Что лечит лечебное голодание: Лечебное голодание продлевает молодость или убивает организм?

И хотя есть истории, подобные рассказу Барбьери, которые делают пост почти безопасным и преобразующим, те, кто беспокоится, что сторонники поста выглядят как опасные продавцы змеиного масла, могут найти истории, подтверждающие свою позицию.Возьмите историю Линды Хаззард.

Хаззард был практикующим альтернативной медициной в штате Вашингтон в начале 1900-х годов. Она назвала себя «специалистом по голоданию» и написала статьи и книги с такими названиями, как «Пост для лечения болезней». Она даже открыла собственную клинику голодания, Институт естественной терапии в Олалле, штат Вашингтон.

Многие считали ее серийным убийцей.

Сообщается, что около 50 человек умерли на попечении Хаззард, хотя она была признана виновной только в одном убийстве.«Рассказывают сказки о ее санатории в Олалле на полуострове Китсап, где голодные пациенты, как человеческие скелеты, спотыкались в город, прося еды или помощи», — говорится в сообщении в блоге офиса госсекретаря Вашингтона. По данным журнала Smithsonian Magazine, во время лечения «пациенты употребляли лишь небольшие порции овощного бульона, их системы« промывались »ежедневными клизмами и энергичными массажами, которые, по словам медсестер, иногда больше походили на побои». Перед смертью многие из этих пациентов завещали свое имение и наследство «доктору».«

Хаззард в конце концов был обнаружен после дела Клэр и Доры Уильямсон. Сестры записались в центр для лечения, но через некоторое время одна из них отправила тревожное сообщение, которое убедило их детскую медсестру поехать из Австралии в Вашингтон. Когда приехала медсестра, Клэр была мертва, а Дора весила около 50 фунтов, и Хаззард фактически был назначен ее опекуном. В конце концов, дядя сестер заплатил Хаззарду тысячу долларов, чтобы он увез Дору из собственности.Это привело к другим разоблачениям и, в конечном итоге, к делу об убийстве. Хаззарда признали виновным в убийстве Клэр Уильямсон.

Но по неясным причинам Хаззард был помилован после двухлетнего отбытия наказания. Она поехала в Новую Зеландию, а затем вернулась в Вашингтон, чтобы построить новый санаторий. В конце концов, после того, как она заболела, она попыталась вылечить себя тем способом, который она знала и, казалось, верила в это — постом. Последний пост убил ее.

Хаззард, конечно, был не просто шарлатаном. Похоже, у нее был злой умысел.

Под наблюдением врача большинство людей могут выдерживать голодание определенной продолжительности, особенно если они принимают витаминные добавки. Но исследователи обнаружили, что примерно через шесть недель люди начинают попадать в опасную зону, по словам Фрэнка Гринуэя, главного врача Пеннингтонского центра биомедицинских исследований в ЛГУ. По словам Гринуэя, к семи неделям электрокардиограмма начинает показывать болезнь сердца, а к восьми неделям люди подвергаются риску внезапной смерти.Худые люди могут попасть в эту опасную зону раньше.

Даже диеты, обеспечивающие пищу, но не обеспечивающие полноценное питание, убивают людей таким образом. В конце 1970-х годов Гринуэй говорит, что остеопат по имени Роберт Линн написал книгу под названием «Диета последнего шанса», в которой предлагалось низкокалорийное высокопротеиновое решение для потеря веса . Но продаваемый Линн питательный напиток был сделан из некачественного белка, который не давал людям того, что нужно для жизни.Некоторые люди, соблюдающие эту диету, умерли, в их сердцах появились признаки голода.

Эти риски реальны, но такие эксперты, как Гринуэй и Мэттсон, действительно согласны с тем, что большинство людей, особенно тех, у кого есть некоторый вес, который нужно сбросить, могут выдерживать более длительные водные голодания, длящиеся несколько недель, при условии, что они находятся под медицинским наблюдением и имеют достаточное здоровье для начала. с (некоторые состояния здоровья могут быть усугублены голоданием).

Один из самых больших мифов о голодании состоит в том, что это опасно, говорит Алан Голдхамер, врач-остеопат и мануальный терапевт из Калифорнии и основатель центра здоровья TrueNorth, где 15000 пациентов проходили периоды водного голодания за последние 32 года.

Барбьери в конце концов завершил свой 382-дневный пост, и это не единственный пост, который длился более 100, 200 или 300 дней. В 1964 году исследователи опубликовали исследование, в котором отмечалось, что «длительное голодание» может быть эффективным лечением тяжелого ожирения, когда по крайней мере один пациент голодал в течение 117 дней.По медицинским причинам несколько других пациентов превысили 200-дневную отметку голодания, хотя в течение периода возобновления питания один из этих пациентов умер как минимум один раз. (Внезапное введение питательных веществ истощенному человеку может быть смертельным.) По крайней мере, один человек даже продержался без еды дольше, чем Барбьери; Мужчина по имени Деннис Галер Гудвин продолжал голодовку 385 дней, чтобы доказать свою невиновность в обвинении в изнасиловании, прежде чем его подвергли принудительному кормлению через трубку. Но это крайние примеры. Посты продолжительностью более нескольких недель встречаются редко.

