Болят ноги: причины и профилактика
Самыми частыми причинами болей в ногах являются проблемы с суставами, мышцами или нервами. Об этом «Известиям» рассказал врач-невролог «СМ-Клиника» Артем Барышев.
Как отметил специалист, каждый человек хоть раз сталкивался с болью в ногах — после тренировок, бега, долгой смены в стоячем положении или копания грядок.
«Чем старше мы становимся, тем чаще и интенсивнее они болят, и вот уже ближе перспектива стать той бабушкой с тростью, которая охает при каждом шаге и медленно двигается по улице. Однако эта перспектива не так уж и близка и по-хорошему вообще не должна вызывать у нас ужас, так как всё это можно предотвратить», — подчеркнул он.
По словам Барышева, причины боли в ногах можно разделить на три основные группы в зависимости от происхождения: суставные, мышечные и неврологические (то есть связанные с поражениями нервов).
«Проще всего с суставами — чем они сильнее повреждены, тем сильнее болят. Постоянные боли при нагрузке, вставании, трудности разгибания коленей и голеней — это чаще всего следствие повреждения суставов.
Врач также призвал не пренебрегать профилактическим осмотром ортопеда, поскольку первопричиной боли в ногах могут быть перенесенные в детстве травмы, которые сказались на формате движения человека, потихоньку «подтачивая» его суставы.
«С мышцами ситуация обстоит немного иначе: если ноги быстро устают, «сосудистые звездочки» и рисунок вен начинают всё явственнее выступать на наших ногах с синевой, присущей соседу, не ограничивающему себя в алкоголе, а сами мышцы начинает сводить от длительного хождения и перспектива пройти пару километров пешком начинает навевать всё более и более явственный ужас, то можно заподозрить две вещи: изменения сосудов ног или нарушение баланса микроэлементов, в первую очередь магния и калия», — предупредил невролог.
Однако если мышцы работают как обычно, сила в них всё такая же, как и раньше, а вот по вечерам сложно заснуть, ноги хочется перекладывать на кровать или вообще свесить с нее, при этом по утрам вы ловите себя на мысли, что как будто иголочки колют пятки и ступни, — это повод задуматься проблемах с нервами.
В этом случае не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением, следует обратиться к специалисту, который выявит истинную причину болезненных ощущений, подчеркнул Барышев.
«Какие бы жалобы вас ни беспокоили, я перечислил лишь небольшую группу причин, а их может быть множество, и в случае если вы понимаете, что работа вашего организма не соответствует «заводским стандартам», никогда не будет лишним обратиться за квалифицированной медицинской помощью либо пройти диспансеризацию, потому что профилактировать проблему всегда легче, чем лечить её. Помните о своем здоровье, не занимайтесь самолечением и сохраняйте позитивный настрой», — резюмировал врач.
29 октября врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, что синдром беспокойных ног может возникнуть из-за нарушения обмена веществ в нервной системе, дефицита железа или фолиевой кислоты в организме, а также почечной недостаточности. Для профилактики и облегчения симптомов такого состояния специалист рекомендует создавать умеренную физическую нагрузку на ноги за пару часов до сна, делать расслабляющие ванночки и проводить самомассаж икроножных мышц.
Болезни роста — Better Health Channel
Действия для этой страницы
Резюме
Читать полный информационный бюллетень- Многие дети испытывают боли в ногах без какой-либо очевидной причины, и их часто называют болями роста.
- Несмотря на то, что ребенок может испытывать сильную боль, его кости и мышцы не повреждаются, а нарастающие боли можно устранить простым лечением.
- Большинство детей, которые много тренируются, не испытывают боли, и многие дети с болью не делают больше упражнений, чем обычно.
- Всегда обращайтесь к врачу, чтобы убедиться, что нет другой причины боли.
Болезни роста — это настоящие, но по существу безвредные мышечные боли, которые могут возникнуть у детей в возрасте от трех до пяти лет и от восьми до 11 лет. В равной степени страдают мальчики и девочки.
