Гимнастика от носогубных складок: лучшая гимнастика для лица в домашних условиях

Содержание

Убираем НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ

12+

3 месяца назад

Орлова Даша124 подписчика

Если Вы хотите быстро убрать носогубные складки, то эти упражнения Вам точно помогут! ✅ БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков» https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video1401 Всем привет! Очень часто мы сталкиваемся с проблемой появления носогубных складок и морщин на лице, которые заметно старят кожу. Поэтому сегодня я Вам покажу отличные упражнения, которые помогут убрать носогубные складки в домашних условиях без применения дорогого крема и операций на лице. Эти упражнения для лица, помогут Вам избавиться от складок вокруг рта и носа. Это простые, но очень эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, уделяя им всего лишь пару минут в день. Такой массаж лица эффективно подтягивает кожу, убирает морщины и сглаживает область носогубки. Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.

ru/ 0:00 Как убрать носогубные складки? 0:35 Упражнение «лошадка» 1:02 Добавляем ВАУ 2:09 Упражнение перед зеркалом 4:36 Надуваем губы 6:02 Удерживаем воздух 6:40 Проглаживаем область носогубной складки 7:51 Другая сторона 8:37 Массаж от носогубки 9:32 Другая сторона 9:50 Расслабляем зону верхней губы 11:10 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Приёмы для коррекции подбородка Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=tbpU2b2B71o&t=3s БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Молодость Лица и Тела»: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video1401 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video1401 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=youtube&utm_medium=video1401 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] ✅ Также Вам может быть интересно: Поднимаем УГОЛКИ ГУБ за 10 МИНУТ https://youtu.be/8K-Pp2-GD60 Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ https://youtu.

be/Hf00emCCDIw Эффективный массаж от БРЫЛЕЙ на лице https://youtu.be/br8eUiolPoE ПРОДУКТ №1 для МОЛОДОСТИ ЛИЦА и ДОЛГОЛЕТИЯ https://youtu.be/QU1L_VxPhs0 Как убрать ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами? https://youtu.be/au1nW2fH8iw Убираем КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ за 5 мин https://youtu.be/AfpnBwGeh-4 Идеальный овал лица | Убираем второй подбородок https://youtu.be/MJtCmxWlhTM Убираем дряблую кожу на шее https://youtu.be/7wTPef72Sd4 Красивая осанка за 10 минут в день https://youtu.be/PgSNI6goACo Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://youtu.be/Oxhk7pa-8U0 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях — подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ Ещё больше видео: Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D- Массажи для лица https://www.

youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z ♂️Обо мне: Я Даша Орлова — косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне — студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное — исследование вашего тела, как единой системы, где старение — это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек — это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача.

Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша — #ОрловаДаша #носогубныескладки #носогубка #морщины #молодостьлица #кожалица #красота #молодость

Носогубные складки: как убрать носогубные морщины

Для лица

Из-за чего появляются носогубные морщины Профилактика: предупреждаем появление носогубных складок Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях Базовый уход Массаж от носогубных складок Классический массаж Массаж лица Асахи Профилактическая гимнастика Гимнастика Как убрать носогубные складки с помощью косметики: рейтинг PREMIUM

Возраст неумолимо отражается на лице морщинами. Одни из самых крупных – носогубные складки. Слой подкожно-жировой клетчатки на скулах с годами сокращается, мышцы истончаются, и кожа будто провисает, образуя те самые складки. Они придают лицу усталый и грустный вид, даже если на деле вы полны сил и лучитесь энергией.

Какие факторы влияют на появление таких заломов на коже, разбираемся ниже.

Из-за чего появляются носогубные морщины

Складки проходят от крыльев носа до уголков губ. Скорость их формирования прежде всего зависит от:

индивидуальной анатомии лица;
наследственной предрасположенности;
тонуса лицевых мышц;
типа лицевого и челюстного отдела черепа.

Как правило, кожа начинает активнее стареть в 35-40 лет. Уголки губ постепенно опускаются и тянут за собой кожу, формируя носогубные складки. Однако есть факторы, усиливающие и ускоряющие этот процесс. К ним относятся:

Мимика лица.

Если все ваши эмоции и мысли обязательно отражаются на лице, со временем оно постепенно само принимает «любимые» выражения. Например, вы любите широко и искренне улыбаться, морщите нос или закусываете губу – кожа «запоминает» эти движения и там, где при гримасах она собирается складками, появляются заломы.

Курение.

