Фейсбилдинг кэрол маджио: Аэробика для лица Кэрол Маджио — смотреть видео онлайн. Фэйсбилдинг, аэробика для кожи лица и шеи Кэрол Маджио, отзывы.

Гимнастика для лица от Кэрол Мадджио

Нужно сказать, что Кэрол Мадджио является владелицей собственного клинического центра. Свою гимнастику для лица она много лет практикует и на себе самой, добившись немалых результатов. Во многом ее методика — это аналог пластической хирургии, вот только лифтинг лица достигается исключительно при помощи тренировок перед зеркалом без внешнего вмешательства.

Особенности гимнастики от Кэрол Мадджио

Данная методика — это целый комплекс упражнений, благодаря которым в работе участвуют все 56 мышц лица. Единого курса для всех как такового не существует, вместо этого гимнастика от Кэрол Мадджио подразделяется на три типа:

Для начинающих

1. — самые простые занятия. Эти 14 упражнений являются основой, без труда осваиваются любой женщиной, впервые столкнувшейся с проблемой старения лица.

Для продвинутых

1. — дополнительные 9 занятий, усложненные аналоги упражнений для начинающих.

Гимнастика в машине

— как и следует из названия, самый простой вариант упражнений, не требуют подключения к процессу рук, может практиковаться во время управления транспортным средством, на рабочем месте, за просмотром телепередач и т. д.

Гимнастика для лица от Кэрол Мадджио уникальна еще и потому что, по свидетельству тысяч женщин, практикующих ее долгое время, она позволяет не только бороться со старением кожи, но также и в разумных пределах изменяет очертания овала лица, уменьшает ширину носа, поднимает брови и т. д. Все это позволяет почитателям называть упражнения не иначе как фейсбилдинг и даже «скульптурная гимнастика».

Техника упражнений от Кэрол Мадджио

Устранение второго подбородка. Зажать кожу на шее в районе ключицы, затем максимально сильно закинуть голову назад. В таком положении нужно пробыть 3 секунды, после чего повторить упражнение до 35 раз.
Устранения брылей — провисших участков кожи на щеках. Упражнение делается следующим образом: нижняя губа закатывается за нижний ряд зубов (как бы прикусывается, но без участия верхней челюсти), а кожа щек прижимается пальцами на подбородке. Когда исходная позиция принята, начинаем медленно приоткрывать и закрывать рот, постепенно запрокидывая голову назад. Когда она запрокинута максимально сильно, в таком положении пребываем 30 секунд.
Укрепление век. Упражнение выполняется стоя перед зеркалом, держа в напряжении мышцы пресса и ягодиц. Внутренние и внешние стороны век прижимаются пальцами, и в таком положении нужно стараться посмотреть вверх, прищуриться. Зажатые пальцами веки заставят проделывать это упражнение со значительным усилием.
Уменьшение носа и укорачивание его кончика. Указательный палец слегка касается носа снизу, затем, держа рот закрытым, начинаем оттягивать верхнюю губу вниз как можно сильнее, фиксируя ее в таком положении на пару секунд. Сделать не меньше 35 подходов.

С какого возраста следует прибегать к гимнастике от Кэрол Мадджио

Упражнения направлены главным образом на женщин старше 35 лет (именно в тот период у большинства начинается проблемы с состоянием кожи на лице). Однако в качестве профилактики и дополнения к косметическим укрепляющим средствам она может успешно практиковаться и в молодом возрасте. За небольшим исключением все варианты упражнений проводятся из позиции стоя. Важный момент здесь в том, что для успешного результата крайне важно подключать также мышцы ног и пресса. Нужно напрячь их максимально сильно, что позволит сосредоточиться на конкретном участке лица, над которым ты в данный момент работаешь.

Для того чтобы процесс постижения основ гимнастики для лица от американки Кэрол Мадджио проходил легче, автор выпустил в свет книгу, где подробно поясняет каждое упражнение. Также для ценительниц собственной красоты доступны к ознакомлению и видеоролики с Кэрол Мадджио в роли инструктора.

аэробика для кожи и мышц лица, или лучшие упражнения для похудения

Вот и наступило жаркое лето. О своем теле многие женщины начинают заботиться еще весной. Они посещают фитнес-центры и тренажерные залы. Чтобы иметь тонкую талию и стройные бедра, упражнения нужно делать регулярно. Но многие ли из нас выполняют регулярно упражнения для похудения лица?

А между тем двойной подбородок и пухлые щечки бросаются в глаза даже больше, чем полные бедра или талия. Особенно актуальна эта проблема для женщин, которые худеют снизу вверх. Сначала пропадают ноги, подтягивается живот и руки, и только в самый последний момент худеет лицо. Однако до лица «доживают» немногие, и вот уже вы имеете лицо, обладающее ненужными «жировыми складками» и «боками».

