День на арбузе отзывы: Арбузная диета — «Арбузный день — идеальный разгрузочный день!!!»

Арбузная диета — «Арбузный день — идеальный разгрузочный день!!!»

Я уже писала про банановый разгрузочный день, так вот, лучше «бананового» дня только разгрузочный день на арбузе. Точнее, арбузные сутки. Я читала много вариантов их проведения, на момент апробации был такой: в течении суток можно есть ТОЛЬКО арбуз. Хочешь есть — ешь арбуз, хочешь пить — ешь арбуз, в любое время и в любом количестве. Это был у меня самый лучший эксперимент! Вкусно, жажду и аппетит удаляет отменно, чувства голода не было практически, перенесла очень легко эти сутки. То есть без потери качества жизни: никаких нервных реакций на звук открывающегося холодильника, тайной зависти к жующим родственникам, тоскливой ненависти к вездесущей рекламе и прочих «радостей» всех худеющих. Я так же благополучно брала арбузик ( и порезанный, и просто четвертушку) на работу.

Конечно, мочегонный эффект явно выражен, что есть очень хорошо для «промывки» не только почек, но и всего желудочно-кишечного тракта.

Бояться «посадить» почки совершенно не стоит — вы не съедите арбуза больше, чем можете съесть, то есть ровно столько, сколько надо организму, и по структуре своей арбузный сок, как слышала, близок к плазме крови. Вот воды и прочих жидкостей перепить можно — это точно даст повышенную нагрузку на почки, а вот арбуз — нет. Читала, что для почек рекомендуют есть арбуз с черным хлебом и вечером принимать какую-то специальную ванну, — но я решила, что и без этого очень полезно будет. Я чувствовала себя хорошо и после завершения дня, к сожалению, проверить вес не удалось — весов тогда еще не было, но по себе эту приятную легкость от потери лишнего ощутила. Кстати, заметно посвежело лицо! Видимо, насыщение клеточек влагой при такой диете очень благотворно, при этом, как вы понимаете, отеков быть не может! Желание отведать арбуза не только не пропало, а еще и сильнее стало, я теперь арбузного сезона жду с нетерпением. Единственное «но». В Москве у меня частенько случались проколы с качеством арбузов — приходилось выкидывать целиком, отъедаюсь в Крыму и в Краснодарском крае, или в несезон у нас — за рубежом (в Таиланде и Вьетнаме, например). Поэтому от души рекомендую всем, потому как при поиске противопоказаний к такой разгрузке оных не обнаружила.

Разгрузочный день на арбузе — похудение на модной диете

Арбуз обладает сильным мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим и общеукрепляющим свойствами. Нормализует процессы обмена веществ, усиливает перистальтику кишечника, содержит много клетчатки. Клетчатка арбузной мякоти улучшает пищеварение, способствует выведению холестерина, а содержащаяся в арбузе фолиевая кислота и витамин С оказывают противосклеротическое действие. Пектиновые вещества и небольшое количество клетчатки в арбузной мякоти способствуют «оптимизации микрофлоры кишечника и не вызывают метеоризма».

Арбуз – источник пектиновых веществ, клетчатки, витаминов В1, В2, С, РР, фолиевой кислоты и провитамина А, а также солей марганца, никеля, железа, магния и калия. В мякоти содержатся: пектиновые вещества – 0,68%, белки – 0,7%; кальций – 14 мг/%, магний – 224 мг/%, натрий – 16 мг/%, калий – 64 мг/%, фосфор – 7 мг/%, железо в органической форме – 1 мг/%; витамины – тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, каротин – 0,1-0,7 мг/%, аскорбиновая кислота – 0,7-20 мг/%, щелочные вещества.

В 100 граммах съедобной части плода содержится 25 килокалорий.

Суть разгрузочного дня на арбузе:

Всё, что требуется от вас в этот день – один арбуз среднего размера и максимум силы воли, чтобы употреблять в пищу исключительно его. В перерывах можно пить простую воду. Если, конечно, вам захочется пить.

Рецепт разгрузочного дня на арбузе:

На арбузе у вас получится углеводный разгрузочный день. На разгрузочный день будет достаточно одного арбуза, весом 6-7 кг. В таком арбузе непосредственно мякоти окажется примерно полтора-два килограмма, которые нужно употребить за 5-6 приемов через равные отрезки времени, т.е. примерно по 300-400 г арбуза без корки за порцию.

Отзывы о разгрузочном дне на арбузе:

Разгрузочный день на арбузе имеет хорошие отзывы. За день вы съедите всего примерно 700-800 килокалорий и сбросите до 1,5 кг. Но помните, что такой день можно проводить всего 1 раз в неделю. И после него стараться правильно питаться.

Однако, и он не лишен недостатков. В первую очередь, он не рекомендуется тем, у кого есть сахарный диабет, желчекаменная болезнь и другие болезни, при которых арбуз противопоказан. А во-вторых, многим может не понравится скудный и однообразный рацион, а день может показаться голодным.

Прежде чем провести разгрузку на арбузе проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или терапевтом.

Отзывы об арбузной диете

Если почитать отзывы об арбузной диете, можно заметить, что они неоднозначны. Одни питание по такой системе переносят легко, а другие — не очень. Некоторые, особенно в первые дни, страдают от вздутия живота, расстройства желудка и метеоризма. Побочные эффекты могут возникнуть из-за «неправильного» арбуза или индивидуальной реакции организма. Поэтому тем, кто чувствует дискомфорт, лучше отказаться от арбузной диеты.

Питание, основанное лишь на одном ингредиенте, имеет свои недостатки. Моно-диеты могут сопровождаться упадком сил, плохим самочувствием и настроением. Именно поэтому злоупотреблять ими не стоит, даже если результат несказанно радует.

Если придерживаться определенного режима, результаты арбузной диеты оправдают все ожидания. Чтобы «закрепить» результат, можно продолжить правильное питание до 7-10 дней. В рационе должны присутствовать низкокалорийные белково-углеводные продукты: крупы, диетическое мясо, молочные и кисломолочные продукты. Не стоит забывать про овощи, фрукты, зелень, ну и, конечно, арбуз, который можно употреблять в количестве до 2 кг в день.

Если за время похудения этот плод поднадоел, имеет смысл немного разнообразить рацион, например, добавляя его в молочные коктейли, творожные десерты и фруктовые салаты.

Идеальное время для арбузных методик похудения — август и первая половина сентября, когда можно найти действительно натуральные и свежие ягоды. По мнению диетологов, одного раза в год для похудения на арбузной диете будет вполне достаточно, зато употреблять плод в пищу в небольших количествах позволено хоть каждый день.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов-диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть.

Luna

Моя любимая диета. Соблюдать ее очень легко и вкусно, потому что есть арбуз можно в неограниченном количестве. Чувства голода почти не бывает. Но главное после диеты не набрать потерянные килограммы. Поэтому еще пару дней питаюсь овсянкой, без сахара, конечно, отварным куриным мясом и снова арбуз вместо ужина.

Я летом почему то набираю несколько лишних кг, а с этой диетой теряется 3-4 кг, но зато выводятся шлаки и токсины. Почки очищаются и противопоказаний у диеты нет.

Татьяна Александровна

Диета арбузная — звучит очень вкусно. Но, на самом деле дело абсолютно бесполезное и неблагодарное.

Во-первых, арбуз имеет высокий гликемический индекс. Как следствие чем больше ешь, тем больше хочется.

Во-вторых, как я понимаю, диета нужна, чтобы похудеть или почиститься. Если со вторым проблем нет — арбуз прекрасный диуретик, а так же имеет послабляющую функцию, то с первым в корне не согласна. Одна порция арбуза — это одна долька, весом примерно 200 г с кожурой. Такой объем несет в себе примерно 12 г углеводов и 50 ккал. Расчет прост. За день вы съедаете арбуз — 1 шт. Средний вес ягодки 5-7 кг. Пусть будет 5. Это 5000 грамм * 25 ккал / 100 г = 1250 ккал/сутки. Средняя норма для женщин с нормальной активностью 2000 ккал. При употреблении арбуза сильно не подвигаешься, следовательно, калории надо снижать. Тогда смысл такой диеты вовсе теряется.

Маша

В один прекрасный день мне что-то стрельнуло в голову, и я захотела опробовать арбузную диету. Заключается она в следующем: в день можно съедать 1 кг арбузной мякоти на 10 кг вашего веса (при весе, к примеру, 60 съедается 6 кг арбуза) + пить как можно больше воды.

Длительность такой диеты составляет 5 дней. Под тяжестью страха и сомнений я решила ограничиться 1 разгрузочным днём. Перенесла его очень легко, не испытывая голода вовсе. Самочувствие в течение дня было прекрасным. Конечно, употребить нужное количество арбуза у меня не получилось. Не смогла)) На следующее утро весы показали -1,6 кг! Но, половина из «потери» составила, наверное, вода. Решила продолжить. Питалась в таком режиме ещё 2 дня. Потеряла ещё 2 кг. Но под конец я уже не могла видеть арбузы)) Приелись) Ну что ж, в целом, мною было сброшено 3,6 кг. Очень даже не плохо!

Однако, такое питание подойдёт не всем. Мама, насмотревшись на меня тоже решила попробовать. Выдержала только пол дня. Начались сильные боли в животе и слабость.

Естественно, одна и та же диета влияет на людей по разному. Главное — найти свою!

Не рекомендуется при проблеме с почками!

Valusha7272

Никогда раньше не пробовала арбузную диету, а в этом году решилась, и мне очень понравился не только сам процесс (а арбузы я очень люблю), но и результат. За 4 дня получилось сбросить где-то по 3 сантиметра на талии и животе, в других местах тоже заметно похуделось, но на сколько именно — не знаю, так как не измеряла. Насчет килограммов тоже сказать не могу, так как весы сломались, но судя по объемам (сантиметрам) и тому, что стала легче влезать в шорты результат лично для меня отличный.

Суть самой диеты заключается в том, что надо кушать только арбузы в течение нескольких дней, ну и пить воду можно. Само количество съеденного я не считала, килограммами не взвешивала, просто ела, сколько хотелось арбуз и все. Хотя сейчас прочитала, что есть надо определенное количество, но, по-моему, я съедала меньшую норму, чем положено по правилам этой диеты.

