Лечебные упражнения при артрозе локтевого сустава
Основная цель лечебной физкультуры при артрозе локтевого сустава заключается в разработке больного сустава, поскольку при артрозе он сковывается, его подвижность ограничивается.
Гимнастику назначают при любой степени тяжести артроза. При этом в каждом конкретном случае цель гимнастики будет отличаться. Так, в остром периоде лечебная гимнастика помогает: усилить приток питательных веществ к суставу; улучшить кровообращение в больном суставе и тканях; расслабить напряженные мышцы; уменьшить болевые ощущения; улучшить регенерацию тканей. Важно составить комплексные упражнения так, чтобы разгрузить пораженный сустав.
Исходное положение при выполнении упражнений при артрозе локтевого сустава — сидя. При этом очень важны такие упражнения: на сгибание и разгибание конечностей; на расслабление мышц, чтобы снизить их тонус; на общее развитие и разработку не только больных, но и здоровых суставов; дыхательная гимнастика.
В подостром периоде занятия лечебной физкультурой помогают: улучшить подвижность больного сустава; замедлить развитие контрактур, то есть окостенелости, скованности. В подостром периоде не наблюдаются сильные боли, поэтому упражнения можно перенести в бассейн. Это очень полезно и безвредно, ведь в воде нет сильных нагрузок, давления и других воздействий на суставы.
Кроме того, добавляют такие упражнения: махи конечностями, при этом задействуется пораженный сустав; растяжение мышц, но при этом категорически нельзя вытягивать конечности по оси; упражнения на сопротивление, чтобы увеличить силу мышц. При артрозе локтевого сустава упражнения выполняют в положении стоя, применяя гимнастические предметы и снаряды, гимнастическую стенку.
В стадии ремиссии гимнастика способствует: укреплению мышц; препятствует атрофии мышц; развивает двигательные навыки, в том числе и отделов, которые не поражены артрозом.
В стадии ремиссии можно подключить щадящие занятия спортом: непродолжительная езда на велосипеде, плавание, аквааэробика и различные водные виды спорта, йога.
При этом стоит избегать сильных нагрузок, в процессе и после занятий не должно возникать неприятных и болевых ощущений. Занятия лечебной физкультурой должен назначать только врач. Больной должен выполнять упражнения в кабинете лечебной физкультуры при поликлинике или стационаре под руководством опытного инструктора. В дальнейшем, когда больной научится правильно выполнять комплекс упражнений, он может заниматься и в домашних условиях.
Лечебная физкультура при артрозе локтевого сустава
Главная цель гимнастики при данной форме артроза заключается в стимуляции мышц, которые отвечают за разгибание предплечья. Упражнения выполняются в различном темпе — и медленном, и быстром. При этом всегда нужно упираться кистями рук на поверхность.
Очень важно при выполнении упражнений соблюдать некоторые правила.
Независимо от выбранного темпа, никогда не нужно выполнять упражнения спеша, рывками, резко и т. д. Наоборот, движения должны быть плавными. Никогда нельзя делать зарядку на холодные мышцы.
Чтобы разогреть мышцы и суставы, нужно сначала выполнять упражнения в очень медленном темпе, не спеша. Нагрузка при занятиях должна быть умеренной, чтобы не возникло неприятных ощущений, боли и т. д.
Занятия нужно проводить регулярно, поскольку только в таком случае возможна положительная динамика.
Упражнения нужно выполнять осторожно, особенно в самом начале, когда больной еще не научился правильно все делать.
Очередность упражнений можно менять по своему желанию, принципиального значения это не имеет. Занятия на специальных тренажерах можно проводить исключительно под руководством инструктора лечебной физкультуры. Если не получается выполнить какое-то упражнение, нужно прекратить попытки. Вернуться к этому упражнению можно позже, когда лучше разработается сустав, спадет воспаление, уменьшатся болевые ощущения. Нужно начинать с самых простых упражнений, постепенно двигаясь к сложным.
Комплекс упражнений для разработки локтевого сустава
Сесть на стул перед столом.
Положить плечо на стол, руку вытянуть. Попеременно сгибать и разгибать в локте руку. Выполнять упражнение для каждой руки от 10 до 15 раз.
Сесть на стул перед столом. Положить предплечье на стол, зафиксировать в таком положении. Начать катать по поверхности стола теннисный мячик (или любой другой аналогичного размера). Очень важно не двигать предплечьем! Выполнять упражнение нужно до появления первых признаков усталости.
Сесть на стул. Разводить поочередно и одновременно руки в стороны, вверх, вниз. Выполнять упражнение на каждую руку и направление от 10 до 15 раз.
Сесть на стул или встать. Выполнять любые движения с использованием мячика или палки.
Очень важно, чтобы движения были плавными, мягкими и естественными, не вызывали неприятных ощущений и, тем более, боли. Например, ходьба с применением палок (которую зимой, кстати, можно заменить на лыжи), движения руками, держа при этом в них палочки, и т. д.
Этот небольшой комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно в течение 15 минут, не дольше.
Кроме того, очень полезно ходить в бассейн, где можно не только плавать, но и выполнять маховые движения руками.
Также полезны следующие упражнения:
— сгибание-разгибание рук в локтях;
— руки согнуть в локтях перед собой параллельно друг другу и вращать сначала в одну, затем в другую сторону;
руки опустить, вращать в суставе, поворачивая внутрь и наружу.
По материалам: artrozmed.ru
Лечение артроза локтевого сустава в Москве. Клиника «Ист Клиник»
Врачи, Болезни, Услуги
Выберите ближайшее метро
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
07 пт
08 сб
09 вс
10 пн
11 вт
В этот день врач отдыхает, вы можете выбрать любой другой день
Артроз локтевого сустава симптомы 1,2 степени.
