Если растяжение руки что делать: Растяжение связок — причины, симптомы, признаки, первая помощь, лечение, профилактика

Как лечить растяжение связок и мышц на руке

Растяжение руки — достаточно распространенная травма, с которой каждый из нас сталкивался хотя бы раз в жизни. Чаще всего такая проблема возникает у спортсменов, способствует этому практически любой вид спорта. Растяжение сухожилий, мышц или связок имеет достаточно неприятные симптомы, заживают ткани долго, что существенно ухудшает качество жизни пациента.

Содержание

• Что такое растяжение связок и из-за чего оно возникает?
• Как лечат растяжение связок?
• Причины и признаки растяжения мышц
• Терапевтические мероприятия для мышц

Что такое растяжение связок и из-за чего оно возникает?

Многие путают эту травму с повреждением мышечных тканей, однако существует принципиальное различие: при разрыве связки неприятные ощущения возникают моментально, в редких случаях этот период занимает около 2 часов, а при растяжении мышц боли появляются позже. Такая травма отличается большей выраженностью симптомов и длительностью восстановительного периода.

Связками называются пучки соединительнотканных волокон, обеспечивающих стабильность сустава. Они надежно фиксируют кости, в то же время сохраняя их подвижность. Именно они задают правильное направление при движении сустава, защищают от совершения не предусмотренных анатомической конструкцией действий. В некоторых ситуациях рука испытывает чрезмерные нагрузки, из-за чего связки не выдерживают и надрываются. Понятие растяжение в данном случае является не совсем правильным, ведь травма чаще всего сопровождается разрывом соединительнотканных волокон.

Симптомы травмы зависят от локализации поврежденного участка и причины возникновения надрыва. Наиболее часто случается растяжение связок кисти. Эта часть верхней конечности отличается высокой подвижностью, при этом на нее иногда приходятся чрезмерные нагрузки. Реже повреждается локтевой или плечевой сустав. Имеются и общие проявления, ведь связки имеют идентичное строение. Они содержат большое количество сосудов и нервных окончаний. Растяжение связок руки способствует повреждению этих тканей, что и приводит к появлению характерных признаков.

При повреждении локтевого сустава сильная боль возникает в первые же минуты. Через несколько часов образуется гематома, появляется отечность и покраснение кожи. Подвижность сустава резко снижается. Вначале этому способствует боль, затем распространяющаяся отечность. При тяжелых травмах повышается температура, краснеет кожа. В некоторых случаях симптомы растяжения появляются не сразу. Опасным является то, что при отсутствии боли человек продолжает выполнять привычные действия. Однако при наличии травмы физические нагрузки приводят к быстрому ухудшению состояния.

Боль в таких случаях приобретает отсроченный характер, через несколько часов вместе с ней развивается отечность, сустав становится малоподвижным. Разрыв сухожилия от надрыва отличается несколькими признаками. Второй способствует незначительному ограничению двигательной активности, первый приводит к появлению разболтанности. Связано это с тем, что разорванные связки не могут выполнять функцию блокировки.

Как лечат растяжение связок?

Лечение в домашних условиях возможно только при легких травмах. В остальных случаях рекомендуется незамедлительно обращаться к травматологу.

Обычный человек должен уметь правильно оказывать первую помощь пострадавшему. Это способствует более быстрому восстановлению функций сустава и препятствует развитию опасных осложнений. Для начала сустав иммобилизируют. При поражении связок мелких отделов опорно-двигательного аппарата с этим пунктом проблем не возникает. При травмах плечевого и локтевого суставов пациента нужно уложить так, чтобы любые нагрузки на поврежденную область были исключены.

При первых признаках травмы необходимо наложение холодного компресса. Это может быть грелка с водой или пакет со льдом. Не рекомендуется прикладывать их непосредственно к коже. Пакет предварительно заворачивают в мягкую ткань. На следующие сутки сустав начинают лечить теплом.

На следующем этапе исключают физические нагрузки на поврежденную область.

