Что пить для иммунитета: Препараты повышающие иммунитет у взрослых

Posted on by admin

Содержание

Препарати для підвищення імунітету. Купити ліки для підвищення імунітету

Покупцям

Покупцям

Кошик

close

Позиції 1-60 з 165

Завантажити ще

Сторінка

  • Назад
  • Ви зараз на сторінці 1
  • Сторінка 2
  • Сторінка 3
  • 3
  • Наступний

Сортувати заЦіна за зростаннямЦіна за спаданнямЗа відгукамиРейтингЗа популярністюАкційні

Ціна за зростанням

Ціна за спаданням

За відгуками

Рейтинг

За популярністю

Акційні

За популярністю

Фільтр

Показати

12 24 30 60

на сторінці

Позиції 1-60 з 165

Завантажити ще

Сторінка

  • Назад
  • Ви зараз на сторінці 1
  • Сторінка 2
  • Сторінка 3
  • 3
  • Наступний

Сортувати заЦіна за зростаннямЦіна за спаданнямЗа відгукамиРейтингЗа популярністюАкційні

Ціна за зростанням

Ціна за спаданням

За відгуками

Рейтинг

За популярністю

Акційні

За популярністю

Фільтр

Показати

12 24 30 60

на сторінці

Оновлено: 29. 09.2022

Провірено

Якщо у людини сильна імунна система, організм здатний легко справлятися з різними інфекціями і вірусами, відмінно відображаючи зовнішні негативні впливи.Для його підтримки необхідно регулярно приймати вітаміни, мікроелементи, мінерали та інші активні речовини. Однак часто бувають ситуації, коли захисна система слабшає, що призводить до частих хвороб. Усунути цю проблему допоможуть правильно підібрані засоби для підвищення імунітету. Вони показані при частих захворюваннях (6 разів на рік і частіше), тяжкому перебігу патологій, різних ускладненнях інфекційних уражень і тривалому перебігу хвороби. Крім того, їх прийом доцільний і при неефективності корекції харчування, загартовування і інших методів.

Особливості ліків для імунітету


Сучасний ринок фармакологічних препаратів для зміцнення захисних сил організму пропонує великий вибір препаратів різного типу і принципу дії:

  • рослинних;
  • бактеріальних;
  • біогенних стимуляторів;
  • засобів групи інтерферону;
  • препаратів вилочкової залози;
  • імуностимуляторів та адаптогенів;
  • вітамінів і вітамінно-мінеральних комплексів.

Кожна із зазначених груп вимагає окремого розгляду

Дія рослинних засобів направлено на підвищення захисних сил організму за рахунок ефекту ехінацеї, що обов’язково входить в їх склад. Ці препарати особливо ефективні в періоди грипозних захворювань і застуд. Засоби відновлюють життєві сили, очищають кров, володіючи при цьому протизапальним і ранозагоювальним ефектом. Однак препарати на основі ехінацеї протипоказані при СНІДі та раку крові, туберкульозі і важких аутоімунних захворюваннях. До засобів, які мають імуностимулюючу і адаптогенну дію, відносяться ліки з екстрактом елеутерококу та женьшеню. Вони мають виражену тонізуючу дію і істотно підвищують захисні сили організму. Що стосується бактеріальних препаратів, то вони стимулюють імунітет за рахунок засобів,що входять до їх складу ферментів бактерій, які активізують утворення захисних клітин, що підвищує стійкість організму до заражень.

Окрему групу складають засоби з групи інтерферонів. Вони надзвичайно ефективні на початкових стадіях захворювання і відмінно підвищують імунітет.  У їх складі зазвичай додатково входять біологічно активні речовини, які гальмують і блокують розвиток інфекцій. В якості додаткової міри використовують біогенні препарати, виготовлені на основі біологічно активних компонентів, що стимулюють найважливіші системи в організмі.

Крім того, для підвищення імунітету активно використовують вітамінні і вітамінно-мінеральні комплекси. Однак приймати їх, як і інші препарати для імунітету, необхідно тільки за приписом лікаря.

Зверніть увагу

Сайт add.ua не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникають в результаті використання користувачами інформації, розміщеної на сайті.

Фільтр

Фільтр

Виробник

  1. Abbott Biologicals (Нідерланди)

  2. AbbVie Biopharmaceuticals (Швейцарія)

  3. Agetis Supplements (Кіпр)

  4. Alkaloid (Македонія)

  5. Beres (Угорщина)

  6. Bionorica (Німеччина)

  7. Bruschettini (Італія)

  8. DOMOWA APTECZKA SP. Z O.O.

  9. Dr. Reddy’s (Індія)

  10. Fortex Nutraceuticals (Болгарія)

  11. GlaxoSmithKline (Бельгія)

  12. Grindeks (Латвія)

  13. Haupt Pharma Wolfratshauesen (Німеччина)

  14. Healthyway Production (США)

  15. Heel (Німеччина)

  16. Hetero Labs Limited (Індія)

  17. Innovative Pharma Baltics (Литва)

  18. Kendy (Болгарія)

  19. Kusum Healthcare (Індія)

  20. Lek (Словенія)

  21. Medac (Німеччина)

  22. Novartis Pharma (Швейцарія)

  23. Octapharma (Швеція)

  24. Orion (Фінляндія)

  25. Orthomol

  26. Pfizer Italia (Італія)

  27. Probiotical S. p.A, Італія

  28. Queisser Pharma (Німеччина)

  29. Roche (Швейцарія)

  30. Sanofi Diagnostics Pasteur (Франція)

  31. Schaper & Brummer GmbH & Co.KG (Німеччина)

  32. SCHONEN (VAT), Швейцарія

  33. Solgar Vitamin & Herb (США)

  34. TEVA (Ізраїль)

  35. Zaklady Przemyslu Cukierniczego «Otmuchow» (Польща)

  36. Астеллас

  37. Біолік (Україна, Ладижин)

  38. Біофарма ЗАТ (Україна, Київ)

  39. Біохелс Інтернешнл ГмбХ

  40. Валартін Фарма (Україна)

  41. Віола ФФ ЗАТ (Україна, Запоріжжя)

  42. Вітаміни ВАТ (Україна, Умань)

  43. Галичфарм АТВТ (Україна, Львів)

  44. Глаксо Сміткляйн

  45. Годовиченко С. О. ФОП (Україна, Київ)

  46. Дельта Медікел

  47. Екомед (Україна, Київ)

  48. Екофарм ТОВ (Україна, Київ)

  49. Еліт-фарм (Україна, Днiпро)

  50. Ензим ДП (Україна, Ладижин)

  51. ЕРБІС ПП (Україна, Київ)

  52. Житомирська ФФ ТОВ (Україна, Житомир)

  53. Ілан Фарм (Україна)

  54. Інтерфармбіотек ТОВ (Україна)

  55. ІнтерХім СП ВАТ (Україна, Одеса)

  56. Лектрави ЗАТ (Україна, Житомир)

  57. Лекхім-Харків ЗАТ (Україна, Харків)

  58. Лубнифарм ВАТ (Україна, Лубни)

  59. Мібе ГМБХ Арцнайміттель (Німеччина)

  60. Мікрохім ТОВ (Україна, Рубіжне)

  61. Монфарм (Україна, Монастирище)

  62. НДР ТОВ (Україна, Київ)

