Если потянуло шею что делать: Продуло шею что делать: причины, симптомы и лечение

Растяжение мышц шеи: симптомы, лечение и диагностика

Растяжение шеи может произойти из-за любого неосторожного движения. Причина симптомов, сопровождающих данное патологическое состояние, заключается в микротравмах волокон мягких тканей. На этих участках скапливается лимфатический экссудат, кровь. Как результат развивается воспалительный процесс. Его интенсивность зависит от степени повреждения мягких тканей.

Причины растяжения

Шейный отдел содержит 7 позвонков. Они соединены межпозвоночными дисками и связками. Мышцы обеспечивают подвижность головы, шеи. Такие мягкие ткани располагаются вблизи позвоночника. Весь этот костно-мышечный аппарат позволяет удерживать позвоночный столб. Данный отдел не только самый подвижный, но он еще и наиболее уязвимый. Значит, чаще всего травмы приходятся на мягкие ткани шеи.

Основные причины развития патологии:

• травмы любого характера: в результате падения, удара, потери сознания, ДТП;
• внезапный мышечный спазм, который может произойти под воздействием внешних факторов, например, если человек окажется на сквозняке;
• резкий поворот головы;
• длительное пребывание в неудобной позе;
• тяжелый физический труд или активные занятия спортом;
• вывих и подвывих суставов шеи.

Однако не только внешнее воздействие и спазм шейных мышц приводит к растяжению. Такая патология развивается и в результате дегенеративных и дистрофических процессов, протекающих в суставах данного отдела позвоночника. При более интенсивном воздействии происходит разрыв мягких тканей. В пожилом возрасте мышцы и связки теряют эластичность, что делает их более уязвимыми. По этой причине неосторожное падение, при котором голова принимает неестественное положение, может привести к разрыву связок.

Симптоматика

Растяжение мышц шеи всегда сопровождается болевыми ощущениями. Это главный признак патологии. Интенсивность болевых ощущений может разниться. Все зависит от состояния тканей, степени их повреждения. Другие симптомы:

• онемение верхних конечностей;
• ограничение подвижности головы;
• при поражении определенных мышц и связок, а также при вывихе, подвывихе голова может находиться в неестественном положении;
• развивается отек, его интенсивность тоже определяется степенью поражения мягких тканей;
• изменяется цвет кожных покровов, чаще такой симптом проявляется при разрыве связок;
• мышечные спазмы.

Иногда травма шеи отражается на других участках тела: появляется головная боль, также возникают неприятные ощущения в плечевом суставе. Это обусловлено перераспределением нагрузок на мягкие и твердые ткани, сдавливанием нервных окончаний, сосудов. Кроме того, если имеет место дисфункция некоторых мышц, на другие участки шейного отдела оказывается более интенсивное воздействие.

Степени повреждения

Выделяют несколько стадий патологии:

1. Микротравмы. Они провоцируют боль умеренной интенсивности. При этом отек развивается не всегда. Может иметь место незначительное снижение подвижности или дискомфорт при попытке движения головой. Выздоровление при микротравмах мягких тканей происходит за 5–7 дней.
2. Существенный надрыв мышц, что сопровождает сильное растяжение. При этом восстановление может занять 1,5–2 недели. Симптомы при таком состоянии: интенсивная боль, явное ограничение движений.
3. Разрыв тканей. Эта патология лечится под контролем врача, выздоровление может занять несколько месяцев. Симптомы: нестерпимая боль, сильный отек, изменение цвета кожных покровов: покраснение, синюшность, отсутствие возможности двигать головой.

Как облегчить состояние сразу после травмы?

Если интересует ответ на вопрос, что делать при такой патологии, нужно знать, что первая помощь заключается в расслаблении мышц. Нельзя активно двигать головой и руками, так как при этом задействуются мягкие ткани шейного отдела позвоночника. Рекомендуется лечь на горизонтальную ровную поверхность и подложить под шею самодельный валик, скрученный из подручных материалов. Это поспособствует равномерному распределению нагрузки на позвоночный столб, а вместе с тем и на мышцы.

