Чудо голодания поль брэгг: Чудо голодания, Поль Брэгг – скачать книгу fb2, epub, pdf на ЛитРес

Что скрывал «доктор» Брэгг: вымышленная и реальная биографии гуру лечебного голодания

Истории

Почтенная нью-йоркская газета 12 июля 1976 года сообщила, что в результате несчастного случая во время серфинга на 96-м году жизни скончался всемирно известный диетолог, поборник голодания и здорового питания доктор Пол Брэгг. Его отменное здоровье служило наилучшей рекламой пропагандируемого им образа жизни, и когда бы не трагическая случайность, он, разумеется, дожил бы до 120, как и планировал.

Однако в тот же день в другой не менее почтенной газете было написано, что доктору Брэггу на улице стало плохо, как это случается иногда с людьми его возраста, и умер он в больнице от банальной сердечной недостаточности. Никто в стране, погрузившейся тогда в глубокую скорбь, не обратил внимания на эти неувязочки.

Фото

Los Angeles Examiner/USC Libraries/Corbis via Getty Images

Американская сказка

Имя доктора к тому времени было отлично известно практически каждому американцу, а его книги «Излечи себя сам» и «Чудо голодания» давным-давно стали мировыми бестселлерами. Сам Брэгг разъезжал с лекциями о здоровом образе жизни по всей стране, и чтобы попасть к нему на прием, нужно было записываться не раньше, чем за три месяца.

Вскоре после смерти знаменитого диетолога на один из центральных телеканалов американского телевидения пригласили его дочь Патрицию — поделиться воспоминаниями о своем легендарном отце. Она тоже была врачом, тоже специалистом по здоровому питанию и к тому же стала преемницей дела Брэгга — после смерти Пола к ней перешло управление всей его огромной империей.

Американцам лицо Патриции было хорошо знакомо: изображение лучезарно улыбавшейся дамы неопределенного возраста в неизменной розовой шляпке красовалось на бутылках знаменитого яблочного уксуса, который Пол Брэгг в свое время обессмертил. В студии на встречу с Патрицией собрались поклонники знаменитого диетолога и приверженцы его учения, а телефон надрывался от бесконечных звонков телезрителей.

Патриция охотно рассказала о детстве своего отца. Пол вырос на огромной богатой ферме в штате Виргиния. Его отец, Роберт Элтон, славился своим умением выращивать бесподобные овощи и фрукты. Из яблок производили уксус в специальных деревянных бочонках — ими был забит весь обширный подвал дома. Мать Пола, Кэролайн, традиционно добавляла несколько капель яблочного уксуса в еду заболевшим домочадцам и домашним животным — коровам, козам, даже курам, и те чудесным образом выздоравливали.

Шоу шло гладко, пока один из зрителей, почтенный господин преклонных лет, не пожелал уточнить, как вяжется с идиллическим образом фермы, изобилующей свежими фруктами, свидетельство самого Брэгга, писавшего в одной из своих ранних книг, что в детстве его кормили исключительно жареным и жирным — других блюд его мать готовить не умела.

Тонко улыбнувшись, Патриция ответила, что в семье были проблемы с бабушкой Кэролайн, женой ее деда Роберта. Дедушка-то понимал всю важность того, что мы отправляем себе в желудки, а вот его жена готовила так, как все средние американские домохозяйки XIX века. Не исключено, что от этого Пол и заболел туберкулезом.

Патриция Брэгг в 2014 году

Фото

Anne Cusack/Los Angeles Times via Getty Images

И дочь с удовольствием повторила историю, которую охотно рассказывал и сам доктор Брэгг. Будто он внезапно заболел туберкулезом лет в 16, харкал кровью и так ослабел, что едва добирался до ванной комнаты. Один из медицинских светил штата предупредил родителей, что ему остается всего месяц жизни. И они решились на последнее средство: отправить Пола в швейцарскую клинику доктора Огюста Роллье, знаменитого натуропата, лечившего с помощью солнечных ванн и физических упражнений самые серьезные заболевания.

В результате усилий Роллье Пол выздоровел и торжественно пообещал своему спасителю, что тоже станет врачом.

Патриция собралась уже переходить к презентации своих новых книг, но пожилой джентльмен не унимался: «Госпожа Брэгг, вы сказали, что ваш отец был средним из трех братьев, но ведь сам он писал, что у него была сестра Луиза, которую он вылечил своим методом».  — «Это кузина папы, просто кузина Луиза, они вместе росли», — любезно улыбнулась Патриция.

Больше пытливому джентльмену ведущий не давал слова, и Патриции удалось без помех рассказать трогательную сказку о своем детстве. Как Пол женился на ее матери — калифорнийке Нетти Пендлетон, когда он был уже признанным авторитетом в области диетологии. Это был абсолютно гармоничный брак. Родители держали друг друга за руки до самой смерти матери от несчастного случая: Нетти сбила машина. Следуя системе мужа, она до старости сохраняла стройность, свежесть и красоту.

Пожалуй, у них был весьма необычный дом: в старинном дубовом буфете никогда не водилось ни сахара, ни кофе. А тем более никаких лекарств, даже простого аспирина: отец предал все это анафеме много лет назад.

Патриция никогда в своей жизни не брала в рот мяса, до сих пор не знает вкуса шоколада… Папа запрещал ей носить наручные часы и прокалывать уши — это плохо влияет на кровообращение, а также… при этих словах Патриция, как девочка, смущенно хихикнула: да-да, она никогда не брила ноги и никогда не пользовалась дезодорантом, вместо него она всегда употребляет подсоленную воду из пульверизатора.

Отца она с детства боготворила, ездила вместе с ним во многие поездки, слушала, впитывала, училась… И в конце концов стала его правой рукой. Конечно, ей приходится очень много работать! Шутка ли, управлять «империей Брэгга», которая включает по всей Америке десятки магазинов натуральной продукции, торгующих всем — от конфет до мыла, три крупных книжных издательства, три фермы по 120 акров земли в Калифорнии и Австралии, на которых овощи и фрукты выращивают органическим методом.