Тем не менее, Голдхамер говорит, что пациенты TrueNorth находятся под медицинским наблюдением на протяжении всего поста. Сотрудники клиники следят за людьми и следят за тем, чтобы они могли дать им электролиты или бульон, если они потеряют сознание или окажутся в экстренной медицинской помощи.

Многие люди достаточно комфортно соблюдают пост, поэтому они сами приступают к длительным постам. Крис Гуида, один из таких экспериментаторов, к которому я обратился через Reddit, рассказал, как он решил начать трехнедельный пост.

Пост был лишь частью более длительных усилий по улучшению здоровья Гуиды, которые начались в 2013 году и включали различные диеты и программы упражнений, такие как CrossFit, — сказал он Business Insider.В то время ему было 24 года, и он страдал от боли в спине. Он потерял способность слышать определенные высокие частоты одним ухом. Поэтому он решил, что хочет попробовать провести проект самооптимизации, превратив себя в «научный эксперимент». Он попробовал палеодиета , отказался от кофеина и перестал сидеть весь день (он работал разработчиком приложений).

В конце концов он пришел к посту, который казался «логическим» завершением его усилий.

«Я нашел множество полезных ресурсов в Интернете, которые убедили меня, что у меня не должно быть никаких проблем, и, как только я обнаружил, что голодание, я знал, что могу обратиться к этому сообществу, если мне действительно что-то понадобится», — написал он чуть больше одного раза. неделю в собственном водном голодании. «Было время.»

Шестнадцать дней после начала голодания Гуида сказал Business Insider, что чувствует себя хорошо, но в целом у него нет тонны энергии. Он сказал, что был осторожен, потому что его вес был уже довольно низким.

Голдхамер сказал, что «мы, как правило, не хотим проводить более 40 дней без крайней необходимости» и что некоторые пациенты с тяжелыми заболеваниями могут быть слишком больны, чтобы голодать.Он по-прежнему утверждает, что голодание безопасно, но соглашается, что осложнения более вероятны при более длительной продолжительности. Книга рекордов Гиннеса перестала вести учет периодов длительного голодания, по крайней мере частично, потому что они не хотели, чтобы кто-то умирал, пытаясь превысить рекорд.

Доказательства того, что пост может помочь

С десятками тысяч пациентов такие центры, как TrueNorth и Клиника Бухингера в Германии, помогли продемонстрировать, что голодание само по себе безопасно, говорит Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологии и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии.Это не означает, что это безопасно, но, по крайней мере, в контролируемом контексте с большинством людей все в порядке. Лонго, чей основной интерес заключается в замедлении старения человека, изучал два вопроса. Во-первых, что именно происходит в организме, когда кто-то постится? А во-вторых, можем ли мы воспроизвести этот механизм, полностью не исключая еду?

Лонго очарован биологическими механизмами голодания, и он не одинок. Многие исследователи считают, что голодание может запустить какой-то защитный или лечебный процесс в организме.Об этом «механизме исцеления», о котором многие говорят, сбивает с толку то, что это не просто одна физическая характеристика — голодание, кажется, имеет систематические эффекты, такие как перезагрузка организма. Исследователи считают, что если есть способ активировать эти биологические механизмы, не отказываясь от еды в течение длительного периода времени, одного этого может быть достаточно, чтобы изменить здоровье.

Опубликованные исследования голодания и его влияния на здоровье ограничены. Это предположение, подтвержденное доказательствами, а не факт.Это не значит, что это не работает. Исследование может быть скудным просто потому, что не так много людей, заинтересованных в финансировании исследования голодания.

Мы знаем, что голодание может помочь с потерей веса, но никогда не бывает гарантии, что люди смогут похудеть. Одно недавнее исследование участников группы «Самый большой проигравший» подняло вопросы о том, могут ли интенсивная диета и программы упражнений замедлить чей-то метаболизм, но нет большого количества данных, позволяющих предположить, что голодание обязательно приведет к тому же, говорит Гринуэй.Пост может эффективно лечить гипертония , с некоторыми исследованиями, подтверждающими исследования, проведенные Голдхэмером из TrueNorth. Исторически сложилось так, что исследователи обнаружили, что голодание помогает лечить определенные формы сахарный диабет и эпилепсия. Но часто исследования использования голодания перестали быть популярными, когда фармацевтическая компания разработала лекарство, которое могло бы выполнять ту же работу.Большинство людей предпочитают есть.

