Гимнастика для мочевого пузыря для женщин: Целесообразность применения гимнастики Кегеля для женщин и мужчин при недержании мочи

Лечение методом биологической обратной связи с помощью системы ROSTYM ( LABORIE, КАНАДА)

ЛЕЧЕНИЕ МЕТОДОМ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ С ПОМОЩЬЮ СИСТЕМЫ UROSTYM ( LABORIE, КАНАДА) или BIOFEEDBACK-ТЕРАПИЯ

Что это такое?

Это метод абсолютно безвредного и эффективного восстановления ослабленных мышц тазового дна, обучающий их правильной работе — то есть сокращению в момент, когда это необходимо и с той силой, с которой нужно. Метод биологической обратной связи (БОС) значительно превышает по эффективности даже самые старательно выполняемые упражнения для мышц промежности (например, упражнения Кегеля или Kegel exercises и др.), и многих пациентов избавляет от необходимости делать хирургическую операцию.

Мышцы промежностиотносятся к скелетной группе мышц, т. е. они сокращаются произвольно, по нашему желанию, как, например, и мышцы конечностей. Представьте, если Вы захотите согнуть руку или ногу, нервные волокна передадут Ваше желание к мышцам-сгибателям, и рука (нога) согнется. А что же происходит после травмы, например у спортсменов? Особенно после долгого обездвиживания гипсовой повязкой? Мышцы «разучиваются»работать, не подчиняются, и их надо заново учить, применять физиотерапию. По тому же принципу работают и, к сожалению, повреждаются мышцы тазового дна. Механизм их управления заложен еще в глубоком детстве. Например, мало кто задумывается, что надо напрягать мышцы тазового дна во время смеха, кашля или чихания, а тем более, когда надо сдержать позыв к мочеиспусканию или опорожнению кишечника. А ведь именно так и происходит у здоровых женщин с сохраненными мышцами, тазовыми нервами и рефлексами. И это позволяет им удерживать мочу при заполненном мочевом пузыре и напряжении живота. Совсем по-другому обстоит дело, когда мышцы или нервы, их регулирующие, травмированы при родах или при хирургических операциях. Нервные волокна не передают электрический сигнал к мышцам, нарушаетсярефлекторный механизм их сокращения. Итог — ослабление мышц, недержание мочи, газов, стула, проблемы при половой жизни. Слабый тонус мышц тазового дна может приводить к нарушению функций тазовых органов не только женщин, но и мужчин. В настоящее время дисфункция тазовых мышц считается одной из вероятных причин таких заболеваний как хронический простатит, интерстициальный цистит, расстройства эрекции или эректильная дисфункция.

Какие заболевания можно вылечить?

Список проблем, которые можно решить, очень широк.

В области гинекологии, женской урологии и урогинекологии — это следующие:

1)Недержание мочи при напряжении (стрессовое недержание мочи).

2)Гиперактивный мочевой пузырь или ургентное недержание мочи.

3)Начальные стадии опущения матки и стенок влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки; профилактика выраженного опущения в будущем

4)Послеродовые изменения тазового дна, например, расширение влагалища, сопровождающееся отсутствием удовлетворения от половой близости у обоих партнеров.

5)Женские сексуальные расстройства

6)Интерстициальный цистит и ряд случаев синдрома тазовых болей.

7)Недержание газов и/или стула

В области урологии и андрологии метод БОС помогает вылечить следующие заболевания:

1)Послеоперационное недержание мочи после таких оперативных вмешательств, как радикальная простатэктомия по поводу рака предстательной железы, трансуретральная резекция простаты (ТУРП) и открытые операции аденомэктомии (чреспузырная, позадилонная) по поводу доброкачественной гиперплазии или аденомы простаты.

2)Гиперактивный мочевой пузырь или ургентное недержание мочи.

3)Хронический простатит и синдром хронических тазовых болей.

4)Интерстициальный цистит.

5)Эректильная дисфункция.

В области детской урологии метод БОС поможет маленькому пациенту преодолеть следующие недуги:

1)Ночной энурез или непроизвольное мочеиспускание во время сна.

2)Гиперактивный мочевой пузырь и ургентное недержание мочи.

Как построены лечебные процедуры?

