда иммунная система дает сбой и требует восстановления.

Почему у человека снижается иммунитет?

Защитная система организма часто страдает по следующим причинам:

  • Неправильное питание. В современном ритме жизни люди часто забывают про полноценные приемы пищи, перекусывают на ходу вредной едой, не включают в рацион достаточного количества овощей и фруктов.
  • Повышенные нагрузки. В течение дня хочется успеть как можно больше, многие совмещают учебу и работу, работают на двух работах, параллельно ухаживают за маленькими детьми или пожилыми родителями. При этом хочется оставлять время на хобби или приятное времяпрепровождение. Непосильные нагрузки сказываются на здоровье.
  • Пассивный образ жизни. «Сидячая» работа, редкие выходы из дома, отсутствие физической активности не менее вредны, чем повышенные нагрузки.
  • Нездоровый сон. Если взрослый человек спит менее 7-8 часов в сутки, ложится спать в разное время, часто просыпается или отвлекается на гаджеты, то вскоре это скажется на состоянии его здоровья.
  • Вредные привычки. Курение, распитие спиртных напитков и употребление наркотиков ведут к снижению иммунитета.
  • Плохая экология. Люди, проживающие в загрязненных районах или вблизи промышленных предприятий, болеют гораздо чаще.
  • Состояние после операции или серьезной болезни. После них порой требуется длительная реабилитация.
  • Паразитные инвазии. Не лишним будет провериться на наличие паразитов.
  • Длительный или бесконтрольный прием антибиотиков, других препаратов. Если антибиотики принимать неправильно, то они разрушают иммунные клетки.


Признаки слабого иммунитета

По данным симптомам можно понять, что иммунитет ослаб:

  • чувство беспричинной грусти, раздражения, плохое настроение;
  • человек чувствует себя обессиленным и апатичным;
  • ощущение разбитости, хронической усталости;
  • регулярные головные боли;
  • сонливость;
  • ломкость ногтей, отсутствие блеска в волосах, бледность кожных покровов;
  • быстрая утомляемость;
  • частые случаи заболевания ОРЗ и ОРВИ;
  • чувство общего недомогания, которое не проходит в течение дня;
  • снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.

Способы повышения иммунитета

Рекомендации по восстановлению иммунитета в домашних условиях:

  1. Наладить режим сна. Постараться ложиться спать примерно в одно и то же время, спать достаточное количество времени, не отвлекаться на посторонние факторы.
  2. Быть физически активным. Достаточно посвящать 2–2,5 часа занятиям спортом 1-2 раза в неделю, чтобы почувствовать себя лучше.
  3. Ограничить употребление алкоголя. Научно доказано, что спирт разрушает клетки иммунной системы.
  4. Скорректировать питание. Основу питания должны составлять белковая пища (мясо, яйца, бобовые культуры, морепродукты, рыба), а также молочные продукты, фрукты и овощи. От жирной пищи и фастфуда лучше отказаться.
  5. Принимать витамины. Врач поможет выбрать подходящий витаминный комплекс или добавку к пище, которые помогут поддерживать иммунитет в порядке. Также иммунитет можно повысить народными средствами: мед, лимоны, лук, чеснок.
  6. Ввести в рацион продукты с пробиотиками. Эти продукты содержат живые микроорганизмы, полезные для укрепления иммунитета. Пробиотиками богата кисломолочная продукция.
  7. Больше бывать на солнце. Солнечный свет – это отличная профилактика стресса, нервных расстройств, плохого настроения.
  8. Соблюдать правила гигиены. Соблюдение элементарных норм гигиены может поддержать здоровье в порядке (регулярно мыть руки, чистить зубы дважды в день, ежедневно принимать душ или ванну).


Причин снижения иммунитета много, но укрепить его не так сложно, как кажется. 

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания

Кто никогда не заболеет Covid-19

  • Зария Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Unsplash

Последние исследования показали, что антитела к Covid-19 могут исчезать уже через несколько месяцев. Однако, возможно, иммунитет к этой болезни формируют вовсе не они, а загадочные Т-клетки. Новые выводы ученых обнадеживают.

Ключи к разгадке формировались постепенно. Сначала исследователи обнаружили пациентов, одолевших Covid-19, но странным образом не имевших к нему антител. Далее выяснилось, что таких людей может быть много.

Затем стало известно, что у многих антитела сначала появились, но через несколько месяцев исчезли.

Иными словами, хоть антитела и помогают отследить распространение пандемии, очевидно, они не настолько важны для иммунитета, как мы считали раньше.

Если нам нужна долговременная защита от коронавирусной болезни, ее придется искать в другом месте.

Пока весь мир был занят антителами, исследователи начали понимать, что существует другая форма иммунитета, которая годами скрывается в нашем организме.

Речь идет о довольно загадочных Т-лимфоцитах, которые могут сыграть решающую роль в нашей борьбе с Covid-19.

Это иммунные клетки, главная задача которых — выявлять и обезвреживать возбудителей, попавших в клетки или уничтожать сами инфицированные клетки. Белки на поверхности Т-клеток соединяются с белками на поверхности непрошеных гостей в организме, разрушая их таким образом.

Автор фото, Getty Images

Т-клетки имеют триллионы возможных версий поверхностных белков, каждый из которых распознает различные мишени. Поскольку Т-клетки остаются в крови в течение многих лет после перенесенной инфекции, они также способствуют формированию «долговременной памяти» иммунной системы и позволяют ей быстрее и эффективнее реагировать, когда она снова сталкивается со старым врагом.

Несколько исследований показали, что у людей, переболевших Covid-19, остаются Т-клетки, способные распознавать вирус, независимо от того, ощущают они симптомы болезни или нет.

Это понятно. Впрочем, недавно ученые обнаружили более загадочный нюанс. Выяснилось, что у некоторых людей тест на антитела к Covid-19 может быть отрицательным, а на Т-клетки, способные распознать вирус, — положительным.

Это заставило предположить, что определенный уровень иммунитета против заболевания может быть вдвое более распространенным, чем считалось ранее.

Однако самой большой загадкой стало то, что ученые обнаружили специфичные к Covid-19 Т-клетки в образцах крови, взятых за годы до начала пандемии.

Получается, что некоторые люди уже имели определенную степень иммунитета к коронавирусу, еще до того как им заболел первый человек.

Как выяснилось, на удивление много людей, 40-60% из тех, кто никогда не контактировал с вирусом, имеют такие Т-клетки.

Похоже, что Т-клетки и являются тайным источником иммунитета к Covid-19.

Это открытие также помогает понять некоторые вещи, которые до сих пор оставались загадкой. Во-первых, стремительный рост риска развития болезней с возрастом, а во-вторых, непонятная ученым способность вируса разрушать селезенку.

Автор фото, Martin Keene / PA

Підпис до фото,

СПИД — это и есть болезнь Т-клеток, уничтожающих вирус иммунодефицита человека

Исследование Т-клеток является не только вопросом научной любознательности. Если ученые будут знать, какие аспекты иммунной системы являются важнейшими, они могут разработать эффективные вакцины и методы лечения болезни.

Как формируется иммунитет

О Т-клетках или Т-лимфоцитах мало кто помнит из уроков биологии. Впрочем, чтобы понять их важность для иммунитета, стоит посмотреть на то, что происходит с организмом на поздней стадии СПИДа.

Лихорадка, язвы, усталость, потеря веса, а иногда и раковые опухоли. У больного развиваются тяжелые инфекции, которые вызывают микроорганизмы абсолютно безвредные для здоровых людей, например грибок Candida albicans.

В течение месяцев или лет ВИЧ устраивает своеобразный геноцид Т-клеток, он их подавляет, попадает внутрь и систематически заставляет совершать самоубийство.