Некоторые молодые люди могут продолжать испытывать боли роста в раннем подростковом или подростковом возрасте. Боль может ощущаться в ногах — часто в икрах, передней части бедра или за коленями — и часто усиливается во второй половине дня или вечером. Иногда боль может разбудить ребенка ото сна. Причина не известна.
Несмотря на то, что ребенок может испытывать сильную боль, его кости и мышцы не повреждаются, а нарастающие боли можно устранить простыми методами лечения.
Симптомы болей роста
Симптомы болей роста включают:
- Мышечные боли и боли ощущаются в обеих ногах – обычно в икрах, позади колена и в передней части бедра.
- Перемещение ног не уменьшает и не усиливает боль, что свидетельствует о том, что суставы не поражены.
- Боль приходит и уходит, возможно каждую ночь в течение недели или около того, или несколько раз в неделю, или только изредка.
- Начало боли ближе к вечеру или во второй половине дня.
- Боль усиливается ночью, особенно когда ребенок должен ложиться спать.
- Боль может быть достаточно сильной, чтобы разбудить ребенка.
- К утру боль проходит.
- Боль не вызывает хромоту и не мешает нормально бегать и играть.
- Иногда могут поражаться мышцы рук.
- Ребенок также может жаловаться на головную боль.
Причины болей роста
Причина болей роста неясна. Часто ошибочно полагают, что боль вызвана ростом костей. Однако кости растут медленно, даже во время всплесков роста, и этот медленный рост не вызывает боли.
У некоторых детей боли роста периодически возникают в течение многих лет, но обычно они проходят к середине подросткового возраста. У некоторых детей боль усиливается после того, как они много бегали и играли, но не у всех детей наблюдается такой тип игры, как боль.
Боль может быть вызвана:
- Мышечной усталостью – более высокая физическая активность, чем обычно, может быть связана с усилением боли в мышцах у некоторых детей, хотя у всех детей бывают дни, когда они делают гораздо больше вещей, чем в другие дни, и большинство из них не получить боли.
- Плохая осанка – стояние, сидение или неуклюжая ходьба создают большую, чем обычно, нагрузку на поддерживающие мышцы тела. Иногда дети, стопы которых переворачиваются (с очень плоскостопием), могут иметь больше проблем с болями, чем другие дети.
- Эмоциональное расстройство – стресс или несчастье могут вызывать боли, но это не часто бывает у многих детей, страдающих от боли.
Боли роста не влияют на то, как ребенок ходит и бегает, и не вызывают у ребенка недомогания. Если ваш ребенок хромает, жалуется на боли в течение дня, плохо себя чувствует или болит нога при прикосновении, вам необходимо показать ребенка врачу. У них может быть инфекция или травма.
Диагностика болезней роста
Боли роста диагностируются путем исключения всех других причин болей в ногах. К другим проблемам со здоровьем, которые могут вызывать боль в ногах, относятся:
- артрит, который повреждает суставы
- инфекции (например, остеомиелит) и некоторые вирусные инфекции (например, вирус Ross River)
- проблемы, влияющие на совместную работу мышц – такие как стук в коленях и очень плоскостопие.
Всегда обращайтесь к врачу, если ваш ребенок:
- испытывает сильную боль или боль, затрагивающую только одну ногу (или руку), или если боль сохраняется в течение дня
- недомогание или лихорадка, потеря аппетита или сыпь
- отек, покраснение или болезненность ноги или руки
- хромает.
Лечение болей роста
Всегда обращайтесь к врачу, чтобы убедиться в отсутствии других причин болей. Вещи, которые могут помочь вашему ребенку справиться с болью, включают:
- многочисленные объятия и заверения в том, что боль уйдет и его ноги будут чувствовать себя нормально к утру
- массаж болезненной области с использованием специальных массажных масел (это не обязательно для облегчает боль, но может помочь вашему ребенку почувствовать себя особенным)
- термическая обработка, например, теплые ванны и согревающие компрессы
- обезболивающие препараты, такие как парацетамол (проверьте бутылочку, чтобы убедиться, что вы даете правильную дозу)
- если у вашего ребенка подворачиваются стопы или он спотыкается много, попросите ортопеда проверить их ноги и осанку
- не говорите ребенку, что боль связана с игрой или ростом, иначе ребенок может бояться и того, и другого.