Руку фиксируют эластичным бинтом, однако не стоит делать это слишком туго. Такое бинтование может способствовать нарушению кровоснабжения. Если рука теряет чувствительность и начинает синеть, необходимо ослабить повязку. На ночь бинт убирают.

Для того чтобы избежать распространения гематомы и отечности, конечность кладут на возвышенность. Однако постоянно ходить, подняв руку, тоже нельзя. Это приводит к нарушению тока крови. Если держать конечность приподнятой слишком долго, пациент почувствует онемение.

Медикаментозное лечение подразумевает прием противовоспалительных и обезболивающих средств. Вылечить травму с помощью этих препаратов невозможно, они лишь избавляют от неприятных ощущений.

Связки остаются поврежденными, поэтому нагрузки на сустав оказывать все равно нельзя.

При полном разрыве связок на руке показано хирургическое вмешательство. В таком случае присутствует риск неправильного срастания тканей, что ограничивает подвижность верхней конечности.

Причины и признаки растяжения мышц

Такая травма встречается достаточно часто: ее можно получить как при занятии спортом, так и в повседневной жизни. Растяжение мышц руки считается повреждением, не нарушающим целостность тканей. При травмах высокой степени тяжести может происходить разрыв отдельных волокон.

Основной причиной повреждения мышечной ткани считается оказание нагрузки, превышающей запас прочности и эластичности. Растяжение часто возникает при падении на выпрямленные руки. Оно может быть незначительным, а может сопровождаться повреждением связок и костей.

Этому способствовать может и выполнение сложных упражнений без предварительной разминки. Любые резкие движения суставов оказывают повышенную нагрузку на мышцы, что приводит к их растяжению.

Травма имеет ярко выраженную клиническую картину. Она может принимать острое или хроническое течение. Первый тип характерен для повреждений, вызванных ударом или поднятием тяжести. Хронические травмы часто обнаруживаются у спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Растяжение возникает при систематическом оказании нагрузок на мышцы верхних конечностей.

Клиническая картина растяжения определяется степенью его тяжести:

1. При легких травмах болевой синдром имеет умеренную интенсивность.
2. Надрывы 2 степени характеризуются ослаблением мышечной ткани.
3. Наиболее тяжелые повреждения — разрывы мышц, сопровождающиеся сильной болью.

Неприятные ощущения нередко возникают после повышенных физических нагрузок, иногда первые симптомы травмы появляются в момент ее получения. Растяжение практически всегда сочетается с мышечным спазмом. Сократительная активность способствует блокировке ближайшей кости, что ограничивает подвижность сустава. Это препятствует еще большему растяжению мышц и связок.

Наиболее распространенный признак травмы — боль, усиливающаяся при пальпации. Через несколько часов может появиться отечность и гематома. В тяжелых случаях сустав резко увеличивается в размерах. Признаки растяжения уходят через несколько дней, однако если произошел разрыв мышцы, восстановление занимает не менее месяца. Что делать в таких случаях?

Терапевтические мероприятия для мышц

Многие пациенты практикуют лечение народными средствами, однако неправильное их применение может только усугубить тяжесть течения патологического процесса. Подбор терапевтической схемы осуществляется на основании степени повреждения.

Лечить в домашних условиях можно только легкие растяжения, при сложных травмах терапия подбирается лечащим врачом.

Первая помощь заключается в охлаждении пораженной области. С особой осторожностью следует относиться к подобным травмам у детей. Симптомы растяжения мышц руки появляются не сразу, поэтому ребенок продолжает вести привычный образ жизни. Пакет со льдом к пораженному суставу прикладывают каждые 3 часа и держат 15–20 минут.

После снижения интенсивности отечности одевают фиксирующую повязку, которая не должна нарушать кровоснабжение. Ограничение подвижности сустава осуществляется посредством эластичного бинта. При сложных травмах рекомендуется наложение гипсовой повязки.

В период лечения исключают любые нагрузки на пораженную область. Конечность рекомендуется держать приподнятой. Через 2 дня холодные компрессы заменяют прогреванием.