  63. Новартіс

  64. Полісан (Росія, Санкт-Петербург)

  65. Према

  66. ПРО-ФАРМА ТОВ (Україна, Київ)

  67. Сантоніка (Литва)

  68. Тернофарм ТОВ (Україна, Тернопіль)

  69. ФарКоС (Україна, Київ)

  70. Фармаком ВТФ ТОВ (Україна, Харків)

  71. Фармак ВАТ (Україна, Київ)

  72. Фарма Старт ТОВ (Україна, Київ)

  73. Фармекс Груп ТОВ (Україна,Бориспіль)

  74. Фармстандарт-Біолік (Україна)

  75. Чарлi ПП Харкiв

    76. Не знайдено

Форма товару

  1. Ампули

  2. Батончик

  3. Екстракт

  4. Жувальна цукерка

  5. Збір

  6. Капсули

  7. Краплі

  8. Крем

  9. Настоянка

  10. Олія

  11. Пакет

  12. Пастили

  13. Пляшка

  14. Порошок

  15. Рідина

  16. Розчин

  17. Саше

  18. Свічки

  19. Сироп

  20. Спрей

  21. Супозиторії

  22. Суспензія

  23. Таблетки

  24. Флакон

  25. Цукерки

  26. Шприц

    27. Не знайдено

Відпуск по рецепту

Бренд

  1. Gummies

  2. Healthyway Production

  3. Multi-tabs

  4. Orthomol

  5. Solgar

  6. Swiss Energy

  7. Vitatone

  8. Vivo

  9. АлфаВіт

  10. Аміксин

  11. Анаферон

  12. Афлумакс

  13. Береш

  14. Біовен

  15. Біомакс

  16. Гематоген

  17. Глутоксим

  18. Декристол

  19. Джерело

  20. Доппельгерц

  21. Епігалін

  22. Ербісол

  23. Ехінацея

  24. Илан Фарм

  25. Іммунал

  26. Імуноглобулін

  27. Імупрет

  28. Інфлувак

  29. Лаферон-Фармбіотек

  30. Метипред

  31. Мультигрип

  32. Према

  33. Премама

  34. Протефлазід

  35. Резонатив

  36. Респіброн

  37. Ротарикс

  38. Сандіммун

  39. Смарт Омега

  40. Танакан

  41. Фавіпіравір-Мікрохім

  42. Фармаком

  43. Флувір

  44. Цимевен

    45. Не знайдено

Серія

  1. Orthomol для дітей

  2. Імунна система

Склад

  1. Вітамини

  2. Поліненасичені жирні кислоти

  3. Рослини

Призначення

  1. Від симптомів застуди

  2. Вітаміни

  3. Вітаміни та мінерали

  4. Для здоров`я серця

  5. Для зміцнення імунітету

  6. Для краси

  7. Омега

  8. Проти застуди, кашлю, нежитю, болю в горлі

    9. Не знайдено

Кількість в упаковці

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4

  5. 5

  6. 6

  7. 10

  8. 20

  9. 24

  10. 25

  11. 30

  12. 40

  13. 50

  14. 60

  15. 80

  16. 100

  17. 120

    18. Не знайдено

Головний медикамент

  1. Альфарекін

  2. Аміксин

  3. Анаферон

  4. Апілак

  5. Береш

  6. Біовен

  7. Валацикловір-Гетеро

  8. Галавіт

  9. Глутоксим

  10. Грастим

  11. Екворал

  12. Енджерикс

  13. Ербісол

  14. Есберітокс

  15. Ехінацея

  16. Іммунал

  17. ІмуноглобулІн

  18. Імупрет

  19. Інфламафертин

  20. Лаферобіон

  21. Лаферомакс

  22. Лаферон

  23. Лефлютаб

  24. Метилурацил

  25. Метипред

  26. Назоферон

  27. Октагам

  28. Протефлазід

  29. Резонатив

  30. Ротарикс

  31. Філстим

  32. Хаврикс

  33. Хіберикс

  34. Хуміра

  35. Циклоферон

  36. Цимевен

    37. Не знайдено

Об’єм

  1. 0,5 мл

  2. 1,5 мл

  3. 1,6 мл

  4. 1 мл

  5. 2 мл

  6. 2,2 мл

  7. 5 мл

  8. 10 мл

  9. 20 мл

  10. 25 мл

  11. 30 мл

  12. 40 мл

  13. 50 мл

  14. 100 мл

  15. 165 мл

  16. 200 мл

  17. 250 мл

    18. Не знайдено

Поширені запитання

Які бренди товарів Препарати для підвищення імунітету найпопулярніші?

Які найдешевші товари категорії Препарати для підвищення імунітету?

Найпопулярніші товари категорії Препарати для підвищення імунітету? 

Яка ціна на Препарати для підвищення імунітету?

 Вартість всіх товарів категорії Препарати для підвищення імунітету варіюється від 11,00 ₴ до 14 517,00 ₴.

Повідомлення

Facebook messenger Telegram

Зворотний дзвінок

Онлайн чат

Як вам зручніше з нами звʹязатися?

Скасувати

Кнопка зв’язку

Ошибка 404 | Областной перинатальный центр

Уважаемые пациенты!!!

⚡⚡⚡

С учетом эпидемиологической ситуации, в настоящее время продолжает действовать ограничение  на посещения пациентов стационарных отделений Перинатального центра.

⚡⚡⚡

Департамент здравоохранения и фармации Ярославской области информирует, что в рамках реализации типового пилотного проекта «Репродуктивное здоровье», утверждённого Заместителем Председателя Правительства  Российской Федерации Голиковой Т.А. от 25 ноября 2021 года № 12752п-П12, продолжается проведение регулярных встреч граждан с экспертами по проблемным вопросам репродуктивного здоровья.

Встречи проводятся  каждую субботу на канале «Репродуктивное здоровье», который доступен по ссылкам:

https://rutube.ru/channel/25385590/

https://www.youtube.com/channel/UCpEP5EFRcqul2Ae6Y6RbGuA

https://vk.com/popsovet.

Вопросы к экспертам принимаются на электронную почту: [email protected].

График просветительского проекта «Репродуктивное здоровье» на август – декабрь 2022 год

№ п/п

Дата

 

Время

Эксперт

Наименование темы
1.

13.08

10-00

О.М. Драпкина

А.Б. Гехт

Ожирение как междисциплинарная проблема. Профилактика и коррекция нарушений пищевого поведения. Правильное питание и психологические аспекты нарушений женского здоровья.
2.

20.08

10-00

О.И. Аполихин

Современные возможности лекарственного и хирургического лечения нарушений мужского репродуктивного здоровья. Вспомогательные репродуктивные технологии при мужском бесплодии.
3.

27.08

10-00

М. Ф. Ипполитова

Беременность, роды и аборты у подростков. Особенности профилактического осмотра несовершеннолетних. Современные методы контрацепции для подростков и молодежи.

4.

3.09

 

9-00

Л.В. Адамян

 

Миома матки: бессимптомная, симптомная. Семейные формы. Возможные варианты обследования и лечения.
5.

10.09

 

10-00

А.Б. Гехт

(Р.Г. Акжигитов)

Последствия перенесенного COVID-19 у женщин (постковидный синдром).
6.