При растяжении связок шеи и микротравмах мышечных волокон рекомендуется сделать холодный компресс. Такая мера позволяет уменьшить интенсивность отека и болевых ощущений. Не рекомендуется прикладывать лед непосредственно к наружным покровам, следует завернуть его в тканый материал. Если есть возможность, необходимо самостоятельно обратиться к врачу. В противном случае специалист должен провести осмотр в домашних условиях.

По своему усмотрению разрабатывать мышцы сразу после травмирования нельзя, так как это может спровоцировать ухудшение состояния.

Диагностика и методы лечения

Врач собирает анамнез, осматривает пациента методом пальпации. Доступные диагностические меры: рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ. Рентген покажет состояние костных тканей, однако оценить степень интенсивности повреждения связок при этом не получится. Наиболее информативные методы: МРТ, КТ. Лечение должно быть комплексным. Основные этапы:

• медикаментозная терапия;
• массаж;
• лечебная физкультура.

Прежде всего нужно обездвижить шейный отдел позвоночника, для чего используют шину Шанца. Это универсальный способ, позволяющий восстановить функцию мягких и твердых тканей при травмах, растяжении мышц, дегенеративных и дистрофических процессах. Воротник обеспечивает плавное, почти незаметное вытягивание шейных позвонков, а вместе с ними и мышц, связок. Такая мера позволяет снизить нагрузку на деформированные участки тканей, обеспечивает расширение суставных сочленений.

При растяжении мышц и связок назначают разнотипные препараты:

• противовоспалительные лекарства нестероидного типа;
• анальгетики;
• противоотечные средства.

Если решается вопрос, как лечить растяжение, нужно помнить, что горячие компрессы сразу после травмирования запрещено применять. Такая мера способствует развитию интенсивности воспалительного процесса. При микроразрывах уже через несколько дней можно начинать разработку мягких тканей с помощью ЛФК и массажей (точечного и общего).

Упражнения выполняют лишь после того как пройдет боль.

Цели этих мероприятий: приток крови к пораженному участку, восстановление подвижности шейного отдела позвоночника.

При слабом растяжении уже через сутки можно накладывать умеренно теплые компрессы. Важно убедиться, что воспалительный процесс пошел на спад.

Наряду с таблетированной формой противовоспалительных препаратов, используют мази, гели со сходными свойствами. Подобные лекарства способствуют быстрому устранению симптомов. Применять их можно через несколько дней после травмирования. Сразу делать это не рекомендуется, так как на начальном этапе при растяжении следует исключить любые нагрузки на шею, в том числе и воздействие на мышцы, которое имеет место при растирании. Примеры противовоспалительных препаратов для наружного использования: Фастум-гель, Терафлекс.

Оперативное вмешательство требуется в случаях, когда травма серьезная (разрыв связок) и при этом нет возможности вернуть подвижность шейному отделу позвоночника. Кроме того, операцию проводят, если имеет место нестабильность позвонков. В большинстве случаев достаточно консервативного лечения.

Народные средства

Для восстановления функциональности шейного отдела позвоночника и мышц рекомендуется применять средства, содержащие коллаген. Это вещество активно участвует в обменных процессах, способствует восстановлению уровня белка в мышцах. По данной причине во время растяжения применяют средство на основе желатина: его разводят водой и наносят на пораженный участок. Другие народные рецепты:

1. Куриный белок. Его нужно аккуратно отделить от желтка и нанести на предварительно сложенную в несколько раз марлю. Делают компресс на пораженном участке, удерживать его следует минимум 1 час.
2. Голубая глина. Порошок смешивают с водой до сметанообразной консистенции, затем вещество наносят на наружные покровы там, где ощущается боль. Продолжительность лечения составляет 2 часа.

