Что значит беговая механическая дорожка: Механическая беговая дорожка или электрическая, что лучше?

Что такое беговая дорожка? Назначение, виды и преимущества

Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. В отличии от силовых тренажеров, которые направлены на развитие силы мышц, кардиотренажеры держат мышцы в тонусе, укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышают выносливость. Также кардиотренажеры не требуют перед тренировкой разминки, достаточно начать с медленной ходьбы, постепенно увеличивая нагрузку. Преимущества беговых дорожек Преимуществом беговой дорожки является то, что ходьба и бег приводят в тонус мышцы всего тела. Если цель тренировок похудение, беговые дорожки — это самый эффективный тренажер (эффективнее велотренажеров, лыжных и гребных) по скорости сжигания калорий. Разные упражнения задействуют определенный объем мускулатуры, этим объясняется разная эффективность тренажеров. Благодаря возможности контролировать интенсивность тренировок от ходьбы до бега, беговая дорожка подходит людям с артериальной гипертензией, остеопорозом, болями в спине. Специализированные беговые дорожки используют для реабилитации людей с осложнениями после травм. Виды беговых дорожек По принципу работы беговые дорожки делятся на механические и электрические. Механическая беговая дорожка Что такое механическая беговая дорожка? Это дорожка, полотно которой приводит в движение бег тренирующегося. Преимуществами являются ценовая доступность, малый вес, отсутствие необходимости подключения к сети. К недостаткам относят ограниченный функционал — программ тренировок нет, дисплей может отображать только основные параметры (пульс, скорость, время, калории). Также не рекомендуется людям с заболеваниями ног, т.к. при занятиях на такой дорожке надо прилагать больше физических усилий. Сейчас практически все механические беговые дорожки имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения бегового полотна. Магнитное натяжение придает беговому полотну более плавный ход и бесшумность. Также появляется возможность регулировать вручную уровни нагрузки, не изменяя угол наклона полотна. Электрическая беговая дорожка Электрические беговые дорожки – самый современный вариант. Полотно приводит в движение электрический двигатель. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна. Главным преимуществом является плавный ход, который не требует лишнего напряжения мышц. Электрические беговые дорожки в большинстве случаев имеют компьютерные программы тренировок. Самые совершенные позволяют настроить индивидуальные параметры, отслеживают и контролируют интенсивность занятий, в зависимости от физических возможностей пользователя. Также встроен ключ безопасности, который остановит беговое полотно при падении. При выборе беговой дорожки следует обратить внимание на габариты, ширину бегового полотна, максимальную нагрузку, встроенные программы и функции. Цена варьируется в зависимости от вида, мощности двигателя и количества программ. Следует определить необходимые для себя параметры и функциональные возможности, а далее выбрать оптимальное ценовое соотношение. Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.

Механическая беговая дорожка — как работает, плюсы и минусы, как выбрать для дома — Беговые дорожки

Беговые дорожки между собой отличаются по типу действия. Они бывают механическими, магнитными или полностью электрическими. С последними всё понятно: мотор приводится в действие благодаря электроэнергии, а пользователь лишь переключает кнопки, управляя техникой.

Но как работает механическая беговая дорожка? И как на ней тренироваться? 

Принцип работы механической беговой дорожки

Чтобы разобраться в способе функционирования, обратимся к устройству. По сути, любая механическая модель — это резиновое полотно, которое замкнуто в кольцо и прикреплено к платформе, расположенной между двумя валами. Двигателя нет, ломаться нечему, а заставить полотно крутиться можно только благодаря усилиям пользователя. 

Никаких силовых механизмов привода не предусмотрено. Вы активируете беговое полотно, начиная ходить или бежать по нему. Нагрузку тоже вряд ли получится варьировать так же гибко, как на электрических моделях: она задаётся массой тела пользователя и усилием, которое он сообщает дорожке.

Можно ли регулировать интенсивность тренировки?

