Головокружение от шейного остеохондроза лечение: Головокружение при шейном остеохондрозе — Новая больница

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе в Санкт-Петербурге (СПб)

Лечение головокружения

Консультации проводит Шмаков А.С. – член Российской ассоциации мануальной медицины РАММ. В нашей клинике Вы получите квалифицированную консультацию и правильно назначенное лечение!

Головокружение не является заболеванием

это неприятный симптом проблем с позвоночником и кровоснабжением головного мозга.
Головокружение может возникать как изолировано, так и в сочетании с другими клиническими проявлениями, по которым можно диагностировать заболевание. Часто головокружения сопровождаются дополнительными неврологическими симптомами – шумом в ушах, нарушениями слуха, равновесия, зрения, головной болью.

Диагностика головокружения

При диагностике  важно обратить внимание на следующие моменты:

• Наличие или отсутствие связи головокружения с различными внешними ситуациями, такими как вынужденная поза, физическое напряжение, поворот головы, изменение позы и т. д.
• Как долго длится приступ головокружения,
• Есть ли сопутствующие диагнозы
• Сопровождается ли оно звоном в ушах или временны ухудшением зрения. Это сочетание может сигнализировать о наличии таких серьезных диагнозов как невринома и болезнь Меньера
• Оценить степень нарушения равновесия путем проведения пробы Ромберга
• Выявить нарушения походки, провести координационные пробы
• Измерит артериальное давление как сидя, так и стоя
• Провести обследование шеи для выявления мышечного напряжения. Для этого проводят тестирование шейного отдела позвоночника с осевой нагрузкой.

При головокружении рекомендуют также пройти:

• Рентгенографию шейного отдела
• МРТ шейного отдела и головы
• Доплерографическое обследование на аппаратах УЗИ сосудом головы и шеи.

Все это дает целостную картину состояния тканей и органов в области головы и шеи и позволяет выяснить истинную причину головокружений.

Лечение головокружений ни в коем случае нельзя начинать до постановки окончательного диагноза, так как различные заболевания предполагают взаимоисключающие методы лечения.

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе

Важно понимать, что лечение головокружения невозможно без устранения причины заболевания. Поэтому назначается оно строго индивидуально, после глубокого обследования, основываясь на физическом состоянии пациента.

Самым эффективным методом диагностики пациента при жалобах на головокружение является МРТ с контрастом. Так врач сможет иметь полную картину работы сосудов головы и шеи, увидеть в объемном изображении – где происходит затруднение кровотока и что служит его причиной.

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе, может представлять собой курс из мануальной терапии, массажа, хорошо помогают методы остеопатии и иглорефлексотерапии.

Ручное воздействие мануального терапевта позволяет аккуратно вернуть анатомическое положения органа позвоночника, снимая излишнюю компрессию на сосуды и нервы. За несколько сеансов врач может добиться заметного улучшения, вплоть до полного исцеления при условии правильной диагностики.

Следующим эффективным методом в лечение считается классический лечебный массаж. С помощью массажа снимается напряжение в мышцах и тканях, улучшается обменный процесс, нормализуется кровоток. Иглорефлексотерапия также доказала свою эффективность при лечении головокружений различной природы.

Немаловажно, что при шейном остеохондрозе, важно грамотно подобрать медикаментозную терапию, с помощью которой сосудам вернется нормальный тонус, исчезнут холестериновые бляшки, затрудняющие кровообращение в мозге.

Остеопатия благотворно влияет на кровообращение, поэтому ее применение также целесообразно и эффективно.

Головокружение при нормальном давлении

На втором месте после всех видов остеохондроза, причиной головокружений служит повышение артериального давления. Лечение в этом случае назначает кардиолог, как правило, это медикаментозная многоуровневая гипотензивная терапия.

Однако бывает и головокружение при нормальном давлении. Как уже писали выше, причин этому множество, одной из наиболее распространенной является все-таки сосудистая патология.

