Что делать после снятия гипса с руки при переломе лучевой кости: Реабилитация после перелома руки и кисти в центре восстановления Юсуповской больницы

Содержание

Как разработать лучезапястный сустав после перелома

Если взрослый или ребенок ломает руку в районе запястья, то после лечения важно проводить мероприятия по восстановление мышц. Подвижность лучезапястного сустава имеет большое значение в деятельности человека, т. к. кисть является активной частью руки.

Пренебрегая специальной гимнастикой в период восстановления, травмированный увеличивает срок возврата прежней активности руки. О том, как гимнастика помогает разработать лучезапястный сустав, какие упражнения делать больному перед и после снятия гипса или гипсовой повязки – расскажем далее.

Содержание

Цели разработки запястья
Упражнения показания и польза
Периоды реабилитации лучезапястного сустава после переломов
Основные правила физкультуры
Противопоказания
Как разработать конечность в гипсе
Идеомоторные упражнения
Стимуляция мышц
Упражнения после снятия гипса
Водная гимнастика
Трудотерапия в домашних условиях
Период восстановления
Массаж после травмы

Цели разработки запястья

Лечебная гимнастика или медицинские гимнастические упражнения – это основной метод восстановления пострадавшего с переломом лучезапястного сустава. Заниматься ей следует даже в том случае, если рука еще иммобилизована.

Почему же именно гимнастика разрабатывает травмированную конечность?

восстанавливают кровообращение и отток лимфы в проблемной области;
сокращают мышечные волокна, улучшают циркуляцию крови;
помогают восстановить все функции в поврежденной конечности;
улучшают трофику тканей;
снижают риск развития атрофии тканей, артроза, остеопороза.

А еще они снижают риск появления у пострадавшего других опасных осложнений.

Упражнения показания и польза

Во время занятий лечебной физкультурой или ЛФК больной после перелома руки в лучезапястном суставе не должен совершать рывки, применять силу, больно нажимать на проблемную область, пытаться вытягивать сустав.

Лечебной гимнастикой пациенту рекомендуется заниматься уже в период ношения гипсовой повязки. Именно в это время конечность больного обездвиживается, что приводит к нарушению многих важных функций, которые в дальнейшем восстановить будет очень сложно.

Поэтому заниматься в этот период лечебной физкультурой нужно при появлении:

ограничений в двигательной активности рук;
слабой боли в поврежденной конечности;
посттравматического отека, застарелой гематомы;
мышечной слабости, атрофии;
нарушений иннервации конечности, в кровообращении, оттоке лимфы;
нарушений в мелкой моторике рук пациента.

Чем же так полезна в этот период лечебная физкультура?

восстановить подвижность рук, мелкую моторику;
укрепить мышцы запястья, пальцевые фаланги;
улучшить метаболизм в тканях сустава;
устранить боль, отеки;
быстрее разойтись гематомам;
снизить риск образования контрактур.

Периоды реабилитации лучезапястного сустава после переломов

Условно это время делится на три основных этапа:

Здесь лечебная гимнастика или ЛФК после перелома руки в лучезапястном суставе помогает:

убрать отек;
нормализовать кровоток;
стабилизировать обмен веществ в проблемной конечности;
ускорить процесс обновления тканей;
предотвратить появление спаек между тканями;
привести мышцы в тонус;
сделать суставы боле подвижными.

Постиммобилизация. Она начинается после возвращения подвижности к поврежденной конечности. Именно сейчас в ней частично восстанавливается подвижность.

ЛФК при переломе руки в лучезапястном суставе или запястья помогает:

полностью восстановить кость;
укрепить мышечную ткань;
сделать запястье подвижным;
восстановить функциональные особенности кисти.

Восстановление. Здесь основные двигательные функции кисти уже восстановлены, но гимнастические упражнения помогают улучшить их. Здесь происходит полное обновление поврежденных костей.

Основные правила физкультуры

Гимнастика после перелома запястья очень важна. Но чтобы она принесла реальную пользу, человеку следует понять то, какие есть правила выполнения зарядки.

Заниматься нужно каждый день.
Перед выполнением упражнения пациент должен сделать разминку. К примеру, он может сам слегка помассировать ладонь и фалангу пальца, но сильно нажимать на проблемную область не стоит.
Активные занятия нужно сочетать с периодами отдыха.
Во время занятий болевых ощущений у пациента быть не должно. Если такие ощущения у больного появились, то тренировку ему лучше прекратить и обратиться за помощью к лечащему врачу.
Силовые упражнения можно вводить в комплекс постепенно.

Противопоказания

Разработкой лучезапястного сустава после перелома заниматься необходимо, но не всем пациентам.

К примеру, при наличии обломков и иных инородных предметов, которые находятся около артерий и нервов, гимнастическими упражнениями заниматься не стоит.

Помимо этого, ЛФК при переломе руки в лучезапястном суставе нельзя заниматься пациентам:

Как разработать конечность в гипсе

Если человек задается вопросом о том, как разработать лучезапястный сустав после перелома, и когда он вправе начать заниматься, то заниматься можно уже в первые дни после обездвиживания верхней конечности. Ходить так придется 2–3 месяца. В это время пострадавший вправе начать разработку свободных пальцев, локтевого и плечевого сустава. Причем занятия лучше выполнять обеими руками. Это снизит риск развития у пациента мышечной атрофии, застоев крови, тяжелых осложнений.

