Фолиевая кислота как лучше усваивается: Витамины и минералы для будущих мам

Posted on by admin

Содержание

Фолат и фолиевая кислота – особенности каждой формы витаминной группы В. Фолат и его особенности. Что собой представляет фолиевая кислота

21 февраля 2019

2 комментария

Витамин B9 является одним из самых важных микроэлементов для человеческого тела. Естественной формой данного вещества является фолат, который используется при формировании ДНК и строительстве клеток. Недостаток фолата способен негативно отразиться на организме и привести следующим негативным последствиям:

повышение уровня гомоцистеина, что повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;

повышение риска возникновения врожденных дефектов у плода в период беременности;

повышение вероятности развития онкологических заболеваний.

Все это относится к числу основных причин употребления витамина B9. Стоит отметить, что в таких государствах как США, Чили и Канада витамин B9 добавляют во многие продукты питания. Однако при насыщении продукта данным элементом вместо естественной формы используют фолиевую кислоту.

 

Фолат и его особенности

Фолат представляет собой естественную форму витамина B9. Название этого вещества происходит от латинского слова «folium», которое переводится как лист. Это связано с тем, что основными источниками этого микроэлемента являются листовые овощи.

В действительности же, фолат является названием для группы соединений, имеющих схожие питательные свойства. Так, активная форма данного вещества, известная в научных кругах как левомефолевая кислота, носит, как и прочие формы витамина B9, название фолат.

Важно отметить, что абсолютно любая форма данного витамина в процессе пищеварения превращается в активную.

Что собой представляет фолиевая кислота

Фолиевая кислота, которая также носит название птероилмоноглутаминовая кислота, является синтетической формой витамина B9. Это вещество используется специально для обогащения продуктов питания данным витамином.

На протяжении многих десятков лет ученые утверждали, что фолиевая кислота намного лучше усваивается организмом человека по сравнению с естественной формой витамина B9 – фолатом. Однако проведенные в недавнем времени исследования продемонстрировали, что обе формы усваиваются одинаково хорошо и имеют практически одинаковый эффект.

Главной отличительной особенностью фолиевой кислоты является то, что она превращается в активную форму витамина B9 не в пищеварительной системе, а в печени и других тканях организма, что занимает достаточно много времени. Именно поэтому данное вещество обладает меньшей эффективностью по сравнению с прочими фолатами.

Даже сравнительно небольшой объем фолиевой кислоты может не усвоиться полностью до приема следующей пищевой добавки с данным веществом. Еще больше усугубить подобную ситуацию может параллельное употребление продуктов, обогащенных этой кислотой.

Важно отметить, что вся неусвоенная фолиевая кислота накапливается в крови человека, что может привести к ряду негативных последствий. Однако ученые установили, что прием этого вещества одновременно с другими витаминами, относящимися к группе B значительно ускоряет процесс его усвоения.

 

Негативные последствия накопления фолиевой кислоты

Согласно исследованиям ученых, накопленная в крови непреобразовавшаяся фолиевая кислота способна оказать негативное воздействие на организм человека, а именно:

повысить риск развития рака;

ускорить рост раковых клеток;

вызвать дефицит витамина B12, что приведет к нарушению работы нервной системы и развитию деменции.

Для достижения подобных эффектов вполне достаточно приема 400 мкг фолиевой кислоты.

Полезные источники витамина B9

Специалисты рекомендуют использовать для насыщения организма витамином B9 исключительно натуральные продукты, такие как:

авокадо;

спаржа;

шпинат;

листья салата;

брюссельская капуста.

Но в некоторых случаях, особенно при беременности, человеку необходимо быть уверенным в употреблении достаточного количества витамина B9. В таких случаях специалисты рекомендуют употреблять специализированные добавки, в составе которых содержится 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF) – более безвредный аналог фолиевой кислоты. Согласно результатам исследований, данное вещество обладает более высокой эффективностью по сравнению с фолиевой кислотой.

Пищевая добавка 5-MTHF в большинстве случаев для повышения эффективности сочетается с кальцием. Подобные добавки чаще всего встречаются в продаже под названием левомефолат кальция или метилфолат.

Вывод

Фолиевая кислота и фолат, несмотря на то, что оба этих вещества являются витамином B9, существенно отличаются друг от друга. Так, первое вещество является синтетической формой витамина, а фолат – натуральной.

Человеческий организм испытывает сложности при преобразовании фолиевой кислоты в активную форму витамина B9, что приводит к накоплению неметаболизированного вещества в крови и ряду негативных последствий.

Однако сегодня существует множество аналогов фолиевой кислоты, которые включают как пищевые добавки (5-метилтетрагидрофолат), так и продукты питания, имеющие более высокую эффективность.

 

 

Ссылки на исследования

1.

 Homocysteine and cardiovascular disease: a review of the evidence.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17654449

2. Homocysteine and stroke: evidence on a causal link from mendelian randomisation.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15652605

3. Folate deficiency and folic acid supplementation: the prevention of neural-tube defects and congenital heart defects.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284617

 

Поделиться

Поделится

Поделится

Человеческий организм испытывает ложности? Или сложности?

Ответить

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Причины дефицита витамина В12 и фолиевой кислоты. / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

В настоящее время все научные авторитетные сообщества по здоровому питанию сходятся на том, что если человек питается разнообразно и полноценно, в большинстве своем, он не будет испытывать дефицита витаминов и микроэлементов, однако, некоторые состояния и заболевания способны приводить к развитию дефицитов не смотря на соблюдение разнообразного питания. Так витамин В12 и витамин В9 (фолиевая кислота) могут быть в дефиците при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или при приеме некоторых лекарств. Зная эти нюансы, лечащий врач должен контролировать уровни В12 и В9, чтобы своевременно восполнить их дефицит. Давайте подробнее поговорим о том, зачем нам нужны витамин В12 и фолиевая кислота, при каких состояниях может развиться их дефицит и какими симптомами он будет проявляться.

Витамин В12 (кобаламин) участвует в синтезе ДНК, процессах кроветворения и влияет на работу нервных волокон.⠀

Организм не может синтезировать витамин сам. Поэтому необходимо получать его с пищей. Основной источник- продукты животного происхождения.

Основная причина дефицита витамина В12- нарушение его всасывания в кишечнике.

Когда В12 попадает в желудок, под влиянием соляной кислоты, он освобождается от пищевых белков. Затем связывается со специальным белком под названием «внутренний фактор Касла», который вырабатывается париетальными клетками желудка. Это необходимо для транспортировки В12 в тонкую (подвздошную) кишку, где происходит всасывание витамина в кровоток.

Лишь <1% В12 может всасываться без участия фактора Касла методом пассивной диффузии.

Основные запасы В12 хранятся в печени. При уменьшении его поступления в организм, запасов хватает минимум на 1-2 года, может больше.

1. Аутоиммунный атрофический гастрит или атрофический гастрит, вызванный другими причинами (Н.р.-инфекция, рефлюкс желчи и др.) Эти состояния приводят к снижению продукции или отсутствию «внутреннего фактора Касла», то есть выпадает одно звено в метаболизме витамина.

2. Резекция желудка затрагивает сразу два звена: потеря клеток и «фактора Касла», снижение секреции соляной кислоты.

3. Заболевания тонкого кишечника, приводящие к нарушению всасывания:

  • Болезнь Крона тонкого кишечника, лучевой, ишемический, туберкулёзный энтерит.
  • Целиакия
  • Опухли тонкой кишки, в том числе лимфома
  • Амилоидоз
  • Резекция подвздошной кишки

4. Дифиллоботриоз- заболевание вызванное паразитом Diphyllobothrium latum, который вступает в конкуренцию за всасывание витамина В12 в подвздошной кишке. Заражение происходит при употреблении сырой рыбы в эндемичных районах.

5. Есть данные о связи дефицита В12 с инфекцией H. pylori, но их мало.

6. Приём лекарств:

  • ИПП за счёт снижения кислотности желудка (речь идёт о многолетнем приёме)
  • Метформин, используемый в терапии сахарного диабета 2 типа, влияет на гомеостаз кальция, который так же участвует в процессе всасывания В12. Дефицит развивается через 3-4 месяца приема

При дефиците витамина В12 может развиваться мегалобластная анемия, признаки которой можно обнаружить в клиническом анализе крови.

Симптомы со стороны нервной системы. Чаще всего онемение конечностей, парестезии, нарушение походки.

Со стороны ЖКТ будут наблюдаться симптомы, характерные для основного заболевания.  Может наблюдаться такой характерный признак, как глоссит ( отёк, боль, потеря сосочков языка — «малиновый язык»)

При выявлении дефицита витамина В12 необходимо найти причину вместе с лечащим врачом восполнить дефицит с помощью  перорального приема или внутримышечного введения.

Фолиевая кислота (витамин В9) термин, который используют для обозначения химически синтезируемого вещества,  используемого в пищевых добавках, так как оно более стабильно и лучше усваивается, нежели натуральные фолаты, которые присутствуют в пище.

ФК необходима для синтеза ДНК и деления клеток.

Так как синтетическая ФК усваивается лучше, чем ФК, получаемая с пищей, рекомендуемое суточное потребление фолиевой кислоты выражается в «пищевом фолатном эквиваленте» (DFE)

Сколько нужно?

  • Взрослым 400 мкг DFE
  • Беременным 600 мкг DFE
  • Кормящим 500 мкг DFE

Фолаты содержатся во многих продуктах

  • Говяжья печень
  • Зелень
  • Горох
  • Авокадо
  • Спаржа
  • Брюссельская капуста
  • Орехи
  • Бобы
  • Апельсины

Кроме того, во многих странах, кроме РФ, ФК добавляют в муку и злаки. В первую очередь, это сделали для глобального снижения риска возникновения дефектов нервной трубки плода у беременных.

ФК и фолат восстанавливаются до активной формы L-5-метилтетрагидрофолат (L-5-метил-ТГФ), всасываются в тощей кишке и проходят путь через печень.

Общие запасы в организме составляют 0,5-20 мг.

Если потребность организма в ФК увеличится, а поступление уменьшится, дефицит может развиться в течение нескольких недель или месяцев.

Именно поэтому всем женщинам репродуктивного возраста, независимо от того, планирует она забеременеть или нет, рекомендован ежедневный приём 400мкг ФК.

Всем, потому что по статистике  50% беременностей являются незапланированными.

А недостаточное количество ФК в организме приводит к врождённому дефекту нервной трубки плода, о чем уже упоминалось выше.

Причины дефицита:

  • Неадекватное потребление с пищей, злоупотребление алкоголем.
  • Повышение потребностей организма при беременности, в период лактации, при гемолитической анемии, гемодиализе.
  • Заболевания тонкой кишки, ухудшающие всасывание (целиакия, ВЗК) или хирургическое вмешательство.
  • Определённая мутация  в гене MTHFR приводит к нарушению превращения фолата в активную форму. Около 10% европейцев являются носителями этой мутации.
  • Некоторые лекарства могут мешать метаболизму ФК, поэтому необходимо обсуждать с лечащим врачом необходимость дополнительного приёма  ФК
  • Метотрексат
  • Сульфасалазин
  • Противосудорожные препараты: карбамазепин, вальпроат, фенитоин

Возможные симптомы дефицита:⠀

  • Так же как и при дефиците В12, может возникать мегалобластная анемия, различные проявления  со стороны нервной системы и психиатрические расстройства.
  • Со стороны ЖКТ будут наблюдаться симптомы, связанные с основным заболеванием.

 Лечение выявленного дефицита ФК происходит с помощью перорального приема ФК, доза и длительность терапии подбирается вместе с лечащим врачом.

Витамин B9: отличие фолата, фолиевой кислотой и витамина B9

8 февраля 2022

Между научными исследователями до сих пор идут споры по поводу отличия между витамином B9, фолатом и фолиевой кислотой. На самом деле, сами по себе они идентичны между собой. Меняется только форма и происхождение витамина. В9 сам по себе предназначен для нормального функционирования иммунитета и нервной системы человека. Отвечает за здоровое кровообращение и метаболические процессы. Это главный элемент в строении клеток РНК и ДНК. Часто назначают в виде добавки беременным женщинам, поскольку он помогает выносить здорового ребенка без дефектов нервной системы с нормальным циклом развития.

