Диеты для анорексии: Диета анорексичная нимфа отзывы и меню диеты анорексичек

Диета анорексичная нимфа отзывы и меню диеты анорексичек

Диета анорексичек не отличается разнообразием и сбалансированным рационом. Многим она противопоказана, поскольку может нанести вред организму. Поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Кто такие анорексички

Анорексия представляет собой заболевание, при котором человек полностью теряет аппетит. Причин подобного состояния много, в том числе:

• гормональные нарушения;
• неврологические патологии;
• паразитарные инфекции;
• заболевания органов ЖКТ;
• длительный прием лекарств (например, антидепрессантов или антагонистов гормональных средств).

Однако на бытовом уровне анорексичками называют худых женщин, которые сознательно ограничивают себя в еде, чтобы сохранить вес или даже сбросить еще несколько килограммов.

Опасность анорексии в том, что человек считает себя более полным чем есть на самом деле, что может повлечь за собой опасные для жизни последствия

Такая женщина постоянно считает, что она недостаточно стройна, и поэтому перестает есть. Это состояние является опасным психологическим расстройством, поскольку анорексия приводит к тому, что организм не получает необходимые ему вещества в нужном количестве. В запущенных случаях анорексия может даже привести к смертельному исходу.

Особенности диет

Худеют анорексички постоянно. Не все они придерживаются какой-то системы питания, однако в рационе обязательно должны быть такие продукты, как:

• гречневая крупа или дикий рис;
• некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды с невысоким содержанием углеводов;
• куриное филе без кожи, нежирные сорта рыбы, перепелиные яйца — чтобы обеспечить организм белком;
• обезжиренные кисломолочные продукты.

Некоторые диетологи советуют включать горький черный шоколад с содержанием какао свыше 70%. В больших количествах съесть его не удастся, но он обеспечит организм углеводами.

Любые высококалорийные блюда запрещены. Выбирать продукты нужно так, чтобы при меньшей калорийности получить максимальную пользу.

Польза и вред

Подобные системы питания помогают быстро сбросить несколько килограммов, но они могут вернуться при малейшем отступлении от диеты. Такое питание является стрессом для организма, поэтому все питательные вещества, которые окажутся в его распоряжении, он будет запасать особенно активно.

Вред заключается в том, что организм не получает питательные вещества в нужных количествах, появляются слабость и апатия, женщина все время испытывает усталость, быстро утомляется даже при не слишком высоких нагрузках. Также снижается артериальное давление, сохнут слизистые, от чего сначала возникает дискомфорт, затем могут развиваться вторичные инфекционные заболевания.

«Анорексичные» диеты приводят к расстройству половой жизни и репродуктивной функции.

Самые популярные диеты анорексичек

К популярным диетам относятся следующие.

Анорексичная нимфа

Цель диеты — быстрое похудение. Считается, что при такой системе питания за неделю можно сбросить 5–10 кг.

Примерное меню на 7 дней будет таким:

1. Перед завтраком нужно выпить стакан негазированной воды с соком половинки лимона, завтрак состоит из чая с обезжиренным молоком. Такими же должны быть обед, полдник и ужин.
2. Завтрак — 2 чашки кофе с молоком, обед — 2 печеных яблока, ужин — 2 стакана кефира.
3. Завтрак — 200 г обезжиренного творога, кофе без сахара, обед — ломтик сыра и грейпфрут, ужин — стакан кефира.
4. Завтрак — 30 г черного шоколада, чашка кофе, обед — 200 г свежего ананаса, ужин — стакан кефира.
5. Завтрак — чашка кофе, обед — банан, ужин — стакан кефира и половинка яблока.
6. Завтрак — печеное яблоко, обед — грейпфрут, ужин — стакан воды.
7. Завтрак — чашка кофе, обед — ржаной тост с кусочком сыра, ужин — стакан нежирного кефира.

Диета ДАН

Диета ДАН — это питание, которое позволяет не просто сбросить лишние килограммы, а добиться сверхнизкого веса. Аббревиатура ДАН расшифровывается как «диета анорексички начинающей». В оригинальном варианте это жесткая система, рассчитанная на 50 дней. Считается, что за это время можно скинуть до 25 кг лишнего веса, обрести подтянутую фигуру и стройные ноги.

В реальности такая длительная диета уберет лишний вес, но может довести организм до нервно-психического расстройства.

В связи с этим большее распространение получили диеты, рассчитанные на 3 дня или 7 дней. Они могут быть показаны только здоровым людям, поскольку калорийность составляет меньше 700 ккал, что мало для ведения активного образа жизни.

Основные правила и принципы таковы:

• соблюдать питьевой режим — в день выпивают не менее 1,5 л воды без газа;
• общее количество калорий распределяют равномерно в течение дня;
• питание должно быть дробным, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи;
• все продукты пережевывают медленно и тщательно, поскольку пищеварение на диете часто ухудшается;
• физических нагрузок быть не должно, но рекомендуются длительные прогулки на свежем воздухе.

Поскольку организм недополучает питательные вещества, витамины в виде специальных комплексов нужно принимать отдельно.

Диета на три дня

Диета ДАН на 3 дня помогает похудеть на 4–5 кг. Меню в течение этого времени будет стандартным:

• завтрак: чашка кофе без молока и сахара, печеное яблоко;
• перекус: апельсин;
• обед: суп с фасолью и овощами;
• ужин: салат из тертой моркови, заправленной растительным маслом.

В течение дня надо выпивать 1,5 л воды без газа. Никаких физических нагрузок быть не должно.

Норма воды в день зависит от веса и возраста человека

Диета на 7 дней

Диета ДАН на 7 дней по калорийности и набору продуктов практически не отличается от приведенного выше варианта, но лишние килограммы уходят медленнее, что не так вредно для здоровья.

В ежедневный рацион можно добавить 100 г творога или 50 г твердого сыра, несколько кусочков черного шоколада или банан, сливы или 5–7 ядер миндаля или грецких орехов. Ужин должен состояться не позднее 6 часов вечера, поскольку и спать нужно ложиться рано.

Из физических нагрузок допускаются только пешие прогулки.

500 калорий

Диета «500 калорий» пользуется популярностью у голливудских звезд, которым иногда приходится худеть в сжатые сроки из-за требований съемочного графика.

Например, этой диеты придерживалась Энн Хэтэуэй, когда снималась в фильме «Отверженные», где играла умирающую Фантину. Тогда в ежедневный рацион звезды входили только 2 яблока и белковый коктейль.

За состоянием ее здоровья постоянно следили врачи, поскольку такая система питания вредна.

По мнению ВОЗ, минимально допустимая калорийность питания здорового человека — 1200 ккал в день. Поэтому диета 500 калорий возможна только в виде разгрузочного дня. Потеря мышечной массы — не самое плохое из того, что может случиться с организмом при такой диете, поэтому врачи рекомендуют ее в экспресс-виде.

Из рациона полностью исключаются:

• сахар и любые сладости;
• овощи, содержащие крахмал (картофель, морковь, свекла), а также некоторые крупы — рис, кукуруза и др. ;
• любые фрукты, исключение могут составить только яблоко, грейпфрут и свежий ананас;
• жирные блюда и копчености;
• макароны и хлебобулочные изделия;
• черный и зеленый чай, кофе.

В 500 калорий укладываются, например, 1,5 л кефира и яблоко или 1 кг огурцов.

Можно устроить соответствующую разгрузку на гречке — из 200 г крупы готовят кашу без соли и специй, разделив полученный объем на 4–5 приемов пищи в течение дня. Возможна и белковая разгрузка — 350 г нежирного отварного куриного мяса и 0,5 кг зеленых овощей.

Цветная диета

В классическом варианте цветная диета считается безопасной для организма, поскольку позволяет получить все необходимые элементы. Ее можно придерживаться даже после родов с учетом разрешенных в этот период продуктов.

Впервые такая методика была представлена в вышедшей в 2003 г. книге художницы Минди Визель. Цветная диета представляет собой набор из монодиет или близких к ним систем питания. Она существует в нескольких видах, но принцип такой: каждый день новый цвет.

Есть разновидности диеты, в которых цвета должны чередоваться по радужной схеме — от красного к фиолетовому.

Имеются виды, в которых чередование значения не имеет, однако в этом случае желательно начинать неделю с белого цвета, поскольку продукты, входящие в эту группу, питательны, содержат витамины и минералы в полном объеме и обеспечат плавный переход к последующим жестким ограничениям. Последний день — бесцветный, поскольку считается разгрузочным.

Примерное меню на этой диете выглядит так:

• завтрак: отварной рис и белый чай;
• перекус: кефир;
• обед: отварная куриная грудка и макароны;
• полдник: творог;
• ужин: рис или нежирный бульон.

• завтрак: салат из томатов и перцев, чай каркаде;
• перекус: яблоко:
• обед: суп из чечевицы;
• полдник: яблоко;
• ужин: говядина в томатном соусе.

• завтрак: овощной салат, зеленый чай;
• перекус: яблоко;
• обед: тушеная стручковая фасоль, чай;
• перекус: груша или два киви;
• ужин: брокколи, тушенная с овощами.

• завтрак: салат из тертой моркови и кураги;
• перекус: апельсин;
• обед: тыквенный крем-суп;
• полдник: смузи из абрикосов и апельсинов;
• ужин: тушенная с морковью чечевица.

• завтрак: пшенная каша, несколько кружочков ананаса;
• перекус: пара кусочков твердого сыра;
• обед: печеный картофель (3 шт.), салат из желтого болгарского перца и томатов;
• полдник: банан;
• ужин: омлет, домашний лимонад с медом.

• завтрак: салат из краснокочанной капусты;
• перекус: несколько ягод чернослива;
• обед: суп из фиолетовой фасоли, салат из вареной свеклы;
• полдник: несколько плодов инжира;
• ужин: запеченные баклажаны с базиликом.

Похудение на этой диете считается более безопасным, но продолжать ее дольше недели нельзя.

Молокочай

Считается, что такую диету придумала российская модель Марина Блиновская, взяв за основу старый китайский рецепт. Существуют два варианта приготовления напитка:

1. Заварить 1 ч.л. чая в 100 мл горячей воды, добавить такое же количество молока.
2. вскипятить 1 л молока, всыпать 2 ст.л. чая, настоять. В течение дня его можно пить, разбавляя горячей водой.

Чтобы такое похудение не принесло вреда, молокочай должен быть вариантом разгрузочного дня.

Есть более мягкие варианты, например системы питания, в которых калорийность рациона снижается за счет того, что ужин полностью заменяется молокочаем.

Существует и вариант диеты на 14 дней. В ней предусмотрено меню с минимальной калорийностью (можно брать за основу любое из приведенных выше), добавляется молокочай для поддержания организма в тонусе. Диета противопоказана людям с артериальной гипертензией.

Питьевая диета

При питьевой диете все продукты переводятся в жидкую форму, например, фрукты употребляются в виде смузи. Самый приемлемый для здоровья вариант — это суповая диета, рассчитанная на неделю, когда в течение дня можно употреблять любые овощные супы без картофеля.

Самый строгий вариант называют шоковым, он рассчитан только на один день, в течение которого можно употреблять рыбный, куриный или говяжий бульон (до 2 л), пить нежирный кефир или йогурт (до 2 л) либо овощные и фруктовые соки и смузи в том же объеме. Эти продукты разделяются на равные порции, перерывы между приемами пищи не должны составлять больше 4 часов.

Диета для ног

Такая диета рассчитана на неделю. Это жесткий режим питания, придерживаясь его, нужно контролировать уровень сахара в крови.

Примерная схема на 7 дней такова:

1. 1 л молока делят на 4–5 приемов пищи.
2. 800 мл свежеотжатого фруктового или овощного сока и 200 г творога, разделенные равномерно на все приемы пищи.
3. Только вода без газа.
4. 800 мл свежеотжатого сока и отварной картофель (4 шт.).
5. По 1 яблоку на каждый прием пищи.
6. 800 мл свежеотжатого сока и 200 г отварной куриной грудки.
7. 1 л кефира.

Физическую нагрузку в этот период нужно минимизировать.

Противопоказания

Любая диета анорексичек — это стресс для организма. Она противопоказана людям с нарушенным обменом веществ, поскольку может только усугубить ситуацию. Абсолютными противопоказаниями для описанных систем питания также являются:

• заболевания почек и печени;
• патологии органов ЖКТ;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность и лактация.

