Гимнастика для: Гимнастика для пожилых | Советы специалистов | Тематические страницы

Содержание

Гимнастика для детей от 1,5 до 2 лет в Москве

Особенности программы

Дети занимаются с родителями. Тренер показывает упражнения, которые надо выполнять, страхует во время заданий на снарядах. Чтобы поддерживать интерес к тренировке, все упражнения подаются через игру и часто меняются. В конце занятия малыши идут играть в бассейн с мягкими кубиками и получают наклейки.

Развивающая гимнастика не просто зарядка, а упражнения разного уровня сложности, которые подбираются тренером на каждую тренировку в зависимости от подготовленности, активности и настроения детей в группе.

Период адаптации у всех малышей разный. Кто-то готов выполнять большую часть заданий уже со второго-третьего занятия, кому-то нужно больше времени, чтобы привыкнуть к обстановке. Нельзя забывать и о том, что у всех порой бывают дни без настроения, когда ничего не хочется делать, в этом нет ничего страшного. Тут важны терпение родителей и переключение внимания.

Желание родителей, чтобы ребенок занимался – это главный секрет успешных занятий гимнастикой в младшем возрасте.

Если родитель включен в тренировку, помогает малышу выполнять задания, а тренеру подобрать для него нужную мотивацию, то процесс адаптации проходит гораздо быстрее, а тренировки становятся на порядок более результативными.

Очень важно чувствовать малыша и его настрой. Так при выполнении сложного упражнения, например на кольцах, часто в первый раз лучше не заставлять, а просто дать ребенку посмотреть, что и как, чтобы на второй раз страха было меньше и появился интерес попробовать самому это сделать.

Еще один важный момент – это регулярность занятий. В таком возрасте после большого перерыва очень часто приходится проходить процесс адаптации заново.

В этом возрасте дети могут научиться делать:

самостоятельные кувырки вперед

кувырки назад с подстраховкой тренера

уверенно прыгать на двух ножках

подтягиваться на брусьях с помощью тренера

ходить по бревну

прыгать на батуте

и многое другое

нужен ли спорт в этом возрасте

У всех детей разный темперамент и уровень активности. Но в среднем именно в возрасте двух лет ребенок уже готов не просто бегать по залу как по детской площадке, а включаться в процесс тренировки. Кто-то начинает заниматься еще до того, как малышу исполнится два года, кто-то, наоборот, немного позже.

Это полезно для физического развития ребенка. На занятиях малыш учится новым движениям, пробует свои возможности в безопасной обстановке. Очень многие родители замечают, что уже после месяца регулярных занятий ребенок становиться заметно более ловким и координированным.

Это полезно для детского психологического развития. На тренировках дети общаются друг с другом, социализируются. А еще, что важно, малыши привыкают к самому формату занятий. Узнают, что есть тренер, которого нужно слушаться, что есть задания, которые нужно выполнять, мягко и постепенно приучаются к дисциплине.

Стоимость

1 месяц + 1 неделя заморозки

3 месяца + 2 недели заморозки

1 раз в неделю

7 000 ₽

16 000 ₽

2 раз в неделю

11 000 ₽

26 000 ₽

3 раз в неделю

13 000 ₽

32 000 ₽

Стоимость

Абонемент на 10 занятий (срок действия 2 месяца)

14 500 ₽

Абонемент на 5 занятий ( срок действия 2 месяца)

9 000 ₽

Разовое занятие

2 000 ₽

Персональное занятие

3 000 ₽

Персональное занятие для 2-х человек

4 000 ₽

Семейная тренировка ( до 4-х человек)

5 000 ₽

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

У нас группы до 10-ти человек.
В залах открытое пространство, родители наблюдают весь тренировочный процесс. Вы можете в любой момент подойти, главное, чтобы были носки.
Если вы еще у нас не были, то в первый раз нужно прийти на тренировку для своего возраста, чтобы познакомиться с форматом занятий и с тренером. Если он сильнее всех в своей группе и тренер видит, что для него будет более продуктивно заниматься в группе со старшими детьми, то обязательно скажет об этом родителям.
Параллельно в одном зале может проходить тренировка для трех-четырех групп (зависит от зала). У каждой группы свой тренер, они занимаются в своей зоне и не мешают друг другу.
Ничего страшного, у нас непрофессиональный спорт и набор идет круглый год. Тренер дает задания исходя из сил и возможностей. Например, если кто-то пришел в первый раз, он просто повисит на кольцах, тогда как тот, кто ходит давно, будет делать перевороты.
Все тренеры у нас придерживаются одной программы и взаимозаменяемы. Мы советуем стараться придерживаться определенного графика, чтобы ребенку было проще адаптироваться к тренеру и другим детям в группе, но в вашем расписании могут быть одновременно два разных тренера.
Все зависит от других спортивных нагрузок в расписании у вас. Оптимально ходить два раза в неделю.
До 3-х лет дети обязательно идут на тренировку в сопровождении кого-то взрослого. Это не только необходимо для успешного тренировочного процесса, но и важное требование техники безопасности.
Нет, у нас непрофессиональный спорт и никакие справки не нужны. Однако, если у вас есть какие-то противопоказания (например, нельзя кувыркаться), то мы просим обязательно сказать об этом тренеру.
Это совершенно нормально. На первом занятии он сделал хотя бы 20% упражнений, это уже хорошо. Для привыкания к залу, к тому, что есть тренер, которого нужно слушаться, к тому, что надо выполнять упражнения необходимо время. Адаптация занимает у всех разное время и во многом зависит от заинтересованности родителя и активности его участия в тренировочном процессе.