Витамин В9, как и любое другое вещество, иногда не может самостоятельно синтезироваться организмом, из-за чего необходимо дополнительно принимать его в виде таблеток и капсул. В сегодняшнем материале мы подробнее разберемся с тем, как отличаются между собой фолат и фолиевая кислота, и в каких продуктах этих компонентов больше всего.

Что такое фолат?

Фолат – это компонент, добываемый природным путем из продуктов питания и зелени. Следующие вещества, похожие по своей структуре и свойствам, объединяются фолатом в одну группу:

  • метилтетрагидрофолат;
  • N5-метилфолат;
  • 5-метилтетрагидрофолат – является самой активной формой компонента, которая и отвечает за образование ДНК. Главное свойство: высокая биологическая доступность без участия других ферментов; 
  • левомефолиевая кислота;
  • метилтетрагидрофолиевая кислота.

Фолат также может называться метилфолатом, L-метилфолатом или 5-метил-тетрагидрофолатом. Все другие формы компонента, отличные от 5-метилтетрагидрофолата, не могут нормально работать без фермента метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR).

Что такое фолиевая кислота?

Это вещество является синтетическим аналогом фолата. Это значит, что элемент добывался искусственным путем. Кислота была изобретена в 1947 году. Не может похвастаться большой скоростью усваивания как фолат, поскольку перед попаданием в кишечник проходит обработку в печени. Поэтому, после приема одной таблетки должно пройти немало времени, прежде чем пить вторую, чтобы предотвратить накопление вещества, которое не успело обработаться путем метаболических процессов.

Это довольно популярный вид витамина B9. Предлагается к покупке как в чистом виде, так в и мультивитаминных комплексах и других биологически-активных добавках. В самом кишечнике усвоение фолиевой кислоты происходит быстрее, чем фолата, и это необычно.

Значение фолиевой кислоты и фолата

За многие биологически важные процессы отвечает витамин B9. Фолат и фолиевая кислота, как одни из форм этого витамина, защищают ДНК от разрушительных воздействий, участвуют в делении и росте клеток. Не зря витамин B9 называют «витамином роста». У беременных ребенок постоянно нуждается в фолате, ведь происходит очень активное деление клеток. Врожденные дефекты плода – одно из последствий дефицита B9. Туда можно отнести и расщелину позвоночника, поскольку нервная трубка сформирована частично.

Какое еще значение витамина B9 в организме человека?

  1. Образование красных кровяных телец;
  2. производство ДНК и РНК;
  3. синтез аминокислот, которые задействованы в клеточном росте;
  4. положительно влияет на иммунную и нервную системы, работу мозга;
  5. помогает быстрее заживлять раны;
  6. снижает образование гомоцистеина;
  7. положительное влияние на рост ногтей и волос.

Таким образом, регулярный прием витамина B9 позволит сохранить метаболические процессы и общее здоровье человека, устранить стрессы и быстрее восстанавливать организм после травм.

Продукты питания с высоким содержанием фолата и фолиевой кислоты

Больше всего фолата содержится в зеленых растениях (овощах, зелени и фруктах) и некоторых продуктах животного происхождения, а именно в:

  • шпинате – 1 порция = 15% дневной нормы;
  • арахисе – 240 мкг;
  • печени – 240 мкг в куриной и 225 мкг в свиной;
  • фасоль – 90 микрограмм;
  • грецкий орех – 77 мкг;
  • фундук – 68 мкг;
  • брокколи – 63 мкг;
  • салат – 48 мкг;
  • яйцо – 19 мкг.

Крупы, творог, лук-порей и другая зелень также являются источниками витамина B9. Стоит понимать, что не все организмы могут потреблять фолиевую кислоту только с продуктов питания. Например, беременным обязательно принимать ее в виде дополнительных биологически-активных добавок (капсулах или таблетках), предварительно посоветовавшись с врачом. Так можно избежать риска появления дефектов центральной нервной системы у ребенка.

В чем разница между фолатом и фолиевой кислотой

Фолат – природный компонент, а кислота – искусственный аналог. Но эти два вещества являются витамином В9. Разница заключается только в степени усвояемости. Фолиевая кислота легче усваивается, чем фолат, но риск ее переизбытка больше. Стоит с осторожностью принимать ее в виде капсул и таблетках. Чаще встречается в зелени и назначается беременным.

В случае с фолатом, то передозировка им – редкое явление. Этот компонент может ускорить рост ранее замеченных­­­­­ раковых клеток, чего нельзя сказать о кислоте. Таким образом, витамин В9 – незаменимый компонент не только для беременных, но и для тех, кто хочет держать свою иммунную и нервную системы здоровыми.

Рассказать

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Витамин B9 (Фолиевая кислота, витамин M) — влияние на организм, польза и вред, описание

Общая характеристика витамина В9 (Фолиевой кислоты, витамина М)

Открытие витамина В9 неразрывно связано с борьбой с анемией.

В 1938 году ученые выделили из дрожжей комплекс веществ, ответственных за борьбу с анемией и улучшении показателей крови при его регулярном употреблении. А в 1941 году им удалось выделить фолиевую кислоту. Вскоре химики научились синтезировать её искусственно.

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин группы B, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Наряду с фолиевой кислотой к витаминам относятся и её производные, в том числе ди-, три-, полиглутаматы и другие. Все такие производные вместе с фолиевой кислотой объединяются под названием фолацин.

Физико-химические свойства витамина В9

Внешне фолиевая кислота представляет собой желтоватые и даже слегка оранжевые кристаллы очень маленького размера, напоминающий порошок. Очень хорошо поглощает воду и водяной пар, однако в спирте почти не растворяется. Хорошим растворителем являются для него различные щелочи. Витамин В9 плохо переносит нагревание и долгое пребывание на свету.

Пищевые источники витамина В9

Животные и человек получают фолиевую кислоту вместе с пищей, либо при синтезе микрофлорой кишечника. Фолиевая кислота содержится в зелёных овощах с листьями, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, моркови, орехах, бананах, апельсинах, дыне, абрикосах, яичном желтке, тунце, лососе, молоке, сыре.

Во многих странах законодательство обязывает производителей мучных продуктов и зерна обогащать их фолиевой кислотой. В процессе приготовления пищи, часть фолатов разрушается.

Суточная потребность в витамине В9

По данным двух научных исследований 1988 и 1994 годов, большинство взрослых людей потребляют меньше фолиевой кислоты, чем это установлено нормами. Однако, в некоторых странах с конца 20 века обязательная фортификация продуктов фолиевой кислотой привела к тому, что её потребление пришло в норму.

Биодоступность синтетической фолиевой кислоты выше, чем у фолиевой кислоты, получаемой с пищей. Чтобы сгладить воздействие этих факторов, рекомендуемая суточная норма измеряется в микрограммах «пищевого фолатного эквивалента».

В таблице указана более подробная суточная норма витамина:

Пол/возрастСуточная норма, мкг
Дети 0-6 месяцев40
Дети 6-12 месяцев60
Дети 1-3 лет70
Дети 4-6 лет100
Дети 7-10 лет150
Подростки 11-14 лет200

Беременным женщинам рекомендуется употреблять 600 мкг, кормящим – 500 мкг, а всем остальным – 400 мкг фолиевого эквивалента в сутки. 1 мкг потребляемого с пищей натурального фолата равняется примерно 0.6 мкг фолата, полученного в форме таблеток или в виде синтетических добавок в пище.

Полезные свойства витамина В9

Фолиевая кислота необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому её наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма – на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве. В9 существенно уменьшает вероятность преждевременных родов и возникновения врожденных дефектов головного мозга. Также витамин стабилизирует эмоциональный фон в послеродовой период и сглаживает климатические расстройства.

Витамин В9 влияет на рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Также участвует в синтезе аминокислот и ферментов. Благотворно влияет на работу кроветворной системы и функциональность лейкоцитов, на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме того фолиевая кислота регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.

Вредные свойства витамина В9

По мнению некоторых ученых, содержащие витамин В9 БАДы являются причиной возникновения злокачественных опухолей в молочных железах. Поэтому, если больная раком груди женщина будет употреблять препараты, содержащие фолиевую кислоту, то её состояние может значительно ухудшиться.

Усвояемость витамина В9

Степень всасывания и утилизации фолиевой кислоты зависит от характера пищи и способа её приготовления. Способность усваиваться значительно снижается при нарушениях функций печени. Чтобы витамин лучше усваивался необходимо дополнительно употреблять кисломолочные продукты, живые йогурты, комплексы с бифидобактериями будут весьма кстати.

Также витамин лучше усваивается с витамином В12 и витамином С.

Дефицит витамина В9 в организме

Нехватка витамина В9 способна нанести серьезный урон всем функциям организма человека.

Признаки дефицита фолиевой кислоты:

  • Подавленное беспокойное состояние;
  • Чувство страха;
  • Проблемы с памятью;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Стоматит в полости рта;
  • Анемия;
  • Ранняя седина;
  • Проблемы во время беременности;
  • Снижение активности человека;
  • Раздражительность и агрессия;
  • Кожные заболевания;
  • Выпадение волос.

Избыток витамина В9 в организме

Избыток витамина В9 встречается редко, и получить его из продуктов питания почти нереально, так как невозможно съесть столько зелени, чтобы вызвать гипервитаминоз.

Но избыток фолиевой кислоты может произойти при бесконтрольном приеме чрезмерного количества препарата на протяжении нескольких месяцев. На фоне переизбытка витамина в организме развиваются болезни почек, нервная возбудимость и расстройства пищеварения.

Взаимодействие витамина В9 (Фолиевой кислоты, витамина М) с другими веществами

К недостатку витамина В9 ведет длительный дефицит в организме витаминов: С, В6 и В12.

К снижению уровня фолиевой кислоты в организме приводит прием аспирина, противосудорожных препаратов, сульфаниламидов, кортикостероидных гормонов.

Взаимодействие витамина В9 с витаминами В6 и В12 препятствует образованию бляшек в сосудах, способствуя тем самым снижению риска развития атеросклероза.

Больше о витамине В9 смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Витамин В9»

Автор: Марина Л. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Фолацин — отзывы покупателей и опыт применения

Фолацин отзывы

Сортировать:

сначала новые сначала старые сначала положительные сначала отрицательные

сначала новые

Поделиться

Считает, что товар отличный

от 105 ₽

Фолацин — доступный по цене и очень эффективный препарат, который должна периодически принимать каждая женщина. Пользы от таких таблеток вашему организму будет очень много: улучшится работа кишечника, повысится иммунитет, настроение будет всегда в норме, менструальный цикл нормализуется, улучшится память, вы просто будете чувствовать себя гораздо лучше! Что касается дозировки препарата, то я советую решить это вопрос с врачом, так будет надежнее. Эти таблетки часто назначают женщинам, которые планируют беременность. Купить их можно без проблем в аптеке. Лично я пила препарат для нормализации менструального цикла, и он с этой задачей очень хорошо справился. Заодно я отметила такие приятные «побочные эффекты», как улучшение настроения и общего самочувствия.

Считает, что товар отличный

от 105 ₽

Я пила Фолацин в период вынашивания плода, по рекомендации врача. Препарат содержит фолиевую кислоту, которая необходима всем женщинам, а особенно молодым мамам. В упаковке имеется 30 таблеток, цена средняя, срок годности препарата — 5 лет. Очень важно соблюдать дозировку, указанную врачом, самодеятельность в данном вопросе неуместна. Как мне объяснил мой гинеколог, фолиевая кислота необходима для формирования нервной трубки эмбриона. Именно это вещество несет ответственность за то, чтобы ваш ребеночек родился здоровым, без пороков и патологий. Будущим мамам советую купить именно эти таблетки, хоть и стоят они дороже, чем просто фолиевая кислота — в этом препарате активное вещество лучше усваивается.

