День на воде отзывы: Разгрузочный день — «Разгрузочный день на воде»

Разгрузочный день — «Разгрузочный день на воде»

О своем опыте банановых разгрузочных дней я уже писала. Иногда делаю просто фруктовые разгрузочные дни: съедаю 1-1,5 кг разных фруктов за день и пью зеленый чай и вода. Но после таких разгрузочных дней частенько побаливает желудок.

 

Теперь добралась до самого жесткого разгрузочного дня — на воде, т.к. такой разгрузочный день наоборот благоприятен при гастритах. О таком разгрузочном дне прочитала множество положительных отзывов в интернете: очищается организм, выводятся токсины, разглаживаются морщинки, уходят прыщи и конечно же снижается вес и т.д. Решила проверить это на себе.

 

Суть разгрузочного дня:

 

За сутки с утра до следующего утра необходимо выпить от 1,5 до 4 литров воды. Для тех, у кого лишняя вода плохо выводится из организма, существует формула 30 мл воды на 1 кг веса. Т.е. при весе 60-65 кг выпивать нужно около 2 литров. Те, у которых вода не застаивается могут выпить и больше. Я четко не отмеряла, т.к. пила то по 100, то по 200 мл, в целом выпила где-то около 2,5 литров.

У кого нет проблем с желудком можно на стакан воды добавлять чайную ложку лимонного сока.

 

Воду нужно пить чистую без газов. Она должна быть минеральной или родниковой, желательно не кипяченой. Можно пить как холодную воду, так и чуть теплую.

 

Пить нужно ее не более 2 стаканов за один прием, мелкими глотками, не реже, чем раз в час. Первоначально утром у меня было ощущение голода, но с обеда оно пропало. Хотя при фруктовых разгрузочных днях мне постоянно хочется есть, по крайней мере, до вечера. Весь секрет в том, что когда пьешь воду медленно мелкими глотками, приходит чувство сытости. Пила только родниковую воду и не по часам, а по ощущениям: возникло чувство голода или жажды: выпила, по времени так и выходило где-то раз в сорок минут-час. За раз выпивала немного 100-200 грамм.

 

Ощущения конечно были не идеальные: временами начинала болеть голова, тогда опять таки выпивала немного воды и боль проходила. К позднему вечеру появилась небольшая слабость, да и ночью сон был плохой, прерывистый. Утром встала с трудом: слабость была колоссальная плюс легкая тошнота. Через два часа после завтрака слабость и все неприятные ощущения прошли.

 

Перед таким разгрузочным днем предыдущий день лучше не объедаться и немножко урезать себя в калорийной пище, чтобы организм не получил сильный стресс. После дня на воде с утра нужно выпить стакан воды вместо завтрака и съесть сырую морковку (морковка впитывает остаток кишечных токсинов) и после этого на обед и ужин употреблять низкокалорийную пищу без сладостей, солений, копчений и жареных блюд. Также желательно весь день не употреблять яйца, грибы, рыбу, мясо, кофе.

 

Но для меня такое питание на следующий день было уже непосильным, и я съела на завтрак немного овсяной каши, пару мясных паровых котлеток и чашку кофе без сахара. Весь день ела отварные мясо и рыбу плюс овощи, фрукты без сладких и мучных блюд.

 

Результат такого разгрузочного дня:

— ушли 1,5 кг: было 62 кг (рост 173 см) – на следующий день утром 60,5. Полкило обратно вернулись, но сброшенный килограмм при умеренном питании так и не вернулся.

— первые мелкие мимические морщинки действительно разгладились, как после маски для лица, правда не надолго, на один день.

— стала ощущаться какая-то легкость в организме.

— также это хороший способ проверить силу воли.

 

Из минусов:

1. Это неприятные ощущение, во время разгрузочного дня: головная боль, нарушение сна, тошнота, слабость.

2. В такой день лучше находиться дома, т.к. на работе приходиться пить воду каждые 40 минут.

3. Такой разгрузочный день противопоказан:

— без наблюдения врача людям подросткового и пенсионного возраста;

— при наличии почечных или сердечных заболеваний, при пониженном артериальном давлении, при сахарном диабете;

— во время беременности и кормления и менструации;

— при слабости и частых головокружениях.

 

Для хороших результатов такой разгрузочный день нужно устраивать раз в неделю или хотя бы 2 раз в месяц, но не более 4-х раз в месяц.

 

Снижаю один балл из-за все-таки неидеального самочувствия во время такого разгрузочного дня.

Разгрузочный день — «Я похудела на 15 кг и разгрузочный день с тех пор со мной всегда, строго раз в неделю. Расскажу зачем он нужен, почему нельзя делать чаще и поделюсь на чем разгружаюсь я. Ну, и ФОТО из разряда ДО и ПОСЛЕ»

Привет всем красавицам! Даже если вы собой не довольны, все равно, я уверена, чуть старания и вы сами будете о себе так говорить

Скажу честно, я уже не собиралась ничего писать о похудении. Вроде бы все что знала я уже рассказала, но случайно наткнулась на отзыв из этой ветки и решила тоже вставить свои пять копеек и поделиться опытом.

О себе

Мне 29 полных лет, через пол года будет 30. Есть дочка, которой через месяц исполнится 5 лет. Работаю. Работа офисная, стандартные 8 часов, 5 дней в неделю.

В детстве была пухленькой, в подростковом возрасте — доходом. В юности меня потихоньку стало разносить (к слову, мама у меня не худенькая, папа обычный).

В студенчестве я пробовала всевозможные диеты, худела, потом опять поправлялась. Мой вес скакал от 53 до 58 кг.

В 22 я вышла замуж, в 25 родила. За беременность прибавила в весе в пределах нормы, самое интересное приключилось через год ПОСЛЕ родов. Я кормила дочку грудью, соблюдала диету для кормящих и росла как на дрожжах. Так, при росте 164 см. я стала весить 63 кг. Так много не было никогда.

С чего все началось

И тогда я решила браться за себя. Методом проб и ошибок я нашла свою индивидуальную диету, мне безумно помог подсчет калорий. Вес уходил хорошо, а потом встал. Я стала лопатить интернет, спрашивать врачей, подруг, знакомых. Вот тогда я и узнала о режиме экономии (или спячке) организма при похудении. Т.е. организм привыкает к тому что он существует на примерно одинаковом количестве калорий (в моем случае это было 1200 ккал в сутки) и впадает в ступор.

Поэтому КАЖДОМУ худеющему необходимы встряски. Их существует две:

1) Читтинг — т.е. запланированное нарушение диеты. Я называю такие дни днями ЗАЖОРА. Да, да, я не ошиблась. Раз в месяц я лопаю от души, набиваю пузо всем чем хочу и организм таким образом просто в шоке и…. начинает активно расходовать калории.

2) Разгрузочный день. Именно о нем я и хочу вам рассказать. Разгрузочные дни — это один день какой-то моно-диеты. Когда вы так же нарушаете свою диету, но уже в минус, т.е. потребляете ничтожно мало.

И так, разгрузочные дни.

Они полезны каждому, главное найти свой. Польза заключается в следующем:

1) Как вы уже поняли выше, организм получает встряску, выводится из сберегательного режима и привычного калоража и перезапускается обмен веществ.

2) Мы очищаем организм. Чистится кишечник, печень, почки. Улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

И вес снова пошел вниз! Именно с введением разгрузочных дней я очень быстро похудела.

Как часто нужно устраивать разгрузочный день?

Достаточно 1 дня в неделю. Это оптимальный вариант. Кому-то удобнее делать это на работе, т.к. нет возможности бегать к холодильнику, а кто-то комфортно разгружается дома.

Какие есть противопоказания?

Да, они есть. Если у вас ОРВИ, обострение хронических болезней, то лучше на это время отказаться от разгрузок. Так же нужно быть аккуратными при проблемах с ЖКТ. Это не противопоказания, но здесь есть ограничения в том на чем же именно разгружаться.

На чем лучше устраивать разгрузочный день?

Я перепробовала много чего, поэтому делюсь опытом:

На свежих фруктах (овощах). Кушаете за день только фрукты или овощи и пьете водичку. Вес за день уходил стабильно на 500-600гр. Но присутствовало ЗВЕРСКОЕ чувство голода. И жуткое бурление в животе и наблюдалась (извиняюсь) диарея. У меня есть поверхностный гастрит и дуоденит. На таких разгрузках я узнала что такое синдром СРК. Итог — мне не подошли такие разгрузки.

Белковый день. Все легко и просто. Берете целую курицу, удаляете кожу, варите без соли. В течение дня едите только ее. Без хлеба и соли. Можно пить воду. Голод не настигал. Была ломка по сладкому. В день уходило максимум 400гр. Тут я получила запор и заметила увеличение высыпаний на щеках. Не знаю, от белка ли или нет, но мне тоже не подошел этот день.

На кефире. На сутки литр 1% кефира и вода. Вес уходил в рамках 600-700 гр. Ужасное чувство голода и бурление в животе. Расстройства стула не было.

На гречке. Отвариваете гречку без соли и сахара, граммов 500 и тянете ее на все сутки. Можно пить воду. Единственный день который я не выдержала. Наелась жареного мяса. Итог. Жуткий жор, вес в прежних цифрах. Мне не подошел.

На рисе. Я его терпеть не могу, поэтому пробовать не стала.

На шоколаде. 200гр. темного шоколада на день. И вода. Девочки, как бы вкусно это не казалось. Это жесть. Аппетит не появлялся, я закидывала ломтик в рот, пила воду. Диарея, боли в кишечнике и новые прыщи. Ушло 300гр. Мне не подошло.

Молокочай. Вот ему я готова петь оды. Я писала отдельный отзыв о молокачае, там все подробно расписано. Здесь же скажу. Литр 2,5% молока, 3 столовых ложки зеленого чая. Заварить и пить в течение дня в теплом виде. Можно так же пить воду. Выводит жидкость, отбивает аппетит, не вызывает проблем с ЖКТ. Но, будьте готовы к тому что вы будете ОЧЕНЬ ЧАСТО ПИСАТЬ. И именно на нем у меня уходит ДО 1,5кг. ЗА СУТКИ!

Именно так, придерживаясь подсчета калорий и делая раз в неделю РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ на молокочае, а раз в месяц ЧИТТИНГОВЫЙ день зажора я ИЗ ТАКОЙ

СТАЛА ТАКОЙ. Девочки, девушки, женщины. Я призываю вас, начните с малого. Хотя бы раз в неделю устраивайте разгрузку. Вес пойдет, он просто не может не снизиться. Но учтите, это должно войти в привычку. Таким образом я живу уже почти 4 года. Я считаю калории (уже почти на автомате) и устраиваю дни разгрузки раз в неделю. Это так здорово, наконец-то быть довольной собой. Не стану вводить вас в заблуждение по поводу фигуры. Да, я похудела на подсчете калорий и Разгрузочном дне. Но добиться именно неплохих (да, я знаю, далеко не идеальных) форм мне помогает спорт. Занимаюсь я три дня в неделю. Есть как кардио тренировки, так и силовые. А так же каждый день я занимаюсь стретчингом. К этому я пришла постепенно и теперь это мой образ жизни. Начинала я с малого и у меня получилось. Значит, получится и у вас! Вот и все, красавицы! Спасибо, что заглянули, надеюсь, хоть кого-то я смогла воодушевить. А тут расскажу что еще мне помогает поддерживать себя в форме:

Простые тренировки для дома, как достичь совершенства без походов в спорт зал.

