Что подарить спортсмену на Новый год
Свежий номер
РГ-Неделя
Родина
Тематические приложения
Союз
Свежий номер
05.12.2022 10:00
Рубрика:
Общество
Мария Павлова
Массовый спорт в России с каждым годом становится все доступнее и популярнее. Большой интерес к физической культуре и повышению активности проявился у жителей страны в период пандемии коронавируса. Согласно последним официальным данным, по итогам первого полугодия 2022 года в РФ регулярно тренируются 65 млн человек. Цифра постоянно растет. Скачок популярности замечен в так называемых циклических видах спорта: бег на различные дистанции, велоспорт, триатлон, лыжный спорт. Для тех, у кого в семье появился атлет и кто хочет порадовать его на Новый год, «РГ» подготовила подборку подарков к празднику, которые спортсмен-любитель точно оценит.
Какие подарки порадуют на Новый год бегунов, триатлетов и велосипедистов? / Алексей Филиппов/РИА Новости
Сертификат на функциональное тестирование.
Исследование пульсовых зонЛюбая тренировка должна быть эффективной, комфортной и максимально безопасной для сердечно-сосудистой системы человека. Но как определить, правильно ли идет процесс тренировки, не пора ли снизить нагрузку, а может быть, наоборот, не бояться чуть увеличить? Можно подарить любимому спортсмену исследование на пульсовые зоны, значения которых у всех индивидуальны, в то время, как спортивные гаджеты настроены на усредненные показатели. Те инновационные научно-спортивные разработки, которыми раньше пользовались только космонавты и атлеты высших спортивных достижений, теперь доступны каждому. Для этого человеку нужно будет потратить около двух часов времени и выложиться по полной на беговой дорожке или велотренажере с подключенными к телу датчиками и специальной маской на лице под строгим контролем специалистов. В итоге спортсмен получит полную раскладку своей текущей физической формы и сможет более осознанно подойти к процессу тренировок и сохранению здоровья.
До теста важно проконсультироваться с врачом об отсутствии противопоказаний.
Сертификат на функциональное тестирование — отличный подарок для тех, кто хочет тренироваться эффективно. Фото: iStock
Сертификат на модные процедуры восстановления: сеанс в криокапсуле, барокамере или прессотерапии Normatec, а также поход в баню или на спортивный массаж
Чтобы минимизировать риск травм и перетренированного состояния спортсмену, в том числе любителю, необходимо правильное восстановление. Хотите удивить спортсмена или приучить его правильно отдыхать? Отправьте его… в баню! Это один из традиционных и самых уважаемых методов расслабления наряду с массажем.
Но в этой области развитие тоже не стоит на месте.
Например, новой культурой здорового образа жизни для современных спортсменов становится криотерапия. Человека помещают в вертикальную капсулу целиком, кроме лица, под воздействие сухого экстремального холода. Считается, что это помогает убрать воспалительные процессы в мышцах за счет активизации своих защитных систем и ускорить заживление тканей.
Еще один полюбившийся уже многим способ быстрого восстановления после длительных физических нагрузок — процедура пневматической компрессии, например, Normatec. Суть проста — на человека надевают специальные штанины, в которые последовательно нагнетается воздух. Манжеты поочередно сжимаются и разжимаются. В результате в конечностях происходит лимфодренаж тканей — вытеснение излишков внеклеточной жидкости. Сама процедура длится около получаса, после которой спортсмен понимает суть фразы «летящей походкой».
При прессотерапии сжатый воздух массирует ноги, чтобы поддерживать движение жидкости и ускорять процесс восстановления спортсмена. Фото: iStock
А вот сеанс баротерапии представляет собой полное погружение в прозрачную герметичную капсулу. Во время этого происходит работа с кислородным режимом организма под давлением. Ощущения чем-то похожи на полет в самолете и прыжок с парашютом.
Сеанс баротерапии в санатории в Кисловодске. Фото: Денис Абрамов/РИА Новости
Сертификат на подборку спортивной обуви в соответствии с особенностями стопы и целями человека
В магазинах и на онлайн-площадках сегодня можно найти массу спортивной обуви.
Как не ошибиться в выборе? Ведь каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму. К тому же обувь может не учитывать особенности стопы — подъем, пронацию — в итоге человек потратит большую сумму денег на кроссовки, в которых потом не сможет заниматься без проблем. Чтобы избежать такой ситуации, проще всего сходить в специализированные места и магазины, где с помощью камер и сканов стопы специалисты определят все индивидуальные особенности походки, бега и подскажут, какие конкретно вопросы нужно будет задавать при покупке обуви.