«ВИЧ уничтожает большую их часть», — объясняет Эдриан Хейди, профессор иммунологии из Королевского колледжа Лондона и руководитель группы в Институте Фрэнсиса Крика.

«Это показывает, как важны эти клетки, а также то, что одних антител в борьбе с инфекциями недостаточно».

При нормальной иммунной реакции организма, например, на вирус гриппа — на первой линии защиты выступает врожденная иммунная система. Она начинает бить тревогу с помощью лейкоцитов и других химических сигналов.

Это инициирует выработку антител, которая начинается спустя несколько недель.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Появляется все больше доказательств того, что некоторые люди имеют скрытую защиту от Covid-19

«Параллельно с этим, примерно на четвертый-пятый день после заражения, начинают активизироваться Т-лимфоциты, распознающие клетки, зараженные вирусом», — говорит Хейди.

Т-лимфоциты быстро и жестко уничтожают зараженные клетки либо собственноручно, либо с помощью других элементов иммунной системы. Таким образом вирусу не удается превратить здоровые клетки в фабрики по производству своих патогенных копий.

Новость хорошая и плохая

Итак, что нам известно о Т-клетках и Covid-19?

«Глядя на пациентов с Covid-19, а также на тех, кто переболел в легкой форме, можно с уверенностью сказать, что Т-клетки реагируют на коронавирус», — говорит Хейди.

«Это очень хорошая новость для тех, кто занимается разработкой вакцины, потому что мы можем создать Т-клетки, распознающие вирус. Это — хорошая новость».

На самом деле, одна из вакцин, которую сейчас разрабатывают исследователи из Оксфордского университета, уже показала, что, помимо антител, она также побуждает организм к выработке Т-лимфоцитов.

Об эффективности этой вакцины говорить пока рано, но один из членов исследовательской группы сказал BBC News, что первые результаты «чрезвычайно обнадеживают».

Впрочем, есть одно «но». У многих пациентов, госпитализированных с тяжелым течением Covid-19, реакция Т-клеток пошла не совсем по плану.

«То, что происходит со многими Т-клетками в таком случае, немного напоминает свадебную вечеринку или мальчишник, которые вышли из-под контроля. Активность Т-лимфоцитов безумно увеличивается, при этом некоторые клетки просто исчезают из крови».

Автор фото, Reuters / Alkis Konstantinidis

Підпис до фото,

Т-клетки остаются в организме в течение многих лет, формируя долгосрочную память иммунной системы

Одна из теорий гласит: Т-клетки идут туда, где они нужны больше всего, например, в легкие. Однако исследователи считают, что, скорее всего, большая их часть гибнет.

«Вскрытие пациентов с Covid-19 показывает некроз тканей, который является, по сути, гниением», — объясняет профессор Хейди. Прежде всего это проявляется в районе селезенки и лимфатических желез, где обитают Т-клетки.

Плохая новость в том, что некроз селезенки является признаком заболевания Т-клеток, при котором иммунные клетки атакуют самих себя.

«Такую же картину мы наблюдаем у умерших от СПИДа», — говорит исследователь.

«Но ВИЧ — это вирус, который непосредственно инфицирует Т-клетки, они являются его главной мишенью». Однако доказательств того, что коронавирус также способен это делать, пока нет.

«Причин тому может быть много, но единого ответа нет», — говорит Хейди.

«Получается, что Т-клетки могут быть вашей защитой в течение многих лет. Но когда человек заболевает, они же выбивают у него почву из-под ног».

Снижение числа Т-клеток с возрастом также объясняет, почему пожилые люди гораздо тяжелее переносят Covid-19.

«После 30 тимус, или вилочковая железа, начинает сокращаться, уменьшая производство Т-клеток в организме человека», — отмечает профессор иммунологии.

Как это влияет на долгосрочный иммунитет?

Предположение, что коронавирусы вызывают появление устойчивых Т-клеток, недавно подвигло ученых проверить старые образцы крови, взятые у людей между 2015 и 2018 годами.

Тот факт, что иммунная система некоторых из них научилась распознавать Covid-19 задолго до начала пандемии, свидетельствует, что их организм уже сталкивался в прошлом с вирусами гриппа со схожими поверхностными белками.

Автор фото, Reuters

Підпис до фото,

Хоть антитела и очень важны для отслеживания распространения Covid-19, спасут нас в конечном итоге не они

К сожалению, ученые пока не проверяли, появляются ли в организме Т-клетки в ответ на любой из коронавирусов, вызывающих простуду.

«Получить финансирование на такое исследование требует геркулесовых усилий», — говорит Хейди. Исследования ОРВИ вышли из моды в 1980-х годах, они застряли на месте, и ученые начали переходить к другим проектам, например к исследованиям ВИЧ.

Исследователи столкнулись с проблемой: простуду может вызвать любой из сотен вирусных штаммов, многие из которых постоянно мутируют.

Поможет ли это создать вакцину?

Если перенесенные в прошлом простуды способствуют более легкому течению Covid-19, это дает хороший шанс на разработку эффективной вакцины. Ведь это доказывает, что Т-клетки способны обеспечивать защиту в течение длительного времени.

Но даже если это не так, участие Т-клеток все равно может быть полезным, — и чем больше мы понимаем, что происходит, тем лучше.

Хейди объясняет, что способ разработки вакцин зависит от типа иммунной реакции, которую надеются получить ученые. Один из них провоцирует выработку антител — свободных белков, которые могут связываться с патогенными микроорганизмами и нейтрализовать их или транспортировать в другую часть иммунной системы.

Другие виды иммунного ответа могут привлекать Т-клетки или провоцировать реакцию со стороны других элементов иммунной системы.

«На самом деле существует множество способов создания вакцины», — говорит Хейди. Ученого прежде всего радует то, что иммунная система очень хорошо распознает вирус Covid-19 даже у тех пациентов, которые тяжело переносят болезнь.

«Поэтому если мы научимся возмещать ущерб, который коронавирус наносит Т-клеткам, мы сможем гораздо лучше контролировать заболевание».

Похоже, уже скоро мы услышим о Т-клетках гораздо больше.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе по адресу: [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

Иммунитет и аллергия — как они связаны?

Каждый из нас наверняка слышал о том, что аллергические реакции напрямую зависят от состояния иммунной системы. Но каким образом нарушения иммунитета обуславливают появление аллергии?

Что такое иммунитет?

Иммунитет (от лат. immunitas, что значит «освобождение» или избавление от чего-либо) – это невосприимчивость и сопротивляемость организма инфекциям, а также воздействию чужеродных веществ, которые обладают токсичными свойствами.

Иммунитет делится на врожденный и приобретенный.

  • Врожденный, или неспецифический, иммунитет обусловлен физиологическими и анатомическими особенностями организма, наследственно закрепленными на клеточном или молекулярном уровне. К этому виду иммунитета относятся такие свойства, как невосприимчивость всех людей к собачьей чумке или невосприимчивость некоторых к туберкулезу.
  • Приобретенный иммунитет возникает после контакта с инфекцией или чужеродным белком. Он делится на активный и пассивный.
    • Активный приобретенный иммунитет развивается после перенесенного заболевания или же после введения вакцины. То есть после контакта с возбудителем болезни.
    • Пассивный приобретенный иммунитет связан с поступлением в организм готовых антител. Антитела, или иммуноглобулины – это специфические вещества, которые могут вырабатываться клетками иммунной системы и предназначены для нейтрализации инфекционных тел и токсичных продуктов их жизнедеятельности. Но антитела могут и поступать в организм извне в виде сыворотки, а также при передаче их с молоком матери или внутриутробным способом.

Что входит в нашу иммунную систему?