Как сесть на шпагат за неделю. Домашний Стретчинг с Ольгой Янчук

Как я на таблетках худела.

Самый горячий антицеллюлитный скраб

Как прибамбас из Фикс прайса стал для меня незаменимым прибором в борьбе с целлюлитом

Разгрузочный день — «Как сбросить 2,5 кг за 3 дня без ущерба здоровью? Делюсь вкусным меню и даю стоящие советы. Фото до и после!»

Всем доброго времени суток!

Сегодня расскажу, как я за три дня сбросила почти 2,5 кило!

Внимание! Все, что я пишу ниже- это мой опыт и мои личные ощущения! При любых манипуляциях со своим питанием ориентируйтесь на свое здоровье и ощущения.

 

Делюсь с вами низкоуглеводной белковой диетой для разгрузочного дня ( точнее, трех).

Меня данная диета выручает, когда я хочу сбросить объемы. У меня в целом хорошая фигура благодаря правильному питанию и спорту. Иногда я разрешаю себе кушать что-то не пэпэшное, и моя фигура никогда не страдала. Недавно я чересчур много лишнего позволяла себе — пиццу, суши, булочки всякие… Это проявилось в паре лишних кг и небольшого отека и вздутия живота. А через неделю на море… Надо устранять последствия!

 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Мой вес до диеты — 61,9 кг. Кому- то нормально, а мне- много. Мой стандартный вес с мышцами -60 кг. На карантине я много ела, но честно тренировалась дома. Как результат — некоторое количество мышц ушло, а в полку жира прибыло… Я визуально » расплылась». Появилась одутловатость и отекшее тело. Животик не был плоским даже утром, и даже если я применяла интервальное голодание, то есть не кушала долгое время… Мне это доставляло дискомфорт, а выпирающий невтягивающийся живот не позволял надевать облегающую одежду.🙄

 

Это мой животик «ДО»

 

На фото я не горблюсь, не позирую, я пишу все честно, как есть. Живот отказывается втягиваться подлец.😁

 

Данная диета рассчитана на 3 дня. Почему нельзя больше? Потому, что неподготовленному человеку это очень тяжело психически. Да и физически трудно » высидеть» на этой неделе.

 

Итак, рассказываю свое меню! Как вы догадались, основа этой диеты — белок и низкое количество углеводов. Благодаря белку вы скинете лишнее без потери драгоценных мыщц ( которые очень тяжело нарастить)!☝️

Особенно хорошо эта диета подойдет тем, кто на правильном питании, так как эта диета основана на ее принципах, разве что без гарнира и крахмалистых овощей и фруктов. Этим людям будет легче ее перенести.

Еще эта диета » зайдет» летом, когда вообще не хочется есть из-за жары. Воспользуйтесь моментом и скиньте килограммчики!

 

МЕНЮ ДЕНЬ 1:

• ЗАВТРАК — вареные или жареные без масла яйца. Можно добавить грибы и некрахмалистый и низкоуглеводный овощ — огурчик, помидорчик. У меня может быть омлет из 2 яиц с молоком и помидором, плюс зелень по вкусу. Плюс цикорий с молоком ( можно пить чай, кофе без сахара с молоком или сливками).

• ОБЕД — рыбка плюс овощи. Выбирайте рыбку по вкусу — минтай, горбуша или другая любая, кроме очень жирных, можно жарить без масла на плите, запекать в духовке, варить на пару. Добавляем овощей — те же огурцы, листья салата или любой зелени. Можно сдобрить сметанкой или греческим йогуртом. В этом меню рыбку можно заменять на курицу, индейку и т.д. и наоборот.
• УЖИН — творог низкой жирности ( не обезжиренный). Можно сделать соленый, с укропом и зеленью, а можно добавить сахарозаменитель или даже немного меда.

• ПЕРЕКУС ( если он вам нужен) — орешки, желательно несоленые, чтобы не было лишних отеков.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Утро второго дня начала с взвешивания. На голодный желудок, после утреннего туалета. Мой вес -61,3. Минус 600 граммов. Неплохо!🙌

 

МЕНЮ ДЕНЬ 2:

• ЗАВТРАК — хлебцы и сыр. Да, немножко углеводов все- таки нужно скушать.

• ОБЕД — куриные бедрышки ( крылышки, голени, грудка , что угодно) отварные или запеченные в духовке. Добавляем овощной салат, сдобренный сметаной, йогуртом или маслом. Вместо салата можно приготовить брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту. Можно разного рода мясные или рыбные запеканки. У меня — куриная грудка с помидором и сыром и овощной салат.
• УЖИН — рыбка в любом приготовленном виде, кроме жареного в масле. Плюс также овощи. Лучше зеленые и хрустящие — в них много клетчатки и мало углеводов ( бобовые не берем).
• ПЕРЕКУС — мягкий творог с отрубями или кефир, ряженка, можно добавить немного ягод, яйца.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Опять иду взвешиваться. Накануне я хорошо потренировалась дома, поэтому рассчитывала на хороший отвес.

 

На весах 60,9. Я потеряла 400 граммов. Что ж, ожидала большего, но спасибо и за это!

 

МЕНЮ ДЕНЬ 3:

• ЗАВТРАК — овсяная каша на воде ( гречневая или любая по вкусу). Чаек, кофеек без ограничений во время всей диеты. Я люблю в кашу добавить сыр или немного ягодок.

• ОБЕД — пп котлеты из нежирного фарша. У меня фарш из куриных грудок, одно яйцо, овсяные отруби, замоченные в молоке ( можно в воде), луковица и чесночок в составе. Благодаря отрубям и луку они ооочень сочные, и это мои любимые котлеты даже вне диеты. Добавляем овощи, как обычно.

• УЖИН — легкий овощной салатик с куриным филе типа цезаря, но без жирного соуса. Можно салатик с консервированной рыбкой. Мой любимый — тунец, огурец, кукуруза, вареные яйца, сдабриваю сметаной или натуральным йогуртом.
• ПЕРЕКУС — творог с орешками.

 

КОНТРОЛЬНЫЙ ДЕНЬ

Иду на весы и танцую от радости. Мой вес — 59,5 кг, а это минус 1,4 кг! Я даже немного перепугалась, что так много, но подумала, что организм охотно отдает жидкость благодаря тренировке, проведенной два дня назад!💃

 

Честно говоря, я не ожидала, что именно последний день » унесет» так много воды. Хотя, учитывая, как я тренировалась усердно эти дни…

 

ЗАМЕТКИ:

1. Необязательно следовать строго каждому дню. Вы можете брать завтрак из одного, а ужин и обед из другого дня. Можно даже кушать целый день одну рыбку ( если вам разнообразие рациона не очень важно) или мясо, или блюдо из фарша. У меня- фаршированный тушеный перчик. Главное, чтобы был белок.
2. Перекусы можно увеличить. Если вы во время диеты работаете, занимаетесь спортом или физической работой, добавьте перекусов из предложенных. Если они вам не нужны и вы не голодаете — можно убрать их.

   цикорий и сыр на перекус

3. Количество порции регулируйте сами. Я считаю калории и взвешиваю еду, кто-то питается интуитивно. Главное, помните, вы можете не добиться желаемого эффекта, даже если будете следовать диете, но кушать ооочень много. Ешьте в меру и не ходите голодными!
4. Советую пробовать эту диету на выходных или в отпуске. В дни, когда физическая активность невелика, чтобы организм не чувствовал нужды в углеводах для энергии.
5. Можно брать консервированную рыбку, если мало времени на готовку, готовить запеканки из овощей с курицей или рыбкой, без майонеза! На фото омлет с консервированным тунцом. Быстро, просто, высокобелково!

6. Если вы пьете протеин, включите его в эту диету. Я ела протеиновые печеньки или хлебцы на перекус. Если вы человек, не привыкший к протеину, то попробуйте его позже, вне этой диеты.

 

7. Если вы считаете КБЖУ ( калории, белки, жиры, углеводы), то следите за количеством жиров и белка. Их должно быть как обычно! А вот углеводов должно быть в разы меньше. Общая калорийность дня у меня выходит на 600-800 калорий при суточной норме в 1500-1600.

8. Не рекомендую сидеть на этой диете неделю, месяц или, того хлеще, устраивать ее раз в месяц, если только вы не худеете с очень большого веса. Я делаю эту диету очень редко, по пальцам перечесть. Если у вас нет лишнего веса, не нужно гробить метаболизм, кушайте как обычно сразу после диеты.

9. Не голодайте. Если вы чувствуете голод, съешьте творога, орехов, сыра на перекус.

10. Очень хорошо будет исключить на время диеты продукты, от которых вы отекаете — соленая рыба, молочка, у всех по-разному. Зачем вам застой жидкости? Я могу отекать от только от соленых соусов типа для суши, но их я ем крайне редко.

11. Помните важную вещь — все диеты индивидуальны! Какой бы вы разгрузочный день не решили устроить — ориентируйтесь по своему организму и не следуйте слепо чужим советам! Здоровье — превыше всего.🏋️

 

Итак, что получаем на выходе? На весах минус, в объемах минус. Визуально ушло вздутие живота и страшные отеки на лице.

Мое фото «после». Живот не втягиваю.

А вот теперь втягиваю! давно мечтала его втянуть.

 

Ещё немного до и после. Нет, я не беременная! 😁 Вообще- то у меня даже пресс есть… где-то…

Следуя этим правилам и советам, вы грамотно будете худеть эти три дня. Разумеется, в основном уйдет лишняя жидкость, вода, и совсем немного жира. Воды может уйти очень много! Воду в организме задерживают углеводы, чем больше углеводов — тем больше воды.

 

КАК ПРОТЕКАЕТ ДИЕТА?

В дни диеты я тренировалась как обычно, благо, были силы.

Голода во время диеты не почувствовала. И аппетита тоже, в принципе! Ощутила тоску по крупамна гарнир….

Настроение — как обычно. Если вам очень тоскливо без углеводов и нужен эндорфин, сварите себе какао…( можно! просто молоко пополам с водой и сахарозаменитель вместо сахара).

 

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ?

На 4 день возвращаемся к привычному питанию. Если ваше привычное питание это бутерброды с колбасой и жареная картошечка с салом, то лучше отказаться от этого на некоторое время. Честно говоря, лучше даже на диету и не садиться, зачем организму устраивать стресс? Мое питание похоже на эту диету, разве что я не ограничиваю себя в фруктах и овощах, ем крупы обязательно, пеку ПП сладости. Поэтому мой организм прекрасно выходит из диеты и килограммы не возвращаются.

 

Я в целом скинула 2,4 кг, почти два с половиной, и немудрено! булочки и хлеб накануне диеты. Организм охотно отдал лишнюю жидкость. С одной стороны я рада, а с другой понимаю — если организм охотно это отдал, да еще и так много ( для меня), значит, это ему мешало…

 

Мой вес изначально небольшой, лишнего веса у меня нет. На моей фигуре эффект диеты кому-то будет виден не особо ( 2-3 кг внешне никак не видны), но мне видно и зато ушло вздутие и отеки.

Я очень довольна результатом! Сейчас я пошла тренироваться в спортзал и спустя две- три недели набрала 200 граммов, соблюдая питание, так что это — набор мышц, а не жира!

