Что делать если руки сводит: Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Внезапные резкие болезненные сокращения мышц знакомы практически каждому человеку. Возникают судороги в руках или в ногах не так уж редко. Они причиняют очень большой дискомфорт и иногда полностью лишают людей подвижности. Случаются они неожиданно и могут застать в любом месте.

Не всегда эти проявления организма свидетельствуют о развитии какого-либо заболевания. Очень часто судороги случаются в результате перенапряжения мускулатуры или сосудистого аппарата конечности. Мышечные спазмы в правой или левой руке часто мучают тех, кто вынужден работать много часов подряд за компьютером, подолгу сидеть за рулем или поднимать тяжелые предметы.

Причины возникновения

Основным провоцирующим фактором при развитии судорог чаще всего служит монотонность деятельности или повышенная нагрузка, ложащаяся на одни и те же зоны руки, особенно в области ладони или мизинца.

Самыми распространенными причинами возникновения мышечных спазмов в правой или левой верхней конечности являются:

• физическое перенапряжение;
• реакция нервной системы;
• стресс;
• шоковое состояние;
• обезвоживание организма;
• травма руки;
• ушиб;
• излишние спортивные нагрузки;
• переохлаждение;
• резкое соприкосновение руки с холодными предметами;
• отравление определенными веществами;
• похмелье;
• гипокальциемия;
• гиповитаминоз;
• излишнее увлечение кофе;
• дефицит микроэлементов в организме и др.

Другими менее распространенными причинами способны стать употребление однотипной пищи, длительное пребывание в слишком теплой атмосфере, побочное действие фармакологических средств, нервное перенапряжение, тяжелый физический труд, длительная тонкая ручная работа, спортивные упражнения для мышц верхней конечности, в первую очередь для развития бицепса и т.д.

Watch this video on YouTube

Методы лечения

При развитии судорог в руках самостоятельно ставить диагноз нельзя. Нужно обратиться к врачу, который проведет обследование организма и выяснит причину возникновения такого симптома.

Для того чтобы избавиться от мышечных спазмов, специалист должен осмотреть пациента, а затем назначить ему соответствующие лекарства. Учитываются особенности деятельности человека, перенесенные им заболевания, состояние его здоровья.

Медикаменты и подручные средства

Обычно выписываются:

1. Седативные препараты.
2. Транквилизаторы.
3. Противосудорожные средства.
4. Витамины.
5. Микроэлементы.
6. Кальций.
7. Магний.
8. Лекарства, улучшающие нервную проводимость.
9. Венотоники.
10. Комплексные медикаменты, укрепляющие костно-мышечную систему.

Если мышечный спазм все-таки произошел, то человеку необходимо быстро сгибать и разгибать пальцы, работать кистью, размахивать рукой.

Как только судорога начнет отпускать, желательно провести массаж сведенной мускулатуры. Сначала нужно неспешно, но крепко поглаживать пораженную область, пока она не расслабится. Затем следует помять ее для активизации кровоснабжения.

Если человек находится дома, то стоит применить специальные гели или растворы.

Нередко для предупреждения или снятия приступов судороги используются:

• горчичники;
• согревающие мази;
• перцовый пластырь;
• средства для растирания руки.

Читайте подробнее: Прием средств с калием и магнием для снятия судорог

Народная медицина

Если конечность слишком напряжена, то рекомендуется делать ванночки с добавлением морской соли. Ее насыпают в кипящую воду, полностью размешивают, дают немного остыть и погружают в нее кисть или пальцы. Процедура длится до полного охлаждения жидкости.

При поражении сосудистой сети, особенно на сгибе локтя, рекомендуется приложить примочку с настойкой конского каштана. Покупают готовый препарат или готовят его в домашних условиях.  Берут двадцать граммов растительного сырья и добавляют к двумстам миллилитрам кипящей воды. Оставляют на плите на двадцать минут, а затем используют для компрессов.

Профилактические меры

Если часто сводит руки, то необходимо иметь в виду факторы, вызывающие судороги, для того, чтобы вовремя предупреждать их развитие.

Нужно:

• пить больше жидкости;
• не использовать фармакологические препараты без назначения врача;
• проводить массаж пораженной руки, особенно большого пальца;
• не допускать замерзания кистей;
• носить свободную, не стягивающую тело, одежду;
• разработать сбалансированный рацион питания;
• принимать витамины;
• употреблять сухофрукты;
• при утомительной ручной работе часто прерываться для того, чтобы дать отдых пальцам;
• не поднимать излишне тяжелые предметы;
• не сидеть в однообразной позе, например, подпершись кистью и т. п.

Рекомендуется также проводить специальные упражнения для рук. Следует активно работать пальцами, сжимать кулаки, а затем резко расправлять их или совершать махи верхней конечностью.

Пациент вполне способен избежать частых судорожных припадков, если привыкает следовать основным правилам, позволяющим снять перенапряжения рук. Необходимо также компенсировать дефицит различных минеральных веществ или вылечить выявленное специалистом заболевание.