Лечение методом БОС проводится в форме занятий на аппарате Urostym, производства компании Laborie, Канада (рис. 1).Эта уникальная система позволяет пациенту координировать работу мышц тазового дна с определенными визуальными образами, которые отображаются на экране компьютера. Это похоже на увлекательную компьютерную игру. Например, напрягая мышцы тазового дна, через систему Urostym можно виртуально управлять боевым вертолетом и стрелять по целям или совершать другие виртуальные действия. Это делает процесс лечения и более эффективным, и, конечно, интересным и необременительным.

Рисунок 1. Система Urostym (Laborie, Канада).

Фотография с сайта фирмы-производителя компании Laborie

Проводятся занятия 1 — 2 раза в неделю в течение 4 недель по 30 минут. Программа включает в себя четыре этапа:

1) Обучение правильной работе мышц тазового дна. Пациент учится сокращать изолированно мышцы промежности (это, кстати, не умеют делать, например 10% нерожавших женщин и 50% женщин после родов)

2) Достижение необходимой силы, скорости и продолжительности сокращения мышц

3) Доведение до «автоматизма» работы мышц, когда они начинают работать как раньше, без постоянного мысленного и психологического напряжения

4) Применение полученных результатов в повседневной жизни.

Метод БОС с использованием прогрессивной технологии Urostymфирмы Laborie, позволяет многим пациентом избавится от заболеваний, которые ранее длительно и безуспешно лечились различными методами. Пациентам открываются новые, недоступные ранее терапевтические возможности, новые пути преодоления казавшегося ранее неизлечимым недуга.

Совместно с терапией методом БОС, может эффективно применяться и ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА.

В основе метода лежит использование природного феномена, данного нам от рождения — нервные окончания подходят к мышечным волокнам и заставляют их сокращаться тогда, когда это необходимо.

Электростимуляция мышцспособствует восстановлению нервной и мышечной ткани, улучшению нервно-мышечной передачи импульса. В сочетании с методом биологической обратной связи электростимуляция позволяет добиться укрепления мышц и правильной их работы с возможностью применения этих навыков в обычной жизни.

Обе методики позволяют женщине почувствовать себя действительно полноценно, восстановиться после родов, забыть о родовых травмах и последующих причиненных ими страданиях, избавиться от недержания мочи или предотвратить его появление в будущем. Они помогут справиться с прогрессирующим опущением стенок влагалища и матки, восстановить гармонию, как в себе самой, так и в семье, вернуть ранее утерянные ощущения и радость полноценного секса себе и партнеру. Мужчине метод БОС поможет избавиться от мучительных болей, связанных с хроническим простатитом, восстановить удержание мочи после операций на предстательной железе, улучшить качество эрекции.

В КЛИНИКЕ «АНДРОС» ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЙТИ КУРС УНИКАЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ В УСЛОВИЯХ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО И ФИЗИЧЕСКОГО КОМФОРТА У ПОДГОТОВЛЕННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ И НА САМОЙ СОВРЕМЕННОЙ АППАРАТУРЕ КАНАДСКОЙ ФИРМЫ Laborie.

Стрессовое недержание мочи и спорт — Блог — Абена Россия

Фитнес рядом с домом, беговые клубы в парках, кроссфит в стильных лофтах или йога в современных залах, а, может быть, конный спорт? С таким многообразием направлений сложно оставаться в стороне всеобщего увлечения активным образом жизни.

Сегодня спорт — это не просто средство для достижения идеального тела.
Это новый круг общения, смена образа жизни и улучшение здоровья, для кого-то это перерастает в покорение спортивных горизонтов, а кто-то находит верных товарищей по клубу. Хочется приобщиться к каждому направлению, попробовать на себе разные виды активности и узнать возможности своего тела.

Но иногда наш организм играет по своим правилам, и долгожданная пробежка оборачивается стыдливым побегом домой, а новый рекорд
в приседе – грузом досадных воспоминаний.

Причина этому – стрессовое недержание мочи.

Стрессовое недержание мочи обычно возникает при смехе, кашле, чихании или физической нагрузке. У некоторых людей подтекание возникает при тяжелых нагрузках, у кого-то – даже при легкой активности. В любом случае, недержание мочи сильно мешает заниматься спортом.

Как продолжать вести активный образ жизни и не испытывать дискомфорт?

Первый совет: одежда для тренировок

Для физических упражнений при стрессовом недержании мочи лучше выбирать компрессионную одежду. Например, можно надеть шорты для триатлона. Они не только обеспечивают необходимую поддержку — эти шорты снабжены легкой прокладкой для впитывания влаги. Их можно носить под спортивными шортами или брюками.

