Гриф для приседаний: Гриф Хэтфилда для приседаний — купить, цена

Грифы для жима, тяги, приседаний

1. Главная
2. Штанги тренировочные
3. Грифы для жима, тяги, приседаний

Хотите узнать сколько стоит товар с другой комплектацией?
Или сделать заказ на индивидуальный тренажер?

Позвоните по телефону: +7 (495) 228 47 84
или заполните форму заказа

Доставляем в регионы по самым низким ценам.

Делаем тренажеры на заказ по вашим эскизам.

Безопасный гриф Хэтфилда 26 мм

Безопасный гриф Хэтфилда 31 мм

Безопасный гриф Хэтфилда 51 мм

Гриф для глубокого жима лежа 25 мм

Гриф для глубокого жима лежа 50 мм

П-образный гриф для жима

Чем крупнее фитнес-клуб, тем большее количество разнообразного инвентаря можно там встретить. Его наличие позволяет обеспечить комфортные тренировки не только опытных спортсменов и новичков, но и людей, перенесших травму позвоночника или имеющих какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Так, наиболее популярными снарядами являются безопасный гриф для приседаний и П-образный стержень для более глубокого жима. Каждый из них имеет свои особенности и нюансы применения.

Гриф Хэтфилда

Отличный вариант для тех, кто хочет обезопасить себя при выполнении такого сложного базового упражнения, как присед. Благодаря особой конструкции в процессе подхода с грифом Safety Squat Bar снижается негативная нагрузка на плечевой пояс, локтевые и лучезапястные суставы. При этом он рекомендован к применению не только спортсменам, у которых травмированы плечи или локти, но и тем, кто в силу анатомических особенностей не может работать с классическим снарядом.

За счет формы безопасного грифа нет необходимости заводить руки назад: он ложится четко на трапеции, а рукоятки с валиками выведены вперед, что и обеспечивает максимальное удобство пользователя. Элементы, наполненные поролоном, смягчают давление штанги на плечи, не создавая негативной нагрузки. Благодаря этому происходит:

Уравновешивание рабочего веса

Во время подхода он распределяется по всей длине стержня.

Снижение риска травмировать плечи, локтевые и лучезапястные суставы

В процессе выполнения приседаний с обычной штангой спортсмен держит вес позади себя, из-за чего для балансировки ему приходится наклоняться вперед, что дополнительно нагружает спину и позвоночник, создавая опасный момент. При использовании грифа Хэтфилда нагрузка приходится на среднюю линию тела, а это дает возможность выполнять упражнение с большим весом, не боясь потерять равновесие.

Конструктивные особенности

1. Стержень изготовлен из стальной трубы.
2. Центральная часть окрашена черной краской методом порошкового напыления.
3. Накопители под диски оцинкованы, что позволяет сохранить внешний вид даже при многократном снятии/навешивании блинов.
4. Рукоятки обрезинены, благодаря чему обеспечивается более надежный хват.

П-образный гриф

Такой снаряд предназначен для увеличения амплитуды в процессе жима лежа от груди. Он подходит опытным атлетам, которые достигли определенных успехов в традиционном упражнении. Несмотря на то, что при тренировке с П-образным грифом задействуются глубокие мышцы, он может быть травмоопасным. Чтобы избежать плохих последствий, не стоит пренебрегать помощью страхующего партнера, особенно занимаясь с большими весами. Преимущество использования такой штанги заключается в проработке пучка мышц, которые отвечают за стартовый жим от груди.

Само упражнение состоит из трех этапов:

• отрыва,
• мертвой точки,
• дожима.

Опасной может стать фаза, когда штанга опускается ниже уровня груди, в результате чего часть нагрузки смещается на локти, и выталкивание вверх затрудняется. Именно в этот момент и потребуется помощь партнера. П-образный гриф для жима – снаряд, требующий четкого соблюдения техники и максимальной концентрации. Тем не менее, при наличии в зале он однозначно привлечет внимание большинства атлетов и сделает их тренировки более интересными.

