Кубики пресса на животе: чем они опасны для женщины
С течением времени стандарты красоты у женщин меняются. И если первое десятилетие нынешнего века проходило под знаком повальной анорексии среди манекенщиц всего мира, а также всех тех, кто стремился им подражать, то теперь ситуация изменилась. Красивой девушкой считается мускулистая особа с подтянутыми ягодицами и кубиками на животе. Но оказывается и этот тренд тоже опасен для здоровья.
Гормональный сбой и нарушение репродуктивной функции
Фитнес-ученый, эксперт здорового образа жизни, тренер большого количества успешных атлетов Грэг Наколс в своих статьях на основе научных исследований американских спортивных врачей вывел главные правила и принципы, которые определяют, будет ли та, или иная тренировка эффективной, или нет. Так он заявляет, что для того, чтобы женщинам реально подтянуть пресс и накачать кубики, одних упражнений, в которых задействованы косые и гладкие мышцы брюшного отдела, точно недостаточно.
Сколько бы не было тренировок в день, силовых и анаэробных, и как бы не выстраивалась их последовательность, жир с живота не уйдет, если не подключить определенную систему питания. Суть ее проста и состоит в том, чтобы количество потребляемой энергии было намного меньше затрачиваемой организмом. Только тогда женское тело начнет терять весь жир, в целом, и в том числе на животе, и там наконец, проступят заветные кубики.
Доктор Кевин Холл с группой коллег из Бостонского университета, США, утверждают, что полное исчезновение жировой прослойки в женском организме однозначно свидетельствует о серьезном гормональном нарушении. Дело в том, что гормон эстроген, отвечающий за развитие яйцеклеток в яичниках, накапливается, в том числе и в подкожном жире. Отсутствие нужного количества гормона может затормозить процесс созревания яйцеклеток и даже запустить в организме климактерическую программу. Исследования доктора Холла подтверждают, что из 20 девушек-спортсменок в возрасте от 17 до 27 лет, участвующих в соревнованиях по бодиблдингу, только у одной наблюдался регулярный менструальный цикл.
11 девушки жаловались на постоянные сбои и задержки и 2 заявили, что вообще не помнят, когда последний раз у них были менструальные выделения.
Прерывание беременности
Врачи из Центра спортивной медицины клиники университета Мюнхена, Германия, в журнале «Европейские прикладные науки» недавно опубликовали статью, в которой рассказали о прямой связи между физическими нагрузками и беременностью. Они приводят аналитические данные из картотеки своей клиники и утверждают, что среди женщин-спортсменок, не способных к вынашиванию беременности, больше всего тех, кто профессионально занимался легкой и тяжелой атлетикой. Дело в том, что мышцы пресса, много лет подвергавшиеся усиленным тренировкам, в процессе роста плода зачастую сопротивляются растягиванию и провоцируют самопроизвольный аборт. Сохранить беременность женщине, ранее способной похвастаться упругим животом, врачам удается только в случаи ранней госпитализации с назначением соответствующей медикаментозной, в том числе гормональной терапии.
Возникновение пролапса
Ученые из Калифорнийского университета в Дэйвисе, США также исследовали физическое здоровье женщин-спортсменок, в том числе занимавшихся тяжелой атлетикой и бодибилдингом в возрасте от 30 до 35 лет. Медицинские тесты проводили в течение 3 лет у 10 рожавших дам, фиксируя состояние их здоровья до наступления беременности и уже после возвращения женщин к прежним тренировкам.
Следует отметить, что наличие кубиков на животе для бодибилдиров обоих полов — обязательное условие.
Полученные калифорнийскими учеными данные оказались обескураживающими. У 8 спортсменок через несколько недель после возвращения к прежним программам физических нагрузок был диагностирован пролапс — опущение внутренних органов. Дело в том, что во время тренировок мышц пресса, внутрибрюшное давление повышается, воздействуя при этом на мышцы тазового дна. В итоге живот словно перерастягивается и первым происходит опущение брюшной стенки.
