Что такое прыжок в длину с разбега: Техника прыжков в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега

Учителя физической культуры ГБОУ СОШ №568:
Прокопов А.Ю.
Кирьянова М.В.
900igr.net

2. Что такое прыжок в длину с разбега?

Это задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной
длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в
секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам,
установленным для этой разновидности технических видов.
При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают
разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от
специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность
прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки
на доске отталкивания до начала лунки от приземления в
песке.
Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для
приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия
отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м
от ближнего края ямы для приземления.

3. Способы прыжка в длину с разбега

Способ «Согнув ноги»
Способ «ножницы»
Способ «прогнувшись»
Способ «согнув ноги» этот способ прыжков в длину с разбега наиболее
простой по технике выполнения и чаще всего этим способом пользуются
новички. Заключается способ «согнув ноги» в следующем. После
отталкивания спортсмен принимает положение «в шаге». Далее маховая
нога немного опускается вниз, а толчковая начинает подтягиваться к
маховой. Далее обе ноги подтягиваются вместе к груди. Прыгун
принимает положение группировки, при котором ноги согнуты в коленях и
подтянуты к груди, руки выведены вперед и вниз. Туловище
незначительно наклонено вперед. Из данного положения прыгун
выпрямляет ноги в коленных суставах с одновременным опусканием рук
вниз и назад. Потом старается как можно дальше выбросить ноги за счет
подъема их вверх и быстрого выпрямления. Руки энергично отводятся
назад. Как только произошло касание грунта, прыгун уступающим
движением сгибает ноги в коленях, а руки выносит далеко вперед для
того, чтобы не упасть.
Одним из возможных способов прыжков в длину с разбега является способ
«прогнувшись». Сначала, необходимо изучить технику данного прыжка, понять,
как ее выполнять. После этого можно переходить к обучению данного способа.
Итак, после отталкивания прыгун занимает положение «в шаге». Туловище
устремлено вперед и вверх, толчковая нога выпрямлена и находится сзади.
Маховая нога (н.), согнутая в коленном суставе, вынесена бедром вперед, носок
взят на себя. Руки, согнутые в локтях, подняты вверх и верх и вперед.
Затем маховая н. опускается вниз и назад и вместе с толчковой отводится далеко
назад. Руки вместе с маховой н. опускаются вниз назад и через стороны вверх
назад. Получается прогиб в грудной и поясничной частях тела. Таз выведен
вперед, плечи несколько отклонены назад.
Из этого положения прыгун начинает активным движением сгибать ноги в коленях
с одновременным подтягиванием их к груди. Голова и плечи делают встречное
движение к ногам. Далее, чтобы выбросить ноги далеко вперед, прыгун
выпрямляет их в коленных суставах, а руки отводит далеко назад. После того, как
ноги пятками коснуться грунта, они начинают сгибаться в коленных и
тазобедренных суставах, а руки выносятся вперед в стороны.
Если в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги» или
«прогнувшись» прыгун принимает определенное фиксированные
положения, то в прыжке с разбега способом «ножницы» после
отталкивания он продолжает, как бы бежать по воздуху. Прыжок
выполняется с большей амплитудой движений по сравнению с другими
способами прыжков. Эти движения способствуют удержанию таза все
время впереди, что содействует далекому выбрасыванию ног на
приземление. В прыжке в длину с разбега на 8 м и более прыгун
успевает сделать 3.5 шага в полете.
Используя во время прыжков способ «ножниц», прыгун после
отталкивания принимает положение «в шаге». Далее маховая нога (н.)
выпрямляется, опускается вниз, сгибается в коленном суставе и
согнутая отводится назад. В это же время толчковая нога, сильно
согнутая в колене, активным движением выводится вперед. Первый шаг
закончился. Туловище прямое, таз выведен вперед. Рука, одноименная
толчковой н., отведена назад в сторону, другая вынесена вперед. Далее
толчковая н. опускается вниз. В это же время рука, одноименная
толчковой н. выносится через сторону вверх и вперед, маховая –
активным движением подается вперед. Рука, одноименная маховой н.,
незначительно выносится вперед в сторону. Прыгун закончил второй
шаг. Туловище незначительно наклонено, таз и руки вынесены вперед.

7. Схема прыжка в длину способом «согнув ноги»

Прыжок в длину
был распространённой дисциплиной
античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам
техника прыжка принципиально отличалась от современной.
При прыжке атлеты держали в руках специальный груз
напоминающий гантели, который перед приземлением
отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом
они увеличивают длину прыжка.
По имеющимся данным древнегреческий атлет Хионис на
Играх прошедших в 656 году до н. э. достиг результата 7,05 м.
Есть также сведения о том что некоторые атлеты достигали
результатов свыше 15 метров, но исследователи считают что
речь идёт о тройном прыжке.

9. Правила соревнований прыжка в длину с разбега

Во время проведения соревнований по прыжкам в длину участники должны выполнять каждую
попытку поочередно по вызову судьи. С момента вызова на выполнение очередной попытки
прыгуну дается не более 1 мин. Если спортсмен выполняет попытку после истечения времени,
отпущенного на ее выполнение, попытка не засчитывается. Если он начал выполнять разбег в
момент окончания отпущенного времени, то его действия не прерываются и результат
фиксируется.
Все прыжки засчитываются после команды старшего судьи «Есть». В случае неудачного
прыжка подается команда «Нет». Одновременно с командами при правильном выполнении
прыжка судья поднимает вверх белый флаг, при незасчитанном — красный.
Прыжок не засчитывается, если прыгун:
пробежал через брусок или сбоку от него;
оттолкнулся сбоку от бруска или за ним;
в процессе приземления коснулся земли вне ямы;
оттолкнулся, наступив на контрольную полосу;
оттолкнулся двумя ногами;
во время разбега или прыжка коснулся земли любой частью тела за линией измерения до ямы;
применил в прыжке любой вариант сальто;
после приземления прошел обратно через сектор приземления;
выполнил прыжок с разбега, превышающего ограничение 45 м.

10. Рекорды прыжка в длину

Первым советским рекордсменом мира по прыжкам в высоту стал
ленинградец Юрий Степанов, который в 1957 году взял высоту 2 метра
16 см перекидным стилем. Потом была эпоха Валерия Брумеля, и он,
усовершенствовав перекидной стиль до последней возможности,
установил шесть официальных мировых рекордов, доведя высший
результат до 2 метров 28 см в июле 1963 года. Этот прыжок был
совершен буквально по заказу Никиты Хрущева на матче СССР-США в
Москве. Но вскоре после этого «космический прыгун» Брумель сломал
маховую ногу в аварии на мотоцикле и выбыл из мировой обоймы.

11. Схема прыжка в длину способом «прогнувшись»

приземление
разбег

12. Схема прыжка в длину способом «ножницы»

13. История прыжка в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции.
Историки не могут точно сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что
древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и
приземлялись на мягкую, взрыхленную землю. Соревнования по прыжкам в длину
стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был
включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в
Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м. В 1868 г. англичанин
А. Тосуэлл прыгнул на 6,40 м, а уже в 1874 г. ирландец Д. Лэйн преодолел
семиметровый рубеж. Его рекорд — 7,05 м.
В 1935 г. американский спортсмен Д.Оуэне
прыгнул на 8,13 м, этот рекорд продержался до
1960 г. В 1968 г. на Олимпийских играх в Мехико РБимон
(США)
показывает
феноменальный
результат — 8,90 м, который до сих пор является
олимпийским рекордом. Лишь в 1991 г. другой
американец М.Пауэлл доводит мировой рекорд до
8,95 м. С 1928 г. мировые рекорды начинают
фиксировать у женщин. Первой рекордсменкой
стала японка К. Хитоми — 5,98 м. В 1939 г.
немецкой прыгуньей К.Шульц был преодолен
шестиметровый рубеж (6,12 м). Первой женщиной,
прыгнувшей за семь метров, стала советская
прыгунья В. Бардаускене, показавшая в 1978 г.
результаты 7,07 и 7,09 м. В настоящее время рекорд
мира
принадлежит
российской
прыгунье
Г.Чистяковой — 7,52 м. Техника прыжков в длину с
разбега имеет три разновидности: «согнув ноги»,
«прогнувшись», «ножницы». Самый простой
способ «согнув ноги» применялся до конца XIX в.
Современный
способ
«ножницы»
впервые
появился еще 1900 г., но широкое распространение
получил только в 30—40-х гг. XX в. В 1920 г.
финский
прыгун
Туулос
впервые
продемонстрировал новую технику прыжка в длину
— «прогнувшись». Несмотря на то, что этот способ
является менее эффективным по сравнению с
«ножницами», многие прыгуны, а особенно
женщины, широко его используют. Ряд других
прыгунов применяют совмещенную технику этих
двух способов.