Симптомы и лечениеПоявление боли в руке может сказать о развитии артроза локтевого сустава. Выбор метода лечения зависит от того, на какой стадии находится заболевание. Для того, чтобы увеличить шансы на выздоровление, необходимо обратиться к специалисту при первых признаках развития артроза. Людям свойственно откладывать поход к врачу, несмотря на то, что симптомы заболевания сильно ухудшают качество жизни. Поэтому важно знать, что несвоевременное подключение лечения может привести к необратимым изменениям и любое, даже обычное действие, человек будет выполнять, через боль. Если запустить заболевание и довести дело до поздней стадии, то функция локтевого сустава будет утрачена навсегда.
Как перестать ходить по врачам и аптекам и получить реальную помощь?
- Экспертный уровень специалистов — у нас консультируют врачи с опытом более 25 лет.
- Командное мнение — врачи нескольких специальностей сотрудничают между собой для достижения лучшего результата.
Запишитесь на первичный приём и узнаете:
- Какова причина вашего заболевания, точный диагноз и стадия процесса.
- Что вам подходит для лечения, а какие процедуры противопоказаны.
- Что делать дома — упражнения, питание и многое другое.
- А также сразу пройдите первый лечебную процедуру.
В зависимости от стадии заболевания мы выбираем один или несколько методов лечения:
Остеопатия
Мягкая техника работы с позвоночником, суставами, мышцами, связками, внутренними органами. Устраняет болевой синдром, запускает процесс самовосстановления.
Лечебный массаж, остеопатия, мануальная терапия
Помогает костям и суставам занять правильное физиологичное положение, снимает боли и спазмы, расслабляет мышцы.
Иглоукалывание
Работа по биологически активным точкам.
Действует на пораженную область и организм в целом. Устраняет причину болезни и убирает симптомы.
Кроме того по показаниям применяются: тейпирование, фармакопунктура, стельки ФормТотикс, ЛФК с инструктором и другие методы. Выбор процедур зависит от текущего состояния, в комплексе они действуют быстрее и дают более стойкий результат.
лечение мануальной терапией
Физиопроцедуры. Как лечить посттравматический артроз локтевого сустава.
При развитии деформирующего артроза настоятельно рекомендуется прибегать к физиопроцедурам, при этом особое внимание нужно уделить ультрафонофорезу, лазерной терапии, электрофорезу с сосудистыми препаратами, лизиновой солью, кетопрофеном, магнитотерапии,
индуктотерапии, УФ-облучению, бальнеотерапии, УВЧ локтевого сустава, применению аппликаций теплоносителей.
В период обострения артроза возникает необходимость зафиксировать локтевой сустав с помощью специального ортеза (бандажа), чтобы ускорить процесс восстановления.
Лечебная гимнастика
Упражнение №1. Больной сустав необходимо прижать к животу, при этом кисть руки должна быть опущена вниз и повернута на тот бок, который является противоположным больному. Затем с помощью здоровой руки нажимаем на кисть больной руки до появления слабого болевого ощущения. На следующем этапе нужно сделать попытку поднять ладонь больной руки вверх, при этом здоровая рука должна оказывать сопротивление. Это упражнение следует выполнять 3-5 раз, причем положение сопротивления нужно удерживать 5-7 сек. ( в первый раз можно обойтись 5-ю секундами).
Упражнение №2. Исходное положение руки повторяет первое упражнение (больной локоть прижат к животу), кисть отклонена назад. Больную кисть начинают вращать здоровой рукой очень осторожно, при этом делая попытку направить большее усилие на плечо с больной стороны. Потом необходимо попытаться оказать сопротивление больной кистью по направлению от плеча.Каждое действие выполняется 3-5 раз.
Упражнение №3.
Перекиньте ногу на ногу и на них положите выпрямленную руку с больным суставом так, чтобы ладонь была сверху. Затем необходимо захватить больную кисть здоровой рукой с внешней стороны и начать ее выкручивать от себя до того, как появится легкая боль. Далее в течение 5-7 сек. больной кистью оказывать сопротивление, при этом здоровая рука не должна дать больной повернуться.
Упражнение №4. Исходное положение, как в упражнении №3, но ладонь руки опущена вниз и повернута от себя. С помощью здоровой кисти начинают выворачивать кисть больной руки до первой легкой боли. Затем в течение 5-7 сек. больной рукой стремятся противостоять выкручиванию, а здоровая рука должна этот натиск сдерживать. Упражнение повторяется 3-5 раз.
Упражнение №5. Кладем больной локоть на колено ладонью вверх, а здоровой рукой начинаем отводить пальцы рук на себя. Несмотря на сопротивление больной руки действиям здоровой, необходимо приподнимать кисть и пытаться сгибать локоть больной руки. Напряжение должно идти сразу в 2-х направлениях.
Движения отведения и напряжения должны быть выполнены поочередно 3-5 раз, с полным расслаблением руки между ними.
Лечебную гимнастику при артрозе локтевого сустава нужно делать 1-2 раза в день в течение 3-4 недель. Но при этом нельзя допускать, чтобы упражнения приносили резкие болевые ощущения. Во время выполнения этих упражнений можно испытывать только умеренную боль, которую вызывает растяжение сухожилий. Что касается увеличения нагрузки, тот ее нужно проводить постепенно.