Но не спешите отчаиваться: приложив определенные усилия, вы можете добиться хороших результатов. Существует аэробика для кожи и мышц лица, которая позволяет быстро привести в форму одутловатое лицо — она называется «фэйсбилдинг» (по аналогии с бодибилдингом). Автор этой методики — Кэрол Маджио (некоторые источники утверждают, что ее фамилия правильно пишется с двумя «д» — Мадджио).

Первые шаги на этом поприще были предприняты Кэрол Маджио более двадцати лет назад, когда ее муж — человек простой и прямолинейный — заявил ей, что она стала очень плохо выглядеть. Скажите, какая женщина не впала бы в прострацию и шок после таких слов? Многие бы закатили мужу скандал и разочаровались в жизни, но только не Кэрол. Она предпочла направить свою энергию на создание комплекса упражнений для кожи и мышц лица. По аналогии с тем, как мы тренируем тело, она решила, что можно осуществлять тренировку мышц лица и коррекцию состояния кожи.

Аэробика для лица Кэрол Мэджио специально разработана отдельно для женщин и для мужчин. Ею можно заниматься, начиная с двадцати пяти лет. Благодаря этим упражнениям вы сможете проработать все мышцы лица и шеи. Кстати, интересный факт — полные люди добиваются видных невооруженных глазом результатов быстрее, чем люди худые, а первый эффект можно наблюдать уже через неделю. Для достижения скорейшего результата выполняйте предложенный ниже комплекс упражнений дважды в день, и очень скоро ваше лицо станет более подтянутым и стройным.

• Выполнять это упражнение можно как лежа, так и сидя. Приоткройте рот и с усилием подтяните губы внутрь за верхние и нижние зубы. Поводите легко руками по лицу. В этот момент подключите к упражнению силу своего мозга. Мысленно представляйте, как ваша кожа подтягивается, а лицо приобретает упругость. Посмотрите вверх и представьте, что ваша кожа стремится за взглядом. Это простое упражнение нужно выполнять до легкого жжения в мышцах лица. После этого расслабьтесь. Чтобы снять напряжение, легонько подуйте перед собой.
• Пошевелите нижней челюстью. Для этого, откинув голову назад, попробуйте нижней челюстью захватить верхнюю, немного выдвигая подбородок.
• При плотно сомкнутых зубах опускайте усилием мышц вниз нижнюю губу.
• Опускаете и подымайте уголки рта.
• Обопритесь подбородком на руку. Опускайте с усилием подбородок и оказывайте себе сопротивление рукой. Это отличное 30-ти секундное упражнение для тех, у кого сидячая работа.
• Совершайте наклоны головой в разные стороны.
• Зажмите карандаш в зубах и попробуйте что-то написать им в воздухе, например, свое имя.
• Упражнение, помогающее исправить форму носа. Нажмите указательным пальцем снизу на кончик носа таким образом, чтобы приподнять его вверх, и удерживайте его в этом положении. Потом натягивайте верхнюю губу на зубы и как бы оттягивайте ее вниз. Можете также опустить ноздри — кончик носа при этом должен двигаться вниз. Останьтесь в таком положении на секунду. Затем губы нужно расслабить. Повторите это упражнение двадцать пять раз, и каждый раз толкайте палец вниз кончиком носа.

http://www.youtube.com/watch?v=NTJ-DWe-BpU

Неплохой результат может дать регулярный двухминутный массаж подбородка. Утром, умываясь, возьмите небольшое полотенце за края. Можно предварительно смочить его в каком-нибудь травяном настое. И, резко растягивая его под лицом, делайте похлопывающие движения подбородка. А также не забывайте использовать периодически маски для лица с подтягивающим эффектом. Все эти мероприятия в комплексе подарят вашему лицу стройность и упругость.

Аэробика для лица может быть разной, и система Кэрол Маджио — далеко не единственный метод. Как и в любых других тренировках, здесь главное — это системность и регулярность упражнений. Фэйсбилдинг доказал свою эффективность, особенно если на другой чаше весов лежит такая опасная вещь, как пластическая хирургия. Он не дает никаких побочных эффектов и при этом доступен каждому. Именно поэтому аэробика для кожи и мышц лица по методу Кэрол Маджио может быть рекомендована каждому, кто желает повернуть время вспять, вернуть себе молодость и изменить черты своего лица.

Сделать нос шире. Как уменьшить нос без операции

Для женщин большое значение имеет внешний вид. Для его гармонии все части тела должны соответствовать друг другу. Если есть проблемные зоны, их можно легко замаскировать. Для этого потребуется ваша повседневная косметика. Например, все визажисты знают, как визуально уменьшить нос с помощью макияжа. Техника не слишком сложная, поэтому освоить ее сможет любая девушка. Из представленного обзора вы узнаете все секреты маскировки проблемных частей лица.