Словом, если бы благодаря отцу Патриция не обрела сверхздоровье, то просто рухнула бы от такого множества дел, как загнанная лошадка, а она абсолютно свежа…

Неувязки и нестыковки

Патриция продолжала рассказывать миру эту легенду до 1980 года, когда корреспондент «Вашингтон пост» задал ей весьма неожиданный вопрос: если Пол Брэгг родился 6 февраля 1881 года, как он сам пишет во всех своих книгах, и оказался в клинике Роллье в 16 лет, то это должно было случиться в 1897 году, верно? Подвох заключался в том, что Огюст Роллье открыл клинику в местечке Лейзин только в 1903-м! На это госпожа Брэгг не моргнув глазом ответила, что у ее отца всегда была скверная память на цифры.

Образ мачо создавался не без помощи ретуши. И не всегда последовательно. Во всяком случае, это единственное фото Брэгга, где у него на груди приметная растительность

Фото

@ecolixir / Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)

Поначалу на эту нестыковку не обратили большого внимания. Но госпожа Брэгг, видимо, чтобы придать убедительность истории о клинике, добавила, что именно там ее отец увлекся спортивной борьбой — швейцарский врач очень поощрял пациентов к занятиям спортом, и Пол настолько преуспел в спорте, что позднее вошел в олимпийскую сборную и выиграл Олимпийские игры в 1908 году, а потом в 1912-м.

Ретушерам пришлось потрудиться, чтобы на этом фото Брэгг стоял на голове более-менее прямо

О том, что доктор Брэгг до самой смерти участвовал в состязаниях по борьбе, знали все: он сам часто об этом упоминал. Но точные даты провоцируют любознательность. Один из ценителей исторической точности немедленно выяснил по старым газетам, подшивки которых так тщательно и аккуратно хранят американские библиотеки, что Пол Брэгг никогда не входил в составы олимпийских команд — ни в 1908-м, ни в 1912 годах.

Мелкие неувязочки в биографии великого Брэгга провоцировали все новые расследования. И в один прекрасный день дотошная журналистская братия докопалась до его свидетельства о рождении, сохранившегося в публичной библиотеке города Бейтсвилл штата Индиана. В том самом городе, в котором Пол Брэгг действительно появился на свет, но только не 6 февраля 1881 года, как утверждал он сам, а 6 февраля 1895 года. Так открылась тайна его беспрецедентной моложавости. Великий Брэгг прибавил себе 14 лет! Гениальный маркетинговый ход!

В конце концов картина жизни Брэгга, которую удалось собрать из лоскутов и осколков достоверных свидетельств, принципиально отличается от той легенды, которую доктор сам для себя придумал.

Упрямые факты

Не было никакой процветающей фермы в Виргинии, а был покосившийся жалкий домишко в пригороде Индианаполиса — Бейтсвилле, где ютилось семейство типографщика Роберта Элтона Брэгга. У него было трое сыновей, из которых Пол — средний. Никакой сестры Луизы, или «просто кузины», отродясь не существовало. Поскольку денег вечно не хватало, Роберт перевез семью в Вашингтон, где ему удалось найти сносную работу.

Фото

Arthur J. Cramp, Public domain, via Wikimedia Commons

Вся история с туберкулезом и швейцарской клиникой была чистейшей выдумкой — юношей Пол обладал отменным здоровьем, обожал спорт, особенно борьбу, и побеждал во всех школьных соревнованиях. Разумеется, никогда он не участвовал ни в каких Олимпийских играх.

После школы Брэгг самостоятельно перебрался в Нью-Йорк и перебивался там случайными заработками. 5 января 1915 года в церкви Святого Бенедикта в Нью-Йорке он обвенчался со своей давней любовью, девушкой по имени Нева Парнин, приехавшей к нему из Индианаполиса. Их брачное свидетельство тоже удалось отыскать, благодаря чему и выплыл наружу факт женитьбы Брэгга на этой женщине, имени которой он ни разу не упомянул в своих книгах.

Судя по всему, это родители Невы уговорили молодых вернуться в Индианаполис — и Пол устроился там страховым агентом в крупную фирму — The Metropolitan Life Insurance Company. Однако живой и горячий темперамент Брэгга никак не соответствовал рутинному существованию страхового агента.

Энергия била в нем через край, тело требовало нагрузки, и часто, оттарабанив в офисе по телефону заученную речь клиентам, он смешил сотрудников различными акробатическими трюками, которым научился, глядя на заезжих циркачей, или же предлагал всем и каждому помериться силами: борьба была его страстью. Иногда в городе устраивались любительские состязания, где Пол нередко завоевывал призы, но только отнюдь не олимпийские.

Оказывается, доктор Брэгг всю жизнь скрывал, что от брака с Невой Парнин у него к 1921 году уже имелось трое детей: две дочери, Полина и Лоррин, и сын Роберт. Видимо, Брэггу все-таки осточертел Индианаполис и он, решив попытать счастья на другом побережье, перетащил семью в Лос-Анджелес, где ему удалось устроиться в приличную школу преподавателем физкультуры.

Возникает вопрос: когда же Пол успел увлечься медициной и голоданием, выучиться, поменять специальность, ведь обучение на врача, особенно в те годы, требовало много времени и денег? Никогда. И хотя большинство его книг подписаны им самим: «Пол Брэгг, доктор медицины», это ученое звание он присвоил себе сам.

Фото

@flavours_of_light / Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)

В самых ранних интервью в конце 1920-х годов Брэгг вскользь упоминает одного своего приятеля-японца, который научил его в свое время приемам дзюдо. Японец утверждал, что если выйти на поединок после 24-часового голодания, то силы утраиваются. Однажды Брэгг применил его рекомендацию на практике и впервые играючи положил на лопатки самого сильного борца в их штате.

