Польза 7 дней лечебного голодания
Лечебное голодание на воде направлено на оздоровление и очищение организма. Недельный курс подразумевает полный отказ от пищи и употребление достаточного количества чистой воды. В этой статье мы расскажем о важности здоровья кишечника, какие процессы происходят в организме при семидневном лечебном голодании, как правильно подготовиться и главное — выйти из голода.
Как организм получает питательные вещества из пищи
Чтобы лучше понять, как голодание оздоравливает и омолаживает организм, давайте разберемся в принципах работы кишечника.
Функции кишечника
Этот орган выполняет целый спектр задач:
- расщепление пищи;
- всасывание полезных веществ;
- выведение отходов пищеварения.
Кроме того, микрофлора на слизистой оболочке поддерживает целостность эпителия и стимулирует иммунную защиту кишечника, оказывая нейтрализующее действие на патогенные микроорганизмы.
Отделы кишечника
Кишечник имеет два отдела — тонкий и толстый, каждый из которых выполняет свою функцию:
- Тонкий отдел — начинается сразу за желудком, отвечает за переваривание пищи и всасывание через кишечную стенку питательных веществ в виде белков, жиров, углеводов. Орган также обеспечивает синтез витаминов и гормонов, включая холецистокинин (контролирует аппетит, отвечает за чувство сытости и настроение).
- Толстый отдел — огибает тонкий и отделен от него клапаном, который предотвращает заброс пищевой массы обратно в тонкий кишечник. Через стенку толстого отдела кишечника происходит всасывание воды, электролитов и витаминов.
Толстый кишечник также отвечает за выведение из организма остатков непереваренной пищи.
Состояние всего организма находится в прямой зависимости от чистоты стенок кишечника и здоровья кишечной микрофлоры
Как происходит оздоровление и омоложение организма
Лечебное голодание на воде не приводит к обезвоживанию и способствует нормализации работы всех внутренних органов.
Восстановление функциональности кишечника
Со стороны пищеварительной системы водное голодание способствует активному очищению слизистой оболочки кишечной стенки. Отсутствие необходимости переваривать пищу запускает процесс самоочищения и восстановления поврежденных участков. Даже при семидневной передышке в кишечнике все патогены погибают и полностью нормализуется микробиом.
Нормализация обменных процессов
Голодание на воде полностью снимает нагрузку на ЖКТ и освобождает много энергии, которая ранее выделялась на процесс переваривания пищи. Работая на внутренних резервах, организм перерабатывает подкожно-жировую клетчатку, слабые и мутировавшие клетки внутренних органов и систем.
Наблюдается усиление процесса липолиза — расщепление жировых клеток. А также интенсивное выведение токсинов всеми возможными способами: через мочевой пузырь, двенадцатиперстную кишку, потовые железы и легкие. В этом процессе огромную роль играет вода. Ее необходимо пить в достаточном количестве на протяжении всего семидневного курса.
Перед тем как пройти курс семидневного голодания на воде — получите врачебную консультацию
Подготовка к водному голоданию
От того, насколько правильно вы войдете в процесс семидневного голодания во многом зависит лечебный эффект. С этой целью наши клиенты выполняют такие рекомендации:
- Подготовка органов пищеварения к очищению. За три-четыре дня до начала курса голодания — полный отказ от жирной и жареной пищи, сладостей и газированных напитков, фастфуда и копченостей.
- Очищение токсинов в кишечнике. Переход на рацион из фруктов и овощей мягко очищает кишечник, нормализует микрофлору и насыщает необходимыми микроэлементами и витаминами.
- Восстановление водного обмена. Через каждые два часа выпиваем по стакану воды. Это подготовит организм к активной работе во время голодания — увеличение количества жидкости избавит от обезвоживания тканей и ускорит очищение на клеточном уровне.
- Отказ от вредных привычек. Табакокурение, спиртные напитки под запретом. Лечебное голодание в совокупности с указанными факторами становится смертельно опасным для организма.
Выделительные системы и так перегружены токсинами клеточного обмена, которые годами накапливались внутри вас. Если в это же время в кровь попадут никотин, этиловый спирт или другие психоактивные стимуляторы, человека ожидает острая интоксикация с непредсказуемыми для организма последствиями.