Осложнения и профилактика

Любые микротравмы приводят к снижению эластичности мышц. При более сильных разрывах волокон в костно-мышечном аппарате перераспределяется нагрузка на суставы и ткани, что приводит к развитию дегенеративных и дистрофических процессов. В результате повышается риск травмирования даже при незначительном внешнем воздействии.

Чтобы в будущем не допустить появления более серьезных патологий, следует выполнять профилактические меры:

• больше двигаться;
• если работа за компьютером мешает вести активный образ жизни, следует регулярно делать упражнения, направленные на разработку мышц шеи;
• перед занятиями спортом нужно обязательно разогреться, при этом выполняется короткая разминка, направленная на повышение тонуса мышц.

Watch this video on YouTube

Необходимо соблюдать осторожность при движении в опасных местах, во время сна нужно принимать удобную позу.

Болит Шея После Сна Что Делать?| Клиника «Здравствуй»

Болит шея после сна: причины мучений

Когда шея болит, поворачивать больно после сна, многие торопятся наложить компресс с водкой или камфорным маслом. Некоторые прикладывают лед или, наоборот, смоченное в теплой воде полотенце. Этого делать нельзя, так как причины болевых ощущений могут быть самыми разными — и некоторые из них только усугубляют болезненное состояние под воздействием холода или спирта.

1. В организме протекают воспалительные процессы. Они дают сильную острую боль, мышцы и ткани отекают.
2. Человек подхватил инфекцию. Боль концентрируется в верхней части спины, задней или передней поверхности шеи. Единственный способ от нее избавиться — это устранить заболевание-первопричину.
3. В верхней части плеча сформировалась опухоль, из-за чего мышцы, ткани и корешки оказались сдавлены.
4. Поражены сосуды. Болевые ощущения распространяются по рукам, голове, груди и пояснице. Если нарушается кровоснабжение, появляются отеки, мышцы находятся в постоянном напряжении.

Самые невыносимые боли часто вызваны остеопорозом. Пациент может просыпаться среди ночи от ужасных ощущений — в таком случае допустимо выпить обезболивающее. У женщин в период менопаузы позвоночник становится нестабильным, что тоже приводит к болям.

Если болит шея после сна на ортопедической подушке, в этом может быть виновата высота подушки. Высокие подушки подходят только для сна на боку, так как хорошо поддерживают в этом положении шею и плечевой пояс. Тем, кто спит на спине, рекомендованы подушки с высотой максимум 10 см и умеренной жесткостью. Желательно купить подушку с выемкой для шеи. Для сна на животе следует приобрести тонкую мягкую подушку высотой максимум 8 см. Как вариант, можно вообще обойтись без подушки или положить ее под живот, чтобы не болел позвоночник. Спать на животе каждую ночь не рекомендуется, так как из-за этого пережимаются кровеносные сосуды в районе позвоночного столба.

Когда болит шея с правой стороны после сна, это может свидетельствовать о пережатой позвоночной артерии. Она парная и поэтому провоцирует односторонние боли. Устранить проблему поможет качественный наполнитель для подушки. Оптимальными материалами считаются латекс и меморикс. Латекс долговечен, не провоцирует аллергию, на нем разрешено спать даже детям. Меморикс при контакте с человеческим телом нагревается и подстраивается под очертания этого тела. Перегрева можно не бояться, так как наполнитель хорошо вентилируется.

Шея может затекать по утрам из-за того, что вы решили поспать дольше обычного. Верхней части тела пришлось слишком долго находиться в статичном положении, и в ней нарушилось кровообращение.

Наконец, причиной страданий может стать банально малоподвижный образ жизни, повышенный уровень стресса, необходимость регулярно носить на плече тяжелую сумку. Многие люди под воздействием негативных эмоций приподнимают плечи, оба либо одно, и напрягают мышцы. Это создает им психологическую иллюзию защиты, но приводят к болям в шее.

Вся гамма болей

Когда постоянно болит шея после сна, неприятные ощущения могут накатывать неожиданно либо нарастать постепенно. Боль может отдаваться также внутри головы, в висках, в ушах или в деснах. Есть вероятность покраснения кожи в зоне поражения, появления отечности, местного повышения температуры тела. У некоторых пациентов проблемный участок утрачивает чувствительность или начинает слегка покалывать. Утомление шейных мышц перерастает в общую усталость.