Как писал Стив Хендрикс в статье Harper’s 2012 года, исторические свидетельства, которые он обнаружил, говорят о том, что «голодание, средство, которое ничего не стоило — на самом деле стоило меньше, чем ничего, поскольку голодный перестал покупать еду — было отвергнуто всякий раз, когда было разработано дорогостоящее лекарство. Десятилетия Позже исследования покажут, что голодание с последующей диетой с высоким содержанием жиров было столь же эффективным против судорог, как и многие современные противосудорожные препараты, и что варианты диеты Аллена [режим голодания] были эффективны против диабета.Но американцы, как тогда, так и сейчас, предпочли обещание таблетки модификации меню «.

И вы не можете запатентовать отсутствие еды». Одна из причин, по которой не было действительно огромного количества исследований, заключается в том, что за этим нет денег, кроме государственных субсидий «, — говорит Мэттсон. У фармацевтических компаний нет особых причин изучать голодание. Это не их продукт. Как отмечает Мэтсон, есть больше сил, продвигающих потребление пищи, чем нет, поскольку рекламные кампании успешно убеждают людей в том, что завтрак делает их более здоровыми или что каждый день необходимо выпивать стакан молока или апельсинового сока, хотя все это неправда.

Трудно также доказать, что голодание действует на людей. Возьмите ограничение калорийности, которое представляет собой диетическое вмешательство, связанное с голоданием, хотя это не то же самое, поскольку оно позволяет есть немного, только намного меньше, чем обычно. У нас есть обширные доказательства того, что ограничение калорийности может значительно продлить жизнь некоторых лабораторных мышей и даже сохранить их физически «моложе» по сравнению с мышами, которым разрешено есть все, что они хотят. Но мы не знаем, приведет ли к тому же резкое снижение калорийности людей.Не все мыши реагируют одинаково, говорит Лонго, и мы думаем, что у людей некоторые из негативных побочных эффектов диеты с ограничением калорий (на 30% ниже нормы) перевешивают пользу для здоровья.

«Недоедание становится хуже, чем рак или болезнь Альцгеймера», которые может предотвратить ограничение калорий, — говорит Лонго. Нам действительно нужно определенное количество калорий, чтобы выжить, даже если для нас может быть полезно время от времени сокращать или исключать эти калории. Если бы мы могли получить эти эффекты от ограничения калорий, не вызывая отрицательных побочных эффектов, это было бы замечательно.Но это просто невозможно — пока.

Вот почему исследователи пробуют различные стратегии, чтобы выделить «хорошие стороны» голодания.

Мэтсон описывает, как исследование диеты, включающей голодание два дня в неделю с потреблением в эти дни только 25% нормального количества калорий, показывает, что такая диета может снизить риск рака груди и помочь людям похудеть, и эта диета работает больше эффективнее, чем ограничение калорий, хотя необходимы дополнительные исследования с участием большего числа людей.

Тем не менее, недавний обзор исследований на животных, кажется, поддерживает эту идею. Одного ограничения калорий может быть недостаточно, чтобы запустить лечебный механизм голодания. Может случиться так, что резкого сокращения калорий за два дня в неделю будет достаточно, чтобы начать процесс заживления, но менее строгое ограничение калорий в течение недели не будет иметь такого же эффекта.

Другие исследователи пытаются задействовать этот механизм разными способами.

Для Guarante голодание — это вдохновение для добавки, которая, по его мнению, может активировать клеточные механизмы, которые остановят клетки от возрастного разложения.Он обнаружил, что эти пути, по-видимому, запускаются голоданием. Он и его коллеги надеются, что добавка может восстанавливать ДНК, восстанавливать уровень энергии и в целом омолаживать человека. Существует ряд рецензируемых статей, которые подтверждают, что ингредиенты этой добавки действительно влияют на эти пути в организме.

Тем не менее, воздействие на эти пути и проявление этих преимуществ в клетках или мелких организмах не означает, что то же самое произойдет и с людьми. Прямо сейчас у нас нет никакого способа показать, что что-то замедляет старение.Эти вещи трудно доказать, и, поскольку этот продукт продается как добавка, компании Elysium Health, входящей в состав Guarante, не нужно доказывать FDA, что она может делать эти вещи.

У Лонго другой подход. Он разработал тщательно выверенную диету, основанную на ограничении потребления пищи пятью днями в месяц, что можно делать несколько раз в год. Он говорит, что диета — диета, имитирующая голодание, поскольку сама по себе она не является голоданием — может запустить внутренний процесс исцеления, снизить уровень сахара в крови, снизить риск рака, болезни Альцгеймера и диабета, а также улучшить когнитивные способности и физические возможности людей.Опять же, здесь необходимы дополнительные исследования, даже если первоначальные исследования на людях дали многообещающие результаты.

Большая часть этих исследований находится в разработке в течение некоторого времени, и теперь, когда кажется, что оба интереса к голоданию и борьбе со старением, похоже, сошлись воедино, мир, кажется, находится на грани принятия этих подходов.

Такие люди, как Голдхамер — больше на обочине, чем представители традиционного исследовательского истеблишмента — любят, что люди начинают верить, что во всем этом посте действительно может быть что-то.