Если отказ от таких привычек вызывает у вас сложности, пройдите подготовку в SpaGolod. Наши психологи помогут справиться с эмоциональной нагрузкой и поддержат вас в трудную минуту. Все наши клиенты получают квалифицированную психологическую помощь в нужном объеме.
Выход из голодания
Запуск привычных для организма процессов жизнедеятельности после семидневного воздержания от еды — наиболее ответственный процесс во всем лечении. Первые приемы пищи — это небольшие порции подготовленных должным образом фруктов и овощей.
В центре санаторного типа SpaGolod курс семидневного голодания проходит в комфортных и безопасных условиях. Специалисты клиники обеспечат медицинское наблюдение во время лечения, подберут индивидуальный рацион, помогут начать прием пищи без вреда для вашего организма.
На вопрос о том, какие процессы запускаются при лечебном голодании, вы узнаете ответы в наших следующих статьях:
«Как лечебное голодание обновляет иммунитет»
«Какие процессы происходят в организме во время лечебного голодания»
«Естественное очищение от вредных веществ на голодании»
«Это не диета, а биохакинг» — Будущее на vc.ru
The Guardian о тренде среди адептов здорового образа жизни и повышения продуктивности из Кремниевой долины — длительном голодании.
75 733 просмотров
Последний раз бывший директор Evernote Фил Либин ел день назад — это были шашлычки якитори из ресторана в районе Mission District в Сан-Франциско. В следующий раз он поест через три дня — в четверг вечером.
На этот день у него уже забронирован столик в одном из лучших суши-ресторанов города. В течение четырёхдневного интервала он будет только пить воду, кофе и чёрный чай.
За последние восемь месяцев нынешний гендиректор ИИ-студии All Turtles отказывался от еды на периоды от двух до восьми дней, между которыми ел совсем немного. Он потерял почти сорок килограмм и говорит, что в результате этого «трансформировался».
«Возникает лёгкая эйфория. Настроение лучше, чем обычно, я сконцентрирован, а моя энергия не кончается. Чувствую себя куда здоровее. Это помогает мне быть лучшим гендиректором. Голодание — определённо одно из двух или трёх лучших решений, которые я принимал за свою жизнь», — рассказывает он, сидя в офисе All Turtles в районе Сома и потягивая кофе — одну из множества чашек за день.
Либин — представитель растущего сообщества деятелей Кремниевой долины, экспериментирующих с длительным голоданием. По их словам, они худеют, их настроение становится более стабильным, а продуктивность растёт.
Периодическое голодание популяризовалось благодаря диете «5:2», при которой люди нормально питаются пять дней в неделю, а в оставшиеся два значительно уменьшают количество поглощаемых калорий (примерно до пятисот в день). Либин и его единомышленники решили не ограничиваться двумя днями и сфокусировались скорее на повышении собственной продуктивности, а не на потере веса.
Они совмещают длительное голодание с почти фанатичным отслеживанием своих показателей вроде состава тканей тела, содержания в крови глюкозы и кетонов — так называется вещество, выделяемое при переработке организмом собственного жирового запаса вместо получения энергии от перевариваемых углеводов. Сторонники идеи настаивают, что это не диета, а «биохакинг».
Джеффри Ву, гендиректор компании HVMN (читается как «human»), занимающейся биохакингом и ноотропами, в начале 2017 года возглавил семидневное голодание, в котором участвовало более ста членов WeFast — сообщества, посвящённого длительному воздержанию от еды.
Некоторые участники носили мониторы для проверки содержания глюкозы, которыми обычно пользуются диабетики. Устройства, вшиваемые под кожу, регулярно снимают микропробы крови, чтобы носитель мог следить за здоровьем в реальном времени.
Также они измеряли содержание кетонов в крови, чтобы удостовериться в том, что их тела в самом деле использовали жир в качестве топлива — это состояние метаболизма называется «кетозис».
Джеофф Ву после семи дней голодания
Ву и другие члены его компании хотели измерить, как голодание повлияет на продуктивность. Поэтому параллельно с отслеживанием физиологических показателей (кетонов и сахара в крови) они использовали программу RescueTime, измеряющую, насколько люди продуктивны на работе.
«Можно подумать, что после семи дней голодания человек будет отвлекаться на что угодно и постоянно рыскать в поисках еды, но примерно через два или три дня голод отступает, потому что повышается содержание кетонов.
