Икры ноги: Почему немеют икры ног: причины и лечебные меры

Содержание

Боль в икре — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Иногда при ходьбе или интенсивных физических нагрузках может возникать боль под коленом сзади и в икре. В большинстве случаев боль в икрах вызвана перенапряжением и усталостью мышц. В таких случаях она проходит самостоятельно после отдыха. Если же сильная тянущая боль в икрах появилась резко, и состояние продолжает ухудшаться, причины могут быть куда более серьезными. Иногда боль в икрах может требовать безотлагательной помощи врача

Что такое икры

«Икрой» называют мышцы задней части голени. Она состоит из трех мышц

Икроножная мышца. Позволяет нам сгибать колено и подниматься «на цыпочки» (подошвенное сгибание стопы). Подошвенное сгибание обеспечивает движущую силу во время ходьбы.

Икроножная мышца участвует в движениях коленного и голеностопного суставов, однако она не может одновременно воздействовать на оба эти сустава с максимальной силой. Так, если колено согнуто, икроножная мышца не может максимально согнуть стопу и наоборот [3].

Камбаловидная мышца. Вместе с икроножной мышцей обеспечивает подошвенное сгибание голеностопного сустава и удержание большеберцовой кости на пяточной кости.

Подошвенная мышца. Является самой тонкой и слабой и помогает остальным мышцах икр ног сгибать колено и голеностоп.

Эти три мышцы объединяются, образуя ахиллово сухожилие. Оно крепится к пяточной кости.

Причины боли в икрах

Боль в икре может быть вызвана многими причинами. Условно их можно разделить на мышечные (спазм и растяжение мышц) и немышечные.

Мышечный спазм (судорога)

Мышечные спазмы, более известны в народе, как судороги – это внезапные болезненные сокращения мышц. Они могут длиться от нескольких секунд до пары минут. Спазм – это нормальная реакция мышц на очень интенсивные или новые физические упражнения. При обезвоживании, травмах мышц и недостатке минералов судороги возникают чаще.

Судороги могут возникать и при таких серьезных заболеваниях, как почечная недостаточность, гипотиреоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы), алкоголизм и диабет. Также спазм мышц беспокоит при нарушенихя кровоснабжения мышц икр, например, при атеросклерозе сосудов.

Растяжение мышц

Боль в икре ноги зачастую указывает на обычное растяжение мышц. Растяжение обычно возникает на внутренней поверхности икр, в икроножной мышце. Пострадавшие жалуются на внезапную боль в икре. Пациенты часто сообщают о слышимом или ощутимом «хлопке» во внутренней части голени, или же у них возникает ощущение, будто кто-то ударил ногой по икре. В течение следующих 24 часов, как правило, появляются сильная боль и отек.

Растяжение икроножной мышцы также называют «ногой теннисиста». Это состояние встречалось у теннисистов средних лет из-за частого резкого разгибания колен.

Воспаление ахиллова сухожилья

Тендинит (воспаление) ахиллова сухожилия связан с чрезмерным растяжением или нагрузкой на ахиллово сухожилие. Общие симптомы воспаления сухожилия включают боль в задней части ноги, отек и ограничение объема движений при сгибании стопы.

Тромбоз глубоких вен

Боль в икрах может быть связана с перекрытием просвета вены кровяным сгустком (тромбом). Вследствие этого в мышцах накапливаются продуты распада. Это может некрозу некоторых участков мышцы.

Классические симптомы тромбоза включают отек, повышение температуры и болезненную схваткообразную боль в икре пораженной ноги. При тромбозе объем левой ноги и правой ноги будут отличаться: пораженная конечность будет больше, часто она приобретает синеватый оттенок

Риск тромбоза возрастает с возрастом, при беременности, ожирении, раке, курении и после операций или переломов.

Повреждение нервов

Повреждение нервов в области голени может вызывать боль в икрах. Двумя наиболее распространенными причинами повреждения нервов являются

  • невралгия седалищного нерва (чаще возникает при его пережимании или воспалении), при которой боль помимо икр охватывает еще и бедро;
  • диабетическая полинейропатия, которая возникает из-за нарушения кровоснабжения нервов при сахарном диабете и помимо боли сопровождается онемением ног и ощущением ползанья мурашек.
Лечение боли в икрах

Для того, чтобы избавиться от боли в икрах, используют медикаментозные и немедикаментозные методы лечения. В большинстве случаев боль в икрах можно устранить в домашних условиях. При растяжениях и травмах легкой или средней степени тяжести используют покой, возвышенное положение конечности, компрессы со льдом и сдавливающую повязку или чулок. Боль в икроножных мышцах также можно уменьшить с помощью обычных болеутоляющих, таких как ибупрофен или напроксен.

Легкая растяжка тоже может помочь облегчить боль в икроножных мышцах. После того, как симптомы немного утихнут, следует растянуть икроножные мышцы. При более серьезных травмах врач может порекомендовать физиотерапию.

Если причиной боли в икроножных мышцах является тромбоз глубоких вен, требуется прием препаратов, которые растворяют тромб (антикоагулянтов), а иногда и хирургическое вмешательство.

Когда следует обратиться к врачу

Вам следует незамедлительно обратиться к врачу, если:

  • боль в икре возникает ночью или во время отдыха;
  • боль в икре не проходит несколько дней;
  • боль в икре сопровождается отеком в области голени или голеностопного сустава;
  • присутствуют признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение, местное повышение температуры икры;
  • нарушается форма (деформация) голени.

