что делать, чтобы не потели ноги
Гипергидроз может существенно ухудшить качество жизни. Из-за обильного потоотделения учащаются простуды, обувь начинает плохо пахнуть, на коже развивается грибок. Рассказываем, как свести эти неприятные последствия до минимума и вернуть комфорт в свою жизнь.
Ксения Ильченко
Носите носки
Надевайте носки так часто, как только это возможно – самые качественные, из натурального хлопка и шерсти. Ткань впитает излишки пота и предотвратит появление неприятного запаха.
Приобретите специальные стельки
Некоторые производители предлагают особые стельки для людей с гипергидрозом стоп и профессиональных спортсменов, которые вынуждены большую часть дня проводить в закрытой обуви.
Специальные пропитки и наполнитель из активированного угля подавляют развитие бактерий и грибков, повинных в появлении нежелательных ароматов.
Уменьшите потребление «быстрых» углеводов
Продукты, содержащие рафинированные углеводы (например, белый хлеб, макаронные изделия высшего сорта и пропаренный рис), способны только усилить и без того обильное потоотделение. К тому же, так называемые «быстрые» углеводы создают благоприятную среду для размножения бактерий и грибков. Пересмотрите свой рацион, разнообразив диету продуктами, богатыми протеинами, полезными жирами и сложными углеводами – цельнозерновыми кашами, фруктами и овощами.
Чаще меняйте обувь
Если вы каждый день носите одну и ту же пару, вы не даете ей возможность полностью просохнуть – и рискуете в скором времени отправить ее в утиль. Постарайтесь приобрести несколько видов обуви на каждый сезон и менять ее каждый день. Ношенную пару просушивайте в хорошо освещенном и вентилируемом месте.
Устройте спа для ног
Этот рецепт любят профессиональные спортсмены, которые вынуждены вести постоянную борьбу с грибком и бактериями.
Добавьте к двум литрам теплой воды стакан яблочного уксуса, полстакана английской соли и 10 капель эфирного масла чайного дерева. Растворите ингредиенты и поддержите ноги в ванночке в течение 30 минут. Для наилучшего результата выполняйте процедуру ежедневно.
Пользуйтесь кремом
На ночь смазывайте ноги кремом или мазью, в состав которых входят эфирные масла с антибактериальными свойствами. Это, прежде всего, масло чайного дерева, герани, корицы, гвоздики, кедра. Последние два еще и активны против грибковых инфекций.
Купите детскую присыпку
Если у вас сильно потеют ноги в течения дня, то без присыпки вам не обойтись. Порошок впитает лишнюю влагу и обеспечит комфорт.
Наносить средство лучше всего под носки или колготы тонким, едва ощутимым слоем.
Выбирайте обувь из дышащих материалов
Для людей с гипергидрозом стоп противопоказана обувь из синтетических материалов.
При отсутствии естественной вентиляции в ней скапливается влага, что повышает риск развития грибка и бактериальных инфекций. Выбирайте обувь из качественных и «дышащих» материалов – натуральной кожи и канваса.
Читайте также: Потеют ноги: простые советы, которые помогут справиться с деликатной проблемой
Если ноги потеют читайте на сайте Хмарка
Наверное, каждый человек в своей жизни испытывал такое неудобство, как потливость ног, неприятный запах, который непросто скрыть. В такие моменты кажеться, что все слышат его. Невозможно ниочем другом думать, кроме как избавиться от этого кошмара.
Что же делать? Во-первых — не паниковать! Не нужно сразу бежать ко всем светилам медицыны или к знахаркам. Попробуйте для начала серьйознее и ответственнее заняться личной гигиеной. Найдите несколько минут в день на элементарную процедуру. Да-да! Ноги нужно мыть! Желательно даже несколько раз в день. Независимо от того, собираетесь ли вы выходить сегодня из дома, или проведете весь день в комнатных тапках под телевизором. Кроме того, мыть их нужно обязательно не очень горячей водой и с мылом, вытирать насухо между пальцами, потому как теплая среда — самое любимое место размножения бактерий.
средства по уходу за ногами
Кроме того, при выборе носков, отдайте предпочтение натуральным, из 100%-го хлопка.
Поверьте, это очень важно. Обувь желательно носить из натуральной кожи. Если есть возможность, на работе лучше переобуться.
Нелишним будет переодически мыть обувь не только снаружи, но и внутри, проветрить ее на свежем воздухе, не допуская появления запаха, иначе избавиться от него потом будет очень сложно. Можно использовать специальные средства — дезодоранты и порошки для обуви.
Автор: Олена Смичук
Источник: http://www.hmarka.com.ua/uk/
воняют ноги, ноги потеют, потливость ног
Понравился товар? Поделись с друзьями!
Другие статьи
- Эффективная стирка – что нужно знать каждой хозяйке
Знаете ли вы, что срок службы и внешний вид одеждыво многом зависит от того, как ее стирают? Мы поделимся лайфхаками правильной стирки.