снять боль;
насытить ткани кислородом;
ускорить процесс обновления тканей в поврежденной конечности;
расслабить ЦНС.

Идеомоторными упражнениями.

тонизировать мышечные волокна;
улучшить общее состояние здоровья пострадавшего, избавить его от депрессии;
лучше контролировать действия поврежденной конечности.

Изометрические упражнения.

А теперь рассмотрим все упражнения более подробно.

Дыхательные упражнения отлично помогают пациенту восстановиться.

Освоить диафрагмальное дыхание. Для его освоения больной должен лечь на спину, подтянуть ноги к животу. При вдохе живот нужно втянуть, а на выдохе дыхание лучше задержать. Далее нужно сделать вдох, но во время него требуется максимально задействовать диафрагму.
Грудное дыхание. Для его выполнения больной должен лечь на живот. Так дыхание заставляет работать и межреберные мышцы. На вдохе нужно поднять грудную клетку, а на выдохе рекомендуется ее опустить. Так ткани лучше насытятся кислородом.

Идеомоторные упражнения

У пациента появляются следующие ощущения.

Стимуляция мышц

Здесь методика ЛФК при переломе лучезапястного сустава основана на выполнении изометрической гимнастики. Она снижает риск развития атрофии при полном обездвиживании травмированной конечности.

Согнуть локоть, напрячь кисть. Такое упражнение помогает удерживать мышцы в тонусе. Делать его нужно 0,5 минут.
Слегка вытягивать поврежденную руку. Так волокна растянутся, конечность расслабится. Во время упражнения пациент должен чувствовать легкое напряжение. Делать комплекс нужно 20–30 секунд.

Помните: интенсивность движений для пациентов с травмированной конечностью должна быть снижена.

Все комплексы выполняются не больше 10–15 минут. Более длительные занятия приводят к смещению костных обломков, появлению внутренних повреждений, трещин.

Упражнения после снятия гипса

Двигать рукой врачи разрешают только в том случае, если костные структуры полностью восстановлены. Но полностью активность в травмированной конечности еще не восстановлена. Она восстанавливается обычно через 1–2 месяца. Поэтому именно в этот период важно разрабатывать не только лучезапястный сустав, но и заниматься после снятия гипса разработкой всей конечности.

В это время заниматься разработкой суставов очень важно. Если пациент этим не занимается, то у него разовьется артроз, появятся постоянные боли и иные опасные осложнения.

В это время занимаются и активными, и пассивными упражнениями. Причем их интенсивность нужно увеличивать постепенно.

Можно заниматься с тренером, который составит правильную программу.

Во время занятий можно использовать гантели. Но заниматься стоит с небольшой амплитудой.

Чтобы разработать лучезапястный сустав пострадавший после снятия гипса может:

сжать пальчики в кулак;
согнуть ладонь в положении «ножницы»;
свести большой и указательный пальчики кольцом, но расслабить остальные пальчики;
свести ладонь в «козу»;
соединить большой, указательный, средний, безымянный пальцы полукольцом, крайний палец отставить в сторону;
свести пальцы травмированной конечности в знак «победа», верхние пальчики оттянуть назад;
свести пальчики на двух ладонях в «козу», растянуть их в противоположные стороны;
переплести две внутренние части кисти, оттолкнуть их друг от друга;
зажать пальчики травмированной конечности в кулак, отвести в сторону указательный палец, вытянуть его вверх другой рукой;
нажимать каждым пальчиком на стол;
сложить из спичек фигуру;
завязать шнурки;
застегнуть крючки.

Водная гимнастика

Людям, травмировавшим верхнюю конечность, врачи рекомендуют посещать бассейн. Люди могут просто плавать, но и сильные нагрузки им использовать не стоит.

Причем больному лучше сидеть в ванной с температурой в 37 градусов или в водоеме с температурой в 29 градусов.

покрутить запястьями;
сгибать и разгибать пальчики;
сгибать и разгибать ладошки;
сделать волну пальчиками;
выныривать из воды и совершать хлопки над головой;
цеплять ладошки друг с другом и поворачивать тело с ними влево и вправо.

Если больной находится в ванне, то он может:

Трудотерапия в домашних условиях

Во время восстановления пациент после перелома может разрабатывать проблемный сустав дома.

заняться оригами;
взять пластилин и создать фигурку из него;
взять нитки, размотать их, а потом снова замотать;
сшить мягкую игрушку;
создать аппликацию.

Отдать предпочтение стоит тем занятиям, которые подходят пострадавшему по роду его деятельности, интересам, хобби.

Такие упражнения помогают пострадавшему быстрее восстановиться психологически и закрепляют простые механические навыки.

Нужно подбирать комплексы, помогающие разработать именно мелкую моторику пальцев рук, которые длительное время были зафиксированы гипсом, поэтому неспособны нормально выполнять простые бытовые функции.

Период восстановления

Здесь больному можно уже заниматься дома и проводить манипуляции каждый день. Причем больной может наращивать мышечную массу, растягивать травмированную верхнюю дистальную часть руки.

Пострадавший вправе делать следующие упражнения, используемые при переломе лучезапястного сустава.

