Имбирь от простуды — Венская дача
Имбирь от простуды — проверенное средство. Если в осенне-зимний период года вы регулярно употребляете свежий имбирь, то у вас есть все шансы избежать простудных и вирусных заболеваний даже в разгар эпидемии.
Кусочек имбиря во рту поможет защитить горло и носоглотку от микробов в сезон гриппа и простуды. Когда действие эфирных масел, вызывающих жжение, уменьшится, ломтик нужно надкусить.
Для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета можно приготовить настойку из имбиря.
400г очищенного свежего корня имбиря, измельчают на терке, заливают спиртом, настаивают в течение нескольких недель в теплом месте, изредка встряхивая. Когда настойка приобретет желтый цвет, ее следует процедить и пить по 1 чайной ложке после завтрака и обеда.
Чтобы согреть ноги зимой можно положить сухой имбирь в носки. А если вы промерзли или промокли на улице, разведите сухой имбирь до кашицеобразного состояния и втирайте в кожу.
Также в качестве профилактики и лечения простуды без лекарств можно принимать ванны с корнем имбиря, расслабляющие и повышающие защитные силы организма. Они помогут избежать простуды как в сырой и промозглый осенний сезон, так и морозной зимой.
3 столовые ложки порошка имбиря залить 1л холодной воды, довести до кипения и прогревать на слабом огне 10-12 минут. Вылить отвар в ванну с горячей водой (37-38°С), и хорошо перемешать.
Находиться в ванне можно не более 20 минут, душ после нее принимать не следует. Лучше всего проводить такие процедуры перед сном.
Если все же вы или ваши близкие заболели, то справиться с простудными и вирусными заболеваниями и поправить здоровье без лекарств, вам поможет корень имбиря.
Первым делом начинаем пить имбирный чай — он полезен как взрослым так и детям.
Имбирный чай при простуде — верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь успокоит кашель, облегчит отделение слизи, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.
Для его приготовления необходимо очистить имбирь, хорошо его измельчить, залить 1 чайную ложку свежего измельченного имбиря (или 0,5 ч.ложки сухого молотого) 1 стаканом кипятка и прогревать на слабом огне 10 минут, если использован свежий имбирь (20 минут — если сухой молотый).
Во время простуды имбирный чай надо пить горячим не меньше трех чашек в день небольшими глотками. Можно добавить в чай мед и кусочек лимона.
При мокром кашле поможет горячее молоко с сушеным имбирем (1/3 чайной ложки). Можно также добавить немного куркумы и меда.
При сухом кашле и бронхите нужно смешать свежий имбирный сок с лимонным соком и добавить мед.
Насморк и даже гайморит можно лечить свежим соком имбиря с сахаром в пропорции 1:1 по одной-две капли.
При простуде и кашле очень эффективен имбирный горчичник
Из молотого имбиря и воды делают кашицу, подогревают ее и затем полученную лепешку кладут на спину между лопатками на 8-10 минут.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого слишком чувствительная кожа, горчичник нужно применять с осторожностью.
Для ингаляций можно капнуть 1-2 капли имбирного эфирного масла в пиалу с горячей водой и дышать, накрыв голову пледом или толстым полотенцем Продолжительность процедур до 7 минут.
Если ингаляция проводится для ребенка (от 3 лет), рядом должен быть взрослый, чтобы избежать ожогов.
Имбирь от простуды надежное средство, кроме того, одновременно можно использовать имбирь для похудения, вы убедитесь в этом, если воспользуйтесь рецептами народной медицины, предложенными выше, особенно обратите внимание на профилактические рецепты.
Поделитесь с друзьями
Диетолог Дюваль назвала типичную ошибку в употреблении имбиря при простуде
- Образ жизни
В сочетании с некоторыми лекарствами имбирь может вызывать негативные последствия.
Например, при лечении простуды или сахарного диабета.
22 января 202216
- Источник:
- pixabay.com
Имбирь давно известен своими противоспалительными и повышающими иммунитет свойствами, поэтому его нередко используют в лечении сезонных ОРВИ. Однако иногда это может дать неожиданный эффект. По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, имбирь нельзя сочетать с жаропонижающими средствами.