Как уменьшить нос в домашних условиях

Каждая девушка, нанося макияж, руководствуется правилом: подчеркивать достоинства своей внешности, а недостатки маскировать. Но не все знают, можно ли уменьшить нос без операции и как это сделать. Для того чтобы визуально изменить черты лица без пластической хирургии, вам понадобятся простые средства, которые есть в арсенале каждой красавицы. Для миниатюризации этой части лица вам понадобится тональный крем трех разных оттенков.

Инструкция, как визуально уменьшить нос:

1. В первую очередь на все лицо следует нанести тональную основу (оттенок под цвет кожи). Равномерно распределите крем.
2. Нанесите на переносицу светлое тонирующее средство, а на бока самое темное из приготовленных.
3. При макияже очень важно сделать плавными переходы от светлых тонов к темным (недопустимы контрастные полосы).
4. Различия в оттенках маскируются с помощью натурального цветного порошка (в тон вашей кожи).
5. Для большего эффекта рекомендуется нанести на кончик немного румян.

Однако существуют факторы, влияющие на визуальную форму, которые следует учитывать. Например, брови могут акцентировать на себе внимание, если придать им выразительность. Для этого нужно сделать их правильной формы, с четкими границами. Слишком густые или, наоборот, нитевидные брови негативно скажутся на вашем имидже. Щеки, губы, глаза не нужно слишком ярко выделять, если вы хотите скорректировать большой нос. Светлые тени, мягкий блеск для губ (который вы используете для макияжа ежедневно) в этом случае будут лучшим вариантом.

Уменьшение крыльев

У визажистов есть секрет, как визуально уменьшить широкий нос с помощью макияжа. Для этого проведите тонкую линию по задней части этой части тела. По бокам, наоборот, используйте тонирующее средство темного цвета. Не должно быть контрастных резких переходов с боков к центру. С помощью спонжа растушевывают продукт, удаляя излишки. Завершающим этапом является припудривание лица. Некоторые девушки привлекают внимание к своим глазам, распределяя тени так, чтобы они были темными на верхнем веке (в уголках).

Как уменьшить кончик

Зрительно сузить широкую часть лица – не единственная женская проблема. Иногда, например, представительниц прекрасного пола беспокоит вытянутый острый (слишком длинный) нос. Для визуального укорочения на кончик и бока наносится тональная база темного оттенка. Дополнительно можно подвести нижние веки насыщенным цветом теней. Узкие брови – еще один помощник для девушек, столкнувшихся с таким дефектом. Яркая помада на губах будет привлекать к себе внимание, поэтому стоит использовать и этот прием.

Как скрыть горбинку

Не все в восторге от горбинки этой части тела. Чаще всего девушки пытаются избавиться от нее любыми способами. Для того чтобы он не исказил форму и не внес дисгармонию в ваш образ, потребуется несколько минут времени и светлая основа (на пару тонов светлее цвета вашей кожи). Средство наносится на кончик и бока, а сама горбинка тонируется более темным кремом.

Макияж для маленьких глаз и большого носа

Коррекция лица с помощью макияжа не ограничивается визуальным уменьшением размеров частей тела. Иногда требуется придать выразительности маленьким глазам девушки. Эта проблема волнует многих, но решается легко и быстро. Глаза зрительно увеличатся, если использовать тени светлых оттенков фиолетового, коричневого или серого. Форма бровей в этом вопросе играет немаловажную роль, поэтому стоит сделать их высокими и выразительными.

Чтобы подобрать макияж для девушек с такими внешними данными, нужно подойти творчески. Вы можете экспериментировать, исходя из индивидуальных особенностей ваших глаз и формы других частей лица. Нет конкретных рекомендаций, которые подойдут всем женщинам с маленькими невыразительными глазами. Однако есть универсальные приемы:

1. Тени лучше выбирать с микроблеском.
2. Нижнее веко не рекомендуется подводить черным.
3. Когда тени нанесены, нужно растушевать их по направлению к бровям.
4. Веко под бровью растушевывается хайлайтером или перламутром.
5. Для глубины взгляда внешний угол глаза и складка слегка затемняются.

Как сделать макияж:

1. Нанесите на лицо базовый тон.
2. Маскируйте проблемные зоны.
3. Веко обработано базой под макияж.
4. Подведите глаза карандашом темного цвета (кроме черного).
5. На нижнюю часть века можно нанести темный оттенок, а на верхнюю – более светлый оттенок.
6. Нарисуйте контур глаз (над ростом ресниц тщательно растушуйте линию).