Считает, что товар обычный

от 105 ₽

Мне пришлось принимать Фолацин и в процессе беременности, и уже после родов (они были благополучными, родила здоровую и крепкую девочку). Мне таблетки назначил врач по причине анемии, и для повышения иммунитета. Купить их можно и без рецепта, но я не советую назначать препарат себе самостоятельно, не думаю, что он подходит всем без исключения женщинам. К тому же, нужно правильно рассчитать дозировку, а сделать это может только врач. Цена таблеток завышена, я считаю, об эффективности судить сложно. Весь период беременности чувствовала себя хорошо, но не знаю, является ли это заслугой именно Фолацина. Девочки, чтобы организм не испытывал недостатка фолиевой кислоты, лучше ешьте побольше зеленых овощей, шпината и печень.

Считает, что товар отличный

от 105 ₽

Фолацин был мне назначен после того, как анализы показали недостаток в организме фолиевой кислоты. Одной упаковки, в которой 30 таблеток, хватает ровно на месяц, так как принимать их нужно по одной штуке в день.

Всего для лечения мне понадобилось две упаковки препарата. Сами таблетки небольшие, резкий запах отсутствует, принимать их легко, побочных эффектов никаких нет. Хочу купить еще одну упаковку и пропить таблетки через месяц, для профилактики. Советую всем женщинам принимать этот препарат, так как фолиевая кислота нужна нам в любом возрасте. Цена таблеток доступная, а пользы от них очень много.

Считает, что товар отличный

от 105 ₽

Если и существует самый женский витамин в мире, то это безусловно фолиевая кислота. Мне купить препарат посоветовал мой гинеколог. Принимала я таблетки на стадии планирования беременности, хотя они также необходимы и беременным женщинам, а также кормящим мамам. Думаю, и мужчинам будет полезно принимать Фолацин, особенно при анемии или неполноценном питании. Пропила я эти таблетки полным курсом в течение месяца, никаких побочек у меня не было. Сделаю перерыв и обязательно повторю курс. Анализов пока не сдавала, поэтому об эффекте говорить рано, однако чувствую себя отлично, так что таблетки точно работают.

Считает, что товар хороший

от 105 ₽

Я принимала Фолацин в первом триместре беременности, по совету врача. Фолиевая кислота нужна была моему организму для поддержки кровеносной и иммунной систем. Чтобы купить таблетки, рецепт не нужен, цена несколько завышена, эффективность проследить сложно. У меня лично организм не очень охотно воспринимал таблетки, и во время их приема меня постоянно подташнивало. Если у вас токсикоз, то принимать Фолацин вы не сможете вообще. Если же без него точно не обойтись, советую пить таблетки на ночь, непосредственно перед сном. Так вы испытаете меньше неприятных моментов.

Считает, что товар отличный

от 105 ₽

К сожалению, вторая моя беременность была неудачной, на сроке 6 недель врачи диагностировали замерший эмбрион. Это было настоящей трагедией для меня и мужа, так как мы очень хотели второго ребенка. Как только оправились от стресса, я начала готовиться к следующей попытке забеременеть. Прошла полное обследование в больнице, сдала необходимые анализы, консультировалась с разными докторами. В итоге, врач посоветовал три месяца принимать противозачаточные таблетки, чтобы организм сделал перерыв, и заодно пить Фолацин. Главное действующее вещество препарата — фолиевая кислота, которая именно в этих таблетках очень хорошо усваивается организмом. Пили таблетки я и муж вместе, в течение трех месяцев. Что касается цены, то она копеечная, купить можно в аптеке, рецепт для этого не нужен. На четвертый месяц начали пробовать добиться зачатия, и спустя еще два месяца я была уже беременна. Пила препарат в течение всей беременности, родила в срок здоровенького и крепкого малыша!

Список препаратов с ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Международное наименование INN: Rec.INN

Однокомпонентные препараты

торговые наименования препаратов, содержащих только активное вещество ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

9 Месяцев Фолиевая кислота

Таб. , покр. пленочной обол., 400 мкг: 30 шт.

рег. №: ЛСР-005902/08 от 23.07.08

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Мамифол

Таб. 400 мкг: 28 шт.

рег. №: ЛС-002247 от 04.05.10

ITALFARMACO (Италия)

Фолацин

Таб. 5 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛС-001513 от 10.08.10 Дата перерегистрации: 18.03.18

EGIS Pharmaceuticals (Венгрия)

Произведено: JADRAN-GALENSKI LABORATORIJ (Хорватия)

Фолиевая кислота

Таб. 1 мг: 10, 20, 25, 30, 40, 50, 75, 100, 125 шт.

рег. №: П N010622 от 02.07.10

БОРИСОВСКИЙ ЗАВОД МЕДИЦИНСКИХ ПРЕПАРАТОВ (Республика Беларусь)

Фолиевая кислота

Таб. 1 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100, 150, 200, 250, 300, 400, 500, 600, 800, 1000, 2000, 3000, 4000 или 5000 шт.

рег. №: ЛС-002261 от 07.02.12

ОЗОН (Россия)

Фолиевая кислота

Таб. 1 мг: 25 или 50 шт.

рег. №: ЛП-001467 от 30.01.12

МАРБИОФАРМ (Россия)

Фолиевая кислота

Таб. 1 мг: 30, 50 или 60 шт.

рег. №: ЛП-005971 от 06.12.19

ОБНОВЛЕНИЕ (Россия)

Фолиевая кислота

Таб. 5 мг: 50 шт.

рег. №: ЛСР-005216/10 от 07.06.10

ТЕХНОЛОГ (Украина)

Фолиевая кислота

Таб., 1 мг: 50 шт.

рег. №: Р N003076/01 от 14.08.08 Дата перерегистрации: 04.03.19

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Фолиевая кислота

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 1 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-002991 от 12.05.15 Дата перерегистрации: 18.02.19

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Фолиевая кислота

Таб.1 мг: 50 шт.

рег. №: ЛСР-005216/10 от 07.06.10

ТЕХНОЛОГ (Украина)

Фолиевая кислота форте

Таб. 5 мг: 20 и 1000 шт.

рег. №: ЛСР-001901/10 от 12.03.10

REPLEKPHARM (Македония)

Упаковано: Березовский фармацевтический завод (Россия)

Многокомпонентые препараты

торговые наименования многокомпонентых препаратов, в состав которых входит активное вещество ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Ангиовит®

Таб. , покр. оболочкой, 4 мг+5 мг+6 мкг: 60 шт.

рег. №: Р N003699/01 от 18.05.12

АЛТАЙВИТАМИНЫ (Россия)

Аскофол

Таб. 100 мг+800 мкг: 10, 20, 30, 40, 50 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-010211/08 от 15.12.08

АЛТАЙВИТАМИНЫ (Россия)

Аэровит

Таб. , покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛСР-004549/08 от 16.06.08

Таб., покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: 73/1031/8 от 27.12.73

ФАРМСТАНДАРТ-УФИМСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД (Россия)

Берокка® Плюс

Таб. шипучие со вкусом апельсина: 15 или 30 шт.

рег. №: ЛС-001948 от 27.08.10 Дата перерегистрации: 16.11.16

Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛС-001921 от 24.08.10 Дата перерегистрации: 01.03.17

БАЙЕР (Россия)

Произведено: DELPHARM GAILLARD (Франция)

контакты:
БАЙЕР АГ (Германия)

Био-Макс

Таб. , покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: Р N000326/01 от 06.07.11

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Биофер

Таб. жевательные 100 мг+350 мкг: 30 шт.

рег. №: ЛСР-002336/09 от 16.04.12

MICRO LABS (Индия)

контакты:
МИКРО ЛАБС ЛИМИТЕД (Индия)

Велмен

Капс. : 30 шт.

рег. №: П N013747/01-2002 от 09.12.08

VITABIOTICS (Великобритания)

Произведено: THOMPSON & CAPPER (Великобритания)

Гендевит

Драже: 24, 50 или 7500 шт, 500 или 12000 г

рег. №: ЛС-000914 от 18.08.10

МАРБИОФАРМ (Россия)

Гендевит

Драже: 50 шт.

рег. №: Р N001954/01-2002 от 15.08.08

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Гендевит

Драже: 50, 1600 или 7200 шт.

рег. №: ЛСР-005756/08 от 22.07.08

ФАРМСТАНДАРТ-УФИМСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД (Россия)

Гино-Тардиферон®

Таб. с модифицир. высвобождением, покр. пленочной оболочкой, 256.3 мг+350 мкг: 30 шт.

рег. №: ЛС-000300 от 26.07.10 Дата перерегистрации: 30.11.20

PIERRE FABRE MEDICAMENT (Франция)

Произведено: Pierre Fabre Medicament Production (Франция)

Гитагамп®

Капс. : 50 шт.

рег. №: Р N001526/01 от 09.02.09

НПК ЭХО (Россия)

контакты:
НПК ЭХО ЗАО (Россия)

Глутамевит

Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: Р N002227/01 от 24.12.08

МАРБИОФАРМ (Россия)

Декамевит

Таб. , покр. оболочкой: 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001652/01 от 15.08.08

ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Дуовит®

Драже: 40 шт., в т.ч.: драже красного цвета: 20 шт. в пачке, драже голубого цвета: 20 шт. в пачке

рег. №: П N013432/01 от 14.08.07

KRKA (Словения)

Йодилайф

Таб. 200 мкг+ 0.4 мг+ 2 мкг: 28 шт.

рег. №: ЛП-000184 от 25.01.11 Дата перерегистрации: 11.07.16

ITALFARMACO (Италия)

Квадевит

Таб., покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛСР-002851/09 от 09.04.09

ФАРМСТАНДАРТ-УФИМСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД (Россия)

Компливит®

Таб. , покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: Р N000832/01 от 08.09.08 Дата перерегистрации: 23.04.18

ОТИСИФАРМ (Россия)

Произведено: ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

контакты:
ОТИСИФАРМ АО (Россия)

Компливит®

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100 или 365 шт.

рег. №: ЛС-002665 от 02.06.10 Дата перерегистрации: 29.03.18

ОТИСИФАРМ (Россия)

Произведено: ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

контакты:
ОТИСИФАРМ АО (Россия)

Компливит® «Мама» для беременных и кормящих женщин

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: Р N002958/01 от 13.10.08

ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Компливит® Актив жевательный

Таб. жевательные (банановые, вишневые, крем-брюле, молочно-шоколадные): банки 30 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-006459/09 от 23.08.13

ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Компливит® Триместрум 1 триместр

Таб. , покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛСР-008562/10 от 23.08.10

ОТИСИФАРМ (Россия)

Компливит® Триместрум 2 триместр

Таб., покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛСР-008560/10 от 23.08.10

ОТИСИФАРМ (Россия)

Компливит® Триместрум 3 триместр

Таб. , покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛСР-008555/10 от 23.08.10

ОТИСИФАРМ (Россия)

Компливит® для женщин 45 плюс

Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 90, 100 или 120 шт.

рег. №: ЛСР-004422/09 от 04.06.09

ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Компливит®-Актив

Таб. , покр. пленочной оболочкой: банки 30 или 60 шт.

рег. №: Р N002961/01 от 12.01.10

ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Произведено: ADIPHARM (Болгария)

Лавита®

Таб. , покр. пленочной обол.: 30 или 100 шт.

рег. №: ЛП-000201 от 11.02.11

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Магний Плюс

Таб. шипучие: 10 шт.

рег. №: П N010435 от 04.08.11 Дата перерегистрации: 30.04.14

ВАЛЕАНТ (Россия)

Произведено: NATUR PRODUKT PHARMA (Польша)

Максамин Форте

Таб. , покр. оболочкой: 100 шт.

рег. №: П N014644/01-2002 от 29.01.09

ANGLO-FRENCH DRUGS and INDUSTRIES (Индия)

контакты:
ОКСФОРД ЛАБОРАТОРИЗ Пвт. Лтд. (Индия)

Мальтофер® Фол

Таб. жевательные 100 мг+0.35 мг: 30 шт.