Скорее всего, именно после этого он всерьез заинтересовался голоданием. Наверняка тогда Пол прочел книги доктора Джона Келлога о вегетарианстве, по крайней мере Брэгг часто потом упоминал это имя в своих статьях. Не исключено, что читал он и Огюста Роллье, швейцарского врача, у которого якобы лечился. Книгами Роллье о пользе солнечного света и аэробных физических упражнений многие зачитывались в 1920-е годы.

Как Брэгг расстался с семьей — в точности неизвестно, скорее всего, он замучил жену своими новыми идеями. Однако доподлинно известно, что Нева Парнин пережила своего первого мужа и умерла в 1988 году в реальном, а не вымышленном возрасте, в 91 год.

На водных лыжах Брэгг кататься действительно любил, но к его кончине это увлечение отношения не имело

Фото

@reed_and_co / Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)

Освободившись от докучливых семейных обязанностей, Пол усиленно размышлял: что же ему делать со своей жизнью? Надо было что-то придумать, не век же учить школьников кувыркаться. И вот в 1929 году в местной газете появляется объявление, что доктор Брэгг читает популярные лекции об омоложении: «Если вы сегодня выглядите на тридцать пять, я сделаю так, что через месяц вы будете выглядеть на двадцать, а если вам не повезло и вы выглядите на пятьдесят, то я сделаю так, что вы станете снова тридцатилетним!»

В небольшой душный зальчик в Пасадене битком набился народ, по большей части экзальтированные дамы. И вот на сцену вышел лектор. Одна из слушательниц этой первой лекции утверждала, что перед ними предстал «ну просто греческий бог». Загорелый, атлетически сложенный, с волнистой густой шевелюрой.

Он начал с того, что предложил угадать его возраст. Предположения колебались между 25 и 30 годами. И тогда Пол обрушил на слушателей тяжелую артиллерию: «Мне сорок девять лет, господа!» Зал ахнул. Они не дышали, они сидели замерев и боясь пропустить хоть одно слово из того, что говорил этот человек, сумевший обмануть природу. Голодать? Не есть мяса? И это все? Лекция была бесплатной, но после нее к Брэггу выстроилась огромная колонна людей, желавших записаться на частную консультацию. Весьма впечатляющая по тем временам цена в 25 долларов решительно никого не смущала.

Тогда же, в 1929 году, в Dallas Mogning News, одной из первых газет, взявших интервью у «доктора» Брэгга, он впервые публично прибавил себе 14 лет. А уже год спустя фасад одного из домов на престижной Саут-Хилл в Лос-Анджелесе украсила вывеска с надписью «Центр здоровья Брэгга», а дверь внушительного, обитого кожей кабинета — солидная табличка: «Доктор медицины П. Брэгг».

Жизнь приняла новое направление. С тех пор Пол стал разъезжать с публичными лекциями о здоровом образе жизни сначала по Калифорнии, а потом и по другим штатам. У него появились ученики, последователи и обожатели. Брэгг постепенно научился театрализованно обставлять свои выступления, из него бы в самом деле вышел отличный актер. Он неутомимо изобретал все новые и новые аспекты избранной темы: как оздоровиться натуральными средствами.

Помимо лекций Брэгг начал писать и издавать книги на свои излюбленные темы. Первые две — «Правда о сексе» и «Излечи себя сам» — вышли в 1929 году. Написаны все они, кстати, талантливо, живо, легко, в них нет ни занудства, ни наукообразия. Первый тираж был 1000 экземпляров, следующий — 10 000, а через пять лет — уже 50 000. Брэгг приобретал славу с ураганной скоростью.

Несмотря на выдвигавшиеся сомнения, есть основания полагать, что книги он писал сам, не имея никакого специального образования. Достаточно посмотреть сохранившиеся видеозаписи выступлений Брэгга. Тексты, которые он произносит, обращаясь к аудитории, по стилю, лексике и интонациям очень напоминают манеру, в которой написаны его книги.

Так, например, знаменитый диетолог усаживался за приготовленный ему стол и, деловито заложив в стоявшую перед ним гигантскую кастрюлю заранее подготовленные куски сырого мяса, крупы, сыр и огромные помидоры, начинал свой знаменитый монолог: «Сейчас вы отправите в свои сведенные голодом желудки вот это варево и вместе с ним вкуснейшие антибиотики, которыми угощали коров, перед тем как прирезать, отменную клейковину из круп — она склеит ваши кишки, чистейшие беспримесные нитраты и нитриты вот из этих восхитительных крупных краснощеких помидоров и других здоровых и полезных овощей, только сегодня приобретенных мною в супермаркете как раз для нашей праздничной встречи».

Брэгг брал огромную поварешку и начинал раскладывать «блюдо» по одноразовым пластиковым тарелкам. «Изумительный пластик, — продолжал он, — взаимодействуя с горячей пищей, выделяет отменного качества яд». Зал смеялся и плакал…

Актриса Глория Свенсон в своих нью-йоркских апартаментах устроила настоящий японский дом

Фото

Jack Mitchell/Getty Images

Не навреди

Приклеить «доктору» Брэггу ярлык авантюриста и бессовестного шарлатана, которому все сошло с рук, конечно, было бы проще всего… Однако он очень много читал и внимательно следил за появляющейся все в больших количествах новой литературой по здоровому питанию, со временем в своих собственных книгах он все чаще цитировал серьезных врачей.

Пол Брэгг, март 1971 года

Фото

Stuart William Macgladrie/Fairfax Media via Getty Images

Конечно, он был в первую очередь талантливым компилятором, но, как бы то ни было, благодаря его таланту пропагандиста и популяризатора американское общество увлеклось идеями здорового образа жизни и страна фастфуда стала интересоваться натуральными органическими продуктами.

Мистификатор Пол в своем стремлении стать «первым и главным» иногда сильно преувеличивал. Например, он утверждал, что еще в 1912 году открыл в Лос-Анджелесе первый магазин здорового питания, где продавались выращенные без химикатов овощи и фрукты. Это чистой воды блеф! Однако в 1950-е годы Брэггу в самом деле удалось учредить сеть таких магазинов, популярность которых год от года только увеличивалась.