Что такое безопасный гриф для приседаний и для чего он нужен

В каждой тренировке найдется место стандартной штанге. Тем не менее, когда дело доходит до приседаний, многие борются с сомнениями по разным причинам: страх работы с тяжелым весом, ограниченная подвижность, прошлые травмы. Здесь могут пригодиться специальные грифы.

Ирина Ротач Эксперт по фитнесу и питанию

Теги:

Тренировки

Силовые тренировки

Мышцы

Занятия спортом

Упражнения

Getty Images

Если вы никогда не работали со специальными штангами, то вас ждет неожиданное открытие. Вот причины, по которым можете использовать безопасный гриф для приседаний, начиная с сегодняшнего дня.

Содержание статьи

Безопасный гриф для приседаний может выглядеть так, будто его вытащили прямо из деревни викингов, но пусть это вас не пугает. Он предлагает множество преимуществ, которые могут поднять тренировку нижней части тела на новый уровень. Приседать с ним не обязательно сложнее или проще, это просто еще один вариант, чтобы попробовать повысить силу мышц в упражнениях.

Преимущества специального грифа:

Если вы получили травму плеча, дискомфорт или боль, возникающие при использовании стандартной штанги, ставят под угрозу не только травмированную область, но и общее движение. Это может снизить как частоту, так и интенсивность ваших тренировок. Набивка на грифе удобно располагается на трапециях и плечах, и удерживает руки на рукоятках, в то время как хват, который вы используете на обычном грифе, оказывает давление.

Приседания с безопасным грифом, на самом деле, являются гибридом приседаний со штангой на груди и спине; и помогут помочь устраняют плато при приседаниях.

Техника приседания с этим грифом немного отличается из-за распределения веса. Это диктует вам находиться в более вертикальном положении, требующем большей стабилизации верхней части спины и кора на протяжении всего движения, что для некоторых может быть даже комфортнее.

Упражнение отлично подходит для развития квадрицепсов, ягодиц и общего объема тренировок, когда вы пытаетесь увеличить интенсивность или силу. Использование грифа с более легким весом и большим числом повторений, вносит разнообразие в программу тренировок, давая вам стимул преодолевать плато и избегать травм.

Универсальный инструмент для других упражнений.

Хотя приседания — это то, для чего предназначен безопасный гриф, вы можете использовать его для выполнения вариаций других вспомогательных движений, чтобы еще больше укрепить и построить свое тело.

Выполнение работы на одной ноге, например, заставляет ваше тело адаптироваться к различному распределению веса и укрепляет слабые места, которые есть в теле каждого. Ведь вы наверняка могли заметить, что одна часть тела сильнее другой.Что можно делать:

• болгарские сплит-приседания,
• румынская становая тяга на одной ноге,
• зашагивания. 

Безопасный гриф для приседаний простой и понятный в использовании. Если упражнений с ним нет в вашей текущей тренировочной программе, можете попробовать включить в работу с нижней частью тела и пожинать плоды, и делать интересные силовые открытия.

Гриф для приседаний Rogue 32 мм | Rogue Fitness

★★★★★

★★★★★

4.9

22 Обзоры

Сделано в США

Описание продукта

32-мм приседа имеет глубокую грубую накатку для оптимальной «липкости» и увеличенный стержень из нержавеющей стали для уменьшения хлыстов и изгибов при больших нагрузках. Мы отправили прототип через перчатку злоупотреблений (то есть тестирование продукта) в Westside Barbell, и только после того, как они дали ему свое одобрение, мы перешли к массовому производству.

Подробнее

Гриф для приседаний 32 мм — это еще один эксклюзивный силовой гриф Rogue, изготовленный в Огайо. Он имеет глубокую грубую накатку для оптимальной «клюшки» и увеличенный стержень из нержавеющей стали для уменьшения хлыстов и изгибов при тяжелых нагрузках. Мы отправили прототип через перчатку злоупотреблений (то есть тестирование продукта) в Westside Barbell, и только после того, как они дали ему свое одобрение, мы перешли к массовому производству.