рег. №: П N011982/01 от 11.10.11 Дата перерегистрации: 31.08.20

VIFOR (International) (Швейцария)

Произведено: VIFOR (Швейцария)

контакты:
ВИФОР (ИНТЕРНЭШНЛ) Инк. (Швейцария)

Менопейс

Капс. : 30 шт.

рег. №: П N015844/01 от 10.08.10

VITABIOTICS (Великобритания)

Произведено: THOMPSON & CAPPER (Великобритания)

Мульти-Табс® Малыш

Таб. жевательные: 30 или 60 шт.

рег. №: П N012075/01 от 06.05.10

FERROSAN (Дания)

Мульти-табс® Перинатал

Таб., покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: П N014384/01 от 11.05.10 Дата перерегистрации: 03.09.19

ПФАЙЗЕР ИННОВАЦИИ (Россия)

Произведено: PFIZER CONSUMER MANUFACTURING ITALY (Италия)

Мульти-табс® Юниор

Таб. жевательные: 30 или 60 шт.

рег. №: П N012061/01 от 06.05.10 Дата перерегистрации: 15.05.19

ПФАЙЗЕР ИННОВАЦИИ (Россия)

Произведено: PFIZER CONSUMER MANUFACTURING ITALY (Италия)

Мультимакс™

Таб. , покр. оболочкой: 10, 15, 20, 30, 40, 45, 60, 90, 100 шт.

рег. №: П N015158/01 от 04.04.08

Таб., покр. пленочной оболочкой: 10, 15, 20, 30, 40, 45, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: П N015158/01 от 20.07.09

UNIPHARM (США)

Мультимакс™ для беременных и кормящих

Таб. , покр. оболочкой: 30, 60, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛСР-008021/09 от 13.10.09

UNIPHARM (США)

Мультимакс™ для школьников

Таб., жевательные: 30, 60, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛСР-006278/09 от 10.08.09

UNIPHARM (США)

Пентовит

Таб. , покр. оболочкой: 10, 20, 30, 40, 50 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-009395/09 от 23.11.09

АЛТАЙВИТАМИНЫ (Россия)

Пентовит

Таб., покр. оболочкой: 50 или 100 шт.

рег. №: Р N001882/01 от 03.03.09

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Перфектил

Капс. : 30 шт.

рег. №: П N015861/01 от 18.06.09

VITABIOTICS (Великобритания)

Пиковит®

Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: П N013559/01 от 05.09.07

KRKA (Словения)

Пиковит® Д

Таб. , покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: П N013771/01 от 07.12.07

KRKA (Словения)

Пиковит® Форте

Таб., покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: П N013746/01 от 26.11.07

KRKA (Словения)

Прегнакеа

Капс. : 30 шт.

рег. №: П N015408/01 от 09.02.09

VITABIOTICS (Великобритания)

Сана-Сол® — Поливитаминный комплекс

Сироп: фл. 250 мл

рег. №: ЛСР-001280/07 от 25.06.07

NYCOMED PHARMA (Норвегия)

контакты:
ТАКЕДА (Япония)

Селмевит Интенсив

Таб. , покр. пленочной обол.: 60 шт.

рег. №: ЛСР-002242/07 от 17.08.07

ФАРМСТАНДАРТ-УФИМСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД (Россия)

Селмевит®

Таб., покр. оболочкой: 30, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛС-002231 от 07.06.10 Дата перерегистрации: 26.06.17

ОТИСИФАРМ (Россия)

Произведено: ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

контакты:
ОТИСИФАРМ АО (Россия)

Солувит Н

Лиофилизат д/пригот. р-ра д/инф.: фл. 10 шт.

рег. №: П N008333 от 27.01.10

FRESENIUS KABI DEUTSCHLAND (Германия)

Произведено: SINO-SWED Pharmaceutical Corporation (Китай)

Супрадин®

Таб. шипучие: 10 или 20 шт.

рег. №: П N015220/01 от 24.04.08 Дата перерегистрации: 12.01.17

Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: П N016098/01 от 16.10.09 Дата перерегистрации: 04.07.16

БАЙЕР (Россия)

Произведено: DELPHARM GAILLARD (Франция) или DRAGENOPHARM APOTHEKER PUSCHL (Германия)

контакты:
БАЙЕР АГ (Германия)

Тауфон® Табс Лютеин

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 90, 100 или 120 шт.

рег. №: ЛСР-004215/07 от 26.11.07 Дата перерегистрации: 04.10.19

ОТИСИФАРМ (Россия)

Произведено: ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Ундевит

Драже: 1, 32 или 144 банки по 50 шт.

рег. №: Р N001906/01 от 20.11.08

Драже: 50 шт.

рег. №: Р N001898/01-2002 от 21.07.08

Драже: 50 шт.

рег. №: ЛС-001738 от 09.12.11

Драже: 50 шт.

рег. №: ЛС-002043 от 07.10.11

Драже: 50 шт.

рег. №: ЛС-000909 от 09.06.10

УРАЛБИОФАРМ (Россия) или АЛТАЙВИТАМИНЫ (Россия) или ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия) или ФАРМСТАНДАРТ-УФИМСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД (Россия) или МАРБИОФАРМ (Россия)

Группа: БИОТЭК МФПДК (Россия)

Фероглобин-В 12

Сироп: фл. 50 мл или 200 мл

рег. №: П N016014/01 от 10.09.09

VITABIOTICS (Великобритания)

Ферретаб® Комп.

Капс. пролонгированного действия 152.1 мг+0.5 мг: 30 шт.

рег. №: П N013723/01 от 22.11.11 Дата перерегистрации: 20.08.19

ACINO PHARMA (Швейцария)

Произведено: G. L. PHARMA (Австрия)

Ферро-Фольгамма Нео®

Таб. с модифицированным высвобождением, покр. оболочкой, 36.77 мг+0.8 мг: 20, 30, 50 или 100 шт.

рег. №: ЛП-№(000586)-(РГ-R U) от 17.02.22

WOERWAG PHARMA (Германия)

Феррогематоген

Пастилки жевательные: 50 г

рег. №: Р N003265/01 от 29.01.09

ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА (Россия)

Фолибер

Таб. 400 мкг+2 мкг: 28 шт.

рег. №: ЛС-002050 от 04.05.10

ITALFARMACO (Италия)

контакты:
ИТАЛФАРМАКО С. п.А. (Италия)

Церневит

Лиофилизат д/пригот. р-ра д/в/в введения: фл. 0.747 г 10 шт.

рег. №: П N016040/01 от 16.11.09 Дата перерегистрации: 25.09.19

BAXTER (Бельгия)

Произведено: Pierre Fabre Medicament Production (Франция)

Первичная упаковка: Pierre Fabre Medicament Production (Франция)

Вторичная упаковка и выпускающий контроль качества: BAXTER (Бельгия)

контакты:
БАКСТЕР (США)

Элевит® Пронаталь

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30 или 100 шт.

рег. №: П N015935/01 от 14.07.09 Дата перерегистрации: 03.12.18

БАЙЕР (Россия)

Произведено: ROTTENDORF PHARMA (Германия)

контакты:
БАЙЕР АГ (Германия)

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

9 Месяцев Витаминно-минеральный комплекс

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30 или 100 шт.

рег. №: ЛП-000167 от 13.01.11

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Актиферрин композитум

Капс. 113.85 мг+129 мг+0.5 мг: 30 шт.

рег. №: П N014776/01 от 08.12.08 Дата перерегистрации: 28.04.16

Teva Pharmaceutical Industries (Израиль)

Произведено: CATALENT GERMANY EBERBACH (Германия)

Алвитил

Таб. , покр. оболочкой: 50 шт.

рег. №: П N013090/01 от 25.06.06

SOLVAY PHARMACEUTICALS (Франция)

ПИТ Берламин® Модуляр

Питательная смесь сухая 360 г: пак. 1 шт.

рег. №: 77.99.19.4.У.8640. 10.07 от 25.10.07

BERLIN-CHEMIE AG/MENARINI GROUP (Германия)

Произведено: HUMANA (Германия)

Биовиталь®

Драже: 30, 60 или 90 шт.

рег. №: П N014758/01 от 20.12.07

BAYER CONSUMER CARE (Швейцария)

Произведено: A.NATTERMANN and Cie. (Германия)

Витаспектрум

Таб. , покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: Р N000981/01 от 01.10.07

ВЕРОФАРМ (Россия)

Витатресс®

Таб., покр. оболочкой: 30 или 50 шт.

рег. №: Р N000793/01 от 07.11.07

ВЕРОФАРМ (Россия)

Витрум®

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100, 120 или 130 шт.

рег. №: П N012720/01 от 27.04.10

UNIPHARM (США)

Витрум® Бьюти

Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 75, 90 или 100 шт.

рег. №: П N013938/01 от 13.08.07

UNIPHARM (США)

Витрум® Бьюти Люкс

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-003496/09 от 08.05.09 Дата перерегистрации: 28.10.13

UNIPHARM (США)

Витрум® Бьюти Принцесс

Таб., жевательные: 30, 60, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛСР-000863/10 от 10.02.10 Дата перерегистрации: 07.07.10

UNIPHARM (США)

Витрум® Бьюти Элит

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛС-000183 от 24.02.10 Дата перерегистрации: 09.07.10

UNIPHARM (США)

Витрум® Бэби

Таб., жевательные: 30 или 60 шт.

рег. №: П N015951/01 от 15.07.09 Дата перерегистрации: 11.04.12

UNIPHARM (США)

Витрум® Кидс

Таб. жевательные: 30 или 60 шт.

рег. №: П N015157/01 от 24.03.09

UNIPHARM (США)

Витрум® Перфоменс

Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 90 или 120 шт.

рег. №: П N013183/01 от 31.12.10

UNIPHARM (США)

Витрум® Пренатал

Таб. , покр. оболочкой: 30, 60, 100 или 120 шт.

рег. №: П N013189/01 от 29.07.10

UNIPHARM (США)

Витрум® Пренатал Форте

Таб., покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100 или 120 шт.

рег. №: П N012053/01 от 06.05.10 Дата перерегистрации: 29.07.10

UNIPHARM (США)

Витрум® Суперстресс

Таб. , покр. оболочкой: 30, 60 или 100 шт.

рег. №: П N013188/01 от 08.11.11

UNIPHARM (США)

Витрум® Тинейджер

Таб. жевательные: 30, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-002307/07 от 17.08.07

UNIPHARM (США)

Витрум® Центури

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30, 60, 100, 120 или 130 шт.

рег. №: П N013531/01 от 29.03.11

UNIPHARM (США)

Витрум® Циркус

Таб. жевательные: 30 или 100 шт.

рег. №: П N013186/01 от 03.03.06

UNIPHARM (США)

Витрум® Юниор

Таб. жевательные: 30, 60 или 90 шт.

рег. №: П N015160/01 от 21.11.08

UNIPHARM (США)

Джунгли

Таб. жевательные: 30 или 100 шт.

рег. №: П N014491/01 от 04.04.08 Дата перерегистрации: 30.05.16

БАЙЕР (Россия)

Произведено: SAGMEL, (США)

Джунгли Кидс

Сироп: фл. 100 мл или 150 мл

рег. №: ЛС-001452 от 24.03.06

SAGMEL, (США)

Джунгли с минералами

Таб. жевательные: 30 или 60 шт.

рег. №: П N014490/01 от 06.05.08 Дата перерегистрации: 30.05.16

БАЙЕР (Россия)

Произведено: SAGMEL, (США)

Доппельгерц® Энерготоник

Эликсир: фл. 20 мл или 250 мл 1 шт.

рег. №: П N011688/01 от 16.09.11

QUEISSER PHARMA (Германия)

БАД Клинутрен Оптимум

Смесь сухая 400 г: банки

рег. №: 77.99.02.916.Д.002 776.04.04 от 21.04.04

NESTLE SUISSE (Швейцария)

Ликферр-Фолли

Капс. 100 мг+550 мкг: 10, 20 или 40 шт.

