Почему дружба и общение с людьми разных возрастов может сделать вас лучше?
Почему дружба и общение с людьми разных возрастов может сделать вас лучше? — FoxTimeПочему дружба и общение с людьми разных возрастов может сделать вас лучше? – FoxTimeВот уже более 30 лет Марк Фридман, один из ведущих мировых экспертов по революции долголетия, пытается ответить на некоторые из самых насущных вопросов современной жизни: как может процветать общество, в котором больше пожилых людей, чем молодых, как найти счастье, зная, что жизнь длинна, а времени все меньше, и многие другие вопросы он перенес в новую книгу How to Live Forever: The Enduring Power of Connecting the Generations или «Как жить вечно: сила соединения поколений».
Опыт старших поколений тренирует ваш ум и, как следствие, может сделать вас мудрееПока книга не доступна в русскоязычном переводе, однако в ней есть некоторые моменты, которые позволяют взглянуть на наше общество под другим углом, плюс добавим сюда научные исследования, которые подтверждают новый тезис, что дружба и общение с людьми разных возрастов может сделать вас намного лучше.
Иллюстрация / icons8.com
Отправляясь в школу, колледж и поступая на службу или работу, люди в большей степени чаще завязывают дружеские отношения с ровесниками. Вполне естественно оставаться рядом с людьми близкого к вам возраста, когда взрослеем или стареем в тандеме мы попутно делимся жизненным опытом. Однако расширение круга общения за пределами этого — будь то с кем-то моложе или старше — имеет целый ряд преимуществ, обогащающих жизнь.
Согласно исследованию AARP 93% тех, кто согласен иметь друзей в другой возрастной группе, имеют преимущества, отличные от тех преимуществ, которые могла бы принести дружба между людьми того же возраста. Однако то же самое исследование показало, что чуть более трети американцев имели близкого друга, который по крайней мере на 15 лет старше или моложе их.
Исследования также показали, что смешение с различными социо-культурными группами помогает разрушить стереотипы и уменьшить такие проблемы, как эйджизм.
Для многих людей такое общение дает возможности обоюдно получить новую перспективу и рост. Разговоры, также могут быть богаче и интереснее. У разных возрастов разные жизненные перспективы и опыт, которые могут открыть людям новые способы мышления и действий.
Иллюстрация / icons8.com
С какими бы трудностями вы ни сталкивались, друзья старше вас могут показать более длительную жизненную перспективу, благодаря чему проблемы перестанут казаться катастрофическими и бесконечными. Когда что-то происходит из ряда вон выходящее ( увольнение с работы, расставание или потеря близкого человека ) и человек думает, что это конец света, опыт взрослых друзей, переживших нечто подобное, позволит увидеть, что люди переживают трудные события, и это помогает быть устойчивее к дальнейшим трудностям.
Опять же, согласно исследованию AARP, 61% тех, у кого есть друзья более старшего возраста, сообщили, что такая дружба помогает им увидеть другие перспективы.
54% тех, у кого есть друзья моложе, сказали то же самое. Примерно одинаковый процент респондентов в обеих группах (37% и 38% соответственно) заявили, что дружба помогает им больше ценить их опыт.
54% тех, у кого есть друзья моложе, сказали то же самое. Примерно одинаковый процент респондентов в обеих группах (37% и 38% соответственно) заявили, что дружба помогает им больше ценить их опыт.Также отмечено, что как правило, пожилые или более взрослые люди менее сосредоточены на успехе и карьере и больше на ощущении счастья. Это может быть свежим взглядом, когда вы моложе и сосредоточены на следующих карьерных шагах и жизненных целях, таких как покупка недвижимости или создание семьи. Помимо прочего, чуть более старшие друзья воспринимают вас цельной личностью и не пытаются переделать вас под себя, видят в вас равного друга и менее зациклены на желании контролировать дружбу.
Открытость, как способ познать себя и мир вокругИллюстрация / icons8.com
Окружая себя правильными людьми, вы уходите от непредубежденности, то есть вы уже перестаете рассматривать мир как улицу с односторонним движением. Либо вы открыты к окружающему миру, либо нет.