Артикуляционная гимнастика для малыша

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

41141 просмотров

15 сентября 2021

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Так хочется, чтобы малыш поскорее стал полноправным собеседником! Чтобы можно было не просто разговаривать с самим собой, обращаясь, разумеется, к крохе, но и слышать ответ. Чтобы малыш заговорил, нужно развивать не только мелкую моторику, связанную с речевыми центрами в головном мозге, но и заниматься артикуляционной гимнастикой. Делать это можно уже с 8–9 месяцев.

Начинаем!

Первое артикуляционное упражнение — развлечение, которое можно предложить малышу в 8–9 месяцев, это игра на дудочке. Купите ему свисток, дуделку или свистульку — и пусть он дует в свое удовольствие. Только учтите, что свисток должен быть максимально безопасным, не содержал мелких предметов, которыми малыш может подавиться. Затем можно начинать развивать дыхание для речи и учиться делать правильные вдохи и выдохи.

В этом тоже помогают игры:

Дуть на вертушку, чтобы она крутилась;
Играть в гонки с бумажными шариками на столе, дуя на них;
Выдувать мыльные пузыри;
Согревать ладошки дыханием;
Сдувать пух с одуванчика.

Параллельно с этим можно начинать заниматься и артикуляционной гимнастикой. Естественно, никто не говорит о постановке тех или иных звуков. Речь, скорее, идет об общем развитии артикуляционного аппарата, о его укреплении. И здесь самое главное правило — не заставлять. Вы должны играть с малышом в гимнастику, а не заниматься ею. И еще — прекращать занятие до того момента, когда малышу надоест, иначе больше он к этому не вернется.

Как проводить артикуляционную гимнастику

Во время упражнений малыш должен сидеть. Тело расслаблено, ноги и руки в спокойном положении.
Артикуляционной гимнастикой необходимо заниматься каждый день, чтобы нарабатываемые навыки закреплялись.
Упражнения необходимо выполнять 3–4 раза в день, буквально по 3–5 минут.
За один раз с ребенком лучше не проделывать больше 2–3 упражнений.
Каждое упражнение выполняется 5–7 раз.
Если упражнение статическое (нужно удерживать одну артикуляционную позу), то его длительность должна быть 10–15 секунд.
Двигаться нужно от простых упражнений к сложным, выбирая игровую форму подачи.
Из трех выполняемых упражнений новым может быть только одно. Остальные служат для повторения и закрепления.
Если у малыша что-то не получается, нельзя бросать и переходить к другому. Надо отработать то, что плохо дается.
Важно, чтобы ребенок хорошо видел лицо взрослого.
Начинать артикуляционную гимнастику всегда лучше с упражнений для губ.

Упражнения для губ

Улыбка. Удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.
Улыбайся народ,
Потом губы — вперед!
И так делаем раз шесть.
Все! Хвалю! Начало есть!
Хоботок (трубочка). Вытягивание губ вперед длинной трубочкой.
В гости к нам пришел слоненок,
Удивительный ребенок.
На слоненка посмотри —
Губки хоботком тяни.
Заборчик. Губы в улыбке, зубы сомкнуты в естественном прикусе и видны.
Наши губки улыбнулись,
Прямо к ушкам потянулись.
Ты попробуй «и-и-и» скажи,
Свой заборчик покажи.
Бублик (рупор). Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.
Заборчик — бублик; улыбка — хоботок. Чередование положений губ.
Кролик. Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.

Какие бывают упражнения?

Широко открыть рот (жарко), закрыть рот (холодно).

Широко открыть рот (жарко), закрыть рот (холодно).
Надуть щеки, сдуть щеки, как будто шарик.
Облизать губки по кругу, дотянуться с силой язычком до носика, щек, подбородка (представьте, что вы выпачкались в варенье).
Приоткрыть ротик, побарабанить язычком по верхним зубкам (словно барабанщик).
Поиграть в слоненка: вытянуть вперед губы трубочкой, «сделать хобот»; «набрать им водичку», слегка причмокивая.
Перекатывать орешки: с закрытым ртом кончик языка поочередно с напряжением упирается в щеки, на щеках образуются твердые шарики-«орешки».
Поиграть в лошадку: поцокать языком, потом пофыркать (можете при этом играть с игрушечной лошадкой).
Сделать заборчик: улыбнуться с напряжением, обнажив зубы.
Сделать чашечку: высунуть язык, придать ему форму чашечки.
Завернуть язык наверх, словно вы сворачиваете блинчик, прижать его верхними зубами.
Поиграть в паровозик: погудите «у-у», губы — трубочкой (можете показывать при этом нарисованный или игрушечный паровозик).
Показать, как гудит пароход: приоткрыв рот, тянем звук «ы-ы-ы».
Покажите ребенку часы с маятником, пусть малыш изобразит, как он работает, точно так же подвигайте языком: вправо-влево, в уголки рта.

