Дыхательная гимнастика метод стрельниковой: Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой

Содержание

Открыт набор в группы ЛФК

ОТКРЫТ НАБОР в ГРУППЫ ЛФК!

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод, созданный на рубеже 30-40-х годов в качестве способа восстановления певческого голоса.

Первую заявку на патент нового метода дыхания подавала мать Стрельниковой — Александра Северовна — в 1941 году. Выдача авторского свидетельства на изобретение затянулась из-за войны. В итоге, авторское право на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» в 1972 году получила дочь, которая была педагогом – фониатором. На фотографиях к материалу комплекс Стрельниковой выполнял актер Андрей Миронов — упражнения быстро стали популярными.

Поскольку пение является самой сложной функцией органов дыхания, гимнастические упражнения, восстанавливающие даже певческий голос, на пути к достижению цели восстанавливают функции более простые, а в первую очередь, нормальное дыхание.

Дыхание – один из самых важных процессов, влияющий на физиологические функции в организме. Хорошо развитый дыхательный аппарат – надежная гарантия полноценной жизнедеятельности клеток. Установлено, что чем больше способность организма усваивать кислород, тем выше физическая работоспособность человека. И наоборот: недостаточно развитый аппарат внешнего дыхания влечёт за собой снижение необходимого уровня поступления кислорода, что может способствовать развитию болезненных нарушений в организме, связанных не только с органами дыхания, но и с сердечно-сосудистой и центральной нервной системами.

В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз. Дыхательные техники улучшают обмен веществ и кровообращение, помогают очистить бронхи, уменьшить очаги воспаления, усилить работу мышечного корсета и повысить иммунитет для противостояния респираторным заболеваниям.

В результате ежедневные занятия помогают останавливать приступы удушья, снимают головные боли и боли в сердце, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет, а также повышают умственную и физическую работоспособность.

Противопоказания:

Несмотря на простоту исполнения, любая физическая активность может быть противопоказана в острой фазе заболевания, при плохом самочувствии и иных запретах врача. Комплекс упражнений не показан при:

Травмах головы;
Повышенном артериальном давлении;
Камнях в почках или желчном пузыре;
Высокой температуре тела и выраженной слабости;
Внутреннем кровотечении.

Правила выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой:

В заключение напомним основные правила выполнения гимнастики Стрельниковой. Во время тренировки думайте только о вдохе через нос – вдох должен быть резким, коротким, шумным, а выдох через рот, наоборот, не слышным и пассивным. Все движения выполняются одновременно с вдохом, и никак по-другому. А вот положение тела в исходной позе почти не имеет значения – упражнения можно выполнять не только стоя, но и сидя.

По мнению специалистов, дыхательная гимнастика – высокоэффективный вспомогательный метод лечения легочных заболеваний. Результативность упражнений по Стрельниковой доказана и клиническими исследованиями, в ходе одного из которых, в частности, у детей из контрольной группы, страдающих атопической астмой, было отмечено прекращение приступов уже в начале лечения.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики при бронхиальной астме

Статические и динамические дыхательные упражнения, выполнять которые под силу даже ребёнку, вошли в комплекс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой. Александра Николаевна Стрельникова разработала комплекс упражнений для восстановления голоса.

Но эта методика оказалась весьма эффективной и при многих заболеваниях дыхательной системы, так как направлена на укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение воздухообмена в лёгких, улучшение проходимости бронхиального дерева. Отличные результаты показала гимнастика по Стрельниковой при бронхиальной астме. Дыхательные упражнения не только сокращают частоту приступов, но могут купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой.

Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой при бронхиальной астме

Больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять дыхательные упражнения дважды в день (утром и вечером).

Упражнение 1. «Кулачки» — своего рода разминка.
И.п.: стоя, ноги на уровне плеч, голова приподнята, руки свободно опущены вдоль туловища.
Короткий, резкий вдох через нос с шумом сочетается с сжатием пальцев в кулаки. Затем спокойный, плавный выдох с расслаблением кисти.
Упражнение повторяется 4 раза, затем пауза 3-5-секунд, и ещё один подход – 4 раза. По мере натренированности количество вдохов увеличивается каждый раз на 4.