Видео: Коррекция носа макияжем

Нос – самая выступающая часть лица. А потому — самый заметный. Хорошо, если нос прямой, среднего размера и имеет идеальные пропорции. В этом случае можно ограничиться простым тонированием и пудрой. Но что делать, если нос слишком длинный или слишком большой, предательски короткий или имеет изогнутую форму? Счас бегом к пластическому хирургу! При умелом подходе с помощью косметики можно изменить форму носа до неузнаваемости.

Видео-урок Елены Крыгиной: создание идеальной формы носа

Средства, использованные Леной Крыгиной в этом видео:

• Make Up For Ever Blush Brush 20S
• Румяна (они же корректор) M.A.C. Румяна Harmony
• Плотная прессованная пудра самого светлого оттенка (в качестве корректора-хайлайтера)
• Пигмент M.A.C. Ванильный пигмент (в качестве корректора для хайлайтера)
• Кисть для теней

Основные правила моделирования и коррекции формы носа

• 1 Если нос слишком длинный , то в первую очередь следует затемнить кончик носа, сделать его визуально менее заметным. Как определить точную зону затемнения? — Легко! В идеале длина носа должна заканчиваться там, где проходит воображаемая линия верхней границы ноздрей. Все, что ниже этой линии, можно безопасно затемнить. Кроме того, сделать нос визуально короче поможет следующий прием: проведите темным корректором плавную линию, которая соединит складку верхнего века и боковую поверхность спинки носа. И точно так же с другой стороны. Таким образом, будет казаться, что нос «начинается» не с бровей (как это обычно бывает), а заметно ниже.
• 2 Если нос короткий , то акцент должен быть как раз на переходе от бровей к боковым поверхностям спинки носа — даже небольшое затемнение этого изгиба визуально удлинит форму носа. Кроме того, следует высветлить спинку носа и самый его кончик. Если вы считаете себя курносой девушкой, вы также можете не только осветлить кончик носа, но и затемнить перегородку между ноздрями.
• 3 Если нос слишком широкий , то схема коррекции будет следующей: выделить хайлайтером переднюю поверхность спинки носа, проведя по ней прямую линию шириной 4-5 мм, и затемнить боковые поверхности носа и крылья носа , Напротив.
• 4 Если нос тонкий , резко очерченный, то можно ограничиться лишь легким выделением спинки носа. В этом случае не нужно ничего затемнять.
• 5 Орлиный нос также можно визуально выровнять. Для этого следует осветлить переднюю переносицу, слегка затемнить боковые поверхности, а горбинку заматировать специальной матирующей пудрой.
• 6 Нос «картошка» требует примерно такой же стратегии коррекции, как и широкий нос: передняя поверхность спинки выделяется четкой линией с помощью хайлайтера, а бока носа и крылья носа затемняются с помощью темного корректора. Очень важно при нанесении затемнения абстрагироваться от своей естественной линии носа, и «рисовать» именно ту форму, которая зрительно сужает эту «картошку». Проще говоря, вы можете заштриховать все, что находится точно за границами линии света, которую вы нанесли по центру. Собственно, для кривых носов подходит точно такая же схема коррекции: светлой прямой линией мы визуально выравниваем нос, а легким затемнением вне этой линии подчеркиваем эту «прямолинейность».

• Теоретически с помощью косметических средств можно полностью изменить форму лица и отдельные его части — скулы, нос, подбородок и т. д. Но всегда помните: чем выше амплитуда вашей коррекции, тем заметнее это будет для других. Другими словами: если немного затемнить крылья носа, то визуально он будет казаться тоньше. Чем темнее это затемнение, тем тоньше нос. А заодно — и сам «рисунок» станет заметнее. Для монохромной фотосессии, пожалуй, такая сильная коррекция идеальна, но выходить с таким макияжем «а-ля бурундук» на улицу явно не стоит…


• Какой бы ни была форма вашего носа, помните, что именно она придает вам наибольшую индивидуальность. Люди часто не могут вспомнить, какого цвета глаза у их знакомых или даже друзей, но, как правило, всегда запоминается форма носа. Поэтому не пытайтесь слишком видоизменить свой нос с помощью корректоров и хайлайтеров – вы можете приблизить его форму к совершенству, но, скорее всего, потеряете свою индивидуальность.

Маленькая и, в то же время, самая заметная часть лица, которая растет на протяжении всей жизни, — нос. Женщины, как правило, недовольны своей формой или размером, пытаясь исправить их любыми доступными способами. Лучший вариант коррекции – , но если нет возможности сделать, можно попробовать несколько способов уменьшить нос в домашних условиях. При выборе технологии важно трезво оценивать ситуацию и не стать жертвой мошенничества.

Можно ли значительно уменьшить нос в домашних условиях?