 

Интересно, как я отказалась от сладкого? Даю советы и вкусные рецепты здесь

Отдых в Крыму — мой отпуск России, читайте здесь

Частичка Турции в Крыму — Бахчисарайский дворец. Турецкое великолепие архитектуры здесь

Как я боролась с прыщами более 10 лет. Кто победил? Читайте здесь

 

Надеюсь, была полезной! Буду рада пообщаться с вами в комментариях!

Прaвила «Рaзгрузoчный дeнь на Вoдe»

Как правило, вода всегда нас освежает в жару, когда хочется очень пить также она может заполнить наш желудок, когда мы хотим покушать и охлаждает нас. По-другому можно сказать, что вода является единственным напитком, который имеет нулевую калорийность, но без нее человек существовать не сможет, так как вода для организма является самой большой ценностью.

В течении суток человеку положено употреблять около двух литров воды в чистом виде, это не считая того, что в течении дня вы должны кушать жидки блюда, а также пить кофе и чай.  Самым главным элементом в программе для похудения является — вода.

И речь здесь идет не только о нулевой калорийности. Для поддержания высокой скорости по сжиганию калорий вашему организму в этом вам помогает правильный водно-солевой баланс, ну а если же ваше тело обезвоживания не испытывает, то тогда в этом случае к задержке жидкости оно у вас не склонно.

Поэтому отеки ваш путь к желаемой цифре не смогут замедлить. Для того чтобы самостоятельно похудеть с помощью голодания на одной только воде, то это я вам скажу очень жестокий метод, но к тому же всего один день для разгрузки своего организма вы можете посидеть на одной только воде не более.

После водной разгрузки можно перейти на водную диету для похудения.

Правила проведения

Как правило, у нас уже это давно повелось и вошло в привычку, что мы всегда себе стараемся устроить разгрузочные дни особенно на воде после очередного хорошего застолья. Хотя работники нашей медицины советуют нам это делать совсем наоборот.

Если вы уже знаете заранее, что будете идти на празднование, то вы должны:

• За сутки до этого начать употреблять продукты которые легко усваиваются в вашем желудке;
• Вы на время должны убрать со своего рациона молочные жирные продукты;
• Не должны кушать также яйца;
• Мясные продукты и птицу;

Желательно чтобы этот разгрузочный день вы провели «рука об руку» с:

• не очень большим количеством разнообразных каш, но они должны быть без масла и соли,
• большим количеством фруктов  и овощей.

Так вы сможете стойко перенести день своего голодания.

Для того чтобы очистить еще и свой кишечник, советуем вам выпить отвар из чернослива перед тем будете ложится ночью спать.

Вы должны запастись на водный день:

• Двумя и более литрами чистой воды, но она должна быть фильтрованной.
• Кипяченую воду мы пить не рекомендуем.
• Можно воду  делать теплую  или пить горячую или же просто ее охлаждать и пить, но не доводить до кипения.
• Пить кофе или чай в эти разгрузочные водные дни мы не советуем вам.

Особенно помните про вред газированной воды для похудения и образования целлюлита.

Дело в том, что главной целью этого дня для нас является не само похудение, а то что мы должны очистить свой организм от ненужных шлаков.

Один раз в десять дней можно проделывать такие водные дни по разгрузке своего организма, но не чаще.

Выходить из этого строгого режима питания мы вам рекомендуем:

• на следующий день со сваренной каши на воде,
• на тушеных овощах и кушать фрукты, но чтобы они были не очень кислые.

При таком «водном» разгрузочном дне вы можете избавиться от 500 грамм до 1000 грамм своего веса.

Результаты

Некоторые люди, которые занимаются фитнесом, довольно очень часто сидят на фитнес-диетах , но их диеты очень богаты на протеины и в том числе они искусственного происхождения, но им необходимо время от времени устраивать себе такие разгрузочные дни.

Им это нужно для того чтобы дать отдых своему желудочно кишечному тракту так как он постоянно перерабатывает не очень легкую пищу в очень больших количествах и причина вовсе здесь не в том чтобы похудеть.

В спортивной практике, водный день является одним из самых распространенных дней.

Запрещено в день разгрузки на воде

В этот день разгрузки на воде категорически  запрещено делать какие-либо активные упражнения, которые могут быть связаны с интенсивной работой ваших мышц. Причиной этому служит то,  чтобы человек не получил слишком большой стресс для своего организма.

Бывает такое, что временами девушки делают попытки и соединяют  в одно и спорт и разгрузочные дни, а потом получают проблемы со снижением своего веса и на почве этого у них опускается обмен веществ, а им хотелось, оказывается просто всего навсего похудеть.

Причиной этому является то, что при голодании повышается выделение кортизола. Замедлить метаболизм вынуждает наше тело – гормон стресса, а какой бы ни был спорт, особенно если он на фоне голода это всегда является дополняющим фактором для стресса.

Можно сказать, что вполне любая пища, которая была после такого спортивного дня съеденная,  она может в полном объеме усвоиться, а при этом поднимается существенно аппетит. Из-за чего  в долгосрочной перспективе эта стратегия, как и схема также одинаковы «переедание-разгруз» и может прийти  к набору излишнего веса.

Например, каши на воде очень насыщают, но их нужно кушать только с салатами или просто сырыми овощами

Не рекомендуется переедать перед разгрузочным днем, как правило, обычно на все праздники мы всегда переедаем в больших количествах не самую полезную пищу, после переработки этих продуктов наша поджелудочная  железа, печень, желудок, почки и кишечник по привычке начинают активно трудится.

Если вам захочется быстро понизить «объем выработки» только из-за того, что вы этого захотели, сделать они этого никак не смогут. В этом случае нужно избегать стараться резких перепадов. Ни в коем случае после активного застолья  сразу же на следующий день нельзя устраивать водный день.

Рекомендации

Желательно и это будет самое лучшее средство:

• начать постепенно употреблять кисломолочные продукты,
• кушать фрукты и овощи,
• а потом уже если пожелаете то можете на следующий день посидеть на воде.

Замечательно будет если:

• Ваш выходной день совпадет с вашим разгрузочным днем и тогда вы на природе сможете спокойно провести все свое время.
• Заранее планировать свой активный отдых не нужно, вы должны просто погулять медленно по парку или же полежать спокойно на пляже около воды подышав свежим воздухом.
• Отлично будет, если поделать упражнения в воде или принимать душ, чтобы иметь контакт с водой. Для того чтобы вам ваш разгрузочный день пошел на пользу, вы не должны испытывать при этом никаких дополнительных нагрузок.

Вы уже проверили качество водных разгрузочных дней на себе для сохранения и похудения своей  фигуры?

Тогда попросим вас оставить для нас свои отзывы, понравилось вам или же нет проводить для себя разгрузочные дни, есть ли какие либо изменения после проведенных разгрузочных дней в вашем организме и вашей жизни!

Разгрузочный день на воде – отзывы и рекомендации

Разгрузочный день на воде — отзывы об этом способе похудеть вызывают довольно неоднозначную женскую реакцию. Некоторые заявляют, что им это средство совершенно ничем не помогло, а другие утверждают, что благодаря несложным рецептам смогли заметно улучшить свою фигуру и самочувствие. Чтобы помирить и тех, и других, нужно сказать, что подобный способ борьбы с лишними килограммами на самом деле работает, но применять его, как и любую другую рекомендацию, нужно правильно и с умом. Иначе результата не будет.

Вода является уникальным веществом на земле, которое имеет множество удивительных свойств, совершенно нетипичных для чего-либо другого. Например, во время замерзания все тела уменьшаются в объеме, вода же, наоборот, расширяется. Она имеет нулевую калорийность, то есть не несет в себе ни жиров, ни углерода, и белков, но тем не менее абсолютно необходима для нормального функционирования организма.

Суть разгрузочных дней с использованием воды состоит в том, что вместо приема пищи нужно просто выпить воды или какой-либо насыщающий напиток из нее. Это дает человеку чувство наполненности и подавляет голод, тем самым желание кушать заметно притупляется, что благотворно влияет на уменьшение жировой прослойки.

Разгрузочный день на жидкости на самом деле может дать очень положительные результаты и способствовать улучшению фигуры каждой женщины, но к этому делу нужно подойти на полном серьезе.

В какой день лучше всего устроить разгрузку

Многие из нас считают, что очередную разгрузку стоит проводить после прошедшего бурного застолья, где пилось и елось все, что только было на столе. На самом деле все совсем наоборот. Если вы поучаствовали в каком-либо праздновании или корпоративе, загрузив там свой организм жирной, жареной, острой пищей, алкоголем, то если сделать сразу в ближайшие дни разгрузку, это может стать только дополнительным тяжелым бременем для тела и не даст ничего хорошего.

Хорошие диетологи советуют устраивать диеты и разгрузочные дни тогда, когда вы можете уделить себе максимум времени, отойти от всех дел и забот, когда ваш организм не будет ничем нагружен. То есть, самое лучшее время для подобного – выходной день.

Подготовка

Разгрузочный день на воде, польза от которого может быть для каждой женщины довольно ощутимой, нужно проводить не просто так, а заранее к нему подготовившись. Это касается в первую очередь режима питания и физических нагрузок.

Если вы твердо решили провести в определенный день разгрузку организма от еды с помощью воды, то настоятельно рекомендуется придерживаться следующих советов:

• Перед этим днем не принимайте тяжелой для желудка пищи: острых блюд, жирного, слишком сладкого, еды быстрого приготовления, майонезов и тому подобного. Лучшим вариантом будет еда из различных круп и овощей. Каша способна насытить организм на долгое время и дать ему большой запас энергии. Именно он и пригодится нам для того, чтобы легче пережить водную диету.
• Не стоит слишком истощать тело физическими нагрузками и упражнениями перед разгрузочным днем. После большой активности тело требует восполнить его запасы полезными веществами, а для этого необходимо много есть. Если вы будете сильно перетруждаться прямо перед разгрузкой, то просто не сможете вытерпеть целый день без полноценной пищи.

Регулярность процедуры

Умудренные опытом женщины, которые много добились на пути совершенствования своего тела, рекомендуют проводить подобные разгрузочные дни примерно 1 раз на 2 недели. Чаще этого делать не рекомендуется, чтобы не вызвать истощения организма и перебоев в работе внутренних органов.

Именно один раз на две недели позволяет добиться оптимального результата, когда организм начинает привыкать к подобным дням без еды и начинает намного легче их переносить. Это помогает заметно худеть всего за несколько месяцев следования режиму. Разгрузочный день на воде, результаты от которого обычны заметны уже в ближайшее время, могут стать постоянным помощником в деле слежения за своей фигурой.

Важно помнить! Не стоит после разгрузочного дня сразу давать волю голоду и набрасываться на все продукты подряд. Старайтесь питаться только качественной пищей – крупами, свежими фруктами и овощами, свежевыжатым соком.

Польза и вред от водного дня

Польза от проведения разгрузочного дня на воде состоит в том, что вы будете провоцировать организм сбрасывать лишние жировые килограммы, выведете из тела накопившиеся токсины, хорошо очистите желудок, кишечник, дадите разгрузку всему пищеварительному тракту.

Что касается вреда, что здесь можно выделить следующее:

• многие женщины испытывают слабость от такого режима дня;
• у некоторых появляются отеки разных частей тела;
• вы не сможете в этот день проявлять чрезмерной активности и живости.