Упражнение 2. «Погончики»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук, сжатые в кулаки – на поясе.
Короткий, шумный, интенсивный вдох производится с одновременным выпрямлением рук, как бы отжимаясь или сбрасывая груз. В начале вдоха кулаки разжимаются, руки вытягиваются в струну, напрягаются плечи и широко растопыриваются пальцы. На выдохе – возвращение в исходное положение. Причём воздух на выдохе не выталкивается силой, а пассивно, мягко выпускается.

Упражнение 3. «Насос»
И.п.: стоя или сидя; спина, плечи и руки расслаблены.
Упражнение начинается с наклона вперёд с круглой спиной, опущенной головой, свободно свисающими вниз руками. В конечной точке наклона производится резкий, короткий вдох.
Выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот.
Для выполнения этого упражнения существуют некоторые ограничения: пациентам с остеохондрозом и грыжей межпозвоночных дисков, с повышенным артериальным и внутричерепным давлении, при мочекаменной и желчекаменной болезнях следует ограничить глубину наклона при вдохе.

Упражнение 4. «Кошка»
И. п. стоя; ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях. Кисти рук расслаблено свисают на уровне пояса.
Упражнение начинается с поворота корпуса вправо. В конечной точке поворота — неглубокое, отрывистое приседание сочетается с резким, коротким вдохом. Затем такой же поворот влево. Выдохи происходят сами собой пассивно между вдохами. При каждом повороте кистями производится движение, как при стряхивании воды с рук.

Упражнение 5. «Обними плечи»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложены, как на уроке и приподняты до уровня плеч. На вдохе, как обычно резком, коротком и шумном, руки вскидываются на плечи, как бы обнимая их. Причём движение рук должно быть параллельным, а не крест-накрест. Во время вдоха голова слегка отклоняется назад. Выдох – пассивно, непроизвольно, возвращая руки к исходному положению.
Это упражнение требует некоторой степени подготовленности. Выполнять его рекомендуется только тем, кто занимается по методу Стрельниковой уже 2-3 недели.

Упражнение 6. «Повороты головы»
И.п. Выполнять это упражнение можно стоя, сидя, лёжа. Плечи и руки расслаблены.
Короткий, резкий вдох сочетается с поворотами головы вправо-влево. Выдохи производятся непроизвольно.

При появлении признаков удушья больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять упражнения «Насос», «Обними плечи» и «Повороты головы». Причём упражнения эти лучше выполнять сидя, затянув на талии широкий ремень или препоясавшись полотенцем. Это облегчит затруднённый выдох.

Авторы методики утверждают, что выполняя дыхательные упражнения, можно не только снизить частоту приступов бронхиальной астмы, но и полностью излечить это коварное заболевание.

Традиционная медицина не спешит со столь кардинальными выводами: приём лекарственных препаратов самостоятельно снижать или вовсе прекращать не стоит, даже если заметны очевидные улучшения. А в целом, обычные врачи благосклонно относятся к методике Стрельниковой и нередко рекомендуют её своим пациентам в качестве вспомогательного метода лечения астмы.

Будьте всегда здоровы!

Врач терапевт участковый И.П. Чернявская

4 Дыхательные техники для улучшения здоровья

Это то, что вы делаете от 12 до 20 раз в минуту и от 17 000 до 30 000 раз в день или больше. Мы говорим о дыхании — и если вы не страдаете от заложенности носа или болезни, вы, вероятно, даже не осознаете, что делаете это.

Но тот факт, что большинство людей даже дважды не задумываются о своем дыхании, может означать, что вы упускаете что-то, что может оказать большое влияние на многие аспекты здоровья и благополучия вашего тела. Вот четыре способа использования различных дыхательных техник для улучшения как физического здоровья, так и душевного состояния.

Дыхательные техники для снятия мышечного напряжения

Попробуйте эту дыхательную технику первым делом с утра — да, даже перед первой чашкой кофе. Эта утренняя дыхательная техника поможет свести к минимуму мышечное напряжение в течение всего дня.

Встаньте прямо и наклонитесь вперед в пояснице. Слегка согните колени, позволив рукам безвольно свисать близко к полу.
Медленно и глубоко вдохните и вернитесь в положение стоя, медленно перекатываясь вверх, поднимая голову в последнюю очередь.
Медленно выдохните, возвращаясь в исходное положение.
Немного растяните мышцы и повторите.