Хорошо эту диету соблюдать летом, когда жарко и когда не сидишь дома, потому что дома то и возникает соблазн что-то еще скушать, а так пришел с работы или с другого места, от такой погоды ничего и не хочется тяжелого, съел арбузика и отлично.

Не каждому человеку, к сожалению, эта диета подходит, а получается очень вкусно и эффективно. Рекомендую попробовать.

AnastasiaF

Достоинства: Вкусно, не хочется есть.

Недостатки: Может отбить желание есть арбузы до конца жизни.

У меня никогда не было проблем с лишним весом, однако в определенное время хочется почистить свой организм от шлаков. А исчезнувшие несколько килограмм будут приятным бонусом.

От подруги узнала про арбузную диету. Ее можно проводить в двух вариантах.

Первый — разгрузочные дни. В день можно есть только арбуз. Рассчитать количество просто — на каждые 15 кг веса 1 кг арбуза. Идеально, если вы продержитесь так 3 дня. Потеря веса около 4-6 килограмм.

Второй — более щадящий вариант — на завтрак и обед есть обычную нежирную пищу, а со второй половины дня только арбуз. Эта диета более эффективна после хотя бы одного разгрузочного дня. Продолжительность 10 дней. Потеря веса около 4 кг.

Я выдержала один арбузный день. Потеряла 2 килограмма. Наутро встала очень бодрой, было впечатление, что организм омолодился. Ведь с потребляемой арбузной жидкостью выводятся токсины из организма.

Я осталась очень довольна и планирую проводить такие разгрузочные дни каждый год в сезон.

Roxxana_k

Достоинства: недорогая, эффективная, вкусная.

Недостатки: противопоказана при заболеваниях почек, и с осторожностью при заболеваниях желудка.

Арбузная диета одна из самых эффективных диет. хотя больше подходит как разгрузка, то есть 4,5 килограмма арбуза и двести грамм черного хлеба. За день уходит примерно полтора килограмма. Но ее можно использовать лишь в том случае, если у вас здоровые почки. В противном — будут отеки сильные.

Советую эту диету использовать не как монодиету, а заменить арбузом ужин. То есть до пяти вечера вы едите все, что хочется, а после 2,5 кг арбуза (прекратить есть за час до сна).

Если хотите с помощью это диеты убрать лишнюю воду и шлаки из организма тогда советую сделать так — день едите только арбуз + 200 грамм черного хлеба. на следующий день устраивайте полную разгрузку на 1,5 кг яблок. (воды пить до 1 литра, так как в яблоках ее много!) через два дня у вас уйдет 1,5-3 кг воды из организма. При этом обезвоживания не будет, просто выйдет все вредное.

вся правда, её минусы и отзывы пострадавших

На чтение 6 мин. Просмотров 8

Арбузная диета для похудения кажется отличным выбором в период второй половины августа — начала сентября. Свежие, сочные арбузы легко купить, они недорогие, и их, кажется, можно есть бесконечно. Почему бы и не посидеть пару недель на арбузах?

Из этой статьи вы узнаете, какие проблемы вашему организму может создать арбузная диета, познакомитесь с отзывами людей, её попробовавших, а также узнаете, как правильно выбрать спелый и сочный арбуз.

Арбузная диета для похудения: основные правила

Арбузная диета предлагает вам похудеть минимум на 10 кг за две недели (или 15 дней).

Правила диеты простые: в течение этого времени вы можете употреблять в пищу только мякоть спелого арбуза, а также пить чистую воду. Выглядит очень просто, а с учётом того, что арбуз традиционно считается летне-осенним российским лакомством, и многие воспринимают его как вкус детства, то этой диетой очень легко соблазниться.

Сколько есть арбуза в день? Разные источники приводят разные данные. Чаще всего встречается рекомендация есть 1 кг арбузной мякоти на каждые 10 кг веса. То есть, если вы весите 60 кг, то это вполне реально. Но если у вас большой лишний вес, например, 110 или 120 кг, то столько арбуза за день можно и физически не осилить.

Другая частая рекомендация — есть 1,5-2 кг арбуза в день. Это уже больше похоже на правду, но, как мне кажется, истина где-то посередине. Есть нужно столько, чтобы наедаться.

Почему арбузная диета эффективна для похудения

Эффективность арбузной диеты в похудении основана на том, что арбуз:

1. Низкокалорийный, 30-40 ккал на 100 г (сравните с хлебом — в среднем 265 ккал на 100 г)
2. Обладает мочегонным эффектом

По сути, арбузная диета — вариант моносыроедения, когда вы употребляете один вид сырого продукта (в нашем случае ягоды, да, арбуз это большая ягода), благодаря чему худеете. Фрукты, овощи и ягоды отличаются низкой калорийностью, и питаясь одними арбузами, вы создаёте дефицит калорий, благодаря чему худеете. При этом почему-то диета считается мягкой — вы теряете килограммы без особого чувства голода и срывов.

Узнать больше про математику похудения и рассчитать вашу норму по калориям в сутки в статье по РСК.

Арбузная диета: минусы перевешивают плюсы

А теперь ложка дёгтя в бочке мёда. Или даже большой такой половник в маленькой такой бочке.

У арбузной диеты есть особенности, которые могут привести к более серьёзным проблемам со здоровьем, чем лишний вес.

1. У арбуза высокий гликемический индекс ГИ = 75. Что это означает? То, что это большой красно-зелёный кусок сахара. Продукты с высоким ГИ приводят к скачкам сахара в крови и способствуют отложению сахарных калорий в жир. Арбуз, как и все «быстрые» сахара, не утоляет аппетит, и если у вас есть пищевая зависимость (заедаете стрессы, едите и не можете остановиться, едите не когда голодны и так далее), то диета будет никакой не мягкой, а настоящей проверкой вашего духа. Если же у вас проблемы с сахаром в крови, которые присущи многим полным людям, то диетить на арбузах строго запрещено!

О том, что такое ГИ, и как он связан с набором веса, вы можете прочитать в этой статье.

2. Калорийность арбуза обманчива. Если вы будете есть по 1 кг арбуза на 10 кг веса, то можете посчитать, сколько калорий в день вы получите от него. Для 60 кг веса и 6 кг арбуза значение калорийности будет таким: 6 х 10 х 35 = 2100 ккал!!! При этом рекомендуемая суточная норма для женщины в возрасте 25 лет, ростом 170 см, весом 60 кг и ведущей малоподвижный образ жизни будет 1916 ккал. Что это означает? А то, что эта женщина поправится, а не похудеет после таких рекомендаций.

Калорийность посчитана с помощью калькулятора РСК

3. Сила арбузной диеты — в мочегонном эффекте. Она же и её слабость. Арбуз в больших количествах в течение долгого времени сильно нагружает почки. Один-два дня погоды не сделают, но вот диетить две недели — дело рисковое. Насколько сильна нагрузка? Об этом скажет ваш врач, посмотревший ваш анализ мочи после недели на арбузах. С другой стороны, арбуз часто рекомендуют как средство для улучшения работы почек, так что в любом случае я бы перед тем, как диетить, посоветовал бы обследоваться у нефролога, чтобы не получить неприятных сюрпризов вроде неожиданного выхода камней.
4. Ну и, в продолжение предыдущего пункта, пардон, в туалет вы набегаетесь. Попробуйте поесть арбуза перед сном, и поймёте, о чём я.
5. Также большие количества арбузов в течение долгого времени скорее всего приведут к проблемам с желудком и кишечником. Собственно, эти проблемы возникнут в любом случае, когда вы резко переходите с обычного рациона городского жителя на питание свежими овощами и фруктами. Всё дело в микрофлоре, для которой ваши диетические эксперименты непривычны, из-за чего вы можете столкнуться с вздутием живота, запорами, обострением гастрита и другими проблемами с ЖКТ.
6. ??? Кто его знает, как ещё организм может отреагировать на несколько килограммов купленного в магазине и непонятно где выращенного арбуза в день? Давайте посмотрим отзывы.

Арбузная диета: отзывы

Вот к примеру, отзыв одной женщины с сайта Irecommend:

Ещё несколько отзывов об арбузной диете оттуда же:

При этом есть мнение, и я его поддерживаю, что один разгрузочный день арбузной диеты полезен для почек и организма в целом.

Как выбрать арбуз для арбузной диеты?

Если вы всё-таки решили попробовать арбузную диету, то выбирайте только правильные арбузы:

• Если вы живёте не на юге, то покупайте арбузы во второй половине августа — начале сентября. Арбузы, появившиеся на полках магазинов раньше этого времени, скорее всего выращены на химии.
• Не выбирайте очень большие или маленькие арбузы. Лучший вариант — арбуз среднего размера.
• Корка спелого арбуза должна быть твёрдой и блестящей, без налёта, полоски — ярко выраженные.
• Ориентируйтесь на звук: при сжимании руками спелый арбуз трещит, а при постукивании звонко гудит.
• Спелый арбуз имеет подсохший хвостик. Если хвостик зелёный или совсем сухой (или отсутствует), то, вероятно, это незрелый или перезрелый арбуз.
• Здоровый спелый арбуз всегда имеет жёлтое пятно среднего размера около 10 сантиметров плюс минус на боку. Если пятна нет, или же оно слишком большое, с трещинами, то это плохой арбуз.
• Цвет мякоти здорового арбуза — сочно красный. Если мякоть розовая или фиолетовая, то это неспелый или нездоровый арбуз.

 

Как распознать некачественный арбуз:

• Мякоть фиолетового оттенка. Попробуйте положить кусочек мякоти в воду. Если цвет воды изменится, то ни в коем случае не ешьте этот арбуз.
• Подсохшее тёмное пятно с точкой в центре — место, через которое в арбуз вводили нитраты. Не ешьте его.
• Если арбуз имеет слабый травяной запах, то, скорее всего, это незрелый арбуз.

Надеюсь, теперь вы знаете про все плюсы и минусы, которые имеет арбузная диета для похудения. Не переусердствуйте — долго на арбузной диете лучше не сидеть, а вот один-два очистительных дня помогут вашим почкам. Будьте аккуратны и будьте здоровы!

сколько можно скинуть, варианты, отзывы худеющих

^{Сладкую и сочную мякоть арбуза любят и взрослые и дети.}

Польза арбуза при похудении

Многие диеты и программы для похудения включают в свой рацион сезонные овощи и фрукты. С их помощью часто проводят разгрузочные дни, чтобы закрепить результаты тренировок и очистить организм от лишней жидкости и токсинов.