Наиболее эффективными считаются спиртовые и перцовые растворы. Противовоспалительные и обезболивающие средства применяются в виде инъекций, мазей и таблеток. Для нанесения на кожу используют Кетонал крем, Долобене гель, мазь Апизартрон. Внутрь принимают таблетки Ибалгин, Нурофен.

Растяжения связок: виды, проявления, первая помощь

• Истории лечения и отзывы на наших врачей
• Акции в клинике
• Комплексные программы лечения

• От пациентки Гараевой М.А.

  Я, Гараева М. А., работаю воспитателем в детском саду. Мне 38 лет. Всю жизнь я занималась танцами, ходила в турпоходы, вела активный образ жизни, почти никогда не болела. …

  Зарегистрирован 06.04.2004.
  Все отзывы »»

  От пациентки Королевой Н.В.

  Я, Королева Н.В., находясь в клинике доктора Войта на лечении позвоночника с 19 июня по 19 июля 2021 года, хочу поблагодароить всех сотрудников этой клиники, которые принимают участие в моем лечении…

  Зарегистрирован 15.08.2021.
  Все отзывы »»

• От пациентки Антиповой О.В.

  Я обратилась к доктору в связи с сильной болью в пояснично-крестцовой области мучившей меня время от времени. …

  Зарегистрирован 29.07.2021.
  Все отзывы »»

  Отзыв от пациентки

  Лечилась в Клинике Доктора Войта в декабре 2021 года. Обратилась со своей проблемой к Анатолию Николаевичу по рекомендации своей дочери. …

  Зарегистрирован 08.04.2022.
  Все отзывы »»

• От пациента Ковтуненко С.Н.

  Огромное человеческое спасибо за прекрасное отношение к каждому пациенту……

  Зарегистрирован 24.10.2002.
  Все отзывы »»

  От пациента Аксенова А.П.

  Я, Аксенов А.П., длительное время страдал головокружением, болями в области сердца, приступами, резким повышением и понижением давления. …

  Зарегистрирован 01.02.2003.
  Все отзывы »»

• Случай описан д.м.н. Войцицким А.Н., гл. врачом Клиники Дубовской Н.А.

  Случай нарушения чувствительности в области промежности у молодого мужчины после травмы пояснично-кресцового отдела позвоночника…

  Зарегистрирован 23.12.2021.
  Все отзывы »»

  От пациента Демидова В.А.

  У меня был шум в голове и боли в спине. Здесь отнеслись ко мне со вниманием. …

  Зарегистрирован 11.06.2021.
  Все отзывы »»

• От пациентки Веселовой Н.А.

  Огромное спасибо Вам и всему персоналу клиники за чуткое и внимательное отношение, за вновь обретенное здоровье и веру в себя….

  Зарегистрирован 01.04.2004.
  Все отзывы »»

  От пациента Аверьянова Б.С.

  Начинать, конечно, было трудно. Особенно первые пару недель. Но если есть цель, то все нипочем. …

  Зарегистрирован 10.01.2022.
  Все отзывы »»

Растянутые локти: что нужно знать

Автор Sarah Vallie

В этой статье

• Что такое растяжение локтя?
• Причины растяжения локтя
• Симптомы растяжения локтя
• Диагностика растяжения локтя
• Лечение растяжения локтя
• Время восстановления после растяжения локтя

Локти состоят из костей, сухожилий и связок. Связки в локтях обеспечивают стабильность локтевых суставов и позволяют локтю двигаться правильно. Когда вы растягиваете локоть, повседневные действия могут стать трудными.

Что такое растяжение локтя?

Растяжение локтевого сустава происходит, когда одна из связок локтевого сустава чрезмерно растягивается или разрывается.