Дыхательные техники при болях в боку

Многие люди, занимающиеся спортом, особенно бегуны, испытывают сильную боль в боку, известную как покалывание в боку. Боковые колики в основном являются спазмами диафрагмы, и, как и другие типы мышечных спазмов, считается, что они возникают из-за напряжения, связанного с ускоренным дыханием во время упражнений. Хорошая новость заключается в том, что чем лучше вы тренируетесь, тем меньше вероятность того, что вы испытаете изнурительные судороги в боку.

В то же время практика глубокого «дыхания животом» во время бега, в частности, может уменьшить нагрузку на поддерживающие связки диафрагмы и помочь облегчить боковые колики. Дыхание животом просто означает, что вы используете живот, а не грудь. Грудное дыхание связано с поверхностным дыханием, а дыхание животом связано с глубоким продуктивным дыханием.

Прежде чем отправиться на пробежку со своим партнером по бегу, узнайте, как дышать животом. Просто лягте на пол и положите руку на живот. Глубоко дышать. Если вы чувствуете, что ваша рука слегка поднимается и опускается при дыхании, поздравляю, вы дышите животом! Если ваша грудь движется вместо живота, вы дышите недостаточно глубоко, и вам нужно приспособиться.

Во время бега продолжайте глубоко дышать и время от времени делайте очень глубокий вдох и с силой выдохните, выталкивая весь воздух из легких. На выдохе опустите плечи, встряхните руки и расслабьтесь. Сделайте еще один глубокий вдох и продолжайте бег.

Дыхательные техники для увеличения энергии

Если вы привыкли каждое утро идти прямо к кофейнику, попробуйте это. Техника стимулирующего дыхания — это способ без кофеина дать вашему телу и разуму дополнительный импульс.

Это традиционное дыхательное упражнение часто используется в йоге и стимулирует диафрагму. Оно также известно как «дыхание кузнечных мехов» и сигнализирует телу о необходимости стать более бдительным. Он описывается как способность заряжать тело энергией, прояснять разум и «разгонять облака».

Вот как это сделать: Сядьте прямо и расслабьте плечи. Держите рот закрытым и быстро вдыхайте через нос с быстрыми короткими вдохами (выдыхайте также быстро). Попробуйте сделать это в течение примерно 10 секунд. Сделайте 15-30-секундный перерыв и дышите нормально. Повторите несколько раз.

Дыхательные техники для релаксации

Поищите в Google «дыхательные техники для релаксации», и вы найдете миллион людей, рассказывающих вам миллион способов обрести покой с помощью дыхания — этого достаточно, чтобы напугать любого. Что со всем этим делать? Правда в том, что дыхание действительно может помочь снять стресс. Вот как.

Хотя многие из нас проводят ночь перед телевизором, чтобы расслабиться, на самом деле мы не боремся со стрессом или уменьшаем вредное воздействие стресса.

Для этого нам нужно активировать естественную реакцию организма на расслабление. Реакция релаксации — это физическое состояние глубокого отдыха, которое изменяет физическую и эмоциональную реакцию на стресс (например, снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания и мышечного напряжения).

Но как активировать естественную реакцию расслабления? По данным Американского института стресса, ответ прост. Сосредоточенное, брюшное дыхание. Брюшное дыхание (или дыхание животом, как мы упоминали ранее) увеличивает поступление кислорода в ваш мозг и стимулирует нервную систему, вызывая состояние спокойствия.

Практика сосредоточенного дыхания по 20-30 минут каждый день может творить чудеса в снижении стресса и беспокойства. И мы не говорим о 30-минутном сне. Смысл сфокусированного дыхания в том, чтобы чувствовать связь со своим телом, присутствовать и осознавать ощущение того, что ваши заботы уходят все дальше и дальше.

AIS поддерживает несколько дыхательных техник, в том числе одну, называемую «Успокаивающий ответ», быстрое шестисекундное упражнение, в котором используется визуализация и глубокое дыхание, чтобы остановить стресс.