Ваше окружение влияет не только на ваши явные убеждения, помните и о скрытых предубеждениях. Так вот, новое исследование Тессы Чарльсворт, аспирантки, работающей в Гарварде, показало, что в целом некоторые скрытые предубеждения исчезают ,в частности относительно сексуальной ориентации, расы, цвета кожи, возраста, веса и инвалидности, если вы окружены изо дня в день разными людьми. А чем больше человек стремится разнообразить свой внутренний мир, тем он более склонен к общению с разными людьми и тем больше у него шансов избавиться от тех скрытых предубеждений. Да, человек не может полностью избавиться от стереотипов и предубеждений, но в его силах уменьшить их влияние на мироощущение.
Иллюстрация превью / icons8.com
Последние новости
Интернет-дружба: лёгкое общение и опасность иллюзий
ВЛАДИВОСТОК, 9 июн — РИА Новости, Юлия Ковалёва. Виртуальная дружба, получившая расцвет с приходом интернета, стала важной частью повседневной жизни многих людей, вне зависимости от их возраста, профессии и социального статуса.
Насколько дружба в интернете реальна, и может ли она со временем перерасти из простого общения по сети в отношения «в жизни», узнавал корреспондент РИА Новости в Международный день друзей, отмечаемый ежегодно 9 июня.
Интернет-дружба — реальность наших дней
Интернет-дружба — это феномен современного общества, считает интернет-дизайнер из Владивостока и активный пользователь социальных сетей Андрей Резник. По его словам, из-за постоянной занятости у современного человека остается не так много времени, чтобы ходить куда-то и знакомиться, поэтому многие предпочитают общаться, сидя у себя дома.
«Дружба между людьми, которых ты никогда не видел, либо видел только на фотографии, — возможна. В друзьях главное ведь не как он или она выглядит, а общение и общие интересы. Раньше заводили друзей по переписке, искали собеседников в газетах, отправляли письма, с появлением сети это стало намного проще, да и выбор собеседников стал шире», — рассказал собеседник агентства.
По его словам, найти людей со схожими интересами для общения не так сложно, для этого существует множество различных форумов, сайтов, где участники могут спокойно общаться друг с другом на различные темы, обсуждать свои проблемы или делиться впечатлениями.
«У меня есть увлечения, которые многие мои друзья, с которыми я общаюсь в повседневной жизни, не понимают. Поэтому, если я хочу пообщаться на эту тему, я использую интернет и переписываюсь с людьми, у которых такие же интересы. Если собеседник мне нравится, и у нас много общего, то со временем, конечно, не за час или два, он становится моим другом, где бы он не жил», — заметил он.
Резник отметил, что перевести виртуальное общение в реальность всегда возможно, даже если вы живете в разных странах. «В прошлом году я ездил в гости по приглашению своего приятеля из Австралии, до этого мы общались года три только в интернете и виделись лишь по скайпу. Неловкости при первой встрече не возникло, уже в аэропорте мы начали разговаривать о наших увлечениях, словно всю жизнь прожили рядом», — сказал он.
Из интернет-друга в мужья
Как считает сотрудница владивостокской таможни Ольга Рублева, познакомиться в интернете не сложно, главное — быть осторожным, но и не бояться встречи с виртуальным собеседником, тогда отношения из дружеских могут перерасти в нечто большее. По признанию Рублевой, своего мужа она встретила именно в интернете.
«Мы познакомились на одном из сайтов. Поначалу это было просто общение в сети на протяжении нескольких лет. Нам было интересно общаться друг с другом, потом решили встретиться. Самое забавное, что на первую встречу он явился даже не сам, а подослал друга, чтобы тот «посмотрел на меня», — рассказала она РИА Новости.
По её словам, до встречи с мужем она часто общалась с людьми по интернету, многие из форумов устраивали встречи, на которые все желающие могли прийти и посмотреть на тех, с кем общались по сети.
«Посмотреть на людей, с которыми ты долго общаешься по сети, довольно интересно. Тебе уже не так важно первое впечатление — как он выглядит, или как ты выглядишь в его глазах, важно именно общение.