Интересное
вертеброгенная люмбалгия
сколиоз позвоночника у взрослых лечение
лечение сколиоза остеопатом
Артроз локтевого сустава 1 и 2 степени — симптомы и лечение в Инновационном сосудистом центре
Артроз локтевого сустава — нередкая проблема, подрывающая здоровье людей средних лет, занимающихся офисным или ручным трудом. Постоянная и однотипная нагрузка сустава создаёт ряд проблем, такие как тендиниты сухожилий, хроническая травматизация суставных связок. Офисный труд заменяет естественную физическую нагрузку на однотипные движения определённых частей тела.
Физкультура на рабочем месте и массаж не являются для наших соотечественников обязательными мерами профилактики, а лишний вес и вредные привычки отмечаются у многих пациентов среднего возраста.
Слово артроз означает нарушение функции сустава. Но в среде специалистов артрозом принято называть непосредственно повреждение суставообразующего хряща. То есть только той поверхности, которая участвует в скольжении сочленяющихся костей. Для артроза локтя характерно медленное прогрессирующее течение с постепенным нарастанием симптоматики. Слово артрит обозначает острое воспаление сустава, обычно он проявляется в резкой болезненности, отёчности сустава и покраснении кожных покровов околосуставных тканей. Артрит бывает серозным и гнойным в зависимости от стадии воспаления и присутствующей микрофлоры. Воспалительный процесс развивается в мягких тканях в области локтя, что нарушает подвижность сустава.
Применение противовоспалительных препаратов (диклофенак) в течение месяца в домашних условиях приводит к стиханию процесса и откладывает необходимость обратиться к лечащему врачу.
В поисковых запросах наиболее часто проблему с суставами называют артроз или артрит локтевого сустава. Пациенты часто спрашивают о средствах народной медицины, так как не доверяют медикаментозным методам. Поэтому рассмотрим наиболее часто встречающиеся заболевания данного сустава. Начнём с наиболее часто встречающейся патологии.
Наружный эпикондилит плечевой кости
Выражается в резкой болезненности в области наружного надмыщелка плечевой кости — это такая косточка, выступающая снаружи в области локтевого сустава. Если вы поставите руки на пояс и попытаетесь пройти в дверной проём, то это те косточки, которыми вы ударитесь о наличник. К этой косточке прикрепляется плечелучевая мышца (m.brahioradialis), которая отвечает за тыльное сгибание кисти. В непрофессиональной среде это движение называется разгибание. В месте прикрепления к плечевой кости — наружном надмыщелке и происходит воспаление. Возникает оно из-за перенапряжения волокон мышцы, которое может возникнуть из-за повторяющихся однотипных движений: работа тяпкой, занятия с теннисной ракеткой или спиннингом.
Если такие нагрузки возникают спонтанно после длительного перерыва, то это часто является причиной начала воспаления. Дело в том, что в период покоя мы часто облокачиваемся на столешницу или поручни или держим в руках смартфон, поэтому данная мышца находится в укороченном состоянии. Когда же мы начинаем работать сокращённой мышцей, то нагрузка на место прикрепления увеличивается, что и приводит к воспалению, сопровождающемуся частичным обрывом волокон мышцы, что вызывает ещё большее воспаление. Так как это место кровоснабжается слабо и часто подвергается нагрузкам — воспаление затягивается и переходит в хроническую форму. У больного наружный эпикондилит вызывает большой дискомфорт: боль мешает взять чайник или чашку, резко усиливается при любом мышечном напряжении в кисти и выпрямлении руки в локтевом суставе.
Преолекранный бурсит локтевого сустава
Это такая болезненная шишка на локтевом отростке, непосредственно на той части локтя, на которую мы опираемся. По размеру напоминает перепелиное яйцо или некрупную сливу.
Причиной чаще всего является длительное сдавление локтевого отростка в результате опоры на стол или поручень. В результате такого давления кожу на локте может проколоть крошка какого-либо материала что приводит к возникновению воспаления. Перенапряжение мыщц — разгибателей, которые прикрепляются к локтю также могут привести к такому воспалению.
Под кожей локтевого отростка находится скользящая бурса — это такая сумка с синовиальной жидкостью, обеспечивающей скольжение кожи по косточке, во избежание её травмирования при опоре на локоть. Когда она вовлекается в процесс воспаления, в ней происходит избыточная продукция жидкости, это и приводит к деформации и отёку. В случае повреждения кожи инородным телом происходит инфицирование бурсы, и как следствие — гнойное воспаление скользящей сумки. Такое заболевание называется гнойный бурсит.
Серозный бурсит лечится пункцией и введением глюкокортикоидов. Необходимой целью лечения является прекращение избыточного воспаления с выработкой жидкости, однократные инъекции гормональных препаратов в этом случае наиболее предпочтительны.
Данных о применении PRP терапии в лечении преолекранного бурсита пока недостаточно. Здесь есть несколько вопросов: объём инъекции с prp составляет 6,5 мл, что наполнит бурсу и нивелирует результат лечения — бурса останется прежних размеров, синовит является противопоказанием для PRP терапии. Но вопрос остаётся открытым, весьма вероятно, применение небольших объёмов prp и инфильтрация околосумочного пространства окажет благотворное воздейстсвие на завершение процесса воспаления. К тому же, практика показывает, что prp терапия «подсушивает сустав» и синовииты небольших объёмов купируются. Так что в процессе практики лечения преолекранных бурситов prp, проявляется преимущество плазмотерапии над введением глюкокортикоидов.Как дополнение к лечению можно применять компрессы на основе димексида с добавлением анестетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.
Гнойный бурсит при артрозе локтевого сустава требует курса лечения антибактериальными препаратами и промыванием полости бурсы антисептиками.