15. Российские «прыгуны» в длину

Елена Соколова
Серебренный призер
олимпийских игр в Лондоне

Техника прыжка в длину с разбега

Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Техника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Влияние общества на человека Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 14Следующая ⇒ Прыжок в длину с разбега является скоростно-силовым упраж­нением легкой атлетики. При описании техники прыжка условно выделяют четыре фазы: разбег, отталкивание, полет и приземле­ние. В каждой фазе решается вполне определенная двигательная задача. Так, в разбеге создается горизонтальная скорость, в от­талкивании — вертикальная. В полетной фазе сохраняется устой­чивое вертикальное положение тела прыгуна, при приземлении прыгун должен коснуться песка в яме для приземления как можно дальше и, не потеряв равновесия, выйти после этого вперед. Одна­ко в каждой из фаз создаются определенные благоприятные пред­посылки для лучшего выполнения движения в последующей фазе. Например, в разбеге не только создается горизонтальная скорость продвижения прыгуна, но и в конце его производится определен­ная перестройка в структуре движений, способствующая лучшему выполнению отталкивания. Результат прыжка в длину в основном зависит от величины начальной скорости вылета и угла вылета. Разбег. В начале разбега прыгун может принимать различные исходные положения, начиная разбег с места и с подхода. Наибо­лее часто применяемыми в настоящее время исходными положени­ями являются (стоя одна нога впереди, другая сзади, туловище, наклонено вперед стоя на двух ногах, стопы параллельны, туло­вище наклонено, руки опущены или опираются на колени). Эти исходные положения способствуют стабильному выполнению разбега для обеспечения точного попадания на место отталкивания (бру­сок).     Прыжок в длину способом «согнув ноги» Рисунок 29.   Длина разбега доходит до 40—45 м у мужчин и до 36—38 м у женщин (18—24 беговых шага).  Существует два основных варианта изменения скорости в раз­беге постепенное увеличение ее с заметным приростом на послед­ней трети разбега; быстрое ускорение в начале разбега сохране­ние скорости и небольшое увеличение на последних шагах перед отталкиванием. Второй вариант рациональнее, так как создает лучшие условия для полноценного отталкивания. Для контроля за точностью разбега и сохранения ритма бего­вых шагов прыгуны пользуются дополнительной контрольной от­меткой, которую чаще всего устанавливают за 6 шагов до бруска для отталкивания. Начало разбега характеризуется большим наклоном тулови­ща, быстрым увеличением длины и частоты шагов. По мере при­ближения к бруску для отталкивания наклон туловища уменьша­ется, темп шагов стабилизируется, а прирост скорости продолжает­ся/ (в основном за счет увеличения длины шагов). Скорость в конце разбега у сильнейших прыгунов-мужчин приближается к 11 м/с. На протяжении всего разбега ноги ставят­ся на дорожку с передней части стопы активным движением. Важно сохранить упругость опоры на стопе до конца разбега. Последний шаг несколько короче предпоследнего, но бывают и исключения, когда последние два шага почти равны или даже последний шаг несколько длиннее. Отталкивание. При выполнении последнего шага колено толч­ковой, ноги поднимается меньше и постановка ноги на брусок производится с пятки быстрым перекатом на всю стопу. На брусок для отталкивания нога ставится почти выпрямленная в коленном суставе, готовая выполнить работу большой мощности. Толчковая нога при отталкивании находится на опоре в течение 0,11—0,13 с и испытывает нагрузку, превышающую в. 5—6 раз вес прыгуна. Угол постановки ноги на толчок равен 65—70°. После постановки ноги под действием инерции массы тела пры­гуна происходит некоторое сгибание ее в коленном и голеностоп­ном суставах (амортизация). Разгибание толчковой ноги начина­ется в момент приближения к вертикали. Маховая нога, согнутая в коленном суставе, в момент постановки толчковой ноги нахо­дится сзади и начинает энергичное движение коленом вперед-вверх. К моменту вертикали при хорошем выполнении маха бедро у этой ноги находится уже несколько впереди бедра толчковой ноги, что позволяет своевременно оттолкнуться вперед-вверх под необ­ходимым углом. При окончании отталкивания бедро маховой ноги находится в горизонтальном положении, голень продолжает дви­жение вперед, усиливая действие маха и противодействуя движе­нию плеч вперед («закручиванию»). Одновременно прыгун актив­но выполняет мах руками разноименно: одной рукой — вперед-вверх и немного внутрь, другой — в сторону и несколько назад. Туловище во время отталкивания сохраняет вертикальное положе­ние. Угол отталкивания составляет 70—75°, угол вылета — 20— 24°, а скорость вылета у сильнейших прыгунов-мужчин равняется 9,5—9,6 м/с. Полет. В полетной фазе сохраняется устойчивое вертикальное положение тела, и создаются условия для наиболее выгодного вынесения ног для приземления. После отталкивания от бруска до принятия группировки перед приземлением могут выполняться различные движения в полете. Форма этих, движений определяет способ движения в полете. Форма этих движений определяет спо­соб прыжка и его название: «согнув ноги», «прогнувшись», «нож­ницы». Каждый из способов имеет свои положительные и отрица­тельные стороны (рис.30).       Рисунок 30. Оттолкнувшись, прыгун в длины  летит в положении шага, а затем подтягивает толчковую ногу к маховой и, подняв колени согнутых ног к груди, готовится к при­землению. Руки перед приземлением движутся сверху вперед, за тем вниз и назад, а ноги, разгибаясь в коленных суставах, выно­сятся как можно дальше вперед. В способе «ножницы» после вылета в «шаге» прыгун опускает маховую ногу и отводит ее назад, а толчковую, сгибая в коленном суставе, выносит вперед, т. е. происходит смена положения ног, как в беге .   Прыжок в длину способом «ножницы». Рисунок 31.   Приземление. Полетная фаза заканчивается принятием поло­жения группировки с целью далекого вынесения ног при призем­лении. Не следует торопиться с подготовкой к приземлению и раз­гибанием ног в коленных суставах, так как преждевременные дей­ствия затрудняют удержание ног в высоком горизонтальном поло­жении. Разгибание ног в коленных суставах происходит перед самым касанием песка. Во время приземления прыгун сгибает ноги в суставах, наклоняет туловище вперед и после окончания приземления выходит из ямы.   Прыжок в длину способом «прогнувшись». Рисунок 31.     Прыжки в высоту Прыжки в высоту с разбега — вид легкой атлетики, характе­ризующийся кратковременными мышечными усилиями «взрыв­ного» характера, имеющий много разновидностей (способов). Главные из них — «перешагивание», «волна», «перекат», «пере­кидной» и «фосбери-флоп». Наиболее эффективными способами прыжков являются «пе­рекидной» и «фосбери-флоп». Техника прыжков в высоту Независимо от способа преодоления планки прыжок в высоту состоит из разбега, отталкивания, перехода через планку и при­земления. Наиболее эффективными способами прыжка являются «перекидной» и «фосбери-флоп». Современная техника прыжка в высоту характеризуется эффективным использованием боль­шой скорости разбега, мощным отталкиванием, которое носит характер реактивно-махового толчка, и экономным переходом планки с возможно более низким расположением ОЦТ тела спортсмена. Разбег в прыжках в высоту составляет обычно 7—9 беговых шагов (11—14 ж). Угол разбега по отношению к планке зависит от способа прыжка. При «перешагивании» и «перекате» он равен 35—45°, при «перекидном» — 25—35° и при прыжке «волной» — 75—90°. Разбег в прыжке способом «фосберифлоп» выполняется по кривой линии. Начиная его под углом в 65—75°, спортсмен в конце разбега как бы «забегает» боком к планке, уменьшая угол до 25—30°. Разбег можно выполнять с места или с подхода, когда пры­гун делает несколько ускоряющихся шагов и затем, попав стопой на отметку, начинает бег. Одна из задач прыгуна в разбеге — приобрести необходимую горизонтальную скорость, которая должна возрастать постепенно, достигая к моменту отталкивания 6,5—7,5 м/сек. Первая половина разбега ничем не отличается от обычного ускоренного бега. Увеличение скорости происходит параллельно с увеличением длины шагов. Во второй части разбега спортсмен готовится к отталкиванию. Для этого длина последних шагов увеличивается, а ОЦТ тела снижается. Предпоследний шаг в разбеге самый длинный, последний более короткий. Уменьшение последнего шага позволяет спортсмену быстро подвинуть тело на толчковую ногу, вывести таз вперед и свести до минимума потерю скорости разбега. В. М. Дьячков приводит для ориенти­ровки усредненные данные трех последних шагов разбега луч­ших советских прыгунов: 3-й от толчка шаг равен 215—220 см, предпоследний—220—230 см и последний—195—200 см. Успех в отталкивании во многом зависит от скорости и рит­ма разбега. Скорость разбега повышает эффективность толчка, однако она лимитируется уровнем развития скоростно-силовых качеств спортсмена и строго индивидуальна. Ритм разбега имеет ряд вариантов. Однако для любого ритма характерно постепен­ное нарастание скорости с акцентированным ускорением в кон­це разбега. Для разметки разбега делается две отметки: одна в начале разбега и другая на 3-м шаге от места отталкивания. Толчок. Отталкивание начинается с момента касания грунта толчковой ногой. Однако его эффективность в значительной сте­пени зависит от движений, выполняемых в предыдущем (пред­последнем) шаге маховой ногой. В момент постановки маховой ноги на опору спортсмен мяг­ко сгибает ее и подает колено вперед. Одновременно с продви­жением вперед на сильно согнутой маховой ноге и переходом ее с пятки на переднюю часть стопы туловище принимает верти­кальное положение, таз опережает ось плеч, а толчковая нога обгоняет линию таза. Маховая нога активно разгибается, изме­няя направление движения ОЦТ тела вперед-вверх, руки через стороны отводятся назад. Толчковая нога ставится на опору с пятки без какого-либо удара, почти выпрямленной. После амортизационного сгибания ноги в коленном суставе (до 130°) и перехода с пятки на всю стопу начинается ее ускоренное разгибание. Действию сил толч­ка, направленных по вертикали, способствует также разгибание туловища и мах свободной ногой и руками вверх. Маховая нога может быть согнутой или выпрямленной. Хорошая подвижность в тазобедренном суставе позволяет выполнить широкий мах поч­ти полностью выпрямленной ногой, что можно считать положи­тельным фактором. К моменту отрыва от опоры толчковая нога и туловище выпрямлены, маховая нога поднята, колено на уров­не груди.     Рисунок 32.   Полет. Вначале прыгун некоторое время сохраняет верти­кальное положение, несколько задерживая начавшееся при от­талкивании вращение тела по основным осям (продольной, попе­речной и передне-задней). Одновременно с этим, расслабляя мышцы, он готовится к выполнению движений, необходимых для рационального перехода через планку. Дальнейшие действия прыгуна зависят от избранного им способа прыжка. Приземление. Задача приземления — погасить скорость враще­ния тела по той или иной оси, приобретенную при отталкивании и переходе через планку. Спортсмену необходимо мягко призем­литься без каких-либо травм и болезненных ощущений. Характер приземления определяется способом прыжка и может выполняться на маховую или толчковую ногу, на ногу и руку, на руки с последующим перекатом через плечо на спину. Наличие высокой подушки из синтетических материалов позволяет осуществлять приземление и непосредственно на спину. Способ «перешагивание» (рис.32) наиболее прост, но наиме­нее результативен. Разбег выполняется под углом 35—45°, а от­талкивание в 60—80 см от края ямы дальней от планки ногой. Взлет выполняется боком к планке, маховая нога расположена параллельно планке, а толчковая свободно опущена вниз. Вслед за этим в высшей точке взлета происходит собственно «перешагивание», когда маховая нога опускается вниз, а толчковая под­нимается вверх с поворотом наружу. В результате этих движений туловище поворачивается к планке и толчковой ноге, наклоняет­ся в сторону разбега, а таз быстро проходит над планкой. Руки при этом опускаются вниз и слегка разводятся в стороны. Толч­ковая нога переносится через планку, и приземление происходит боком к планке на маховую ногу. Способ «волна» (рис.33) получил свое название в связи с последовательным, как бы волнообразным перенесением через планку отдельных частей тела. В прыжке этим способом разбег выполняется под прямым углом к планке или под углом 75—90°. Место отталкивания находится в 120—150 см от края ямы. Дви­жения прыгуна в полете характеризуются их быстротой и срав­нительно сложной координацией. Когда после отталкивания и взлета стопа и голень маховой ноги поднимутся над планкой, спортсмен активно опускает ногу вниз, поворачивая носок внутрь. Одновременно с этим прыгун поворачивает туловище в сторону толчковой ноги и наклоняет его вниз (грудью к планке). Толчковая нога подтягивается вверх-наружу. В итоге тело пры­гуна принимает дугообразное положение, когда таз находится в высшей точке. Руки при этом опущены вниз либо разведены в стороны и назад.       Рисунок 33.   Вслед за этим толчковая нога переносится через планку и опускается вниз. Маховая нога отводится назад, что позволяет преодолеть планку, не сбивая ее грудью или руками. Эти ком­пенсаторные движения отдельных частей тела носят волнообраз­ный характер — прыгун как бы обтекает планку, перенося че­рез нее сперва маховую ногу, затем таз, толчковую ногу и, наконец, верхнюю часть туловища и руки. Приземление происхо­дит на толчковую ногу (грудью к планке). Некоторое распространение среди женщин получил промежу­точный между «перешагиванием» и «волной» способ прыжка — «полуволна». В таком прыжке разбег выполняется под углом 50—70°, а движение над планкой напоминает волну, однако без второй части прыжка (опускания толчковой ноги вниз). Способ «перекат» (рис.34). Разбег выполняется под углом 35—45° со стороны толчковой ноги. Прыгун отталкивается в 80—100 см от проекции планки ближней к ней ногой. Разбег, подготовка к толчку и отталкивание совершаются так же, как в «перекидном». Совершив мах, прыгун наклоняется в сторону планки. Когда маховая нога и руки оказываются над планкой, он подтягивает толчковую ногу под бедро маховой и оказывает­ся в горизонтальном положении боком к планке.                                                                                                   Рисунок 34.   В процессе взлета прыгун наклоняется в сторону планки. Ког­да маховая нога и руки поднимаются над планкой, толчковая нога, сгибаясь, подтягивается к груди коленом. Маховая нога вытягивается вдоль планки, и прыгун оказывается как бы ле­жащим боком с согнутой толчковой ногой и поднятым высоко тазом. Продолжая вращательное движение по продольной оси, спортсмен опускает за планку маховую ногу, руки и верхнюю часть туловища и затем, поворачиваясь грудью к яме, приземля­ется на толчковую ногу и руки. В практике прыжков способом «перекат» различают 3 вари­анта перехода планки в зависимости от положения туловища в высшей точке прыжка: боком, спиной и нырком. При последнем варианте спортсмен как бы ныряет за планку, быстро сгибая тело в тазобедренных суставах и опуская маховую ногу и туло­вище за планку. Этот вариант является наиболее эффективным, так как обеспечивает необходимый для перехода планки подъем таза. Способ «перекидной» (рис. 28) наиболее эффективен. Разбег выполняется под углом 25—35° к планке со стороны толчковой ноги. Место толчка находится в 60—90 см от ближнего края ямы. В этом способе прыжка маховое движение свободной ногой в сочетании с толчком имеют первостепенное значение. Увлекая за собой правую сторону таза, движение свободной ногой спо­собствует вращению тела прыгуна по продольной оси в сторо­ну планки. Маховая нога может быть согнутой или выпрямлен­ной. Быстрый взмах руками увеличивает эффективность отталки­вания. Тело прыгуна, которое вначале держалось вертикально, постепенно принимает горизонтальное положение и поворачива­ется к планке грудью. Известную роль в этом вращении играют и руки. Правая рука (в случае, если толчковая нога — левая) движется более энергично и с большей амплитудой. Вслед за этим спортсмен переносит через планку правую руку, опуская за ней также плечо и голову. Для усиления продольного вращения маховая нога вытягива­ется вдоль планки, а толчковая подтягивается к телу. Когда ма­ховая нога оказывается за планкой с опущенным вниз носком, прыгун поворачивает таз по продольной оси и одновременно от­водит согнутую толчковую ногу коленом в сторону-вверх, как бы «перекатываясь» через планку. «Уходу» от планки способст­вует нырок головой и верхней частью туловища за планку в про­дольном направлении. Возможен вариант, при котором толчковая нога в момент опускания тела за планку постепенно вы­прямляется ступней вверх. Однако этот способ менее эффекти­вен, так как недостаточно усиливает вращательный момент.   Рисунок 35.   Приземление в перекидном способе прыжка осложняется про­должающимся после преодоления планки вращением тела по продольной и поперечной осям. Поэтому спортсмен должен пога­сить скорость этого вращения и постараться мягко приземлиться на руки и маховую ногу, перекатываясь через плечо и правый бок. Способ «фосбери-флоп» (рис.36). Бесспорное преимущество этого способа заключается в возможности большего использова­ния горизонтальной скорости для вертикального подъема тела, нежели в прыжках другими способами. От спортсмена здесь не требуется сложной координационной перестройки движений от разбега к толчку, взлету и переходу планки. Разбег в этом спо­собе выполняется по дуге (с забеганием) и начинается под уг­лом 65—75° к планке. По технике и ритму он напоминает разбег в прыжке в длину. На последних шагах (при переходе к толчку) опускание ОЦТ тела и подседание на маховой ноге отсутствуют. Это позволяет прыгуну сохранить большую горизонтальную ско­рость. Толчок выполняется почти боком к планке выставленной незначительно вперед дальней от планки ногой. В связи с этим отталкивание происходит с большей быстротой, чему способст­вует короткий резкий мах сильно согнутой в колене свободной ногой.     Рисунок 36.   Полученный при дугообразном разбеге и толчке вращатель­ный момент позволяет прыгуну во время взлета повернуться спи­ной к планке. Вслед за этим он как бы ложится спиной на планку, прогибаясь над ней в пояснице. Как только таз оказывается над планкой, прыгун сгибает тело в тазобедренных суставах, одновременно выпрямляя ноги в коленных суставах и как бы подтягивая их к себе. Приземление происходит на округ­ленную спину, а порой и на затылочную область, что вызывает необходимость специального оборудования места для призем­ления.   Тройной прыжок Тройной прыжок с разбега представляет собой сложное лег­коатлетическое упражнение. Он состоит из трех последовательно выполняемых прыжков, первый из которых носит название «ска­чок», второй — «шаг» и третий — «прыжок». В «скачке» и «шаге» отталкивание выполняется одной и той же ногой, в «прыжке» — другой. Таким образом, прыгун тройным должен обладать не только высокой скоростью разбега и хорошей прыгучестью, но и значительной силой ног. Этим во многом определяется специфи­ческий характер тренировки в тройном прыжке и те физические особенности, которыми должен обладать спортсмен, желающий достигнуть высоких результатов в этом виде легкой атлетики. Обычно прыгун тройным — это рослый и легкий спортсмен, обладающий достаточно высокой скоростью в спринтерском бе­ге и хорошими результатами в прыжках в длину. При обучении детей тройному прыжку нужно иметь в виду, что этот вид легкой атлетики предъявляет высокие требования к опорно-двигательному аппарату, и поэтому подготовку следует начинать лишь с мальчиками 13—14 лет, занимаясь первое вре­мя освоением элементов тройного прыжка. Тройной прыжок появился в Ирландии во второй половине XIX в Продолжительное время ирландцы доминировали в этом виде легкой атлетики. В середине 60-х годов советскими тренерами, во главе с Н. Озолиным, была создана рациональная техника прыжка с высокими траекториями, поздней сменой ног в «скачке», высоким замахом бедра и активной постановкой ноги на грунт «загребаю­щим» движением. Соответственно с этим была разработана и прогрессивная методика тренировки, уделяющая большое вни­мание как скоростной, так и специальной прыжковой подготовке спортсменов.   Техника тройного прыжка Так же как и в прыжках в длину, результат в тройном прыж­ке зависит от горизонтальной скорости, полученной в разбеге, и от вертикальной скорости отталкивания. Однако здесь успех прыж­ка зависит от правильного выполнения его элементов и опти­мального сочетания длины трех прыжков. Обычно углы вылета в тройном прыжке равняются в «скачке» 16—18°, в «шаге» — 12—15° и в «прыжке» — 16—20°. Современные прыгуны тройным придерживаются варианта сочетания длины трех прыжков, при котором самым длинным бы­вает «скачок», самым коротким «шаг» и средним по длине — «прыжок» (рис. 37). У спортсменов, не обладающих достаточно высоким уровнем скоростно-силовой подготовленности, длина прыжков обычно идет по нисходящей кривой. По данным В. Креера, лучше всего при­держиваться следующего процентного соотношения в тройном прыжке: «скачок» — 38 %, «шаг» — 29,5 % и «прыжок» — 32,5 % (для прыгунов с выраженными силовыми качествами).     Рисунок 37. Разбег выполняется так же, как и в прыжках в длину, и рав­няется 18—22 шагам. По данным В. Попова и В. Креера, зависи­мость длины разбега от скорости спринтерского бега может быть следующей: при беге на 100 м за 12,0 разбег составит 16 беговых шагов; при 11,5 — 18 беговых шагов; при 11,0 и лучше — 20 бего­вых шагов (38—42 м). Скорость в разбеге постепенно увеличива­ется. Последние 6 шагов выполняются несколько в ином ритме, что объясняется нецелесообразностью совершать «скачок» макси­мальной длины. В отличие от прыжков в длину прыгун не подседает в предпос­леднем шаге и почти не изменяет структуры последних шагов, от­талкиваясь под более острым углом и совершая «скачок» по бо­лее низкой траектории. Последний шаг разбега лишь на несколь­ко сантиметров короче предыдущего. Туловище наклонено вперед несколько больше, чем в прыжках в длину. Нога становится на брусок на всю стопу быстрым движением, близко к проекции ОЦТ тела. «Скачок» выполняется толчком сильнейшей ноги. Угол оттал­кивания 60—68°, угол вылета 16—18°, т. е. значительно меньше, чем в прыжке в длину. Увеличение угла вылета привело бы к по­тере горизонтальной скорости, а высокая траектория полета уве­личила бы нагрузку на опорную ногу во время приземления, от­рицательно сказавшись на длине последующих прыжков. Совершив отталкивание, прыгун принимает положение широ­кого «шага», но с большим наклоном туловища, чем в прыжках в длину. Возможно дольше задержавшись в «шаге», спортсмен ес­тественным «беговым» движением меняет положение ног, отводя маховую ногу назад и вынося толчковую вперед. Бедро толчковой ноги выносится вперед-вверх, делая своеобразный замах, затем нога загребающим движением опускается вниз и ставится на грунт с передней части стопы ближе к проекции ОЦТ тела, что способствует сохранению горизонтальной скорости и выполнению «шага». С момента вертикали начинается отталкивание. Руки двигаются так же, как и при беге, но по более широкой амплиту­де. Возможна и одновременная работа рук. Все движения в «скач­ке» выполняются с большой скоростью. Спортсмен старается по возможности сохранить горизонтальную скорость, полученную в разбеге. «Шаг». Отталкивание при переходе от «скачка» к «шагу» вы­полняется ногой, лишь незначительно согнутой в коленном и та­зобедренном суставах. Угол вылета в «шаге» меньше, чем в «скачке», и составляет примерно 12—15°. Прыгун снова принимает положение широкого «шага». Туло­вище незначительно наклонено вперед. Спортсмен старается про­лететь в положении «шага» возможно дольше. Начавшееся в кон­це полета сведение бедер заканчивается быстрым опусканием маховой ноги вниз-назад и постановкой ее для толчка на всю сто­пу загребающим движением. Полусогнутые руки дугообразным движением отводятся назад. Вместе с отталкиванием толчковая нога и руки активным движением выносятся вверх-вперед. «Прыжок» — последняя часть тройного прыжка, и поэтому он выполняется по более высокой траектории (угол вылета увели­чивается до 16—20°). Поскольку отталкивание осуществляется слабейшей ногой, особое значение в «прыжке» приобретают ак­тивные маховые движения руками и толчковой ногой. После вы­лета в «шаге» спортсмен применяет один из трех способов поле­та: «согнувшись», «ножницы» или «прогнувшись». Приземление совершается так же, как и в прыжках в длину.   Прыжки с шестом Прыжки с шестом являются одним из наиболее сложных лег­коатлетических упражнений, так как выполняются с помощью подвижной опоры — шеста и включают в себя не только легко­атлетические, но и гимнастические элементы движений.   Техника прыжка с шестом Современная техника прыжков с шестом характеризуется прежде всего активным сгибанием спортсменом шеста и исполь­зованием его разгибания для преодоления планки на возможно большей высоте. Техника прыжка с шестом включает разбег, постановку шес­та в упор, отталкивание, вис, переход из виса в упор, переход планки и приземление. Разбег. Начиная разбег, прыгун держит шест широко рас­ставленными руками: левая хватом сверху и правая — снизу. Высота хвата на шесте зависит от преодолеваемой высоты, рос­та спортсмена и на фибергласовом снаряде равна примерно 450—470 см (до указательного пальца верхней руки). Конец шеста, особенно фибергласового, не поднимается очень высоко, обычно он находится на уровне головы (или ниже) и направлен вперед в сторону разбега. Очень важно, чтобы в разбеге шест не раскачивался и не вибрировал. Для этого плечевой пояс не должен быть закрепощен. Возможны ритмичные движения плеч и локтей, помогающие бегу. Длина разбега колеблется от 35 до 45 м (18—22 беговых ша­га). Его скорость у лучших прыгунов достигает 9,2—9,5 м/сек. Это несколько меньше, чем у прыгунов в длину. Принятый в настоящее время большинством спортсменов вариант разбега характеризуется относительно быстрым, но плавным началом, поддержанием полученной скорости в середине разбега и «на­беганием» в конце. Возможен и другой вариант, при котором скорость нарастает постепенно, вплоть до последних шагов разбега. Техника бега прыгуна несколько отличается от техники обыч­ного спринтерского бега. Длина шага здесь меньше. В конце разбега бедро поднимается высоко с акцентированной постанов­кой ноги на толчок. Туловище занимает более вертикальное по­ложение, чем в беге на короткие дистанции. За 2—3 шага до отталкивания шест переводится в горизонтальное положение. За­вершающие разбег шаги спортсмен выполняет свободно, но без потери скорости. Последний шаг несколько меньше предыдущего (рис. 38). Постановка шеста в упор и отталкивание. За 2 шага до от­талкивания, плавно опуская конец шеста вниз и направляя его в ящик для упора, спортсмен выносит шест над плечом вперед-вверх. При выносе шеста прыгун проносит его близко к тулови­щу, поворачивая для этого правое плечо назад. При этом левая рука несколько придвигается к правой. В тот момент, когда шест достигает упора, толчковая нога ставится на место отталкива­ния, руки подняты над головой. В момент вертикального положения толчковой ноги начинает­ся сгибание шеста, которому способствует активное разгибание толчковой ноги и движение маховой ноги вперед-вверх. В зак­лючительный момент отталкивания согнутая левая рука давит на шест от себя, правая удерживает шест, способствуя его сги­банию. Грудь и таз проходят вперед, опережая точки отталки­вания и хвата. Спортсмен прогибается в грудной части тела и пояснице. Нога ставится на место отталкивания выпрямленной на всю стопу, а затем незначительно сгибается (30—35°).     Рисунок 38.       Рисунок 39.   Место толчка должно быть расположено таким образом, чтобы пятка толчковой ноги находилась на вертикали, опущенной из точки хвата. Отталкивание прыгуна с шестом направлено больше впе­ред, чем вверх (рис.39, 41). Вис. После отталкивания спортсмен переходит в вис на ше­сте. Маховая нога опускается вниз. Правая рука выпрямлена, а согнутая левая направлена локтем вперед. Туловище опере­жает точку хвата правой руки и растянуто, что имеет большое значение для последующего маха. Шест, согнутый в дугу, с ви­сящим на нем прыгуном продвигается в сторону ямы для при­земления. Длительность виса зависит от высоты хвата, роста прыгуна, эластичности шеста. Чем выше хват, тем длиннее путь прыгуна в висе (рис.40). Переход в упор начинается с энергичного хлестообразного маха предварительно растянутого тела, подъема ног, согнутых в коленях, к месту хвата и отвала тела назад в положение «виса согнувшись». Ускорение вертикального перемещения ОЦТ тела вызывает увеличение давления на шест, сгибание которого дости­гает максимальной величины (стрела прогиба до 100—130 см). После этого давление на шест уменьшается, и он начинает раз­гибаться, подбрасывая прыгуна вверх. В этот момент спортсмен должен плавно, разгибаясь в коленных и тазобедренных суста­вах, начать выпрямление тела вверх по шесту, стараясь прибли­зиться к нему как можно больше. Продолжая движение вверх, прыгун подтягивается и, отжи­маясь с поворотом на руках, выходит в стойку. Левая рука, рас­положенная ниже правой, отпускает шест значительно раньше и, делая взмах вверх, способствует подъему тела. При отжимании, правое плечо держится над кистью правой руки вплотную к шесту. Движение ног и тела при подтягивании и отжимании должно быть направлено вдоль шеста вертикально вверх. Переход планки. Если прыгун совершил все предыдущие дви­жения правильно и вышел вверх в ритме разгибания шеста, то, закончив отталкивание руками, он взлетит над планкой (до 90— 100 см выше места хвата). Вслед за этим прыгун забрасывает ноги за планку, несколько сгибается в тазобедренных суставах и, наконец, когда почти все тело обогнуло планку, откидывает назад плечи, голову и руки.     Рисунок 40. Рисунок 41. Приземление. Современные места приземления для прыжков с шестом с высокой «подушкой» из поролона позволяют спорт­смену после перехода планки, продолжая вращение, сгруппиро­ваться и приземлиться на спину. В противном случае прыгун вы­нужден, прогибаясь, отбросить согнутые в коленях ноги назад и постараться приземлиться на них.     ⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒ Читайте также:  Техника прыжка в длину с разбега Тактические действия в защите История Олимпийских игр История развития права интеллектуальной собственности 

