Сельдереевый суп для похудения — ГБУЗ Новосергиевская районная больница
Сельдереевая диета – фаворит среди всевозможных методов похудения. Она достаточно эффективна, действует быстро, лишние килограммы уходят легко и без особых усилий. При этом тело остается упругим и красивым.
Заметным достоинством похудения на сельдерее является универсальность. Употреблять сельдерей для похудения могут женщины разного возраста, результат для любой возрастной категории будет успешным.
Рецепт сельдереевого супа был создан американскими докторами для пациентов, лечение которых не давало желаемых результатов из-за лишних килограммов. У этих людей были серьезные проблемы со здоровьем, и они нуждались в хирургическом вмешательстве, но наличие ожирения не позволяло проводить операции. Чтобы избавиться от этой проблемы, одна из больниц Соединенных Штатов Америки провела эксперимент: на протяжении недели пациент, страдающий ожирением, соблюдал сельдереевую диету и ел только определенные продукты.
Результаты были невероятными. Человек не только избавился от надоедливых килограммов, но и стал более жизнерадостным и активным. В дальнейшем, действие сельдерея на жировые отложения и организм в целом стали изучать более подробно. Это позволило диетологам разработать специальный рацион, известный всем, как сельдереевая диета. Ее основа употребление супа из сельдерея, как основного блюда. Есть данный овощной суп можно в желаемом количестве, главное употреблять его в пищу минимум 3 раза в день.
- Основные правила соблюдения сельдереевой диеты
- 7 дней на сельдереевом супе
- Рецепт сельдереевого супа
- Отзывы о сельдереевой диете
Основные правила соблюдения сельдереевой диеты
Длительность диеты составляет 7 дней, но для того, чтобы достигнуть максимально успешного результата, для начала следует провести несколько разгрузочных дней. Для этого, за 7 дней до сельдереевой диеты необходимо исключить из рациона некоторые продукты питания: белый хлеб, кондитерские изделия, сладкое, мороженое, макаронные изделия, сало, копченные продукты, лимонад.
Ужин должен быть до 19:00 и желательно, чтобы он был легким. Для этого отлично подойдут фрукты, овощи, нежирный творог. Также важно включить в рацион сельдерей в разгрузочные дни. Это необходимо для того, чтобы определить, нет ли непереносимости данного продукта. Разгрузочная неделя очень важна перед сельдереевой диетой. Она позволяет подготовить организм, и как правило, уже на этой неделе теряются первые килограммы. Само же питание на основе сельдерея позволяет терять 7-8 килограммов без вреда для здоровья.
Запрещенные продукты в период сельдереевой диеты:
- мучное;
- копченные продукты, сало, консервы;
- жареная пища;
- сладкое;
- алкоголь;
- газированные напитки.
Сливочное масло разрешено только один раз за весь период похудения таким образом.
Также важно выпивать достаточное количество чистой воды. Норма в день 2-2,5 литра. Это обусловлено тем, что сельдерей является мочегонным продуктом. Поэтому вода из организма выводится очень быстро. Также во время диеты на сельдереевом супе не стоит заниматься тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно в спокойном темпе пройтись по улице. Стоит отметить, что диета на супе из сельдерея требует строгого выполнения всех условий, иначе долгожданного и успешного результата не будет.
7 дней на сельдереевом супе
Первый день диеты: сельдереевый суп, фрукты, вода, натуральные соки, кофе, чай. Запрещено употребление бананов.
Второй день: овощной суп, отварной картофель с маслом. Нельзя есть бобовые, горох, кукурузу.
Третий день: суп, фрукты, овощи, вода, чай. Запрещено употреблять картофель и бананы.
Четвертый день: суп, фрукты (можно есть бананы), молоко 1,5 % жирности.
Пятый день: суп, 500 граммов отварной говядины, помидоры, вода.
День Шестой: суп, бифштекс из говядины, овощи, зелень.
Нельзя есть картофель.
Седьмой день: суп, рис, овощи, сок, вода. Запрещено употреблять картофель и бобовые.
