ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° 7 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ: Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ:
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β1: Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ, Ρ. ΠΊ. ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ β Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Β«Π½ΠΎΒ»: Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ».Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°,
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
- ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ,
- ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ,
- ΠΏΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β2: Π½Π° ΡΡΡΠ΅
- ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° (Π΄ΠΎ 60%) β Π² Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ: 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ (Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 4 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ), ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΡ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ).
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β 3: ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ
- Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½
- 2 Π». ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°;
- ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 3,2%, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π° Π½ΠΎΡΡ β ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ;
- 2 Π». ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°;
ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ 200 Π³. ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΡ.Π».ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°). Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ: ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 3,2%, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π° Π½ΠΎΡΡ β ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ;
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π΄Π²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ,
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π΄Π²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ,
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π΄Π²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ,
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β 4: ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ΡΡ
- Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠ° 10-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ: ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 20 ΠΊΠ³
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β 5: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, Ρ. ΠΊ. Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ (Π²Π΅Π΄Ρ Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΡ).
- ΠΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ.
- ΠΠ° ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
- ΠΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ (Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°)
- ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ (ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°, ΡΠΉΡΠ°) ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ β 2:1
- ΠΏΡΡΠΌ ΠΏΠΎ 2 Π». ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
- Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ
- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅
- ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ
- Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ
- ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ
- ΠΊΡΡΠΏΡ
- ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄
- Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
- ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» (ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° ΠΈ Π΄Ρ. )
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°
- ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄
- ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°
- ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ)
- Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅: Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ).
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ)
- ΠΏΡΠΈΡΠ° (ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°)
- ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° (ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π΄Π½Ρ)
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ° Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ (ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°: ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ, ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β ΡΠ°Π²Π΅Π»Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ)
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ
- ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ: Π½Π΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ°, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ.
- Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: 5-ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅).
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ: Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ: ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΠ°Π²Π°, Ρ.Π».ΠΎΠ»ΠΈΠ².ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΡΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°,
ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠ°, Ρ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ².ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄,
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ),
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΠΌΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄,
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ (ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ),
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ,
Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: 2 ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ.
Π».ΠΎΠ»ΠΈΠ².ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄,
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: 50 Π³Ρ. ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, Ρ.Π».ΠΎΠ»ΠΈΠ².ΠΌΠ°ΡΠ»Π°),
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄,
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π³ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ», ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°,
ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ (ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, Ρ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°),
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ²,
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: 2 Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π³ΠΎΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ,
- ΠΠ±Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΏ-Π»Π°ΠΏΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: 50 Π³Ρ. ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ,
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ,ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ: ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- 2-ΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Β«Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ»,
- ΠΠ±Π΅Π΄: Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ: 40 Π³Ρ. ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ,
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: Π΄Π²Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ,
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 5 ΠΊΠ³ Π·Π° 4 Π΄Π½Ρ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ:
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°
- ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Ρ
- ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
- Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½Ρ (Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ·), Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Ρ.Π΅. ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Ρ.ΠΊ. Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π² Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Β«Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΒ»: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ², ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Β«ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠΈΒ».
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΡ: Ρ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅, Π½Π° Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ (Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ). ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡ.
ΠΠ»Π°ΡΠ°: ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π° Π²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ°: ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ 1-ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π½ΠΎ, ΡΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Π²ΡΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΠΈΠ»Π°: 4 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»Π°. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ. Π Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΈΠΊΠ°: Β«Π‘ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°Β» Π½Π° 4 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π§ΡΠΎ Ρ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ: ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ.
