Емс фитнес это: что такое EMS-тренировки и как они проходят? Как работает электростимуляция мышц?

Содержание

EMS фитнес: занятия эффективнее вдвойне

EMS фитнес в клубе Biosfera

Аббревиатура EMS означает «электромиостимуляция». На человека надевается специальный костюм, в который встроено множество датчиков. Они соприкасаются с телом, человек чувствует небольшие электрические импульсы. Электроды располагаются не хаотично, а в тех местах, где они примыкают к скелетным мышцам. Человек чувствует, как они начинают работать. И эффект увеличивается вдвойне, когда выполняешь комплекс упражнений в таком костюме. EMS фитнес позволяет работать мышцам в усиленном режиме. Таким образом достигается двойной эффект.

Технология электромиостимуляции известна с шестидесятых годов двадцатого века. Она активно применялась в большом спорте и подготовки космонавтов. Спустя некоторое время технологию внедрили для восстановления людей после травм. А сегодня EMS тренировки в Москве чрезвычайно востребованы и популярны. Велнес-клуб BIOSFERA также предлагает всем желающим почувствовать все преимущества таких занятий. Запишитесь на первое занятие и, возможно, в дальнейшем это станет вашим любимым увлечением.

Кому рекомендуется?

Строгих противопоказаний нет. Могут заниматься молодежь и пожилые люди. Меняется лишь интенсивность EMS тренировки. Стоимость в Москве в клубе BIOSFERA вполне доступна. Это еще один значительный плюс в пользу выбора таких занятий. EMS фитнес успешно решает целый комплекс задач:

помогает избавиться от лишнего веса;
эффективно борется с целлюлитом и повышает упругость кожи;
позволяет нарастить мышечную массу и сделать тело более спортивным и рельефным;
укрепляет мышцы;
позволяет избавиться от болей в спине и шейном отделе;
дарит легкость ногам;
восстанавливает мышечный тонус после травм;
стимулирует обмен веществ;
нормализует кровяное давление.

Столь обширный список доказывает, что EMS фитнес заслуживает самого пристального внимания. Улучшится самочувствие, здоровье и внешний вид.

Доказан факт, что двадцать минут EMS тренировки – это то же самое, что вы бы занимались в тренажерном зале три часа. Всего двадцать минут, а мышцы как будто тренировались несколько часов. Очевидно, что и результат будет виден уже после нескольких занятий. Поэтому всем, кто хочет добиться быстрого видимого эффекта, рекомендуется ЭМС тренировка. Москва предлагает вам занятия в современном велнес-клубе BIOSFERA.

Особенности занятий

Мышцы получают концентрированную нагрузку благодаря одновременному воздействию электрических сигналов и физических нагрузок. Прорабатываются как поверхностные, так и глубокие мышцы, задействовать которые при обычной тренировке очень сложно. Если стандартные занятия могут быть слишком трудными для ослабленных после болезни людей, то EMS фитнес широко применяется и хорошо зарекомендовал себя в восстановительной медицине. После тренировки не чувствуешь болей и напряжения в мышцах.

Занятия абсолютно безопасны. Электрические импульсы настолько малы, что риск получить ожог полностью исключен. Их сила в восемьсот раз меньше обычного электрического напряжения, опасного для человека. Они воздействуют только на мускулатуру. На внутренние органы не оказывают никакого влияния. В клубе BIOSFERA вам предоставят костюм, соответствующий вашему размеру. Заниматься будет удобно и комфортно. Электроимпульс управляется при помощи планшета, можно регулировать его силу.

Приходите на занятия со своими близкими и друзьями, будет весело и интересно следить за результатами тренировок, достижениями друг друга. Тренировки проходят в просторных чистых залах. Группа состоит всего из нескольких человек, чтобы тренер мог каждому уделить внимание, помочь в правильном выполнении упражнений, что может понадобиться на начальном этапе. Первые ощущения могут показаться необычными, но потом к ним привыкаешь. Позвоните нам прямо сейчас и запишитесь на удобное для себя время. Не откладывайте возможность быть здоровым и красивым.