Если малышу нравится заниматься, то постепенно можно осваивать более сложные упражнения и даже подарить крохе маленькое зеркальце, чтобы он видел, как работают его губки и язычок. А к логопеду пойдете позже, когда в садик соберетесь, но вам с вашим багажом зарядки для язычка его услуги вряд ли пригодятся.

Первым этапом в развитии речи ребенка являются разнообразные артикуляционно-мимические движения языком, губами, челюстью, которые сопровождаются бормотанием, агуканьем, гулением и лепетом, начиная практически с рождения крохи.

Рецензент Ковтун Татьяна Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Гимнастика для всех | Дисциплины

Гимнастика для всех

Гимнастика, являющаяся видом спорта, в котором проводятся соревнования высокого уровня, также составляет основу всех видов спорта. Независимо от возраста, внешности и уровня физической подготовленности, каждый человек может заниматься “Гимнастикой для всех”. В действительности, “Гимнастика для всех” — это олицетворение развлечения, здорового образа жизни и философии дружбы.

К этому виду спорта относятся 2 вида мероприятий, проводимых со стороны Международной федерации гимнастики (FIG): Всемирная гимнастрада и “World Gym for Life Challenge”, которые проводятся каждые 4 года.

Всемирная гимнастрада, состоящая только из показательных выступлений, проходит в атмосфере фестиваля. Тут могут принимать участие молодые и пожилые люди, начинающие или профессиональные гимнасты. Единственным требованием является то, что участники должны состоять в группе не менее 10 человек. Группы, отличившиеся своими выступлениями в течении недели, выступают на гала-концерте, который проводится до церемонии закрытия.

В отличие от Всемирной гимнастрады, выступления на “World Gym for Life Challenge” оцениваются на основании факторов творческого подхода и оригинальности. Однако между участвующими группами господствуют более дружеские отношения, чем напряжение соревнований. Они дают друг-другу советы относительно улучшения своих навыков во время семинаров, которые они вместе посещают. Количество гимнастов не ограничено, за исключением того, что в группе должно быть не менее двух гимнастов. Участники выступают в малых (20 или менее гимнастов) и больших (21 или более гимнастов) гимнастических и танцевальных группах, а также в малых и больших группах, исполняющих упражнения на снарядах. Выступления, которые длятся до 5 минут, демонстрируются на ковре размером 20х30м. В зависимости от выбора могут быть использованы такие снаряды или предметы, как мини-батут, параллельные брусья, обручи или ленты. Больше предпочтения отдается выступлениям под музыку.

В Европейской гимнастике “EUROGYM”, “European Gym for Life Challenge” и Фестиваль гимнастики “Золотой возраст” относятся к “Гимнастике для всех”. Главной целью “EUROGYM”, проводимый каждые два года, является объединение молодежи Европы в несоревновательном мероприятии. Выступления в “European Gym for Life Challenge”, которые играют важную роль в улучшении качества групповых выступлений, оцениваются 4-я экспертами, имеющими опыт в судействе исполнения, артистизма, техники и хореографии. Фестиваль гимнастики “Золотой возраст”, объединяющий людей в возрасте 50 лет и старше, подчеркивает важность физических упражнений в повседневной жизни.

“Гимнастика для всех” в мире

4000 лет назад в Китае люди использовали гимнастические упражнения для укрепления здоровья и способствования долголетию. Гимнастика занимала особое место в древней Греции, где большое внимание уделялось совершенствованию физических данных. В древнем Риме гимнастические упражнения использовались для того, чтобы солдаты, подобно совершенно настроенному механизму, всегда были в форме. Благодаря усилиям немецкого педагога и писателя Фридриха Людвига Яна, в 1811г. была введена в эксплуатацию гимнастическая площадка, оснащенная гимнастическими снарядами. Шведская система сыграла большую роль в развитии “Гимнастики для всех”. Преимущество этой системы заключалось в том, что она была основана на научных принципах. В 1813г. в результате работ Пера Хенрика Линга был создан институт гимнастики.

Николаc Куперуc из Бельгии, который основал FIG в 1881г., считал, что гимнастика очень важна для тела и души человека, и предложил идею несоревновательной гимнастики для широкой аудитории. Лишь несколько его коллег поддержали эту идею, и с годами соревнования стали частью деятельности FIG. Однако, идея Куперуса о гимнастике для большой массы людей, не потеряла свою актуальность. Он продолжал развивать свой любимый спортивный бренд.