Π― Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΠΌ, Π³ΡΠ»ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ: ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 4 ΡΠΌ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΈ Π² Π±ΡΠ΄ΡΠ°Ρ , ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ (4 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ) Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
10 Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π°. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ 10 Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π Π²ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ [urlspan]Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°[/urlspan]. Π£ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² 10 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ, Π±Π΅ΡΡΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π½ΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Β«Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΒ» Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ± ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² β Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ 2 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° 10 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅. ΠΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π½Ρ β 1 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ( ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 6 ΠΊΠ³)
- 1Π΄Π΅Π½Ρβ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
- 2Π΄Π΅Π½Ρβ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 3-4 Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°
- 3Π΄Π΅Π½Ρβ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°
- 4Π΄Π΅Π½Ρβ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
- 5Π΄Π΅Π½Ρβ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
- 6Π΄Π΅Π½Ρ-0,4ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
- 7Π΄Π΅Π½Ρβ 6 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² (250 β 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ( ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½)
- 8Π΄Π΅Π½Ρβ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ° 1,5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
- 9Π΄Π΅Π½Ρβ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 10Π΄Π΅Π½Ρβ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
ΠΠ΅Π½Ρ β 2 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10ΠΊΠ³)
- 1Π΄Π΅Π½Ρ- 6 ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ
- 2Π΄Π΅Π½Ρβ 500-800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
- 3Π΄Π΅Π½Ρ-500-800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ±Ρ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
- 4Π΄Π΅Π½Ρβ 500-800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°
- 5Π΄Π΅Π½Ρβ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
- 6Π΄Π΅Π½Ρβ 0,8 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- 7Π΄Π΅Π½Ρβ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ
- 8Π΄Π΅Π½Ρβ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
- 9Π΄Π΅Π½Ρβ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ° 1,5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
- 10Π΄Π΅Π½Ρβ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
10 Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° . ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ [urlspan]ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ [/urlspan]Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. 10 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ , Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ! Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ -10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΡΠΎ10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Ρ Π° ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
1 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΠ ΠΠ€ΠΠ ΠΠΠ₯Π£ΠΠΠΠΠ― Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ android Β«ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π‘ΠΠ’30Β»
2 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
4 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
5 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
6 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
7 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Π° (Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ).
ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½Π°. ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΠ ΠΠ€ΠΠ ΠΠΠ₯Π£ΠΠΠΠΠ― Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ android Β«ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π‘ΠΠ’30Β»
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
P.S. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠ½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠ°
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²?
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°?
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π΅Π΄Π΅? Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° 2β4 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, 10 ΠΊΠ³ β ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ Π½Π° 20β40 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ β ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Π―ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
Π―ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π΄Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ
ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ β Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
Π ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ.
Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4 β 5 ΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ° β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
Π₯ΡΠ΄Π΅Π΅ΠΌ Π·Π° ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ β ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ? ΠΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ 1,5 Π» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° (1% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ 2β3 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 800 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄. Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ 400 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ) ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ. ΠΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΎΠ½ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ
ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
5 ΠΊΠ³ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. Π Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Β«5 ΠΊΠ³ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉΒ»
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ². ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Β«5Β» Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 150β200 Π³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°. Π ΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ.
- ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΆΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ. Π ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² (Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ), ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΉ). ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 5β8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΠ° ΠΏΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΠΏΠΎ 5β7 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ, Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
Π‘Π°Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ β ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. 5 ΠΊΠ³ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅. Π‘ ΡΡΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ±ΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
Π Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ Π°ΡΠ±ΡΠ·Ρ. ΠΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠ±ΡΠ·Ρ.
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ: Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΊΠ³ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°. ΠΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ-ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ 3β4 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°.
ΠΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². Π Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΡ: Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ?
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°? 5 ΠΊΠ³ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ β Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Β«Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΒ».
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ 1-2 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ β Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5-3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ: ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
10 ΠΊΠ³ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
29 Π»Π΅Ρ, ΡΠΎΡΡ 160 ΡΠΌ, Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ 63.500 ΠΊΠ³
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΡΡΠ½ΠΎ)) ΠΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ, Ρ. ΠΊ. Π»ΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ (ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΈΠΌ).