При вовлечении в воспаление окружающих тканей — подкожной клетчатки и фасций — производится вскрытие гнойника и перевязки до заживления раны.На фоне артроза локтя при неуспешном лечении консервативными методами хронического бурсита производится иссечение преолекранной бурсы в условиях ортопедического стационара. Остальные патологии локтевого сустава, исключая травмы встречаются значительно реже, в том числе и артроз локтевого сустава.
Причины локтевого артроза
Артроз локтевого сустава 1 степени развивается чаще после перенесённых травм и у пациентов, работающих в условиях вибрации.Так как сустав не опорный, нагрузка на хрящ, в сравнении с суставами нижних конечностей небольшая. Поэтому пациенты с артрозом локтевого сустава обращаются уже на поздних стадиях, сопровождающегося ограничением движений — контрактурой. Диагноз подтверждается данными рентгенограммы — наблюдается значительное сужение и деформация суставной щели. Лечение воспаления и симптомов, на поздних стадиях артроза локтевого сустава проводится с помощью поддерживающей терапии, направленной на обезболивание и замедление разрушения хрящевой ткани.
PRP терапия в данном случае может принести ремиссию, но эффект от терапии наступает позже и менее продолжителен, чем при лечении артрозов на более ранних стадиях. Пока не разработан эндопротез, отвечающий запросам потребителя. Деформирующий артроз локтевого сустава постепенно приводит к анкилозу (сращение суставных поверхностей с прекращением функции сустава) конечности, в таком случае стараются придать функционально выгодное положение — сгибание в локтевом суставе на 100 градусов.
Задачей эффективного вспомогательного лечения будет улучшение кровообращения с целью эвакуации продуктов воспаления и ограничение подвижности в суставе, этого можно достичь тейпированием и применением бандажей.
К редкой патологии сустава относится медиальный эпикондилит плечевой кости. Его патогенез схож с наружным эпикондилитом, но возникает при перенапряжении мышц сгибателей кисти. Обычно возникает у людей, работающих на конвейере. При хроническом переутомлении мышц, сгибающих пальцы и кисть в ладонную сторону.
Лечится аналогично наружному эпикондилиту. Если заболевание является профессиональным, то лечению поддаётся значительно труднее, чем заболевание, вызванное эпизодическими нагрузками. Рассекающий остеохондрит локтевого сустава — дегенеративное разрушение хряща плечевой кости с образованием «суставной мыши» — свободного тела локтевого сустава, которое свободно перемещается по суставу и может вызывать сильный хруст и блокаду — резкое прекращение движений в локтевом суставе.
Такая патология лечится удалением свободных тел. Тоннельные болевые синдромы появляются при защемлении нервов перенапряжёнными или гипертрофированными мышцами. Могут наблюдаться в виде защемления локтевого или отростков лучевого нерва. Лечение направлено на расслабление напряжённых мышц путём упражнений и назначений миорелаксантов. А также назначаются локальные инъекции глюкокортикоидов для уменьшения отёка нерва с целью предотвращения его сдавливания в мышечных каналах.
Для профилактики вышеописанных заболеваний перед выполнением серии монотонных движений рекомендуется провести разминку и растирание в области суставов.
Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время работы нужно также прекратить работу, сделать перерыв или изменить нагрузку с акцентом на движения, вызывающие напряжение мышц антагонистов, т. к. напряжение мышц антагонистов вызывает расслабление и ускорение восстановления противоположной группы мышц. А также при начальных признаках воспаления и боли целесообразно для лечения артроза локтевого сустава целесообразно применять разогревающие мази, кинезиотейпинг, хондропротекторы упражнения, направленные на расслабление и растяжение спазмированных мышц. Своевременно начатое лечение способствует скорейшему выздоровлению и уменьшению затрат на лечение.
Физиотерапия в Баффало для локтя
Введение
Физиотерапия локтевого сустава в Buffalo
Добро пожаловать в ресурс FYZICAL Buffalo для пациентов о рассекающем остеохондрозе локтевого сустава у подростков.
Юные гимнасты и спортсмены, занимающиеся оверхендами, особенно бейсбольные питчеры и игроки, играющие с ракетками, склонны к странному и беспокоящему состоянию локтя. Силовые и повторяющиеся действия этих видов спорта могут напрячь незрелую поверхность внешней части локтевого сустава. Кость под суставной поверхностью ослабевает и травмируется, что повреждает кровеносные сосуды, идущие к кости. Без кровотока небольшой участок кости отмирает. Поврежденная кость трескается и может фактически сломаться. Это состояние называется рассекающим остеохондритом (ОКР).
В прошлом это состояние называлось «локоть младшего члена лиги». Он получил свое название, потому что он был так распространен у бейсбольных питчеров в возрасте от 12 до 20 лет. Теперь известно, что другие виды спорта, в первую очередь гимнастика и ракеточные виды спорта, воздействуют на локоть аналогичными нагрузками. Эти виды спорта также могут привести к обсессивно-компульсивному расстройству локтя у спортсменов-подростков.
Это руководство поможет вам понять:
- как развивается эта проблема
- как врачи определяют проблему
- какие варианты лечения доступны
Анатомия
Какую часть локтя затрагивает эта проблема?
Локтевой сустав представляет собой соединение плечевой кости (плечевой кости) и двух костей предплечья (локтевой и лучевой). Радиус проходит от внешнего края локтя вниз по предплечью до запястья со стороны большого пальца.
Сустав, в котором плечевая кость соединяется с лучевой, называется плечелучевым суставом. Этот сустав образован выпуклостью и неглубокой чашечкой. Выступ на конце плечевой кости называется головкой. Головка входит в чашеобразный конец лучевой кости. Эта чаша называется головкой радиуса.