Думаю, поэтому многим легче общаться, когда не сковывают никакие рамки, будь они даже внешние», — заметила Рублева.
Ольга рассказала, что за несколько лет у неё появилось немало друзей, которые из виртуальной жизни перешли в реальную, но также были и те, с кем общение заканчивалось после первой встречи. «В сети существует опасность создать себе образ, который не соответствует действительности, и этого не поймешь, пока не встретишься с человеком», — пояснила собеседница.
Раскрепощение и иллюзии
Как сообщила РИА Новости психолог из Владивостока Татьяна Пуштова, отношения в интернете настолько же реальны, как и в жизни, хотя и не обеспечивают всю полноту общения. Сам же по себе интернет — лишь одна из площадок для общения, поддержания связей, она помогает сблизить людей, а вот взаимоотношения люди выстраивают сами.
«Знакомства через интернет — один из наиболее популярных сегодня способов. Благодаря ему многие нашли вторую половину и друзей, но не стоит забывать, что не все люди, которые добавились к вам на страницу — ваши друзья», — сказала она.
Она рассказала, что общение по интернету позволяет людям снять с себя определенные комплексы, в связи с чем проходит оно зачастую легче, чем в реальности.
«Например, если человек заикается, ему сложно преодолеть робость из-за этого, или же он робок из-за недовольства своей внешностью. Это все влияет на него в обычной жизни, но в интернете он может этого не бояться и быть собой», — рассказала Пуштова.
Она отметила, что, несмотря на все плюсы общения в интернете, надо быть очень внимательным при общении с людьми. Общаясь, многие начинают делиться очень личным, чем могут воспользоваться не чистые на руку собеседники. Кроме того, существует опасность создания иллюзий.
«Когда люди долго общаются по интернету, у них возникает желание встретиться друг с другом в жизни и перевести отношения на другой уровень. Конечно, могут быть случаи, когда человек тебе нравится в интернете, но встретившись с ним, ты понимаешь, что это совершенно не то, чего ты ожидал. При общении через интернет лучше всего не строить иллюзии, которые могут не оправдаться», — сказала психолог.
Она добавила, что, несмотря на все плюсы, интернет способен дать общение, которое открывает лишь одну треть человека. Чтобы узнать его лучше, нужно также и живое взаимодействие, так как для полноценного общения необходимо видеть, слышать и чувствовать собеседника.
Эффективное общение между друзьями — синоним
К. ДЖАЙЛС
28 НОЯБРЯ 2018
ЖИЗНЬ
… Ryan McVay/DigitalVision/Getty Images
Любая хорошая дружба требует взаимного уважения и доверия. Однако этих компонентов не будет без усилий и энергии с обеих сторон. Эффективное общение необходимо для создания и поддержания здорового, прочного фундамента дружбы. Чтобы хорошо общаться, вам нужно уметь слушать, укреплять доверие и решать любые вопросы, которые могут вызвать напряжение.
Исследуйте эту статью
- научиться слушать
- Практический структурированный диалог
- СЛОЖНО СЛОВАЕМЫ вы полностью вовлечены в процесс. Установите зрительный контакт и используйте соответствующий язык тела, чтобы показать, что вы слышите то, что она говорит, например, ободряющий кивок или сочувственное покачивание головой. Дайте вашей подруге возможность говорить без перерыва, а когда она закончит, обдумайте услышанное, советует терапевт Исодора Алман. Это показывает, что вы действительно слушали и ценили то, что она говорит.
2 Практика структурированного диалога
Использование структурированного диалога может улучшить ваши отношения, говорит поведенческий аналитик Стефани Мишель в своей статье в Huffington Post «Усилители общения: упражнения по улучшению отношений». Постарайтесь, чтобы разговор длился от 15 до 30 минут на тему, которая вдохновляет на словесный обмен опытом, например о ваших самых больших увлечениях или любимых местах отдыха. Послушайте, что говорит ваш друг, и подтвердите, что вы его понимаете, а затем поделитесь собственным опытом и эмоциями по теме.
