4sport.ua
Йошт Кобуш дістався до Талкітни. Зимову експедицію на Деналі успішно завершено!
145
новини експедиції за 27 лютого
Хорхе Діас-Рулло робить перше повторення маршруту «Carlota’s Journey» 9а+
140
з цим проходженням в активі Хорхе значаться вже 30 маршрутів категорії від 9а+ та вище
Як залишатися молодим завдяки скелелазінню: історія 67-річної «тітоньки Доллі»:
263
Відео
Поляки відкрили перший у Гренландії зимовий BigWall маршрут
369
що шукачі «зимового Ельдорадо» знайшли «свій сакрб»!
Пішов з життя видатний американський альпініст Аллен Стек (Allen Steck)
310
Від висотних експедицій до складних великих стін, Аллен Стек підвищив стандарти альпінізму в 1950-х і 60-х роках
Чому у Патагонії важко рятувати альпіністів?
528
З кожним роком дедалі більше альпіністів та туристів вирушають до Патагонії.
Але не всі усвідомлюють ризики та небезпеки
Джонатан Сігріст відкриває новий маршрут «Back to the Future» категорії 9a/+
396
для нього цей маршрут став 26-м пройденим маршрутом складності 9а+ і вище (включаючи п’ять маршрутів категорії 9b)
Як українські альпіністи змінили гори на війну
673
Коли Росія повномасштабно вторглася в Україну, в лютому 2022 року, українські альпіністи та скелелази мобілізувалися проти загарбників
Цієї весни Тибет не відкриється для іноземних альпіністів
524
Четверту весну поспіль три восьмитисячники Тибету – Еверест, Шишабангма і Чо-Ойю – ймовірно, залишаться закритими для іноземних альпіністів, попри обнадійливі очикування
Хорхе Діас-Рулло: «Маршрут 9b+ це вже історія, тепер я зосереджений на своєму наступному виклику»
431
Інтервью з видатним іспанським скелелазом
Загинув легендарний скелелаз та бейс-джампер Аммон МакНілі (Ammon McNeely)
895
Подробиці аварії наразі достаменно невідомі, проте є повідомлення, що він зірвався зі скелі, хоча це не було пов’язано зі сходженням
Є вершина! Йошт Кобуш здійснив одиночне зимове сходження на Деналі!
685
Це перше в історії проходження кулуару Месснера взимку соло!
Танжі Мерард повторює маршрут «Super Crackinette» категорії 9a+
482
В активі Танжі Мерарда значаться вже 3 маршрута категорії 9а+, що ставить його на 58 місце серед найсильніших скелелазів світу
Зимова соло-експедиція на Деналі: Йошт Кобуш вирушив на сходження!
494
новини експедиції за 19 лютого
На Драгобраті відбудеться друга частина Чемпіонату України зі скі-альпінізму
510
Анонс змагань
Янья Гарнбрет травмувалася за кілька тижнів до початку спортивного сезону
528
Янья Гарнбрет, без пребільшення, найкраща спортсменка-скелелазка усіх часів, нещодавно зламала великий палець лівої ноги під час тренування.
Французька двійка здійснила перше зимове і швидкісне сходження по легендарному маршруту на Гранд-Жорас
506
Те, що зазвичай інші альпіністи проходять більше трьох днів, Бенджамін Ведрін та Лео Бійон (Léo Billon) зробили за 15 годин!
Чилійці відкривають новий маршрут на східній стороні Серро Ель Монструо
560
Чилійські альпіністи Антар Мачадо (Antar Machado) i Крістобаль Сеньорет (Cristobal Señoret)…
Зимова соло-експедиція на Деналі: Йошт Кобуш планує сходження одним штурмом
554
новини експедиції за 17 лютого
Україна стала повноправним членом ISMF!
544
Що це значить для нас та для розвитку нового виду спорту в Україні?
Статья.
Висим правильно. Боль в локтях у скалолазовТяжело найти скалолаза, который никогда не испытывал боли в локтях. Вероятно, вы спускались со многих маршрутов, потирая локоть, чтобы облегчить ноющую боль. Так было и с Британи Грифит, пока она не встретила Эстер Смит. Физиотерапевты Эстер Смит и Кэти Блюменталь объясняют причину боли в локтях и рассказывают, как можно ее облегчить.