В летний период чаще всего для этого используют арбузы. Его мякоть богата клетчаткой и пищевыми волокнами, которые необходимы для работы кишечника.

Витаминный состав

Эта ягода — источник полезных микроэлементов:

• кальция;
• магния;
• железа;
• йода;
• фосфора;
• цинка.

Также в ее составе и витамины А, С, РР, В1, В2, ликопин и фолиевая кислота.

Калорийность ягоды

Арбуз на 91,5% состоит из воды и содержит всего 27 ккал в 100 г мякоти. Если съесть 2 кг этой ягоды, в организм поступит всего 540 ккал.

Плюсы арбузной разгрузки

Из организма выводятся шлаки и токсины, происходит усиленная стимуляция перистальтики кишечника, во время которой он очищается от остатков непереваренной пищи.

За счет мочегонного действия этой бахчевой культуры улучшается работа почек, ускоряется обмен веществ, выводятся шлаки и токсины.

День похудения на арбузе не требует специальной подготовки, подсчета калорий. Из-за высокого содержания воды можно быстро достигнуть чувства насыщения и долго не испытывать голода.

Вред и противопоказания

Разгрузочные дни подходят не всем. Каждое ограничение употребления пищи необходимо тщательно продумывать на соотношение вреда и пользы. У арбуза высокий гликемический индекс, поэтому этот плод под запретом у страдающих сахарным диабетом.

Людям с хроническими заболеваниями почек, мочевыводящих путей, желудка и поджелудочной железы применение такого экстренного похудения противопоказано.

Монодиеты не рекомендованы людям, после перенесенной тяжелой болезни, с ослабленным иммунитетом, в период интенсивных физических и умственных нагрузок.

Основные рекомендации и правила

Чтобы разгрузочный день на арбузе прошел с пользой и принес ожидаемый результат, к нему надо немного подготовиться. Прежде всего, такой детокс надо проводить в сезон созревания плодов, когда они выросли в естественных условиях и содержат максимум полезных веществ.

Тепличные ягоды такими качествами не обладают и часто насыщены вредными химическими добавками, которые используют для скорейшего созревания арбуза.

За несколько дней до очистки лучше сократить потребление соленых, жареных и копченых продуктов, а также сладкой выпечки и газировки, добавить в меню больше овощей и фруктов.

Это поможет организму справиться с диетой без стресса. Для разгрузки лучше выбрать выходной, чтобы провести его дома. Мочегонный эффект арбуза потребует частого посещения туалета.

В течение дня пить достаточное количество воды (не менее 1,5 л). Нельзя употреблять спиртные напитки и кофе. Диетологи рекомендуют проводить очищение организма с помощью этой ягоды не дольше 72 часов. Оптимальный вариант — сутки, с последующей заменой ужина арбузными ломтиками в течение 3-5 дней.

Смягченная разгрузка

День детокса не должен быть тяжелым. Поэтому если не удается продержаться на одном арбузе, можно облегчить диету, совместив несколько ингредиентов. Допускается сочетание с ягодами и фруктами, кисломолочными продуктами.

Жесткий день

При этом варианте очистки необходимо питаться только арбузной мякотью. Допускается зеленый чай без сахара, питьевая вода и минералка. Длительность такой детокс-диеты — 1-3 дня. Если питаться одними арбузами более продолжительное время, возникает риск вымывания из организма необходимых микроэлементов — магния и калия.

^{Питаться одной мякотью арбуза можно не более трех дней.}

При беременности

Женщинам в период ожидания ребенка врачи не рекомендуют устраивать такое похудение. Во время беременности возрастает нагрузка на почки, которая может увеличиться при употреблении лишь арбуза. Эксперименты с питанием могут негативно сказаться на развитии и здоровье будущего ребенка.

Эту сладкую ягоду можно беременной в качестве легкого перекуса в небольшом количестве. Но на 3 триместре арбуз следует исключить из меню будущей мамы, чтобы не спровоцировать ложные схватки или преждевременные роды.

Выбор арбуза для разгрузочного дня

Чтобы сладкий плод приносил удовольствие и пользу, он должен быть спелым, без признаков болезней. Покупать его следует только в официальных торговых точках, где можно увидеть сертификаты на эти ягоды. Плод должен быть без вмятин и повреждений кожицы, с ярким желтым пятном на боку. Это показатель того, что ягода созрела на бахче.

Дома ее необходимо вымыть с мылом. Разрезанные части накрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник.

Варианты арбузных разгрузок

Существует много способов сбросить пару лишних килограммов с помощью арбуза. Чтобы диетические дни приносили удовольствие, их можно разнообразить низкокалорийными продуктами.

День только на арбузах

Спелый плод надо купить накануне, чтобы утром начать процесс детокса. Для определения количества продукта необходимо знать свой вес. На каждые 10 кг потребуется 1 кг мякоти арбуза. Ее надо разделить на 7 порций и есть каждые 2 часа.

С черным хлебом

Сочетание арбуза с углеводами помогает легче переносить ограничения в питании. В течение него почти не ощущается чувство голода, снижается эмоциональная нагрузка из-за ограничения в питании.

Хлеб должен быть отрубным или ржаным. Потребуется 150 г, которые надо разделить на 3 порции и съесть в течение дня, чередуя с мякотью арбуза.

^{Арбузная диета разбавляется черным хлебом.}

С творогом

Такое сочетание будет полезным для людей, интенсивно занимающихся спортом. Творог — белковый кисломолочный продукт, необходимый для строительства мышечной ткани.

Для этого диетического дня подойдет продукт с жирностью не более 5%. Диетологи рекомендуют чередовать ягоду и 0,5 кг творога, разделенного на несколько порций, в течение дня.

^{Творог пополнит запас белка в организме.}

С кефиром

Для этого варианта потребуется 1 литр кисломолочного напитка. Его делят на 5 приемов, и им заканчивают разгрузочный день. А начинают со стакана воды и порции арбузной мякоти, через некоторое время — 200 мл кефира. Продукты нельзя совмещать.

С дыней

При таком варианте очищения организма часть арбуза заменяется дыней. Общее количество плодов не должно превышать норму: 1 кг бахчевых на каждые 10 кг веса.

Несмотря на свое соседство в природе, в рационе их лучше разделять.

Эти бахчевые культуры могут вызвать усиленное газообразование в кишечнике, если употребляются одновременно. Чтобы избежать таких последствий, их надо чередовать каждые 2 часа.

^{Дыня с арбузом чередование через каждые два часа.}

С огурцами

Эти овощи состоят практически из одной воды, поэтому мочегонный эффект диеты усиливается. Что дает дополнительную нагрузку на почки. Такой вариант подходит только здоровым людям.

На 2 кг арбузной мякоти потребуется 0,5 кг огурцов. Из них можно приготовить салат без соли с 1 ст. л. оливкового масла. Во избежание вздутия, продукты рекомендуется чередовать в течение дня и не забывать про питьевой режим.

^{Огурцы с арбузом для усиления мочегонного эффекта.}

С яблоками

Эти продукты хорошо сочетаются друг с другом, их можно есть вместе и по отдельности. Количество яблок на день не более 1 кг. Объем арбуза — до 3,5 кг мякоти, в зависимости от исходного веса. Порции не должны вызывать чувство тяжести в желудке. Соотношение продуктов можно регулировать, подстраивая под особенности организма.

Детокс-коктейль из арбузов

Вкусные напитки позволяют очистить организм от лишней жидкости и токсинов. Этот жесткий вариант разгрузки подходит не всем. Детокс-коктейли на основе бахчевой культуры не рекомендуется людям с проблемами органов ЖКТ, с низким артериальным давлением, беременным и кормящим матерям.

В таких напитках сладкий плод сочетается с фруктами, ягодами и овощами:

1. Мякоть арбуза — 4 ст., 200 г киви, 100 г клубники. Все ингредиенты нарезать, сложить в емкость, залить 1,5 л воды и настоять 30 минут.
2. В этом варианте продукты те же, но вместо киви надо взять несколько листочков свежей мяты и приготовить коктейль таким же способом.
3. Мякоть арбуза — 1 ст., лимон — 1 шт., апельсин — 1 шт., небольшой огурец. Цитрусовые разрезать пополам и выдавить сок из 1 части лимона и апельсина в емкость для коктейля. Оставшиеся половинки, арбуз и огурец нарезать и добавить в сок, залить водой до объема 1,5 л и дать настояться 30 минут.

^{Сладкий клубнично-арбузный коктейль.}

Каких результатов ждать

Похудение во время разгрузочного дня с помощью арбузной монодиеты происходит за счет потери лишней жидкости, но не жировых отложений. Средняя потеря веса составляет около 1,5 кг. В основе такой диеты — очищение организма от накопившихся шлаков, ускорение обмена веществ.

Для больших результатов вы можете попробовать диеты с доставкой на дом, вот 3 самых лучших предложения:

[miniposter=shortstory-mobile]

Мнение диетологов об арбузной разгрузке

Специалисты считают эту бахчевую культуру хорошим продуктом для кратковременной детокс-диеты. С ее помощью можно активировать процесс похудения. Ведь за один арбузный день уходит до 2 кг веса в виде лишней воды.

Стимулирует людей с избыточным весом продолжать борьбу с ним. Диетологи рекомендуют проводить такие разгрузки 1 раз в неделю, а основное похудение осуществлять с помощью правильно подобранной системы питания и физических нагрузок.

Отзывы худеющих

Екатерина, 34 года, Краснодар
Арбузы обожаю с детства. Летом в деревне у бабушки объедались с братом. А лет 10 назад узнала, что с их помощью можно похудеть! Теперь каждое лето, раз в неделю целый день ем одни арбузы.

Несколько раз пробовала 3-дневную разгрузку, но для меня тяжеловато. За один день худела на 1,2 — 1,5 кг. Не всегда удавалось сохранить полученный результат.

Ольга, 28 лет, Москва
Арбузная диета — хороший способ поддерживать себя в форме летом. Регулярно ее провожу. Иногда делаю детокс-коктейли с огурцами, цитрусовыми. Мне нравятся разгрузочные дни с арбузом и творогом. И вкусно, и полезно. Могу так питаться до 3 дней. Больше не рискую, врачи не советуют такой способ длительного похудения.

Людмила, 38 лет, Казань
С этими большими ягодами я много экспериментирую. Встряхиваю свой организм. Провожу один день на монодиете (только арбуз), потом начинаю чередовать с другими продуктами еще 2 дня.