Иммунная система включает в себя два типа защиты: клеточную и гуморальную. Клеточный тип – это иммунокомпетентные клетки (например, Т-лимфоциты), отвечающие за уничтожение чужеродных инфекционных микроорганизмов, попадающих в наше тело. Гуморальный тип объединяет иммунокомпетентные клетки (например, В-лимфоциты), которые продуцируют специфические антитела для борьбы с инфекцией и токсичными чужеродными молекулами.

Органы иммунной системы

Органы иммунной системы делят на центральные и периферические.

  • — Красный костный мозг является центральным органом кроветворения и производства клеток иммунной системы. Он располагается в плоских и трубчатых костях.
  • Тимус, или вилочковая железа, – центральный орган иммунной системы, в котором происходит окончательное созревание Т-лимфоцитов из предшественников, которые поступают из красного костного мозга.
  • Лимфатические узлы – это периферические органы иммунной системы, располагающиеся по ходу лимфатических сосудов. Они участвуют как в механизмах гуморального (В-типа), так и клеточного (Т-типа) иммунитета, в том числе и в развитии аллергических реакций.
  • Селезенка – самый крупный орган иммунной системы. Он также участвует в Т- и в В-иммунитете, а также обеспечивает превращение моноцитов в макрофаги.

Как взаимосвязаны иммунитет и аллергия?

Аллергия – это сверхчувствительность иммунной системы, возникающая при повторных воздействиях аллергена на организм. На сегодняшний день описано 5 типов реакций такой гиперчувствительности. Но аллергией называется только одна из них, обусловленная выработкой и воздействием иммуноглобулина Е в ответ на попадание в организм чужеродных белков.

Аллергия характеризуется чрезмерной деятельностью тучных клеток, которая переходит в общий воспалительный ответ. Также он может приводить к различным доброкачественным симптомам:

  • насморку;
  • кожному зуду;
  • рези в глазах;
  • отекам;
  • крапивнице;
  • чиханию и кашлю.

Кроме того, при выраженных реакциях могут развиваться и опасные для жизни состояния, такие как анафилактический шок или отек Квинке.

Следует различать аллергию и аутоиммунные реакции. Аутоиммунный процесс возникает в случае, когда защитные механизмы начинают атаковать клетки собственных тканей организма. Аллергия всегда является реакцией на чужеродные соединения.

Почему развивается аллергия?

Многочисленные исследования свидетельствуют о наследственной предрасположенности к аллергиям. Ребенок, чьи родители страдают этой патологией, подвержен большему риску возникновения аллергии, чем дети от здоровых пар.

Теория влияния гигиены утверждает, что соблюдение гигиенических норм предотвращает контакты организма со многими патологическими микроорганизмами и токсичными веществами. Это приводит к недостаточной нагрузке на иммунную систему, особенно у детей. Наш организм сконструирован так, что он должен постоянно противостоять определенному уровню угроз и внешних проникновений. И если такой постоянной «тренировки» и поддержания тонуса иммунной системы не происходит, то она начинает все более выражено реагировать на вполне безобидные вещества.

Статистические данные свидетельствуют, что различные иммунологические заболевания в странах третьего мира встречаются гораздо реже, чем в развитых. Более того, чем больше времени проходит от момента иммиграции, тем чаще иммигранты из развивающихся стран страдают иммунными расстройствами. И по мере роста благосостояния, а, соответственно, чистоты и соблюдения гигиенических норм в стране у ее населения увеличивается количество случаев возникновения аллергии.

Теория увеличения потребления продуктов химической промышленности также подтверждается научными исследованиями. Многие химические продукты сами по себе могут являться довольно сильными аллергенами. Кроме того, они зачастую создают предпосылки для возникновения аллергических реакций, поскольку способны нарушать функции эндокринной и нервной системы.

Однако однозначного объяснения, почему одинаковые факторы действуют на одних людей и не действуют на других, пока не существует. С уверенностью можно сказать одно: здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и забота о собственном организме станут отличным подспорьем для недопущения развития аллергии.

 

Майорова Л.Н.

10 признаков вашей иммунной системы.

После пандемии вируса короны многие не уверены в своем иммунном статусе и отчаянно ищут способы укрепить свою иммунную систему. Они хотят победить этот вирус, если они случайно заразятся. Если вы читаете этот пост, возможно, вы взяли ИММУННЫЙ АНКЕТУ СОСТОЯНИЯ и удивлены своим результатом. Или, возможно, вы действительно хотите понять, как перечисленные ниже признаки и симптомы указывают на слабый иммунитет.Надеюсь, эти 10 знаков помогут вам понять и дадут вам возможность внести необходимые изменения.

* Если вы еще не проверили свой статус IMMUNE, щелкните ЗДЕСЬ .

Ощущали ли вы что-либо из этого за последние 6 месяцев? Давайте обсудим ваш иммунный статус.

Слабая иммунная система стихов «Больной»

Частые простуды могут быть признаком слабого иммунитета.

Прежде чем мы углубимся в 10 предупреждающих знаков, можем ли мы разделить значение этих двух? Не совсем.Многие люди ходят со слабым иммунитетом, но не чувствуют себя плохо. Они постоянно чувствуют усталость, и короткий сон обычно приносит облегчение. Затем возникает эта головная боль, которая иногда возникает и временно проходит после приема дозы парацетамола. Обычно многие люди не приписывают болезнь этим мучительным симптомам, и большинство игнорируют их как указатели на слабую иммунную систему. Фактически, болезнь — это проявление ослабленной иммунной системы, которая была неспособна противостоять атаке причиняющего вред организма, такого как вирусы, бактерии и паразиты.После пандемии Covid 19 многие теперь остро осознали этот вековой феномен здоровья.

Было бы здорово, если бы можно было повысить их иммунитет за ночь, но здоровому организму требуется почти 5-10 дней, чтобы сформировать антитела против вторгшегося организма. А теперь представьте, сколько времени потребуется, если система вашего тела не будет сильной или вообще не будет сильной. Эти общие контрольные признаки помогут вам определить, что не так.

1. Вы постоянно чувствуете усталость

Вы знаете, что делаете все, чтобы оставаться в курсе и быть на высоте.Однако чаще всего вы истощены и даже можете предположить, что у вас малярия. Сон, похоже, не помогает, и твое любимое хобби тоже. К полудню вы устали и очень мало энергии. Иммунная система вашего тела говорит вам, что она борется?

Когда есть активная инфекция, наша иммунная система очень востребована. В этом состоянии система использует все остальные ресурсы энергии для оптимальной работы. В другом случае слишком большая активность иммунной системы при отсутствии какой-либо инфекции может привести к неправильной адаптации организма и неправильному использованию энергетических резервов.Эта иммунная сверхактивность в форме хронического воспаления в основном связана с хронической инфекцией или неправильным диетическим выбором, таким как употребление нездоровых жиров, сахара и полуфабрикатов. Следовательно, когда есть хроническая инфекция или воспаление, ваша иммунная система будет оставлять вам меньше энергии, вызывая усталость.

2. Вы легко простужаетесь или кашляете

Если вы болеете простудой, кашлем, насморком или гриппом чаще 2 раз в год, возможно, вам придется поработать над укреплением иммунитета.Различные типы вирусов и бактерий вызывают простуду и неприятный кашель. Риновирусы являются наиболее распространенными, и в лучшем случае при заражении ваше тело способно бороться с ними, не проявляя симптомов. Точно так же бактерии, вызывающие кашель. Но в ослабленном иммунном состоянии организм не может справиться с постоянной потребностью в производстве белых кровяных телец. Это приводит к ноющим респираторным симптомам.

3. У вас частые боли в животе и диарея.

Частые расстройства желудка и диарея могут быть признаком ослабленного иммунитета.