Кроме того, все свои рекомендации Брэгг сначала проверял на себе. Долгие годы он держал себя в «ежовых рукавицах», питался только сырыми фруктами и овощами, раз в неделю голодал. Испробовал 30-дневный лечебный голод и поначалу думал, что умрет, но вышел из голодовки в самом деле помолодевшим.

Между прочим, президент Рузвельт, один из постоянных клиентов знаменитого диетолога (с его сыном Брэгг несколько лет занимался боксом), удивлялся: почему доктор не назначает ему столь же радикальных мер, которыми пользуется сам и о которых рассказывает на лекциях? Но с пациентами, любыми, Брэгг был осторожен, как солдат на минном поле. Хотя он и не получил медицинского образования, однако строго придерживался главного принципа профессиональных врачей: не навреди.

И постепенными изменениями в диете, медленным отказом от мяса, непродолжительным голоданием Брэггу в самом деле удавалось совершать исцеления. Гари Купера он вылечил от начинающегося артрита, Джуди Гарленд от мучительных головных болей, Флеминга от цирроза печени… Постепенно Брэгга стали считать почти чудотворцем. Однако и у него случались неудачи, которые, естественно, тщательно замалчивались.

Знаменитую американскую актрису и певицу Джуди Гарленд Брэгг избавил от мигрени

Фото

PictureLux / The Hollywood Archive / Alamy via Legion Media

В архивах хранятся свидетельства о нескольких судебных процессах, возбужденных против диетолога пациентами, которые подорвали здоровье, пользуясь его рекомендациями, были даже два случая со смертельным исходом, но всякий раз адвокатам удавалось выпутать Пола из неприятных историй.

Человек без возраста

Раскрыть некоторые маленькие и большие тайны Брэгга неожиданно помогли опубликованные дневники актрисы Глории Свенсон. Долгие годы она была любовницей «доктора», и, насколько можно судить, связь с ней стала тяжким испытанием для твердых принципов и железного распорядка жизни Брэгга. Как прикажете отучить эту избалованную голливудскую диву от шампанского и шоколадных конфет? А без взбитых сливок Глория просто не засыпала.

Описывая события 1952 года, памятные для нее по личным причинам, Глория упомянула, что сын Брэгга, Роберт Элтон, с помпой женился на некоей умопомрачительной красотке Патриции Пенделтон. Затем следовали завистливые описания стареющей Глории, как хороша невестка Брэгга — 26-летняя миниатюрная блондинка с голубыми глазами и ямочками на щеках, чем-то похожая на саму Глорию в молодости.

Пол Брэгг, Патриция Брэгг и Роберт Брэгг, 1956 год

Фото

Los Angeles Examiner/USC Libraries/Corbis via Getty Images

Далее Свенсон писала, что «старый ненасытный кот» Пол тоже положил глаз на Патрицию, и когда через четыре года Роберт Брэгг развелся с молодой женой, ею якобы «занялся» отец. Факты, а особенно документы, — упрямая вещь. Аккуратная подпись с завитушками, поставленная урожденной Патрицией Пенделтон под договором о разводе с Робертом Брэггом 12 марта 1956 года, в точности совпадет с автографами, которые «дочь» Пола ставит на титульных листах своих многочисленных книг.

По всему выходит, что Патриция Брэгг, преспокойно выдающая себя всему миру за родную дочь гуру, на самом деле является его бывшей невесткой, а если верить намекам Глории Свенсон, то и бывшей любовницей. Кто из них, Пол или Патриция, сочинил трогательную легенду, согласно которой она является его единственной дочерью, так никогда и не вышедшей замуж, дабы продолжать дело отца, сейчас сказать невозможно.

Но возникает вопрос: ну а как же дети Брэгга? Почему они молчали все это время? Сын Роберт вскоре после развода порвал отношения с отцом и больше не желал о нем слышать. Что касается дочерей, Полины и Лоррэн, то Патриция, скорее всего, попросту купила их молчание.

Вообще она проявляла завидную ловкость. Например, в 1975 году журнал «Пипл» опубликовал одно из последних интервью с Полом Брэггом. Его спросили, в каком возрасте, с его точки зрения, заканчивается сексуальная активность, на что он ответил: «Вам следует обратиться к кому-то другому с этим вопросом, так как мне всего лишь 95 лет».

После смерти Брэгга Патриция, переиздавая книгу с его лучшими интервью, заменила окончание этой фразы: «…я человек без возраста». И в дальнейшем при переиздании Пола Брэгга она ловко убирала отдельные фразы — так, чтобы у читателя даже создавалось впечатление, что «великий дед Брэгг», негероически почивший от банального сердечного приступа, по-прежнему жив и здравствует.

_{Материал опубликован в журнале «Вокруг света» № 2, февраль 2010}

Елена Головина

Теги

• история

Поль Брегг ★ Чудо голодания читать книгу онлайн бесплатно

Здесь есть возможность читать онлайн «Поль Брегг: Чудо голодания» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

• Описание
• Другие книги автора
• Правообладателям
• Похожие книги
• Отзывы

Чудо голодания: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Чудо голодания»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Поль Брегг: другие книги автора

Кто написал Чудо голодания? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.

В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.

Чудо голодания — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Чудо голодания», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

1234567…84

Брегг Поль

Чудо голодания

Поль Брэгг

Чудо голодания

ПОЛЬ БРЭГГ И ЕГО КНИГА

Поль Брегг в возрасте 85-ти лет

В советской и зарубежной литературе все более популярными становятся термины «натуропаты», «натуристы». Так называют людей, предпочитающих естественное, натуральное питание. Тем самым они как бы выражают протест против современной системы питания с преобладанием консервированных и рафинированных продуктов, с изобилием углеводистой, мясной, жирной и сладкой пищи. Одним из первых провозгласил необходимость отказа от такого стиля питания Поль Брэгг. Голос его прозвучал громко и был услышан во всем мире, в том числе и в нашей стране.

Самая известная из книг Брэгга «Чудо голодания» выходила на Западе многомиллионными тиражами.