Последнее изменение этой страницы: 2019-05-20; просмотров: 99200; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь — 176.9.44.166 (0.04 с.)

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

Значительную трудность при выполнении прыжков в длину пред­ставляет сочетание быстрого разбега с мощным отталкиванием. На совершенствование именно этих элементов и должны быть направ­лены основные усилия прыгуна в длину. Все четыре фазы прыжка в длину — разбег, отталкивание, полет и приземление — между со­бой взаимосвязаны и ‘одинаково важны.

Разбег в прыжках в длину напоминает разгон при беге на корот­кие дистанции. Его длина колеблется у мужчин от 35 до 45 м, у женщин от 30 до 35 м. У новичков разбег короче, у квалифициро­ванных спортсменов — длиннее. Очень важно, чтобы в ходе обуче­ния и тренировки была определена постоянная длина разбега. Это позволит прыгуну выбрать стабильный ритм разбега и уверенно попадать толчковой ногой на брусок отталкивания. На рис. 88 показана разметка дорожки для разбега.

88. Разметка дорожки при прыжках в длину с разбега

Длина разбега и контрольные отметки могут меняться в зависи­мости от грунта, ветра, самочувствия спортсмена. На рис. 89 даны варианты начала разбега. Однако при всех вариантах нужно стре­миться к стандартному началу. По мере ускорения наклон туловища постоянно уменьшается и к концу разбега тело принимает почти вертикальное положение. К контрольной отметке спортсмен должен достичь наибольшей скорости разбега. Готовясь к отталкиванию, Прыгун несколько увеличивает длину последних 3—4 шагов, что вызывает небольшое снижение о. ц. м. тела. Выполняется как бы подседание в момент предпоследнего, самого большого шага. По­следний шаг на 20—30 см короче предыдущего. Это позволяет прыгуну ускорить постановку толчковой йоги на брусок. Постановка НОГИ выполняется упруго, как бы загребающим движением под Себя, Избегая удара. Стопа ставится на брусок плоско, с одновре­менным касанием грунта пяткой и шипами (рис. 90).

89. Варианты исходного положения прыгуна в начале разбега

Отталкивание выполняется очень быстро и резко. Оно сопро­вождается согласованными и энергичными движениями маховой ногой и рук: маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед—вверх до горизонтального положения бедра; плечи подни­маются; руки делают энергичный взмах — одна вперед и несколько внутрь, другая — в сторону и назад. Отталкивание заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги во всех суставах.

Оттолкнувшись от бруска, прыгун выполняет ряд движений для сохранения устойчивого положения в полете и подготовки к при­землению.

По движениям прыгуна в полете принято выделять следующие Способы прыжков в длину: «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы»

90. Постановка толчковой ноги на брусок при отталкивании прыгуна в длину с разбега

При прыжке способом «согнув ноги» (рис. 91) возникают враща­тельные движения тела вперед и в сторону толчковой йоги. За­кручивание вперед вынуждает прыгуна к преждевременному при­землению, что уменьшает результат прыжка. Для уменьшения вращения выгодно несколько дольше задержаться в положении «шага» в воздухе (рис. 91, б, в, г). Во второй половине полета пры­гун подтягивает толчковую йогу к маховой, поднимает колени к груди и опускает руки вперед—вниз или оставляет их вытянуты­ми вперед.

91. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

 

При прыжке способом «прогнувшись» (рис. 92) спортсмен в полете имеет более устойчивое положение, что позволяет ему при призем­лении вынести ноги дальше вперед и этим увеличить спортивный результат. Прыгун в воздухе делает движение маховой ногой, ста­раясь шагнуть в воздухе как можно дальше вперед (рис. 92, б, в, г). После такого «полета в шаге» прыгун энергично прогибается: это облегчает последующий вынос ног при приземлении. Опуская руки вперед—вниз и активно вынося обе ноги вперед, спортсмен ста­рается коснуться ими поверхности песка как можно дальше.

92. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Прыжок способом «ножницы» является наиболее эффективным. Этим способом прыгают все сильнейшие прыгуны. Суть его заключается в том, что после отталкивания прыгун как бы продолжает беговые движения в полете (рис. 93).

93. Прыжок в длину с разбега способом «ножницы»

Приземление при всех способах прыжков в длину с разбега про­изводится одновременно на обе ноги в яму с песком. Оно заканчи­вается глубоким приседанием и выходом вперед или падением впе­ред—в сторону (рис. 94). Каким бы способом ни прыгал спортсмен, он должен перед приземлением вынести («выбросить») ноги как можно дальше вперед, наклоняя при этом вперед туловище и отводя Назад руки. Наиболее выгодной при этом будет «группировка», при которой прыгун находится как бы в положении «сидя». В момент Касания песка пятками ноги несколько разведены и, как только получат упор, сгибаются в коленях. Плечи и руки посылаются вперед, чтобы избежать падения назад.

94.Варианты приземления при прыжках в длину с разбега

Последовательность в изучении и совершенствовании техники прыжков в длину с разбега различными способами в основном идентична и может быть следующей.

1. Совершенствование техники разбега: специальные упражне­ния бегуна, старты, ускорения; определение длины разбега, уста­новка контрольных отметок и др.

2. Овладение техникой отталкивания в сочетании с разбегом и полетом в шаге (рис. 95).

3. Овладение техникой полета в шаге и полета «прогнувшись» (см. рис. 95).

Совершенствование техники избранного способа прыжка. Выполнение специальных упражнений прыгуна в длин)’ (рис. 96)

 

95. Упражнения для совершенствования техники прыжков в длину с разбега

96. Специальные упражнения прыгуна в длину с разбега

Тактика прыгуна в длину на соревнованиях. Явиться к месту соревнований нужно с таким расчетом, чтобы без суеты и спешки переодеться, уточнить время своего выступления, приступить к раз­минке и своевременно ее закончить. Готовясь к выступлению, спортсмен должен внимательно присмотреться к условиям,’ опро­бовать место соревнований и внести необходимые поправки в разбег. После вызова следует сосредоточить внимание на командах судьи и на точном выполнении прыжка.

В процессе выполнения прыжка важно помнить о намеченном плане, концентрируя внимание на трудных элементах. Часть вре­мени между попытками следует использовать для отдыха, часть — для подготовки к следующей попытке. Отдыхать лучше полулежа, а минут за 5 до выхода на прыжок рекомендуется начать подготов­ку к очередной попытке — ходить, делать подскоки, короткие про­бежки и упражнения на расслабление мышц. Если в предыдущем прыжке не удалась какая-нибудь деталь техники, проделать не­сколько раз неудавшийся элемент.

---

Дата добавления: 2022-04-12; просмотров: 78; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

---

Новости

Легкая атлетика — основа во многих видах спорта, а если точнее, то речь идет о беге, прыжках, метаниях или бросках, которые используются человеком если не ежедневно, то довольно часто в повседневной жизни. Для того, чтобы любить бег, спорт и здоровый образ жизни не обязательно быть профессиональным спортсменом, квалифицированным и дипломированным тренером. Достаточно знать азы и уметь применять их на практике. Сегодня на нашем официальном сайте мы хотим рассказать, а кому-то напомнить, о базовых понятиях различных физических упражнений. Начнем с прыжка в длину с разбега и пошаговой техники его выполнения, рассмотренной в статье Майка Розенбаума — спортивного писателя и обладателя наград, более пятнадцати лет освящающего спортивные события и различные виды спорта.

Прыжок в длину с разбега можно запросто назвать «бег и прыжок» или «спринт и прыжок», потому что непосредственно прыжок — это лишь часть процесса, заявляет Майк Розенбаум в своей статье для Liveabout.com. Безусловно, существуют техники отталкивания, полета над прыжковой ямой и приземления. Однако эти техники, будучи крайне важными, помогут лишь увеличить дистанцию на основе того, с какой скоростью вы преодолеваете разбег. Как только вы оторвались от земли, вы можете пролететь определенную дистанцию в зависимости от того, какой импульс вы получили во время бега, невзирая на то, насколько хорошая у вас техника полета и приземления. Поэтому есть множество примеров великих спринтеров, среди которых Джеси Оуэнс и Карл Льюис, кто также достигал успеха в прыжке в длину. Успешные прыгуны понимают, что по-настоящему хороший прыжок начинается с быстрого и эффективного разбега.

ТОЧКА НАЧАЛА РАЗБЕГА

Есть много способов определить точку начала разбега. Один из них — это стать спиной к прыжковой яме, пятку ноги, которой вы не будете отталкиваться, поставить на передний край бруска. Бегите вперед на то же количество шагов, которое вы будете использовать для разбега, и отметьте временную начальную точку. Сделайте несколько подходов из этой предварительной точки, затем отрегулируйте начальную точку по мере необходимости, чтобы убедиться, что ваш последний шаг приходится на брусок.

Или наоборот, установите обозначенную начальную точку на дорожке и бегите вперед. Если для разбега вам понадобится 20 шагов, отметьте местоположение вашего 20 шага. Повторите упражнение несколько раз, чтобы определить среднее расстояние 20 шагов. Если среднее расстояние составляет 18 метров, отметьте точку в 18 метрах от передней части доски отталкивания, чтобы начать разбег.

Помните, что сильный встречный или попутный ветер могут повлиять на разбег. Например, если вы бежите «по ветру», отодвиньте немного дальше исходную точку, если «против ветра» — ближе к бруску отталкивания.

