Девушки 15 16 лет: D0 b4 d0 b5 d0 b2 d0 be d1 87 d0 ba d0 b0 16 d0 bb d0 b5 d1 82: скачать картинки, стоковые фото D0 b4 d0 b5 d0 b2 d0 be d1 87 d0 ba d0 b0 16 d0 bb d0 b5 d1 82 в хорошем качестве

Непреднамеренные травмы являются ведущей причиной смерти и инвалидности среди подростков. В 2019 г. более 115 000 подростков погибли в результате дорожно-транспортных происшествий. Многие из погибших являлись «уязвимыми участниками дорожного движения», включая пешеходов, велосипедистов и пользователей моторизированных двухколесных транспортных средств. Во многих странах законы, касающиеся безопасности дорожного движения, следует сделать более всеобъемлющими, а меры по обеспечению их соблюдения необходимо усилить. Кроме того, молодым водителям требуются консультации по правилам безопасного вождения, и во всех возрастных группах необходимо обеспечить строгое соблюдение законов, запрещающих управление транспортным средством под воздействием алкоголя или наркотиков. Предельно допустимый уровень содержания алкоголя в крови для молодых водителей следует установить на более низком уровне, чем для взрослых. Начинающим водителям рекомендуется выдавать дифференцированные водительские удостоверения, предусматривающие абсолютную нетерпимость в отношении вождения в нетрезвом состоянии.

Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков. Согласно оценкам, в 2019 г. утонуло более 30 000 подростков, причем более трех четвертей из них – мальчики. Важно научить детей и подростков плавать для предотвращения таких случаев смерти.

Межличностное насилие является четвертой по значимости причиной смерти подростков и молодых людей во всем мире, однако этот показатель значительно варьируется в зависимости от региона. Межличностное насилие является причиной примерно одной трети всех случаев смерти подростков мужского пола в странах с низким и средним уровнем дохода в Регионе стран Америки. Согласно результатам Глобального обследования состояния здоровья учащихся на базе школ, 42% мальчиков и 37% девочек подросткового возраста подвергались травле. Сексуальное насилие также затрагивает значительную часть молодежи: каждый восьмой молодой человек сообщает о том, что подвергался сексуальному насилию.

Кроме того, насилие в подростковом возрасте увеличивает риски получения травм, заболевания ВИЧ и другими инфекциями, передаваемыми половым путем, возникновения проблем с психическим здоровьем, плохой успеваемости и непосещаемости школы, преждевременной беременности, возникновения проблем с репродуктивным здоровьем, а также риски инфекционных и неинфекционных заболеваний.

В число эффективных подходов к профилактике насилия и осуществлению ответных действий входят стратегии, которые направлены на повышение умения родителей правильно воспитывать детей и развитие детей в раннем возрасте, программы, направленные на предотвращение травли учащихся в школе, на развитие жизненных и социальных навыков детей, а также подходы, основанные на принципе вовлечения местных сообществ, направленные на ограничение доступа к алкоголю и огнестрельному оружию. Эффективная и внимательная забота о подростках, переживших насилие, и постоянная поддержка помогут им справиться с физическими и психологическими последствиями.

Депрессия является одной из ведущих причин заболеваний и инвалидности среди подростков, а суицид как причина смерти находится на третьем месте в возрастной группе от 15 до 19 лет. Шестнадцать процентов глобального бремени болезней и травм у подростков и молодых людей в возрасте 10-19 лет являются следствием нарушений психического здоровья. Половина всех нарушений психического здоровья во взрослом возрасте начинается гораздо раньше – до 14 лет, однако в этом возрасте в большинстве случаев их не выявляют и не лечат.

Многие факторы оказывают неблагоприятное воздействие на благополучие и психическое здоровье подростков. Насилие, нищета, стигматизация, социальное отторжение, жизнь в условиях гуманитарной катастрофы и нестабильности могут усилить риск развития проблем с психическим здоровьем. Последствия отсутствия должного внимания к нарушениям психического здоровья подростков продолжат ощущаться во взрослом возрасте, причиняя ущерб как физическому, так и психическому здоровью и ограничивая возможности жить полноценной жизнью взрослых людей.

Развитие социально-эмоциональных навыков у детей и подростков и оказание им психосоциальной поддержки в период учебы в школах и в других обстоятельствах на уровне местных сообществ будут содействовать укреплению психического здоровья. Кроме того, большое значение имеют программы, способствующие укреплению связей между подростками и их семьями, а также повышению качества бытовых условий. При возникновении проблем их следует выявлять и своевременно решать при помощи компетентных и заботливых работников здравоохранения.

Психическое здоровье подростков – информационный бюллетень

Употребление алкоголя подростками является одной из проблем, вызывающих серьезную озабоченность во многих странах. Оно может снижать самоконтроль и увеличивать рискованные формы поведения, такие как небезопасный секс и опасное вождение. Употребление алкоголя является первопричиной травм (включая травмы в результате дорожно-транспортных происшествий), насилия и преждевременной смерти. Кроме того, оно может привести к проблемам со здоровьем на более поздних этапах жизни и неблагоприятным образом отразиться на ожидаемой продолжительности жизни. Во всем мире более четверти людей в возрасте 15‑19 лет, то есть 155 миллионов подростков, употребляют алкоголь в настоящее время. В 2016 г. уровень распространенности эпизодического употребления алкоголя в больших количествах среди подростков в возрасте15-19 лет составил 13,6%, и наибольшему риску в этом отношении были подвержены подростки мужского пола.

Конопля является самым широко употребляемым психоактивным веществом среди молодых людей. В 2018 г. примерно 4,7% подростков в возрасте 15-16 лет хотя бы раз употребляли коноплю. Употребление алкоголя и наркотиков детьми и подростками является причиной нейрокогнитивных изменений, которые могут привести к возникновению поведенческих, эмоциональных, социальных проблем и проблем, связанных с обучением, на более поздних этапах жизни.   

Профилактика употребления алкоголя и наркотиков является важной областью деятельности по охране общественного здоровья и может включать стратегии и вмешательства как на популяционном уровне, так и на уровне мероприятий в школе, в местном сообществе, в семье, а также на индивидуальном уровне. Установление минимального возраста покупки и потребления алкоголя, запрещение ориентированных на детей маркетинга и рекламы алкогольных напитков входят в число ключевых стратегий по сокращению употребления алкоголя подростками.   

Подавляющее большинство людей, употребляющих табак в настоящее время, начали это делать, когда они были еще подростками. Такие меры, как запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним (лицам младше 18 лет) и увеличение цен на табачные изделия за счет более высоких налогов, запрет на рекламу табака и создание среды, свободной от табачного дыма, имеют крайне важное значение. В глобальном масштабе по меньшей мере каждый десятый подросток в возрасте от 13 до 15 лет употребляет табак, хотя есть регионы, где этот показатель значительно выше.  

Согласно оценкам, в 2019 г. число подростков (в возрасте 10-19 лет), живущих с ВИЧ, составляло 1,7 миллиона человек и примерно 90% из них проживали в Африканском регионе (2). Несмотря на то, что произошло значительное сокращение числа новых случаев инфекции среди подростков по сравнению с пиковыми значениями 1994 г., примерно 10% новых ВИЧ-инфекцией среди взрослых по-прежнему приходится на подростков, три четверти из которых – девочки (3). Кроме того, хотя во многих наиболее сильно затронутых этой инфекцией странах число новых случаев инфекции, возможно, снизилось, охват тестированием в последнее время остается на низком уровне, а это позволяет предположить, что многие подростки и молодые люди, живущие с ВИЧ, не знают о своем статусе (4).

Подростки, живущие с ВИЧ, имеют более ограниченный доступ к антиретровирусной терапии, хуже соблюдают схему лечения, их труднее удерживать в рамках диспансерного наблюдения и им труднее обеспечить достижение вирусной супрессии. Одним из ключевых факторов, усугубляющих такое положение дел, является ограниченное оказание услуг, доброжелательных к подросткам, включая психосоциальные мероприятия и поддержку.

Подросткам и молодым людям необходимо знать, как защитить себя от ВИЧ-инфекции, и они должны иметь возможности для этого. Сюда относится возможность получения доступа к мероприятиям по профилактике ВИЧ, в том числе доступа к услугам по добровольному мужскому обрезанию в медицинских целях, получению презервативов, осуществлению доконтактной профилактики, лучшего доступа к тестированию на ВИЧ и к услугам по консультированию, а также возможность установления более тесных связей со службами лечения ВИЧ-инфекции для ВИЧ‑позитивных подростков.

Количество вызываемых корью случаев смерти и инвалидности подростков значительно сократилось благодаря расширению вакцинации детей: например, в Африканском регионе за период 2000–2012 гг. смертность подростков сократилась на 90%.

По оценкам, диарея и инфекции нижних дыхательных путей (например, пневмония) входят в число 10 основных причин смерти подростков в возрасте 10-19 лет. Эти две группы болезней, вместе с менингитом, входят в число пяти основных причин смерти подростков в странах с низким и средним уровнем дохода в Африке.

Такая инфекция, как вирус папилломы человека, обычно возникает после начала половой жизни и может приводить не только к кратковременному заболеванию (генитальные бородавки) в подростковом возрасте, но и, что более опасно, к раку шейки матки и другим раковым заболеваниям через несколько десятков лет. Оптимальным для вакцинации против ВПЧ является младший подростковый возраст (9-14 лет), и, согласно оценкам, если бы 90% девочек в мире получили вакцину против ВПЧ, в ближайшие сто лет удалось бы спасти более 40 миллионов жизней. Однако, по оценкам, в 2019 г. только 15% девочек в мире получили такую вакцину. 

Вирус папилломы человека (ВПЧ) и рак шейки матки – информационный бюллетень   

В развивающихся странах примерно у 12 миллионов девочек в возрасте 15-19 лет и не менее 777 000 девочек в возрасте до 15 лет ежегодно регистрируются случаи деторождения. Осложнения во время беременности и родов являются ведущей причиной смерти среди девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире.

Отделом народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН был определен коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире в 2020 г. Он составил 43 рождения на 1000 девушек подросткового возраста, причем показатели по странам варьируются от 1 до 200 рождений на 1000 девушек (5). Это указывает на значительное сокращение числа рождений начиная с 1990 г., что отражается в соответствующем сокращении коэффициентов материнской смертности среди девушек в возрасте от 15 до 19 лет.

Одной из конкретных задач в отношении здоровья, поставленных в рамках Целей в области устойчивого развития (ЦУР 3), является обеспечение к 2030 г. всеобщего доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение и учет вопросов охраны репродуктивного здоровья в национальных стратегиях и программах.

Подростки должны иметь право на всеобъемлющее сексуальное просвещение – основанный на учебных программах процесс обучения и познания многих аспектов сексуальности – когнитивных, эмоциональных, физических и социальных. Улучшение доступа к информации и услугам контрацепции может сократить число девушек, которые беременеют и рожают в слишком молодом возрасте. Этому могут содействовать законы, которые устанавливают минимальный возраст брака в 18 лет и соблюдение которых обеспечивается.

Девушки, которые все же беременеют, должны иметь доступ к качественной дородовой помощи. В тех случаях, когда это допускается законом, подростки, которые предпочитают прервать беременность, должны иметь доступ к безопасным абортам.

Подростковая беременность – информационный бюллетень

Железодефицитная анемия в 2016 г. была второй по значимости причиной потери здоровых лет жизни среди подростков в результате преждевременной смерти или наступления инвалидности. Добавки железа и фолиевой кислоты способствуют укреплению здоровья подростков прежде, чем они становятся родителями. Рекомендуется проводить регулярную дегельминтизацию в районах, где распространены кишечные гельминты, такие как анкилостомы.

Формирование здоровых привычек питания в подростковом возрасте – это основа для хорошего здоровья во взрослом возрасте. Ограничение маркетинга пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров и соли, а также обеспечение доступа к здоровым продуктам питания имеют важное значение для всех, но в первую очередь – для детей и подростков.   

В развивающихся странах многие мальчики и девочки, вступающие в подростковый возраст, хронически недоедают, что делает их более уязвимыми к болезням и преждевременной смерти. С другой стороны, количество подростков, страдающих излишним весом или ожирением, возрастает повсюду – в странах с низким, средним и высоким уровнем дохода.

В 2016 г. во всем мире примерно каждый шестой подросток в возрасте 10-19 лет имел избыточную массу тела. Распространенность избыточного веса колебалась в зависимости от региона ВОЗ – от менее 10% в Регионе Юго-Восточной Азии до более 30% в Регионе стран Америки.

Физическая активность обеспечивает фундаментальные преимущества для здоровья подростков, в том числе улучшает состояние органов дыхания, сердечно-сосудистой, мышечной и костной систем, обеспечивает поддержание здоровой массы тела, а также укрепляет психосоциальное благополучие. ВОЗ рекомендует подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности разной степени интенсивности – от умеренной до высокой, включая игры, занятия спортом, а также активные способы передвижения (такие как езда на велосипеде и ходьба) или физическую подготовку.

Согласно оценкам, лишь каждый пятый подросток в мире выполняет эти рекомендации. Во всех регионах ВОЗ отмечается высокая распространенность недостаточной физической активности, и этот показатель выше среди девочек-подростков, чем среди мальчиков.

В целях повышения уровня физической активности страны, общество в целом и местные сообщества должны создавать для всех подростков безопасную и благоприятную среду и возможности для занятий физической активностью.