Мозг и тело получают энергию из альтернативного источника», — объясняет Ву.
При росте в 180 сантиметров и весе в 74,8 килограмм Ву не нужно худеть, между тем он сбросил пять килограмм за неделю. По его словам, он фокусируется на продолжительности жизни и когнитивной эффективности. Раз в неделю Ву голодает на протяжении 36 часов, а раз в квартал — три дня подряд. Теперь он лучше понимает, как вообще работает голод.
Мы часто путаем желание поесть с необходимостью социализироваться, гулять и делать перерывы. Поэтому едим, когда в этом нет объективной нужды
Джеффри Ву
Либин рассказывает о своих голоданиях в групповом чате в WhatsApp под названием Fast Club, в которую входят ещё примерно двадцать гендиректоров и инвесторов из Кремниевой долины. Обычно он упоминает только тех из них, кто публично заявлял о своих голодовках.
Например, партнёр в Y Combinator и инвестор Дэниел Кросс и Лоик Ле Меур — сооснователь технологических конференций LeWeb и основатель Leade.
rs, стартапа, который помогает организаторам конференций коммуницировать со спикерами.
Именно Ле Меур в декабре 2016 года за кофе рассказал Либину о биохакинге через голодание. Тогда Либин весил примерно 117 килограмм — его личный антирекорд, — а Ле Меур на тот момент голодал уже два с половиной дня.
Звучало это всё безумно. Так что я пошёл домой и начал искать информацию, надеясь доказать ему, что он ошибается. Но вместо этого я нашёл несколько исследований и выяснил, что это вполне действенный метод.
Фил Либин
В итоге он решил попробовать. «В первый день я был настолько голоден, что мне казалось, будто я умру. На второй день было ещё хуже. Но на третий день я чувствовал себя лучше, чем когда бы то ни было за последние двадцать лет», — вспоминает Либин.
Научных работ, изучающих влияние длительного голодания на тело человека, становится всё больше. Каждый год публикуются десятки исследований, доказывающих, как голодание может усиливать иммунную систему, бороться с предрасположенностью к диабету и замедлять старение — правда, у мышей.
Однако вместе с тем есть и доказательства того, что без наблюдения специалиста голодание может быть опасно. Если в организм будет поступать недостаточное количество важных минералов вроде натрия, магния и калия, у человека может отказать сердце. К тому же голодание увеличивает уязвимость перед инфекциями и ухудшает состояние повреждённых почек.
Специалист по расстройствам питания из Сан-Франциско по имени Шрейн Бахрами беспокоится, что лечебное голодание может быть очередной отговоркой тех, кто просто не хочет есть: «Чрезмерная концентрация внимания на отслеживании показателей организма стала нормой, так что сложно сказать, не превратилась ли она для некоторых в одержимость».
Однако люди с расстройствами питания обычно испытывают стыд и другие негативные эмоции по отношению к еде и собственному телу, что не очень-то похоже на Либина и Ву.
«Если вы всё-таки собираетесь заняться лечебным голоданием, — а я не рекомендую этого делать — для начала проконсультируйтесь с врачом», — добавляет она.
Прошло восемь месяцев с момента «обращения» Либина, и он говорит, что голодать легко. Предприниматель часто ходит на «милые обеды» с друзьями, где обычно заказывает только воду.
Люди думают, что это пытка, но на самом деле я получаю удовольствие. Общаюсь с друзьями, смотрю на еду, чувствую её запах. Всё это очень приятно. Обычно с обедов, где я ничего не ем, я ухожу, чувствуя себя наполненным.
Фил Либин
Приходилось ли ему оплачивать часть счёта? Говорит, что бывало и такое.
Сейчас у движения WeFast Джеффри Ву уже более шести тысяч последователей в Facebook и на канале в Slack. Участники обсуждают последние исследования лечебного голодания и делятся советами и своими результатами. Также они каждый месяц собираются в Сан-Франциско, где коллективно трапезничают в ресторане.
По словам Ву, в основном к ним приходят двадцати- и тридцатилетние инженеры Кремниевой долины: «Здесь и в других конкурентных рынках мира всё больше людей делают что угодно, чтобы повысить продуктивность».