Да. Но не так, как это делается у электрических моделей. Там достаточно нажать одну кнопку, и программа поменяется. В механическом тренажёре можно будет:

• двигаться быстрее;
• поменять уровень наклона полотна.

Регулировка уровня наклона чаще всего тоже выполняется вручную. Можно установить дорожку в одном из трёх положений и бежать по плоской поверхности, под небольшим или под существенным углом. Это позволяет влиять на сложность и интенсивность тренировок, делает механические тренажёры подходящими не только для начинающих, но и для очень опытных пользователей.

Магнитная беговая дорожка — разновидность механической 

Магнитные модели являются, по сути, усовершенствованной версией механической беговой дорожки. Лента точно так же перемещается уже после первых шагов по ней пользователя, однако сопротивление создаётся при помощи специального магнита. Он же обеспечивает движение полотна ровно и плавно, без рывков. Эффективная система торможения позволяет применять данный вид оборудования для занятий новичков и пожилых людей.

Преимущества и недостатки механической беговой дорожки

Какие плюсы и минусы есть у тренажера с самым простым устройством? Разбираемся вместе!

Преимущества

• Естественность бега.
  Спортсмен движется с комфортной для него скоростью. Это выгодно отличает механические приборы от электрических, где можно задать движение полотна на уровне 15 или даже 18 километров в час, что очень много для неподготовленного человека. По мере улучшения навыков вы можете развивать скорость на механической дорожке самостоятельно. 
• Автономность.
  Электрического мотора нет, значит, можно устанавливать снаряд в любом месте вашей квартиры, без оглядки на розетку. Подойдёт также балкон, двор частного дома, беседка на даче — занимайтесь там, где вам нравится. Чаще всего механические модели отличаются ещё и компактностью, так что найти подходящее место для установки несложно.
• Экономия.
  Беговая дорожка не будет расходовать электричество — ведь не нужно подключать её к питанию.
• Цена.
  Абсолютное большинство моделей, предназначенных для домашнего использования, обходятся куда дешевле даже простых электрических. Приобретение оборудования не ударит по вашему бюджету.
• Простота в обслуживании.
  Чем меньше внутри элементов, тем меньше вероятность, что одна деталь сломается, и её придётся чинить. Срок службы у подобных тренажёров, как правило, достаточно продолжительный.  

Недостатки 

Минусы тоже есть, хотя и весьма условные:

• Нет специальных программ.
  Дорожка не будет выполнять за вас работу вашего личного фитнес-тренера — она на это не рассчитана. На тренажёре отображаются лишь показатели пройденной дистанции, скорости, пульса, количества израсходованных калорий. Впрочем, для качественных занятий хватит и этого.
• Регулировать нагрузку придётся самостоятельно.
  Скорость движения зависит только от вас — следовательно, даже если вы очень хотите провести ударную тренировку, но чувствуете усталость, скорость бега всё равно снизится. 
• Недостаточная амортизация.
  Чаще всего у беговых дорожек механического типа нет системы эластомеров. Амортизация появляется благодаря упругости бегового полотна. Такой вариант подойдёт людям, у которых нет хронических заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Однако если присутствуют они или большой избыточный вес, ударная нагрузка будет чувствительной — лучше присмотреться к другим моделям.  

Вывод: механическая модель — это оптимальный вариант, если вам нужен простой тренажёр без десятков программ и сотен функций, у вас нет проблем с суставами и позвоночником или значительного избыточного веса. Дорожка будет стоить недорого, ей можно пользоваться в любом месте, она не шумит и не расходует электроэнергию. Механика подойдёт как новичкам, так и опытным пользователям, идеальна в качестве первого тренажёра, если хочется просто попробовать. 

Как выбрать механическую беговую дорожку

Прежде чем определиться с конкретной моделью, важно понять, для чего именно она вам нужна. Вариантов может быть несколько:

• похудение;
• увеличение выносливости;
• подготовка к соревнованиям;
• поддержание формы;
• восстановление физической активности.

