Диета жиросжигающий суп: Диета Майо — «Как я сидела на диете клиники Майо. Рецепт жиросжигающего супа Майо. Делюсь опытом похудения и результатами. »

Диета клиники Майо для похудения

Быть красивой и стройной мечтают все без исключения леди. В поисках самого лучшего для себя способа похудения они пробуют разные диеты, но не каждая из них оказывается работающей. Сегодня в топе наиболее востребованных диета клиники Майо.

Клиника Майо — диета

Клиника расположена в американском городе Рочестере. Здесь заботятся о своих пациентах и строго следят за ежедневным правильным рационом питания больных. Способ похудения от клиники стал популярным во многих странах мира. Приверженцы данного метода похудеть предлагают разные вариации. В меню клиники много белковых, овощных продуктов и фруктовых салатов. В некоторых вариациях при каждом приеме пищи нужно употреблять грейпфрут.

Опытные диетологи не в восторге от такого способа похудения. Сторонники утверждают, что, соблюдая все предписания, за десять недель можно попрощаться с двадцатью тремя килограммами. Этот способ от клиники избавиться от лишнего веса в корне отличается от других. Один из его вариантов — диета клиники Майо 8 кг за неделю. Ее еще часто называют мистической или полумистической. В основе данного метода – употребление сжигающего жир бульона. Плюс этого блюда — мизерная калорийность.

Диета Майо по дням

Как и каждая другая эта диета Майо имеет свои правила. Соблюдая все предписания, можно достичь или хотя бы попробовать получить определенные результаты в борьбе с лишними килограммами. Немаловажен психологический настрой на победу терпение. Всего неделя такого питания поможет стать стройнее и увереннее в себе. Не так и сложно следовать запланированному меню клиники.

1. Первый день. Допускается употребление бульона (жиросжигающего) и фруктов. Разрешено есть все фрукты, кроме бананов. В идеале это должны быть фрукты с низким содержанием калорий. Арбузы и дыни – лучший вариант. Из напитков нужно отдать предпочтение чаю (без сахара), соку клюквы и большому количеству воды.
2. Второй день. Можно есть овощи и бульон. Овощи могут быть разными. Нельзя употреблять зеленый горошек и кукурузу. Следует отказаться в этот день от фруктов. Пить разрешается исключительно воду.
3. Третий день. Разрешается употреблять овощи, бульон (жиросжигающий) и фрукты. Нельзя есть печеный картофель. Воды следует пить максимально много. К третьему дню должно уйти два-три килограмма.
4. Четвертый день. Допускается употребление фруктов, супов и овощей. На протяжении этого дня допустимо съесть ранее запрещенные три банана. Обязательно нужно пить воду по максимуму.
5. Пятый день. Можно употреблять говядину, свежие помидоры. Допустимое количество мяса – восемьсот грамм. Бульон для сжигания жира нужно есть не менее раза в день.
6. Шестой день. В предпоследний день употребляют говядину, бульон и овощи. Если в рационе будет присутствовать листовая зелень – очень хорошо. Мяса и овощей разрешается есть по желанию. Воды необходимо пить много. Картофель в этот день нужно исключить из рациона.
7. Седьмой день. В меню завершающего дня обязательно должны присутствовать такие ингредиенты как рис (коричневый), бульон, фрукты и овощи. При желании соблюдающий диету клиники может приготовить блюда из риса, помидоров и капусты. Воды нужно пить, как и прежде по максимуму.

Все эти семь дней нельзя употреблять хлеб, спиртные напитки и газировку. Недопустимо жарить, либо готовить с добавлением жиров. Если не соблюдать все предписания по дням, полученный эффект не окажется желаемым. Важно каждое утро становиться на весы. Контроль веса – одна из важных составляющих процесса похудения. Но это не должно становиться навязчивой идеей. Взвешиваться можно рано утром до еды и вечером перед сном.

Диета Майо — меню

Нравиться не только мужчинам, но и себе хотят многие представительницы прекрасного пола. Некоторые мечтают про не очень строгий и действенный способ улучшить свою фигуру. Диета Майо для похудения – отличный вариант для каждой прекрасной леди стать привлекательной, не истязая свой организм.

• специальный суп;
• овощи;
• фрукты;
• мясо;
• зелень;
• чай.

Диета клиники Майо — жиросжигающий суп

Женщинам свойственно верить в чудеса. Каждая леди мечтает однажды проснуться с красивой стройной фигурой или же съесть нечто особенное, после чего лишние килограммы исчезнут навсегда. Для таких романтичных и верящих в чудо персон был создан специальный суп. Диета Майо жиросжигающий суп предлагает употреблять ежедневно. Результат очень скоро порадует. Проверить, как действует чудо-бульон, можно будет уже через неделю соблюдения специального рациона.

Диета Майо — рецепт супа

Приготовить жиросжигающий суп для похудения очень просто. Достаточно запастись терпением и необходимыми ингредиентами.