Всем известно, что если поужинать вредной пищей, на следующий день продуктивность снижается. Однако когда люди с инженерным складом ума начинают изучать научную подоплёку того, почему случаются такие «углеводные комы», они начинают понимать, как их контролировать.
Вместо того, чтобы разбирать компьютерные чипы, они исследуют собственные тела
Джеффри Ву
Либин считает голодание очередным трендом Кремниевой долины — то же самое было с медитацией, которая набрала популярность несколько лет назад с появлением приложений вроде Headspace.
Люди здесь верят в то, что они могут решить все проблемы. Такая вот культура. Хотите меньше волноваться? Для этого есть медитация. Хотите жить на сорок лет дольше? Вероятно, этого можно добиться с помощью лечебного голодания. Примерно 80% от того, чем занимаются здесь люди, оказывается пустым бредом, но они всё равно продолжают пытаться.
Фил Либин
Сейчас Либин ест только изысканные блюда вместо наспех собранных сэндвичей: «Скучных трапез у меня больше не бывает.
Каждый раз, когда я кладу еду в рот, это становится уникальным событием». Так что пищу с обработанными углеводами вроде рогаликов он ест только в Нью-Йорке («в Сан-Франциско они отвратительные»), а рамен только во время поездок в Токио.
После заявления о том, что он практикует лечебное голодание, Либина забросали вопросами люди, не знающие, с чего начать. Однако он сомневается, что голодание войдёт в моду, как это было с медитацией. «Слишком уж это экстремально. Никто не рос в окружении людей, которые считали, что медитация крайне вредна для здоровья. В то время как всем говорили, что голодать опасно и очень сложно», — объясняет он. Кроме того, никто не зарабатывает, когда люди отказываются от еды.
Всё то, что идёт против всех экономических интересов, редко «взлетает». Чтобы заинтересоваться голоданием, нужно быть чудилой вроде меня
Фил Либин
Как провести 7-дневное голодание на воде + что ожидать
7-дневное голодание на воде — это очень экстремальная и гораздо более строгая итерация голодающих диет по сравнению со стандартным прерывистым голоданием с ограничением по времени, таким как прерывистое голодание 18/6, где вы голодаете в течение 18 часов в день, а затем разрешаете есть в течение шести часов или даже прерывистое голодание через день, когда вы употребляете пищу только через день.
Исследования показали, что длительное голодание, такое как водное голодание в течение недели или более, может привести к положительным эффектам, таким как потеря веса, потеря жира в организме, снижение уровня воспринимаемого стресса, усиление кетогенеза и снижение уровня сахара в крови.
Однако существует много потенциальных рисков, связанных с 7-дневным водным голоданием.
В этой статье мы обсудим, как провести 7-дневное голодание на воде и связанные с этим потенциальные риски.
Мы покроем:
- Что такое 7-дневное голодание на воде?
- Безопасно ли 7-дневное водное голодание?
- Как провести 7-дневное голодание на воде
- Что происходит во время 7-дневного голодания на воде?
- Что есть после 7-дневного голодания на воде
Приступаем!
Что такое 7-дневное голодание на воде?
7-дневное голодание на воде — это экстремальная версия голодания на воде, при которой в течение одной полной недели употребляется только вода.
Некоторые люди, практикующие водное голодание, разрешают во время голодания некалорийные напитки, такие как зеленый чай, травяной чай, содовая, или очень низкокалорийные напитки, такие как черный кофе.
Это не только добавляет немного разнообразия тому, что вы можете пить во время 7-дневного водного голодания, так как только вода может стать довольно однообразной, но также может дать заряд энергии от кофеина, к которому вы, возможно, привыкли.
Некоторые люди, которые проводят 7-дневное водное голодание, также дополняют свою воду некалорийными, несладкими электролитными порошками или электролитными таблетками или капсулами.
Однако во время строгого 7-дневного водного голодания вам технически разрешено лизать только чистую розовую гималайскую соль.
Безопасно ли 7-дневное водное голодание?
Нередко люди периодически проводят 2–3-дневное голодание на воде, но полное 7-дневное голодание на воде довольно интенсивно и не рекомендуется и небезопасно для многих людей.
Недельное голодание может привести к неблагоприятным для здоровья и метаболическим изменениям, таким как обезвоживание, потеря мышечной массы, гиперурикемия, гипонатриемия, дефицит белка , натрия и калия, снижение уровня кальция и магния в сыворотке, и кислая моча.