Вам много раз говорили, что у вас брюшной тиф? Или вы часто принимаете лоперамид, например Имодиум, для купирования диарейных эпизодов? Если они сопровождаются частыми запорами, это может быть признаком слабой иммунной системы.Это потому, что кишечник (кишечные микроорганизмы) играет огромную роль в регулировании общего иммунного баланса. Эти здоровые микроорганизмы помогают защитить кишечник от инфекции, посылая необходимые сигналы иммунной системе, особенно лейкоцитам. Но когда эти здоровые микробы уничтожаются, плохие микробы переполняются, раздражают кишечник и вызывают боли в животе и диарею. Необходимые сигналы для борьбы с этими инфекциями теряются, и это, по сути, ослабляет иммунную систему.

4.Вы чувствуете стресс или выгорание

Чем выше количество стрессоров в вашей жизни, тем выше вероятность того, что у вас слабая иммунная система. Это связано с тем, что хроническое и долгосрочное высвобождение гормона стресса кортизола снижает реакцию Т-лимфоцитов. Эти лимфоциты (белые кровяные тельца) — главные борцы с инфекциями в вашем организме. Разве тогда удивительно, что человек заболел после крупного проекта или внезапной финансовой потери? Важно снизить уровень стресса, которому вы подвергаетесь, чтобы не снизить иммунный ответ на такие инфекции, как COVID 19.Кроме того, при непрерывном высвобождении кортизола организм начинает использовать высокий уровень кортизола, что приводит к хроническому воспалению.

5. Ваши раны заживают медленнее

Иммунная система играет центральную роль в заживлении кожных ран. В процессе заживления ран есть четыре последовательных этапа, и все эти процессы зависят от различных иммунных клеток и важных клеточных медиаторов для правильного функционирования при восстановлении кожи. Следовательно, любые перерывы в этом процессе приводят к плохому заживлению ран.Примечательные факторы, влияющие на иммунную функцию, замедляющие заживление ран, включают:

Местные факторы — Факторы на участке раны
  • сколько кислорода переносит ваша кровь
  • инфекция раны

Незначительные царапины должны зажить в течение 3-7 дней

Системные факторы — другие факторы в организме
  • Возраст — пожилые люди
  • Половые гормоны — пожилые мужчины
  • Стресс
  • Сахарный диабет
  • Лекарства, такие как преднизолон, краткосрочное употребление НПВП, химиотерапевтические препараты
  • Ожирение
  • Курение — сигареты и табак
  • Питание — дефицит в белках (особенно аргинине, глутамине, коллагене), витаминах C, E и жирных кислотах

6.Вы часто заражаетесь

Если вы часто лечите инфекции, ваша иммунная система может посылать вам сигналы о том, что она борется. Например, повторно лечить малярию или брюшной тиф, выделения из влагалища, инфекции дыхательных и мочевыводящих путей в течение года — это ненормально. Другими словами, если вы большую часть времени себя плохо чувствуете и чувствуете необходимость часто посещать врача, это часто означает, что ваше тело неспособно адекватно бороться с наступательными микроорганизмами. Явный признак слабой иммунной системы.Вам нужно работать над укреплением своей иммунной системы и вносить изменения в состояние своего здоровья.

7. У вас внезапно поднялась температура

Низкий иммунитет, выражающийся в лихорадке

Этот симптом чаще всего указывает на приближающуюся инфекцию. В других случаях это сигнал о надвигающейся вспышке ранее существовавшего аутоиммунного заболевания. Независимо от того, что может стать причиной внезапного повышения температуры вашего тела, пора обратить внимание на вашу иммунную систему.

Спорно, хотя лихорадка приводит в действие ряд действий, которые помогают иммунной системе бороться с инфекциями, многие быстро прибегают к жаропонижающим средствам, таким как парацетамол, чтобы уменьшить лихорадку. Понятно, что снижение температуры заставляет вас чувствовать себя хорошо, но это также означает, что вы прекращаете очень необходимое естественное действие, которое структурировано для сохранения вашей иммунной функции. Возможно, лучше всего переждать повышение температуры в диапазоне 37,5–40,5 ° C, выпить больше жидкости и дать ей пройти курс.Однако известно, что высокая температура выше 41,0 ° C вызывает осложнения. Обратитесь за помощью к врачу, поскольку это может указывать на серьезную инфекцию или заболевание.

8. У вас часто болят мышцы и суставы

Хронические боли в суставах и мышцах во многом связаны с иммунной системой. Когда иммунной системе приходится бороться с инфекциями, она производит множество воспалительных химических веществ и лейкоцитов. На начальных этапах количество моноцитов, другой группы лейкоцитов, становится высоким.Но по мере ослабления иммунной системы и продолжения воспаления эти моноциты истощаются. Именно эти моноциты регулируют иммунную систему. Со временем тело переходит в состояние хронической боли, и суставы хронически воспаляются с опухолью, сильными болями и болями. При аутоиммунных заболеваниях происходит аналогичное явление, когда иммунная система борется с телом и со временем ослабляет его, что приводит к хроническому воспалению. Вот почему с помощью хиропрактики повышение иммунитета является важной частью заботы о суставах, мышцах и нервах.

9. У вас всегда есть проблемы с кожей (например, экзема)

Ваша кожа — это отражение вашей иммунной системы.

Наша кожная ткань содержит жировые соединения, называемые липидами. Эти липиды с длинной цепью помогают создать барьер, не позволяющий воде покидать вашу кожу, и предотвращают попадание в нее раздражителей и нежелательных организмов. Однако, когда ваша иммунная система должна постоянно работать в присутствии, например, инфекции, липиды не могут работать эффективно. Фактически, вода покидает кожу, оставляя ее сухой и потрескавшейся, позволяя нежелательным бактериям и грибкам проникать в кожу, вызывая прыщи и экзему.Таким образом, если вы обнаружите, что ваша кожа шелушится, чешется, сохнет или у вас легко появляются фурункулы, вы можете снова укрепить нашу иммунную систему.

10. Вы всегда принимаете лекарства

Хроническое самолечение ослабляет иммунитет

Если вы обнаружите, что принимаете антибиотики или лекарства от малярии более двух раз в год, вам нужно подумать о работе над своей иммунной системой, чтобы сделать ее сильнее. Неполноценно постоянно принимать одно или другое лекарство для облегчения симптомов, которые продолжают проявляться.Фактически, хроническое употребление антибиотиков может вызвать диарею. Слишком много парацетамола приводит к проблемам с печенью. НПВП, такие как диклофенак, вызывают проблемы с почками и язвы в животе. Тем не менее, помните, что ваша иммунная система построена идеально, чтобы помочь вам бороться с микробами без необходимости внешней помощи, например, с помощью лекарств.

Есть еще много явных признаков слабого иммунитета. К счастью, выявление этих недостатков дает большие надежды на их исправление.

НЕ ПРОПУСТИТЕ ЗНАКИ.

признаков ослабления иммунной системы

Те, у кого была ослабленная иммунная система, пострадали от COVID-19 больше, чем другие. С нашим личным фронтом и центром здоровья больше, чем когда-либо прежде, вы можете задаться вопросом, есть ли какие-либо основные заболевания, о которых вы должны знать. Вот некоторые признаки того, что у вас ослаблена иммунная система, на которые вам следует обратить пристальное внимание.

Ты всегда в стрессе

Если вы человек, которому трудно управлять своим уровнем стресса, ослабленная иммунная система может быть причиной того, что вы склонны заболеть при высоком уровне стресса.Уровни стресса связаны с ослабленной иммунной системой, потому что стресс может снизить уровень лимфоцитов в организме, которые обычно борются с инфекциями.