Затруднение поступления крови к мозгу из-за патологии в голове или шеи негативно сказывается на работе нейронов головного мозга, что вызывает те самые неприятные ощущения, которые называют головокружение. Лечение в этом случае может быть как медикаментозным (приводящим сосуды в нормотонус), так и физиотерапевтическим, а также показан массаж воротниковой зоны и основания черепа.

Головокружение при шейном остеохондрозе, причины и лечение

Главная Симптомы

Головокружение при шейном остеохондрозе

Головокружение при шейном остеохондрозе – распространенный симптом, характеризующийся неуверенностью в действиях, нарушением моторики и неловкостью в движениях. Оно встречается у 35% людей, проживающих в крупных городах. Человеку кажется, что окружающие предметы вращаются вокруг него. Иногда головокружение сопровождается тошнотой и даже рвотой. Такой симптом может возникать не только при шейном остеохондрозе, но и при различных неврологических нарушениях, психических и сосудистых заболеваниях, патологиях опорно-двигательного аппарата.

Поделиться:

Почему кружится голова при остеохондрозе шейного отдела

Головокружение при шейном остеохондрозе возникает вследствие ухудшения состояния позвонков, их смещения и разрастания отростков, повреждения артерий, обеспечивающих кровоснабжение головного мозга и вестибулярной системы, избыточное напряжение мышц шеи и нарушение иннервации сосудистой стенки. Сосуды, мышцы и нервы также вовлечены в патологический процесс. При остеохондрозе нарушается венозный отток, что приводит к кислородному голоданию и первым симптомом этого состояния будет головокружение.

Помимо головокружений пациент жалуется на боль в затылочной области, шум в ушах, хруст при поворотах головы, потемнение в глазах, тошноту и рвоту.

Статью проверил

Бортневский А. Е. Рентгенолог • стаж 17 лет

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 01 Ноября 2022 года

Содержание статьи

С какими болезнями можно перепутать

Как снять головокружение при шейном остеохондрозе

Когда и к какому врачу обращаться?

Обратиться к врачу следует при частых головокружениях и головных болях, нарушении сердечного ритма, повышении температуры, онемении конечностей и нарушении двигательных функций. Сначала он выяснит клиническую картину, затем может назначить рентгенографию, компьютерную томографию головы и шеи, МРТ, ультразвуковая диагностика и другие обследования. Лечением головокружения при шейном остеохондрозе занимается невролог или отоларинголог.

Кандидат медицинских наук Главный врач ЦМРТ Москва Профессор • Доктор медицинских наук Врач первой категории Кандидат медицинских наук

Как лечить

Медикаментозное лечение

В курс лечения при головокружениях на фоне шейного остеохондроза входят такие лекарственные группы:

• препараты для улучшения мозгового кровоснабжения – церебропротекторы и ноотропы;
• спазмолитики и анальгетики;
• сосудорасширяющие лекарства;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• хондропротекторы для восстановления хрящей межпозвоночных дисков;
• миорелаксанты для снятия спазмов мышц;
• седативные препараты и антидепрессанты;
• витаминно-минеральные комплексы.

Когда пациента беспокоит головокружение, ему следует правильно чередовать работу и отдых, отказаться от длительной работы перед компьютером, перестать курить и принимать алкоголь. Также больному нужно придерживаться специальной диеты. Она подразумевает отказ от жирных и жареных блюд, копченостей, маринадов, ограниченное потребление соли, сахара и кофеина. В рацион питания врачи рекомендуют включить фрукты и овощи, злаки, мясо и рыбу, молочные продукты, блюда с желирующими веществами, к примеру, холодец и заливное.

При отсутствии лечения головокружения при шейном остеохондрозе может развиться хроническое нарушение мозгового кровоснабжения. Больного будет беспокоить синдром хронической усталости, сонливость и апатия, снижение интеллектуальных функций. В более зрелом возрасте у него может сформироваться болезнь Альцгеймера.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство при головокружении необходимо в том случае, если шейный остеохондроз сопровождается сдавлением спинного мозга, шейной радикулопатией и межпозвоночной грыжей. Операцию могут назначить, если медикаментозное лечение оказалось безуспешным.