Сегодня движение “Гимнастика для всех” объединяет народы посредством мира физической активности и движения, способствуя распространению здорового образа жизни и дружбы. Выполняя ежедневные гимнастические упражнения, каждый может присоединиться к этому движению.

“Гимнастика для всех” в Азербайджане

С избранием Первого вице-президента страны Мехрибан ханум Алиевой президентом Федерации гимнастики Азербайджана (AGF) в октябре 2002г. , в Азербайджане начался своего рода период возрождения видов гимнастики.

С годами уровень развития соревновательных видов гимнастики в нашей стране подготовила почву для создания “Гимнастики для всех”.

Зрители проявили большой интерес к гала-концертам и церемониям открытия, организованным в рамках крупномасштабных международных соревнований в Баку. Несоревновательная атмосфера, господствующая здесь, доставляла огромную радость всем собравшимся в зале, а гармония гимнастических элементов с музыкальными произведениями приходилась всем по вкусу.

Первым национальным мероприятием, относящееся к “Гимнастике для всех” в нашей стране, считается сказка-представление, организованное в канун Нового года в 2010г. С этого года гимнасты, тренеры и хореографы сборных команд Азербайджана по 6 видам гимнастики, признанных со стороны FIG, традиционно в конце каждого года объединяются под названием “Гимнастика для всех” и дарят невероятную радость всем зрителям, от детей до взрослых.

На церемониях открытия международных соревнований, проводимых в Баку с 2014г. , представители “Гимнастики для всех” нашей страны удивляют участников своими красочными, изысканными и загадочными выступлениями, посвященные определенным темам.

С участием азербайджанских гимнастов на 15-й Всемирной гимнастраде в Хельсинки (Финляндия) в 2015г. в нашей стране была официально заложена основа несоревновательного вида гимнастики — “Гимнастика для всех”.

Сборная команда Азербайджана впервые приняла участие в мероприятии “World Gym for Life Challenge” в 2017г. (Вестфолл, Норвегия). Наша команда, выступившая среди 47 малых групп, вошла в список 6 групп, завоевавших золотые медали и получивших право участия на великолепном гала-концерте.

В 2018г. в бельгийском городе Льеж состоялось 1-е мероприятие под названием “European Gym for Life Challenge”. На этом мероприятии, где все участники завоевали медали, наша команда удостоилась золотой медали и была награждена дипломом в номинации “Лучший костюм” (Best Costume).

В 2017г. AGF впервые организовала шоу под названием “Золотой возраст” в рамках национальных соревнований по видам гимнастики. Тренеры, завершившие свою спортивную карьеру много лет назад, продемонстрировали потрясающие выступления и наглядно показали зрителям, что гимнастикой может заниматься любой человек независимо от возраста. В 2018г. состоялось еще одно шоу такого рода.

В настоящее время AGF, сотрудничая со спортивными клубами и обществами, зарегистрированными на территории Азербайджанской Республики, проводит работы, направленные на развитие и повышение массового вовлечения населения к “Гимнастике для всех”, которая пропагандирует здоровый образ жизни.

Интересные факты

Только в Европе 10,000,000 гимнастов, являясь активными членами клубов и национальных федераций, занимаются “Гимнастикой для всех”.
В немецком Международном фестивале гимнастики, прошедшем в Берлине в 2017г. участвовали около 70,000 гимнастов из разных стран мира.
Швейцария является одной из стран Европы, где “Гимнастика для всех” популярна. Население с огромной радостью приветствует Швейцарский Федеральный фестиваль гимнастики, проводимый здесь каждые шесть лет. На мероприятии 2019г. приняли участие 62000 гимнастов, представляющих 2344 клуба.
В 2015г. более 20000 человек из 53 стран приняли участие во Всемирной гимнастраде в Хельсинки.
На красочной церемонии открытия Всемирной гимнастрады каждая делегация участвует на параде, неся национальный флаг, подобно Олимпийским играм.
Некоторые Федерации, участвующие во Всемирной гимнастраде, организуют специальные мероприятия, посвященные выступлениям, отражающие культуру своих стран.
Команды, отличившиеся своими выступлениями во время участия в “World Gym for Life Challenge”, приглашаются выступить на заключительном гала-концерте, где лучшей группе, согласно рейтингу, вручают специальный приз, названный в честь бывшего президента FIG, Бруно Гранди.
В соревнованиях “World Gym for Life Challenge” те, кто оценивают выступления, называются не судьями, а “evaluator” (в буквальном смысле — оценивающие лица).

США Гимнастика | Гимнастика 101

Гимнастика для всех — одна из восьми гимнастических спортивных дисциплин, официально признанных Международной федерацией гимнастики и гимнастическими организациями по всему миру. Эта разнообразная спортивная программа, хотя и является крупнейшей в мире по количеству участников гимнастики, предоставляет возможности и занятия для всех возрастов и уровней способностей. Гимнастика для всех Занятия способствуют развитию общих спортивных навыков, фитнеса, здоровья, важных моделей движений и навыков повседневной жизни.