Важно учитывать также:

• рост и вес пользователя;
• ширину шага;
• уровень подготовки;
• возможность регулировки наклона полотна;
• дополнительные опции: датчики пульса и т. д.

Существуют как домашние механические дорожки, так и профессиональные, предназначенные для опытных спортсменов. Они приводятся в действие большим усилием, обладают тяжёлой рамой и более прочной конструкцией, рассчитаны на длительные ежедневные занятия. Беговое полотно у таких моделей обычно не гладкое, а рифлёное, состоит из нескольких резиновых накладок.

Любую модель нужно устанавливать только на ровную гладкую поверхность или использовать компенсаторы неровности пола, если таковые имеются. В ходе эксплуатации важно периодически проверять качество крепления к напольному покрытию — дорожка должна быть установлена ровно. Кроме того, нужно регулярно чистить тренажер, при необходимости — смазывать и заменять ремни самостоятельно или при помощи специалиста.

Рекомендации по безопасным и эффективным тренировкам

• Обязательно выполняйте разминку — это могут быть элементы обычной гимнастики или медленная ходьба по дорожке, которая поможет разогреть тело.
• Используйте качественные кроссовки — обувь для бега поможет компенсировать недостаток амортизации.
• Занимайтесь 3-4 раза в неделю и давайте себе время на восстановление.
• Наращивайте продолжительность и темп тренировок постепенно. 
• Выполняйте заминку — уделите после пробежки 5-7 минут ходьбе в неспешном темпе. 

Заключение

Механическая беговая дорожка очень просто устроена: у неё есть лишь рама и беговое полотно, которое вращается благодаря усилиям пользователя. Она не требует подключения к сети, проста в обслуживании. Если необходима дорожка с плавным ходом, можно рассмотреть разновидность механики — магнитную модель. Механическое оборудование подойдёт новичкам и опытным спортсменам.

Чтобы купить беговую дорожку, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем. Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)477-12-86

2022-08-29 15:41:04
Смотреть все

Определение и значение беговой дорожки

— Merriam-Webster

беговая дорожка ˈtred-ˌmil 

1

а

: Устройство с бесконечным ремнем, на котором человек ходит или бегает на месте для физических упражнений или физиологических тестов

б

: мельница, приводимая в действие животным, топчущим бесконечную ленту

с

: мельница, приводимая в действие людьми, наступающими на ступеньки на периферии широкого колеса с горизонтальной осью и использовавшегося ранее в качестве наказания в тюрьме

офисная беговая дорожка

Синонимы

• дрель
• измельчить
• канавка
• локстеп
• образец
• наизусть
• подпрограмма
• rut

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

беговая дорожка утомительных семейных графиков беговая дорожка утренней поездки на работу

Недавние примеры в Интернете Хадзович начинает с беговой дорожки , просто чтобы разогнать его кровь и начать немного повышать частоту сердечных сокращений. —В.ч. Шарп, Men’s Health , 29 ноября 2022 г. Их удобно носить, заряда батареи хватает на некоторое время, а шумоподавление идеально подходит для отключения любого пыхтения и пыхтения, происходящего на 9.0057 беговая дорожка рядом с тобой. — Gear Team, WIRED , 27 ноября 2022 г. Во-первых, не делал вокальной разминки, не делал вокальной релаксации, не думал о своем голосе, не пил чай, не вставал на беговую дорожку , чтобы обеспечить приток крови к голосовым связкам. — Джеррад Холл, EW.com , 26 ноября 2022 г. В какой-то момент актриса пробежала милю за шесть минут 23 секунды на беговая дорожка во время тренировок. — Ребекка Киган, The Hollywood Reporter , 6 сентября 2022 г. Шарптон также добавил упражнения в свой распорядок дня, ходя на беговой дорожке по 20 или 30 минут пять дней в неделю. — Габриэль Оля, Peoplemag , 17 августа 2022 г. Задание «Беги по проторенной дорожке» для детей Авроры можно пройти где угодно — дома 9 числа.0057 беговая дорожка , в парке или в спортзале, сказали организаторы. — Чикаго Трибьюн , 8 июля 2022 г. Сегодня Peloton, бренд, стоящий за вашим любимым домашним велотренажером и беговой дорожкой , запустил Peloton Row, что является еще одним доказательством того, что бренд готов, желает и готов взять верх над индустрией кардио-фитнеса. — Сара Мадаус, SELF , 20 сентября 2022 г. Эти опытные работники далеки от стереотипа об успешном генеральном директоре, который, по слухам, просыпается до рассвета, чтобы проверить электронную почту в 9.00.0057 беговая дорожка и медитировать, прежде чем добраться до офиса за два часа до его или ее прямых подчиненных. — Джейн Тьер, , Fortune , 23 октября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «беговая дорожка». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1822, в значении, определенном в смысле 1c