Этот фактор ухудшает ситуацию сразу в двух направлениях: из-за того, что губы складываются характерным образом, формируются не только носогубные складки, но и кисетные морщины. Но и сам никотин и содержащиеся в сигаретах смолы отрицательно воздействуют на кожу, не улучшая её состояния.

Неправильный прикус, особенности анатомии лица.

Выдвинутая вперед или глубоко заведенная назад челюсть способствуют формированию носогубных складок. Большие низко расположенные скулы, крупные щёки также приводят к раннему появлению характерных морщин.

Негативное влияние внешних факторов.

Кожа быстрее стареет из-за плохой экологии, перепадов температур, воздействию UV-излучения. Кожа в молодом возрасте ещё не истощила свои защитные резервы и противостоит отрицательным факторам, однако со временем барьер слабеет и носогубные морщины постепенно проявляются.

Профилактика: предупреждаем появление носогубных складок

В ваших силах принять меры, которые помогут отодвинуть появление глубоких морщин:

Эффективная защита от солнца.

Многочисленные исследования доказали, что одним из главных факторов старения кожи является воздействие ультрафиолетовых лучей. Причём это излучение определенного типа, которое присутствует круглый год. Не стоит отказываться от крема с SPF даже зимой. Для постоянного присутствия на свежем воздухе летом стоит выбрать крем с интенсивной защитой – фотоблок Oily Skin SPF 50 или ультраблок SPF 90. Это настоящий барьер перед опасным излучением, который пригодится на пляже летом. А для повседневного использования подойдет дневной матирующий крем с SPF 15. Он скроет лишний блеск, выровняет тон и обеспечит необходимую защиту от солнца.

Увлажнение кожи

Кожа постоянно нуждается во влаге – летом и зимой. Поэтому в базовом уходе обязательно должны присутствовать средства, восполняющие эту потребность. В их состав включены гиалуроновая кислота, хитозан, глицерин. Дневной увлажняющий крем отлично подойдет для склонной к сухости кожи.

Он одновременно увлажняет и защищает благодаря содержанию в составе антиоксидантов и фотофильтров. Ещё одно эффективное средство – крем-гель глубокого увлажнения. Он интенсивно ухаживает за лицом и зоной декольте с признаками обезвоживания.

Антиоксидантная защита.

После 25 лет рекомендуется включать в базовый уход косметику с антиоксидантами. Это активные вещества, которые защищают дерму от свободных радикалов, способствующих быстрому старению. Свободные радикалы – это витамины С и Е, экстракты отдельных трав. Крем супер-антиоксидант помимо витаминов А и Е содержит масло карите, экстракт пурпурной моркови и эритрулозу. Оказывает выраженный антиоксидантный эффект, улучшает барьерный свойства кожи, снимает сухость и возвращает комфорт и упругость.

Бережный уход за кожей.

Не стоит использовать грубые полотенца и интенсивно растирать ими кожу лица. После умывания промокайте кожу мягкими салфетками, чтобы убрать лишнюю влагу.

Так вы предупредите появление не только носогубных складок, но и других морщин, а также не повредите чувствительный кожный покров.

Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях

Полностью убрать носогубные морщины дома, увы, не получится. Однако предупредить появление носогубных складок и сделать их менее выраженными вполне в наших силах. Для этого есть простые действия, главное в которых – регулярность. Вспоминая про бьюти-процедуры лишь изредка, вы вряд ли получите от них выраженный эффект. Если же для вас уход за кожей – ежедневный ритуал, то и результат не заставит себя ждать. Современная косметология предлагает большой выбор препаратов, которые продлевают молодость и помогают как можно дольше не знать о носогубных морщинах и других эстетических несовершенствах.

Базовый уход

Повседневный уход за кожей лица нужно выполнять в полном объёме: очищение, тонизирование, увлажнение. В составе средств стоит искать гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, омолаживающие компоненты, стимулирующие выработку собственного коллагена.

Подключать тяжелую артиллерию в виде антиэйдж-крема и сывороток стоит после 30-35 лет в зависимости от типа дермы. Омолаживающий лифтинг-крем – действенное оружие на страже красоты. В его состав входят масла кукурузы, жожоба, карите, гидролизат коллагена и эластина, гликолевая кислота и витамин Е. Это целый коктейль, корректирующий возрастные изменения и предупреждающий их в будущем.

Массаж

Массаж лица – действенная бьюти-процедура, которая отлично предупреждает возрастные изменения и появление носогубных складок. Причём его можно делать и в домашних условиях. Массаж имеет лимфодренажный эффект, после него выравнивается тон кожи, улучшается её эластичность. Кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что предупреждает появление тех самых заломов.

