Что такое вдовий горбик и как от него избавиться
15 октября 2021 Ликбез Здоровье
Иногда он может говорить об опасной болезни или неподходящем лечении.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Что такое вдовий горбик
Это просторечное название утолщения в верхней части спины, под шеей, из‑за которого человек выглядит сутулым и поникшим.
Некоторые эксперты считают такое определение некорректным и оскорбительным. Как минимум потому, что проблема встречается не только у женщин, но и у мужчин.
Откуда берётся вдовий горбик
Вдовий горбик — это не самостоятельное заболевание, а симптом. В западной медицине его появление обычно связывают с искривлением позвоночника, или кифозом. В российской под термином чаще всего понимают скопление жировой ткани в нижней части шеи. Западные медики соглашаются и с этой причиной, но называют горбинку такого происхождения иначе — не «вдовий», а «буйволиный горб».
Как бы то ни было, в обоих случаях выглядит утолщение примерно одинаково. Вот факторы, которые приводят к его появлению.
1. Плохая осанка
Возможно, человек много горбился за рабочим столом или занимался тяжёлым физическим трудом. Например, носил за спиной увесистый рюкзак или мешок, стирал руками, работал в поле. Хроническое перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса, связанное с неправильной осанкой, считается самой частой причиной кифоза и «вдовьего горбика» как проявления искривлённого позвоночника.
2. Остеопороз
При этом заболевании из костных тканей вымывается кальций. Поэтому те становятся хрупкими, резко возрастает риск переломов.
Позвоночник испытывает вертикальную нагрузку, так что переломы позвонков чаще всего — компрессионные, то есть вызваны давлением. Распознать такую травму может быть сложно. Часто одним из самых наглядных признаков становится кифоз. Он формируется так: человек неосознанно склоняет голову вперёд, чтобы снять нагрузку с повреждённого позвонка, а затем поднимает её вверх и чуть назад, чтобы видеть перед собой.
3. Старение
С годами мышцы спины теряют силу и не могут поддерживать позвоночник в нормальном положении. Роль играют и возрастное снижение зрения и слуха, из‑за которых человек начинает вытягивать голову вперёд, чтобы лучше слышать или рассмотреть что‑либо. В комплексе это приводит к появлению кифоза и отчётливой горбинки в районе нижней части шеи.
4. Ожирение
Избыточный жир откладывается в том числе в области за шеей, что может привести к образованию вдовьего горбика.
5. Менопауза у женщин
При ней снижается выработка гормона эстрогена. Он важен для производства костной ткани. Когда его количество резко падает, кости становятся хрупкими, повышается риск остеопороза, а значит и кифоза.
С другой стороны, гормональный дисбаланс может привести к стремительному набору веса. Обычно жировая ткань оседает в районе живота. Однако если дело идёт к ожирению, то может появиться и «вдовья холка».
6. Синдром Кушинга
Так называется нарушение, при котором организм накапливает слишком много гормона стресса кортизола.
Симптомы синдрома Кушинга — это в том числе резкий набор веса и появление «буйволиного горба».
7. Некоторые виды рака
Рак надпочечников или опухоли гипофиза приводят к тому, что надпочечники начинают вырабатывать слишком много кортизола. Это вызывает те же симптомы, что и при синдроме Кушинга. В том числе и появление жировой горбинки.
8. Приём некоторых лекарств
Накопление жира в нижней части шеи может вызвать и приём препаратов‑кортикостероидов. Механизм тут тот же, что и при развитии синдрома Кушинга: в организме накапливается слишком много кортизола, который содержится в таких лекарствах.
Также под подозрением некоторые препараты старых поколений для лечения ВИЧ. Предполагается, что приём этих средств способен повлиять на надпочечники и привести к состоянию, похожему на синдром Кушинга.
9. Врождённые нарушения
Некоторые люди рождаются с неправильно сформированным позвоночником, поэтому вдовий горбик обнаруживается у них с самого детства.
Ещё один вариант нарушения — кифоз Шейермана. Это наследственное заболевание, которое приводит к постепенному искривлению позвоночника. Обычно патология становится заметной в подростковом возрасте, поэтому её иногда называют юношеским кифозом.
Как избавиться от вдовьего горбика
Самый эффективный способ — устранить причину, которая привела к образованию горбинки.
С этим поможет квалифицированный врач. Терапевт проведёт осмотр, заглянет в историю болезни, расспросит вас об образе жизни. Возможно, предложит пройти дополнительные исследования:
- анализ крови для определения уровня кортизола;
- рентген верхней части позвоночника и шеи, чтобы выяснить степень кифоза или установить компрессионный перелом;
- тест плотности костей — это обследование на остеопороз;
- МРТ или КТ позвоночника, чтобы более подробно изучить состояние позвонков.