Плечево-лучевой сустав
Когда головка лучевой кости вращается на головке, предплечье поворачивается так, что ладонь смотрит вверх к потолку (супинация) или вниз к полу (пронация).
Сустав также шарнирно сгибается и выпрямляется в локтевом суставе.
Вращение предплечья
В локтевом суставе концы костей покрыты суставным хрящом. Суставной хрящ представляет собой гладкий и гладкий материал. Он защищает концы костей от трения, когда они трутся друг о друга при движении локтя. Суставной хрящ достаточно мягкий, чтобы выступать в качестве амортизатора. Он также достаточно прочен, чтобы прослужить всю жизнь, если он не поврежден.
Суставной хрящ
ОКР локтевого сустава поражает суставной хрящ в головке. Это также влияет на слой кости сразу под хрящом, который называется субхондральной костью. На поздних стадиях ОКР также поражается верхний конец лучевой кости, особенно головка лучевой кости.
Связанный документ: Руководство FYZICAL Buffalo по анатомии локтя
Причины
Как развивается эта проблема?
Причина обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава у подростков неизвестна.
Ученые считают, что генетика — это одна из возможностей. Это означает, что некоторые семьи более склонны к развитию ОКР. Заболевание часто встречается среди родственников, а иногда наблюдается в нескольких поколениях одной семьи.
Другая возможная причина заключается в том, что крошечное кровоснабжение плечелучевого сустава каким-то образом заблокировано. Только концы нескольких мелких кровеносных сосудов входят в заднюю часть плечелучевого сустава. Если это скудное кровоснабжение повреждено, резервной копии нет.
Хотя точная причина обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава у подростков неизвестна, большинство экспертов сходятся во мнении, что чрезмерная нагрузка на локтевой сустав играет важную роль в его развитии.
Питчи могут привести к чрезмерному напряжению и, в свою очередь, к обсессивно-компульсивному расстройству локтя. Бросок оказывает большую нагрузку на локтевой сустав. Когда метательное действие повторяется снова и снова, оно может повредить незрелую суставную поверхность локтевого сустава подростка.
Удар по мячу ракеткой может привести к растяжению локтя точно так же, как при подаче бейсбольного мяча. Игрок может наклонить ракетку и слегка отвести локоть, чтобы увеличить скорость мяча. Удар по мячу рукой и ракеткой в этом положении прижимает головку лучевой кости к головке, подобно тому, что может произойти при подаче. Гимнасты также подвержены риску больших нагрузок на головной мозг, когда они неоднократно выполняют маневры на руках с выпрямленными локтями.
Эти повторяющиеся действия могут в конечном итоге привести к чрезмерной травме плечелучевого сустава у спортсменов-подростков.
Суставной хрящ у подростков формируется заново и поэтому не может выдерживать такого рода нагрузки. Субхондральная кость (под суставным хрящом) в области головчатого мозга принимает на себя основную нагрузку. Часть кости может со временем ослабнуть и, возможно, даже треснуть. Когда кость повреждена, крошечный приток крови к этой области каким-то образом блокируется. Без кровоснабжения небольшой участок кости отмирает. Этот тип гибели клеток называется аваскулярным некрозом. (Аскуляризация означает отсутствие крови, а некроз означает смерть.)
Трещина может начать отделяться. В конце концов, небольшой кусочек мертвой кости может оторваться. Это вызывает разделение между суставным хрящом и субхондральной костью, что является состоянием, называемым ОКР. Если мертвый кусок кости полностью отделяется, он становится рыхлым телом. Свободное тело может свободно плавать внутри сустава.
Другое заболевание, называемое болезнью Паннера, также поражает головной мозг у детей.
Это не то же самое, что ОКР локтевого сустава у подростков. Болезнь Паннера поражает центр роста кости (пластину роста) головчатого мозга. Болезнь Паннера обычно встречается у детей (в основном мальчиков) в возрасте от 5 до 10 лет. Болезнь Паннера — это детское заболевание, поражающее весь головной мозг и обычно полностью излечивающееся после завершения роста костей.
Обсессивно-компульсивное расстройство локтя у подростков отличается. Это происходит после прекращения роста головки, что обычно происходит в возрасте от 12 до 15 лет. Обсессивно-компульсивное расстройство локтя у подростков поражает только часть головки, как правило, вдоль внутреннего и нижнего краев костного выступа. Если ОКР локтевого сустава не диагностируется и не лечится на ранней стадии, результаты не так хороши, как при болезни Паннера. Подросток с ОКР локтевого сустава иногда заканчивается артритом локтевого сустава в раннем взрослом возрасте.
Симптомы
На что похожа эта проблема?
Только около 20 процентов детей с ОКР локтевого сустава помнят, что у них болел локоть.
У остальных симптомы обычно развиваются со временем, что характерно для проблем с чрезмерным употреблением.
При отсутствии специфической травмы спортсмен сначала может ощущать неприятный дискомфорт в локтевом суставе только во время занятий спортом. Болезненность обычно быстро проходит, когда локоть отдыхает. Однако со временем боль в локте усиливается, ее трудно определить и она может сохраняться после использования руки. На ощупь локоть может казаться жестким, и он может не полностью выпрямиться.
В запущенных случаях обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава пациент может заметить скрежет сустава (крепитация). Локоть может иногда зацепляться или даже блокироваться. Эти ощущения могут означать, что внутри локтевого сустава плавает рыхлое тело. Сустав также может ощущаться теплым и опухшим, а мышцы вокруг локтя могут казаться сморщенными (атрофированными).