Случайные переломы конечностей
Австралийские ученые из Сиднейского института медицинских исследований Гарвана тоже заинтересовались показателями здоровья у людей, имеющих выраженный живот и способных похвастаться отсутствием брюшного жира.
Для этого были проанализированы обращения за медицинской помощью у мужчин и женщин в возрасте от 35 до 50 лет в течении последних 5 лет. Учет количества брюшного жира и его отсутствие у обычных людей и бывших спортсменов, ныне поддерживающих себя в прежнем состоянии, позволил обнаружить зависимость между выраженным животом и переломами конечностей у женщин. В частности, 25% женщин с толстой талией на 40% меньше склонны сломать себе кости, чем спортсменки с плоским животом и кубиками на прессе. Это говорится в отчете, опубликованном в 2013 году в журнале «Клинической эндокринологии». Австралийские ученые утверждают, что такое преимущество возможно вследствие дополнительной силы, прикладываемой к костям, которая их укрепляет. Помимо прочего, жир также оберегает кости от ударов, если человек падает. Однако, самым достоверным объяснением австралийские врачи-эндокринологи считают наличие в обычном женском теле полового гормона эстрогена. Женщины, у которых имеется выраженная жировая прослойка на теле, обычно имеют повышенный уровень эстрогена, а он очень полезен для костей, предотвращает их хрупкость и ломкость.
Так ли важен накаченный пресс для мужчины? Рассуждают девушки.
Ольга Родина
27 мая, 2021
Скоро лето, а вместе с ним наступит и пляжная пора. По этому поводу мы поинтересовались у разных девушек — важны ли им кубики на мужском прессе или сойдёт и небольшой живот?
Лето — пора отпусков и эстетических инфарктов. Выходишь от бедра на пляж — дорогой купальник, загар из лучших соляриев, выстраданный похудевший силуэт… А там ОНИ. Мужчины, уверенные в своей неотразимости. Их пресс давно превратился в навес для «конника», но они по-прежнему с блеском Аполлона в глазах пытаются подкатывать к дамам. Очень грустно, что у наших мужчин не принятоследить за своей фигурой. Или хотя бы за той частью, которая по центру и бросается в глаза. Хочется видеть накаченные торсы, кубики пресса или хотя бы просто подтянутые мужские тела. А видим то, что видим.
Дарья Погодина, актриса театра и киноДля меня на первом месте стоит не внешняя привлекательность мужчины.
Я ценю эрудированность, умение поддержать беседу, интерес к разным областям знаний, особенно в сферах литературы, искусства, театра и хорошее чувство юмора. Вообще наличие ума в мужчинах я ценю гораздо больше, чем накаченный пресс. При этом одно совершенно не исключает другого. И умный человек отлично понимает, что спорт – это не просто способ стать красивым и поддерживать физическую форму, но и заботиться о собственном здоровье. Не зря в Древней Греции был культ гармонического развития личности, которое подразумевало совокупность эрудированности и атлетического телосложения.
Безусловно, смотреть на накаченный пресс у мужчины всегда приятно. Думаю вам, как и мне, нравится Крис Хемсворт со своими идеальными кубиками на животе, бицепсом, трицепсом и всем остальным. Но для любой женщины важны не только кубики! Если к ним прилагается хороший характер, заботливое отношение к женщине, наличие романтики, отличное чувство юмора, востребованность в профессиональном плане, самореализация, то такой мужчина из категории «только полюбоваться» переходит в другую – вызывает интерес и желание встречаться.
Вдвойне приятно, когда мужчина находит время и на то, чтобы заниматься каким-то важным делом, и на то, чтобы следить за собой и посещать спортзал.
Не важны кубики для мужчины! Также хорошим торсом очень увлекаются люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией, либо уже стареющие мужики, чтобы привлечь внимание молодых девушек. А в среднем возрасте вообще не парятся по этому поводу. Иметь рельеф тела — это хорошо, но все ё меру.