Перед тем как начать экспериментировать с такими диетами, нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Валерий, диетолог, Москва: «Анорексия — это болезнь, и копировать пищевые привычки тех людей, которые ею страдают, просто опасно. Минимальная суточная калорийность при любой диете должна составлять не менее 1200 ккал, да и то, если нет физических нагрузок».

Елизавета, эндокринолог, Новосибирск: «Диеты анорексичек опасны. Для людей с нарушениями метаболизма, патологиями эндокринной системы они особенно вредны. Сбалансированное питание дает куда больший эффект».

Юлия, 21 год, Санкт-Петербург: «Все время считала себя толстой и регулярно сидела на диетах. Пробовала и диеты анорексичек. После недели на рационе с калорийностью 500 ккал сбросила почти 6 кг, но при этом чувствовала себя отвратительно — болели сердце, желудок, почки. Не стоит так экспериментировать».

Галина, 40 лет, Тверь: «Пробовала цветную диету, но по совету врача даже в зеленый или фиолетовый день добавляла в рацион белок — отварную куриную грудку или яйца. Так диету легче выдержать чисто физически, хотя все равно было тяжело, а похудела только на 4 кг».

Диета анорексичная нимфа: отзывы и результаты, меню на неделю

Диета анорексичная нимфа – это довольно рискованный способ похудеть. Однако отзывы и результаты о меню на неделю сулят удивительные показатели – минус 5-7 кг за 1 неделю. Сегодня мы поговорим о возможных последствиях и распространенных мифах. Погнали!

Привет, друзья! Существует огромное количество разных методик, диет, препаратов для похудения. Но, что если просто перестать есть? Ведь именно количество употребляемых калорий влияет на объемы талии, бедер живота. Насколько эффективна диета анорексичная нимфа? Что случится с организмом, если просто перестать есть?

1. Кушать низкокалорийные продукты. Для питания подходят овощи и фрукты в сыром виде и небольших количествах.

1. Пей больше воды. В течение всего курса тебя будут проследовать вспышки резкого голода. В такие моменты можно заполнять желудок чистой водой. Вторая причина – это накопление ацетона в теле вследствие голодовки. Поэтому рекомендуется употреблять не менее 3-4 литров в день.

1. Вредную пищу – долой! Мучные изделия, копченые продукты, полуфабрикаты, выпечка и сладости, жареная пища – это твои главные враги.

1. Плавный выход из диеты. За недельный курс желудок быстро адаптируется к нетвердой пище. Он может не выдержать резкой нагрузки после окончания диеты анорексичная нимфа. Поэтому медленно в течение недели возвращаем былые продукты в наш рацион.

1. Нет спорту. Калорийность употребляемых продуктов будет сильно понижена. Это значит, что для физических упражнений твоему телу просто не хватит энергии. Любой тренинг может закончиться обмороком или другим неприятным инцидентом.

1. Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко. Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе.

1. На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке. На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин. На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться.

1. Завтрак – стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут.

1. 40 г не жирного сыра и чашечка кофе без сахара сразу после сна. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока.

1. Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.

1. На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды.

1. Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами – обед, кефир – твой ужин.

Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.

Диета анорексичная нимфа строгий вариант

Основные правила не меняются, и воду можно пить в любых количествах. Главное отличие – отсутствие завтрака. Первая половина дня проходит без пищи. Ужин состоит только из стакана обезжиренного кефира. Обед на 7 дней будет выглядеть следующим образом:

1. 2 кусочка сыра и ломтик ананаса;

1. банановый день без ограничений;

Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.

5 укусов

Эта вариация широко популярна среди многих звезд, желающих привести свое тело в порядок экстремальными способами. Правила очень просты:

1. пить много жидкости в течение дня;

1. можно есть любую пищу, но разрешается сделать только пять укусов.

Сидеть на таком питании более недели крайне не рекомендуется. Это поможет привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

На детском питании

Современное детское питание – это комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, которые питают юный организм. Хотя подобное питание не совсем рассчитано на взрослого человека, его активно практикуют зарубежные звезды. Недельный режим на два приема в день такой:

• пьем воду;
• дважды в день вместо привычной пищи кушаем одну баночку детского питания.

Если с тобой не приключиться запор, то тебе удивительно повезло. Лучше не сильно долго увлекаться подобным способом.

Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.

Как это работает?

Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать вспомогательные источники энергии. Сначала расходуется гликоген, который находиться в печени и мышцах. Затем тело принимается за жировые отложения, перерабатывая их в чистую энергию.Более того, уменьшается размеры желудка и размеры порции еды. Уменьшение веса достигается уже через 6 дней.

Противопоказания

Перед принятием решения о такой диете тебе стоит проконсультироваться с врачом и пройти небольшое обследование. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Существуют такие противопоказания:

• наличие хронических, врожденных заболеваний;
• сахарный диабет;
• повышенное кровяное давление;
• беременность и период кормления грудью;
• проблемы с ЖКТ.
• любое острое заболевание.

Реальность

Чтобы отказаться от этой затеи, достаточно посмотреть несколько фото с пациентами, страдающими от анорексии. Длительный отказ от пищи приводит к неотвратимым последствиям, когда падение веса остановиться практически невозможно. Что происходит с телом вместо желаемого похудения?

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

• поверхность ногтей и волос становится ломкой;
• появляется неприятный запах изо рта;
• начинается бессонница, повышенная раздражительность;
• постоянные головокружения, слабость в конечностях, тошнота;
• метаболизм из-за такого стресса замедляется, тело начинает экономить запасы;
• сбивается менструальный цикл;
• постоянно хочется кушать, возможны обмороки.

В результате потерянные килограммы стремительно вернуться, а вот здоровье уже нет. Как похудеть здорово и безопасно? Не нужно голодать и отказываться от пищи, когда существуют проверенные опытом вещи.

Диеты и строгие ограничения – это не выход из ситуации. Мой «Курс Активного Похудения» поможет тебе лучше понять свое тело, похудеть до нужного предела быстро и безопасно. Твое здоровье превыше всего! В любой точке Земли пособие доступно для тебя, только переходи по ссылке. Скачивай мой курс, перестань голодать, перестраивай свою внешность по собственному желанию.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

“Нимфа” — анорексичная диета для экстремалов

Здравствуйте мои дорогие читатели! Есть такие диеты, я бы назвал их – для отчаянных. Это те, кто решил похудеть любой ценой, даже ценой собственного здоровья. Мой блог посвящен похудению, и здесь я рассказываю о самых разных способах сброса веса.

Поэтому обойти стороной такой способ, как анорексичная диета «Нимфа», я не мог. Наш сегодняшний разговор пойдет о том, что она из себя представляет, какие продукты позволяет включать в меню, каких результатов дает возможность достигнуть и правда ли, что от нее можно умереть.

В погоне за красотой

О том, что она собой представляет, я полагаю, говорит само ее название. Анорексичная – значит, такая, при которой вы будете похожи на героинь приведенного здесь фото.

Несмотря на то, что даже само название звучит неприятно, находятся желающие попробовать ее на себе. Особенно много таких среди, так сказать, начинающих в деле похудения — молодых девушек, которых вдохновляют образы моделей с обложек модных журналов.

Так же привлекает этот метод тех, кто печально взирает на табло весов, причисляет себя к «толстухам» и полагает, что хуже уже точно не будет.

Ничего, кроме вреда

Между тем, врачи уверяют, что хуже будет. Потому что исключение из рациона практически всех продуктов питания неминуемо ведет к ухудшению работы всего организма.

Даже если вы намерены просидеть на такой диете недельку, вреда будет в разы больше чем пользы. Да и будет ли польза? Худел ли кто-то из вас на таком экстремальном способе?

Сторонники метода уверяют, что с его помощью можно потерять от 3 до 10 кг за неделю. Я не стану утверждать, правдивы эти результаты это или нет. Но я хочу подробно остановиться на том, что конкретно вы можете потерять, если рискнете так худеть. Подробнее о последствиях анорексии я написал в своей статье «Увлечение диетами или анорексия — как не попасть в беду?»

• Не ждите хорошего настроения. Сильные ограничение в еде неминуемо ведут к депрессии, раздражительности, апатии, возможны даже голодные обмороки.
• Вас ждет резкое ухудшение работы всех систем жизнедеятельности организма. Отказ не только от рационального и сбалансированного питания, а практически вообще от питания, неминуемо приведет к сбоям в обменных процессах организма, обострятся хронические заболевания и вполне возможно, что появятся новые.
• Прекратится достаточное поступление витаминов и питательных веществ.

• Как следствие — вы лишите себя поступления достаточного количества энергии. Для нормальной жизни и, соответственно, правильного протекания всех внутренних процессов в нашем теле, нам надо примерно 1200 ккал в день. Если уменьшить «дозу» буквально в десять раз, то не сложно представить, какой стресс получит наш организм.

• Ваш вес до похудения может быть, и уйдет, но после прекращения истязаний непременно вернется. Да еще и в увеличенном объеме. «Испугавшийся» такой встряски организм примется «запасаться впрок». Поддерживать приобретенный вес можно будет только продолжая сильно отказывать себе в еде. Возможно, вам даже со временем и понравится постоянно не кушать и вы даже будете гордиться тем, что «стали мало есть». Но нежелание есть – это повод не для радости, а для тревоги. И чревато оно прямой дорогой к анорексии – тяжелой болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и нередко ведет к гибели.

Что еще хотелось бы сказать перед тем, как рассказать о меню анорексичной диеты?

О противопоказаниях

Перед тем, как сесть на диету, нужно, конечно, сходить к врачу. Хотя я полагаю, что любой врач, к которому вы обратитесь, скажет категорическое «нет» вашему желанию худеть таким болезненным способом.

А в целом «Нимфа» противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек, щитовидки, сердца, желудочно-кишечного тракта, с дефицитом железа и наблюдающейся на этом фоне анемией, с нарушениями обмена веществ, имеющим аллергию на продукты из рациона диеты (а они есть вообще?).

Ну что, после всех этих предупреждений узнаем, что же конкретно предлагают изобретатели этого метода.

Рацион экстремального похудения

Их существует несколько. Вот основной.

Меню на 7 дней

Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.

Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.

На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.

День первый

Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.

• День второй
• Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.
• Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.

Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.

1. День третий
2. Завтракаем чашкой-другой кофе.
3. Обед состоит из пары зеленых яблок.
4. Ужин – все тот же кефир.
5. День четвертый
6. Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)
7. Обед – мякоть ананаса (200 г)
8. Ужин – снова пьем кефир.
9. День пятый
10. Завтрак – опять кофе
11. Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.
12. Ужин – вновь кефир.
13. День шестой
14. Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко
15. Обедаем грейпфрутом.
16. Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.
17. День седьмой
18. Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.
19. Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.
20. Ужин – снова стакан-два кефира.

Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц. Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.

Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера

«5 укусов»

Тут все предельно просто – ешьте все, что хотите. Но откусывайте не больше 5 раз (ну или съедайте не более 5 ложек).

На детском питании

Тоже никаких сложностей – кашки, смеси и пюре для грудничков съедать по одной баночке за прием пищи.

Ну и традиционно пить много воды.

Выглядит конечно, более сбалансировано. Вот только порции рассчитаны на детей до 1 года.

Выходим не спеша

Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.

Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.

Вместо послесловия

Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.

Если к моменту ее окончания вы все еще будете живы-здоровы – милости прошу ко мне в комментарии, поделиться своим опытом. Нам на самом деле будет интересно узнать, как вам удалось все это выдержать и к чему это привело (сколько килограмм ушло и не вернулись ли они потом назад).

Что запомнить

• Абсолютно несбалансирована по питательным элементам, витаминам, рациону питания.
• Она противопоказана при любых хронических заболеваниях.
• Долгое пребывание на ней чревато проблемами со здоровьем и может привести к опасному заболеванию – анорексии.

Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

• Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
• Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
• Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
• На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
• Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

• сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
• несбалансированный рацион;
• наличие противопоказаний для соблюдения;
• длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
• общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
• появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
• замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
• вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Как работает диета

Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.

Меню диеты

Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.

На 3 дня

Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.

На 7 дней

Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.

Теплая вода с лимоном

Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.

Вариант 1.