Как узнать, какие кроссовки подходят именно вам для занятий выбранного вида спорта? Пройти специальное тестирование. Фото: REUTERS/Petr Josek
Слоты на старты
Каждый год в России и за рубежом проводятся массовые шоссейные забеги, горные трейлы, триатлоновые старты, лыжные гонки. Почему бы не порадовать спортсмена слотом на мероприятие, о котором он давно мечтает, но никак не решится? Динамичные весенние забеги в Казани, красивые трассы в Петербурге и Царском селе вокруг исторических достопримечательностей, пробежка по Садовому кольцу и набережным в Москве при полном отсутствии автомобилей, покорение Алтайских или Кавказских красот — выбор поистине велик.
Старт Московского марафона в «Лужниках». Слот на ММ в следующем году станет отличным подарком — ведь в 2023-м этот забег станет юбилейным. Для тех, кто не готов или не хочет бежать полную дистанцию в 42,2 км, есть вариант в 10 км. Фото: Алексей Куденко/РИА Новости
А может быть вы решите порадовать своего триатлета слотом на одну из серий соревнований IRONSTAR? Одновременно с возможностью проверить свои результаты спортсмен вдобавок может получить поездку в Нижний Новгород, Сочи, Екатеринбург или другой регион своей страны.
Велоэтап на триатлонном старте в Казани. Фото: Максим Богодвид/РИА Новости
Аксессуары, на которые часто не хватает внимания, но их много не бывает
Может быть, ваш друг — любитель трейлов? Или решил в следующем году пробежать свой первый в жизни горный маршрут? Тогда ему понадобится налобный фонарь! Да-да, даже на утренний старт — это часто обязательное требование организаторов и техники безопасности. И поверьте, он оценит такой подарок.
Обращайте внимание на мощность света, дальность, вес конструкции и заряд — ведь все батарейки и аккумуляторы спортсмену нужно будет нести с собой.
Фонарь, жилет, фляги для воды, мембранная куртка — таким подаркам на Новый год будет рад любой спортсмен циклического вида спорта. Фото: iStock
Мембранная легкая куртка с герметичными швами, которую можно быстро свернуть и убрать в карман — этому будет рад любой спортсмен. Универсальная и полезная вещь и в городе, и в пересеченной местности, и летом, и зимой.
В любительском спорте не только важны результаты, но и стиль! Не бывает много бафов — у них ведь столько расцветок, принтов и широкая область применения. Шапки, стильные высокие носки, чтобы все видели, а еще и фляги для питья — здесь тоже можно разгуляться с подарком.
Абонемент на курс по технике бега, обучение по лыжам, урок с инструктором в бассейне или тренировку на велотреке. Индивидуальное занятие с тренером
Зима — время базовой проработки и совершенствования техники, как правило, во всех незимних видах спорта.
Также это отличный период, чтобы попробовать что-то новое. Если у вас дома бегун, подарите ему абонемент на отработку техники бега, и летом, когда он будет ставить рекорд за рекордом, вы поймете, что все было не зря. А может быть в планах на 2023 год попробовать силы в триатлоне, но ваш друг пока не умеет плавать? Помогите ему «билетом» в бассейн. Или в велошколу. Доступных любому возрасту видов спорта много — остается только выбрать, куда подарить сертификат.
Спортсмены отрабатывают элементы беговой техники на упражнениях с барьерами. Фото: iStock
Образ жизниПраздникиНовый год
Главное сегодня
Новогодние подарки для спортсменов
Спортсмен – это целеустремленная личность, которой свойственна тяга к победе, лидерству. Не знаете, что подарить спортсмену на новый год? Лучше выбирать «тематические» подарки, избегая традиционных презентов. Для людей, у которых жизнь – это спорт, существует список интересных подарков, способный вызвать интерес и удивление.
Рассмотрим идеи для презентов личностям, стремящихся к самосовершенствованию своего тела, улучшению показателей здоровья.
Подарок спортсмену на новый год
Не знаете, что подарить мужчине спортсмену? В каком направлении он занимается, какие виды занятий его интересуют? Можно подобрать подарок под интересующий вид спорта.
Футболистам
Любитель или профессионал, у любого футболиста есть любимый футбольный клуб или игрок. Можно приобрести футболку, форму, шарф с атрибутикой команды.
Мяч, бутс, шиповки – это классика, без этих элементов представить футбол нереально. Гетры – это часть экипировки, существует большой ассортимент, от длины заканчивая цветом. Вратарские перчатки, сменные пластины не лишние для голкипера.
Борцам и боксерам
Парню, другу борцу, боксеру можно подарить в 2019 перчатки, защитный корпус, платформу для скоростной груши, бинт, капу, лапы, защитную экипировку. Будут оценены толстовки, футболки, фигурки в кимоно, статуэтки в виде перчатки.