Как накачать икры — Лайфхакер

29 сентября 2021Спорт и фитнес

Это не так уж сложно, если выбрать правильный режим тренировки.

Поделиться

0

От чего зависит объём икр

Форму и толщину икр определяет трёхглавая мышца голени. Она, в свою очередь, разделяется1. М . Ф. Иваницкий. Анатомия человека
2. K. Albracht, A. Arampatzis, V. Baltzopoulos. Assessment of muscle volume and physiological cross‑sectional area of the human triceps surae muscle in vivo / Journal of biomechanics на икроножную(38%) и камбаловидную (62%) мышцы.

Кадр: Kenhub — Learn Human Anatomy / YouTube

Икроножная мышца залегает поверхностно и хорошо прощупывается под кожей, имеет две головки и отвечает за сгибание стопы и колена.

Камбаловидная расположена глубже и ниже, сгибает только один сустав — голеностопный, зато отвечаетA. G. Cresswell, W. N. Löscher, A. Thorstensson. Influence of gastrocnemius muscle length on triceps surae torque development and electromyographic activity in man / Experimental brain research за 60% силы этого движения.

Мышцы икр напрягаются, когда вы стоите: фиксируют голень и препятствуют падению тела вперёд. А также всё время работают во время ходьбы и любых других движений, в которых нужно сгибать голеностопный сустав.

Поскольку икрам приходится напрягаться постоянно, они чрезвычайно выносливы — и именно эта их особенность может помешать прокачке.

Правда ли сложно накачать икры

Трицепс голени состоитB. J. Schoenfeld, A. D. Vigotsky, J. Grgic. Do the anatomical and physiological properties of a muscle determine its adaptive response to different loading protocols? / Physiological reports в основном из белых мышечных волокон первого типа, которые сокращаются медленно, но зато могут выдерживать продолжительные нагрузки.

Чтобы увеличить объём икр, в первую очередь необходимо как следует утомлять их, а сделать это с такими выносливыми мускулами не так просто. В одном исследованииT. C. Chen, Tsung‑Jen Yang 1, Min‑Jyue Huang Damage and the repeated bout effect of arm, leg, and trunk muscles induced by eccentric resistance exercises / Scandinavian journal of medicine and science in sports обнаружили, что трицепс голени повреждается меньше всех других мышц за исключением квадрицепса, а восстанавливается быстрее.

Таким образом, вам придётся сильно постараться, чтобы хорошенько нагрузить икры и обеспечить им необходимый стимул для роста.

Какие упражнения использовать, чтобы накачать икры

В тренажёрном зале есть специальные тренажёры для прокачки трицепса голени, однако вы легко можете утомить мышцы и без них. Ниже мы перечислим эффективные движения, часть которых можно выполнять без всякого отягощения.

Подъём на носки стоя

Это движение можно выполнять в специальном тренажёре, в Смите, с обычной штангой на плечах, а также с любым другим утяжелением в руках: гантелями, гирями или блинами от штанги. Выбирайте то, что подходит вам.

Прежде всего найдите небольшой устойчивое возвышение, например блины от штанги, подставку, плинты или степ‑платформу. Это поможет вам увеличить диапазон движения сустава и лучше прокачать мышцы.

Встаньте так, чтобы подушечки стоп находились на краю возвышения, а пятки — на весу. Поставьте ноги на ширине бёдер или уже, носки направьте чётко вперёд. Такое положение одинаково хорошо прокачивает все головки мышц.

Если вы хотите чуть больше нагрузить внутреннюю сторону голени, развернитеJ. P. Nunes, B. D.V. Costa. Different Foot Positioning During Calf Training to Induce Portion‑Specific Gastrocnemius Muscle Hypertrophy / Journal of Strength and Conditioning Research носки в стороны на 45°, если поработать над размером внешней — заверните их внутрь. Но учтите, что разница будет небольшой.

Возьмите отягощение на плечи или в руки, полностью выпрямите ноги в коленях и заблокируйте их. Чтобы чуть увеличить нагрузку на мышцы и исключить раскачку, дополнительно напрягите переднюю сторону бедра.

Опустите пятки ниже уровня своей опоры, насколько хватает растяжки, а затем плавно вдавите подушечки в подставку и поднимитесь на носки. В крайней точке изо всех сил сожмите икры и подержите напряжение в течение двух секунд.

После этого так же плавно опустите пятки до границы своего диапазона движения. Следите, чтобы во время подъёма стопы поднимались ровно и не клонились в стороны: это может быть опасно для связок сустава.

Подъём на одной ноге

Это одностороннее упражнение поможет вам хорошо прокачать икры даже без дополнительного отягощения, а также убрать дисбаланс в развитии конечностей.

Согласно исследованиюM. Mullaney, T. F. Tyler, M. McHugh. Electromyographic Analysis of the Triceps Surae Muscle Complex During Achilles Tendon Rehabilitation Program Exercises / Sports Health, подъём пятки на одной ноге нагружает трёхглавую мышцу голени на 112% от максимального добровольного сокращения — уровня, до которого человек сам может напрячь мышцу без всякого воздействия.

Все технические моменты совпадают с подъёмом на двух ногах: выполняйте движение на возвышении, чтобы опускать пятку как можно ниже, делайте плавно и сжимайте икры в верхней точке на две секунды.