День/Прием пищи	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	250 мл теплой воды с лимоном	кружка несладкого кофе	200 мл обезжиренного молока
Вторник	кружка несладкого зеленого чая, 150 г нежирного творога	апельсин, ½ вареного яйца	любое количество нежирного кефира
Среда	200 мл воды	яблоко	грейпфрут
Четверг	несладкий кофе, 40 г нежирного сыра	150 г салата из тертой свеклы	250 мл теплого обезжиренного молока (перед сном)
Пятница	любое количество воды	любое количество воды, банан	любое количество воды
Суббота	несладкий кофе, киви	½ вареного яйца, любое количество воды	любое количество воды
Воскресенье	200 мл обезжиренного молока	сыр с хлебцами	кефир

Вариант 2.

День/Прием пищи	Завтрак	Обед	Ужин
Первый	любое количество воды, кофе, зеленый чай без сахара	любое количество воды, несладкий зеленый чай и кофе	любое количество воды, кофе и зеленый чай без сахара
Второй	кружка кофе, 200 г обезжиренного творога	грейпфрут, 50 г сыра	любое количество обезжиренного кефира
Третий	1-2 чашки несладкого кофе	2 зеленых яблока	любое количество обезжиренного кефира
Четвертый	30 г темного шоколада, несладкий кофе	200 г мякоти ананаса	любое количество обезжиренного кефира
Пятый	несладкий кофе	банан и зеленое яблоко	любое количество обезжиренного кефира
Шестой	кофе, зеленое яблоко	грейпфрут	любое количество негазированной воды
Седьмой	кружка кофе без сахара	ломтик цельнозернового хлеба с 20-30 г маложирного сыра	1-2 стакана обезжиренного кефира

На детском питании

Похудение на детском питании нельзя отнести к разряду строгих диет. Такая продукция содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов, питающих юных организм. В то же время такое питание не рассчитано на организм взрослого человека, но это не мешает зарубежным знаменитостям практиковать такой способ снижения веса.

Схема питания на неделю довольно проста, она рассчитана на 2 приема пищи:

• пьете любое количество чистой негазированной воды;
• 2 раза в день вместо привычной еды ешьте по 1 баночке детского питания.

Продолжительное соблюдение такой диеты может привести к появлению запора. Поэтому увлекаться ею не стоит.

5 укусов

Такая методика потери лишнего веса обрела большую популярность среди знаменитостей. Правила довольно просты:

• можно пить любое количество воды;
• можно есть любую пищу, но с одним условием — нельзя делать более 5 укусов.

Сидеть на этой диете можно не дольше недели, она чем-то похожа на диету 5 столовых ложек. Длительное соблюдение такой методики похудения недопустимо ввиду появления серьезных проблем со здоровьем.

Фото до и после

Ниже представлены фото похудевших на диете анорексичная нимфа.

Минус 7 кг за 7 днейМинус 5 кг за 7 днейМинус 6 кг за неделю

Выход из диеты

Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученных результатов на продолжительное время. В течение 1-2 недель после завершения процесса похудения следует в рацион вводить понемногу вареное куриное филе или грудку без кожицы, увеличивать жирность кефира и творога, добавлять запеченные яблоки.

По возможности нужно постараться как можно дольше не возвращаться к вредной пище, которая является главной причиной лишнего веса.

Противопоказания

Диета анорексичная нимфа подходит не каждому человеку. Перед ее соблюдением требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом и эндокринологом. Возможно, что причина лишнего веса связана с наличием болезни, устранение которой поможет снизить вес.

Основными противопоказаниями для соблюдения диеты являются:

• детский возраст до 18 лет и старше 60 лет;
• наличие хронических, врожденных болезней;
• беременность и лактация;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• проблемы с ЖКТ;
• любое заболевание в острой форме.

Отзывы и результаты

Сидела на диете анорексичная нимфа одну неделю, сбросила 5 кг. Это очень жесткая система питания, которая может значительно ухудшить здоровье любого человека. Лично я бы не советовала придерживаться такой диеты молоденьким девушкам, которые равняются на знаменитостей. Лучше заняться спортом, чем вот так морить себя голодом.

Виолетта, 36 лет

Анорексичная нимфа — диета, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Мой результат за 3 дня составил 4 кг.

По совету подруги попробовала диету анорексичная нимфа. Не могу сказать, что была в полном восторге от нее. Да, при помощи этой методики похудения я реально смогла скинуть 7 кг за 7 дней. Но после завершения диеты у меня возникли проблемы со стулом и ЖКТ. Так что теперь буду худеть только на лимонной диете или при помощи липоевой кислоты.

Анорексичная нимфа — диета, придерживаться которой могут только сильные духом люди или те, кто предпочитает экстремальные методики похудения. Помните, что такая система питания может негативно отразиться на вашем самочувствии, а чтобы этого не допустить, рекомендуется не сидеть на такой диете дольше недели.

При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить похудение и проконсультироваться со специалистом. А чтобы всегда быть в отличной форме, важно придерживаться основ правильного питания и активно заниматься спортом.

Видео: Первые признаки анорексии

Отзывы о Диета Анорексичная нимфа

Жесткая и экстремальная для меня слишком

• до 10-ти килограмм за неделю можно сбросить

• вредная
• для волевых девушек
• надо пить витамины дополнительно
• много противопоказаний

На этой диете сидит моя знакомая время от времени, которая считает, что слишком толстая. Хотя я ее вообще худыгой вижу. Но она просто была в подростком возрасте полненькой при не высоком росте, а сейчас помешена на худобе. Ее чем-то привлекает анорексия. Когда она первый раз встретила своего парня, то тот ее сразу захотел накормить.

Помимо того, что она сидит на диете «Анорексичная нимфа» так еще и мочегонное пьет.

Теперь расскажу про суть диеты. Она ну очень экстремальная и подойдет только тем, кто целеустремленный и может выдержать скудное меню и практически полностью отсутствие углеводов и сладостей. В диете много кефира, цитрусов, яиц, если творог, то не жирный.

Завтрак вообще состоит из лимонной воды.

Выглядит моя знакомая худой, невыспавшейся, круги под глазами, у нее плохое состояние волос и ногтей. На этой диете она примерно пару раз за 4-5 месяцев по неделе сидит. Неоднократно в процессе на улице теряла сознание. Я в этом во всем вообще не вижу ничего хорошего, даже те 10 килограмм которые можно в итоге быстро сбросить, можно и набрать потом.

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

О том, как не нужно худеть

Очень быстро теряется вес

Много, описаны ниже

Это мой самый печальный опыт в области похудения, благодаря которому я была доставлена в больницу. Заинтриговала, как всегда, быстрая потеря веса. Перед каждым приемом пищи, если это можно так назвать, выпивать стакан воды с лимоном. Это хорошая вещь, улучшающая метаболизм, но пить ее можно лишь при нормальном питании.

В первый день можно только жидкость. Это не было для меня сложной задачей, так как я регулярно устраиваю разгрузочные дни, но потом пошел ад. Предложенные продукты не совместимы друг с другом, слишком много цитрусовых, которые могут привести к проблемам ЖКТ и переизбытку витамина С. И то и другое произлшло со мной.

У меня облезла кожа на руках, ногах, лице, волосы выпадали с корнями, ломались ногти и в итоге я оказалась в больнице с подозрением на гастрит, но при обследовании оказалось, что еще не все так плохо. Восстановилось мое здоровье месяцев через 6. Больше о таких диетах я и не задумываюсь и другим не советую.

Восстановление пищевого поведения, восстановить пищевое поведение

Дата публикации статьи: 19.03.2019

Дата изменения: 16. 09.2022

Первичная консультация

С чем сталкиваются консультанты по питанию на первичной консультации в среднестатистическом случае?

• пациентки приходят с очень ограниченным набором продуктов, которые они едят
• маленький объем порций
• несбалансированное питание
• пациенту страшно есть и набирать вес
• еда доставляет ужасные ощущения – физические и эмоциональные
• тяжесть после еды
• вздутия после еды как результат питания только овощами и фруктами

• произвольная рвота и обезвоживание как результат рвоты
• изжога и отрыжка после рвоты
• представление о «безопасных продуктах»
• наличие списка «запрещенных продуктов» — калорийных/«вредных»
• отеки после приема пищи
• проблемы с туалетом (запоры из-за отсутствия твердой клетчатки в рационе и других углеводсодержащих продуктов в рационе)
• прием слабительных и мочегонных

Что рассказывает консультант по питанию пациенту на первичном приеме? Понятия базового и основного обмена

Базовый обмен – та энергия, которая необходима организму для осуществления жизненных функций, поддержания кровообращения, работы эндокринной системы, дыхания (мы тратим эту энергию даже в состоянии покоя).  Эта та энергия, на которую мы не можем повлиять. Примерно 70% энергии, полученной в результате приема пищи уходит на осуществление базового обмена.

Основной обмен – та энергия (условные оставшиеся 30%), которая идет на работу мозга, осуществление физической деятельности (пойти на учебу, например), поддержание температурного режима для адаптации к температурной среде.

Организация питания в стационаре

В стационаре у нас 6-разовое питание: три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и три перекуса (перекус после ужина – молоко или кефир).

Существуют различные режимы питания, «столы».

• Первый стол
  Еда без соли, специй, все отварное, пресное, без сырых фруктов и овощей (такой щадящий стол позволяет снизить агрессию неприятных физических симптомов – вздутие, запоры, изжогу, + чтобы не провоцировать отеки, а также адаптироваться к новому рациону, новым продуктам).
• Второй стол
  Могут разрешаться соли и специи, фрукты и овощи, меняется термическая обработка пищи (запеченные продукты), рацион становиться более разнообразным (в рационе появляется менее диетические продукты).
• Третий стол
  Выбор из двух блюд, рацион обычного человека: используются соли и специи, фрукты и овощи, а также изначально «запрещенные» пациенткой продукты
• Четвертый стол
  Выбор из двух блюд и пациент сам определяет количество еды в тарелке. Еще иногда это выход в кафе, чтобы испытать свои новые навыки питания.

Организация лечения

Как проходит лечение?

Восстанавливаем питание

• Восстанавливаем объем питания до стандарта: такой объем питания, который будет обеспечивать базовый и основной объем
• Восстанавливаем баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов
• Восстанавливаем разнообразие рациона (постепенно)
• Восстанавливаем нарушенное чувство сытости и голода
• Восстанавливаем получение энергии только за счет еды, уже без заместительного питания

При булимии меню составляется так, чтобы не было резких приступов голода – в меню включаются медленные углеводы.

Восстанавливаем вес

Быстрый набор веса опасен для здоровья, так же опасно резко набирать вес исключительно за счет очень большого количества еды (организм не готов переваривать такое количество с ходу).

Мы не откармливаем пациентов за счет еды, при восстановлении веса используется заместительная терапия:

1. Энтеральное питание – питательные смеси в виде порошка, при приеме добавляется жидкость, чтобы получился напиток, в нашем центре используется Нутризон
2. Парентеральное питание – капельницы с питательными смесями (в обход ЖКТ)

Парентеральное питание дает все необходимые вещества, пока пациент постепенно учится есть заново и выстраивает осознанные отношения с едой. Минус парентерального питания – ускорение метаболизма (гиперметаболический статус), метаболизм нормализуется в течение года.

Приход к весу здоровья. Удерживаем вес здоровья

Амбулаторный этап лечения: регулярное наблюдение у консультанта по питанию. После выписки из стационара необходимо отслеживать свое питание и вес – так как есть большой риск снижения веса из-за гиперметаболического статуса. План питания нужно своевременно корректировать, чтобы сохранять здоровый вес на фоне возврата к обычным нагрузками в виде учебы, работы и большей физической активности, чем та, которая была в стационаре.

Группы питания в ЦИРПП и поддержание здорового веса после выписки из стационара

Темы групп по питанию:

«Любимая еда» – знакомство с разнообразием пищевых привычек и предпочтений.
«Генетически обусловленный вес» – обсуждение представлений о «нормальном весе» и рассказ о генетически обусловленном весе.
«Топ 10 самых страшных продуктов» – обсуждение свойств тех продуктов, которые, по мнению участников группы, являются вредными.
«Игра в консультантов по питанию» – участники называют самые важные и полезные продукты питания, по их мнению, и самые вредные продукты. Обсуждение полезных и вредных свойств различных продуктов.

После выписки

После выписки ведется дневник питания – что едим и что чувствуем. При необходимости делается титрация (коррекция) меню пациентов с консультантом по питанию. Амбулаторное наблюдение позволяет сохранять достигнутый за время госпитализации прогресс в нормализации питания и веса, важно отметить, что помимо наблюдения у диетолога необходимо также регулярно получать консультации психолога и лечащего врача.