Вновь и вновь скалолазы безуспешно лечат локти, потому что лечение чересчур узконаправленное. С Британи Грифит было именно так. Меня представили ей в надежде, что я помогу избавиться от боли в локте. Британи — скалолаз с неистощимой энергией. Она известна тем, что может лазить две недели подряд без единого дня отдыха в таких отдаленных местах, как Судан и Йемен.
Когда мы познакомились с ней, она сжимала внешнюю сторону локтя в бесполезной попытке успокоить боль, которая возникла после прохождения всего одного маршрута в зале. На ее лице читалось отчаяние. Несмотря на то, что раньше она испытывала хронические боли в шее и плече, локти стали ограничивать способность Британи лазать.
Она не могла взять в руки даже стакан с водой, не испытывая боли.
После консультации с несколькими докторами, она начала верить, что операция — единственная надежда. Но даже с таким решением она боялась, что хронические травмы, такие как боль в локте, не позволят ей оставаться профессиональной скалолазкой и могут помешать заниматься другими хобби.
Вскоре после нашей первой встречи мы с Британи приступили к работе. После 10 визитов и специального подхода, ориентированного на скалолазов, Британи снова смогла вернуться к привычному образу жизни и лазанию с огромной энергией, но без боли.
История Британи — типичный пример, как несбалансированные движения могут привести к хроническим болям в локтях независимо от уровня лазания. В процессе лечения Британи я поняла, что сложно избавиться от хронических травм, так как большинство обычных движений вносят свой вклад в их развитие. Неправильная механика тела может привести к тому, что вы никогда не сможете вернуться к занятиям спортом, и все же, если мы проработаем шаблоны движения на скалах и вне их, мы можем вылечить травмы.
Анатомия: локоть, мышцы предплечья и фасция
Успешное лечение боли в локтях особенно у скалолазов задействует грудную клетку, корпус и руки вместо полной концентрации на болезненной области. Это становится особенно важным, когда речь заходит о больших группах мышц, которые упорядочиваются при помощи специальных структур — фасций. Давайте воспользуемся фасциальной системой, чтобы рассмотреть две наиболее распространенные среди скалолазов проблемы: «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста».
Фасция — это сеть клеток, которые окружают мышцы. Фасции одновременно покрывают каждую отдельную мышцу и объединяют их в группы при помощи фасциальной системы. Напряжение в мышце может привести к напряжению окружающей ее фасции и наоборот. Так как разные мышцы соединены через фасциальную систему, жесткие мышцы могут ограничивать движение других мышц, которые находятся выше или ниже их.
Давайте сначала разберемся, как эта сеть мышц и фасций работает при «локте гольфиста» (медиальном эпикондилите).
«Локоть гольфиста» ощущается как боль с внутренней стороны локтя, которую вызывают мышцы-сгибатели запястья и пальцев (рис. 1). Эти мышцы прикрепляются к внутренней стороне локтя (рис. 1, выделено красным), где и возникают болевые ощущения при «локте гольфиста».
Мышцы-сгибатели запястья и пальцев связаны с большим количеством других мышц — бицепсами, грудными мышцами и широчайшими мышцами спины через фасциальную систему (рис. 2). У многих скалолазов проблемы с этими мышцами могут усилить нагрузку на локоть, которая в итоге может перерасти в болевые ощущения. Тем более что это наиболее жесткие мышцы скалолазов.
Рис. 1
Рис.2
Конкретные мышцы (двуглавые, грудные и широчайшие мышцы спины) часто напряжены из-за ослабленной позы и неправильной механики плеч как на скалодроме, так и в других условиях. Следующее изображение иллюстрирует обычную позу скалолаза, влияющую на длину бицепсов, грудных мышц и широчайших мышц спины в покое (рис. 3).
Рис.
3
Рис. 4
Рис. 5
Теперь давайте изучим болевые ощущения с внешней стороны локтя. Симптомы, которые возникают со стороны крепления мышц-разгибателей запястья и пальцев, обычно называются «локтем теннисиста» или латеральным эпикондилитом (рис. 4).
«Локоть теннисиста» имеет схожую природу с «локтем гольфиста»: мышцы-разгибатели кистей и пальцев соединяются с внешней стороны через другую фасциальную систему с трицепсами, трапециями и мышцей задней манжеты ротатора плеча. Мышцы этой фасциальной системы обычно самые слабые у скалолазов.