При длине 94,49 дюйма штанга для приседаний значительно длиннее стандартной штанги Oly (длина нашей штанги Ohio составляет 86,75 дюйма), расстояние между рукавами составляет 56 дюймов, а длина загружаемого рукава составляет 16,79 дюйма.5 дюймов (против 16,4 дюймов на баре Ohio). Вал из нержавеющей стали диаметром 32 мм имеет прочность на растяжение 200 000 фунтов на квадратный дюйм, а накатка проходит по всей его длине с четкими метками для пауэрлифтинга и центральной меткой. Агрессивный рисунок насечки обеспечивает надежный захват, не будучи острым или абразивным.

Характеристики экипировки

Характеристики:

• Штанга для пауэрлифтинга, мужская
• Сделано в США
• Вес: 25 кг
• Диаметр: 32 мм
• Вал из нержавеющей стали — 200 000 фунтов на квадратный дюйм
• Агрессивный рисунок насечки по всей длине вала + пауэрлифтинг и центральные насечки
• Длина стержня: 94,488
• Расстояние между втулками: 56 дюймов
• Хромированные втулки 2 5 90
• Бронзовые втулки
• F Rating™: F2
• Пожизненная гарантия*

Доставка

Rogue Fast Shipping

Система доставки Rogue позволяет отслеживать ваш заказ с момента его размещения до доставки к двери . Заказывайте сегодня, отслеживайте сегодня.

Frequently Bought Together

Rogue 32MM Squat Bar

$450.00

This Item

Rogue OSO Barbell Collars

$59.50

Unselected

Rogue Barbell Cleaning Kit

$12.50

Unselected

Ничего не выбрано

Общая цена

0,00 $

Характеристики
Марка	Rogue Fitness
Guarantee/Warranty	Lifetime Warranty *
Made In USA	Yes
Loadable Sleeve Length	16. 795″
Bar Length	94.488″
Расстояние между втулками	56 дюймов
Диаметр	32 мм
F Rating™	F2
Men’s Bars
Bar Use	Powerlifting
Bushing/Bearing	Bushing
Bar Weight	25KG
Knurl	Powerlifting
Knurl Mark	Powerlifting
Покрытие вала	Нет — нержавеющая сталь
Покрытие втулки	Хром
Прочность на растяжение	200,000 PSI

1

Специализированная конструкция — Сделано в США

Оптимизированный для приседания руль с втулкой требует стабильности, жесткости и большой грузоподъемности. Поэтому мы построили Rogue Squat Bar диаметром 32 мм. вал из нержавеющей стали, обеспечивающий прочность на растяжение 200 000 фунтов на квадратный дюйм. Эта конструкция ограничивает биение/изгиб при больших нагрузках. Гриф для приседаний 25 кг также имеет более длинный стержень и втулки, чем стандартные многоцелевые олимпийские грифы, поскольку хромированные втулки расположены на расстоянии 56 дюймов друг от друга и обеспечивают 16,9 дюйма.75 дюймов загружаемой длины. Все штанги Rogue Squat Bar с гордостью обрабатываются и собираются в Колумбусе, штат Огайо, США.

2

Агрессивная полноразмерная накатка

Благодаря многолетнему опыту работы непосредственно с ведущими пауэрлифтерами со всего мира компания Rogue разработала и усовершенствовала рисунок накатки (обработанный на качественных станках Haas), который является достаточно глубоким и грубым для надежный захват или «палка», не будучи острыми или абразивными. Этот рисунок накатки проходит по всей длине стержня грифа для приседаний и включает в себя метки для пауэрлифтинга и центральную метку накатки.

ШКАЛА F SCALE™

Шкала F Scale™ — это шкала прочности для штанг, основанная на функциональном тестировании при нагрузках, подобных тем, которые испытывают штанги при падении с высоты. Прутки, обработанные Rogue Work Hardening (RWH™), обозначаются буквой R в рейтинге F™. Для получения дополнительной информации о F Scale™ нажмите здесь.

СКОРОСТЬ ОКИСЛЕНИЯ

Стойкость штанги к окислению зависит от типа стали и покрытия. Штанги в нижней части спектра потребуют большего ухода и обслуживания, чтобы сохранить их внешний вид, чем штанги в верхней части спектра.