«Мы прошли путь от« шарлатанов-преступников »до передовых исследователей», — говорит он. «Это позволяет нам играть с большими мальчиками», фармацевтические компании, которые никогда не интересовались лечением депривации, но заинтригованы возможностью попытаться имитировать эффекты с помощью лекарства.

Многие люди, которые читали об этом, не хотят ждать проверенных таблеток, имитирующих потенциальные преимущества голодания — они уже искренне верят в сам пост.

Люди, которые не хотят ждать

Трудно не поддаться соблазну попробовать голодание, когда вы читаете эти отчеты об обновлении здоровья и преобразовании через лишения. (Если вы думаете об этом, сначала проконсультируйтесь с врачом.)

И есть много людей, которые решают отправиться в постное путешествие самостоятельно.Многие из этих людей собирают информацию и общаются в онлайн-сообществах, чтобы поделиться советами и личными рассказами о своем опыте.

В некоторых местах, например в разделе поста, вы часто можете встретить пользователей, обсуждающих, каково это быть на посту, обмена информацией о различных типах голодания и, в некоторых случаях, предостерегающих людей от нездорового поведения.

Решение отказаться от еды — это крайняя крайность, и это не кажется безопасным решением таким людям, как Илен Фишман, социальный работник, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения и помогла основать Национальную ассоциацию расстройств пищевого поведения.

«Кто-то, кто соблюдает голодание, в конечном итоге перейдет к расстройству пищевого поведения [и] это станет отвлечением», — говорит она. В конце Второй мировой войны исследователь по имени Ансель Киз решил поэкспериментировать с долгосрочными низкокалорийными диетами, что стало известно как «Великий эксперимент по борьбе с голодом». Участники исследования боролись с психическими расстройствами и стали одержимы едой, и вернуться к нормальной жизни было непросто или даже всегда возможно. Есть вероятность, что голодание без присмотра может спровоцировать расстройство пищевого поведения.

В онлайн-обсуждениях вы можете увидеть, где граница между голоданием для здоровья переходит в опасное поведение, причем некоторые пользователи объясняют, что они пытаются достичь целевого веса, который явно опасен.

Но в то же время многие настаивают на том, что они просто пытаются понять, как быть здоровым, и что голодание — с его великими перспективами и долгой историей — является привлекательным.

Крис Гуида рассказал нам, каково это — голодать только на воде.

«Это мой самый продолжительный пост за всю историю, поэтому мне не с чем его сравнивать», — написал он чуть больше недели после поста. «Что касается благополучия, я чувствую себя лучше, чем обычно … бывают моменты, когда я чувствую усталость, беспокойство или голод, но эти чувства довольно легко игнорировать из-за общего прогресса, которого я добиваюсь. Мои чувства чувствую, что они становятся острее, а мои мышцы расслабляются и восхитительно растягиваются.Мое тело кажется легким и свободным, а не громоздким ».

Шестнадцать дней спустя Гуида сказал нам, что он «все еще силен!»

Дело в том, что никто не знает, решит ли то, что пытается сделать Гуида, его боль в спине или проблему со слухом (хотя он действительно говорит, что недавно смог сделать стойку на голове). Эти недуги могут выходить за рамки и без того широких преимуществ, связанных с голоданием, если только они не решаются одним и тем же механизмом исцеления.

И это не невозможно. Было показано, что голодание уменьшает воспаление, что, по мнению исследователей, полезно для пациентов с астмой. Уменьшение воспаления может помочь при проблемах со спиной. Даже эффект плацебо может иметь долгосрочную пользу для здоровья.

Так или иначе, Гуида хотела это сделать. Частично это может быть попытка решить конкретные проблемы, но это решение может быть просто верой в сам пост. Многие из людей, с которыми я разговаривал, казалось, чувствовали, что мир готов начать получать пользу от голодания, будь то традиционный путь или способ имитировать эти эффекты.

Лонго сказал, что был бы удивлен, если бы что-то вроде диеты, имитирующей голодание, не входило в стандарт лечения в течение 10 лет. В таком случае, говорит он, «я не удивлюсь, если это приведет к увеличению продолжительности жизни на 10%, но гораздо более здоровой».

Маттсон считает, что страховые компании должны начать проводить для людей месячные программы «реабилитации», чтобы изменить их отношение к еде и упражнениям, что могло бы помочь им адаптироваться к программе прерывистого голодания.

Еще неизвестно, действительно ли пост влияет на жизнь таким образом. Но помните, что бы ни случилось, если вы хотите пойти традиционным путем жесткого голодания только на воде, это будет непросто.

«Пост — это интенсивное и мучительное переживание» для большинства людей, — говорит Голдхамер, который видел 15 000 человек, прошедших через его клинику. «Но если мы получим хороший результат, они нас простят».

ПОСТ — эффективная древняя терапия для сегодняшнего здоровья

12 марта 2014 г. — Обновлено 3 января 2019 г.