Куда обратиться за помощью
- Ваш врач
- Фармацевт
- Медсестра по охране материнства и детства
- Педиатр
Что следует помнить
- Многие дети испытывают боли в ногах без какой-либо очевидной причины, и их часто называют болями роста.
- Несмотря на то, что ребенок может испытывать сильную боль, его кости и мышцы не повреждаются, а нарастающие боли можно устранить простыми методами лечения.
- Большинство детей, которые много тренируются, не испытывают боли, и многие дети с болью не делают больше упражнений, чем обычно.
- Всегда обращайтесь к врачу, чтобы убедиться, что нет другой причины боли.
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Оставьте отзыв об этой странице
Была ли эта страница полезной?
Дополнительная информация
Отказ от ответственности за содержание
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.
Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.
Отзыв от: 11-10-2018
Боль в ногах при ходьбе? Хромота определяется, легко лечится упражнение, определяющее проблему как «хромоту» от латинского слова, означающего «хромать».
В наши дни хромота описывает аналогичную проблему, которой страдают 10% людей старше 70 лет, а также около 2% людей в возрасте 37-69 лет. Мужчины в два раза чаще, чем женщины, страдают от этой проблемы со здоровьем. Симптомы хромоты описываются как боль, жжение, слабость или «мертвый груз» в ногах при ходьбе.
«Боль в ногах можно легко вылечить, — говорит сосудистый хирург Маклеода доктор Кристофер Каннингем, — но она может сигнализировать о более серьезных проблемах, таких как заболевание периферических артерий (PAD) или более широкие сосудистые проблемы, известные как атеросклероз (ATH-er). -о-склер-о-сис)».
Причины
Судороги мышц ног, когда они не получают достаточного количества кислорода, состояние, называемое ишемией (а-СКИМ-я). С возрастом артерии становятся жесткими из-за накопления холестерина, кальция и других тканей, называемых бляшками. Когда артерия сужается, кровоток ограничивается. Мышцы становятся болезненными, когда им нужно, но они не получают достаточное количество кислорода во время тренировки.
Ходьба является важным упражнением, помогающим предотвратить и улучшить хромоту. В какой-то момент вам придется остановиться и отдохнуть. Судороги должны пройти через несколько минут. Затем можно возобновить ходьбу.
Диагностика
Ваш врач подтвердит наличие проблемы, проверив пульс на ногах. Портативное ультразвуковое устройство измеряет и сравнивает артериальное давление на руках и ногах. Другой ультразвуковой тест может измерить размер кровеносных сосудов ноги. Высокотехнологичное сканирование изображений может дополнительно изучить кровоток в ногах пациента.
Вы также можете пройти обследование на диабет, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, функцию щитовидной железы и почек — все эти факторы могут вызывать боль в ногах.
Факторы риска
Помимо старения, с которым мы мало что можем поделать, существуют факторы риска, которые могут уменьшить боль и замедлить «затвердение артерий», вызывающее хромоту:
- Скорость курения укрепляет артерии и предотвращает развитие более мелких кровеносных сосудов, которые могут помочь закупоренным артериям
- Для избыточной массы тела требуется больше крови в ногах.
Процедуры
В большинстве случаев боль в ногах со временем не усиливается. Но проблема не исчезнет сама собой. Простые подходы могут уменьшить боль и устранить ее основные причины.
- Ходьба — это самый простой способ укрепить мышцы ног, в то же время укрепляя другие кровеносные сосуды, питающие мышцы. Начните медленно – короткие прогулки несколько раз в неделю. Если возникает дискомфорт, остановитесь на несколько минут. Со временем попробуйте ходить пешком на более длинные дистанции. Через 3-6 месяцев вы сможете преодолевать большие расстояния без боли.
- Лекарства, например, ежедневный прием аспирина, могут помочь при проблемах с кровообращением.
- Ангиопластика использует баллон, вставленный в небольшой разрез на бедре, для растяжения артерий и увеличения кровотока.
- Шунтирование используется только в тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогают.