Известно всего 2 методики, применение которых должно помочь в коррекции размера и формы носа — использование корректора (Ринокоррект, NoseUp) и выполнение специальных упражнений (фейсбилдинг).

Первый вариант – прикрепить к носу пластиковую клипсу и носить ее ежедневно всего 2-3 часа. Продавцы таких устройств обещают женщинам эффект, соизмеримый с результатами. Включает в себя уменьшение длины и ширины носа, даже избавление от его кривизны и горбинки.

На самом деле описанные зажимы совершенно бесполезны. Нос представляет собой костно-хрящевую структуру, его нельзя изменить кратковременным давлением. Коррекция требует длительного и постоянного воздействия. Например, для коррекции позвоночника необходимо несколько месяцев подряд носить специальный корсет, не снимая его.

Также не стоит наивно доверять многочисленным восторженным отзывам о пластиковых корректорах, в том числе и мнениям «честных специалистов», и фото «до и после». Эти изображения просто скопированы с сайтов передовых клиник пластической хирургии и являются подтверждением эффекта ринопластики, а не ношения пластиковой «прищепки».

Фейсбилдинг, по сути, единственный способ исправить нос без хирургического вмешательства. Упражнения направлены на укрепление мелких мышц, расположенных возле ноздрей.

Важно помнить, что гимнастика тоже не магический прием, она помогает исправить лишь некоторые дефекты:

• длинный нос;
• выступающий наконечник;
• широкий нос;
• большие ноздри.

Искривление и наличие горба устранить невозможно; в этом поможет только квалифицированный хирург.

Выполнение упражнений сделает несовершенства менее заметными, а нос станет визуально более аккуратным. Однако не стоит забывать, что фейсбилдинг нужно делать регулярно и постоянно. Как только гимнастика прекратится, все дефекты постепенно вернутся.

Как уменьшить и поднять кончик носа в домашних условиях?

Лучшие упражнения, способствующие быстрой и правильной коррекции длины носа, разработаны Кэрол Маджио. Этот фейсбилдинг помогает немного приподнять кончик и улучшить его внешний вид, сделать аккуратнее и короче.

Вот как можно уменьшить слишком длинный нос в домашних условиях:

Упражнение следует повторять 40 раз в день.

Как уменьшить большие крылья носа в домашних условиях?

Сделать ноздри более аккуратными, а весь нос – изящным и менее широким помогает специальный массаж из курса построения Facebook Кэрол Маджио. Делать это нужно ежедневно, желательно в расслабленном состоянии, например, вечером.

Вот как уменьшить ширину носа в домашних условиях:

Повторить 45 раз вверх и вниз.

Выраженные результаты появятся через 2-3 месяца регулярного наращивания Facebook.

Многие думают, что уменьшить нос без ринопластики и операции невозможно. Но оказывается, есть много секретов и хитростей, способных исправить ее форму.

Есть даже специальные упражнения и тренировки — да не удивляйтесь, особенно для носа!.

Упражнения по уменьшению носа

Нос, как и все лицо и тело, состоит из мышц. Эти мышцы можно видоизменять, трансформировать, одни из них можно увеличивать, другие сокращать. Если можно изменить наше тело с помощью упражнений, то почему не должен быть затронут и нос? Многие врачи и косметологи утверждают, что лицевая аэробика помогает добиться значительных изменений.

Но это работает, только если вы наберетесь терпения и приложите достаточно усилий.

Тренироваться нужно ежедневно, а еще лучше — два раза в день. Ведь если нашему организму достаточно двух-трех интенсивных тренировок в неделю, то они гораздо менее развиты и начнут работать и меняться только после больших усилий – помните об этом.

Сайт сайт подобрал для вас специальный тренировочный комплекс из четырех простых упражнений, рассчитанных на разные случаи жизни.

Упражнение №1: если нужно сделать длинный нос короче

Это упражнение тренирует самую важную мышцу этой части лица и даже помогает уменьшить и сгладить горбинку на носу в домашних условиях.

Захватите нос двумя пальцами, но не за крылья, а чуть выше, примерно посередине лица. Другой рукой поддерживайте наконечник, направляя его немного вверх. Теперь оттяните верхнюю губу как можно ниже, за ней последует нос, и вы должны создать сопротивление — так тренируется мышца. Зафиксируйте это положение на несколько секунд (от 3 до 5, затем время фиксации можно увеличить).

Сделайте 20-30 повторений (их количество также можно увеличивать со временем).

Упражнение №2: если нужно убрать искривление в сторону

Но это движение направлено на устранение искривления и может помочь выровнять кончик носа в домашних условиях, если он «смотрит» влево или вправо. Помогает даже профессиональным боксерам, которые неоднократно получали травмы лица и переломы.