Бегунам
Новые кроссовки – это шикарный сюрприз для любителя побегать. Например, кроссовки Mizuno для бега зимой. Обратите внимание на беговые носки, защиту для локтей, гетры, футболки, повязки на голову.
Бег часто сопровождается музыкой, поэтому наушники, держатель для плеера, телефона практичные подарки.
Представителям зимнего вида спорта
Любителей сноубординга и лыж несомненно порадуют перчатки, шапки, термокружки, зимние ботинки для хоккеистов, лыжников подходят в качестве подарка. Отдельно для хоккеистов можно приобрести чехлы для клюшки, бандажи, блины, шлемы.
Универсальные подарки для тех кто любит спорт
Подарок на новый год мужчине или девушке совсем не обязательно привязывать к конкретному виду спорта. Существует ряд универсальных презентов, которым будут рады все:
- Фитнес-браслет. Ключевая задача следить за активностью человека 24 часа в сутки. Браслет предоставляет данные о пульсе, пройденных шагах, нагрузке, времени сна.
Гаджет выполнен из водонепроницаемого материала, его нужно носить не снимая. - Рюкзак, сумка. На тренировку, соревнования нужно брать с собой форму, экипировку, компактный, вместительный рюкзак незаменим.
- Бутылочки, термосы, шейкеры незаменимы на занятиях и спортпите. Шейкеры в нужный момент перемешают, взболтают витамины, белковые напитки. Благодаря плотному закрытию, герметичности можно брать с собой на тренировку.
- Эластичные бинты, напульсники (тканые, кожаные), бандажи защищают суставы, кисти. Гели, мази не бывают лишними в аптечке.
- Массажер подходит для разных мышц и части тела: спина, кисти, шея, руки и прочее. Безусловно, мини-массажер не разогревает мышцы как квалифицированный массажист, но в определенных ситуациях он незаменим.
- Инвентарь для занятий в домашних условиях. Бывает недостаточно времени посещать зал, гантели, гири, доска для отработки приемов и прочее позволит повысить качество занятий дома.
Гаджет выполнен из водонепроницаемого материала, его нужно носить не снимая. 
Ассортимент подарков для любителей активного и здорового образа жизни разнообразный. За вами остается только выбрать презент, креативно преподнести с помощью упаковки.
Спортивные подарки детям на новый год
Не знаете, что подарить ребенку спортсмену? Зная вид спорта получится правильно выбрать презент. Новая форма, экипировка с эмблемой любимого клуба, обувь ярких цветов станет отличным подарком малышу. Футбольный или баскетбольный мяч прекрасно подойдет любителям играть с мячом. Специальные детские модели имеют совсем небольшой размер и вес, что позволяет детворе свободно управляться с ними. Если говорить о мячах, не стоит так же забывать и о гимнастических мячах — фитболов, среди них тоже есть специальные детские модели. Такому подарку будет рад любой малыш. Главное, чтобы подарок был от души!
5 новогодних обещаний для спортсменов-юношей
Наконец-то наступил 2023 год! Поскольку мы вступаем в новый год, настало время для спортсменов претворить в жизнь свои новогодние обещания.
Семьи заняты, а расписание их юных спортсменов заполнено спортом и школой. Однако есть одна вещь, которую родители могут сделать, чтобы помочь им улучшить свою игру в предстоящем сезоне, — это обсудить с ними решения (или цели) на 2023 год. Постановка целей помогает составить план того, что важно, и помогает им сосредоточиться. Наличие конкретных и достижимых целей позволяет детям испытывать чувство достижения, когда они отмечают их в течение года. Вот несколько достижимых решений, которые вы можете обсудить со своими детьми на 2023 год.0003
1. Ставьте разумные цели на год.
Эти краткосрочные цели, поставленные нашими партнерами из TrueSport, окупаются за более масштабную инициативу. Например, выполнение 200 штрафных бросков каждую неделю может улучшить общую игру спортсмена в баскетбол. Узнайте больше о постановке целей здесь
2. Сосредоточьтесь на питании и увлажнении.
Спортсмены, которые сосредотачиваются на правильном питании, показывают более высокие результаты, чем те, кто этого не делает.
«Потребность в гидратации также немного выше из-за того, что у детей площадь поверхности тела больше пропорционально их весу, поэтому они обезвоживаются быстрее, чем взрослые», — говорит эксперт TrueSport и зарегистрированный диетолог Кристен Цисмер. Она также предлагает спортсменам немного перекусить за час до тренировки, чтобы дать им время переварить пищу. Юным спортсменам требуется примерно один грамм углеводов на килограмм веса тела. Узнайте больше о правильной заправке здесь
3. Будьте спортивными.