Дарьяна Яц, блогер, модель plus sizeЭстетически мне нравится торс мужчины с кубиками пресса. Но на самом деле он совсем не важен. Более того, для отношений я, скорее, выберу мужчину с пузиком, чем стального атлета. Как правило, те мужчины, у кого есть пресс, часами проводят в зале и слишком любят себя. Нарциссы, одним словом! А для меня важно в отношениях, чтобы любили меня и тратили ценное время не на зал.
Мария Филиппович, пиар-директорЯвно выраженные кубики пресса для меня — это всего лишь проявления культа тела или же погоня за визуальным образом, приемлемым для массовой культуры.
В «Инстаграме» нам всё меньше и меньше попадаются тела с бодипозитивом, но всё чаще отфотошопленные утрированные мужские фигуры. В здоровом теле — здоровый дух, и это хорошо, но не в том случае, когда мужчина выглядит как один из актёров фильма «300 спартанцев».
Я не люблю сильно накаченные кубики ни у мужчин, ни у женщин. Мне нравится лёгкий рельеф, очертания. А вообще главное — чтобы тело было подтянутым и здоровым.
фотографий женского пресса | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
Женский пресс картинки | Download Free Images on Unsplash- A framed photoPhotos 10k
- A stack of photosCollections 10k
- A group of peopleUsers 0
person
fitness
female
exercise
workout
female fitness
female ab
фитнес женщина
фитнес девушка
румынияодеждаодежда
женский фитнесфит девушкигуэльф
abswatchcycle
Women images & picturesbikiniyoung
workoutdextrousflexibilty
dancerDance images & picturesballet
fitexercisingarmpit
mumbaiandheri westindia
–––– –––– –––– – –––– – –––– – – – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
фитнесвелнесбелье
упражнениякардио
Спорт фотоЗдоровье фотоpt
Девушки фото и картинкипортретHd серые обои
Йога фото и картинкиЛюди фоторастяжения
Изображения татуировки и PictureDfitness Women
HD Черные обои для веса для лифтеров
Fitness Girlfemalelift
Waldercanadaweight
Связанные коллекции
691 ФОТОЖенский
528 фото · Куратор silviya Carrier0011People images & picturesedmontonab
romaniaapparelclothing
abswatchcycle
workoutdextrousflexibilty
dancerDance images & picturesballet
six packabdominal muscle6 pack
People images & picturesedmontonab
fitnesswellnesslingerie
Sports imagesHealth imagespt
Women images & picturesbikiniyoung
Tattoo images & imagesgymfitness women
Fitness girlfemalelift
fitexercisingarmpit
mumbaiandheri westindia
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– – ––– – –.
female fitnessfit girlsguelph
exercisecardio
Girls photos & imagesportraitHd grey wallpapers
Yoga images & picturesPeople images & picturesstretch
Related collections
Abs
691 photos · Curated by Abby KennyFemale
994 photos · Curated Джуна БьяджониFemale
528 photos · Curated by silviya carrierHd black wallpapersweight liftersporty
shouldercanadaweight
muscle manmenindonesia
Cucu Marius-Daniel
romaniaapparelclothing
Morgan Petroski
fitnesswellnesslingerie
–––– ––– – –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Алора Гриффитс
женский фитнесфит герлзгвельф
Лимор Зеллермайер
Exercisecardio
Ruben Ramirez
abswatchcycle
bruce mars
Спорт фотоЗдоровье imagespt
Ruben Ramirez
Женщины фото и изображения @LGNWVR
Девушки фото и изображенияportraitHd серые обои
Emily Sea
Йога0011
Tattoo images & picturesgymfitness women
Scott Webb
Hd black wallpapersweight liftersporty
David Hofmann
dancerDance images & picturesballet
Alora Griffiths
fitness girlfemalelift
Alora Griffiths
shouldercanadaweight
bruce mars
fitexercisingarmpit
Oliver Sjöström
Muscle Manmenindonesia
Арун Шарма
mumbaiandheri westindia
Felipe Galvan
шесть пакетов брюшных мышц6 пакетов
Brandon Erlinger-Ford
People images & picturedmontonab
Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | 20% off at iStock
Unsplash logoMake something awesome
Woman Abs — Bilder und Stockfotos
Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Durchstöbern Sie 63.