А дальше заменяю ужин арбузными ломтиками еще неделю. В первый день такой разгрузки стараюсь не увлекаться спортом. Быстро приходит ощущение слабости и усталости. Возвращаю привычный режим тренировок, когда арбуз у меня только на ужин. Результатом довольна. Главное не запускать свой вес.

Коварная польза арбуза: худейте, лечитесь — да не увлекайтесь… | Правильное питание | Здоровье

Мамам — обязательно

Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.

Подвох. Как известно, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках плод так сдавливает мочевой пузырь, что естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать ещё больший дискомфорт и чувство переполнения.

Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать не только чисто эстетические неудобства, но даже боль.

И сердцу, и почкам

Ещё одно богатство арбуза — это магний. В 100 граммах чудо-ягоды содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. Он хорош прежде всего тем, что обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, в том числе витаминов и минералов — кальция, натрия, калия и других.

Второе: магний помогает функционировать мышцам и нервам. Частыми симптомами при его недостатке являются судороги конечностей, ощущение покалывания, слабость и утомляемость. А в запущенной форме дефицит магния может сказаться и на сердце: нарушения нервной проводимости в сочетании с плохим тонусом сосудов грозят аритмией и значительно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям с проблемным давлением особенно стоит обратить внимание на количество магния в своём питании. Полезен магний и почкам — он предотвращает образование камней и вообще уменьшает отложение солей в организме.

И третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если вы хандрите несколько дней подряд, плохо спите и не можете сконцентрироваться на рутинной работе, возможно, именно арбузная диета вернёт вам силы и бодрость.

Подвох. Кроме названных, в арбузе содержатся и другие полезные вещества — тот же натрий, калий, железо, кальций, без которых нам, конечно, тоже не прожить. Но! Это не значит, что получать их надо только из этой ягоды. В общей сложности их там отнюдь не так много, и, чтобы получить рекомендуемую суточную дозу железа, например, придётся съесть почти 2 килограмма арбуза! Так что не думайте, что каждодневные арбузные перекусы обеспечат вас этими веществами по полной. Питание должно быть сбалансированным, получить все витамины из одного продукта невозможно.

Почти что напиток

Как бы ни был арбуз богат микроэлементами, главная его составляющая — это вода (от 85 до 90%). Таким образом, он отлично утоляет жажду и жарким летом отлично справится с ролью прохладительного напитка. В отличие от той же газировки и многих фруктовых соков, он не содержит трудноусвояемых сахаров, которые требуют выработки инсулина, а значит употреблять его можно даже диабетикам (правда, умеренно). С другой стороны, в нём есть минеральные соли, то есть ягода поддерживает нормальный водо-солевой баланс и при этом не наносит вреда вашим почкам.

Подвох. Клетчатка, содержащаяся в арбузе, а также уже упомянутый магний, улучшают моторику кишечника. У людей с проблемным ЖКТ чрезмерное потребление арбуза может вызвать диарею, а это значит — обезвоживание. В этом случае ягода окажет обратный от желаемого вами эффект.

Если надо похудеть

Способность арбуза ускорять снижение веса обусловлена сразу несколькими факторами. Для начала, это его мочегонный эффект — арбуз хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на 1-2 килограмма.

Далее, арбуз подавляет чувство голода — просто за счёт наполнения желудка — и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью (38 килокалорий на 100 граммов). Ну и, конечно, не последнюю роль играет его сладкий вкус. Многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на арбузе будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах.

Технология «арбузных дней» проста. Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя. И такая диета полезна не только для фигуры. Это отличная чистка всего организма, вы избавитесь от шлаков, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, а заодно дадите неплохой «толчок» своему иммунитету. Но учтите: арбузная диета имеет свои противопоказания. Её нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре.

Подвох. Как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете. Избавитесь от лишней воды (т.е. от 1-2 кг) — да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в 4-5 дней, при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение.

Химия и биология

И, наконец, о потенциальной опасности арбузов. Природа создала этот плод полезным и питательным, но вот продукты человеческой жизнедеятельности (и коммерческой мысли) наложили на пользу арбуза свой неприятный отпечаток.

Так, нитраты, которыми арбузы накачивают, чтобы они росли больше и быстрее, могут иметь как отдалённый, так и мгновенный отравляющий эффект. У людей с более или менее крепким здоровьем они накапливаются, со временем вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность и бессонницу. А вот у детей, беременных и страдающих заболеваниями ЖКТ симптомы могут появиться уже через несколько часов после еды; это тошнота, рвота, головокружение и боль. При этом отличить «ядовитый» арбуз от нетронутого химией без лабораторного анализа почти невозможно.

Впрочем, виновниками перечисленных бед могут стать и микробы. Условия выращивания, перевозки и хранения арбузов создают идеальную среду для размножения микроорганизмов. И даже если внутрь плода они не попадают, на поверхности ягоды их полным полно, а оттуда они легко попадут к вам на стол и в желудок. Чтобы избежать инфекции и уберечься от пищевого отравления, соблюдайте несколько простых правил «арбузной гигиены»:

► Никогда не покупайте разрезанные или повреждённые арбузы. Увидели трещинку? Откажитесь. И уж тем более не платите за плод, из которого сердобольный продавец вырезал пирамидку, чтобы продемонстрировать его спелость.

► Магазинные арбузы, разрезанные на дольки и завёрнутые в пищевую плёнку, ничуть не безопаснее рыночных.

► Принеся арбуз домой, не кладите его на стол, прежде чем полностью (и тщательно!) помоете проточной водой. Микробы могут остаться на скатерти, а оттуда переберутся на другие продукты.

Кстати

Вместо косметики. Из арбуза получаются замечательные косметические маски для любых типов кожи. Просто разомните мякоть в кашицу или нарежьте её тонкими ломтиками и наложите на лицо на 10-15 минут. Для усиления эффекта рекомендуется сначала кожу оливковым маслом (для сухой и нормальной кожи) или небольшим количеством мёда (для жирной кожи).

Вместо виагры. Интересное открытие сделали учёные из техасского Центра изучения фруктов и овощей. По их данным, в мякоти арбуза содержится вещество циртуллин, который в процессе метаболизма превращается в аргинин и эффективно расширяет кровеносные сосуды. По этому действию арбуз оказался даже лучше, чем такой раскрученный препарат, как виагра. Так что тем, кто хочет сделать свою интимную жизнь более насыщенной, самое время отправляться за покупками.

Смотрите также:

отзывы и результаты, как проводить, варианты арбузной разгрузки

Разгрузочные дни и многие диетические программы часто подразумевают употребление сезонных фруктов, ягод и овощей. Популярной является разгрузочный день на арбузах, относительно которого есть много позитивных отзывов. Существуют разные варианты – от жесткого, когда употребляют только эту ягоду, до более щадящих, подразумевающих включение в рацион дополнительных продуктов. Без соблюдения некоторых правил результат будет кратковременным, при этом возможны нарушения здоровья.

Польза арбуза

Арбуз – ягода, которую используют для ускорения похудения, а также быстрого вывода токсинов из организма. Плод позитивно влияет на почки, так как у него выраженные мочегонные свойства и в составе мякоти большое содержание магния с калием – 224 мг и 64 мг. Также в арбузе есть такие полезные соединения:

• фтор – 20 мкг;
• марганец – 35 мкг;
• цинк – 90 мкг;
• медь – 47 мкг;
• железо – 1000 мкг;
• кобальт – 2 мкг;
• йод – 2 мкг;
• кальций – 14 мг;
• магний – 224 мг;
• фосфор – 7 мг;
• липокин – 2,5 мг;
• органические кислоты – 0,12 г;
• кислота фолиевая – 8 мкг;
• вит. В2 – 0,03 мг;
• вит. РР – 0,24 мг;
• вит. С – 7 мг;
• вит. А – 0,1 мг;
• вит. В2 – 0,03 мг.

Внимание!

Калорийность 100 г продукта представлена 38 ккал, при этом в мякоти 0,7 г белков, жиры – 0,2 г, а углеводов 10,9 г. Клетчатки 0,5 г, пектина – 0,6 г, золы 0,6 г, а воды – до 89 г. Такой состав позволяет потреблять достаточно большой объем арбуза на протяжении дня, не беспокоясь, что будет превышена суточная норма калорий.

Описание разгрузочного дня на арбузе

За сутки можно понизить вес и хорошо очистить организм. Так, за этот период ориентировочный сброс 1-2 кг, но, результат достигается за счет вывода жидкости, а не жира. Главная суть – это очищение организма и ускорение обменных процессов, что помогает понижать массу тела в рамках других низкокалорийных диет, совмещенных с физическими нагрузками.

У разгрузочного дня на арбузе есть ряд преимуществ:

1. Легко переносится худеющим человеком – при соблюдении правил и рекомендаций чувство голода фактически отсутствует.
2. Нет продолжительной и сложной подготовки к разгрузке.
3. Доступность продукта в сезон – на арбузе лучше худеть в период с августа по конец сентября.
4. Очищение организма не вызывает неприятных ощущений и проходит легко – благодаря большому объему воды, содержащейся в ягоде.
5. Мякоть нормализирует метаболические процессы и работает как сорбент, впитывая и выводя вредные соединения из организма.
6. В арбузе много глюкозы, что стабилизирует функцию нервной системы и активизирует мозговую деятельность.
7. В плоде много витаминов и других соединений, необходимых организму для нормального функционирования.
8. Желче- и мочегонные свойства арбуза способствуют очищению печени кишечника, лимфатической системы и почек
9. Арбузная диета полезна тем, у кого анемия, так как в ягоде высокая концентрация железа.
10. Ограничений к применению этого варианта разгрузочного дня, как и противопоказаний к его использованию, минимальное число.

Есть и определенные минусы, которые делают его не лучшим выбором для некоторых людей. Так, из недостатков можно выделить следующие:

1. Не рекомендуют проводить арбузно-разгрузочный день чаще, чем 1 раз в неделю.
2. Запрещено «сидеть» на арбуз, особенно – в жестком варианте, дольше 2-3 суток подряд, так как это может спровоцировать проблемы со здоровьем.
3. Не рекомендуют выбирать этот плод для очищения организма и похудения не в сезон. В тепличной ягоде не будет столько полезных соединений и такая разгрузка скорее нанесет вред, при этом цена на арбузы не в период их созревания высока.
4. Если плод некачественный и в нем завышенная концентрация нитратов, то он способен провоцировать интоксикацию и анемию.
5. При несоблюдении правил арбузного дня возможно развитие побочных эффектов – метеоризм, тошнота, диарея, головокружение и подобное.