Многие клубы в Соединенных Штатах регулярно участвуют в программе «Гимнастика для всех », проводя выставки, выступая на местных фестивалях и в конце года. Клубы также имеют возможность участвовать в программе «Гимнастика для всех » с USA Gymnastics на местных, национальных и международных мероприятиях. Ежегодно в USA Gymnastics проводятся национальные чемпионаты USA Gymnastics, Gymnastics for All и GymFest. USA Gymnastics также организует делегации на World Gymnaestrada и World Gym For Life Challenge.

Разнообразие занятий и возможностей, доступных в рамках программы «Гимнастика для всех» , отличает ее от других дисциплин и видов спорта. Независимо от возраста доступна возможность активно участвовать в программе «Гимнастика для всех ». Сюда входят дети (5 лет и младше), взрослые (18+ лет) и пожилые люди (50+ лет). Все уровни способностей и навыков могут участвовать.

Гимнастика для всех — это динамичный вид спорта с новыми формами движений и/или адаптациями существующих форм движений, которые постоянно наблюдаются во всем мире, отражая уникальные национальные культуры и тенденции.

Гимнастика для всех включает в себя три трека

неконкурентный
конкурентные и
HUGS (Надежда объединяет гимнастику со спортсменами с особыми потребностями) , которая представляет собой программу для детей с особыми потребностями .

1) В несоревновательную программу «Гимнастика для всех» включено следующее занятие:

Групповое выступление
Групповое выступление не является соревновательным и веселым! Он состоит из групп гимнасток, выступающих под музыку. Часто для усиления представления используются костюмы, темы, реквизит и аппаратура. Выступления обычно длятся от трех до пятнадцати минут в зависимости от мероприятия, на котором они выполняются.

Все виды гимнастики могут быть использованы для создания хореографии с участием всех возрастов и уровней способностей. Групповые выступления можно увидеть на сольных концертах, выступлениях на фестивалях, местных GymFests, Gymnastics for All National Championships and Gymfest и на World Gymnaestrada.

Примеры видео

2) Следующие четыре упражнения включены в соревновательную гимнастику для всех:

Power TeamGym
Power TeamGym — это соревновательная версия гимнастики «Гимнастика для всех », в которой группы спортсменов выступают вместе в двух видах — групповых вольных упражнениях. и групповой прыжок (акробатика, прыжок и мини-трамп). На данный момент существует 10 уровней сложности. Команды

состоят из 6-14 гимнасток и оцениваются как команды в зависимости от требований сложности и исполнения. Power TeamGym можно соревноваться на местных приглашениях, на Гимнастика для всех Национальные чемпионаты и Gymfest и международные приглашения.

Примеры видео

Акробатика и акробатика
Программа развития акробатики и акробатики имеет четыре уровня, уровни с 1 по 4, с соревнованиями на местном, региональном и национальном уровнях, включая гимнастику США для всех национальных чемпионатов и Gymfest. Встречи захватывающие, динамичные и дружелюбные к болельщикам. Каждая встреча проводится как соревнование между 2 или более командами. Уровни 1 и 2 будут соревноваться в обязательных соревнованиях, которые включают акробатику, пирамиду, бросок, акробатику и команду. Уровни 3 и 4 будут следовать традиционному студенческому формату: обязательные, акробатические, пирамидальные, броски, акробатические и командные соревнования.
Устав комитета по акробатике и акробатике
Пример видео
* Видеодемонстрация
USA Gym for Life Challenge
Группы участвуют в соревновании с программой продолжительностью не более 5 минут, включающей любой элемент гимнастики; с аппаратурой или без и в сопровождении музыки. Эти выступления оцениваются по зрелищности, общему впечатлению, новаторству, оригинальности, разнообразию и технике (качество и безопасность мастерства). Все группы, участвующие в конкурсе, награждаются золотым, серебряным или бронзовым рейтингом. Best in Show определяется на чемпионатах США по гимнастике GFA и GymFest голосованием других участвующих групп.

3) HUGS, Hope объединяет гимнастику со специальными спортсменами, цель которой состоит в том, чтобы охватить все соревновательные программы с особыми потребностями, в том числе: художественную гимнастику для женщин, художественную гимнастику для мужчин, художественную гимнастику, батут и TeamGym.
(Примечание. Если вы хотите включить сеанс HUGS в свое мероприятие, отправьте по факсу или электронной почте форму запроса на санкции. Спасибо)

Гимнастика для всех видов спорта

Национальные чемпионаты GFA и GymFest
Каждый год гимнастика США принимает Гимнастика для всех чемпионатов и GymFest. Мероприятие обычно проходит в течение трех дней и включает в себя церемонию открытия, групповые выступления, соревнование Power TeamGym, соревнование A&T и соревнование Gym for Life. Это мероприятие проводится ежегодно с 1993 года в различных городах США.