Из овощей можно готовить разнообразные салаты, солить и перчить можно, а вот заправлять маслом не разрешено. Фрукты можно употреблять в любые желаемом количестве, ограничений кроме тех, которые указаны выше. Суп можно есть при первом возникновении чувства голода.
Рецепт сельдереевого супа
Для супа из сельдерея понадобятся следующие продукты:
- 1,5-2 килограмма белокочанной капусты.
- 5-6 луковиц среднего размера.
- 2-3 болгарских перца.
- 6-7 помидоров (консервированных или свежих).
- Большой пучок сельдерея либо его корень.
Все ингредиенты необходимо мелко порубить, сложить в одну емкость и залить холодной водой так, чтобы она полностью покрыла содержимое. После того как суп закипит, его нужно варить в течение 10 минут. После этого нужно убавить огонь и продолжить варить суп до размягчения ингредиентов примерно 20-30 минут.
Сельдереевый суп разрешается солить, перчить и добавлять натуральные приправы. Употреблять его можно как холодным, так и горячим. Также можно измельчить его в блендере, сделав тем самым суп-пюре.
Отзывы о сельдереевой диете
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Диета на основе сельдерея очень проста и эффективна. Она легко переносится человеком и не влияет на психику. Худеющего не мучает чувство голода, при этом вес уходит каждый день. Как можно понять из отзывов, диета на сельдерее позволяет избавиться от лишних килограммов даже очень полным людям. При этом она не оставляет после себя растяжки и обвисшую кожу. Для большинства людей этот факт является очень важным аргументом, ведь упругость кожи не менее важна для худеющих. Кроме того, диетологи говорят о том, что сельдереевую диету можно смело назвать грамотно составленным рационом, который содержит в себе много минеральных элементов и витаминов.
Британские ученые провели ряд экспериментов и уточнили, что многие люди не могут эффективно похудеть из-за того, что они стали уже зависимыми от еды, так же как алкоголики и наркоманы. В экспериментах участвовали две группы женщин, в первой группе — женщины с лишним весом, а во второй — с нормальным весом. Участницам в течение двух недель ежедневно давали съесть лакомства с содержанием 300 ккал: шоколад, мороженое и другие лакомства. Группа женщин с нормальным весом уже через несколько дней заявили, что они не желают больше есть сладости, а у женщин с избыточным весом аппетит только повысился и они хотели кушать все больше и больше.
Из данного эксперимента ученые сделали вывод, что тем женщинам, которые имеют немалый лишний вес, худеть на строгих диетах очень трудно и практически невозможно. Они при этом чувствуют постоянное желание съесть кусочек сладкого, у них не будет настроения и это может привести к проблемам со здоровьем.
Тем женщинам, кто хочет похудеть быстро и не навредить при этом здоровью, диетологи советуют готовить диетические супы, которые можно есть без ограничения. Все знают, что жидкость наполняет желудок и оставляет мало места для твердой пищи. Поэтому всем, кто желает похудеть, диетологи советуют выпивать за 20 минут до еды до пол-литра жидкости. Если вода моментально усваивается организмом, то супы содержат в своем составе много питательных веществ, для переваривания которых требуется длительное время. После тарелки супа чувство сытости сохраняется дольше, чем после стандартной твердой пищи. Чтобы обуздать свой неуемный аппетит и не переедать необходимо в свой ежедневный рацион добавить различные супы.
Привлекательность суповой диеты состоит в том, что кроме щадящего и мягкого действия на организм, она дает возможность достичь ощутимых и быстрых результатов. Потеря веса иногда составляет до 5 кг. за неделю! Для быстрого достижения результата супы лучше приготовить на овощном бульоне, но также помогают худеть супы на бульоне из нежирного мяса и рыбы. Важно сначала психологически настроиться на достижение желаемого результата. Процесс сжигания жира просто не пойдет, если вы не откажитесь в это время от жареного, мучного и хлеба. Нельзя пить алкоголь и сладких напитков, даже если они называются диетическими и легкими.