▷▷ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ТРЕНИРОВОК EMS |

5 ПРЕИМУЩЕСТВ ТРЕНИРОВОК EMS

1 — Тренировка EMS приносит лучшие результаты за более короткий срок по сравнению с обычной тренировкой.

Используя костюм EMS, Вы можете тренировать 350 мышц одновременно, и, очевидно, это избавит вас от излишних усилий, потому что Вам не нужно будет использовать дополнительный вес.

Также, если вам просто нужно тренировать определенную зону своего тела, электрофитнес позволяет вам выбрать, на какую часть Вы хотите поставить акцент.

2 — Вы

избегаете травмы костей и суставов, потому что не используете никакой дополнительный вес.

Вы также можете использовать электростимуляцию, если у вас есть паралич любого типа. Элекрофитнес позволяет Вам добиться лучших результатов, не рискуя при этом навредить себе, и все это при том, что Вы экономите много времени для других занятий

3- Электрический импульс проникает настолько глубоко во время тренировки, что помогает Вам тренироваться, увеличивая мышечную ткань, которую действительно сложно задействовать при обычной тренировке.

Поскольку интенсивность тренировки очень высока, Вы также

тренируете более глубокие волокна, таким образом Вы увеличиваете свои возможности, такие как сила и выносливость.

4 – EMS тренировка помогает Вам снизить риск мышечных поражений. Фактически, улучшая кровообращение, мышцы получают больше витаминов и концентрации кислорода. в этом случае личный тренер действительно важен, поскольку он / она скажет вам, какие мышцы Вы должны тренировать или когда Вам пора отдохнуть. Кроме того, программное обеспечение поможет Вам узнать, какие усилия Вы должны делать каждый день.

5- Электрическая стимуляция мышц используется для восстановления мышц после травм.

Если Вы ответственно подойдете к тренировкам EMS, Ваши занятия принесут Вам столько преимуществ, что Вы поймете, что нет лучшего способа тренировки, чем этот.

Большинство людей, которые уже попробовали его, продолжили занятия, так как получили результаты очень быстро и смогли легко их поддерживать и усовершенствовать.

ТЕМ НЕ МЕНEE…

1- Люди могут подумать, что покупка оборудования EMS позволит им достичь своих целей быстрее, чем на самом деле, и без прикладывания усилий. Однако, если Вы не ведете здоровый образ жизни, Вы не достигнете своих целей. EMS фитнес не выполнит за Вас всю работу, Вам нужно прикладывать много усилий, помимо тренировок с мышечным стимулятором. Имейте в виду, что электростимуляция не приведет Вас к мгновенной потере веса, ее следует использовать в качестве дополнения к традиционным методам тренировки.

2- EMS аппараты стоят дорого, поэтому это может помешать многим людям начать тренировки. Тем не менее, Вы можете найти центры электростимуляции по всему миру, где Вы можете пройти пробную тренировку и понять, подходит ли Вам данный вид фитнеса. Затем, если Вам это подходит, Вы можете выбрать тренировку с личным тренером, стать тренером по фитнесу, тренироваться самостоятельно дома или в тренажерном зале … тренировки EMS дают огромное количество возможностей.

Categories:

Обучающие новости EMS, Обучающий курс EMS

Tags:

ems костюм цена, ems тренировки, ems тренировки для женщин, ems тренировки для мужчин, ems тренировки эффективность, тренировки ems, фитнес ems, эмс фитнес, эффективность эмс тренировок

FitnessEMS Home

Premier CMMS для ремонта, обслуживания и отслеживания фитнес-оборудования и фитнес-клубов. Наша система помогает поддерживать работу всей вашей организации с наименьшими возможными затратами, независимо от того, находится ли ваш технический специалист дома или самостоятельно.

закажите демонстрацию Или

Не уверены насчет демо?

Вы также можете связаться с нами

Узнайте больше о нашем решении.

Реагирование на COVID-19

В начале марта FitnessEMS переориентировала все ресурсы на разработку плана с двумя целями, чтобы помочь нашей отрасли быстрее восстановиться: Улучшение процессов очистки и дезинфекции при одновременном укреплении доверия участников.