рег. №: ЛСР-001882/07 от 02.08.07 Дата перерегистрации: 21.07.14

ФармФирма Сотекс (Россия)

Произведено: OMNI PROTECH DRUGS (Индия)

Выпускающий контроль качества: EMCURE PHARMACEUTICALS (Индия)

Мегадин Джуниор

Таб. жевательные: 30 шт.

рег. №: П N016123/01 от 07.12.04

MECOM SAGLIK URUNLERI SAN. VE TIC. (Турция)

Произведено: ABDI IBRAHIM ILAC SAN. VE TIC. (Турция)

Мегадин Пронатал

Таб. , покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: ЛС-000316 от 26.05.05

MECOM SAGLIK URUNLERI SAN. VE TIC. (Турция)

Произведено: ABDI IBRAHIM ILAC SAN. VE TIC. (Турция)

Медивитан

Р-р д/в/в и в/м введения: 4 мл амп. (р-р I) и 1 мл амп. (р-р II) по 8 шт., 5 мл шприцы двухкамерные 4 шт.

рег. №: ЛП-001881 от 16.10.12

MEDICE ARZNEIMITTEL PUTTER (Германия)

Мориамин® Форте

Капс.: 30, 100, 240 или 280 шт.

рег. №: ЛП-002082 от 31.05.13

EUROPHARM (UK) (Великобритания)

Произведено: SHENZHEN WANHE PHARMACEUTICAL (Китай)

Мульти-Табс® Актив

Таб. , покр. пленочной обол.: 30 или 60 шт.

рег. №: П N015484/01 от 02.04.09

FERROSAN (Дания)

Мульти-Табс® В-комплекс

Таб., покр. пленочной оболочкой: 60 или 100 шт.

рег. №: П N011801/01 от 10.12.09

FERROSAN (Дания)

Мульти-Табс® Иммуно кидс

Таб. : 30, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-000106 от 22.12.10

FERROSAN (Дания)

Мульти-Табс® Интенсив

Таб., покр. пленочной обол.: 30, 60 или 90 шт.

рег. №: П N015485/01 от 02.04.09

FERROSAN (Дания)

Мульти-Табс® Классик

Таб. , покр. оболочкой: 30, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: П N012067/01 от 06.05.10

FERROSAN (Дания)

Мульти-Табс® Макси

Таб., покр. оболочкой: 30 или 90 шт.

рег. №: П N012073/01 от 24.06.05

FERROSAN (Дания)

Мульти-табс® Тинейджер

Таб. жевательные (апельсиново-ванильные, кола и лимон, фруктовые): 30, 60 или 90 шт.

рег. №: П N015782/01 от 28.05.09

FERROSAN (Дания)

Мультимакс™ для дошкольников

Таб., жевательные: 30, 60, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛСР-000863/10 от 10.02.10

UNIPHARM (США)

Мультипродукт для беременных

Таб. шипучие: 10 или 20 шт.

рег. №: П N013749/01 от 10.09.08

NATUR PRODUKT EUROPE (Нидерланды)

Произведено: NATUR PRODUKT PHARMA (Польша)

Упаковано: НП-ЛОГИСТИКА (Россия)

Мультипродукт для детей

Таб. шипучие: 10 или 20 шт.

рег. №: П N013416/01 от 08.09.08

NATUR PRODUKT EUROPE (Нидерланды)

Произведено: NATUR PRODUKT PHARMA (Польша)

Упаковано: НП-ЛОГИСТИКА (Россия)

Мультипродукт для женщин

Таб. шипучие: 10 или 20 шт.

рег. №: П N013415/01 от 09.09.08

NATUR PRODUKT EUROPE (Нидерланды)

Произведено: NATUR PRODUKT PHARMA (Польша)

Упаковано: НП-ЛОГИСТИКА (Россия)

Мультипродукт для людей пожилого возраста

Таб. шипучие: 10 или 20 шт.

рег. №: П N013417/01 от 14.03.08

NATUR PRODUKT EUROPE (Нидерланды)

Упаковано: НП-ЛОГИСТИКА (Россия)

Мультипродукт для мужчин

Таб. шипучие: 10 или 20 шт.

рег. №: П N013414/01 от 05.11.08

NATUR PRODUKT EUROPE (Нидерланды)

Произведено: NATUR PRODUKT PHARMA (Польша)

Упаковано: НП-ЛОГИСТИКА (Россия)

Нейрокомплит

Таб. , покр. пленочной обол.: 30 шт.

рег. №: ЛСР-002242/07 от 17.08.07

ФАРМСТАНДАРТ-УФИМСКИЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАВОД (Россия)

Прегнавит

Капс.: 30 шт.

рег. №: П N014174/01-2002 от 28.06.02

MERCKLE (Германия)

Прегнавит Ф

Таб. шипучие: 10 или 30 шт.

рег. №: П N013763/01-2002 от 20.02.02

MERCKLE (Германия)

Реддивит

Капс.: 30 шт.

рег. №: ЛСР-006518/08 от 13.08.08

Dr. Reddy`s Laboratories (Индия)

Произведено: SAGMEL, (США)

Теравит

Таб. , покр. оболочкой: 30 шт.

рег. №: П N014576/01 от 13.08.08 Дата перерегистрации: 04.07.16

БАЙЕР (Россия)

Произведено: SAGMEL, (США)

Теравит Антистресс

Таб. , покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛС-001551 от 28.04.06

SAGMEL, (США)

Теравит Прегна

Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛС-001501 от 07.04.06

SAGMEL, (США)

Теравит Тоник

Таб. , покр. пленочной оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-002351/08 от 02.04.08 Дата перерегистрации: 06.06.16

БАЙЕР (Россия)

Произведено: SAGMEL, (США)

Триовит Кардио

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 15 мг+500 мкг+15 мкг: 15 или 30 шт.

рег. №: ЛСР-005802/09 от 17.07.09

KRKA (Словения)

Фенюльс® Цинк

Капс. пролонгир. действия: 10, 30, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛСР-007721/09 от 01.10.09

RANBAXY LABORATORIES (Индия)

Ферро-Фольгамма®

Капс. 112.6 мг+10 мкг+5 мг: 20 или 50 шт.

рег. №: П N012666/01 от 19.08.11 Дата перерегистрации: 29.12.14

WOERWAG PHARMA (Германия)

Произведено: CATALENT GERMANY EBERBACH (Германия)

Упаковано: C.P.M. ContractPharma (Германия)

Ферровит

Таб. , покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛС-001353 от 18.07.08

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Ферровит Форте

Таб., покр. оболочкой: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛС-001179 от 14.08.08

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА (Россия)

Центрум

Таб. , покр. оболочкой: 30, 60 или 100 шт.

рег. №: П N008621 от 30.09.05

WYETH PHARMACEUTICALS (США)

Division of: WYETH HOLDINGS LLC (США)

Центрум Сильвер

Таб. , покр. оболочкой: 25, 50 или 100 шт.

рег. №: П N011091 от 09.12.05

WYETH CANADA (Канада)

Всасывание фолиевой кислоты в кишечнике – новые физиологические и молекулярные аспекты

Indian J Med Res. 2012 ноябрь; 136(5): 725–728.

Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности

Фолат — витамин B 9 — или его синтетический аналог фолиевая кислота необходима для многочисленных метаболических функций, таких как биосинтез РНК и ДНК, репарация ДНК и метилирование ДНК, которые являются центральными процессами в поддержании целостности генома и клеток в организме. Существует большой интерес к оценке потенциала изменений в потреблении фолиевой кислоты для модуляции метилирования ДНК как в качестве биомаркера статуса фолиевой кислоты, так и в качестве механистической связи с нарушениями развития и хроническими заболеваниями, включая рак 1 . Фолат также выступает в качестве кофактора во многих других жизненно важных биологических процессах, например, . метилирование гомоцистеина и связывание с метаболизмом витамина B 12 . Это особенно важно в периоды быстрого деления и роста клеток, например, . у беременных. Статус фолиевой кислоты и дефицит фолиевой кислоты наиболее удобно диагностировать с помощью анализа концентрации фолиевой кислоты в плазме/сыворотке 2 , которая тесно связана с концентрацией фолиевой кислоты в эритроцитах 3 .

В рационе фолаты существуют в виде полиглутаматов и должны ферментативно превращаться в моноглутаматы фолиевой кислоты с помощью фолатредуктазы в слизистой оболочке тощей кишки для всасывания. Напротив, фолиевая кислота усваивается в два раза лучше, чем фолаты. Натуральные пищевые фолаты являются достаточно нестабильными соединениями, поэтому при переработке пищевых продуктов можно ожидать потери витаминной активности. В овощах до 40 % фолиевой кислоты может быть разрушено при варке, а в зерне/злаках до 70 % фолиевой кислоты может быть уничтожено при измельчении и запекании 2 ,4 .

Фолат/фолиевая кислота не является per se биологически активным, но превращается в дигидрофолат (под действием фермента дигидрофолатсинтетазы) в печени и в тетрагидрофолат под действием дигидрофолатредуктазы; эта реакция ингибируется антиметаболитом метотрексатом. Тетрагидрофолат превращается в 5,10-метилентетрагидрофолат с помощью серингидроксиметилтрансферазы 5 . Тетрагидрофолат, а также его метилированные формы играют решающую роль в качестве доноров метил(ена).

«Абсолютный» дефицит фолиевой кислоты чаще всего возникает из-за очень низкого потребления фолиевой кислоты с пищей, но также может быть вызван нарушением абсорбции фолиевой кислоты из-за желудочно-кишечных заболеваний или генетических дефектов в механизмах абсорбции. «Функциональный» дефицит фолиевой кислоты может быть вызван мутациями, вызывающими нарушение активности ферментов переработки фолиевой кислоты. Тяжелый дефицит фолиевой кислоты имеет серьезные последствия и может вызвать мегалобластную, макроцитарную анемию, полинейропатию, диарею, когнитивные нарушения и поведенческие расстройства. Низкий уровень фолиевой кислоты в крови приводит к повышению уровня гомоцистеина в плазме, нарушению синтеза ДНК и репарации ДНК и может способствовать развитию некоторых форм рака 6 .

Профилактический эффект высокого потребления фолиевой кислоты против дефектов нервной трубки (ДНТ) является одним из наиболее важных открытий в области питания 7 . Потребность в фолиевой кислоте увеличивается на этапах жизни с усиленным делением клеток, например, при беременности. Предполагается, что на уровне населения пищевые потребности в фолиевой кислоте не могут быть полностью удовлетворены за счет разнообразного питания, как это рекомендовано Национальными органами здравоохранения Северных стран 8 . Потребление пищи ниже рекомендуемого в некоторых западных обществах, особенно среди населения с низким социально-экономическим статусом из-за низкого потребления продуктов, богатых фолиевой кислотой, например . бобовые, цитрусовые и листовые овощи. Подсчитано, что дополнительный прием 50–180 мкг фолиевой кислоты позволит большинству людей достичь рекомендаций 9 .

Наиболее известные последствия дефицита фолиевой кислоты связаны с беременностью и могут иметь серьезные последствия для плода и новорожденного. Уровень фолиевой кислоты в плазме и эритроцитах снижается во время беременности и после родов, вероятно, из-за увеличения потребности в фолиевой кислоте в сочетании с неадекватным потреблением фолиевой кислоты 3 . От 18 недель беременности до 8 недель после родов частота низкого уровня фолиевой кислоты в плазме <3 мкг/л (<6 нмоль/л) увеличивается с 1 до 19 процентов 3 . Кроме того, уровень гомоцистеина в плазме неуклонно повышается во время беременности и после родов 3 . Дания не вводила обогащение продуктов питания фолиевой кислотой. Поэтому органы здравоохранения Дании с 1997 года рекомендуют 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно женщинам репродуктивного возраста за один месяц до зачатия и в течение первого триместра беременности 9. 0009 10 . Обследование 11 , проведенное в 2003 году, показало, что только 13 процентов беременных женщин соблюдали эти рекомендации. Распространенность дефицита фолиевой кислоты у беременных женщин в странах Ближнего и Дальнего Востока тревожно высока (, например, . Ливан 25%, Малайзия 15-22%, Турция 72%), поскольку неадекватное потребление фолиевой кислоты/фолиевой кислоты является основным риском. коэффициент для НТД 12 . Кроме того, повышен риск других пороков развития, например, . Сообщалось о сердечно-сосудистых дефектах, дефектах мочевыводящих путей и расщелинах полости рта. Это побудило многие страны ввести обогащение основных продуктов питания фолиевой кислотой 9.0009 13 , что эффективно снизило распространенность ДНТ, , например, . в США и Канаде 14 . В большинстве стран рекомендуемая норма потребления фолиевой кислоты составляет 300 мкг/сутки для взрослых и 400-500 мкг/сутки для женщин детородного возраста и беременных женщин 15 ,16 .