В большинстве случаев, конечный результат зависит от особенностей каждой женщины и правильности подхода к делу.

Полезные рецепты для разгрузочного дня

Существует несколько популярных рецептов, которые помогут провести разгрузочный день максимально эффективно и беспроблемно. Рассмотрим их более подробно.

Минеральная вода

Разгрузочный день на минеральной воде является одним из самых популярных вариантов. Это объясняется тем, что в минералке содержится много полезных микроэлементов и веществ, способных подпитывать наш организм. Разгрузочный день на минеральной воде переносится гораздо проще и дает ощутимый результат.

Вода Сасси

Популярным веществом для проведения разгрузочного дня является так называемая вода Сасси. Рецепт ее приготовления изобрела одна американка, которая долгое время искала решение проблемы похудения и нашла ответ в использовании периодической разгрузки.

Для приготовления жидкости нам понадобится:

• 2 литра чистой воды, желательно, чтобы она была не из под крана;
• 10 листочков мяты;
• столовая ложка свежего корня имбиря;
• свежий огурец, очищенный от кожуры и порезанный маленькими ломтиками.

Рецепт приготовления довольно простой: все заготовленные ингредиенты укладываются на дно вместительной емкости и заливаются водой. Смесь ставится в холодное место, например, холодильник, на 10 и больше часов.

Принимать воду Сасси нужно тогда, когда вы почувствовали голод. Она утолит его и насытит тело витаминами.

Вода с лимоном

Популярный в народе рецепт, который часто применяется при разгрузочных днях. Приготовление жидкости выглядит следующим образом: необходимо взять большую емкость с водой (примерно на пару литров) и добавить туда несколько кусочков порезанного лимона. Их не должно быть слишком много, но и много лимонной кислоты также не допускается. На литр воды будет кстати добавить примерно 4-6 кусочков лимона среднего размера.

Воде нужно дать настояться в холодном месте несколько часов. За это время лимон отдаст сок воде и превратит ее в очень полезную смесь. Вода с лимоном в разгрузочный день принесет немало пользы!

Вода с медом

Очень полезное средство, которое активно применяется при похудении. Мед – уникальное вещество, которое является 100% натуральных и приноси организму множество положительных результатов. Для приготовления такой воды нужно взять один стакан кипятка и добавить в него примерно 1-1,5 чайной ложки меда, хорошенько его размешать до однородного состояния жидкости. Пусть смесь остынет и настоится в течении нескольких часов. Принимать ее нужно также, как и в предыдущих случаях – небольшими порциями во время наступления чувства голода.

Разгрузочный день на воде

Вода охлаждает, заполняет желудок, освежает в жару. А еще – это практически единственный напиток с нулевой калорийностью, но высочайшей ценностью для организма. В сутки человеческому организму требуется как минимум 2 л чистой воды помимо жидкостей в супе, чае, кофе. Вода – важный элемент программы похудения. И дело даже не в нулевой калорийности. Правильный водно-солевой баланс позволяет вашему организму поддерживать высокую скорость сжигания калорий, а если тело не испытывает обезвоживания – оно и не склонно к задержке жидкости, так что отеки не замедлят ваш путь к заветной цифре. Голодание на воде – слишком жесткий метод для самостоятельного похудения, но вот один разгрузочный водный день вы всегда можете устроить.

Разгрузочный день на воде: правила проведения

По старой, но не доброй национальной традиции мы устраиваем разгрузочные дни на воде после глобального застолья. А вот медики рекомендуют делать все наоборот. За сутки до предполагаемого голодного дня надо перейти на легкие продукты. Исключите мясо, птицу, яйца, жирные молочные продукты. Лучше всего этот день провести «рука об руку» с овощами, фруктами и небольшим количеством каш без соли и масла. Так вам будет проще выдержать голодный день. Некоторые дополнительно советуют перед сном выпить отвар чернослива, чтобы очистить кишечник.

На водный день заготовьте 2-4 литра чистой, желательно, не кипяченой, а фильтрованной воды. Воду можно нагревать и пить горячей, или, наоборот, охлаждать. А вот чай или кофе в классической водной разгрузке пить не рекомендуется. Ведь основная цель этого дня – не похудение, а очищение организма. Повторять водный день можно не чаще 1 раза в 10 дней. На следующий день рекомендуется «выходить» из строгого режима питания на тушеных овощах, не слишком кислых фруктах и кашах, сваренных на воде. За один разгрузочный день можно потерять от 500 г до 1000 г.

Мнение фитнес-тренера

Люди, сидящие на фитнес-диете, богатой протеинами, в том числе и искусственного происхождения, иногда просто вынуждены устраивать разгрузочные дни. Причина тут вовсе не в похудении, а в необходимости дать отдых ЖКТ, который постоянно переваривает большие количества не самой легкой пищи. Водный день – один из распространенных в спортивной практике дней. Так вот в разгрузочный день на воде категорически запрещается любая активность, связанная с интенсивной работой мышц. Причина – чтобы не вызывать слишком сильный стресс.

Иногда девушки пытаются сочетать «разгрузы» со спортом, и вместо похудения, получают замедление обмена веществ и проблемы со снижением веса. Причина  – в повышенном выделении кортизола при голодании. Гормон стресса вынуждает наше тело замедлить метаболизм, а любой спорт на фоне голода – дополнительный фактор стресса. В итоге, практически любая пища, съеденная после такого дня со спортом, усваивается в полном объеме, а аппетит существенно повышается. Поэтому в долгосрочной перспективе эта стратегия, равно как и схема «переедание-разгруз» ведет к набору веса.

Почему перед разгрузочным днем не рекомендуется переедать? Прежде всего, после переработки больших объемов не самой полезной пищи, которой мы обычно переедаем в праздники, наша печень, кишечник, почки, поджелудочная железа и желудок привыкли активно трудиться. И резко снизить «объемы выработки» просто потому, что вам так захотелось, они не смогут. Так что постарайтесь избежать резких перепадов. Никогда не устраивайте водный день сразу после активного застолья. Лучше всего перейдите постепенно на овощи, фрукты, кисломолочные продукты, а уже на следующий день, если захотите, посидите на воде.

Лучше всего, если водный разгрузочный день придется на ваш выходной, когда вы можете спокойно провести время на природе. Но не планируйте активный отдых – просто полежите на пляже или медленно погуляйте в парке. Вы не должны испытывать никаких дополнительных нагрузок, только тогда разгрузочный день на воде пойдет вам на пользу.

Вы испробовали на себе водный разгрузочный день для похудения и сохранения фигуры? Оставьте свои отзывы!

Разгрузочный день на воде — отзывы и результаты

Вода известна не только как напиток с нулевой калорийностью, но и как жидкость, которая поддерживает водно-солевой баланс в организме. Благодаря этому нормализуется обмен веществ и происходит активное сжигание калорий. Многие женщины вводят в свою жизнь разгрузочные питьевые дни на воде. Они позволяют избавиться от лишней жидкости и сбросить вес.

Ежедневная норма выпитой жидкости, по словам диетологов, должна равняться двум литрам. Водная разгрузка в определенных случаях довольно трудно переносится организмом, поэтому, прежде чем решиться на такой режим, посоветуйтесь с врачом.

Правила проведения

Необходимость дня на воде подтверждена известными диетологами. Своеобразная диета нормализует работу кишечника, желудка и очищает каждую клеточку.

Как правильно соблюдать разгрузку:

1. Во время водного режима не пейте кипяченую воду. Лучше всего, если она будет фильтрованной.
2. Под запретом в этот день чаи, соки, кефир, кофе, смузи и компоты.
3. После диеты соблюдайте определенный рацион — каши, куриное мясо, овощи и фрукты в любом виде. Особенно полезны яблоки.
4. Для разгрузочного периода вам понадобится 4 литра воды.

Результатом похудения станет избавление от пары лишних килограммов. Разгрузка особенно актуальна после долгих праздников.

Зачем практикуется

Длительное застолье в кругу родных и друзей часто оборачивается дискомфортом в области желудка. Вот в такой ситуации разгрузочный день на воде просто необходим.

Некоторые специалисты считают, что проводить мероприятие по очистке нужно перед праздниками. Накануне пира исключите из рациона калорийные блюда, питайтесь овощами и фруктами, пейте больше воды. Предварительная разгрузка позволит вашему здоровью легче перенести пышное застолье.

Суть разгрузки — организм отдыхает от постоянного поступления пищи и обновляется изнутри.

Сколько раз проводить

Традиционно к такой системе похудения прибегают после переедания. Однако водный день не обязательно проводить после праздников, его можно соблюдать и в профилактических целях. Если вы решили провести разгрузку в качестве профилактики, то делать это нужно 1 раз в 10 дней. Этого вполне достаточно, чтобы избавиться от шлаков и токсинов, иных отложений.

Разгрузка на воде — трудное мероприятие в моральном и физическом плане. Диетологи рекомендуют заранее настроить себя на успех, чтобы метод оправдал все ожидания.

Помимо безусловного оздоровления, водное голодание развивает самоконтроль и выносливость. Закаляйте силу воли с пользой для здоровья.

Каких результатов ожидать

Разгрузка считается одной из эффективных методик снижения веса. Специалисты говорят, что за день можно потерять 2 килограмма лишнего веса. Согласитесь, это весьма значительный результат.

Женщины, которые на своем опыте убедились в результативности разгрузочных дней на воде, оставляют положительные отзывы. Многие достигли желаемого, похудев на 1-1.5 кг.

Как и любая разгрузка, водная тоже вводит организм в состояние стресса. Чтобы не сорваться и не набрать лишние килограммы после снижения веса, не набрасывайтесь сразу же на любимые лакомства.

Плюсы и минусы

По сути, разгрузка — обычное голодание, которое позволит организму перезагрузиться и отдохнуть после чрезмерного потребления калорий.

Основные плюсы такой диеты:

• очистка внутренних органов от шлаков и токсинов;
• нормализация работы печени и почек;
• восстановление водно-солевого баланса;
• нормализация работы ЖКТ;
• заметное омоложение и регенерация клеток;
• исчезновение отеков;
• потеря лишних килограммов.

Наряду с такими впечатляющими свойствами, водная разгрузка имеет несколько изъянов:

• проводить диету можно только после консультации с врачом;
• разгрузка требует значительной эмоциональной и моральной выдержки;
• голодание на воде иногда добавляет килограммы — мозг воспринимает голод, как сигнал к «запасанию жирами», вследствие чего обмен веществ замедляется.

Противопоказания

Проведение разгрузочных дней на воде может нанести вред вашему здоровью, поэтому перед похудением ознакомьтесь с противопоказаниями:

• детский или пожилой возраст;
• беременность, период грудного вскармливания;
• болезни почек, органов ЖКТ;
• сердечно-сосудистые заболевания, гипотония;
• сахарный диабет.

Интересные рецепты для водной диеты

Существует великое множество эффективных и действенных рецептов и методик, которые помогут в похудении. Самый популярный — классический рецепт.

Если вам тяжело пить целый день обычную воду, используйте один из предложенных диетологами способов водной разгрузки.

Классическое похудение на воде

Суть классического рецепта предельно проста — в меню должна быть вода, вода и только вода в течение всего дня. Пейте чистую негазированную и фильтрованную жидкость. В идеале, если удастся раздобыть родниковую воду.