Если бы существовала таблетка, которая эффективно лечила высокое кровяное давление, преодолевала диабет II типа, постоянно вызывала резкие улучшения при аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка, ревматоидный артрит и псориаз, и обеспечивала эффективное облегчение приступов астмы и мигрени, это можно было бы рассматривать как чудо-препарат высшего порядка.Тем не менее, такие глубокие улучшения в этих и многих других заболеваниях обычно наблюдаются во время голодания, продолжающегося более нескольких дней.

Я работаю в клиническом штате True North Health Center в Санта-Роза, Калифорния, клиники диетического питания, специализирующейся на лечении хронических заболеваний. Самый мощный инструмент, который у нас есть для улучшения здоровья, — это цельная пища и растительная диета. В конце концов, практически все изнурительные хронические болезни, от которых страдают люди в западных обществах, являются результатом их потока пищи животного происхождения с высоким содержанием жиров, чрезмерно обработанной, содержащей соль, сахар и масло, которую люди пропускают через свои ткани час. через час, день за днем, год за годом, благодаря стандартной американской диете.Когда по телу проходит действительно полезная для здоровья пища, основанная на цельных растительных продуктах, день за днем, месяц за месяцем, год за годом, большинство болезней останавливаются и начинается истинное глубокое исцеление.

Настоящая лечебная сила заключается в цельной пище, растительной диете, а не в голодании на воде как таковом. Тем не менее, водное голодание — очень мощный способ начать исцеление и привести к быстрому и значительному улучшению этих распространенных и опасных для жизни заболеваний.

Опыт большинства людей подсказывает им, что день или два без твердой пищи вызывает сильный голод и дискомфорт.Мысль о том, чтобы провести две-три недели или дольше без еды, заставляет их скептически относиться к таким испытаниям. Наблюдая за сотнями постов, многие из которых длились 2-3 недели, а некоторые — 30-40 дней, я могу сообщить радостную новость о том, что в действительности все совсем не так, как люди, которых опасаются поститься. Как это может быть?

В течение первых 24-48 часов после начала водного голодания организм сжигает циркулирующий в крови сахар и сахар, накопленный в мышцах и печени в виде гликогена.

Итак, «настоящий» метаболический пост не начинается, пока человек не усвоит уровень сахара в крови, примерно за 2–3 дня. В это время организм начинает сжигать жировую ткань в качестве топлива. Когда это происходит, в кровоток попадают молекулы, называемые кетонами. Эти кетоны обладают очень интересными свойствами.

Для более быстрых, главное полезное свойство кетонов — подавление чувства голода. К четвертому или пятому дню водного голодания голод обычно проходит и сменяется чувством хорошего самочувствия.Почему энергии больше, а не меньше? Так много энергии, которую организм использует в течение дня, идет на переваривание нашей пищи, включая мышечные сокращения кишечника, химическую энергию, используемую для синтеза желудочной кислоты, желчи и пищеварительных ферментов, а также миллиарды иммунных клеток в слизистой оболочке кишечника, которые исследуют химическая природа пищи, поступающей в пищеварительный тракт. Когда эта функция больше не требуется во время голодания, вся эта энергия высвобождается, и люди неожиданно — но предсказуемо — чувствуют себя очень легкими и энергичными в течение первых нескольких недель голодания.

Это довольно нелогично. Распространенный образ длительного водного голодания — это человек, лежащий на кровати, слабый, голодный и хныкающий, пытающийся не думать о еде, хотя на самом деле все обстоит наоборот.

Люди в нашем оздоровительном центре True North, которые постятся на воде, часто останавливают меня во дворе и говорят: «Доктор, я уже много лет не чувствую себя так хорошо! Я не ела уже три недели, но чувствую себя прекрасно! » Это действительно замечательно. Именно в это время мы наблюдаем нормализацию артериального давления и уровня сахара в крови, а также уменьшение большинства болей, отеков и других признаков воспаления.

Водное голодание очищает организм на глубоком клеточном уровне. У всех нас в клетках нашего тела есть остатки молекул от каждого обеда в ресторане, закусок быстрого приготовления и обработанных пищевых десертов, которые мы когда-либо ели. Во всех клетках нашего тела есть ароматизаторы, красители, консерванты, кондиционеры для теста, стабилизаторы и тысячи других компонентов, из которых состоит химический суп современной кухни. Эти вещества со временем накапливаются в наших тканях, вызывая чувство хронической усталости и дисфункции организма.Водное голодание имеет эффект «проведения ваших клеток через автомойку», когда день за днем ​​только чистая вода промывает каждую клетку. Это заметно снижает концентрацию посторонних, разрушающих молекул. Неудивительно, что люди предсказуемо выходят из воды, чувствуя себя легче и чище внутри, потому что это действительно так.