Открыть в отдельном окне

Фолиевая кислота плазмы, фолиевая кислота эритроцитов и гомоцистеин плазмы у здоровых датских женщин во время беременности и через 8 недель после родов. Женщины не принимали добавки фолиевой кислоты ( Источник : Ref. 3 ). [Перепечатано с разрешения John Wiley & Sons Ltd., UK: Eur J Haematol 2006; 76 : 200-5].

Для поддержания адекватного статуса фолатов потребление фолатов/фолиевой кислоты должно быть соответствующим, а процессы всасывания фолатов/фолиевой кислоты в тонком кишечнике должны функционировать должным образом. Абсорбция фолиевой кислоты стала предметом интенсивных исследований в течение последнего десятилетия, и был достигнут устойчивый прогресс в выяснении сложных механизмов абсорбции. Бумага Вани et al 17 в этом выпуске проливает новый свет на всасывание фолиевой кислоты в тонком кишечнике. Бактерии толстой кишки могут синтезировать фолиевую кислоту и опосредованный переносчиком, p H-зависимый механизм поглощения фолиевой кислоты в мембранах просвета толстой кишки человека в 1997 г. 18 , а несколько лет спустя этот механизм был дополнительно прояснен открытием редуцированной переносчик фолиевой кислоты (RFC) в слизистой оболочке толстой кишки 19 . Человеческий протон-связанный высокоаффинный транспортер фолиевой кислоты (PCFT) был идентифицирован в 2006 г., и было продемонстрировано, что мутация потери функции в этом гене может быть молекулярной основой для аутосомно-рецессивной наследственной мальабсорбции фолиевой кислоты 20 . Недавно ядерный респираторный фактор 1 был идентифицирован как основной индуцируемый транскрипционный регулятор экспрессии гена PCFT 21 . Таким образом, фолиевая кислота всасывается как в тонком, так и в толстом кишечнике с уменьшающимся градиентом абсорбции от тощей кишки к толстой кишке. Длинный путь всасывания может быть следствием очень важной функции фолиевой кислоты в поддержании генетического гомеостаза организма.

После желудочного анастомоза по Ру у многих пациентов развивается дефицит фолиевой кислоты. Это подчеркивает важность высокой абсорбционной способности фолиевой кислоты в кислой среде двенадцатиперстной кишки и проксимального отдела тощей кишки, которая устраняется операцией 9.0009 22 . Однако ежедневного приема 400 мкг фолиевой кислоты достаточно для устранения дефицита, поскольку всасывательная способность в оставшейся части кишечника способна компенсировать потерю всасывания в проксимальном отделе тонкой кишки.

Крысы с дефицитом фолиевой кислоты не развивались по сравнению с их товарищами с высоким содержанием фолиевой кислоты 17 . Тяжелый длительный дефицит фолиевой кислоты может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, и теоретически это может нарушить выработку мРНК и ДНК, необходимых для синтеза RFC и PCFT, и создать порочный круг мальабсорбции фолиевой кислоты. Вани et al. 17 изучали аспекты поглощения фолиевой кислоты кишечником у крыс с избытком фолиевой кислоты и крыс с дефицитом фолиевой кислоты с использованием метода везикул мембраны щеточной каймы кишечника (BBMV) из изолированных эпителиальных клеток тонкой кишки. Они показали, что дефицит фолиевой кислоты в течение (короткого) периода в 90 дней у крыс вызывал физиологическую и благотворную активацию механизмов всасывания в проксимальных отделах 2/3 rd тонкой кишки 17 . Поглощение фолиевой кислоты было p H зависимый с максимумом в кислой среде p H 5,5. Это соответствовало кинетике фермента Михаэлиса-Ментен в соответствии с транспортом, опосредованным переносчиком. Кроме того, поглощение зависело от температуры, демонстрируя снижение при температурах ниже 37°C.

Молодые энтероциты образуются путем деления «стволовых» клеток энтероцитов в основании крипты и постепенно созревают по мере продвижения к верхушке ворсинок, где они отмирают и отслаиваются. Результаты Вани и др. 17 показали, что поглощение фолиевой кислоты увеличивалось с увеличением зрелости энтероцитов и было самым высоким в клетках, расположенных на кончике ворсинок. Это открытие было дополнительно подтверждено значительно более высокими уровнями мРНК для RFC и PCFT в BBMV у крыс с дефицитом фолиевой кислоты по сравнению с крысами, получающими фолиевую кислоту, и увеличением экспрессии мРНК для RFC и PCFT в энтероцитах вдоль оси крипты-ворсинки. Увеличение специфической мРНК приводило к повышенной экспрессии как белков RFC, так и PCFT, что подтверждается вестерн-блоттингом. Кроме того, при использовании меченого S-аденозилметионина были обнаружены доказательства снижения скорости метилирования ДНК у крыс с дефицитом фолиевой кислоты по сравнению с их собратьями, богатыми фолиевой кислотой.

В заключение, это тщательное, подробное и исчерпывающее научное доказательство, представленное Вани и его коллегами 17 , в значительной степени способствовало расширению наших знаний и пониманию сложности всасывания фолиевой кислоты в кишечнике. Надеемся, что их результаты можно будет интерпретировать и использовать для разработки более эффективной профилактики и борьбы с глобальной проблемой дефицита фолиевой кислоты у человека.

1. Крайдер К.С., Ян Т.П., Берри Р.Дж., Бейли Л.Б. Фолиевая кислота и метилирование ДНК: обзор молекулярных механизмов и доказательства роли фолиевой кислоты. Ад Нутр. 2012; 3:21–38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Benoist B. Выводы технической консультации ВОЗ по дефициту фолиевой кислоты и витамина B 12 . Еда Нутр Бык. 2008; 29 (Прил.): S238–44. [PubMed] [Google Scholar]

3. Milman N, Byg KE, Hvas AM, Bergholt T, Eriksen L. Фолат эритроцитов, фолиевая кислота плазмы и гомоцистеин плазмы во время нормальной беременности и после родов: продольное исследование, включающее 404 датских женщины. Евр Дж Гематол. 2006; 76: 200–5. [PubMed] [Google Scholar]

4. Caudill MA. Биодоступность фолиевой кислоты: значение для разработки диетических рекомендаций и оптимизации статуса. Am J Clin Nutr. 2010;91:1455С–60С. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Balion C, Kapur BM. Фолат. Клиническая полезность анализа сыворотки и эритроцитов. Новости лаборатории Клин. 2011;37:8–9. [Google Scholar]

6. Weinstein SJ, Hartman TJ, Stolzenberg-Solomon R, Pietinen P, Barrett MJ, Taylor PR, et al. Нулевая ассоциация между раком предстательной железы и сывороточными фолатами, витамином B6, витамином B12 и гомоцистеином. Эпидемиологические биомаркеры рака Prev. 2003; 12:1271–2. [PubMed] [Google Scholar]

7. Katan MB, Boekschoten MV, Connor WE, Mensink RP, Seidell J, Vessby B, et al. Каковы самые большие недавние открытия и самые большие будущие проблемы в области питания? Eur J Clin Nutr. 2009 г.;63:2–10. [PubMed] [Google Scholar]

8. Рекомендации по питанию стран Северной Европы NNR 2004 г. Объединение питания и физической активности. Стокгольм, Швеция: Совет министров Северных стран; 2005. [Google Scholar]

9. де Бри А., ван Дюссельдорп М., Брауэр И.А., ван хет Хоф К.Х., Steegers-Theunissen RPM. Обзор потребления фолиевой кислоты в Европе: рекомендуемое, фактическое и желаемое потребление. Eur J Clin Nutr. 1997; 51: 643–60. [PubMed] [Google Scholar]

10. Фолаты и дефекты нервной трубки (folat og neurorørsdefekter) Публикация № 285. Копенгаген: Национальное продовольственное агентство Дании; 1997. Национальное продовольственное агентство Дании ( Levnedsmiddelstyrelsen ) [Google Scholar]

11. Фолиевая кислота и дефекты нервной трубки (folat og neurorørsdefekter) Публикация № 2003:01. Копенгаген: Национальное продовольственное агентство Дании; 2003. Национальное продовольственное агентство Дании (F#248; devaredirektoratet) [Google Scholar]

12. Mitchell LE, Adzick NS, Melchionne J, Pasquariello PS, Sutton LN, Whitehead AS. Расщепление позвоночника. Ланцет. 2004; 364:1885–95. [PubMed] [Google Scholar]

13. [по состоянию на 14 мая 2012 г.]. Доступна с: http://www.sph.emory.edu/wheatflour/

14. Мосли Б.С., Клив М.А., Сига-Риз А.М., Шоу Г.М., Кэнфилд М.А., Уоллер Д.К. и соавт. Дефекты нервной трубки и потребление фолиевой кислоты матерями при беременности, наступившей после обогащения фолиевой кислотой в Соединенных Штатах. Am J Эпидемиол. 2009; 169:9–17. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Скандинавские рекомендации по питанию. 4-е изд. Копенгаген: Норден; 2004 г. Совет министров Северных стран; стр. 287–96. [Google Scholar]

16. Kelly D, O’Dowd T, Reulbach U. Использование добавок фолиевой кислоты и риск расщелины губы и неба у младенцев: популяционное когортное исследование. Br J Gen Pract. 2012; 62: 466–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Вани Н.А., Тхакур С., Каур Дж. Механизм транспорта фолиевой кислоты в кишечнике при дефиците фолиевой кислоты на модели грызунов. Индийская J Med Res. 2012; 136:758–65. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Dudeja PK, Torania SA, Said HM. Доказательства существования опосредованного переносчиком механизма поглощения фолиевой кислоты просветными мембранами толстой кишки человека. Am J Physiol. 1997; 272:G1408–15. [PubMed] [Google Scholar]

19. Dudeja PK, Kode A, Alnounou M, Tyagi S, Torania S, Subramanian VS, et al. Механизм транспорта фолиевой кислоты через базолатеральную мембрану толстой кишки человека. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2001; 281:G54–60. [PubMed] [Академия Google]

20. Qiu A, Jansen M, Sakaris A, Min SH, Chattopadhyay S, Tsai E, et al. Идентификация кишечного переносчика фолиевой кислоты и молекулярная основа наследственной мальабсорбции фолиевой кислоты. Клетка. 2006; 127:917–28. [PubMed] [Google Scholar]

21. Гонен Н., Ассараф Ю.Г. Облигатный кишечный переносчик фолиевой кислоты PCFT (SLC46A1) регулируется ядерным респираторным фактором 1 (NRF-1) J Biol Chem. 2010; 285:33602–13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Aarts EO, van Wageningen B, Janssen IM, Berends FJ. Распространенность анемии и связанных с ней дефицитов в течение первого года после лапароскопического обходного желудочного анастомоза по поводу морбидного ожирения. Дж. Обес. 2012;193705 E pub 2012, 13 марта. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — в чем разница?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фолат и фолиевая кислота представляют собой разные формы витамина В9.

Хотя между ними есть явная разница, их имена часто используются взаимозаменяемо.

На самом деле даже среди профессионалов существует много путаницы в отношении фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.

В этой статье объясняется разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой.

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое встречается в природе в виде фолиевой кислоты.