В совокупности за сутки нужно выпить 4 литра жидкости. Правильно будет, если вы каждые 40-60 минут будете выпивать по стакану воды.

При разгрузке женщины отмечают постоянное чувство жажды. Не переживайте, это нормальное явление, которое свидетельствует о запуске процесса очищения.

Вода с медом

Целебные свойства меда известны еще с давних времен. Также ароматное лакомство является продуктом, который разрешен на диете. Благодаря похудательному действию, мед включен в состав напитка, который используется во время разгрузочного дня.

Готовить медовый коктейль очень просто:

• 250 мл. чистой воды;
• 1 ч. л. меда.

Перед применением смешайте воду с медом и выпейте. Напиток не подлежит длительному хранению, поэтому каждый раз готовьте для себя новую порцию.

Основное действие медовой воды — ускорение метаболизма, поэтому происходит избавление от жировой прослойки. Кроме того, наступает полное очищение организма, уходят шлаки и токсины.

Лечебно-столовая минеральная вода

Если после праздников вы желаете не только похудеть, но и подлечить желудок, то лечебная щелочная вода будет кстати. Для разгрузочного дня подойдет гидрокарбонатная негазированная минералка. Если вы все же купили газированную воду, то нужно избавиться от газа, например, путем нагревания жидкости.

Какие воды попадают в эту категорию? Главным признаком подходящей жидкости является уровень pH не менее 7. Из отечественных брендов стоит обратить внимание на:

• Ессентуки под номером 4;
• Славяновскую;
• Смирновскую.

Производители Грузии предлагают воду Боржоми, которая хорошо зарекомендовала себя при лечении болезней пищеварительной системы. Если углубляться в грузинские источники, то можно найти еще 2 марки подходящей воды — «Саирме» и «Набеглави».

Худеть на минеральной воде нужно по правилам, иначе можно навредить организму.

1. Высокая степень минерализации. В норме выпивать по 300 мл. в сутки.
2. Средняя степень минерализации. В сутки достаточно выпить 800 мл.

Пить минеральную воду в разгрузочные дни нужно с особой осторожностью. Нельзя весь день употреблять только минералку, разбавляйте ее обычной очищенной водой.

Рецепт с морской солью

Действие соленого напитка направлено, в первую очередь, на очищение кишечника от накоплений, которое происходит благодаря слабительным свойствам коктейля. Диетологи говорят, что за период разгрузочного дня можно сбросить 1-3 кг., поскольку из организма выводятся продукты распада и лишняя жидкость.

Для проведения разгрузки необходимо подготовить водно-солевой раствор по такому рецепту:

• 4 литра воды;
• 4 ч. л. морской соли.

Вскипятите воду и растворите в ней соль. Попробуйте напиток на вкус, если пить его невозможно, долейте еще немного воды, но не переусердствуйте. Похудательный эффект достигается именно из-за солености. Пить напиток нужно по классической схеме.

Во время разгрузки на воде и соли иногда появляются слабость, головокружение, тошнота. Это нормально. Дискомфорт легче переносится в состоянии покоя.

Вода и лимонный сок

Напиток рассчитан на тех, кто хочет получить максимальную очистку и снизить вес. Лимон, входящий в состав напитка, известен свойствами, ускоряющими метаболизм и расщепляющими жиры.

Для похудения на воде с лимоном потребуется приготовить такой напиток:

• 1 ст. очищенной воды;
• 2-3 капли лимонного сока.

Соедините компоненты, взболтайте коктейль и выпейте. Проводите процедуру каждые 40 минут, готовя свежий напиток.

Аналогом лимонной воды является водичка Сасси. Ее нужно пить каждое утро натощак. Кроме лимона в состав входят огурец и мята.

Разгрузочный день с лимонным соком и водой переносится организмом легче, чем остальные, потому что в лимоне присутствуют необходимые витамины и минералы.

Вода + энтеросорбент

Энтеросорбенты — группа лекарственных средств, которые связывают экзогенные и эндогенные вещества в ЖКТ. Эти вещества связывают токсины, выводя их из организма, оказывают бактерицидное действие. Процесс происходит путем адсорбции, абсорбции, ионообмена.

Водный разгрузочный день с использованием энтеросорбентов актуален при всех видах отравления, обострении аллергии. Употреблять препарат нужно согласно инструкции, запивая его стаканом воды.

Самые популярные препараты-энтеросорбенты — Активированный уголь и Белый уголь. 1 дня такой разгрузки хватит, чтобы очистить кишечник и желудок от накопленных отложений.

Разгрузка на воде и зеленом чае

Зеленый чай используется женщинами всего мира, как средство, помогающее худеть. Он выводит шлаки, токсины, лишнюю жидкость, что положительно сказывается на фигуре. Принцип разгрузки на зеленом чае — выпить не менее 1.5 л. напитка за сутки.

Приготовить его можно по одному из рецептов:

1. На 2 л. кипятка понадобится 3 ст. л. чая. Заварите напиток и оставьте на 20 минут в теплом месте. К готовому питью добавьте 1 л. молока и оставьте еще на 10 минут.
2. В 1.5 л. горячего молока растворите 3 ч. л. зеленого чая. Настаивайте напиток 15 минут.
3. В 1 л. холодного молока добавьте 1 л. зеленого чая.

Чай пьется в любом виде в течение суток. Помимо напитка пейте очищенную воду, чтобы восполнить объем жидкости.

Молоко нужно выбирать с минимальным процентом жирности — 1.5%.

Отзывы

Разгрузочные дни с использованием воды приобрели довольно большую армию поклонников. Диета пользуется особой популярностью после праздников, когда организму просто необходимо восстановить баланс и отдохнуть от калорий. Женщины оставляют положительные отзывы о похудении на воде.

Сидячий образ жизни и постоянные перекусы мучным на работе превратили меня из хрупкой девушки в упитанную женщину. Я запаниковала и решила сесть на диету. Но долго выдержать голодный режим не получилось, поэтому идеальным вариантом стала однодневная разгрузка с помощью воды. Питьевой день устраиваю раз в 10 дней. Мой результат — минус 1-2 килограмма за раз.

Ирина, 28 лет

А мне не помогла водная диета. Решила попробовать очиститься после праздников, заодно скинуть несколько килограммов, однако, желаемого результата не последовало. Я думаю, так получилось из-за того, что я газировала воду. В следующий раз буду использовать другой метод.

Ольга, 42 года

С юношеского возраста не переношу диеты. Отказ от любимых продуктов, сладостей, даже фруктов! Недавно обнаружила в Интернете информацию о водной разгрузке. Попробовала и осталась очень довольна результатом. За один день ушло 2.5 килограмма. Я придерживалась классического рецепта.

Альбина, 37 лет

Начиталась о пользе водной разгрузки и решила сама попробовать. Для похудения выбрала рецепт медовой воды с добавлением имбиря, поскольку сама являюсь сладкоежкой. Перед диетой предостерегали, что появится чувство голода, начнется тошнота, головокружения и т. д. Так и было, но уже к вечеру меня одолела такая слабость, что я даже встать с постели не могла. Похоже, водная разгрузка не для меня.

Александра, 36 лет

Водная диета далась мне тяжело. Утро и день выдержала, но ближе к вечеру появилось непреодолимое желание съесть что-то сладенькое. Я поборола этот каприз, и не зря, вес уменьшился на 1.5 кг.

Евгения, 25 лет

Похудение с помощью разгрузочных водных дней считается одним из наиболее эффективных. Кроме потери лишних килограммов, вы очистите организм от накоплений, почувствуете прилив жизненных сил и забудете о многих болезнях, связанных с зашлакованностью. Диетологи рекомендуют проводить очистку в выходной день, чтобы расслабить тело и не отягощать себя лишними нагрузками. Выход из водного режима достаточно прост. Однако помните, количество потерянных килограммов зависит от начального веса.

Я выпивал галлон воды каждый день, и вот что случилось

Полное раскрытие: я, наверное, самый обезвоженный человек на планете. Я бывший спортсмен и энтузиаст приключений на свежем воздухе, который ненавидит — и я имею в виду, ненавидит — пить обычную старую воду.

Я даже не собираюсь защищать свою неприязнь к h3O, потому что у меня нет настоящей причины. Думаю, то, что я разборчивый ребенок, превратил меня в супер-разборчивого взрослого, который предпочитает охлажденный стакан розового лимонада мягкой воде.Как бы то ни было, я хотел посмотреть, что это за суета из-за питья большего количества воды, поэтому я решил принять участие в испытании галлонов воды и выпивать галлон воды каждый день в течение 30 дней.

Неделя 1: выпить галлон воды непросто

Хотя мой галлоновый кувшин для воды стал моим помощником в течение месяца, когда я таскал его с собой на работу и с работы, я не всегда добивался полного галлона каждый день — это намного сложнее, чем вы думаете!

Сначала это было больше похоже на пытку: внезапный приток воды в мою систему оставил у меня ощущение вздутия живота.Я больше времени бегал в ванную и обратно, чем работал за столом. Я бы получил удовольствие от первой части своей послеобеденной прогулки с собакой, но потом в конечном итоге мчался с ней домой, потому что мне приходилось писать. Это было не совсем удачное время, но обещания, которые дает меньшее обезвоживание — лучше спать по ночам, есть меньше нездоровой пищи, более чистая кожа и больше энергии — заставляли меня идти вперед.

Крис Райл

Неделя 2: Перекус после перекуса

К началу второй недели я не почувствовал ничего другого — просто напился воды.Я был обескуражен. И раздутый. Но потом я начал замечать, что на самом деле делаю лучший выбор еды. Я любитель сладкого и печально известный импульсивный покупатель, но примерно через 10 дней такого интенсивного внимания только к воде я начал тянуться к яблокам вместо Airheads и к свежей вишне вместо Skittles.

Сделало ли меня изменение в жидком рационе немного более взрослым в отношении остальных вариантов питания? Может быть. Я не заметил всплеска уровня энергии или более спокойного сна, но определенно заметил некоторые улучшения в моей тарелке.

Неделя 3: Постоянная тяга к воде

На третьей неделе я почувствовал сильную жажду — это было похоже на то, что я не мог получить достаточно воды в свой организм. Я бы выпил целую бутылку воды на 16 унций за секунды и все равно хотел бы немного больше. Я также больше не жаждал интенсивного вкуса — хотя время от времени я баловался розовым лимонадом или двумя — но мне казалось, что мое тело кричит мне: «Вода! Вода!» и я просто хотел сесть с длинной соломинкой в ​​свой галлоновый кувшин и пропивать весь день.

Неделя 4: А как насчет этих преимуществ для здоровья?

К концу месячного испытания я был разочарован тем, что не получил всех тех преимуществ для здоровья, на которые я надеялся. Я все еще плохо спал, и мое лицо вспыхнуло, как только стресс постучал в мою дверь, но я чувствовал себя лучше. Я ел лучше и пил значительно больше воды, чем когда-либо в своей жизни.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Недавно я отказался от кофе, который был моим худшим кошмаром, но наличие воды вместо кофеинового компаньона по утрам сделало этот переход немного легче. Я не заметил значительных приливов энергии, как это делали другие участники испытания на галлон воды, но я не чувствовал себя таким «мертвым для мира до кофе», как я думал. Я помещаю это в колонку выигрышей.