Подъём на носки сидя

Когда вы сгибаете ногу в колене, часть силы икроножной мышцы уходитМ . Ф. Иваницкий. Анатомия человека на это действие, так что её участие в работе голеностопа снижаетсяA. G. Cresswell, W. N. Löscher, A. Thorstensson. Influence of gastrocnemius muscle length on triceps surae torque development and electromyographic activity in man / Experimental brain research.

Таким образом, подъём на носочки сидя обеспечивает больше нагрузки J. Signorile, B. Applegate, M. Duque, N. Cole. Selective Recruitment of the Triceps Surae Muscles With Changes in Knee Angle / Journal of Strength and Conditioning Research на камбаловидную мышцу.

Упражнение можно выполнять в специальном тренажёре или с весом на коленях. Сядьте на лавку, поставьте носки стоп на возвышение и положите выбранное отягощение на колени. Поднимайтесь на носочки и возвращайтесь обратно, опуская пятку как можно ниже.

Старайтесь исключить любую раскачку. Попробуйте держать корпус прямо, чтобы не помогать себе руками.

Подъём на носки в тренажёре для жима ногами

Такой вариант прокачки может оказаться удобнее предыдущих, поскольку не надо брать дополнительное отягощение.

Сядьте в тренажёр для горизонтального жима ногами, поставьте стопы так, чтобы носки располагались на краю платформы, а пятки были свободными. Полностью выпрямите ноги и заблокируйте колени. Поднимайте пятки и опускайте обратно, соблюдая все технические моменты, описанные выше.

Также можно выполнять упражнение в другом тренажёре для жима ногами. В таком случае вы будете двигать носками платформу, а не отталкиваться от неё.

Прыжки на одной ноге

Это движение подойдёт тем, кто занимается без отягощения. В экспериментеM. Mullaney, T. F. Tyler, M. McHugh. Electromyographic Analysis of the Triceps Surae Muscle Complex During Achilles Tendon Rehabilitation Program Exercises / Sports Health с разными упражнениями на прокачку икр прыжки на одной ноге обеспечили лучший уровень активации — 129% от максимального добровольного сокращения.

Но учтите, что перед прыжками необходимо хорошо разминаться, поскольку резкие движения могут привести к травме. Перед тренировкой выполните суставную разминку: покрутите ногами в коленных и голеностопных суставах и активно растяните мышцы голеней.

Во время прыжков на одной ноге не опускайте пятку на пол и старайтесь минимально сгибать колено и бедро, работая преимущественно мышцами голени и стопы. Для начала выполните подход прыжков на одной ноге на месте.

Затем попробуйте прыжки из стороны в сторону.

Следующий вариант — прыжки вперёд и назад.

Сделайте по 15–20 прыжков каждого вида с каждой ноги.

Как выбирать вес, количество подходов и повторений

Есть мнение, что, раз трёхглавая мышца голени состоит из выносливых волокон первого типа, прокачивать их нужно с большим количеством повторений. В одном экспериментеB. J. Schoenfeld, A. D. Vigotsky, J. Grgic. Do the anatomical and physiological properties of a muscle determine its adaptive response to different loading protocols? / Physiological reports решили проверить, правда ли икры лучше растут от многоповторки, и выяснили, что это не так.

В исследовании 26 нетренированных молодых мужчин разделили на две группы. Одни выполняли 4 подхода по 6–10 повторений подъёма на носочки стоя и сидя, другие — 4 по 20–30 раз.

Обе группы работали до отказа мышц. То есть в каждом подходе забивали их так, что не могли выполнить больше ни одного повторения. Через 8 недель учёные увидели, что в обеих группах мышцы голени выросли примерно одинаково.

Не так уж важно, будете вы делать по 20–30 повторов или по 6–10. Главное, чтобы каждый подход выполнялся до отказа мышц или очень близко к тому.

Выберите что‑то одно или чередуйте длинные и короткие подходы, чтобы было не скучно. Если же вы работаете без отягощения, может потребоваться не меньше 30 плавных повторений с напряжением в верхней точке, чтобы хорошенько забить икры.

Что касается количества подходов, начните с 2–3, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузке и не сильно повреждать мышцы на первых занятиях. По мере привыкания можете увеличить число сетов до 4–5.

Как часто качать икры

Поскольку трёхглавая мышца голени быстро восстанавливается, вы можете тренировать её чаще, чем другие группы, — 3–4 раза в неделю.

Ориентируйтесь на свои ощущения: если икры сильно болят после занятия, дайте им день отдыха. Если же крепатуры нет, можете снова нагрузить их уже на следующем занятии.

Что касается места в программе, можете прокачивать мышцы голени в самом конце тренировки. Поскольку они довольно выносливые, другие упражнения на ноги обеспечат предварительное утомление, а подъём на носочки «добьёт» их.

Исключение составляют прыжки на одной ноге. Лучше выполнять это движение после хорошей разминки в первой части тренировки, иначе утомлённые мышцы могут не выдержать нагрузки и вы получите травму.

Читайте также 🧐

  • Как накачать ноги дома без железа
  • Что такое пампинг и правда ли он помогает быстрее накачать мышцы
  • Стоит ли делать «складку», чтобы накачать пресс
  • Что стоит тренировать каждый день, чтобы быстрее накачать мышцы
  • Как накачать трапецию для мощной спины и хорошей осанки

Как уменьшить икры: 7 правил

Лена Бабицкая уверена: можно бесконечно долго спорить о том, что лучше – длинные ноги или стройные ноги, но обладательницей первого варианта можно стать исключительно по прихоти природы. Поэтому единственное, что нас должно волновать, – это как сделать часть тела, заметную со всех сторон, идеальной. Рельефные, стройные икры, притягивающие восхищенные взгляды, – после регулярных тренировок, включающих данные упражнения, вы сможете смело ими похвастаться. А еще вскоре придется покупать мини-юбки и короткие платья – ваши ноги станут невероятно соблазнительными! 