3 Подкрепите слова действиями
Сказать подруге, что она всегда может рассчитывать на то, что вы всегда будете рядом с ней, ничего не значит, если вы на самом деле не докажете, что это так.
Когда друзья знают, чего ожидать друг от друга, доверие легче установить и сохранить, — говорит Мишель. Например, говоря своей подруге: «Я пойду с тобой в спортзал», а затем каждую неделю поднимаясь с ней, чтобы поднимать тяжести, вы укрепляете доверие. Ваша подруга будет знать, что может доверять вашим словам, потому что вы сообщили ей об этом своими действиями.4 Лицом к лицу перед конфликтом
Споры между друзьями могут быть полезными, если к ним относятся правильно. Пререкания, защита и полное избегание проблемы не являются здоровыми способами разрешения конфликта, говорит психолог Сьюзен Хейтлер в статье «Психология сегодня» «Что создает конфликт? Как разрешаются конфликты?» Поговорить о проблеме с другом — единственный способ прийти к решению. Обе стороны должны согласиться с тем, что конфликт существует, прежде чем по очереди предлагать способы решения проблемы, изучать плюсы и минусы каждого предложения и достигать компромисса. Если обе ваши проблемы будут решены, ни одна из них не будет чувствовать себя обманутой, а эффективное разрешение конфликта укрепит вашу существующую связь.
ссылки
- 1 Psychology Today: 10 способов завести и стать хорошим другом
- 2 Psychology Today: I Hear You – пять советов, как стать хорошим слушателем
- 3 Psychology Today: Что порождает конфликт? Как разрешаются конфликты?
Об авторе
К. Джайлз — писатель со степенью магистра английской литературы и дипломом юриста. Ее работы были опубликованы в нескольких изданиях, как онлайн, так и офлайн, в том числе «The Herald», «The Big Issue» и «Daily Record».
Статьи по теме
Как я могу углубить дружеское общение? — Хорошая торговля
Консультация
Автор Хена Велес
Добро пожаловать в нашу колонку советов, где наши редакторы предлагают продуманные ответы на ваши насущные вопросы.
Перейдите сюда, чтобы отправить анонимный вопрос , и следуйте здесь , чтобы получить новые полезные вопросы . ✨ Какие есть способы углубить общение в дружбе? Например, не просто спрашивая: «Как дела?» или «Как проходит ваш день», но по-настоящему заставляет тех, кто вам небезразличен, чувствовать себя увиденным и услышанным.
Во-первых, я хочу поблагодарить вас за этот вопрос. Мне ясно, что вы глубоко заботитесь о людях в своей жизни и хотите быть для них лучшим другом, помощником или доверенным лицом. И это довольно особенное. Учитывая все, что сейчас происходит в мире, у большинства из нас нет эмоциональной энергии, чтобы сделать этот дополнительный шаг. Тот факт, что вы просите и пытаетесь сделать это, достоин восхищения, и мне тоже хочется с вами подружиться!
Я бы порекомендовал начать с вопроса о том, как бы вы хотели, чтобы друг общался с вами.
Что заставляет вас чувствовать, что вас чаще всего видят и слышат?Нет двух одинаковых друзей, поэтому, вероятно, не существует универсального подхода, который можно было бы использовать. Но ради ощутимого совета здесь я бы рекомендовал начать с того, чтобы спросить себя , как бы вы хотели, чтобы друг связался с вами. Что заставляет
Если вы не уверены, я бы уделил немного времени ведению дневника и воспоминаниям о воспоминаниях, которые заставляли вас чувствовать себя особенными, или о дружеских отношениях, которыми вы особенно наслаждались, и почему. (Это может быть даже связь во сне, которую вы хотели бы иметь в один прекрасный день!) В качестве альтернативы вы можете уделить некоторое время изучению своих языков любви — это пять наиболее распространенных способов, которыми мы выражаем нашу заботу и привязанность.
Их можно адаптировать к нашим романтическим отношениям и распространить на семью, друзей и даже на наших детей.Как только вы обнаружите свои лучшие языки любви (используйте этот бесплатный тест), спросите своих друзей о том, как они чувствуют себя наиболее любимыми и заботливыми. Или, если спрашивать напрямую кажется неудобной отправной точкой, имитируйте языки любви , которые вы предпочитаете, и посмотрите, как они отреагируют. Адаптируйся оттуда.