Длина разбега будет варьироваться для каждого человека индивидуально. Цель состоит в том, чтобы оттолкнуться от бруска с максимальной скоростью, сохраняя при этом контроль. Если вы достигнете максимальной скорости за 10 шагов, дополнительные 2 шага вам не помогут, потому что вы будете замедляться и прыгнете недостаточно далеко. Поэтому у начинающих прыгунов в длину будет более короткий разбег. По мере того, как вы набираетесь сил и опыта, дистанция разбега может увеличиваться, чтобы придать больше импульса. Среднее количество шагов, необходимое прыгуну-школьнику, составляет примерно 16 шагов.

Разные тренеры по-разному относятся к первому шагу. Некоторые предпочитают начинать с толчковой ноги, некоторые наоборот. Для начинающих лучше будет попробовать оба подхода и выбрать наиболее подходящий.

РАЗБЕГ: ФАЗЫ СТАРТА И ПЕРЕХОДА

Фаза старта в разбеге в прыжке в длину напоминает старт в спринте, но без колодок. Начинайте двигаться вперед, голову опустите, руки высоко. Каждый из четырех этапов разбега длится четыре шага в подходе, состоящем из 16 шагов.

Начните поднимать голову и постепенно принимайте вертикальное положение, чтобы начать переходную фазу. К концу переходной фазы вы должны быть в правильном спринтерском положении, не опуская глаз и продолжая ускоряться.

РАЗБЕГ: ФАЗА АТАКИ И ФИНАЛЬНЫЕ ШАГИ

Фаза атаки — это то, где все ваши усилия уходят в спринт. Ваше тело уже в вертикальном положении, глаза сосредоточены на горизонте — не ищите доску — но вы еще не начали готовиться к взлету. Бегите быстро и легко, сохраняя при этом правильную технику бега, и продолжайте набирать скорость.

В целом, разбег, проходящий через первые три фазы, должен представлять собой постепенное, последовательное, контролируемое ускорение.

Когда вы начнете делать последние шаги, идея состоит в том, чтобы максимально увеличить скорость отталкивания, но при этом сохранять контроль над ней и положением своего тела. Держите голову высоко. Если вы посмотрите вниз на брусок, вы потеряете скорость. Опирайтесь на тренировки, чтобы просчитать шаги и точно попасть на брусок.

Приземляйтесь на плоскую стопу на предпоследнем шаге. Потянитесь немного дальше на этом шаге, чтобы опустить бедра и центр тяжести, и расположить центр тяжести позади передней ноги. Сильно оттолкнитесь плоской стопой, последний шаг должен быть немного короче обычного.

ОТТАЛКИВАНИЕ

Как правило, прыгун-правша отталкивается левой ногой. Новичкам рекомендуется попробовать оба подхода, чтобы подобрать наиболее подходящий. Когда вы ударяете доску отталкивания, ваше тело будет фактически слегка отклоняться назад, ступни впереди, бедра чуть позади, плечи немного позади бедер.

Когда вы поставите толчковую ногу, откиньте противоположную руку назад и поднимите подбородок и бедра, отталкиваясь от бруска. Ваши руки и свободная нога двигаются вверх. Центр тяжести, который находился за вашей передней ногой на предпоследнем шаге, при отталкивании должен быть перед ведущей ногой. Угол отталкивания должен составлять от 18 до 25 градусов. Продолжайте смотреть прямо вперед; не смотрите вниз в яму.

ПОЛЕТ: «В ШАГЕ»

Независимо от того, какую технику полета вы используете, идея состоит в том, чтобы поддерживать импульс движения вперед, не позволяя верхней части тела перемещаться вперед и выводить вас из равновесия.

Техника полета «в шаге» — это в основном, широкий шаг. Ваша толчковая нога остаётся сзади, а маховая нога направлена вперед, руки расположены высоко. Когда вы приземляетесь, ваша толчковая нога движется вперед к другой ноге, а ваши руки вращаются вперед, вниз и назад. Руки снова двигаются вперед, когда вы приземляетесь.

ПОЛЕТ: «ПРОГНУВШИСЬ»

Как и во всех стилях полета, маховая нога летит вперед после того, как вы оттолкнетесь от бруска. Маховая нога опускается вниз в вертикальное положение, а толчковая нога движется вперед в аналогичную позицию. Ваши руки должны быть вытянуты над головой, чтобы предотвратить опрокидывание вперед. Прямо перед вершиной полета согните ноги в коленях так, чтобы ваши голени были примерно параллельны земле. Когда вы окажетесь на верхней точке, вытяните руки вперед и вниз. Убедитесь, что ваши руки выше ваших ног, когда вы приземляетесь.

ПОЛЕТ: «НОЖНИЦЫ»

Этот стиль похож на бег по воздуху в течение первой половины полета. Естественный прямой подъем маховой ноги похож на первый «шаг» в воздухе. Опустите ее вниз и назад, поднимайте толчковую ногу, согнутую в колене, и толкайте ее вперед. На верхней точке ваши руки должны быть высоко над головой, толчковая нога должна быть направлена вперед, приблизительно параллельно земле, а маховая нога под вами, а колено согнуто настолько, насколько это удобно. Оставляя толчковую ногу на месте, толкайте маховую ногу вперед, когда вы спускаетесь, одновременно размахивая руками вперед, вниз, затем за спиной. Потяните руки вперед при приземлении.

ПРИЗЕМЛЕНИЕ

Расстояние измеряется до части тела, которая оказалась ближе всего к доске отталкивания, а не до первой части тела, которая приземлилась на песок. Другими словами, если ноги сначала приземляются впереди вас, а руки дотронулись песка позади вас, то расстояние будет измеряться от того места, где вы коснулись руками. Независимо от того, какой стиль полета вы используете, убедитесь, что сначала приземляются ноги — ноги вытянуты как можно дальше перед вами — и никакая другая часть тела не касается прыжковой ямы позади начальной отметки.

Когда ваши пятки касаются ямы, опустите ноги и подтяните бедра вверх. Это действие, в сочетании с импульсом отталкивания, должно направить ваше тело перед отметкой касания пятками.

***

Успешный прыгун в длину обладает уникальным набором талантов, благодаря которым многие спортсмены могут достичь успеха в различных соревнованиях по легкой атлетике, таких как спринт, бег с барьерами и в других прыжках. Хотя скорость и незаменима, одной скорости без контроля и последовательного разбега недостаточно. Это означает, что прыгуны в длину должны сочетать физические способности с многочасовыми тренировками, чтобы буквально достичь высот на соревнованиях.

***

Перевод: Мария Сулимова

Прыжок в длину с разбега способом «ножницы» — презентация на Slide-Share.ru 🎓

1

Первый слайд презентации: Прыжок в длину с разбега способом «ножницы»

Подготовил Белов И. Ю. ФКДО-11

Изображение слайда

2

Слайд 2

Техника прыжка Более точное название этого способа «бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага. Поэтапный разбор техники прыжка в длину с разбега способом ножницы.  Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление. Если в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги» или «прогнувшись» прыгун принимает определенное фиксированные положения, то в прыжке с разбега способом «ножницы» после отталкивания он продолжает, как бы бежать по воздуху. Прыжок выполняется с большей амплитудой движений по сравнению с другими способами прыжков. Эти движения способствуют удержанию таза все время впереди, что содействует далекому выбрасыванию ног на приземление.

Изображение слайда

3

Слайд 3

В прыжке в длину с разбега на 8 м и более прыгун успевает сделать 3.5 шага в полете. Прыжок в длину с разбега способом ножницы Техника прыжка в длину с разбега способом ножницы. Техника прыжка в длину с разбега способом ножницы.

Изображение слайда

4

Слайд 4: Разбег

Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена.

Изображение слайда

5

Слайд 5

В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега ), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Изображение слайда

6

Слайд 6

Отталкивание Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод, некоторые спортсмены ставят ногу с пятки. В обоих случаях возможно некоторое скольжение стопы вперед на 2 — 5 см, особенно это наблюдается при постановке ноги с пятки, так как на ней нет шипов и она может скользить вперед. Этому способствует также нерациональная постановка толчковой ноги, расположенной слишком далеко от проекции ОЦМ. Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и спортсменам с недостаточным развитием силы ног не рекомендуется искусственно сгибать ногу в колене, так как прыгун может не справиться с воздействующими на него силами реакции опоры.

Изображение слайда

7

Слайд 7

Техника отталкивания Отталкивание

Изображение слайда

8

Слайд 8

В фазе амортизации (с момента постановки ноги на опору до момента вертикали) в первые доли секунды происходит резкое увеличение сил реакции опоры, затем происходит быстрое их снижение. Под действием этих сил происходит сгибание в коленном и тазобедренном суставах. С момента вертикали, когда маховая нога активно выносится вперед—вверх, выполняется разгибание в этих суставах. До момента вертикали происходит некоторое увеличение сил реакции опоры за счет работы мышц и инерционных свойств маховой ноги и рук. Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т.е. придать телу начальную скорость. Оптимальный угол отталкивания находится в пределах 75°, а оптимальный угол вылета — в пределах 22°. Чем быстрее отталкивание, тем меньше потери горизонтальной скорости разбега, а значит, увеличится дальность полета прыгуна.

Изображение слайда

9

Слайд 9: Полет (взлет)

После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению.

Изображение слайда

10

Слайд 10

Следующая фаза полета (горизонтальное движение вперед) Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяющуюся величиной начальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Ведущие прыгуны мира достигают начальной скорости примерно 9,4—9,8 м/с. Высота подъема ОЦМ равняется примерно 50 — 70 см. Полет (горизонтальное движение вперед ).

Изображение слайда

11

Слайд 11

Полет (подготовка к приземлению) Полетная фаза приземления, где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий для приземления.

Изображение слайда

12

Слайд 12

Приземление. Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда ОЦМ прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления.

Изображение слайда

13

Слайд 13

После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземления (песком) прыгун активно посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах и выводя ОЦМ за линию касания песка стопами. Некоторые прыгуны применяют приземление с боковым уходом, т.е. после касания песка стопами прыгун в большей степени расслабляет ту ногу, в сторону которой он будет делать уход, при этом, активно помогая себе руками и плечами, осуществляется резкий поворот в сторону ухода. Поворот выполняется движением через спину, т. е. назад, одновременно выводя другое плечо и руку вперед. Необходимо помнить, что преждевременное выведение рук вперед вызовет опускание ног вниз и приведет к раннему касанию места приземления.

Изображение слайда

14

Слайд 14: Основные ошибки

Ошибка1. Растягивание последних шагов в разбеге и особенно последнего. Исправление ошибки :Сокращение длины разбега с сохранением количества беговых шагов. Ошибка2. Нестабильность беговых шагов Исправление ошибки : Разбег с применением контрольных отметок. Ошибка3. Быстрое начало разбега с замедлением скорости перед отталкиванием. Исправление ошибки : Бег с наращиванием скорости, имитирующий набегание. Уточнить уровень скоростных возможностей. Ошибка4. Непопадание на брусок толчковой ногой. Исправление ошибок : Многократное пробегание разбега с задачей точного попадания на место отталкивания.

Изображение слайда

15

Слайд 15

Сектор прыжков в длину Сектор для этих прыжков состоит из дорожки для разбега, бруска отталкивания и ямы с песком для приземления. Дорожка для разбега должна быть длиной не менее 40 м, шири­ной — 1,22—1,25 м и ограничиваться линиями шириной 50 мм. Брусок для отталкивания изготавливается из дерева или другого пригодного материала и имеет размеры: ширина — 198 — 202 мм, длина — 1,21 —1,22 м и максимальная толщина — 100 мм.

Изображение слайда

16

Последний слайд презентации: Прыжок в длину с разбега способом «ножницы»: Спасибо за внимание

Изображение слайда

Как называется прыжок в длину с разбега?

Содержание

• — Какие виды прыжков в длину?
• — Что является главной ролью в прыжке в длину с разбега?
• — Кому принадлежит рекорд мира по прыжкам в длину с разбега?
• — Какая длина разбега в прыжках в длину у женщин?
• — Что самое главное в прыжке в длину?
• — Что не будет считаться нарушением в прыжках в длину?
• — Какая из трех попыток засчитывается при прыжке в длину с места?
• — Сколько дают попыток при прыжке в длину с разбега?
• — Какой мировой рекорд в прыжках в длину с места?
• — Какие физические качества развиваются при выполнении прыжка в длину с разбега?
• — Чему равна длина дорожки для разбега в прыжках в длину?
• — Какой длины должен быть последний шаг разбега во время прыжка в длину?
• — Сколько фаз в прыжках в длину с разбега?

Существует три способа прыжка: «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы». Техника разбега и отталкивания во всех вариантах прыжков одинакова. …

Какие виды прыжков в длину?

Они делятся на два вида: вертикальные прыжки (прыжок в высоту, прыжок с шестом) и горизонтальные прыжки (прыжок в длину, тройной прыжок).

Что является главной ролью в прыжке в длину с разбега?

Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз: разбег, отталкивание, полет, приземление. Главную роль в прыжках в длину играет быстрый разбег, умение стабильно попадать на брусок и мощно отталкиваться, сохранять равновесие в полете и рационально приземляться.

Кому принадлежит рекорд мира по прыжкам в длину с разбега?

Но боль из-за потери мирового рекорда мучает меня и до сих пор», – рассказывал Педросо в 2018-м. А мировой рекорд по-прежнему принадлежит Майку Пауэллу.

Какая длина разбега в прыжках в длину у женщин?

Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности. Ведущие спортсмены применяют до 24 беговых шагов при длине разбега около 50 м. У женщин эти значения несколько меньше — до 22 беговых шагов при длине разбега свыше 40 м.

Что самое главное в прыжке в длину?

Самая важная часть прыжка – отталкивание. От силы отталкивания зависит дальность полета.

Что не будет считаться нарушением в прыжках в длину?

Прыжок не засчитывается, если прыгун: … применил в прыжке любой вариант сальто; после приземления прошел обратно через сектор приземления; выполнил прыжок с разбега, превышающего ограничение 45 м.

Какая из трех попыток засчитывается при прыжке в длину с места?

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Сколько дают попыток при прыжке в длину с разбега?

Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Какой мировой рекорд в прыжках в длину с места?

Мировой рекорд прыжка с места

Мировой рекорд по прыжкам в длину с места — 373 см, принадлежащий Байрону Джонсу. Рекорд зафиксирован 23 февраля 2015 года представителем NHL на Scouting Combine, который проходил с 17 по 23 февраля 2015 года на стадионе Lucas Oil в Индианаполисе.

Какие физические качества развиваются при выполнении прыжка в длину с разбега?

сила (Это физическое качество развивает прыжок в длину с места) бег (Упражнение для развития силы ног)
. ..
Повторим физические качества:

• Сила
• Быстрота
• Выносливость
• Гибкость
• Ловкость

Чему равна длина дорожки для разбега в прыжках в длину?

Для проведения соревнований по прыжкам необходимы ямы для приземления и дорожки для разбега. Минимальная длина площадки разбега для прыжков в высоту – 15 м, а длина дорожки (шириной 1,22 м) разбега для прыжков в длину, тройным и с шестом – 40 м.

Какой длины должен быть последний шаг разбега во время прыжка в длину?

Последний шаг обычно уменьшается до 30 и более сантиметров. Получается это в результате быстрого продвижения на маховой ноге вперед-вверх и быстрой постановки ноги для толчка.

Сколько фаз в прыжках в длину с разбега?

Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20—22° и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50—70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления.

Интересные материалы:

Как отличать разряды наречий?
Как отличить морскую соль от обычной?
Как отличить Т 54 от Т 55?
Как отличить вареные креветки от свежих?
Как отменить аренду в белка кар?
Как отменить бесплатную подписку на ютубе?
Как отменить Ctrl Z на рабочем столе?
Как отменить подписку 1 кино?
Как отменить подписку на IVI ru?
Как отменить подписку в Яндекс почте?

Прыжок в длину

Дом мировой легкой атлетики

Как это работает

Известный как один из двух горизонтальных прыжков в легкой атлетике, участники бегут по взлетно-посадочной полосе и прыгают как можно дальше в песочницу с деревянной стартовой доски. Затем измеряется пройденное расстояние от края доски до ближайшей к ней выемки в песке.