Всемирная гимнастика
Всемирная гимнастика, организованная ФИЖ, является крупнейшим в мире показом гимнастики и проводится раз в четыре года. Конкуренции нет, главное — участие. Группы выступают с участием от десяти до тысяч участников в помещении и на открытом воздухе. Мероприятие наполнено культурой от более чем 20 000 участников из более чем 50 стран. Возраст участников от 2 до 9 лет.0. USA Gymnastics готовила официальные делегации на World Gymnaestradas в 1995, 1999, 2003, 2007, 2011 и 2015 годах.

World Gym for Life Challenge
World Gym for Life Challenge — это соревнование для спортивных групп всех возрастов и полов. Challenge дополняет World Gymnaestrada FIG, поскольку проводится каждые четыре года между World Gymnaestradas. Группы участвуют в соревнованиях с упражнениями продолжительностью не более 5 минут, включающими любой элемент гимнастики; с аппаратурой или без нее и может сопровождаться музыкой. Групповые выступления оцениваются по зрелищности, общему впечатлению, новаторству, оригинальности, разнообразию и технике (качество и безопасность навыков). Все группы, участвующие в Конкурсе, награждаются золотым, серебряным или бронзовым рейтингом. Группы, занявшие золото в Конкурсе, участвуют в гала-концерте Gym for Life. USA Gymnastics отправила участников на оба соревнования Gym For Life Challenges, которые до сих пор проводились в Австрии и Южной Африке.

История
Занятия гимнастикой восходят к самым ранним временам. Форма гимнастики, проводимая в настоящее время, — это то, что мы знаем сегодня как Гимнастика для всех , специально разработанная для улучшения здоровья и физической формы участников и / или участие в них исключительно для удовольствия и простого расслабления. Именно из этих занятий развились соревновательные формы гимнастики. Однако только в 1984 году во время Международного гимнастического конгресса «Гимнастика для всех» была официально признана Международной федерацией гимнастики спортивной программой, а затем признана Национальными федерациями гимнастики по всему миру.

Сегодня более тридцати миллионов участников всех возрастов, способностей и культурного происхождения принимают участие в мероприятиях «Гимнастика для всех » по всему миру. Эти цифры подтверждают тот факт, что «Гимнастика для всех» — это спорт для всех элементов гимнастики, в котором каждый найдет что-то для себя.

Лучшие места для занятий гимнастикой для детей в округе Коллин

Каковы наши рекомендации по гимнастике для детей?

Для еженедельных занятий или частых тренировок мы всегда ищем лучшие места и занятия по гимнастике поблизости в Плано и округе Коллин. Давайте ответим на некоторые из этих важных вопросов и предоставим вам наши рекомендации!

Сколько стоит заниматься гимнастикой?

Многие тренажерные залы предлагают пробное занятие, чтобы посмотреть, понравится ли оно вам, а некоторые предлагают оптовые скидки на блоки занятий или ежемесячное обязательство. Класс обычно будет варьироваться от 14 до 21 доллара, при этом более высокие затраты для соревнующихся гимнастов составляют 150-300 долларов в месяц.

Не забудьте указать стоимость проезда на встречи, снаряжение и одежду.

Когда ребенку начинать заниматься гимнастикой?

Малыши могут начать в возрасте 2 лет с занятия вводного уровня, которое направлено на развитие силы и гибкости, а также хорошие навыки слушания. Это также поможет подросткам освоиться с тренажерным залом и часто сбивающим с толку ощущением того, что они перевернуты!

Как правило, занятие начинается с разминки, которая часто включает в себя растяжку и другие упражнения. Гимнастика как для мужчин, так и для женщин требует гибкости, и над этим постоянно работают даже элитные спортсмены. Многие программы делают разминку установленной рутиной, так что в конечном итоге студенты могут по очереди руководить разминкой. После этого класс обычно переходит к обучению и практике.

Если вы считаете, что у вашего ребенка есть какой-то талант, и это может быть долговременным делом или может однажды превратиться в стипендию в колледже, вам нужен тренажерный зал, аккредитованный USAG

Это популярное занятие для девочек и мальчиков, и вы увидите Тренеры-мужчины с классами специально для мальчиков всех возрастных категорий.

Ознакомьтесь с нашим Справочником, чтобы узнать больше о рекомендуемых объявлениях

Где лучше всего заниматься гимнастикой? Нам повезло, что их так много в этом районе! Мы слушаем местных мам, которые говорят нам, кого они любят, и предлагаем вам список на выбор.

Texas Dynamix Plano Gymnastics (ранее бесконечные границы )

Адрес: 1901 Preston Park Blvd, Plano, TX 75093 PONE: (972) 491-1916

возраст 3-17 (БЕСПЛАТНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ КЛАССЫ)

9003

Уроки черлидинга

Уроки прыжков на батуте и акробатической дорожке

Утренние занятия Tumble Bear

Открытый тренажерный зал Mommy Me каждую пятницу — бесплатно (время с 10:00 до 12:00 / для детей от 0 до 5 лет)0032

Предложение Plano Moms: все зарегистрированные впервые участники получат скидку 5 долларов на первый месяц.