Приседания плие 

Это упражнение было заимствовано из классического балета. Для его выполнения вам следует встать прямо и развернуть стопы таким образом, чтобы они шли параллельно плечам. Присядьте, согнув ноги в коленях и напрягая бедренные мышцы. Идеально, если сумеете выполнить 20 приседов, опираясь на всю поверхность стопы, а затем еще, но при этом поднимаясь на носки. Для поднятия на носки исходная позиция та же: поставить ноги шире плеч, носки развернуть, присесть. Затем следует руки положить на пояс или, зажав гантели, на бедра. Находясь в этой позе, оторвите сначала одну пятку от пола, опустите. Затем другую. Поочередно отрывайте пятки 10–20 раз. Не меняя положения, перейдите ко второй фазе: отрывайте сразу две пятки, то есть поднимайтесь на носочки в положении приседа. Ни в коем случае не делайте это резко, а плавно, ощущая жжение в икрах и бедрах. Повторяйте подъемы на носки 20–40 раз, после чего нужно выйти из положения приседа. Как бонус: данное упражнение позволит укрепить и прокачать не только икры, но также бедра и ягодицы. 

✏️ Улыбаемся и… Приседаем #ПриседанияПлие#gym#fitnation#almaty#алматы#fitness#bodybuilding#фитнес#тренировка#workout#fitnesswomen#fit#fitgirl#strength#health#NeverGiveUp#KeepMoving

Фото опубликовано Олеся Лавренчук (@lo_____)

 

Махи 

Ухватитесь руками за спинку стула, стоя рядом с ним и расположив стопы параллельно. Вытяните ногу максимально вперед и натяните носок (как при парадном шаге), а после резко, в махе, отведите ее назад. Аналогично выполните упражнение со второй ногой. Во время выполнения махов в икроножных мышцах должно чувствоваться легкое жжение. На каждую ногу в идеале должно приходиться по 40 повторов. 

Tag a friend who you want to do the #JenSelterChallenge with!! Few more days

Фото опубликовано Jen Selter (@jenselter)

 

Перекат 

Для того чтобы выполнить это упражнение для точеных икр, вам следует подняться на пятки и пройти на них 25–30 шагов. Затем плавно перекатиться с пяток на пальцы и пройти еще 25–30 шагов, но уже на носочках. Повторить комплекс перекатов желательно не менее 3 раз. 

Скажи «НЕТ!»  обыденной стойке на носках! Иди против системы! Вставай на пятки! #СтойкаНаПятках — вот что нужно нашему поколению!! P.s. @nik_trifonov ты так долго ждал этого, и вот наконец это пошло в массы

Фото опубликовано Katerina Kiseleva (@kisel_and_prostokvasha)

 

Прыжки через скакалку 

Скакалка – ваш лучший друг, способствующий сушке икроножных мышц. Упражнения со скакалкой делают икры подтянутыми, изящными и эффективно уменьшают их объем. Для красоты икр на скакалке следует прыгать так: сначала в течение 15 минут прыгайте через скакалку на обеих ногах. Затем 5 минут попрыгайте на одной ноге, и еще 5 минут – на второй. 

Фото опубликовано Созвездие красоты (@sozvezdiekrasoti)

 

Поднятие и опускание стоп на платформе 

Для выполнения данного упражнения вам понадобится невысокая платформа или ее аналог (большая книга, ступенька, плоский камень). Если вы только начинаете занятия – возьмите в руки небольшие гантели (1,5–2 кг). Если вы достаточно «прокачанный» посетитель спортзала, смело берите средние и большие гантели. Поставьте носки на платформу так, чтобы пятки находились «в воздухе». Опустите пятки ниже линии, параллельной полу, но при этом не касайтесь пола. Сначала вам нужно подняться на носки, а после – опустить пятки ниже линии, параллельной полу.

Не следует торопиться во время выполнения. Больше в данном случае вовсе не значит лучше. Сделайте 20–40 повторений в 2–4 подхода. Если вам сложно сохранять равновесие, возьмите гантель только в одну руку, а второй рукой держитесь за опору. Как вариант: если платформа небольшая, можете сначала выполнить упражнение для одной ноги, а потом для другой. Для этого нужно поставить правую ногу на платформу – так же, как описано выше. В правой руке – гантель. Левая рука при этом опирается о стену или другую опору. Левая нога согнута в колене и приподнята или отведена назад. Выполните поднятие правой ноги на носок, а затем плавное опускание. Сделайте 20–40 повторений в 2–4 подхода для каждой ноги. 

#степплатформа #2ступенчатаястепплатформа #3ступенчатаястепплатформа #товаридляфитнеса #фитнес #купить #интернетмагазин #магазин #ozilux

Фото опубликовано Magazin_ozilux (@ozilux)

 

Подъем на носки в положении стоя 

Встаньте прямо, ноги поставьте врозь (расстояние между стопами составляет 10–15 см). В руках, опущенных вдоль туловища, следует держать небольшие гантели. Начиная упражнения, медленно поднимитесь на носки, а после опустите пятки на пол. Медленно сделайте 15–30 повторений до ощущения жжения в мышцах икр. После того как привыкнете, попробуйте выполнить более сложный вариант. Исходное положение – как в предыдущем упражнении. На счет «раз» медленно поднимайтесь на носки, затем опускайте стопы, но не касайтесь пяткой пола. Важно: пятка все время висит в воздухе. Выполните 10–20 повторений. 