Заниматься с гантелями в 3–4 кг весом. Причем ими можно разработать лучезапястный сустав после перелома со смещением. С такими гантелями больному можно максимально высоко поднимать руки от пола.
Прыгать дома со скакалкой. Такое упражнение отлично помогает восстановить поврежденный сустав.
Нагружать плечи и колена. Пострадавший может совершать сгибательные и разгибательные движения с гантелями весом 1–2 кг. Такие упражнения особенно полезны после перелома конечности в лучезапястном суставе.
Заниматься с эспандером. О том, как лучше заниматься с эспандером больному, лучше узнать у лечащего врача.
Делать небольшую растяжку, предназначенную для больных с переломом запястья.

Читайте также: Сколько срастается перелом

Массаж после травмы

После снятия гипса пострадавший вправе делать массаж.

Почему же его делать необходимо? Все просто.

Массаж больным, сломавшим запястье, вправе проводить только опытный специалист, к примеру, врач реабилитолог или квалифицированный мануальный терапевт.

Причем специалист вправе провести те манипуляции, которые не навредят пациенту. Сильно нажимать на поврежденный участок нельзя. Это может привести к появлению спаек, нарушению целостности тканей.

Обычно массаж проводится перед лечебной физкультурой. Он помогает расслабить опорно-двигательный аппарат и ЦНС.

Дополнительно врач может массировать плечо и локти. Это усилит приток крови и питательных веществ к проблемной области. Процесс заживления пройдет быстрее.

Подытожим: активность в проблемной области восстанавливается очень долго и требует от пострадавшего потратить немало энергии. Но если пострадавший после перелома будет делать ЛФК и выполнять все правила, описанные медиком, то кости срастутся быстрее и двигательная активность в лучезапястном суставе и во всей поврежденной конечности восстановится быстрее. Рука будет функционировать так же, как прежде. Главное не лениться.

Перелом запястья [лечение и разработка запястья после перелома]

Поскольку запястья являются весьма хрупким отделом верхних конечностей они легко подвержены повреждениям поэтому перелом запястья часто сопровождаются растяжениями и воспалительными процессами, справиться с которыми поможет курс ударно-волновой терапии, снимающей отеки и застойные явления.

Травмирование лучезапястного сустава считается достаточно распространенной проблемой у пациентов, что обусловлено целым рядом причин. Речь идет о переломах, связанных со спортивной деятельностью, повреждение запястья в период гололеда или ДТП, а также во время осуществления производственного процесса. При этом, если пациент своевременно не обратится в медицинское учреждение, возможно появление болевого синдрома повышенной интенсивности, развитие дегенеративно-дистрофических процессов в области сустава, возникновение сильной отечности, вплоть до полной утраты двигательной активности в верхней конечности.

В нашем медицинском центре применяется индивидуальный подход к каждому посетителю и к каждой проблеме отдельно. У нас предусмотрена качественная диагностика пораженного сустава, а также выполняется оперативного вмешательство. Однако приоритетным направлением деятельности является ударно-волновая терапия, которая наряду с гимнастикой, проводимой после перелома руки в запястье, позволяет получить максимальный положительный эффект от лечения и сократить реабилитационный период.

В этой статье мы подробно поговорим о причинах травмирования лучевой кости. Также вы узнаете о возможных осложнениях, наиболее действенных способах лечения и мероприятиях, выполняемых после сращения сустава. Надеемся, предложенный материал будет максимально полезным для вас!

1. Причины перелома запястья

2. Виды и признаки перелома запястья

3. Первая помощь при переломе запястья

4. Как диагностировать перелом запястья?

5. Лечение перелома запястья

5.1. Консервативные методы

5.2. В каких случаях требуется хирургическое вмешательство

6. Какие осложнения может вызвать перелом запястья

6.1. Осложнения, возникшие непосредственно после получения травмы

6.2. Осложнения старой травмы

7. Гимнастика после перелома запястья

7.1. Эффективные методы регенерации костей

Причины перелома запястья

Данный тип перелома чаще всего возникает во время падения. При этом человек пытается приземлиться на руки, инстинктивно вытягивая их вниз. Однако удержать тело при упоре на кисти практически невозможно и происходит их травмирование — со смещением или без него. Также спровоцировать перелом запястья можно при ударе, когда человек стремится избежать столкновения с предметом. Подобным рискам подвержены и взрослые, и дети.

Как правило, перелом запястья руки может быть спровоцирован следующими причинами:

Активная спортивная деятельность;
Патологии костной системы. За счет этого значительно увеличивается вероятность перелома лучезапястного сустава, и других костей человеческого организма;
Падения. Высокий риск травмирования преобладает в холодное время года, во время гололеда. Также человек может получить повреждения при спуске с опасной лестницы;
ДТП. Чаще всего перелом запястья встречается у автовладельцев;
Несоблюдение должностной инструкции во время производственной деятельности. Нередко повреждение лучезапястного сочленения может быть обусловлено ненадлежащим использованием техники во время производственного процесса. При этом возможны растяжения, ушибы или нарушение целостности сустава.

Однако существуют отдельные причины, которые могут спровоцировать перелом костей запястья. К их числу относятся:

Возрастные факторы. Больше всего это имеет отношение к женщинам, так как у них гормональные изменения длятся всего около 3– 5 лет. В течение данного периода выработка гормонов минимизируется, что сопровождается утратой тканями и хрящами эластичности;
Наличие сопутствующих патологий. Если они приводят к ухудшению деятельности обменной системы, это может негативным образом влиять на структуру костей.