Связки — это тип соединительной ткани в вашем теле. Это волокнистые, похожие на веревки ленты, соединяющие кости и органы. Связки выполняют несколько важных функций, в том числе:

• Помогают суставам двигаться в правильном направлении
• Удерживают кости вместе
• Предотвращают смещение костей
• Предохраняют суставы от скручивания
• Стабилизация костей и мышц
• Укрепление суставов

В вашем теле более 900 связок, и несколько из них находятся в локтевом суставе. Эти связки в основном служат для соединения плечевой кости, плечевой и нижней костей руки, локтевой и лучевой костей, с локтевым суставом. Основные связки локтевого сустава:

• Кольцевая связка: Эта связка удерживает лучевую и локтевую кости вместе.
• Радиальная коллатеральная связка: Также называемая латеральной коллатеральной связкой, эта связка стабилизирует внешнюю или латеральную сторону локтевого сустава.
• Коллатеральная локтевая связка. Также называемая медиальной коллатеральной связкой, эта связка стабилизирует внутреннюю или медиальную сторону локтевого сустава.

Растяжения делятся на три категории в зависимости от степени тяжести:

• Степень I: Растяжение локтевого сустава I степени описывает растяжения, при которых связка растягивается, но не разрывается. Растяжения I степени обычно сопровождаются небольшой болью, отеком и кровоподтеками, но вы все равно можете использовать область растяжения.
• Степень II: при растяжении связок II степени частично разрывается связка. У вас может быть более выраженная боль, отек и проблемы с использованием этой области вашего тела.
• Степень III: Если у вас растяжение связок III степени, связка полностью разорвана. Этот тип растяжения вызывает сильную боль, и вы, скорее всего, не сможете использовать эту часть тела или нагружать ее.

Причины растяжения связок локтя

Растяжение связок локтя может быть вызвано травмой или чрезмерной нагрузкой.

Растяжения локтевого сустава, вызванные травмой, происходят, когда рука согнута или вывернута в необычном положении. Это может произойти во время занятий спортом, при падении с перенапряжением руки или в результате сильного удара, например, во время контактных видов спорта или автомобильной аварии.

Чрезмерное использование может произойти, когда вы используете повторяющиеся движения на работе или во время занятий спортом. У теннисистов, игроков в гольф и бейсбольных питчеров часто возникают растяжения связок локтя или другие проблемы с локтевым суставом, такие как деформации и тендинит.

Симптомы растяжения локтя

Симптомы растяжения локтя могут различаться в зависимости от тяжести травмы. В целом симптомы растяжения локтевого сустава включают:

• Синяк вокруг локтя
• Трудность сгибания или разгибания локтя
• Воспаление в локте
• Нестабильность в локте
• Боль в локте
• Покраснение вокруг локтя

При появлении следующих симптомов следует проконсультироваться с врачом:

• локоть
• Невозможность пошевелить локтем
• Онемение в области локтя
• Боль непосредственно над костями локтя

Диагностика растяжения локтя

Чтобы диагностировать растяжение локтя, врач сначала встретится с вами, чтобы обсудить вашу историю болезни и травма. Они также осмотрят ваш локоть, чтобы определить, где болит, и посмотреть, насколько хорошо вы можете двигать или вращать его. В некоторых случаях ваш врач может назначить визуализирующие тесты, чтобы лучше рассмотреть связки и увидеть весь масштаб вашей травмы.

УЗИ. Ультразвук использует звуковые волны для создания изображений мягких тканей, таких как связки. Ваш врач может использовать ультразвук, чтобы отличить растяжение от растяжения. Растяжения возникают при растяжении или разрыве мышц или сухожилий. Ультразвук также может помочь вашему врачу проверить наличие признаков чрезмерного использования связок, таких как разрыв или растяжение.

МРТ. МРТ расшифровывается как магнитно-резонансная томография. Этот тип визуализации создает сканирование мягких тканей с использованием большого магнита и компьютерных радиоволн. МРТ позволяет заглянуть глубже в мягкие ткани, чем ультразвук, и часто является предпочтительным методом визуализации растяжений.