Видео опубликовано Программа тренировок (@programmatrenirovok.ru)

 

Поднятие коленей в положении сидя 

Сядьте на стул, скамью или фитбол так, чтобы бедра оказались параллельны полу, а ноги были согнуты в коленях под прямым углом или близко к этому. Руки с гантелями следует положить на колени. Сначала оторвите пятки от пола и переведите стопу на носок. Следите: при этом у вас поднимаются колени. Затем опустите пятки. Упражнение выполняется спокойно и плавно, без рывков. Колени при этом должны подниматься как можно выше. Найдите свою амплитуду, чтобы ощущать жжение в мышцах икр. Выполните 40–60 повторений в 3–4 подхода. 

Are your fitness resolutions for New Year`s still intact?!

Фото опубликовано Jen Selter (@jenselter)


После окончания упражнений для икр ни в коем случае не забывайте о растяжке. Достаточно простое упражнение для растяжки икр: встаньте прямо перед стеной и сделайте глубокий выпад назад. Та нога, что спереди, должна быть согнута в колене. Задняя нога – прямая и длинная. Опершись руками о стену, потяните заднюю ногу и медленно считайте до восьми. После чего расслабьтесь и повторите то же самое для второй ноги. 
Кроме того, если вам катастрофически не хватает времени, чтобы заниматься спортом, попробуйте каждый раз, поднимаясь по ступенькам, делать это на носочках.

Данный способ осуществляет колоссальную нагрузку на икроножные мышцы, укрепляет их, придает объем и красиво очерченную форму. Для максимальной эффективности поднимайтесь на цыпочках медленно, стараясь максимально сосредоточить центр тяжести на опорной ноге.  

Фото опубликовано @skechersrussia

 


Теги: как уменьшить икры, ноги, спорт, тренировка, фитнес

Анатомия, костный таз и нижняя конечность, икры – StatPearls

Джастин Т. Бинстед; Акул Мунджал; Мэтью Варакалло.

Информация об авторе

Последнее обновление: 29 мая 2022 г.

Введение

Икра (лат. сура) относится к задней части голени. Две самые большие мышцы в этой области включают икроножную и камбаловидную. Икроножная мышца является самой поверхностной из мышц и имеет две головки, медиальную и латеральную. Две головки икроножной мышцы сходятся и образуют сливное мышечное брюшко. Латеральная головка начинается от латеральной поверхности латерального мыщелка бедренной кости, а медиальная головка — от задней, несуставной части медиального мыщелка бедренной кости. Брюшко икроножной мышцы соединяется с камбаловидной мышцей дистально, образуя пяточное сухожилие (то есть ахиллово сухожилие), которое прикрепляется к задней части пяточной кости.

Подошвенная мышца голени сгибает голеностопный сустав и иннервируется большеберцовым нервом. Камбаловидная мышца представляет собой крупную плоскую мышцу, расположенную глубоко под икроножной мышцей. Подошвенная мышца представляет собой относительно небольшую мышцу с заметно длинной сухожильной частью. Сухожильная часть легко может быть ошибочно принята за нерв. Подошвенная мышца начинается от латеральной надмыщелковой линии бедренной кости и полностью отсутствует у 10 % населения. Мышца спускается медиально, в конечном итоге образуя сухожилие, которое проходит по ноге между икроножной и камбаловидной мышцами. Это сухожилие сливается с пяточным сухожилием.

Структура и функция

Икроножные мышцы отвечают за подошвенное сгибание стопы и голеностопного сустава. Икроножные мышцы задействованы в таких видах деятельности, как бег и прыжки.

Эмбриология

В большинстве случаев верхние конечности развиваются раньше нижних. Развитие нижних конечностей начинается на 4 неделе беременности, и конечности хорошо дифференцируются к 8-10 неделям. Зачатки конечностей начинают развиваться после активации мезенхимальных клеток в мезодерме латеральной пластинки.

Кровоснабжение и лимфатическая система

Кровоснабжение икроножных мышц происходит из подколенной артерии, которая делится на переднюю и заднюю большеберцовые артерии. Малоберцовая (или малоберцовая) артерия берет начало от задней большеберцовой артерии. Задняя большеберцовая артерия сопровождает большеберцовый нерв и входит в подошвенную часть стопы через тарзальный канал. Передняя большеберцовая артерия проходит спереди между большеберцовой и малоберцовой костями через щель в межкостной перепонке. Она проходит по всей длине ноги и достигает стопы, становясь тыльной артерией стопы.

Венозное кровоснабжение голени можно разделить на поверхностные и глубокие вены. Поверхностные вены состоят из большой подкожной вены и малой подкожной вены. К глубоким венам относятся подколенная вена, передняя большеберцовая вена, задняя большеберцовая вена и малоберцовая вена. Большая подкожная вена — самая длинная вена тела, проходит по всей длине нижней конечности. Кардиоторакальные хирурги обычно используют эту вену во время коронарного шунтирования. Малая подкожная вена на самом деле представляет собой относительно крупную вену, которая проходит вдоль задней поверхности голени, проходит между головками икроножной мышцы и обычно впадает в подколенную вену. Подколенная вена образуется при слиянии передней и задней большеберцовых вен. Подколенная вена становится бедренной веной, когда она проходит в бедренную область. Передние большеберцовые вены дренируют коленный сустав, голеностопный сустав, большеберцовый сустав и часть передней части голени. Задняя большеберцовая вена получает кровь из латеральной и медиальной подошвенных вен и дренирует задние мышцы голени и подошвенную поверхность стопы. Малоберцовые вены, также известные как малоберцовые вены, переносят кровь из латерального отдела голени и впадают в заднюю большеберцовую вену.