Теперь, когда моя задача закончена, я не могу сказать, что буду продолжать пить галлон воды — я слишком взволнован тем, что могу делать вещи вне туалета.Но я определенно не вернусь к тому печальному количеству воды, которое пил раньше. Кто знал, что обычная старая вода может приносить такое удовлетворение?

---

Что говорит диетолог

«Обезвоживание может иметь ряд различных побочных эффектов, от ощущения небольшой летаргии до резкого падения артериального давления, которое может привести к головокружению и более серьезным проблемам со здоровьем», — говорит Жаклин Лондон, MS, RD , CDN, директор по питанию в Институте хорошего домашнего хозяйства. «Хотя у всех разный уровень потоотделения, вам нужно будет принять минимум 32 унции или четыре чашки — всего h3O, чтобы оставаться достаточно гидратированным после суперсложной тренировки.Это сверх того, что вам уже нужно на день! »

Вот шесть главных советов Лондона, как избежать обезвоживания — кувшин на галлон не требуется:

Westend61 Getty Изображений

1. Начните свой день со стакана h3O на 16 унций сразу после пробуждения.

2. Несладкие напитки с кофеином «засчитываются» для достижения вашей цели — так что вперед и выпейте этот кофе или чай.

3. Не употребляйте сладкое , например, кокосовую стружку или арбузную воду, так как они просто добавляют сахар в ваш день и в дальнейшем могут вызвать у вас чувство жажды.

4. Пополните свой уровень электролитов , съев фрукты с горстью орехов, частично обезжиренный сыр с помидорами или несладкий греческий йогурт с дыней или ягодами, чтобы вернуть то, что вы потеряли после тренировки.

6. Газированная сельтерская вода или вода могут помочь, но откажитесь от них, если они заставляют вас чувствовать вздутие живота или газы.

7. Ешьте больше v яиц и фруктов также восстановите водный баланс . Всего одно яблоко может вместить до 1/2 стакана воды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

отзывов о рафтинге по белой воде | River Runners

Megan H — Сан-Хосе, Калифорния

Отзыв написан 10 июля 2018 г.

Это была одна из лучших поездок, которые я совершил — не могу порекомендовать River Runners в достаточной степени и не могу дождаться, чтобы вернуться в следующем году, если не раньше.

Я забронировал номер у River Runners частично потому, что их веб-сайт казался личным и дружелюбным, а частично потому, что они были единственной организацией, организующей двухдневный поход — а мы хотели две ночи в палатке! Я пошел с подругой и ее 7,5-летней дочерью — ее первая поездка на плотах! — и мы были рады познакомить ее с рекой и немного развлечься для взрослых. Сара очень быстро отреагировала на электронную почту — ответила в течение часа с момента моего запроса на поездку — и помогла нам уточнить детали перед поездкой.

Мы прибыли в лагерь Лотос и обнаружили приветственную записку с нашими именами, написанными на большой доске за пределами лагеря — и это были только наши три имени! Я не могу выразить, насколько мы были благодарны за то, что поездку не отменили, несмотря на то, что мы были их единственными клиентами в этой поездке. С того момента, как мы приехали, это было личным, интимным и веселым. Палатки уже были установлены (и, к вашему сведению, эта записка по два человека на палатку означает двух человек в палатке на шесть человек — они были огромными!), И, прежде чем мы отправились на ужин, мы обнаружили, что у Сары есть разожгите костер (принесите материалы для s’mores!), а также очень большую Jenga (сделанную из 2×4, мы немного увлеклись этой игрой), прежде чем называть это ночью.

Утром были горячие напитки, готовые к 7 утра, и завтрак в 8 утра, под крытой, освещенной столовой рядом с их большой кухней. Еда была фантастической — яйца на заказ (опять же, только трое из нас в поездке) и бекон (приготовленный вегетарианцами, не меньше!), Выпечка, фрукты, блины … И когда они узнали, что я пью диетической колы. , DC появлялся при каждом приеме пищи. Супер продуманный. Обед на реке тоже был отличным — действительно высококачественные ингредиенты (вяленые помидоры! Авокадо! * Настоящая * индейка, а не такое странное обработанное мясное деликатес!) Для толстых бутербродов и большие мешки соленых чипсов (идеально!).На ужин должен был быть стейк, рыба и курица, но мы протестовали как небольшая группа из трех человек, поэтому пошли со стейком (который был ТАК хорош). Не было похоже на «походную еду» — мы чувствовали себя испорченными.

Наш гид, Крис, был * фантастическим *. Он был очень дружелюбным, до смешного хорошо знал реку и историю этого района и сделал плавный спуск по порогам (конечно, это включало расчетные спуски по гладким валунам, чтобы раскрутите лодку и нырните головой вперед в большие волны на порогах, чтобы мы все промокли, «занимаясь серфингом», как только могли, что также требовало полного промокания — это было здорово!).Мы останавливались везде, где только могли — спрыгнули с 10-футовых камней (в двух разных местах!), Сели в теплую «ванну королевы», собрали ежевику (Крису пришлось преодолевать колючие кусты, чтобы добраться до спелых), развернулись. в водовороте плавали «пловцы-пороги» (оба раза!) и могли выпрыгивать из лодки при каждой (безопасной) возможности насладиться водой. Крис избегал «красной орды» (еще одной компании, у которой на реке было ТОННЫ лодок), так что казалось, что река наша. Он даже выловил дубинку (без шуток) со дна реки и отдал ее нашему младшему товарищу, который теперь может стать частью маршевого оркестра (или использовать его как оружие, пока неясно).В первый день мы провели на реке 7 часов. Это было потрясающе. Нас подобрали с кулером холодных напитков и легко отвезли обратно в лагерь. Второй день был не менее впечатляющим — больше прыжков по скалам, рапид пловцов, плавание в спокойных участках, серфинг, избегая красной орды. Мы вернулись к трапезе из огромных гамбургеров. Нам посчастливилось посидеть и поболтать с Сарой, Джоном и Крисом, пока мы ели, и узнали об истории River Runners и о том, как она передавалась от владельца к гиду RR на протяжении многих лет.

Мы видели стаю гусей и их гусят (слишком близко, и они шипят, берегитесь), цапель и огромную рыбу на реке, и всего несколько комаров.

Я не могу сказать достаточно хороших слов об этой поездке. Это было волшебно. Это было индивидуально, индивидуально и даже роскошно (если вы чувствуете это во время кемпинга на реке!).

Bleues on the Water Reviews — Глен Берни, Мэриленд

Шон Л. · замужем 02.05.2020

Безупречный свадебный день!

Моя жена и я поженились в Bleues On The Water в начале этого месяца.Мы посетили много разных заведений более года назад, прежде чем сделать выбор, но в конечном итоге выбрали Bleues из-за того, насколько красивы комната и внешний вид, а также конкурентоспособные цены по сравнению с другими заведениями. Наша первоначальная дата была в мае, но из-за COVID-19 нам пришлось отложить, и персонал Bleues смог разместить нас и позволил нам отложить до одного года без дополнительной оплаты. В итоге мы договорились о свидании всего через два месяца, что нас очень обрадовало, так как мы не хотели ждать до следующего года.

Единственная жалоба, которая у нас есть, — это проблемы со связью и организацией, предшествующие нашей свадьбе. Конечно, мы поняли, как только пандемия ударила, поскольку ресторан / свадебная индустрия сильно пострадала, были потеряны рабочие места или люди были уволены, но мы были разочарованы общением с самого начала, даже до появления COVID-19. У нас было много вопросов, но свадьбы стоят дорого, и я не думаю, что мы просили больше, чем кто-либо другой. Нам пришлось настаивать на ответах немного больше, чем ожидалось.Как человек, работающий в сфере продаж и работающий с клиентами в своей карьере, я обнаружил, что отсутствие общения или расплывчатые ответы иногда вызывают беспокойство, поскольку я беспокоился, что это будет отражением того, как будет разворачиваться настоящий свадебный день.

Когда настал день нашей свадьбы, все наши заботы развеялись, когда мы встретили наш координатор, Рон, во время репетиционного ужина (который у нас также был в Bleues). Рон был невероятно профессиональным, когда он встретился с моей женой и мной, и тщательно изучил каждую деталь, чтобы убедиться, что все правильно, даже если некоторые детали, о которых мы заранее договорились, не были переданы ему отделом продаж (отсюда и проблема с коммуникацией). Я упоминал ранее).У нас была очень большая свадебная вечеринка, и Рон помог нам провести репетицию прохождения, предложил свои предложения и объяснил, как все будет происходить. В день нашей свадьбы Рон, Лора и остальная часть их команды были НЕВЕРОЯТНЫМИ и помогли нам провести безупречную свадьбу. Они поддерживали нас в каждой мелочи, постоянно приносили напитки и работали эффективно, чтобы обслуживать наших гостей. Еда была невероятной (включая час коктейлей), и все наши гости тоже добавили еду.Наш видеооператор сделал комментарий и сказал, что Рон может быть лучшим координатором дня, с которым он когда-либо работал на свадьбе. Бармены тоже были восхитительны, смешивая напитки всю ночь и наливая шоты по запросу (что в некоторых местах не подходит). Прием был потрясающим, и многие наши друзья и родственники, которые любят веселиться и танцевать, не могли перестать рассказывать нам, как весело они провели следующий день (даже если они были с похмелья).

В целом мы очень довольны тем, как прошел день нашей свадьбы.Хотя многие люди говорят, что это очень напряженный день и что что-то пойдет не так, мы можем честно сказать, что все прошло безупречно благодаря замечательному персоналу Bleues. Мы настоятельно рекомендуем выбрать это место для свадьбы!

Отправлено 30.07.2020 Отзывы

Kid на долгую прогулку к воде

«Меланхолическая книга» — это смесь «Среди скрытых» и «Череда несчастных событий».Определенно НЕ мой любимый.

Я прочитал эту книгу в школе, потому что учителя выбрали ее для нашего класса. Я действительно понимаю смысл этой книги, и мне жаль тех людей, которым приходится идти пешком, чтобы набрать воду, и у которых нет дома или чего-то подобного. Но когда я хочу прочитать книгу в школе, я не хочу, чтобы это было так грустно. Я имею в виду, людям это хорошо знать, но эта книга напоминает мне серию несчастных случаев, потому что ничего удачного не происходит, за исключением одной сцены, где он находит своего дядю.Все закончилось очень хорошо, но я бы хотел, чтобы они сделали его немного менее грустным. Я могу понять умеренную грусть, как в «Whale Rider» или «Wonder», но есть разница между этой историей и историей, в которой почти нет радости, за исключением счастливого финала.
Она начинается с двух историй в одной, одна о девушке по имени Ния, чья жизнь похожа на жизнь другого персонажа из другой истории этой книги по имени Сальва. Им обоим приходится идти весь день в поисках воды, и они не могут делать ничего, кроме обеда.Сальва каждый день задается вопросом, в порядке ли его семья. Это печально, и я терпел книгу, прежде чем узнал все остальное. После голодания Сальва наконец ест, и в конце концов его рвет. У сестры Нии болит живот.
Сальва встречает друга того же возраста, что и его зовут Мариал, они две горошины в стручке, когда я прочитал это, я подумал, что это начало немного улучшаться, затем Сальва наконец находит своего дядю а затем, внезапно, совершенно неожиданно (предупреждение о спойлере): его друга съел лев, и они оба просто дети.Как я уже сказал в своем обзоре «Среди скрытого», мне не нравится, когда дети, особенно если они являются главными персонажами или симпатичными, умирают в сюжете.
И затем я проверяю экспертный обзор CommonSenseMedia, и он говорит, что позже в книге (предупреждение о спойлере): дядя Сальвы застрелен. И есть разговоры о том, что когда кто-то из этого племени умирает, он превращается в львов, которые хотят съесть свою собственную плоть и кожу, которые у них когда-то были раньше.
В этой истории есть хорошее послание, но, на мой взгляд, в ней много внимания уделяется стрессу и трагедии.Назовите меня сумасшедшим, но я немного нежный, поэтому я не большой поклонник этой книги. Изначально я дал ему две звезды. Но эта книга может быть правдой, и есть люди, которые должны это делать.
И причина, по которой я сказал, что это также напомнило мне «Среди скрытых», заключалась в том, что при этом умирает ребенок. Постарайтесь быть немного осторожнее с этой книгой для нежных детей.
Обзор обновления: все закончилось хорошо. Поэтому я отредактировал этот обзор, чтобы поставить ему три звезды вместо двух. Но это все равно не мой любимый.