Выполняет множество важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК (1).

Низкий уровень витамина B9 связан с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, в том числе:

  • Повышенный уровень гомоцистеина. Высокие уровни гомоцистеина связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (2).
  • Врожденные дефекты. Низкий уровень фолиевой кислоты у беременных женщин связан с врожденными аномалиями, такими как дефекты нервной трубки (3).
  • Риск рака. Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака, хотя более высокие уровни фолиевой кислоты также связаны с более высоким риском рака предстательной железы. В этой области необходимы дополнительные исследования (4, 5).

По этим причинам добавление витамина B9 является обычным явлением. Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным во многих странах, включая США и Канаду.

Резюме

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое в основном представлено в виде фолиевой кислоты и фолиевой кислоты. Его обычно принимают в виде добавок и даже добавляют в обработанные пищевые продукты в Северной Америке.

Фолиевая кислота представляет собой природную форму витамина B9.

Его название происходит от латинского слова «folium», что означает лист. Фактически, листовые овощи являются одними из лучших диетических источников фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота — это общее название группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами.

Активная форма витамина B9 представляет собой разновидность фолиевой кислоты, известную как левомефолиевая кислота или 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF).

В вашей пищеварительной системе большая часть пищевых фолиевых кислот преобразуется в 5-MTHF перед попаданием в кровоток (6).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой встречающуюся в природе форму витамина B9. Прежде чем попасть в кровоток, ваша пищеварительная система преобразует его в биологически активную форму витамина B9 ⁠ — 5-MTHF.

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9это также известно как птероилмоноглутаминовая кислота.

Он используется в добавках и добавляется в обработанные пищевые продукты, такие как мука и сухие завтраки.

В отличие от фолиевой кислоты, не вся потребляемая вами фолиевая кислота превращается в вашей пищеварительной системе в активную форму витамина B9 — 5-MTHF. Вместо этого он должен быть преобразован в вашей печени или других тканях (6).

Тем не менее, у некоторых людей этот процесс протекает медленно и неэффективно. После приема добавки фолиевой кислоты вашему организму требуется время, чтобы преобразовать всю ее в 5-MTHF (7).

Даже небольшая доза, например от 200 до 400 мкг в день, может не полностью метаболизироваться до приема следующей дозы. Эта проблема может усугубиться, если употреблять обогащенные продукты в дополнение к приему добавок фолиевой кислоты (8, 9).

В результате неметаболизированная фолиевая кислота обычно обнаруживается в кровотоке людей даже натощак (10, 11, 12).

Это повод для беспокойства, поскольку высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты связаны с рядом проблем со здоровьем.

Однако одно исследование предполагает, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами группы В, особенно с витамином В6, делает преобразование более эффективным (11).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9. Ваше тело не очень хорошо превращает его в активный витамин B9, поэтому неметаболизированная фолиевая кислота может накапливаться в крови.

Несколько исследований показывают, что хронически повышенный уровень неметаболизированной фолиевой кислоты может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, включая повышенный риск развития рака.

Высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты был связан с повышенным риском развития рака, хотя некоторые исследования расходятся во мнениях. Нет убедительных доказательств того, что неметаболизированная фолиевая кислота играет непосредственную роль (13, 14, 15).

Даже небольшая суточная доза 400 мкг может вызвать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты в кровотоке (9, 16).

Хотя высокое потребление фолиевой кислоты вызывает озабоченность, последствия для здоровья неясны, и необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Исследователи обеспокоены тем, что высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты могут негативно повлиять на здоровье, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо убедительные выводы.

Лучше всего получать витамин B9 из цельных продуктов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают:

  • спаржу
  • авокадо
  • брюссельскую капусту
  • листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат

достаточное количество витамина B9прием.

Фолиевая кислота является наиболее распространенной пищевой формой витамина B9. Его можно купить во многих аптеках, а также в Интернете.

Другие добавки содержат 5-MTHF, который считается адекватной альтернативой фолиевой кислоте (17).

Дополнительный 5-MTHF доступен в форме левомефолата кальция или левомефолата магния. Он продается под торговыми марками Metafolin, Deplin и Enlyte и доступен в Интернете.

Резюме

Самые полезные диетические источники витамина B9цельные продукты, такие как листовые зеленые овощи. Если вам нужно принимать добавки, метилфолат является хорошей альтернативой фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота представляет собой естественную форму витамина В9 в пищевых продуктах, а фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму.

Высокое потребление фолиевой кислоты может привести к повышению уровня неметаболизированной фолиевой кислоты в крови. Некоторые исследователи предполагают, что со временем это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, но необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Альтернативы добавкам фолиевой кислоты включают 5-MTHF (левомефолат) или цельные продукты, такие как листовая зелень.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — в чем разница?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фолат и фолиевая кислота представляют собой разные формы витамина В9.

Хотя между ними есть явная разница, их имена часто используются взаимозаменяемо.

На самом деле даже среди профессионалов существует много путаницы в отношении фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.

В этой статье объясняется разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой.

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое встречается в природе в виде фолиевой кислоты.

Выполняет множество важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК (1).

Низкий уровень витамина B9 связан с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, в том числе:

  • Повышенный гомоцистеин. Высокие уровни гомоцистеина связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (2).
  • Врожденные дефекты. Низкий уровень фолиевой кислоты у беременных женщин связан с врожденными аномалиями, такими как дефекты нервной трубки (3).
  • Риск рака. Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака, хотя более высокие уровни фолиевой кислоты также связаны с более высоким риском рака предстательной железы. В этой области необходимы дополнительные исследования (4, 5).

По этим причинам добавление витамина B9 является обычным явлением. Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным во многих странах, включая США и Канаду.

Резюме

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое в основном представлено в виде фолиевой кислоты и фолиевой кислоты. Его обычно принимают в виде добавок и даже добавляют в обработанные пищевые продукты в Северной Америке.

Фолиевая кислота представляет собой природную форму витамина B9.

Его название происходит от латинского слова «folium», что означает лист. Фактически, листовые овощи являются одними из лучших диетических источников фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота — это общее название группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами.

Активная форма витамина B9 представляет собой разновидность фолиевой кислоты, известную как левомефолиевая кислота или 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF).

В вашей пищеварительной системе большая часть пищевых фолиевых кислот преобразуется в 5-MTHF перед попаданием в кровоток (6).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой встречающуюся в природе форму витамина B9. Прежде чем попасть в кровь, пищеварительная система преобразует его в биологически активную форму витамина В9.⁠— 5-МТГФ.

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9, также известная как птероилмоноглутаминовая кислота.

Он используется в добавках и добавляется в обработанные пищевые продукты, такие как мука и сухие завтраки.

В отличие от фолиевой кислоты, не вся потребляемая вами фолиевая кислота превращается в вашей пищеварительной системе в активную форму витамина B9 — 5-MTHF. Вместо этого он должен быть преобразован в вашей печени или других тканях (6).

Тем не менее, у некоторых людей этот процесс протекает медленно и неэффективно. После приема добавки фолиевой кислоты вашему организму требуется время, чтобы преобразовать всю ее в 5-MTHF (7).

Даже небольшая доза, например от 200 до 400 мкг в день, может не полностью метаболизироваться до приема следующей дозы. Эта проблема может усугубиться, если употреблять обогащенные продукты в дополнение к приему добавок фолиевой кислоты (8, 9).

В результате неметаболизированная фолиевая кислота обычно обнаруживается в кровотоке людей даже натощак (10, 11, 12).

Это повод для беспокойства, поскольку высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты связаны с рядом проблем со здоровьем.

Однако одно исследование предполагает, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами группы В, особенно с витамином В6, делает преобразование более эффективным (11).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9. Ваше тело не очень хорошо превращает его в активный витамин B9, поэтому неметаболизированная фолиевая кислота может накапливаться в крови.

Несколько исследований показывают, что хронически повышенный уровень неметаболизированной фолиевой кислоты может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, включая повышенный риск развития рака.

Высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты был связан с повышенным риском развития рака, хотя некоторые исследования расходятся во мнениях. Нет убедительных доказательств того, что неметаболизированная фолиевая кислота играет непосредственную роль (13, 14, 15).

Даже небольшая суточная доза 400 мкг может вызвать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты в кровотоке (9, 16).

Хотя высокое потребление фолиевой кислоты вызывает озабоченность, последствия для здоровья неясны, и необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Исследователи обеспокоены тем, что высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты могут негативно повлиять на здоровье, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо убедительные выводы.

Лучше всего получать витамин B9 из цельных продуктов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают:

  • спаржу
  • авокадо
  • брюссельскую капусту
  • листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат

достаточное количество витамина B9прием.

Фолиевая кислота является наиболее распространенной пищевой формой витамина B9. Его можно купить во многих аптеках, а также в Интернете.

Другие добавки содержат 5-MTHF, который считается адекватной альтернативой фолиевой кислоте (17).

Дополнительный 5-MTHF доступен в форме левомефолата кальция или левомефолата магния. Он продается под торговыми марками Metafolin, Deplin и Enlyte и доступен в Интернете.

Резюме

Самые полезные диетические источники витамина B9цельные продукты, такие как листовые зеленые овощи. Если вам нужно принимать добавки, метилфолат является хорошей альтернативой фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота представляет собой естественную форму витамина В9 в пищевых продуктах, а фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму.

Высокое потребление фолиевой кислоты может привести к повышению уровня неметаболизированной фолиевой кислоты в крови. Некоторые исследователи предполагают, что со временем это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, но необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Альтернативы добавкам фолиевой кислоты включают 5-MTHF (левомефолат) или цельные продукты, такие как листовая зелень.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — в чем разница?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фолат и фолиевая кислота представляют собой разные формы витамина В9.

Хотя между ними есть явная разница, их имена часто используются взаимозаменяемо.

На самом деле даже среди профессионалов существует много путаницы в отношении фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.

В этой статье объясняется разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой.

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое встречается в природе в виде фолиевой кислоты.

Выполняет множество важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК (1).

Низкий уровень витамина B9 связан с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, в том числе:

  • Повышенный гомоцистеин. Высокие уровни гомоцистеина связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (2).
  • Врожденные дефекты. Низкий уровень фолиевой кислоты у беременных женщин связан с врожденными аномалиями, такими как дефекты нервной трубки (3).
  • Риск рака. Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака, хотя более высокие уровни фолиевой кислоты также связаны с более высоким риском рака предстательной железы. В этой области необходимы дополнительные исследования (4, 5).

По этим причинам добавление витамина B9 является обычным явлением. Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным во многих странах, включая США и Канаду.

Резюме

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое в основном представлено в виде фолиевой кислоты и фолиевой кислоты. Его обычно принимают в виде добавок и даже добавляют в обработанные пищевые продукты в Северной Америке.

Фолиевая кислота представляет собой природную форму витамина B9.

Его название происходит от латинского слова «folium», что означает лист. Фактически, листовые овощи являются одними из лучших диетических источников фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота — это общее название группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами.

Активная форма витамина B9 представляет собой разновидность фолиевой кислоты, известную как левомефолиевая кислота или 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF).

В вашей пищеварительной системе большая часть пищевых фолиевых кислот преобразуется в 5-MTHF перед попаданием в кровоток (6).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой встречающуюся в природе форму витамина B9. Прежде чем попасть в кровь, пищеварительная система преобразует его в биологически активную форму витамина В9.⁠— 5-МТГФ.

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9, также известная как птероилмоноглутаминовая кислота.

Он используется в добавках и добавляется в обработанные пищевые продукты, такие как мука и сухие завтраки.

В отличие от фолиевой кислоты, не вся потребляемая вами фолиевая кислота превращается в вашей пищеварительной системе в активную форму витамина B9 — 5-MTHF. Вместо этого он должен быть преобразован в вашей печени или других тканях (6).

Тем не менее, у некоторых людей этот процесс протекает медленно и неэффективно. После приема добавки фолиевой кислоты вашему организму требуется время, чтобы преобразовать всю ее в 5-MTHF (7).