17.09

10-00

А.Д. Каприн

Рак предстательной железы и стереотипы мужского репродуктивного здоровья. Возможности современной медицины и правильное отношение к своему здоровью.
7.

24.09

10-00

Е.Е. Воронин

Л.Ю. Афонина

ВИЧ, гепатит и беременность.  Профилактика ВИЧ и гепатита среди молодежи.
8.

1.10

10-00

И.В. Солдатов

Доброкачественная дисплазия молочных желез. Предраковые заболевания и факторы риска развития злокачественных новообразований молочной железы. Что надо знать:  простые ответы на вопросы женщин.
9.

8.10

10-00

Н.В. Мокрышева

«Письма к сыну»: о каких эндокринных аспектах репродуктивного здоровья нам необходимо рассказывать подросткам
10.

15.10

 

10-00

А.Д. Каприн

М.В. Киселева

Репродуктивное здоровье онкопациентов: возможности стать родителями реальны.
11.

22. 10

10-00

А.Б. Гехт

 

Профилактика послеродовой депрессии, в том числе в период ограниченного социального общения. Постковидный синдром.
12.

29.10

10-00

Н.В. Мокрышева

 

Планирование семьи при сахарном диабете и патологии щитовидной железы: на что обратить внимание.
13.

5.11

10-00

А.А. Пароконная

Онкология и беременность: сохранение репродуктивной функции, подготовка и ведение беременности при онкозаболеваниях.
14.

12.11

10-00

А.А. Олина

Е.В. Уварова

Подростковая беременность: аборт нельзя родить. Где поставить знак препинания или что делать в непростой ситуации?
15.

19.11

10-00

Л.В. Адамян

Современная эстетическая и пластическая гинекология. Единство красоты, сексуальности и психологического комфорта.
16.

26.11

10-00

О.И. Аполихин

Мы то, что мы едим. Питание и мужская фертильность. Что и как необходимо есть, пить для сохранения фертильности?

17.

 

03.12

10-00

Н.В. Долгушина

О.И. Аполихин

А.А. Олина

Медико-генетическое консультирование при планировании беременности. Вспомогательные репродуктивные технологии, программы помощи семьям. Неэффективность ВРТ и пути преодоления.
18.

10.12

10-00

Н.Г. Мокрышева

 

Не только гены: роль родителей в формировании детского ожирения. Влияние ожирения на соматическое, психологическое и социальное благополучие детей и подростков.
19.

17.12

10-00

Итоговое мероприятие

Новые возможности в медицине и репродукции (генетика, иммунология, клеточные технологии, эндокринология, репродуктивная хирургия, гинекология, урология, онкология).

⚡⚡⚡ Партнерские роды возобновились. 

ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», на основании писем Руководителя Управления Роспотребнадзора по Ярославкой области от 21.03.2022 №76-00-04/41-1099-2022, от 20.04.2022 №76-00-04/48-1632-2022 и  от 01.07.2022 №76-00-04/41-2515-2022, сообщает о возможности проведения партнерских родов с 23.03.2022 при соблюдении следующих условий: наличие у партнера QR-кода о вакцинации, а также ПЦР-теста, сделанного не позднее, чем за 48 часов до родоразрешения (!!!экспресс-тест не принимается).

На основании п. 811. Постановления Главного Государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 №4 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней» партнёр, присутствующий при партнерских родах, обязан предоставить результат обследования на туберкулез (флюорографию органов грудной клетки) давностью не более 1 года.

Кроме того, будущему отцу нужно при себе иметь паспорт, сменную обувь (чистые резиновые сланцы), сменную чистую одежду (футболку и штаны), можно пару чистых носовых платков, пачку влажных антибактериальных салфеток и маленькую бутылочку с питьевой водой.

⚡⚡⚡ Закрытие на плановую дезинфекцию акушерских стационаров ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр» запланировано на период с 12 по 26 декабря 2022 года.

⚡⚡⚡ Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции (Скачать полную памятку, скачать короткую памятку)

 ⚡⚡⚡Информация для сопровождающих лиц

В связи с повышенным риском распространения COVID-19 нахождение лиц, сопровождающих пациентов амбулаторных отделений, в здании Перинатального центра не допускается. Вход в здание Перинатального центра разрешен только сопровождающим недееспособных пациентов и пациентов с ограниченными возможностями.

⚡⚡⚡ Информация для пациентов с бесплодием, нуждающихся в проведении ВРТ

В соответствие с приказом Минздрава РФ от 31.07.2020 №803н «О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению», который вступил в силу 01.01.2021, наличие показаний к проведению программ ВРТ осуществляет лечащий врач. Он же оформляет направление на проведение лечение бесплодия методом ЭКО.

Для получения направления необходимо обратиться на консультацию к врачу-репродуктологу отделения охраны репродуктивного здоровья ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», который принимает решение о направлении на программу ЭКО. Запись по телефону регистратуры (4852) 78-81-96.

 

Укрепление иммунитета у взрослых — Как поднять, укрепить и повысить иммунитет взрослому человеку, повышение защитной функции организма

Укрепление иммунитета у взрослых — Как поднять, укрепить и повысить иммунитет взрослому человеку, повышение защитной функции организма | Веторон

Источник бета-каротина
для укрепления иммунитета

Где купить

Вопрос-ответ

Что такое иммунитет?

Иммунитет — это система самозащиты организма от вредного воздействия окружающей среды. Иными словами, иммунитет — это реакция организма, направленная на защиту от измененных собственных клеток и от внедрения чужеродного материала: бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов и т. д. Наиболее частым его проявлением является невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Занимаясь улучшением и повышением иммунитета постоянно, вы будете меньше болеть.

Различают активный и пассивный приобретенный иммунитет. Активный иммунитет появляется после перенесенного заболевания или активной иммунизации (в результате прививки или вакцины – введении ослабленных вирусов или бактерий). После столкновения с возбудителем заболевания организм сам начинает распознавать его и самостоятельно вырабатывает антитела, которые и являются основным оружием для борьбы с инфекцией.

Пассивный иммунитет обеспечивают готовые антитела, искусственно вводимые в организм. Например, пассивный иммунитет возникает при введении противодифтерийной сыворотки или при проникновении антител в организм ребенка через материнское молоко.

Активный иммунитет более стойкий, более длительный и специфичный (то есть защищает только от определенного возбудителя заболевания). При некоторых заболеваниях (например, корь, скарлатина и т. п.) он сохраняется многие годы, при других (например, оспа) — всю жизнь.

Как «организована» иммунная защита в нашем организме?

Первым барьером для большинства микробов становятся неповрежденная кожа и слизистые оболочки, так как они, помимо механической защиты, обладают бактерицидными свойствами. Защитные свойства кожи обусловлены секретами потовых и сальных желез. Например, возбудители брюшного тифа погибают через 15 минут контакта со здоровой кожей человека. Слизистые оболочки выделяют секреты, еще более губительные для микробов.

Но при массированной атаке микробов или при их высокой патогенности (способности вызывать заболевание) кожных и слизистых барьеров оказывается недостаточно, и микробы проникают в организм. При этом возникает воспаление, включаются сложные механизмы клеточного и гуморального иммунитета: принимаются за работу лейкоциты и другие клетки организма, фагоциты захватывают и переваривают антиген, начинают вырабатываться специальные вещества, которые направлены на борьбу с чужеродными микроорганизмами, такие как интерферон, иммуноглобулины и другие. Все эти реакции организма — проявления неспецифического иммунитета.