Второй совет: исключите эти упражнения

Любая активность может провоцировать стрессовое недержание, но существуют определенные движения, которые вызывают подтекание чаще других.

Следует избегать упражнений, которые повышают давление на мочевой пузырь: например, скручивания или подъем обеих ног. Силовые виды спорта тоже лучше исключить из тренировочного процесса. Работа с большими весами предполагает задержку дыхания (перед тем, как сделать присед со штангой). Вместо этого следует выбирать упражнения, способствующие подъему грудной клетки, ослаблению давления на мочевой пузырь и растягиванию позвоночника, такие как плавание, велосипед и йога. 

Третий совет: делайте перерывы

Иногда все действительно просто. Если вам предстоят интенсивные физические нагрузки, сходите предварительно в туалет. Если вы чувствуете необходимость, прервите тренировку, чтобы посетить уборную. Чтобы не было подтеканий во время упражнений, мочевой пузырь должен оставаться пустым.

Четвертый совет: пейте воду

Пейте 1,5-2 литра воды в день. Обезвоживание может ухудшить состояние мочевого пузыря и, как следствие, осложнить контроль за мочеиспусканием.

Почему? Когда вы мало пьете, моча становится более концентрированной – это значит, что в ней находится повышенное количество продуктов распада. Такая среда очень агрессивна для стенок мочевого пузыря. Она может спровоцировать раздражение слизистой и привести к воспалению.

P.s.: не выпевайте полтора литра воды за один раз) Стакан воды каждые два часа – это лучший вариант для вашего организма.

Пятый совет: укрепляйте мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна отвечают за контроль мочевого пузыря. Самая распространенная причина недержания – ослабление этих мышц. Для их укрепления выполняйте простую гимнастику Кегеля. При систематическом подходе вы сможете вернуть контроль над мочеиспусканием без операционного вмешательства.

Гимнастику Кегеля стоит выполнять всем женщинам в любом возрасте. Даже в том случае, если вы полностью здоровы. Сильные мышцы тазового дна облегчают роды, уменьшают риск развития недержания после рождения ребенка и в период менопаузы.

Шестой совет: используйте урологические прокладки

Благодаря гимнастике можно значительно улучшить состояние мышц тазового дна и вернуть контроль над мочеиспусканием. Но это долгий процесс, который может занять недели и даже месяцы. Как вести активный образ жизни без страха протекания и запаха?

Подберите себе урологические прокладки необходимой впитываемости.

Важно: не используйте гигиенические прокладки для защиты от мочи, они помогут вам лишь во время менструаций. Они не задержит жидкость и не скроют запах. Только урологические прокладки и вкладыши способны обеспечить необходимую защиту, особенно при физических нагрузках.

Седьмой совет: обратитесь ко врачу 

Если вы выполняете все перечисленное советы, но по-прежнему не в силах контролировать подтекание, обсудите это со своим лечащим врачом. В некоторых случаях оперативное лечение позволяет устранить или минимизировать недержание. Существуют несложные операции, которые даже не требуют госпитализации на длительный период.

Важно: обращайтесь ко врачу сразу, как только вы обнаружите признаки недержания. Своевременное лечение недержания на ранних стадиях поможет вам избежать серьезных осложнений в будущем.

Недержание мочи при занятиях спортом с высокой ударной нагрузкой, например гимнастикой

8 сентября 2020 г. | Джесс Дэнахи, PT, DPT

Стрессовое недержание мочи является удивительно распространенной, хотя и редко упоминаемой проблемой, от которой страдают многие девушки и женщины. Это относится к любой случайной утечке мочи, особенно во время определенных действий, таких как кашель, чихание или смех. Другими словами, смеетесь так сильно, что мочитесь. Стрессовое недержание мочи часто встречается и при других видах деятельности, таких как, например, прыжки и приземления. Поэтому неудивительно, что спортсменки, занимающиеся видами спорта с высокой ударной нагрузкой, такими как гимнастика и черлидинг, имеют еще более высокий уровень стрессового недержания мочи.

Фактически, одно исследование показало, что более 25% спортсменок, которые соревновались в видах спорта с высокой ударной нагрузкой, сообщили о том или ином типе недержания мочи, а 15% этих спортсменов сообщили, что их недержание мочи негативно повлияло на их социальную жизнь и желание заниматься спортом. Что еще более важно, более 90% спортсменов никогда никому не рассказывали о своей проблеме. ¹ Печально, но не удивительно, что многие девушки не хотят говорить о своем недержании мочи. Об этом может быть неудобно говорить. Но понимание того, почему что-то происходит, — это первый шаг к тому, чтобы это не повторилось. Итак – поговорим.

