Фейслифтинг с анастасией бурдюг: Курс гимнастики для лица «Super лицо» от Анастасии Бурдюг

Содержание

Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг – Счастливая женщина

Приветствуем вас, дорогие поклонники здорового образа жизни, красоты и здоровья! Все мы не хотим стареть, стремимся максимально продлить молодость. В борьбе с морщинами, чаще всего, используются косметические средства.

Некоторые в стремлении избавиться от первых признаков старения прибегают к радикальным средствам — инъекциям и операциям. Эти варианты не всегда эффективны и часто небезопасны. Более выгодной и перспективной альтернативой является метод, который разработала Анастасия Бурдюг, гимнастика для лица по ее системе – это бесплатный, надежный и эффективный способ, позволяющий побороть возрастные изменения.

Первооткрывателем фейсбилдинга принято считать немца Рейнхольда Бенца, но усовершенствовала программу и открыла ее миру американка Кэрол Маджио. Настя Бурдюг – известный тренер и единственный лицензированный российский специалист, который преподает методику Кэрол Маджио. Девушка открыла для себя лицевую гимнастику (фейсбилдинг или фейслифтинг) в 29 лет, когда заметила у себя первые морщинки в области губ и глаз. Она начала искать пути решения проблемы, и нашла их.

Анастасия прошла курс гимнастики, избавилась от морщин, а после решила закончить курсы, и стать специалистом в данной сфере. Она проводит тренинги и мастер-классы, результаты которых впечатляют. Ее тренинг под названием «Супер лицо» отличается тем, что при минимальной затрате времени женщина получает заметный лифтинг эффект. Всего 8 минут утром и столько же вечером, и вы заметите существенные изменения:

кожа станет более упругой;

улучшится цвет лица;

исчезнут отеки;

овал лица станет более подтянутым и четким;

морщины разгладятся.

Первые изменения станут заметны уже через 2-3 занятия. Стойкий эффект появится через 5-8 недель систематических тренировок. Гуру лицевой гимнастики не перестает развиваться и совершенствоваться, открывать новые грани своей системы. Отзывы женщин, а также фото до и после начала практики, свидетельствуют о высокой эффективности программы и ее многочисленных преимуществах.

Что включает тренировка

Тренинг «Супер лицо» состоит из 13 упражнений для лица и шеи. Выполнять их надо регулярно, соблюдая последовательность и очередность. Полная гимнастика включает в себя занятия для:

Улучшения контуров и линий лица. Широко откройте рот и заверните губы максимально вовнутрь. Между верхней и нижней челюстью должно остаться минимальное расстояние. Далее нужно приподнять уголки рта, как будто, вы улыбаетесь. Зафиксировать положение на пол минуты, а затем расслабиться.

Подтяжки шеи. Сядьте ровно, голову слегка отклоните назад. Положите ладони на шею. Держите ее сильно, но так, чтобы не испытывать неприятных ощущений или недостатка кислорода. Необходимо выдвинуть подбородок вперед, удерживая шею в фиксированном положении. Важно ощущать значительное давление. Повторите движение 20 раз.

Коррекции подбородка. Необходимо ровно сесть, подбородок поднять вверх, не задействуя шею. Живот втянут, одна рука находится на бедрах, вторая – у основания шеи. Широко растяните губы в улыбке, не обнажая зубов, постарайтесь коснуться языком носа. Затем расслабьте мускулатуру лица, и повторите упражнение 20 раз.

Устранения второго подбородка. Приоткройте рот и заверните губы вовнутрь. Должно остаться маленькое отверстие, старайтесь не улыбаться. Смотрим только вперед и имитируем движение, будто что-то черпаем (5 раз), потом приподнимаем подбородок на 1 см вверх и повторяем движение. Теперь плечи отводим назад, голову поднимаем вверх и ладонью проводим по лицу снизу вверх, растягивая кожу.

Разглаживания носогубных складок. Откройте рот и максимально его округлите. Указательными пальцами массируйте носогубные складки, делая скользящие движения вверх-вниз.

Устранения мешков и впадин в области глаз. Округлите рот и прижмите губы к зубам. Указательные пальцы согните и приложите их к скулам, не надавливая. Необходимо сморщить нос и произнести звук «э». Затем расслабьтесь и выполните 20 повторений.