При остеохондрозе ощущения могут быть разными в зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен. При грыжах трудно вставать с постели, поворачиваться и наклоняться. Характер боли приступообразный. Если воспаляются позвоночные суставы, неприятные ощущения дают о себе знать обычно по утрам и реже — ночью. При шейном остеохондрозе у пациента темнеет под глазами, так как кровоснабжение головного мозга нарушается. Боли отдаются в затылке и лопатке, в плечевом отделе ощущается тяжесть. Для грудного  остеохондроза характерны однообразные ноющие боли, которые могут отдаваться в том числе и в шее. Когда пациент стоит или ходит, он ощущает перенапряжение в разных мышечных группах.

Рентген и пробы

Когда пациент обращается к доктору со словами «Боль в шее после сна, что делать?», специалист направит его на РЭГ, УЗДГ сосудов шеи и головного мозга. Также надо будет провести КТ или МРТ шейного отдела позвоночника и рентгенографию шейного отдела позвоночника с функциональными пробами. Чтобы максимально точно понять, от боли в шее после сна как избавиться, возможно, потребуется также сдать лабораторные анализы.

Лечение болей в шее не терпит самодеятельности

Если сильно болит шея после сна, сразу после пробуждения нужно встать под горячий душ. Струю воды надо направить прямо на шейные мышцы, чтобы помочь им расслабиться. Если напор будет достаточно сильным, больное место получит также и массаж. После выхода из душа надо капнуть несколько капель масла для тела на сухую ткань и растереть шею. На этом самодеятельность заканчивается. Дальнейшее лечение позвоночника и шейных мышц должен назначать врач:

• наружные гели и мази, противовоспалительные и обезболивающие средства;
• лечебную гимнастику;
• мануальную терапию;
• медикаментозную терапию;
• физиотерапию;
• иглоукалывание;
• блокады;
• оперативное вмешательство.

Блокады представляют собой внутримышечные инъекции препаратов. На сеансе мануальной терапии специалист будет вправлять позвоночную грыжу диска безоперационным методом, пользуясь суставной, мышечной и корешковой техниками. При физиотерапевтическом лечении наилучшего эффекта удается достичь с помощью электрофореза воротниковой зоны. Хирургические вмешательства сегодня проводятся в основном через проколы, без больших разрезов. Грыжи разрушают операциями с применением радиоволн.

Народными средствами разрешается пользоваться только с предварительного одобрения врача. На проблемную область можно накладывать компрессы по бабушкиным рецептам — но только в том случае, если в организме нет опухолей, артериальное давление и температура тела не повышены.

Не пейте на ночь, научитесь расслабляться

Чтобы предотвратить боль в шее и голове после сна, отучите себя от неочевидных вредных привычек. Никогда не засыпайте в кресле — от этого голова сильно смещается вперед или назад. Во время разговора по телефону не прижимайте его плечом. Планируйте свой день так, чтобы на его начало пришлась активная физическая деятельность. Таким образом ваши мышцы разогреются и подготовятся к предстоящим нагрузкам.

Сидя за компьютером, отрегулируйте высоту монитора так, чтобы он располагался ровно напротив ваших глаз. Не позволяйте себе сидеть весь день с опущенной головой. Также отрегулируйте стул и стол в соответствии со своим ростом.

Если болит шея с левой стороны после сна, это может стать следствием сколиоза. Посетите поликлинику, чтобы врач порекомендовал вам лечебную физкультуру, плавание, массаж или физиотерапию. В домашних условиях корректировать свою осанку можно так: прислонитесь спиной к ровной стене, чтобы между пятками и плинтусом оставалось расстояние примерно в 2 см. Ваши ягодицы и плечи должны плотно прилегать к поверхности, плечи обязаны при этом оставаться на одном уровне. Удерживайте подбородок ровно и высоко, не отходите от стены в течение 10 минут, выполняйте это упражнение каждый день.