Классический массаж

Схема классического массажа:

умойтесь и промокните лицо салфеткой;
нанесите на лицо пару капель масла, чтобы улучшить скольжение пальцев;
равномерно распределите масло ладонями и начните массаж, чередуя поглаживающие и растирающие движения подушечками пальцев. Двигайтесь от центра лица к периферии. Аккуратно, не растягивая кожу, проводите пальцам от крыльев носа по линии скул к вискам, от центра подбородка вверх.
после завершения массажа аккуратно удалите остатки масла салфеткой.

Массаж лица Асахи

Японский массаж Асахи оказывает омолаживающее, восстанавливающее, противоотёчное действие. Он рекомендован для женщин после 40. Перед тем, как выполнять массаж лица, нужно хорошо расслабиться. Необходимо выпрямить спину и занять удобное положение. После очищения лица и нанесения массажного крема можно переходить к самому массажу. Техника предусматривает несколько отдельных методик, которые учитывают, сколько женщине лет: 40, 45, 50 или 60.

Чаще всего у женщин, которым за 40 лет, образуется так называемый второй подбородок. Чтобы от него избавиться:

нужно под подбородком разместить ладонь и провести её до зоны мочки уха. Важно, чтобы рука плотно прилегала к мышцам, они должны быть захвачены и хорошо прорабатываться. Движения следует повторять не менее 3 раз в одну и другую сторону.

Для поднятия уголков рта:

нужно расположить средний указательный палец обеих рук по центру подбородка, затем сделать ими полукруг, соединив в зоне нах верхней губой.

Для уменьшения носогубных складок:

потребуется расположить под крыльями носа подушечки пальцев, затем выполнить интенсивные круговые движения по направлению к переносице. Если на лице в зоне лба присутствуют глубокие морщины, их можно уменьшить, посредством размещения подушечек пальцев в центре и интенсивных надавливаний. Далее нужно продолжать действия по направлению к вискам. Также можно разглаживать кожу слева направо и наоборот.

Для подтягивания овала лица:

нужно ладонью одной руки зафиксировать область подбородка, а второй выполнять плавные движения от нижней челюсти к виску. В это время нужно разминать мышцы не менее трёх раз, затем перейти на вторую сторону лица.

Выполнять массаж для лица нужно не менее 10 минут каждый день. Все действия должны быть плавными и интенсивными, но не вызывать дискомфорта. Первые результаты проявляются уже через месяц регулярных процедур.

Профилактическая гимнастика

Массировать кожу лица нужно по линиям движения лимфы:

от точки между бровей вверх до линии роста волос;
из этой же точки к вискам по надбровным дугам;
также из этой точки по спинке носа до кончика и вниз по крыльям;
от внутреннего угла глаза к внешнему, потом — от внешнего к внутреннему;
от носовых пазух к вискам;
от точки над верхней губой к середине каждого уха;
от точки под нижней губой к мочкам ушей;
от мочек ушей вниз по шее до ключиц;
спереди от ключиц вдоль гортани вверх до подбородка.

Совершать движения именно в этих направлениях необходимо, чтобы подтянуть кожу и предупредить образование морщин.

5 этапов массажа лица:

Поглаживание кожи по линиям. Эти движения обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом, выполняются в качестве подготовки кожи к массажу.
Разминание кожи круговыми движениями. Сила надавливания подбирается индивидуально в зависимости от чувствительности кожи. С помощью разминаний снимается напряжение мышц, усиливается приток крови к тканям.
Лёгкое постукивание пальцами – переходный этап, кожа отдыхает от разминаний.
Вибрирующие движения и пощипывания. Вибрация обеспечивает включение в работу самых глубоких слоёв кожи, а с помощью пощипывания запускается активная регенерация клеток эпидермиса, приходит кровь, богатая кислородом. За счёт этого начинает активно вырабатываться коллаген, поддерживающий молодость кожи.
Последним этапом является лёгкое поглаживание. Оно успокаивает кожу, приводит в норму все процессы. Не рекомендуется заканчивать массаж пощипываниями или вибрацией.

Такой комплекс массажа лица займет 10-15 минут в день. При регулярном выполнении этих упражнений кожа приобретает здоровый вид, а морщины становятся менее заметными.