Придания чертам выразительности. Необходимо приоткрыть рот и прижать губы к зубам. Пальцы рук следует разместить напротив скул, но не касаться кожи. Нужно попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру, словно подталкивая энергию от пальцев к лицу. Досчитайте до 30 пульсаций и прекратите выполнение упражнения.

Поднятия тонуса век. Необходимо разместить руки так, чтобы указательные пальцы соприкасались на переносице, а большие касались нижних век. Следует зажмуриться, а руки сдвинуть вверх и в стороны. Параллельно выдвиньте вперед лицо. Удерживайте положение в течение 40 секунд.

Подтяжки нижних век. Разместите пальцы на нижних веках, но не давите. Сощурьте глаза и посмотрите на потолок. При этом, лицо выдвинуто вперед, а плечи отведены назад. Зафиксируйте положение на 40 секунд.

Устранения морщин на лбу. Кладем пальчики чуть выше линии бровей. Важно, чтобы мизинцы соприкасались. Одновременно надавите пальцами вниз, а брови поднимите вверх. Взгляд направлен к потолку. Нужно почувствовать жжение и удерживать положение 40 секунд.

Читать также: Я улучшила зрение и избавилась от очков просто употребляя 3 ложки этого средства! А волосы начали расти быстро, как никогда ранее!

Исправления формы носа. Указательным пальцем надавите нос снизу. Второй рукой, сдавите нос сверху. Откройте рот и постарайтесь отвести нижнюю челюсть, как можно ниже, почувствуйте натяжение мышечных волокон. Повторите 40 раз.

Подтяжки губ. Сомкните губы и напрягите лицевые мускулы, подушечки указательных пальцев разместите на углах рта, но не давите. Слегка улыбнитесь и потяните пальцы в стороны, затем расслабьтесь и снова повторите движение. Общее время выполнения упражнения — 50 секунд.

Увеличения объема губ. Нижнюю губу надо завести вовнутрь под верхнюю и прижать ее к десне над зубами. Указательным пальцем надо постучать по ямке под носом. Затем похлопываем по уголкам рта.

Выполняя упражнения, необходимо чувствовать жжение и напряжение мышц. Это первый признак того, что вы выполняете все рекомендации правильно. Полный комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях без материальных вложений улучшить состояние лица и шеи, продлить молодость и красоту.

Надеемся, что наши советы, подсказки и комментарии окажутся вам полезны. Если это так, уделите немного времени, и расскажите о ней друзьям в соц. сетях.

Источник: fitnessi.ru

гимнастика для лица

منذ 1 ساعة كاتب المقالة بواسطة admin

Гимнастика для фускар а гида — 5 дококи га фейсбилдеров

Кафин ка фара хорар да цококи на фуска, кана булатар ка койи дококи на зинария гуда бияр на джина джики. Ba tare da su ba, zai zama da wuya a cimma sakamakon da aka so.

Мацайин да за фара дон фарава азузуван ши не шекару 25. Баян шекару 30 на гимнастике я камата я зама вани нау’и на ваджиби пе на кулава да фушка.

Гимнастика bukatar a yi yau da kullum. Zai fi kyau a yi haka da safe.
A cikin wasan kwaikwayon muhimmmiyar rawa tana taka rawa ta hanyar daidaitaccen aiki da fasaha. Kafin fara karatun, zaɓi hanyar da ya kamata daga sanannen kocin kuma bi ka’idoji.
Баллалай ба не дага кванакин фарко дон ба да ƙари кан цококи на фуска. Zai fi kyau a hankali don motsawa daga ƙarami zuwa ƙarami girma na bada.
Гимнастика ga fuska dole ne mai tsabta. Скин кафин хоро я камата tsabtace ши таре да тоник mai taushi.

Ba’a fahimci sakamakon horo ba bayan bayanan farko. Za’a ƙara katsewar fuska bayan kwana 15-20 na horarwa kullum. Морщины za su fara ɓace ba a baya fiye da watanni 2-3 ba. Sa’an nan fuska zai saya kyakkyawan launi da radiance mai kyau, kuma kwakwalwan za su zama na roba.

Гимнастика gida don fuska daga морщины, ko Yadda za a duba 50 a 35, photo kafin da kuma bayan da fuskantar fuska

Ан даде даэ ан таббатар да маммунар тасири, ванда я ба да гимнастика. Yawancin maganganu на zamani солнце тасо. Irin Wannan motsa jiki na gwano yana yin matakai. Sassan daban-daban na fuska suna jin dadi sosai kuma sun kawo cikin tonus. Yi amfani да teburin му на kyauta дон ci gaba да bunkasa fuska.