А лучшей иллюстрацией лекций, статей и книг Брэгга служил он сам, его собственный опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша.

Он ежедневно совершал трех-пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом — катанием на специальной доске в волнах океанского прибоя. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.

«Со времен Адама и Евы,- писал он,- самая важная проблема — это продление человеческой жизни. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. И каждый обязан сделать это — ради себя, ради родных и друзей и, наконец, ради своей страны. Забота каждого человека о своем здоровье, о своем теле чрезвычайно важна для общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди в бодрости и крепком здоровье доживали до естественного предела своей жизни. Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!»

Всю жизнь Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья.

Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Спасти Брэгга не удалось. Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии. Брэгг был прав, когда говорил о себе: «Мое тело не имеет возраста».

Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к следующему. Примерно 60 процентов ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, преимущественно сырые. В остальном выбор достаточно широк, однако следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку с помощью всевозможных химикатов. Пища должна быть по возможности натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли, рафинированного сахара, различных синтетических компонентов. Брэгг не был ортодоксом и считал, что если человек привык к мясу, то пусть ест его, но не чаще трех-четырех раз в неделю (а не трижды в день, как предпочитают многие). Он не рекомендовал увлекаться колбасами, консервами, жареным и жирным мясом. Брэгг не возражал и против яиц, но не больше двух-трех штук в неделю. Он считал, что взрослым людям не стоит злоупотреблять молоком, сметаной, сыром, сливочным маслом и другими животными жирами. («То, что я ем, может совершенно не понравиться вам. Каждый человек неповторим, поэтому невозможно следовать какой-либо абсолютной диете,- писал он.- Главное исключить все извращенные продукты, а их не так уж много».)

К себе Брэгг был более строг, чем к тем, кому он давал свои рекомендации. Мяса он почти не употреблял, очень редко ел рыбу. И это не мешает называть Брэгга вегетарианцем, подразумевая здесь отнюдь не аскета, испытывающего отвращение к любой пище, если она не растительная. Вегетарианство — явление, довольно распространенное и вовсе не обязательно связанное с абсолютным воздержанием от нерастительной диеты. Обоснования этого выглядят достаточно физиологично. Вегетарианцы утверждают, что строение всего пищеварительного тракта, начиная от зубов и кончая системой выделения, свидетельствует о том, что мясо не является естественной пищей человека. Более того, мясное питание вызывает вялость кишечника, способствует засорению организма ядовитыми веществами, перевозбуждению периной системы, возникновению целого ряда заболеваний. «Частота смертных случаев от коронарных заболеваний в любой стране стоит и прямой зависимости от потребления мясных продуктов: чем больше, тем чаще»,- писал академик П. Анохин. О вегетарианстве много спорили и спорят сейчас. Эта тема не проста и не однозначна. Ограничимся лишь одним статистическим сопоставлением: считается, что на одного вегетарианца приходится 1000 «мясоедов», а среди тех, кто перешагнул рубеж 80-летнего возраста, на 1000 человек приходится уже 100 вегетарианцев.

Читать дальше

1234567…84

Шрифт:

↓

↑

GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Чудо голодания»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Чудо голодания» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.

Федор Раззаков

А. Моськин

Поль Брэгг

Николай Курдюмов

Франц Кафка

Обсуждение, отзывы о книге «Чудо голодания» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Чудо голодания, Пол Брэгг – Здоровые традиции

Выдержки :

Голодание – безопасное, идеальное очищающее средство

яды из тела, и вы почувствуете себя немного некомфортно, но это кратковременные переживания и не должны вызывать беспокойства. Это означает только то, что голодание работает на вас. Вы знаете, что поститесь, чтобы очистить тело от накопленных токсичных ядов и отходов. Когда вы почувствуете дискомфорт, вы можете сказать себе: «Это временно. Это пройдет, как только эти старые токсины вымываются из моего тела». И какие чудесные награды вы получите за небольшой, временный дискомфорт, который вы, возможно, испытали.

Ваши глаза становятся ярче, а все естественные ощущения тела кажутся острее! После голодания ваша еда становится вкуснее — фрукты и овощи становятся такими чудесными благодаря вашему обновленному вкусовому восприятию! Ваше тело кажется неутомимым, и после голодания вы будете спать, как младенец. Есть так много наград от поста, что только человек, который действительно постился, может по-настоящему осознать достигнутые великие преимущества.

Не будь рабом еды

Большинство людей — рабы еды; они должны завтракать, обедать и ужинать в обычные часы каждый день, из года в год. Они едят независимо от того, голодны они или нет, и их бедные тела обременены перееданием. .. и, как правило, плохим питанием! Неудивительно, что у нас так много физических обломков! Один из величайших учителей питания в мире, профессор Арнольд Эрет, сказал: «Жизнь — это трагедия питания». Насколько верна старая поговорка: «Человек роет себе могилу ножом и вилкой!» Многие люди никогда не дают своему желудку отдыха. Они постоянно набивают и работают пищеварительные и выделительные функции переизбытком пищи. Это чрезмерное бремя означает, что функции пищеварения и выделения становятся настолько перегруженными и истощенными, что просто разрушаются. Тогда все тело становится расслабленным! Миллионы страдают от усталости.

Содержание

Глава 1: Чудо голодания

• Помогает вам наслаждаться сверхзаряженной, здоровой, счастливой и долгой жизнью
• Девиз Брэгга – Я люблю жизнь и хочу жить!
• Нездоровый образ жизни убивает миллионы людей по всему миру!
• Болезнь — это преступление против вашего тела — не будьте преступником
• Жизнь может быть счастливым и радостным приключением

Глава 2: В чем чудо поста?