Любое водное голодание продолжительностью более трех дней должно проводиться в учреждении, где обученный с медицинской точки зрения персонал может наблюдать за процессом.Такое наблюдение необходимо, чтобы можно было ежедневно проверять пульс, артериальное давление и другие клинические параметры и регулярно проводить лабораторные анализы. Наблюдать за голоданием — это искусство, и опытные специалисты в области здравоохранения необходимы, чтобы убедиться, что все идет хорошо и что голодание завершено до того, как возникнут какие-либо серьезные проблемы.

Действие всех лекарств, травяных добавок, витаминов и т. Д. Усиливается при голодании на воде. По этой причине перед голоданием необходимо прекратить прием всех лекарств, кроме заместительной терапии щитовидной железы.(Дозировка препаратов для лечения щитовидной железы сокращается вдвое во время голодания.) Людям, принимающим лекарства, которые они не могут прекратить, такие как преднизон, антидепрессанты и т. Д., Голодание на воде противопоказано. Этим людям не следует голодать, а лучше очищать их соками.

Даты курсов быстро приближаются! Подпишитесь сегодня для получения сертификата растительного питания .

Очищение с использованием свежевыжатых овощных соков — это чудесная лечебная программа. Человек не испытывает кетоза, который возникает во время водного голодания, но несколько дней или недель на здоровых соках могут быть очень мощной силой для исцеления, особенно если человек привык к диете на основе мяса с высокой степенью переработки. Но, опять же, ключом к прочному здоровью является не голодание, а качество диеты после голодания.

Водный пост прерывается мягко, начиная с овощных соков или кусочков фруктов, таких как арбуз, и переходя к этапам постепенного увеличения содержания клетчатки, а именно сырых овощей, овощей на пару и, в конечном итоге, более плотных продуктов, таких как рис и бобы.

Одно из самых больших преимуществ голодания состоит в том, что оно «перенастраивает» вкусовые рецепторы языка посредством процесса, называемого нейроадаптацией. Цельные, натуральные продукты снова становятся действительно вкусными. Это открывает возможность пересмотреть свой диетический выбор и позволить потоку действительно полезной для здоровья пищи из цельных растительных продуктов ежедневно проходить через тело, создавая таким образом прочное и сияющее здоровье.

Список литературы

1. Goldhamer, A et al., Водное голодание под медицинским наблюдением при лечении гипертонии. Дж. Альтернативный комплемент Мед 8 2002 643-650
2. Vessby b, et al. Улучшение метаболического контроля после дополнительного голодания у пациентов с диабетом 2 типа с избыточной массой тела Acta Medica Scandinavica 1984; 216; 67-274
3. Kjeldsen Kragh, J et al. Изменения лабораторных показателей у пациентов с ревматоидным артритом во время испытания голодания и годичной вегетарианской диеты.Scan J Rheum 24 1995, 85-93
   Palmblad J. et al. Антиревматические эффекты голодания. Rheum Dis Clin North Am 17, 1991, 351-362
4. Окамото, О. и др., Терапия голоданием при хронической крапивнице: отчет о случае. J. Dermatol 19, 1992 428-431.
5. Brod J. и др., Влияние голодания на иммунологические реакции и течение острого гломерулонефрита. Ланцет. 1, 1958, 760-763.

Сообщение от доктора Т. Колина Кэмпбелла

У меня был личный опыт голодания, как описано доктором.Клапер, около 20 лет назад, вскоре после того, как доктор Алан Голдхамер открыл свою клинику, где доктор Клапер работает в медицинском штате.

Примерно к 1990 году у меня появилась трудноразрешимая проблема с речью, которая постепенно возникала в течение 25 лет, начавшихся с моего выделения в Массачусетском технологическом институте очень токсичного химического вещества, позже названного диоксином. Это было названо дисфонией, и, по мнению некоторых ведущих неврологов, мой прогноз был маловероятным. В качестве последней попытки я принял очень любезное предложение Алана сделать 12-дневный пост, а затем 10-дневный пост.Что примечательно, это сработало.

В процессе я познакомился с Аланом и его замечательными и уникальными познаниями в основах здоровья, а также с его очень сознательным состраданием к другим. По пути я познакомился со многими из его профессиональных сотрудников, включая доктора Дуга Лайла, доктора Майкла Клапера, доктора Питера Султана и некоторых других. Какая команда профессионалов! Я также стал полностью обращенным скептиком по отношению к этому методу исцеления. Доктор Клапер так хорошо об этом говорит, что побудило меня написать это незапрашиваемое подтверждение.Я полностью согласен с Майклом, Аланом и другими, когда они говорят, что голодание только на воде — отличное место для начала решения сложных проблем со здоровьем, а затем следует переход на полноценную растительную диету. Я на собственном опыте наблюдал, как люди относительно легко справляются с различными недугами.

—Т. Колин Кэмпбелл

Copyright 2021 Центр исследований питания.Все права защищены.

Как диета, имитирующая голодание, может помочь излечить рак, диабет и другие хронические заболевания

Как долго вы бы обходились без еды, если бы это означало излечение болезни?