Кроме того, 7-дневное водное голодание или длительное ограничение калорийности и питания могут привести к таким симптомам, как головные боли, тошнота, рвота, запор, неспособность регулировать температуру тела, потеря мышечной массы, головокружение, дрожь, плохое заживление, расплывчатость. зрение, проблемы со сном, нестабильность настроения и неблагоприятный дефицит питательных веществ.
Если вы собираетесь начать 7-дневное водное голодание, обязательно поговорите со своим врачом заранее и получите медицинское разрешение и рекомендации, прежде чем начать .
Как провести 7-дневное голодание на воде
Итак, как провести 7-дневное голодание на воде?
Как уже упоминалось, первым делом необходимо поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы вы могли проводить водное голодание под наблюдением врача.
Следующие шаги должны подготовить ваше тело физически, а также умственно и эмоционально подготовить ваш разум к водному голоданию в течение недели.
С точки зрения физической подготовки вашего тела к 7-дневному водному голоданию, хотя, безусловно, можно и допустимо сразу же начать водное голодание, часто бывает полезно потренироваться с более коротким водным голоданием, прежде чем приступать к водному голоданию. целую неделю голодания.
Например, вы можете попробовать 24-часовое голодание на воде за неделю до 7-дневного голодания на воде или несколько дней прерывистого голодания 20/4 (продлевая ночное голодание на полные 20 часов, а затем разрешая потребление только питание в течение 4-часового окна в течение дня) за неделю или две до недельного водного голодания.
Хотя это и не обязательно, эти «мини-голодания» дадут вашему телу представление о том, каково это — не потреблять калорий, даже когда ваша энергия низка, а сигналы голода могут попытаться стимулировать вас к еде.
Если вы регулярно не практикуете прерывистое голодание или не выполняете какой-либо протокол водного голодания, это может стать шоком для организма и трудным переходом к внезапному воздержанию от любой пищи и энергии в течение целой недели.
Даже если вы решите, что не хотите экспериментировать с голоданием до того, как начнете 7-дневное водное голодание, рекомендуется помнить о своем выборе продуктов за 48–72 часа до начала водного голодания. быстрый.
Избегайте обработанных пищевых продуктов, особенно продуктов с высоким содержанием сахара и искусственных подсластителей, так как они могут вызывать аппетит.
Сосредоточьтесь на питательной, необработанной пище, такой как овощи, фрукты, нежирные белки, орехи, семена и яйца.
Несмотря на то, что существует естественная тенденция хотеть «запасаться» или обильно поесть перед 7-дневным водным голоданием, переедание может на самом деле сделать внезапное снижение потребления калорий более сложным, и это может поставить под угрозу некоторые из потенциальные преимущества водного голодания для здоровья и снижения веса, к которым вы стремитесь.
В дополнение к физической подготовке к водному голоданию в течение недели вам нужно будет подготовить свой разум к тому, что вот-вот произойдет.
Обойти это невозможно: воздержание от всех продуктов питания и калорийных напитков в течение целой недели чрезвычайно сложно.
Вы испытаете физические и эмоциональные ощущения, которые проверят вашу ментальную силу и дисциплину.
Любите ли вы медитировать, вести дневник, молиться, слушать музыку, слушать подкасты или аудиокниги, гулять или заниматься каким-либо искусством, которое поможет вам расслабиться и сосредоточиться, рекомендуется иметь при себе несколько инструментов и стратегий. ваш арсенал ухода за собой, который вы можете использовать в трудные времена с водным голоданием.
На самом деле провести 7-дневное голодание на воде очень просто — пейте только воду (и/или простой чай или черный кофе, если хотите) в течение полных семи дней.
Во время поста нельзя есть никакую пищу или подслащенные напитки.
Если у вас возникли какие-либо тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
Что происходит во время 7-дневного водного голодания?
Есть несколько фаз, через которые проходит ваше тело во время 7-дневного водного голодания. Вот фазы голодания:
12-часовое голодание на воде
Примерно через 12 часов голодания в организме начнут заканчиваться запасы мышечного и печеночного гликогена, поэтому вы перейдете в состояние кетоза. Это включает в себя расщепление и окисление жиров для получения энергии вместо углеводов.