Веки. Lissafin yatsun kusa a cikin girar gira. Маньян да ака Санья bangon idanu. Яна самува цикин науи на табарау. Доле не а руфе руфин. Sa’an nan index index tsakanin gashin ido tashi sama. Баббан кума суна моцава сама, амма чикин куннува. Игра Dole a yi wasan motsa jiki da 40 секунд.

Сакамакон: янкунан да ке цикин фатар идо солнце аце, тарин ирар бабба да ананан ара араува, фатар джики, да аламун идо га идо солнце цире.

Лоб. Ан кафа маньян яцу арашин скулы.
Sauran yatsunsu na dabino sun kasance a saman sama da gashin baki. Dole ne a ɗaga hawan ido, da kuma yatsunsu don rage ƙasa, yin juriya. Сайта Wannan Matsayi на 30 секунд, чтобы, цококи на fuska shakatawa.

Сакамакон: тасири май тасири акан морщит а гошинса, ƙuƙuwa tsakanin ƙirar ido da tsaka-tsakin da ke kan gaba, an kawar dashi daga fatar ido na sama.

Нижние веки. Ан санья яцунсу а арашин ананан идо, матсананчин лайин идо. Sa’an nan kuma akwai buƙatar ka резко прищуриться кума duba sama da yadda ya yiwu. Гано фуска габа, кума кафаду сун джа да бая. Аквай Доле не Джурия. Riƙe a cikinwanan matsayi na 30 секунд.

Sakamakon: Темные круги от jaka a karkashin idanu bace.

Щеки. Ƙusushin yatsunsu suna gugawa a kan mafi yawan ɓangare na щеки tsakiyar. Ana kunshe lebe hakora. Янзу муна букатар му нуна аламар «Фу!» — kamar yadda muke faɗa lokacin da aka ambaci wani abu mara kyau. Kuna buƙatar murmushi, amma a tsakiyar ɓangaren lebe, ƙoƙari kada ku rufe su. Ya kamata yatsunsu su ji motsin motsi. Йи дайдай сау 20.

Сакамакон яна да таббачин, тал.

Ханси. Руфе ханчи а куса да указательный палец да яца. Таре да яца на ханнун на бию, тип дага ханчи я таши. Ya kamata a kwantar da lakabin sama da kuma gudanar da shi na dan lokaci kaan. Дон Инь гимнастика на 40 часов.

Сакамакон: ханчи я касансэ цикин саутин, ба я карува сабода сакамакон цуфа (гаскияр цева ханчи яна бункаса райува — гаскияр таббатарва).

Ганнун да лебе. Gishiri mai ciwo, cire sassansu a ciki. Таре да яцан ханнунка, кана булатар тауса фата а сама да аса, ба ка цаге су дага кусурвар ка. Массаж Дон 40 секунд. Баян хака, кусан ба таре да буде бакунанку ба, куйи иска кума ку шаяр да цококи.

Sakamakon: кая дага cikin alamun bayyanannen shekaru — sasannin lebe, da gangan an umarce su. Wannan lahani yana da sauƙin hana shi kuma ya shafe ta yinwanan motsi mai sauki.

Том на имя. Tare da ƙwaƙwalwar takalmanka, juya murfin baki na launi a karkashin launi na ciki. Яцунсу дон гьяра «лайи» цакияр кума я даце да ши а гаресу.

Сакамакон: лебе я зама май хаске, на роба да на роба ба таре да инь амфани да каян адо на мусамман ба.

Носогубные складки. Лабаран суна гугава камар ядда я камата га гумис кума суна буэва а цикин сиффар вани май кьяу ко удлиненная буква «О». Инь amfani да yatsunsu яна amfani да sasannin lebe. Sai yatsunsu yasa zuwa fuka-fuki na hanci kuma su fada a cikin tsari. Matsayin ma’anar shi ne ninka na nasolabial.

Sakamakon: cirewa ko da zurfin raguwa tsakanin hanci da lebe.

Кване-кване на фуске. Ƙofa yana buɗewa, ƙananan kuma babba babba da aka guga a kan hakora kuma an nannade cikin ciki. A cikinwanan matsayi, kana buřatar buɗewa da sauri kuma rufe jawa sau biyar. Саан нан кума, ка руфе бакинка, ка таше ка дан кадан. Gyara shi don dan gajeren lokaci a cikinwanan wuri, shakatawa tsokoki.