Исходное положение такое же, как и в упражнении №1. Но теперь кончик нужно нажимать не вверх, а в сторону, противоположную искривлению. Точно так же движется и верхняя губа – она тянется вниз. Время задержки и количество повторений одинаковы.

Упражнение №3: если нужно уменьшить нос картошкой в ​​домашних условиях

Это упражнение предназначено для того, чтобы большие носы стали тоньше и изящнее, а также те, которые с возрастом стали крупнее (так часто бывает). Оно немного похоже на первое упражнение из нашего списка, но вам не нужно зажимать нос двумя пальцами. Достаточно упереться в кончик указательным пальцем и приподнять его вверх. Верхнюю губу нужно максимально отвести за верхние зубы, внутрь.

Задержитесь в этом положении на несколько секунд, сделайте 20-30 повторений.

Упражнение №4: укрепление и уменьшение крыльев носа

Иногда бывает и так, что с переносицей все в порядке, а вот боковые части надо подправить. Как уменьшить крылья носа в домашних условиях? Они тоже состоят из мышц, а потому их можно просто накачать!

Поместите средние пальцы в канавки над крыльями. Теперь наморщите нос и расправьте крылья, а пальцами создайте им сопротивление. Повторите движения пальцев с напряженным носом 5-6 раз и расслабьтесь. Таких повторений необходимо сделать не менее 10.

На первый взгляд эти упражнения могут показаться сложными. Но если потренироваться и сделать их привычкой, уже через несколько месяцев можно заметить значительные изменения. Если проблем с носом нет, в качестве профилактики можно выполнять некоторые движения – чтобы он не увеличивался в размерах, а внутренние хрящи не деформировались с возрастом.

Уменьшаем нос сами с помощью косметики

Если у вас нет времени на упражнения, а исправить форму носа нужно срочно, в домашних условиях, помогут секреты опытных визажистов. Это очень легко и просто – нужно лишь запастись кистями и спонжами для нанесения и минимум двумя оттенками (светлым и темным) тонального крема (идеально подойдет набор из кремовых корректоров и консилеров).

• Если вам нужно визуально уменьшить нос картошкой в ​​домашних условиях, то на его боковые части нужно нанести более темный корректор, а ровно посередине – светлый корректор. Растушуйте границу кистью, чтобы она не была слишком явной.
• Если ваш нос, наоборот, слишком узкий, заостренный, следует поступить с точностью до наоборот: нанести по бокам легкий корректор и растушевать.
• Если нос длинный, нависает над верхней губой, нанесите на его кончик темный корректор и тщательно растушуйте.
• Если нос очень короткий, его кончик нужно покрыть светлым корректором или хайлайтером (со светоотражающими частицами) — так он будет казаться немного длиннее и изящнее.
• Для курносого, вздернутого носа можно воспользоваться таким приемом: нанести темный консилер точечно к середине, не растягивая темную полоску по переносице или кончику, растушевать.
• Та же техника поможет скрыть горбинку – нанесите на ее область темный тон, растушуйте и сверху покройте матовой пудрой.

Теперь вы знаете, можно ли уменьшить нос в домашних условиях и как этого добиться. Возьмите на вооружение все эти приемы и станьте красивее и совершеннее!

Если вам кажется, что ваш нос слишком длинный, вы можете визуально его «укоротить» с помощью косметики. Конечно, нос от этого особо не уменьшится, к тому же косметику на лицо придется наносить каждый день. Но этот способ самый безопасный и безболезненный.

Зрительно уменьшить нос можно с помощью пышной челки

Чтобы уменьшить широкий нос, нанесите светлый оттенок тонального крема или пудры на переносицу, а затем более темный тон на крылья. Чтобы уменьшить длину кончика носа, нанесите на него темный оттенок. А если вы хотите скорректировать размер всего носа, нанесите на всю его поверхность более темный оттенок тонального крема. Важно тщательно растушевывать переходы между тонами, делая границы незаметными. В противном случае ситуация может только ухудшиться.

Чтобы нос не слишком бросался в глаза окружающим, можно привлечь их внимание к другой части лица — например, сделать глаза ярче. Однако постарайтесь не переборщить с косметикой.

Крючковатый нос — причина комплекса? Способы коррекции формы носа

• Подробнее

Упражнение по уменьшению носа

Изменить размер носа можно с помощью зарядки, но это довольно длительный процесс.

Чтобы увидеть заметные результаты, может потребоваться от 1 до 2 месяцев. Упражнение Кэрол Маджио для укорачивания носа сужает и уменьшает кончик носа, приподнимает его, улучшает его форму, а также состояние верхней губы. Более того, высокий тонус мышц носа может скрыть небольшую горбинку.