Виды и признаки перелома запястья

Перелом запястья может иметь различную этиологию:

Открытый;
Закрытый;
Внесуставной. Не касается области сустава;
Внутрисуставной. Граница повреждения охватывает лучезапястное сочленение;
Оскольчатый. Кость расчленена на несколько частей.

Чаще всего повреждению подвергаются 2-5 пястные кости (из имеющихся 8). В случае их травмирования происходит значительное ограничение функциональных возможностей кисти, что сопровождается резким болевым синдромом. При нарушении целостности ладьевидной кости возникает отек лучезапястного сочленения в области первого пальца. При этом проявляется боль повышенной интенсивности, которая ограничивает способность кисти к сжатию.

Когда имеет место перелом запястья со смещением, повреждение может сопровождаться сдвигом костных отломков. Данная патология проще поддается диагностике. Различить деформацию можно самостоятельно, поскольку при шевелении кисти возникает нехарактерный хруст. В свою очередь, перелом запястья без смещения сложно обнаружить даже при рентгенографии, требуется дополнительное проведение КТ или МРТ.

Первая помощь при переломе запястья

Непосредственно после травмирования следует обеспечить полную неподвижность сустава. Для этого делают шину из подручных средств. Идеально подойдет конструкция из платка и палки, поскольку она позволяет ограничить подвижность верхней конечности.

Далее пострадавшему необходимо принять обезболивающие препараты. Несмотря на незначительную интенсивность болевых проявлений на начальном этапе, через какое-то время эти симптомы будут усиливаться. Также важно дать пациенту седативные средства, поскольку в первое время после травмы он будет пребывать в состоянии шока. Далее больного необходимо отвезти в лечебное учреждение или вызвать скорую помощь.

Как диагностировать перелом запястья?

На первоочередном этапе врач проводит опрос, делая акцент на том, как именно произошла травма. Это позволяет определить, какие области кисти были повреждены. После этого специалист осматривает пациента, осуществляет пальпацию болезненных участков и пытается понять, насколько сильно нарушена двигательная способность лучезапястного сустава.

Далее больному предлагают пройти аппаратную диагностику. При этом наиболее информативным способом считается рентгенография, в рамках которой воспроизводится 2 изображения в двух проекциях. Некоторые медицинские центры предлагают посетителями выполнить МРТ. Однако данный метод является целесообразным при множественных переломах лучезапястного сочленения со смещением отломков.

Лечение перелома запястья

Независимо от того, имеет ли место перелом запястья руки без смещения или со сдвигом костных отломков, заниматься составлением лечебного плана должен профессиональный травматолог. В сложных случаях могут быть привлечены врачи смежных специальностей. Речь идет о наличии сочетанных повреждений и травм, а также об острых стадиях хронических патологий.

Затягивание момента посещения специалиста может быть чревато тяжелыми последствиями, вплоть до сильных деформаций суставов, появления постоянных болевых ощущений и полного ограничения движений в суставе.

При застарелых переломах производится оперативное вмешательство.

В нашем медицинском центре осуществляют свою деятельность физиотерапевты и невропатологи с 30-летним стажем, которые при выборе способа лечения ориентируются на индивидуальные особенности организма и интересы каждого пациента. Мы стараемся подобрать такие методики, которые позволяют восстановить подвижность сустава, купировать болевой синдром и улучшить общее состояние пациента в сокращенные сроки.

Консервативные методы

Хорошие результаты при переломах лучезапястного сустава без признаков смещения больному дает консервативная терапия. Первоначально, при переломе запястья, на поврежденную конечность накладывают гипс. При наличии болевых проявлений пациенту рекомендуется принять обезболивающие средства.

В случае, если имеет место смещение лучевой кости, в первую очередь требуется придать ей правильное положение, сопоставить фрагменты и плотно зафиксировать – для быстрого сращения.

Следует отметить, что в случае позднего обращения к специалисту, через 2-3 недели после травмирования, присутствует вероятность появления деформации сочленения и развития остеоартроза.

Если говорить о том, сколько заживает перелом запястья, период реабилитации может достигать 1-1,5 месяца. В течение этого времени пациенту рекомендуется посещать специалиста с целью отслеживания самочувствия и корректировки применяемых методов лечения травматологом.

После снятия гипсовой повязки (через 30 дней после наложения) выполняют контрольный рентгеновский снимок, который позволяет исключить или диагностировать повторное смещение и вовремя принять меры по исправлению ситуации.

Следует понимать, что наложение гипса – это не единственный метод восстановления поврежденного сустава. После перелома требуется разработка запястья, которая позволит увеличить двигательную активность и предупредить появление необратимых контрактур.

В каких случаях требуется хирургическое вмешательство

Если консервативная терапия не приносит заметного улучшения или не может быть проведена по причине серьезного травмирования, специалисты прибегают к хирургическим процедурам. Наиболее популярным методом сопоставления костных отломков считается репозиция. Вмешательство может выполняться закрытым и открытым способом.

При закрытом методе отломки сопоставляются без рассечения мягких тканей. Это наименее травматичная процедура, после которой не наблюдается образование рубцовой ткани, а сам период реабилитации значительно сокращен.