В качестве примера возьмем акробатику в гимнастике и группе поддержки: при ударе о землю во время акробатического паса сила передается через суставы ног и позвоночника, а также через брюшную полость. Мы напрягаем мышцы живота и задерживаем дыхание, чтобы стабилизировать позвоночник и защитить органы от толчков. Это увеличивает давление в брюшной полости, которая защищает наш позвоночник и органы, но давит на мочевой пузырь и мышцы тазового дна.

Мышцы нашего тазового дна расположены в нижней части таза наподобие гамака. Их роль состоит в том, чтобы поддерживать наши органы и контролировать позывы к мочевому пузырю и кишечнику. Другими словами, они помогают нам добраться до туалета. Однако, когда мы резко увеличиваем давление в животе, например, когда задерживаем дыхание, когда совершаем акробатический пас, мы, по сути, выталкиваем мочу из мочевого пузыря и оказываем такое сильное воздействие на мышцы тазового дна, что они не получают возможность контракта, чтобы остановить утечку мочи.

При ударе о землю во время акробатического паса или любой другой деятельности с высокой ударной нагрузкой важно «подготовить» тазовое дно к удару. Для этого на выдохе напрягите мышцы тазового дна и брюшного пресса. Таким образом, на мочевой пузырь не будет оказываться такого большого давления и , что мышцы тазового дна будут предварительно сокращены, чтобы они могли справиться с любым увеличением давления. Спортсменам, занимающимся видами спорта с высокой ударной нагрузкой, нужны мышцы тазового дна, которые сильнее, чем у обычных спортсменов. Поэтому тренировка мышц тазового дна также может быть полезной. ² Не знаете, как сокращать мышцы тазового дна? Не волнуйтесь — вы не одиноки! Запишитесь на физиотерапевтическую оценку или оздоровительный визит с нами сегодня! Для получения дополнительной информации о предотвращении травм в видах спорта с высокой ударной нагрузкой ознакомьтесь с нашим недавним блогом о предотвращении травм в чирлидинге. Или, если вы хотите узнать больше о тазовом дне, ознакомьтесь с нашим недавним постом о послеродовой физиотерапии. Есть еще вопросы? Свяжитесь с нами в любое время по адресу info@girlfitrocks.

Джесс Дэнахи, PT, DPT

Ссылки:

1. Carls C. Распространенность стрессового недержания мочи у спортсменок старшего школьного и студенческого возраста на Среднем Западе: последствия для образования и профилактики. Урологический уход. 2007;27(1):21-39.

2. Да Роза Т., Поли де Араужо М., Виана Р. и др. Тренировка мышц тазового дна для улучшения недержания мочи у молодых нерожавших студентов-спортсменов: пилотное исследование.
   Международный журнал урогинекологии. 2012;23:1069-1073.

Изображения:

https://www.nytimes.com/interactive/2016/08/11/sports/olympics/simone-biles-winning-moves.html

http://pilates-connection.com .au/pelvic-floor/

https://fitright.physio/how-does-your-pelvic-floor-perform-under-pressure/

http://aceofcheerleading.blogspot.com/2015/05/cheerleading -tumbling.html

https://www.nj.com/news/2012/08/cheerleading_competitive_twink. html

Недержание мочи и анальное недержание у гимнасток и чирлидерш – беспокоящие и сопутствующие факторы. Поперечное исследование

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Невозможно загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? воскресеньепонедельниквторниксредачетвергпятницасуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

. 2022 апр; 33 (4): 955-964.

doi: 10.1007/s00192-021-04696-z. Epub 2021 13 февраля.

Кристина Линдквист Скауг ¹ , Мари Элльстрем Энг ^{2 3} , Хелена Фроули ⁴ , Кари Бё ^{5 2}

Принадлежности

• ¹ Кафедра спортивной медицины, Норвежская школа спортивных наук, PO Box 4014, Ulleval Stadion, 0806, Осло, Норвегия. [email protected].
• ² Отделение акушерства и гинекологии, университетская клиника Акерсхус, Лёренског, Норвегия.
• ³ Медицинский факультет Университета Осло, Осло, Норвегия.
• ⁴ Мельбурнская школа медицинских наук, Мельбурнский университет, Мельбурн, Австралия.
• ⁵ Кафедра спортивной медицины, Норвежская школа спортивных наук, PO Box 4014, Ulleval Stadion, 0806, Осло, Норвегия.