Вы бы перестали есть на 24 часа, 48 часов или даже более чем на неделю, если бы это могло замедлить ваше старение?

Что, если бы это дало вам больше шансов победить рак, вылечить болезнь Лайма или излечиться от множества аутоиммунных заболеваний?

Новое исследование показывает, что отказ от еды в течение длительного периода времени может иметь огромные преимущества для вашего здоровья.

Обычно известное как голодание, это преднамеренное и контролируемое изменение диеты часто ассоциируется с приступами голода, неудобными днями и попытками сделать все возможное, чтобы не налетать на холодильник, но не позволяйте термину «голодание» вас пугать. Этот процесс может повысить ваш уровень энергии, уменьшить тяжелые нагрузки на ваше тело, ускорить естественный процесс заживления вашего тела, дать вам больше энергии, уменьшить жир и, наконец, помочь вам снова почувствовать себя самим собой.

Сложнее всегда то, как вы это делаете, поэтому мы исследовали уникальную, научно разработанную технику голодания со всеми преимуществами голодания, включая лечение хронических заболеваний, не вызывая у вас чувства голода .Прежде всего, полезно понять, как голодание влияет на ваше тело и разум.

Что такое пост?

Пост — это сокращение части или всей еды или питья в течение определенного периода времени для очищения, детоксикации и максимизации функций организма.

Пост — это эффективная стратегия борьбы со старением и диетической детоксикации , которая позволяет вашему телу способствовать клеточной защите, регенерации и омоложению.Это было связано с замедлением или предотвращением большинства хронических дегенеративных и хронических воспалительных заболеваний.

Хотя длительное голодание может привести к быстрой потере веса, оно в основном используется для стимулирования продолжительной пользы для здоровья.

Преимущества голодания

Польза голодания для здоровья известна давно. Пост улучшает устойчивый образ жизни при здоровом питании и позволяет улучшить настроение, влияет на уровень гормонов и снижает сигналы, связанные со старением, наряду со многими другими преимуществами , в том числе:

• Ясность ума и повышенная концентрация
• Повышенная энергия
• Обратная инсулинорезистентность и диабет 2 типа
• Снижение уровня сахара и холестерина в крови
• Снижение воспаления
• Жиросжигание
• Отдых пищеварительной системы

Пост также стимулирует аутофагию — способ детоксикации организма путем удаления поврежденных клеток и восстановления новых.Этот процесс, по сути, является формой самоканнибализма внутри вашего тела, что также увеличивает продолжительность жизни человека.

Исследования показали, что голодание активирует стволовые клетки и снижает количество аутоиммунных клеток и CRP (известного как маркер воспаления), что является значительным преимуществом для пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

Хронология голодания

Когда вы начнете голодать, вы испытаете множество эффектов, как хороших, так и плохих, поэтому хорошо знать, чего ожидать.Во время этого процесса системы вашего тела работают на вас, даже если вы можете не чувствовать этого, когда вы испытываете муки голода или изменения настроения. Вот чего можно ожидать.

12–48 часов

Это самое сложное время, когда ваше тело начинает испытывать голод и повышенную раздражительность. Вы почувствуете, что у вас мало энергии, но ваше тело по существу экономит оставшуюся у вас энергию батареи, но энергия вернется в тело после этой начальной фазы.На этом этапе жир в крови начинает превращаться в энергию, улучшая работу сердца, а ваша печень подвергается глюконеогенезу — процессу, в ходе которого она превращает неуглеводы в глюкозу для получения энергии.

3-7 дней

Этот критический этап голодания называется кетозом, когда ваше тело начинает сжигать накопленный жир в качестве основного источника энергии. В это время вы можете перестать чувствовать голод или усталость, заметить изменения во внешнем виде и начать худеть, одновременно очищая организм от токсинов за счет сжигания жира.

1-2 недели

В это время кульминация этих стадий становится катализатором исцеления, поскольку ваша пищеварительная система отдыхает от своей ежедневной нагрузки и воздействия токсинов. К этому моменту ваше тело полностью приспосабливается к голоданию, вызывая резкий подъем настроения, ясность ума и повышенный уровень энергии.

16 дней и далее

Баланс устанавливается, когда ваше тело полностью адаптируется к этому новому образу жизни, хотя не многие люди решаются на продолжительные голодания такой продолжительности (и должны делать это только с врачом).На этом этапе голодание — это скорее испытание личного роста с дополнительными преимуществами расширенного исцеления и оптимизации процессов очищения.

Проблемы поста

Пост — это не только солнечный свет и розы, поэтому в прошлом вы, вероятно, избегали поста. Нет сомнений в том, что голодание дает множество преимуществ, однако, если вы не будете осторожны и не регулируете его должным образом, голодание может оказаться более сложным, чем необходимо.