Путешественник во времени

Первое известное использование беговой дорожки было в 1822 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи рядом с

беговая дорожка

действовать осторожно

беговая дорожка

наступать (кому-то) на пальцы ног

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Беговая дорожка».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/treadmill. По состоянию на 16 декабря 2022 г.

Copy Citation

Детское определение

Беговая дорожка

существительное

беговая дорожка ˈtred-ˌmil

1

а

: устройство, приводимое в движение людьми, наступающими на ступеньки, установленные вокруг обода широкого колеса, или животными, идущими по бесконечной ленте

б

: устройство с бесконечным ремнем, на котором человек ходит или бегает на месте для физических упражнений или медицинского обследования существительное

беговая дорожка ˈtred-ˌmil 

: устройство с бесконечным ремнем, по которому человек ходит или бегает на месте, используемое для физических упражнений и для проверки физиологических функций

см. стресс-тест

Подробнее от Merriam-Webster о беговой дорожке

Английский: перевод беговой дорожки для говорящих на испанском языке

Последнее обновление: 8 декабря 2022 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

предполагаемый

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

---

Слова, названные в честь людей

• Тезка купальника Жюль Леотар какую профессию имел?

• Хирург Пожарный
• Судья Акробат

Проверьте свой словарный запас с помощью нашей викторины из 10 вопросов!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРАТЬ

Беговая дорожка Определение и значение | Dictionary.

com

• Основные определения
• Викторина
• Связанное содержимое
• Примеры
• Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ tred-mil ]

/ ˈtrɛdˌmɪl /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова «беговая дорожка» на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

Определение беговой дорожки

сущ.

Устройство для создания вращательного движения за счет веса людей или животных, наступающих на последовательность движущихся ступенек или полотно, которое образует своего рода непрерывный путь, например, по периферии пары горизонтальных цилиндров.

тренажер, который позволяет пользователю ходить или бегать на месте, обычно на непрерывно движущейся ленте.

любая монотонная, изнурительная рутина, в которой мало или совсем нет удовлетворительного прогресса.

ВИКТОРИНА

ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Происхождение беговой дорожки

Впервые записано в 1815–1825 гг.; tread + mill ¹

Слова поблизости treadmill

патока, патока, горчица, патока, протектор, педаль, трэдмил, топтать доски, топить воду, treas., treason, treasonable

Dictionary.com Unabridgedary.com Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022

Слова, относящиеся к беговой дорожке

рутинная работа, тяжелая работа, канавка, труд, темп, рутина, рутина, рутина, пот, задача, тяжелый труд, мучения, мучения

Как использовать беговую дорожку в одном предложении

• К тому времени новая беговая дорожка уже есть на Craigslist, а мы покупаем вторую коробку шоколадных конфет ко Дню святого Валентина, потому что заслужили себя побаловать.

  Победить «Моби Дика», закончить «Бесконечную шутку»: заядлые читатели делятся своими решениями на 2021 год|Рон Чарльз|26 января 2021 года|Washington Post пробеги в этих странах подскочили, активность на свежем воздухе — по крайней мере, те, что опубликованы в Strava — упали примерно на 66 процентов по сравнению с обычным временем.