1 Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΉΡΠ°
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 1 ΡΠΉΡΠΎ, 400 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 2.5%
ΠΠ±Π΅Π΄ β 2 ΡΠΉΡΠ°, 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 2.5%, 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 23 Ρ β 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°. ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
2 Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ³Π°)
ΠΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ 62.900 ΠΊΠ³ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 600 Π³)
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 140 Π³ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 2.5% Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
ΠΠ±Π΅Π΄ β 115 Π³ ΡΡΠ±Ρ, Π΄ΠΎΠ΅Π»Π° Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ±Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 22.30 β 105 Π³ ΡΡΠ±Ρ, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ’ΠΠΠ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ: 360 Π³ ΡΡΠ±Ρ, 5 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠ³Π° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ½, Π»ΠΎΠΆΡΡΡ Π²Π·Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
3 Π΄Π΅Π½Ρ β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (Π·Π΅ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΉ 5%, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΅ΡΡΡ)
ΠΠ΅Ρ 62 ΠΊΠ³ (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 900 Π³)
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 275 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 130 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ±Π΅Π΄ β 150 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 7 ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½, 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β 110 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 50 Π³ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ, 250 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 0.
1%, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 22. 30 β 115 Π³ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 1 Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡ, 80 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π² 1.30 Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»Π° 3 Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ)))
ΠΠ’ΠΠΠ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ: 650 Π³ Π·Π΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 130 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, 7 ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½, 50 Π³ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, 80 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, 4 Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°, 1 ΠΊΡΠ°Π±.
ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Ρ. ΠΊ. ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ))
4 Π΄Π΅Π½Ρ β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Ρ 61.700 (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 300 Π³)
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 210 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, 100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, 1 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ±Π΅Π΄ β ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΡΠ»ΠΎ.
2 Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°, 150 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 180 Π³ ΡΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° (ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°), ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β 260 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 22.30 β 1 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, 230 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 0.
1%
ΠΠ’ΠΠΠ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ: 470 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, 100 ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, 2 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, 2 Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°, 27 Π³ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ, 17 Π³ ΡΡΡΠ°, 180 Π³ ΡΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, 150 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 230 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΅Π΄Π°ΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΏΠ°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°, ΠΌΡΠΆ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ)) Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ», Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π».
5 Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ΅Ρ 61.400 (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 300 Π³)
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 2 ΠΊΡΡ. Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, 2 ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ±Π΅Π΄ β 2 ΠΊΡΡ. Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 23.00 β 1 ΠΊΡΡ. Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°, 2 ΡΠΊΡΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
ΠΠ’ΠΠΠ: 5 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, 2 ΠΏΠ΅ΡΠ° Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
ΠΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ .
ΠΠΎ Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ Π±Π΅Π΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ(( Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π»Π°, Π²ΡΠ·Π²Π°Π»Π° ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅. Π‘ΡΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° Π ΠΠΠ Π!)) ΠΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
6 Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ΅Ρ 61.100 (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 300 Π³)
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 155 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, 4 ΠΏΠ΅ΡΠ° Π·Π΅Π». Π»ΡΠΊΠ°, 100 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 0.
1%, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
ΠΠ±Π΅Π΄ β 230 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΅Π»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ), 3 ΠΏΠ΅ΡΠ° Π»ΡΠΊΠ°, 130 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 0.1%, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 22.30 β 85 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, 235 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
ΠΠ’ΠΠΠ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ: 470 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (6 ΡΡ.
Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ), 25 Π³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, 465 Π³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° 0.1%, ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ° 6-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ³ΠΎΠ²)))
7 Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ (Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ, ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ)
ΠΠ΅Ρ 60.900 (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 200 Π³)
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 2.5% (Π·Π°Π±ΡΠ»Π° Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ)
ΠΠ±Π΅Π΄ β 73 Π³ ΠΌΡΡΠ° (ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Π·Π΅Ρ), Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ
Π£ΠΆΠΈΠ½ Π² 18.