Итак, выполняем ИП: втягивая живот, напрягаем мышцы передней поверхности бедер, а также ягодиц. Затем большим и указательным пальцами захватите переносицу, сожмите их и надавите на нос. После этого упритесь указательным пальцем другой руки снизу на кончик носа. Далее оттяните нижнюю губу, при этом кончик носа также должен опуститься вниз. Задержитесь в этом положении на одну секунду. После этого отпустите губу и расслабьтесь. Повторите это упражнение 30-40 раз. Для достижения эффективных результатов выполняйте это упражнение 1-2 раза в день.

Инъекционная коррекция носа

Благодаря применению инъекций удается скрыть неровность и асимметрию носа, сформировать форму переносицы. Для коррекции носа используется специальный препарат. Размягчая хрящевую ткань, он позволяет ее скорректировать. Эта процедура проводится под местной анестезией, поэтому неприятные ощущения сведены к минимуму.

Однако у этого метода есть свои недостатки. Продолжительность действия специального препарата ограничена по эффекту и времени. Примерно через три года процедуру инъекционной коррекции нужно будет повторить. Кроме того, этот метод не помогает исправить такие дефекты, как горбинка.

Как уменьшить кончик носа: пластическая операция

Наиболее радикальным способом изменить форму носа является пластическая операция, называемая ринопластикой.

В первую очередь тщательно обдумайте и взвесьте, нужно ли прибегать к хирургическому вмешательству. Обратитесь в клинику пластической хирургии с хорошей репутацией, где вас осмотрит опытный хирург, изучит особенности строения и формы носа. Затем с помощью компьютерного моделирования врач покажет вам ожидаемые результаты. Затем вам нужно будет пройти необходимые тесты.

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА | Musa Digital

Ностро Висо и Costituito da ben 57 muscoli. Perché non allenarli? Avete mai pensato al fatto che possiamo renderli più tonici – e/o distenderli con un po’ di «растяжение», in base alle necessità – proprio come facciamo inpalestra, con il resto del corpo?

Alcune ricerche, tra cui quella pubblicata sulla prestigiosa rivista JAMA Dermatology, confermano infatti che la ginnastica facciale sia in grado di apportare immediati benefici e di migliorare visibilmente il nostro aspetto: si tratta di un antiage naturale ed efficace che agisce in profondita.

Традиции и методы для практики Yoga Face, insegnato da Anna Kostina . Noi naturalmente abbiamo partecipato al suo interessantissimo Workshop a Milano e l’abbiamo intervistata per farci raccontare i segreti del suo metodo. Basta guardarla, per capire che funziona davvero… Ma se volete saperne di più, leggete le sue parole!

Чао Анна, ла prima cosa che vorrei chiederti è che cos’è e da dove viene la technica dello Yoga Face?
Гидравлические идеи для различных видов деятельности, основанных на различных технических решениях, в зависимости от различных позиций: Yoga Face, Face Fitness, Face Lifting, Face Building . Il primo parlarne è stato Reinhold Benz e, nonostante non si sappia molto di lui, la sua ginnastica et tuttora la più conosciuta al mondo. Si dice che fosse un chirurgo plastico e che avesse messo a punto questo methodo tra gli anni ‘30 e ‘50 appositamente per la sua compagna, che faceva la ballerina. Vorrei sottolineare quanto sia curioso che la sua professionale fosse quella del chirurgo Plastico, perché la tecnica da lui ideata è oggi рассмотрит un’eccellente alternativa agli interventi di chirurgia estetica. Questa pratica си фонда су ип принцип: нон си può eliminare ла causa, semplicemente eliminando ле conseguenze. В altre parole: le rughe non se ne andranno mai definitivamente se non si va ad agire sotto lo strato superficiale della pelle, in profondita, lavorando sui muscoli per migliorare l’aspetto del volto . Come accennato, esistonodiversity scuole e correnti di pensiero, ma Carole Maggio è stata senz’altro la prima a diffondere in tutto il mondo il suo metodo – «Facercise» – che esiste da più di trent’anni. Forse averte sentito parlare anche del giapponese Fumiko Takatsu e dell’americana Аннелиз Хаген . Ad ogni modo, in Italia Yoga Face и ancora una pratica piuttosto nuova, ma negli Stati Uniti e in Russia è già molto diffusa, suscita tanto interesse e permette di ottenere grandi resultsati.

Голубь имеет значение questa ginnastica и приходит к совершенствованию вашего метода?
Essendo russa ho Preferrito studiare nella mia lingua e ho deciso di affidarmi agli insegnamenti di Наталья Дичковская , эксперт по красоте и фондам школы Beorganic, в Белоруссии. Сегуо анче иль методо ди Алена Россошинская – автор этого бестселлера nell’ex Unione Sovietica – и Анастасия Бурдуг , фонд anysport.tv. Non mi fermo mai e ogni giorno cerco di arricchire il mio bagaglio di conoscenze per migliorare l’aspetto del viso. A questo punto, però, credo che sia doverosa una precisazione: l’aspetto in questione è la conseguenza di un insieme di diversi fattori e un ruolo molto Importante è giocato dal vostro approccio alla vita. Ricordatevi che il fatto ди essere felici, в темпе con voi stessi e con il mondo, грипп anche la vostra bellezza.