  Велосипедный бум, вызванный пандемией, никуда не денется|Джо Линдси|16 января 2021 г.|Outside Online

• Определяется как отношение максимальной скорости беговой дорожки в тесте VO2 max к скорости на дистанции 3000 метров.

  Когда прекратить силовые тренировки перед большой гонкой|Алекс Хатчинсон|13 января 2021 г.|Вне Интернета

• Под руководством первого автора Клариссы Уайтинг, бывшей звезды легкой атлетики Пенна, исследователи набрали десять элитных трейлраннеров и заставили их бегать или ходите по ровной поверхности и с беговой дорожкой, настроенной на 30 градусов.

  Да, ходьба иногда быстрее, чем бег в гору|Алекс Хатчинсон|27 декабря 2020 г. |Outside Online

• Он включает в себя множество видеороликов под руководством физически активных инструкторов, которые помогают пользователям выполнять такие действия, как йога и бег на беговой дорожке. и гребля в помещении.

  Тренировочный сервис Apple Fitness+: энтузиазм, энергия и много интеграции|Аарон Прессман|15 декабря 2020 г.|Fortune

• бег на беговой дорожке.

  Amiigo Tracker связывает данные со становой тягой|Грегори Ференштейн|4 августа 2014 г.|DAILY BEAST

• Есть несколько проблем с оснащением всего офиса беговыми столами.

  Работайте как Черчилль-Дитч Ваш офисный стул и обнимите стол для стояния|Грегори Ференштейн|2 июня 2014 г.|DAILY BEAST

• Свяжитесь с отделом кадров, чтобы узнать о возможности использования рабочего стола для стояния или беговой дорожки, чтобы ощущать жжение в течение всего дня длинный.

  7 лайфхаков FitBit для сжигания большего количества калорий в 2014 году|Меган Хамфрис|6 января 2014 г. |DAILY BEAST

• В спортзале он расспрашивает бегущего на соседней беговой дорожке христианина о природе субъективного опыта.

  Руководство философа-атеиста Питера Богоссяна по обращению верующих|Майкл Шульсон|2 ноября 2013 г.|DAILY BEAST

• Через несколько десятилетий мы сможем избавиться от беговой дорожки с грязным топливом.

  Марк Руффало о выбросе газовой скважины в Персидском заливе и о том, почему нам нужно отказаться от ископаемого топлива | Марк Руффало | 29 июля 2013 г. | DAILY BEAST

• Неплохо для «помесь колесницы Астлея, летательного аппарата и беговой дорожки».

  Взгляд на Европу|Гораций Грили

• Если к тому времени вы не нашли для себя места в Америке, то по божественному указу вы принадлежите беговой дорожке.

  Предки|Гертруда Атертон

• Неудивительно, что служитель иногда капитулирует перед вещами такими, какие они есть, и смиряется с церковной беговой дорожкой.

  Министр и мальчик|Аллан Хобен

• Вы боролись, не продвигаясь вперед, как мы иногда делаем во сне, или, хотя вы шагали вверх и вниз, это было похоже на беговую дорожку.

  Портлендский сборник зарисовок|Разное

• И, несмотря на весь эффект, который произвели на них их литературные упражнения, они вполне могли бы оказаться на беговой дорожке.

  Трактат о родителях и детях|Джордж Бернард Шоу

Определения слова беговая дорожка в Британском словаре

беговая дорожка

/ (ˈtrɛdˌmɪl) /

---

сущ.

Также называется: беговое колесо (ранее) устройство, используемое для создания вращения, в котором вес людей или животных поднимается по ступенькам на периферии цилиндра или колеса или вокруг нее заставлял его вращаться

тоскливый круг или рутина

тренажер, состоящий из непрерывного движущегося ремня, на котором можно ходить или бегать трусцой

Collins English Dictionary — Complete & Unabridged 2012 Digital Edition © William Collins Sons & Co.