019 женщина abs Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.Sortieren nach:
Am beliebtesten
sexy junges paar körper bei nacht, nahaufnahme — woman abs stock-fotos und bilderSexy Junges Paar Körper bei Nacht, Nahaufnahme
Sexy junger Paar Körper in der Nacht, Frau umarmen Mann Bauchmuskeln
weiblich mit perfekten bauch muskeln — женский пресс, фото и фотографииWeiblich mit perfekten Bauch Muskeln
Nahaufnahme des Oberkörpers einer fitten Frau mit den Händen auf den Hüften. Weibchen mit perfekter Bauchmuskulatur auf schwarzem Hintergrund
eng anliegende weiße unterwäsche am weiblichen model — woman abs stock-fotos und bilderEng anliegende weiße Unterwäsche am weiblichen Model
Eng anliegende weiße Unterwäsche auf weiblichem Modell
nahaufnahme der fitness-frau, die bauchmuskeln zeigt .
sportliche bodybuilderin zeigt starke bauchmuskeln im FitnessStudio — женский пресс стоковые фото и фотографииNahaufnahme der Fitness-Frau, die Bauchmuskeln zeigt. Sportliche…
Nahaufnahme einer Fitness-Frau mit Bauchmuskeln. Athletische weibliche Bodybuilderin zeigt starke Bauchmuskeln im Fitnessstudio
sportliche junge dame, die kreuz und quer durch crunch übung liegen auf einem teppich im modernen studio — woman abs stock-fotos und bilderSportliche junge Dame, die Kreuz und quer durch Crunch Übung…
Спортивные подростки Dame, die Kreuz und Quer knirscht und auf einem Teppich im modernen Studio Liegt.
seitenansicht mittelteil der asiatischen chinesischen frau mityoga шлангs sportkleidung sexuelle sportliche sportliche verführerische schöne schöne schöne runde enge шланг леггинсы — женщина abs stock-fotos und bilder Seitenansicht Mittelteil der asiatischen bauchtbaucht friu mit.
Fitness-Frau zeigt Bauch und flachen Bauch, isoliert….
erstellen das perfect männlichen und weiblichen oberkörper-konzept — woman abs stock-fotos und bilderErstellen das perfect männlichen und weiblichen Oberkörper-Konzep
Schaffung des perfect mannlichen und weiblichen Oberkörperkonzepts. Дисперсный эффект. Isoliert auf weißem Hintergrund.
Спортивная модель с идеальной мускулатурой — женский пресс фото и фотографииСпортивная модель с идеальной мускулатурой
Фитнес модель Торс с телом руки на голове. Frau mit perfekter Bauchmuskulatur, die vor schwarzem Hintergrund steht. Лучший Aufnahme мит Copyspace.
спортивных приседаний в фитнес-студии Einem. — женский пресс фото и фотографии Спортивные приседания в фитнес-студии. Юные спортсмены, приседания с руками, тренируемыми Копфом в фитнес-студии einem.
Азиатские спортсменки в спортивной спортсменке с мускулистыми мышцами,…
Азиатские спортсменки в спортивной спортивной мускулатурной спортивной команде, занимающейся обучением в фитнес-студии. Porträt weibliche Workout-Bodybuilderin mit Schweiß mit Bauchmuskeln bei Sport Club Fitness.
Perfekt geformte weibliche und männliche oberkörper
Schlanke frau messen ihre schmale taalle — abse -fotos und bilderschlanke frale frale frale -frale -frale -frale -frale -frale -frale -frale -frale -frale hremale taalle able -fotos und bilder
fraue zerler schmale aleale abler -fraue.
женщина abs stock-fotos und bilder
Frau zeigt ihre Körperform
Азиатская женщина zeigt ihre gesunde Körperform selbstbewusst vor dem Vorhang
fitte frau, die eine übung für ihre bauchmuskeln macht. — женский пресс стоковые фото и изображенияFitte Frau, die eine Übung für ihre Bauchmuskeln macht.