Стоит помнить, что верхние конечности подвержены судорогам. Поэтому нужно следить за тем, чтобы не создавались условия, в которых они способны случиться. Если же мышечный спазм произошел, то следует немедленно провести мероприятия по избавлению от него, сделав массаж или специальные движения.

Судороги мышц рук происходят реже, чем ног. Наиболее часто они случаются у пациентов старше сорока лет.

К появлению судороги приводит множество причин, от действия самых естественных факторов до развития тяжелых заболеваний.

Поэтому нужно проконсультироваться с терапевтом, неврологом или хирургом для того, чтобы точно установить повод для развития мышечного спазма руки.

Watch this video on YouTube

Заключение

Врач способен выявить основную причину, приводящую к их возникновению и назначить специальные лекарственные препараты. Он также посоветует определенные лечебные меры, которые позволят навсегда избавиться от судорог или предупреждать развитие припадка.

Следует помнить, что судорожные сокращения мышц редко возникают по какой-либо одной причине, поэтому терапия этого состояния также должна быть строго индивидуальна и носить комплексный характер.

Судороги: чем опасны и почему возникают?

• Главная
• org/ListItem»> Общество

Анна МИЩИШИН

1 августа 2019 13:32 0

Фото: Фото: panacea.mk

Содержание:

1. Что такое судорога
2. Судороги — виды
3. Судороги — лечение
4. Судороги в ногах по ночам
5. Судороги в руках
6. Судороги в ступнях
7. Как быстро снять приступ судороги
8. Причины судорог

Многим жителям судороги знакомы не понаслышке – кто-то частенько страдает от внезапных и болезненных спазмов мышц, кому-то повезло больше и такое с ним происходит крайне редко.Судороги, по мнению врачей, в большинстве случаев не опасны, но есть и такие, которые требуют срочного обращения к специалистам.

Чтобы не упускать время, стоит обращать внимание на эти «звоночки», ведь они могут предупреждать о серьезных проблемах со здоровьем.

Что такое судорога

Судорга – это внезапное сокращение одной или нескольких мышц. Причем возникают судороги внезапно. От спазмов страдают в большинстве случаев ноги, но не застрахованы такжемышцы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

Судороги — виды

• миоклонические – подергивание, дрожание мышц. Обычно такие судороги безболезненны;
• клонические – ритмичные сокращения мышц на протяжении длительного времени;
• тонические – тот случай, о котором говорят «ногу свело». Часто бывают болезненными. Именно к ним относятся ночные судороги;
• тонико-клонические – если присутствуют симптомы двух других видов спазмов мышц. Такие судороги случаются при эпилептическом припадке.

Судороги — лечение

Так как судороги сами по себе не являются заболеванием, а лишь его симптомами, то избавиться от них можно, вылечив основную болезнь. Иногда врачи помимо лекарств от «главного» заболевания, назначают противосудорожные препараты.

Также хорошо себя показывает в борьбе с судорогами инфузионная терапия и физиотерапия. Избавлению от судорог способствует и прием витаминов и использование специальных кремов и мазей.

Судороги в ногах по ночам

Обычно ногу ночью сводит после длительной физической нагрузки – когда весь день пришлось провести на ногах. Но причина может быть и в другом – как в обыкновенной нехватке витаминов, так и в нарушении работы нервной системы.

Одной из наиболее частых причин судорог является варикоз – из-за застоя крови нарушается обменный процесс, прекращается нормальное поступление микроэлементов в клетки, из-за чего мышцы выходят из строя. Тогда и начинаются неконтролируемые сокращения мышц.

Избавиться от таких ночных проблем можно с помощью массажа, укола иголкой или другим острым предметом, потянув ступню на себя. Также поможет снять спазм, если вы встанете и походите по холодному полу. Но если судороги в мышцах ног по ночам возникают постоянно – стоит обратиться к врачу. 

Судороги в руках

Сводить судорогой руки может из-за плохого кровообращения, когда прилив крови к рукам недостаточный. Также может быть виновата нехватка калия, кальция и магния. Это самые распространенные причины возникновения судорог в руках, но также одной из причин может быть чрезмерность в занятиях спортивными упражнениями. В таком случае стоит поумерить свой пыл и снизить физические нагрузки – и все будет в порядке.

Длительное пребывание на морозе и переохлаждение – тоже одна из причин судорог рук. Это нормальная реакция организма на переохлаждение.

Если руки сводит после продолжительной работы – делайте маленькую разминку каждые полчаса: вращательные движения, массируйте пальцы. Хорош также массаж с применением эфирных масел: лаванда, абрикос, розмарин в течение 5 минут.

Судороги в ступнях

Причина таких судорог – такая же, как и в случае спазмов ног и кистей рук. Способы борьбы с ними – те же.

Как быстро снять приступ судороги

Если ногу свело судорогой, сядьте, выпрямите ногу и потяните носок на себя. Это поможет мускулатуре расслабиться. Сделайте легкий массаж. Хорошо также приложить к конечности холодный или горячий компресс. Можно принять теплую ванну, принять ибупрофен.