Частые инфекции и простуды

Возможно, самый простой признак ослабления иммунной системы — частые инфекции и простуды в течение года. У большинства людей обычно бывает от 2 до 3 простуд в год, но большее количество случаев может указывать на возможный дефицит вашей иммунной системы. Люди со слабой иммунной системой также часто заражаются следующими инфекциями:

  • Пневмония
  • Менингит
  • Бронхит
  • Кожные инфекции
  • Инфекции уха
  • Хронический синусит

Вы часто чувствуете усталость

Следующий симптом, о котором следует помнить, — частое чувство усталости, даже если вы высыпаетесь каждую ночь.Причина, по которой вы склонны чувствовать усталость, если у вас ослаблен иммунитет, заключается в том, что ваше тело пытается сохранить достаточно энергии, чтобы бороться с микробами.

Раны заживают медленно

Часто удивительно, как быстро наше тело может заживить небольшой порез или царапину на коже, но это может быть не так для человека с ослабленной иммунной системой. Быстрое заживление обычно связано с тем, насколько здоровы ваши иммунные клетки, а неисправные клетки приводят к более медленному заживлению.

Проблемы с пищеварением

Еще одним распространенным признаком того, что вы имеете дело с ослабленной иммунной системой, является то, что вы часто испытываете проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея или газы.Проблемы с пищеварением тесно связаны с вашей иммунной системой, потому что именно там находится большая часть иммунной системы.

Аллергия

Хотя аллергия часто развивается из-за сильной иммунной системы, иммунодефицит также может сделать человека более склонным к развитию аллергии. Если вам интересно, где вы находитесь со своей аллергией, подумайте о лечении аллергии Allergy and ENT Associates в Техасе.

Опубликовано в: Аллергия

Какие признаки слабой иммунной системы?

Каковы признаки слабой иммунной системы?

По данным клиники Мэйо, «многие люди с первичным иммунодефицитом рождаются с отсутствием некоторых иммунных защитных сил организма или с неправильной работой иммунной системы, что делает их более восприимчивыми к микробам, которые могут вызывать инфекции.”

Это то, что происходит со временем, или оно рождается? Клиника Мэйо отвечает на этот вопрос следующим образом: «Многие первичные иммунодефицитные расстройства передаются по наследству от одного или обоих родителей. Проблемы в генетическом коде, который действует как план для производства клеток тела (ДНК), вызывают многие дефекты иммунной системы ».

Хотя это может быть правдой, что иммунодефицит может возникнуть при рождении, Medical News Today предлагает нечто большее, говоря: «Многие заболевания могут ослабить иммунную систему и привести к ослаблению иммунитета.Эти расстройства могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые присутствуют с рождения, а другие являются результатом факторов окружающей среды »(Fletcher, 2020).

Прежде чем мы двинемся дальше, помните, что это не блог, поэтому вы можете ставить себе диагноз и лечить себя. Чтобы привлечь внимание. Для правильной диагностики и лечения обратитесь за профессиональной медицинской помощью к лицензированному врачу.

Хорошо, теперь, когда мы получили настройку фона, вот признаки ослабленной иммунной системы:

  • Частые и продолжительные инфекции носовых пазух, пневмония и бронхит.
  • Анемия (заболевание крови)
  • Диарея и другие проблемы с пищеварением (довольно часто встречаются за пределами иммунодефицита, поэтому, пожалуйста, не ставьте диагноз самостоятельно).
  • Заболевания, такие как волчанка и диабет.

Каковы решения слабой иммунной системы?

Теперь мы знаем, как выглядят признаки слабой иммунной системы, как выглядят решения?

Очевидно, что лучшее решение — лечение в профессиональном учреждении. Помимо этого, вот несколько вещей, которые можно сделать за это время:

  • Постоянный сон
  • Соблюдение правил гигиены (чистка зубов, мытье рук и т. Д.)
  • Управляйте стрессом
  • Упражнение
  • Ешьте здоровую пищу
  • Избегайте больных
  • По возможности оставайтесь дома (особенно во время вспышек коронавируса)

Если у вас частые инфекции носовых пазух, Институт уха, носа и горла может это исправить. Здесь мы можем диагностировать и лечить хронический синусит с помощью новейших технологий.

Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 770-740-1860 или заполните форму вверху страницы.

Чтобы узнать больше о наших методах лечения хронического синусита, посмотрите видео ниже:

Признаки, симптомы и причины ослабленного иммунитета

Есть много причин, по которым у вас может быть ослабленная иммунная система. Некоторые из них вы можете контролировать, например диету, уровень стресса и количество сна. Однако если у вас ослаблен иммунитет или вам необходимо принимать определенные лекарства (например, химиотерапевтические препараты), вы можете в меньшей степени контролировать свою иммунную систему.

Согласно Бюллетеню ученых-атомщиков, в США около 10 миллионов человек живут с ослабленной иммунной системой.

«Не существует волшебной таблетки для улучшения иммунной системы», — говорит Абисола Олуладе, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины. Напротив, Олуладе говорит, что ограничение употребления алкоголя, много физических упражнений, достаточное количество сна и выбор образа жизни, например отказ от курения, являются ключом к поддержанию здоровой иммунной системы.

Вот что значит слабая иммунная система, как распознать признаки и симптомы ослабленной иммунной системы и как внести положительные изменения в свой распорядок дня.

Каковы признаки слабой иммунной системы?

«Есть определенные признаки ослабленного иммунитета», — говорит Олуладе. «Если вы продолжаете заражаться, если вам нужно больше времени, чтобы поправиться от инфекций, или если ваши раны дольше заживают, возможно, у вас ослабленная иммунная система».

Признаки и симптомы потенциально пониженной или ослабленной иммунной системы включают:

  • Повышенный уровень стресса. По данным Американской психологической ассоциации, длительный стресс и одиночество могут негативно повлиять на вашу иммунную систему.Это связано с тем, что стресс снижает уровень лимфоцитов, что затрудняет борьбу с инфекцией. Поэтому, если вы склонны заболеть после экзамена или большого проекта на работе, вы можете подумать о том, чтобы включить управление стрессом в свой распорядок дня.
  • Проблемы с пищеварением. Диарея, газы, вздутие живота, спазмы и даже запор могут быть признаком того, что ваша иммунная система не работает должным образом. Когда «хорошие» кишечные бактерии (пробиотики, лактобациллы и бифидобактерии) выходят из строя, ваша иммунная система получает удар.

Хорошая новость в том, что ваш врач может проверить вашу иммунную систему с помощью серии анализов крови.

«Вы можете проверить свою иммунную систему, сдав анализы крови, которые покажут вам, достаточно ли у вас антител, таких как иммуноглобулин, лейкоциты, тромбоциты и клетки иммунной системы», — говорит Алекс Руани, доктор наук в области образования в области диетологии.

Что вызывает слабую иммунную систему?

Общие причины ослабленной иммунной системы включают:

  • Курение
  • Алкоголь
  • Плохое питание
  • Лекарства, такие как химиотерапия или другие виды лечения рака
  • Инфекции, подобные.грипп, моно и корь
  • Аутоиммунное заболевание
  • ВИЧ или СПИД

Когда ваша иммунная система не работает должным образом, врачи могут сказать вам, что у вас «заболевание иммунной системы», то есть у вас может быть оно. или несколько из следующих состояний:

Иммунодефицит. Иммунодефицит — это то, с чем вы родились. Это известно как «заболевание первичного иммунодефицита» (PIDD). PIDD — это генетические заболевания, которые могут повредить иммунную систему или вызвать ее сбой.ПИДЗ редко встречаются примерно у 500 000 человек в США.

Приобретенный иммунодефицит. ВИЧ, вызывающий СПИД, представляет собой приобретенную вирусную инфекцию, разрушающую лейкоциты в организме и ослабляющую иммунную систему. Людям с ВИЧ / СПИДом труднее бороться с болезнями / инфекциями, особенно если они не получают лечения.