*Качественная конструкция грифа для приседаний подтверждается пожизненной гарантией Rogue от деформации. Это штанга, предназначенная для ежедневного использования с высокой интенсивностью. Обратите внимание: Гарантия не распространяется на повреждения, вызванные небрежным или неправильным использованием, модификацией, техническим обслуживанием, хранением или обращением со стороны пользователя, т. падение с недостаточными или поврежденными бамперами или чрезмерное падение с железными пластинами и подобное использование. Любые конкретные проблемы, связанные с продуктом Rogue, которые не удовлетворяют клиента, будут рассматриваться в каждом конкретном случае.

См. также:
Другие штанги от Rogue
Стойки для приседаний Rogue
Пояса для подъема Rogue

Что такое безопасный гриф для приседаний?

24 июня 2022 г.

Руководства по снаряжению

Если вы ищете новое оборудование, которое может улучшить вашу дневную тренировку ног, обратите внимание на безопасный гриф для приседаний от Titan Fitness. Этот специальный гриф является идеальной альтернативой обычной штанге и специально разработан для улучшения ваших приседаний. Итак, почему вы должны подумать о переходе на него и что он может сделать для вас? Вот преимущества безопасного приседания и почему это идеальное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу.

Во-первых, важно понять, что такое безопасный гриф для приседаний, в том числе, чем он отличается от стандартной олимпийской штанги, к которой вы, возможно, привыкли. Проще говоря, это стальной изогнутый стержень с набивкой посередине и ручками с обеих сторон.

Благодаря набивке гриф удобно класть на шею и плечи во время приседаний. Ручки с обеих сторон позволяют вам хорошо удерживать этот специальный стержень во время движений и обеспечивают поддержку людям, страдающим от проблем с подвижностью плеч.

В чем польза безопасного грифа для приседаний?

Теперь, когда вы знаете разницу между безопасным грифом для приседаний и стандартной штангой, вы можете задаться вопросом, почему эти функции полезны. Что может сделать безопасный гриф для приседаний, чего не может обычная штанга? У этого типа штанги есть много преимуществ:

Одно из самых важных — это то, что она может защитить вас от травм спины. Это потому, что когда вы используете безопасный гриф для приседаний, ваш позвоночник находится в более вертикальном положении, чем с прямой штангой. Это может свести к минимуму воздействие на нижнюю часть спины, так как это оказывает большее давление на ваши квадрицепсы и ягодицы, снижая вероятность травм спины при выполнении приседаний в построенном вами домашнем тренажерном зале.

Если вы новичок в тренировках, вам особенно понравится тот факт, что гриф для приседаний с безопасностью снижает вероятность получения травмы. Изгиб грифа помогает стабилизировать центр тяжести и поддерживать правильную форму, а рукоятки с обеих сторон облегчают удержание грифа. Таким образом, вы будете чувствовать себя в большей безопасности, когда держите его, и сможете меньше беспокоиться о том, что вы уроните его во время тренировки.

Безопасный гриф для приседаний может не только помочь предотвратить новые травмы, но и дать вам возможность потренироваться, если вы потеряли подвижность из-за предыдущей травмы. В частности, если у вас ограниченная подвижность плеч, форма и набивка безопасного перекладины для приседаний позволят вам комфортно выполнять приседания без необходимости слишком сильно вращать плечами. Таким образом, вы все еще можете выполнять день ног, даже если ваши плечи восстанавливаются после травмы.

Безопасный гриф для приседаний лучше для спины?

Как упоминалось выше, одним из основных преимуществ безопасного грифа для приседаний является то, что он оказывает меньшее давление на нижнюю часть спины, позволяя вашим квадрицепсам и ягодицам выполнять больше работы. Таким образом, ответ на этот распространенный вопрос: да, гриф для приседаний с безопасностью, как правило, лучше подходит для вашей спины.

Это особенно актуально, если вы новичок и вам нужно накачать мышцы спины в тренажерном зале. Это также полезно, если вы находитесь на среднем или продвинутом уровне, но в прошлом у вас были травмы спины, которые вы не хотите усугублять.