Когда врач разберётся с причинами, он порекомендует способы избавиться от горбинки. Допустим, если обнаружится, что она побочный эффект лекарств, медик подберёт альтернативный препарат или поищет возможность снизить дозу.
Если дефект — следствие ожирения, посоветует диету и лечебную физкультуру.
При кифозе упор делают на укрепление мышц спины и поддержание правильной осанки. Помочь в этом могут физиотерапевт, массажист, квалифицированный тренер по лечебной физкультуре. Остеопороз корректируют с помощью препаратов, увеличивающих плотность костной ткани. При синдроме Кушинга, опухолях врач направит вас к профильным специалистам — эндокринологу или онкологу. Дальнейшее лечение будут назначать они.
Как предотвратить появление вдовьего горбика
Вот несколько методов снизить риск возникновения «холки».
1. Следить за осанкой
Это самый эффективный способ предотвратить кифоз и появление горбика как его симптома.
2. Укреплять мышцы верхней части спины
Они помогают снять лишнюю нагрузку с позвоночника и поддерживают его в нормальном положении.
Существует много упражнений для мышц спины. Если не знаете, с чего начать, обратитесь к физиотерапевту или запишитесь на лечебную физкультуру.
3. Вести активный образ жизни
Регулярная физическая нагрузка — один из самых эффективных способов поддержать крепость костей и снизить риск остеопороза. Больше двигайтесь: гуляйте, бегайте, занимайтесь фитнесом и силовыми упражнениями.
4. Следить за рационом
В нём должно быть достаточно витаминов и минералов. В частности, речь о кальции и витамине D — они особенно важны в качестве профилактики остеопороза.
Вот продукты с высоким содержанием кальция:
- лосось, сардины;
- белокочанная капуста, брокколи;
- молочные продукты;
- сушёный инжир;
- обогащённые кальцием магазинные соки и хлеб.
А вот — пища, которая поможет вам поддерживать здоровый уровень витамина D:
- морская рыба: лосось, сардины, тунец;
- морепродукты: креветки, устрицы;
- яичные желтки;
- магазинные продукты, обогащённые витамином D, — например, хлопья для завтраков, молоко, хлеб.
5. Не переедать
Это важно, чтобы поддерживать здоровый вес.
Чтобы не чувствовать постоянного голода, старайтесь есть чаще, но мелкими порциями.
6. Быть внимательным к своему здоровью
Если замечаете, что начали набирать вес и не можете с этим справиться или что регулярно болит спина, но не помогают ни упражнения, ни обезболивающие, обязательно поговорите об этом с терапевтом. Врач подскажет, как поступить.
Чем раньше вы обратитесь к медику, тем легче будет остановить возможные нарушения.
Читайте также 🧐
- Почему болит шея и что с этим делать
- Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина
- Помогают ли корректоры осанки исправить сутулость?
- Прокачка: крутой комплекс для хорошей осанки и здоровых плеч
- 15 упражнений для осанки, на которые уйдёт не больше 10 минут
Лечение вдовьего горбика у женщин в Москве в клинике «Тибет»
О заболевании
У женщин старше 40 лет в нижней части шеи сзади может образоваться неприятная выпуклость.
Она вызывает дискомфорт, боль, затрудняет повороты или наклоны головы. Называется эта выпуклость «вдовьим горбиком». Другое название – холка.
Название пришло из прошлых веков. В те времена возраст за 40, а тем более за 50 лет считался пожилым. Средняя продолжительность жизни мужчин составляла не более 35-40 лет. Женщины оставались вдовами. После этого у них начинал вырастать горбик, хорошо заметный со стороны.
Горбик – сугубо женская проблема?
Конечно, с вдовством этот горб не имеет никакой связи. Все дело в гормональной перестройке организма во время климакса. В этот период снижается выработка женских гормонов, и ожирение (если к нему есть склонность) начинает развиваться по мужскому типу. В это же время характерно развитие атеросклероза по мужскому сценарию.
По сути вдовий горбик – это большой жировик, или липома. Гормональная причина – не единственная в его развитии. Это подтверждается тем, что в последнее время холки появляются не только у женщин, но и мужчин в относительно раннем возрасте – 35-40 лет.
Обычно это офисные служащие, пользователи компьютеров или люди других профессий, чья работа связана с сидячей жизни, длительным пребыванием в вынужденной, неудобной позе.