Консервативная терапия

Чтобы устранить головокружения при шейном остеохондрозе, следует выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц и связок шеи, повышения их эластичности и улучшения кровообращения. Их подбирает врач в индивидуальном порядке. В стандартный набор упражнений входят следующие:

• наклоны головы вперед и назад по 10 раз;
• медленные повороты головы вправо и влево на выдохе по 10 раз в каждую сторону;
• вытягивание шеи вверх и вниз, без совершения движений подбородком вперед или назад.

Помимо лечебной физкультуры снятию головокружений и лечению шейного остеохондроза способствует сухое или подводное вытяжение позвоночника, гирудотерапия и посещение бассейна. Для восстановления нарушенного диффузного обмена между хрящевой тканью диска и мышечными волокнами, окружающими ее, полезно делать лечебный массаж. Для укрепления мышц шеи и воротниковой зоны показана кинезитерапия.

Устранить смещения, снять функциональные блоки и восстановить кровоток можно с помощью мануальной терапии и физиотерапевтических процедур. Хорошо себя зарекомендовали магнитотерапия, лазеротерапия, электротерапия, ультразвуковая терапия и высокотоновая терапия. Все они способствуют устранению головокружения и облегчению состояния пациента при шейном остеохондрозе.

---

Статью проверил

Москалева В. В. Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом

Вашa заявка была отправлена,
наш оператор перезвонит Вам

Заявка на обратный звонок

Мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

ВАше имя

телефон

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Записаться

Запишем на услугу или на приём к врачу. Оператор свяжется с вами в течение двух минут.

ВАше имя

телефон

E-Mail

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных

Задать вопрос специалисту

ВАше имя

E-Mail

телефон

Ваш вопрос

Прислать ответ на e-mail

Публиковать анонимно

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных. Ваш вопрос может быть опубликован на сайте.

Вашa заявка была отправлена,
наш оператор перезвонит Вам

Причины, симптомы, лечение и что это такое

Обзор

Что такое лабиринтит?

Лабиринтит — это инфекция внутреннего уха, характеризующаяся воспалением лабиринта. Лабиринт — это система внутреннего уха, отвечающая за слух и чувство равновесия. Когда ваш лабиринт или один из нервов внутри вашего лабиринта воспалены или раздражены, это может повлиять на слух и равновесие. Это происходит потому, что ваш мозг пытается разобраться в несоответствующей информации между вашим здоровым лабиринтом или нервом и инфицированным.

Вестибулярный неврит и лабиринтит: в чем разница?

Лабиринтит тесно связан с вестибулярным невритом, другим заболеванием внутреннего уха. Лабиринтит относится к отеку обеих ветвей преддверно-улиткового нерва (вестибулярной и улитковой частей) или внутреннего уха (лабиринта), что влияет на равновесие и слух. Вестибулярный неврит относится к отеку одной ветви преддверно-улиткового нерва (вестибулярной части), что влияет на равновесие.

Кого поражает лабиринтит?

Хотя лабиринтит может поражать людей всех возрастов, это заболевание чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 30 до 60 лет. Вероятность развития лабиринтита у людей, отнесенных при рождении к женскому полу (AFAB), в два раза выше, чем у людей, отнесенных к мужскому полу (AMAB). .

В чем разница между головокружением и лабиринтитом?

Лабиринтит — воспаление лабиринта внутреннего уха. Головокружение, распространенный симптом лабиринтита, заставляет человека чувствовать, как будто все вокруг вращается.

Опасен ли лабиринтит?

Лабиринтит обычно не опасен, если его не лечить. Без своевременного и надлежащего лечения лабиринтит может привести к потере слуха, повышенному риску падения и необратимому повреждению внутреннего уха.

Постоянная потеря слуха является частым побочным эффектом у детей, у которых развивается лабиринтит как осложнение инфекционного менингита головного мозга. В таких случаях слух можно восстановить с помощью кохлеарного импланта.

Симптомы и причины

Каковы симптомы лабиринтита?