• PMID: 33580810
• PMCID: ПМС96
• DOI: 10. 1007/с00192-021-04696-з

Кристина Линдквист Скауг и др. Инт Урогинекол Дж. 2022 апрель

Бесплатная статья ЧВК

. 2022 Апрель; 33 (4): 955-964.

дои: 10.1007/s00192-021-04696-з. Epub 2021 13 февраля.

Авторы

Кристина Линдквист Скауг ¹ , Мари Элльстрем Энг ^{2 3} , Хелена Фроули ⁴ , Кари Бё ^{5 2}

Принадлежности

• ¹ Кафедра спортивной медицины, Норвежская школа спортивных наук, а/я 4014, стадион Уллеваль, 0806, Осло, Норвегия. [email protected].
• ² Отделение акушерства и гинекологии, университетская клиника Акерсхус, Лёренског, Норвегия.
• ³ Медицинский факультет Университета Осло, Осло, Норвегия.
• ⁴ Мельбурнская школа медицинских наук, Мельбурнский университет, Мельбурн, Австралия.
• ⁵ Кафедра спортивной медицины, Норвежская школа спортивных наук, PO Box 4014, Ulleval Stadion, 0806, Осло, Норвегия.

• PMID: 33580810
• PMCID: PMC96
• DOI: 10. 1007/s00192-021-04696-з

Абстрактный

Введение и гипотеза: Художественная гимнастика, командная гимнастика и черлидинг относятся к видам спорта, включающим в себя занятия с высокой ударной нагрузкой. Предполагается, что тазовое дно спортсменов должно хорошо функционировать, чтобы предотвратить недержание мочи (UI) и анальное недержание мочи (AI) во время занятий спортом. Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить распространенность и факторы риска недержания мочи и ИИ у художественных гимнасток, командных гимнасток и чирлидеров; влияние пользовательского интерфейса и ИИ на повседневную жизнь и спортивные результаты; и знания спортсменов о мышцах тазового дна (МТД).

Методы: Были приглашены все спортсменки в возрасте ≥ 12 лет, участвующие в ≥ 1 национальном чемпионате по спортивной гимнастике, командной гимнастике или черлидингу в 2018/2019 гг. Опросники Международного консенсуса по недержанию мочи использовались для оценки распространенности/беспокойства недержанием мочи и недержания мочи.

Полученные результаты: Среди 319 участвовавших гимнасток и чирлидеров распространенность недержания мочи и ИИ составила 67% и 84% соответственно. Возраст, тренировки ≥ 4 дней в неделю и натуживание при мочеиспускании были в значительной степени связаны со стрессовым недержанием мочи (СНМ) и годами тренировок с ИИ. 83% спортсменов с СНМ сообщили о негативном влиянии на спортивные результаты, 22% иногда избегали тренировок или определенных упражнений из-за протекания, а 28% использовали прокладки для защиты. 41% спортсменов никогда не слышали о PFM, а 74% сообщили об интересе к PFM-тренировкам для предотвращения/лечения недержания мочи или ИИ.

Выводы: UI и AI были распространены среди гимнасток и чирлидеров, а SUI отрицательно влиял на спортивные результаты. Знания спортсменов о PFM были ограничены.

Ключевые слова: анальное недержание мочи; Спортсмены; эпидемиология; самки; стрессовое недержание мочи; Недержание мочи.

© 2021. Автор(ы).

Заявление о конфликте интересов

Нет.

Цифры

Рис. 1

Блок-схема регистрации участников

Рис. 1

Блок-схема регистрации участников

Блок-схема регистрации участников

Рис. 2

Занятия гимнастикой/чирлидингом, провоцирующие недержание мочи…

Рис. 2

Занятия гимнастикой/чирлидингом, провоцирующие недержание мочи у художественных гимнасток, командных гимнасток и чирлидеров…

Гимнастические занятия/занятия группой поддержки, провоцирующие подтекание мочи у художественных гимнасток, командных гимнасток и чирлидеров с недержанием мочи при напряжении ( п  = 201)

Рис. 3

Влияние подтекания мочи на…

Рис. 3

Влияние подтекания мочи на спортивные результаты у художественных гимнасток, командных гимнасток…

Рис. 3

Влияние подтекания мочи на спортивные результаты у гимнасток, командных гимнасток и чирлидеров со стрессовым недержанием мочи ( п  = 201)

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Художественные гимнастки высокого уровня и недержание мочи: распространенность, факторы риска и влияние на производительность.