На сегодня у диетологов нет сомнений в том, что люди, которые едят суп один раз в день, худеют быстрее, чем те, кто съедает тоже количество калорий, но без супа. Супы помогают похудеть быстрее, чем другие блюда. Секрет этого в том, что в супах мало жира и углеводов, в то же время в них содержится много пищевых волокон, минералов и витаминов.
Рецепт волшебного лукового или бонского супа для похудения такой: Покупаем небольшой вилок белокочанной капусты, 2 шт. сладких зеленых перца, 3-6 шт. красных помидор, 6 шт. небольших головок лука, 2 шт. моркови, 4 стебля сельдерея, пучок зелени петрушки с укропом. Суп можно варить на нежирном мясном бульоне или добавить один кубик овощного бульона. В большую кастрюлю нарезаем капусту и все овощи, заливаем водой или нежирным мясным бульоном, доводим до кипения и варим в течение 10 минут на слабом огне, пока овощи не станут мягкими. Добавляем в конце варки соль, черный перец, лавровый лист и другие специи по вкусу.
Такой суп можно употреблять в любом количестве, чем больше, тем лучше. Если питаться строго только луковым супом, то за три дня можно потерять 2 кг, за неделю достигается результат в среднем 5 кг.
Луковый суп полезен для очищения организма от шлаков, он восстанавливает водный обмен и улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Суповая диета переносится без сильного чувства голода, такой суп можно есть сразу, как только вы почувствуете тягу к еде. Зеленые овощи, зелень, сельдерей не только способствуют расщеплению жиров, но и обладают уникальными свойствами, так как содержат большое количество пищевых волокон, на переваривание которых требуется много энергии.
Применять суповую диету необходимо включая в меню и другие продукты. Суп не должен стать единственной пищей в вашем ежедневном меню. Расписывайте диету по дням. Например, в первый день ешьте любые овощи и фрукты, кроме бананов. На второй день, к супу добавляйте отварную говядину, а в следующий день печеную картошку. Все время не забывайте пить воду не менее 2 литров в день, с учетом жидкости, которое вы употребляете вместе с супом.
Суповую диету необходимо воспринимать не как ограничение еды, а как волшебное средство, которое позволит вам решить проблему с лишним весом и улучшить вам настроение.
Победить лишний вес можно, только настроившись на позитивный лад.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Сельдереевый суп для похудения, правильный рецепт
Практически каждый хотя бы раз в жизни хотел похудеть. Корень сельдерея «кладовая здоровья»: усиливает работоспособность, снимает напряжение, увеличивает стрессоустойчивость, помогает в похудении. Это лишь малая часть полезных свойств этого растения. Сегодня мы поговорим о сельдереевом супе для похудения. Представляем Вашему вниманию несколько рецептов сельдереевого супа для похудения.
Каждая женщина мечтает сбросить лишний вес, убрать отеки и вообще выглядеть прекрасно в любое время. Это естественное желание. Ведь каждой из нас хочется войти в прошлогодние джинсы, застегнуть понравившееся платье или пройтись по белоснежным пескам пляжа во всеоружии женской красоты. Что только не придумано для этих целей: и гречневая диета, и спортивные упражнения, и раздельное питание, и сельдереевый суп для похудения.
Правильный рецепт такого вкусного и легкого супчика, способствующего процессу похудения и заряжающего энергией и красотой, вы сможете найти в этой статье.
Чем полезен сельдерей?
Издавна сельдерей считался уникальным продуктом, который дарит молодость, красоту, несет в себе массу полезных веществ и свойств. Содержание железа, калия, цинка, различных групп витаминов зашкаливает. Тут и витамин С, и витамины группы В, РР, Е. Он естественным путем без химических средств и процедур помогает остановить старение, противостоит токсинам, выводит лишнюю воду из организма, улучшает обменные процессы. Это все приводит к дополнительному свойству, которым является похудение.
Рецепт супа для похудения
Часто помогают убрать лишний вес именно диеты на супах. Например, сами овощные блюда при отказе от других продуктов помогают снизить вес на 5-7 килограммов в течение семи-восьми дней. С чем связан такой быстрый результат?