Одновременно с неспецифическим иммунитетом включается специфический. Он вызывает образование в организме антител — факторов защиты, направленных специально против определенного микроба. Но скорость и эффективность выработки антител зависят от того, встречался раньше организм с возбудителем данного заболевания или нет. Если организм «узнает» возбудителя (то есть раньше уже перенес заболевание или вакцинацию), то инфекция подавляется быстро. Если же столкновение с таким микроорганизмом происходит впервые, то для выработки антител требуется время, чтобы организм научился бороться с новым микробом.

Когда снижается иммунитет?

Иммунную систему человека ослабляют:

  • неправильное и неполноценное питание, в том числе недостаточное поступление витаминов и необходимых минералов;
  • переутомление и хронический стресс;
  • прием антибиотиков и гормональных препаратов;
  • атмосферные загрязнения, неблагоприятная радиационная обстановка.

Кроме того, иммунитет снижается при оперативном вмешательстве и наркозе, при травмах, ожогах, переохлаждениях, кровопотере, при инфекциях и интоксикациях, частых простудных заболеваниях, хронических заболеваниях, в том числе при сахарном диабете.

Снижение иммунитета в первую очередь проявляется в инфекционных и особенно простудных заболеваниях, таких как ОРВИ и грипп.

Мифы об укреплении иммунитета

Нередко можно услышать о различных «проверенных способах» и «народных методах» укрепления иммунитета. К сожалению, большинство таких советов не приводят к улучшению защитных возможностей организма. Приведем самые распространенные «мифы» об укреплении иммунитета:

  • Травяные чаи (женьшень, лакричник, зверобой, чистотел, одуванчик и т. д.). Многие из растений оказывают то или иное лечебное действие: противовоспалительное, отхаркивающее, антимикробное, жаропонижающее. Они могут быть полезны при простудных заболеваниях, но не в состоянии их предупредить. Иммуномодулирующими свойствами обладают лишь немногие растения. И даже если вы будете заваривать травы с доказанным иммуномодулирующим действием, учтите, что содержание полезных веществ в сухом растении в несколько раз меньше, чем в экстракте, а следовательно, и эффект будет намного менее выраженным. Кроме того, растительные вещества являются потенциальными аллергенами, и их не рекомендуют принимать постоянно.
  • Чеснок. Чеснок содержит фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Поэтому во время жевания чеснока дезинфицируется полость рта и снижается риск заболеть. Однако на состояние иммунной системы чеснок не влияет. Его полезное действие заканчивается через очень короткое время, а вот запах остается с вами надолго.
  • Мед. Оказывает общеукрепляющее и тонизирующее, а не иммуномодулирующее действие на организм. Содержит витамины, минералы, сахара. Состав меда может сильно варьироваться в зависимости от времени и места сбора. Нередко встречается аллергия на мед.
  • Баня и сауна. Перепад температур полезен для «тренировки» сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение, кровообращение. Но прямого влияния на состояние иммунной системы частое посещение бани и сауны не оказывает.
  • Ежедневное употребление небольшого количества крепкого алкоголя. Алкоголь, в том числе и спиртовые настойки целебных трав, ослабляет иммунную систему.

Конечно, вы можете пить чай из липового цвета с медом и посещать баню, если это доставляет вам удовольствие. Но повысить сопротивляемость организма заболеваниям при этом не получится. Для укрепления иммунитета нужны другие действия.

  • Соблюдать режим дня, обязательно отводить на сон не менее 7 часов.
  • Правильно питаться, исключить из рациона рафинированный сахар, сладкие газированные напитки, фаст-фуд, сократить количество изделий из белой муки в рационе.
  • Закаливаться, соблюдая все правила проведения процедуры (постепенное увеличение времени и разницы температур, хорошее самочувствие и т. д.). Учтите, что закаливание противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, мочеполовой, периферической нервной системы.
  • Принимать витамины, особенно витамин А или бета-каротин, витамины Е и С, которые непосредственно участвуют в работе иммунной системы.

Повышение иммунитета – процесс постоянный. Важно учитывать, что за один день существенно изменить состояние иммунной системы нельзя. Любые меры по укреплению иммунитета следует проводить в течение хотя бы одного месяца. И помните, что укреплять иммунитет никогда не поздно. Даже во время сезонного пика заболеваемости можно начать прием витаминов и нормализовать режим дня. Причем укрепление иммунитета не только у детей, но и у взрослых следует проводить с использованием препаратов, имеющих повышенный профиль безопасности.

В состав препарата для укрепления иммунитета должны входить вещества с доказанным иммуностимулирующим действием, к числу которых относятся бета-каротин, витамины-антиоксиданты С и Е. Выбрав препарат с подобным составом, вы получаете эффективное средство для укрепления иммунитета. Его регулярный прием снизит риск заболеваний гриппом и простудой, ускорит процесс выздоровления. Продуманный подход к профилактике – это то, что нужно вам для укрепления иммунитета!

Информация
для специалистов

10 соков и напитков против простуды для вашей иммунной системы

Ваша иммунная система постоянно активна, выясняя, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ему нужна здоровая доза витаминов и минералов, чтобы поддерживать свою энергию.

Следующие рецепты содержат необходимые питательные вещества для ежедневного поддержания здоровья или для борьбы с такими вирусами, как простуда или грипп.

Узнайте, какие питательные вещества, повышающие иммунитет, содержатся в каждом соке, смузи или молоке из семян, чтобы вы могли начать свое утро с освежающего повышения естественных защитных сил вашего организма.

Этот цитрусовый взрыв от Happy Foods Tube содержит более чем достаточно рекомендуемой суточной нормы витамина С.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от веществ, повреждающих организм.

Дефицит витамина С может привести к замедлению заживления ран, нарушению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.

В настоящее время нет доказательств того, что пероральный витамин С эффективен для предотвращения передачи нового коронавируса (SARS-CoV-2) или лечения вызываемого им заболевания, COVID-19.

Однако исследования показали перспективность внутривенного (IV) вливания витамина С в качестве лечения COVID-19.

В настоящее время проводятся дополнительные клинические испытания для лечения, а не профилактики, с использованием внутривенных инфузий, а не пероральной терапии.

Однако, если у вас простуда, высокие дозы витамина С могут привести к менее серьезным симптомам и более быстрому выздоровлению. Для взрослых допустимый верхний предел составляет 2000 миллиграммов (мг) в день.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из апельсинов
  • витамин А из апельсинов и грейпфрутов
  • витамин В-6 из апельсинов
  • витамин В-9 (фолат) из всех витаминов С

    29

    30 9 из цитрусовых

  • цинк из апельсинов

Морковь, яблоки и апельсины — выигрышная комбинация, помогающая вашему организму защищаться и бороться с инфекциями.

Яблоки и апельсины содержат витамин С.

Витамин А, который также важен для здоровой иммунной системы, содержится в моркови в форме антиоксиданта бета-каротина.

Морковь также содержит витамин B-6, который играет важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.

Нажмите здесь, чтобы узнать рецепт от The Urban Umbrella, который заставит вас сиять и бодриться по утрам. Терпкость зеленых яблок перебивает сладость моркови и апельсинов.