Сакамакон: кваквалва та фускар фушка таре да лейин челюсть, кавар да дзанэ бийу.

Шея и подбородок. ая дага цикин ханну дон сака вуянса кума я дан кадан кадан, аян яна кан банго. Тада канса сама да мурмуши. Баян хака, харше я Иса га наконечник на hanci кума я kauce дага банго. Yi maimaita motsa jiki sau 30, ajiye duk abin da ke cikin matsayi ɗaya. Yi motsa jiki sau 30, juya kai zuwa hagu kuma sau 30 a dama.

Сакамакон: квата-квата на подбородок, челюсть, вуян вуянса яна карава кума на бию я аре. Хотунан да сука wuce да кума баян да сукэ fuskantar fuska zasu iya shawo kan mawuyacin масу шакку да cewa basu да kullun lokaci ба, амма тасирин гимнастика mai mahimmanci дон fuska.

Гимнастика фусканчи Анастасия Бурдюг — 13 джаваби да морщины

Дуккан ханёйин да аке фусканта суна бада хоро цикин хорар да Анастасия Бурдюг. Та кира дараси «Суперлицо». Ya ƙunshi darussa 13. Lokacin da suka ɗauki minti 8 kawai sau ɗaya a Rana. Sakamakon haka — minti 16, wanda zai sa fuskarka ta kasance matashi, kyakkyawa da dacewa.

A cikin watanni 2-3 mafi mahimmancin fasaha mai mahimmanci zai kasance, ko kuma wajen — a fuska. Морщины за су фара ɓacewa, фата fuskar да wuyansa за су зама santsi, ба таре да морщины ба, ванда за йи ва fuska fuska. Глаза, губы, линия скул zai zama mafi mahimmanci, alamu na couperose za su shuɗe. A cikin bidiyo daga Anastasia Burdyug — cikakkun bayanai game da yadda za a magance matsalolin гимнастика масу цуфа.

Гимнастика для лица таре да Елена Ковалева — упражнения га матаса

Matasan da ke cikin lokaci — irinwanan motsi mai karfi ya karfafa wani mai sanannun masani a wasan гимнастика на мате Елена Ковалева. Ayyukan mai watsa shirye-shirye na TV ya bukaci ta zama bayyanar manufa. Кума а вата рана йога та дауки ярин дон фускар. Ta yi amfani da lokaci mai yawa da kuma ƙoƙari wajen nazarin abubuwan da suka shafi гимнастика. Янзу Елена сияй маваллафи на ширинта на сакэ давова фуска таре да таймакон арфафава. Kocin yakan jagoranci horo na budewa, inda yake magana game da ƙwarewar fasaha.

Тарон будева таре да Елена Ковалева

Гимнастика для лица таре да Галина Дубинина — cikakken bidiyo na darasi

Wani mai horar да lafiyar jiki mai suna Галина Дубинина ya shiga cikin гимнастика на tsawon shekaru 12. Галина mai gwadawa не кума mai koyarwa mai dacewa, mai gudanarwa на «Makarantar Matasa». Мануфарса ита се яки да шекару, саке сакэ джикин да фускантар та ханьяр хоро, хана матсалолин кивон лафия на шекару. Хотон бидийо на гинава таре да Галина Дубинина зай таймаке ка ка фахимси абин да ке да дачева га мутум, ядда за ширья хорон хоро ядда я даче кума я даче да сабо а коване замани. Hanyar да аке ginawa yalwace. An ci gaba da su ta hanyar kwararrun kwararru, kuma suna da kyau a cikin dukan waɗanda suke so su kiyaye matasa da kuma jininfata. Yana da sauki sosai — wasan motsa jiki na mintuna 20 don fuska kuma botox.

Анастасия Бурдюг: биография. Гимнастика tváře metodou Burdyug: efektivita a zpětná vazba

Каждая женщина touží co nejdéledržte své tělo a obzvláště mladou tvář. Dříve byly pro tento účel použity takové operace and postupy, jako jsou zabrany, ботокс и пластическая хирургия. Nicméně, nejen takový «upgrade» ne každý, takže i umělé části těla vypadají uměle, nepřirozené, které okamžitě zaujmou vaše oko. Ptáte se: «Co tedy mám dělat?». Na tuto otázku naštěstí odpověděla American kosmetika Carol Madgio. Navrhuje zachránit a znovu získat své mládí pomocí гимнастики про обличей. В Rusku je vynálezcem tohoto neobvyklého způsobu Анастасия Бурдюгова. O том budeme hovořit dnes.