Сверхактивная иммунная система. Когда иммунная система гиперактивна, она реагирует на вещества окружающей среды, такие как плесень, пыль и пыльца.

Аутоиммунное заболевание. Когда у вас аутоиммунное заболевание, ваше тело не может отличить ваши собственные клетки от чужеродных (или потенциально вредных антигенов), что заставляет иммунную систему работать против самой себя. Существует более 80 типов аутоиммунных заболеваний, включая, помимо прочего, диабет 1 типа, волчанку, целиакию и ревматоидный артрит .

Как исправить низкий иммунитет?

Хотя исследования еще предстоит провести, было доказано, что упражнения, диета и психологический стресс влияют на иммунную систему.Для людей с ослабленным иммунитетом улучшить иммунную систему не так просто. В зависимости от того, почему у вас ослаблен иммунитет, ослабленная иммунная система может быть постоянной.

Если вы иммунокомпетентны (иначе говоря, у вас есть работающая иммунная система), вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы задействовать свою иммунную систему.

Соблюдайте сбалансированную диету. Включая больше фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой, пребиотиков (чеснок, лук, лук-порей и т. Д.) И пробиотиков (кефир, йогурт, чайный гриб и т. Д.)) в свой рацион может помочь укрепить вашу иммунную систему.

«Определенные продукты или добавки не могут сделать нас невосприимчивыми», — говорит Руани. «Но полноценная диета, включающая все необходимые питательные вещества в достаточном количестве, может помочь».

Чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для укрепления своей иммунной системы, вы должны есть много:

«Помимо клетчатки, пребиотиков и пробиотиков, для поддержки иммунной функции нам также требуется достаточное количество белка, клетчатки и жиров омега-3. , витамины D, C, B, A, E и K, а также минералы, такие как железо, кальций, селен и

цинк
, — говорит Руани.

Высыпайтесь. Когда вы спите, ваше тело раскрывает свои целебные силы — так называемые защитные цитокины. Защитные цитокины — это белки, которые выделяются во время сна, чтобы помочь вашему телу делать две вещи: способствовать сну и бороться с инфекцией. Недостаток сна снижает количество защитных цитокинов, вырабатываемых вашим организмом, что затрудняет борьбу с инфекцией.

Управление стрессом. Если не принять меры, стресс может нанести серьезный ущерб вашему здоровью.Стресс может повлиять на ваше тело, настроение и поведение.

«Хронический повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, может оказывать иммуносупрессивное действие, а это означает, что это может уменьшить реакцию на борьбу с инфекциями при одновременном усилении воспаления в организме», — говорит Руани.

К эффективным средствам снятия стресса относятся:

Соблюдайте личную гигиену. Лучший способ сохранить свою иммунную систему в неприкосновенности — это начать с источника: вашего тела. Соблюдая правила личной гигиены, вы можете остановить инфекцию до того, как она начнется.

Надлежащие методы личной гигиены включают:

  • Регулярное мытье рук (перед приготовлением пищи, после посещения туалета и т. Д.)
  • Прикрытие рта при кашле
  • Хранение ран, порезов и царапин в чистоте и перевязке

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Помимо сохранения прочности и здоровья костей, исследования показывают, что физическая активность может вымывать бактерии из легких и дыхательных путей (снижая вероятность простуды или гриппа) и снижает ваши шансы на развитие болезни.

болезнь сердца
.

Вывод из инсайдера

В конце концов, нет однозначного ответа на вопрос «исправить» вашу иммунную систему. Однако есть способы поддержать его, в том числе поддерживать здоровый и активный образ жизни, есть питательную пищу и следить за тем, чтобы вы высыпались.

«Не полагайтесь на добавки, — говорит Олуладе. «Сделайте вакцинацию, занимайтесь спортом, спите, соблюдайте здоровую диету, посещайте врача, чтобы выявить хронические заболевания, ограничьте потребление алкоголя и соблюдайте правила личной гигиены (включая методы безопасного секса).Все это может помочь поддерживать здоровую иммунную систему ».

Симптомы и причины первичного иммунодефицита

Подробно

Мы понимаем, что вы можете узнать больше о ВЗОМТ вашего ребенка, чтобы подобрать наиболее подходящее лечение. На следующих страницах мы предоставили ответы на часто задаваемые вопросы, и наши специалисты могут полностью объяснить состояние вашего ребенка.

Что такое иммунная система?

Иммунная система обнаруживает и атакует инфекционные организмы, включая бактерии, вирусы и грибки.Иммунная система состоит из нескольких различных типов лейкоцитов. У каждого типа лейкоцитов есть особые функции. Например, нейтрофилы важны для борьбы с бактериями и грибками, тогда как лимфоциты обычно борются с вирусами. Некоторые Т-лимфоциты могут убивать другие клетки, инфицированные вирусом, а В-лимфоциты вырабатывают антитела, которые представляют собой белки, борющиеся с инфекцией. Обычно много разных типов белых кровяных телец работают вместе, чтобы бороться со всеми видами инфекций. Таким образом, иммунная система действительно является системой, и проблема в любой части системы может привести к тому, что незначительные инфекции станут серьезными.

Что такое первичный иммунодефицит?

Первичные иммунодефицитные расстройства (PIDD) — это группа наследственных состояний, влияющих на иммунную систему. С момента рождения иммунная система ребенка с PIDD не функционирует должным образом и не может бороться с инфекциями из-за проблем с лейкоцитами, такими как T-лимфоциты или B-лимфоциты. Из-за дефектной иммунной системы дети могут быстрее и на более длительное время болеть обычными детскими инфекциями.Эти дети также подвержены заражению от обычно безвредных организмов. Большинство PIDD не смертельны, но все же важно, чтобы они были диагностированы и вылечены на ранней стадии, чтобы они не стали опасными для жизни.

Существует более 180 известных типов PIDD. Некоторые дети с PIDD рождаются без определенных типов лейкоцитов. Например, у детей с тяжелым комбинированным иммунодефицитом отсутствуют Т-лимфоциты; у людей с синдромом Костманна нейтрофилов нет.У детей с другими заболеваниями, такими как синдром Вискотта-Олдрича, количество лимфоцитов нормальное, но их лимфоциты выполняют лишь частичную функцию.

Существует шесть основных типов PIDD в зависимости от того, какая часть иммунной системы поражена

  • Недостаточность В-лимфоцитов (антител)
  • Дефицит Т-лимфоцитов
  • комбинированный дефицит В- и Т-клеток
  • Дефекты фагоцитов
  • дополнить недостатки
  • Прочие формы и причины неизвестного происхождения

Дефицит В-клеток является наиболее распространенным типом PIDD

Что вызывает первичный иммунодефицит?

Приобретенный иммунодефицит возникает после инфекций или воздействия окружающей среды у людей, которые ранее были полностью здоровыми.PIDD присутствуют при рождении, хотя симптомы могут проявиться не раньше, чем в более зрелом возрасте, иногда даже в подростковом или взрослом возрасте. Таким образом, PIDD не вызваны воздействием окружающей среды, лекарствами, травмами, диетой или событиями, происходящими во время беременности.

PIDD — это генетические нарушения, а это означает, что каждая клетка в организме ребенка обычно несет дефектный или мутировавший ген, вызывающий заболевание. У некоторых детей с PIDD есть родственники с таким же заболеванием. Иногда родители ребенка несут ген, который подвергает будущих детей риску родиться с той же проблемой.В других случаях дефектный ген развился у ребенка спонтанно, и в этом случае будущие братья и сестры ребенка не подвергались риску.