Little Gym of Plano

Facebook и Instagram

Адрес: 1941 Preston Rd #1020, Plano, TX 75093

Телефон: (972) 985-4545

Plano: (972) 985-4545
. плата за обучение!
Дети могут играть где угодно. В The Little Gym они учатся навыкам жизни!
Программы The Little Gym созданы для продвижения широкого спектра образовательных и развивающих занятий
Повышение контроля тела, координации, силы и ловкости
Осознание и реакция на музыку, инструкции и одноклассников
Когнитивное и речевое развитие
Много энергичных упражнений и игр
Улучшение физических способностей
Социальное взаимодействие и самосознание -уверенность
Уверенность в преодолении трудностей в любой ситуации
Занятия для родителей и детей (от 10 месяцев до 3 лет)
Эти занятия способствуют раннему развитию и обеспечивают прочную основу для критически важных первых трех лет жизни вашего ребенка. годы. В каждом учебном блоке вы и ваш ребенок будете праздновать каждое открытие вместе с улыбками, объятиями и случайным смехом во взрослом возрасте. Продолжительность занятия 45 минут.
Гимнастика в детском саду (3–6 лет)
Эти занятия для дошкольников и младших школьников помогают направить всю эту безграничную энергию и достичь вех развития. Достаточно независимые, чтобы посещать занятия без родителей, дети в этой возрастной группе по-прежнему лучше всего учатся в структурированной среде, где гимнастика и другие занятия объединены в структурированные учебные блоки со здоровой дозой веселья. Продолжительность занятия 50-60 минут.
Начальная школа гимнастики (6–12 лет)
Занятия гимнастикой для младших школьников разделены на сегменты, чтобы учесть различные способности развития, что дает учащимся возможность решать новые задачи на своем уровне навыков. Каждое новое достижение, отмечаемое аплодисментами и высокими пятерками, ведет к вновь обретенной уверенности, решимости и желанию продолжать совершенствоваться в каждой учебной единице. Продолжительность занятия 60 минут.
Посетите эти уникальные занятия для детей!
Также Plano Moms рекомендует занятия гимнастикой:
Aerobats – центр отдыха OakPoint Адрес: 6000 Jupiter Rd, Plano, TX 75074 Телефон: (972) 941-7540
Alpha Omega Gymnastics McKinney Адрес: 8412 Stacy Rd #109, McKinney47, TX: (7 McKinney50, TX: 859-9936
ASI Gymnastics Адрес: 4051 Rosemeade Pkwy, Dallas, TX 75287 Телефон: (972) 960-1108
Eagle Gymnastics Academy Адрес: 6085 Sports Village Rd, Frisco, TX 75034 Телефон: (976 4 002) 4 712-712
Elevate Gymnastics Адрес: 5954, 17815 Davenport Rd # 101, Dallas, TX 75252 Телефон: (972) 248-2805
Kurt Thomas Gymnastics Адрес: 10825 John W. Elliott Dr #400, Frisco, TX 75033 Телефон: (214) 872-4646
Metroplex Gymnastics Адрес: 205 E Bethany Dr, Allen, TX 75002 Телефон: (972) 727-9095
Мой тренажерный зал Адрес: 5454 Main St #120, Frisco, TX 75033 Телефон: (214) 387-0330
Precision Gymnastics and Tumbling Адрес: 1144 N Plano Rd Suite 104, Richardson, TX Phone 75081 : (972) 907-2248
Plano Aerobats Gymnastics: Адрес: 6000 Jupiter Rd, Plano, TX 75074 Телефон: (972) 941-7540
Plano Family YMCA Адрес: 3300 McDermott Rd, Plano, TX 75025 Телефон: (214) 705-9459
WOGA Plano Адрес: 1937 W Parker Rd, Plano, TX 75075 Телефон: (972) 985-9859 9292
Что делать, если мой ребенок находится в спектре аутизма или имеет особые потребности?
Многие местные спортзалы примут вашего ребенка и обеспечат ему комфортное окружение, в котором он находится. Чтобы узнать больше идей для детей с особыми потребностями, ознакомьтесь с этим
Веселые занятия для семей с особыми потребностями в этом месяце
Plano Moms делится всеми нашими рекомендациями и предлагает их!
Преимущества гимнастики для малышей и лучший возраст для начала
Источник изображения: Дизайн yanalya / Freepik только с двух-трех лет на гимнастику.
Но хотите верьте, хотите нет, но в некоторых спортзалах проводятся занятия гимнастикой для детей и младенцев, начиная с четырехмесячного возраста. Есть огромные преимущества в том, чтобы начать заниматься гимнастикой для детей в этом раннем возрасте.
В этой статье For Kids расскажет обо всех преимуществах гимнастики для малышей и ответит на вопрос: «В каком возрасте ребенку начинать заниматься гимнастикой?»
Gymnastics for toddlers
Table of Contents
1. Benefits
2. Best age
3. Disadvantages
4. Types
5. Skills
6. Psychology
7. Summary
8 , Каталожные номера
10 Преимущества начала занятий гимнастикой для малышей в раннем возрасте
Чем полезна гимнастика для малышей?
Увеличивает плотность мышц и силу малышей, чтобы они могли стать стройнее.
Помогает детям научиться балансировать.
Дети развивают силу хвата, висят на перекладинах и учатся раскачиваться.