Ингредиенты:

• лук – 6 шт;
• помидор – 2 шт;
• капуста – 1 шт;
• зеленый перец – 2 шт;
• сельдерей – 1 шт;
• кубик бульона (овощного) – 2 шт.

Приготовление:

1. Овощи нарезают кусочками и заливают водой.
2. По вкусу приправляют перцем и солью.
3. Кипятят на огне не боле десяти минут.
4. Делают небольшой огонь и продолжают варить до готовности.

Диета Майо — противопоказания

У этого способа похудения есть свои ограничения. Клиника Майо советует от него отказаться:

• страдающим на сахарный диабет;
• людям с болезнью почек, печени, желудка;
• в период лактации и беременности;
• подросткам и людям пожилого возраста.

Статьи по теме:

Диета Майо жиросжигающий суп | Все Очень Просто

Главная » Рецепты супов » Диетические супы

На чтение 3 мин. Опубликовано 04.01.2019

Диета Майо на основе ароматного жиросжигающего супа — лучший способ похудеть. Главной особенностью такого супа является использование низкокалорийных овощей и исключение масла при готовке. Приведите себя в форму просто и со вкусом!

Сама диета Майо продолжается семь дней, но пожеланию ее можно продлить и на более длительный срок с перерывами. Достоинством такого способа похудения являются весьма быстра потеря веса (до 8 килограмм в неделю), а также сбалансированный рацион питания. Меню составлено так, что вы не будете испытывать недостатков витаминов и минералов.

Основой диеты является суп, однако также необходимо пить много воды и отказаться от интенсивных силовых нагрузок. Кроме того ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также несколько раз в неделю отварную говядину, рис и соки.

Если вам не подходит данный рецепт, то предлагаем ознакомиться с не менее вкусным и диетическим рецептом вот такого супа!

Ингредиенты

• Вода 1.5 л
• Чеснок 2-3 зубчик
• Петрушка  по вкусу
• Кинза  по вкусу
• Капуста белокочанная 500 г
• Пастернак  по вкусу
• Лук репчатый 1 шт
• Морковь ½ шт
• Перец сладкий зеленый 1 шт
• Перец сладкий красный 1 шт
• Лук зеленый  по вкусу
• Помидоры 400 г
• Сельдерей 2 стебель
• Лавровый лист  по вкусу
• Специи  по вкусу
• Базилик сушеный  по вкусу
• Карри  по вкусу
• Орегано сушеный  по вкусу
• Имбирь  по вкусу
• Соль  по вкусу

• На 100 грамм
• Калории: 154 ккал
• Белки: 5. 8 г
• Жиры: 3.2 г
• Углеводы: 24.2 г

Шаги

30 мин.

• Сначала нужно нашинковать капусту, лучше всего сделать это в виде кубиков. Все остальные овощи будем натирать на терке. При желании вы можете удалить сердцевину у кочана.

• Выкладываем капусту в кастрюлю, в которой будем варить суп. Лук разрезаем на четверти и шинкуем в виде четвертинок полуколец.

• Морковь, сельдерей, пастернак, а также паприку шинкуем на терке. Все нарезанные овощи также отправляем в кастрюлю.

• Далее в кастрюлю с овощами добавляем помидоры. Если вы решили использовать свежие томаты, то сначала удалите кожуру с помощью кипятка, а затем пропустите через терку.

• Теперь суп необходимо посолить и добавить воду, количества которой должно быть столько, чтобы покрыть овощи на 1-2 см.

• Накрываем кастрюлю крышкой и ставим на плиту. В процессе варки снимаем пену, после этого убавляем огонь до минимального и готовим 20 минут.

• Через 20 минут необходимо добавить в суп специи и варить еще пару минут. Готовое блюдо сверху украшаем зеленью.

Совет: во время диеты настоятельно рекомендуем исключить все алкогольные и газированные напитки, а также жареную пищу и жир. Суп необходимо употреблять только в момент возникновения чувства голода. Но такой супчик можно кушать и самостоятельно без специальной диеты, он предназначен для разгрузки организма!

Приятного аппетита и всего вам наилучшего! Готовьте с любовью!

Свои пожелания оставляйте в комментариях под рецептом!

Делитесь эффективность данного супа и высказывайте свои замечания!

Основной рецепт супа для сжигания жира

«»Диета на капустном супе» — много походов в туалет, но вы можете похудеть на этом. У меня есть полный 7-дневный план диеты для этой диеты, размещенный здесь, на форуме специальных диет, в разделе обсуждения Recipezaar: http://www. .recipezaar.com/bb/viewtopic.zsp?t=12206″

Готов:

50 минут

Ингредиенты:

13

Порции:

ингредиенты

• 6 крупный зеленый лук
• 1-2 можно помидоры
• 1 кочан капусты (или 1/2 кочана)
• 2 зеленые перцы
• 1 пучок сельдерея
• 1 пакет Lipton Onion Soup Mix
• 1 упаковка бульонного кубика (по желанию)
• соль (по желанию)
• перец (по желанию)
• карри (по желанию)
• петрушка (по желанию)
• бульон (по желанию)
• острый соус (по желанию)

направления

• Нарежьте овощи небольшими или средними кусочками и залейте водой.
• Быстро кипятить в течение 10 минут, затем варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.
• Вы можете съесть этот суп в любое время, когда проголодаетесь; ешьте сколько хотите и когда хотите, калорий не добавит.
• У меня есть весь 7-дневный график этой «диеты»; если кто-то заинтересован, дайте мне знать.