18-часовое голодание на воде
Хотя кетоз начинается примерно через 12 часов голодания, к 18 часам ваше тело в основном сжигает жир в качестве топлива, поэтому вы вырабатываете гораздо более высокие уровни кетонов.
Эти кетоны служат основным источником топлива для ваших клеток, а не глюкозы.
24 часа водного голодания
Считается, что после полных 24 часов водного голодания начинается процесс аутофагии.
Аутофагия — это процесс клеточной обработки, при котором мертвые и поврежденные клетки удаляются и очищаются вокруг вашего тела.
Жизнеспособные клеточные компоненты и белки могут быть переработаны, в то время как поврежденные и неправильно свернутые белки, например те, которые связаны с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, разрушаются, помогая защитить ваш организм от таких заболеваний и других источников окислительного повреждения и преждевременного старения.
После 48-60 часов водного голодания
После 2 дней водного голодания уровень гормона роста человека (HGH) может увеличиться в пять раз по сравнению с нормальным уровнем в состоянии покоя.
Приблизительно к 60-часовой отметке протокола водного голодания уровень инсулина упадет до самого низкого уровня, а чувствительность ваших клеток к инсулину достигнет пика.
После 72 часов водного голодания
После трехдневного водного голодания ваше тело начнет разрушать старые иммунные клетки и создавать новые, более здоровые иммунные клетки.
Что есть после 7-дневного голодания на воде
По окончании 7-дневного голодания на воде важно тщательно и стратегически спланировать, что вы собираетесь есть.
Опасное состояние, известное как синдром возобновления питания, может возникнуть, если вы едите слишком много слишком рано после столь длительного голодания.
Синдром возобновления питания вызывается быстрыми изменениями электролитного и водного баланса, которые могут произойти после того, как вы, наконец, дадите своему телу питательные вещества.
Определенные электролиты, такие как калий, магний и фосфат, необходимы для переваривания и усвоения питательных веществ, особенно углеводов.
Уровни этих электролитов могут значительно снизиться во время 7-дневного голодания, существенно ухудшая вашу способность перерабатывать поступающие питательные вещества после того, как вы прервете голодание.
Вам нужно постепенно возвращаться к еде и выбирать для перерыва в голодании продукты с низким содержанием углеводов и нежные для желудка.
Как правило, ферментированные продукты, костный бульон и вареные овощи являются хорошей отправной точкой, но важно, чтобы вы получали индивидуальные рекомендации от лечащего врача.
В конечном счете, важно тесно сотрудничать со своим врачом и серьезно рассматривать более безопасные альтернативные подходы к диете.
Если вы хотите приступить к голоданию постепенно, сначала ознакомьтесь с нашими руководствами по 24-часовому и 36-часовому голоданию.
46 акции
- Поделиться
- Твит
Определение, лечение, риски и прочее
Синдром возобновления питания вызывается внезапным изменением уровня электролитов, которые помогают организму усваивать пищу. Определенные состояния могут увеличить риск этого состояния, включая анорексию, расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и многое другое.
Повторное кормление — это процесс повторного введения пищи после недоедания или голодания.
Синдром возобновления кормления является серьезным и потенциально смертельным состоянием, которое может возникнуть во время повторного кормления. Это вызвано внезапными сдвигами в электролитах, которые помогают вашему организму усваивать пищу.
Частоту возникновения синдрома возобновления питания трудно определить, поскольку не существует стандартного определения. Синдром переедания может затронуть любого. Однако обычно это следует за периодом:
- недоедания
- fasting
- extreme dieting
- famine
- starvation
Certain conditions may increase your risk for this condition, including:
- anorexia
- alcohol use disorder
- cancer
- difficulty swallowing (dysphagia)
Некоторые операции также могут увеличить риск.
Лишение пищи меняет способ метаболизма питательных веществ в организме. Например, инсулин — это гормон, расщепляющий глюкозу (сахар) из углеводов.
При значительном снижении потребления углеводов секреция инсулина замедляется.
При отсутствии углеводов организм использует накопленные жиры и белки в качестве источников энергии. Со временем это изменение может истощить запасы электролитов. Часто страдает фосфат, электролит, который помогает вашим клеткам преобразовывать глюкозу в энергию.