Права детей (возрастная группа до 18 лет) на выживание, рост и развитие закреплены в международных правовых документах. В 2013 г. Комитет по правам ребенка (КПР), наблюдающий за соблюдением Конвенции о правах ребенка, опубликовал руководящие принципы в отношении права детей и подростков на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья. В 2016 г. было опубликовано замечание общего порядка в отношении осуществления прав детей в подростковом возрасте. В нем особо подчеркиваются обязанности государств признавать особые потребности и права подростков и молодых людей в отношении здоровья и развития.

Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин также устанавливает права женщин и девочек на охрану здоровья и на доступ к соответствующему медицинскому обслуживанию.

В мае 2017 г. ВОЗ опубликовала большой доклад «Глобальные ускоренные действия в интересах здоровья подростков (AA-HA!): руководство для содействия осуществлению в странах». Руководство AA-HA! основано на результатах широких консультаций с государствами-членами, учреждениями системы Организации Объединенных Наций, подростками и молодыми людьми, представителями гражданского общества и другими партнерами. Цель данного руководства состоит в том, чтобы помочь правительствам определить, что и как они собираются делать в рамках реагирования на потребности подростков в отношении здоровья в своих странах. Этот справочный документ предназначен для содействия лицам, формирующим политику, и руководителям программ на национальном уровне в области планирования, реализации, мониторинга и оценки программ по охране здоровья подростков. Представители 68 стран прошли обучение по применению Руководства AA-HA! в целях установления национальных приоритетов, разработки программ, проведения мониторинга и оценки. Многие страны находятся в процессе использования методики AA-HA! для обновления национальных стратегий и мер политики.

Для совершенствования оценки здоровья подростков во всем мире ВОЗ в сотрудничестве с ЮНЭЙДС, ЮНЕСКО, ЮНФПА, ЮНИСЕФ, структурой ООН «ООН-женщины», Группой Всемирного банка и Всемирной продовольственной программой (ВПП) учредила Консультативную группу глобальных действий по оценке здоровья подростков (GAMA — Global Action for Measurement of Adolescent health (GAMA) Advisory Group). Она предоставляет технические рекомендации для ВОЗ и ее партнеров из числа учреждений системы ООН для определения основного набора показателей здоровья подростков в целях согласования усилий, касающихся оценки здоровья подростков и представления отчетности.    

В целом ВОЗ работает по нескольким направлениям в целях улучшения здоровья молодых людей, включая:

• разработку опирающихся на фактические данные рекомендаций в поддержку структур здравоохранения и других секторов;
• разработку рекомендаций для правительств по вопросам здоровья подростков и для систем здравоохранения, учитывающих потребности подростков, в том числе предоставление подросткам высококачественных медико-санитарных услуг, соответствующих их возрасту;
• документальное оформление достигнутых результатов в области охраны здоровья и развития подростков;  и
• повышение осведомленности широких слоев населения и других заинтересованных сторон по вопросам здоровья молодых людей;
• информационно-пропагандистскую работу с правительствами и сотрудничество с молодежными организациями и организациями, предоставляющими услуги молодежи, в целях содействия созданию структур и выстраиванию процессов на национальном уровне для институционализации участия подростков в диалогах, касающихся соответствующих областей государственной политики, финансирования и реализации программ.    

Источники

(1) United Nations Inter-Agency Group for Child Mortality Estimation (UN IGME). Levels and Trends in Child Mortality: Report 2020. https://www.unicef.org/reports/levels-and-trends-child-mortality-report-2020

(2) UNAIDS, https://aidsinfo.unaids.org/

(3) UNICEF, 2020. https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/#:~:text=HIV%20in%20adolescents,of%20new%20adult%20HIV%20infections.

(4) Сводное руководство по использованию антиретровирусных препаратов для лечения и профилактики ВИЧ-инфекции: рекомендации с позиций общественного здравоохранения — 2-е издание: Всемирная организация здравоохранения; 2016 г.

(5) United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World population prospects: fertility data 2020-2025. 2020. https://population.un.org/wpp/Download/Standard/Fertility/

как меняется тело и… душа

После 10 лет для родителей и детей наступает время перемен: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается. Какие этапы можно выделить в телесном взрослении? К чему родители могут подготовить подростков и что тем предстоит пережить и принять самим? О психофизиологии сексуального развития рассказывают наши эксперты.

Все родители примерно представляют себе, как происходит развитие ребенка, чего можно ожидать от его поведения, знают, наблюдая изо дня в день за сыном или дочерью. Но в том, что касается сексуального развития, родителям не всегда хватает знаний.

Представление о том, каких возрастных изменений следует ожидать на разных этапах развития, и наблюдение за тем, что случается на самом деле, позволяют ориентироваться в происходящем, своевременно замечать что-то необычное, странное, не соответствующее возрасту, и при необходимости обращаться за помощью. Кроме того, в общении с подростком родителям предстоит определить, насколько он готов к обсуждению интимной стороны жизни, чтобы не смутить его раньше времени или не опоздать с важным разговором.

10–19 лет: десятилетие перемен

Дети лет до десяти растут равномерно, причем мальчики и девочки имеют одинаковые пропорции тела. В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста. В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см.

Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков — в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение: у девушек — после 16 лет, у юношей — после 18 лет.

Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка уже останавливается в росте.

Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами. У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты — широкие плечи и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.

Как найти девушку малообщительному парню?=)

Тут есть некоторая особенность — «ломка» может пройти на какое-то время и общение будет идти проще, а в дальнейшем вернуться с новой силой. Важно не опускать руки в этом случае. Но это в долгосрочной перспективе. Про анонимность отлично понял, кстати говоря.

Да и вообще, чувствую, мое изначальное предположение окажется верным. Но об этом потом потом. Итак, не хотел накидываться сразу с кучей вопросов, вот их вторая часть: Какое отношение к родственникам и близким?

1. Знакомства для подростков в Новосибирске?
2. знакомства в твери с парнем;
3. газета знакомства армавир;
4. познакомился с девушкой в театре;
5. Как познакомиться с девушкой в социальных сетях?
6. Знакомства для подростков 14-16 лет: сайты знакомств?

Можно ли сказать, что ты их «любишь» или имеет место быть чувство долго? Быть может что-то другое? Да, и есть ли для тебя действительно «близкие» люди? Ты можешь кому-то все рассказать, поделиться душевными переживаниями или это все же личное? У родителей были какие отношения, когда ты был ребенком? Не было ли депрессии? Уточню, я про медицинский термин, а не про тот, который используется на подобных форумах, «меня бросил парень, у меня депрессия «.

В интернете

Да, как вообще с настроением то? Есть резкие перепады или какое-то усредненное значение? Кстати, ты играешь на гитаре, это случайно не связано с увлечением тяжелой музыкой? И вообще, как считаешь, про тебя можно сказать, что ты необычный человек? Учитывая все — одежда, взгляды на жизнь, увлечения. У меня есть куча вопросов на самом деле. А к чему они все? На это есть 3 причины: Хочу тебе сказать, что ты выбрал абсолютно не то место для обсуждения подобных проблем.

Более того, первоначальная проблема здесь не общение с девушками, а твои качества личности. Кстати, можешь мне поверить, у последнего из них заготовлен для тебя диагноз: Если будет интерес, то можем списаться по почте и я расскажу, как я справлялся с проблемой.

Что не менее важно, могу поведать какие дальнейшие проблемы во взаимоотношениях тебя, скорее всего, ждут. Вы знаете ломка ломкой, но ломка не в ту сторону. Общение — рабочее. Нужно выбивать из людей нужную информацию, договариваться, убеждать. Все общение идет с людьми которые гораздо старше меня, занимают более высокие должности ну и так далее со всеми вытекающими.

Нет там человеческого общения, разговор профессионалов, а не живых людей, минимум эмоций, максимум конкретики. Я не сентиментальный человек. У родителей были нормальные отношения, не думаю что их отношения каким то образом могли повлиять на формирование моего характера. С 16 лет я живу отдельно от родителей, в другом городе. Вижу их редко, по звоню тоже не то чтобы часто.

Не потому что я их не люблю, скорее потому что у меня нет потребности в этом. Хотя если потребуется я для них ничего не пожалею. Наверно да, это чувство долга. Особо близких людей у меня нет, какой то потребности выливать свои мысли другим людям я никогда не испытывал, конечно я общаюсь с друзьями, мы обсуждаем какие то насущные вопросы. Но я прекрасно понимаю что всем людям глубоко плевать на проблемы других людей, какими бы близкими и хорошим друзьями он ни были, и все их сопереживания — фальш.

Не люблю фальш, потому никогда не перевожу разговоров на личные темы.

Была девушка, которой я мог говорить гораздо больше чем другим, я ей верил, и мог рассказывать какие то личные переживания. Но я ее никогда не видел лично, общались через интернет, довольно долго. Вот наверно и все. На гитаре я еще не играю, я только учусь, учусь играть исключительно классические произведения, тяжелая музыка, бардовская песня, и подъездный блятняк на 3- аккордах меня особо не интересуют.

Считаю ли я себя необычным? Подозреваю правда что эта необычность скорее со знаком минус. После армии я проходил собеседование в одной весьма крупной европейской компании имеющей представительства в России, и там мне дали проходить двухчасовой тест, который должен был показать личностные качества, способность соображать, принимать нестандартные решения.

Тест оценивал умственный потенциал без какой либо привязки к конкретным знаниям. По всем статьям касающимся логики, мышления, стрессоустойчивости я набрал почти максимальный балл, за всю историю проведения этих тестов, не только в России, это был третий результат. Все статьи касающиеся общения, взаимоотношений и так далее были ужасны. Оказалось что я не уважаю начальство, не нахожу общий язык с коллегами ну и так далее по списку. На работу меня не взяли, хотя очень сокрушались, с такими данными сказали будешь нарасхват, но только там где нет завязок на коллектив.

В детские годы так уж получилось что довелось немало общаться с психологами, диагноза они мне поставить не могли, отклонений у меня нет, я совершенно психически здоров, но мышление совершенно нестандартное, ненормальное, и никакими тестами выявить причину они не смогли. Маме с папой сказали что у мальчика очень сильно развито воображение, на том и порешили.

Так что да. Я несколько необычен. И да, первоначальная проблема тут не неумение общаться с девушками, хотя именно она стала краеугольным камнем, потому что кроме этого меня вполне все устраивает. Знаете, Автор, перечитала ваши посты, хочу перед вами извиниться: Простите, ошиблась, вы действительно идеальный. И ищете такую же идеальную. А их — нет. Вы же — идеальный А как насчет почитать художественную литературу? Вот «Гордость и предубеждение» — там такой же весь внешне правильный, высокомерный и очень занудный по хорошему мистер Дарси.

Когда влюбился, девушке признался в таких словах: Он очень удивился, что его отвергли, как же так? Я не шучу, книга мудрая, с юмором, и. Автор я сам тут девственник и с общением тоже проблемы. Мне ваш текст кажется таким тяжелочетаемым стиль написания. Вы не зануда??? Автор, я тут прочла ваше письмо-плаксу и ничегушеньки не поняла.

То вы пишете, что дословно «Честно признаться как то особо не стремился к тому чтобы она была, и наверно на данный момент и не стремлюсь ее найти», то плачете, что ни с кем не удается познакомиться. Вы уж сами решите что вам нужно. И, прежде чем искать спутницу вашей жизни, представьте себе, какими качествами она должна обладать, как примерно должна выглядеть, что уметь, и не забудьте подумать над тем, на какие недостатки вы готовы просто закрыть глаза, а какие для вас неприемлемы. Словом, не ищите абстрактного человека вы ее так и не найдете , а конкретно задайтесь целью и действуйте!

Удачи Вам! Знаете, на счет идиальности, если это был не сарказм, я совсем не идеальный. Просто как всякий нормальный человек в общении с другими людьми, я стараюсь показать свои сильные стороны и скрыть слабые. АВС, если честно меня никто никогда занудой в лицо не называл, из тех с кем я общался лично. Не исключено что просто жалели мои чувства и не хотели навлечь на себя очередное поток занудных рассуждений. Если вам мои тексты кажутся занудными, то видимо да, я зануда. Ну и еще добавлю что стиль письма зачастую очень сильно отличается от стиля живого общения. Гость Знаете, Автор, перечитала ваши посты, хочу перед вами извиниться: Вы же — идеальный «У вас глупая мать, невоспитанные сестры, вы бедны, и вообще я ненавижу провинциалов, но по вас я схожу с ума, и сам себя за это презираю, но мне плохо, я не могу без вас, так что давайте быстренько поженимся!

Во Владивостоке пропали три девушки-подростка 14, 15 и 16 лет » Новости Владивостока и Приморского края

Источник: «Вести:Приморье» [ www.vestiprim.ru ]

советы психолога / Новости города / Сайт Москвы

ПЕРИОД БУРИ И НАТИСКА

— Татьяна Романовна, какие изменения происходят с ребенком в переходном возрасте?

— Переходный возраст — трудное время и для детей, и для их родителей. Настроение и поведение подростка часто меняются, он то возбужден, то апатичен, то открыт, то замкнут. Подросток пытается освоиться в бурном мире отношений за пределами семьи. Ему необходимо чувствовать, что родители его поддерживают. Если же нет принятия и чувства безопасности, то результатом может стать агрессия, обращенная на самого себя или вовне.

Подростковый возраст часто называют отроческим, переходным, периодом «бури и натиска», «гормонального взрыва» и пубертата (от лат. Pubertas — половая зрелость). Сложное время. Происходит переход ребенка к взрослому во всех сферах: физической, физиологической, личностной (нравственной, умственной, социальной).

— Могут ли родители заметить, что с ребенком происходит что-то неладное?