Основной причиной судорог в воде является внезапное перенапряжение мышц и холодная вода. Поэтому для купания лучше всего подходит вода не ниже 17-19 градусов. Уплывать далеко от берега можно лишь после того, как вы привыкнете к температуре воды.

Если вы почувствовали, что судорога сводит ноги – надо поскорее выйти из воды. Если заплыли далеко и не можете сделать этого без посторонней помощи – действовать нужно так: смените положение тела, перевернитесь на спину. Если есть тянущие ощущения в кисти руки – быстро и с силой сжимаете ее в кулак – резко отбрасываете руку в наружную сторону и разжимаете кулак. Так надо сделать несколько раз.

Если сводит икроножную мышцу – постарайтесь согнуться и обхватить стопу руками, а потом потянуть стопу на себя. Выполнять все это удобнее лежа на спине.

При судороге может помочь острый предмет. Для этого нужно уколоть пострадавшую ногу или руку, если, конечно, у вас найдется булавка, которую вы не забыли приколоть к купальнику или плавкам.

Если у вас нет сил, а судорога не проходит, постарайтесь привлечь внимание отдыхающих на берегу.

Причины судорог

Почему возникает мышечный спазм, науке полностью выяснить не удалось. Но наиболее распространенные причины судорог такие:

• заболевание сердца и сосудов. При патологиях сердечно-сосудистой системы, варикозе, хронической венозной недостаточности, остеохондрозе могут возникать судороги ног. Они провоцируют застой жидкости в сосудах ног, а также неполноценное питание тканей веществами и кислородом.
• мышечное перенапряжение. Часто мышечные судороги возникают у спортсменов, которые очень энергично занимаются на снарядах или резко начинают спортивные упражнения. В таких случаях возможны не только растяжения и микротравмы, но и судороги.
• нарушение кровообращения. Так называемый туннельный синдром, в результате нарушения кровообращения, характерен для тех, кто много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за этого нарушается не только кровообращение, но и возникают болевые ощущения, мышечная слабость и судороги.
• неудобная обувь: на шпильке, шлепанцы без задников. Все это держит мускулы в неестественном напряжении, и потом они не могут расслабиться, из-за чего ногу сводит спазм;
• неудобная поза во время сна, затекшие шея, руки, ноги, в результате чего тоже нарушается кровообращение и возникает судорога;
• обезвоживание и перегрев. Вместе с потом наш организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для передачи нервных импульсов;
• минеральное истощение. Нехватка калия, кальция или магния мешает мышцам расслабиться, и это тоже может вызывать судороги;
• нервное перенапряжение или же неврологическое расстройство;
• беременность. Многим будущим мамам судороги в ногах знакомы не понаслышке. А вот причины этого явления до сих пор науке не ясны.
• мышечные спазмы вызывают диабет, проблемы с почками, нарушение работы щитовидной железы. Они могут возникать и как побочные эффекты приема некоторых медицинских препаратов: диуретиков, препаратов для лечения стенокардии, остеопороза и т. д.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Огрубевшие пятки с трещинами доставляют немало беспокойства, особенно – в летнюю пору.

Новости по теме: Здоровье

Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Сводит кисти рук – причины неприятного симптома. Узнайте, каким должно быть лечение, если сводит кисти рук и что делать

Существуют разные виды патологий, которые затрагивают верхние конечности. Большинство людей сталкивается с неприятным симптомом, когда сводит кисти рук. Такие болезненные ощущения не только неприятны, но и являются стрессом для организма.

Сводит кисти рук – причины.

Причины могут быть разными. Для устранения неприятных ощущений, следует выявить, почему ощущается покалывание, судорога или онемение в кистях рук. Часто к этому приводят сбои в системе кровообращения, а это говорит о том, что у человека присутствует заболевание.

Такой симптом характерен для следующих недугов:

üгипоавитаминоз;

üварикозное расширение вен;

üинтоксикация организма;

üинфекция, вызвавшая воспаление;

üвысокая температура (больше 38,6). В большинстве случаев наблюдается у детей, реже у взрослых.

Иногда причины, когда сводит кисти рук, могут быть следующими: диабет, эпилепсия, наличие опухолей, заболевания головного мозга, гипертония, стресс, эмоциональное перенапряжение. Часто такой неприятный симптом появляется перед инфарктом. Если спазм длиться больше десяти минут, необходимо вызвать скорую помощь и пройти обследование.

Если судороги появляются не часто и напоминают о себе время от времени, можно выделить следующие причины:

· переохлаждение. Одна из главных причин, когда кисти рук сводит судорога – это долгое нахождение на морозе. Если длительное время держать руки в ледяной воде, симптом даст о себе знать. Это нормально. Так реагирует организм, поэтому паниковать не стоит;

· защемление нерва может привести к судороге, если руки долгое время находятся в неудобном положении;

· чрезмерные физические нагрузки. Такой симптом чаще наблюдается у спортсменов. Поэтому важно вовремя отдыхать и не переусердствовать;

· недостаток в организме важных веществ. Это кальций, магний, калий и витамины. Необходимо следить за своим рационом и правильно питаться;

· сбой в функционировании кровеносной системы;

· неврологические заболевания;

· однообразная работа, когда движения однотипны и часто повторяются. Чаще встречается у тех, кто много пишет (например, учителя или врачи) или при длительной работе за компьютером;

· при недостатке жидкости в организме, кровь сгущается, а это может привести к судорожному синдрому.