При повторном введении пищи происходит резкий переход от метаболизма жиров обратно к метаболизму углеводов. Это приводит к увеличению секреции инсулина.
Клетки нуждаются в электролитах, таких как фосфат, для преобразования глюкозы в энергию, но фосфата не хватает. Это приводит к другому состоянию, называемому гипофосфатемией (низкий уровень фосфатов).
Гипофосфатемия является общим признаком синдрома возобновления кормления. Возможны и другие метаболические изменения. К ним относятся:
- аномальные уровни натрия и жидкости
- изменения метаболизма жиров, глюкозы или белков
- дефицит тиамина
- гипомагниемия (низкий уровень магния)
- гипокалиемия (низкий уровень калия)
осложнения.
Симптомы синдрома возобновления питания могут включать:
- усталость
- weakness
- confusion
- inability to breathe
- high blood pressure
- seizures
- heart arrhythmias
- heart failure
- coma
- death
These symptoms typically appear within 4 days of the start of the refeeding process . Хотя у некоторых людей, находящихся в группе риска, симптомы не проявляются, до начала лечения невозможно узнать, у кого разовьются симптомы. В результате профилактика имеет решающее значение.
Существуют явные факторы риска синдрома повторного кормления. Вы можете подвергаться риску, если одно или несколько из следующих утверждений применимы к вам:
- У вас индекс массы тела (ИМТ) ниже 16.
- Вы потеряли более 15 процентов своего веса в последние 3-6 мес.
- В течение последних 10 или более дней подряд вы потребляли мало пищи или совсем не употребляли ее или значительно меньше калорий, необходимых для поддержания нормальных процессов в организме.
- Анализ крови показал низкий уровень фосфатов, калия или магния в сыворотке крови.
Вы также можете подвергаться риску, если два или более из следующих утверждений применимы к вам:
- Ваш ИМТ менее 18,5.
- Вы потеряли более 10 % массы тела за последние 3–6 месяцев.
- Вы почти не принимали пищу в течение последних 5 или более дней подряд.
- У вас в анамнезе расстройство, связанное с употреблением алкоголя, или прием определенных лекарств, таких как инсулин, химиотерапевтические препараты, диуретики или антациды.
Если вы соответствуете этим критериям, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.
Другие факторы также могут повысить риск развития синдрома возобновления питания. Вы можете подвергаться риску, если вы:
- страдаете нервной анорексией
- страдаете хроническим расстройством, связанным с употреблением алкоголя
- страдаете раком
- страдаете неконтролируемым диабетом
- недоедаете
- недавно перенесли операцию
Синдром возобновления кормления является серьезным заболеванием.
Осложнения, требующие немедленного вмешательства, могут появиться внезапно. В результате люди из группы риска нуждаются в медицинском наблюдении в больнице или специализированном учреждении. Надзор за лечением должен осуществлять команда, имеющая опыт работы в области гастроэнтерологии и диетологии.
Все еще необходимы исследования, чтобы определить наилучший способ лечения синдрома повторного кормления. Лечение обычно включает восполнение основных электролитов и замедление процесса возобновления питания.
Восполнение калорий должно быть медленным и обычно составляет в среднем около 20 калорий на килограмм массы тела или около 1000 калорий в день первоначально.
Уровень электролитов контролируется с помощью частых анализов крови. Внутривенные (IV) инфузии в зависимости от массы тела часто используются для замены электролитов. Но это лечение может не подходить для людей с:
- нарушением функции почек
- гипокальциемией (низкий уровень кальция)
- гиперкальциемией (высокий уровень кальция)
Кроме того, жидкости вводятся медленнее.
Замена натрия (соли) также может тщательно контролироваться. Людям, подверженным риску сердечно-сосудистых осложнений, может потребоваться мониторинг сердца.
Восстановление после синдрома возобновления питания зависит от тяжести недоедания до возобновления питания. Повторное кормление может занять до 10 дней с последующим наблюдением.
Кроме того, повторное кормление часто возникает наряду с другими серьезными состояниями, которые обычно требуют одновременного лечения.
Профилактика имеет решающее значение для предотвращения опасных для жизни осложнений синдрома возобновления питания.
Основные состояния здоровья, повышающие риск синдрома повторного кормления, не всегда можно предотвратить. Медицинские работники могут предотвратить осложнения синдрома возобновления питания с помощью: 9