Вероятнее всего, если «сидеть» на арбузе дольше 1 дня, как и в случае прочих монодиет, разовьется общая слабость, а также возрастет раздражительность. Арбузный разгрузочный день показывает высокую эффективность. Тем не менее, у этого скоростного способа похудения есть и некоторые особенности – результата будет кратковременным, если его не закрепить. То есть – нельзя сразу после потери килограммов употреблять жареные блюда и другую «вредную» пищу. Если не допустить этой ошибки, то результат будет закреплен, что подтверждают отзывы тех людей, кто уже испытал на себе эффект арбузного разгрузочного дня.

Анна, 41 год

Скептически относилась к такой идее – понимала, что уходит только вода. Так и произошло, результат был, но мне пришлось постараться, чтобы его закрепить. Советую не пугаться тем, кто сразу после перехода на привычный здоровый рацион увидел прибавку – это нормально, если не бросать – худеть получится быстрее. В этом и цель арбузных дней.

Влад, 25 лет

Я не могу долго соблюдать диету – срываюсь. День на арбузе стал для меня выходом. Это быстро, не так напрягает, вкусно и не успевает надоесть. В сезон самое то. Результат, конечно, надо закреплять, поэтому не советую арбузное похудение тем, кто не готов после работать над своим телом физически.

Как правильно проводить разгрузочный день на арбузе

Этот способ используют для разгона обмена веществ и вывода токсинов из организма, хотя он и помогает сдвинуть вес с «мертвой точки», если он долго стоит на одном месте. Но даже самая жесткая разгрузка на арбузе не дает устойчивого результата без соблюдения следующих правил:

1. За 3-4 суток до разгрузки стоит исключить из рациона жареное, мучные и кондитерские изделия, а также «вредные» продукты. По большей части меню должно состоять из свежих фруктов и овощей.
2. Арбуз нужно покупать в проверенной «точке». Ягода должна быть зрелой, в другом случае в ней не будет достаточно полезных соединений.
3. До употребления арбуз моют с мылом и вытирают насухо.
4. Мякоть не съедают полностью – светлые и белесые части употреблять не нужно, так как в них сконцентрированы вредные соединения.
5. Разгрузочные дни рекомендуют устраивать не чаще, чем 1 раз в неделю в течение пары месяцев.
6. Если почки здоровы и «лишних» килограммов не более 5, допустимо устраивать 3-х дневные разгрузки на арбузе.
7. Запрещено во время разгрузочных дней на арбузе употреблять алкогольные и газированные напитки, копченые продукты и с высоким содержанием жиров, сахар, а также соль.
8. Допустимо воду – не менее 1,5 л, чаи и компоты без сахара (допустимо добавлять молоко).
9. Разрезанный арбуз держат в холодильнике – во фруктово-овощном отсеке, место среза закрывают пленкой – чтобы предотвратить обветривание. В другом случае полезные свойства ягоды будут утрачены.
10. Для закрепления результатов на протяжении 3-х суток после дня разгрузки, ужин заменяют арбузом. Перед сном – за 2-3 часа, допустимо употреблять порядка 0,5 кг мякоти из расчета на каждые 30 кг массы тела.

Есть 3 вида арбузной диеты – жесткая (только арбуз), облегченная (ягоду совмещают с другими низкокалорийными продуктами) и свободная (мякоть на завтрак или ужин). При соблюдении правил даже жесткий (классический) вариант пройдет мягко и не вызовет негатива у худеющего человека. Это результативный метод. Но, не стоит продолжать ему следовать, если он дается слишком тяжело – лучше выбрать какой-нибудь другой вариант.

Классический разгрузочный день на арбузе – когда употребляют только этот плод, выглядит так:

1. Кроме арбузной мякоти и воды употреблять больше ничего нельзя. Исключение – зеленый или черный чай без сахара, если слишком тяжело выдерживать такой рацион.
2. На каждые 10 кг веса требуется порядка 1-1,5 кг мякоти. Этот объем делят на 6-8 приемов пищи с перерывом не более 3 часов. Это позволит избежать чувства голода и предотвратит увеличение объема желудка.
3. Порции выходят объемными, поэтому их нужно употреблять медленно, не стоит съедать весь отмеренный объем за 5 минут. Это не будет перегружать желудок и он будет всасывать полезные соединения размеренно.
4. Если самочувствие к концу дня не ухудшилось, а следующим утром человек не испытывает недомоганий, разгрузку на арбузе допустимо продолжить. Но ее длительность не должна быть свыше 3 суток.
5. На протяжении недели после завершения арбузной разгрузки на ужин нужно употреблять только ягоду, мякоть рассчитывают исходя из веса – 0,5 кг на каждые 30 кг.

На заметку!

Если на протяжении дня употреблять исключительно арбуз, то суммарная калорийность составит порядка 570 ккал.

Варианты арбузных дней для разгрузки

Есть несколько видов арбузных дней, кроме классического, когда человек «сидит» только на ягоде и воде. При этом каждый тип таких разгрузок подразумевает употребление не только арбуза, но также и некоторых других низкокалорийных продуктов. Прежде чем приступить к разгрузке, используя любой арбузный вариант, стоит проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что результат будет положительным только в случае отсутствия противопоказаний и других проблем со здоровьем.

С дыней

Принцип фактически не отличается от классической «голодовки» на ягоде. Главная особенность метода в чередовании. То есть – каждый прием пищи выбирают либо дыню, либо арбуз. Если соблюдать такой режим тяжело, то допустимо включить в рацион обезжиренный йогурт. Но – чаи и компоты исключены, разрешена минеральная негазированная вода.

Разгрузочный день на арбузе и кефире (твороге)

Когда выбирают этот вариант, то день начинают с 1 стакана воды и ¼ кг мякоти ягоды. По истечении пары часов с момента приема пищи употребляют 200-250 мл кисломолочного продукта. Такое чередование проводят на протяжении всего дня, а завершают его кефиром, выпивая 1 стакан за 1-1,5 часа до сна. Такое совмещение усиливает мочегонный эффект и больше ускоряет обменные процессы.

При этом возможен и вариант совмещения арбуза с творогом. Такой способ не только более щадящий, но и приносит больше пользы организму. Когда творог натуральный, то в нем присутствуют полезные для нормального функционирования организма белки и жиры, без которых невозможно правильное формирование мышечной структуры. Режим питания такой:

1. Берут 2,5-3 кг арбузной мякоти и делят их на 3-5 приемов пищи.
2. На 1 сутки разгрузки берут 0,6 кг творога с пониженной – 1-5% – жирностью. Их также делят на равные порции, что будут употреблены в течение дня.
3. Какого-либо жесткого расписания приемов пищи нет, но лучше распределять их равномерно, раз в 2-3 часа.
4. Как вариант – в первой половине дня – завтрак, полдник и обед – творог, а после – только арбуз. Такой режим питания повысит эффективность разгрузки.

Рекомендуют на протяжении недели закрепить результат, употребляя на ужин исключительно мякоть арбуза.

Арбуз и черный хлеб

Этот способ предполагает совмещение арбуза с углеводами, которые в большом количестве присутствуют в хлебе. Этот рацион проще переносить, чем другие варианты, так как чувство голода на протяжении дня фактически отсутствует. При этом есть и психологический фактор, облегчающий разгрузку – употребление хлеба указывает на отсутствие жестких рамок по питанию, что предотвращает чрезмерную эмоциональную нагрузку.

Так, если выбирают вариант сочетания черного хлеба и арбуза, правила питания такие:

• мякоти на 1 сутки берут порядка 2 кг;
• ржаной или отрубной хлеб – 3 ломтика, общая масса – до 60-70 г;
• чай зеленый без добавок, сахара или ароматизаторов;
• минеральная негазированная вода.

В день ограничения рациона не стоит активно заниматься спортом. Выход из такого разгрузочного дня аналогичен тому, что требуется при классической арбузной разгрузке. Чтобы потерянные килограммы не вернулись в ближайшее время, на 1-2 недели нужно отказаться от жирного, жареного, фаст-фуда и прочих «вредных» продуктов. Хорошо помогают «закрепить» вес умеренные физические нагрузки.

Разгрузка на арбузе и огурцах

Сочетание арбуза и огурцов оказывает сильный мочегонный эффект. При этом такая разгрузка крайне действенная, хотя есть и некоторая, неприятная «побочка», которая выражена:

• диареей;
• вздутием;
• метеоризмом.

За 1 день требуется съедать не менее 0,5 кг свежих огурцов (подсаливать их запрещено) и минимум 2 кг арбузной мякоти. Сочетать эти продукты – в рамках одного приема пищи – не рекомендуют, так как их вкусы гармонируют плохо. Лучше их чередовать – это помогает снизить интенсивность газообразования. Из жидкостей допустимо пить исключительно минеральную негазированную воду.

Как разгрузиться на арбузно-яблочном дне

Разгрузочный день может быть на сочетании арбузной мякоти и яблоки. Эти продукты достаточно хорошо дополняют один другой, поэтому их можно комбинировать и в рамках приема пищи. Но, нужно учитывать, что недопустимо съедать за сутки свыше 1 кг яблок, объем арбуз при этом составляет от 1,5 до 3,5 кг. Зависит от исходной массы тела – если она небольшая (до 60 кг), то будет достаточно и 1,5-2 кг. При весе свыше 70-80 кг надо брать 3,5 кг арбуза.

Читайте также

3 дня на арбузах

Во время арбузной диеты требуется употреблять порядка 1-1,5 кг мякоти на каждые 10 кг массы тела. То есть – при весе 80 кг усредненная норма составляет 8 кг ягоды за день. То есть – отличий от классической разгрузки нет, кроме продолжительности. Но, это достаточно тяжелое испытание не только для организма, но и для эмоционального состояния человека, что нужно учитывать перед тем, как принять решение 3 дня «сидеть» на таком рационе. При этом при любых ухудшениях самочувствия стоит отказаться от дальнейшего следования арбузной диете.

Внимание!

Такой рацион абсолютно противопоказан людям с сахарным диабетом.