Нервы

Большеберцовый нерв (S1, S2) иннервирует большинство мышц голени. Большеберцовый нерв проходит через подколенную ямку и отдает ветви к икроножной, подколенной, камбаловидной и подошвенной мышцам. Также есть кожная ветвь, которая станет икроножным нервом.

Мышцы

Голень состоит из четырех отделов: переднего, латерального, поверхностного заднего и глубокого заднего.

  • Передний отдел включает переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель большого пальца стопы, длинный разгибатель пальцев, третью малоберцовую мышцу, переднюю большеберцовую мышцу и глубокий малоберцовый нерв

  • Латеральный отдел содержит длинную и короткую малоберцовые мышцы, а также поверхностный малоберцовый нерв

    • Подколенная мышца действует исключительно на колено, вращая внутреннюю часть большеберцовой кости относительно бедренной кости, таким образом, ее функция заключается в «разблокировке» коленного сустава во время начала сгибания

    • Задняя большеберцовая мышца является самой глубокой из четырех мышц и берет начало от межкостной перепонки между большеберцовой и малоберцовой костями. Он инвертирует и подошвенно сгибает стопу и поддерживает медиальный свод стопы. Длинный сгибатель пальцев (FDL) расположен медиально в задней части ноги и отвечает за сгибание боковых четырех пальцев. Длинный сгибатель большого пальца расположен на латеральной стороне ноги и сгибает большой палец ноги

  • Поверхностный задний отдел включает икроножную, камбаловидную, подошвенную и икроножный нерв

  • Большеберцовый нерв иннервирует все поверхностные и глубокие мышцы голени.

Хирургические соображения

Заболевание периферических артерий нижних конечностей возникает в результате атеросклеротических бляшек. Поскольку атеросклеротические бляшки увеличиваются в размерах, это приводит к перемежающейся хромоте или боли при ходьбе. Варианты лечения включают ангиопластику, стентирование или шунтирование нижних конечностей.

Клиническое значение

Когда вены ног сгущаются, тромбоз может привести к легочной эмболии. Если артерии голени стенозированы или окклюзированы, может возникнуть холодовая ишемия ноги, которая требует немедленного вмешательства для спасения ноги. При повреждении нерва у пациента могут остаться различные типы неврологического дефицита. Компартмент-синдром требует неотложной хирургической помощи и срочной фасциотомии. Компартмент-синдром возникает, когда повышенное давление внутри компартмента вызывает гипоперфузию тканей. Поскольку фасция, окружающая компартмент, не растягивается, любой отек мышц или кровотечение внутри компартмента может вызвать повышение давления внутри компартмента.[6][7][8][1]

Контрольные вопросы

  • Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

  • Комментарий к этой статье.

Рисунок

Задняя часть голени. Автор умер в 1945 году, поэтому это произведение является общественным достоянием в стране его происхождения и других странах и регионах, где срок действия авторского права составляет жизнь автора плюс 70 лет или менее. Русский: Анатомическая иллюстрация 1909 г. (подробнее…)

Литература

1.

Мостафа Э., Грефе С.Б., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 3 июня 2021 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, задний отдел ноги. [PubMed: 30726025]

2.

Хардин Дж. М., Девендра С. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 21 октября 2021 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, общий малоберцовый (малоберцовый) нерв голени. [PubMed: 30422563]

3.

Бордони Б., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 26 апреля 2022 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, икроножная мышца. [PubMed: 30422541]

4.

Гаррет А., Гейгер З. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 11 августа 2021 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, глубокий малоберцовый (малоберцовый) нерв голени. [PubMed: 30252289]

5.

Вонг М., Джардали А.Х., Киль Дж. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 11 августа 2021 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, ахиллово сухожилие. [В паблике: 29763092]

6.

Хсу Д., Чанг К.В. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 8 мая 2022 г. Штамм Gastrocnemius. [PubMed: 30521187]

7.

Медина Пабон М.А., Накви У. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 8 мая 2022 г. Тендинит ахиллова сухожилия. [PubMed: 30844176]

8.

Mays RJ, Mays AA, Mizner RL. Влияние ортезов на голеностопный сустав на способность ходить при заболеваниях периферических артерий. Васк Мед. 201924 августа (4): 324-331. [PubMed: 30924412]

Лечение контрактурных и ослабленных сухожилий у новорожденных телят | Уголок для коров и телят

Несмотря на то, что производители коров и телят регулярно сталкиваются с многочисленными препятствиями, большинство телят рождаются без посторонней помощи, самостоятельно стоят и кормят грудью и плавно переходят в ранний этап своей жизни.

Но иногда природа подбрасывает крученый мяч, и теленок рождается с деформациями ног, такими как сжатые или ослабленные сухожилия.

Скученность плода, генетические аномалии и факторы питания могут играть роль в проблемах с сухожилиями у новорожденных.