При отсутствии возможности выполнения закрытой репозиции, прибегают к открытому способу с использованием специальных винтов или пластин. В рамках данного вмешательства хирург создает доступ к травмированному суставу посредством рассечения тканей. После сопоставления фрагментов производят их фиксацию в нужном положении. Для этой цели применяются титановые пластинки, которые являются совместимыми с человеческим организмом и позволяют в сокращенный период после перелома начать разработку запястья. Это дает возможность предупредить образование контрактуры. В подобных ситуациях можно обойтись без гипсовой повязки, поскольку используемые приспособления обеспечивают прочную фиксацию костных отломков в правильном положении.

При открытых переломах лучезапястного сочленения применяются внешние фиксаторы. Они также способствуют прочной фиксации фрагментов костей, предупреждая их повторное смещение.

Следует отметить, при подобных травмах потребность в оперативном вмешательстве присутствует в течение 7-8 часов после перелома. Кроме того, обязательным условием является обработка поврежденного участка антисептиками. Установка внешних фиксирующих устройств рекомендована через 1-1,5 месяца.

Полноценное восстановление костной ткани занимает несколько месяцев, после чего специалисты советуют оберегать поврежденную конечность от повышенных физических нагрузок и повторных переломов.

Какие осложнения может вызвать перелом запястья

Последствия после переломов подразделяют на две категории.

Осложнения, возникшие непосредственно после получения травмы

В эту группу входят всевозможные разрывы сухожилий и нервов. В первом случае пациент прекрасно ощущает свою верхнюю конечность, но полноценная двигательная активность отсутствует. При повреждении нервных волокон человек полностью утрачивает чувствительность, так как нервные импульсы, поступающие из головного мозга, не достигают участков, управляемых связками и мышечными структурами.

Подобные нарушения возникают из-за наличия острых частей кости. В отдельных ситуациях может появляться значительная отечность, при которой у человека отсутствует возможность управлять защемленными тканями. При этом любая двигательная активность сопряжена с болевым синдромом. Нередко повреждению подвергается основная артерия, что может спровоцировать кровоподтеки и отечность.

Осложнения старой травмы

Чаще всего, они обусловлены ненадлежащим наложением гипсовой повязки. При чрезмерном сдавливании наблюдается нарушение кровообращения и возникновение атрофических процессов в области сустава в дальнейшем. Это, в свою очередь, приводит к развитию ишемической контрактуры.

Однако и недостаточная фиксация может вызывать смещение костных фрагментов, неполноценное сращивание и изменение анатомических особенностей кисти.

Что касается открытых повреждений, то после них присутствует повышенная вероятность инфицирования извне. В дальнейшем это может спровоцировать формирование гнойной полости в области кости, болевые ощущения значительно интенсивности, общую интоксикацию и ослабление организма.

Гимнастика после перелома запястья

В случае, если пациент своевременно обратится в клинику, специалисты дают благоприятные прогнозы. При этом отсутствуют какие-либо осложнения, а после снятия гипсовой повязки человек достаточно быстро возвращается к нормальной жизни с восстановлением функциональных возможностей сустава. Конечно, некоторая скованность в области конечности может иметь место, как и болевые ощущения в кисти.

Для того, чтобы ускорить процесс восстановления лучевой кости и вернуть ей двигательную активность, специалисты советуют после перелома выполнять специальные упражнения для запястья. Также могут потребоваться массажные процедуры и физиотерапия. Однако, гимнастика после перелома запястья не даст желаемого эффекта, если больной не будет строго придерживаться рекомендаций специалиста и посещать клинику в строго обозначенные сроки.

Эффективные методы регенерации костей

В рамках стандартного подхода рекомендуется оказывать дозированную нагрузку на руку посредством функционального воздействия на костную мозоль. Кроме этого, желательно использовать восстанавливающие лекарственные средства, магнитотерапию, воздействие ультразвуком и электрофорез.

Однако наиболее действенных результатов удается добиться в случае воздействия ударными волнами на костную ткань. При этом исключается контакт с мягкими тканями.

УВТ при переломе запястья

Ключевым преимуществом такой терапии является быстрое восстановление поврежденных тканей без негативного воздействия на здоровые. Проводится данная процедура исключительно под контролем специалиста, который определяет дозу воздействия, параметры проникновения и область лечения.

Даже при наличии в поврежденном суставе пластин или спиц допускается выполнение УВТ. Это обусловлено отсутствием теплого воздействия и электромагнитного поля. Данная методика наряду с лфк позволяет минимизировать любые последствия после перелома запястья.

В медцентре «Здоровье Плюс» ударно-волновая терапия выполняется на инновационной швейцарской аппаратуре, под контролем опытных специалистов, в комфортных условиях и по самой приемлемой стоимости в столице. Причем на первичную консультацию у нас предусмотрена 20%-ная скидка.

8 упражнений, которые можно попробовать после снятия гипса с руки/запястья/кисти

Нет ничего необычного в том, что сразу после снятия гипса суставы ощущаются тугоподвижными и опухшими. После снятия гипса конечности все равно потребуется некоторое время, чтобы завершить процесс заживления и вернуться к нормальной функции.

У физиотерапевтов и эрготерапевтов есть инструменты и упражнения, необходимые пациентам в клинике для восстановления силы и подвижности после перелома, но правильное заживление происходит, когда эти упражнения продолжаются дома. Поделитесь этим руководством по восстановлению со своими пациентами, чтобы рассказать им о советах по уходу после перелома и реабилитации, которые они могут выполнять дома!