— В этом возрасте дети редко откровенничают с родителями. Так что даже если что-то происходит с ребенком, взрослые видят привычную уже картину: их сын или дочь в плохом настроении, закрывается в своей комнате, на расспросы отвечает: «Все нормально, отстань». Здесь важно не упустить момент, если подросток из обычного взрослеющего превращается в «трудного».

В период формирования личности происходит коренная ломка поведения, прежних интересов, отношений. Изменения быстрые, бурные, скачкообразные. Это вызывает сильные переживания, которые подросток не может объяснить. Многое непонятно во взрослом мире. Как в него вписаться? Лев Толстой описал эти метания «пустынями отрочества», их суть — в огромной энергии, рвущейся наружу, чтобы заявить о себе.

ЯБЛОКО ОТ ЯБЛОНИ?

— Многие родители переживают: «Мы неправильно воспитали ребенка, если сейчас он ведет себя таким образом! Мы — плохие родители!» Как им быть?

— Для ребенка родители — самые главные и важные люди. Личный пример мамы и папы больше всего остального влияет на детей. Не имея своего опыта и знаний, ребенок копирует взрослых. Ребенок видит, насколько родители внимательно и уважительно друг к другу относятся, как решают проблемы.

Вспомните себя в переходном возрасте, и будет легче понять сына или дочь. Совместный с родителями труд, досуг, увлечения помогают ребенку формировать ответственность, самостоятельность, внимательность. Взрослые должны показывать подростку, что его мнение имеет значение, что с ним считаются.

Отношения подростка с родителями перестраиваются. Тинейджеры часто критикуют образ жизни родителей, их установки, ценности. Общаться с ребенком становится все труднее, возникают конфликты. Подросток ориентируется на авторитетных для него взрослых, но далеко не всегда его идеал — это отец или мать.

— Как правильно реагировать, если родители застукали ребенка с сигаретой или узнали, что он употребляет наркотики?

— Первое правило: ведите себя достойно. Несмотря ни на что. Вы — взрослый человек и не имеете права на панику и истерику. Не надо кричать, демонстративно пить валокордин и хвататься за ремень. Для начала разберитесь в ситуации. Иногда бывают случаи, когда ребенка сверстники заставляют употреблять психоактивные вещества (ПАВ) — возможно, ему угрожали, били.

Очень важно сохранить доверие. Если будете истерить, ребенок просто замкнется в себе и оттолкнет вас. Найдите в себе силы и постарайтесь стать союзником, а не врагом.

Дальше: перестаньте винить во всем себя. Ваш ребенок уже достаточно взрослый человек и употребление запрещенных веществ — его выбор и ответственность. Он по собственной глупости и самонадеянности начал употреблять ПАВ, зная о вреде.

Ограничьте финансовую поддержку. Ребенок должен понимать, что ваши деньги —это не его деньги. Никогда не поддавайтесь на шантаж и манипуляции со стороны ребенка. Не занудствуйте. Бесконечные разговоры, обвинения, нравоучительные беседы абсолютно бесполезны, могут дать только обратный эффект. Любые, даже отрицательные разговоры о наркотиках вызывают воспоминания о них.

Не злоупотребляйте угрозами. Если вы что-то обещаете — делайте. Не угрожайте впустую. Ребенок прекрасно осознает, что многие угрозы вы не выполните, и пропускает их мимо ушей.

Разрешите ребенку прекратить употребление ПАВ самостоятельно. И если он решился, поддержите его и найдите квалифицированного специалиста.

— Как родителям справиться с переходным возрастом?

— Несколько важных советов, которые реально могут помочь:

• Не балуйте ребенка.
• Не бойтесь быть твердым.
• Будьте последовательны.
• Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить.
• Не поддавайтесь на провокации.
• Не обижайтесь, когда ребенок говорит, что ненавидит вас.
• Не заставляйте ребенка чувствовать себя младше, чем он есть на самом деле.
• Не поправляйте ребенка в присутствии посторонних людей.
• Не читайте нотации.
• Не старайтесь строить из себя идеальных родителей, будьте самими собой и старайтесь стать лучше.
• Самое главное — любите своего ребенка, несмотря ни на что. Будьте ему настоящим другом.

«МНОГО ЗАВИСИТ ОТ УСТАНОВОК В СЕМЬЕ»

— Как вы оцениваете вред для подростков от негатива в СМИ, соцсетях, фильмах, агрессивных компьютерных играх?

— Проводить прямую связь между каким-либо явлением культуры и поведением ребенка значит сильно упрощать дело. На ребенка влияет множество факторов: семья, школа, друзья и родители, случайные разговоры вокруг, его наблюдения. Разные люди на одну и ту же передачу по ТВ реагируют совершенно по-разному. Многое зависит от того, какие ценности он усвоил в раннем детстве — в первую очередь, от своих родителей.

— Стоит ли опасаться подростковых деструктивных групп в соцсетях?

— Современные дети живут в Сети. Формат виртуального общения многим привычнее, чем беседа с глазу на глаз. Проблема деструктивных групп в соцсетях вполне реальна. Такие сообщества популярны, потому что подростки ищут в них удовлетворение своих интересов. Все, от чего веет тайной, угрозой, привлекает подростков. Часто дети зависают в этих группах из-за недостатка внимания со стороны родителей.

Многие мамы и папы думают, что они работают, обеспечивают семью, а уделять время своему чаду — это необязательно. В итоге дети ищут способы развлечься в сети.

Родителям нужно отслеживать, что ищут их дети в интернете, какие сетевые сообщества посещают. Но главное — больше проводить времени с ребенком, организовывать совместный интересный ему досуг. Стараться понимать его, уметь слушать, искренне интересоваться его жизнью.

— Как родителям справиться с переходным возрастом? Чем тут могут помочь психологи?

— Подростковый период можно назвать вторым рождением личности, когда появляется склонность к самостоятельности, самоанализу, стремление к общению, самовоспитанию. Это положительные характеристики выхода из подросткового кризиса. Психологи социально-реабилитационного центра «Возрождение» оказывают подросткам психологическую, профилактическую, профориентационную и коррекционную помощь. Мы консультируем, как наладить отношения с семьей. Это большая работа по выработке терпимости, поиску точек соприкосновения, взаимопонимания с родителями, избавлению от чрезмерной опеки или, наоборот, попустительства, завышенных требований и ожиданий.

Справочно 
ГБУ СРЦ «Возрождение» — единственное учреждение в Москве, которое специализируется на реабилитационной и профилактической помощи несовершеннолетним и их семьям, попавшим в трудную жизненную ситуацию вследствие употребления наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача, либо употребляющих одурманивающие вещества или алкоголь. Кроме того, с 2018 года психологи Центра работают с несовершеннолетними, у которых возник конфликт с законом.

Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики) | Советы специалистов | Тематические страницы

Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики)

Подростковый возраст является этапом жизни, который сопровождают многочисленные физические, эмоциональные, психологические и социальные изменения. Нереальные учебные, социальные или семейные ожидания могут создать сильное чувство отверженности и привести к глубокому разочарованию.

Когда дела идут плохо в школе или дома, подростки могут слишком остро реагировать на подобные изменения и стрессы. Многие молодые люди считают, что жизнь несправедлива, при этом они испытывают чувство стресса и запутанности. Еще хуже, когда подростки подвергаются бомбардировке противоречивых сообщений от родителей, друзей и учителей. Сегодня они видят все то хорошее и плохое, что может предложить жизнь по телевидению, в журналах, Интернете, школе и на улице. Когда настроение подростка день за днем способно нарушать его социальное функционирование, это может указывать на серьезное эмоциональное или психическое расстройство, которое требует особого внимания, — подростковую депрессию.

Около 11 % подростков страдают депрессивными расстройствами в возрасте до 18 лет. Девочки чаще, чем мальчики, склонны к депрессии. Риск развития депрессии увеличивается по мере взросления ребенка. По данным Всемирной организации здравоохранения, большое депрессивное расстройство является ведущей причиной инвалидности среди населения в возрасте от 15 до 44 лет и одной из ведущих причин смертности в этом возрасте. Считается, что около 20 % подростков будут испытывать подростковую депрессию, не достигнув зрелого возраста, от 10 до 15 % из них постоянно имеют отдельные симптомы депрессии, а 5 % — страдают от клинически выраженной депрессии. 8,3 % подростков страдают от депрессии в течение не менее одного года. От 20 до 40 % подростков будут иметь более одного эпизода в течение двух лет, а 70 % — более одного эпизода до начала взрослой жизни.

В ряде европейских стран подростковая депрессия рассматривается как серьезная проблема. Течение депрессии у подростков очень схоже с течением у взрослых, но подростки и дети могут испытывать свои эмоции более интенсивно и с более сильными внешними проявлениями. Также они крайне редко в подобных состояниях обращаются за помощью к окружающим. Нередко проблемой является и то, что у многих врачей и психологов возникают сложности с выявлением симптомов на ранних этапах.

Эффективность оказания помощи при депрессии коррелирует со временем выявления расстройства.

Чувство тревоги ввиду грядущего экзамена нормально, однако чувство тревоги или упадка сил в течение нескольких месяцев без особой причины может быть признаком не диагностированного депрессивного состояния. Небольшой процент подростков страдает от сезонной депрессии, как правило, в зимние месяцы в высоких широтах.

Известно, что молодежь, страдающая депрессией, может проявлять признаки, которые отличаются от типичных симптомов депрессии у взрослых. Дети, страдающие депрессией, могут жаловаться на плохое самочувствие, отказываться ходить в школу, цепляться за родителей или опекуна либо чрезмерно беспокоиться, что родитель может умереть. Дети старшего возраста и подростки могут дуться, попадать в неприятности в школе, быть отрицательными или ворчливыми либо чувствовать себя непонятыми.

Последние крупномасштабные клинические исследования определили, что наиболее эффективным в помощи подросткам с депрессией является сочетание психотерапии и фармакотерапии. Для элиминации суицидальных попыток у подростков и детей используют комплекс специализированной психотерапии, которая способствует уменьшению количества попыток. Отмечаются сложности с лечением депрессии у подростков при наличии сопутствующих расстройств, таких как злоупотребление психоактивными веществами. Имеется зависимость между эффективностью лечения и временем диагностики депрессии. Также необходим строгий контроль над состоянием подростков в первые дни и недели приема антидепрессантов.

С учетом хронического характера депрессии эффективность вмешательства в раннем возрасте и на ранних этапах влияет на течение расстройства в будущем и существенно снижает риск инвалидности.

Средняя продолжительность эпизода депрессии у детей и подростков составляет от 7 до 9 месяцев.

В этот период у детей отмечается грусть, они теряют интерес к формам деятельности, которые им нравились до этого, они начинают винить себя в своих неудачах, критиковать себя и начинают ощущать, что их критикуют другие. У них появляется чувство отверженности, безнадежности, появляются мысли о том, что не стоит жить, мысли о самоубийстве. В состоянии депрессии подростки часто становятся раздражительными, что нередко может приводить к агрессии. Они теряют в себе уверенность, появляются проблемы с концентрацией внимания, они ощущают недостаток энергии и мотивации, что в конечном итоге ведет к нарушению сна. Подростки могут не уделять достаточного внимания своей внешности и собственной гигиене.

В последних исследованиях установлена связь между депрессией и морфофункциональными изменениями мозга, некоторые из них могут предшествовать началу депрессии. Это исследование помогает определить биомаркеры и другие ранние показатели, которые могут привести к улучшению лечения или профилактики.

Технологии визуализации помогают ученым определить конкретные участки мозга, которые вовлечены в патологический процесс при депрессии, и это позволяет повысить эффективность лечения и диагностики расстройств.

Такие открытия помогут снизить уровень самоубийств, который стремительно растет и является одной из ведущих причин смертности среди молодых людей. В 2007 году это было одной из ведущих причин смертности среди молодежи в возрасте от 15 до 24 лет.

Хотя термином депрессия можно описывать и нормальные человеческие эмоции, он также может обозначать и психические расстройства. Депрессивный психоз у подростков определяется при долговременном сохранении состояния депрессии и влиянии его на способность подростка или ребенка нормально функционировать.

Депрессия является довольно распространенной в подростковом и детском возрасте. Около 5 % детей и подростков среди общей популяции страдают от депрессии. Подростки в состоянии стресса, борющиеся с потерей, или те, у кого есть нехватка внимания со стороны близких людей, имеющие сложности с обучением, проблемы с поведением или тревожные расстройства, находятся в группе риска. Девочки подростки имеют риск развития депрессии выше, так же как и юные представители национальных меньшинств. Одна из причин, которой объясняется большая распространенность депрессии у девочек подростков, состоит в том, что они более социально ориентированы, более зависимы от положительного социального отношения и более уязвимы к потерям в социальных отношениях, чем мальчики. Это приводит к увеличению их уязвимости и межличностных напряжений, которые одинаковы у подростков.

Подростки, у которых отмечаются депрессивные состояния, часто имеют проблемы в кругу семьи. Во многих случаях родители сами способствуют развитию депрессивных состояний у детей и подростков.

За последние десятилетия распространенность депрессий выросла, и в настоящее время они диагностируются все в более раннем возрасте. Отмечается связь между увеличением количества депрессий у детей и подростков и ростом количества самоубийств.

Нужно учитывать, что поведение подростков и детей во время депрессии может отличаться от поведения взрослых с депрессией. Психотические черты у подростков имеют отличия от таковых у взрослых, они не так часто проявляются. Слуховые галлюцинации характернее для подростков. Бред больше встречается у взрослых. У детей и подростков в состоянии депрессии чаще встречаются страхи разделения или нежелание встречаться с людьми и соматические симптомы подобно общим болям, болям в животе, головным болям. Пессимистическое мышление нехарактерно для детей до 5 лет, ибо формируется только после указанного возраста и может служить одной из причин малого количества депрессий и суицидов у детей.