Предоставлено Университетом Миссисипи

Сокращенные сухожилия проявляются в виде плотных и коротких поверхностных сухожилий глубоких сгибателей пальцев, которые тянут кончик пальца назад к пятке и не позволяют нормально поставить стопу.

Слабые сухожилия расположены напротив друг друга, слишком растянуты или слабы, чтобы выдерживать вес животного при стоянии, из-за чего пятка падает на поверхность для ходьбы.

Эти проблемы варьируются от легких проблем, когда телята почти нормально ходят, но иногда «загибаются» на передней части своих бабок, до тяжелых случаев, когда они отказываются стоять или отдыхают или шаркают только на коленях.

Возможные причины

В недавнем подкасте Института мясного скотоводства Канзасского государственного университета Боб Ларсон, DVM и профессор производственной медицины, признал, что многое еще предстоит узнать о контрактных сухожилиях. Далее он сказал, что понятно, что они, как правило, чаще встречаются у крупных телят или близнецов.

Слишком крупные телята или слишком маленькие матери не позволяют достаточно двигаться в утробе матери, что приводит к тому, что развитие происходит в слишком тесном положении.

«Мы думаем, что во многом проблема связана с перенаселенностью в последние несколько недель беременности», — сказал Ларсон. «Каждый раз, когда матка переполнена и передние ноги теленка повернуты назад, когда они рождаются, они сокращаются и укорачиваются, поскольку им не давали нормально расти во время последней части беременности».

Карла Хьюстон, ветеринарный врач из Университета штата Миссисипи, добавляет, что в случаях слабости сухожилий телята часто недоразвиты и рождаются маленькими или недоношенными, что приводит к слишком большой слабости суставов и сухожилий.

«Их суставы и кости очень мягкие, так как они растут в утробе матери, поэтому, если они недоношены, они становятся слабыми», — объяснила она. «Как будто их суставы сделаны из резины. У слишком маленьких или недоношенных телят весом 40 или 50 фунтов они недостаточно развиты. Они слишком мягкие и могут сильно растянуться».

Чрезмерное разгибание в сочетании со слабыми пястями приведет к тому, что путовый сустав упадет на землю, и ноги будут выглядеть как лыжи.

Она отмечает, что дряблость также может быть вызвана травмой, когда разрывается сухожилие, из-за чего пальцы ног чрезмерно вытягиваются вперед.

Nutritional Factors

Хьюстон призывает производителей следить за пищевыми потребностями своих беременных самок, поскольку они также играют роль в развитии. Если не хватает витаминов и минералов для поддержки роста опорно-двигательного аппарата теленка в течение последнего триместра, могут возникнуть проблемы с развитием костей, суставов и сухожилий.

«Если мы выгоняем корову в последнем триместре, именно тогда теленок растет больше всего, поэтому питание маток имеет решающее значение», — сказала она. «Если мы дадим ей избыток белка и энергии, но недостаточно витаминов и минералов, плод не будет развиваться должным образом».

Сочетание кальция и фосфора, а также микроэлементов, таких как селен и витамин Е, помогают обеспечить правильный баланс.

Генетические последствия

Она считает, что генетика также является компонентом проблем с сухожилиями у новорожденных. Наследственные проблемы передаются генетически, и показательным фактором является то, что эти состояния часто сопровождаются другими заболеваниями и осложнениями.

«Обычно телята с наследственными или генетическими заболеваниями суставов связаны с другими расстройствами, такими как синдром курчавости теленка, карликовость, искривление позвоночника, множественный артрогрипоз (AM), аутосомно-рецессивные признаки, врожденная ригидность суставов, палевый теленок или расщелина палочки».

Она подчеркивает, что любого теленка с контрактурными сухожилиями следует тщательно обследовать на наличие других дефектов, и предупреждает, что те, у кого множественные дефекты, имеют плохой прогноз.

Некоторые токсины также могут вызывать аномалии суставов, например, отравление люпином, локосом и болиголовом.

Для производителей, задающихся вопросом, сколько проблем должно вызывать беспокойство, Хьюстон говорит, что это зависит от того, что является нормальным для операции. Если в обычном урожае телят есть 1 или 2 пораженных животных, а внезапно появляется 5 или 6, она предполагает, что, вероятно, пришло время провести расследование.

«Общепринятое эмпирическое правило заключается в том, что наследственная или генетическая проблема выдвигается на первый план в 5 и более процентах случаев. Случайные 1 или 2 из 100 не редкость, особенно когда имеешь дело с более крупными новорожденными».

Ведение и терапия

Хьюстон объясняет, что, хотя осложнения на сухожилия сложны, требуют много времени и часто болезненны для животного, обычно они не смертельны. Она предупреждает, что самая большая проблема заключается в том, что телятам трудно стоять на ногах, поэтому они подвержены риску отказа от пассивного переноса. Она призывает производителей поддерживать их питание молозивом в первые 6 часов жизни и в течение следующих дней, если это необходимо, с помощью желудочного зонда или кормления из бутылочки. Также полезно изолировать мать и потомство от остальной группы, где они могут находиться рядом и наблюдать за ними. Поскольку телятам с пораженными сухожилиями трудно подняться, очень важно, чтобы за ними внимательно наблюдали и получали достаточное питание.

«Проблемы с сухожилиями не убьют их, но более поздние события, такие как дефицит пассивного переноса, приводящий к нарушению иммунной системы», — сказала она.