Тяжелые случаи обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава, а также случаи, которые не были выявлены и вылечены на ранней стадии, как правило, создают более серьезные проблемы в более позднем возрасте. Сустав может стать артритом в раннем взрослом возрасте. В результате у пациента всегда могут возникнуть большие трудности с использованием проблемного локтя.
Врачебный диагноз
Как врачи определяют проблему?
Врач начинает с вопросов о возрасте пациента и его занятиях спортом. При медицинском осмотре сравнивают больной локоть и здоровый локоть. Врач проверяет болезненность, нажимая на локоть и вокруг него. Измеряется количество движений в каждом локте. Врач проверяет наличие боли и крепитации при вращении предплечья, а также при сгибании и разгибании локтя.
Для подтверждения диагноза необходим рентген. Вид спереди и сбоку на локоть, как правило, наиболее полезен. На ранних стадиях проблемы рентген может казаться нормальным.
При ухудшении состояния на рентгенограмме могут быть видны изменения в головном мозге. Нормальная форма костного выступа может казаться неправильной. В тяжелых случаях обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава капителлум может даже выглядеть уплощенным, что предполагает разрушение кости. Рентген мог показать трещину в капителлуме или даже рыхлое тело. На поздних стадиях обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава головка лучевой кости может казаться увеличенной, а плечелучевой сустав не может быть выровнен, как это должно быть в норме. Эти данные свидетельствуют о раннем артрите.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) может показать больше деталей. МРТ может дать представление о размере пораженного участка. Он может показать неровности костей, а также помочь обнаружить опухоль. Врачи могут повторять МРТ в разное время, чтобы увидеть, заживает ли область.
Врач может назначить компьютерную томографию (КТ). КТ помогает подтвердить диагноз. На КТ четко видна костная ткань. Врач может сравнить результаты компьютерной томографии за определенный период времени, чтобы отслеживать изменения в костях локтевого сустава.
После того, как вам поставили диагноз ОКР локтевого сустава, вам может потребоваться прекратить свои обычные занятия спортом. Это дает локтю отдых, чтобы можно было начать заживление. Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить боль и отек.
Хирургическое лечение
Наша цель в FYZICAL Buffalo — уменьшить боль и воспаление, а также защитить локоть от дальнейшего вреда. Мы можем использовать лед, тепло или ультразвук, чтобы контролировать воспаление и боль. По мере ослабления симптомов мы будем работать с вами над улучшением гибкости, силы и мышечного баланса в локтевом суставе.
Ваш локоть, возможно, нуждается в отдыхе. Если ваши симптомы особенно сильны, вам, возможно, следует избегать действий, которые усиливают боль, включая занятия спортом. Даже после того, как симптомы ослабнут, может потребоваться ограничение активности еще на шесть-восемь недель.
Когда ваш локоть почувствует себя лучше, мы дадим вам упражнения, чтобы заставить его двигаться. Сначала ваш терапевт будет двигать вашей рукой, выполняя пассивные терапевтические упражнения. Позже мы проведем вас через активные двигательные упражнения, в которых ваши мышцы помогают выполнять работу по движению руки. По мере улучшения подвижности и силы локтей мы будем вводить более продвинутые укрепляющие упражнения.
Наши физиотерапевты также будут работать с вами, чтобы помочь вам улучшить форму таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на локоть во время занятий спортом. Питчерам и игрокам, занимающимся ракеткой, может быть полезно держать локоть в правильном положении, а не под углом наружу, во время фазы ускорения подачи или замаха.
Если ваши симптомы особенно серьезны, вам может потребоваться внести изменения, которые требуют меньшей активности. Например, питчеры могут перейти к игре на первой базе. Гимнасты могут сосредоточиться на маневрах, которые не нагружают больной локоть. Однако, если отслоившийся кусок кости расшатался, но все еще прикреплен, все занятия спортом необходимо прекратить. Занятия спортом можно возобновить, когда у вас не будет болей и вы продемонстрируете полное движение локтей.
Если у вас тяжелый случай, вам, возможно, придется носить повязку или шину на длинной руке в течение нескольких недель, прежде чем приступать к упражнениям с движением локтя. Когда симптомы ослабнут, а подвижность локтя улучшится, мы начнем программу силовых и спортивных тренировок.
Когда вы будете готовы возобновить занятия спортом, мы покажем вам, как защитить травмированный локоть, приложив лед. Процедуры со льдом очень просты: положите на локоть влажное полотенце, затем положите пакет со льдом или пакет со льдом на локоть на 10–15 минут. Процедуры со льдом следует использовать после каждого занятия спортом.
FYZICAL Buffalo предоставляет услуги физиотерапии в Буффало.
Наша реабилитация
Чего ожидать во время реабилитации?
Если вам требуется операция, ваш врач может попросить вас подождать несколько недель, прежде чем начинать физиотерапию. Во время первых нескольких сеансов физиотерапии наша цель будет заключаться в том, чтобы контролировать боль и отек после операции.
После того, как вы восстановитесь после операции, мы проведем вас через упражнения, которые помогут улучшить подвижность локтей и вернуть вашим мышцам тонус и активность. Сначала мы будем тренировать локоть в положениях и движениях, которые не напрягают заживающий хрящ. По мере развития вашей программы мы будем вводить более сложные упражнения, которые безопасно улучшат силу и функцию локтя.