Ключевые выводы

После снятия гипса у вас может возникнуть ограничение подвижности, скованность или отек руки, кисти или запястья.
Важно выполнять упражнения при переломах, рекомендованные физиотерапевтом или эрготерапевтом, чтобы должным образом восстановить мышечную силу.
С возможностью использования эспандеров или лечебной пластыри, вот 8 упражнений, которые помогут полностью восстановить функцию вашей руки!
Ищете упражнения после снятия гипсовой повязки с нижней конечности/снятия гипсовой повязки с лодыжки или ноги? Подробнее здесь!

Основные продукты в этой статье

Руководство по уходу за пациентом после снятия гипсовой повязки

Что произойдет после снятия гипсовой повязки?

Как долго будет продолжаться терапия?

8 упражнений для восстановления мышечной силы

Заключение

Что произойдет после снятия гипсовой повязки?

Ваши суставы станут жесткими и опухшими.

При снятии гипсовой повязки возможны боль, отек и тугоподвижность сустава. Можно использовать холодные компрессы, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление. Приложите холодный компресс на 5-10 минут к пораженному участку. Вы также можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для снятия боли и воспаления. НПВП могут вызывать легкие побочные эффекты, и их следует принимать по назначению.

Ваша кожа станет сухой и будет шелушиться.

После снятия гипса промойте руку водой с мылом, чтобы удалить сухую кожу. Поместите руку в теплую воду примерно на 5-10 минут и осторожно протрите сухую кожу полотенцем. Затем можно использовать увлажняющий лосьон, чтобы смягчить кожу, или влажную парафиновую тепловую терапию, чтобы ускорить заживление и помочь остановить зуд.

Вам может понадобиться перевязь.

Для гипсовых повязок и шин верхних конечностей повязка обеспечивает приподнятость для уменьшения отека и поддержки для дополнительного комфорта. Снимайте повязку три-четыре раза в день, чтобы выполнять упражнения на диапазон движений плеча и локтя, чтобы предотвратить чрезмерную тугоподвижность и потерю функции, как указано вашим специалистом по гигиене труда или физиотерапевтом. Его также можно снимать на ночь и в состоянии покоя, если вы чувствуете себя комфортно.

Вы заметите атрофию мышц.

Пока ваша рука была в гипсе, отсутствие подвижности может привести к атрофии мышц. Профессиональная или физиотерапия при травмах запястья или руки имеет важное значение для процесса восстановления. Он разработан, чтобы помочь восстановить функцию ваших верхних конечностей, а также укрепить и перетренировать окружающие группы мышц.

Некоторые из целей терапии включают:

Обучение ряду двигательных упражнений для пальцев, запястья и предплечья
Уменьшение отека и/или рубцевания с помощью щадящих манипуляций
Увеличение амплитуды движения запястья и кисти и восстановление силы сжатия и захвата

Как долго будет продолжаться терапия?

Естественный процесс заживления в вашем организме заключается в соединении двух частей сломанной кости с помощью хрящевых и волокнистых клеток. Запястье и рука должны быть функциональными для большей активности через 8-10 недель после операции. Примерно через 3–6 месяцев большинство пациентов могут возобновить более активную работу запястья или руки и занятия спортом.

Важно, чтобы после снятия гипсовой повязки вы как можно скорее приступили к упражнениям для рук и запястий. Если вы избегаете силовых тренировок с физиотерапевтом или домашних упражнений для травм рук и запястий, это может привести к повреждению мышц. Благодаря физическим упражнениям и восстановлению нормальных движений чувство скованности и боль постепенно исчезнут. Ваш терапевт может потребовать, чтобы вы выполняли упражнения 3-5 раз в день.

8 упражнений для восстановления мышечной силы

Когда вы начнете терапию, включите эти 8 упражнений в свой силовой режим!

Для некоторых упражнений может потребоваться использование терапевтической замазки и эластичных лент/трубок. Эти продукты могут помочь сделать упражнения более сложными.

Система цветовой прогрессии позволяет визуально распознавать улучшения и отслеживать прогресс по мере увеличения силы. По мере того, как выполняемое упражнение становится легче, переходите к следующему цвету.

Супинация/пронация запястья

Сядьте на стул и положите предплечье на стол.
Поворачивайте ладонь вверх и вниз, не двигая локтем.
Удерживайте каждую позицию в течение пяти секунд. Вернитесь в исходное положение.

Растяжка сгибателей предплечья

Для этого упражнения вы можете стоять прямо или сидеть на стуле.

Выпрямите руку перед собой.
Другой рукой оттяните пальцы назад. Сгиб локтя должен быть обращен к потолку, а пальцы должны быть направлены вниз.
Удерживать 10 секунд. Вернитесь в исходное положение.

Сгибание рук молотком

Для этого упражнения вы можете стоять прямо или сидеть на стуле.

Держите руки плотно прижатыми к бокам, согните руки в локтях, направив большие пальцы вверх, ладони смотрят друг на друга.
Поднимите руки к плечам и вернитесь в исходное положение.

Пластырь Flexion Squeeze

Сформируйте из пластилина шар и положите его на ладонь лицом вверх.
Погружайте пальцы в пластилин, пока они не надавят на ладонь и не образуют полностью сжатый кулак.