Совершается фол – и прыжок не измеряется – если спортсмен выходит за борт.

В большинстве чемпионатов на одного участника приходится шесть прыжков, хотя некоторые из них, получившие более короткие оценки, часто выбывают после трех прыжков. Если участники равны, спортсмен со следующей лучшей дистанцией объявляется победителем.

Событие требует скорости, взрывной силы, силы и ловкости. На крупных чемпионатах формат обычно представляет собой квалификационную сессию, за которой следует финал.

История

Истоки прыжков в длину можно проследить до Олимпийских игр в Древней Греции, когда спортсмены носили гири в каждой руке. Они были повернуты вперед при взлете и выпущены в середине прыжка, чтобы увеличить импульс.

Прыжки в длину, какими мы их знаем сегодня, были частью Олимпийских игр с первых Игр в 1896 году. В мужских соревнованиях американские прыгуны установили несколько давних мировых рекордов. Джесси Оуэнс прыгнул на 8,13 метра за 19 лет.35, расстояние, которое не было превышено до 1960 года. Боб Бимон установил мировой рекорд 8,90 м в разреженном воздухе Мехико на Олимпийских играх 1968 года. Чемпионат мира 1991 года.

Как обладатель четырех последовательных олимпийских титулов – с 1984 по 1996 год – Карл Льюис считается величайшим в мире прыгуном в длину среди мужчин. Первый женский олимпийский прыжок в длину состоялся в 1948 году, и спортсменки из пяти разных регионов завоевали золото в этом соревновании; Европа, Северная Америка, Южная Америка, Африка и Океания.

• • 1. 1452 Мильтиадис ТЕНТОГЛУ GRE
  • 2. 1358 Майкел МАССО КУБ
  • 3. 1349 Маркиз ДЕНДИ США
  • 4. 1321 Саймон ЭХАММЕР СУИ
  • 5. 1321 Тобиас МОНТЛЕР Швеция
  • 6. 1281 . СРИШАНКАР ИНД
  • 7. 1271 Стеффин МАККАРТЕР США
  • 8. 1265 Юки ХАШИОКА Япония
  • 9. 1264 Эмилиано ЛАСА УРУ
  • 10. 1262 Цзянан ВАН ЧН
  Посмотреть полный список
• • 1. 1411 Малайка МИХАМБО НЕМЕЦКИЙ
  • 2. 1392 Ивана ВУЛЕТА СРБ
  • 3. 1382 Эсе БРУМ НГР
  • 4. 1345 Хадди САГНИА Швеция
  • 5. 1342 Куанеша БЕРКС США
  • 6. 1337 Марина БЕХ-РОМАНЧУК УКР
  • 7. 1308 Лоррейн ЮГЕН ГБР
  • 8. 1294 Милица ГАРДАШЕВИЧ СРБ
  • 9. 1292 Брук БУШКУЭЛЬ Австралия
  • 10. 1273 Джазмин СОЙЕРС ГБР
  Посмотреть полный список

• мужской мировой рейтинг
• женский мировой рейтинг
• мужские рекорды
• женские рекорды
• мужчины за все время Топ-лист
• женщины за все время Топ-лист
• мужской топ-лист 2022
• женский топ-лист 2022

• 08 ИЮН 2021 Предварительный просмотр Рекордсмены мира Хассан и Чептегей лидируют на дистанции во Флоренции
• 30 мая 2021 г. Отчет Брум и Мэлоун бьют рекорды в Чула-Виста
• 21 мая 2021 г. Предварительный просмотр Мировые звезды рвутся в путь, поскольку действие Бриллиантовой лиги Ванды возвращается в Гейтсхед
• 16 мая 2021 г. Общие новости Семь матчей Бриллиантовой лиги, которых стоит ожидать в 2021 году
• 10 мая 2021 г. Общие новости Флоренция примет участие в лучших соревнованиях по прыжкам в длину и толканию ядра
• 09 МАЯ 2021 Отчет Вдохновляющие выступления Курокавы и Миуры в Токио
• 08 фев 2021 Отчет Моррис и Денди прыгают в мировые лидеры в Фейетвилле
• 27 января 2021 г. Предварительный просмотр Мировые чемпионы соберутся в Карлсруэ

Прыжок в длину Определение и значение

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Подробнее о прыжке в длину
• Примеры
• Британский
показывает уровни сложности.

Сохрани это слово!

См. синонимы для прыжка в длину на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

существительное Легкая атлетика.

прыжок на дистанцию ​​с разбега.

полевое соревнование по прыжкам в длину.

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма используется для указания обязательства или обязанности кого-либо?

Также называется прыжком в длину, бегом в длину.

Происхождение прыжков в длину

Впервые записано в 1880–1885 гг.

Слова рядом с прыжком в длину

продольный шов языка, продольный разрез, продольная волна, длинная дженни, длинные кальсоны, прыжок в длину, прыгун в длину, длительный, длиннолистная сосна, долгая аренда, Longleat Дом

Другие определения для прыжка в длину (2 из 2)

прыжок в длину

[lawng-juhmp, long- ]

/ ˈlɔŋˌdʒʌmp, ˈlɒŋ- /

verb . выполнить прыжок в длину.

Также прыжок в длину.

Dictionary.com Полный текст Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022

ПОДРОБНЕЕ О ДЛИННОМ ПРЫЖКЕ

Что такое

прыжок в длину ?

Прыжок в длину — это легкоатлетическое соревнование, в котором спортсмены пытаются выполнить самый длинный прыжок вперед с разбега и одиночного прыжка. Прыжок в длину иногда также называют прыжком в длину .

Попытка в этом упражнении (сам прыжок) также называется прыжком в длину .

Участник прыжков в длину называется прыгуном в длину . Стандартные прыжки в длину выполняются на дорожке с беговой дорожкой, площадкой для прыжков или трамплином и песочницей для приземления. Расстояние прыжка измеряется от края трамплина до места приземления.

Двумя основными приемами прыжка в длину являются группировка (при которой прыгун в длину подтягивает колени вверх, а затем разгибает их в последнюю секунду) и удар ногой (при котором прыгун в длину продолжает бег после прыжка в воздух, а затем сводит ноги вместе и вытягивает их перед собой).

Прыжки в длину — это легкоатлетические соревнования летних Олимпийских игр (Летние игры), а также часть современного десятиборья.

Прыжки в длину не следует путать с прыжками в высоту, которые представляют собой соревнования по легкой атлетике (и десятиборью), в которых спортсмены пытаются совершить прыжок в высоту через перекладину. Как и прыжок в длину , тройной прыжок также начинается с разбега, но (как следует из названия) включает в себя три прыжковых движения вместо одного прыжка, используемого в 9.0208 прыжок в длину .

Пример: Я тренируюсь по прыжкам в длину и в высоту со своей командой по легкой атлетике.

Откуда

прыжок в длину ?

Первые записи о термине для прыжков в длину в качестве названия соревнования по легкой атлетике относятся к 1880-м годам. Более раннее название этого вида спорта, прыжок в длину , впервые было зарегистрировано в 1870-х годах и до сих пор иногда используется. В названиях других легкоатлетических событий используется слово 9.0208 прыжок таким же образом, включая прыжок в длину и тройной прыжок .

Вариант прыжка в длину был частью древнегреческих Олимпийских игр, где спортсмены выполняли прыжок с разбега с гирями в руках. Современный прыжок в длину был включен в первые современные Олимпийские игры в 1896 году и с тех пор включался во все Олимпийские игры. Первоначально было известно два отдельных олимпийских вида — один с разбега и другой с положения стоя, который был исключен из Олимпийских игр в 1919 году.12. Соревнования по прыжкам в длину среди женщин были добавлены к Олимпийским играм в 1948 году. Официальное название было изменено с прыжков в длину на прыжков в длину в 1960-х годах (считается, что на изменение названия повлияло желание избежать ассоциация с уничижительным сленговым значением широкое по отношению к женщине).

Знаете ли вы… ?

Как

прыжки в длину используются в реальной жизни?

Большинство людей знакомы с прыжки в высоту как легкоатлетические соревнования на летних Олимпийских играх.

Возвращаемся домой #IAAFWorldU20🥉!

Тара Дэвис из Джорджии завоевала бронзу в прыжках в длину с результатом 6,36. pic.twitter.com/shYhSMtD74

— Легкая атлетика NCAA (@NCAATrackField) 13 июля 2018 г.

Грег Резерфорд побеждает в прыжках в длину на чемпионате мира по легкой атлетике #SSNHQ

— Sky Sports News (@SkySportsNews) 25 августа 2015 г.

Счастье выйти в финал чемпионата мира по прыжкам в длину!!! 😭😭💃🏽💃🏽🎉🎉🎉🇬🇧🇬🇧🇬🇧

— Лоррейн Уген (@loralski) 27 августа 2015 г.

Попробуйте использовать

прыжок в длину !

Правда или ложь?

Расстояние прыжка в длину измеряется от края стартовой площадки до места приземления.

Слова, относящиеся к прыжкам в длину

прыжок в длину, прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места

Как использовать прыжок в длину в предложении

• Она преуспела и была принята в Гарвард для участия в соревнованиях по бегу на 100 м, 200 м, прыжкам в длину и тройному прыжку.

  Габби Томас — выпускник Гарварда и эпидемиолог, только что завоевавшая олимпийскую бронзу|Мелисса Локер|3 августа 2021 г.|Time

• Более радикально: поддерживаемое Марком Кьюбаном предприятие под названием World 1 League пытается заново изобрести традиционные олимпийские соревнования как 100 метров и прыжок в длину в эпоху социальных сетей.

  Неотразимая аура Олимпийских игр|mmirhashem|30 июля 2021 г.|Outside Online

• Другими словами, фтор — это двухпартийный, долгоживущий магнит широкого спектра для инакомыслия.

  Противники фтора — антипрививочники|Майкл Шульсон|27 июля 2016|DAILY BEAST

• И им, возможно, не придется ждать так долго, чтобы продемонстрировать свою политическую значимость.

  Американцы азиатского происхождения – новая Флорида|Тим Мак|8 января 2015|DAILY BEAST

• План состоит в том, чтобы растянуть это как можно дольше, затем, вероятно, забыть об этом, а затем внезапно вспомнить об этом.

  Создатель «Лучника» Адам Рид раскрывает секреты 6-го сезона: от сюрреалистических сюжетных линий до жизни после ИГИЛ|Марлоу Стерн|8 января 2015 г.|DAILY BEAST дискурс.

  Huckabee 2016: Нагнись и возьми, как пленник!|Оливия Нуцци|8 января 2015 г.|DAILY BEAST

• «Lockheed Martin имеет долгую историю искажения фактов», — добавил Уилер.

  Осечки Пентагона в скандале с реактивным самолетом-невидимкой|Дэйв Маджумдар|8 января 2015|DAILY BEAST

• Это был ветхий дом превосходных размеров, но мода давно прошла.

  Мат|Джозеф Шеридан Ле Фаню

• Сколь угодно долго, Сэм, — ответил мистер Пиквик, — имею полное разрешение остаться.

  Посмертные записки Пиквикского клуба, т. 2(из 2)|Чарльз Диккенс

• Много веков назад — пусть заплесневелые геологи скажут нам, как давно — это было озеро, больше Женевского озера.

  Эдинбургский журнал Блэквуда, том 60, № 372, октябрь 1846|Разное

• Я ненавижу долго сидеть в туалете в любое время; но откладывать многое в таком вопросе во время путешествия — глупо.

  Эдинбургский журнал Блэквуда, том 60, № 372, октябрь 1846|Разное

• Она выпрямилась в постели, вскинула руки к голове и долго и ужасно кричала.

  The Homesteader|Оскар Мишо

Определения прыжка в длину из Британского словаря

прыжок в длину

---

сущ.

спортивное соревнование, в котором участники пытаются преодолеть максимально возможное расстояние, прыгнув с разбега с фиксированной доски или отметки. Бывший австралийский, американский и канадский эквивалент: прыжок в длину

jump

long jumping, существительное

Collins English Dictionary — Complete & Unabridged 2012 Digital Edition © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009 гг., 2012

Что такое прыжок в длину? (с изображением)

`;

Прыжки в длину — это легкоатлетические соревнования, в которых спортсмен пытается прыгнуть как можно дальше. Соревнования по прыжкам в длину открыты как для мужчин, так и для женщин, хотя обычно они соревнуются в отдельных видах. Это также древнее олимпийское событие, одно из первых событий олимпийских соревнований, проводившихся в Древней Греции. Основной формат прыжков в длину с тех пор мало изменился, хотя более глубокое понимание физики и анатомии человека привело к улучшению техники и тренировок.

В прыжках в длину используется как разбег, так и старт с места, хотя в большинстве видов используется разбег. Спортсмен набирает короткий рывок скорости бегом по дорожке перед тем, как стартовать со стартовой доски, расположенной прямо перед большим участком песка. Место, где спортсмен впервые касается земли, называется отметкой из-за следа, оставленного на песке ногами спортсмена, и используется для измерения расстояния, на которое прыгнул спортсмен.

Подготовка к прыжкам в длину требует развития выносливости и скорости, чтобы спортсмен мог хорошо выполнять многократные попытки прыжка в длину и бежать как можно быстрее к месту прыжка, тем самым наращивая импульс. Работа над подходом к взлетной доске и формой в воздухе также является важным аспектом тренировки. Научиться правильно приближаться — одна из самых сложных частей подготовки к прыжкам в длину.

Во время соревнований спортсмену дается несколько попыток прыжка в длину, при этом самый длинный разрешенный прыжок служит итоговым результатом спортсмена. Количество попыток может варьироваться в зависимости от места проведения, но обычно три. Прыгун в длину будет дисквалифицирован, если какая-либо часть его или ее ступни пройдет мимо доски для отталкивания перед прыжком, поскольку расстояние прыжка измеряется от линии фола непосредственно перед доской для отталкивания. Перепрыгивание части тела через доску перед началом прыжка в длину может дать спортсмену несправедливое преимущество.

Прыжок в длину раньше называли прыжком в длину, вероятно, чтобы еще больше отличить его от прыжка в высоту. Однако многие спортсмены соревнуются в обоих видах, поскольку они требуют схожих спортивных способностей и физического контроля. Многочисленные комбинированные соревнования, такие как десятиборье, также включают оба прыжка. По состоянию на 2007 год рекорд по прыжкам в длину составлял почти 30 футов (8,95 метров) Майка Пауэлла из США.

Мэри МакМахон

С тех пор, как несколько лет назад она начала работать на сайте, Мэри приняла захватывающая задача быть исследователем и писателем Sports&Hobbies. Мэри имеет степень по гуманитарным наукам в Годдард-колледже и проводит свободное время за чтением, приготовлением пищи и прогулками на свежем воздухе.

Мэри МакМахон

С тех пор как несколько лет назад Мэри начала работать над сайтом, она приняла захватывающая задача быть исследователем и писателем Sports&Hobbies. Мэри имеет степень по гуманитарным наукам в Годдард-колледже и проводит свободное время за чтением, приготовлением пищи и прогулками на свежем воздухе.

Руководство для любителей прыжков в длину

<р> Все, что вы хотите знать как фанат о легкой атлетике. 

Фото Эрика Версо

Полевые соревнования имеют глубокие корни в истории Олимпийских игр и истории измерения человеческих возможностей. По-видимому, они исходят из практических навыков воинов древних времен. Метание копья использовалось в бою. Прыжок с шестом был для разведчиков средством пересечения глубоких рек. Метание молота использовалось для доставки важных посылок… ладно, может быть, я немного придумываю, но на самом деле выездные мероприятия являются хорошим мерилом необработанных человеческих усилий, и для меня (хотя я могу быть предвзятым) нет более практичное мероприятие, чем прыжок в длину.


Подумайте обо всех фильмах, которые вы видели, где герой фильма должен преодолеть пропасть, используя только свои ноги, чутье и смелость. Одна из самых душераздирающих частей «Утеса» была, когда Сталлоне должен был перепрыгнуть через большую горную расщелину, а затем схватиться за край утеса, чтобы избежать, ну, я не помню чего, но (блин!)