Подводя итоги, можно сказать, что «локоть гольфиста» и «локоть теннисиста» часто возникают в результате несбалансированности мышц и фасциальных систем. Благодаря лечению зажатых мышц и тренировке слабых можно оптимизировать эти фасциальные системы и избавиться от хронических травм неправильного обращения.
Что мы можем сделать? Решения для больного места, а также для мышц выше и ниже его
Решение для мышц выше больного места
Привычное напряжение и ослабление в фасциальных системах грудной клетки, корпуса и рук делают локти более уязвимыми к повторяющимся нагрузкам.
Давайте рассмотрим, как слабость в плечах и корпусе может повлиять на локти. Плечевой пояс и корпус создают основу для функционирования локтей. Если основание слабое, мы не можем контролировать локти, не усиливая нагрузку на них. Локти легко могут стать слабым звеном между кистями и фундаментом. В попытке компенсировать слабость основания, мышцам, соединяющимся с локтем, приходится работать сверх силы, чтобы стабилизировать руки, из-за чего они становятся перегруженными и жесткими. В них накапливаются микротравмы, начинается воспаление и боль, которые мы называем «локоть теннисиста» или «локоть гольфиста».
Скалолазам со слабыми плечами или корпусом могут помочь упражнения для усиления «слабого основания». В дополнение к правильным висам основной концепцией будет усиление фасциальной линии на обратной стороне рук и удлинение фасциальной линии на передней поверхности рук. Ниже приведены четыре базовых упражнения для этого.
4 упражнения для компенсации слабости плеч и корпуса и напряжения в фасциальной системе рук:
1.
Ангел на резиновом валике.
2. Растяжка обратной стороны плеч с использованием блока.
3. I, Y, T.
4. Работа с плечевым поясом на четвереньках.
Вы можете увидеть эти упражнения в исполнении Британи Грифит.
После того как вы привыкнете к этим упражнениям, вы сможете делать правильные висы.
Решение для больного места
Лечение на первоначальной стадии травмы локтя (первые 6 недель) требует уменьшения воспаления (лед и снижение активности). Если травма произошла 6-8 недель назад, воспалительный процесс уже прекратился (лед и отдых уже не будут эффективными) и начался общий дегенеративный процесс. В последнем случае связки ослаблены, болезненны и неустойчивы к нагрузкам.
Процесс, называемый ремоделированием, помогает лечению и восстановлению связок, если травма произошла более 6 недель назад.
Вероятно, вам знакомы вращения молотка и обратные вращения запястий.
Эти упражнения приводят к микро-стрессам и микро-воспалениям в соответствующей области, которые подают сигналы организму на восстановление травмированных клеток и создание новых. Этот процесс обычно занимает 6-8 недель и помогает вылечить связки, которые смогут снова делать свою работу без боли.
Ремоделирующие упражнения для локтя теннисиста
1. Тайлер твист
2. Вращение молотка
Ремоделирующие упражнения для локтя гольфиста
1. Обратный тайлер твист
2. Обратное вращение молотка
Выполнение упражнений можно посмотреть на видео.
Рекомендации при выполнении ремоделирующих упражнений: количество повторений регулируется вашими ощущениями.
1. Найдите такой уровень нагрузки, при котором знакомые болевые ощущения появляются всего лишь после нескольких повторений (например, 5 раз до того, как появятся знакомые симптомы). Убедитесь, что боль не продолжается после прекращения упражнения.
2. Сделайте от трех до пяти подходов этого количества повторений на протяжении дня. Продолжайте, пока это упражнение уже не будет провоцировать знакомые болевые ощущения.
3. На протяжении 6-8 недель постепенно увеличивайте нагрузку (на 0,5 — 1,5 кг). Убедитесь в том, что вы чувствуете усталость, напряжение в мышцах без болевых ощущений после упражнения.
4. Вы сможете вернуться к лазанию и другим видам активности после того, как сможете делать упражнения без болевых ощущений во время выполнения и после окончания. Вы можете прекратить делать эти упражнения, как только перестанете испытывать боль во время лазания и других занятий. Или вы можете добавить их в свою еженедельную программу, используя их для разминки перед лазанием.