00 β 40 Π³ ΠΌΡΡΠ°, 310 Π³ ΡΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ±ΡΠ°Π»Π°, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ). ΠΠ±ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ 18.00 ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π² 22-23 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ’ΠΠΠ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ: 113 Π³ ΠΌΡΡΠ°, 310 Π³ ΡΡΠΏΠ°, 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π·Π΅Π». ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΈ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΎ.
8 Π΄Π΅Π½Ρ β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ -60.
ΠΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ 60.500 (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 400 Π³) ΠΠ’ΠΠΠ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 3 ΠΊΠ³
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ -60 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΆΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π»Π°). Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π² 9 ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π»Π° 50 Π³ ΡΡΡΠ»Π΅ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Π΅ Π²ΠΏΠΈΡ Π½ΡΠ»Π° Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎ, ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅Π»Π° Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ (Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π±ΡΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡβ¦.) ΠΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ! Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΡΠΌΡΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΠ²ΡΠΊ β ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ) Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ.
Π ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅Ρ 10 Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ, β ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΄!)) ΠΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ:
β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ
β ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅
β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ - β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΠΊ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΈΠ½ΡΡΡ:
β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ
β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ
β Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 3-Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ), Ρ. ΠΊ. Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΒ»
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΒ»
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 5 ΠΈ Π΄ΠΎ 7 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Ρ 8, Π° ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΒ» β ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π±Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 1: 5 ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 10.00 ΠΈ Π΄ΠΎ 18.00 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 2: ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ 5 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β3: Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 4: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 10.00 ΠΈ Π΄ΠΎ 18.00 ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π΅
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 5: ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 10.00 ΠΈ Π΄ΠΎ 18.00 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 6: Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π΅Π΄ΡΡΡΡ 5 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 7: Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ 5 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ β 8: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡΡ 5 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠ΅Π½Ρ β 9: ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ 5 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·
- ΠΠ΅Π½Ρ β 10: ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΒ» β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π°Ρ Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 26 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π° ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β 19 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π² 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π²Π·ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
Π ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,3 Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 1-4%.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π° Π΅ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π·Π° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- ΠΠ±Π΅Π΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π°. ΠΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
- Π£ΠΆΠΈΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΡΡΠΎ 1/2 ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈ 1 Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ
- ΠΠ° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΒ»
- ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ.
- 5 ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ
- 4 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ
- 5 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ
- 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°
- 2 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π‘ΡΠΏ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π»ΡΠ΄. Π£ΠΆΠΈΠ½ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Β«ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΒ» β ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
skolko-mozhno-sbrosit-na-kefire
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π° ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°β¦ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 4 Π΄Π½Ρ, ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 3,5 ΠΊΠ³, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ)))) ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄, ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»Π° 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π½Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°)))β¦ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7,2 ΠΊΠ³β¦.
Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ)))
Π‘ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° , ΡΠ°ΡΠΏΡΡ
Π»Π° Π½Π° 15ΠΊΠ³(ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ(((β¦.ΡΡΠΎ ΠΏΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ 60-58 ΠΊΠ³,ΡΠΎΡΡ 164 ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΡΠΈΠΏΠ°-Π²Π΅ΡΡβ¦ΡΠΊΠ°Π»ΡΡ, Π±Π»ΠΈΠ½ 72,6 ΠΊΠ³β¦ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΠ°β¦. ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ±ΠΎΠΊΠ° Π²ΠΈΡΡΡβ¦ΡΡΠΎΠΆ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠΆΡΠ°ΡΡΡΡ! Π½Π° 13-15 ΠΊΠ³, Π΄Π° Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, Ρ
ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎβ¦Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ((((
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ! ΠΡΠ°ΠΊ :
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10 ΠΊΠ³ , ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ- Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ:). ΠΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΈΡΡ- ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ,Π»ΡΡΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ (ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅) , ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΉ-ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ β ΠΠΠ―ΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ.
ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡβ¦Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ.ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. 1 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ( Π½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ)
2 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° (Ρ Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡ
Ρ, ΡΡΠ±Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅)
3 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ)
4 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° (Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΏ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ-ΡΠ΅Π±Π΅)
5 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ°Ρ
6 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ /ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ( ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ)
7 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ,Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ)
8 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°)
9 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
10 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ 1 ΠΏΠΎ 7 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ . ΠΠ°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅- ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ,Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ . ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅- Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°β¦ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°!
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Β«Π΄ΠΈΠ΅ΡΡΒ» Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ’Π§ΠΠ’ Π ΠΠΠΠ Π₯Π£ΠΠΠΠΠ)))
ΠΡΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ 72,6 ΠΊΠ³
.
ΠΠ΅Π½Ρ 1: ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 600 Π³Ρ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 72 ΠΊΠ³)ΡΠΉΡΠ°
ΠΠ΅Π½Ρ 2: ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 400 Π³Ρ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 71,6 ΠΊΠ³ ) ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠ΅Π½Ρ 3:ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 1 ΠΊΠ³ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 70.6 ΠΊΠ³ ) ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡ
Π° Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅
ΠΠ΅Π½Ρ 4:ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 600 Π³Ρ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 70 ΠΊΠ³) ΡΡΠ±Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ
ΠΠ΅Π½Ρ 5: Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠ°Π»).
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³
ΠΠ΅Π½Ρ 6: ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 69,2 ΠΊΠ³ ) ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅Π½Ρ 7:ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 1 ΠΊΠ³ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 68,2ΠΊΠ³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (ΠΠΠ Π‘ΠΠΠ. )
ΠΠ΅Π½Ρ 8:ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 1.2 ΠΊΠ³ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 67 ΠΊΠ³) ΡΡΡΠΊΡΡ
ΠΠ΅Π½Ρ 9:ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 1.3 ΠΊΠ³ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ 65.7 ΠΊΠ³ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ
ΠΠ΅Π½Ρ 10: ΠΌΠΈΠ½ΡΡ1.5 ΠΊΠ³ ΠΠ’ΠΠΠ 64.2 ΠΠ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠ³ Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»Π°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Ρ Π΅Π»Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡβ¦. .
ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π° Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Ρ β ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 5-10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π°, Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΏΡΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ .
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ. Π―ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡΒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° β ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 0,5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 3-10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°. Π―ΠΉΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
1-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°.
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ 1 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΊΠΈ) Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- ΠΠΎΡΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
2-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ 2 ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ°).
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΈΠΌ 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ 2 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
3-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ!
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ 200 ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ 2 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°.
5-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ β 1 ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
6-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ 150-200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ 2 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠ°.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
7-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ 1 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ ΠΈ 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°.
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ 1 Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½.
- Π£ΠΆΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ 1-ΠΌ ΡΡΡΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 3-4-ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π°Π·Π΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- ΡΠΉΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΡ;
- Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ;
- Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π‘Π‘Π‘ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Ρ Π»ΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ.
ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .Π‘ 15 Π΄Π½ΡΒ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Β Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 Π΄Π½ΡΒ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘Β 4-Π³ΠΎ Π΄Π½ΡΒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π°Β Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·Β ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ. :yellow_heart: ΠΠ°Π½Ρ Π²Π° ΠΏΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΈΠ΅ΡΠ° :yellow_heart: Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Ρ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π‘Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ, Π° Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π¦Π΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ 1,5 Π» ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π»ΠΏΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ 5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ², Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 Π». ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
ΠΠ°Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°Β 10Β ΠΊΠ³, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΡΒ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Β ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π²Β ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 9 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· Π²Β ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΒ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΒ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π£ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π° ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ² Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π²ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ», Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ, Ρ. Π΅. ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡΒ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΒ β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΒ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡΒ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Β 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ , Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. ΠΠ»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΠΏΠ°: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ). ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ β ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠ±Π°, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ β Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 5 ΠΊΠ³
ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅
ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ
ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π’ΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 7 ΠΊΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΈ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ. Π Ρ Π²Π°Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ? ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. Π ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 60 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ β 30 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π€Π°Π²ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ). ΠΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄Π°Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΠΈΡΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»Π΅ΠΊΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠ· Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1,5 ΡΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ, ΡΠΎΠΊ, ΡΡΡΠΊΡ. Π£ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎΒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅Β Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Β Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ 10Β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ: Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½ΠΎ β ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π΄Π° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΡΠΊΠ°Π½Π°. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΉΡΠ°) Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ). ΠΠ· Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 10 ΠΊΠ³, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ 10 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π° 14 ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 0,7. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ 700 Π³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ β ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π° Π² Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ» Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 5-ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° β ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Β 3 Π΄Π½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΒ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ·Β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°Β ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΒ 3 ΠΊΠ³, Π½ΠΎΒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΒ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 2-2,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Ρ Π»ΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π°Β Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·Β ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π£ Π²Π°Ρ Π² Π±ΡΠ°ΡΠ·Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Javascript, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠΊΠ°Ρ . Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ: ΠΡΠΊΠΎΠ²
10 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
10 ΠΊΠ³. ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°? ΠΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅? Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠΌΠ°Π½Π° ΠΡΠΏΡΡ Β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ 5 Π΄ΠΎ 8 ΠΊΠ³ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°, ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ². ΠΠΎ ΡΡΠ° 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ°Ρ Π²Π΅Ρ Π½Π° 5-8 ΠΊΠ³. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅, Π½ΠΎ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ , ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° 100%. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ Β«ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉΒ» . ΠΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ°Ρ Π²Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° 7-8 ΠΊΠ³ ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌΒ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Β Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡΠΠ΅Π½ΡΒ 1-ΠΉ:- Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π΄Π°, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ², Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ. ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π½ΡΠΌ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΒ 2-ΠΉ:- Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ Π΅Π»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π²Π°Ρ Β«ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉΒ». Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π½ΡΒ 3-ΠΉ:- Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ.Π΅. Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:- ΠΠ΅Π½Ρ 4-ΠΉ:- Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 4-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 6 Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ, Π²Ρ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π½Ρ 5:- ΠΠ΅Π½Ρ 5 Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 6 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π½Ρ 6-ΠΉ:- Π ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΏ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π½Ρ 7-ΠΉ:- Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ , ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ β
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ 5 Π΄ΠΎ 8 ΠΊΠ³, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅:
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Health Active ΠΈ Health Active, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Health Active Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅Π³ΠΈ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Β« Π‘ΠΠΠΠ’Π« ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄. Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ?ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ! ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉΠ‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ: 1. ΠΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. 2. ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. 3. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. 4. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 5. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. 6. ΠΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ! ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ: 1. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. 2. Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. 3 . ΠΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ. 4. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²Π°ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. 5. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π²Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²: 1. ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ: ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ β Π΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. 2. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ: Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅. 3. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ: ΠΠ΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ , Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Shark Tank, ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° . ΠΠ°ΠΏΡΠ°ΠΈΡΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΠ°ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄ ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΈΠ· Π½Π°Ρ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ 21, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ 10 ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 21 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ Π ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ 10 ΠΊΠ³ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π³Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Food Shark Tank Keto Burn, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ Π‘ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠ· 10 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² 45 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ 5 ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π°ΠΊΡΠ»Π΅, Π²Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π²Ρ Fit, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π²Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΉΠΎΠ³Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ, Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΡΠ°Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Celexa ΠΈ Zoloft. ΠΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²Π΅Ρ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ 76 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ 100 Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠ΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ° ΠΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π°ΠΊΡΠ»ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π½ΠΊ ΠΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ 127 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠ½Π΄Π° 19 ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π° Π²Π΅Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π’ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ β Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠΎΠΌΠΏΠ΅ΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ 10 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Keto Shark Tank ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ , Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π¨Π°Π³ Π·Π° ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ·ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΆ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π·Π»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΡΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 7 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΠ½Π° ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½, ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π±ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅, Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» 121 ΡΡΠ½Ρ, Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° 22 ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΈ Π°Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈΠ½ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 117 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Heart Healthy Evoo. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. Π£ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ NWCR, ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ . Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΠΈΡ ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π° S ΠΠΊΡΠ»ΡΠΈ Π±Π°ΠΊ ΠΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ 45 65 ΠΈΠ· ΠΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ. , Rd, Ld, Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ· Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° Ρ Π°ΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Ρ, Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Lactobacillus, Streptococcus ΠΈ Bifidobacterium, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΄Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ? ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡ 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Cyamopsis Tetragonolobus. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Macros For Weight Loss, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Ldl ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ FDA, ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Ldl. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠ² Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Shorturlat Grux8, Ρ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π’ ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Core ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° β Π΄Π²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠ΅. Π‘Π°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ , Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π²Ρ Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎ, ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π±-ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Rmr, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ree ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 70 ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΡΠ° Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 000 ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡ Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ 10 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ 2014 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ 301 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π½Π°Π½ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π‘ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Re Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΄Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΈΠ³ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ»Π°Π½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠ» ΠΠ΅ΡΠΎ ΠΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΡΡΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ -ΠΏΡΡΠΈ ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ Keto Shark Tank ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π’Π΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ, Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ. ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 18 Π΄ΠΎ 64 Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ . Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 155 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π½Ρ Optavia Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ 800 Π΄ΠΎ 1200 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ Optavia. ΠΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Optavia, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Optavia. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, β ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π£ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΠ½ ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π½ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Niddk ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Tj Mentus, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ . Π’ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° Π² Garage Gym Reviews. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ Π―, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, Π²Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π₯Π»Π΅Π±, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ, — ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². , Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ . 130 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π³Π° Ρ ΠΠΎΡΠ΅Π½ ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»Π»Chop Energy, ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΡ, Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² 10 ΡΠ°Π·, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π΄Π΅, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΈ. ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ·Ρ ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π·ΡΠΈ Π²Π°Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄. Y ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ β ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5, ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΠ΅Π»Π»Π±ΡΡΡΠΈΠ½ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π²Π°Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ². Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π·Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, β ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΎ-ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡΠ»Ρ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ ββ Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π’ΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠ» Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 600 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅. Noom S ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π¦Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Noom ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 59 Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Medi 99 Π·Π° Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 129ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Noom Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ 14-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ T Shark Tank ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ , ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π° Π½Π΅ ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ . Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ S ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠΎΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ A ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΊΠ³ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ. Π¨ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΠ΅Ρ 10 ΠΊΠ³ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠΈΠ»Π»ΡΠΉ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 9-13 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Medi, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ. ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΄ΡΠΎ ββββΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠΌΠ°. Π§Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π³Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. Π€Π΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ Pure House ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ° ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ 500 Π΅Π΄. ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° Shark Tank ΠΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ΠΌ. ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ . Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ ΠΠ°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΠΎΠ»Π΄ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Ldl, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ . Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Shark Tank Keto Gt ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ± ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ· Β«ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡΒ». , ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠΠ’ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ· ΠΊΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Shark Tank Person ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Healthyfymecom Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠ». ΠΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΠΈΠΌ Π§Π΅Π½ Π«Π½ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π― ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π‘ΡΡΠΌΠ°. ΠΠ°, Π½Π΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ. 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Gm Challenge — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 7 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄Π° Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π£ Livelighter Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π°ΠΊΡΠ»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π‘ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 3500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΅ΡΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ 500-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Trim Life Keto Shark Tank ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π₯ΠΎΡΡ. ΠΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½. ΠΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² 2021 Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ³Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2013 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. Π― ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π’ΡΠΈΡΡΠ° ΠΠ΅ΡΡ, Β«ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΒ». Rd At Balance One Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ. ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°. |