Согласно АИС, вот как это сделать:

Внутренне улыбнитесь глазами и ртом и снимите напряжение с плеч. Это мощное расслабление мышц в тех местах, где большинство людей держат мышцы в напряжении.
Представьте себе дырки на подошвах ваших ног. Когда вы делаете глубокий вдох, визуализируйте, как горячий воздух течет через эти отверстия, медленно поднимаясь вверх по вашим ногам, через живот и наполняя легкие.
Расслабляйте мышцы последовательно, пока горячий воздух проходит через них вверх по телу. Когда вы выдыхаете, переверните визуализацию так, чтобы вы «увидели», как горячий воздух выходит из тех же отверстий в ваших ступнях. Повторяйте в течение дня, когда вам нужно чувствовать себя спокойно и расслабленно.

От врачей и терапевтов до йогов и спортивных тренеров, многие специалисты в самых разных областях твердо верят в пользу глубокого, осознанного дыхания. Хотя эти методы могут по-разному влиять на разных людей, вы никогда не ошибетесь, если уделите время успокоению ума и переведете дыхание.

Уникальный метод лечения хронических заболеваний PDF

Стрельникова А. Дыхательная гимнастика Уникальный метод лечения хронических болезни Руководство по самопомощи Сэмюэл Гринберг Copyright © 2020. Все права защищены. Предупреждение: автор не несет ответственности за любые нежелательные последствия в случае применения медицинских изделий без консультация с врачом. Были предприняты все попытки предоставить точные данные. Вся информация, представленная в этой книге не заменяет консультацию врача. Уведомление об отказе от ответственности: Пожалуйста, обратите внимание, что информация в этой книге предназначена только для образовательных целей. Были предприняты все усилия для предоставления точных и полных информация. Читатели признают, что автор не участвует в рендеринге законное, связанное с деньгами или квалифицированное руководство. Читая эту книгу, читатель соглашается с тем, что автор ни при каких обстоятельствах не не несет ответственности за прямые или косвенные убытки в результате использования информации в эту книгу, включая, но не ограничиваясь, любые возможные ошибки, упущения и неточности.

Аннотация Без дыхания существование человека на Земле было бы невозможно — за счет постоянного газообмена, нормального течения химических и обеспечиваются биологические процессы в организме, выводятся продукты обмена своевременно выходить, все органы и ткани обеспечены кислородом необходимо для жизни. Дыхание не только физиологическое, но и энергетическое. природа. Вдыхание чистого, насыщенного кислородом воздуха очищает ауру, помогает нейтрализовать воздействие негативных энергетических полей. Если воздух загрязнен выхлопными газами газы и токсичные выбросы заводов, жизненная энергия постепенно «утекает» тела, человек чувствует усталость, недомогание. Многие люди в настоящее время живут в крупных городах, где воздух не является чистым. К предотвратить неблагоприятное воздействие ядовитых газов на организм, регулярное дыхание необходимы упражнения, во время которых происходит выведение различных токсинов из ткани и органы будут ускоряться. Немногие знают, что наше дыхание — удивительный инструмент для исцеления тело.

С ее помощью на протяжении многих тысячелетий мудрецы Индии, Китая и В Древнем Египте лечили болезни. Дыхательные практики воздействуют на все органы и систем организма, регулируют их химический баланс и организуют ритм. Многие практики до сих пор известны лишь избранным, но некоторые из них были заново открыты современными исследователями в области здравоохранения. Дыхательные упражнения, разработанные А. Стрельниковой, являются уникальной немедикаментозной метод лечения и уже давно завоевали международную популярность. Обычный занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различные системы и органы. При этом дыхательные упражнения просты и не требуют специального дополнительного оборудования. Благодаря подробному описания комплексов упражнений и доступные объяснения, вы можете победить многие хронические заболевания и улучшить общее самочувствие. Оглавление: Глава 1 Введение Показания к применению дополнительного комплекса дыхательных упражнений Глава 2.