Нередко сводит кисти рук у беременных женщин. Это происходит потому, что плод развивается и растёт и повышается потребность в микроэлементах и прочих полезных веществах. Вследствие этого у матери наблюдается их нехватка. Немаловажную роль играет и гормональная перестройка в организме.

Сводит кисти рук, что делать?

Несколько элементарных упражнений помогут забыть о неприятных судорогах. Когда сводит кисти рук: «Что делать?» — первый вопрос, который возникает. Можно осуществить несколько действий, которые помогут улучшить ощущения в руках. Они направлены на увеличение притока крови к пальцам за счёт физической активности и изменения положения руки. Полезно шевелить пальцами, сжимать и разжимать их, сделать кистью круговые движения. Можно размять кисть, мягко массажируя её. Также можно двумя пальцами нажать на подушечку большого пальца поражённой руки, и разжать палец, где наблюдается спазм.

Облегчить состояние поможет тёплая вода с солью, в которую можно опустить руку. Если спазм застал во время работы, а обуздать его удалость, нужно дать руке время на отдых и только потом приступать к работе.

У любителей посещения парилки, может ощущаться судорожное сокращение мышц пальцев и всей руки. К этому приводит интенсивная потеря жидкости. Организм с потом теряет много полезных веществ, наблюдается дефицит калия, магния и кальция, что способствует появлению судороги. Если сводит левую руку, появляется одышка, свист с хрипотой и тяжёлое дыхание, это может быть началом инфаркта. Человека следует быстро доставить к доктору.

Если судороги наблюдаются постоянно, поможет регулярный массаж поражённой области. Он помогает быстро снять спазмы. Самомассаж будет более полезным при применении эфирных масел и бальзамов. Можно использовать лаванду, можжевельник или розмарин. Это способствует притоку крови, усилению обменных процессов и снятию боли.

Сводит кисти рук – лечение нетрадиционное.

Чтобы утихли неприятные ощущения от спазмов, нужно знать причину их появления и что делать в данной ситуации. Главное лечение должен прописать врач. Однако некоторые действия помогут справиться с недугом. Если сводит кисти рук после долгой работы, следует периодически изменять положение тела и выполнять упражнения. Пара минут активных движений помогут “разогнать” кровь.

Один из вариантов лечения, когда сводит кисти рук – иглоукалывание. У акупунктуры есть масса преимуществ. Рефлексотерапевт должен быть опытным и обладать соответствующей квалификацией, тогда процедура будет безопасной и полезной. После каждого сеанса чувствительность нервных окончаний заметно улучшиться, импульсные сигналы восстановятся, а судороги будут давать о себе знать гораздо реже либо полностью исчезнут. Всё зависит от того, насколько запущено состояние.

Лечение травами – другой метод терапии этих неприятных симптомов. Целебные растения помогают снять мышечный спазм и снизить болевые ощущения в период приступа. Настойка, приготовленная из коры калины – прекрасный спазмолитик. Можно употреблять по чайной ложке утром и вечером либо втирать в проблемный участок несколько раз в сутки.

В нетрадиционной медицине есть разные варианты лечения. Перед сном можно втирать лимонный сок и оставить на ночь. Это даст возможность избежать спазмов во время сна. Можно растереть руки маслом горчицы или согревающей мазью.

Можно приготовить разные отвары и настои. Хорошо помогают такие растения: укроп, адонис, ландыш, ежевика. Одну ложку сухой травы достаточно залить стаканом кипятка, дать настояться и употреблять в течение суток. Полезны также чаи из мелиссы, ромашки и мяты.

Ещё одно средство – отвар из конского каштана и индийского лука. Потребуется столовая ложка сырья, которую необходимо залить стаканом горячей воды и томить на водяной бане. Кипятить не нужно. После чего процедить отвар и делать ванночки для проблемных зон.

Если свело палец, можно обернуть его листом хрена. Спортсмены утверждают, что помогает магнит. Им следует проводить по проблемной зоне, которую свело.

Сводит кисти рук – лечение.

Медикаментозное лечение может назначить только врач.

Если причина судорог — стресс, невролог пропишет соответствующее успокоительное.

Если причина проблемы – употребление мочегонных препаратов, потребуется откорректировать дозу и восполнить нехватку калия.

Если спазмы появились из-за обезвоживания, нужно скорректировать употребление жидкости, особенно в жару. Кисти рук иногда сводит очень болезненно, поэтому иногда возможно употребление спазмолитических средств. Но любые препараты следует употреблять только после консультации со специалистом.

Самолечение может только ухудшить ситуацию и способствовать нежелательным последствиям.

Сводит кисти рук: что делать в качестве мер профилактики.

Любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом долго мучиться от его симптомов. Важно следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Нехватка важных витаминов способствует появлению судорог. За своим рационом нужно тщательно следить. В меню должны быть зелень, рыба, овощи, молочные продукты, фрукты, злаки, мёд, орехи. Употребление кофе лучше ограничить, так как этот напиток способствует вымыванию магния и кальция из организма.

Режим дня нужно скорректировать. Работу следует чередовать с отдыхом. Это относится как к умственному, так и физическому труду. Досуг полезнее проводить активно, а не лёжа дома в четырёх стенах.

Чтобы уберечь руки от холода, зимой нельзя забывать носить варежки или перчатки. Холод провоцирует непроизвольные сокращения в мышцах. А переохлаждения нужно избегать. Из-за этого могут развиться хронические формы судорог кистей рук.

Если врач назначил курс поливитаминов, иглотерапию, массаж, лечебные ванны, нельзя этим пренебрегать. Потому что всегда существует риск появления более серьёзных и неприятных симптомов. Все рекомендации необходимо строго соблюдать.

Если сводит кисти рук, особенно часто и болезненно, нужно проконсультироваться со специалистом. Игнорировать эту проблему нельзя, так как в руках есть точки и нервные окончания, отвечающие за здоровье организма. Желательно быстрее принять меры и соблюдать все прописанные рекомендации врача.Подробнее ➤

Симптомы, причины и домашние средства

Судороги рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.

Часто судороги рук вызываются мышечными спазмами, которые описываются как неконтролируемые или непроизвольные сокращения мышц. Эти спазмы или сокращения не позволяют мышце расслабиться и в некоторых случаях могут стать мучительными.

Краткие сведения о судорогах рук:

• Судороги рук могут быть вызваны многими состояниями.
• Чрезмерное использование кистей, пальцев или предплечий может вызвать судороги и боль.
• Во многих случаях судороги рук можно лечить домашними средствами.
• Хотя эти судороги обычно непродолжительны, они могут привести к сильной мышечной боли.

Поделиться на PinterestМышечные судороги могут быть вызваны обезвоживанием, дисбалансом электролитов и травмами, вызванными перегрузкой

В обычных условиях сокращение мышц является результатом нормальных процессов в организме, включая связь между головным, спинным мозгом и мышцами.

Некоторые химические вещества и белки также участвуют в нормальном сокращении мышц и ответственны за укорочение и расслабление мышечных волокон.

Мозг отвечает за подачу сигналов мышцам о сокращении посредством процесса электрических сигналов и химических высвобождений.

В процессе мышечного сокращения сигналы головного мозга передаются через спинной мозг непосредственно в мышцу. Химические вещества и белки взаимодействуют внутри мышцы, вызывая ее сокращение и расслабление.

При ненормальном прерывании этого процесса мышечного сокращения могут возникать мышечные спазмы и судороги. Часто эта боль проходит самостоятельно в течение нескольких минут.

Мышечные подергивания могут также сопровождать мышечные спазмы или судороги и могут наблюдаться в периоды отдыха или после мышечного сокращения.

Возможные причины:

• дисбаланс электролитов
• обезвоживание
• физические нагрузки при высоких температурах
• травмы, вызванные перенапряжением
• диабетический синдром ригидности рук
• артрит

Дисбаланс электролитов

Электролиты – это вещества в организме, которые отвечают за поддержание нормальных функций организма, таких как нервная и мышечная активность, гидратация, рН крови, кровяное давление и восстановление тканей .

Для правильного функционирования мышц требуется гармоничный баланс электролитов, и изменение этих уровней может привести к мышечным сокращениям и судорогам рук.

Например, жизненно важные электролиты для мышечной функции включают кальций, натрий, магний и калий. Изменения в этих электролитах могут не только вызывать болезненные судороги рук из-за мышечного спазма, но также могут быть опасными для жизни в определенных ситуациях.

Дисбаланс электролитов может быть вызван несколькими состояниями, включая, но не ограничиваясь:

• болезнь почек
• тяжелое обезвоживание
• длительная рвота из-за булимии, беременности или других причин
• чрезмерная жара
• дисбаланс pH
90
• лечение рака
• специальные лекарства от кровяного давления или задержки жидкости

Лечение дисбаланса электролитов будет зависеть от нескольких факторов, включая причину и тяжесть состояния.

Врачи обсудят подробный план лечения этого заболевания.

Травмы от чрезмерной нагрузки

Травму от чрезмерной нагрузки часто называют писчим спазмом, и она может быть связана со специфическими или общими движениями пораженных мышц, которые используются при мелкой моторике.

Действия, которые могут увеличить риск возникновения у человека писчих спазмов или травмы от перенапряжения, включают такие действия, как:

• письмо или печатание в течение длительного периода времени
• игра на музыкальном инструменте
• чрезмерное сжатие предметов, таких как ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон к скованности суставов и боли в суставах.

  Ревматоидный артрит (РА) — это форма артрита, при которой организм атакует свои здоровые клетки, вызывая боль в пораженных суставах и других частях тела.