Вопросы и ответы

РЕЦЕПТ ПРЕДСТАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Просмотреть все рецепты

Связанные страницы

Найдите больше рецептов

Капустные супы Обзор диеты: ингредиенты и эффективность

Написано Стефани Уотсоном

, просмотрено Кристиной Микстас, Rd, Ld 01, 2022

В этой статье

• . Обещание
• 551. Что вы. Can Eat
• Уровень усилий: Средний
• Допускает ли это диетические ограничения или предпочтения?
• Что еще вам следует знать
• Что говорит доктор Мелинда Ратини:

Обещание

Поклонники утверждают, что вы можете сбросить 10 фунтов или больше за неделю. Некоторые люди используют его, чтобы начать свой план по снижению веса или сбросить несколько фунтов для особого мероприятия.

Но прежде чем запастись капустой, знайте, что эта экспресс-диета не поможет вам в долгосрочной перспективе и не даст вашему телу питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

What You Can Eat

Как следует из названия, основную часть этой диеты составляют обезжиренные щи, которые едят два-три раза в день вместе с другими разрешенными продуктами, назначаемыми каждый день. Вот что можно добавить:

• День 1: Фрукты, кроме бананов
• День 2: Овощи, такие как листовая зелень (не крахмалистые), но без фруктов
• День 3: Фрукты и овощи
• День 4: Бананы и обезжиренное молоко
• День 5: Говядина (или запеченный цыпленок без кожи) и помидоры
• День 6: Говядина и овощи
• День 7: Неочищенный рис, несладкие фруктовые соки и овощи

Существуют разные рецепты супа, который рекомендуется каждый день диета. Все они имеют одинаковые ингредиенты, такие как помидоры, зеленый перец, грибы, лук и бульон.

Уровень усилий: средний

Ограничения: Варианты меню на этой диете сильно ограничены. Становится очень скучно, очень быстро. Если вы хотите попробовать еще раз, рекомендуется сначала подождать 2 недели.

Приготовление пищи и покупки: Достаньте кастрюлю с супом. Вам нужно будет сварить щи и приготовить некоторые из овощей, рекомендованных в плане. Ваш список покупок будет очень коротким на неделю.

Упакованные продукты или блюда? №

Личные встречи? №

Упражнения: Диета из капустных супов не включает в себя упражнения, а интенсивные тренировки — не лучшая идея на такой низкокалорийной диете. У вашего тела просто не будет достаточного количества газа в баке для упражнений.

Допускает ли он диетические ограничения или предпочтения?

Не так уж много места для корректировки диеты, так как она очень жесткая.

В нем мало жира, потому что вы едите в основном овощи. Но это не вегетарианство и не веганство, так как разрешено немного мяса.

Что еще вы должны знать

Стоимость: Единственная стоимость — ингредиенты, которые вы покупаете сами. На некоторых веб-сайтах, рекламирующих эту диету, говорится, что вам следует принимать добавки, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ в пище.

Поддержка: Нет. Вы делаете эту диету самостоятельно.

Что говорит доктор Мелинда Ратини:

Это работает?

Вы похудеете, но только на короткое время. Это строго схема быстрого похудения.

В ограниченном меню вы, скорее всего, получите менее 1000 калорий в день. Это намного меньше, чем 2000 калорий в день, рекомендуемых для большинства взрослых.

Так как вы получаете так мало калорий, килограммы быстро сбрасываются, но в основном вы теряете вес из-за воды. И есть вероятность, что вы вернете все это, как только снова начнете есть нормальную диету.

Эксперты в области здравоохранения не рекомендуют придерживаться очень низкокалорийной диеты, если вы не находитесь под наблюдением врача. Лучше всего стремиться терять от 1 до 2 фунтов каждую неделю на здоровой, хорошо сбалансированной диете.

Подходит ли он для определенных условий?

Поскольку эта диета содержит так мало углеводов, она может нанести ущерб любому плану лечения диабета.

Соль в плане не предусмотрена, поэтому, если вам сказали сократить потребление натрия, вам придется воздержаться от использования солонки и бульона при приготовлении супа или приготовлении пищи.

Поскольку вы, скорее всего, снова наберете потерянный вес, диета не окажет длительного положительного влияния на сердечные заболевания, уровень холестерина или высокое кровяное давление.

Последнее слово

Хотя эта диета быстрая, дешевая и простая, придерживаться ее нелегко. Скорее всего, вы почувствуете голод, слабость и скуку. Вы даже можете чувствовать себя плохо.