FitnessEMS Club Shield.

Club Shield — это протокол и доступ к продуктам в рамках протокола, которые помогают клубам здоровья расширить свой процесс санитарной обработки и укрепить доверие членов. Сам протокол будет называться рецептом, а продукты будут включать химические вещества и способы доставки для выполнения рецепта.

FitnessEMS сотрудничает с Томом Бикли, доктором химических наук и бывшим вице-президентом по исследованиям и разработкам Selig Chemicals. Под руководством Тома мы собрали команду производителей продуктов, чтобы сделать покупку химикатов и оборудования быстрой и простой через платформу FitnessEMS. Мы также поговорили со многими из руководителей более 4000 наших офисов, чтобы понять потребности и возможности их сотрудников, которые в конечном итоге развиваются:

Предписание:

Протокол очистки и дезинфекции, состоящий из 4 частей, который может выполняться персоналом, включая контрольные списки и продукты:

1) Ежечасно — После использования члена протрите
2) Ежедневно — Тщательная очистка и дезинфекция
3) Еженедельно — Дезинфицируйте с помощью электростатического или запотевание, промежуточная защита, этап
4) Ежемесячно — очистка воздуха, этап долгосрочной защиты

Контрольные списки разрабатываются вместе с новыми функциями на платформе FitnessEMS, включая отчеты по каждому выполненному контрольному списку, которые доступны для обмена с вашими участниками, чтобы укрепить уверенность в том, что вы делают то, что вам нужно сделать, чтобы сохранить их в безопасности.

По состоянию на 15.04.2020: Мы активно разрабатываем эту функцию, которая будет предлагаться в виде отдельного модуля БЕСПЛАТНО любому клубу или организации. Мы надеемся, что когда мы встанем на ноги, мы поможем нашим нынешним клиентам и заведем новых друзей, которые однажды могут стать нашими клиентами.

Связаться с нами

FitnessEMS — Полная CMMS для фитнес-клубов

Надежно и проверено ведущими клубами, поставщиками услуг, дилерами и производителями.

Узнайте, как мы помогаем этим компаниям.

Прочитайте, что они говорят о нашем решении для управления оборудованием.

14 Решенные проблемы+

FitnessEMS

CMMS № 1 для фитнеса для решения повседневных проблем, связанных с ремонтом и обслуживанием фитнес-оборудования и сооружений оздоровительных клубов.

Через панель управления FitnessEMS вы можете просматривать состояние каждого актива из нескольких мест одним нажатием кнопки.

Посмотрите, какие проблемы мы можем решить для вас

Единая информационная панель, чтобы видеть все.

Независимо от того, являетесь ли вы владельцем/управляющим одним клубом или 50+ клубами, вы можете управлять всем своим оборудованием и средствами с одной удобной панели. Работает со всеми типами и производителями оборудования и сооружений.

Узнайте о преимуществах

Сэкономьте

время и деньги и членов клуба

благодаря готовому решению FitnessEMS для ремонта и обслуживания оборудования и объектов фитнес-центров.

Посмотреть видео Или посмотрите, как мы снижаем ответственность

Заинтересованы в сотрудничестве с нами?

Запланировать демонстрацию Или просто свяжитесь с нами

Снижение ответственности

Управление фитнес-центром сопряжено со многими проблемами, в том числе с определением того, как защитить ваши активы от многих юридических проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Клубы должны документировать все операции по техническому обслуживанию оборудования, чтобы в случае отказа они могли предъявить претензии производителю.

Брайан Хирманс
Адвокат, Morrison Mahoney LLP.

Прочтите похожие цитаты, опубликованные в журнале Club Industry Magazine.

+1-770-807-3026 [email protected]

ФитнесEMS Главная
Проблемы, которые мы решаем
О нас
Кому мы служим
Заказать этикетки
Запросить демо

Узнайте об E-Fit и технологии EMS

E-Fit™ О нас

О нас

О неотложной помощи

Во время занятий спортом и других физических нагрузок сообщения мозга передаются в нервно-мышечную связь через нервные пути с помощью электрических импульсов. Технология EMS для всего тела обеспечивает электрическую стимуляцию непосредственно мышцам, заставляя их сокращаться или расслабляться так же, как во время тренировки.