Часто первыми симптомами депрессии выступают дистимии. Признаком может служить то, что ребенок или подросток находится в подавленном состоянии в течение большей части дня или много дней и симптомы не проходят в течение нескольких лет. Средняя продолжительность периода дистимии у детей и подростков составляет около 4 лет.

Иногда дети находятся настолько долго в депрессии, что они трактуют свое состояние как норму и, таким образом, не могут жаловаться на изменения своего настроения.

Очень важно проводить дифференциальную диагностику с биполярным расстройством, так как часто первым проявлением биполярного расстройства является депрессивный эпизод. А первые признаки маниакального эпизода могут наступить спустя значительный промежуток времени.

Часто у детей и подростков, имеющих коморбидные психические расстройства, такие как поведенческие расстройства или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, симптомы депрессии сглаживаются или приобретают новые черты.

Некоторые из основных симптомов депрессии, такие как изменения аппетита и сна, связаны с функцией гипоталамуса. Гипоталамус тесно связан с функцией гипофиза. Аномалии функции гипофиза, такие как увеличение концентрации циркулирующего кортизола и гипо- или гипертиреоза, хорошо известны как особенности депрессии у взрослых.

Тем не менее, гораздо меньше исследований было проведено в этой области среди детей и подростков.

У взрослых нарушения регуляции серотонинергической системы могут влиять на них, делать их импульсивные действия более интенсивными и провоцировать к крайним действиям, попыткам суицида. Тем не менее, еще мало изучена связь между нарушением метаболизма серотонина и суицидальным поведением у детей и подростков.

Наиболее частые симптомы подростковой депрессии не имеют прямых аналогов с симптомами классической депрессии, но есть определенное сходство.

Подростки, у которых встречаются частые приступы грусти, плач или плаксивость, часто подвержены депрессивным расстройствам. Подростки могут проявлять свою печаль в черной одежде, написании стихов о своих болезненных переживаниях или всецело увлекаться музыкой, которая несет в себе нигилистические темы. Они могут плакать без видимых причин.

Подростки могут чувствовать, что жизнь не имеет значения или что для этого следует прикладывать усилия, даже для того, чтобы поддерживать собственную гигиену или привычный для них внешний вид. Они могут считать, что негативная или травмирующая ситуация никогда не изменится, и видеть свое будущее в пессимистическом свете.

У детей и подростков часто может снижаться или пропадать интерес к деятельности или развиться неспособность получать удовольствие от ранее любимых занятий. Подростки могут стать апатичными и часто прекращают посещать клубы, спортивные и развлекательные мероприятия, которыми они ранее увлекались.

Нередко отмечаются появление скуки и снижение жизненной энергии, отсутствие мотивации посещать занятия или частые пропуски школы. В средних классах депрессия может проявляться ухудшением концентрации внимания или замедлением мыслительных процессов.

Ухудшение социальных взаимодействий, уменьшение общения с друзьями или семьей тоже могут быть признаками депрессии у подростков. Часто люди, которые проводили много времени с друзьями, начинают большую часть своего времени проводить в одиночестве. Они не могут поделиться своими чувствами с другими, считая, что они одиноки в этом мире, никто не хочет их выслушать, не заботится о них.

Дети могут испытывать чувство вины или понижать свою самооценку вследствие негативных событий или обстоятельств. Они могут иметь негативное мнение о своей компетентности и не иметь самоуважения, могут чувствовать себя неудачниками. Подросткам может казаться, что они недостаточно хороши.

Многие тинейджеры становятся чувствительными к собственным неудачам и отвержению. Дети в состоянии депрессии, полагая, что они недостойны кого-либо или чего-либо, становятся еще более подавленными с каждым отказом или при отсутствии успеха.

Часто можно наблюдать повышенную раздражительность, гнев или враждебность со стороны подростка с депрессивным расстройством. Депрессивные особы выплескивают свою раздражительность большей частью на свою семью, могут нападать на других, если их критикуют, оскорбляют. В состоянии депрессии часто формируется убеждение, что нужно первым отказываться от своей семьи, прежде чем семья отвергнет тебя. Возникают трудности в отношениях, подростки не могут общаться, как раньше, или перестают поддерживать дружеские отношения.

Дети перестают ходить на встречи со своими друзьями и звонить им.

Подростки в состоянии депрессии могут предъявлять частые жалобы на физические заболевания, такие как головные боли и боли в желудке. Они могут жаловаться на дурноту или головокружение, тошноту и боли в спине. Другими распространенными жалобами являются: головные боли, боли в животе, рвота и нарушение менструального цикла у девушек.

Характерными также являются частые пропуски школьных занятий и ухудшение успеваемости в школе. Подростки и дети, у которых возникают проблемы внутри семьи или в стенах школы, на самом деле могут находиться в состоянии депрессии, но они не знают об этом и не понимают, что с ними происходит. Так как ребенок не всегда может казаться печальным, родители и учителя не могут понять, что поведенческие проблемы являются следствием депрессии.

У некоторых тинейджеров могут наблюдаться проблемы с концентрацией внимания. Проблемы могут проявляться при концентрации внимания во время подготовки школьных заданий, в ходе разговора или даже при просмотре телевизора либо во время игры в компьютерные игры.

Также могут наблюдаться изменения в питании, режиме сна и бодрствования. Нарушения сна могут проявляться как в просмотре телевизионных программ всю ночь напролет, так и в трудностях пробуждения и частых опозданиях в школу. Ребенок может быть сонлив на протяжении всего дня. Нарушения режима питания могут проявляться в виде потери аппетита, анорексии или булимии. Усиление аппетита и возрастание количества потребляемой пищи могут приводить к увеличению веса и ожирению.

Лица с начальными проявлениями депрессии могут совершать попытки бегства из дома или вести разговоры на тему ухода из дома. Бегство в данном контексте нужно рассматривать как крик о помощи. Это может быть первым шагом для понимания родителями, что у ребенка есть проблемы и он нуждается в помощи.

Мысли или разговоры о самоубийстве, попытки совершить суицид также свидетельствуют о депрессии у подростка. Дети, страдающие депрессией, могут говорить, что они хотят быть мертвыми, или говорить о суициде. Особы, находящиеся в состоянии депрессии, относятся к группе повышенного риска совершения самоубийства. Если ребенок или подросток говорит я хочу покончить с собой или я собираюсь покончить с собой, то такие заявления нужно всегда рассматривать серьезно и настаивать на консультации психолога или психиатра и оценке состояния ребенка или подростка. Люди часто чувствуют себя не комфортно, говоря о смерти. Тем не менее, в состоянии депрессии или при затрагивании темы суицидов разговоры на подобные темы могут быть полезными. Очень важно, чтобы на подобные темы говорил специалист, имеющий опыт в подобных ситуациях, ибо подобными разговорами можно вложить мысли в голову подростка или дать возможность ребенку рассказать о своих проблемах.

Для улучшения собственного самочувствия подростки в состоянии депрессии могут начать злоупотреблять алкоголем или наркотическими веществами.

Дети, которым трудно говорить о своих чувствах и переживаниях, могут показывать свои эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, физический дискомфорт в форме физического самоповреждения, например могут резать свое тело.

Своевременное и раннее выявление симптомов депрессивного расстройства влияет на исход течения расстройства и снижает риск затяжного его течения.

При адекватной помощи снижается в разы риск суицидальных попыток и улучшается прогноз для последующей жизни.

Более подробное изучение данной проблемы позволит в будущем внедрить скрининговые методики, повысить качество выявления начальных симптомов на ранних этапах расстройства.

Достаточно перспективным является изучение изменений регуляции серотонинергической системы улиц, страдающих депрессивными расстройствами.

Читайте также материалы на нашем сайте в рамках месяца психического здоровья

Стресс у детей
Агрессивное поведение у детей
Депрессия у детей и подростков
Кто такие гиперактивные дети?
и подборку материалов Профилактика депрессий у взрослых

Новое на сайте

Питание. Памятка для подростков | ГБУ РО «ОЦОЗС и Р»

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

РАЦИОНАЛЬНОЕ   ПИТАНИЕ  —  ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

                                                                                   (памятка для подростков)

Правильное питание  в подростковом возрасте  (от 10 до 18 лет) играет немаловажную роль в формировании взрослеющего организма. В этот период происходят значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды, происходит  половое созревание,  в период с 10 до 13 лет наблюдается ускоренный рост организма,   с 13 до 16 лет — активное формирование желез внутренней секреции, формируется  ряд отделов головного мозга.  По статистике около 30% хронических заболеваний у подростков, обучающихся в общеобразовательных учреждениях, связано с неправильным  питанием.

 Важнейший принцип рационального питания подростков — соблюдение  соответствия калорийности рациона энергетическим затратам организма.

      Пища является «строительным материалом», необходимым для роста и развития организма. Расход тепла и энергии у подростка относительно выше, чем у взрослого человека. Так, в сутки взрослому требуется в среднем 40 – 42 ккал, подростку – 50 – 52 ккал на 1 кг массы тела.  Подростки должны получать в сутки не менее 2900 – 3100 ккал., при этом суточная калорийность питания распределяется по приемам пищи следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35 – 40%, полдник – 10 – 20%, ужин – 20 – 25%. Полезно перед едой давать подростку винегрет, редис, редьку со сметаной или растительным маслом, помидоры, свежий огурец, зеленый лук со сметаной или сельдью. Овощи возбуждают аппетит, способствуют выделению пищеварительных соков и улучшению пищеварения.

•     Недостаточная калорийность рациона приводит к быстрому истощению и нарушению функций всех органов и систем.

Рацион питания подростков должен быть сбалансирован  по содержанию основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Питание подростка должно быть разнообразным и включать продукты животного и растительного происхождения. Белки – основная составная часть всякой живой клетки – идут на построение тканей и органов тела: мышц, нервов, крови, мозга, сердца и т.д. В  период активного  роста требуется повышенное количество кальция, необходимого для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, поэтому  надо включать в рацион питания подростков молочные продукты  — творог, молоко, кефиры и йогурты.  Кроме того, важнейшим строительным материалом  является  животный белок,  содержащийся  в мясе.  Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов можно выразить как 1:1:4., т.е. подросток должен получать углеводов в 4 раза больше, чем белков и жиров. Особенно они важны для образования защитных сил организма – так называемых иммунных тел. Под влиянием пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте белки расщепляются на более простые вещества – аминокислоты. В клетках и тканях из аминокислот образуются новые, необходимые для данного организма белки. Суточная потребность в белке для подростка составляет 1г. на 1кг. нормальной массы тела.       Жиры и углеводы – главные источники энергии. Их количество в питании подростка отражается на его массе тела. Наиболее ценны для подростков молочные жиры:  сливочное масло, сливки, сметана. Они хорошо усваиваются и являются источником витаминов А и Д. В дневной рацион необходимо также включать 10 – 20г растительного масла, содержащего важные для быстрорастущего организма жирные кислоты. В целях предупреждения угревой сыпи  рекомендуется ограничить употребление пищи с повышенным содержанием жиров. Углеводы содержатся преимущественно  в продуктах растительного происхождения – в сахаре, хлебе, крупах, картофеле, овощах, фруктах, ягодах. При правильной организации питания в течение суток подросток должен получать  около  500г углеводов.

•    Несбалансированное питание может развитию ожирения и отставанию в физическом развитии, сахарному диабету и гипертонии

Значительная часть минеральных веществ, поступающих с пищей, используется для роста костей и образования зубов. Наиболее богаты кальцием и фосфором молоко, молочные продукты (особенно творог, сыр) и овощи. Полезно готовить подросткам сырники, вареники, кашу с молоком, молочные супы, а к мясным и рыбным блюдам обязательно давать овощные гарниры. Это позволит регулировать правильное соотношение кальция и фосфора. При сочетании продуктов растительного и животного происхождения (например, молоко с крупами) усвоение кальция значительно повышается. Соли фосфора поступают в организм из продуктов животного и растительного происхождения (печень, мозги, сыр, рыба, бобы, орехи, крупы и др.). Они оказывают благоприятное действие на центральную нервную систему, особенно в период напряженной умственной работы.

•    Недостаток солей кальция и фосфора в питании приводит к неправильному развитию костей, порче зубов и нарушению деятельности центральной нервной системы.

Пища также должна содержать соли железа, йода, калия, магния, натрия, серы, марганца и др. Так, железо входит в состав гемоглобина крови, сера – в состав аминокислот (цистина), йод – в состав гормона щитовидной железы. Подавляющее количество минеральных веществ, содержащихся в организме, находится в костях. Поваренная соль придает вкус пище, а также используется организмом для выработки соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока и играющей большую роль в переваривании пищи. Пища обязательно должна содержать очень важные органические вещества – витамины. Они содействуют химическим превращениям основных пищевых продуктов, способствуют нормальному росту и развитию организма. Витамин А содержится в молочных жирах, сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбьем жире, печени, моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, хурме, салате, шпинате, шиповнике, желтой кукурузе. Витамин В2 (рибофлавин) повышает усвояемость пищи, участвует в обмене веществ и кроветворении, оказывает влияние на рост подростка. Содержится витамин В2 в молоке и в молочных продуктах (творог, сыр), яйцах, дрожжах. Витамин  С содержится главным образом в свежих овощах, ягодах и фруктах  (лук, черная смородина, шиповник, лимон, апельсин, салат, помидоры, капуста). Разнообразное питание удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Витамин Д содержится в яичном желтке, икре, молоке, сливочном масле и особенно в рыбьем жире.

•          Дефицит микронутриентов – витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот приводит к развитию иммунодефицитных состояний.