Строение дыхательной системы Глава 3. Механизм действия Глава 4. Дыхательные упражнения Стрельниковой: вопросы и ответы Каким должно быть дыхание во время упражнений? Каким должен быть выдох? Сколько воздуха должно набираться в легкие? Как совместить движение с вдохом-выдохом? Какое правильное положение для упражнений? Каким должен быть ритм вдоха-выдоха? Сколько раз нужно повторять дыхательные упражнения? Глава 5. Подготовка к дыхательной гимнастике А. Стрельниковой Разминка Глава 6. Тренировка с основным комплексом упражнений 1. Упражнение «Ладошки» 2. Упражнение «Опускание ладоней» 3. Упражнение «Насос» 4. Упражнение «Кошка» 5. Упражнение «Повороты головы» 6. Упражнение «Уши» 7. Упражнение «Голова – маятник» (Малый маятник) 8. Упражнение «Обними плечи» 9. Упражнение «Большой маятник» 10. Упражнение «Перекат на правой ноге» 11. Упражнение «Перекат на левой ноге» 12. Упражнение «Фронтальный шаг» 13. Упражнение «Шаг назад» Глава 7. Дополнительный комплекс упражнений для рук Рекомендации по выполнению упражнений дополнительного комплекса Ограничения в использовании дополнительного комплекса дыхательных упражнений 1.

Упражнение «Взлет» 2. Упражнение «Отталкивание вперед с приседанием» 3. Упражнение «Разбег вперед шагами» 4. Упражнение «Отталкивание назад» 5. Упражнение «Отталкивание назад с приседанием» 6. Упражнение «Отталкивание с шагами назад» 7. Упражнение «Ножницы перед собой» 8. Упражнение «Ножницы вверху» 9. Упражнение «Ножницы с приседаниями» 10. Упражнение «Ножницы со ступеньками» 11. Упражнение «Весы» 12. Упражнение «Весы с наклоном» 13. Упражнение «Вертушка» 14. Упражнение «Вертушка вперед-назад с приседаниями» 15. Упражнение «Вертушка вперед-назад с шагами» 16. Упражнение «Отжимания от стены» 17. Упражнение «Отжимания от пола» Глава 8. Дополнительный комплекс упражнений для ног 1. Упражнение «Носки» 2. Упражнение «Круговые движения носками» 3. Упражнение «Скачущие ноги» 4. Упражнение «Скачущие колени» 5. Упражнение «Покачивание бедрами» 6. Упражнение «Круговые движения коленями» 7. Упражнение «Обруч коленями в положении стоя» 8. Упражнение «Хула-хуп с согнутыми коленями» 9. Упражнение Твист 10.

Упражнение «Чарльстон» 11. Упражнение «Большой Бэтмен» 12. Упражнение «Бэтмен с приседанием» 13. Упражнение «Бэтмен с объятиями» 14. Упражнение «Комплекс Бэтмена» 15. Упражнение «Шаги с приседанием вперед» 16. Упражнение «Шаги с приседанием назад» Глава 9. Упражнения для головы и позвоночника 1. Упражнение «Бока» 2. Упражнение «Круговые движения головой» 3. Упражнение «Круговые движения тела» 4. Упражнение «Круговые движения бедрами» 5. Упражнение «Цыганский танец» 6. Упражнение «Цыганский танец: основной вариант» 7. Упражнение «Цыганский танец спиной» 8. Упражнение «Цыганский танец вперед» Глава 10. Урологический комплекс упражнений 1. Упражнение «Весна» 2. Упражнение «Подтяжка таза» 3. Упражнение «Метроном» 4. Упражнение «Сесть – встать» 5. Упражнение «Покачивание» 6. Упражнение «Подтягивание» 7. Упражнение «Шаги на ягодицах» Глава. 11 Список заболеваний, при которых может помочь метод Стрельниковой Глава 12. Заключение Глава 1 Введение Дыхание — настолько естественный процесс, на который мы часто не обращаем никакого внимания.

это. А между тем от него напрямую зависит наша жизнь, здоровье, долголетие и красота. Даже наше настроение, эмоции тесно связаны с качеством дыхания. Все дело в том, что в процессе дыхания каждая клеточка нашего организма получает питательные вещества и кислород, необходимые для жизни, и ненужные токсины и углекислый газ удаляют. Если этот механизм работает неправильно, сбои бывают во всех системах. В результате появляется ряд недугов. Ученые давно доказали, что из-за неправильного дыхания нарушается работа сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма: риск ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз, сахарный диабет, нервные заболевания, синусит, увеличивается хронический бронхит и генитальные расстройства. Поэтому для сохранения здоровья, молодости, красоты и долголетия достаточно всего лишь правильно дышать. Возникает вполне естественный вопрос: как это сделать? Уже в древности люди задумывались над тем, какой должна быть правильная дыхание. Первые сведения о технике его выполнения были высечены в камне в VI веке до н.