Notable nutrients (in one serving)

  • potassium from the carrots
  • vitamin A from the carrots
  • vitamin B-6 from the carrots
  • vitamin B-9 (folate) из апельсинов
  • витамин С из апельсинов и яблок

Поделиться на PinterestPhoto by Minimalist Baker

Этот укрепляющий сок от Minimalist Baker содержит три корнеплода, которые помогут вашей иммунной системе и уменьшат симптомы воспаления.

Воспаление часто является иммунным ответом на инфекции, вызываемые вирусами или бактериями. Симптомы простуды или гриппа включают насморк, кашель и боли в теле.

Этот сок может быть особенно полезен людям, страдающим ревматоидным артритом, так как имбирь обладает противовоспалительным действием.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови, свеклы и яблок
  • витамин А из моркови и свеклы
  • Витамин B-6 из моркови
  • Витамин B-9 (фолат) Из свеклы
  • Витамин C Из Apple

Share на Pinterestphoto Bauer Bauer Bauer простое для Elise Bauer. Лучший способ убедиться, что ваш томатный сок свежий и не содержит большого количества добавленных ингредиентов, — это приготовить его самостоятельно. У Simply Recipes есть замечательный рецепт, который требует всего несколько ингредиентов.

Лучшая часть? Соковыжималка или блендер не требуются, хотя вам нужно будет процедить кусочки через сито.

Помидоры богаты витамином B-9, широко известным как фолиевая кислота. Это помогает снизить риск инфекций. Помидоры также содержат умеренное количество магния, обладающего противовоспалительным действием.

Notable nutrients (in one serving)

  • magnesium from the tomatoes
  • potassium from the tomatoes
  • vitamin A from the tomatoes
  • vitamin B-6 from the tomatoes
  • vitamin B-9 (фолиевая кислота) из помидоров
  • витамин С из помидоров
  • витамин К из помидоров и сельдерея единственный в своем роде.

    Вместо вкуса капусты сладкими фруктами в этом рецепте используется томатный сок, в котором содержится более чем достаточно витамина А.

    Согласно некоторым исследованиям, добавление в этот рецепт немного острого хрена также может оказывать противовоспалительное действие. Смешайте его для напитка, который пробудит ваши чувства.

    Notable nutrients (in one serving)

    • magnesium from the tomato juice
    • manganese from the kale
    • potassium from the tomato juice
    • vitamin A from the kale and tomato juice
    • витамин B-6 из томатного сока
    • витамин B-9 (фолиевая кислота) из томатного сока
    • витамин C из капусты и томатного сока
    • витамин К из томатного сока

    Поделиться на PinterestPhoto by Well Plated

    Клубника и киви — другие полезные варианты, которые можно включить в напиток с витамином С. Поскольку для приготовления 1 чашки сока требуется около 4 чашек клубники, вы можете смешать эти фрукты в коктейль, а не в сок.

    Нам нравится этот рецепт от Well Plated, в который входит обезжиренное молоко. Молоко является хорошим источником белка и витамина D, которых трудно найти в соках, в состав которых входят только фрукты или овощи.

    У многих людей наблюдается дефицит витамина D, который в основном содержится в солнечном свете и в меньших количествах в продуктах животного происхождения. Здоровые уровни, достигаемые с помощью солнечного света, диеты или добавок, снижают риск респираторных инфекций, таких как пневмония или грипп.

    Некоторые недавние исследования указывают на связь между дефицитом витамина D и частотой и тяжестью инфекции. Необходимы клинические испытания, чтобы определить, оказывает ли он такой же эффект на SARS-CoV-2, новый коронавирус.

    Для дополнительного заряда энергии замените молоко несколькими унциями греческого йогурта, богатого пробиотиками. Прием пробиотиков может помочь вашим клеткам поддерживать противомикробный барьер. Пробиотики обычно содержатся в пищевых добавках и ферментированных продуктах.

    Примечательные питательные вещества (в одной порции)

    • Кальций От Skim Milk
    • Манганец Из клубники и Oats
    • Phosphorus от Oats
    • 8889. Ornalries , Потис , Побил , Потис , Потис , Потис , 70029.
    • витамин В-1 (тиамин) из овса
    • витамин В-6 из банана
    • витамин В-9 (фолат) из клубники и апельсина
    • Витамин B-12 из Skim Milk
    • Витамин C от клубники, киви и Orange
    • Витамин D от Skim Milk
      • Vitatamin K от KIM
    • VITATAMIN K от KIM
    • . из обезжиренного молока

    Поделиться на PinterestPhoto by Feel Good Foodie

    Клубничный коктейль с манго от Feel Good Foodie — это здоровый способ удовлетворить вашу тягу к бездонному позднему завтраку. В этом рецепте используются замороженные фрукты, которые обладают такой же питательной ценностью, как и свежие фрукты.

    Вы также можете использовать все свежие фрукты, если они у вас есть.

    Витамин Е из манго и миндального молока обладает дополнительными антиоксидантными свойствами для укрепления иммунной системы, особенно у пожилых людей.

    Примечательные питательные вещества (в одной порции)

    • Кальций От миндального молока
    • Манганец от клубники
    • Калий от клубники
    • Vitamin от The Craberries
    • Vitamin .0030
    • витамин B-6 из манго
    • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и манго
    • витамин C из клубники, манго и апельсина

    • 9 витамин D из миндаля 9 молоко

    • витамин Е из манго и миндального молока

    Поделиться на PinterestPhoto by Veg Recipes of India

    Арбуз не только богат витамином С и аргинином (которые могут укрепить вашу иммунную систему), но и может помочь снять боль в мышцах. Болезненность мышц является распространенным симптомом гриппа, особенно у пожилых людей.

    Содержание тяжелой воды в этом фрукте может также облегчить приготовление сока (и он меньше похож на отходы фруктов).

    Взгляните на рецепт Дассаны арбузного мятного сока в Veg Recipes of India. Вы также можете смешивать арбузный сок с другими простыми фруктовыми соками, такими как яблочный или апельсиновый, в которых может быть меньше витамина А. из арбуза

  • магний из арбуза
  • витамин А из арбуза
  • витамин С из арбуза

добавленных сахаров или требуется купленный в магазине яблочный сок.

Вот почему мы решили включить этот рецепт молока из тыквенных семечек от The Blender Girl. Это один из самых свежих и натуральных рецептов, доступных в Интернете. Он также работает как отличная основа для фруктовых смузи.

Дополнительные преимущества для здоровья также трудно игнорировать. Это молоко не только укрепит вашу иммунную систему, но также может помочь:

  • здоровью костей
  • симптомам или последствиям менопаузы, таким как ухудшение уровня холестерина

Семена тыквы являются отличным источником цинка. Цинк уже является распространенным ингредиентом многих средств от простуды благодаря его положительному влиянию как на воспаление, так и на иммунную систему.

Австралийские исследователи изучают внутривенное введение цинка для лечения респираторных заболеваний, связанных с COVID-19.

Также в разработке находится как минимум одно клиническое исследование в США, в котором изучается влияние цинка (в сочетании с другими методами лечения) на предотвращение инфекции SARS-CoV-2.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из семян тыквы
  • марганец из семян тыквы
  • калий из фиников
  • цинк из тыквенных семечек

Поделиться на PinterestPhoto by Show Me the Yummy

Зеленый сок на растительной основе — это источник питательных веществ, укрепляющих иммунную систему.