Видео лекции «Диетология в лечении РПП»: https://youtu.be/NDXcnF8K4MY

Записаться на первичную консультацию вы можете по телефону +7(499) 703-20-51 (Россия) или через онлайн-форму: https://cirpp.ru/ostavit-zayavku/

* — обязательные поля
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности



Читайте также

Программа «Жить здорово» на Первом канале

13 октября вышла программа «Жить здорово», где приняли участие врач-психиатр Центра …

Читать далее »

Программа «За гранью» на телеканале НТВ

В октябре врач-психиатр Марина Евгеньевна Котик приняла участие в съемках программы «За …

Читать далее »

Убить Дракона: опыт родителей, борющихся с расстройством пищевого поведения своего ребенка

Нашей дочери было 12 лет, когда ей поставили диагноз анорексия, и это перевернуло наш мир …

Читать далее »

Специализированный лечебный массаж для пациентов с расстройствами пищевого поведения

Читать далее »

Никогда не используйте язык расстройства пищевого поведения, чтобы возражать расстройству пищевого поведения

В тот день, когда мне поставили диагноз анорексия, диетолог сказал мне: «Не волнуйся, ты можешь …

Читать далее »

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения»

С 1 по 3 июня в Москве проходит Всероссийская научно-практическая конференция с международным …

Читать далее »

Как победить РПП и перейти на интуитивное питание

Расстройства пищевого поведения — бич современности. Мы уже живем в условиях эпидемии РПП и даже не замечаем этого: в данную секунду миллионы людей во всем мире тихо борются с одним из самых смертельных среди психических заболеваний расстройством. Даже при положительном исходе оно наносит огромный и длительный ущерб здоровью человека, может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, а также к бесплодию, остеопорозу у женщин и многим другим вытекающим недугам.

Vogue продолжает серию материалов, в которых мы вместе с героями и специалистами исследуем механизмы появления и способы борьбы с расстройствами пищевого поведения. Сегодня слово берет Светлана Бронникова — клинический психолог, первый в России специалист по интуитивному питанию и основатель центра интуитивного питания и психотерапии РПП Intueat, президент ассоциации АСОРПП. Какие мысли движут человеком при анорексии, булимии и нервном переедании, почему с расстройством поможет справиться только доказательная поведенческая терапия и как от РПП спасает работа над убеждениями и привычками — спросили у Светланы лично.

В какой момент питание перестает быть здоровым?

На самом деле любое расстройство пищевого поведения начинается почти незаметно и безобидно. Чаще всего подросток принимает решение заняться собой — привести в порядок тело, немного похудеть и подкачаться. Человек садится на диету, начинает контролировать, что он ест, считать калории, отказываться от тех или иных «вредных» продуктов. Обычно такие люди (особенно если молодые) получают много одобрения со стороны окружения: их хвалят за внешний вид, целеустремленность и то, как здорово теперь сидит новое платье. У большинства людей история на этом и заканчивается. Проходит пара недель или месяцев, им хочется вкусной еды или бокала вина на вечеринке с друзьями. Появляется желание пропустить тренировку и вместо этого «зависнуть» на Netflix. Все это абсолютно нормально — тогда диета как раз и уступает место обычному питанию. Это происходит примерно с 96–97 людьми из 100. А вот оставшиеся несколько человек из общей массы почему-то не могут остановиться.

Они продолжают ограничивать питание, усердно тренироваться — и понемногу физические нагрузки, контроль за питанием занимают все больше и больше места в сознании личности. Учеба, работа, отношения, дружба и хобби отступают на второй и даже третий план. На первое место выходит контроль за собственным телом. Бывает, что окружающие замечают это и выражают свое беспокойство. А бывает, что это проходит абсолютно незамеченным: человек может вести себя так долгие месяцы и даже годы, успешно скрывая от других, что с ним происходит. В зависимости от того, какое именно расстройство пищевого поведения развивается, картина может различаться. Но в центре всегда высочайшая тревога по поводу того, как снижать вес или поддерживать его на определенном низком уровне, как удержаться от тех продуктов, которые есть недопустимо. Эти мысли и заботы занимают все больше человеческого внимания, становясь нездоровыми.

Популярное

Расскажите подробнее про механизм возникновения анорексии, булимии и нервного переедания. Как меняется питание в каждом из случаев?

Сегодня ученые считают, что механизм возникновения всех расстройств пищевого поведения, которые существуют, единый. Это врожденная генетическая уязвимость к нарушениям питания, которая развивается в РПП под влиянием окружающей среды и определенных психологических факторов. Таким образом, нельзя сказать, что каждый человек, который генетически предрасположен к РПП, обязательно им заболеет. Но ровно так же нельзя сказать, что у человека, который не имеет никакой уязвимости, РПП может развиться просто под воздействием внешних обстоятельств. И то, и другое очень маловероятно. Исследования, проведенные международным генетическим концерном под руководством Синтии Бьюлик, показали, что с нервной анорексией связана 12-я хромосома, именно она заинтересована в передаче генетической информации, которая приводит к заболеванию. Это означает, что у тех людей, кто заболевает нервной анорексией, есть отчетливый генетический указатель.

При нервной анорексии, по мере того как расстройство развивается, питание становится все более и более скудным. Основная задача человека, который страдает этим видом расстройства, — осуществлять постоянный контроль за тем, что попадает ему в тарелку, и тем, снижается вес или нет. К слову, границ для снижения веса нет. Обычно больные нервной анорексией не могут остановиться даже тогда, когда отметка становится угрожающе низкой. И при 50 килограммах, и при 40, и даже при 25–35 они продолжают ощущать себя чрезмерно толстыми. Маниакальный подсчет калорий, ограничительное питание на 700–1000 калорий в день, взвешивание еды — больные нервной анорексией испытывают большие трудности, чтобы просто съесть обычную порцию еды. Например, если пища твердая, они разделят ее на очень-очень мелкие кусочки и только после этого с трудом начнут их есть. Многие из больных также склонны вводить окружающих в заблуждение касательно того, сколько они едят: они часто прячут или выбрасывают еду. Существуют также их специальные диеты, при которых разрешается съесть только три квадратика черного шоколада за весь день или же пить в течение дня только чистую воду.

Популярное

При булимии ситуация другая. Болезни подвержены в первую очередь эмоциональные и импульсивные люди, склонные к быстрым и не всегда обдуманным решениям. Страдающие нервной булимией ровно так же, как и больные анорексией, озабочены своей внешностью, размерами и формой собственного тела, постоянно стремятся к стройности. Они тоже начинают с ограничивающей диеты, чтобы привести свое тело в порядок, но в какой-то момент не выдерживают и очень сильно передают. Под перееданием имеется в виду не одна шоколадка, а огромные порции еды в две-три и даже пять тысяч калорий. В момент приступа переедания страдающие нервной булимией полностью утрачивают контроль над собой: они бы хотели остановиться, но не могут. Такой приступ нельзя прервать — только переждать. Когда он заканчивается, человека тут же накрывает второй приступ — тревоги. Страдающий булимией не может перенести и его, поэтому прибегает к разным формам компенсации съеденного. Наиболее распространенная, но далеко не единственная — это вызывание рвоты. Еще компенсацией могут служить интенсивные физические нагрузки, прием диетических препаратов, которые блокируют расщепление жира, а также мочегонные и слабительные средства.

Приступообразное переедание похоже на нервную булимию, но здесь нет этапа очищения. Ровно так же происходит утрата контроля, так же человек теряет волю и во время приступа ест огромное количество еды: обычно это те продукты, которые в другое время у человека с РПП находятся под запретом — сладости, чипсы, фастфуд.

Популярное

Почему организму сложно вернуться к прежней рутине питания?

Один из самых распространенных обывательских советов людям с нарушениями пищевого поведения — это «взять себя в руки». Проблема в том, что они не могут этого сделать, и ее решение не находится в сфере воли и самодисциплины. Равно как и страдающий депрессией не может просто перестать печалиться и начать веселиться. При РПП присутствуют симптомы нарушения психики, которые не позволяют человеку усилием воли изменить свое поведение. Люди с хронической нервной анорексией хотели бы остановиться, ведь они с трудом переносят то, что с ними происходит, но тем не менее они не могут. Механизм расстройств пищевого поведения таков, что в момент, когда больной пытается себя пересилить, например, начать есть, возникают невероятная тревога, жуткий страх поправиться и утратить контроль за тем, что происходит с собственным телом.

Известный английский психотерапевт, специалист в области РПП Гленн Уоллер говорит о том, что при РПП нарушается когнитивная связь между питанием и весом. Больной с расстройством питания думает, что, съев даже 200 килокалорий или несколько шоколадных конфет, поправится не меньше, чем на пять килограммов. Как мы понимаем, это совершено не соответствует действительности. Но, тем не менее, если он съедает хотя бы одну конфету, возникает ощущение катастрофы, и тогда человек может съесть слишком много, потому что думает, что ему уже нечего терять. РПП — это и эмоциональные расстройства. Каждый способ нарушенного питания может выступать методом эмоциональной регуляции.

Популярное

Люди с РПП зачастую успешны в карьере. Они достигают больших результатов, но не показывают негативные эмоции и свое недовольство окружающим. В момент, когда им необходимо справиться со злостью, печалью, ревностью, у них есть альтернативное решение — это еда или отказ от еды. Дело в том, что РПП условно можно разделить на две группы. К первой группе относятся нервная анорексия и все ограничительные расстройства пищевого поведения. Для таких людей огромное удовольствие вызывает ощущение контроля, а огромную тревогу — ситуация утраты этого чувства. У людей с нервной булимией и приступообразным перееданием, относящимся ко второй группе, напротив, есть трудности с тем, чтобы освоить контроль. Они хотели бы держать под контролем себя и ситуацию, но они достаточно импульсивны, из-за чего им тяжело это дается.

Как восстанавливаться людям с РПП? С чего начать работу, как налаживать питание, поддерживать результат и не срываться?

Абсолютно необходимым и невыполнимым для большинства людей с РПП условием для восстановления является восстановление нормального питания. К сожалению, в России даже специалисты, психологи и психотерапевты часто думают, что психологического воздействия достаточно для того, чтобы помочь человеку с РПП. Но это не так. Первоочередная задача любого специалиста, который работает с пищевым расстройством, — это именно восстановление нормального питания. К сожалению, сам человек этого сделать не может, потому что его тревога и страх набора веса настолько сильны, а его диетические убеждения так серьезно им владеют, что он не справляется с этой задачей. Мы начинаем кормление, восстанавливаем нормальное трехразовое питание пациентов с двумя-тремя перекусами и следим за тем, чтобы человек за каждый прием пищи получал достаточное количество самых разных микро- и макроэлементов. Мы также вводим в питание опасные и вредные продукты — те самые, которые вызывают большой риск сорваться и пережить приступ переедания. Так мы наблюдаем за тем, какое влияние они оказывают на человека — тревожится ли он, беспокоится, чувствует насыщение или же тяжесть, бывают ли у него приступы переедания. 

Популярное

На самом деле стабильного трехразового питания с несколькими опциональными перекусами достаточно — после этого большинство людей даже с тяжелым РПП в короткие сроки перестают систематически переедать. Но одной постановки питания недостаточно. Здесь должна осуществляться и интенсивная работа с убеждениями человека относительно еды и веса. Мы вместе с пациентом анализируем, какие убеждения преобладают у него в тот момент, когда он выбирает ту или иную еду. Это могут быть соображения вроде «мне нельзя есть углеводы». Или, например, «хлеб и картошка — это простые углеводы, как и сахар, поэтому их есть нельзя». Все это ложные убеждения. Такие мыслительные ошибки приводят к созданию целой системы диетических правил. У любого человека с РПП есть свод таких законов, и они всегда невыполнимы. Нарушение такого диетического правила (а это неизбежно происходит) приводит к разрушению самооценки, ощущению себя плохим, неуспешным, недисциплинированным, а также желанию наказать себя. Круг замыкается.

Психотерапия РПП — это длительный и трудоемкий процесс, в который обычно вовлечен не один, а несколько специалистов. Мы работаем с питанием, убеждениями, в то время как врач соматической медицины отслеживает здоровье пациента, его базовый метаболический показатель, а врач-психиатр наблюдает за психическим состоянием пациента и выясняет, не нужна ли медикаментозная поддержка. Наивно думать, что с РПП можно легко и непринужденно справиться самостоятельно или просто пропив антидепрессанты. Это комплексное расстройство, которое затрагивает метаболический, соматический, психический и эмоциональный уровни — работать с ними необходимо комплексно.