Большинству пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством локтевого сустава после операции необходимо изменить свою активность. Большинство питчеров не могут бросать сильно и без боли после этого. В целом, большинству спортсменов с ОКР локтевого сустава необходимо прекратить заниматься спортом высокого уровня из-за затяжной боли в локте и ограниченной подвижности локтя.
Если симптомы вернутся, вам нужно изменить свою деятельность, пока симптомы не исчезнут.
Вам нужно будет избегать тяжелой спортивной деятельности, пока симптомы не исчезнут и вы не сможете безопасно снова начать тренировать локоть.
FYZICAL Buffalo предоставляет услуги физиотерапии в Буффало.
Отдельные части этого документа защищены авторским правом MMG, LLC.
Важность укрепления гимнастки???????????s Локоть Чикаго
sportsmedicineweekly Атлетико, Блог, Локоть, Гимнастика, Травмы, Производительность, Профилактика, Спорт, Терапия, Обучение, Лечение, Молодежь Комментарии отключены о важности укрепления локтя гимнаста
Тара Хакни, PT, DPT, OCS, KTTP для Atletico Physical Therapy
Гимнастика предлагает уникальную перспективу, даже позволяя некоторым спортсменам увидеть мир вверх ногами!
Очень немногие виды спорта предполагают поддержку всего веса тела руками, как в гимнастике. Из-за этих особых соображений гимнасты более склонны к определенным травмам, таким как рассекающий остеохондрит локтя (ОКР), и должны позаботиться об укреплении всей руки, чтобы снизить риск травм.
Что такое ОКР-локоть?
Поражения при рассекающем остеохондрозе (ОКР) можно обнаружить на локтях спортсменов-подростков. Точная причина обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава неизвестна, но считается, что определенную роль играют повторяющиеся микротравмы и снижение притока крови к субхондральной кости. По мере ослабления подлежащей кости сегмент суставного хряща отделяется от субхондральной кости, образуя очаг поражения. Повреждения ОКР у гимнастов могут быть вызваны повторяющимся переносом веса на руки с разогнутым локтем.
Клинические проявления ОКР локтевого сустава очень расплывчаты. Пациент может испытывать боль, болезненность и припухлость над латеральной поверхностью локтя. Может быть ограничение того, насколько прямо может двигаться локоть, и может быть блокировка или захват, если травма прогрессирует. Однако тендинит локтевого сустава может иметь сходную картину. Чаще ОКР подозревают у определенных групп пациентов, включая гимнастов подросткового и подросткового возраста, а также молодых бейсбольных питчеров с болью в локте.
Диагноз ставится с помощью изображений, таких как рентген или МРТ.
Лечение обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава
Консервативное лечение обсессивно-компульсивного расстройства локтевого сустава состоит из отдыха и ограничения занятий спортом. Для гимнаста это означает отсутствие опоры на руки и отсутствие висения на перекладинах или кольцах, так как последние создают нагрузку на локоть. Упражнения для укрепления мышц и, возможно, короткий период иммобилизации также обычно являются частью лечения.
В некоторых случаях поражение нестабильно, и хирургическое вмешательство является лучшим вариантом. После операции проводится физиотерапия для уменьшения боли, отека и восстановления объема движений. Укрепление сопротивления также включается в реабилитацию после заживления кости, обычно через 8 недель после операции.
Что могут делать спортсмены, отдыхая локтем?
Если у гимнаста диагностировано ОКР, ему не разрешается делать какие-либо весовые нагрузки на руку, включая выполнение упражнений на брусьях.
Так что же может сделать гимнаст, пока локоть заживает? Укрепление кора — это один из вариантов, так как сила кора жизненно важна для гимнаста и важна во время любых соревнований. Укрепление ног также можно выполнять, придерживаясь ограничений на локоть. Для спортсмена может быть разработана общая программа подготовки, которая будет включать в себя кардио, укрепление корпуса, укрепление ног, укрепление плеч и запястий, а также растяжку гибкости. Оставаться активным и в форме жизненно важно для гимнаста в это время, чтобы помочь вернуться в спорт, когда ограничения на локти будут сняты.
Укрепление рук для гимнастов
Локоть — это средний сустав руки с плечом и запястьем с обеих сторон. Пока локоть гимнаста заживает, важно укрепить оба окружающих сустава, чтобы обеспечить дополнительную устойчивость руки, когда разрешено вернуться к весовой нагрузке. Прежде чем приступать к каким-либо действиям, убедитесь, что гимнастки�?? врач разрешил им вернуться к этим упражнениям.
Примеры укрепления плеча:
- Упражнения с эспандером, включая тяги, разгибания плеч, диагонали, внутреннее/внешнее вращение
- Боковой поворот плеча наружу
- Разгибание на трицепс с лентой или гантелями
- Сгибание рук на бицепс с лентой или утяжелителем
- Упражнения лежа I, T, Y �?? упражнения можно выполнять с использованием швейцарского мяча для дополнительной активации кора, можно добавить утяжелители для рук для сопротивления
- Постепенное возвращение к упражнениям с отягощениями, таким как отжимания, планка и стойка на руках, может быть добавлено после снятия ограничений со спортсмена
Примеры укрепления запястья:
- Сгибание запястья в обоих направлениях с отягощением или эспандером
- Упражнения на хват для рук
- Упражнения на вращение запястья, например, перекатывание рук с отягощением
- Супинация/пронация с утяжелением
Растяжка рук для гимнастов
- Растяжка сгибателей запястья
- Растяжка разгибателя запястья
- Растяжка плеч через плечо
- Растяжка трицепса
- Растяжка плечевого сгибания на пенопластовом валике, стене или матах
- Плечевые круги �?? лягте на бок на пол и нарисуйте на полу круг верхней рукой, вращая верхнюю часть тела
- Натяжка дверного проема
Укрепление верхней части тела
У гимнастов есть особые соображения из-за характера их спорта с переносом веса на руки.