Secondo te a che età dovremmo iniziare ad «allenare» il viso?
Lo Yoga Face фаворит в любом возрасте, а затем, прежде всего, и лучше всего! Si può cominciare con la prima serie già partire dai 18/20 anni, per conservare l’elasticità e il tono della pelle, così come per migliorare la forma del viso, rafforzando i muscoli.

Con gli anni le labbra si assottigliano, i solchi nasolabiali si Accentuano e le rughe intorno agli occhi ma anche sulla fronte (sempre corrugata) diventano semper più manifesti: quali sono le abitudini errate che portano ad aggravare questo fiecchioologic?
La cosa più importante che vorrei dire – visto che siamo tutti vittime dei social, del phone et di internet – è che dobbiamo prestare la massima attenzione alla position della testa mentre stiamo davanti a qualsiasi dispositivo elettronico . Come ci dicevano le mamme: «è il libro che va verso gli occhi, non gli occhi che vanno verso il libro». Altrimenti arrivano я cerchi intorno al collo e anche il doppio Mento. Ovviamente, tenendo la faccia rivolta verso il basso la pelle scende, seguendo la forza di gravità. Lo stesso accade quando lavorate a letto, con ilmento abbassato. Анче спальня в спальню с номером и «анти-йога-лицо». Molti di noi amano dormire con la faccia affondata sul cuscino, senza rendersi conto che questo causa la formazione di rughe atipicche, che non si creano in corrispondenza dei punti d’incontro di vari muscoli, ma proprio in verticale (perché si ferma il passaggio della linfa e questo crea gonfiore). Fateci il caso, sicuramente avrete visto queste rughe anomale sul viso delle persone anziane… In alternativa, si può imparare a dormire sulla schiena oppure di lato, ma in modo che il cuscino finisca nella zona del orecchio e tenendo la faccia al di fuori.

Quanto tempo bisogna dedicare al giorno a questa ginnastica?
Direi che durante la prima settimana potete dedicarci un po’ più di tempo, per imparare bene gli esercizi – quindi all’incirca 20 minuti –, poi basteranno 10/12 minuti al giorno. Se riuscite, meglio farli due volte al giorno.

In quale momento della giornata è meglio dedicarsi a questo Rituale di bellezza?
Io dico semper che qualsiasi momento è buono, ma il migliore in assoluto è certamente di mattina. L’ideale sarebe be impostare un Rituale di bellezza, facendo un a short automassaggio, un po’ di ginnastica for gli occhi e gli esercizi di Yoga Face. Ovviamente se non riuscite a farlo di mattina, potete provare a trovare il tempo durante la giornata, o di sera, magari anche mentre guide o guardate la TV!

Da quanti esercizi deve essere composta una sequenza efficace?
Direi che 10 è un buon numero, facendo però una serie di esercizi per tutte le zone del viso, senza limitarsi alla fronte oppure al collo. Per avere dei risultati l’importante è allenare tutti i muscoli del viso e farlo una o anche due volte al giorno… Se saltate qualche giorno noterete subito la Differentenza!

Ci fai un esempio di due o tre semplici esercizi che si possono fare ogni giorno?
Posso consigliarvi un paio degli esercizi, ma ritengo che sia molto Importante venire al mio Workshop, durante il quale posso spiegarvi non solo la pratica, ma anche la teoria. È Importante rendersi degli errori ed eseguire gli esercizi correttamente, per non rischiare di peggiorare la situazione.

Esercizio per spianare le rughe sulla fronte: Intrecciate le dita e appoggiate le mani sulla fronte; poi abbassatele ди около 1 миллиметра, verso le sopracciglia. Da questa posizione cominciate ad alzare e abbassare le sopracciglia, controllando che non si creino pieghe sulla fronte (cercate di appiattire bene la zona attraverso la pressione delle mani). Ripetete il Movimento per 20 volte e poi mantenete la static posizione, contando fino a 20.

Esercizio per il collo, che previene o fightte le cosiddette «collane di Venere»: Fissate le mani incrociate sulla base dell’attaccamento del muscolo platisma (alla base della gola, sotto le clavicole) e tirate leggermente verso il basso. Ora, lentamente, alzate il mento e sentite ип piacevole stiramento sottocutaneo del collo. Ripetete il movimento на 20 вольт. Girate poi il mento a sinistra e in alto per 5 volte,ripetete a destra per altre 5.