Гимнастика

Йога для лица и другие упражнения помогают предупредить преждевременное старение и появление носогубных складок. Выполняя комплекс упражнений, вы можете поддержать эластичность кожи и мышц, тем самым отодвигая возрастные изменения.

Позаботьтесь о своей молодости уже сейчас – и отражение в зеркале без морщин и складок будет радовать вас ещё долгие годы!

Как убрать носогубные складки с помощью косметики: рейтинг PREMIUM

Праймер NYX, от Professional Makeup.

Многие пренебрегают этим продуктом — не видят смысла добавлять ещё один слой после средств ухода. Но в антивозрастном макияже это средство лишним не будет.

Праймер – филлер Pore Filler от NYX Professional Makeup.

Это средство поможет заполнить расширенные поры. Он же и морщины может сделать менее выраженными, так как умеет выравнивать рельеф кожи в целом.

Моделирующий тональный крем для лица spf 20 Designer, от Giorgio Armani beauty.

Если нужно скрыть под макияжем морщины, то матовую тональную основу с бархатистым финишем лучше не брать. Больше подойдет крем с лёгким эффектом сияния. За счёт светоотражения он сделает морщины менее заметными. Кожа в целом будет выглядеть свежее, а потому моложе.

Консилер Touche Éclat от Yves Saint Laurent Beauté.

Средство для локальной коррекции несовершенств. Этот консилер также называют хайлайтером и используют в области вокруг глаз, чтобы скрыть тёмные круги под глазами, нейтрализовать признаки усталости. Однако светоотражение помогает ему и с эффектом anti-age — средство отлично справляется с визуальным избавлением от морщин.

Консилер Instant Anti-Age Eraser Concealer от Maybelline New York.

Он также отлично борется со следами недосыпа, а нанесение мягким спонжем-кушоном помогает создать тонкое, лёгкое покрытие, которое не скатывается в складки кожи, а значит, не подчеркивает морщины, и оптически сглаживает их.

Возврат к списку

Причины, лечение, упражнения и профилактика

Носогубные складки — это углубления по обеим сторонам рта, которые проходят от края носа к внешним углам рта. Они становятся более заметными, когда люди улыбаются.

Эти складки также имеют тенденцию углубляться с возрастом. У некоторых людей появляются морщины рядом с носогубными складками, которые могут быть более заметны во время улыбки. Их иногда называют линиями улыбки или линиями смеха.

Поделиться на PinterestНосогубные складки иногда называют линиями улыбки или смеха.
Изображение предоставлено Микаэлем Хэггстремом, из оригинала Сью Кэмпбелл/США. ВВС, (2011, 4 марта)

Носогубные складки – это линии, расположенные по обеим сторонам рта. Они более заметны, когда человек улыбается.

За исключением новорожденных и людей с параличом лица по состоянию здоровья почти у всех есть носогубные складки.

Складки, состоящие из плотных пучков фиброзной ткани и мышц, с возрастом становятся более заметными.

По мере того, как кожа становится дряблой и тонкой, многие люди замечают, что их носогубные складки становятся более заметными.

Носогубные складки являются нормальной частью анатомии человека, а не заболеванием или признаком старения. Однако с возрастом эти складки могут становиться глубже, а также могут провисать.

С возрастом у некоторых людей также появляются морщины рядом с носогубными складками. У других появляются морщины, доходящие до подбородка, которые иногда называют линиями марионетки.

Носогубные складки становятся более заметными из-за множества факторов, включая:

воздействие солнца, которое повреждает кожу, вызывая морщины и изменение текстуры
потеря коллагена с возрастом, из-за чего кожа выглядит слабой и тонкой
потеря жира, из-за которой щеки и близлежащие области могут выглядеть обвисшими

По мере старения кожи выражение лица может вызывать более глубокие морщины. Точно так же, как частый хмурый взгляд может привести к морщинам возле бровей, улыбка может сделать носогубные складки более глубокими.

Другие факторы, влияющие на старение кожи, включают:

курение
воздействие загрязнителей окружающей среды
быстрая потеря веса или частые колебания веса

Носогубные складки являются косметической проблемой, но не являются фактором риска какого-либо состояния здоровья и не обязательно требуют лечения.

Некоторые люди, у которых особенно выражены носогубные складки, могут предпочесть их устранение. Некоторые косметические процедуры позволяют уменьшить выраженность носогубных складок или устранить их.

Варианты лечения включают:

Кожные наполнители

Поделиться на PinterestХотя косметические процедуры для лечения носогубных складок доступны, носогубные складки являются нормальной чертой лица и не требуют лечения.