  Обычно поражаются суставы рук, что может привести к таким симптомам, как

  • боль в суставах или ломота
  • тугоподвижность, болезненность и припухлость суставов
  • потеря веса
  • лихорадка, утомляемость, слабость

  Лечение РА могут включать лекарства, называемые противоревматическими препаратами, модифицирующими заболевание (DMARD), или модификаторы биологической реакции, называемые биологическими препаратами.

  Кроме того, для пациентов с ревматоидным артритом могут быть полезны совместные упражнения с малой ударной нагрузкой, включающие плавание, ходьбу и езду на велосипеде.

  Синдром диабетической скованности рук

  Лица с диабетом 1 и 2 типа подвержены риску развития состояния, называемого синдромом диабетической скованности рук. Это состояние ограничивает движение пальцев из-за того, что руки становятся восковыми и толстыми.

  Иногда у лиц с диабетическим синдромом ригидности кисти наблюдается

  • ослабление суставов кисти
  • снижение функции кисти
  • тугоподвижность пальцев и невозможность свести пальцы
  • утолщенная, натянутая и восковидная кожа на тыльной стороне кисти

  Контроль уровня сахара в крови может предотвратить развитие синдрома диабетической скованности рук у человека с диабетом.

  Варианты лечения могут включать физиотерапию, растяжку и упражнения, развивающие гибкость и силу рук, такие как бросание и ловля мяча.

  Профилактика судорог рук зависит от причины состояния. Например, если обезвоживание после интенсивных тренировок при чрезмерной жаре вызывает судороги рук, подумайте о том, чтобы тренироваться при более низких температурах и избегать обезвоживания.

  Другие способы предотвращения судорог рук включают:

  • адекватную растяжку
  • предотвращение обезвоживания
  • выполнение упражнений для укрепления мышц чрезмерное усилие

  Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины состояния.

  Лечить основные заболевания должен квалифицированный специалист.

  Поделиться на PinterestПрикладывание тепла или холода, массаж мышц и растяжение мышц могут быть рекомендованы в качестве домашних средств для облегчения симптомов судорог рук.

  Домашние средства могут облегчить симптомы. К ним относятся:

  • прекращение любой деятельности, которая вызывает судороги рук
  • растяжение мышц
  • массаж или растирание мышц
  • применение тепла или холода
  • прием определенных витаминов и добавок может быть полезен, хотя это будет зависеть от причина и история болезни человека
  • увеличение потребления жидкости

  Как и в случае любого другого заболевания, рекомендуется обследование и лечение у врача для устранения основной причины состояния. Врач также может дать рекомендации по лечению на основе индивидуальной истории болезни и здоровья человека.

  В большинстве случаев причина судорог рук незначительна и не опасна для жизни. Однако в некоторых случаях судороги рук вызваны чем-то более серьезным, например, болезнью Лу Герига, раздражением нервов или другими заболеваниями и состояниями.

  Судороги рук: причины и методы лечения

  Обзор

  Судороги рук могут быть чрезвычайно неприятными и спорадическими или хроническими. Когда вашу руку сводит судорога, вам может быть трудно сжать кулак или свести пальцы вместе. Вы можете испытывать судороги и в других частях тела.

  Хотя судороги рук сами по себе не опасны, они могут быть признаком более серьезной проблемы при наличии других симптомов.

  Если вы сможете определить причину ваших судорог в руках, вы, скорее всего, сможете предотвратить их появление в будущем. Ниже приведены лишь некоторые из возможных причин судорог рук. Свяжитесь с врачом для получения дополнительной информации.

  Низкое содержание магния

  Магний способствует укреплению костей и расслаблению мышц.

  Этот минерал помогает предотвратить мышечные спазмы, в том числе судороги рук, а также синдром беспокойных ног и подергивание глаз. Если у вас мало магния, вы также можете испытывать некоторые из следующих симптомов:

  • усталость
  • ПМС и менструальные боли
  • головные боли
  • астма
  • снижение толерантности к физическим нагрузкам
  • бессонница
  • головокружение

  Обезвоживание

  Если вы не пьете достаточно воды, у вас может возникнуть обезвоживание. Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды для нормального функционирования. Обезвоживание влияет на работу мышц и вызывает их судороги.

  В то время как обезвоживание более вероятно при высоких температурах, обезвоживание может развиться и при низких температурах без надлежащего потребления воды. Другие симптомы обезвоживания включают:

  • неприятный запах изо рта
  • лихорадка и озноб
  • сухость кожи
  • тяга к сладкому
  • головные боли

  Нарушение кровообращения

  Нарушение кровообращения происходит, когда в организме отсутствует достаточный кровоток. Циркуляция посылает кровь, питательные вещества и кислород через ваше тело. Вы можете почувствовать проблемы с кровообращением в руках, руках и ногах. Вы также можете испытывать следующие симптомы:

  • боль
  • покалывание
  • онемение
  • жалящая или пульсирующая боль

  Синдром запястного канала

  Синдром запястного канала возникает при сдавливании нерва, идущего от предплечья к ладони. Нерв находится внутри запястного канала, который включает удерживатель сгибателей, сухожилия и кость чуть ниже кисти.

  Компрессия может быть вызвана утолщением или отеком раздраженных сухожилий.

