Гимнастика при грудном остеохондрозе видео: Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

Содержание

Плавание при остеохондрозе | Клиника доктора Шишонина

Плавание — это важная составляющая часть при лечении заболеваний опорно двигательной системы, таких как остеохондроз. Плавание полезно при всех видах остеохондроза. При водных занятиях тело кажется невесомым, и выполнять упражнения становится гораздо легче. Кроме того, при плавании задействуются практически все группы мышц. Правильно подобранные водные упражнения способствуют облегчению симптомов болезни.

Польза

Регулярные занятия плаванием при остеохондрозе даёт множество полезных эффектов. При плавании укрепляются мышцы шеи и спины, выпрямляются смещённые позвонки, расширяется межпозвонковое пространство, освобождаются защемлённые нервы. Также обеспечивается стимуляция сердца, нормализуется кровообращение, улучшается деятельность дыхательной системы, ускоряется обмен веществ, повышается тонус организма, нормализуется психоэмоциональное состояние пациента.

Показания и противопоказания

Плавание при остеохондрозе показано в следующих случаях: ослабление мышц и тонуса суставов, смещение позвонков, патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пониженный тонус организма, боли в области шеи и спины.

Заниматься плаванием противопоказано при резких болях, кожных болезнях, сердечной недостаточности, пороке сердца, пониженном иммунитете, лихорадке, пневмонии, болезнях головного мозга, эпилепсии, а также при обострениях остеохондроза. О наличии противопоказаний необходимо сообщить врачу перед началом терапии.

Стили плавания при остеохондрозе

В нашей клинике успешно лечат гипертонию, остеохондроз, атеросклероз, протрузии и грыжи позвоночника, а также другие заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.

Стиль плавания зависит от вида остеохондроза. При шейном остеохондрозе рекомендуются занятия на спине, позволяющие устранить напряжение в шейном отделе и предотвращающие появление новых спазмов. При поражении грудного и поясничного отделов показан стиль брасс, позволяющий поддерживать горизонтальное положение тела. Возможно чередование стилей плавания, например, после брасса можно плыть с надувной подушкой в руках, а потом и в ногах.

Лечение грудного остеохондроза

Высшее медицинское образование. Окончила Первый медицинский университет им.академика И.П.Павлова в 2015 году, в 2016 году окончила интернатуру по специальности «невролория». Интернатуру, как и следующие 2,5 года работы, проходила в городской больнице #26 на отделении общей неврологии. В клинической практике крайне часто встречались пациенты с болевыми синдромами. Опираясь на опыт старших коллег, подкрепленный устаканившимися, и в некотором роде пропагандируемыми авторитетными специалистами, представлениями о причинах болей, лечение я выстраивала на стандартизированной схеме: обезболивающие препараты, нестероидные противовоспалительные средства(нпвс), витамины, иногда приходилось прибегать к более сильно действующим средствам(антидепрессанты, противосудорожные препараты). Также назначалось и ЛФК, но в рамках стационара и при сжатых сроках госпитализации многие пациенты даже не успевали дойти до кабинета лфк, в связи с чем посещение лечебной физкультуры откладывалось на амбулаторный этап(доходили пациенты или нет, не берусь сказать). Со временем пациенты возвращались вновь, но последующие обострения протекали хуже, плохо поддавались медикаментозному лечению. В рутине работы я особо не задавалась вопросом «почему так?», есть стандарты, есть отработанные схемы лечения, есть заключения МРТ и грыжи, которые передавались в руки нейрохирургов, если наше «лечение» уже не помогало. В один день на отделение госпитализировали пациента с острейшей болью, в вынужденном положении. В течение 4 дней препараты не снимали боль, он спал, стоя на коленях на полу, сложив голову на кровать. Мы не могли отправить его на МРТ , так как он из-за боли не мог лежать ровно. На 4 день стало легче, пациент отправился на исследование. Я ожидала увидеть там как минимум большую грыжу, либо воспалительное поражение позвонков, но. .. на МРТ не было даже протрузий!!!
Сославшись на мышечный спазм, пациент был выписан. А у меня возникли вопросы.
Во время декретного отпуска я стала интересоваться причинами болевых синдромов в спине. Постепенно, переходя от повторения анатомии и физиологии к клиническим проявлениям заболеваний, я перешла к методам лечения. И оказалось, что лекарственные препараты далеко не первая линия средств лечения. Я дошла до методов физической реабилитации, до кинезитерапии. Когда подходило время возвращаться на работу, я стала понимать, что в прежних условиях не смогу в полной мере помочь пациентам, страдающим от боли. Я увидела вакансию в Центре доктора Бубновского. Немного ознакомившись с методикой, я прошла собеседование, а затем обучение, где в полной мере поняла суть и принципы работы, вернее помощи! Ведь здесь врач помогает, а работает пациент, работает со своим телом, со своим духом, со своим мышлением! Моя задача лишь направить и показать, как это прекрасно -двигаться и жить без боли. И я наконец получаю удовольствие от того, чем занимаюсь, потому что пациенты выздоравливают, они улыбаются, они расправляют плечи, качество их жизни меняется.