Фитте-женщина, умерла в школе для повышения физической мускулатуры
hübsche frau, умерла в einem FitnessStudio Trainiert и Eine Pause Macht. erwachsene hübsche sportliche dame mit schön geformtem körper. — женский пресс фото и фотографии Hübsche Frau, умереть в Einem Fitnessstudio Trainiert und Eine…Hübsche Frau, умереть в Einem Fitnessstudio Trainiert und Eine Pause Macht. Erwachsene ziemlich sportliche Dame mit schön geformtem Körper.
Юная спортивная девушка, полный спортивный живот — женский пресс стоковые фото и фотографии Sportbekleidung, schwarze Hose und Oberteil, Indoor-Full-Length, weißes Sportsstudio aufnahme einer frau, die einen sarong trägt, der vor einem studiohintergrund posiert — woman abs stock-fotos und bilder Aufnahme einer Frau, die einen Sarong der trägt, der vor einem studiohintergrund posiert эйнем.
..
Ich mag es, eine leichte Vertuschung zu halten
Frau beim Training mit einem Medizinball
frauenkörper in sporttragen auf weiß — woman abs stock-fotos und bilderSporttragen auf weiß
nahaufnahme eines schönen sexy weiblichen körpers in wassertropfen auf der haut — женский пресс стоковые фотографии и изображенияNahaufnahme eines schönen sexy weiblichen Körpers in…
Frau macht Fitness-Übungen zu Hause
Жена тренируется с Gewichten в einem kleinen Wohnzimmer bei ihr zu Hause. Sie ist mittelerwachsen, trägt Sportstrumpfhosen und Oberteil und sieht sehr gesund und muskulös aus.
eine reihe von yoga-haltungen frauengestalten für infografik 9 besten yogastellungen for bekommen sixpack im flat design. фрау Зален в синей спортивной одежде и черных чулках для йоги. вектор. — женский пресс, графика, клипарт, мультфильмы и символы Eine Reihe von Yoga-Haltungen Frauengestalten für Infografik 9.
Stilvoller Holzboden. Blick auf Mädchen mit schlanken Körperarbeit
Stilvoller Holzboden. Die Draufsicht auf ein Mädchen mit schlankem Körper funktioniert auf den Bauchmuskeln, wenn sie auf dem Boden Liegt.
bereit für den summer. — женский пресс фото и фотографииBereit für den Sommer.
athletische afroAmericanische frau, die während ihres training bauchmuskelübungen macht, auf matte über gelbemhintergrund sitzt — женский пресс стоковые фото и фотографииАтлетическая афроамериканская женщина, их тренировки…
Молодые женщины сидят в зале Turnhalle — фото и изображения женского прессаМолодые женщины сидят в Turnhalle
Seitenansicht der jungen Frau, die Sit-ups macht. Weibchen main auf der Trainingsmatte beim Bauchtraining im Fitnessstudio.
Молодая спортивная женщина, tut abs Workout im Wohnzimmer durchführen,… -Поза
Линдерунг фон Рюкеншмерцен. Жена, поза кобры сфинкса, или поза кобры, или поза хунде-асаны, упражнения для мускулатуры, упражнения для пилатеса, фитнес-студия или тренажер для занятий йогой
. Fitnessfrau auf grauem HintergrundЖена, умершая в камере schaut, während sie einen schweren Medizinball isoliert auf grauem Hintergrund hält. Stolze und fitte Frau, die auf einer grauen Wand steht und bereit für das Training im Fitnessstudio ist, während sie in die Kamera schaut. Starkes Mixed-Race-Mädchen, das Sportball hält und sich nach dem Cross-Training-Training mit Kopierraum entspannt.