Суп из сельдерея, во-первых, богат витаминами, во-вторых, в нем мало калорий.
Существует множество вариаций для этого блюда. Но чаще всего суп делают с белокочанной капустой
Сельдереевый диетический суп с капустой
Ингредиенты:- полкило сельдерея,
- полкочана капусты,
- 3 томата,
- 5 белых луковиц,
- болгарский перец.
- можно добавить соль или перец
Для приготовления по этой рецептуре лучше помельче нашинковать вымытые и почищенные овощи. Наливаем три литра холодной воды, выкладываем их и доводим по кипения. Суп должен покипеть около десяти-пятнадцати минут. Потом кипящий суп перемешивают, а температуру варки убавляют и готовят до готовности, пока овощи не станут мягкими.
Боннский суп: с зеленью и капустой
На 4 литра воды берется половина килограмма зелени и сельдерей, небольшой кочан капусты, красный болгарский перец (2 штуки), несколько луковиц, пять морковей, четыре томата (можно 250 грамм сока). Для придания вкуса берем бульонный кубик (Магги, Кнорр).
Овощи нарезаются, выкладываются в холодную воду. После этого доводим бульон до кипения, варим 15 минут, ставим на медленный огонь и довариваем до полной готовности овощей. Укроп, зелень лука и петрушка добавляются в конце варки, чтобы насытили бульон вкусом в полном объеме. Кубик закладываем с овощами. Блюдо по этому рецепту можно есть не более трех раз в неделю, потому как в них содержится много калорий. Чтобы супчик был сытным, идеально будет влить немного оливкового или растительного масла. Если вы не любите жидкие супы, можно его перемолоть в кухонном комбайне или блендере до состояния пюре. Так супчик будет усваиваться лучше.
Суп из сельдерея с добавление чеснока
Это блюдо насыщается ароматами специй.
Состав боннского супа, согласно рецепту, состоит из 250 граммов сельдерея, сто граммов лука (лучше два вида – репчатый и зеленый), 5 морковок, два вида капусты по 300 грамм (можно например, белокочанную и краснокочанную), пару долек чеснока. Приправа: тмин, кориандр, петрушка, карри берется по желанию.
Обжариваем порезанный лук до золотистого цвета, измельчаем чеснок и выкладываем в сковородку. Для того чтобы чеснок отдал в полной мере свой аромат лучше его потереть или обработать при помощи чеснокодавки. Наливаем два литра воды, после этого выкладываем овощи, лук с чесноком и варим до готовности. Самыми последними закладываем приправы.
С чем можно есть боннский суп?
Диета на таком сельдереевом супе должна продлиться не меньше недели. Дополняется она сочными фруктами, овощами и отварным нежирным мясом (говядина, курица, телятина).
Например, рацион может быть таким: два раза поесть сельдерейный суп и фруктов. Ограничений сколько фруктов можно нет, главное не ешьте калорийные бананы и виноград.
Второй день состоит из салата с овощами, приправленного лимонным соком, супа. А вечером можно съесть отварную или запеченную картофелину. Два последующих дня кушать можно только боннский сельдереевый суп и овощи. Пятый день диетического питания дополняется небольшим куском мяса (отварным или запеченным без сыра и майонеза).
Часто люди на этом этапе стремясь максимально похудеть не едят мясо, но это в корне неверно, потому что оно способствует правильному усвоению остальной пищи, а кроме того оно насыщено витаминами.
Нельзя так же и голодать, это вызывает сбой в различных системах организма. А вот питание с низким содержанием калорий, напротив, улучшает обмен веществ и помогает скинуть вес. Предпоследний день такого питания едят кусочек мяса, овощи, суп и пучок зелени. А вот в последний день диеты разрешается рис, суп из сельдерея со специями. В промежутках между приемами пищи рекомендуется пить соки из свежевыжатых фруктов, минералку.
Стоит помнить о том, что сельдерей может быть не только полезным, но и вредным.