Никогда не употребляйте перед сном спиртное. Во-первых, оно повышает риск проспать всю ночь в одном положении. Во-вторых, алкогольная интоксикация провоцирует головную боль. В-третьих, от спиртного нарушаются механизмы усвоения жидкостей, из-за чего появляются отеки. Впрочем, отеки может вызвать даже потребление обычной воды перед сном в больших количествах

Чтобы не приходилось жаловаться, что болят мышцы шеи после сна, научитесь расслабляться. Дышите глубоко и равномерно, пусть напряжение постепенно покидает все участки тела. От болевых ощущений мы склонны напрягаться, и от этого они только усиливаются. А еще — спите только в хорошо проветренном помещении. В силу кислородного голодания в мозге формируются токсичные вещества, которые воздействуют на болевые рецепторы кровеносных сосудов внутри мозга.

Растяжение шеи: причины и способы устранения

Растяжение шеи возникает, когда одно или несколько волокон в шейной мышце или сухожилии растягиваются слишком сильно и рвутся. Эта травма, также называемая растяжением мышцы, может различаться по интенсивности в зависимости от размера и местоположения разрыва. Хотя растяжение шеи обычно проходит само по себе в течение нескольких дней или недель, боль может варьироваться от легкой и ноющей до острой и изнурительной.

Растяжение или перенапряжение шеи возникает при травме мягких тканей шеи. Смотреть: Растяжения и растяжения шеи Видео

Иногда термины растяжение шеи и растяжение связок шеи используются взаимозаменяемо. Хотя растяжение связок является повреждением связки (а не мышцы или сухожилия), симптомы боли и скованности, ощущаемые как при растяжении, так и при растяжении, обычно схожи и проходят сами по себе до постановки официального диагноза.

Реклама

Функция и напряжение мышц шеи

Мышцы шеи и другие мягкие ткани играют важную роль в движениях, стабильности и функционировании шейного отдела позвоночника. Читать Мышцы шеи и другие мягкие ткани

В шее соединяются более 20 мышц. Эти мышцы работают вместе, помогая поддерживать вертикальное положение головы и облегчая движения головы, шеи, челюсти, верхней части спины и плеч.

Видео о причинах боли в шее

Здоровая мышца состоит из многочисленных мышечных волокон. Внутри каждого из этих волокон находятся пучки миофибрилл, содержащих сократительные белки, которые и выполняют фактические сокращения для мышечных движений. Когда мышца перенапрягается или растягивается слишком сильно, в мышце, сухожилии или соединительной ткани между мышцей и сухожилием могут образовываться небольшие разрывы, которые обычно являются самой слабой частью.

Более обширные растяжения шеи вызывают большее воспаление, что приводит к большему отеку, боли и более длительному периоду восстановления. Сила растянутой мышцы во время заживления травмы во многом зависит от того, сколько мышечных волокон было разорвано.

Две длинные мышцы шеи, подверженные повышенному риску растяжения:

Другие мышцы шеи также могут быть перенапряжены, и более чем одна мышца шеи может испытывать боль одновременно.

В этой статье:

• Растяжение шеи: причины и способы устранения
• Симптомы растяжения шеи
• Диагностика растяжения шеи
• Лечение и профилактика деформации шеи
• Видео о растяжениях и растяжениях шеи
• Видео о лечении деформации шеи или растяжения связок

Причины деформации шеи

Некоторые распространенные причины деформации шеи включают:

Это не полный список причин деформации шеи. Иногда точная причина растяжения шеи неизвестна.

Курс растяжения шеи

Растяжение шеи может быть болезненным, как только возникает травма, или может пройти много часов, прежде чем воспаление усилится и появятся симптомы. Иногда симптомы появляются настолько постепенно, что трудно проследить, как и когда произошла травма. Как правило, боль и скованность в шее при растяжении продолжают усиливаться в течение первых суток или двух после травмы.