Признаки и симптомы

Хотя генетический дефект, вызывающий PIDD, присутствует при рождении, у детей с PIDD симптомы могут не развиваться, пока им не исполнится несколько месяцев. В некоторых случаях они диагностируются только в более позднем детстве или даже в зрелом возрасте. Поскольку PIDD влияют на иммунную систему, у детей с этими расстройствами развиваются частые, тяжелые или необычные инфекции.Часто простуда приводит к тяжелым бактериальным инфекциям, чаще всего к пневмонии, бронхиту, синуситу и ушным инфекциям (отиту).

Предупреждающие знаки о том, что у вашего ребенка может быть PID:

  • инфекций
    • 4 или более новых инфекции в год, включая инфекции кожи и слизистых оболочек глаз, рта и области гениталий
    • инфекция требует внутривенного введения антибиотиков
    • 2 или более глубоких инфекции, таких как сепсис
    • молочница стойкая (грибковое поражение ротовой полости)
    • 2 или более серьезных инфекции носовых пазух в год
    • антибиотики практически не действуют в течение 2 и более месяцев
    • 2 и более пневмонии в течение года
  • видимые признаки
    • Экзема тяжелая
    • серьезные кожные инфекции
    • Неспособность расти и набирать вес в младенчестве
    • увеличенные лимфатические узлы
    • тяжелые хронические проблемы с пищеварением, такие как спазмы и диарея
  • внутренние знаки
    • аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит или диабет 1 типа
    • Воспаление и инфекция внутренних органов, например печени
    • увеличенная селезенка
  • ПИДД в семье

Ребенок, у которого есть только один из этих симптомов или признаков, вряд ли заболеет ВЗОМТ.Но если у ребенка есть несколько из этих симптомов или повторные инфекции в течение короткого периода времени, у ребенка может быть ВЗОМТ.

FAQ

В: Будет ли мой ребенок в порядке?

A: Большинство детей с PIDD живут активной жизнью. Иногда настолько, что их состояние не заподозрено. Раннее выявление, диагностика и лечение имеют решающее значение для снижения риска хронических заболеваний, необратимого повреждения органов или даже смерти.

В: Мог ли я предотвратить развитие ВЗОМТ у моего ребенка?

А: No.Пока что исследования показывают, что причиной ВЗОМТ является только генетика. При этом вы можете соблюдать правила гигиены, обеспечивать здоровую диету, избегать контакта с инфекциями и принимать прописанные лекарства, чтобы инфекции не атаковали ослабленную иммунную систему вашего ребенка.

В: Может ли ПИДД проявиться в более позднем возрасте, даже если он передается по наследству?

A: Да. Существует форма PIDD, называемая общим вариабельным иммунодефицитом, симптомы которой могут проявиться в любой момент жизни, хотя для большинства людей она определяется генетически.

В: Может ли мой ребенок передать свой PIDD или заразиться PIDD?

A: Нет. PIDD является наследственным и генетическим. Таким образом, ваш ребенок не может заразиться или заразиться PIDD от контакта с другим человеком или его микробами. Однако, если у вашего ребенка есть PIDD, он может быть более уязвим для инфекций.

В: Есть ли лекарство?

A: Да. При трансплантации стволовых клеток используются стволовые клетки донора, обычно родителя или родственника, для построения нормально функционирующей иммунной системы.Донор обычно является родителем или родственником, поэтому антигены похожи, и организм пациента принимает стволовые клетки донора. Однако таким образом лечат только самые серьезные ПИДЗ. Большинству детей с PIDD трансплантация стволовых клеток не требуется.

В: Существуют ли другие методы лечения ПИДЗ?

A: Да. Многие люди с PIDD, которым не требуется трансплантация стволовых клеток, получат заместительную терапию IgG. Это дает им антитела, которые они не могут вырабатывать сами.Многие пациенты также будут принимать различные виды антибиотиков и другие лекарства для предотвращения определенных типов инфекций.

Вопросы, которые следует задать врачу вашего ребенка

После того, как вашему ребенку поставят диагноз PIDD, вы можете почувствовать себя перегруженным информацией. Можно легко потерять из виду возникающие у вас вопросы.

Многие родители считают полезным записывать вопросы по мере их возникновения — таким образом, когда вы разговариваете с врачами вашего ребенка, вы можете быть уверены, что на все ваши вопросы будут даны ответы.Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете предложить ему записать то, что он хочет, своему врачу.

Вот несколько вопросов для начала:

  • Как лекарства или лечение PIDD повлияют на успеваемость моего ребенка?
  • Как лекарства или лечение PIDD могут взаимодействовать с другими текущими схемами лечения моего ребенка?
  • Нужно ли будет изменить диету моего ребенка во время приема лекарств или лечения PIDD?
  • Что я могу сделать, чтобы уменьшить риск заражения моего ребенка инфекциями?
  • Как я могу предоставить своему ребенку инструменты, чтобы помочь самому себе, если меня там нет?
  • Как их PIDD повлияет на их взрослую жизнь?
  • Какие услуги поддержки доступны, чтобы помочь моему ребенку узнать о его PIDD?
  • Какие шаги мне следует предпринять, если мой ребенок страдает тяжелой инфекцией?
  • О каких еще состояниях могут свидетельствовать эти симптомы?
  • Как я могу определить, является ли симптом ВЗОМТ, другим состоянием или, возможно, даже ВЗОМТ в сочетании с другим состоянием?
  • Как я могу подготовить своего ребенка к любому тестированию?

Помимо того, что вы готовы задавать вопросы, вы можете быть готовы и иметь информацию, чтобы ответить на следующие вопросы вашего врача:

  • Когда вы впервые заметили эти симптомы у своего ребенка?
  • Какова частота этих симптомов?
  • Какова обычная продолжительность этих симптомов?
  • Какова частота заражения?
  • Какова обычная продолжительность инфекции?
  • Как ваш ребенок реагирует на антибиотики при инфекциях?
  • Какая у вас была предыдущая схема приема антибиотиков для вашего ребенка?
  • Есть ли семейная история PIDD?

7 симптомов слабой иммунной системы

Иммунитет имеет решающее значение для борьбы с инфекцией.Вот почему важно понимать эти признаки и симптомы слабой иммунной системы, чтобы вовремя принять меры.

Иммунная система состоит из лейкоцитов, лимфатических узлов и антител и помогает организму бороться с внешними инфекциями. Именно в 2020 году covid-19 подчеркнул важность иммунной системы в борьбе с вирусом. Но что, если у вас ослабленная иммунная система?

Вот некоторые признаки слабой иммунной системы, которые помогут вам лучше понять:

1.Высокий уровень стресса

Первым признаком ослабления иммунной системы, который вы заметите, является высокий уровень стресса. Если вы надолго пренебрегаете уровнем стресса, это снижает эффективность иммунной системы. В результате в организме уменьшается количество лейкоцитов и лимфоцитов, которые обычно борются с инфекциями. Это также снижает риск простуды и диареи. Чрезмерная раздражительность также является отражением слабой иммунной системы.

2. Частые инфекции

Медицински доказано, что если вы страдаете более чем пятью ушными инфекциями, хроническим бактериальным синуситом, более чем двумя случаями пневмонии или вам требуется более трех курсов антибиотиков в год, то самое время, вам следует сосредоточиться на укреплении своего иммунитета. система.Ваше тело должно уметь справляться с этими опасностями для здоровья с помощью своих естественных антибиотиков, а если нет, значит, у вас слабая иммунная система.

3. Простуда

Согласно медицинской науке, взрослые обычно могут болеть простудой два-три раза в год. Слабая иммунная система также может вызывать хронический кашель в течение всего года. Это также вызывает медленное выздоровление от холода.В нормальных случаях иммунная система вырабатывает антитела, чтобы они могли бороться с нежелательными микробами в течение 2-4 дней.

Эти советы помогут победить сезонный грипп! Изображение предоставлено: Shutterstock

4. Усталость

Медленная иммунная система заставляет вас чувствовать себя вялым в течение дня, даже если вы выспались ночью. Он оставляет тело истощенным и с низким уровнем энергии.