Заголовок содержит:

Положительные сообщения

Насилие и страх

Обзоры

Fury Water Adventures и комментарии клиентов

<назад

Парус на закате

Я просто хочу сказать СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО !!! В прошлую пятницу мы были в вашем круизе на закате и прекрасно провели время !!!! У вас замечательный персонал — никогда не было пустого стакана, а группа ФАНТАСТИЧЕСКАЯ! Этот круиз мы не пропустим, когда вернемся в Ки-Уэст.Будем рекомендовать всем, кого знаем !!!! Спасибо за отличный отпуск!

Кэрри Д

Окончательное приключение и парус на закате

После отпуска на Ки-Уэсте и приключенческой поездки «FURY’s» мы с моей невестой пригласили в поездку капитана ДРЮ. Нам также предложили парус «Сансет» с капитаном ДРЮ. Мы хотим выразить благодарность всей команде «FURY» за такой фантастический опыт.

Судя по заявлениям капитана ДРЮ о подготовке к отъезду, на протяжении всего круиза он приносил дружелюбие, смех, знания и в основном… профессионализм, смешанный с гордостью за свою работу.Его команда в обоих поездках была на высшем уровне. Они были внимательны к пассажирам, предлагая еду, напитки и удобства, прежде чем кто-либо мог попросить об этом.

Больше всего нас впечатлила команда FURY. Танцевать на верхней палубе на закате мимо Мэллори-сквер, с живой музыкой, кататься на водных лыжах, каяках, сноркелинге и т. Д. Какой взрыв. Передайте, пожалуйста, нашу искреннюю благодарность за такой замечательный отдых.

Грег и Андриана

Окончательное приключение

Мы с моим 13-летним сыном приняли участие в вашем Ultimate Adventure.Мы из Иллинойса и решили посетить Ки-Уэст в поездке в Майами. Мы благодарны, что сделали!

Наше приключение было наполнено водными лыжами, парасейлингом, скалолазанием, сноркелингом, батутом, каякингом и плаванием, не говоря уже о захватывающих видах !!! И
, хотя нам всегда было чем заняться во время нашего приключения, мы никогда не чувствовали спешки. Мы были расслаблены и обслужены замечательной командой !!

Мы прибыли в Ки-Уэст, и именно наш отель Travelodge на Ки-Уэсте рассказал нам о ваших услугах !!

Мы с сыном действительно нуждались в побеге из реальности — и ваше приключение и добрая команда отлично нам это обеспечили.Один из членов экипажа гидроцикла даже взял моего сына на скоростную поездку на гидроцикле !!

Большое спасибо за чудесный день — наполненный воспоминаниями, которые мы бесконечно благодарны!

Желаем неистовству дальнейших успехов…

Кей

Окончательное приключение

Я получил огромное удовольствие от дня с Fury Adventures. Все в 6-часовой экскурсии было замечательно. Члены экипажа были великолепны и сделали день таким веселым! Это приключение, которое я обязательно повторю.Еще раз большое спасибо за прекрасно проведенное время.

Elisse

Окончательное приключение

Привет, ярость Команда:

Мы с друзьями прекрасно провели время во время вашего приключения на целый день и круиза на закате и наслаждались ярким отношением и отзывчивостью всей команды. Достаточно живой для младшей, подходящей подруги и достаточно ручной для ее сестры и меня.

Спасибо за то, что вы были так любезны, отзывчивы и милы по отношению к такой обветшалой старой затонувшей машине, как я. Это стало отличным днем ​​в моем долгожданном возвращении на прекрасный Ки-Уэст.

Бест,
Арлин

Окончательное приключение

Эй, ярость !!!
Просто хотел сказать спасибо за отличный отпуск. Мы, пять женщин из Юты, отлично поняли, ныряли с маской и трубкой, и круиз на закате был прекрасен. Мы нашли вас на словах и порекомендуем вас всем, кто хочет хорошо провести время на Ки-Уэсте. Хотел бы я вспомнить все имена, но большое спасибо Бетани. Я не могу вспомнить имя капитана, но у меня есть отличные фотографии его Мопса.Это был мой первый опыт подводного плавания, и вы, ребята, заставили меня почувствовать себя непринужденно. Я прекрасно провел время, и ваш гид смог сделать мне несколько красивых подводных снимков. Еще раз спасибо за прекрасно проведенное время.

Стефани, Кэт, Джанин, Тори, Кари
Удачи всем вам !!!!!
Спасибо

Окончательное приключение

Кого это может касаться,

Я езжу на Ки-Уэст много лет и хочу сообщить вам, что эта поездка была лучшей из всех.

Я и несколько друзей решили отправиться на день на одной из ваших лодок, чтобы заняться сноркелингом, водными лыжами и парасейлингом.

С того момента, как мы сели в лодку, все были настолько вежливы и любезны, что капитаном лодки был Оскар, который, как я думал, держал нас всех в курсе. там был джентльмен, я думаю, он мог бы руководить, его звали Майк. Я хотел бы сказать вам, что он заставил нас чувствовать себя так комфортно, и он был таким любезным.

В целом впечатления были потрясающими, и я рекомендую его всем своим друзьям. Я управляю рестораном в Уэст-Палм-Бич, Флорида, и скажу всем своим клиентам, что они должны плыть на вашей лодке.

Я хочу поблагодарить вас за то, что вы сделали это лучшее путешествие, которое мне когда-либо приходилось совершать на Запад.

С уважением,
Винсент

Абсолютное приключение и парус на закате

Это был наш первый визит на Ки-Уэст, и наш официант в Hard Rock Cafe направил нас на приключение Fury. Я просто хотел сказать от имени нашей семьи из четырех человек, что это была одна из величайших вещей, которые мы когда-либо делали во время наших многочисленных семейных каникул! Капитан Чак и вся команда были абсолютно фантастичны как в круизах на закате, так и в круизах.Мне очень хотелось, чтобы мы дали больше чаевых, но как семья в отпуске у нас был ограниченный бюджет. Но я могу точно сказать вам, что мы будем приводить сюда наших друзей на долгие годы, так как мы прекрасно провели время! Если у вас есть список рассылки, посвященный скидкам или специальным предложениям, я буду рад быть в нем.

Еще раз спасибо за последнее время,
Schwartztrauber’s из Де-Мойна, штат Айова.

Абсолютное приключение и парус на закате

Просто хочу сказать, что мы с женой чудесно провели время в вашем невероятном приключении и веселье на берегу океана.Весь персонал старался изо всех сил. Нашей основной командой были капитан Чак, Стив, Ронан и Берт. Я знаю, что мне не хватает некоторых имен, все были великолепны. Вы все должны гордиться тем, что участвуете в первоклассном предприятии. Мы не можем сказать достаточно хороших слов.

Спасибо,
Чарли и Крис

Трубка на рифе

Привет,
Я плавал с маской на вашем рифе и отлично провел время. Мы с сестрой не могли поверить, какой классный персонал. Они вышли за рамки обычного обслуживания клиентов.Мы так здорово провели время, что когда все закончилось, мы захотели сфотографироваться с капитаном Уэсти и его сотрудниками. Я чувствовал, что им нужны хорошие чаевые. Я надеюсь снова посетить Ки-Уэст в ближайшем будущем и обязательно совершу еще один Fury Tour. Спасибо за чудесное времяпрепровождение и особую благодарность нашему прекрасному капитану Уэстону.

С уважением,
Кристина

Трубка на рифе

Hi snorkel reef team,
Ваша поездка в воскресенье днем ​​была для вас большим удовольствием. Отличное путешествие с хорошими людьми.

Спасибо
Alex

Трубка на рифе

Кого это может касаться.
Это примечание, чтобы сказать, что когда мои дочери и я были на твоем коте, мы прекрасно провели время. Ребята были великолепны, а Скотт просто в восторге. В тот день мы опаздывали. Не ваша вина, ребята, что вы вышли с круизного лайнера. Но Скотт позаботился о том, чтобы мы добрались до рифа и у нас еще было достаточно времени для снорклинга. С тех пор, как мы приехали домой, их просят вернуться.

В любом случае, у нас был отличный день, с нетерпением ждем возможности скоро вернуться.В тот день скажите большое спасибо команде. Мои дочери тоже передают большой привет Скотту.

Спасибо
Шейла

Парус на закате с живой музыкой

Просто хотел сказать вам огромное спасибо, 16 из нас, местных жителей, отправились в ваш круиз на закате. Мы все прекрасно провели время, все, от музыки до еды, и ваш персонал был замечательным. Мы обязательно спланируем с вами еще одну поездку, ребята. Нам так понравилась музыка, что мы купили один из компакт-дисков на распродаже. Спасибо за поддержку местных жителей.

Мария

Парус на закате с живой музыкой

Fury,
Мне посчастливилось плыть на Sunset Sail под живую музыку… это было потрясающе! Экипаж был очень милым и счастливым, и не было ни минуты, чтобы наши стаканы были пустыми. Они были так внимательны ко всему, что нам нужно. Музыкант тоже был великолепен. Я должен сказать, что нет ничего лучше парусного спорта, слушая живую музыку, выпивая холодную маргариту и любуясь закатом. Это был действительно райский день.

Спасибо, Фьюри, за такое прекрасное времяпрепровождение!
Mauex.

Водный парашют

Капитан Мариус и Риан.

Мы получили удовольствие от нашей экскурсии по парасейлингу. Я просто посмотрел фотографии, и они вышли великолепно. Что ж, еще раз спасибо, и я надеюсь сделать это снова в следующий раз, когда приеду.

еще раз СПАСИБО
Шеннон и Шейла

Водный парашют

Привет,

Это семья Р. и Б. Мы с вами прыгнули на парашюте, ребята. Пишу, чтобы вы знали, что мы все прекрасно провели время с парнями на лодке.Вы действительно сделали наш отпуск незабываемым. Вас не забудут.

Рене

Водный парашют

Мы недавно вернулись из круиза с Royal Caribbean. Мы остановились во Флорида-Кис, где забронировали места для парасейлинга в вашей компании Fury. У нас трое детей. У одного из них церебральный паралич. Ее инвалидность не мешала ей заниматься парасейлингом. Хочу поблагодарить ваших сотрудников по имени Кортни и Мари нас. Они сделали нашу поездку очень запоминающейся.Наша дочь получила удовольствие от уникального опыта, который она никогда не забудет. Еще раз спасибо за то, что нашли время поработать с ней и позволили ей забыть на время, что она не была инвалидом.