Организация сбалансированного питания предусматривает соблюдение режима дня — четкого распорядка приемов пищи.

Для нормального роста и развития подросткам необходим правильный режим питания, предусматривающий строгое соблюдение времени приема пищи, рациональное распределение ее по массе, калорийности и объему, т.е. питание подростков должно быть дробным, регулярным и равномерным.  Прием пищи в одни и те же часы поддерживает хороший аппетит, способствует своевременному выделению желудочного сока. Подросток должен есть не реже 4 раз в день, т.е. каждые 3 – 4 часа.

•      Длительные перерывы между приемами пищи неблагоприятно сказываются на пищеварительной функции организма, могут вызывать утомление, снижение работоспособности, головную боль, формировать функциональные отклонения и заболевания.

Примерное меню для подростков

В идеале соотношение приемов пищи должно быть таким: завтрак — 25%, обед — 35-40%, полдник — 15% и ужин — 20-25% от общего суточного объема пищи.

На завтрак стоит есть горячие мясные блюда и закуски. Например, овощной или фруктовый салатик, бутерброд с маслом и сыром, Запить можно горячим чаем какао напитком, киселем, настоем шиповника или компотом. Кофе тинэйджерам тем более с утра противопоказан. В идеале это каша на молоке, тушеное мясо или рыба, или запеканка, или овощные тушеные блюда.

В обед просто жизненно необходимо похлебать первое, супчик, куриный бульончик и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Не стоит злоупотреблять кашами, этого блюда достаточно оного раза в день. Но желательно в кашах использовать разные крупы. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

 В подростковом питании не обязательно должен присутствовать полдник. Во-первых, он заменит нежелательные перекусы, а во-вторых, принесет массу пользы растущему организму. Так, как он должен состоять из молочных и хлебобулочных изделий.

 Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

Группы продуктов

Можно выделить шесть групп продуктов просто жизненно необходимых для полноценного роста и развития подростка.

1. Сложные углеводы. Это основные поставщики энергии, которая так необходима при быстром росте. Они содержатся в крупах и злаках.

2. Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. И, кстати, в мясе, особенно в красном, содержится железо, при недостаче которого у тинэйджера может проявиться анемия.

3. Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи, корнеплоды и фрукты. Клетчатка необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от токсинов благодаря содержащимся в этих продуктах природных антиоксидантов.

4. Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Употребление этих продуктов может отлично помочь подростку избежать довольно часто встречающихся в таком возрасте проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.

5. Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые поставщики кальция, витамина D и фосфора в питании подростков.

6. Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела.

И если подрастающее поколение будет придерживаться этих несложных рекомендаций по питанию, здоровье и нормальное развитие будет обеспечено.

Кстати, если в этом возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно. И проблемы, связанные с неправильным питанием, могут проявиться не только в избыточном весе, но могут возникнуть и различные заболевания.

Режим питания

14–16 лет – это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит. Задачей родителей является объяснить подростку вред нерегулярного питания всухомятку, найти к альтернативу чипсам и булочкам, например, сухофрукты и орешки.

Питание должно быть четырехразовое:

1. Завтрак – 25 %;
2. Обед – 35–40 %,
3. Полдник – 15 %,
4. Ужин – 20–25 % от суточной потребности в питательных веществах.

• Завтрак должен включать закуску, горячее и напиток. В качестве закуски могут быть овощи или фрукты, сыр или творог, яйцо, салаты. В качестве горячего каши, овощное рагу, мясо, рыба. Напиток в виде горячего чая, компота, киселя, молока.

Варианты завтраков для подростка:

1. Творожная запеканка с изюмом или шоколадным соусом.
2. Каша овсяная, молочная с сухофруктами или ягодами.
3. Каша пшенная молочная с тыквой, бананом, яблоком или изюмом.
4. Яичница, омлет, с мясом, зеленым горшком или овощами.
5. Сырники творожные со сметаной или вареньем и йогурт.
6. Каша гречневая молочная с овощами.

• Обед ребенок чаще получает в школе. Он должен состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом или рыбой), на третье может быть напиток с печеньем, йогурт и т. д.
• На полдник ребенку можно дать фрукт, творожок, овощной салат.
• На ужин можно приготовить:

1. Мясные котлеты с овощами;
2. Творожная запеканка с яблоками;
3. Омлет с макаронами;
4. Каша с сухофруктами;
5. Вареники с вареньем или ягодами и фруктами;
6. Рыбное суфле с тушеной морковью.

Перед сном как вариант можно предложить стакан кефира, молока.

Калорийность пищи рассчитывается так: на 1 кг массы тела должно потребляться примерно 1,8 ккал. Это значит, что в сутки подросток должен съедать примерно 3000, а при повышенной физической нагрузке – 3500 ккал. У мальчиков в этот период особенно велика потребность в энергии, и не редкость, что окружающих поражает их повышенный аппетит.

Качественный состав пищи

Качественный состав пищи таков: соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4.

Белки

Средняя потребность в белках на 1 кг в сутки составляет 2–1,5 г, притом на 50 % это должен быть белок животного происхождения (мясо говядины и птицы, рыба, молочные продукты). Он имеет первостепенную роль, т. к. является структурным материалом для роста и иммунной системы, необходим для силы мышц. При нехватке белка в организме страдает головной мозг, снижается память и умственные способности, ребенок быстрее устает, иммунитет не справляется с инфекциями.

Молочные продукты помимо высокого уровня белка богаты кальцием, а мясо является основным источником железа, рыба же богата фосфором и минералами.

На заметку! Содержание белка в 100 г продукта:

• Мясо – 25 г,
• Сыр твердый – 25 г,
• Рыба – 20 г,
• Молоко– 3 г,
• Яйца – 12 г,
• Орехи – 28 г,
• Хлеб – 8 г,
• Фасоль и горох – 5 г.

Жиры

Суточная потребность в жирах составляет около 100 г. Для подростка роль жиров состоит в синтезе половых и других стероидных гормонов. Более полезными являются растительные масла, сливочное масло и сметана. Растительные жиры полезны за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот, а животные – благодаря жирорастворимым витаминам, таким как А и D. 70 % поступающих жиров должны быть растительного и лишь 30 % – животного происхождения.

На заметку! Источники растительных жиров:

• Растительные масла (99,9 % жира),
• Орехи (50–60 %),
• Овсяная (7 %) и гречневая (3 %) крупы.

Источники животных жиров:

• Сало (90 % жира),
• Сливочное масло (75 %),
• Сметана (около 30 %),
• Сыры (15–30 %).

Углеводы

Суточная потребность в углеводах составляет 10–15 г на 1 кг массы тела (в зависимости от физической активности, температуры внешней среды и т. д.). Основная функция углеводов – обеспечение энергетических потребностей организма. Источниками полезных углеводов для ребенка являются крупы, овощи, хлеб, бобовые, зелень, фрукты, ягоды, а не булочки, пирожные и конфеты. Овощи к тому же являются основным источником витаминов и минералов, а содержащиеся в них пищевые волокна нормализуют перистальтику кишечника. О том, как выбрать свежие и полезные овощи и фрукты, можно прочитать в наших соответствующих статьях.

Жидкость

Потребность организма детей и подростков в воде выше, чем у взрослых, и составляет на 1 кг массы тела 50 мл (у взрослых – 30–40 мл). Полезно пить минеральную воду, чаи, отвары из трав и сухофруктов, овощные и фруктовые соки. Газированные напитки не способны утолить жажду, они раздражают слизистую желудка, способствуют вымыванию кальция из костей и зубов, могут вызывать аллергические реакции.

Нормы потребления витаминов, макро- и микроэлементов для подростка

Подросток обязательно должен получать с пищей необходимое количество макро- и микроэлементов, витаминов. Летом достаточно есть в разнообразии свежие овощи и фрукты (ягоды), а в зимне-весенний период можно пить курс витаминных препаратов. Считается, что, съедая в день шесть фруктов разного цвета, мы восполняем потребность во всех необходимых витаминах и минералах!

Кальций (1,2 г/сут.) и магний (300 мг/сут.) нужны для построения костей и зубов, также магний снимает возбудимость нервной системы, помогает справится с бессонницей, благотворно влияет на сердечную мышцу.

Фосфор (1,8 г/сут.) необходим для обмена веществ, нормальной работы нервной системы и мозга, мышц, печени и почек.

Железо (15–18 мг/сут) необходимо для кроветворения, насыщения организма кислородом.

Натрий (4 г/сут.), хлор и калий (4 г/сут.) нормализуют водно-солевой обмен, кислотно-щелочное равновесие, калий выводит из организма лишнюю воду и натрий.

Йод (130 мкг/сут.) необходим для нормальной деятельности щитовидной железы.

Фтор (2–3 мг/сут) участвует в построении костей и зубов.

Витамины нужны для нормального течения метаболических процессов и жизнедеятельности организма в целом. Они участвуют в различных биохимических процессах, обеспечивают физическую и умственную работоспособность подростка, укрепляют иммунитет.

Суточные нормы витаминов для подростков:

• А – 1,5 мг;
• В1 – 1,8 мг;
• В2 – 2,5 мг;
• В6 – 2,0 мг;
• В12 – 3,0 мкг;
• РР – 19 мг;
• С – 75 мг;
• Е – 15 мг;
• D – 2,5 мг.

Оздоровление по возрасту: 15 — 16 лет

См. Общие физические, социальные и когнитивные вехи для 15–16-летних

В 15–16 лет вы и ваш «ребенок» прочно относитесь к подростковому возрасту, и это может сопряжено с некоторыми трудностями. Для подростка все более и более важно обрести твердое чувство независимости, но вам может быть трудно отказаться от этого.

Следите за этими контрольными точками развития и помните, что не все подростки достигают вех с одинаковой скоростью. Посмотрите, где можно сказать: «Мой 15 или 16-летний…».

Основные этапы развития подростков 15 и 16 лет

Физика / движение

• Похоже, что основные физические признаки полового созревания прошли
• В целом становится шустрее
• Девушке нужна помощь при перепадах настроения от ПМС
• Мальчик меняет голос

Язык и общение

• Более резкий, может быть, даже грубый, если говорить
• На самом деле может быть менее коммуникативным
• Кажется, любит спорить

Социальные и эмоциональные навыки

• Ищет «причину»
• Входит в команду или клику (или хочет быть)
• Регулярно дуться
• Развивает чувство заботы о других
• Больше признаков сексуального интереса

Познавательные способности

• Имеет вполне определенные методы изучения
• Планирует будущую школу / варианты работы
• Может лучше продумать план действий и ясно объяснить его
• Стал более решительно выражать свое мнение

Ваша более активная роль

Есть способы, которыми вы можете играть более активную роль в жизни вашего 15–16-летнего ребенка, когда он или она достигает этих этапов развития.

Вот несколько способов, с помощью которых вы можете помочь своему подростку в дальнейшем устойчивом развитии:

• Помните, что каждый десятый подросток средней школы пьет и водит машину, но исследования показывают, что участие родителей помогает снизить вероятность этого. Посоветуйтесь со школьными психологами, врачами или другими экспертами.
• Познакомьтесь с друзьями вашего подростка и предложите им встречаться дважды. Также знаю своих родителей. Таким образом, вы все сможете «присматривать» за детьми друг друга, особенно на вечеринках.
• Подчеркните разницу между свиданиями и сексом.Если вам неудобно обсуждать секс, обратитесь за помощью к врачу-подростку или другому психологу.
• Принимайте активное участие в делах вашего подростка, кричите ли вы со стороны или смотрите, как они выступают в оркестре.
• Когда подростки застенчивы («я некрасивая», «я не вписываюсь»), не игнорируйте эти опасения. Найдите способы их обсудить.
• Обратите внимание на тревожные признаки приема пищи, такие как анорексия и булимия, у детей 15–16 лет, особенно у девочек.Иногда может помочь их врач или (если есть) школьный диетолог.
• Поймите, что вашему подростку нужно быть частью толпы. Может быть, вам не нравится новая стрижка или кольцо в носу, но подумайте, действительно ли это важно, чтобы бороться за это.
• Убедитесь, что вы понимаете, есть ли у вашего подростка доступ к технологиям, таким как мобильные телефоны, ведение блогов и видеоигры, и установите безопасные параметры использования этих устройств подростком. Следите за издевательствами в Интернете со стороны подростка или против него.

Есть еще много ресурсов, которые помогут вам сориентироваться в развитии вашего подростка.Поговорите с педиатром вашего ребенка и при необходимости проконсультируйтесь со специалистами для получения дополнительной помощи.

См. Вехи развития для других возрастов:

Узнать больше

Как крупнейший поставщик педиатрических услуг в Северном Техасе, Children’s Health℠ стремится предоставлять педиатрические услуги высочайшего качества. Узнайте больше о наших специальностях и услугах.

Зарегистрироваться

Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей о здоровье детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

634bce23-7a1f-48a3-b791-3294499b22fb

поведение, познавательный, развитие, социальные навыки, подросток

27 апреля 2018 г., 10:27:12 CDT

Почему все больше и больше 15-летних выглядят на 30, и чего мы ждем в будущем

К настоящему моменту все, вероятно, заметили, что многие из сегодняшних 10-летних детей выглядят как подростки, и так называемые люди среднего возраста. люди выглядят так молодо, что в это трудно поверить! Оба этих примера вызваны одним — ускорением.

AdMe.ru хочет немного заняться наукой и выяснить причину, по которой так много детей растут рано и к каким проблемам это может привести.

Что такое «ускорение»?

Фотография слева — Мэрилин Монро. Ее рост был 5 футов 4 дюйма. А справа — Дженнифер Лоуренс, рост 5 футов 7 дюймов.