У Show Me the Yummy есть прекрасный рецепт, который заставит всех, включая детей, с удовольствием пить зелень.

Добавьте горсть петрушки или шпината, чтобы получить дополнительные витамины А, С и К.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • Iron из капусты
  • Манганец из капусты
  • Калия из кале
  • Vitamin A из кале и Celery
  • Vitamin A из кале и Celery
  • Vitamin A из кале и Celery
    • Vitamin A из кале и Celery Vitamin A .
  • витамин С из капусты и лимона
  • витамин К из огурца и сельдерея

Приготовление соков, смузи и питательных напитков — один из самых вкусных способов оставаться здоровым. Независимо от того, какой из них вам нравится, вы всегда можете добавить другие суперпродукты, такие как семена чиа и зародыши пшеницы, для большей пользы для здоровья.

Другие способы укрепить вашу иммунную систему включают соблюдение правил гигиены, поддержание водного баланса, хороший сон, снижение стресса и частые физические упражнения.

Используйте блендер

Если у вас нет соковыжималки, используйте блендер. Добавьте 1 стакан кокосовой воды или орехового молока, чтобы машина заработала. Вы также получите пользу от содержания клетчатки в смузи.

10 соков и напитков против простуды для вашей иммунной системы

Ваша иммунная система постоянно активна, выясняя, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ему нужна здоровая доза витаминов и минералов, чтобы поддерживать свою энергию.

Следующие рецепты содержат необходимые питательные вещества для ежедневного поддержания здоровья или для борьбы с такими вирусами, как простуда или грипп.

Узнайте, какие питательные вещества, повышающие иммунитет, содержатся в каждом соке, смузи или молоке из семян, чтобы вы могли начать свое утро с освежающего повышения естественных защитных сил вашего организма.

Этот цитрусовый взрыв от Happy Foods Tube содержит более чем достаточно рекомендуемой суточной нормы витамина С.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от веществ, повреждающих организм.

Дефицит витамина С может привести к замедлению заживления ран, нарушению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.

В настоящее время нет доказательств того, что пероральный витамин С эффективен для предотвращения передачи нового коронавируса (SARS-CoV-2) или лечения вызываемого им заболевания, COVID-19.

Однако исследования показали перспективность внутривенного (IV) вливания витамина С в качестве лечения COVID-19.

В настоящее время проводятся дополнительные клинические испытания для лечения, а не профилактики, с использованием внутривенных инфузий, а не пероральной терапии.

Однако, если вы простужены, высокие дозы витамина С могут привести к менее серьезным симптомам и более быстрому выздоровлению. Для взрослых допустимый верхний предел составляет 2000 миллиграммов (мг) в день.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из апельсинов
  • витамин А из апельсинов и грейпфрутов
  • витамин В-6 9 из апельсинов из апельсинов
  • витамин С из всех цитрусовых
  • цинк из апельсинов

Морковь, яблоки и апельсины — выигрышная комбинация, помогающая вашему организму защищаться и бороться с инфекциями.

Яблоки и апельсины содержат витамин С.

Витамин А, который также важен для здоровой иммунной системы, содержится в моркови в форме антиоксиданта бета-каротина.

Морковь также содержит витамин B-6, который играет важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.

Нажмите здесь, чтобы прочитать рецепт от The Urban Umbrella, который заставит вас сиять и бодриться по утрам. Терпкость зеленых яблок перебивает сладость моркови и апельсинов.

Notable nutrients (in one serving)

  • potassium from the carrots
  • vitamin A from the carrots
  • vitamin B-6 from the carrots
  • vitamin B-9 (folate) из апельсинов
  • витамин С из апельсинов и яблок

Поделиться на PinterestPhoto by Minimalist Baker

Этот укрепляющий сок от Minimalist Baker содержит три корнеплода, которые помогут вашей иммунной системе и уменьшат симптомы воспаления.

Воспаление часто является иммунным ответом на инфекции, вызываемые вирусами или бактериями. Симптомы простуды или гриппа включают насморк, кашель и боли в теле.

Этот сок может быть особенно полезен людям, страдающим ревматоидным артритом, так как имбирь обладает противовоспалительным действием.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови, свеклы и яблок
  • витамин А из моркови и свеклы
  • витамин В-6 907 2030 из моркови -9 (фолиевая кислота) из свеклы
  • витамин С из яблока

Поделиться на Pinterest много добавленных ингредиентов, чтобы сделать это самостоятельно. У Simply Recipes есть замечательный рецепт, который требует всего несколько ингредиентов.

Лучшая часть? Соковыжималка или блендер не требуются, хотя вам нужно будет процедить кусочки через сито.

Помидоры богаты витамином B-9, широко известным как фолиевая кислота. Это помогает снизить риск инфекций. Помидоры также содержат умеренное количество магния, обладающего противовоспалительным действием.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из помидоров
  • калий из помидоров
  • витамин А из помидоров
  • витамин В-6 из помидоров
  • витамин В-9 (фолиевая кислота) из помидоров
  • витамин С из помидоров
  • 9 витамин К 900 и

Капуста является основным ингредиентом многих зеленых соков, но капуста «Мэри» — вариант «кровавой Мэри» от Tesco — действительно уникальна.

Вместо вкуса капусты сладкими фруктами в этом рецепте используется томатный сок, содержащий более чем достаточно витамина А.

Согласно некоторым исследованиям, добавление в этот рецепт немного острого хрена также может оказывать противовоспалительное действие. Смешайте его для напитка, который пробудит ваши чувства.

Notable nutrients (in one serving)

  • magnesium from the tomato juice
  • manganese from the kale
  • potassium from the tomato juice
  • vitamin A from the kale and tomato juice
  • витамин B-6 из томатного сока
  • витамин В-9 (фолиевая кислота) из томатного сока
  • витамин С из капусты и томатного сока
  • витамин К из томатного сока

    • 2 Plated

    Клубника и киви — другие полезные продукты, которые можно включить в напиток, богатый витамином С. Поскольку для приготовления 1 чашки сока требуется около 4 чашек клубники, вы можете смешать эти фрукты в коктейль, а не в сок.

    Нам нравится этот рецепт от Well Plated, в который входит обезжиренное молоко. Молоко является хорошим источником белка и витамина D, которых трудно найти в соках, в состав которых входят только фрукты или овощи.

    Многие люди испытывают дефицит витамина D, который в основном содержится в солнечном свете и в меньших количествах в продуктах животного происхождения. Здоровые уровни, достигаемые с помощью солнечного света, диеты или добавок, снижают риск респираторных инфекций, таких как пневмония или грипп.

    Некоторые недавние исследования указывают на связь между дефицитом витамина D и частотой и тяжестью инфекции. Необходимы клинические испытания, чтобы определить, оказывает ли он такой же эффект на SARS-CoV-2, новый коронавирус.

    Для дополнительной бодрости замените молоко несколькими унциями греческого йогурта, богатого пробиотиками. Прием пробиотиков может помочь вашим клеткам поддерживать противомикробный барьер. Пробиотики обычно содержатся в пищевых добавках и ферментированных продуктах.