От него лучше отказаться беременным женщинам, людям страдающим язвой и проблемами с почками.
Интересным фактом является, то, что официально подтверждено быстрое похудение мужского пола на этой диете, а вот женщины выдерживают ее дольше. Обычно мужчин хватает буквально на 2-3 дня.
Диетологи говорят, что лишний вес теряется быстрей, если пить большое количество жидкости. Тут лучшим помощником выступает чистая холодная вода. Кипятить ее не стоит. А вот горячие напитки, вроде кофе или зеленого, черного чая лучше пить охлажденными и без добавления сахара.
Наличие соли в супе определяет только худеющий, она может быть, а может и не присутствовать. По классическому рецепту такого блюда соль отсутствует, так как связывает воду, ухудшая ее выведение. Ну а если суп очень пресный и безвкусный, достаточно воспользоваться соевым соусом, сделав его чуть более солоноватым.
Важно не есть в это время белый хлеб и выпечку, отказаться от конфет и сахара. Следуя всем рекомендациям, вы сможете не только выполнить быструю коррекцию фигуры, но и вывести токсины, наладить обменные процессы и сделать организм более здоровым.
А если дополнить такую диету спортом, то и вовсе результат будет ошеломительным. Самым главным условием при этом будет не отступать от своих поставленных целей, не срываться на поглощение калорий. Этот способ похудения прекрасен тем, что нет резких ограничений и подсчета калорийности каждого приема пищи.
Хорошего дня и приятного аппетита))
7-дневный план питания на основе супа
Диета Святого Сердца — модная диета, которая циркулирует уже много лет.
Предполагалось, что диета была разработана в кардиологическом отделении Мемориальной больницы Святого Сердца, где ее использовали для пациентов с избыточным весом. Впрочем, как и большинство подобных диет – это городской миф.
Диета Святого Сердца называлась по-разному (например, диета сердца Спокан, диета клиники Кливленда, диета Мемориальной больницы Святого Сердца и диета Института сердца Майами).
В основном диета, основанная на супе
Диета Святого Сердца – это диета, основанная на супе, и утверждается, что вы потеряете 10–17 фунтов в первую неделю.
Это может быть правдой, но большая часть потерянного веса, как правило, приходится на воду, и вскоре после диеты он снова набирается.
Эта диета явно является неустойчивой причудливой диетой , но она не так нездорова с точки зрения питательных свойств, как аналогичные диеты. Большинство из этих диет утверждают, что в них задействована какая-то волшебная наука о сжигании жира или что в сочетании продуктов есть что-то особенное. это просто не соответствует действительности — это не что иное, как снижение калорийности!
Вот два самых популярных рецепта супа диеты Святого Сердца, которые являются основой этой причудливой диеты.
Рецепты диетического супа «Святое сердце»
Самый популярный рецепт супа «Святое сердце»
- 1 или 2 банки тушеных помидоров
- 3 плюс большие зеленые луковицы
- 1 большая банка говяжьего бульона (обезжиренного)
- 1 упак. Смесь для супа Липтон (куриная лапша)
- 1 пучок сельдерея
- 2 банки стручковой фасоли
- 2 фунта моркови
- 2 зеленых перца
Приправить солью, перцем карри, петрушкой по желанию или бульоном, острым или вустерским соусом.
Нарежьте овощи небольшими или средними кусочками. Залейте водой. Быстро кипятить 10 минут. Убавьте огонь до минимума и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Альтернативный рецепт супа
Суп, который нужно есть ВЕСЬ ДЕНЬ столько и так часто, как вы можете.
- 2 – 11 унций. банки куриного супа с лапшой (Campbell Healthy)
- 5 стеблей сельдерея (кубиками)
- 1-фунтовая упаковка замороженной стручковой фасоли
- 4 моркови (кубиками)
- 4 картофелины (нарезанные кубиками)
- ½ зеленого перца (кубиками)
- 2 луковицы (нарезанные кубиками)
Диета также имеет поразительное сходство с диетой из щей.