Итак, на треке у нас есть хорошая резиновая поверхность, шипы и удобная (в большинстве случаев) песчаная яма для приземления, но вооруженные некоторыми экспертными знаниями фанатов , а если представить спортсменов, прыгающих через пруд, полный крокодилов, то это добавит зрелищности еще больше!0013

Как это организовано:

Обычно на соревнованиях одновременно соревнуются несколько «групп» прыгунов в длину. Каждая группа обычно состоит из 8-12 прыгунов, и каждый прыгун получает 3 прыжка в своем прыжке. прыжков определяются 9 лучших прыгунов, которые получают дополнительно 3 прыжка в финальном прыжке.Для спортсменов важно количество прыгунов в прыжке: два мало прыгуна означают недостаточное восстановление между прыжками, а слишком много прыгунов означает слишком много времени между прыжками, и в этом случае нервная система вашего тела может начать расслабляться, и спортсмен теряет свою взрывную силу.0007

Правила:

Правила прыжков в длину просты. Как спортсмен, когда судья называет ваше имя, у вас есть определенное количество времени (обычно 90 секунд) для прыжка. Вы бежите по взлетно-посадочной полосе, прыгаете с доски и приземляетесь в яме. Сама доска — это то, как чиновник скажет, совершили ли вы легальный прыжок. Иногда это просто нарисованная белая полоса на взлетно-посадочной полосе, а иногда это настоящая деревянная доска, с которой вы прыгаете (это то, что используется на Олимпийских играх и других крупных соревнованиях). Вам разрешено прыгать с доски, но если какая-либо часть вашей обуви перевернется, это будет царапина (также известная как фол) и незаконный прыжок. Сделайте законный прыжок, и они вырвут рулетку, чтобы увидеть, как далеко вы зашли. Они измеряют от самого края доски до ближайшей части *любой части вашего тела*, касающейся песка. Так что, когда вы приземлитесь, не убирайте руку назад! Вы можете потерять большое расстояние от прыжка из-за этого!

Соревнование:

После выполнения всех полетов судьи отмечают лучший прыжок для каждого спортсмена и определяют спортсменов, совершивших 9 самых дальних прыжков. Ничьи разрешаются путем просмотра вторых или даже третьих лучших прыжков, чтобы определить место. Несмотря на то, что высшая оценка спортсмена является самой важной, для него также важно делать все возможное в каждом прыжке в случае ничьей. После того, как определены 9 лучших спортсменов, официальные лица проводят повторный посев в финале. Это означает, что они заказывают финальный полет из 9самый дальний прыгун до лучшего прыгуна, что означает, что лучшие спортсмены прыгают последними. После того, как все спортсмены, участвовавшие в финале, прыгнули, место в соревновании определяется лучшим прыжком каждого спортсмена. Лучший прыжок может быть как с предварительных полетов, так и с финальных.

Техника:

Прыжок в длину — взрывное событие. Хорошие прыгуны в длину, как правило, имеют опыт спринтера и набор инструментов, и тренируются для силы и быстрой, взрывной скорости. В отличие от бега на 100 или даже 60 метров, прыжки в длину не предназначены для продолжительного спринта. На самом деле прыгуны хотят разогнаться до максимальной скорости только в самом конце подхода. Удерживание максимальной скорости намного дольше, чем несколько шагов, приведет лишь к пустой трате энергии, необходимой прыгуну для его отталкивания. Типичный подход начинается с большой фазы сильного толчка, ведущей к высокой позе, фазе ускорения, ведущей к предпоследнему шагу и шагу отрыва. Предпоследний шаг так же важен, как и последний отталкивание, так как это возможность для прыгуна подготовиться к большому отталкиванию. Вы увидите, как хорошие прыгуны в длину слегка опускают бедра на предпоследнем шаге, так что при отталкивании они уже поднимаются вверх.

Когда парашютист взлетает, он поднимает противоположное колено и начинает полет. Они захотят иметь высокую и хорошую осанку во время взлета, потому что чрезмерное или недостаточное вращение в воздухе уменьшит расстояние, на которое они могут уйти. Когда они находятся в воздухе, люди используют различные техники, но в конечном итоге они выберут ту, которая им наиболее удобна. К ним относятся такие техники, как «висячая буква С», когда спортсмен протягивает руку и выгибает спину, образуя букву «С» своим телом, или, возможно, «удар ногой», когда кажется, что он бежит по воздуху. Однако, когда приходит время приземляться, каждый должен сделать все возможное, чтобы удержать ноги за счет силы корпуса и отсрочить приземление на песок как можно дольше. Как только ноги прыгуна коснутся песка, он должен предотвратить падение всего своего тела и сложить ноги, но в ту же область, где приземлились их ноги. Вы будете поражены тем, на какое расстояние может уйти прыгун после удачного приземления!

Участие болельщиков:

Накачка и возбуждение прыгуна при поддержке болельщиков может иметь большое значение для спортсмена. В сочетании с их обучением и подготовкой, знание того, что у них есть люди, которые наблюдают, как они переходят в звериный режим и прыгают по-крупному, действительно может помочь им быстро бегать и далеко прыгать. На коллегиальных соревнованиях товарищи по команде обычно кричат ​​своим прыгунам, чтобы они знали, что они рядом и готовы увидеть, как они совершают большие дела! Так что пусть вы сын, дочь, друг или кто-то, кого вы любите, знают, что вы поддерживаете их, подбадривая их, когда они готовятся к прыжку. Однако, как только они начнут движение, лучше позволить им сосредоточиться на том, что им нужно делать на взлетно-посадочной полосе и во время взлета. Исключением является случай, когда толпа медленно аплодирует спортсмену. Медленный хлопок — это веселый способ для публики принять участие в любом из прыжковых упражнений (длинный, тройной и высокий прыжок) и, безусловно, может помочь спортсмену накачаться. Иногда команда знает, как заставить спортсмена выполнять медленный хлопок, а иногда спортсмен сам начинает медленный хлопок. Как и в случае со звуками, в медленном хлопке все хлопают в унисон, и по мере того, как прыгун мчится по взлетно-посадочной полосе, все начинают хлопать быстрее, пока он не становится стеной и потоком аплодисментов, когда спортсмен взлетает. Нет ничего лучше, чем наблюдать, как спортсмен становится большим, когда вся толпа прыгает!

Проверьте это!

Если вы можете найти место рядом с ямой, чтобы наблюдать за прыжком в длину, то вы увидите, как высоко и как далеко прыгают хорошие прыгуны. Кроме того, проверьте некоторые из лучших исполнителей в мире на YouTube. В прыжках в длину были продемонстрированы невероятные подвиги человеческой силы и скорости. Для такого быстрого и взрывного события вы можете стать свидетелем довольно впечатляющих вещей! Приятного просмотра!

Об авторе:


Ян Сторц — выпускник Колорадского горного училища (2008 г. ) и всеамериканский специалист по легкой атлетике. Ян был завербован в десятиборье, но во время своей карьеры в шахтах он сузил свое внимание до бегов на 60/110 м с барьерами, прыжков в длину и прыжков в высоту. В своем последнем сезоне с командой он прошел квалификацию на национальные соревнования по прыжкам в длину на последней встрече сезона на открытом воздухе. Его выступление на национальных соревнованиях принесло ему 7-е место и всеамериканские награды. Ян в настоящее время является независимым подрядчиком по программному обеспечению, но он также продолжал прыгать в длину и тренироваться с командой Colorado School of Mines в течение последних 2 сезонов. Несмотря на то, что прошло почти семь лет с момента его выступления на национальных соревнованиях, он приближается к личному рекорду и надеется тренироваться для участия в чемпионате США в закрытых помещениях в следующем сезоне.


Рекорд Майка Пауэлла по прыжкам в длину сохраняется 30 лет спустя — Регистр округа Ориндж

ТОКИО — Ветер, мчащийся впереди приближающегося тайфуна, кружил над Олимпийским стадионом, как будто доставляя зловещее предупреждение в жуткую и влажную ночь, уже наполненную электрическим напряжением .

На вершине взлетно-посадочной полосы для прыжков в длину на чемпионате мира Майк Пауэлл оказался в центре другого шторма, который нарастал, затем стихал и, наконец, набирал силу в течение почти четверти века; буря разгорелась в эту ночь, 30 августа, 1991, перспективой когда-то немыслимой и глубокой личной неприязни между Пауэллом и Карлом Льюисом, величайшим олимпийцем столетия.

В течение первых четырех из шести раундов финала чемпионата мира по прыжкам в длину Пауэлл, бывший выдающийся игрок Калифорнийского университета в Ирвине и Лос-Анджелесе, и Льюис вели эпическую битву, которая остается величайшим поединком в этом виде спорта. Ночь, когда на кону стояла десятилетняя беспроигрышная серия Льюиса, мировой рекорд Боба Бимона в 29 футов 2,5 дюйма, 23-летний выстрел на Луну был в пределах досягаемости.

Четвертый прыжок Льюиса приземлился на 29-2¾, что на полдюйма больше отметки Бимона, но ему помогло ветер со скоростью 2,9 метра в секунду, что на 0,9 больше допустимого предела для рекордных целей.

Вместо того, чтобы нанести нокаутирующий удар, самый длинный прыжок в истории, казалось, зарядил Пауэлла энергией, когда он готовился к своему пятому прыжку, а ночной гул пробегал по его коже.

«В воздухе было столько электричества, ионов, — недавно вспоминал Пауэлл, — такая погода, что в любой момент могла ударить молния».

Через пятнадцать шагов по взлетно-посадочной полосе это произошло.

Пауэлл спрыгнул с доски, и удар отбросил его на то, что Уилбур Райт назвал «бесконечной воздушной магистралью», пронесшейся мимо 1970-х, 1980-х годов, десятилетий, когда лучшие прыгуны мира считали рекорд Бимона недосягаемым, как если бы далекая планета, пролетел мимо Бимона, мимо Льюиса, наконец, приземлился в месте, куда никогда раньше не добирался ни один человек, вызвав гром, который продолжает эхом звучать в спорте три десятилетия спустя.

Мировой рекорд Пауэлла 29-4½, 8,95 метра, в понедельник исполняется 30 лет, продержавшись на семь лет дольше, чем прыжок Бимона, подвиг настолько экстраординарный, что он породил собственное прилагательное, Beamonesque, превосходная степень, которая стала синонимом наивысших спортивных достижений. .

«Нельзя преуменьшать выносливость рекорда», — сказал Дуайт Стоунз, бывший рекордсмен мира по прыжкам в высоту, который назвал чемпионат мира 1991 года для NBC.

Рекорд, как и двое мужчин, подделавших его, и человек, которого преследовали они и многие другие, теперь вырисовываются еще больше.

«Величайшая ночь в истории», — сказал Роберт Эммиян, выступавший на чемпионате мира 1991 года за Советский Союз.

Когда те, кто был свидетелем полета Пауэлла, вспоминают этот момент, электричество, пронзившее ночь, остается в их голосах, как будто Пауэлл только что приземлился.

«Это было эпично, — сказал Стоунз. «Просто эпично. Карл трижды прыгает на 29 футов и не выигрывает?»

«Когда происходит столкновение, неизбежная битва между двумя армиями, и мы все знаем, что произойдет», — вспоминал Эдрик Флореал, который выступал за Канаду в Токио, а сейчас является главным тренером Техаса. «Эти два парня шли к этому довольно долго, и мы все знали, что это произойдет. В какой-то момент это произойдет. Так что для меня это было почти как два больших корабля, идущих навстречу друг другу, и ничто не могло это остановить».

Результатом стала запись, которая остается такой же далекой, как когда-то казалась запись Бимона. С той ночи в Токио только два прыгуна достигли 28-8¼, 8,74 метра, и только один из них, Дуайт Филлипс из США в 2009 году, сделал это в этом столетии.

«Это такой скачок», — сказал Стоунз. «За 53 года мероприятие развилось всего на два дюйма. Это чертовски долгое время».

Как и рекорд, ночь жива из-за соперничества, которое породило его, и триумф человека, который взял на себя самую большую звезду спорта и его самый почитаемый рекорд в этот особенный вечер, взлетел выше их обоих.

— Я просто смотрел шоу, — сказал Флореаль. «Я думал: «Это чистое безумие». В ту ночь все было почти так, как если бы Майк был на этой штуке: «Карл бил меня тысячу раз, сегодня он меня не бьет». Думаю, если бы Карл прыгнул на 30 футов, Майк прыгнул бы на 30 футов и 1 дюйм. Это было почти безумие. На самом деле не имело значения, что Карл сделал той ночью, Майк был готов превзойти его».

В последующие 30 лет Пауэлл стал рассматривать запись в более широком контексте, один прыжок веры определил его жизнь в 29-футы, 4½ дюйма.

«Я говорил людям, что собираюсь побить мировой рекорд, и люди смеялись надо мной», — сказал он. «Репортеры и другие спортсмены говорили: «Да ладно, Майк». Я привык к тому, что люди меня считают. Для меня эта (золотая) медаль была моим прощанием с миром.

«Это было больше, чем соревнование, это было о моей жизни, о преодолении препятствий и просто о счастье, потому что я верил в себя, много работал и добился чего-то, что до сих пор не сломлено».

МЕЖДУ ВРЕМЕНЕМ И ПРОСТРАНСТВОМ

Бимон, выступая за Техас-Эль-Пасо, надевал свои спортивные штаны, только что побив свой собственный мировой рекорд в помещении на чемпионате NCAA на Детройтской арене Кобо в марте 1968 года, когда мужчина средних лет достиг к нему.

«Здравствуйте, меня зовут Джесси Оуэнс», — представился Бимон, завоевавший четыре золотые медали на Олимпийских играх в Белине в 1936 году.

— Я думал, что нахожусь между временем и пространством, — сказал Бимон.

«Он сказал: «Знаешь, ты хорошо выглядишь, Боб. Я думаю, ты молодец, но тебе нужно выступить и подготовиться к Олимпиаде. Это величайшее соревнование. Это здорово, но вам нужно сделать это на Олимпийских играх».

«Я хотел бы прыгнуть на 27 футов на Олимпийских играх и, возможно, побить ваш рекорд», — сказал Бимон Оуэнсу.

Днем 25 мая 1935 года на чемпионате Большой десятки в Анн-Арборе Оуэнс прыгнул со счетом 26-8, что стало одним из четырех мировых рекордов, установленных второкурсником штата Огайо за 45 минут в тот день.

«Величайшие 45 минут в истории спорта», — хвастался Sports Illustrated 75 лет спустя.

Мировой рекорд Оуэнса в прыжках в длину держался 25 лет, пока 19 августа Ральф Бостон не достиг 26-11¼ на горе SAC. 60. Когда в октябре 1968 года в Мехико открылись Олимпийские игры, бостонец и советский спортсмен Игорь Тер-Ованесян улучшили мировой рекорд до 27-4¼, что всего на 2 дюйма лучше, чем рекорд Бимона в помещении.

Незадолго до 16:00 Днем 18 октября Бимон, четвертый прыгун в отряде, вышел на взлетно-посадочную полосу для своего первого прыжка. День казался жутким, вдалеке слышались раскаты грома.

«Давай, сделай это хорошо», — кричал Бимону Бостон, золотой медалист Олимпийских игр 1960 года, по словам олимпийского историка Дэвида Валлечинского.

Да.

На табло промелькнуло 8,90 метра. Бимон, незнакомый с метрической системой, попросил Бостон сделать перевод.

— Боб, ты прыгнул на 29 футов, — сказал Бостон.

Бимон, которому помогал ветер 2,0, максимально допустимый, и разреженный воздух Мехико на высоте 7 349 футов, прошел 29-2½.

«Что мне теперь делать?» — спросил Бимон у Бостона.

В какой-то момент Бимон рухнул на землю в катаплектическом припадке.

Не он один чувствовал себя подавленным моментом.

«По сравнению с его прыжком мы дети, — сказал Тер-Ованесян британке Линн Дэвис, олимпийской чемпионке 1964 года.

«Я не могу продолжать», — сказал Дэвис Бостону. «В чем смысл? Мы все выглядим глупо».