э. е. Считалось, что с помощью дыхательные упражнения, которые выполняются в гармонии с чувствами и мысли, исцеление и духовное просветление могут быть достигнуты. Со временем найденные целебные способы дыхания оформились в дыхательные практики. Они полагались на особое соотношение вдоха и выдоха, а также как и по качеству их исполнения. Первоначально такие приемы применялись при заболеваниях органов дыхания, а также при подготовке певцов, телеведущих, учителя и спортсмены. Лишь во второй половине 20 в. они широко использовались как в традиционной, так и в альтернативной медицине. У вас в руках настоящий путеводитель по здоровому дыханию. С ним вы будете узнать не только о том, что такое наша дыхательная система, что происходит с дыхание и то, что считается правильным, но вы можете легко оценить, как ну ты дышишь. И самое главное — здесь вы научитесь правильному известная и успешно используемая во всем мире дыхательная техника: А. Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальная методика лечения хронических болезни.

С помощью дыхательных упражнений можно избавиться от многих хронических заболеваний, начиная от от астмы и заканчивая нервными расстройствами. Они помогут вам: — справиться с острыми и хроническими заболеваниями органов дыхания; — восстановить иммунитет; — нормализовать работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, лимфатической, эндокринная, половая системы; — очистить организм от метаболических отходов и лишнего веса; — навсегда забыть о бессоннице, плохом настроении и депрессии; — омолодить весь организм. Дыхательная гимнастика Стрельниковой имеет не только биологические, но и психотерапевтическое воздействие на организм. Если человек уверен, что выполняемые им упражнения улучшат его здоровье, через некоторое время его здоровье действительно улучшится. Для повышения эффективности дыхания упражнения, выполнять упражнения нужно в строгом соответствии с рекомендации, данные в этой книге. Внимание! Эта книга предназначена для того, чтобы каждый человек, независимо от возраста и физическое состояние, может легко применить теорию на практике.

Но это всегда важно помнить, что любое, даже самое безобидное вмешательство в организма может вызвать серьезные нарушения. Поэтому, прежде чем приступить к тренировке, необходимо проконсультироваться с врачом! Показания к применению дополнительного комплекса дыхательных упражнения В первую очередь это заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондрит, сколиоз, кифоз, лордоз, нарушение осанки у детей и подростков, задержка физического развития, артрозы, артриты, межпозвонковые грыжи, люмбаго, радикулит, чрезмерное напряжение мышц (гипертонус мышц) и др. Кроме того, возможно использование дополнительного набора для бронхолегочной патология, заболевания речевого аппарата (некоторые упражнения), заболевания мочеполовой системы, варикозное расширение вен нижних конечностей, ушибы и местные кровоизлияния и многое другое. И конечно, он подходит для тех, кто хочет похудеть!

by Greenberg, Samuel

#Медицина #Терапия

Проверка на работоспособность…

Превью

Стрельникова А. Дыхательная гимнастика: уникальный метод лечения хронических заболеваний 9000 2 Дыхательные упражнения А. Стрельниковой Уникальный метод лечения хронических болезни Руководство по самопомощи Сэмюэл Гринберг Copyright © 2020. Все права защищены. Предупреждение: автор не несет ответственности за любые нежелательные последствия в случае применения медицинских изделий без консультация с врачом. Были предприняты все попытки предоставить точные данные. Вся информация, представленная в этой книге не заменяет консультацию врача. Уведомление об отказе от ответственности: Пожалуйста, обратите внимание, что информация в этой книге предназначена только для образовательных целей. Были предприняты все усилия для предоставления точных и полных информация. Читатели признают, что автор не участвует в рендеринге законное, связанное с деньгами или квалифицированное руководство. Читая эту книгу, читатель соглашается с тем, что автор ни при каких обстоятельствах не не несет ответственности за прямые или косвенные убытки в результате использования информации в эту книгу, включая, но не ограничиваясь, любые возможные ошибки, упущения и неточности.