• Какое самое важное открытие современности?
• Голодание сохраняет энергию — ваша жизненная сила
• Мы живем в отравленном мире
• Большая грязная канализация в небе над нами
• Загрязнение рек, озер и океанов
• Пост — ключ к внутреннему очищению
• Яды от химических пестицидов и спреев
• Голодание помогает вывести смертельные яды из организма
• Угроза здоровью – вощеные фрукты и овощи!
• Синтетические токсичные пищевые добавки могут убить
• Соль вызывает отеки, проблемы с почками и т. д.
• Влияние соли на кровяное давление
• Почему коровам дают большое количество соли
• Американцы — солонки!
• Поход в Долину Смерти оказался опасным для соли
• Обессоливание клеток и органов натощак
• Голодание — великое очищающее и очищающее средство
• Есть ли у вас вредные привычки, которые вы должны преодолеть?
• Голодание — ключ к суперэнергии
• Голодание — естественный инстинкт и великое очищение
• Иисус, Его ученики и многие великие учителя постились

Глава 3: Враг внутри нашего тела

• Избавьтесь от депрессии
• Нездоровый образ жизни и переедание — убийцы
• Почему бы не наслаждаться жизнью до 120 лет?
• Перехитрить ацидоз, от которого страдают миллионы людей
• Сырые фрукты и овощи — чудесное очищающее средство, созданное матерью-природой
• Ваш разум должен управлять вашим телом Perfect Balancer — яблочный уксус

Глава 4: Голодание борется со смертельными кристаллами кислоты

• Кристаллы токсичной кислоты могут цементировать ваши суставы, делая вас скованными
• Как кристаллы токсичных кислот образуются в вашем теле
• Боли в спине – Проклятие человечества
• Пост для очищения
• Победа, одержанная голоданием, диетой и упражнениями
• Мать-природа работает медленно, но верно

Глава 5: Научное объяснение голодания

• Голодание так же старо, как человек
• Пост пробуждает разум и душу
• Библейские патриархи постились
• Голодание – безопасное и идеальное очищающее средство
• Не будь рабом еды
• Спланируйте свою программу голодания сегодня
• Ваш разум должен управлять вашим телом, чтобы голодать успешно
• План без завтрака — лучший
• Здоровое питание поможет сохранить молодость
• Американцы любят поесть в обществе!
• Поддержание внутренней чистоты имеет решающее значение
• Готовы ли вы к голоданию, детоксикации и оздоровлению?
• Juice Fast – введение в Water Fast
• Некоторые мощные сочетания соков
• 70% водянистый человек

Глава 6: Почему я пью только дистиллированную воду!

• Твердые неорганические минералы вызывают проблемы!
• Миллионы пьют дождевую (дистиллированную) воду
• Дистиллированная вода лучше всего подходит для вашего здоровья
• Десять причин пить дистиллированную воду (список)

Глава 7: Как долго нужно поститься?

• Чем короче пост, тем лучше и безопаснее
• Почему нужно поститься?
• Большая польза от коротких и длительных голоданий
• Пост ценится во всем мире
• Предварительное очищение для лучших результатов натощак
• Вот моя программа голодания, которую я рекомендую
• Нарушение законов о здоровье — платите вы!

Глава 8: Как прервать 24-часовое голодание

• Внимательно следуйте этим инструкциям!
• Ваши почки – чудо-органы
• Швейцарский доктор был моим человеческим спасителем
• Поддерживайте здоровое и простое питание
• Вегетарианская диета самая полезная!

Глава 9: Я голодаю от 7 до 10 дней, 4 раза в год

• Вот путь к идеальному здоровью!
• Голодание естественным образом уравновешивает ваш термостат
• Мать-природа задумала, чтобы тело и дыхание были сладкими
• Нездоровый образ жизни вызывает хроническую усталость
• Голодание выводит токсины и яды
• Голодание способствует здоровому очищению организма
• Как провести 3-дневное, 7-дневное и 10-дневное голодание

Глава 10: Как прервать длительное голодание

• Как прервать семидневное голодание
• Как прервать 10-дневное голодание
• Идеальная программа ликвидации
• Вегетарианство против мясоедения
• Отказ от мяса безопаснее и полезнее
• Семеро моих любимых учителей

Глава 11: Твой язык никогда не врёт

• Тело может выдержать много насилия
• Научитесь читать сообщения своего языка

• Не живи, чтобы есть — ешь, чтобы жить и быть здоровым
• Дайте жизненной силе шанс очистить дом

Глава 13: Голодание борется со слизью и удаляет ее

• Американская диета формирует слизь и болезни
• Слизь появляется в моче во время голодания
• Зимние страдания? Или очищение организма?
• Пройти тест на слизь
• Избавьтесь от вредных привычек с помощью голодания
• Смертельные факты о курении! (список)

Глава 14: Голодание тает на килограммы!

• Жир – это бремя и риск для здоровья!
• Пост вознаграждает вас повышенной энергией
• Ваша линия талии — ваша линия жизни и дата!
• Голодание – задача улучшить свое здоровье и внешний вид
• Делайте эти упражнения ежедневно

Глава 15: Как набрать вес с помощью голодания

• Во время голодания случаются чудеса!
• Голодание нормализует вес
• Доктор будущего (рисунок)

Глава 16: Голодание побеждает зимние невзгоды

• Поститесь и отдохните для своего исцеления!
• Тело самовосстанавливается и самовосстанавливается
• Преждевременное старение (графический)

Глава 17: Перехитрить преждевременное старение

• Пройди этот тест и зеркальный тест
• Перезарядка, значит, 70-летие чемпионки мира по теннису
• Возможность вашей жизни

Глава 18: Голодание сохраняет молодость артерий

• Вы так же стары, как ваши артерии
• Шокирующие факты об убийце №1
• То, что вы едите и пьете, становится вами
• Питайтесь правильно — живите здорово — живите долго
• Сердце и система кровообращения (рисунок)
• Здоровые привычки сердца для долгой жизненной жизни (таблица)
• Рекомендуемые значения биохимического анализа крови
• В вашем распоряжении девять врачей

Глава 19: Доктор Саншайн

• Солнечный свет успокаивает нервы
• Нежные солнечные лучи успокаивают и успокаивают

Глава 20: Доктор Фреш Эйр

• Наше тело — дыхательная машина
• Глубоко дышащие живут дольше
• Святые мужи Индии практикуют глубокое медленное дыхание
• Глубокое дыхание — секрет выносливости

Глава 21: Доктор Чистая вода

• Вода, которую вы пьете, может сделать или разбить ваше сердце
• Самые древние целители использовали водную терапию
• Как наше тело использует воду

Глава 22: Доктор Гуд Натуральная пища

• Здоровая пища Стройте и поддерживайте свое тело!
• Йод из водорослей важен
• Влияние хорошей еды на мозг
• Алкоголь, токсины и наркотики — убийцы!
• Рафинированные, обработанные продукты питания детей с ограниченными возможностями обучения
• Большинство молодых американских мужчин непригодны
• Взрослые американцы находятся в тяжелом физическом и психическом состоянии
• Ментальные, физические и духовные награды
• Здоровое питание — это наука!