Люди с лабиринтитом могут испытывать внезапное появление симптомов, в том числе:

• Потеря равновесия.
• Головокружение.
• Головокружение.
• Тошнота и рвота.
• Затуманенное зрение.
• Звон в ушах (звон в ушах).
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Потеря слуха.
• Нистагм (непроизвольные движения глаз).

Что вызывает лабиринтит?

В большинстве случаев лабиринтит вызывается вирусом, хотя иногда его причиной могут быть бактерии. Наиболее распространенные причины включают:

• Бронхит или другие респираторные заболевания.
• Вирусные инфекции внутреннего уха.
• вирусов герпеса, включая вирус Эпштейна-Барр.
• Вирусы желудка.
• Бактериальные инфекции.

Лабиринтит также может быть вызван корью, эпидемическим паротитом, краснухой, полиомиелитом и гепатитом. В редких случаях лабиринтит может быть вызван травмой головы или бактериальным менингитом.

Что может спровоцировать лабиринтит?

Простуда или грипп могут спровоцировать лабиринтит. У вас также повышен риск развития лабиринтита, если вы:

• Курите.
• Находитесь в состоянии сильного стресса.
• Пейте много алкоголя.
• Хронически устают.
• Аллергия в анамнезе.

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, противовоспалительные средства и некоторые лекарства от диабета, также могут вызывать у некоторых людей лабиринтит.

Является ли лабиринтит заразным?

Нет. Сам по себе лабиринтит не заразен. Однако, если вы подхватите простуду или грипп от кого-то другого, это может вызвать лабиринтит.

Диагностика и тесты

Как диагностируется лабиринтит?

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и расспросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также могут назначить тесты для оценки вашего слуха, равновесия и других функций нервной системы.

Какие анализы будут сделаны для диагностики лабиринтита?

Есть несколько других состояний, которые имеют те же симптомы, что и лабиринтит, поэтому лечащий врач должен их исключить. Они могут сделать это, выполнив определенные тесты, в том числе:

• Магнитно-резонансная томография (МРТ) . В этом тесте используются радиоволны и мощные магниты для получения подробных изображений внутри вашего тела. Ваш врач может использовать МРТ, чтобы исключить инсульт.
• Электрокардиограмма (ЭКГ) . Этот тест регистрирует электрическую активность вашего сердца. ЭКГ может использоваться для исключения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Батарея для вестибулярных тестов . Эта серия тестов предназначена для оценки функции балансовой части лабиринта/преддверно-улиткового нерва. В этом тесте используются электроды для проверки движений ваших глаз. Ваш врач может использовать ENG для оценки проблемы в вашей вестибулярной системе и определения причины ваших симптомов.

Управление и лечение

Как лечится лабиринтит?

Лечение лабиринтита зависит от основной причины вашего состояния. Например, если ваш лабиринт вызван вирусом, врач, скорее всего, назначит вам противовирусные препараты. Если причиной являются бактерии, то будут назначены антибиотики. Кроме того, кортикостероиды могут быть рекомендованы для уменьшения воспаления нервов, а препараты для контроля головокружения и тошноты (такие как дифенгидрамин или фексофенадин) могут быть назначены на краткосрочной основе.

Что делать, если мои симптомы не проходят после приема лекарств?

Если через несколько недель симптомы лабиринтита все еще сохраняются, для решения ваших проблем могут потребоваться вестибулярные реабилитационные упражнения. Этот тип физиотерапии может переобучить ваш мозг и помочь вам приспособиться к вестибулярному дисбалансу.

Как быстрее всего вылечить лабиринтит?

Симптомы лабиринтита и их реакция на лечение могут варьироваться от человека к человеку. То, что хорошо работает для одного человека, может не сработать для вас. Однако во многих случаях антигистаминные препараты, такие как дименгидринат, дифенгидрамин или меклизин, могут быстро облегчить неприятные симптомы.

Какие домашние средства можно попробовать?

Вы также можете попробовать ряд домашних средств для уменьшения дискомфорта, в том числе:

• Наложите теплый компресс на ухо.
• Полощите горло теплой соленой водой, чтобы очистить евстахиеву трубу (небольшой проход, соединяющий горло и среднее ухо).
• Избегайте курения.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Попробуйте методы управления стрессом, такие как осознанность или медитация.