  Если у вас синдром запястного канала, вы можете испытывать судороги рук, а также следующие симптомы:

  • жжение или покалывание в ладонях и пальцах
  • ощущение отека
  • снижение силы захвата
  • ухудшение симптомов при пробуждении сопутствующие травмы.

    Синдром скованности рук

    Синдром скованности рук, также известный как диабетический синдром скованности рук и диабетическая хейроартропатия, представляет собой осложнение диабета, при котором утолщение и восковидность кистей начинает ограничивать движения пальцев.

    Люди с диабетом как 1-го, так и 2-го типа могут испытывать судороги рук из-за синдрома скованности рук.

    Исследователи считают, что это состояние может быть вызвано усилением гликозилирования, при котором молекулы сахара прикрепляются к молекулам белка. Увеличение приводит к увеличению количества коллагена в коже. Другие симптомы синдрома скованности рук включают:

    • неспособность укреплять суставы
    • тугоподвижность мизинца, которая со временем распространяется на большой палец
    • невозможность свести все пальцы вместе
    • толстая восковая кожа на тыльной стороне кисти

    Ревматоидный артрит

    Ревматоидный артрит (РА) может вызывать судороги рук, а также спазмы в других частях тела.

    Это аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывая воспаление, которое приводит к утолщению тканей суставов. Со временем суставы могут потерять подвижность.

    Если у вас ревматоидный артрит, вы можете ощущать судороги не только в руках, но и в стопах, лодыжках, коленях, запястьях и локтях. Воспаление суставов при ревматоидном артрите обычно симметрично, а это означает, что если поражена одна рука, обычно поражается и другая.

    Заболевание почек

    Заболевание почек или заболевание почек возникает, когда почки не могут достаточно хорошо выводить отходы из организма или поддерживать баланс жидкости. Заболевания почек могут вызывать судороги из-за дисбаланса жидкости и электролитов, проблем с кровотоком или повреждения нервов.

    Судороги, особенно судороги ног, часто встречаются у пациентов с заболеваниями почек. Считается, что они вызваны дисбалансом жидкости и электролитов, повреждением нервов или проблемами с кровотоком. Если у вас есть это состояние, вы также можете испытывать:

    • тошнота и рвота
    • усталость и слабость
    • потеря аппетита
    • отек лодыжек и стоп
    • проблемы со сном физические упражнения, увеличение потребления жидкости и прием добавок с витамином D. Лечение также может быть назначено в зависимости от причины ваших симптомов.

      Для лечения низкого содержания магния

      Увеличьте потребление магния, употребляя в пищу больше листовой зелени, бобовых и цельнозерновых. Принимайте добавки с магнием (или магнием и кальцием). Если у вас расстройство желудка, попробуйте хелат магния, который легче усваивается.

      Для лечения обезвоживания

      При легком обезвоживании пейте воду, а также напиток для регидратации с электролитами, например Gatorade. Вы также можете приготовить свой собственный регидратационный напиток из 1/2 чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литра воды.

      Сильное обезвоживание требует неотложной медицинской помощи, и вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.

      Для лечения нарушения кровообращения

      Примите участие в программе упражнений, рекомендованной врачом. Другие методы лечения зависят от причины проблемы с кровообращением.

      Для лечения синдрома запястного канала

      Делайте частые перерывы, избегайте действий, которые усугубляют симптомы, и прикладывайте охлаждающие компрессы. Ваш врач может также предложить шинирование, безрецептурные лекарства, рецептурные лекарства, йогу, физиотерапию или хирургическое вмешательство.

      Для лечения синдрома скованности рук

      Поддерживайте надлежащий уровень глюкозы в крови и выполняйте упражнения, чтобы укрепить руку и сохранить ее гибкость, например, бросание мяча. Ваш врач может также назначить физиотерапию.

      Для лечения ревматоидного артрита

      Ваш врач может порекомендовать вам попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды, противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (БМАРП), или хирургическое вмешательство.

      Для лечения заболеваний почек

      Разомните мышцы рук, примите ванну или горячий душ, сделайте массаж и пейте много воды. Ваш врач может назначить различные лекарства, в зависимости от основной причины проблем с почками. Обязательно соблюдайте здоровую диету, чтобы облегчить симптомы.

      Судороги рук не представляют серьезной опасности, если они случаются нечасто. Иногда мышечный спазм может произойти, если рука находится в неудобном положении во время сна или если вы обращаетесь с чем-то таким образом, что это на мгновение усугубляет ситуацию.

      Однако, если у вас часто возникают судороги в руках или это мешает вам жить, обязательно поговорите со своим врачом.

      Поскольку судороги рук являются симптомом, а не состоянием, врач может помочь вам выяснить причину и разработать надлежащий план лечения. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете:

      • одышка
      • учащенное сердцебиение
      • частая рвота
      • боль, отдающая в левую руку вверх по руке

      Это может быть признаком сердечного приступа.