USA Football заявляет, что спортсмены должны проявлять уважение к своим товарищам по команде и сопернику. В своей статье «Как побеждать как чемпион» они говорят: «Независимо от того, насколько неравномерным может быть счет, они заслуживают уважения за то, что отдали все свои силы и не сдались. Это требует мужества, особенно если счет сильно неравномерный. » Прочтите статью полностью и узнайте больше советов о спортивном мастерстве здесь
4. Уделите первоочередное внимание психическому здоровью.
Спортсмены, которые уделяют первостепенное внимание своему психическому здоровью и сосредотачиваются на положительных моментах юношеского спорта, с большей вероятностью добьются успеха. Присоединяйтесь к обсуждению того, как молодежный спорт может повлиять на спортсменов, на вебинаре Positive Coaching Alliance здесь
5. Попробуйте новые виды спорта.
Спортсмены, занимающиеся различными видами спорта, скорее всего, не будут бояться неудач и будут писать свои собственные истории. Достаточно взглянуть на Патрика Махоумса, который, по словам спортивного директора его средней школы, был «мальчиком с плаката для спортсменов, занимающихся разными видами спорта». Узнайте больше от Патрика и найдите новые виды спорта рядом с вами, используя каталог sportsengine.com.
Помните, важно ставить перед собой достижимые цели и проявлять терпение и последовательность в их достижении. Спортсмены могут добиться значительного прогресса в наступающем году благодаря тяжелой работе и самоотверженности!
О Келси Эрвин
Менеджер по маркетингу в СпортДвигатель
Келси Эрвин — менеджер по маркетингу и писатель в SportsEngine, Inc.
Новогоднее обещание спортсмена
Посмотрим правде в глаза, новогоднее обещание трудно выполнить. Особенно для спортсменов с сумасшедшим графиком и умопомрачительными тренировками, как у одного человека может быть столько мотивации? Вот несколько советов о том, как добиться успеха в сезоне 2018 года и сохранить его.
Постановка целей предназначена для того, чтобы сохранять концентрацию, обеспечивать мотивацию и преодолевать прокрастинацию. В этом блоге описаны два типа целей. Это поведенческие цели и цели на результат. Цели на результат — это традиционные цели, о которых мы думаем в Новый год.
После того, как вы определились со своими целями, запишите их и разместите на стене, зеркале в ванной, шкафчике или любом другом месте, куда вы смотрите каждый день. Согласно исследованию, проведенному Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета, те, кто записывал свои цели, достигли значительно большего, чем те, кто их не записывал.
Чтобы помочь себе чувствовать себя более ответственным за свою цель, сделайте еще один шаг и расскажите другу о своем новогоднем решении. Сделайте эти простые шаги, и ваша цель станет более реальной:
Пообещайте сохранять позитивный настрой в спорте:
В спорте позитивный настрой необходим для достижения успеха. У вас есть прекрасная возможность полностью раскрыть свой потенциал и представить свою школу в положительном ключе. Не думайте: «Сегодня мне нужно идти на тренировку». Вместо этого подумайте: «Я рад пойти на тренировку сегодня». Вы должны смотреть на свои цели как на вызов, а не как на препятствие, это облегчит практику и приблизит вас к достижению вашей спортивной мечты.
Приходите на тренировку с определенной целью:
Тренируясь как чемпион, вы побеждаете как чемпион. Прежде чем приступить к тренировке, попробуйте сыграть в мысленную игру, как если бы вы участвовали в игре, матче или встрече. Делайте все возможное каждый день, день за днем.
Не думайте о завтрашней тренировке или игре на следующей неделе. Думайте только о сегодняшней тренировке, по одному повторению/сету за раз. Если вы отдаетесь своему спорту на 100% каждый день, вы получите те же 100% в игровой день.
Сделайте что-нибудь небольшое, что поможет вам в долгосрочной перспективе:
Это простая поведенческая цель, потому что она может занять около 5 минут, но может значительно улучшить ваш сезон. Например, установите напоминание о растяжке или пенопластовом валике после каждой тренировки. Решите сделать десять подтягиваний самостоятельно после тренировки с отягощениями. Чтобы поддерживать здоровую диету, поставьте перед собой поведенческую цель: держать на тарелке хотя бы один овощ за один прием пищи.
Быть хорошим товарищем по команде:
Вносите дополнительный вклад в команду, просто будучи хорошим товарищем по команде. Если кто-то забьет после отличной игры, поздравьте его. Когда вы видите, что товарищ по команде с трудом справляется с тренировкой или с любым другим препятствием в его жизни, подбодрите его или попытайтесь помочь ему.