Рентген и КТ. Рентген использует безопасное количество радиации, чтобы заглянуть внутрь тела. Плотный материал, такой как кости, не поглощает радиацию так, как это делают мягкие ткани, поэтому на рентгеновском снимке кости выглядят белыми. Затем ваш врач может проверить наличие переломов или вывихов, которые могут вызывать вашу боль, а также найти скопление жидкости, которое может указывать на растяжение связок. Компьютерная томография использует рентгеновские лучи для получения изображений поперечного сечения, чтобы дать более полное представление о том, что происходит внутри вашего тела.

Лечение растяжения локтя

Лечение растяжения локтя зависит от того, насколько сильно вы его повредили.

В большинстве случаев травмы локтевого сустава заживают без хирургического вмешательства. Обычно легкое растяжение можно вылечить в домашних условиях с помощью R.I.C.E. метод: отдых, лед, компрессия и подъем:

• Отдых. Старайтесь избегать действий, которые вызывают дополнительную боль и отек поврежденной руки.
• Лед. Прикладывание льда к растяжению поможет уменьшить отек. Прикладывайте пакет со льдом на 25–20 минут каждые два-три часа. Никогда не кладите лед прямо на кожу.
• Сжатие. Обертывание поврежденного локтя эластичной повязкой также поможет уменьшить отек. Если область становится более болезненной, онемевшей или область под повязкой опухает, разверните повязку. Это признаки того, что повязка слишком тугая и мешает кровообращению.
• Высота над уровнем моря. Еще один способ уменьшить отек — поднять локоть выше уровня сердца. Это позволяет гравитации уменьшить отек.

Использование R.I.C.E. метод в течение первых трех-пяти дней может помочь справиться с начальной болью и отеком. В качестве дополнительной помощи безрецептурные НПВП, такие как ибупрофен и аспирин, также помогут уменьшить боль и отек.

Если у вас серьезная травма, вам может потребоваться операция. Существует несколько хирургических вариантов в зависимости от специфики вашей травмы.

Один из видов операции, реконструкция локтевой коллатеральной связки, часто выполняется бейсбольным питчерам. Она широко известна как «операция Томми Джона» в честь бейсбольного питчера, который впервые перенес операцию в 1974 году. Эта процедура требует сухожилия из другой части тела, чтобы заменить сухожилие на внутренней стороне локтя.

Время восстановления после растяжения локтя

В зависимости от тяжести растяжения локтевого сустава восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Ваш врач сообщит вам, чего ожидать.

В некоторых случаях врач может порекомендовать физиотерапию для облегчения выздоровления. Это поможет укрепить и стабилизировать связки и позволит вам восстановить полный диапазон движений.

Травма руки

Это симптом вашего ребенка?

• Травмы руки (от плеча до кисти)
• Травмы кости, мышцы, сустава или связки
• Исключено: мышечная боль, вызванная чрезмерной физической нагрузкой или работой (чрезмерная нагрузка). Покрытый болью в руке.
• Исключено: только травма пальцев. См. это руководство по уходу.

Виды травм руки

• Переломы. Переломы — это сломанные кости. Сломанная ключица является наиболее частым переломом костей у детей. Это легко заметить, потому что ключица нежная на ощупь. Также ребенок не может поднять руку вверх.
• Вывихи. Это происходит, когда кость вырывается из сустава. Вывих локтя является наиболее распространенным типом этой травмы у детей. Это вызвано тем, что взрослый быстро поднимает ребенка за запястье или руку. Это также может быть вызвано тем, что вы внезапно тянете ребенка к себе. В основном наблюдается у детей от 1 до 4 лет. Это также легко заметить. Ребенок будет держать руку, как если бы она была на перевязи. Он будет держать локоть согнутым и ладонью вниз.
• Растяжения связок. Растяжения – это растяжения и разрывы связок.
• Штаммы. Растяжения – это растяжения и разрывы мышц (например, растянутая мышца).
• Перегрузка мышц. Мышечная боль может возникнуть без травмы. Нет падения или прямого удара. Перенапряжение мышц связано с тяжелой работой или спортом (например, боль в плече).
• Ушиб мышц от прямого удара
• Ушиб кости от прямого удара
• Травма кожи. Примеры: порез, царапина, царапина или синяк. Все они характерны для травм рук.