Профилактика

Как снизить риск развития лабиринтита?

Поскольку лабиринтит обычно является основным симптомом других состояний, лучший способ избежать его — регулярно мыть руки и принимать надлежащие меры предосторожности в сезон простуды и гриппа.

Перспективы/прогноз

Как долго длится лабиринтит?

Это индивидуально для каждого человека. В большинстве случаев симптомы лабиринтита уменьшаются в течение нескольких дней. Восстановление нормального баланса может занять до шести недель или дольше.

Когда я смогу вернуться на работу или в школу?

Если у вас диагностирован лабиринтит, вам необходимо лечиться дома, пока ваши симптомы не уменьшатся. Этот график резко различается для каждого человека. Если вы испытываете головокружение или проблемы с равновесием, спросите своего поставщика медицинских услуг, когда можно безопасно вернуться на работу или в школу. Многие люди получают пользу от участия в специализированной программе физиотерапии, называемой вестибулярной реабилитацией, для уменьшения симптомов головокружения, вертиго и дисбаланса.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Если у вас появятся какие-либо симптомы лабиринтита, такие как головокружение, тошнота или проблемы с равновесием, вам следует немедленно позвонить своему лечащему врачу. Они могут помочь определить причину ваших симптомов и разработать индивидуальный план лечения.

Записка из клиники Кливленда

Лабиринтит может привести ко многим неприятным побочным эффектам, которые могут снизить качество вашей жизни. Если у вас появятся симптомы, не ждите, пока они ухудшатся. Своевременное лечение может снизить вероятность того, что проблемы с внутренним ухом превратятся в долгосрочные проблемы.

Шейное головокружение и цервикогенное головокружение

Может быть, это из-за того сгибателя крыла по дороге на почту. Может быть, это из-за того, что вы сутулитесь над своим смартфоном. Или, может быть, это ваш артрит. Какой бы ни была причина вашего шейного головокружения, ваш мир кружится, ваша шея безумно болит — и вы хотите, чтобы это прекратилось.

Шейное головокружение, также называемое цервикогенным головокружением, представляет собой чувство дезориентации или неустойчивости, вызванное травмой шеи или состоянием здоровья, поражающим шею. Почти всегда сопровождается болью в шее. Ваш диапазон движений также может быть затронут, и иногда это сопровождается головной болью. Эпизоды шейного головокружения длятся часами, а само состояние может длиться годами.

Диагностика шейного головокружения может быть затруднена. Во-первых, некоторые из его симптомов совпадают с симптомами других медицинских проблем, от проблем с внутренним ухом до инсульта и черепно-мозговой травмы (сотрясение мозга). Более того, может быть трудно сказать, возникают ли у кого-то симптомы вместе с проблемами шеи или они являются результатом самих проблем с шеей.

К счастью, после постановки правильного диагноза лечение обычно можно проводить прямо дома. «Если это действительно шейное головокружение и головокружение — если есть причина, исходящая из шеи, — многие из них поддаются лечению и большинство из них без хирургического вмешательства», — говорит Гриффин Баум, доктор медицинских наук, нейрохирург из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Что же вызывает шейное головокружение? Как медицинские работники выясняют ваш диагноз? И самое главное, что вы можете с этим поделать?

Чтобы держать тело в вертикальном положении и двигаться, требуется большая координация. Равновесие включает в себя ваши глаза, мышцы, суставы и нервную систему, которые работают вместе с группой крошечных органов во внутреннем ухе, называемых вестибулярной системой. Когда все они синхронизированы, поддержание равновесия становится проще простого. Когда хотя бы одна часть повреждена или сломана, оставаться в вертикальном положении может быть проблемой.