Есть ли нюансы, касающиеся отдельно анорексии, булимии и переедания? Или в целом механизм лечения может быть общим?

Популярное

Безусловно, механизмы отличаются, хотя начало единое для всех. Все начинается с восстановления питания. Дальнейшая работа больных с нервной анорексией направлена на снижение тревоги и потребности в контроле. Этим людям приходится учиться допускать ошибки и прощать себя за них. Для людей с нервной булимией и приступообразным перееданием психологическая задача несколько иная. Им, наоборот, нужно освоить те формы контроля, которые они могли бы поддерживать самостоятельно в течение жизни. Для них центральной задачей в психологической работе становится способность не реагировать на импульсы и успевать подумать о том, насколько их порыв, который они планируют осуществить прямо сейчас, будет эффективен и принесет ли он положительный результат. Практически для всех больных РПП очень актуальна тема перфекционизма. Поэтому любая работа с расстройствами включает работу с самооценкой — мы учим снизить уровень требований к себе и стараться выполнять любую задачу не на привычные 126 процентов, а хотя бы на 90.

Чем опасно интуитивное питание для больных РПП?

Интуитивное питание не может применяться до полного восстановления после РПП. К сожалению, очень часто бывает, что люди с клинически выраженными признаками расстройств пищевого поведения говорят, что они питаются интуитивно. Если это нервная анорексия, то они чаще всего съедают очень ограниченный объем пищи, едят исключительно овощи и при этом исключают много важных категорий продуктов из своего питания. Если это вариант булимии или приступообразного переедания, то такие люди едят в больших объемах фастфуд или сладости и при этом тоже говорят, что питаются интуитивно. На самом деле в активной фазе РПП человек не может слышать голос своей интуиции — он слышит только голос расстройства пищевого поведения. Поэтому сначала нужно полностью восстановить нормальное питание, а потом практиковать интуитивное. Такое питание по потребностям как раз и является конечной целью лечения РПП. Тогда жесткие правила касательно еды становятся более гибкими — человек начинает есть в зависимости от голода, не решая с помощью еды свои эмоциональные проблемы.

Популярное

Почему важно обращаться к специалисту в ходе борьбы с РПП? 

Важно обращаться к профессионалам в области психотерапии РПП, потому что расстройства пищевого поведения чрезвычайно опасны. Они чреваты высоким уровнем суицидов, большим количеством соматических нарушений и значительным риском смертей, связанных, например, с калиевой недостаточностью у больных нервной булимией, а также нарушением сердечной деятельности и истощением у больных нервной анорексией. При РПП наступают серьезные метаболические, психические и социальные нарушения. Все это настолько захватывает человека, что ему нужна сторонняя профессиональная помощь, чтобы вырваться из оков этого страшного расстройства.

К сожалению, в России у среднестатистических людей мало понимания, к кому надо обращаться, когда у близкого обнаружено РПП. Бытует мнение, что расстройства пищевого поведения должен лечить психиатр, но это совершенно не соответствует действительности. К сожалению, эффективность современной медикаментозной терапии в лечении расстройств пищевого поведения все еще очень низкая. Другими словами, у нас нет таблетки от РПП. Препараты, например, ингибиторы обратного захвата серотонина, могут оказывать поддерживающее и лечебное воздействие на восстанавливающегося пациента, но основными методами лечения в мире все еще являются налаживание правильного питания и психотерапия. Наивно думать, что разговоры с психологом о травматических переживаниях прошлого помогут освободиться от РПП, которое является и поведенческим расстройством. Поэтому и терапия должна быть направлена на изменение поведения. 

Популярное

Чем поведенческая психотерапия отличается от терапии личностной? 

В личностной терапии специалисты работают в поисках инсайтов, то есть внутреннего озарения, которое проливает новый свет на хорошо знакомую болезненную ситуацию. В поведенческой же терапии мы ориентированы на изменение поведения — то есть это терапия действия. Именно поэтому в психотерапии РПП много домашних заданий, и необходимо вести дневник, чтобы быстрее добиться прогресса. 

Какие специализированные центры по борьбе с РПП в России вы лично можете советовать?

Профессиональная доказательная терапия расстройств пищевого поведения все еще очень мало распространена в России. К сожалению, существует не так много организаций, которые предлагают действительно квалифицированную помощь в этой области. Вместе с коллегами мы создали ассоциацию специалистов и организаций, работающих с РПП, — АСОРПП. Она занимается обучением психологов, психиатров и их сертификацией в основных доказательных методах лечения РПП. 

На сегодняшний день получить квалифицированную помощь в лечении пищевых расстройств проще всего в Москве. Здесь работает центр интуитивного питания Intueat, который занимается амбулаторным лечением РПП. Стационарное лечение тяжелых форм профессионально проводится в Центре изучения расстройств пищевого поведения, ЦИРПП, которым руководит Анна Коршунова. Он, как и Intueat, работает по современным доказательным протоколам.

Популярное

В обоих местах можно получить квалифицированную помощь при РПП. Но и в том, и в другом месте эта помощь будет платной. Для тех, у кого нет возможности оплатить такие услуги, есть Алексеевская больница № 1, при которой работает Клиника РПП. В ней есть 12 стационарных мест, и она пользуется большой популярностью. Попасть туда бесплатно можно, если вы старше 18 лет и у вас есть московская прописка.

Когда речь идет о детях, ситуация еще сложнее. К сожалению, в регионах специалистов по лечению РПП либо нет совсем, либо они единичны. В центре Intueat нам удалось получить доказательство того, что онлайн-терапия эффективна, когда симптомы расстройства еще не сильно выражены. Это не совсем идеальный, но совершенно допустимый способ лечения, которым тоже есть смысл воспользоваться.

Советы по составлению плана питания для восстановления после расстройства пищевого поведения и анорексии

Вернуться к еде таким образом, который можно было бы назвать «нормальным», при выздоровлении от расстройства пищевого поведения непросто.

Многие люди, выздоравливающие, обнаруживают, что как приготовление пищи, так и прием пищи вызывают у них невероятное беспокойство, несмотря на желание поправиться. Итак, что вы можете сделать, чтобы питать свое тело и при этом держать свои страхи в страхе?

Автор Роуз Константин Смит ·

Отзыв доктора Сары Джарвис MBE

16-Nov-17 · 5 минут чтения

Избегайте регулярных посещения сайтов, посвященных здоровому питанию

Франческа Бейкер имеет непосредственный опыт борьбы за то, чтобы после расстройства пищевого поведения снова чувствовать себя в безопасности. Чтобы помочь другим, она выпустила книгу под названием «Еда и жизнь: рецепты выздоровления». Он полон отличных советов (от покупки продуктов до приготовления пищи) для людей в похожей ситуации.

Она говорит: «Я бы посоветовала избегать обычных сайтов, посвященных здоровому питанию, так как многие из них пропагандируют низкое содержание жира или сахара, что на самом деле имеет решающее значение для выздоровления и восстановления веса».

Пусть кто-то другой сделает это за вас

В «Наборе для лечения расстройств пищевого поведения для взрослых» Табита Фаррар объясняет, что процесс приготовления пищи самостоятельно может поднять уровень беспокойства до небес. Фаррар советует, если вы перегружены работой, позвольте кому-то другому приготовить вашу еду и пусть он сделает это в одиночку. Это оставляет вам беспокоиться только о еде.

Думайте о качестве, а не о количестве

Съесть сразу большое количество пищи на этом этапе часто бывает непросто. Но выбирать богатые питательными веществами продукты в меньшей порции будет легче, и вы не будете лишать свой организм. Сосредоточьтесь на том, чтобы в вашем рационе были разнообразные группы продуктов. Попробуйте включить немного белков, жиров, углеводов, фруктов и овощей.

Выбирайте блюда, которые вызывают положительные воспоминания о еде

Выбор блюд, которые вызывают приятные воспоминания, может помочь воссоздать положительные ассоциации с едой, полагает Бейкер. Память — отличная отправная точка на пути к выздоровлению и восстановлению здоровых отношений с едой.

Организуйте свое питание

Наведение порядка в еде может избавить вас от стресса. Договоритесь о времени для каждого приема пищи и заранее спланируйте свои закуски. Старайтесь придерживаться этого времени независимо от того, голодны ли вы. Это хороший способ восстановить нормальный режим питания, пока вы ждете возвращения аппетита и чувства голода.

Планируйте свое питание заранее

Раз в неделю уделяйте время планированию своего питания на неделю вперед, используя приведенные выше советы. Это позволит вам убедиться, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, а также избавит вас от стресса, связанного с выбором того, что вы собираетесь съесть.

Как только вы решили, вы можете делать один большой магазин каждую неделю. Опять же, это снимет стресс от постоянного принятия решений, а также избавит вас от необходимости совершать многократные походы в супермаркет во время выздоровления.

Но стоит отметить, что хотя план полезен, вы не должны чувствовать себя ограниченным им. Если ваши планы на неделю изменились, пусть ваш график питания изменится вместе с ним. Речь идет не о том, чтобы ограничивать себя, а о том, чтобы дать себе несколько безопасных рекомендаций для работы.

Идеи пищи для восстановления

Может потребоваться некоторое время, чтобы вернуться к «нормальным» привычкам питания. И это нормально. Отличной отправной точкой является наличие хороших продуктов питания, которые обеспечивают питание небольшими порциями. Некоторые из этих ингредиентов включают:

Авокадо

Они содержат много питательных веществ, в том числе некоторые витамины группы В, которые помогают организму получать энергию из пищи, которую мы едим. Авокадо обеспечивает хороший источник энергии в разумных порциях, что делает его отличным вариантом для начала пути к выздоровлению.

Печеная фасоль

Они не только являются источником белка, клетчатки и одной из ваших пяти порций в день, но и являются отличным ингредиентом в магазине. Имейте их дома, когда вам нужно что-то быстрое и простое.

Жирная рыба

Жирная рыба — отличный источник омега-3, который необходим мозгу для оптимальной работы и восстановления. Жирную рыбу, такую ​​как лосось, можно купить предварительно приготовленной и заморозить, что делает ее еще одним удобным для хранения и быстрым вариантом, который при необходимости можно приготовить за считанные минуты в микроволновой печи.

Яйца

Яйца являются «полноценным белком», что означает, что они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые наш организм не может производить. Это делает их отличным и простым в приготовлении выбором, который обеспечит организм многими строительными блоками, необходимыми для восстановления.

Орехи и семечки

Орехи и семечки — еще один отличный предмет в шкафу, который также легко носить с собой в сумке в качестве перекуса в течение дня. Они обеспечивают множество преимуществ, одним из которых является витамин Е, который, помимо прочего, поддерживает здоровье наших волос и ногтей.

Взгляните на еду в другом свете

Китти, которая в настоящее время полностью здорова и ждет своего первого ребенка, делится своими советами с теми, кто выздоравливает от расстройства пищевого поведения.

Она говорит: «В конце концов я увидела в еде то, что сделает меня сильнее, и я заставляла себя думать так каждый раз, когда мне нужно было есть и я чувствовала беспокойство. Я думаю, что это была моя упрямая сторона, которая, должно быть, оставалась в моя личность, даже когда так много во мне не было».

Она подчеркивает, что каждое выздоровление индивидуально, и то, что работает у одних, не обязательно сработает у других.

«Каждая ситуация уникальна для каждого человека, и это важно помнить. Но одно остается неизменным: еда делает вас сильнее. И даже если это происходит понемногу, просто делайте то, что можете.»

13 продуктов при анорексии Повторное питание

В этом посте о наборе веса при анорексии я расскажу об исследовании поведенческих изменений в результате голодания. Одним из самых сложных аспектов лечения является помощь ребенку в восстановлении веса, поэтому я посетил Trader Joe’s, чтобы найти 13 идей питания для родителей, которые ищут продукты, которые помогут их ребенку «пересечь финишную черту».

Основным направлением лечения нервной анорексии является увеличение веса. Несмотря на то, что предстоит проделать сложную работу по эмоциональному выздоровлению от этого пагубного расстройства, первым шагом всегда является увеличение веса. Существует ряд очень неотложных и опасных заболеваний, которые могут возникнуть из-за недоедания и недостаточного веса, которые необходимо решать в первую очередь. Вот почему регулярные медицинские осмотры так важны в начале. Когда человек начинает снова набирать вес, тело может бороться за сохранение баланса, и важно следить за этим процессом.