Шкала боли

• Легкая: ваш ребенок чувствует боль и говорит вам об этом. Но боль не удерживает вашего ребенка от любых обычных занятий. Школа, игры и сон не изменены.
• Умеренная: боль мешает вашему ребенку выполнять некоторые обычные действия. Это может разбудить его или ее ото сна.
• Тяжелая: очень сильная боль. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда звонить по поводу травмы руки

Звоните 911 сейчас

• Серьезная травма со множеством переломов костей
• Сильное кровотечение, которое невозможно остановить
• Кость торчит сквозь кожу
• Вы думаете, что ваш ребенок жив угрожающая неотложная помощь

Вызовите врача или обратитесь за медицинской помощью сейчас

• Не могу нормально двигать плечом, локтем или запястьем
• Болит ключица, невозможно поднять руку над головой
• Невозможно нормально разжать и сжать кисть
• Кожа расколота или зияет и может потребовать наложения швов
• Порез на суставе руки
• Возраст до 1 года
• Порез или соскоб и отсутствие прививок от столбняка. Примечание: столбняк — это буква «Т» в вакцинах DTaP, TdaP или Td.
• Сильная боль и не лучше через 2 часа после приема обезболивающего
• Вы считаете, что у вашего ребенка серьезная травма
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема неотложная

Связаться с врачом В течение 24 часов

• Очень большой синяк или припухлость
• Боль не уменьшилась через 3 дня
• Грязный порез или его трудно очистить и не делали прививки от столбняка более 5 лет
• Чистый порез и не делали прививки от столбняка более 10 лет
• Вы думаете ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Обратитесь к врачу в рабочее время

• Травмы ограничивают спорт или работу в школе
• Боль длится более 2 недель
• У вас есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь на дому

• Ушиб мышцы или кости в результате прямого удара
• Боль в мышце из-за незначительного растяжения мышцы
• Боль вокруг сустава из-за небольшого растяжения связки
• Незначительный порез или царапина

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

• Бельвю
• Эверетт
• Федеральный путь
• Сиэтл
• Виртуальная неотложная помощь

Рекомендации по уходу при легких травмах рук

1. Что нужно знать о легких травмах рук:
   • Во время занятий спортом мышцы и кости получают синяки.
   • Мышцы растягиваются.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Обезболивающие:
   • Чтобы облегчить боль, дайте препарат с ацетаминофеном (например, Тайленол).
   • Другим вариантом является ибупрофен (например, Advil). Ибупрофен хорошо помогает при такой боли.
   • Используйте по необходимости.
3. Лечение небольших порезов или царапин:
   • Используйте прямое давление, чтобы остановить кровотечение. Делайте это в течение 10 минут или до остановки кровотечения.
   • Промойте рану водой с мылом в течение 5 минут. Попробуйте промыть порез под проточной водой.
   • Аккуратно сотрите грязь мочалкой.
   • Используйте мазь с антибиотиком (например, Полиспорин). Рецепт не нужен. Затем накройте его бинтом. Меняйте ежедневно.
4. Холодный компресс от боли:
   • При боли или отеке используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань.
   • Нанесите на больные мышцы на 20 минут.
   • Повторить 4 раза в первый день, затем по необходимости.
   • Причина: Снимает боль и помогает остановить кровотечение.
   • Внимание! Избегайте обморожения.
5. Использование тепла через 48 часов:
   • Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к воспаленной мышце.
   • Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку.
   • Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости.
   • Причина: Увеличение кровотока и улучшение заживления.
   • Внимание! Избегайте ожогов.
6. Отдых для руки:
   • Максимальный покой травмированной руки в течение 48 часов.
7. Что ожидать:
   • Боль и отек чаще всего достигают пика на 2 или 3 день.
   • Отек должен пройти к 7 дню.
   • Боль полностью исчезнет через 2 недели.
8. Позвоните своему врачу, если:
   • Боль становится сильной
   • Боль не проходит через 3 дня
   • Боль длится более 2 недель

И помните: если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу», обратитесь к врачу.