Анастасия Бурдюг: биография Небо Як Пржишла на фейсбилдинг

Фейсбилдинг был вывинут померне недавно. Předtím se věřilo, že fyzické cvičení mohou být utaženy pouze svaly těla. Nicméně diky zkušenosti Carol Madgio je nyní jasné, že správné utažení svalů na obličeji může vrátit jeho mládí a upravit obrysy.

Jak jste už věděli, tato gymnastika bylav Evropě. Nicméně je nyní k dispozici. Navíc, v Rusku je oфициальный zástupcem лицензию od předkové obličejové гимнастики — Анастасия Бурдюг.

Budete překvapeni, ale podle divky až do 29 letroky ani neuvažovala o tom, jak dělat gymnastiku na obličeji. Nicmeně, blížící se k třicetiletému věku, budoucí trenér viděl na její tváři první vrásky a, aby je vyhladil, začal cvičit tvář.

Анастасия Бурдюг si všimla, že se začaly vráskySnížil se a tvář začala mít správnější formy. За то, что се рожодла завесть подобную философию русских женщин и шел прозкоумат таймстви подтяжки лица в Европе закладатели томто смеру.

V tuto chvíli Anastasia Bourdiug praktikujegymnastiku pro tvář po dobu sedmi let. Vypadá mnohem mladší než její roky, navzdory tomu, že se nikdy nepoužila na chirurgické operace a «injekce krasy».

Скептический постой многих женщин смерем kfacebuilding se rozptýlí, stojí za to vidět zakladatele učení Carol Madgio. Единый официальный гимнастический гимнастический клуб Madgiem je Анастасия Бурдюгова.

Гимнастика обличье от Бурдюг про жены по 30 лет

Гимнастика про обличей je nezbytně nutnáženy, které si všimly prvních příznaků vrásek. Mohou se objevit от 27 до 30 лет. В каждом случае je lepší, aby se takové «značky» neprojevovaly a začaly s nimi bojovat co nejdříve. V tomto případě můžete dosáhnout nejlepšího výsledku.

Jaké výhody dá гимнастика женщин по 30 лет:

pokud zahájíte гимнастика dříve, než se vrásky stanou zrejmými, můžete Jim zabránit, aby se objevily;
pokud se věnujete гимнастика pro obličej, který již má zřejmé vrásky, můžete snížit jejich počet a učinit je méně viditelnými;
активные кровельные обегу с пленкой зла;
тóн кожи се звіши, обличій съ стане ровномернейши и пружнейши;
oupenost zmizí, už nebudete trpět vaky pod očima;
Funkce obličeje se stanou výraznějšími and atraktivnějšími.

Jak můžete vidět, issuje mnoho výhod této gymnastiky. Navíc všechny ženy, které se zúčastnily tříd Burdiug, píšou o ní jen dobré recenze.

Proč je nutné věnovat pozornost mladým divkám na гимнастику?

Анастасия Бурдюг, гимнастка про творческую и позитивную рецензию, допоручуй се ближний опыт на фейсбилдинге и младенец дивки в век 20 лет. Za prvé, je snapší zabránit vzniku vrásek než vyrovnání kůže a za druhé, takové cvičení mají výhody pro mladé lidi.

Проч младенец дивки ради проведет подобную церемонию Анастасия Бурдюг:

Гимнастика помахает зведать бочи и рохы рту. To, souhlasite, bude nadbytečné i pro mladé divky.
Toto cvičení pomůže změnit obrys obličeje.
Po vytažení svalů tváře pomocí tvářby můžete oči větší.
Pysky při výkonu гимнастики Burdyug se stanou více baculaté и načrtnuté.
Pokud se vám nelíbí tvar a velikost nosu, pomůže tento problem řešit гимнастики.
Пржи перед тем, как мы продаем браны, покупаем другие брады и настойчивые загары.
Líce z této gymnastiky jsou jasnější.

Jak můžete vidět, mladé dívky cvičí tvář. Proto pokud chcete udržet svou mládí, můžete začít s třídami.

Правило гимнастики

Абы была гимнастика обучения, musite se postarat или dodržování všech pravidel pro její provádění. Proto doporučujeme, abyste se naučili tři povinné fáze budování tváře.