Глава 23: Докторское голодание

Глава 24: Докторские упражнения

• Основные мышцы человеческого тела (рисунок)
• Упражнения нормализуют кровяное давление
• Ходьба для здоровья, фитнеса и жизни
• Ходьба — король упражнений
• Важность упражнений для брюшного пресса
• Должны ли вы тренироваться во время поста?
• Старые железные насосы
• Удивительные результаты в силе за 8 недель
• Исследование показывает, что фитнес улучшает самочувствие

Глава 25: Доктор Отдых

• Проверьте свой матрас (графический)
• Почему мы отдыхаем?
• Отдых должен быть заработан
• Жизнь предназначена для наслаждения, а не для суеты и спешки
• Мать-природа знает, что лучше!
• Расслабься и наслаждайся жизнью – это не преступление
• Некоторые техники релаксации
• Бессонница исчезнет

Глава 26: Доктор Хорошая осанка

• Таблица осанки (графическая)
• Пройди тест позы перед зеркалом
• Упражнение позы Брэгга
• Хорошая осанка важна для здоровья
• Как сидеть, стоять и ходить для силы, молодости и здоровья
• Болезнь, которую нельзя вылечить голоданием, нельзя вылечить

Глава 27: Доктор Человеческий разум

• Области мозга (графика)
• Ваше тело, ваш драгоценный дом – защитите его
• Правильное мышление важно для здоровья
• Ваш разум должен управлять вашим телом!
• Разум наркомана по борьбе с наркотиками!
• Пусть ваш разум направит вас к здоровью!
• Чудесные награды за голодание
• Внутренняя духовная гармония важна

Глава 28: Духовные аспекты поста

• Пост дает психическое и физическое осознание
• Великие духовные лидеры практиковали пост
• Мой незабываемый опыт с Ганди
• Пост приносит духовное возрождение всем, кто очищается
• Грот, где постился Иисус
• Пост 40 дней и 40 ночей
• Здоровый разум в здоровом теле
• Ваше тело — ваш храм и нуждается в лучшем уходе
• Найдите время для 12 дел (список)
• Здоровый образ жизни по Брэггу

Глава 29: Наука питания для суперздоровья

• Тропический рай для здоровья
• Ешьте просто и естественно, чтобы оставаться здоровым
• Органические фрукты – призовая еда человека (список)
• Список орехов и семян
• Органические овощи – очистители и защитники
• Натуральные подсластители
• Натуральные масла
• Натуральные цельнозерновые продукты, мука и крупы
• Пример меню здоровья
• Полезные напитки (рецепты)
• Бодрящий напиток Брэгга
• Процентное содержание растительного белка (таблица)
• Продукты, естественно богатые витамином Е (таблица)
• Фитохимические вещества помогают предотвратить рак (диаграмма)
• Признаки дефицита калия в организме (таблица)
• Избегайте этих обработанных, рафинированных, вредных продуктов (список)
• Чудеса яблочного уксуса (список)

Глава 30: Мать-природа не знает пощады

• Мать-природа хочет, чтобы мы были чистыми и здоровыми
• Какой ты человек?
• Альтернативные методы лечения здоровья
• Бор – чудодейственный микроэлемент для здоровых костей
• Чудесные свидетельства
• Индекс

Чудо голодания Пола Брэгга, Патриции Брэгг — 9780877

2

• Варианты доставки: Доставка на адрес Австралии
• Когда моя книга будет отправлена ​​с вашего склада?
• Когда прибудет мой заказ?
• Отслеживание доставки
• Международные заказы
• Ограничения доставки
• Проблемы с доставкой

 

Варианты доставки: Доставка на австралийский адрес

 

Сервис	Цена за заказ Австралия широкий	Срок поставки 1 После отправки
Экономная доставка (отслеживается) через почту Австралии Заказные товары будут отправлены, как только они поступят на склад. Заказ может быть отправлен несколькими партиями, однако с вас будет взиматься только фиксированная плата.	7,95 $	2-10 дней после поступления всех товаров на склад
Экспресс-доставка 2  (отслеживается) через StarTrack Express 3 Заказные товары будут отправлены экспресс-почтой, как только они поступят на склад. Заказ может быть отправлен несколькими партиями, однако с вас будет взиматься только фиксированная плата.	14,95 долл. США	1-2 дня после поступления каждого товара на склад

¹ Ожидаемый срок доставки после отправки заказа выбранным вами способом доставки.
² Express доступен не для всех товаров.
³ Обратите внимание, что эта услуга не имеет приоритета над временными рамками статуса «Отправлено», и что временные рамки «Обычно отправляются в» по-прежнему применяются ко всем заказам.

NB Все наши расчеты основаны на рабочих днях и предполагают, что отправка и доставка не осуществляются в праздничные и выходные дни.

 

Когда моя книга будет отправлена ​​с вашего склада?

После того, как мы получим ваш заказ, мы проверим его, завершим выставление счетов и подготовим ваши товары перед отправкой с нашего склада в Сиднее.

Вы заметите, что на каждой странице продукта на веб-сайте указан предполагаемый диапазон дат доставки для экономичной доставки, а также для экспресс-доставки, если она доступна для этого продукта.