5. Медленное заживление ран

Слабая иммунная система не может быстро создать новую кожу, что приводит к медленному заживлению раны.Это здоровые иммунные клетки, которые помогают регенерировать новую кожу, когда она подвергается каким-либо повреждениям.

Также послушайте:

6. Боль в суставах

Слабый иммунитет означает повторяющиеся боли в суставах. Если ваша иммунная система работает медленно в течение длительного времени, вы в конечном итоге столкнетесь с васкулитом, воспалением кровеносных сосудов из-за аутоиммунного заболевания или инфекции.Вы также столкнетесь с опухшими, жесткими или часто болезненными суставами из-за воспаления внутренней оболочки суставов.

7. Хронические проблемы с кишечником

Согласно медицинской науке, около 70-75% иммунной системы находится в пищеварительном тракте. Следовательно, медленная иммунная система вызывает запор, повышенную кислотность, газы, диарею и т. Д. При уменьшении количества полезных микроорганизмов и бактерий в пищеварительном тракте повышается риск хронического воспаления и аутоиммунных заболеваний.

Также смотрите:

Напоследок вспомни…

Несколько новых привычек и некоторые изменения образа жизни могут эффективно поддерживать сильный иммунитет естественным путем, например, ежедневное сбалансированное и питательное питание, ежедневные упражнения, поддержание здорового веса, достаточный сон, снижение уровня стресса, отказ от курения и т. Д.

Мы должны внимательно следить за ранними симптомами слабой иммунной системы, поскольку это указывает на серьезные проблемы со здоровьем.Регулярные посещения врачей, прием важных добавок, таких как витамин С, цинк и т. Д., Помогают поддерживать и укреплять иммунитет.

7 удивительных признаков ослабленной иммунной системы

Если вы часто болеете, чувствуете усталость или у вас есть другие постоянные симптомы, которые вы просто не можете объяснить, это может означать, что у вас ослабленная иммунная система. И тому есть множество причин.

«Ваша иммунная система может быть ослаблена из-за [употребления меньшего количества питательной пищи], недостатка сна и высокого уровня стресса», — Эрин Палински-Уэйд, RD, CDE, автор 2-дневной диеты при диабете и консультант Swisse Wellness Consultant, — рассказывает суета.

Эти вещи утомляют вас и мешают вашему телу бороться с болезнью. Например, «стресс вызывает выработку гормонов, известных как кортизол, которые могут подавлять иммунную систему», — говорит Bustle доктор Таня Эллиот, сертифицированный аллерголог / иммунолог в NYU Langone Health.

Конечно, виной всему может быть и какое-то заболевание. «Хроническое заболевание, либо заболевание самой иммунной системы (иммунодефицит или аутоиммунитет; или другие состояния, такие как диабет, болезни сердца и почек), могут ослабить иммунную систему», — сказал доктор.Эллиотт говорит. И это вам нужно будет обсудить с врачом.

Однако вы можете укрепить свою иммунную систему, изменив образ жизни. «Для укрепления вашей иммунной системы жизненно важно заботиться о себе», — говорит Палински-Уэйд. «Чтобы бороться с недостатком сна, установите для себя такой режим сна, при котором вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день». Вы также можете управлять своим стрессом и употреблять питательную пищу.

Подобные простые изменения могут иметь решающее значение и со временем помочь укрепить вашу иммунную систему.По мнению экспертов, читайте дальше, чтобы увидеть признаки того, что ваши симптомы слабее, чем вы думаете.

1

У вас продолжаются проблемы с пищеварением

Andrey_Popov / Shutterstock

«Исследования обнаруживают все больше и больше связей между иммунитетом и флорой кишечника», — рассказывает Bustle диетолог Лиза Ричардс. «Неудивительно, что ослабленная иммунная система часто рассматривается одновременно с хроническими проблемами пищеварения».

Есть ли у вас постоянные проблемы со вздутием живота, газами или запорами? Если так, «обычно это признак того, что у вас что-то не так», — говорит она.«Теперь мы знаем, что около 70 процентов ткани вашей иммунной системы находится в пищеварительном тракте. Эти симптомы со стороны пищеварения могут быть признаком того, что ваша иммунная система не работает, что может сделать вас уязвимыми для инфекций, аутоиммунных заболеваний или хронического воспаления». Если ваша пищеварительная система в норме, возможно, стоит поговорить с врачом.

2

Вы ловите каждую простуду

deineka / Shutterstock

Если вы ловите каждую простуду, обратите внимание.«Постоянное заражение простудой и другими вирусами — признак того, что ваше тело не может бороться с микробами, с которыми оно регулярно сталкивается», — говорит Палински-Уэйд.

Конечно, одна сильная простуда не может быть поводом для беспокойства. Но нечто большее, чем это, может быть знаком. «За зиму две-три сильных простуды (продолжительностью более двух дней) — признак ослабленной иммунной системы», — сказал Bustle доктор медицинских наук Элрой Войдани.

3

Вы всегда устали

svershinsky / Shutterstock

Хотя причин, по которым вы чувствуете усталость, могут быть десятки, ослабленная иммунная система может быть одной из них, особенно если у вас также есть неопределенность. такие симптомы, как боли в суставах, расстройство желудка и снижение аппетита.

«Это неспецифические симптомы, которые предполагают, что организм истощен, и в некоторых случаях ваша иммунная система борется с вашими собственными органами в теле, что известно как аутоиммунное состояние», — говорит доктор Эллиотт. Хотя это не всегда так, ваш врач сможет лучше оценить проблему.

4

У вас две или более инфекции носовых пазух в год

AstroStar / Shutterstock

Если вы получаете два или более инфекций носовых пазух в год, примите к сведению.Доктор Эллиотт говорит, что это может быть признаком того, что у вас «проблема с вашей иммунной системой — либо [она] не производит достаточного количества клеток иммунной системы для борьбы с инфекцией, либо [она] производит достаточно клеток, но эти клетки не функционируют должным образом, чтобы бороться с инфекцией. инфекционное заболевание.»

5

Ты останешься больнее, дольше

Эшли Батц / Суета

Если простуда приводит к такой смерти, что ты застреваешь в постели более двух-трех дней, — говорит доктор Войдани. виновата ослабленная иммунная система.Хотя простуды не приносят удовольствия, эта сильная нехватка энергии может быть признаком.

Тем не менее, вы можете помочь предотвратить такое серьезное поражение простудой, добавив несколько вещей в свой рацион. «В сезон простуды и гриппа принимайте ежедневную дозу иммуностимулирующих добавок, таких как 500 мг витамина С, 5000 МЕ витамина D3 и ежедневный экстракт оливковых листьев», — говорит доктор Войдани.

И не забывайте давать немного любви своему пищеварительному тракту. «Ежедневно принимайте пробиотики или ешьте ферментированные продукты пять раз в неделю, — говорит он, — чтобы обеспечить кишечную среду полезными бактериями.«Потому что помните, что большая часть вашей иммунной системы происходит из вашего кишечника.

6

У вас частые грибковые инфекции

Эндрю Заех для суеты

Еще один признак того, что у вас может быть недостаточно клеток иммунной системы, они не функционируют должным образом? Если у вас стойкая молочница во рту или грибковые инфекции на коже, говорит доктор Эллиотт. Вы должны указать на это своему врачу, чтобы узнать, не связана ли основная проблема со здоровьем винить.

7

Вы получаете четыре или более ушных инфекций в год

g-stockstudio / Shutterstock

Доктор Эллиот считает, что если вы заразитесь четырьмя или более ушными инфекциями в год, это может быть еще одним признаком вашего иммунная система не функционирует должным образом.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>