    Основные питательные вещества (в одной порции)

    • кальций из обезжиренного молока
    • марганец из клубники и овса
    • фосфор 9029 0 из овса

      из клубники, банана и апельсина
    • витамин B-1 (тиамин) из овса
    • витамин B-6 из банана
    • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и апельсина
    • витамин В-12 из обезжиренного молока
    • витамин С из клубники, киви и апельсина
    • витамин D из обезжиренного молока
    • витамин К 70 2 0wi 90 3 ки

      8 цинк из обезжиренного молока

    Поделиться на PinterestPhoto by Feel Good Foodie

    Клубничный коктейль с манго от Feel Good Foodie — это здоровый способ удовлетворить вашу тягу к бездонному завтраку. В этом рецепте используются замороженные фрукты, которые обладают такой же питательной ценностью, как и свежие фрукты.

    Вы также можете использовать все свежие фрукты, если они у вас есть.

    Витамин Е из манго и миндального молока обладает дополнительными антиоксидантными свойствами для укрепления иммунной системы, особенно у пожилых людей.

    Notable nutrients (in one serving)

    • calcium from the almond milk
    • manganese from the strawberries
    • potassium from the strawberries
    • vitamin A from the mango and carrot
    • vitamin B-6 из манго
    • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и манго
    • витамин C из клубники, манго и апельсина
    • витамин D из миндального молока
    • витамин E из манго и миндального молока

    иммунной системы), но он также может помочь уменьшить болезненность мышц. Болезненность мышц является распространенным симптомом гриппа, особенно у пожилых людей.

    Высокое содержание воды в этом фрукте может также облегчить приготовление сока (и он кажется меньшим количеством фруктовой траты).

    Взгляните на рецепт Дассаны арбузного мятного сока в Veg Recipes of India. Вы также можете смешивать арбузный сок с другими простыми фруктовыми соками, такими как яблочный или апельсиновый, в которых может быть меньше витамина А. из арбуза

  • магний из арбуза
  • витамин А из арбуза
  • витамин С из арбуза

Поделиться на PinterestФото Трента Ланца для The Blender Girl

Многие онлайн-рецепты тыквенного сока содержат много добавленного сахара или требуют купленного в магазине яблочного сока.

Вот почему мы решили включить этот рецепт молока из тыквенных семечек от The Blender Girl. Это один из самых свежих и натуральных рецептов, доступных в Интернете. Он также работает как отличная основа для фруктовых смузи.

Дополнительные преимущества для здоровья также трудно игнорировать. Это молоко не только укрепит вашу иммунную систему, но и поможет:

  • здоровье костей
  • симптомы или последствия менопаузы, такие как повышение уровня холестерина
  • здоровье мочевыводящих путей
  • волосы и кожа
  • психическое здоровье
  • здоровье простаты

Семена тыквы являются отличным источником цинка. Цинк уже является распространенным ингредиентом многих средств от простуды благодаря его положительному влиянию как на воспаление, так и на иммунную систему.

Австралийские исследователи изучают внутривенное введение цинка для лечения респираторных заболеваний, связанных с COVID-19.

Также в разработке находится как минимум одно клиническое исследование в США, в котором изучается влияние цинка (в сочетании с другими методами лечения) на предотвращение инфекции SARS-CoV-2.

Notable nutrients (in one serving)

  • magnesium from the pumpkin seeds
  • manganese from the pumpkin seeds
  • potassium from the dates
  • zinc from the pumpkin seeds

Share on PinterestФото: Show Me the Yummy

Зеленый сок на основе овощей — это источник питательных веществ, укрепляющих иммунную систему.

У Show Me the Yummy есть прекрасный рецепт, который заставит всех, включая детей, с удовольствием пить зелень.

Добавьте горсть петрушки или шпината, чтобы получить дополнительные витамины А, С и К.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • железо из капусты
  • марганец из капусты 809 9000 9000 калий из капусты
  • витамин А из капусты и сельдерея
  • витамин В-9 (фолиевая кислота) из сельдерея
  • витамин С из капусты и лимона

    0

    0 7 сельдерей

Приготовление соков, смузи и питательных напитков — один из самых вкусных способов оставаться здоровым. Независимо от того, какой из них вам нравится, вы всегда можете добавить другие суперпродукты, такие как семена чиа и зародыши пшеницы, для большей пользы для здоровья.

Другие способы укрепить вашу иммунную систему включают соблюдение правил гигиены, поддержание водного баланса, хороший сон, снижение стресса и частые физические упражнения.

Используйте блендер

Если у вас нет соковыжималки, используйте блендер. Добавьте 1 стакан кокосовой воды или орехового молока, чтобы машина заработала. Вы также получите пользу от содержания клетчатки в смузи.

10 соков и напитков против простуды для вашей иммунной системы

Ваша иммунная система постоянно активна, выясняя, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ему нужна здоровая доза витаминов и минералов, чтобы поддерживать свою энергию.

Следующие рецепты содержат необходимые питательные вещества для ежедневного поддержания здоровья или для борьбы с такими вирусами, как простуда или грипп.

Узнайте, какие питательные вещества, повышающие иммунитет, содержатся в каждом соке, смузи или молоке из семян, чтобы вы могли начать свое утро с освежающего повышения естественных защитных сил вашего организма.

Этот цитрусовый взрыв от Happy Foods Tube содержит более чем достаточно рекомендуемой суточной нормы витамина С.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от веществ, повреждающих организм.

Дефицит витамина С может привести к замедлению заживления ран, нарушению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.

В настоящее время нет доказательств того, что пероральный витамин С эффективен для предотвращения передачи нового коронавируса (SARS-CoV-2) или лечения вызываемого им заболевания, COVID-19.

Однако исследования показали перспективность внутривенного (IV) вливания витамина С в качестве лечения COVID-19.

В настоящее время проводятся дополнительные клинические испытания для лечения, а не профилактики, с использованием внутривенных инфузий, а не пероральной терапии.

Однако, если вы простужены, высокие дозы витамина С могут привести к менее серьезным симптомам и более быстрому выздоровлению. Для взрослых допустимый верхний предел составляет 2000 миллиграммов (мг) в день.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из апельсинов
  • витамин А из апельсинов и грейпфрутов
  • витамин В-6 9 из апельсинов из апельсинов
  • витамин С из всех цитрусовых
  • цинк из апельсинов

Морковь, яблоки и апельсины — выигрышная комбинация, помогающая вашему организму защищаться и бороться с инфекциями.

Яблоки и апельсины содержат витамин С.

Витамин А, который также важен для здоровой иммунной системы, содержится в моркови в форме антиоксиданта бета-каротина.

Морковь также содержит витамин B-6, который играет важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.

Нажмите здесь, чтобы прочитать рецепт от The Urban Umbrella, который заставит вас сиять и бодриться по утрам. Терпкость зеленых яблок перебивает сладость моркови и апельсинов.

Notable nutrients (in one serving)

  • potassium from the carrots
  • vitamin A from the carrots
  • vitamin B-6 from the carrots
  • vitamin B-9 (folate) из апельсинов
  • витамин С из апельсинов и яблок

Поделиться на PinterestPhoto by Minimalist Baker

Этот укрепляющий сок от Minimalist Baker содержит три корнеплода, которые помогут вашей иммунной системе и уменьшат симптомы воспаления.

Воспаление часто является иммунным ответом на инфекции, вызываемые вирусами или бактериями. Симптомы простуды или гриппа включают насморк, кашель и боли в теле.