Арбузный детокс-коктейль

Детокс-коктейль с арбузом – нестандартный, но вкусный способ очистить организм от токсинов, разогнать обменные процессы, вывести лишнюю жидкость и снизить массу тела. Это очень жесткий метод и не стоит его выбирать без предварительной консультации с врачом. Есть разные варианты, но самые эффективные делают на основе чистой негазированной воды:

1. Арбуз, клубника, киви. Берут 4 стакана свежей арбузной мякоти, 100 г клубники, 1 средний киви и 1,5 л воды. Ингредиенты нарезают, можно – для красоты – использовать разные способы – что-то кубиками, другой фрукт кружочками, и третью составляющую – дольками. После складывают в графин, заливают водой и оставляют на 30 мин.
2. Арбуз, мята, клубника. Требуется 4 стакана арбузной мякоти, 100 г клубники и 6 крупных свежих листьев мяты и 1,5 л воды. Ингредиенты измельчают, перекладывают в подходящую емкость и заливают водой, оставляя настояться на протяжении 30 минут.
3. Арбуз, лимон, апельсин, огурец. Необходимо 1 стакан арбузной мякоти, по 1 лимону, апельсину и половинка среднего огурца. Арбуз и огурец нарезают, также как и половинку апельсина и лимона, оставшуюся часть цитрусовых выжимают на сок, который добавляют в детокс-коктейль. Получившийся состав дополняют чистой водой до объема в 1,5 л.

Детокс-напитки противопоказаны людям с нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта, спортсменам во время подготовки к соревнованиям, беременным и женщинам в период грудного вскармливания. Также, если у человека есть склонность к отекам, то ему требуется за день на детокс-коктейлях употреблять не менее 2 л минеральной негазированной воды.

Можно ли проводить арбузный день во время беременности

Арбузный день, если женщина беременна, противопоказан. Такой режим питания даже на протяжении суток опасен для здоровья. Это обусловлено тем, что в период беременности итак нагрузка на почки увеличена в несколько раз и дополнительно ее повышать арбузным разгрузочным днем нельзя.

Также, если беременная устроит такую своеобразную голодовку, могут быть следующие последствия:

• гестоз;
• расстройства пищеварительной системы;
• увеличение отечности.

В период вынашивания ребенка стоит отказаться от любых экспериментов с питанием, так как они способны негативно отразиться на течении беременности. Единственное, что можно – это съедать несколько ломтиков арбуза на протяжении дня или заменить этой ягодой ужин. Такое изменение рациона не нарушит электролитный баланс организма и не станет причиной недополучения полезных соединений, а также поспособствует выводу токсинов.

На позднем сроке стоит исключить арбуз из рациона – его употребление ведет к учащенному мочеиспусканию, что может спровоцировать напряжение матки. Итогом станут ложные схватки или преждевременные роды.

Вред и противопоказания к разгрузке на арбузах

Разгрузочный арбузный день может быть вреден для здоровья. Ухудшение самочувствия способно произойти в случае наличия у человека таких заболеваний, которые являются противопоказанием к такому виду «голодовки»:

• камни в мочевом или желчном пузыре;
• язва желудка;
• нарушения функционирования почек;
• проблемы с поджелудочной железой;
• сахарный диабет 1 или 2 типа;
• расстройства пищеварения любой этиологии.

От арбузной разгрузки человеку стоит отказаться, если он недавно перенес какое-то заболевание или иммунитет ослаблен. Также под запретом такой способ похудения и очистки организма в случаях, когда испытывают психо-эмоциональное или физическое истощение, в период тяжелых умственных или спортивных нагрузок. Если человек слишком долго «разгружался», то может понизиться артериальное давление.

Внимание!

Свыше 3 разгрузочных дней на арбузе приводят к вымыванию из организма солей натрия и калия. От этого возникают судороги и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Подходит ли арбуз для похудения — мнения диетологов

Арбуз – неплохой вариант для похудения, но только в сезон и при условии умеренности. То есть – нельзя «сидеть» на нем свыше 3 дней подряд и обязательно должен быть перерыв между разгрузками. Так, по мнению диетологов, допустимо устраивать 1 арбузный день в неделю. Это будет хорошо стимулировать похудение, а также выведет вредные соединения из организма.

Специалисты утверждают, что нельзя употреблять арбузную мякоть холодной – в этом случае она усвоится за 20-30 минут и чувство голода вернется, что может спровоцировать срыв. Также диетологи указывают, что без предварительной консультации с врачом выбирать жесткие варианты категорически нельзя, так как могут быть тяжелые последствия для здоровья.

Разгрузочный день на арбузе – действенный вариант для ускорения похудения и экстренного снижения массы тела, и это подтверждают многие отзывы. Способ больше направлен на очищение организма от токсинов, вывод лишней жидкости и ускорение обменных процессов. Из-за этого результат похудения нужно дополнительно удерживать, следуя рекомендациям по выходу из арбузной диеты. Также важно, что у метода есть правила, ограничения и противопоказания. Если их игнорировать, то можно нанести серьезный вред здоровью.

Мне нравится2Не нравится

Сказать спасибо автору!
(2)

Привет! Меня зовут Лариса. Недавно перешла на правильное питание, добавила фитнес и начала худеть. Присоединяйся

ДЕНЬ АРБУЗА | Kirkus Обзоры

от Дэвид Визнер ; проиллюстрировано Дэвид Визнер ‧ ДАТА ВЫПУСКА: сентябрь.1, 2020

Робо-родители Диод и Лугнут подарили дочери Катоде нового младшего брата, который, к сожалению, требует некоторой сборки.

Прибыв по частям из какой-то механистической версии Икеи, маленький Флэндж оказывается симпатичным, но сложным олухом, который сразу же разваливается на части… а затем бесконтрольно летает по комнате после того, как самоуверенный дядя возится со своим основным дизайном.По мере того, как отряд техников горячей линии и стай соседей, несущих осадок и подобные угощения, въезжают, захламленная и все более многолюдная сцена превращается в сумасшедший хаос — пока, наконец, Кэт с помощью робота-робота Спрокета, похожего на Roomba, не вмешивается, взбивая несчастный новичок отправился в мастерскую на заднем дворе для правильной сборки и обновления программного обеспечения. «Ты такая хорошая старшая сестра!» — поет ее измученная мама. Роботы Визнера демонстрируют его характерные чистые линии и даже оттенки, но приятно выглядят как смутно антропоморфные груды беспорядочных деталей реактивного двигателя и старых пылесосов, слабо связанных соединениями бронированного кабеля.Они катятся туда-сюда через аккуратно оформленные панели и страницы в заразительно комичном ужасе. Даже внутреннее спокойствие конца длится только до тех пор, пока Катод не замечает маленькую коробку, закопанную в упаковочный материал большего: «БЛИЗНЕЦЫ!» (Эта книга была рецензирована в цифровом виде: двухстраничные развороты размером 9 на 22 дюйма просматривались с 52% фактического размера.)

Ретро-футуристическая возня, в прямом и переносном смысле странная. (Книжка с картинками.5-7)

Дата публикации: 1 сентября 2020 г.

ISBN: 978-0-544-98731-9

Количество страниц: 32

Издатель: Clarion

Обзор Опубликовано онлайн: 3 июня 2020 г.

Обзоры Киркуса Выпуск: 15 июня 2020 г.

Поделитесь своим мнением об этой книге

Вам понравилась эта книга?

Обзор дня: Мама ест арбуз Дэнни и Ким Адлерман

… подробнее Мама ест арбуз
Дэнни и Ким Адлерман
Иллюстрировано Меган Хэлси
Дети в нашем доме
$ 14.55
ISBN: 978-0-9705773-9-9
Возраст 4-8
Сейчас на полках

Вы хоть представляете, сколько маленьких прессов существует в Америке в настоящее время? Нет, правда, я спрашиваю, потому что понятия не имею. Как бы то ни было, похоже, что их много. И многие независимо опубликованные и самостоятельно опубликованные авторы часто просят меня дать рецензию на их книги. В девяти случаях из десяти я говорю «нет». Я всегда надеюсь, что ошибаюсь и что книга, с которой я сталкиваюсь, будет отличной, но шансы не всегда со мной. Затем, время от времени, я попадаю в что-нибудь очень хорошее.Маленький, скромный и довольно хороший, например, Мама с арбузом . В нем довольно простая идея рассматривается ранним читателем и приобретает совершенно новый вид. В любом случае его стоит изучить.

У Зои Ринд проблема. Большая проблема. Понимаете, летом она изрядно смеялась, и семя арбуза у нее во рту случайно выплюнулось и попало в стакан ее мамы. Зоя подумала, что это было весело, но особо не задумалась. . . пока маме не стало плохо. И это тоже прошло, что круто, за исключением того, что в следующее мгновение она узнала, что живот мамы Зои стал огромным.Ответ явно один: там растет арбуз. Зоя больна чувством вины, но когда она пытается поговорить со своими родителями о проблеме, они просто говорят о семенах и о том, как «мы хотим удивиться». Ее немного смущает то, что они понимают всю ситуацию, но если они готовы смириться с этим, она тоже согласится. Конечно, вскоре после этого все отправляются в больницу, и вместо огромной дыни (которую мама, вероятно, все равно чувствовала, как будто она рожала) в семье рожает нового ребенка.Зоя в восторге, потому что «не могу дождаться, чтобы рассказать ей, откуда она родом». В конце книги содержатся советы по выращиванию собственного арбуза (всегда предполагается, что вы живете в правильной части страны), а также четыре рецепта арбуза.

Одна из причин, по которой мне так же нравится эта книга, заключается в том, что Зоя чертовски чувствует себя виноватой из-за ее большей части. У нее сложилось четкое впечатление, что она несет полную ответственность за нынешнее состояние своей матери с арбузом. Я имею в виду, что она в течение пары месяцев почти полностью убеждена в своей вине, но не сразу признается.К счастью, авторы не останавливаются на достигнутом. Она обсуждает это с другом, который дает хороший совет. Сначала определите, что это на самом деле арбуз. Затем попросите прощения. Довольно просто. Она просто отвлекается на своих родителей и их неспособность общаться.