  Грамм MCD, Бо К. Грам МЦД и др. Scand J Med Sci Sports. 2020 Январь; 30 (1): 159-165. doi: 10.1111/смс.13548. Epub 2019 30 сентября. Scand J Med Sci Sports. 2020. PMID: 31484216 Бесплатная статья ЧВК.

• Распространенность дисфункции тазового дна, беспокойство и факторы риска и знания о мышцах тазового дна у норвежских пауэрлифтеров и тяжелоатлетов-олимпийцев.

  Скауг К.Л., Энг М.Э., Фроули Х., Бё К. Скауг К.Л. и др. J Прочность Конд Рез. 2022 1 октября; 36 (10): 2800-2807. doi: 10.1519/JSC.0000000000003919. Epub 2020 3 декабря. J Прочность Конд Рез. 2022. PMID: 33278274

• Недержание мочи и другие дисфункции тазового дна у спортсменок в Бразилии: перекрестное исследование.

  Алмейда М.Б., Барра А.А., Салтьель Ф., Силва-Фильо А.Л., Фонсека А.М., Фигейредо Э.М. Алмейда М.Б. и соавт. Scand J Med Sci Sports. 2016 сен;26(9):1109-16. doi: 10.1111/смс.12546. Epub 2015 15 сентября. Scand J Med Sci Sports. 2016. PMID: 26369504

• Дисфункции тазового дна у женщин-чирлидеров: перекрестное исследование.

  Карвальо К., да Силва Серрао PRM, Белеза АКС, Дриуссо П. Карвалью С. и др. Int Urogynecol J. 2020 May;31(5):999-1006. doi: 10.1007/s00192-019-04074-w. Epub 2019 14 августа. Международный Urogynecol J. 2020. PMID: 31414159

• Преимущества физиотерапии при недержании мочи у высокопроизводительных спортсменок. Метаанализ.

  Сорригета-Эрнандес А., Падилья-Фернандес Б.Я., Маркес-Санчес М.Т., Флорес-Фрайле М.С., Флорес-Фрайле Х., Морено-Паскуаль С., Лоренцо-Гомес А., Гарсия-Сенадор М.Б., Лоренцо-Гомес М.Ф. Сорригета-Эрнандес А. и др. Дж. Клин Мед. 2020 10 октября; 9 (10): 3240. дои: 10.3390/jcm9103240. Дж. Клин Мед. 2020. PMID: 33050442 Бесплатная статья ЧВК.

Посмотреть все похожие статьи

Рекомендации

1. 1. Милсом И., Альтман Д., Картрайт Р. , Лапитан М.К.М., Нельсон Р., Шёстрём С., Тиккинен КАО. Эпидемиология недержания мочи (UI) и других симптомов нижних мочевыводящих путей (СНМП), пролапса тазовых органов (POP) и анального (AI) недержания мочи. В: Abrams P, Cardozo L, Wagg A, Wein A (eds) Недержание, том 1. 6-я Международная консультация по недержанию мочи, Токио, 2017 г., стр. 1–141.
2. 1. Хейлен Б.Т., Фриман Р.М., Де Риддер Д., Свифт С., Бергманс Б., Ли Дж., Монга А., Петри Э., Ризк Д.Е., Санд П.К., Шаер Г.Н. Совместный отчет Международной урогинекологической ассоциации (IUGA) и Международного общества по борьбе с недержанием мочи (ICS) о терминологии дисфункции женского тазового дна. Int Urogynecol J. 2009;20:S87. — пабмед
3. 1. Бо К. , Найгард IE. Физическая активность полезна или вредна для женского тазового дна? Повествовательный обзор. Спорт Мед. 2020;50(3):471–484. doi: 10.1007/s40279-019-01243-1. — DOI — ЧВК — пабмед
4. 1. Руис-Запата А.М., Феола А.Дж., Хисаккерс Дж., де Грааф П., Благанье М., Зиверт К.Д. Биомеханические свойства тазового дна и их связь с нарушениями тазового дна. Евр Урол Доп. 2018;17(3):80–90. doi: 10.1016/j.eursup.2017.12.002. — DOI
5. 1. Сигмиллер Дж.