Выпуклость образуется в области самого нижнего позвонка шейного отдела. Он называется С7. Здесь шейный отдел переходит в грудной. Именно в этом месте чаще всего развивается шейно-грудной остеохондроз.
Причина этого заболевания – стойкие, многолетние мышечные спазмы и застойные явления. Главный действующий фактор – нарушение кровообращения и обменных процессов. В результате ухудшается питание и замедляются процессы регенерации в межпозвоночных дисках. Они усыхают и расплющиваются. В процесс вовлекаются окружающие мягкие ткани, застойные явления распространяются и на них. Это способствует отложению жира и образованию липомы. Такие процессы в тибетской медицине относятся к болезням холода.
Причины и лечение
Как избавиться от вдовьего горбика?
Чтобы избавиться от проблемы, нужно устранить ее причину.
Так утверждает тибетская медицина. Поэтому, чтобы назначить и провести лечение, врач должен провести диагностику. Это не значит, что причина липомы обязательно одна. Напротив, обычно она возникает в силу нескольких причин.
Эти причины так или иначе связаны с обменом веществ. За него отвечает система Слизь, или Бад-кан (как она называется в тибетской медицине). Эта же система управляет гормонами, весом тела.
1. Если главная причина – гормональное расстройство. В этом случае врач восточной медицины проводит лечение климактерического синдрома. Оно означает мягкую коррекцию гормональных изменений. Для этого врач воздействует акупунктурой на биоактивные точки эндокринной системы, а также нервной системы. Такая методика помогает устранить проявления климактерического синдрома. Она же помогает избавиться от вдовьего горбика или предупредить его образование.
2. Если главная причина – остеохондроз. При шейно-грудной липоме симптомы могут явно указывать на остеохондроз в сегменте С7-Th2.
Чтобы устранить эти явления, нужно применить комплексную терапию восточной медицины, которая включает методы физио- и рефлексотерапии. Это, в первую очередь, точечный массаж и иглоукалывание.
Далее применяются моксотерапия, лимфодренажный, лечебный массаж, вакуум-терапия. С помощью этих процедур врач активизирует кровообращение и лимфодренаж, стимулирует и ускоряет обменные процессы, устраняет застойные явления. В результате жировое образование постепенно рассасывается. Одновременно проходят и симптомы шейно-грудного остеохондроза.
3. Если главная причина – обмен веществ. Вдовий горбик – болезнь холода. Чтобы ее устранить, нужно ускорить обмен веществ и повысить уровень тепла тела. Для этого в восточной медицине применяется коррекция питания, фитотерапия, а также методы точечного воздействия – массаж и акупунктура. С их помощью инициируется процесс липолиза, который приводит к исчезновению жировых образований.
Горб за плечами: причины, диагностика и лечение
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Что такое буйволиный горб?
Горб за плечом, также называемый буйволиным горбом, может появиться, когда жир скапливается на шее. Это состояние не обязательно серьезное.
Опухоли, кисты и другие аномальные новообразования также могут образовываться на плечах, образуя горб. В других случаях горб может быть результатом искривления позвоночника.
Вы всегда должны сообщать своему врачу о любых физических изменениях задней части шеи.
Горб за плечами может быть вызван заболеванием или приемом лекарств.
Он может образоваться из-за:
- побочного действия лекарств, отпускаемых по рецепту (например, тех, которые используются для лечения ожирения
- синдрома Кушинга (редкое состояние, при котором в организме слишком много гормона кортизола)
- остеопороза ( состояние, которое приводит к истончению костей)
- длительное употребление стероидов
Остеопороз, также называемый болезнью хрупких костей, приводит к аномально тонким костям.
снижение способности усваивать кальций.
Остеопороз может вызвать деформацию костей. Если у вас есть это заболевание, ваш позвоночник может искривиться, что придает ему вид горба. Это называется кифосколиоз.
Горб на спине также является характерным признаком синдрома Кушинга. Это расстройство вызывает ожирение выше талии, акне, хронические боли, нерегулярные менструальные циклы и изменения полового влечения. Наряду с другими изменениями мышц и костей, такими как истончение костей и слабость мышц, синдром Кушинга вызывает скопление жира на шее.
Лучше всего лечить горб, устраняя основное заболевание, вызвавшее его. В некоторых случаях косметическая хирургия может удалить жировые отложения. Однако, если причина также не будет устранена, горб может вернуться.
Если горб является побочным эффектом лекарства, отпускаемого по рецепту, поговорите со своим врачом об изменении дозировки или смены лечения. Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств без разрешения врача.
