Fitness mama: Женская студия фитнеса с детской игровой во Владимире

Содержание

Послеродовое восстановление в домашних условиях

Послеродовое восстановление в домашних условиях

от квалифицированного реабилитолога, фитнес тренера Черницкой Юлии

Персональная тренировка

Тренер приезжает к вам на локацию, где есть возможность провести тренировку

Индивидуальное составление программы тренировок, учитывая пожелания и противопоказания клиента

Контроль выполнения упражнений

Личные консультации и мотивация

Для такого вида занятий нужен минимальный инвентарь и всего минут 40 времени

Время и день тренировок расписывается так, чтоб было удобно и клиенту и тренеру

700 грн

Заказать Возможность заказать после оплаты первого курса. Если вы купили 1-ый курс, то перейдите по ссылке в письме для второго курса

Онлайн тренинг

Длительность программы 5 недель

Онлайн тренировка позволяет самостоятельно выбрать место и время для занятий

Во время выполнения программы в случае возникновения вопросов, с вами всегда на связи тренер

Для такого вида занятий нужен минимальный инвентарь и всего минут 40 времени

Весь процесс выполнения программы тренер контролирует и требует отчетность

Меню на каждый день от диетолога

50 евро

Заказать

Тренируясь с нами вы получаете:

  • • Абсолютно безопасную программу для здоровья после родов.
  • • Гарантию на приобретение желаемых форм при условии выполнения всех наставлений от тренера.
  • • Организованность и планирование своего дня.
  • • Укрепляете сердечно-сосудистую систему.
  • • Нормализуется пищеварительный тракт.
  • • Крепкий мышечный корсет.
  • • Укрепляется иммунная система благодаря регулярным тренировкам на свежем воздухе.
  • • Вырабатывается выносливость.
  • • Прививаете привычку к здоровому образу жизни.
  • • Подаете правильный пример своим окружающим.
  • • Мотивируете других своими результатами.
  • • Учитесь себя дисциплинировать и идти к цели.
  • Новая программа похудения
  • Первая тренировка онлайн тренинга для ознакомления с форматом тренировок
  • Наш проморолик

Восстановить фигуру после родов реально. Для этого нужно постепенно приступать к нагрузкам и регулярно уделять время упражнениям. В этом видео показан базовый комплекс силовых упражнений для проработки всех мышц тела. Все тренировки нужно выполнять по порядку. Поэтому если ты новичок — начни с первого видео: https://youtube.be/Gk732Mn1m6U Тренировка 2 состоит из 5-ти кругов:

  1. Классические приседания.
  2. Отжимания от скамьи.
  3. Махи ног стоя в стороны
  4. Поднятие рук с гантелями над головой
  5. Планка.

Отдых между кругами — 30 секунд ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ СО СВОИМ ВРАЧОМ!

Регалии тренера:

  • КМС по дзюдо
  • Полумарафонка
  • Квалифицированный послеродовый реабилитолог
  • Фитнес тренер для женщин
  • Рекордсменка Украины 2017 на дистанции полумарафона
  • Фитнес эксперт телевизионных программ и проектов
  • Лидер мнения в области фитнеса и материнства
  • 1. Линдси Бомгрен из Nourish Move Love

     

    Линдси — личный тренер и мама двоих детей. Nourish Move Love — это блог о здоровье и фитнесе, который помогает женщинам создать образ жизни и тело, которые они любят. С помощью своего канала на YouTube она выводит свою страсть на новый уровень.

    Линдси является сертифицированным персональным тренером NASM, сертифицированным инструктором группового фитнеса ACE, сертифицированным специалистом по фитнес-питанию NASM, специалистом по дородовым и послеродовым тренировкам PROnatal Fitness. Она делает все это.

    Посетите веб -сайт Lindsey здесь: www.nourishmovelove.com

    Посетите канал YouTube здесь: Nourish Move Love

    Следуйте Lindsey на Instagram

    2. Rebecca Louis

    2. Rebecca Louis

    2. Rebecca Louis

    2. Rebecca

    . и мужественный тренер, который мотивирует и вдохновляет в каждый момент вашей тренировки. Вы не только прекрасно себя чувствуете, выполняя ее удивительные упражнения, но она также поднимает вам настроение и наполняет ваш разум позитивной энергией.

    Ее миссия состоит в том, чтобы помочь вам чувствовать себя лучшей версией себя каждый божий день, предлагая вам захватывающие тренировки и вкусные рецепты, а также давая вам мотивацию для этого.

    Visit Rebecca-Louise’s website here: www.rebecca-louise.com

    Visit the YouTube channel here: Rebecca-Louise

    Follow Rebecca-Louise on Instagram

     

    3. Cassey Ho of Blogilates

     

    Кэсси Хо — отмеченный наградами инструктор по фитнесу, предприниматель и личность из Лос-Анджелеса, Калифорния. Она является создателем Blogilates, известного как лучший фитнес-канал на YouTube для женщин, с более чем 500 миллионами просмотров видео и 4 миллионами подписчиков.

    Будучи сертифицированным инструктором по групповому фитнесу и преподавателем пилатеса и реформатора (ACE, NESTA, Balanced Body), Кэсси уже почти десять лет мотивирует людей двигаться.

    Visit Cassey’s website here: www.blogilates.com

    Visit the YouTube channel here: Blogilates

    Follow Cassey on Instagram

     

    4. Katie Pickett of The Postpartum Cure

     

    Katie Pickett of The Postpartum Cure и создатель Milk Dust. Milk Dust — это удивительный протеиновый порошок для беременных и кормящих женщин. Она обладает богатыми знаниями, когда дело доходит до всего, что связано с послеродовым питанием.

    Посетите веб-сайты Кэти здесь: postpartumcure.com и milkdust.com

    Подпишитесь на Кэти в Instagram

     

    5. Элли Эдвардс из Vigor It Out

    Элли Эдвардс из Vigor It Out, Perfect Pregnancy сертифицирована в области питания для беременных и является личным тренером, разработавшим безопасную для беременных программу тренировок для всех 3 триместров, известную как «Идеальный план беременности».

    Посетите веб-сайты Allie здесь: www.vigoritout. com и theperfectpregnancyplan.com

    Подпишитесь на Элли в Instagram

     

    6. Lisa of Birth Eat Love

    Lisa at Birth Eat Love подготовила для вас планы питания во время беременности и после родов. У нее есть множество рецептов, которые помогут вам увеличить выработку молока и наполнить свое тело здоровой пищей, как молодой маме.

    Посетите веб-сайт Лизы здесь: www.birtheatlove.com

    Подпишитесь на Лизу в Instagram

    7. Саманта Флорес из ее журнала

    Саманта Флорес из Her Journal — специалист по послеродовой депрессии, которая помогает перегруженной послеродовой женщине стать более уверенной в себе мамой. Она любит тренировать молодых мам и поддерживать их в их постоянно меняющемся путешествии.

    Посетите веб-сайт Саманты здесь: www.herjournal.blog

    Подпишитесь на Саманту в Instagram