Исследование поведенческих изменений в результате голодания

Другая причина, по которой уместно сосредоточить внимание на увеличении веса в начале (в отличие от всех лежащих в основе психологических факторов), заключается в том, что многие из поведенческих моделей, которые мы наблюдаем при нервной анорексии, являются также просто поведение, связанное с голоданием. В знаменательном исследовании 1944 года Ансель Киз провел эксперимент на мужчинах, которые были готовы участвовать в этом исследовании вместо того, чтобы идти на войну. То, что они обнаружили, было весьма примечательным, но здесь будут обсуждаться лишь некоторые результаты. В приведенном ниже списке поведенческие изменения в результате голодания выглядели следующим образом:

Резкое увеличение озабоченности едой

• Одно из самых поразительных изменений
• Концентрация на обычной деятельности затруднена
• «играет» с едой
• Приготовление «странных смесей»
• Прием пищи в рамках длинных затяжных ритуалов
• Новый интерес к чтению и обсуждению кулинарных книг, меню и т. д.
• Замещающее удовольствие от наблюдения за тем, как другие едят
• Тратить большую часть дня на планирование того, как они будут есть дневную норму еды

Переедание

• Тяжелое переедание, развившееся в подгруппе
• Запои с последующим самоупреком за потерю контроля
• Даже во время фазы повторного кормления при свободном доступе к еде некоторые продолжали переедать и сообщали о голоде сразу после обильного приема пищи.
• В некоторых случаях такое поведение продолжалось в течение 6 месяцев и более
• Важно отметить, что тот факт, что переедание было экспериментально воспроизведено у некоторых из этих нормальных молодых мужчин, предполагает, что причиной переедания могли быть ограничения в питании, а не эмоциональные проблемы.
• Кроме того, степень диетического ограничения, наблюдаемая у многих людей, страдающих анорексией или булимией, не является обязательной для возникновения переедания. Исследования показали, что люди, постоянно сидящие на диете, демонстрируют «заметную сверхкомпенсацию» в пищевом поведении, которое похоже на переедание, наблюдаемое у пациентов с ЭД.

Эмоциональные и личностные изменения

• Хотя до начала исследования все были психологически здоровы, у большинства в результате полуголодного голодания наблюдалось значительное эмоциональное ухудшение, часто весьма серьезное.
• Депрессия
• Перепады настроения
• Раздражительность и частые вспышки гнева
• Беспокойство (многие начали грызть ногти или курить, потому что нервничали)
• Апатия
• Пренебрежение личной гигиеной
• Общая дезорганизация
• Несколько случаев психотических симптомов — 2 участникам потребовалась госпитализация в психиатрическое отделение
• Эмоциональное расстройство часто сохраняется в течение первых нескольких недель периода повторного кормления

Социальные и сексуальные изменения

• Несмотря на то, что первоначально участники были общительными и общительными, они постепенно становились все более замкнутыми и изолированными
• Снижение юмора
• Чувство социальной неполноценности
• Снижение планирования и участия в мероприятиях — слишком много хлопот или слишком утомительно, чтобы контактировать с другими людьми.
• Резкое снижение сексуального интереса и значительное сокращение сексуальных контактов
• Натянутые отношения
• Сексуальный интерес медленно возвращается во время повторного кормления — для некоторых требуется 8 месяцев

Когнитивные изменения — субъекты сообщили о нарушениях в:

• Концентрации
• Бдительность
• Понимание
• Решение

Физические изменения

• Желудочно-кишечный дискомфорт
• Снижение потребности во сне
• Головокружение, головная боль
• Повышенная чувствительность к шуму и свету
• Снижение силы, плохое управление двигателем
• Отек конечностей
• Выпадение волос
• Снижение устойчивости к низким температурам
• Нарушения зрения, в том числе трудности с фокусировкой, «боли» в глазах, «пятна» в полях зрения
• Слуховые расстройства, такие как звон в ушах
• Парастезии (покалывание, особенно в руках или ногах)
• Снижение мышечной массы
• Снижение метаболизма
  • К концу полуголодного периода снизился на 40%
• Исследования показывают, что метаболизм заметно снижается даже у людей, сидящих на диете, у которых в прошлом не было резкой потери веса.
• Во время повторного кормления у тех, кто ел больше всего, был наибольший прирост метаболизма.

Физическая активность

• Наиболее низкий уровень активности
• Описано чувство усталости, слабости, вялости, апатии и упадка сил
• Произвольные движения стали заметно медленнее

Выводы по данному исследованию:

• Обратите внимание, что многие из симптомов, которые, возможно, считались специфическими для нервной анорексии или булимии, на самом деле являются результатом голодания и плохого питания.
• Эти симптомы не являются специфическими для еды и веса, а скорее затрагивают практически все области психологического и социального функционирования.
• Человек становится более ориентированным на еду, когда голодает. Другие занятия, важные для выживания вида (например, социальное и сексуальное функционирование), становятся подчиненными основному стремлению к еде.
• Результаты этого исследования, по-видимому, предполагают, что человек не может «принуждать себя» к определенному весу без больших физических и эмоциональных затрат. Исследование показало, что тело имеет определенный уровень веса, на котором оно должно быть (теория заданных значений).

Набор веса при нервной анорексии

При работе с семьями, в которых есть ребенок с нервной анорексией, одним из самых сложных аспектов лечения является помощь ребенку в восстановлении веса. Даже когда ребенок готов участвовать в этом процессе (а это не всегда так), количество пищи, необходимое для того, чтобы вернуться к своему весу до расстройства пищевого поведения, часто превышает его ожидания.

Поэтому я решил опубликовать несколько идей для родителей, которые ищут продукты, которые помогут их ребенку «пересечь финишную черту». Название игры при работе над восстановлением веса — высокая плотность, малый объем. Это означает пытаться найти продукты, которые калорийны, но не слишком сытны. Во время недавней поездки в Trader Joe’s я сделал несколько фотографий предметов, которые могут оказаться очень полезными для восстановления веса. Я думаю, что важно помнить, что эти рекомендации предназначены специально для восстановления веса, поэтому выбор продуктов или порций будет выглядеть иначе, чем то, что вы могли бы сделать, когда находитесь на поддерживающей диете. Но это может помочь вам добиться большего разнообразия и облегчить жизнь вам и вашему ребенку.

Питание для анорексии 1: Бельгийский шоколадный пудинг

Порция этого шоколадного пудинга составляет всего 2/3 чашки, поэтому ее можно легко увеличить до полной чашки для закуски или десерта, который будет достаточно калорийным.

Продукт для восстановления аппетита при анорексии 2: греческий цельномолочный йогурт

Этот цельный мягкий греческий йогурт обладает большим вкусом, а его порция составляет всего 3/4 чашки. Ключевым моментом здесь является то, что это йогурт из цельного молока, который иногда бывает немного сложно найти. Опять же, это можно легко увеличить до полной чашки, добавить немного мюсли и меда, и у вас есть быстрый и легкий перекус!

Анорексия Refeeding Food 3: Французские тосты с бриошами

Это отличный вариант быстрого завтрака перед школой, когда время ограничено. 2 ломтика этого французского тоста плюс 2 столовые ложки кленового сиропа и банан помогут начать день правильно, так что вы не отстанете еще до того, как доберетесь до обеда.

Анорексия Refeeding Food 4: Круассаны

Обожаю эти круассаны! Они легкие, и вы можете добавить к ним множество опций, чтобы сделать их на свой вкус. Вы можете взбить 2 яйца в 1 столовой ложке сливочного масла, добавить ломтик сыра, может быть, даже немного ветчины или бекона, и приготовить быстрый бутерброд на завтрак, который не займет много времени. Вы можете сделать сладкую версию с Нутеллой, ветчиной и сыром с майонезом и горчицей, салатом из тунца, приготовленным с обычным майонезом, или индейкой с авокадо, или попробовать сыр бри с кусочками яблока и медом.

Анорексия Refeeding Food 5: Кружевное печенье

Это кружевное печенье фантастическое, потому что размер порции составляет всего 2 относительно небольших печенья. Это можно легко увеличить до 3 или 4, чтобы удовлетворить ваши потребности в калориях для перекуса. Добавьте стакан молока или сока, и вы уже в пути.

Анорексия Refeeding Food 6: пирог с заварным кремом

Эти заварные пироги великолепны. На самом деле они довольно маленькие, около 5 дюймов в диаметре и бывают нескольких вкусов. Съешьте пирог с заварным кремом с небольшим салатом, по крайней мере, с 1 столовой ложкой заправки и ломтиком хрустящего хлеба с маслом, и вы очень быстро приготовили довольно изысканное блюдо! Что мне также нравится в них, так это то, что их можно хранить в морозильной камере, когда у вас, возможно, нет времени что-то готовить. Их также можно использовать в качестве «альтернативных приемов пищи», что означает, что если ваш ребенок отказывается есть то, что ему подают, вы можете составить план, в котором иногда он или она может вместо этого попросить альтернативный прием пищи, который будет соответствовать калорийности, а также относительно сложен. .

Анорексия Refeeding Food 7: вегетарианские бургеры и бургеры из говядины Ангус

Оба этих гамбургера подходят, но их нельзя есть по отдельности. Наденьте обычную булочку, добавьте, возможно, немного сыра или майонеза в дополнение к тому, чем вы любите покрывать свой бургер, и вы создали достаточно плотный компонент еды. Добавьте пару гарниров, таких как чипсы, картофель фри, печеные бобы или даже коктейль (если вы чувствуете себя смелым!), и все готово.

Анорексия Refeeding Food 8: буррито

Эти буррито — отличный вариант. Они заморожены, поэтому их можно хранить в качестве альтернативного приема пищи или в течение дня, когда у вас мало времени, и они довольно вкусные. Размер порции составляет 1 буррито, но они не большие, и съедая 2, вы в значительной степени удовлетворяете свои потребности на обед или ужин, в зависимости от вашего плана питания. Поднос кажется цельным, поэтому он не будет визуально подавлять вашего ребенка. Если это немного калорийно, вы можете добавить калорийный напиток, такой как молоко, сок или гатораде, немного бобов и риса или чипсы из тортильи с гуакамоле.

Анорексия Refeeding Food 9: Мороженое

Хорошо, вот несколько забавных вариантов. Размер порции этого мороженого составляет всего полстакана, поэтому довольно легко увеличить порцию до чашки, и она не будет казаться слишком большой. Добавьте 2 столовые ложки соуса помадки к этому мороженому или к любому мороженому, которое у вас есть, чтобы добавить немного больше пунша, не становясь более сытным. Это особенно хорошие варианты, когда вам нужно решить некоторые проблемы с едой. Также бонусом является то, что они заморожены и не портятся быстро.

Анорексия Refeeding Food 10: Кленовый сироп

Поговорим о сиропе. Это то, что многие люди с расстройствами пищевого поведения говорят, что им «не нравится», хотя большинство людей используют его при употреблении определенных продуктов на завтрак. Если ваш ребенок употреблял сироп до расстройства пищевого поведения, важно снова добавлять его в соответствующие приемы пищи. Сделайте свой кулинарный вызов более значимым, предложив ребенку есть его так, как он ел его раньше. Не позволяйте расстройству пищевого поведения испытывать какое-либо чувство победы, позволяя ребенку есть сухие блины. Хорошей новостью является то, что всего 2 столовые ложки дают действительно хороший калорийный вклад, не делая еду более объемной. Добавление этого к овсянке, блинам и вафлям будет действительно полезным.

Анорексия Refeeding Food 11: Сок манго

Этот сок манго спасает жизнь. Каждая банка весит всего 8,4 унции, поэтому это отличное дополнение к любой еде или закуске. Они легко переносятся, поэтому их можно использовать, когда вы в бегах, или смешивать их со смузи для дополнительного вкуса и калорийности.

Anorexia Refeeding Food 12: Trail Mix

Эта пищевая смесь состоит из отдельных порций, поэтому ее удобно отправлять в школу или держать в машине после школы. Упаковки довольно маленькие, всего 1,5 унции каждая, и бывают разных вкусов. Одного пакета, вероятно, будет недостаточно для большинства планов питания для восстановления веса, но добавьте сок манго или йогурт из цельного молока, и вы, вероятно, будете там, где вам нужно.