Вскоре после этого на стадион «Олимпико» обрушился грозовой ливень, который, казалось, смыл всякую надежду на новый мировой рекорд на десятилетия.

«Вы уничтожили это событие», — сказал Дэвис Бимону.

За 33 года после прыжка Оуэнса в Анн-Арборе мировой рекорд улучшился на 8,5 дюймов. Всего за несколько секунд Бимон полностью преодолел 28-футовый барьер, прибавив почти два фута, 21¾ к общемировому стандарту. Пройдет еще 12 лет, прежде чем второй прыгун превысит 28 футов, и этот прыжок, 28-1/4, совершил Лутц Домбровски из Восточной Германии на 19-й ступени.К Олимпийским играм-80 в Москве долгое время относились скептически, учитывая ряд неправильных решений официальных лиц в пользу спортсменов из стран Восточного блока в соревнованиях по прыжкам на этих Играх.

«Это почитали, но также и презирали за то, что Боб испортил мероприятие», — сказал Стоунз. «Он сделал событие неактуальным, потому что пластинка была слишком далекой. Он так его сломал. Очень немногие прыгали даже на 27 футов. Никто не прыгал на 28 футов до Домбровского в Москве и из-за махинаций в Москве, кто знает, прыгал ли он вообще так далеко. Ему действительно нравилось испортить мероприятие, потому что все были разочарованы, когда кто-то выигрывал на 8 метрах, или 26-6, или что-то в этом роде, и все такие: «Хм, хм». Я думаю, это ошеломило и шокировало людей, и событие вошло в шок. В этом «О, мой бог, я как бы мечтал однажды стать обладателем мирового рекорда, когда мировой рекорд был 27-5½, но (ругательство), теперь это?»

«То же самое и с Сото», — продолжил Стоунз, имея в виду кубинца Хавьера Сотомайора, который поднял мировой рекорд по прыжкам в высоту до 8 футов в 1989 году, а затем до 8½ в 1993 году. «Сото сделал прыжки в высоту Бимоном. Так что я думаю, что (запись Бимона) на самом деле нанесла ущерб событию в течение длительного времени. Я бы сказал, что лучшая часть десятилетия, а потом они начали бить по нему».

К началу 1980-х никто не стучал громче, чем Льюис.

Льюис прыгнул со счетом 28-9 в 1982 году, 28-10¼ годом позже. Но у Льюиса были и другие интересы. Он повторил четыре золота Оуэнса в Берлине, выиграв 100 и 200 метров, прыжки в длину и закрепив эстафету 4х100 метров. Четыре года спустя Льюис успешно защитил свои 100 титулов и титулы в прыжках в длину в Сеуле.

Он прибыл в Токио непобедимым в 65 соревнованиях по прыжкам в длину подряд, начиная с февраля 1981 года. Он прыгнул 28 и более 56 раз.

«Я думаю, что если бы Карл сосредоточился на прыжках в длину, я думаю, он, вероятно, прыгнул бы на 30 футов», — сказал Бимон. «Я абсолютно уверен, что именно он побьет рекорд».

Стоунз — один из многих, кто считает, что Льюис преодолел 30 футов на Олимпийском фестивале в Индианаполисе в июле 1982 года только для того, чтобы его лишили исторического прыжка, когда судья ошибочно постановил, что он совершил фол.

«Карл должен был получить его раньше (в 1991 году)», — сказал Стоунз. «Честно говоря, давайте посмотрим правде в глаза, он сделал это в 82-м. Мы все знаем, что его прыжок на Олимпийском фестивале был, вероятно, более 30 футов. И дали ему фол. Это абсолютная пародия на то, что произошло».

A ЧАСТОТА

Пауэлл родился в Филадельфии, а в 11 лет переехал с семьей в Южную Калифорнию. В средней школе Эджвуд в Западной Ковине он больше занимался баскетболом, чем легкой атлетикой. Он поступил в UCI, а затем перевелся в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, где попал под крыло Милана Тиффа, первого американца, прыгнувшего на 57 футов в тройном прыжке.

Тифф был наставником Бимона и был талантливым художником, который рассматривал прыжки как вид искусства.

«Космический спортсмен», — сказал Стоунз, который тренировался с Тифф в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. «Намного опередил свое время».

Тифф делал акцент на визуализации и использовании естественного ритма прыжков.

«Если вы действительно хотите установить мировые рекорды, вы должны установить их и получить представление о том, что это такое», — сказал Тифф. «Вы просто не можете пойти на соревнования по легкой атлетике и думать, что это произойдет из ниоткуда. У вас должна быть точка зрения на это».

Подпрыгнув, Тифф сказала: «Это звук. Тренер скажет хорошо, отойди назад, сделай это. Тренер даст техническое объяснение, что делать, но это звуки. Это не слова. И у Боба был звук. Он знал, что значит бегать и прыгать. Он напевал ее мне. И я напевал это Майку, и Майк знал, что это было.

«Когда ты в такой ситуации, у тебя есть аудитория, есть звук, на который ты настраиваешься. Это как частота. Я думаю, что это есть у птиц, у любого существа, которое летает. Это как пчела, когда она проходит мимо твоего уха, ты ее слышишь. Это то же самое.»

Сказал Бимон: «то, что естественно для пчелы, может быть естественным и для человека в том смысле, что пчела естественно летает, пчела выполняет свою работу по производству меда, когда вы привыкнете точно знать, что это за способность, тогда это не то, что надо больше думать. Это просто естественная вещь, которая проходит через вас. Бум».

К середине 1980-х Тифф был уверен, что Пауэлл готов к бегству.

«Теперь мне нужно позвонить Бобу и сказать, Боб, я только что видела парня, который может побить твой рекорд», — вспоминает Тифф. «Что ты хочешь чтобы я сделал? Вы хотите, чтобы я продолжал показывать его, или я должен оставить это в покое, чтобы вы могли получить свою пластинку?»

Пауэлл сказал: «Мы поговорили, и он сказал, что у тебя есть то же, что и у Боба. Вы можете побить мировой рекорд. Он был одной из главных причин почему, потому что он вложил это в мою голову. Я очень уважал его, и если он сказал, что я могу это сделать, то я смогу».

Тифф была не единственной, кто делал предсказания Бимону о Пауэлле.

Рэнди Хантингтон стал тренером Пауэлла после Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Выпив «несколько кружек пива» в немецком павильоне на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, Хантингтон похвастался Бимону: «Я парень, который будет тренировать парня, который побьет твой рекорд».

Но сначала Пауэлл должен был поймать Льюиса. Он финишировал вторым после Льюиса в Сеуле — 27-10¼ против 28-7¼. Но больше всего Пауэлл помнил об этих Играх то, что чиновники отложили церемонию награждения в прыжках в длину, чтобы приспособить Льюиса к эстафетным обязанностям. По словам Пауэлла, из-за задержки церемония прошла на почти пустом стадионе.

«Этот эгоизм с его стороны действительно остался со мной, — сказал Пауэлл. «И это одна из вещей, которые меня очень, очень разозлили».

Инцидент в Сеуле был лишь одним из инцидентов, которые Пауэлл добавил в свой растущий список предполагаемых оскорблений или оскорблений со стороны Льюиса.

«Он был тем парнем, и я очень, очень сильно хотел его обыграть, как и все прыгуны, потому что его просто не любили, знаете ли», — сказал Пауэлл. «И некоторые вещи, которые он делал, помогали мне не любить его. Маленькие вещи. Но я по-прежнему воспринимал их как пренебрежительное отношение, и в любом случае я был так устроен: аутсайдер, фишка на моем плече, вроде того, как Майкл Джордан был, я мог сделать кого-то врагом ни за что, а Карл делал многое. вещей, которые я использовал. Я имею в виду, что он дал мне так много боеприпасов.

«Я ненавидел его. Это было действительно личное и глубоко укоренившееся, и я был полон решимости заполучить его».

«Когда мы устраиваем соревнования перед началом соревнований, они ходят по очереди, а потом проверяют свой бег и делают небольшой прыжок. Он не так часто прыгал. У него была победная серия из 65 встреч за 10 лет. Это в среднем шесть встреч в год. Но когда он пришел, люди так трепетали перед ним, что, когда он вышел на подиум, все просто расступились и отошли в сторону. И я такой: какого черта? Поэтому, когда это случалось, я выходил на подиум перед ним, давая ему понять: «Я тебе этого не отдам». Ты можешь быть лучше меня, но я не собираюсь облегчать тебе задачу». Так что я взял на себя всю свою твердость, чтобы дать ему понять: «Я не собираюсь ложиться ради тебя». ты будешь бить меня, ты будешь бить меня, но я тебе этого не дам».

Пауэлл был 0-15 против короля Карла на чемпионате мира 1991 года. Но его также воодушевили месяцы, предшествовавшие Токио. В начале сезона у него был фол 29-1¾. Льюис только что обыграл его со счетом 28-4¼ против 28-3¾ на чемпионате США в июне.

«Я двигался все ближе и ближе к победе над ним, поэтому моя уверенность была высока, — сказал Пауэлл.

«Люди всегда думали: «Ну, никто не может побить рекорд», и я думал, что если кто-то это сделал, то это может сделать и кто-то другой. А еще я знал, что до этого дважды прыгал выше мирового рекорда на соревнованиях (на фальшивых прыжках). Я уже знал, что преодолел дистанцию, (но) они не могли это записать.

«Я был полностью уверен, что собираюсь побить мировой рекорд».

НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЧТО-ЛИБО ДРУГОЕ

Льюис также думал о мировом рекорде, уже побив мировой стандарт на 100 м ранее в соревновании (9,86 секунды), что добавило интриги вечеру.

Льюис стартовал с рекордного прыжка 28-5¾. Тем временем Пауэлл был так взволнован, что почти задыхался перед своим первым прыжком, почти смущающее усилие 25-9¼.

«Первый запуск начался слишком быстро», — сказал Пауэлл. «Я пытался побить рекорд на первом.

«Так я успокоился».

Пауэлл проплыл 28-¼ во время своего второго прыжка. Льюис сфолил.

«Думали неплохо, подумали, что 27-5 может быть, а они сказали 28-1/4, и я подумал: «Вау, это 28, о, да, это будет хороший день», потому что у меня всегда были лучшие прыжки. в конце, где Карл был просто последователен», — сказал Пауэлл.

«Каждый раз, когда он прыгал, это всегда было далеко», — продолжал он смеясь. «Как бы я ни злился на Карла, я полностью уважал его, потому что он был таким отличным техником и таким отличным конкурентом».

Пауэлл был не единственным, кто осознал, что находится в эпицентре чего-то особенного.

«Вау, это неудивительно», — сказал Флореал о мировом рекорде. «Знаете, иногда вы видите мировой рекорд и думаете: «Боже (ругательство), это невероятное выступление». На самом деле все было не так. Был только этот воздух. Воздух был густым, как будто сегодня случится что-то плохое. Это было ясно, как э-э-э. Сегодня произойдет что-то плохое. Сегодня кто-то сойдет с ума. Это был просто один из тех вечеров, когда вы просто знали, что любой, кто не будет здесь сегодня вечером, пропустит, потому что это особенный момент.

«Это было похоже на триллер в Маниле», — продолжил он, имея в виду финальный бой в трилогии тяжеловесов Мохаммеда Али и Джо Фрейзера. «Это было почти так, я не могу никому это объяснить, я могу немного рассказать вам, что я чувствовал. Это было безумно. Я стал зрителем. После второго прыжка Майка, и они начали ходить туда-сюда, я стал зрителем. Это было: «Чувак, я не хочу пропустить это. Забудь меня. Забудьте о медалях. Я просто хочу посмотреть это.

«Это было похоже на то, что это действительно происходит? Это Первая мировая война, и они идут на это, и вы быстро стали фанатом, и хотя вы прыгун мирового класса, вы отложили свои прыжки мирового класса в сторону, потому что то, что происходило, было намного больше, чем что-либо еще. еще. Он был просто большим».

Льюис пошел 28-11¾ в третьем раунде, Пауэлл 27-2½.

Пауэлл вернулся с длинным фолом в четвертом раунде, несмотря на то, что рубил свои шаги.

«Очень крупный фол, который, по их словам, является мировым рекордом», — сказал Пауэлл. «Они назвали это фолом. Ты прыгун, ты вроде как знаешь, когда фолишь. Я не фолил, не чувствовал пластилин под ногами и я вернулся и сказал (официальному лицу) «покажи мне отметку». . Это кроссовки Adidas. Я ношу кроссовки Nike».

«(Но) я подумал: «Хорошо, мои шаги все еще не включены, и все, что мне нужно было сделать, это начать заход на посадку». 29-2¾.

«Самый длинный прыжок в истории!» — взревел Дэвид Коулман из BBC.

— Это было чистое безумие, — сказал Флореаль. «Карл прыгнул (29-2¾), и Майка это не смутило. Это было странно. Вы полагаете, что кто-то пробивает апперкот в четвертом раунде и роняет вас, вы, вероятно, думаете, что Майк сказал бы: «Черт возьми, он сделал это», но на самом деле это выглядело так, как будто это его разозлило. Переориентировал его.

Итак, Пауэлл вышел на взлетно-посадочную полосу для своего пятого прыжка.

«Я знал, что это был тот, прежде чем я начал бегать, потому что, во-первых, я просто был так возбужден, потому что, когда Карл сделал свой первый четвертый прыжок, Карл не был действительно буйным, он довольно спокоен, но он был очень возбужден, накачиваясь кулаки и сказал: «Да, правильно, правильно». «, — сказал Пауэлл. «Мы собираемся идти прямо сейчас. И вот что случилось, я встал, и во мне был такой адреналин. Поэтому, когда я вышел на подиум, я был просто зол, невероятно зол. Вы знаете, если бы я мог ударить кого-то или снести ему голову, это то, что происходило внутри меня».

Позади Пауэлл чувствовал приближение бури.

«И я знаю это чувство, потому что это случалось пару раз, когда мы были на трассе в Индианаполисе, и мы услышали БУМ, гром!!!» он сказал. «Такое чувство у нас было. И воздух был густым, и приближался тайфун, так что он был прямо там, на краю, и была такая же погода, когда Боб Бимон прыгнул в Мехико».

Пауэлл четыре раза надул щеки, склонил голову и помчался по взлетно-посадочной полосе, следуя гудению, частоте, на которую Тифф научила его настраиваться, преследуя Льюиса, преследуя Бимона.

«И я часто использую визуализацию, когда бегаю, поэтому у меня есть разные животные, которых я назначаю для разных частей моего подхода», — сказал он. «Бык, скачущая лошадь, гепард, а затем я, бросивший мяч с линии штрафного броска, а затем, в конце этой визуализации, я слушал ответ, который вы получаете от хорошего прыжка, «оооо». Итак, когда я прошел через это мою визуализацию, я подумал: «Вот оно. Я вижу это. Это должно произойти прямо сейчас. Просто иди». И тогда я пошел».

Стоунз понял, что прыжок был особенным с того момента, как Пауэлл ударился о доску.

Майк Пауэлл из США во время соревнований по прыжкам в длину на чемпионате мира по легкой атлетике ИААФ 30 августа 1991 года на Олимпийском стадионе в Токио, Япония. Пауэлл побил 23-летний мировой рекорд Боба Бимона по прыжкам в длину на 5 см (2 дюйма), прыгнув на 8,95 м (29 футов 4 дюйма). (Фото Майка Пауэлла/Getty Images)

«У него исключительный рост, — сказал Стоунз. «Высота, которая была больше, чем я привык к нему. «О, Боже мой, это сумасшедшая высота», и я посмотрел вдаль: «Вау, это там» 9 .0007

У Пауэлла было похожее чувство в воздухе.

«Когда я знал, что сделал хороший прыжок, я издавал крик, как это делают толкатели ядра, и я никогда не делал этого нарочно, это просто случалось, когда я делал хороший прыжок», — сказал он. «И я издал «Даааааа!!!» И я был в воздухе, говоря: «Это будет далеко!», смеясь. И как только я попал на песок, толпа дала мне знать.

«Это было просто «ааааааааааааа».