Этот предполагаемый диапазон дат поставки представляет собой комбинацию:

• время отправки вашего заказа с нашего склада и
• время, необходимое для отправки вашего заказа вам.

В дополнение к предполагаемому диапазону дат доставки, на странице продукта вы найдете, сколько времени потребуется для отправки товара.

	Время отправки Время, необходимое для проверки заказа, выставления счета, подготовки вашего товара (ов) и отправки.	Пояснение Время отправки будет зависеть от статуса вашего товара(ов) на нашем складе.
Немедленная загрузка	Немедленная загрузка	Только цифровые загрузки
Отправка на следующий рабочий день	Обычно отправляется на следующий рабочий день +	В наличии на нашем складе.
Отправка в течение 4-5 рабочих дней	Обычно отправка в течение 4-5 рабочих дней +	Заказ размещен у поставщика, ориентировочное время прибытия на склад 4-5 рабочих дней.
Отправка в течение 5-14 рабочих дней	Обычно отправка в течение 5-14 рабочих дней +	Заказ размещен у поставщика, ориентировочное время прибытия на склад 5-14 рабочих дней.

⁺ Все наши оценки основаны на рабочих днях и предполагают, что отправка и доставка не осуществляются в праздничные и выходные дни.

 

Когда прибудет мой заказ?

Ориентировочная дата доставки — это когда ожидается, что ваш заказ прибудет в выбранное вами место доставки.

После отправки заказа вы получите электронное письмо с подтверждением и обновлением статуса.

• Если вы заказываете несколько товаров и не все из них есть на складе, мы сообщим вам ожидаемое время их прибытия.
• Для предметов, которых нет в наличии, мы будем предоставлять текущую предполагаемую отгрузку и сроки доставки.
• Как только ваш заказ будет отправлен с нашего склада в Сиднее, вы получите электронное письмо со статусом «Заказ отправлен». Это будет содержать вашу информацию об отслеживании

Все наши оценки основаны на рабочих днях и предполагают, что отправка и доставка не осуществляются в праздничные и выходные дни.

 

Отслеживание доставки

Экономная доставка: Почта Австралии

Доставка Почтой Австралии можно отслеживать в пути с помощью eParcel. Вы можете отслеживать свою доставку, перейдя на страницу отслеживания AusPost и введя свой номер отслеживания. Электронное письмо с отправленным заказом будет содержать эту информацию для каждой посылки.

• Доставка стандартной почтой Австралии обычно происходит в течение 2-10 рабочих дней с момента отправки. Обратите внимание, что сроки доставки могут варьироваться в зависимости от области доставки, и по разным причинам доставка может занять больше времени, чем первоначально предполагаемые сроки.
• Если вы не получили посылку в установленное время, мы советуем вам сначала связаться с местным почтовым отделением, так как посылка может находиться там, ожидая вашего получения.
• Если вы не получили никакой информации после обращения в Почту Австралии, свяжитесь с нами, чтобы подтвердить правильность сведений о доставке, зарегистрированных у нас. После этого мы свяжемся с вами и предложим соответствующие действия.

Экспресс-доставка через StarTrack Express

Вы можете отслеживать свою доставку, перейдя в StartTrack для отслеживания, используя свой номер накладной. Номер накладной высылается вам по электронной почте вместе со счетом-фактурой во время отгрузки.

• Имейте в виду, что сроки доставки могут варьироваться в зависимости от региона доставки — приблизительное время доставки обычно составляет 1-2 рабочих дня.
• По вопросам доставки вашего заказа обращайтесь в службу поддержки клиентов Star Track по телефону 13 23 45 и укажите указанный выше номер накладной.
• Если вы не получили никакой информации после контакта со Star Track, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы подтвердить правильность зарегистрированного у нас адреса доставки. После этого мы свяжемся с вами и предложим соответствующие действия.

Международная доставка

Чтобы отслеживать заказы, отправленные DHL, перейдите на страницу отслеживания DHL. Тарифы на международные направления доставки указаны ниже. При международной доставке мы задержим ваш заказ до тех пор, пока не сможем отправить вам все товары сразу.

Вес посылки	Новая Зеландия	Гонконг	США и Канада	Соединенное Королевство
До 1 кг	$30	$35	40 долларов	45 долларов
1,5 кг	$35	45 долларов	50 долларов	60 $
2 кг	40 долларов	50 долларов	60 $	70 $
2,5 кг	45 долларов	60 $	70 $	80 долларов
3 кг	50 долларов	65 долларов	75 долларов	90 $
3,5 кг	55 долларов	$75	85 долларов	100 долларов
4 кг	60 $	80 долларов	95 $	105 долларов
4,5 кг	65 долларов	85 долларов	100 долларов	115 долларов
5 кг	70 $	95 $	110 $	125 $

 

Если вес вашего заказа превышает 1,0 кг (2,2 фунта, что примерно эквивалентно 1 или 2 книгам в мягкой обложке), мы сообщим вам стоимость доставки и запросим ваше одобрение перед отправкой заказа.

Обратите внимание, что некоторые страны могут время от времени взимать с получателя пошлины за «импорт» посылок. Поскольку эти сборы являются обязанностью получателя, пожалуйста, проверьте таможенную службу в стране назначения, чтобы узнать, применимы ли сборы.

Чтобы отслеживать заказы, отправленные DHL, перейдите на страницу отслеживания DHL. Вы можете проверить, находится ли адрес доставки в удаленном районе, в DHL Remote Area Services.

Повторная отправка: Если ваш заказ возвращен нам компанией доставки из-за неправильных или недостаточных сведений о доставке, с вас будет взиматься стоимость повторной доставки заказа. Обратите внимание, что если адрес доставки указан неверно и заказ был отправлен, в зависимости от выбранного варианта доставки мы не сможем изменить адрес доставки до тех пор, пока заказ не будет возвращен.

 

Проблемы с доставкой

В случае, если курьерская компания не сможет доставить ваш заказ из-за неверной информации об адресе, она вернет заказ обратно в Dymocks Online.