Питание для анорексии 13: Шоколадные конфеты с арахисом и вафельное печенье

Оба этих варианта десерта являются отличным выбором. Это небольшие порции, и их в одиночку почти достаточно для перекуса в зависимости от вашего плана питания. Если вам нужно добавить что-то к этой закуске, вы можете добавить калорийный напиток, возможно, даже замороженный кофейный напиток, чтобы удовлетворить требования вашего плана питания. Они также великолепны, потому что их можно бросить в сумку, когда вы путешествуете, и часто они могут служить отличным испытанием для еды.

Я надеюсь, что эти советы будут вам полезны. Процесс повторного кормления легко утомить, и важно придумать несколько способов, которые уменьшат стресс для всей семьи.

Получить Помощь в лечении анорексии Лечение в Майами, Флорида

Если вам нужна помощь в лечении анорексии, вы уже делаете первый шаг к выздоровлению. Хотя это серьезно, вы не одиноки в этой борьбе.

Хотя выздоровление — это процесс, я посвятил свою жизнь помощи людям в преодолении серьезных расстройств пищевого поведения. Пожалуйста, свяжитесь со мной, чтобы обсудить, как мы можем работать над повторным кормлением анорексии.

Я с нетерпением жду возможности помочь вам вылечиться и найти свой путь к выздоровлению.

Узнайте о побочных эффектах нервной анорексии.0347 лечение анорексии , лечение булимии и лечение компульсивного переедания ) и других длительных психических расстройств, включая зависимости, биполярное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Я предлагаю персонализированные и сложные услуги по лечению расстройств пищевого поведения , индивидуальную и семейную психотерапию , поддержку и обучение членов семьи, поддержку питания на дому, когнитивно-поведенческую терапию , лечение тревоги , лечение депрессии и многое другое .

Я с нетерпением жду возможности помочь вам обрести светлое завтра.

 

Свяжитесь с Amy Today

Центры лечения и восстановления нервной анорексии

Что такое нервная анорексия?

Анорексия — одно из самых смертельных психических заболеваний. Из-за своей сложности это состояние требует комплексного лечения анорексии у опытных специалистов по расстройствам пищевого поведения. Здесь, в Центре восстановления после еды (ERC), мы предлагаем междисциплинарный подход к лечению, включая медицинскую и психиатрическую стабилизацию, диетическое вмешательство и психологическую поддержку.

Что вызывает анорексию?

Анорексия — это не выбор. Это серьезное, сложное и потенциально опасное для жизни заболевание. Когда дело доходит до понимания причины нервной анорексии, ответ не прост. Анорексия является биопсихосоциальным заболеванием, а это означает, что множественные факторы (биологические, психологические и социокультурные) способствуют развитию болезни. Даже при выявлении определенных предрасполагающих или провоцирующих факторов, таких как семейный анамнез расстройств пищевого поведения или травматическое событие, скорее всего, будет множество других способствующих факторов.

Генетические причины нервной анорексии

Хотя не существует какой-то одной причины анорексии, мы уже много лет знаем, что существует генетическая связь с нервной анорексией. Однако это не означает, что существует определенный ген анорексии. Некоторые исследователи полагают, что с этим расстройством могут быть связаны сотни генов.

Семейный анамнез

Исследования близнецов и семей дали убедительные доказательства того, что нервная анорексия, как и другие расстройства пищевого поведения, передается по наследству. Сообщается, что наследуемость анорексии составляет от 40% до 60%. Родственники людей с нервной анорексией в 11 раз чаще заболевают, чем родственники людей без анорексии. Хотя мы не наследуем анорексию как таковую, мы можем унаследовать уязвимость к анорексии.

Сосуществующие заболевания и черты характера

Исследователи выявили взаимосвязь и возможное генетическое совпадение между нервной анорексией и другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство, а также некоторыми чертами личности. Наследуемый характер этих черт, включая избегание вреда, перфекционизм и негибкость, предполагает, что отношения могут быть генетическими.

Генетические исследования

Исследования генетического сцепления и полногеномные ассоциативные исследования анорексии проводятся для улучшения нашего понимания роли генетики в риске анорексии.

Психологические причины нервной анорексии

Психологические факторы также могут играть важную роль в развитии нервной анорексии. Мы узнали, что есть определенные характеристики и переживания, общие для людей с анорексией (включая перфекционизм, низкую импульсивность, избегание вреда, низкую самооценку, тревогу, низкую самоориентацию и переоценку образа тела), которые могут поставить человека в тупик. подвергается большему риску заболевания. Часто считается, что эти факторы сохраняют особенности, которые способствуют сохранению болезни, и на них можно непосредственно воздействовать во время лечения.

Перфекционизм

Перфекционизм относится к личностному стилю, при котором человек стремится к безупречности, очень заинтересован в одобрении и может быть крайне самокритичным в отношении производительности. Ошибки часто рассматриваются как личные неудачи, которых следует избегать любой ценой. У людей с нервной анорексией высокий уровень перфекционизма может наблюдаться как во время болезни (например, строгие правила в отношении еды и питания), так и вне болезни (например, чрезвычайно высокие стандарты и ожидания в отношении себя в учебе, работе и т. д.). ).

Тревога

Тревожные расстройства и тревожные черты личности очень распространены среди людей с анорексией и часто присутствуют до развития расстройства пищевого поведения. Тревога во время еды может быть крайней, даже фобической. Использование поведения избегания для управления тревогой (например, ограничительное питание) может способствовать сохранению болезни.

Низкая Самостоятельность

Самостоятельность относится к способности адаптировать поведение таким образом, чтобы это соответствовало желаемым и основанным на ценностях целям. Он включает в себя тщательную оценку ситуации и разработку продуманного плана действий. Люди с анорексией часто обладают сниженным уровнем самостоятельности. Из-за этого существует тенденция реагировать таким образом, который может смягчить насущную озабоченность, но не обязательно соответствует долгосрочным целям и ценностям. Кто-то, кто лечится от анорексии, может решить пропустить прием пищи, чтобы решить насущную проблему с образом своего тела. Хотя это может помочь в данный момент, это также способствует увековечиванию болезни, что не является желаемым результатом.

Социокультурные причины нервной анорексии

Социокультурный контекст (социальные сети, влияние средств массовой информации и культурные нормы, касающиеся еды и внешнего вида) во время развития нервной анорексии требует важного рассмотрения. На самом деле, есть определенные аспекты ценностей западного общества, которые связаны с анорексией, в том числе стремление к «идеальному телу» и переоценка внешности как меры успеха и ценности.

Сообщения, пропагандирующие нереалистичные стандарты красоты, которые придают большое значение достижению определенного внешнего вида (худощавости, мускулистости), могут создать давление, побуждающее к такому поведению, как соблюдение диеты, которое подвергает определенных людей большему риску. Другие социальные влияния включают участие в определенных видах деятельности, группах или занятиях, которые подчеркивают вес и внешний вид.

Идеал стройной красоты

Исследования показали, что культурное давление, направленное на достижение идеала стройной красоты, может привести к усилению неудовлетворенности своим телом и проблемам с весом, которые затем могут способствовать развитию нервной анорексии. Например, бомбардировка медиа-изображениями чрезвычайно худых моделей способствует интернализации антижирных установок и необходимости контролировать вес. Благодаря современным разработкам, таким как социальные сети, западные идеалы и ценности распространились по всему миру. Недавние исследования продемонстрировали рост расстройств пищевого поведения в незападных культурах, а также в группах меньшинств.

Социальная среда высокого риска

Было показано, что определенная среда создает повышенный риск развития нервной анорексии. Участие в видах спорта, в которых большое внимание уделяется весу (например, бег, танцы, борьба, гимнастика), принадлежность к женскому обществу или работа в сфере, в значительной степени зависящей от внешности и имиджа (например, моделирование или актерское мастерство), может создать дополнительное давление для достижения определенный вес и/или внешний вид для достижения «успеха».

Нервная анорексия — это серьезное расстройство пищевого поведения, которое может вызвать множество проблем со здоровьем и поведением. Если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то из ваших знакомых может страдать анорексией, существует ряд признаков и симптомов, на которые следует обратить внимание.

Одно из самых распространенных заблуждений о нервной анорексии состоит в том, что больные имеют недостаточный вес, что не всегда так. Во многих случаях пациент с анорексией может казаться здоровым, хотя на самом деле он недоедает. Вот почему важно понимать все предупреждающие признаки и симптомы анорексии. Существует два типа симптомов нервной анорексии: медицинские симптомы и поведенческие предупреждающие знаки.

Медицинские симптомы анорексии

Чтобы узнать больше о признаках и симптомах анорексии, важно понимать медицинские симптомы, которые могут возникнуть. Хотя эти симптомы будут варьироваться от человека к человеку, это наиболее распространенные симптомы анорексии.

Низкий вес

Для страдающих нервной анорексией общим симптомом может быть низкий вес. Низкий вес не всегда может быть очевидным и будет зависеть от возраста, пола, стадии развития и физического здоровья человека. Низкий вес можно определить как вес меньше минимально нормального или ожидаемого (для растущих детей и подростков).

Значительная потеря веса

Помимо низкой массы тела, человек, страдающий анорексией, может иметь значительное или резкое снижение веса. Важно знать о заметной потере веса, происходящей в течение короткого периода времени.

Упражнения

Еще одним признаком того, что у человека может быть анорексия, является чрезмерное или навязчивое выполнение физических упражнений. Упражнения могут стать экстремальными и мешать повседневной жизни.

Многие люди, проявляющие компульсивную физическую активность, могут испытывать потребность тренироваться несколько раз в день, даже отменяя планы или избегая социальных ситуаций для этого.

Брадикардия

Серьезным симптомом анорексии является брадикардия, когда сердце бьется с меньшей частотой, чем обычно, то есть 60 ударов в минуту. Это происходит примерно у 95% больных анорексией и связано с сохранением энергии в нервной системе. ^1
[1] https://www.acute.org/resource/bradycardia-anorexia

Отсутствие менструаций менструальный цикл или более легкий, чем обычно, менструальный цикл.

Гипотензия и ортостаз

Когда человек с расстройством пищевого поведения не получает нужного количества пищи, у него может наблюдаться низкое кровяное давление (ниже 90/60 мм рт. ст.) и ортостаз, который возникает, когда ваше кровяное давление падает из-за изменение положения (например, стоя или сидя).

Истончение/Выпадение Волос

Наконец, еще один физический симптом, который может возникнуть, — это истончение или выпадение волос из-за дефицита питательных веществ.

Помимо физических симптомов анорексии, существуют также поведенческие предупредительные признаки, которые могут проявляться у человека, страдающего этим расстройством пищевого поведения. Члены семьи или друзья часто могут определить эти предупреждающие знаки ниже.

Чрезвычайная потеря веса

Одним из наиболее распространенных предупредительных признаков при наблюдении за человеком с нервной анорексией является то, что он недавно сильно похудел с течением времени, например, встречаясь с кем-то на каникулах или возвращаясь в школу после перемены.

Ограничение калорий

Если вы наблюдаете, как кто-то ограничивает потребление калорий или пищи, это может быть признаком анорексии.

Одержимость едой

Другим тревожным сигналом является присутствие кого-то, кто кажется озабоченным едой, своим весом или потреблением калорий. Они могут чрезмерно следить за собой, а также могут быть одержимы диетическим поведением. Иногда может развиться интерес к приготовлению пищи для других.

Внезапный интерес к диете

Внезапный интерес к диете может быть еще одним признаком расстройства пищевого поведения. Этот человек может изучать диеты, иметь приложение для диет или делиться своим интересом к новой диете или причуде.

Страх прибавки в весе

Кто-то, кто очень боится прибавки в весе, может страдать расстройством пищевого поведения. Они могут чрезмерно взвешиваться, делать замечания о том, что «чувствуют себя толстыми», ежедневно следить за своим весом и расстраиваться, если они набрали или не похудели.

Отказ от еды

Другим предупреждающим признаком анорексии является отказ от еды. Это может начаться как небольшое изменение, но может расшириться, чтобы включить все больше и больше продуктов — в конечном счете, целые группы продуктов.

Это может произойти во многих возрастных группах, но часто встречается у тех, кто боится набрать вес из-за расстройства пищевого поведения

Странные привычки в еде или пищевые ритуалы

с анорексией может испытывать. Это может быть подсчет продуктов, таких как крекеры или кусочки фруктов, или нарезание пищи на мелкие кусочки, чрезмерное жевание и т. д.