«Имбирь нельзя сочетать с ибупрофеновыми жаропонижающими, это распространенная ошибка. Имбирь обычно все вспоминают, когда начинают болеть, поэтому пьют жаропонижающее, а потом — чай с имбирем. Но это понижает свертываемость крови, поэтому не стоит этого делать», — рассказала Анжелика Дюваль в интервью радио Sputnik.
Кстати
В Роспотребнадзоре также не советовали употреблять целебный корень при высокой температуре тела, но по другой причине. Как уточняли в ведомстве, согревающие свойства имбиря могут только усилить жар.
Еще одной ошибкой при использовании имбиря врач-диетолог считает его сочетание с препаратами, снижающими уровень сахара в крови.
Имбирь сам по себе способен понижать сахар в крови, поэтому при его добавлении этот показатель может резко упасть. По словам Анжелики Дюваль, еще он плохо сочетается с α-липоевой кислотой, хромом, чесноком, женьшенем, псиллиумом.
Прежде чем активно использовать имбирь в лечении той же простуды, диетолог советует обратить внимание на свои сопутствующие заболевания и назначенные препараты — надо сначала убедиться, что для приема нет противопоказаний. Речь идет не о добавлении иногда 2-3 колечек корня в чай, а о больших дозах и ежедневном употреблении.
Так, ранее специалисты Роспотребнадзора предупреждали, что особенно осторожными с имбирем надо быть тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта — к примеру, гастритом или язвой желудка. Корень обладает раздражающим действием на слизистую оболочку органов пищеварения и вызвать обострение болезни.
Читайте также
3 ошибки при приготовлении имбирного чая
Ранее врачи назвали ошибки при заваривании чая с имбирем, которые могут уменьшить его полезные свойства.
Так, не стоит
Срезать кожуру с корня, в которой содержится много полезных веществ. Рекомендуется просто отрезать кусочек корня, промыть его или почистить щеточкой.
Заваривать корень в прохладной или слишком горячей воде. Оптимальная температура — когда в воде начинают подниматься пузырьки воздуха.
Долго настаивать напиток — нужно не более 10-15 минут.
Автор текста:Анастасия Романова
Сегодня читают
Магия или самообман: психологи рассказали, сколько раз в жизни можно влюбиться по-настоящему
Простой тест: посмотрите, как вы держите телефон, а мы расскажем о вашем характере
Поликлиника и госпиталь. На юге Петербурга открывается медцентр
Они отнимают ваше здоровье: 3 самые опасные вещи, которые есть на каждой кухне
7 типов одиночества: пройдите тест, чтобы узнать, какое из них ваше
Может ли этот мощный новый имбирный напиток действительно защитить вас от следующей простуды?
Приближается зима.
Это означает, что вы проводите больше времени в помещении в тесном контакте с другими людьми и их микробами. Но кроме мытья рук, как будто это выходит из моды, есть ли что-нибудь еще, что вы действительно можете сделать, чтобы укрепить естественную способность вашей иммунной системы бороться с чумой?
Этот вопрос я задал себе после того, как недавно обнаружил новый напиток на основе имбиря на выставке Natural Products Expo East: Dr. Mak’s Gin Bao. Напиток можно употреблять в горячем или холодном виде, его готовят путем медленного кипячения свежего имбиря вместе с водой, лимонным соком, органическим экстрактом имбиря и органическим азиатским женьшенем в течение длительного периода времени. Компания заявляет, что рецепт основан на многовековом китайском напитке, который уже давно употребляют и рекомендуют практикующие врачи традиционной китайской медицины (ТКМ) как способ повысить общий жизненный тонус и иммунитет. (Зарегистрируйтесь, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ советы по здоровому образу жизни, вдохновение для похудения, рецепты для похудения и многое другое прямо на ваш почтовый ящик!)
Но работает ли это? Конкретно в отношении неприятных простуд?