См. «Лечение тугоподвижности шеи»

Хотя для полного заживления большинства растяжений шеи требуется несколько недель, симптомы, как правило, исчезают менее чем за неделю. Как правило, тяжелые растяжения мышц заживают примерно через 12 недель, но они редко возникают в шее без участия более серьезной травмы.

реклама

Когда следует обратиться к врачу при растяжении шеи

В большинстве эпизодов растяжения шеи достаточно заботиться о себе и избегать дополнительной нагрузки на шею, чтобы справиться с симптомами, пока травма не заживет. Следует обратиться за медицинской помощью, если первоначальная травма была частью серьезной травмы (например, автомобильная авария или падение с высоты), ухудшилась или не улучшилась в течение нескольких дней или сопровождается тревожными симптомами, такими как онемение или покалывание в рука, слабость в руках или ногах или трудности с балансом.

реклама

Лучшие выборы редактора

• Лечение боли в шее

• Распространенные причины боли в шее

• Все о боли в шее

• Лечение жесткой шеи

• Видео о лечении деформации шеи или растяжения связок

• Анимация анатомии шейных мышц

Растяжение шеи — OrthoInfo — AAOS

Семь костей позвоночника в области шеи (шейные позвонки) соединены друг с другом связками и мышцами — прочными полосами ткани, которые действуют как толстые резиновые ленты. Растяжение (растяжение) или разрыв может произойти в одной или нескольких из этих мягких тканей, когда внезапное движение, такое как столкновение с автомобилем или резкое падение, заставляет шею сгибаться до крайнего положения.

Человек с растяжением связок шеи может испытывать широкий спектр возможных симптомов, в том числе:

• Боль, особенно в задней части шеи, которая усиливается при движении
• Боль, которая достигает пика примерно через день после травмы, а не сразу
• Мышечные спазмы и боль в верхней части плеча
• Головная боль в затылке
• Повышенная раздражительность, утомляемость, проблемы со сном и трудности с концентрацией внимания
• Онемение руки или кисти
• Скованность шеи или уменьшение диапазона движений (из стороны в сторону, вверх и вниз, круговые)
• Покалывание или слабость в руках

На иллюстрации показана типичная область боли при растяжении связок шеи.

Воспроизведено и адаптировано из AD Armstrong, MC Hubbard (eds. ): Essentials of Musculoskeletal Care, ed. 5. Роузмонт, Иллинойс, Американская академия хирургов-ортопедов, 2016, с. 965.

Некоторые симптомы могут указывать на более серьезную травму шеи. Вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть боль в шее, которая:

• Непротиворечивый и постоянный
• Тяжелая
• Сопровождается болью, отдающей в руки и ноги
• Сопровождается головной болью и онемением, покалыванием или слабостью в руках и ногах

Чтобы диагностировать растяжение связок шеи, врач проведет всесторонний медицинский осмотр. Во время осмотра ваш врач спросит вас, как произошла травма, измерит диапазон движений вашей шеи и проверит, нет ли болезненных точек.

Рентген. Рентгеновские снимки обеспечивают изображения плотных структур, таких как кость. Растяжение шеи нельзя увидеть на рентгеновском снимке, так как оно затрагивает мягкие ткани (мышцы и связки), но ваш врач может назначить его, чтобы исключить другие, более серьезные источники боли в шее, такие как перелом позвоночника, вывих или артрит.

Другие визуализирующие исследования . В некоторых случаях может быть назначена компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы предоставить вашему врачу дополнительную информацию о вашей травме.

Все вывихи или вывихи, независимо от того, где они расположены в теле, лечатся одинаково. Растяжения шеи, как и другие растяжения, обычно заживают постепенно, при условии наличия времени и соответствующего лечения. Возможно, вам придется надеть мягкий воротник на шею, чтобы поддерживать голову и уменьшить давление на связки, чтобы они успели зажить.

Обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и любой отек. Миорелаксанты могут помочь облегчить спазмы.