Итак, почему этот батончик лучше подходит для спины? Короче говоря, у него другой изгиб, чем у типичной штанги. С прямой штангой ее вес направлен по траектории того места, где штанга лежит у вас на спине.

Но с безопасным грифом вес направлен иначе. Это создает вертикальную и немного горизонтальную тягу, которая ставит вас в другое положение, чем прямая штанга. Это толкает вас немного вперед, так что вам приходится бороться, чтобы оставаться в вертикальном положении, как при фронтальном приседе, перенося больше веса на ноги и меньше на поясницу.

В результате снижается вероятность травм нижней части спины. В то же время, вы получите больший диапазон движения через колени, бедра и лодыжки, когда будете использовать безопасный гриф для приседаний.

Можете ли вы больше приседать с безопасным грифом?

Еще один вопрос, который возникает у людей, желающих купить безопасный гриф для приседаний, заключается в том, смогут ли они поднять больше. Ответ заключается в том, что это зависит. По этому поводу было проведено несколько исследований, каждое из которых приводило к несколько разным выводам. Хотя некоторые исследования показали, что люди могут больше приседать с перекладиной безопасности, разница невелика, обычно несколько фунтов.

Люди, которые могут немного больше приседать с этой штангой, скорее всего, имеют ограниченную подвижность плеч или аналогичные травмы. Они могут лучше справляться с ощущениями от безопасного приседания со штангой, чем с обычной штангой, поэтому они могут использовать ее дольше. Это может привести к увеличению прироста с течением времени, поскольку они могут работать больше при использовании этого грифа, чем с прямой штангой.

В общем, вы не должны покупать это оборудование только для того, чтобы сказать, что можете больше приседать, так как нет гарантии, что вы увидите разницу в том, сколько вы можете приседать с ним. Вместо этого вы должны получить его из-за его других преимуществ, таких как способность предотвращать определенные травмы и улучшать технику во время приседаний.

Какие упражнения можно выполнять с безопасным грифом для приседаний?

Одно из преимуществ безопасного грифа для приседаний — его универсальность. Есть много упражнений, которые вы можете делать с ним в своем домашнем тренажерном зале. Независимо от того, являетесь ли вы новичком и ищете различные способы использования безопасного грифа для приседаний или просто хотите попробовать новые варианты типичных приседаний, вы можете выполнять любое из следующих упражнений с этим оборудованием:

• Приседания Хэтфилда
• Доброе утро
• Передняя стойка
• Шаги
• Приседания на ящик
• Шагающие выпады
• Болгарские сплит-приседания
• Взрывные приседания на ящик с цепями
• Румынская становая тяга на одной ноге

Если вы когда-нибудь заметите дискомфорт в спине и плечах, когда используете штангу для приседаний, попробуйте безопасный гриф для приседаний, чтобы увидеть разницу. Это может позволить вам делать больше повторений за раз или больше подходов во время тренировки в целом. Уже одно это сделало бы это оборудование достойным инвестиций!

Когда вы будете готовы купить безопасный гриф для приседаний, вы должны помнить, на что обращать внимание. Во-первых, обратите внимание, что большинство грифов для безопасного приседания весят немного больше, чем стандартная штанга, обычно около 60 фунтов. Поэтому, если вы возьмете его в руки, не удивляйтесь, если он покажется вам тяжелее, чем вы привыкли.

При выборе перекладины для безопасного приседания обратите внимание на то, сколько в ней набивки. Чем больше у него набивки, тем комфортнее он будет ощущаться на ваших плечах и шее, что позволит вам использовать его дольше во время тренировки.

Наконец, убедитесь, что гриф, который вы покупаете, рассчитан на необходимый вам вес. Желательно, чтобы специальные грифы такого типа вмещали гораздо больше, чем вы можете поднять. Средняя гриф для безопасных приседаний имеет грузоподъемность около 1000 фунтов, но более дорогие могут выдерживать до 1500 фунтов.

Готовы узнать, что может сделать для вас безопасный гриф для приседаний? Ознакомьтесь с нашим олимпийским грифом для безопасных приседаний Titan Fitness или совершенно новым черным грифом для безопасных приседаний серии Titan, изготовленным из американской стали.