Это может привести к травмам локтя, таким как ОКР. Укрепление всей верхней части тела, включая плечи и запястья, должно быть включено в программу подготовки как здоровых гимнастов, так и гимнастов, восстанавливающихся после травмы локтя.
Для получения дополнительной информации свяжитесь с ближайшей клиникой Атлетико для бесплатного обследования на травму.
Расписание бесплатного скрининга травм
Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный список воспроизведения подкастов.
Артрит локтевого сустава портит вашу игру?
Если вы спортсмен и страдаете от боли в локтевом суставе:
… Спросите своего врача об артрите локтевого сустава
… Используйте домашние процедуры для снятия боли
… Работайте со спортивным физиотерапевтом, чтобы предотвратить артрит локтевого сустава
Возможно, вы не часто думаете о своих локтях, но подумайте, какую роль эти суставы играют в ваших любимых видах спорта. Каждый раз, когда спортсмен держит биту или клюшку, бросает мяч, плывет, замахивается или бежит, его локтевой сустав позволяет руке завершить действие.
Вот почему такие состояния, как артрит локтевого сустава, так опасны для спортсменов. Это болезненное состояние может уменьшить ваш диапазон движений и помешать вам участвовать в соревнованиях. К счастью, небольшая информация о том, как возникает артрит и что вы можете сделать, чтобы предотвратить его, поможет вам оставаться на вершине своей игры.
Что такое артрит?
Когда мы говорим об артрите у спортсменов, мы на самом деле имеем в виду остеоартрит. Это состояние развивается, когда подушка хряща в суставе изнашивается из-за чрезмерной нагрузки и травмы. Возникающее трение может быть очень болезненным и разрушительным. Остеоартрит отличается от ревматоидного артрита, который является аутоиммунным заболеванием, вызывающим воспаление суставов.
Остеоартрит локтевого сустава
Остеоартрит возникает только в локтевом суставе, если он получил травму в результате чрезмерной нагрузки или несчастного случая. Вот почему спортсмены подвержены риску остеоартрита в локтевом суставе.
Ваш локтевой сустав соединяет лучевую и локтевую кости предплечья с большей плечевой костью в плече. Эти кости входят в промежутки в суставе, называемые выступами, и вместе они образуют шарнирный сустав локтя.
На конце каждой из этих костей находится хрящевая подушечка. Этот хрящ удерживает ваши кости от трения друг о друга и действует как амортизатор.
Когда вы снова и снова используете локтевой сустав для выполнения одних и тех же движений (например, ударов по теннисному мячу или бейсбольного мяча), он изнашивает хрящ, защищающий кости. Возникающее трение вызывает боль, отек и скованность. Если вы часто испытываете эти жалобы как спортсмен, у вас может быть остеоартрит локтевого сустава.
Как диагностировать артрит локтевого сустава
Незначительные боли распространены среди спортсменов. Однако, если боль в локте постоянно мешает вашей игре, а домашние средства не помогают, вам следует обратиться за медицинской помощью. Врач может диагностировать у вас артрит локтевого сустава, если это проблема.
Первыми признаками вашего заболевания у врача будут ваши симптомы. Симптомы артрита локтевого сустава включают:
… Боль в суставах
… Нестабильность
… Ограниченный диапазон движений
… Тугоподвижность
… Блокировка или скрежет локтя
В дополнение к обсуждению ваших симптомов, ваш врач спросит о вашей истории болезни и проведет медицинский осмотр.
Им также может потребоваться рентген или МРТ, чтобы подтвердить диагноз и исключить другие проблемы.
Хотя артрит чаще всего встречается у пожилых людей, спортсмены всех возрастов подвержены риску раннего развития артрита, и ваш врач учтет этот фактор.
Лечение артрита локтевого сустава
Если у вас диагностирован артрит локтевого сустава, врач порекомендует комбинацию следующих методов лечения: безрецептурные обезболивающие
… Теплые компрессы
… Холодные компрессы
… Отдых для суставов
… Физиотерапия
В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Существует несколько хирургических процедур при артрите локтевого сустава, которые ваш врач обсудит с вами.
Профилактика артрита локтевого сустава с помощью физиотерапии
Независимо от того, сталкивались ли вы уже с артритом локтевого сустава или нет, вы, вероятно, задаетесь вопросом, можно ли его предотвратить. Если не считать отказа от занятий спортом, которые приносят много пользы для здоровья, есть одна вещь, которую вы можете сделать очень эффективно против развития артрита локтевого сустава: посетить спортивного физиотерапевта.
Опытный спортивный физиотерапевт может проанализировать ваше уникальное телосложение и технику и посмотреть, как они влияют на то, как вы используете локоть во время соревнований. Затем они могут предложить исправления и упражнения, чтобы уменьшить нагрузку на локтевые суставы и увеличить силу.
По совету своего терапевта вы можете отсрочить ранний остеоартрит и играть дольше без боли.
Физиотерапия True Sports — реабилитационный центр спортсменов Мэриленда
В True Sports мы ориентированы на спорт, потому что вы ориентированы на спорт. Лучшие физиотерапевты в Балтиморе и Мэриленде обеспечивают высочайший уровень спортивной физиотерапии и обладают знаниями, необходимыми для возвращения к занятиям спортом. Имея на выбор шесть удобных современных локаций, любой спортсмен, серьезно относящийся к реабилитации, может получить отличный уход и выдающиеся результаты.