«Это здорово!» — закричал Коулман из BBC.

Но какой огромный?

Немедленно поднялся белый флаг судьи. Это был честный прыжок.

«И я слышал, как люди на трибунах говорили о мировом рекорде, мировом рекорде. Поэтому моей первой реакцией было посмотреть, разрешен ли ветер», — сказал Пауэлл.

Табло показывало 0,03 мс.

«Это было допустимо (для записи)», — сказал Стоунз. «И тогда я просто ждал, мы все ждали. Конечно, это казалось вечностью».

Наконец на табло высветилось 8,95, новый мировой рекорд.

«Мы увидели 8,95, и, конечно, все с ума посходили, включая Майка», — сказал Стоунз.

«Я подумал: «Я получил его, у меня есть мировой рекорд, только как далеко он будет, как далеко он будет?» И я надеялся на 9 метров что-то», — сказал Пауэлл. «А потом я увидел 8.95 и сказал: «Хорошо, по крайней мере, у меня есть запись», и поэтому я был супер, супер загорелся, бегал вокруг, бросал кулак в толпу, дайте это мне, дайте мне это ».

Он все еще бежал, когда его остановил австралиец Дэйв Калберт, друг Пауэлла, который в тот вечер финишировал шестым. Пара хлопнула по рукам, а затем Калберт напомнил Пауэллу: «Майк, у Карла осталось два прыжка».

«О, черт, я забыл об этом», сказал Пауэлл.

«Мы все были настроены на то, что если вы совершите большой прыжок, Карл вернется, — вспоминал Пауэлл. «Он сделал это со всеми нами. Много раз. Так что в моей голове: «Хорошо, он собирается спуститься, и он собирается спуститься и пойти примерно 29-6, 29-7 прямо сейчас». Так что я должен быть готов к 29-10, а затем, надеюсь, он не пробежит 30 футов в своем последнем прыжке. Это было моим мышлением.

«Но потом я увидел в нем что-то другое, прежде чем он прыгнул, и я посмотрел на его лицо, и впервые я увидел лицо уязвимости и неуверенности, которого я никогда раньше не видел. Потому что он всегда был таким стойким и полным уверенности.

«О, я потрясла его, немного потрясла».

Льюис закончил пятый раунд, прыгнув 29-1¼ при слабом встречном ветре.

Совершив фол в своем шестом и последнем прыжке, Пауэлл мог только беспомощно ждать, пока Льюис готовится к последнему прыжку.

«Я до сих пор чувствую боль в сердце, — сказал Пауэлл. «Мое сердце болело. Это стучало, но это была боль. Это было болезненное ощущение там. Я привык к тому, что он возвращался и побеждал. Я чувствовал, что, скорее всего, он собирается побить мировой рекорд. Я повернулся к (бронзовому призёру) Ларри Мириксу: «Я должен сказать это прямо сейчас, на случай, если он сломает его, я рекордсмен мира». И он начал смеяться. ‘Чувак, давай, теперь ты знаешь’»

Американский прыгун в длину Майк Пауэлл принимает молитвенную позу на 3-м чемпионате мира по легкой атлетике, когда его товарищ по команде Карл Льюис совершает свой последний прыжок, 30 августа 1991 года в Токио. Льюис, который, как считалось, с наибольшей вероятностью побьет давний мировой рекорд Боба Бимона, проиграл, а Пауэлл, который уже совершил свой рекордный прыжок на 29 футов четыре с половиной дюйма, взял золото и свое место в легкой атлетике. история поля. (AP Photo/Koji Sasahara)

Пауэлл сложил руки в молитве и положил на них голову, его глаза были закрыты, он не хотел или не мог смотреть.

Льюис приземлился.

«Этого было недостаточно», — подумал Пауэлл, опираясь на четвереньки на траву на приусадебном участке.

Не было — 29-0.

«А потом появилась его метка, и тогда я наконец понял, что выиграл», — сказал он.

Пауэлл наклонился и ударил руками по земле, а затем вскочил на ноги и пустился в очередной бесцельный бег. Он обнял первого человека, которого увидел, несколько сбитого с толку японского чиновника по прыжкам в длину.

«Он мешал, поэтому его обняли», — сказал Пауэлл.

Также было неловкое объятие с Льюисом.

«Чистое изобилие и радость, облегчение, счастье, о, это было намного больше, чем просто побить мировой рекорд», — сказал Пауэлл. «Я просто сказал миру, что я был там, и я сказал вам, я сказал вам, что могу сделать это».

После этого Льюис казался менее чем убежденным.

«У Майка был один отличный прыжок», — сказал Льюис журналистам. — Он может больше никогда этого не делать.

«Я думал, что он (ругательство)», — сказал Пауэлл. «Но после того момента, когда мы соревновались, он больше не делал ничего такого, что меня бесило».

Бимон был более любезен, когда рано утром в его дом в Майами позвонил четвертьмильный Рон Фримен, товарищ по олимпийской команде.

— Боб, я только что узнал, что они побили твой рекорд, — сказал Фриман.

Это был первый поток телефонных звонков, которые он получит в ближайшие недели.

«Должно быть, с того дня и до трех или четырех месяцев спустя мне звонили», — сказал Бимон. «Это было постоянно. Я очень, очень рад за Майка.

«Я всегда думал, что рекорды ставятся для того, чтобы их бить».

САМАЯ ГРАНДИОЗНАЯ ОШИБКА

После Токио Пауэлл обратил внимание на преодоление еще одного барьера – 30 футов.

«В следующем году моя подготовка вышла на совершенно другой уровень, — сказал он. «Поэтому я сразу же подумал о 30 футах. Все, что я делал, было намного лучше. Я был намного быстрее, многое узнал о своем подходе.

В 1992 году я мог прыгать на 28 футов на тренировке, как будто это было пустяком. Мне скоро 30. Мне скоро 30+. В моей голове я думал о 30 футов 8 дюймов. Мой разум был похож на «о, да».

Он прыгнул с помощью ветра 29-6 незадолго до Олимпийских игр, но в Барселоне Пауэлл совершил то, что он назвал «крупнейшей ошибкой в ​​своей спортивной карьере».

— Я сделал это с ним в следующем году на Олимпийских играх, — сказал Пауэлл. «Я хорошо прыгал 29-6, 29-2 в начале того года, я шел на соревнования: «Да, это будет мое шоу, я собираюсь прийти на соревнования, прыгнуть на 30 футов, это будет быть моей золотой медалью. В тот год у Карла были проблемы.

«Помню, во время разминки (сказал) «Давай, Карл, поставь одну, чувак, пошли». И я мог просто видеть, как он посмотрел на меня, и он упал туда, и он прыгнул 28-5½. И я был похож. «О, (ругательство). Я подумал, черт возьми, зачем ты это сделал. Не трогай проблему, пока проблема не трогает тебя. Так что я дал ему все свое доверие.

«Прыгнул со счетом 28-5 в своем первом прыжке, и я не мог вернуться и поймать его, но это была моя вина, я стал высокомерным».

Первый прыжок Льюиса защитил золотую медаль, опередив Пауэлла на дюйм с четвертью. Четыре года спустя Льюис завоевал четвертое золото в прыжках в длину в Атланте. Пауэлл финишировал пятым, отстав от Льюиса более чем на фут.

«Что меня беспокоит, так это отсутствие золотой медали на Олимпийских играх, — сказал Пауэлл. «Вот что меня ранит, потому что я достиг всех остальных целей, которые хотел достичь на треке. Моя цель в 92 — прыгнуть на 30 футов, выиграть золотую медаль, а затем, в 93-м, я собирался начать бегать на 200 метров и думал, что смогу побить мировой рекорд в беге на 200 метров».

Он вспомнил разговор с Майклом Джонсоном, дважды побившим мировой рекорд на 200 м.

«Майкл смеялся, а я говорю: «Говорю тебе, чувак, мое время на тренировках, если бы я тренировался для этого, я знаю, что мог бы пробежать 19,7», — сказал Пауэлл. «В 1996 году я собирался тренироваться в десятиборье и побить мировой рекорд в десятиборье».

Вместо этого Пауэлл боролся со своим статусом знаменитости. Он подписал выгодные контракты с Nike, Ray-Ban, Foot Locker. Он был показан в основных журналах, таких как GQ.

«Люди поражены тем, что я сделал, и я такой: «Фф, ты даже не представляешь. Это было только начало», — сказал он. — Но все идет не по твоему. Я не был готов к известности.

«Это было не похоже на «Ты…?», это было похоже на «Ты Майк Пауэлл». Австралия.

«Мне потребовалось время, чтобы привыкнуть к этому, — сказал он. «Я почти понимаю, почему большая знаменитость сходит с ума, потому что вы живете в другой реальности».

Спустя тридцать лет после того, как ночь в Токио навсегда связала их, у Пауэлла и Льюиса непростые отношения.

«Все в порядке». — сказал Пауэлл. «Некоторое время я думал, что мы крутые, но знаете, я не знаю, что с ним происходит. Я стараюсь быть дружелюбным, но ты знаешь. Мы провели некоторое время вместе в Японии. Мы прошли еще одну клинику, и мы тусовались, разговаривая. Я чувствовал, что все было круто. Но последние пару раз, когда я разговаривал с ним, он не был таким восприимчивым, так что я не знаю. Мне все равно, мне все равно. Я говорю правду, и иногда правда ранит. Так что если это так, то так тому и быть».

Но он также признает роль Льюиса в установлении мирового рекорда, которым он до сих пор владеет.

— Люди могли бы это сделать, — сказал Пауэлл. «Но я сделал это на соревнованиях. Когда это важно — вот о чем речь. Вот почему он так долго стоял. К тому же в Карле передо мной был кролик. Я преследовал Карла все это время.

«И учиться у него».

Уроки, которые он более чем счастлив передать.

Когда-то один из самых известных спортсменов планеты, Пауэлл в основном остается вне поля зрения, разочарованный тем, что его не попросили поделиться тем, чему Бимон научил Тифф, который, в свою очередь, шепнул ему; жужжание, редкая частота, за которой он следовал по взлетно-посадочной полосе 30 лет назад сквозь шторм в ночь, которая трещала и трещала, пока он не издал гром, который до сих пор сотрясает тех, кто был там.

«Думаю, кто-нибудь придет ко мне и скажет: «Не могли бы вы меня тренировать?» — сказал он. «Если никто не хочет меня спрашивать, то, думаю, я просто продолжу оставаться рекордсменом мира».

Бимон совершил величайший спортивный скачок

	Бимон совершил величайший спортивный прыжок Ларри Шварц Специально для ESPN.com Шесть секунд. Это все, что понадобилось Бобу Бимону, чтобы совершить прыжок в историю. Это все, что потребовалось стройному 22-летнему прыгуну в длину, чтобы пробежать 19 шагов по взлетно-посадочной полосе, подняться на высоту шести футов, удержаться в воздухе, как птица, и, наконец, приземлиться на непостижимые 29 футов 2,5 дюйма спустя. Из всех олимпийских рекордов ни один не является столь впечатляющим, как рекорд, установленный Бимоном 18 октября 1968 года в Мехико.   Боб Бимон получил много воздуха во время своего удивительного прыжка 29-2½ на Играх в Мехико в 1968 году. Бимон не просто установил рекорд; он разбил один. Он прыгнул туда, куда еще никто не ступал. В тот вечер он не только стал первым прыгуном в длину на 29 футов; он также стал первым, кто преодолел 28 футов. Рекорды должны быть побиты дюймами, а не разрушением. Не Бимон. Он щелкнул существующую метку почти на два фута. Он прыгнул на один фут, на 10½ дюймов дальше, чем его предыдущий лучший результат. Советский прыгун Игорь Тер-Ованесян сказал: «По сравнению с этим прыжком мы как дети». Английская прыгунья Линн Дэвис, действующая олимпийская чемпионка, сказала Бимону: «Вы разрушили это событие». До прыжка Бимона самый дальний прыжок в длину был на 27 футов 4¾ дюйма Тер-Ованесяном и Ральфом Бостоном. Джесси Оуэнс установил рекорд 26-8¼ в 1935 году, который продержался 25 лет. Но с 1960 по 1967 год рекорд был побит или установлен восемь раз Бостоном или Тер-Ованесяном, но при этом он поднялся всего на 8,5 дюймов. Одним прыжком Бимон растянул рекорд на невероятный фут, 9¾ дюйма. Это был рекорд, который Бимон держал почти 23 года, пока Майк Пауэлл не набрал 29-4½ 30 августа 1991 года в Токио. Бимон родился 29 августа 1946 года на Ямайке, штат Нью-Йорк. Когда он был младенцем, его мать умерла от туберкулеза. Ее смерть оставила пустоту, которую ему было трудно заменить. Он говорит, что его тяга к вниманию взамен утраченной материнской любви сначала сделала его возмутителем спокойствия и клоуном в школе. Затем он обратился к спорту. «Моя средняя школа (на Ямайке) была джунглями, — сказал он. «Нужно было постоянно быть начеку — быть готовым к бою или к бегству. Если вы присоединились к одной из банд, вы могли избежать вреда, но у вас также могли быть проблемы до конца жизни. Если вы оставались порядочным, у вас были хорошие шансы». чтобы меня били каждый день. Так что я с головой ушел в баскетбол — и я чувствую, что это спасло меня от порезов. Баскетбол — большое дело в Нью-Йорке. Если ты хорош в нем, все тебя уважают. Никто не захочет чтобы испортить стрелковый глаз или стрелковую руку». Бимон был еще лучше в беге, и его тренер по подготовке убедил его придерживаться этого. Бимон отправился в A&T Северной Каролины, чтобы быть рядом со своей больной бабушкой. Он не был в восторге от жизни там, и после того, как его бабушка умерла, он переехал в Техас-Эль-Пасо, растущую силу трека. Он работал над своей скоростью и оттачивал технику, при которой прыгун не столько прыгает, сколько ходит по воздуху. ОПРОС ЗОНЫ   Результаты предыдущего опроса   Хотя Бимон провел выдающийся сезон в 1968 году, он почти не прошел в финал Олимпийских игр. Он сфолил в своих первых двух квалификационных прыжках. Перед последней попыткой Бостон сказал ему расслабиться и, если нужно, убрать ногу, прежде чем он доберется до доски, но чтобы не нарушать правила. Бимон последовал совету и прошел квалификацию. В ночь перед финалом Бимон был обеспокоен, думая о своих личных проблемах. Он лишился стипендии в Техасском Эль-Пасо за участие вместе с другими чернокожими в бойкоте митинга против Бригама Янга, мормонской школы, расовая политика которой их беспокоила. Он также не ладил со своей женой. «Все было не так, — сказал он. «Итак, я пошел в город и выпил текилы. Чувак, я почувствовал себя свободным. Я хорошо выспался». Во время своего рекордного прыжка Бимон развил невероятную скорость, сделал последний шаг к доске и встал на ноги, когда приземлился. Когда он пришел на землю, его инерция вытолкнула его вперед из ямы. «Я облегчился на последнем шаге, прежде чем ударился о доску, и это имеет значение, когда я хорошо прыгаю», — сказал Бимон. «Во время прыжка мой разум был пуст. После стольких прыжков прыжки становятся автоматическими. Я был так же удивлен, как и все остальные на расстоянии». Хотя Бимон получил в основном похвалы, были и недоброжелатели. Критики жаловались на условия — попутный ветер 2,0 метра в секунду (максимально допустимая скорость для рекорда), молниеносная взлетно-посадочная полоса и, самое главное, разреженный воздух Мехико. Защитники Бимона отмечают, что у других участников, среди которых были совладельцы мировых рекордов, были те же факторы, и они не подскочили близко к Бимону. Тем не менее критика беспокоила чувствительного Бимона. «Некоторые люди говорили, что я совершил удачный прыжок на Олимпиаде», — сказал он. «Через некоторое время такие разговоры приходят вам в голову». Когда он был на подиуме, получая свою золотую медаль, Бимон вспоминает, как подумал: «Куда мне идти дальше?» Страх пустоты охватил его. Бимон больше никогда не приближался к своему рекордному прыжку. Leave a Reply Cancel Reply Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Имя * Email * Сайт