Я имею в виду, что родителям здесь придется изрядно отвлечься, если они просто собираются предположить, что их дочь понимает всю концепцию беременности / ребенка. Можно беспокоиться о ее познании в сексе в ближайшие годы.Но это не похоже на то, что это нереально. Когда мама начинает говорить о том, что внутри нее есть «семя» и оно растет, она звучит как те родители, которых я знаю, которые не могут заставить себя быть откровенными со своими детьми. Зоя в некотором роде жертва брезгливости родителей / любви к несвоевременной метафоре. Лучшая часть этого разговора — это когда родители, не понимая замешательства Зои, спрашивают ее, взволнована ли она. «Потом я понял, что у меня есть еще большая проблема … Мои родители были странными .«Брось это ради Зои. Она понимает странную ситуацию, когда видит такую. Конечно, это не новее, чем последующее ужасающее осознание Зои, что, возможно, ее семья захочет сохранить арбуз, чтобы съесть его следующим летом». Я не знала, как я чувствовал об этом. «Ха!

Искусство на самом деле является хорошим дополнением к тексту здесь. Поскольку мы имеем дело с форматом для удобного чтения, размер книги примерно равен размеру вашего среднего названия «Кот в шляпе» или «Лягушка и жаба». Это хорошая книга для тех детей, которые переходят от очень простых книг к ранним главам.Что касается художника Меган Хэлси, то она создала забавный стиль, в котором сочетаются гравюра, коллаж и старые добрые акварели. Повторяющиеся изображения, такие как вопросительные знаки, которые слабо появляются на заднем плане в подходящее время, сливаются с некоторыми из более реалистичных изображений. В результате получается искусство, которое не только угрюмо сидит, но и красиво перемещает взгляд по каждой странице. Книгу приятно читать.

Родители, читающие эту книгу своему ребенку, могут пожелать подготовить «разговор», когда у детей начнут возникать вопросы о реальном происхождении младенцев.Все хорошо и хорошо, что к концу Зоя убедилась, что они сделаны из семян арбуза, но большинство читателей не примут это за чистую монету. Ожидайте, что за этим последуют некоторые необходимые, хотя и неудобные, объяснения. В целом книга забавна и с литературной, и с художественной точки зрения. Я не вижу много простых читателей, достойных повторения, но Мама с арбузом оказывается исключением из правил.

Сейчас на полках.

Предупреждение об опечатке: На странице 20 есть опечатка, когда в предложении должно быть написано либо «Мы не смогли бы посадить это лучше сами», либо «Мы не могли бы спланировать это лучше сами», а вместо этого говорилось: « Мы сами не смогли бы посадить его лучше ».Надеюсь, это будет исправлено.

Другие обзоры блога: Пчелы Колени читает

LaCroix Pasteque Watermelon Газированная вода Обзор

Рейтинг: 88 Очков

— LaCroix Pasteque (Арбуз) Газированная вода — это необычная вода, которой можно насладиться в лобби 5-звездочного курорта.Освежающий напиток вам могут дать в спа-салоне, если на вашем лице грязевая маска, а на глазах — несколько огурцов. Вы попадете на великолепные пляжи Сан-Тропе. Потягивайте воду, наполненную арбузом, в то время как гламурные и красивые кружатся вокруг. Пастек — это не тот арбуз, который едят на барбекю или пикнике. Это зельтер, который уехал за границу и приобрел экзотический акцент. Он изучал историю искусства в Тоскане и посещал матчи по поло в Лондоне. Он наряжается к обеду и знает, с какой вилкой сочетать рыбное блюдо.

Свежий аромат

Его безупречная свежесть и непревзойденный вкус. Он изысканный на вкус и поэтому не является незаменимым для детей. Но подросткам, которые могут жаждать чего-то более сладкого, но не кислого, может понравиться вкус. Вкус, несомненно, арбузный. Фактически, вы могли бы сказать, что на вкус он точно такой же, как арбуз и вода, но, учитывая его острый вкус, более молодые зрители могут пропустить медовую сладость, которую мы полюбили и ассоциируем с рубиново-красными фруктами.Как и другие газированные воды LaCroix, эта вода также не содержит сахара, натрия и глютена. В нем нет искусственных ароматизаторов и нет калорий. Газированная вода LaCroix Pasteque также является кошерной и натуральной «эссенцией» с настоящими фруктами.

LaCroix Pasteque Sparkling Water Finishes Strong

Один глоток этой сельтерской воды, и вы полностью погрузитесь в море пузырящегося арбузного добра. Послевкусие такое же впечатляющее, как и начало, без горького послевкусия, несмотря на крепкую структуру.Осмелюсь сказать, что это может быть самый гладкий финал из многих газированных вод, которые мы рассмотрели. Ее мягкий запах не окутывает вас, но сама вода впечатляет мощным арбузным вкусом. А поскольку он не слишком сладкий, его можно чудесно смешать со сладким вином, чтобы создать прохладный летний винный холодильник. Из него также получился бы замечательный безалкогольный Беллини или фантастическая тощая Маргарита.

Арбуз для победы

В целом, эта газированная вода — явный победитель по любым стандартам, и она хорошо конкурирует с большинством сельтерских напитков LaCroix, которые мы рассмотрели.В нем нет того вкуса искусственной сладости, который вы помните из детства, вместо этого он, скорее всего, напомнит вам о том великолепном салате для гурманов, который у вас был из свежесрезанного арбуза и феты, заправленный медовым винегретом. Эта газированная вода действительно не нуждается в поводе. Он великолепен у пляжа, великолепен у бассейна и даже прекрасно подходит для коктейльной вечеринки. Он универсален и гибок. Его вкус настолько ассоциируется с летом, что холодный и серый ноябрьский день раскрасит небо как арбуз в розовый цвет.Зрелый зельтер, который освежит жарким летним днем, но также идеально подходит для корпоративных мероприятий. LaCroix произносится как «La-Croy», что рифмуется со словом «наслаждайтесь», и вам обязательно понравится их газированная вода Pasteque Watermelon.

Watermelon Smash — сладкий, фруктовый и освежающий

Watermelon Smash — сладкий, фруктовый и освежающий | BuzzBallz Открыть всплывающее окно

Дегустационные заметки:

Фруктовый, Освежающий, Сладкий

Этот сладкий, свежий коктейль, наполненный натуральным ароматом арбуза, готов к употреблению, если вам захочется чего-нибудь фруктового.

#FUNFACT

Арбузы считаются как фруктом, так и овощем. Мы знаем, что это безумие. Он считается фруктом не из-за вкуса, а потому, что у него есть семена и он растет, как многие фрукты, начиная с опыления пчелами. Однако многие садоводы считают арбузы овощами, потому что они растут вместе с овощами в саду и, технически, относятся к семейству тыквенных вместе с тыквами и тыквами.

Медовая роса I Sparkle

Смешивайте дыни, а не названия фиников. Это легкий сладкий коктейль с легким шипением, чтобы сделать его веселее. Этот свежий коктейль, состоящий из медовой дыни и арбуза, идеально подходит для вашей следующей вечеринки на свежем воздухе или обеда с друзьями.

4 случая идеально подходят для коктейля из арбуза

1

Пикник

То, что вы едите на свежем воздухе, не означает, что вы должны жертвовать своей жаждой хорошего коктейля.Также не нужно брать с собой огромный терм, чтобы перевозить напитки, или приносить фляжку и выглядеть как пьяница. Просто поставьте эти милые маленькие баночки в кулер. Они занимают очень мало места и не раздавят ваши бутерброды, когда все в холодильнике развлекается.

2

Барбекю

Арбуз — это не только фрукт, который вы просите свою странную тетушку принести на ужин, это еще и сладкий освежающий аромат, который хорошо сочетается с дымностью и жаром барбекю.Итак, пока вы готовите на гриле и бьете по ребрам соленый бэ, угощайте своих гостей или себя холодным хрустящим коктейлем. Он также потрясающе смотрится в вашем красном пластике

.

3

Смеситель МЛМ

Ваша подруга знает, как сильно вы любите хорошие шутки, и она хотела помочь, рассказав вам о новейшей добавке для похудения, появившейся на рынке.Каким бы вы были другом, если бы не согласились пригласить всех своих друзей в свой дом, чтобы она могла рассказать им об этом? Не упустите возможность для вас и ваших друзей похудеть на 15 фунтов к завтрашнему дню. Выпейте коктейли из арбуза, перекусите и узнайте о шансе всей жизни стать хозяином самому себе.

4

Очень неприятные задачи

Когда вы в последний раз протирали плинтусы? Если ваш ответ — «занимайтесь своим делом», честно говоря, мы вас чувствуем.Одна вещь, которая мгновенно делает неприятные дела намного более увлекательными, — это выпивка. Хотели бы вы, наконец, систематизировать свои книги по цвету, как в Pinterest? Расчищайте полки, пока пьете коктейль. Вы хоть представляете, что у вас за шкафами? Узнайте, выпивая коктейль.

×

Этот сайт использует файлы cookie. Используя этот сайт или закрывая это уведомление, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и нашу политику конфиденциальности.

ОК

«Арбузный сахар» Гарри Стайлса — сладкое признание страстного желания | Arts

В неожиданном выпуске Гарри Стайлс выпустил свой последний сингл «Watermelon Sugar» 16 ноября — незадолго до исполнения песни в Saturday Night Live. Сингл, спродюсированный Тайлером Джонсоном и Кидом Харпуном, является вторым с альбома Стайлза «Fine Line», выпущенного 13 декабря. Стайлз намекнул на трек еще в октябре, написав в Твиттере: «Киви гулял, чтобы арбузный сахар мог бежать» и провоцировал несколько вопросов.Первый: что там с Гарри Стайлсом и зелеными фруктами? (Если только вы не считаете арбуз красным.) Второй: Какой рок-фейерверк задумал Гарри в следующий раз? Несмотря на свою выдающуюся линию электрогитары, «Watermelon Sugar» сильно отличается от агрессивного рока «Kiwi». Тем не менее, «Watermelon Sugar» — это неотразимая канавка, которая может вызвать ушных червей при втором или третьем прослушивании.

Есть только одна вещь более расслабляющая, чем сидеть вечером на свежем воздухе, охваченный успокаивающим летним воздухом: одновременно есть сладкие ягоды, которыми можно наесться.Стайлз запечатлел это чувство в памяти, сочетая его изолированный вокал с электрической клавиатурой и знакомый ритмичный звук электрогитары («Вкус клубники летним вечером» / И звучит как песня / Я хочу больше ягод и этого чувство лета / Это так чудесно и тепло »). Его неформальные элиции передают непринужденную и непринужденную энергию, которая раскрывается в искреннем стремлении к близости в пред-припеве («Вдохни меня, выдохни меня / Я не знаю, смогу ли я когда-нибудь обойтись без»).