групповая гимнастика для коррекции позвоночника… | Стоковое видео

Сэкономьте до 20% на первом заказе •
Apply HELLO20

Соревнующийся гимнаст победил болезнь позвоночника | Cedars-Sinai Newsroom

Молли Найнштейн начала заниматься гимнастикой, когда ей было всего 7 лет.

В течение нескольких лет она поднималась по рейтингу в соревнованиях по гимнастике и, казалось, быстро добилась признания на национальном уровне.

Затем, несколько лет назад, старшеклассница из Калабасаса, Калифорния, начала испытывать боль в подколенных сухожилиях и пояснице. После посещения многочисленных врачей и исчерпания всех вариантов лечения — от лечебной физкультуры до иглоукалывания — ее состояние только ухудшилось, и она начала терять необходимую для гимнастики гибкость.

Боль была настолько сильной, что мешала Найнштейну выполнять самые основные действия, такие как посещение школы или длительное сидение на стуле.

«Я потерял свою силу, — сказал 15-летний Нейнштейн. — В то время как мои товарищи по команде становились лучше, я чувствовал, что мне становится хуже».

Cedars-Sinai является лидером в предоставлении высококачественной медицинской помощи, включая первичную помощь, специализированную медицину и исследования. С 1902 года Cedars-Sinai развивалась, чтобы удовлетворить потребности одного из самых разнообразных регионов страны, устанавливая стандарты качества и инновационного ухода за пациентами, исследований, обучения и общественных работ.

Сегодня Cedars-Sinai известна своим национальным лидерством в трансформации здравоохранения на благо пациентов. Cedars-Sinai влияет на будущее здравоохранения, разрабатывая новые подходы к лечению и обучая медицинских работников будущего. Кроме того, Cedars-Sinai демонстрирует приверженность обществу с помощью программ, направленных на улучшение здоровья наиболее уязвимых жителей.

Элитная гимнастка Молли Девять Стин жила своей мечтой, занимаясь гимнастикой, которая у нее получается лучше всего, но всего несколько лет назад ее мечте грозил крах навсегда. Молли начала кувыркаться, когда ей было всего семь лет. Однажды мне позвонил тренер команды и спросил, не хочет ли Молли попробовать себя в команде, и следующее, что мы узнали, она была в предварительной команде, а затем она была в команде, а затем она начала соревноваться, и это произошло, вот где это Все началось, Молли быстро поднялась по карьерной лестнице и была на пути к осуществлению своей мечты. В довольно молодом возрасте она решила, что хочет соревноваться в колледже первого дивизиона, и это было ее целью, это ее мечта, и это то, над чем она работала над костями Молли, однако у нее был другой план, и в 2018 году она начала жаловаться на боль в нижней части спины, когда я занимаюсь гимнастикой и прочим, это болит.

Так что это определенно делает меня не в состоянии использовать свои навыки так, чтобы мне нравилось их делать. Так что я определенно борюсь с этим. А потом также как и сидя в целом, так что я не могу сидеть в течение длительного периода времени. Два года спустя она не только страдала от мучительной боли, но и теряла гибкость. В ответ на диссертацию Лолы детский хирург-позвоночник Дэвид Скэггс диагностировал у Молли болезнь позвоночника, вызывающую боль в пояснице. Один из 20 человек в Соединенных Штатах страдает этим заболеванием, большинство людей даже не подозревают, что оно у них есть. Однако, если вы элитный гимнаст и проводите непропорционально много времени, наклоняясь назад и выполняя прыжки и сальто назад. Тогда, кажется, гораздо более высокий уровень этого состояния. Хотя операция не всегда является выходом. В случае Молли это был единственный вариант, если она хотела осуществить свою мечту. Случай реакции Али был довольно уникальным, и ее пятый левый позвонок выскользнул почти полностью перед пятым позвонком.

Это один из самых серьезных случаев, которые я видел, и есть разные способы подойти к этому. Что сделали бы многие хирурги, так это вернули бы этот позвонок наверх, и когда вы делаете это, вы рискуете растянуть нервы, которые контролируют стопы. И, к сожалению, при этой операции довольно часто случаются параличи. Хм Итак, мы выбрали самую безопасную операцию из всех возможных. Семья Молли была уверена в рекомендации доктора Скаггса относительно операции по сращению позвоночника. Он посмотрел на нее и сказал, что я спортсменка колледжа. Я знаю, что значит иметь этот драйв. Я знаю, что значит любить то, что ты делаешь. Он сказал, что я могу исправить сломанные кости. Я не могу исправить сломленный дух. Он сказал, что я исправлю тебя, и если ты хочешь продолжать заниматься гимнастикой, ты будешь продолжать в моем прошлом, если я был американским спортсменом NCA в колледже. Вы знаете, я понимаю, что занятия легкой атлетикой — это не только занятия легкой атлетикой, это еще и друзья, уверенность в себе, удовольствие от жизни.