God Bless
Семья М.

Лодка со стеклянным дном

To Fury and All Crew,
Я хочу поблагодарить вас за такое замечательное время, которое я провел со своей семьей на лодке со стеклянным дном. Экипаж был очень милым и внимательным и действительно многому нас научил об экосистеме.Мои дети были так поражены красивыми разноцветными рыбками и кораллами. Приятно осознавать, что мы смогли найти такую ​​веселую поездку, в которой могла бы участвовать вся семья. Я рекомендую эту поездку всем своим друзьям и семье.

G. Семья
Marietta, GA

Лодка со стеклянным дном

Наша экскурсия на лодке со стеклянным дном была незабываемой. Я взял с собой свою 8-летнюю племянницу, и мы отлично провели время. Лодка очень удобная, а вид на коралловый риф просто красивый.Моя племянница была очарована всем, что она увидела и узнала. Теперь она рассказывает всем своим друзьям о своем приключении.

Спасибо, Ярость!
Эрин

Super Boat Races

Хочу сделать вам комплимент от гонок на суперботах. Лодка была превосходной, еда и напитки превосходны, команда очень внимательна и ориентирована на обслуживание, а капитан Чак был превосходным хозяином и капитаном. Очень хорошее соотношение цены и качества. Мы с женой прекрасно провели время.

Надеюсь, вы сделаете это снова в следующем году.

Пит
Ки Ларго

Фильм Губка Боб: Губка Боб из воды (2015) — Фильм Губка Боб: Губка Боб из воды (2015) — Отзывы пользователей

Кто живет в ананасе под водой? Губка Боб Квадратные Штаны! Впитывающий, желтый и пористый? Губка Боб Квадратные Штаны! Его морская чепуха — это то, чего хочется.Губка Боб Квадратные Штаны! Затем падайте на колоду и плюхайтесь, как рыба. Губка Боб Квадратные Штаны!

Остальное вы знаете. Кто моложе сорока не знает мелодию к хиту Nickelodeon «Губка Боб Квадратные Штаны»? В нашей культуре она выросла до такого уровня, что маленькая губка теперь находится в рядах мультипликационных персонажей Бетти Буп, Попай и Фреда Флинстоуна. Помню, смотрел премьеру мультфильма, когда жил у друга. Мы смотрели Kids Choice Awards в 1999 году, и это неизвестное морское существо было следующим.

Причины, по которым мне понравился этот парень, были по той же причине, по которой он мне нравился вначале; Сам Спанч Боб — очень симпатичный персонаж. Он излишне оптимистичен, он немного болван, но любит всех до глубины души. Он делает ошибки, но склонен учиться на них. Он явно заденет всех остальных, если он все еще здесь (что, конечно, заставляет меня чувствовать себя старым). Губка сейчас совершает свое второе кинематографическое приключение в фильме «Губка Боб: Губка из воды».

На суше пират по имени Бургер Борода (которого играет Антонио Бандерас) получил волшебную книгу, рассказывающую о красочных приключениях Губки Боба, но ее можно в любой момент переписать, чтобы изменить то, что происходит в Бикини Боттом.Тем временем Губка Боб и его босс г-н Крабс снова мешают злому Планктону приготовить формулу крабового пирожка Красти Краб (Макгаффин из вселенной Губка Боб). Когда планктон почти успевает сделать свой последний каперз, формула внезапно исчезает из воздуха. Не имея возможности приготовить новые пирожки с крабби, весь город хочет смерти Планктона, несмотря на его невиновность.

Губке Бобу удается сбежать для него и Планктона, что делает их беглецами. Они разрабатывают план создания машины времени, чтобы вернуться в прошлое до того, как формулу украли.Когда это не срабатывает, их почти принимают в жертву, но они останавливаются, когда замечают запах знаменитого фаст-фуда, идущий сверху. Зная, что они должны подняться над поверхностью, Губка Боб, морская звезда Патрик, белка Сэнди, кальмар Сквидвард и мистер Крабс выходят на пляж, где видят, что Бургер Борода был тем, кто взял их формулу. Это морские существа против пиратов за секретную формулу крабби-пирожка.

Это было одиннадцать лет назад с тех пор, как мы выпустили «Губка Боб Квадратные Штаны: Фильм», и хотя это не шедевр, я подумал, что это был большой шаг для маленькой губки и остался сильным анимационным фильмом от Nickelodeon.Фильм Губка Боб: Губка из воды вытягивает всю логику, чтобы дать нам что-то еще более глупое. Я говорю это в хорошем смысле слова для таких фанатов, как я, которые ожидают от многих персонажей странных личностей и даже несколько абстрактной анимации шоу.

В трейлерах к фильму рекламируются последовательности живых выступлений, хотя они занимают только последние двадцать минут. Остальная часть фильма традиционно анимирована, как и само шоу. Я не жалуюсь, так как кино сегодня серьезно не хватает такой красоты и даже пользуется преимуществом, добавляя внешний вид Bikini Bottom, как The Simpsons Movie сделал для Спрингфилда.

Хотя актеры озвучки хорошо справляются со своими устоявшимися персонажами, Антонио Бандарис полностью превращает шоу в самого стереотипного пирата, которого вы обычно видите на вечеринке по случаю дня рождения детей, но при этом действительно веселится и находится в тупой атмосфере шоу. . Моя единственная критика заключается в том, что, хотя Губка Боб проходит через хороший рост персонажа в первом фильме, здесь все возвращается к нормальному состоянию, с которого все началось. Думаю, они должны синхронизировать это с мультфильмом, но усвоенный урок был бы неплохим.

Я дам этим пирожкам с крабби восемь из десяти. Вы узнаете, нравится ли вам этот фильм, сначала посмотрев Губку Боба по телевизору. Если вам не нравится шоу, этот фильм вас не впечатлит, но я ожидаю, что это понравится преданным фанатам.

9 из 18 нашли эту информацию полезной. Был ли этот обзор полезным? Войдите, чтобы проголосовать.
Постоянная ссылка

Wash Day Delight Шампунь с розовой водой без сульфатов

Нет на складе

Пункт # 820645008458 / 16.9 унций Превращается в нежную пену для глубокой очистки без снятия изоляции
Идеально подходит для вьющихся, курчавых и кучерявых волос
Превращается в пену без сильного трения, сводя к минимуму путаницу
Шампунь без сульфатов с мицеллярной технологией и розовой водой
Мицеллярный очищающий веганский шампунь Carol’s Daughter Wash Day Delight с розовой водой превращается из воды в нежную пену для глубокого очищения без срезания и резкого трения, что помогает сократить время в день мытья.Наш целевой аппликатор идеально подходит для естественных, вьющихся, курчавых и кудрявых волос, помогает жидкой формуле мгновенно течь по волосам, обеспечивая легкий доступ к коже головы и быстрое смывание. Этот безсульфатный шампунь для естественно вьющихся волос превращается из жидкости в нежную пену без резкого трения и легко действует, сводя к минимуму спутывание. Этот безсульфатный шампунь с мицеллярной технологией действует как магнит, притягивая и отводя скопления, обеспечивая тщательное очищение волос и кожи головы без срезания волос.Лучше всего в сочетании с кондиционером Wash Day Delight. 98% натуральных ингредиентов *, смешанных с розовой водой, без сульфатов, без силикона, без парабенов, без искусственных красителей, веганская формула **.

Отлично подходит для типов волос 4C, 4B, 4A, 3C, 3B и 3A.

* Мы считаем ингредиент естественным, если он не изменился по сравнению с его естественным состоянием или прошел обработку, но при этом сохраняет более 50% своей молекулярной структуры от исходного природного источника.
** Веганская формула: без ингредиентов животного происхождения.

Мокрые волосы. Используйте заостренный наконечник для нацеливания на кожу головы. Мягкими массирующими движениями нанесите средство на кожу головы и волосы, нанося пену от середины к концам. Хорошо ополоснуть. Попробуйте использовать кондиционер Wash Day Delight. В случае попадания в глаза немедленно и тщательно промойте их. Не хранить при низких температурах.

Аква / вода / Eau, коко-глюкозид, глицерин, парфюмированная вода / ароматизатор, лимонная кислота, салициловая кислота, гидроксид калия, цитронеллол, гераниол, гидроксипропилгуар гидроксипропилтримония хлорид, экстракт листьев алоэ барбаденсис розовой розовой, пропилен центифолликоли Экстракт цветов, сорбат калия, бензоат натрия

Состав может отличаться.

Что оно делает

Превращается в нежную пену для глубокой очистки без снятия изоляции
Идеально подходит для вьющихся, курчавых и кучерявых волос
Превращается в пену без сильного трения, сводя к минимуму путаницу
Шампунь без сульфатов с мицеллярной технологией и розовой водой
Мицеллярный очищающий веганский шампунь Carol’s Daughter Wash Day Delight с розовой водой превращается из воды в нежную пену для глубокого очищения без срезания и резкого трения, что помогает сократить время в день мытья.Наш целевой аппликатор идеально подходит для естественных, вьющихся, курчавых и кудрявых волос, помогает жидкой формуле мгновенно течь по волосам, обеспечивая легкий доступ к коже головы и быстрое смывание. Этот безсульфатный шампунь для естественно вьющихся волос превращается из жидкости в нежную пену без резкого трения и легко действует, сводя к минимуму спутывание. Этот безсульфатный шампунь с мицеллярной технологией действует как магнит, притягивая и отводя скопления, обеспечивая тщательное очищение волос и кожи головы без срезания волос.Лучше всего в сочетании с кондиционером Wash Day Delight. 98% натуральных ингредиентов *, смешанных с розовой водой, без сульфатов, без силикона, без парабенов, без искусственных красителей, веганская формула **.

Отлично подходит для типов волос 4C, 4B, 4A, 3C, 3B и 3A.

* Мы считаем ингредиент естественным, если он не изменился по сравнению с его естественным состоянием или прошел обработку, но при этом сохраняет более 50% своей молекулярной структуры от исходного природного источника.
** Веганская формула: без ингредиентов животного происхождения.

Как использовать

Мокрые волосы. Используйте заостренный наконечник для нацеливания на кожу головы. Мягкими массирующими движениями нанесите средство на кожу головы и волосы, нанося пену от середины к концам. Хорошо ополоснуть. Попробуйте использовать кондиционер Wash Day Delight. В случае попадания в глаза немедленно и тщательно промойте их. Не хранить при низких температурах.

Состав

Аква / вода / Eau, коко-глюкозид, глицерин, парфюмированная вода / ароматизатор, лимонная кислота, салициловая кислота, гидроксид калия, цитронеллол, гераниол, гидроксипропилгуар гидроксипропилтримония хлорид, экстракт листьев алоэ барбаденсис розовой розовой, пропилен центифолликоли Экстракт цветов, сорбат калия, бензоат натрия

Состав может отличаться.

Люблю делиться @CarolsDaughter

Когда вы загружаете фотографии на эту страницу, вы делитесь ими с L’Oreal, и мы используем эти фотографии в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности и Условиями разрешения для пользовательского контента .