Некоторые проблемы включают:

• Чувство голода
• Ставить нереальные цели, когда ваше тело не привыкло к отсутствию еды
• скука
• Раздражительность и эмоции
• Низкая энергия и затухание мозга в начале

Хотя волны голода может быть трудно переносить, как только они проходят, ваш разум становится яснее, и начинают раскрываться десятки преимуществ — но не все голодания одинаковы, и голодание может быть неэффективным в долгосрочной перспективе, если правильные режимы не последовало.

Итак, , если голодание кажется невозможным, одним из способов его облегчения является диета, имитирующая голодание, которая позволяет вам чувствовать, что вы едите, в то время как тело думает, что это не , давая вам преимущества длительного голодания без многие проблемы.

Однако никогда не следует начинать длительное голодание, не посоветовавшись с врачом или не посоветовавшись с профессионалами.

Диета, имитирующая голодание vs.Общие методы поста

Хотя вы, возможно, знакомы с голоданием, есть различия между обычным голоданием и диетой, имитирующей голодание.

Некоторые из основных различий между обычным постом и ящуром включают:

Преимущества диеты, имитирующей голодание, по сравнению с обычным голоданием

Диета, имитирующая голодание, была разработана Вальтером Лонго и его командой из Института долголетия Университета Южной Калифорнии, чтобы обеспечить ту же пользу для здоровья, что и водное голодание, но при этом сделать его безопаснее и проще соблюдать ограничения.

В отличие от прерывистого голодания, диета ProLon, имитирующая голодание (FMD®), дает вам все преимущества голодания, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества для поддержания уровня энергии в организме.

Даже на этом этапе, преимущества ящура огромны.

Как работает FMD®?

FMD® обеспечивает организм научно разработанной комбинацией микро- и макронутриентов, предназначенных для поддержания питания тела во время процесса омоложения во время голодания.

Программа диеты, имитирующей голодание, — это 5-дневный режим растительной диеты, научно разработанный для достижения эффекта голодания при одновременном обеспечении питательными веществами (витамины, минералы и т. Д.), Чтобы минимизировать бремя голодания, не вызывая при этом ключевых про пути старения, такие как гормон роста и инсулин и инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1). Обычная диета часто активирует эти пути, посылая этому телу сигналы, которые ускоряют пути гормона роста, которые также ускоряют старение и блокируют регенерацию / омоложение.

Еда с низким содержанием сахара, белка и калорий и разработана таким образом, чтобы ваше тело не распознало еду и оставалось в режиме голодания.

Диета состоит из ингредиентов с низким содержанием белка, углеводов и большого количества полезных жиров, которые помогают организму защищаться и восстанавливаться естественным путем. Эти блюда включают энергетические батончики, супы, различные закуски, напитки и добавки, обычно состоящие из свежих овощей, орехов, семян, темного шоколада и травяных чаев.

Диета, имитирующая голодание, снижает воспаление и воспалительные заболевания, а также снижает факторы риска диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Этот тип голодания по существу останавливает нас от старения на 5 дней и работает против факторов риска хронических заболеваний. Омоложение на основе стволовых клеток продолжается до 5 дней после того, как вы завершите диету, имитирующую голодание, и вернетесь к своему обычному плану здорового питания.

Согласно исследованиям длительного голодания, серьезных побочных эффектов при использовании этой формы диеты также не поступало.

Ящур можно включить в ваш ежемесячный режим в течение одной недели в месяц в течение трех месяцев подряд. Рекомендуется сделать перерыв в один месяц, а затем еще раз на три месяца, что сделает диету для ящура частью вашей жизни на 9 месяцев в году. Диета, имитирующая голодание, ProLon® — это единственная научно разработанная и клинически проверенная диета, которая запатентована в связи с антивозрастным действием обновления на основе стволовых клеток, которое она активирует в организме.

Как Infusio интегрирует ящур в лечение хронических заболеваний

Поскольку ящур способствует регенерации нескольких систем, улучшению когнитивных функций и продолжительности здоровья, Infusio рекомендует его всем пациентам, которые проходят лечение по протоколу Infusio при хронических дегенеративных заболеваниях.

Рекомендации включают использование ящура за одну неделю до лечения и в течение одной недели каждого месяца в течение следующих 3 месяцев, чтобы значительно повысить эффективность лечения с помощью преимуществ ящура, таких как противовоспалительное действие, уменьшение аутоиммунных клеток и усиление циркуляции стволовых клеток. Преимущества ящура основаны на убеждении Infusio в преимуществах клеточной терапии для лечения организма на фундаментальном уровне и фундаментальной медицины в целом.

Если вы живете с хроническим дегенеративным заболеванием и ищете комплексный подход к лечению, или если у вас есть вопросы о ящуре, позвоните по телефону (888) 605-6579, чтобы получить ответы на все свои вопросы.

Infusio — это уникальный многоуровневый подход к лечению, разработанный британским натуропатом Филипом Баттиадом для лечения хронических дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Лайма, аутоиммунные расстройства, неврологические расстройства и рак.