Отпустите пальцы, переверните замазку, чтобы изменить ее форму, и повторите 10 раз, прежде чем сменить руку.

Скаптионы

Встаньте, поставив ноги под плечи.
Поднимите руки вверх и в стороны под углом 45 градусов.
Сделайте паузу перед тем, как медленно опустить руки в исходное положение.

Вы также можете использовать эластичную ленту во время этого движения. Возьмите эспандер, закрепите его под ногами и держите в каждой руке, руки по бокам.

Отжимания от стены

Согните руку в локте и начните наклоняться корпусом к стене.

Обязательно держите спину прямо. Старайтесь равномерно распределять вес тела, а не наклоняйтесь в ту сторону, с которой вы толкаетесь.
Задержитесь на 10 секунд и оттолкнитесь в исходное положение.

Внутреннее вращение

Держась за эспандер или трубку, поверните плечо к телу, не двигая локтем вперед или назад.
Задержитесь на 10 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

Внешнее вращение

Держась за эспандер или трубку, поверните плечо от тела, не двигая локтем вперед или назад.

Задержитесь на 10 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

После физиотерапии при травмах запястья и руки приложите компрессионный лед на 15–20 минут, чтобы предотвратить воспаление и болезненность. Следует избегать контактных видов спорта с высокой ударной нагрузкой в течение как минимум 4–6 недель после снятия гипса.

Заключение

После снятия гипсовой повязки помните:

Обычно после снятия гипсовой повязки конечность становится слабой или тугоподвижной. Это должно улучшиться, когда вы благополучно вернетесь к нормальной деятельности.
Кость все еще заживает, так что вам следует успокоиться и осторожно обращаться с верхними конечностями.
Иногда для выздоровления требуется физиотерапия или трудотерапия. Он включает в себя упражнения для улучшения мышечной силы и подвижности суставов.

При выполнении упражнений для рук и запястий после снятия гипсовой повязки помните, что каждый перелом или сломанная кость индивидуальны. Обязательно внимательно следуйте указаниям своего терапевта, чтобы безопасно выздороветь. И если вы испытываете боль в течение длительного периода времени после снятия гипса, поговорите со своим врачом.

Ссылки

Аноним. (2021). Травма: после гипса (рука). Детская больница Монреаля. Получено с https://bit.ly/3u2FCRC
Анзилотти, Эми В. (2019). Чего ожидать, когда снимут гипс. Детская больница Рэди. Получено с https://bit.ly/3MkHhvI
Илиадес, Крис. (2019). Факты о восстановлении сломанного запястья. Оценки здоровья. Получено с https://bit.ly/3vCRqKT
Гранде, Энтони. (2017). Восстановление силы: как сломанная рука влияет на движение и мышцы. Фокусная физиотерапия. Получено с https://bit.ly/3f8tl8f

Медицинский отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, включая текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.

Последние сообщения

Подписаться на
Performance Health

Хотите получать последние новости, статьи и рекламные акции от Performance Health? Войти Сейчас!

Чего ожидать сразу после снятия гипсовой повязки

Снятие гипсовой повязки является важной вехой в процессе заживления. Он знаменует окончание одного этапа лечения и начало следующего. Для многих людей это время большого облегчения и ожидания. Вот почему важно знать, что будет дальше с точки зрения боли, отека и подвижности. Это подробное руководство расскажет вам все, что вам нужно знать о восстановлении после снятия гипсовой повязки. Мы также обсудим процесс заживления, как ухаживать за кожей и когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности.

В тот момент, когда с вас снимут гипс, вы почувствуете облегчение и свободу! Однако важно помнить, что ваша конечность может быть слабой, а кожа может быть чувствительной. Вот несколько вещей, которые следует ожидать сразу после снятия гипса:

Покалывание или онемение

Вы можете почувствовать легкое покалывание или онемение в руке или ноге. Это обычное явление, которое обычно проходит в течение нескольких минут. Как только ощущение пройдет, вы можете осторожно пошевелить рукой или ногой, чтобы усилить кровообращение.

Головокружение или тошнота

Как только гипс будет снят, вы можете почувствовать головокружение или тошноту. Это связано с внезапным снижением давления на нервы и кровеносные сосуды конечностей. Обычно это происходит сразу, но иногда это может быть отложено. Пожалуйста, присядьте и немедленно сообщите медицинскому работнику, если это произойдет.

Боль после снятия гипса Ондрей Новотны — stock.adobe

После снятия гипса нередко возникают боли. После иммобилизации в течение нескольких недель или даже месяцев ваши мышцы и суставы могут стать слабыми и жесткими. Также возможно, что вы получили повреждение нерва из-за давления гипса. Однако в большинстве случаев боль должна пройти в течение нескольких дней. Если боль сильная, длится более нескольких дней или сопровождается отеком, покраснением или онемением, важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Подробнее: Остерегайтесь травм пилой во время снятия гипса

Отек после снятия гипса

Сразу после снятия гипса вы можете ожидать некоторую степень отека конечности. Это вызвано снижением давления на ткани, ограниченные гипсовой повязкой. Отек может сохраняться в течение нескольких недель, но постепенно спадает по мере заживления тканей. Тем временем вы можете помочь уменьшить отек, приподняв конечность и прикладывая лед к пораженному участку.