План диеты на 7 дней
| День 1 Любые фрукты (кроме бананов). Дыни и арбузы содержат меньше калорий, чем большинство других фруктов. Ешьте сегодня только суп и фрукты. |
| День 2 Все овощи.  Ешьте, пока не насытитесь свежими сырыми, вареными или консервированными овощами. Старайтесь есть зеленые листовые овощи и держитесь подальше от сухих бобов, гороха или кукурузы. Ешьте овощи вместе с супом и печеной картошкой на ужин с маслом. Не ешьте фрукты до сегодняшнего дня. |
| День 3 Ешьте столько супа, фруктов и овощей, сколько хотите. Не есть печеную картошку. |
| День 4 Бананы и обезжиренное молоко: сегодня съешьте как минимум 3 банана и выпейте как можно больше молока вместе с супом. |
| День 5 Говядина и помидоры: в этот день вы можете съесть от 10 до 20 унций говядины и банку помидоров или до 6 помидоров. Съешьте сегодня суп хотя бы раз. |
| День 6 Говядина и овощи, ешьте сколько душе угодно говядины и овощей сегодня. Вы даже можете съесть 2-3 стейка, если хотите, с зелеными листовыми овощами, но без печеного картофеля.  Обязательно съешьте суп хотя бы раз сегодня. |
| День 7 Коричневый рис, несладкий фруктовый сок и овощи до полного насыщения (и съешьте суп). При желании вы можете добавить к рису вареные овощи. |
Разрешенные напитки
- Несладкие соки
- Чай (также травяной)
- Кофе
- Клюквенный сок
- Обезжиренное молоко
- Много воды
Суп можно есть в любое время.
Варианты диеты Святого Сердца
Вот другая версия диеты, предположительно полученная из больницы Лихай Вэлли, Пенсильвания.
Следуйте ежедневному плану в течение 2 недель подряд, затем на следующей неделе сделайте перерыв. Вы можете повторять цикл столько, сколько хотите, или пока не достигнете своей цели по снижению веса.
| ПОНЕДЕЛЬНИК Ешь СУП и все СВЕЖИЕ ФРУКТЫ, какие хочешь.  Ничего больше. (без бананов) |
| ВТОРНИК Ешь СУП и все СВЕЖИЕ ОВОЩИ, какие хочешь. Ничего больше. (без кукурузы и бобов). |
| СРЕДА Ешьте СУП И ФРУКТЫ И ОВОЩИ, сколько хотите. Ничего больше. |
| ЧЕТВЕРГ Целый день ешь СУП и 3 БАНАНА. 1 СТАКАН ОБЕЗЖИРЕННОГО МОЛОКА. Ничего больше. |
| ПЯТНИЦА Съешьте СУП, до 8 ПОМИДОРОВ и ВСЕ КУРИЦУ без кожи, нежирную ГОВЯДИНУ И РЫБУ, которые вы хотите. Ничего больше. |
| СУББОТА Ешьте СУП, ВСЕ КУРИЦЫ без кожи, нежирную ГОВЯДИНУ И РЫБУ, которые вы хотите… больше ничего. |
| ВОСКРЕСЕНЬЕ Ешь СУП и КОРИЧНЕВЫЙ РИС, сколько хочешь. Ничего больше. |
Проблемы с этой диетой
- Любая диета, предписывающая есть неограниченное количество красного мяса, вредна для здоровья, особенно для людей с сердечными заболеваниями или проблемами с холестерином.
- Диеты, которые сосредоточены только на определенных группах продуктов и исключают другие, не являются устойчивыми в долгосрочной перспективе.
- Без рекомендаций по калориям или порциям люди могут потреблять слишком мало калорий или слишком много в определенные дни.
- Диета Священного Сердца в определенные дни содержит дефицит питательных веществ.