Этот сок может быть особенно полезен людям, страдающим ревматоидным артритом, так как имбирь обладает противовоспалительным действием.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови, свеклы и яблок
  • витамин А из моркови и свеклы
  • витамин В-6 907 2030 из моркови -9 (фолиевая кислота) из свеклы
  • витамин С из яблока

Поделиться на Pinterest много добавленных ингредиентов, чтобы сделать это самостоятельно. У Simply Recipes есть замечательный рецепт, который требует всего несколько ингредиентов.

Лучшая часть? Соковыжималка или блендер не требуются, хотя вам нужно будет процедить кусочки через сито.

Помидоры богаты витамином B-9, широко известным как фолиевая кислота. Это помогает снизить риск инфекций. Помидоры также содержат умеренное количество магния, обладающего противовоспалительным действием.

Основные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из помидоров
  • калий из помидоров
  • витамин А из помидоров
  • витамин В-6 из помидоров
  • витамин В-9 (фолиевая кислота) из помидоров
  • витамин С из помидоров
  • 9 витамин К 900 и

Капуста является основным ингредиентом многих зеленых соков, но капуста «Мэри» — вариант «кровавой Мэри» от Tesco — действительно уникальна.

Вместо вкуса капусты сладкими фруктами в этом рецепте используется томатный сок, содержащий более чем достаточно витамина А.

Согласно некоторым исследованиям, добавление в этот рецепт немного острого хрена также может оказывать противовоспалительное действие. Смешайте его для напитка, который пробудит ваши чувства.

Notable nutrients (in one serving)

  • magnesium from the tomato juice
  • manganese from the kale
  • potassium from the tomato juice
  • vitamin A from the kale and tomato juice
  • витамин B-6 из томатного сока
  • витамин В-9 (фолиевая кислота) из томатного сока
  • витамин С из капусты и томатного сока
  • витамин К из томатного сока

    • 2 Plated

    Клубника и киви — другие полезные продукты, которые можно включить в напиток, богатый витамином С. Поскольку для приготовления 1 чашки сока требуется около 4 чашек клубники, вы можете смешать эти фрукты в коктейль, а не в сок.

    Нам нравится этот рецепт от Well Plated, в который входит обезжиренное молоко. Молоко является хорошим источником белка и витамина D, которых трудно найти в соках, в состав которых входят только фрукты или овощи.

    Многие люди испытывают дефицит витамина D, который в основном содержится в солнечном свете и в меньших количествах в продуктах животного происхождения. Здоровые уровни, достигаемые с помощью солнечного света, диеты или добавок, снижают риск респираторных инфекций, таких как пневмония или грипп.

    Некоторые недавние исследования указывают на связь между дефицитом витамина D и частотой и тяжестью инфекции. Необходимы клинические испытания, чтобы определить, оказывает ли он такой же эффект на SARS-CoV-2, новый коронавирус.

    Для дополнительной бодрости замените молоко несколькими унциями греческого йогурта, богатого пробиотиками. Прием пробиотиков может помочь вашим клеткам поддерживать противомикробный барьер. Пробиотики обычно содержатся в пищевых добавках и ферментированных продуктах.

    Основные питательные вещества (в одной порции)

    • кальций из обезжиренного молока
    • марганец из клубники и овса
    • фосфор 9029 0 из овса

      из клубники, банана и апельсина
    • витамин B-1 (тиамин) из овса
    • витамин B-6 из банана
    • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и апельсина
    • витамин В-12 из обезжиренного молока
    • витамин С из клубники, киви и апельсина
    • витамин D из обезжиренного молока
    • витамин К 70 2 0wi 90 3 ки

      8 цинк из обезжиренного молока

    Поделиться на PinterestPhoto by Feel Good Foodie

    Клубничный коктейль с манго от Feel Good Foodie — это здоровый способ удовлетворить вашу тягу к бездонному завтраку. В этом рецепте используются замороженные фрукты, которые обладают такой же питательной ценностью, как и свежие фрукты.

    Вы также можете использовать все свежие фрукты, если они у вас есть.

    Витамин Е из манго и миндального молока обладает дополнительными антиоксидантными свойствами для укрепления иммунной системы, особенно у пожилых людей.

    Notable nutrients (in one serving)

    • calcium from the almond milk
    • manganese from the strawberries
    • potassium from the strawberries
    • vitamin A from the mango and carrot
    • vitamin B-6 из манго
    • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и манго
    • витамин C из клубники, манго и апельсина
    • витамин D из миндального молока
    • витамин E из манго и миндального молока

    иммунной системы), но он также может помочь уменьшить болезненность мышц. Болезненность мышц является распространенным симптомом гриппа, особенно у пожилых людей.

    Высокое содержание воды в этом фрукте может также облегчить приготовление сока (и он кажется меньшим количеством фруктовой траты).

    Взгляните на рецепт Дассаны арбузного мятного сока в Veg Recipes of India. Вы также можете смешивать арбузный сок с другими простыми фруктовыми соками, такими как яблочный или апельсиновый, в которых может быть меньше витамина А. из арбуза

  • магний из арбуза
  • витамин А из арбуза
  • витамин С из арбуза

Поделиться на PinterestФото Трента Ланца для The Blender Girl

Многие онлайн-рецепты тыквенного сока содержат много добавленного сахара или требуют купленного в магазине яблочного сока.

Вот почему мы решили включить этот рецепт молока из тыквенных семечек от The Blender Girl. Это один из самых свежих и натуральных рецептов, доступных в Интернете. Он также работает как отличная основа для фруктовых смузи.

Дополнительные преимущества для здоровья также трудно игнорировать. Это молоко не только укрепит вашу иммунную систему, но и поможет:

  • здоровье костей
  • симптомы или последствия менопаузы, такие как повышение уровня холестерина
  • здоровье мочевыводящих путей
  • волосы и кожа
  • психическое здоровье
  • здоровье простаты

Семена тыквы являются отличным источником цинка. Цинк уже является распространенным ингредиентом многих средств от простуды благодаря его положительному влиянию как на воспаление, так и на иммунную систему.

Австралийские исследователи изучают внутривенное введение цинка для лечения респираторных заболеваний, связанных с COVID-19.

Также в разработке находится как минимум одно клиническое исследование в США, в котором изучается влияние цинка (в сочетании с другими методами лечения) на предотвращение инфекции SARS-CoV-2.

Notable nutrients (in one serving)

  • magnesium from the pumpkin seeds
  • manganese from the pumpkin seeds
  • potassium from the dates
  • zinc from the pumpkin seeds

Share on PinterestФото: Show Me the Yummy

Зеленый сок на основе овощей — это источник питательных веществ, укрепляющих иммунную систему.

У Show Me the Yummy есть прекрасный рецепт, который заставит всех, включая детей, с удовольствием пить зелень.

Добавьте горсть петрушки или шпината, чтобы получить дополнительные витамины А, С и К.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • железо из капусты
  • марганец из капусты 809 9000 9000 калий из капусты
  • витамин А из капусты и сельдерея
  • витамин В-9 (фолиевая кислота) из сельдерея
  • витамин С из капусты и лимона

    0

    0 7 сельдерей

Приготовление соков, смузи и питательных напитков — один из самых вкусных способов оставаться здоровым.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>