Хотя точная причина шейного головокружения остается неизвестной, многие эксперты считают, что это проблема связи между вестибулярной системой и чувством, называемым проприоцепцией. Проприоцепция — это ваше осознание положения и движения вашего тела. Это то, как вы узнаете, где находятся ваши конечности и суставы и как они перемещаются в пространстве. Проприоцепция информируется датчиками в вашей коже, мышцах и суставах, которые посылают сигналы в вашу нервную систему.

Согласно теории, шейное головокружение возникает, когда травма или состояние здоровья воздействуют на рецепторы на шее, нарушая вашу проприоцепцию. Это влияет на сигналы, посылаемые в мозг и вестибулярную систему, что приводит к головокружению.

Прежде всего: не существует теста для диагностики шейного головокружения. Вместо этого вы должны исключить другие потенциальные причины ваших симптомов и подтвердить, что проблема связана с вашей шеей. Это называется диагнозом исключения.

Среди других состояний, которые имеют некоторые симптомы, похожие на шейное головокружение и которые необходимо учитывать, являются:

«Еще одна вещь, которую всегда следует учитывать, это сотрясение мозга или легкая черепно-мозговая травма», — говорит доктор Баум. .

К счастью (в некотором роде), боль в шее является хорошим признаком того, что проблема может заключаться в шейном головокружении. «Когда пациенты испытывают боль, их, как правило, легче диагностировать, потому что это своего рода ссылка», — говорит доктор Баум. «Это своего рода красный флаг, который говорит: «Эй, это может исходить от шеи». Он добавляет, что когда боли в шее нет, медицинские работники почти всегда считают, что головокружение исходит от уха или мозга.

Существует несколько возможных причин шейного головокружения. Иногда это связано с физической травмой, а иногда это результат состояния здоровья, влияющего на позвоночник. Старение является потенциальным фактором риска, поскольку износ может повлиять на силу и подвижность шеи и увеличить ваши шансы на развитие определенных проблем со здоровьем. Наиболее распространенные причины включают в себя:

Хлыстовая травма

Иногда, когда ваша голова и шея дергаются вперед и назад на высокой скорости, это может привести к хлыстовой травме. «Это универсальный способ лечения шейного спазма после травмы с высокой скоростью, чаще всего после автомобильной аварии», — говорит доктор Баум.

Шейный спондилез

Шейный спондилез, также называемый артритом шеи, относится к постепенному разрушению дисков и суставов позвоночника. «Диски, которые действуют как амортизатор [между позвонками], начинают терять воду, и начинается дегенеративный воспалительный каскад», — объясняет доктор Баум. «Во время этого процесса может случиться, что у вас появятся костные шпоры». Это может вызвать сдавление шейных нервов, кровеносных сосудов или даже спинного мозга, что иногда приводит к головокружению.

Грыжа межпозвонкового диска

Когда желеобразный центр позвоночного диска выпячивается или образует грыжу, он может сдавливать спинной мозг. «Это может сделать то же самое [как спондилез], сдавливая спинной мозг или спинномозговые нервы», — говорит доктор Баум.

Плохая осанка

Со временем сутулость, когда вы сидите, или наклонение шеи вперед при чтении могут сдавливать позвонки в верхней части позвоночника.

Другие факторы, которые могут привести к шейному головокружению, включают:

• Атеросклероз или уплотнение стенок артерий, которое может ограничивать приток крови к областям, нарушающим равновесие ), необычное сдавление кровеносного сосуда на шее, называемого позвоночной артерией

К счастью, шейное головокружение обычно можно лечить без хирургического вмешательства. Начните с посещения поставщика медицинских услуг, который может начать с лечения основных проблем со здоровьем и / или с назначения лекарств для облегчения симптомов. Миорелаксанты и безрецептурные анальгетики, такие как ибупрофен (адвил) или ацетаминофен (тайленол), например, могут помочь при боли, в то время как такой препарат, как меклизин, может помочь справиться с головокружением.

Другой метод лечения, часто рекомендуемый при шейном головокружении? Занимайтесь спортом, начиная с кардио.