• Высота: За последние 150 лет человечество резко «выросло». Средняя высота на 0,3 фута больше, чем раньше.Сегодня мы примерно на 1 голову выше наших предков, живших в конце 19 века. А самые высокие люди в мире — голландцы. Там средний мужчина ростом 5 футов 8 дюймов.
• Половое созревание начинается намного раньше. В 1860-х годах средняя девочка достигала половой зрелости в возрасте 16,5 лет, а сегодня это число составляет около 10 лет. То же самое и с мальчиками, но они обычно на 1 год отстают от девочек.
• Окончание развития тела происходит в 16 лет у девочек и в 18 лет у мальчиков.Раньше ей было 20 и 22 года соответственно.

Елена Кузьмина — актриса Советского Союза на фото слева (40 лет). Справа — Рашель Лефевр, современная канадская актриса (ровесница).

• Мы получаем старше, значительно позже наших предков. Это, конечно, может быть связано с развитием медицины и качественного питания. Сегодня, по статистике, пожилому человеку 65 лет. Однако цифры различаются в зависимости от страны: в Японии люди считаются старыми в возрасте 76 лет, а в Папуа-Новой Гвинее — в возрасте 45 с половиной лет.
• Репродуктивный период удлинился в связи с ранним половым созреванием. Средний возраст менопаузы у женщин составляет около 50 лет. Нет крупных исследований, доказывающих, что менопауза сейчас начинается позже. Но некоторые ученые склонны думать, что такие тенденции есть.
• Изменения телосложения . Раньше рост увеличивался за счет увеличения нижней части тела. Теперь туловище становится больше. У женщин таз становится меньше.Ученые считают, что это эволюционное изменение. Мы облегчаем роды, делая кесарево сечение. Итак, тело адаптируется.

Технологические теории влияют на наш организм.

Это фото было сделано в 60-х годах 20 века.

Одно из самых популярных мнений заключается в том, что ускорение вызвано технологическим прогрессом человечества. А их:

• увеличение светового дня за счет электричества
• повышение средней температуры в домах из-за отопления
• быстрое развитие медицины

Считается, что все эти факторы способствуют меньшему износу человеческого тела.Таким образом, организм может тратить всю свою энергию на развитие, вместо того, чтобы бороться с физическими проблемами и агрессивной средой. Конечно, эти аргументы сложно развеять, но сами по себе эти причины вряд ли приведут к ускорению.

Есть также более тревожная научная теория. Возможно, ускорение является следствием влияния эндокринных разрушителей (EDC).

Когда эти химические вещества находятся в организме, они действуют как гормоны. Эти синтетические EDC содержатся в пластике, средствах личной гигиены и даже косметике.Кроме того, их можно использовать в качестве добавок к некоторым продуктам питания.

Эта теория ускорения в настоящее время не имеет убедительных доказательств.

Влияние пищи

Это называется теорией питания. Сторонники этой теории считают, что причина ускорения — общее повышение качества продуктов питания. Считается, что наиболее важными факторами являются витамины B6, B12 и фолиевая кислота.

Состав нашей еды также изменился. По статистике, сегодня мы едим много еды.

• В 2014 году средний человек съедал 94 фунта мяса, а в середине 20-го века это число едва доходило до 50 фунтов.
• В СССР средний человек съедал 81 фунт мяса, а в В 2013 году человек из России съел 160 фунтов мяса.

Это не значит, что вы должны есть много мяса, чтобы стать выше. Но со статистикой сложно поспорить: в мясе есть полезные вещества, необходимые для здорового развития молодого организма.

Проблемы разгона

Процесс разгона современного молодого поколения довольно неоднозначен.С одной стороны, это совершенно логично с точки зрения эволюционного развития. Но с другой стороны, раннее развитие может принести некоторые социальные проблемы. У нас есть пример, чтобы проиллюстрировать это.

11-летняя девочка выглядит взрослой женщиной, но ее эмоциональный интеллект все еще находится на детском уровне. Это вызывает психологические проблемы, в том числе поведенческие: у девушки есть сексуальное желание, но она не знает, что с этим делать.

Молодое поколение тоже очень незрелое.В прошлом людям приходилось расти намного моложе, чем сегодня. Причина этого проста: раньше жизнь была намного тяжелее. Так люди намного быстрее формировали свою личность.

Сейчас наблюдается дисбаланс: мы быстро растем физически, но психологически и эмоционально мы остаемся детьми на очень долгое время. Недавно ученые из Великобритании выяснили, что взрослым человека следует считать только в возрасте 30 лет. До этого возраста очень важные физиологические изменения в нашем мозгу еще происходят.Они определяют нашу психику и поведение.

Всем известно, что многие пожилые люди критикуют молодое поколение, говоря, что они слишком быстро хотят начать свою жизнь. Но есть и другие, которые думают, что все это естественно, и мы не должны мешать природе делать свою работу. Каково твое мнение?

Одежда для девочек-подростков — Одежда для подростков — Matalan

Последние образы

Удерживая ее обновленный гардероб проще, чем когда-либо, с нашей одеждой для подростков девушки.Наша коллекция, созданная для детей от 8 до 16 лет, наполнена прохладными цветами. и яркие принты, с множеством модных нарядов и базовых вещей на любой вкус. но скучно. Если вам нужно найти ей новую пару джинсов или уютное пальто для школа, пришло время сделать покупки из нашего ассортимента и запастись стилями, которые подойдут вам обоим любовь.

Давление от кутюр

Если она всегда на шаг впереди последних тенденций, вашему ребенку понравится наша Candy Ассортимент от кутюр.Созданный с учетом комфорта, но без компромиссов в стиле, он наполнена предметами, которые будут поддерживать ее модные репутации в течение всего года круглый. От футболок со слоганом и топов-бандо до джинсовых юбок, комбинезонов и шероховатых платьев. это мода от-кутюр без дорогих ценников!

Ежедневное редактирование

Когда это пополнить запасы ее предметов первой необходимости. В нашей коллекции одежды для девочек-подростков получил все это покрыто. Вы найдете удобную домашнюю одежду и супер-милые пижамы, а также все необходимые вещи, такие как носки, колготки и нижнее белье.Чтобы сэкономить время и наличными, почему бы не проверить наши выгодные мультиупаковки? Со всем, от смешивания и сочетания ночное белье, укороченные топы и первые бюстгальтеры, они помогут вам обновить ее коллекцию меньше.

Снова в школу прохладно

Перед вами знай, каникулы закончились, и пора разобрать школьную одежду новый срок. У нас есть предметы первой необходимости в размерах до 16 лет, с просторная кройка и регулируемая талия помогут вам опередить ее скачки роста.Вы найдете красивые рубашки-поло и блузки, юбки со складками и сарафаны из эластичной ткани с грязеотталкивающей отделкой, чтобы сохранить они выглядят свежими круглый год. Мы думаем, что они на отлично!

подарков для девочек 16 лет [Идеи подарков на 2020 год]

Ей наконец-то 16. Маленькие девочки вечно ждут этого дня — ее сладкого 16-летия.Этот день рождения «совершеннолетия» — самый важный день в ее жизни, поскольку к ней наконец-то начинают относиться как к взрослой. Теперь она достаточно взрослая, чтобы водить машину и устроиться на работу.

Какие самые лучшие подарки для 16-летней девочки? Конечно, ей нужна машина, но большинство 16-летних девушек также любят одежду, макияж, украшения и тусоваться с друзьями. Ищите особые подарки, которые имеют символическое значение.

Особый день рождения заслуживает особого подарка. Чтобы вдохновить вас, мы составили список Сладких шестнадцати идей для подарков.Поскольку у каждой шестнадцатилетней девочки разные вкусы и потребности, мы разделили наш список на несколько категорий, охватывающих любой бюджет. Если вы ищете сладких 16 идей подарков для своей дочери, племянницы, подруги, сестры или лучшего друга, эти сладкие 16 подарков обязательно создадут воспоминания, которые она сможет сохранить навсегда.

Для 16-летних девочек музыка — это навязчивая идея. От наушников до портативных колонок, в этих подарках шестнадцатилетние девочки будут очень громко грохотать музыку, чтобы каждый мог узнать своих любимых исполнителей.

Один из лучших подарков Sweet 16 на день рождения — это крутой новый гаджет, о котором она просила весь год. Вот гаджеты, которые выходят за рамки просто крутизны.

Если вы не можете найти крутой подарок, каждый 16-летний любит немного «побрякушки». Красивое классическое украшение — это то, что она может сохранить и всегда иметь в качестве напоминания о ее Дне Рождения «Сладких 16».

Вашему гурману понравятся эти идеи подарков, от шоколада до нового Keurig, которые сделают ее 16-летие еще более сладким.

Вот подарки начинающей художнице, которые побуждают ее проявлять творческий подход и изобретательность.

Каждая девушка хочет, чтобы ее комната выглядела мило. В 16 лет она будет жить ради полной переделки комнаты, будь то что-то столь же простое, как новое одеяло или свежий новый слой краски.

16-летняя девушка должна хорошо пахнуть, особенно в свой День Рождения. Что может быть лучше подарка, чем то, что приятно пахнет? От ароматов до свечей — эти идеи для подарков Sweet 16 легко доставляют удовольствие.

16-летняя девушка должна хорошо пахнуть, особенно в свой День Рождения. Что может быть лучше подарка, чем то, что приятно пахнет? От ароматов до свечей — эти идеи для подарков Sweet 16 легко доставляют удовольствие.

Ни одна девушка не хочет носить одну и ту же пару обуви всю оставшуюся жизнь. Эта обувь наверняка удовлетворит ее страсть к обуви.

Не знаете, что подарить 16-летним девочкам, которые любят ветер в лицо? Эти подарки обязательно вызовут острые ощущения.

Для девушек, которые любят двигаться и быть в форме, здесь лучшие спортивные подарки для 16-летних девушек.

Если она любит читать, ее любимая серия книг или подобная серия станет отличным подарком.

Возьмите ее любимый фильм, пакет попкорна и немного конфет для идеального вечера кино.

Настольные игры хороши, особенно во время праздников. Есть несколько вещей, которые могут заставить людей сесть и поиграть друг с другом.Эти настольные игры заставят вас выключить телефон.

Для 16-летней девушки, которая любит видеоигры, повысьте свои дарования с помощью этих тематических подарков на игровую тематику.

Какая 16-летняя девочка не мечтает о новом комплекте колес на свой «Сладкий 16» День Рождения? Когда тебе исполняется 16 лет, все, что связано с вождением, становится большим делом. Все, что связано с вождением, будет отличным подарком.

Ищете сладкие шестнадцать подарков, но не знаете, что подарить своей модной 16-летней девушке? Вот шикарные сладкие 16 подарков, которые обязательно впечатлят вашего любителя моды.

Ищете сладкие 16 идей подарков на день рождения? Она пристрастие к макияжу? От самых крутых теней для век до кистей для макияжа, девочки 16 лет будут любить экспериментировать с этими продуктами для макияжа

Если вы не знаете, что сделать научному фанату в своей жизни, вот дары, которые она наверняка придумает.

Еще 16 сладких идей подарков?

Сообщите нам, понравилась ли вам какая-либо из наших идей подарков на 16-летие.Сообщите нам, какие подарки вы бы подарили, в разделе комментариев ниже!

Подписаться

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать обновления.

5 идей вечеринки по случаю дня рождения без алкоголя для детей от 15 до 16 лет

О минное поле подростковых дней рождений…

Вы будете идти по канату, пытаясь удовлетворить своего подростка, который делает что-то «по-настоящему крутое», и при этом убедиться, что это находится в рамках возможностей, бюджета и семейных правил.

Поработав к настоящему времени через 15 или 16 вечеринок по случаю дня рождения, вы довольно хорошо научитесь вести переговоры и планировать вечеринки по случаю дня рождения подростков. Именно в эти подростковые годы вам будет труднее всего удовлетворить всех, но вот несколько идей для вечеринок, которые могут вам помочь.

5 идей вечеринки по случаю дня рождения без алкоголя для детей от 15 до 16 лет

К 16 годам ваших детей, скорее всего, уже приглашают на «вечеринки с алкогольными напитками» (знаете вы об этом или нет!).

Итак, мы хотели предложить вам, ребята, еще несколько идей для вечеринок по случаю дня рождения, которые не связаны с алкоголем и также не считаются слишком «нафом»; глазами подростка.

1. Холостяк / Дом отдыха / Детская кроватка на выходные с большой компанией

Поищите множество веб-сайтов по аренде на время отпуска, таких как Book a Bach или Holiday Houses в Новой Зеландии или Home Away в США, и найдите что-нибудь крутое, пляжное (или с бассейном), где есть много места, где можно отдохнуть и расслабиться.

Или поспрашивайте, вы можете быть удивлены, узнав, у чьей сестры-двоюродной сестры-тети есть тот, который они сдают в аренду или разрешают вам использовать на выходных.

Начните поиск пораньше, так как это требует некоторой организации, но того стоит.Из-за того, что часто расположены прибрежные районы или озера, вас ждут бесконечные часы развлечений с водными видами спорта или возни в бассейне, а во многих местах есть большие дворы, чтобы устроить волейбол на заднем дворе, поваляться на солнце, послушать музыку и гадить около дюйма

Воспользуйтесь широким спектром развлечений, например, теннисными ракетками, волейбольными мячами, буги-бордами, фильмами и даже старой игровой приставкой с давно забытыми играми, такими как Sing Star и Buzz.

Если вы можете позаимствовать проект и экран, или просто использовать белую стену или простыню, вы можете даже показывать старые школьные фильмы на стене.Будет много воспоминаний и комментариев типа «ох, помнишь это с тех пор, как мы были молоды» (вы знаете, 4 года назад).