Решение для зоны ниже болевой точки
Исследование двигательных шаблонов запястий и пальцев также имеет непосредственное отношение к болевым ощущениям в локтях. Стабильность запястья и сбалансированность силы и растяжки мышц и фасций, пересекающихся в запястье и продолжающихся в пальцах, также важны для здоровья локтей, как и сбалансированность плечевого пояса и корпуса.
Заключение: Британи 5 лет спустя
Применяя этот метод, мы смогли вылечить локти, плечи и шею Британи от хронических травм за несколько месяцев.
Источник
Перевод: annamavka
Теннисный локоть — NHS
Теннисный локоть — это состояние, которое вызывает боль вокруг внешней стороны локтя.
Клинически известен как латеральный эпикондилит.
Часто возникает после перенапряжения или повторяющихся движений мышц предплечья, около локтевого сустава.
Вы можете заметить боль на внешней стороне локтя, которая может распространяться вниз по предплечью, когда:
- поднимая или сгибая руку
- при захвате мелких предметов, таких как ручка
- при скручивании предплечья, например при повороте дверной ручки или открытии банки
Вам также может быть трудно полностью выпрямить руку.
Подробнее о симптомах теннисного локтя
Что вызывает теннисный локоть?
Теннисный локоть обычно возникает из-за чрезмерного использования мышц, прикрепленных к локтю и используемых для выпрямления запястья. Если мышцы напряжены, рядом с костной шишкой (латеральным надмыщелком) на внешней стороне локтя могут развиться крошечные разрывы и воспаление.
Как следует из названия, теннисный локоть иногда вызывается игрой в теннис, но его может вызвать любая деятельность, которая подвергает локтевой сустав постоянной нагрузке.
Боль, возникающая на внутренней стороне локтя, известна как локоть игрока в гольф.
Подробнее о причинах теннисного локтя
Когда обращаться к врачу общей практики
Вам следует избегать действий, вызывающих боль, пока ваши симптомы не улучшатся..jpg)
Если боль в локте не проходит после нескольких дней отдыха, обратитесь к терапевту.
Врач общей практики проверит наличие припухлости и болезненности, а также проведет несколько простых тестов, таких как вытягивание пальцев и сгибание запястья с вытянутым локтем.
Если врач общей практики считает, что боль вызвана повреждением нерва, могут быть проведены дополнительные тесты, такие как ультразвуковое сканирование или МРТ.
Лечение теннисного локтя
Теннисный локоть проходит без лечения (самоизлечивающееся состояние), но существуют методы лечения, которые могут облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
Вы должны дать отдых травмированной руке и прекратить любую деятельность, которая вызывает проблему.
Прикладывание холодного компресса, например, пакета с замороженным горошком, завернутого в полотенце, к локтю в течение нескольких минут несколько раз в день может облегчить боль.
Прием обезболивающих, таких как парацетамол, может помочь уменьшить легкую боль. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут быть использованы для уменьшения воспаления.
В более тяжелых случаях может быть рекомендована физиотерапия. Массирование пораженного участка и манипуляции с ним могут помочь облегчить боль и скованность, а также улучшить диапазон движений руки.
Хирургическое вмешательство может использоваться в качестве крайней меры для удаления поврежденной части сухожилия.
Теннисный локоть может длиться от 6 месяцев до 2 лет, но полное выздоровление наступает в течение года в 9 из 10 случаев.
Подробнее о лечении теннисного локтя
Профилактика теннисного локтя
Не всегда легко избежать теннисного локтя, например, если он был вызван чем-то, что вы делаете на работе.
Если вы не слишком нагружаете мышцы, окружающие локоть, это поможет предотвратить ухудшение состояния.
Если теннисный локоть вызван таким видом спорта, как теннис или другой деятельностью, при которой локтевой сустав постоянно подвергается нагрузке, изменение техники может облегчить проблему.
Подробнее о профилактике теннисного локтя
Кого поражает теннисный локоть?
Это наиболее распространенная причина постоянной боли в локте, на которую приходится две трети случаев. Он поражает женщин и мужчин в равной степени, и в основном это люди в возрасте от 35 до 54 лет.
Последняя проверка страницы: 10 ноября 2020 г.
Дата следующей проверки: 10 ноября 2023 г.
Почему болит локоть? —
Что вызывает боль в локте и как ее устранить?