Малыши могут даже научиться делать кувырки вперед, когда кувыркаются.
Он помогает детям с координацией рук, глаз и ног и визуальным отслеживанием, используя мячи и пузыри.
Дети учатся слушать родителей и следовать указаниям.
Это ворота для других видов спорта, таких как футбол, волейбол и гандбол.
Помогает в развитии основных вех развития детей: физического, умственного и социального.
Гимнастика повышает уверенность ребенка в себе, заставляет детей чувствовать себя хорошо.
Занятия гимнастикой обычно проходят весело, и дети любят ходить на них.
Лучший возраст для занятий детской гимнастикой
Оптимальный возраст для начала занятий серьезной детской гимнастикой – пять лет, но некоторые секции гимнастики принимают детей в два-три года.
В некоторых спортзалах и академиях проводятся занятия гимнастикой для детей в возрасте от 4 до 10 месяцев, а затем от 10 до 19 месяцев, вплоть до начальной школы.
Сначала дети выполняют упражнения для общего физического развития. Это подготовительный этап к более специальным и сложным элементам гимнастики.
После общей тренировки малыши могут участвовать в программах гимнастики, в которых сочетаются акробатика, бревно и перекладина.
Чтение о том, как выбрать оборудование для художественной гимнастики, также может помочь любознательным родителям.
Недостатки игровой гимнастики для детей
1. Отрицательное влияние на рост
Постоянные тренировки, увеличивающие мышечную массу и нагрузку на позвоночник ребенка, могут оказывать влияние на развитие и рост.
Большинство родителей отмечают, что малыш плохо растет, а дети в подростковом возрасте заметно вытягиваются.
Тренеры объясняют это особенностями генетики и тем, что в профессиональный спорт часто отбирают детей невысокого роста, так как их рост позволит им в будущем добиться успехов на международных соревнованиях.
2. Опасность получения травм
Неподготовленному человеку прыжки и упражнения на вольтижной лошади и брусьях кажутся опасными и угрожающими здоровью будущего чемпиона.
Вообще-то до семи лет ребенок должен заниматься общей физической подготовкой. Только через два-три года занятий следует переходить к специальным элементам.
Каждый элемент прорабатывается детально, постепенно, но, к сожалению, это не сводит процент травматизма к нулю.
3. Задержка полового созревания
У молодых девушек в связи с нагрузкой на организм при занятиях гимнастикой отмечают позднее половое созревание и проблемы с менструальным циклом. В принципе, это может происходить в рамках любого вида спорта.
Виды гимнастики
На самом деле существует семь официальных видов гимнастических игр:
Мужская художественная гимнастика
Женская художественная гимнастика
Ритмическая гимнастика
Tumpling
Acrobatic Gymnastics
ГРУПАЛА
ГИМ Гимнастика
Общие навыки.
Это необходимый навык, который они приобретают перед выполнением более сложных трюков.
Практика этого движения позволит человеку плавно выполнять другие техники (например, описанные ниже) и достигать правильной физической осанки.
1. Кувырок вперед
Шаги:
Положите руки на пол перед собой и согните руки в локтях.
Положите голову на руки и согните подбородок.
Подтяните ноги к верхней части спины, позволяя корпусу катиться вперед, а руки давить на голову. Следите за изгибом позвоночника во время вращения.
2. Кувырок назад
Шаги:
Как только ягодицы и спина коснутся пола, согните руки и потяните их за уши.
Ваши руки должны ухватиться за пол, продолжая отступать на плечах. Это защитит ваше тело и снимет давление с шеи и головы.
Завершите перекат, позволив инерции вытянуть ноги и бедра над головой.
Когда (и только когда) ваши ягодицы перекатываются вертикально по телу, вы должны упереться руками в пол, чтобы завершить вращение и приземлиться на ноги.
Психологический портрет гимнастки
К основным чертам гимнасток относятся выносливость, терпение, настойчивость и стойкость характера.
Ребенок должен целенаправленно выполнять движения и быть готовым к выполнению тех же элементов в спектакле.
Немалую роль в развитии играет отсутствие страха и уверенности в себе, ведь приходится совершать прогрессивные прыжки, высоко лазить на турнике и выполнять разнообразные упражнения на гимнастическом коне.
Психологический настрой каждого ребенка отразится на его будущих результатах. Поэтому чем раньше вы научите ребенка сосредотачиваться и преодолевать неудачи, тем лучше.
Резюме
Гимнастика – это вид спорта, который требует огромной выносливости, терпения и навыков.
Этот вид спорта закаляет вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь и считается воротами к другим видам спорта для детей.
Ребенок научится преодолевать трудности и страх, терпеть поражения и рассчитывать только на себя.