Кожные наполнители — это имплантаты, которые помещаются непосредственно под кожу. Они могут подтянуть кожу, уменьшая появление морщин.

Врач может нанести дермальные наполнители непосредственно под кожу в области носогубной складки или в области верхней части щек, чтобы подтянуть щеки и сделать носогубные складки менее заметными. Процедура может проходить в кабинете врача.

Филлеры не могут заставить исчезнуть носогубные складки, но могут сделать их менее выраженными. Их также можно использовать, чтобы помочь окружающей коже выглядеть более полной и молодой.

Врачи также могут вводить жир в область носогубных складок, чтобы уменьшить их внешний вид. Жир берется из другой области тела и вводится для заполнения этой области, аналогично дермальному наполнителю.

Процедуры по омоложению кожи

Некоторые процедуры по омоложению кожи могут помочь коже вокруг носогубных складок выглядеть более молодой. Лазерная шлифовка кожи, например, может уменьшить появление шрамов и пигментных пятен.

Микродермабразия предлагает глубокое отшелушивание, которое делает кожу моложе и толще. Эти процедуры могут помочь компенсировать появление носогубных складок, но они не уберут складки.

Хирургическое удаление

Врач может значительно уменьшить появление носогубных складок с помощью хирургического процесса, называемого субцизией.

Эта процедура обычно используется для лечения шрамов и следов от угревой сыпи, но также может помочь с носогубными складками.

Во время субцизии врач использует иглу для вскрытия карманов тканей. Это может помочь реструктурировать область вокруг носогубных складок, уменьшить глубину складок и сделать окружающую кожу более молодой.

Другой вариант, называемый иссечением, включает удаление пораженной кожи и попытку изменить форму окружающей области. Этот подход требует использования скальпеля, но может дать более впечатляющие результаты.

Экспериментальные методы лечения

Врачи постоянно пробуют новые стратегии уменьшения носогубных складок без хирургического вмешательства.

Одним из вариантов является использование фактора роста, химического вещества, стимулирующего рост клеток. В исследовании 2015 года оценивались инъекции концентрата фактора роста у 80 человек с носогубными складками.

Исследователи пришли к выводу, что это лечение является безопасным и потенциально эффективным вариантом.

Поделиться на Pinterest Регулярное выполнение определенных упражнений для лица может помочь сделать носогубные складки менее заметными.

Мышцы лица можно привести в тонус, как и любую другую группу мышц. Сильные лицевые мышцы облегчают контроль мимики. Точно так же, как подтянутый живот может выглядеть менее обвисшим, подтянутое лицо может выглядеть более подтянутым.

Хотя частая улыбка может усугубить носогубные складки, человек не должен пытаться воздерживаться от улыбки. Смех и улыбка положительно влияют на психическое здоровье человека и являются важными социальными сигналами.

Некоторые люди утверждают, что упражнения для лица могут укрепить мышцы вокруг носогубных складок, потенциально делая их менее заметными.

Научных исследований эффективности этих упражнений практически нет, но они не вредны. Любой, кто хочет попробовать их, может сделать это безопасно и может найти их полезными.

Упражнения для носогубных складок включают:

Сморщивание губ движением вверх, как будто целуя потолок. Задержитесь на 15 секунд и повторите 4–5 раз.
Сморщивание губ в надутом движении, затем вытягивание уголков рта. Задержитесь на 15 секунд и повторите 4–5 раз.
Слегка приоткрыв рот, потяните за его уголки обоими указательными пальцами, оттягивая уголки рта дальше друг от друга. Задержитесь на 2–3 секунды и повторите 25–50 раз.

Эти упражнения человек может делать каждый день.

Способа профилактики носогубных складок не существует — они появляются даже у детей, когда они улыбаются.

Тем, кто хочет предотвратить их более глубокое или яркое проявление, следует пользоваться солнцезащитным кремом и защищать лицо от солнца. Это может замедлить повреждение вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Других подтвержденных исследованиями методов предотвращения образования носогубных складок не существует.

Носогубные складки являются нормальной частью лица, а не дефектом. Хотя они могут расти или углубляться со временем и в результате улыбки, в их лечении нет медицинской необходимости.

Людям, которых беспокоят носогубные складки, следует обратиться к опытному пластическому хирургу или врачу, специализирующемуся на эстетических процедурах.

Правильное лечение будет зависеть от многих личных факторов, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

Любой, кто планирует косметические процедуры, должен задать своему лечащему врачу много вопросов и четко изложить свои ожидания.