Тугоподвижность суставов

После снятия гипса ваши суставы могут чувствовать себя немного скованными. Начните двигать пораженной конечностью как можно скорее, чтобы не допустить сохранения скованности. Некоторые простые движения, которые можно выполнять дома, включают упражнения на растяжку и диапазон движений. Со временем сустав восстановит полный диапазон движений. Ваш врач может также попросить вас провести тест на диапазон движений и порекомендовать физиотерапию на основе ваших результатов.

Мышечная атрофия

После снятия гипса рука или нога нередко становятся меньше другой стороны. Это связано с атрофией мышц, возникшей за время иммобилизации конечности. Эта атрофия обычно носит временный характер и может быть устранена с помощью некоторых простых упражнений. В большинстве случаев вам потребуется выполнять базовые упражнения на укрепление и гибкость несколько раз в день в течение нескольких недель, чтобы восстановить мышечную силу.

Подробнее: Вся правда о стеклопластиковых слепках для переломов костей

Уход за кожей после снятия гипсовой повязки zinkevych — stock.adobe

После нескольких недель или месяцев, когда ваша кожа была спрятана под гипсовой повязкой, неудивительно, что она может выглядеть или ощущаться не лучшим образом. В зависимости от того, как долго вы были в гипсовой повязке, ваша кожа может быть сухой, шелушиться, неровной или обесцвеченной. Но не отчаивайтесь; Проявив немного заботы и внимания, вы можете вернуть своей коже ее здоровое сияние:

Начните с осторожного умывания мягким мылом и теплой водой. Мягкое отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи и способствует росту новых клеток.
Не трите кожу скрабом и не используйте горячую воду, так как это может еще больше высушить кожу.
Воздействие воздуха и солнечного света поможет улучшить внешний вид вашей кожи.
Не царапайте и не царапайте кожу. Это может раздражать кожу и даже вызвать инфекцию.
Обильно нанесите увлажняющий крем, крем или мазь, чтобы увлажнить и восстановить кожу. Ищите продукты, которые содержат ингредиенты на основе нефти, чтобы помочь ускорить заживление.
Избегайте лосьонов с ароматизаторами, красителями или другими агрессивными химическими веществами.
Ваш врач может также порекомендовать использовать противовоспалительный крем, который можно приобрести без рецепта или по рецепту.
Пейте много воды и придерживайтесь здоровой диеты, чтобы поддерживать кожу изнутри.

Физиотерапия

Некоторым людям после снятия гипсовой повязки может потребоваться физиотерапия. Терапевт поможет увеличить диапазон движений и силу пораженной области. Они также могут давать упражнения для улучшения гибкости и уменьшения отека. В некоторых случаях может быть рекомендована физиотерапия, чтобы предотвратить образование рубцовой ткани.

Для людей, перенесших сложный перелом или операцию, физиотерапия может быть важной частью процесса восстановления. Терапевт может работать с пациентом, чтобы создать индивидуальный план, который поможет ему восстановить функцию и подвижность.

Время заживления перелома кости после снятия гипса

«Полностью ли срослась моя кость после снятия гипса?» — один из наиболее часто задаваемых вопросов хирургами-ортопедами в конце лечения гипсовой повязкой. Даже после снятия гипса может пройти некоторое время, прежде чем кость будет считаться «полностью зажившей». В большинстве случаев для заживления небольшого перелома требуется от 6 до 8 недель. Полное заживление более тяжелых переломов может занять от 3 до 6 месяцев даже после снятия гипсовой повязки. Хотя кость больше не сломана, она все еще может быть слабой и может снова сломаться, если ей не дать время для правильного заживления.

Подробнее: Как заживает сломанная кость?

Когда возобновлять деятельность пресс-мастер — stock.adobe

Важно ограничить активность в течение первых нескольких дней, так как мышцам и сухожилиям в этой области требуется время для адаптации. После нескольких дней отдыха вы можете постепенно возвращаться к своему обычному уровню активности. Если есть боль или дискомфорт, обратитесь к врачу.

Действия, которых следует избегать после снятия гипсовой повязки

Большинство людей хотят вернуться к своей обычной деятельности после снятия гипсовой повязки. Тем не менее, важно сначала действовать медленно и избегать любых действий, которые могут оказать чрезмерную нагрузку на заживающие кости и ткани. Например, не рекомендуется заниматься контактными видами спорта или поднимать тяжести в первые дни после снятия гипса. Причина в том, что ваши кости и мышцы были ослаблены иммобилизацией гипсовой повязки. Вашему телу нужно время, чтобы восстановить свои силы, прежде чем подвергать пораженную конечность напряженной деятельности. Вместо этого сосредоточьтесь на щадящих упражнениях, которые помогут увеличить диапазон движений и нарастить мышечную массу без чрезмерной нагрузки на эту область.

Уход после гипсовой повязки с Cast21 еще никогда не был таким простым

Cast21 произвел фурор в медицинском сообществе своим инновационным подходом к традиционной гипсовой повязке. Устройство иммобилизации 21-го века имеет открытую решетчатую конструкцию, позволяющую легко снимать повязку и контролировать состояние кожи во время лечения. Конструкция также гарантирует, что кожа никогда не будет повреждена в процессе удаления.

Кроме того, повязка изготовлена из удобного и дышащего материала, который помогает сохранить кожу здоровой на протяжении всего лечения. В результате пациенты могут носить повязку в течение длительного времени, не беспокоясь о раздражении кожи.