Технология EMS имеет долгую историю исследований и разработок, направленных на достижение совершенства. Существует несколько различных импульсов, используемых в области терапии, косметологии и реабилитации. Эти виды стимулов, также известные как гальванические токи, представляют собой электрические волны различной формы, способные вызывать определенные эффекты. При правильном использовании они способствуют восстановлению и росту мышечной и соединительной ткани, а также профилактике тромбоза глубоких вен, что позволяет избежать нежелательных побочных эффектов.

История электрической стимуляции мышц восходит к 1791 году, следовательно, к эксперименту Луиджи Гальвани. С тех пор бесчисленные исследования и спортивные результаты подтвердили его эффективность. Более того, технология была зарегистрирована Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США как признанный подход к подготовке мышц.

В устройствах E-Fit также используется технология EMS, которая на протяжении многих лет совершенствовалась для удобства использования. Аппарат состоит из специального костюма, оснащенного 10 парами электродов, современной системой контроля напряжения и частоты, регулирующей процесс лечения. Удобное платье изготовлено из дышащего материала, что обеспечивает свободу движений и идеально удерживает электроды на соответствующей группе мышц.

Хотите быть здоровым, спортивным, подтянутым, спортивным и подтянутым?

Решение здесь:
20-минутная персонализированная тренировка E-Fit два раза в неделю!

Мы делаем все для лучшего будущего

Наша миссия

Наша цель — продемонстрировать преимущества устройства и технологии всем возрастным группам и участникам всех видов спорта, будь то спортсмены высшего класса или занятые бизнесмены, желающие поддерживать форму. Мы предлагаем помощь и альтернативный вариант для пожилых людей, чтобы начать движение к более активному и богатому физическими упражнениями образу жизни. Основная философия сервиса E-Fit основывается на эффективности, персонализации, конфиденциальности и скорости.

В основе нашей миссии лежит стремление помочь тем, кто готов изменить образ жизни, перейти к более активному, здоровому и сознательному образу жизни. Наша цель — использовать методологию тренировок, предлагаемую устройством E-Fit, в стандартной практике в спортивных центрах и тренажерных залах как в Венгрии, так и во всем мире.

Наши партнеры

У нас особые отношения с нашими партнерами.

E-Fit IST

Технология импульсного сдвига

Благодаря технологии импульсного сдвига (IST) устройства E-Fit вызывают гораздо меньшую тепловую и импульсную нагрузку на организм; что делает его более безопасным, удобным и эффективным в использовании по сравнению с другими устройствами EMS. IST, разработанный инженерами E-Fit, представляет собой уникальный метод, который сдвигает соответствующие импульсы между каналами во времени, поэтому человеческое тело стимулируется только в одном месте в любой момент времени незаметным образом благодаря тщательно подобранным частотам переключения. Одним из самых больших преимуществ является то, что перекрестные импульсы между парами каналов могут быть предотвращены, а потребность устройства в энергии и уровень выходного сигнала могут быть снижены до небольшой доли первоначальной потребности.

Это означает, что суммарная импульсная нагрузка, подаваемая на тело человека, будет равна мощности только одного канала (даже при расчете на 10 каналов), поэтому полная выходная мощность устройства с ручным управлением составляет не более 3,5 Вт, а фактическая производительность не более 0,06 Вт RMS, даже с учетом пиков импульсов и перерывов между ними.

IST TECHNOLOGY

уникальный метод
, сдвигающий соответствующие импульсы
между каналами во времени

E-Fit В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

В этом стремительном мире из-за нехватки времени и энергии мы редко уделяем внимание здоровому питанию и правильным тренировкам. E-Fit предлагает 20-минутные тренировки два раза в неделю тем, кто стремится к более спортивному, здоровому и осознанному образу жизни.