Каскад музыкальной эскалации — добавление смешанного ритма, фанк-электрогитары, задействованной басовой партии, гармоний верхнего регистра и бренчания акустической гитары — завершается заводным, зависящим от электрического баса треком, составленным из слов припева: «Арбуз с высоким содержанием сахара». «Арбузный сахар» считается отсылкой к роману Ричарда Бротигана 1968 года «В арбузном сахаре», в котором «арбузный сахар» является элементом, возникающим в результате обезвоживания арбуза. Роман якобы был подарен Гарри Стайлсу бывшей девушкой Камиллой Роу, когда они встречались, что подтверждает идею о том, что сахар, оставшийся после обезвоживания арбузов, сродни любви и страсти, оставленной в конце их отношений.

Сахар вызывает привыкание. Это сладко и заряжает энергией, поэтому неудивительно, что Стайлз тоскует по тому, что он когда-то смаковал («Клубника летним вечером» / Детка, ты конец июня / Я хочу, чтобы твой живот и это лето чувствовали »/ Смывается в тебе »). Музыкальный срыв во время бриджа обеспечивает ясность, подчеркивающую тоску в голосе Стайлса, но восходящая линия трубы возвращает его к тому «арбузному кайфу».

Учитывая динамичный и пронизанный духом дух трека, время его выпуска необычно; кажется, больше подходит для лета.При этом его дебют после лета придает словам Стайлса большее значение, учитывая, что он признается в своей тяге к прошлым отношениям.

Рецепт маргариты с арбузом самоцвета | Все рецепты

ладно, я тоже делаю это, но без льда! Накануне вечером нарежьте дыню кубиками и заморозьте на противне, выстланном вощеной бумагой. На следующий день превратите его в жидкую кашу в блендере со всеми остальными ингредиентами.УДИВИТЕЛЬНЫЙ

Кристина Драгоценный арбуз Маргаритас

Allstar

YUM SOOOO ОСВЕЖАЮЩИЙ! Я последовал за другим рецензентом и нарезал / заморозил свой арбуз и пропустил лед.Мы с муженьком ДЕЙСТВИТЕЛЬНО наслаждались этим … Они точно станут летним продуктом НЯМ! Спасибо, что поделились. 🙂

Это БОМБА. Делайте их все время летом.

Честно говоря, когда я впервые увидел это, я подумал: «Зачем тебе испортить хорошую маргариту с арбузом»…. и Я ЛЮБЛЮ арбуз. Но тут я случайно заморозил нарезанный арбуз, который пытался быстро остудить. Вот я и подумал об этом рецепте. Сделал вчера, сидя у бассейна. У меня не было апельсиновой цедры, поэтому я добавил немного Orange Luquire (sp). Я уже делал предыдущую фотографию Blue Maragaritas — и подумал, почему бы не использовать это для апельсинового вкуса. Они были прекрасны; и такой крутой и освежающий. ВКУСНО — Отличная летняя Марагарита.

Выпиваю одну прямо сейчас, поэтому подумал, что пересмотрю, прежде чем наливать другую.Заморозить арбуз кубиками — отличная идея. Купил сегодня арбуз и заморозил кубики в емкостях по 2 стакана. Добавил свежевыжатый апельсиновый сок вместо цедры и немного тройной секунды. Я делаю свой простой сироп со стевией и оставляю в холодильнике, чтобы не чувствовать себя виноватым из-за того, что добавляю столько, сколько нужно для более сладкого напитка. Могу добавить немного свежей мяты в следующий раз, и, учитывая ту дыню, которую я сегодня заморозил, определенно будет следующий раз.

Они были очень освежающими и очень вкусными! Я приготовил простой сироп и поставил в морозилку примерно на 10 минут.Затем я кладу туда несколько кубиков льда, чтобы быстрее остыть. Положите все, включая замороженный арбуз, в блендер и перемешайте. Мне было очень холодно, поэтому мне не пришлось добавлять лед в блендер. Подается со льдом. СОВЕТ: замороженный арбуз нельзя смешивать без какой-либо жидкости. Просто бросьте туда все сразу, и все готово … не нужно пачкать кувшин и блендер.

Я любил это! Конечно, я был тем надоедливым человеком, который немного подправил… Я сделал, как другие предлагали убрать лед и заморозить арбуз. Я также резко сократил употребление простого сиропа (я сделал необходимое количество, но использовал только около 1/4 стакана … не хотел проглатывать весь этот сахар за пару напитков. Сироп в ее напиток, так как он был немного более крепким, но он меня вполне устраивал 🙂 Пока мы потягивали, я нарезал еще арбуза и положил его в морозилку, так что я буду готов, когда у меня возникнет желание!

ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! Благодаря другим советам я заморозил арбуз и не использовал лед (отличная идея!).Также добавлен Triple Sec. Я и мои гости думали, что это лучшая маргарита, которую мы когда-либо пробовали! Мой новый любимый летний напиток! Спасибо за рецепт!

Я делаю свой простой и без сахара. Нет необходимости в дополнительном сахаре, если фрукты сладкие от природы. Я нарезаю свой арбуз кубиками и замораживаю. Я лущу и замораживаю клубнику и другие ягоды, которые у меня есть, и держу их под рукой для напитков у бассейна летом.Текила, чтобы попробовать колотый лед. Нулекалорийная маргарита Cuervo смешать в бутылке немного сока лайма и взбить в моей машине Nutri. Оооочень хорошо!

Я потратил три дня на приготовление копченой ветчины из арбуза — но какой ценой? | Еда

Шеф-повар модного ресторана через дорогу предупреждает меня, когда я загружаю в его курильщика арбуз, что он пробовал это накануне.

«А, да», — говорю я, надеясь на совет экспертов о том, как придать рецепту гвоздь.

«Это было отвратительно», — отвечает он.

После более чем трех дней подготовки я почти подошел к концу своего пути по созданию горячего копченого арбуза.

Копченый арбуз, разработанный нью-йоркским рестораном Ducks Eatery, — это именно то, о чем говорится. Объявленный веганской альтернативой жареному на День Благодарения, он выглядит как ветчина, вплоть до обугленной глазури и мягкой мясистой текстуры.

Я решил воссоздать копченый арбуз по рецепту фермерского хозяйства, выращивающего арбузы в Квинсленде, и выложить полученный результат для своих коллег.Я очень хочу услышать их вердикт.

Но сначала рецепт гласит, что я должен сделать из фруктов грубую ветчину с надрезанной верхушкой. Следующим шагом будет засолка дыни в течение трех дней в растворе соли, тмина и семян кориандра. Затем его помещают в коптильню и, наконец, запекают.

Нааман Чжоу с копченым арбузом перед приготовлением. Фотография: Карли Эрл / The Guardian

Я начинаю процесс в своей небольшой совместной квартире, отвлекая своих соседей по дому, которые сбиты с толку, но сговорчивы.

Очистить арбуз очень просто. Сердцевина толстая и дает мне много места для маневра. Его резка выполняется без лишних забот и без лишних усилий. Я снимаю кожуру, дыню, что угодно — все, что я делаю, делает ее более похожей на ветчину. Белые пятна сердцевины плода выглядят как мраморный жир. Я уверен, что это сработает.

Следующие два дня арбуз стоит в холодильнике в ванне с рассолом. Когда приходят люди, я приношу это как неутешительную викторианскую диковинку. Вот.Это арбуз, который я вырезал, чтобы он выглядел как ветчина. Что я задумал? Немного, но я нарезал арбуз на ветчину.

Беру в офис во вторник утром. У меня есть духовка, но в квартире нет курильщика и барбекю. Номад, модный ресторан через дорогу, был достаточно любезен, чтобы позволить мне воспользоваться их кухней. Я буду отвечать за рецепт и приготовление, и только я буду нести ответственность за результат.

Парковка рядом невозможна, поэтому беру арбуз на общественном транспорте.У меня много странных взглядов, потому что я выбрала полностью прозрачную ванну, а мой арбуз похож на мозг в бальзамирующей жидкости. Это мой крест.

В Nomad мы загружаем мокрый розовый комок в курильщика.

О заведении много говорят. Местный эксперт по дыму говорит, что слышал, что мы идем, поэтому вчера он сам проверил небольшой кусочек арбуза. Дыня быстро приобретет дымный вкус — в основном это вода, — но ключ к цвету — это время, — говорит он. Его ломтик находился в течение часа и «получился немного коричневым».

Не очень перспективно.

Потом он рассказал мне, как это было отвратительно. Это, конечно, хуже. «Может быть, если вы курите его с травами, цветами или чем-то еще», — говорит он. «Но с одним лишь деревом… это бесполезно».

Я оставляю арбуз на произвол судьбы. Через час арбуз выглядит точно так же, только потеет.

В отчаянии решаю отклониться от рецепта. Чтобы обуглить верх, мы посыпаем его сахаром и ставим в духовку при 300 ° C. Через пять минут он стал удивительно ярким.Поливаю оливковым маслом, оно блестит. Украшаю розмарином. Похоже на мясо.

После почти четырех дней приготовления и двух часов приготовления то, что выходит из духовки, покрывается пластинами. На дегустацию ко мне присоединяются несколько взволнованных коллег. Смотрится съедобно. Хорошо пахнет.

Но это не так.

После почти четырех дней приготовления копченый арбуз посыпается на тарелки. Фотография: Карли Эрл / The Guardian

В конце концов, вкус арбуза, по словам моих коллег, похож на «злое Рождество», «старую пачку сигарет» или просто «сожаление».Это точная температура человеческого тела, которое не очень хорошо. Кто-то сравнивает его с теплым сашими или фруктом, который был оставлен на солнце весь день. Это горячий влажный беспорядок.

Самая положительная реакция — это бабагануш, но с арбузным послевкусием. Я думал, что все не так уж плохо. Это было неприятно, но терпимо.

Но арбуз — обычно — один из моих любимых фруктов, и со временем я возненавидел то, что создал. В нем не было ничего от его свежести, сладости или тонкости.Копченый и прохладный, я создал антивынку.

Я четыре дня превращал хорошее в плохое. Ужасный аромат оставался на моей одежде. В Нью-Йорке его продают за 75 долларов. Да, я успешно приготовил горячий копченый арбуз, но какой ценой?

.