      Судороги рук: симптомы ревматоидного артрита

      Вы наверняка испытывали неприятное ощущение, когда мышцы рук неконтролируемо напрягаются или сокращаются и не расслабляются, что бы вы ни делали. Это происходит неожиданно — когда вы что-то записываете, печатаете письмо, находитесь в середине текста или, возможно, когда вы работаете в саду, готовите или выполняете какую-то другую работу.

      СВЯЗАННЫЕ: Я попробовал парафиновую ванну Homedics ParaSpa Plus для лечения артрита — и это действительно помогло

      Распространенные причины судорог в руках судороги часто связаны с мышечной усталостью, и могут быть различные триггеры. «Судороги могут быть вызваны обезвоживанием, нарушением электролитного баланса, чрезмерным использованием или ухудшением состояния мышц», — говорит Келли Весельман, доктор медицинских наук, ревматолог из WellStar Medical Group в Смирне, штат Джорджия.

      Если у вас ревматоидный артрит, вы можете задаться вопросом, связаны ли судороги рук с вашим заболеванием. Ответ заключается в том, что вполне мог.

      Судороги рук и ревматоидный артрит

      «Мышечные судороги рук — очень частый симптом, описываемый пациентами с ревматоидным артритом, — говорит д-р Весельман. «Воспаление суставов и сухожилий в соседних мышцах может повлиять на функцию мышц, делая пациентов с РА более склонными к мышечным спазмам». По ее словам, тугоподвижность суставов, которую испытывают люди с ревматоидным артритом, может имитировать мышечную судорогу, поэтому иногда бывает трудно провести различие между ними.

      Хотя мышечные спазмы могут доставлять дискомфорт, они редко вызывают серьезные осложнения. Вы можете заметить, что судороги усиливаются при определенных условиях, например, при более низких температурах, в периоды повышенного воспаления суставов, когда вы реже пользуетесь руками (и в результате ваши мышцы ослабевают) или после повторяющихся упражнений. такие действия, как набор текста или отправка текстовых сообщений, которые нагружают мышцы рук, объясняет она.

      Упражнения для облегчения судорог и спазмов рук

      Что делать при мышечных спазмах? Попробуйте эти самодельные решения:

      • Мягкая растяжка  Чтобы облегчить судороги, попробуйте эту простую растяжку. Используя противоположную руку, очень легко отодвиньте все четыре пальца и большой палец на сведенную судорогой руку и помассируйте напряженную мышцу.
      • Тепло Тепловое обертывание также может помочь укротить напряженные мышцы, но не беспокойтесь, если у вас его нет под рукой — вместо этого просто подержите руки под теплой водой. Или импровизируйте, сделав свой собственный теплый компресс: наполните носок-трубу сырым рисом, завяжите узел наверху и нагрейте его в микроволновой печи около минуты, предлагает Везельман.

      Также возможно, что некоторые лекарства могут косвенно облегчить мышечные спазмы, леча воспаление, объясняет она.

      СВЯЗАННЫЕ: Как облегчить боль в ногах при ревматоидном артрите

      Другим лечением, которое может принести облегчение, является телемедицина в виртуальной реальности, которая включает видеосеансы с гарнитурой виртуальной реальности, которая помогает вам составить индивидуальный план лечения для вашего конкретного состояния здоровья вопросы. Вы также можете попробовать VibraCool, носимое устройство, которое направляет тепло или холод в сочетании с вибрацией в области, где вы чувствуете боль.

      Остановите судороги рук до того, как они начнутся

      А еще лучше, постарайтесь в первую очередь предотвратить мышечные судороги. «Сохранение силы мышц рук поможет предотвратить мышечную усталость, поэтому упражнения могут уменьшить судороги в долгосрочной перспективе», — объясняет Везельман. Попробуйте повторяющееся постукивание пальцами (постукивание большим пальцем по каждому пальцу) или сдавливание дурацкой пластилина или мячика для снятия стресса.

      СВЯЗАННЫЕ: 6 Упражнения при ревматоидном артрите Облегчение боли в руках

      Если мышечные судороги или боль в руках сохраняются, возникают часто или мешают повседневной деятельности, поговорите со своим врачом, который может выявить признаки основных причин, таких как плохое кровообращение, обезвоживание, плохое питание, заболевание почек или дисбаланс электролитов из-за приема лекарств. В некоторых случаях мышечная атрофия может быть связана с травмой, аномалией мышц или неврологическим заболеванием.

      Дополнительная отчетность  Джессика Фиргер .

      Нарушения сна связаны с ревматоидным артритом

      У больных ревматоидным артритом наблюдается высокая распространенность нарушений сна — первое место в списке занимают апноэ во сне и синдром беспокойных ног.

      Мерил Дэвидс Ландау 7 сентября 2022 г.

      7 лучших летних фруктов для лечения ревматоидного артрита

      Лучшее время, чем лето, чтобы начать включать эти свежие фрукты в свой рацион, не вредящий ревматоидному артриту. Они богаты питательными веществами и антиоксидантами, которые …

      Beth Levine 19 июля 2022 г.

      6 основных фактов о ремиссии ревматоидного артрита

      Хотя ремиссия является одной из основных целей лечения ревматоидного артрита, многое в этом не понимается.