В некоторых домах для отдыха есть все необходимое, в том числе снаряжение для водных видов спорта и спорта, а в некоторых его нет. Просто сначала ознакомьтесь с полным списком на сайте и задавайте вопросы по ссылкам.

В 16 лет они в основном хотят делать что-то и быть сами по себе, поэтому постарайтесь найти баланс между «необходимостью быть там, чтобы контролировать» с тем, чтобы быть в основном «невидимыми» и как будто вас там нет.Берите себе много дел, и в основном вы будете держаться подальше от их волос.

Вы можете даже попросить гостей-подростков принести с собой все свои закуски и нездоровую пищу на выходные, чтобы вы просто обеспечивали их основными блюдами и ночлегом.

Бюджет: 100 — 600 долларов за ночь (в зависимости от места и количества гостей)

Сезонная аренда оценивается по всему спектру, но сделайте свою домашнюю работу, проведите время, и вы определенно найдете несколько отличных мест по хорошим ценам.

Совет: Проверьте стоимость постельного белья и уборку. Вы можете сэкономить деньги, заставив всех подростков принести свои спальные мешки, полотенца и т. Д., А затем проведя групповую уборку в конце. Но если вы можете себе это позволить, возьмите дополнительную плату, чтобы вы могли просто собрать вещи и пойти в конце, что менее напряженно.

2. Лесные приключенческие игры (пейнтбол)

Сейчас мы не говорим о «типе лазертага вузи», которым вы переходите в 10 лет! Мы говорим о лесных приключенческих играх с пейнтбольным боем насмерть (ладно, не совсем до смерти, но, знаете, почти!).

Представьте своих подростков, полностью одетых в камуфляж, полнолицевые маски и впечатляюще выглядящие пулеметы. Они даже будут ходить иначе, когда уходят в лес, размахивая своим оружием для того, что будет грандиозным поединком.

Если вы действительно хотите тематизировать его, вы можете сделать это во время событий типа «Голодные игры», «Бегущий в лабиринте» или «Пятая волна», выбирая команды на раннем этапе и создавая другие задачи, которые нужно преодолевать в течение дня.

Вы можете даже расширить дружественные «фракции», которые будут созданы, когда вы вернетесь домой.Не снимайте камуфляж и настройте игры с полосой препятствий в армейском стиле, например, прыгайте через шины или ползайте под сетями.

Бюджет: 20–30 долларов на человека (обычно получают хорошую скидку при групповом бронировании большего размера)

Главный совет: Возьмите побольше закусок, я знаю, вы хотите, чтобы мы говорили «хорошие здоровые закуски», но НЕТ, мы имеем в виду соленые, тесто и шоколадные закуски и кучу бутылок с водой на потом. Они будут вымотаны, но у них будет много адреналина, и им понадобится быстрая дозаправка!

3.Полдник и одет по 9

Заставьте девочек вытащить свои лучшие платья или обыскать гардеробы их матери … сестры … подруг и отправляйтесь наслаждаться прекрасным полдником. Некоторые девушки, возможно, никогда не слышали о полднике, поэтому вам, возможно, придется им показать. Вы можете выпить полдник во многих местах, от среднего до хорошего, но изучите и найдите в своем месте такое, которое делает все возможное и действительно делает его истинным опытом и достойным вечеринки.

Девушек элегантно подадут на изысканный фарфор, широкий выбор чаев, о которых они, возможно, никогда не слышали или даже не подозревали о наличии.Их вкусовые рецепторы будут в восторге от идеально приготовленных сэндвичей, закусок, изысканных тортов и сладостей, тщательно приготовленных вручную. Некоторые даже выглядят слишком хорошо, чтобы съесть их на своих трехъярусных высоких стойках.

Вы можете продлить день, собрав их вместе на несколько часов раньше и одевшись до девятки. Они могли проводить время, завивая волосы, пробуя различные техники макияжа. Попросите маму или кого-нибудь под рукой сфотографировать их всех очарованных, пока они пьют чай, и, конечно же, они сделают кучу гламурных селфи для своих онлайн-профилей.

Вы можете превратить это в отличную идею подарка, подарив им персонализированный подарок MasterCard от GiftCards.com или аналогичный, используя их гламурную картинку после полдника!

Полдник — это вековая традиция, которая полностью вернулась в ретро-класс, и девушки еще некоторое время будут говорить об этом событии!

Бюджет: 25–55 долларов на человека (в зависимости от местоположения и диапазона блюд)

Главный совет: Выберите номер группы и бронируйте заранее, так как они бронируют очень быстро.Не торопитесь, дайте достаточно времени для подготовки и по-настоящему проживите целый день.

4. Нанять на день визажиста

Большинство подростков в наши дни любят смотреть уроки макияжа на You Tube и пытаются воссоздать внешний вид своих любимых.

Найдите в Интернете местных квалифицированных и опытных визажистов, которые делятся своей внешностью в Instagram или Facebook (чтобы ваш подросток знал, что им нравится то, что они делают), предоставляющих мобильные услуги. Поиск в Google, вероятно, лучшее место для этого.

Возьмите кучу друзей, накачайте музыку и сделайте из нее день. Попросите маму или кого-нибудь еще сфотографировать и, конечно же, приготовить закуски!

Если у них 5 друзей, попросите их заранее выбрать 5 образов знаменитостей из журналов или скриншотов из видео (но немного больше, чем их телефон!) И договоритесь с визажистом о воссоздании одного из этих образов. по каждому из них. Или попросите визажиста научить их всех с помощью купленного ими макияжа, таких как овладение идеальным кошачьим глазом, контурирование, мелирование, стробирование или «меньше значит больше».

Бюджет: 100–180 долларов в час (очень много зависит от затрат визажиста)

Полезный совет: Заранее подробно обсудите с визажистом, что вы хотите и что он предлагает, включая тип набора, который они принесут, чтобы все были на одной странице.

5. Вечеринка у костра на пляже

Найдите красивый широкий участок прибрежного пляжа, внимательно проверьте ограничения на возгорание в этом районе и, если необходимо, подайте заявление на разрешение через местные органы власти.В каждой области будут свои правила. В Веллингтоне, например, есть только 2 пляжа, на которых можно разводить костры.

Получив разрешение, заранее соберите партию сухой древесины (не поддоны, если не были удалены гвозди) и составьте хорошие планы с вашим подростком и подготовьтесь к наличию источников воды, шлангов, ведер и тому подобного, чтобы обеспечить их безопасность. Безопасность и благополучие имеют первостепенное значение для такого рода вечеринок.

Возьмите шезлонги, фары, коврики для сидения и укутывания, зефир и палочки, ингредиенты для еды и, конечно же, музыку.Ничто не может сравниться с сидением под вечерними звездами перед ревущим огнем. Вы можете даже организовать «большие раскопки», но закопайте то, что ваши подростки действительно захотят найти.

Родительский надзор жизненно важен для этого. Но важно хорошо продумать и спланировать быстрое реагирование, если что-то выйдет из-под контроля, контроль при неожиданном столкновении ворот, ответственность за полное тушение и тушение пожара и т.

Бюджет: $ БЕСПЛАТНО

Главный совет: Подайте заявку на разрешение как можно раньше, так как они могут занять время и попытаться взглянуть на долгосрочный прогноз, чтобы выбрать спокойную ночь перед костром.Хорошо потушите этот огонь, проверьте, уходите, затем бегите обратно и потушите еще немного! Возможно, вам также захочется иметь план резервного копирования в любую погоду (особенно в Новой Зеландии).

Дополнительный совет для переговоров по случаю дня рождения:

Изложите свои ожидания заранее и заранее вместе с подростком и родителями его друзей относительно присмотра, подробностей, отказа от алкоголя и т. Д. Не бойтесь изложить это в текстовом сообщении родителям друзей. Ваш подросток будет НЕНАВИЖАТЬ это (но вскоре перестанет это делать), а другим родителям это понравится и понравится ваша прозрачность.

Узнайте больше о переговорах о вечеринках по случаю дня рождения подростков, а затем ознакомьтесь с еще более интересными идеями для вечеринок для подростков здесь.

2.3 4 голоса

Рейтинг статьи

20+ крутых идей подарков для девочек-подростков от 13 до 18 лет

Идеи подарков для девочек-подростков: Руководство по подаркам 2018

Вы ищете идей подарков для девочек-подростков от 13 до 18 лет ? Я собрал несколько идей для подарков, которые моя собственная дочь-подросток либо любит, либо любит, либо хотела бы им владеть.Покупки для девочек-подростков могут быть трудными, и я надеюсь, что этот список предложений поможет вам найти идеальный подарок, который ей понравится.

Вы найдете смесь забавных и классных подарков для девочек-подростков, которые есть в списке желаний каждой девочки и подходят для любого случая. Если вы ищете идеи подарков на день рождения, выпускной или на Рождество для девочек-подростков, есть множество идей, на которых можно почерпнуть вдохновение.

Подарочные карты и деньги

Подарочные карты Amazon Самый востребованный подарок для девочек-подростков — это денег или подарочные карты .Какая девочка-подросток не любит пачку наличных или подарочные карты для покупок?

Подарочные карты Amazon — выбор номер один для подростков. Они могут выбирать из сотен тысяч товаров, чтобы найти подарок, который им идеально подходит. Подарочные карты Amazon можно приобрести в Интернете и отправить по электронной почте, что отлично подходит для подарков на расстоянии.

Поздравительная открытка — самый традиционный способ подарка денег. Просто выберите специальную карточку и положите в конверт немного денег. Мои подростки находятся в том возрасте, когда они предпочитают, чтобы я давал им деньги вместо подарков, поэтому на прошлое Рождество я сделал это немного веселее.Я завернула коробки с воздушными шарами, в которые были вставлены деньги. Им пришлось лопать воздушные шары, чтобы получить наличные.

Еще подарочные карты, популярные у девочек-подростков

Выдвижная палка для селфи

Выдвижная палка для селфи Все мы знаем, как девочки-подростки любят делать селфи! Они будут в восторге от получения выдвижной палки для селфи , позволяющей делать идеальные селфи-фотографии и групповые фотографии.

Очень просто использовать.Включите его, подключите к смартфону через Bluetooth, отрегулируйте угол и сделайте снимок. В сложенном виде он имеет длину чуть более 7 дюймов, что делает его идеальным размером для ношения в сумочке или кармане куртки.

Размер палки для селфи составляет 31,5 дюйма, поэтому подростку больше не нужно пытаться растянуть руку до невозможной длины, чтобы сделать групповое селфи.

Держатель для мобильного телефона

Ваш подросток читает или смотрит фильмы на своем телефоне или iPod? Тогда ей понравится один из этих держателей для мобильных телефонов , который позволяет ей держать руки свободными.

Просто поместите телефон в держатель и прикрепите его к краю стола, прикроватной тумбочки или изголовья. Гибкий рычаг «гусиная шея» можно отрегулировать в любом направлении для получения идеального угла.

Моя девочка любит смотреть фильмы Netflix и читать электронные книги на телефоне, лежа в постели. Используя держатель для мобильного телефона, у нее не будет стесненных рук, когда она держит телефон, и ей не нужно беспокоиться, если она заснет.

Также отлично подходит для видеосообщения. Она может сидеть и разговаривать со своими друзьями, пока они вместе работают над домашним заданием или над школьными проектами.

Портативное зарядное устройство в форме губной помады

Портативное зарядное устройство размером с губную помаду С одним из этих портативных зарядных устройств для телефона ваш подросток никогда больше не сможет использовать оправдание «мой телефон умер, и я не получил ваше сообщение».

У этого компактного зарядного устройства для телефона USB достаточно заряда, чтобы зарядить большинство смартфонов за один раз. Он не требует батареек — просто подключите его к розетке USB, заряжайте в течение 4 часов и бросьте в сумку, прежде чем отправиться в путь.

Это размер тюбика для губной помады, который легко помещается в карманы брюк или небольшую сумочку. Родители могут быть спокойны, зная, что их дочери не нужно беспокоиться о том, что в ее телефоне разряжается батарея, когда она находится вне дома.

Fujifilm Instax Mini 8 Мгновенная пленочная камера

Fujifilm Instax Mini 8 Мгновенная пленочная камера Средняя школа — это бурлящие развлечения, танцы, спорт, школьные поездки и вечеринки. Подростки будут в восторге от создания и обмена воспоминаниями с этой фотокамерой Fujifilm Instax Mini 8 Instant Film Camera .

Девочки могут сделать снимок и мгновенно его распечатать. Просто загрузите пленку, сфокусируйтесь, сделайте снимок и распечатайте. Фотографии имеют размер 3,5 ″ x 2,3 ″, размер примерно с кредитную карту, что идеально подходит для ведения дневника, обмена с друзьями или вешания в шкафчике. Для проявления изображений в камере используется пленка Fujifilm Instax Mini Instant Film. Фильм не включен.

Девочки-подростки любят делать селфи и фотографии своих друзей, поэтому эта мгновенная камера станет отличным подарком.

Портативный динамик JAM Plus

Портативный динамик JAM Plus

Девочки могут оторваться под музыку, куда бы они ни пошли, с портативной колонкой JAM Plus .Дети могут слушать музыку без проводов со своего смартфона или планшета с помощью Bluetooth на расстоянии до 30 футов от динамика. Может работать в паре со вторым динамиком для получения истинного стереозвука.

Он также включает шнур для проводного подключения не беспроводных устройств. Дизайн супер гладкий и современный, он доступен в различных цветах.