Часто основной причиной боли в локте любого рода является перенапряжение.
Это связано с тем, что ваш локоть движется в разных направлениях и может быть травмирован.
Локтевой сустав часто остается незамеченным в повседневной жизни до тех пор, пока что-то не пойдет не так, поскольку это повлияет на диапазон ваших движений.
Он позволяет вам поднимать, обнимать, бросать, готовить и даже одеваться, внезапно, когда эти задачи становятся бременем, это может физически и умственно истощать.
Локтевой сустав является одним из наиболее сложных суставов в организме, что, к сожалению, означает, что причин боли может быть несколько.
Локоть — это буквально забавная кость, это ваш локтевой нерв, который вызывает острую боль, если его ударить в определенном месте.
Три кости образуют локоть, соединенный многочисленными связками и сухожилиями.
Воспаление сухожилий чаще всего является причиной вашей боли, это вызвано постоянным перенапряжением и повторяющимися движениями локтевого сустава.
Простые упражнения и хороший физиотерапевт могут значительно снизить риск будущих проблем с локтевым суставом, таких как артрит.
Всегда лучше уточнить у своего врача или физиотерапевта причину боли, если она не проходит через несколько дней.
Если вы не можете выпрямить руку после травмы, немедленно обратитесь к врачу, он, скорее всего, сделает вам рентген на предмет потенциального перелома.
Другие блоги от Intecore :
Боль в спине на работе: что я могу с этим поделать?
Как физиотерапия может помочь вам до и после операции
Почему болят лопатки?
Теннисный локоть/локоть гольфиста
Теннисный локоть и локоть игрока в гольф являются одними из самых распространенных травм локтя, которые мы наблюдаем.
Они вызваны повторяющимися движениями, такими как замах игрока в теннис или гольф, что приводит к общему износу в области локтя.
И локоть теннисиста, и локоть игрока в гольф представляют собой формы тендинита, представляющего собой отек сухожилий, вызывающий боль в локте и руке.
Несмотря на то, что травмы названы в честь вида спорта, вы можете получить любую из них, ни разу в жизни не взяв в руки теннисную ракетку или клюшку для гольфа.
Медицинские названия обеих травм — медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) и латеральный эпикондилит (теннисный локоть).
Однако гораздо проще просто сказать «теннис» и «локоть гольфиста».
Теннисный локоть
Теннисный локоть поражает сухожилия на внешней стороне локтя.
Люди, занимающиеся ракетным спортом или работающие в таких профессиях, как маляры, сантехники, автомеханики и повара, имеют более высокий риск развития теннисного локтя, поскольку это связано с повторяющимся использованием мышц.
Примерно у 3% населения США разовьется теннисный локоть, и половина всех теннисистов разовьет его в течение своей карьеры.
Распространенными симптомами являются боль в плече и проблемы с захватом ракетки или рабочего инструмента.
Часто вызывается неправильными движениями руки, что приводит к небольшим разрывам сухожилий локтевого сустава.
Отдых, горячая и холодная терапия с растяжкой и укрепляющими упражнениями обычно достаточны для облегчения боли.
Локоть игрока в гольф
Локоть игрока в гольф, также известный как локоть игрока в гольф, поражает внутренние сухожилия локтя.
Повторяющийся взмах клюшкой для гольфа или бросок питчера в бейсболе являются распространенными причинами этого типа боли в локте.
Вне занятий спортом повторные движения рук, такие как размахивание молотком каждый день, также могут спровоцировать локоть игрока в гольф.
В отличие от теннисного локтя, боль при локте игрока в гольф часто локализуется на внутренней стороне локтя.
Другие симптомы включают:
- Боль при подъеме или сгибании запястья вперед
- Боль при скручивании запястья
- Болезненность внутренней стороны локтя Их симптомы и причины.
Сокращение отягчающих действий, пока ваш локоть заживает, является ключом к вашему выздоровлению.
Ограничение нагрузки на сухожилия снижает риск усугубления травмы.
Покой, горячая и холодная терапия с растяжкой и укрепляющими упражнениями обычно достаточны для облегчения боли при обоих типах травм.
Ваш физиотерапевт сможет составить для вас план, который поможет вашему выздоровлению еще больше.