Даже небольшая доза, например от 200 до 400 мкг в день, может не полностью метаболизироваться до приема следующей дозы. Эта проблема может усугубиться, если употреблять обогащенные продукты в дополнение к приему добавок фолиевой кислоты (8, 9).

В результате неметаболизированная фолиевая кислота обычно обнаруживается в кровотоке людей даже натощак (10, 11, 12).

Это повод для беспокойства, поскольку высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты связаны с рядом проблем со здоровьем.

Однако одно исследование предполагает, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами группы В, особенно с витамином В6, делает преобразование более эффективным (11).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9. Ваше тело не очень хорошо превращает его в активный витамин B9, поэтому неметаболизированная фолиевая кислота может накапливаться в крови.

Несколько исследований показывают, что хронически повышенный уровень неметаболизированной фолиевой кислоты может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, включая повышенный риск развития рака.

Высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты был связан с повышенным риском развития рака, хотя некоторые исследования расходятся во мнениях. Нет убедительных доказательств того, что неметаболизированная фолиевая кислота играет непосредственную роль (13, 14, 15).

Даже небольшая суточная доза 400 мкг может вызвать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты в кровотоке (9, 16).

Хотя высокое потребление фолиевой кислоты вызывает озабоченность, последствия для здоровья неясны, и необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Исследователи обеспокоены тем, что высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты могут негативно повлиять на здоровье, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо убедительные выводы.

Лучше всего получать витамин B9 из цельных продуктов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают:

  • спаржу
  • авокадо
  • брюссельскую капусту
  • листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат

достаточное количество витамина B9прием.

Фолиевая кислота является наиболее распространенной пищевой формой витамина B9. Его можно купить во многих аптеках, а также в Интернете.

Другие добавки содержат 5-MTHF, который считается адекватной альтернативой фолиевой кислоте (17).

Дополнительный 5-MTHF доступен в форме левомефолата кальция или левомефолата магния. Он продается под торговыми марками Metafolin, Deplin и Enlyte и доступен в Интернете.

Резюме

Самые полезные диетические источники витамина B9цельные продукты, такие как листовые зеленые овощи. Если вам нужно принимать добавки, метилфолат является хорошей альтернативой фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота представляет собой естественную форму витамина В9 в пищевых продуктах, а фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму.

Высокое потребление фолиевой кислоты может привести к повышению уровня неметаболизированной фолиевой кислоты в крови. Некоторые исследователи предполагают, что со временем это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, но необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Альтернативы добавкам фолиевой кислоты включают 5-MTHF (левомефолат) или цельные продукты, такие как листовая зелень.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — в чем разница?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фолат и фолиевая кислота представляют собой разные формы витамина В9.

Хотя между ними есть явная разница, их имена часто используются взаимозаменяемо.

На самом деле даже среди профессионалов существует много путаницы в отношении фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.

В этой статье объясняется разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой.

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое встречается в природе в виде фолиевой кислоты.

Выполняет множество важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК (1).

Низкий уровень витамина B9 связан с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, в том числе:

  • Повышенный гомоцистеин. Высокие уровни гомоцистеина связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (2).
  • Врожденные дефекты. Низкий уровень фолиевой кислоты у беременных женщин связан с врожденными аномалиями, такими как дефекты нервной трубки (3).
  • Риск рака. Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака, хотя более высокие уровни фолиевой кислоты также связаны с более высоким риском рака предстательной железы. В этой области необходимы дополнительные исследования (4, 5).

По этим причинам добавление витамина B9 является обычным явлением. Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным во многих странах, включая США и Канаду.

Резюме

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое в основном представлено в виде фолиевой кислоты и фолиевой кислоты. Его обычно принимают в виде добавок и даже добавляют в обработанные пищевые продукты в Северной Америке.

Фолиевая кислота представляет собой природную форму витамина B9.

Его название происходит от латинского слова «folium», что означает лист. Фактически, листовые овощи являются одними из лучших диетических источников фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота — это общее название группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами.

Активная форма витамина B9 представляет собой разновидность фолиевой кислоты, известную как левомефолиевая кислота или 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF).

В вашей пищеварительной системе большая часть пищевых фолиевых кислот преобразуется в 5-MTHF перед попаданием в кровоток (6).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой встречающуюся в природе форму витамина B9. Прежде чем попасть в кровь, пищеварительная система преобразует его в биологически активную форму витамина В9.⁠— 5-МТГФ.

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9, также известная как птероилмоноглутаминовая кислота.

Он используется в добавках и добавляется в обработанные пищевые продукты, такие как мука и сухие завтраки.

В отличие от фолиевой кислоты, не вся потребляемая вами фолиевая кислота превращается в вашей пищеварительной системе в активную форму витамина B9 — 5-MTHF. Вместо этого он должен быть преобразован в вашей печени или других тканях (6).

Тем не менее, у некоторых людей этот процесс протекает медленно и неэффективно. После приема добавки фолиевой кислоты вашему организму требуется время, чтобы преобразовать всю ее в 5-MTHF (7).

Даже небольшая доза, например от 200 до 400 мкг в день, может не полностью метаболизироваться до приема следующей дозы. Эта проблема может усугубиться, если употреблять обогащенные продукты в дополнение к приему добавок фолиевой кислоты (8, 9).

В результате неметаболизированная фолиевая кислота обычно обнаруживается в кровотоке людей даже натощак (10, 11, 12).

Это повод для беспокойства, поскольку высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты связаны с рядом проблем со здоровьем.

Однако одно исследование предполагает, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами группы В, особенно с витамином В6, делает преобразование более эффективным (11).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9. Ваше тело не очень хорошо превращает его в активный витамин B9, поэтому неметаболизированная фолиевая кислота может накапливаться в крови.

Несколько исследований показывают, что хронически повышенный уровень неметаболизированной фолиевой кислоты может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, включая повышенный риск развития рака.

Высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты был связан с повышенным риском развития рака, хотя некоторые исследования расходятся во мнениях. Нет убедительных доказательств того, что неметаболизированная фолиевая кислота играет непосредственную роль (13, 14, 15).

Даже небольшая суточная доза 400 мкг может вызвать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты в кровотоке (9, 16).

Хотя высокое потребление фолиевой кислоты вызывает озабоченность, последствия для здоровья неясны, и необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Исследователи обеспокоены тем, что высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты могут негативно повлиять на здоровье, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо убедительные выводы.

Лучше всего получать витамин B9 из цельных продуктов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают:

  • спаржу
  • авокадо
  • брюссельскую капусту
  • листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат

достаточное количество витамина B9прием.

Фолиевая кислота является наиболее распространенной пищевой формой витамина B9. Его можно купить во многих аптеках, а также в Интернете.

Другие добавки содержат 5-MTHF, который считается адекватной альтернативой фолиевой кислоте (17).

Дополнительный 5-MTHF доступен в форме левомефолата кальция или левомефолата магния. Он продается под торговыми марками Metafolin, Deplin и Enlyte и доступен в Интернете.

Резюме

Самые полезные диетические источники витамина B9цельные продукты, такие как листовые зеленые овощи. Если вам нужно принимать добавки, метилфолат является хорошей альтернативой фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота представляет собой естественную форму витамина В9 в пищевых продуктах, а фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму.

Высокое потребление фолиевой кислоты может привести к повышению уровня неметаболизированной фолиевой кислоты в крови. Некоторые исследователи предполагают, что со временем это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, но необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Альтернативы добавкам фолиевой кислоты включают 5-MTHF (левомефолат) или цельные продукты, такие как листовая зелень.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — в чем разница?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фолат и фолиевая кислота представляют собой разные формы витамина В9.

Хотя между ними есть явная разница, их имена часто используются взаимозаменяемо.

На самом деле даже среди профессионалов существует много путаницы в отношении фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.

В этой статье объясняется разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой.

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое встречается в природе в виде фолиевой кислоты.

Выполняет множество важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК (1).

Низкий уровень витамина B9 связан с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, в том числе:

  • Повышенный гомоцистеин. Высокие уровни гомоцистеина связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (2).
  • Врожденные дефекты. Низкий уровень фолиевой кислоты у беременных женщин связан с врожденными аномалиями, такими как дефекты нервной трубки (3).
  • Риск рака. Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака, хотя более высокие уровни фолиевой кислоты также связаны с более высоким риском рака предстательной железы. В этой области необходимы дополнительные исследования (4, 5).

По этим причинам добавление витамина B9 является обычным явлением. Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным во многих странах, включая США и Канаду.

Резюме

Витамин B9 является важным питательным веществом, которое в основном представлено в виде фолиевой кислоты и фолиевой кислоты. Его обычно принимают в виде добавок и даже добавляют в обработанные пищевые продукты в Северной Америке.

Фолиевая кислота представляет собой природную форму витамина B9.

Его название происходит от латинского слова «folium», что означает лист. Фактически, листовые овощи являются одними из лучших диетических источников фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота — это общее название группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами.

Активная форма витамина B9 представляет собой разновидность фолиевой кислоты, известную как левомефолиевая кислота или 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF).

В вашей пищеварительной системе большая часть пищевых фолиевых кислот преобразуется в 5-MTHF перед попаданием в кровоток (6).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой встречающуюся в природе форму витамина B9. Прежде чем попасть в кровь, пищеварительная система преобразует его в биологически активную форму витамина В9.⁠— 5-МТГФ.

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9, также известная как птероилмоноглутаминовая кислота.

Он используется в добавках и добавляется в обработанные пищевые продукты, такие как мука и сухие завтраки.

В отличие от фолиевой кислоты, не вся потребляемая вами фолиевая кислота превращается в вашей пищеварительной системе в активную форму витамина B9 — 5-MTHF. Вместо этого он должен быть преобразован в вашей печени или других тканях (6).

Тем не менее, у некоторых людей этот процесс протекает медленно и неэффективно. После приема добавки фолиевой кислоты вашему организму требуется время, чтобы преобразовать всю ее в 5-MTHF (7).

Даже небольшая доза, например от 200 до 400 мкг в день, может не полностью метаболизироваться до приема следующей дозы. Эта проблема может усугубиться, если употреблять обогащенные продукты в дополнение к приему добавок фолиевой кислоты (8, 9).

В результате неметаболизированная фолиевая кислота обычно обнаруживается в кровотоке людей даже натощак (10, 11, 12).

Это повод для беспокойства, поскольку высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты связаны с рядом проблем со здоровьем.

Однако одно исследование предполагает, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами группы В, особенно с витамином В6, делает преобразование более эффективным (11).

Резюме

Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B9. Ваше тело не очень хорошо превращает его в активный витамин B9, поэтому неметаболизированная фолиевая кислота может накапливаться в крови.

Несколько исследований показывают, что хронически повышенный уровень неметаболизированной фолиевой кислоты может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, включая повышенный риск развития рака.

Высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты был связан с повышенным риском развития рака, хотя некоторые исследования расходятся во мнениях. Нет убедительных доказательств того, что неметаболизированная фолиевая кислота играет непосредственную роль (13, 14, 15).

Даже небольшая суточная доза 400 мкг может вызвать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты в кровотоке (9, 16).

Хотя высокое потребление фолиевой кислоты вызывает озабоченность, последствия для здоровья неясны, и необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Исследователи обеспокоены тем, что высокие уровни неметаболизированной фолиевой кислоты могут негативно повлиять на здоровье, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо убедительные выводы.

Лучше всего получать витамин B9 из цельных продуктов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают:

  • спаржу
  • авокадо
  • брюссельскую капусту
  • листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат

достаточное количество витамина B9прием.

Фолиевая кислота является наиболее распространенной пищевой формой витамина B9. Его можно купить во многих аптеках, а также в Интернете.

Другие добавки содержат 5-MTHF, который считается адекватной альтернативой фолиевой кислоте (17).

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>