Диета, не рекомендованная больницей
Эта диета не рекомендуется разработка этой диеты». Несмотря на то, что люди сообщают о значительной потере веса на диете Святого Сердца, эта диета не способствует долгосрочному здоровому снижению веса¹ ². Большинство людей быстро набирают вес, и им приходится повторять подобные причудливые диеты снова и снова. Диеты, которые становятся стилем жизни, учат контролировать порции, решают эмоциональные проблемы с едой и не являются очень ограничительными. Моя диета Святого Сердца — это книжная версия диеты, которая продается по цене 19 долларов. Это улучшенная и более здоровая версия оригинала. Мизпа Матус B.Hlth.Sc (с отличием) Комментарии закрыты Последнее рассмотрение: 29 марта 2021 г. от Джули — Оставить комментарий Делиться заботой! 11552
акции Перейти к рецепту — распечатать рецепт Если вы ищете здоровую пищу, попробуйте этот оригинальный детокс-диетический рецепт супа из капусты! С тоннами капусты, сельдерея, лука и многого другого — вы забудете, что это должно быть полезно! Этот суп легко смешать, и для его приготовления требуется очень мало ингредиентов. Я не сторонник диет. Если я вижу рецепт, который мне нравится, я делаю его или ем. Просто и ясно, иначе это может потребовать слишком много усилий. Тем не менее, бывают случаи, когда вы хотите быстро сбросить пару фунтов или пройти курс детоксикации. Этот диетический рецепт детокс-супа с капустой идеально подходит именно для таких случаев. Я вообще люблю супы, такие как суп быстрого приготовления с томатными клецками или острый куриный суп с тортильей. Тем не менее, они не созданы специально для детоксикации, как этот рецепт. Важно отметить, что с точки зрения здоровья не стоит есть только этот суп в течение длительного времени. Вы можете не получать другие жизненно важные питательные вещества, в которых нуждается ваш организм, или не получать достаточно калорий. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем прыгать и делать что-то радикальное, на всякий случай. Как и любой детокс-напиток или добавка, этот детокс-суп очищает организм. Это означает, что он вымывает накопленные токсины и мусор, накапливающийся в вашем теле. Такая быстрая диета предназначена для того, чтобы сбросить пару фунтов и очистить организм. Так что, если следовать правильно, да, это очень эффективно. Тем не менее, не ожидайте, что вы сбросите большое количество веса всего за 7 дней. Кроме того, не планируйте сидеть на такой строгой диете более 7 дней без предварительной консультации с врачом. Могут быть некоторые экстремальные реакции, которые вы можете увидеть со стороны своего тела, если это будет предпринято. Это не означает, что это будет долгосрочная диета, просто короткое очищение, чтобы удалить лишний вес воды и пару фунтов. Вы можете найти больше вкусных рецептов и обучающих видеороликов по приготовлению блюд на YouTube и Facebook. Рецепт для распечатки рецепта Курс: Суп Кухня: Американская Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 20 минут Всего времени: 30 минут Порции: 6 порций Калории: 62 ккал Автор: Джули Маэстр . Рецепт для 7-дневной детокс-диеты. Настройте его с лапшой или специями для вкусного ужина. Нагрейте немного масла в большой кастрюле на среднем огне. Обжарить лук, сельдерей и перец до прозрачности. Добавьте хлопья красного перца, орегано, приправьте солью и перцем. Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата.
Ссылки
381 Комментарии или отзывы
Как приготовить оригинальный детокс-диетический суп из капусты
Готовьте лук, сельдерей и перец, пока лук не станет прозрачным и мягким. Основные советы и варианты рецептов
Однако в этом супе есть определенные ингредиенты, подходящие для детоксикации. Если эти ингредиенты изменить, это может изменить эффективность рецепта. Если вы просто хотите это для супа и не заботитесь о порции детоксикации, добавьте любые овощи, которые хотите! Что делает детокс-суп?
Для достижения наилучших результатов во время детоксикации не ешьте ничего, кроме супа, и пейте много воды. На самом деле, больше воды, чем обычно. Это будет держать ваше тело в чистоте, позволяя супу делать свою работу наилучшим образом. . Работает ли суповая диета на 7 дней?
Другие рецепты супов, которые вам обязательно понравятся:
Диетический суп с капустным детокс-рецептом