Ларсон соглашается и говорит, что если посмотреть на светлую сторону, можно сделать несколько простых вещей, чтобы помочь. Хотя это требует времени и ухода, в тяжелых случаях можно использовать шины для растяжения нижней части стопы и пальцев ног. Трубы из ПВХ, разделенные вдоль, хорошо работают, когда их надевают на ногу, чтобы обеспечить поддержку и помочь поднять пальцы ног. Он подчеркивает, что важно правильно наносить их и следить за их положением, чтобы избежать боли, натирания, износа суставов, порезов и инфекций.

Он рекомендует снимать шины один или два раза в день и осторожно растягивать суставы вперед и назад, чтобы укрепить их. В течение нескольких дней сухожилия обычно ослабевают, позволяя икрам стоять и, в конечном итоге, нормально ходить.

Если вы не уверены в терапии или вариантах лечения, всегда рекомендуется обратиться за советом к ветеринару.

«Большинство новорожденных с контрактурными или ослабленными сухожилиями полностью выздоравливают и становятся жизнеспособными и продуктивными», — сказал он. «Без сомнения, это препятствие, но большинство довольно быстро перейдет к нормальной жизни».

Почему у этого теленка шесть ног?

  • Weird & Wild

В новом эпизоде ​​«Невероятного доктора Пола» ветеринар сталкивается с дилеммой крупного рогатого скота — корова с дополнительными конечностями.

Теленок с шестью ногами

Впервые в клинике Pol Vet появился теленок с двумя дополнительными ногами.

Невероятный Доктор Пол встретил невероятного теленка.

В новом выпуске шоу Nat Geo WILD ветеринар лечит теленка с редкой болезнью, называемой полимелией, другими словами, с лишними конечностями.

Полимелия встречается крайне редко: исследование 2002 года показало, что из каждых 100 000 голов крупного рогатого скота, родившихся в мире, менее четырех имеют лишние конечности. Но это явление встречается и в природе, с сообщениями о буйволах, курах, лягушках и даже людях. Состояние не смертельное, хотя рождение потомства с дополнительными конечностями может оказаться более трудным. Во многих случаях с домашними животными лишние конечности можно удалить хирургическим путем.

У крупного рогатого скота есть некоторые доказательства того, что полимелия может быть наследственным генетическим заболеванием. Но у других животных на них надвигаются дополнительные ноги: на западе США лягушки могут заразиться полимелией от паразита плоского червя под названием 9. 0229 Ribeiroia ondatrae , который может нарушить развитие амфибии. (Подробнее о Ribeiroia и о том, как он деформирует лягушек.)

После плоского червя Ribeiroia ondatrae размножается бесполым путем внутри улитки, ее личинки находят головастика лягушки-быка и пробираются сквозь его кожу, образуя цисты вокруг развивающихся конечностей лягушки. С добавленными, удаленными или скомпрометированными ногами неуклюжая жертва становится легкой добычей для птиц, питающихся лягушками, таких как цапли. Внутри цапли паразит размножается половым путем. Его яйца снова попадают в воду, когда птица испражняется, заражая новых улиток, чтобы начать новый раунд.

Фотография Ананда Вармы, Коллекция изображений Nat Geo

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Среди крупного рогатого скота ангусской породы, которую исследовал доктор Пол, есть по крайней мере одно убедительное объяснение полимелии: мутация в части гена NHL-RC2 , который, по-видимому, участвует в свертывании крови у коров.

В начале развития эмбриона коровы NHL-RC2 , по-видимому, управляет нервным гребнем, временными полосками клеток, которые в конечном итоге дают начало многим различным системам тела, включая голову и лицо. Дефекты в NHL-RC2 вызывают дублирование тканей, полученных из нервного гребня. У крупного рогатого скота ангусской породы это дублирование позже проявляется в виде дополнительных конечностей, торчащих из шеи и плеч коровы.

Исследования других пород крупного рогатого скота показывают, что полимелия и другие заболевания конечностей коррелируют с разрывами и нестабильностью хромосом, нитевидных фрагментов ДНК, переносимых клетками.

Несколько путей к нескольким ветвям?

Но NHL-RC2 и хромосомные разрывы не могут быть единственными виновниками. Одно исследование, представленное в 2014 году, задокументировало шестиногого теленка с двумя нормальными копиями NHL-RC2 и отсутствие хромосомных разрывов.

Вместо этого геном этого теленка — самца голштинской породы по прозвищу «Ноги» — показал предварительные доказательства мутаций в двух разных генах, связанных с развитием конечностей и эмбриогенезом. (Эти результаты скоро появятся в академическом журнале The Professional Animal Scientist .)

Но Холли Нейбергс из Университета штата Вашингтон, генетик крупного рогатого скота, изучавшая ноги, говорит, что без дополнительных животных для изучения трудно сказать наверняка, почему Ноги так эффектно заслужили его имя. (См. «Клонирование коров из стейков (и другие способы улучшения качества крупного рогатого скота»).

«Это что-то странное врожденное, что только что произошло, или где-то скрывается аутосомно-рецессивный аллель?» она сказала.

В целом, Нейбергс говорит, что, изучая крупный рогатый скот, такой как Legs и теленок Angus доктора Пола, ученые могли бы больше узнать об основных биологических путях развития конечностей.

«Если бы у нас было больше информации об этом — если бы мы лучше понимали гены — мы могли бы разобраться в нормальной физиологии, взглянув на что-то ненормальное», — говорит она.

«Часто, если есть ген, вызывающий что-то подобное у людей, он вызывает нечто подобное у домашних животных, и наоборот».

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>