Ну, то, что в напитке есть имбирь, это хороший знак.
Имбирь является проверенным средством для улучшения пищеварения и обладает свойствами, повышающими иммунную функцию. В частности, имбирь содержит гингеролы, которые являются мощными противовоспалительными соединениями, которые помогают уменьшить боль и симптомы воспаления, связанные с простудой, такие как боль в горле. Свежий имбирь также обладает противовирусными свойствами. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он эффективен против респираторно-синцитиальных вирусных инфекций человека, которые вызывают ряд респираторных заболеваний, включая простуду.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 9 вещей, которые вы не знаете о простуде и гриппе, но определенно должны знать
Кроме того, исследование 2005 года показало, что экстракт женьшеня усиливает реакцию иммунной системы и стимулирует функционирование естественных клеток-киллеров. Согласно исследованию, только у 1 из 10 тех, кто принимал женьшень, было 2 или более простудных заболеваний в течение 4-месячного периода, в то время как у 1 из 4 в группе плацебо было.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Десерт в блендере: ванильный имбирный смузи
Итак, обещание определенно есть, но этот напиток в бутылках – не единственный вариант.
«Когда дело доходит до имбиря, я полностью об этом, но я бы рекомендовала заваривать собственный чай вместо дорогих напитков в бутылках», — говорит Кэти Шилдс, MS, RDN, холистический диетолог и блогер Honestly Nourished. (Просто замочите ¼-дюймовый кусочек свежего имбиря в кипящей воде, добавьте немного меда и выжимку лимона, и вы станете золотым.) Тем не менее, иногда напиток в бутылках, такой как личный фаворит Шилда, GT’s Organic Gingerade Kombucha, определенно выиграл Комбуча также содержит пробиотики, еще одно потенциально полезное средство от простуды.0003
Stephanie Eckelkamp
Stephanie Eckelkamp — внештатный писатель, тренер по здоровому образу жизни и бывший заместитель редактора журнала Prevention, посвященного здоровью, продуктам питания и питанию.
Имбирь: суперпродукт, который останавливает простуду0043 Листовое растение вырастает почти до метра в высоту и производит гроздья зеленовато-фиолетовых цветов. Корень или корневище имбиря — это часть, используемая в качестве приправы или лечебного средства. Его собирают, выдергивая все растение из почвы, удаляя листья и очищая основание.
Имбирь можно есть свежим, сушить, хранить как приправу или делать из него таблетки, капсулы и жидкие экстракты. В корне содержится около 2 процентов эфирного масла, которое используется в косметической промышленности в качестве ароматизатора в мылах и чудо-продуктах.
Выписка: Простые домашние средства от простуды и кашля
Польза имбиря для здоровья
- Успокаивает расстройство желудка
- Вымывает слизь из организма
- Снижает уровень сахара в крови
- Снижает риск развития рака
- Снимает менструальные спазмы
- Профилактика простуды
- Когнитивный усилитель
- Средство от тошноты
- Помогает сбросить вес
- Помогает снизить уровень холестерина
- Стимулирует пищеварение
- Антибактериальные свойства
- Лечит астму
- Успокаивает мигрени
- Предотвращает болезнь Альцгеймера
Пищевая ценность
Имбирь содержит множество различных витаминов и минералов.
| Калорий | 4,8 г |
| Углеводы | 1,07 г |
| Пищевые волокна | 12 г |
| Белок | 11 г |
| Жир | 5 г |
| Сахар | 1 г |
Витамины и минералы, содержащиеся в свежем имбире
- Витамины B3 и B6
- Железо
- Калий
- Витамин С
- Магний
- Фосфор
- Цинк
- Фолат
- Рибофлавин
- Ниацин
Как добавить имбирь в свой рацион
- Чай со свежим имбирем
- Чай из корня имбиря
- Имбирный сок
- Цыпленок с чесноком и имбирем, кинзой и мятой
- Лимонно-имбирный цыпленок
Читайте также: Удивительные преимущества Giloy | Лучший аюрведический усилитель иммунитета
Эта статья была проверена нашей группой.