«Аэробные упражнения очень важны, и их очень легко выполнять самостоятельно», — говорит доктор Баум. Такие занятия, как ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание, могут уменьшить воспаление и боль, хотя важно пропотеть. «Настоящие аэробные упражнения — это повышение частоты сердечных сокращений в аэробной зоне не менее чем на 15–30 минут за занятие, по крайней мере, три-пять раз в неделю. Именно здесь вы начинаете видеть наибольшую выгоду», — объясняет он.

Упражнения на силу и равновесие также могут облегчить симптомы. Доктор Баум рекомендует йогу, пилатес и тай-чи, потому что они имеют компоненты осознанности и дыхания, а также доказанные преимущества облегчения боли. Тем не менее, вы должны придерживаться этого. «Это тот тип вещей, когда вы не просто делаете это один раз, и вы видите эффект», — объясняет он. «Вы должны прилагать постоянные усилия в течение нескольких недель, чтобы действительно увидеть преимущества».

Физиотерапия также часто рекомендуется для увеличения силы, улучшения осанки и улучшения подвижности шеи. Мануальная терапия, во время которой терапевт манипулирует вашими мышцами и суставами руками, была признана в исследованиях особенно полезной.

Массаж также может быть полезен при шейном головокружении, и не сбрасывайте со счетов иглоукалывание. «Было доказано, что иглоукалывание абсолютно полезно при болях в шее, а также для лечения головокружения, независимо от того, является ли оно шейным по своей природе или более черепным», — говорит доктор Баум.

Хотите посетить мануального терапевта? Многие люди восхваляют их, хотя Баум советует не вносить быстрые и решительные корректировки. Почему? «Существует небольшая, но не нулевая вероятность каких-то очень разрушительных последствий этих насильственных манипуляций, а именно расслоения позвоночной артерии или сонной артерии, что приводит к инсульту», — объясняет он. Ваш лучший выбор: сначала поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это лечение.

Кстати говоря, в ваших же интересах избегать таких видов спорта, как футбол, хоккей или бокс, во время восстановления. Удар по шее может иметь серьезные последствия.

Если у вас боли в шее и головокружение, позвоните врачу.

«Первым делом всегда следует обращаться к своему лечащему врачу, — говорит Баум. «Услуги, которые они предоставляют, исключительны, и у них будет более общее представление».

Изучайте и задавайте вопросы, советует он. И, прежде всего, не оставляйте свои симптомы без внимания, потому что при правильном диагнозе и лечении вы можете чувствовать себя значительно лучше в ближайшее время.

• Практика A&A. (2018 г.) «Цервикогенное головокружение успешно вылечено с помощью радиочастотной абляции верхней шейной медиальной ветви нерва: клинический случай». ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862008/
• Американская академия хирургов-ортопедов. (nd) «Грыжа межпозвоночного диска». orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/herniated-disk
• Американская академия хирургов-ортопедов. (nd) «Шейный спондилез (артрит шеи)».0038
• Архив физиотерапии. (2017 г.) «Как диагностировать цервикогенное головокружение» ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5759906/
• Клиника Кливленда. 2020. «Почему не следует игнорировать проблемы с головокружением». health.clevelandclinic.org/is-your-world-spinning-help-for-dizziness/
• Ларингоскоп Исследовательский отоларингологический. (2018 г.) «Симптомы шейного головокружения». onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/lio2.227
• Врач-терапевт. (2013 г.) «Патогенез, диагностика и лечение шейного головокружения». painphysicianjournal.com/current/pdf?article=MjM3NQ%3D%3D&journal=89.
• Физиопедия. (nd) «Цервикогенное головокружение: скрининг». physio-pedia.com/Cervicogenic_dizziness:_screening
• Физиопедия. (nd) «Проприоцепция». physio-pedia.com/Proprioception
• Ход . (2013.) «Окклюзия ротационной позвоночной артерии». ahajournals.org/doi/full/10.1161/STROKEAHA.113.001219
• Ассоциация вестибулярных расстройств (VeDA). (nd) «Цервикогенное головокружение». vestibular.org/article/diagnosis-treatment/types-of-vestibulary-disorders/cervicogenic-dizziness/
• Ассоциация вестибулярных расстройств (VeDA).