Акустическая система JAM Plus обеспечивает высокое качество звука с большой громкостью в течение 4 часов беспроводного воспроизведения и 12 часов проводного воспроизведения без подзарядки. В динамик входит перезаряжаемый литий-ионный аккумулятор с разъемом USB для зарядки от компьютера или настенного зарядного устройства USB.

У него даже есть встроенный спикерфон, который плавно переключает музыку на разговор.

Fitbit Flex Wireless Activity + браслет для сна

Fitbit Flex Wireless Activity + браслет для сна Подарите здоровье и фитнес! Приучение нашего ребенка к здоровым привычкам, которое можно носить с собой на всю оставшуюся жизнь, является важной частью воспитания. С помощью беспроводного браслета для активности + сна Fitbit Flex подростки могут отслеживать свою ежедневную физическую активность и активность во сне, а также устанавливать личные фитнес-цели.

Девочки могут отслеживать шаги, пройденное расстояние, сожженные калории, минуты активности, а также отслеживать, как долго и насколько хорошо они спят. У него даже есть бесшумный будильник, который будит их по утрам.

Fitbit подключается по беспроводной сети к приложению и включает инструменты для установки целей и отслеживания ежедневного прогресса. Они даже могут общаться со своими друзьями и побуждать друг друга быть более активными. Браслеты водонепроницаемы и заряжаются в течение 5 дней. Отличный подарок для мотивации подростков вставать и двигаться, а также лучше понимать свое здоровье и физическую форму.

Экшн-камера Polaroid Cube + Lifestyle

Polaroid Cube + LIVE STREAMING Миниатюрная экшн-камера 1440p для образа жизни с Wi-Fi и стабилизацией изображения Ваша девочка-подросток занимается спортом или проводит много времени на открытом воздухе? Эта прочная экшн-камера Polaroid Cube + Lifestyle идеально подходит для съемки самых ярких моментов жизни.

Эта миниатюрная экшн-камера снимает действие, когда вы переживаете момент!

Всепогодная, ударопрочная, монтируемая и рассчитанная на все, что вы можете себе представить, эта стильная камера — идеальный выбор для съемки чистого удовольствия в любых условиях на суше или на воде.

Куб имеет на дне мощный магнит для крепления к любой металлической поверхности. Прикрепите его к своему шлему, рулю велосипеда или носите на шее или талии, и никогда не пропустите ни секунды действия.

Включает в себя встроенный Wi-Fi, приложения для редактирования, печати и потоковой передачи в реальном времени, запись в формате Full HD, стабилизацию изображения и фотосъемку на одном небольшом устройстве.

Косметическое зеркало с подсветкой

Зеркало для макияжа с подсветкой Девочки-подростки любят экспериментировать с макияжем! Косметическое зеркало с подсветкой — отличный подарок для девочек-подростков, которые любят наносить макияж или носить контактные линзы или подтяжки.

Косметическое зеркало идеально впишется в пространство любого размера. Доступное зеркало — отличное соотношение цены и качества и может похвастаться множеством интересных функций.

Тройное зеркало поворачивается на 180 ° для удобного угла обзора, включает в себя зеркало с 2-кратным и 3-кратным увеличением, одно съемное круглое зеркало с 10-кратным увеличением, 22 регулируемых светодиодных лампы и сенсорное управление.

Это удобное многоцелевое зеркало — подарок, который обязательно станет важной частью повседневной жизни девочки-подростка.

Игра нестабильных единорогов

Основная игра Unstable Unicorns

Популярная новая игра для вечеринок среди подростков и молодежи — это веселая стратегическая карточная игра Unstable Unicorns Strategic Card Game . Станьте первым, кто построит свою армию единорогов, состоящую из маленьких единорогов, волшебных единорогов и простых единорогов.

Создайте свою армию, уничтожьте армию своих друзей. Отомстите или защитите свою конюшню с помощью магии. Единороги теперь твои единственные друзья! Создайте свою армию первым и станьте Праведным Повелителем всего волшебного.

Эта забавная игра рекомендуется для людей от 14 лет и старше , и лучше всего в нее играют от 2 до 8 игроков. В него можно играть с большей толпой, если играть с пакетами расширения . Включает 135 игральных карт и правил.

В поисках Картера: 1 сезон

В поисках Картера: Сезон 1 Моя дочь-подросток одержима сериалом В поисках Картера , молодежным драматическим сериалом MTV о энергичной 16-летней девушке, которая обнаруживает, что ее похитили в детстве, и всю ее жизнь, какой она знала. вытащил из-под нее.

Узнав, что ее мама на самом деле ее похититель, Картер воссоединяется со своими биологическими родителями, сестрой-близнецом и младшим братом, но не без собственных трудностей и чувства обиды.

Шоу следует за Картер, когда она приспосабливается к своей новой семье и друзьям, борясь со своим чувством преданности и предательства по отношению к своей матери-похитительнице. Это также включает в себя обычные подростковые драмы и проблемы мальчиков. Это одно из тех шоу, которое подростки и родители могут смотреть вместе.

В настоящее время идет второй сезон, и его можно посмотреть по телевидению или в потоковом режиме на Amazon Video. Первый сезон доступен на DVD. Приложите копию этих цитат о В поисках Картера в рамке для подростков, чтобы повесить их на стену в спальне.

Супер веселый подарок для девочки-подростка — это головоломка! Детям будет так весело решать головоломку, что они даже не поймут, что оттачивают дедуктивное мышление и навыки решения проблем.

Головоломка с гордиевым узлом — сложная головоломка, которая требует 69 различных ходов, чтобы разобрать головоломку.Идеально подходит для девочек, которые любят проверять свой мозг и критическое мышление.

Также включает 40-страничную пошаговую книгу решений и простые инструкции по сборке, которые помогут вам в случае необходимости. Рекомендуется для детей от 14 лет.

Мини-суккулент и цветочный горшок

Милый Бегемотик Мини-цветочный горшок для суккулентов

Милый миниатюрный цветочный горшок и суккулент или кактус станут очаровательными подарками для девочек-подростков. Суккуленты и кактусы не требуют особого ухода.Все, что им нужно, — это солнечное окно и полив 1-2 раза в неделю. Они довольно снисходительны, если о них забывают на пару дней!

Если ваш подросток не является растительным человеком, он идеален для того, чтобы держать мелочи и сладости.

Эти очаровательные мини-цветочные горшки придают спальне подростка особый характер. Они представлены десятками разных животных и мини-домиками для животных, включая бегемота, кошку, кролика, ежа, черного медведя, белого медведя, лягушку и многих других. Подходит для каждого типа личности.

Поваренная книга здорового питания для подростков

Ешьте свежие продукты: потрясающие рецепты для юных поваров

Один из лучших подарков девочкам-подросткам — поваренная книга. Обучение подростков основным жизненным навыкам, пока они еще живут дома, является ключом к воспитанию успешного взрослого человека.

Ешьте свежие продукты: удивительные рецепты для поваров-подростков — отличная поваренная книга для обучения детей тому, как готовить и готовить здоровую пищу. В книгу включены полезные, простые в приготовлении рецепты, подходящие для детей.

Дети могут научиться готовить такие вкусные рецепты, как макароны с сыром, рыбные тако, гамбургеры из нута с манговой сальсой, салат «Цезарь без яиц», цельнозерновой хлеб, морковное варенье и многое другое.

В рецептах подчеркивается использование свежих ингредиентов, а поваренная книга включает общую информацию о питании и безопасности, а также советы по выбору органических ингредиентов.

Органайзер для стойки и полки для скейтборда

Держатель и органайзер для стойки для скейтборда

Если вы устали от подростковых скейтбордов, приподнятых в углу или лежащих на земле, просто ожидая, когда вас за них споткнут, то этот органайзер для стеллажей и полок для скейтбордов — идеальное решение, которое станет отличным дополнением спальни или прихожей.

Стойка включает в себя прорезь для скейтборда или лонгборда, а также две полки и 3 железных гвоздя для хранения дополнительных принадлежностей, таких как шлем, кошелек, ключи и т. Д.

Стойка для скейтборда изготовлена ​​из полностью переработанного деревянного пола из 4 различных материалов, включая березу, гикори, дуб и клен.

Художественное оформление стен для скейтборда

Плакат для девочек на скейтборде Скейтбординг и лонгбординг стали популярными видами спорта среди девочек-подростков, и все больше и больше девочек присоединяются к этой тенденции.Поддержите любовь подростка к спорту с помощью стильного настенного художественного оформления.

Этот плакат Skateboard Girl Poster настенное художественное украшение будет отлично смотреться висящим на стене девушке-скейтбордистке. Instagram, винтажный стиль дизайна с фильтром, моден и привлекает подростков.

Современный плакат с девушкой-фигуристкой доступен в более чем дюжине размеров, чтобы соответствовать любому размеру доступного пространства на стене. Плакаты напечатаны на глянцевой бумаге с матовым покрытием и поставляются в прочном картонном тубусе.

Девочки просто хотят танцевать, танцевать, танцевать !! Этой осенью скоро выйдет новейшая часть серии видеоигр Just Dance, которая гарантированно станет одним из самых популярных рождественских подарков для девочек-подростков в этом году!

Just Dance 2019 обещает стать самой горячей вечеринкой года с 40 популярными танцевальными хитами, в том числе Bang Bang Bang от Bigbang, Work Work от Бритни Спирс, I Feel It Coming от The Weekend Ft. Daft Punk, Finesse (Remix) Бруно Марса Ft.Cardi B и многие другие.

Just Dance 2019 доступен для Switch, PS4, Wii, Wii U, Xbox 360 и Xbox One.

Одним из лучших подарков для девочек-подростков старших классов или для тех, кто готовится к выпуску, является книга по личному развитию «7 навыков высокоэффективных подростков» и прилагаемая к ней рабочая тетрадь .

Я не могу достаточно рекомендовать эту книгу! Я купил своим детям и всем их близким друзьям экземпляры этой книги, и школа моей дочери включает эту книгу в свою программу личного планирования.У каждого старшеклассника должна быть возможность прочитать эту книгу, в том числе и у тех, кто за ним ухаживает.

Подростки изучают личную ответственность, границы, стратегии улучшения самооценки, как строить / поддерживать дружеские отношения и отношения, противостоять давлению сверстников, планировать и достигать своих целей, как реагировать на киберзапугивание и соответствующее поведение в социальных сетях.

Керамическая кружка для пончиков с посыпкой

Керамическая кружка для пончиковИщете забавную идею подарка для девочки-подростка? Керамическая кружка для пончиков идеально подходит для девушек, которые любят пончики и сладости!

Кружка выполнена в виде бублика с вырезом сверху и отверстием в центре.Лицевая сторона кружки покрыта глазурью розового или шоколадного цвета, покрытой россыпью. На обратной стороне кружки написано «Ммм… пончики» на дне пончика.

Большая кружка вмещает 14 унций жидкости, ее можно использовать в микроволновой печи и мыть в посудомоечной машине. Ручка остается прохладной, что идеально подходит для наслаждения чашкой кофе или горячего какао.

Викторина по теории большого взрыва

Ваш подросток — поклонник теории большого взрыва? Девочки могут проверить свои знания о телесериале с помощью The Big Bang Theory Fact или Fiction Trivia Game .

Игра рекомендуется для детей от 12 до 16 лет, хорошо знакомых с телешоу. Цель игры — собрать 5 частей персонажа, правильно ответив на вопросы о фактах или вымыслах с 1 по 4 сезоны.

Игра включает 400 вопросов о фактах из сериала или вымышленном персонаже, упомянутом в сериале. Чтобы сделать его еще более увлекательным, вы можете бросить вызов своим противникам в игре Камень, Бумага, Ножницы, Ящерица и Спок, чтобы попытаться взять одну из карт их персонажей.

В целом, это отличная игра для девочек, которые никогда не пропустят ни одного эпизода Теории большого взрыва.

Если вы ищете идеи подарков для девочек-подростков, которые увлекаются наукой и конструируют LEGO, этот строительный набор Nasa Apollo Saturn V LEGO — отличный выбор.

Этот научно-фантастический космический конструктор LEGO включает более 1900 деталей для сборки космического корабля «Аполлон Сатурн V», лунного посадочного модуля и лунного орбитального аппарата.

Дети могут узнать все о пилотируемых миссиях Аполлона на Луну из прилагаемого информационного буклета.Это отличный подарок для детей, братьев и сестер, а также родителей, чтобы они могли проводить время вместе.

Космический корабль «Аполлон» имеет высоту более 39 дюймов (один метр) и 6 дюймов в диаметре. Включает 3 стойки для отображения по горизонтали. Рекомендуется для детей от 14 лет.

Соедините его с комплектом Women of NASA Building Kit и получите необычный подарок для девочки-подростка.

Персонализированные стены спальни для девочек-подростков

Персонализированные настенные рисунки в спальне для девочек-подростков Персонализированные предметы декора — отличные идеи подарков для девочек-подростков.Кому не нравится видеть свое имя в печати? Этот милый и дерзкий настенный принт с именем вашего подростка идеально подходит для украшения спальни девочки-подростка.

Заказать очень просто. При отправке платежных реквизитов укажите имя, которое вы хотите напечатать, в поле для примечаний к продавцу. Выберите любой понравившийся цвет для расстановки акцентов в письме. Вы получите подтверждение по электронной почте до его отправки в течение 48-72 часов.

Создайте в рамке принт размером 8 ″ x 10 ″ для уникального, единственного в своем роде подарка для вашего любимого подростка.

Спасибо, что посетили, и я надеюсь, вам понравились эти забавные и крутые идеи подарков для девочек-подростков. Какие идеи подарков для девочек-подростков вы бы посоветовали?

Поставьте нам лайк на Facebook