sportliche mädchen tun push-press-ups übung zu hause — woman abs stock-fotos und bilderSportliche Mädchen tun Push-Press-Ups Übung zu Hause
Молодая привлекательная спортивная девушка в активном ведении спорта с матом Liegestützen oder Liegestützen aufderbungs , Yoga-Plank-Pose üben, drinnen trainieren, gesundes Active-Lifestyle-Konzept
Junges Paar in Fitness Center — Woman Abs Stock-Fotos und BilderJunges Paar in Fitness Center
schönes Fitness-Mädchen posiert im Studio — Woman Abs Stock- фотографии и изображенияSchönes Fitness-Mädchen posiert im Studio
Porträt eines jungen, schönen, fröhlichen gemischtrassigen Fitness-Mädchens, das bereit für das Training ist, trägt blaue Activewear und posiert im Studio über бежевый Hintergrund.
Фитнес, Fitnessraum, Trainingskonzept. Speicherplatz kopieren.
muskulös sportliche frau perfect bauch studio foto
любящий мой пресс — женский пресс стоковые фото и изображенияLiebe meine ABS
Юный спортсмен в доске, остановившийся на фоне абс — женский пресс, фото и фотографии — женский пресс фото и фотографииUngesunde junge Frau mit Magenschmerzen, stützte sich auf das…
sportliche junge frau, die einen joghurt isst, während sie zu hause auf einem Fitnessball sitzt. — женский пресс стоковые фото и изображенияSportliche junge Frau, die einen Joghurt isst, während sie zu…
sportliche junge frau, die sich gesund ernährt, während sie zu hause auf dem boden sitzend musik hört. — женщина abs stock-fotos und bilderSportliche junge Frau, die sich gesund ernährt, während sie zu…
Aufnahme einer sportlichen jungen Frau, die sich gesund ernährt, während sie zu Hause Musik hört, die auf dem Boden sitzt.
Спортивные юношеские приспособления kaukasisches Paar posiert im…
sportlichen mann und frau mit hanteln. — женский пресс фото и фотографииSportlichen Mann und Frau mit Hanteln.
bleiben sie zu home Fitness. Звездная женщина с короткой позой йоги, спортивная мускулатура в женских мышцах, копия пространства — женский пресс со стоковыми фотографиями и изображениямиБесплатно для дома Фитнес. Starke Reife Frau tun halbe Brücke…
Bleiben Sie zu Hause Fitness. Starke Reife Frau, die eine halbe Brücken-Yoga-Pose macht, ihre Bauchmuskeln drinnen stärkt, Platz kopiert. Fitte ältere Frau, die während der Covid-Isolation im Wohnzimmer Trainiert
die core challenge — женщина, пресс, стоковые фотографии и фотографииDie core challenge,
fit junge frau hält ein herz auf ihrem bauch, isoliert auf weißemhintergrund — woman abs stock-fotos und bilderFit junge Frau hält ein Herz auf ihrem Bauch, isoliert auf weißem
nahaufnahme der fitten frau oberkörper mit schweiß auf der haut nach dem training — woman abs stock-fotos und bilder Nahaufnahme der fitten Frau Oberkörper mit Schweiß auf der Haut.
..
Nahaufnahme des fitten Frauenrumpfes mit Schweiß auf der Haut нач дем Обучение. Weibchen mit perfekter Bauchmuskulatur
фитнес-фрау macht повороты übung. morgentraining zu hause — женщина абс стоковые фото и фотографииФитнес-женщина крутит Übung. Morgentraining zu Hause
Fitness-Frau, die Twists-Übungen macht. Morgendliches Training zu Hause.
Fit Woman in pose mit flachen bauch und starke muskeln dehnen — фото и изображения женского пресса0254 Perfekter weiblicher Körper — Bauchmuskeln. Fitness frau übungen auf der Yoga-Matte — фото и изображения женского пресса einem weißen Tanktop aus nächster Nähe, который будет привлекательным и спортивным! fröhliches anmutiges starke energetische dauerhaftes sexy muskulöses mädchen in engen modischen dress ist zu bauen muskeln auf klasse übungen — женщина пресс стоковые фото и фотографии Я буду привлекательным и спортивным! Fröhliches anmutiges.