Если ваш горб является результатом ожирения, диета и режим упражнений могут помочь в его лечении.
Ваш врач может диагностировать буйволиный горб только при осмотре. Однако им все равно нужно будет заказать тесты, чтобы определить причину горба.
Чтобы начать процесс, ваш врач спросит вас о вашей истории болезни и любых дополнительных симптомах, которые вы испытываете.
Некоторые общие тесты включают:
- тест плотности костей
- анализ крови (для проверки уровня гормонов и кортизола)
- компьютерная томография
- МРТ
- рентген
Не существует гарантированного способа предотвратить образование горба на спине. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск его развития.
Защитите себя от остеопороза, потребляя рекомендуемую суточную дозу кальция и витамина D. Если у вас есть заболевание, препятствующее усвоению кальция из пищи, ваш врач может назначить добавки кальция. Вы также можете найти их в Интернете.
Вы должны регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск истончения костей и ожирения, и соблюдать здоровую диету, состоящую из всех групп продуктов.
Если у вас менопауза или вам больше 51 года, вам следует увеличить потребление кальция с 1000 мг в день до 1800 мг в день. Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем увеличить потребление кальция, особенно если вы принимаете лекарства или если у вас есть семейная история остеопороза.
Большинство осложнений связано с заболеванием или состоянием, вызвавшим образование горба. Горб может стать большим, из-за чего будет трудно запрокинуть шею назад. Это также может вызвать проблемы, когда вы пытаетесь повернуть голову из стороны в сторону.
Этот тип горба редко бывает болезненным, поэтому немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете боль.
Некоторые люди могут испытывать стресс или тревогу из-за появления горба. Если у вас развивается повышенный стресс или симптомы депрессии, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.
Горб за плечами: причины, диагностика и лечение
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Что такое буйволиный горб?
Горб за плечом, также называемый буйволиным горбом, может появиться, когда жир скапливается на шее. Это состояние не обязательно серьезное.
Опухоли, кисты и другие аномальные новообразования также могут образовываться на плечах, образуя горб. В других случаях горб может быть результатом искривления позвоночника.
Вы всегда должны сообщать своему врачу о любых физических изменениях задней части шеи.
Горб за плечами может быть вызван заболеванием или приемом лекарств.
Он может образоваться из-за:
- побочного действия лекарств, отпускаемых по рецепту (например, тех, которые используются для лечения ожирения
- синдрома Кушинга (редкое состояние, при котором в организме слишком много гормона кортизола)
- остеопороза ( состояние, приводящее к истончению костей)
- длительное употребление стероидов
Остеопороз, также называемый болезнью ломкости костей, приводит к аномально тонкой кости.
Женщины в период менопаузы и пожилые люди подвергаются наибольшему риску этого состояния. Это связано с тем, что их тела имеют пониженную способность усваивать кальций.
Остеопороз может вызывать деформацию костей. Если у вас есть это заболевание, ваш позвоночник может искривиться, что придает ему вид горба. Это называется кифосколиоз.
Горб на спине также является характерным признаком синдрома Кушинга. Это расстройство вызывает ожирение выше талии, акне, хронические боли, нерегулярные менструальные циклы и изменения полового влечения. Наряду с другими изменениями мышц и костей, такими как истончение костей и слабость мышц, синдром Кушинга вызывает скопление жира на шее.
Лучше всего лечить горб, устраняя основное заболевание, вызвавшее его. В некоторых случаях косметическая хирургия может удалить жировые отложения. Однако, если причина также не будет устранена, горб может вернуться.
Если горб является побочным эффектом лекарства, отпускаемого по рецепту, поговорите со своим врачом об изменении дозировки или смены лечения.
Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств без разрешения врача.
Если ваш горб является результатом ожирения, диета и режим упражнений могут помочь в его лечении.
Ваш врач может диагностировать буйволиный горб только при осмотре. Однако им все равно нужно будет заказать тесты, чтобы определить причину горба.
Чтобы начать процесс, ваш врач спросит вас о вашей истории болезни и любых дополнительных симптомах, которые вы испытываете.
Некоторые общие тесты включают:
- тест плотности костей
- анализ крови (для проверки уровня гормонов и кортизола)
- компьютерная томография
- МРТ
- рентген
Не существует гарантированного способа предотвратить образование горба на спине. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск его развития.
Защитите себя от остеопороза, потребляя рекомендуемую суточную дозу кальция и витамина D. Если у вас есть заболевание, препятствующее усвоению кальция из пищи, ваш врач может назначить добавки кальция.