Правила про гимнастику про обличей:

Неж začnete, rozetřete svaly. Chcete-li to provest, lehce mravenčí tvář a krk.
Samozřejmě, je lepší dělat takovou gymnastikutrenér, ale pokud nemáte takovou příležitost, můžete ho cvičit doma. Když cvičite poprvé, podivej se na sebe v zrcadle, je také lepší ovladat sve akce tím, že se podiváte do video tutoriálu.
Mezi cvičení musíte zcela uvolnit svaly tváře.

Такова cvičení netrvají dlouho. Целкемский музей находится в 10 минутах ходьбы от отеля.

Гимнастика для занятий гимнастикой

Гимнастика Анастасия Бурдюг для занятий гимнастикой. Nicméně, doporučujeme vám nejprve se seznámit s nejoblíbenějším z nich — cvičení utáhnout tvářích.

Pysky je třeba skládat, takže máte pocit, že chcete říci O. Nicméně, rty by mely být přitlačeny k zubům. Dejte prsty na horní bod lícních kostí.
С этой пользой задейте письмо Е. В томто пршипаде нелзе дольни окрай погубить мусі быт поужито горни окрай. Opakujte E dvakrát, uvolněte tvář po každém pokusu.
Nyní vkládejte rty zpátky do O. Vezměte si ramena zpět a tváří vpřed. Mluvte silně O, почитай сами себе.
Nyní se můžete usmívat s horním rtem a uvolnit se.

Zpočátku bude pro vás těžké provest toto cvičení, ale včas si na to zvyknete. Věřte mi, výsledek stojí za to.

Вытащите браду и крк помощи гимнастики

Teď uděláme cvičení на крк и браду. Tyto části jsou pro mnohé ženy také problematické.

Cvičení Výstřižky pro obličej a bradu:

Posaďte se s plochou zády na židli. Položte jednu ruku на spodní část krku, druhou rukou na zeď. Podívejte se na strop a úsměv co nejsirší, aniž byste viděli zuby. Špička jazyka se snaží dostat k nosu.
Рука, ктер spočivá na povrchu, zatlačte, jako byste byli houpací židle. Krk nemění pozici. Celková odpudivost от měla betprovena 20 krát.
Z této pozice otočte jedním smerem a 20krát protřepejte. Udělej houpací židli hledat jinou cestu.

Takové cvičení posilují vaše svaly krku a brady. Proto vám doporučujeme, abyste je denně prováděli.

Анастасия Бурдюгова отказалась от русских женщинфилозофии подтяжку лица при помощи косметических средств. В том, же je je opravdu efektivní, můžete si být jisti, po přečtení recenzí mnoha kras. Tak zkuste se zapojit do facebuilding and zůstat vždy mladý and krasný

Související články

Gymnastika na krku — Správná cesta

Ruský Synchronizátor Anastasia ermakova:

Trajekt » — Anastasia» -Skvělá PSMITSTOST

Фейслифтинг с анастасией бурдюг: Курс гимнастики для лица «Super лицо» от Анастасии Бурдюг

Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг – Счастливая женщина

Что включает тренировка

гимнастика для лица

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ НЕ ЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА И ТИПА СТАРЕНИЯ ЛИЦА

Даже в 40 лет лицо будет как у 20 летней девочки 3 простых привычки для омоложения лица

КОМПЛЕКС НА ВСЕ МЫШЦЫ ЛИЦА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35

Комплекс упражнений для лица на все группы мышц Гимнастика для лица Фейслифтинг с Галиной Дубининой

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ комплекс для девушек 50 плюс Как вернуть молодость лица после 50 лет Гимнастика лица

Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ

ЛИФТИНГ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА после 60 лет омолаживающий массаж и гимнастика для лица

Омоложение без пластики Гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг

Гимнастика для лица от ассиметрии морщин и опущенных уголков губ с Анастасией Бурдюг

Гимнастика для лица MAKE FACE

Гимнастика для лица Упражнения для лица омоложение лица Фейслифтинг

100 Эффективные Упражнения Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ в ЛИЦЕ

Firming Exercises For The Face Подтягивающая гимнастика для лица

Японский массаж 10 минут

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ КУРСОВ ОБЗОР

ФЕЙСБИЛДИНГ ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ

Как быстро убрать НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ Упражнения для лица от носогубных складок

Пять самых омолаживающих упражнений для лица

5 минут для красоты Проверено временем

Гимнастика ga fuska a gida daga морщины, kafin da bayan hotuna