«Как я могу показать своему другу, что я действительно присутствую и готов выслушать, а не просто ответить?»
Для меня слова одобрения, дарение подарков и качественное время огромны; Ничто так не заставляет меня чувствовать себя так, как сентиментальный подарок или конкретный совет или похвала. Я стараюсь отвечать взаимностью другим: когда я разговариваю с другом, я стараюсь уделять ему все свое внимание. И невербальное общение здесь тоже жизненно важно: я убираю телефон, киваю и смотрю в глаза, подтверждая, что слушаю, и стараюсь не концентрироваться на разговоре.
Я также предпочитаю задавать друзьям более вдумчивые вопросы, например, как поживают их семьи или какие эмоции они недавно испытали. Мне нравится ссылаться на предыдущие разговоры, чтобы показать, что я забочусь о них и помню, чем они поделились со мной. Такая конкретность помогает; это перемещает вас за пределы поверхностного уровня «как дела?» вопросы и демонстрирует, что вы сопереживаете чужим эмоциям, проблемам или опыту.
«Мне нравится ссылаться на предыдущие разговоры, чтобы показать, что мне небезразлично и что я помню то, чем они поделились со мной».
Вот некоторые другие конкретные «повседневные» вопросы, которые вы могли бы задать:
Как работа (или учеба, волонтерство и т. д.)? Вы чувствуете себя удовлетворенным?
Какие чувства у вас вызвали недавние события? Вы хотите поговорить об этом?
Я помню, вы недавно чувствовали XYZ о ситуации; это изменилось для вас? Могу ли я как-то поддержать вас в навигации по нему?
Есть ли у вас рекомендации по новым носителям? Мне бы хотелось узнать о книге (или фильме, подкасте и т.
д.), которая вам понравилась и почему!Как твоя подруга, у которой только что родился ребенок? Как насчет вашего тестя? Или того профессора, которого вы любили, который только что столкнулся с огромной потерей? (Вы поняли идею!)
Для еще более осознанного начала беседы ознакомьтесь с этим списком.
И помните, в зависимости от вашего/их языков любви увлекательные разговоры могут быть не единственным способом укрепить вашу дружбу! Но это хорошая отправная точка, особенно сейчас, когда мы не можем быть вместе столько времени.
Наконец, дружба — это улица с двусторонним движением и постоянная работа. Пока вы задаете этот вопрос себе, вы также можете подумать о том, как вы можете спросить об этом других. Как они могут заставить вас чувствовать себя увиденными и услышанными? Надеюсь, вы сможете индивидуально подойти к своим ближайшим друзьям, чтобы понять, как это может выглядеть для этих конкретных отношений. Со временем вы научитесь приспосабливаться к потребностям или обстоятельствам друг друга.
Установите зрительный контакт и используйте соответствующий язык тела, чтобы показать, что вы слышите то, что она говорит, например, ободряющий кивок или сочувственное покачивание головой. Дайте вашей подруге возможность говорить без перерыва, а когда она закончит, обдумайте услышанное, советует терапевт Исодора Алман. Это показывает, что вы действительно слушали и ценили то, что она говорит.
Когда друзья знают, чего ожидать друг от друга, доверие легче установить и сохранить, — говорит Мишель. Например, говоря своей подруге: «Я пойду с тобой в спортзал», а затем каждую неделю поднимаясь с ней, чтобы поднимать тяжести, вы укрепляете доверие. Ваша подруга будет знать, что может доверять вашим словам, потому что вы сообщили ей об этом своими действиями.
Перейдите сюда, чтобы отправить анонимный вопрос , и следуйте здесь , чтобы получить новые полезные вопросы . ✨ 
Что заставляет вас чувствовать, что вас чаще всего видят и слышат?
Их можно адаптировать к нашим романтическим отношениям и распространить на семью, друзей и даже на наших детей.
д.), которая вам понравилась и почему!