Артрит
К сожалению, с возрастом артрит локтевого сустава довольно распространен.
Ваш локоть используется многократно каждый день, и соединительные сухожилия и связки со временем становятся слабее из-за естественного износа.
Проще говоря, артрит вызывает боль и отек сустава.
Артрит часто ухудшается и становится более болезненным с течением времени, поэтому чем раньше вы начнете лечить его, тем лучше.
Остеоартрит и ревматоидный артрит являются основными типами артрита, которые поражают локти.
Разница между остеоартритом заключается в изнашивании хряща, тогда как ревматоидный артрит представляет собой заболевание, при котором иммунная система атакует суставы.
Остеоартрит
Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита, поскольку он может повредить любой сустав и поражает миллионы людей во всем мире.
Из-за этого остеоартроз обычно связан с возрастом и чаще всего возникает у людей старше 50 лет.
Риск развития остеоартрита увеличивается, если у вас в анамнезе были травмы локтевого сустава, утрата суставного хряща или поверхность сустава не подлежит восстановлению.
Хорошая новость заключается в том, что с симптомами часто можно справиться. К сожалению, нанесенный ущерб нельзя зарезервировать, но вы можете часто замедлять прогрессирование с помощью хорошей физиотерапии и поддержания активности.
Симптомы остеоартрита включают:
- Боль и отек вокруг локтя
- Потеря диапазона движений
- Скрежетание
- Скованность
- Болезненность
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это хроническое заболевание, вызываемое сверхактивной иммунной системой.
Чаще всего он развивается в локтевом суставе и заставляет иммунную систему атаковать слизистую оболочку здоровых суставов.В основном вызывает воспаление и отек в локтевом суставе, а боль может начаться на ранних стадиях заболевания.
К сожалению, по мере прогрессирования ревматоидного артрита со временем он начинает поражать другие части тела, такие как колени, руки и бедра.
Симптомы включают в себя:
- Ограниченная подвижность
- БЛОКИВАНИЕ КОЛОНА на месте
- боль на внешней стороне сустава
- Жесткость сустава
- Приливы или у вас. Крайне важно, чтобы вы проконсультировались с физиотерапевтом, чтобы помочь уменьшить давление и боль в суставах.
Краткосрочные меры включают горячую и холодную терапию, отдых и избегание чрезмерной нагрузки, а также ношение опоры для локтя в течение дня.
Бурсит
Бурсит — это воспаление локтевого сустава, в частности той его части, где скапливается жидкость.
Жидкость действует как прокладка между костями и уменьшает трение в локтевом суставе.
У вас может развиться бурсит локтевого отростка, который можно назвать «локтем Папая» из-за отека заостренной части локтя.
Бурсит часто вызывается сильным ударом по локтю, в результате чего он опухает.
Другие причины включают опирание локтей на твердую поверхность в течение длительного периода времени, это часто наблюдается у таких профессий, как сантехники, или у людей, которые много работают на локтях.
Симптомы бурсита включают:
- Отек
- Покраснение или повышение температуры
- Болезненность
В большинстве случаев лечение довольно простое, так как лед и компресс часто уменьшают отек.
Отдых и сдерживание отека имеют решающее значение для лечения бурсита.
Ударные травмы
Это говорит само за себя, поскольку вы, скорее всего, будете знать, если вы повредили локоть в результате ударной травмы.
Однако, если ваш локоть все еще болит после нескольких дней ударной травмы, такой как падение или спортивная травма, вам следует обратиться за медицинской помощью.
Ваш локоть будет болеть при прикосновении, а синяки уже появились.
В большинстве таких случаев отдых и лед на локте помогут вам вернуться к нормальной жизни.
Если вы все еще не можете полностью разогнуть локоть, вам необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы сделать рентген.
Возможно, у вас растяжение связок, вывих или перелом локтя.
В этом случае вы, вероятно, испытываете сильный дискомфорт и нуждаетесь в медицинской помощи.
Может ли физиотерапия помочь моей боли в локте?
Физиотерапия — отличный способ помочь вам восстановиться после травмы локтя.
Команда высококвалифицированных физиотерапевтов Intecore PT ждет вас в нашей клинике.
Одно из основных преимуществ, которое вы увидите, заключается в том, что физиотерапия попытается облегчить боль и помочь вашему телу исцелиться.