Отрицание чувства голода или потери веса

Человек, страдающий расстройством пищевого поведения, может отрицать потерю веса или даже отрицать факт голода.

Навязчивые физические упражнения

Хотя это физический симптом, навязчивые физические упражнения также являются поведенческой привычкой, в которой может участвовать человек с нервной анорексией. интерес к своим друзьям или семье может проявлять признаки расстройства пищевого поведения.

Чем опасна для здоровья анорексия?

Нервная анорексия — это серьезное заболевание, которое может поражать каждую систему органов тела. Наиболее серьезным риском для здоровья при анорексии является повышенная смертность. Другие риски для здоровья, связанные с анорексией, также очень серьезны и могут потребовать лечения для достижения устойчивого выздоровления.

Краткосрочные риски для здоровья при нервной анорексии

Анорексия может привести к нескольким краткосрочным и долгосрочным последствиям. Краткосрочные риски для здоровья включают, среди прочего, потерю веса, желудочно-кишечные жалобы, усталость, обезвоживание и выпадение волос.

Потеря веса

Потеря веса является наиболее распространенным риском для здоровья, связанным с нервной анорексией. Сильная потеря веса может вызвать ряд других серьезных рисков для здоровья, которые могут стать опасными для жизни.

Желудочно-кишечные жалобы

У страдающих анорексией могут возникнуть тошнота, боли в животе, вздутие живота, рвота, запор и головокружение.

Усталость

У людей с анорексией часто наблюдается утомляемость в результате снижения потребления пищи и дефицита питательных веществ. Через некоторое время это может привести к сильному истощению.

Выпадение волос

Выпадение волос — еще один риск для здоровья, связанный с анорексией. Когда люди с анорексией не получают правильного питания, их волосы становятся тоньше.

Обезвоживание

Люди с анорексией могут испытывать обезвоживание, связанное с ограничительным питанием, даже если они пьют воду. Это происходит потому, что большой процент диетической воды поступает из пищи. Обезвоживание может стать серьезным риском для здоровья, если его не лечить.

Долгосрочные риски для здоровья при нервной анорексии

Нервная анорексия — очень серьезное заболевание. Если не лечить, те, кто страдает от этого расстройства пищевого поведения, могут столкнуться с долгосрочными рисками для здоровья. Немедленное начало лечения анорексии имеет важное значение для выздоровления и снижения вероятности связанных с этим рисков для здоровья.

Остеопороз

Анорексия связана с проблемами здоровья костей. Это может включать остеопению, переломы, остеопороз и многое другое. Чем дольше человек живет с анорексией, тем серьезнее будут эти проблемы. Кроме того, некоторая потеря костной массы, вызванная анорексией, может быть необратимой. ^1
[1] https://www.acute.org/blog/orthopedic-complications-anorexia-nervosa

Судороги

Другим серьезным долговременным риском для здоровья, связанным с анорексией, являются судороги. Это может произойти как у людей с булимией, так и у людей с анорексией. Также могут возникать потеря сознания, недержание мочи и мышечные спазмы. ^2
[2] ПИТАНИЕ: судороги

Анемия

Люди с анорексией часто имеют низкий уровень эритроцитов, что может вызывать усталость, одышку, головокружение и учащенное сердцебиение — все признаки анемии.

Бесплодие

Из-за того, что расстройство пищевого поведения оказывает негативное воздействие на организм, у девочек и женщин, перенесших тяжелую анорексию, может развиться бесплодие. ^3
[3] Хоффман, Э. Р., Зервас, С. К., и Булик, К. М. (2011). Репродуктивные проблемы при нервной анорексии. Обзоры экспертов по акушерству и гинекологии, 6(4), 403-414.

Смерть

Осложнения нервной анорексии могут быть серьезными и привести к смерти. Фактически, нервная анорексия имеет один из самых высоких показателей смертности по сравнению с другими психическими расстройствами, уступая только передозировке опиоидов.

Анорексия может быть смертельной болезнью

Нервная анорексия — это болезнь с очень серьезными психологическими и медицинскими осложнениями. При уровне смертности около 10% смерть от анорексии связана с голоданием, сердечно-сосудистыми осложнениями и самоубийством.

По данным Национальной ассоциации нервной анорексии и связанных с ней расстройств (ANAD), «расстройства пищевого поведения являются одними из самых смертоносных психических заболеваний, уступая только передозировке опиоидами». ⁴ ANAD также сообщает, что ежегодно более 10 000 смертей связаны с расстройствами пищевого поведения.

^[4] Национальная ассоциация нервной анорексии и ассоциированных расстройств: статистика расстройств пищевого поведения

Методы лечения анорексии

В Центре восстановления после еды (ERC) лечение нервной анорексии начинается с медикаментозной и психиатрической стабилизации, включая питание, отдых и медикаментозное лечение сопутствующих состояний по мере необходимости для восстановления стабильности и достаточной осведомленности для проведения терапевтического лечения.

Найти лечебный центр

Как лечить анорексию

Лечение пациентов с тяжелой нервной анорексией первоначально направлено на восстановление веса и медицинскую и/или психиатрическую стабилизацию, включая круглосуточное наблюдение медсестер, непосредственную психиатрическую помощь и медикаментозное лечение. Сытное питание и психосоциальная поддержка подготавливают пациентов к переходу на более низкие уровни ухода.

Важно отметить, что, несмотря на то, что наши стационарные и стационарные программы предлагают круглосуточную медицинскую помощь для решения физических и психических осложнений анорексии, наши пациенты не прикованы к больничной койке или палате. В той мере, в какой они физически способны, пациенты участвуют в терапевтическом программировании и взаимодействуют с поддерживающим лечебным сообществом пациентов и персонала.

Мы твердо верим, что красивая, безмятежная обстановка необходима для выздоровления. Все наши центры лечения расстройств пищевого поведения тщательно разработаны с учетом этого. Это спокойные, просторные помещения, поддерживающие терапевтический процесс.

Этапы лечения анорексии

Пациенты, участвующие в программе лечения анорексии ERC, начинают свое путешествие с нашей командой клинической оценки, укомплектованной сострадательными врачами высшей квалификации. Мы оцениваем историю лечения каждого пациента, текущий статус и личные потребности, чтобы определить целесообразность лечения. После этого начинается индивидуальная программа лечения анорексии, состоящая из трех этапов подготовки каждого пациента к длительному выздоровлению: медикаментозная стабилизация, психиатрическая стабилизация и восстановление веса (при наличии показаний).

Цели лечения анорексии

В ERC мы верим, что длительное выздоровление от нервной анорексии возможно, и мы здесь, чтобы освещать путь каждого пациента вперед. Целью является стойкое выздоровление от анорексии, но мы признаем, что многим пациентам необходимо сначала добиться медицинской стабильности и здорового веса.

Специализированное лечение анорексии

Наши пациенты со стабильным медицинским состоянием могут перейти на более низкий уровень лечения, где основное внимание смещается на то, чтобы помочь им понять факторы, поддерживающие симптомы анорексии, и на обучение навыкам восстановления. Индивидуальная, семейная и групповая терапия, включая искусство, психодраму, релаксацию, движение и йогу, являются важными составляющими нашего подхода к лечению.

По ходу лечения наши пациенты имеют возможность проверить выздоровление в реальных ситуациях, включая обеды и мероприятия, а также дневные и выходные дни. Вместе с их лечащими бригадами эти упражнения помогают выявить проблемы восстановления и определить готовность к переходу на более низкий уровень ухода с большей автономией.

Центр восстановления после еды — единственная в стране система здравоохранения, занимающаяся лечением нервной анорексии на всех уровнях помощи, включая стационарное лечение, стационарное лечение, частичную госпитализацию и интенсивное амбулаторное лечение.

Нервная анорексия — это болезнь, поражающая женщин, мужчин, подростков и детей. Он не различает. Это затрагивает все этнические группы, культуры и социально-экономические группы. Это также самое смертельное психическое заболевание, смертность от которого выше, чем от любого другого психического заболевания. Вот почему важно понимать симптомы и осложнения анорексии, а также факты и статистические данные об анорексии.

Каковы факты о нервной анорексии?

Когда дело доходит до полного понимания нервной анорексии, существует множество фактов, а также неправильных представлений об этом расстройстве пищевого поведения. Если вы или ваш близкий человек страдаете анорексией, дополнительные сведения об этом заболевании помогут вам понять серьезность и важность обращения за лечением анорексии.

• Каждая пятая смерть у пациентов с анорексией происходит в результате самоубийства. ¹
• Стандартизированный коэффициент смертности (SMR) для нервной анорексии составляет 5,86 (SMR — это соотношение между наблюдаемым числом смертей в исследуемой популяции и ожидаемым числом смертей). ²
• Ежегодно в США от нервной анорексии умирает более 2600 человек. ³
• 50–80% риска анорексии обусловлены генетическими факторами. ⁴
• 33 — 50% пациентов с анорексией имеют сопутствующее расстройство настроения, такое как депрессия. Расстройства настроения чаще встречаются в подтипе переедания/очищения, чем в ограничительном подтипе. ⁵
• Около половины пациентов с анорексией имеют сопутствующие тревожные расстройства, включая обсессивно-компульсивное расстройство и социальную фобию. ⁵

1. Хадсон, Дж. И., Хирипи, Э., Поуп, Х. Г., и Кесслер, Р. К. (2007). Распространенность и корреляты расстройств пищевого поведения в репликации национального исследования сопутствующих заболеваний. Биологическая психиатрия, 61 (3), 348–358.
2. Арселус, Дж., Митчелл, А.Дж., Уэльс, Дж., и Нильсен, С. (2011). Показатели смертности у пациентов с нервной анорексией и другими расстройствами пищевого поведения: метаанализ 36 исследований. Архив общей психиатрии, 68(7), 724-731.
3. Трейс, С.Э., Бейкер, Дж.Х., Пеньяс-Льедо, Э., и Булик, К.М. (2013). Генетика расстройств пищевого поведения. Ежегодный обзор клинической психологии, 9, 589-620.
4. Ульфвебранд, С., Биргегард, А., Норринг, К., Хогдаль, Л., и фон Хауссвольф-Юлин, Ю. (2015). Сопутствующая психиатрическая патология у женщин и мужчин с расстройствами пищевого поведения является результатом обширной клинической базы данных. Психиатрические исследования, 230(2), 294-299.
5. Deloitte Access Economics. Социальные и экономические издержки расстройств пищевого поведения в Соединенных Штатах Америки: отчет для Стратегической учебной инициативы по предотвращению расстройств пищевого поведения и Академии расстройств пищевого поведения. Июнь 2020.
   Доступно по адресу: https://www.hsph.harvard.edu/striped/report-economic-costs-of-eating-disorders/

Пробелы в исследованиях анорексии

Нервная анорексия, являющаяся одним из самых смертоносных психических заболеваний, продолжается. Хотя в исследованиях этого расстройства пищевого поведения есть некоторые пробелы, наша команда постоянно вносит свой вклад в изучение и понимание анорексии, чтобы улучшить наш специализированный подход к лечению.

Часто задаваемые вопросы о нервной анорексии

Что такое нервная анорексия?

Хотя исследования нервной анорексии продолжаются, вы можете многое узнать об этом расстройстве пищевого поведения, чтобы понять, как получить помощь для себя или как помочь близкому человеку.

Что вызывает анорексию?

Как и другие расстройства пищевого поведения, анорексия не имеет единой причины. Однако исследования показывают, что расстройства пищевого поведения связаны с целым рядом генетических, психологических и социокультурных факторов.

Каковы симптомы анорексии?

Анорексия — одно из самых смертельных психических заболеваний. Крайне важно понимать предупреждающие знаки и симптомы этого сложного состояния.

Какие риски для здоровья связаны с анорексией?

Нервная анорексия — это серьезное и иногда смертельное заболевание, которое может поражать почти все системы организма. Существует множество краткосрочных и долгосрочных рисков для здоровья, связанных с нервной анорексией.

Как лечится анорексия?

Лечение анорексии индивидуально, в зависимости от потребностей каждого пациента. Медикаментозная стабилизация, психиатрическая стабилизация, пищевая реабилитация и восстановление веса (при необходимости) — все это учитывается при определении плана лечения пациента.

Какие факты об анорексии?

Тяжелая болезнь, часто требующая интенсивного лечения, анорексия ежегодно уносит жизни слишком большого количества людей.