- Как защитить волосы от вредного влияния солнца?
Собираясь в отпуск, мы по привычке начинаем усиленно заботиться о коже тела, увлажняя ее и пробуя на себе разного рода антицеллюлитные программы, приобретая новомодные средства, защищающие эпидермис от ультрафиолета и .
.. - Чем стирать? Бесфосфатная химия в Украине.
Так что же это такое – бесфосфатная бытовая химия в доме. Плюсы и минусы стандартных и бесфосфатных порошков, которые не содержат вредных веществ …
..Что делать с вонючими ногами
перейти к содержаниюЧто делать с вонючими ногами
Велнес 30 октября 2017 г.
Вы возвращаетесь с пробежки и снимаете кроссовки, но вас встречает неприятный запах. Как вы думаете, что это? Это не могут быть МОИ ноги. Ведь я их чищу каждый день. Но если вы вспотели во время бега или носите ту же обувь, что и вчера, то запах, который вы уловили, когда снимали обувь, вполне может исходить от ваших туфель или обуви, которую вы только что сняли.
Бромодоз, очень научно звучащее название запаха ног, может быть вызван рядом причин. Но чаще всего та вонь, с которой вас встречают, когда вы снимаете обувь, связана с тем, что когда ваши ноги потеют, эта влага и тепло создают идеальную среду для бактерий.
На ваших ногах больше потовых желез, чем где-либо еще на вашем теле. И это дает множество возможностей бактериям на коже расщеплять пот и придавать вашим ногам неприятный запах. Но вот 6 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать неприятного запаха ног.
Носки . Носите носки, которые отводят влагу от кожи, и часто меняйте носки. Если на улице жарко или холодно, ваши ноги могут потеть в носках, поэтому всегда выбирайте дышащую ткань, например мериносовую шерсть или смесь синтетических материалов. Как только вы войдете внутрь и снимите обувь, снимите носки, если вас беспокоит запах ног. Если ваши ноги замерзли и вам нужно их укрыть в помещении, возьмите пару свежих сухих носков — не держите мокрые на ногах.
Обувь . Если возможно, давайте обуви проветриваться между ношениями, чтобы она не оставалась теплой и влажной. Обувь из дышащей ткани также помогает предотвратить появление запаха ног.
Гигиена . Хорошая личная гигиена важна, чтобы избежать вонючих ног. Каждый день тщательно мойте и вытирайте насухо ноги, особенно между пальцами ног. Вы можете время от времени использовать антибактериальный скраб для ног, но не используйте его, если у вас есть открытые раны или поврежденная кожа на ногах.
Антиперспирант . Да, тот же антиперспирант, который вы используете для устранения запаха под мышками из-за потоотделения, может помочь предотвратить запах ног из-за потных ног. Конечно, вы, вероятно, не хотите использовать тот же стик-антиперспирант на ногах, что и под мышками, поэтому разоритесь и купите своим ногам собственный стик или используйте спрей-антиперспирант.
Эпидермофития стопы. Помимо покраснения и зуда, этот грибок может вызывать неприятный запах от ног. Однако использование противогрибковых кремов может оставить влажную среду, что может привести к еще большему запаху ног. Поэтому, чтобы предотвратить неприятный запах от ног, используйте противогрибковый порошок, чтобы использовать его между пальцами ног.
Стресс. Вам может быть интересно, какое отношение стресс имеет к вонючим ногам, но когда вы испытываете стресс, вы, как правило, больше потеете, а пот, вызванный стрессом, приводит к тому, что ноги пахнут еще хуже, чем пот, вызванный жарой. Если вы часто оказываетесь в стрессовых ситуациях, например, на работе, держите под рукой несколько дополнительных носков, чтобы переодеваться всякий раз, когда вы чувствуете стресс и потливость.
Источники:
https://www.prevention.com/health/why-your-feet-smell
http://www.webmd.boots.com/foot-care/smelly-feet
http: //www.
menshealth.com/style/cures-for-smelly-feet
Читайте также
Не позволяйте своим потным ногам пахнуть обувью
Джоли Керр — эксперт по уборке и обозреватель советов. Она будет здесь каждую неделю помогает ответить на ваши самые грязные вопросы, а раз в месяц она будет помогать Esquire сотрудникам решать их самые неприятные проблемы с уборкой. Ты грязный? Напишите ей по электронной почте . Ты все еще грязный? Подпишитесь на Ask a Clean Person: The Podcast на Acast , iTunes или Stitcher , а также на Ask a Clean Person на Facebook .
Я купил новую обувь на лето (кроссовки, сандалии и оксфорды) и хочу убедиться, что мои потные летние ноги не пахнут. Помимо носков, есть ли способ убедиться, что они не будут пахнуть? И есть ли способ исправить те, которые уже делают? — Кристин Фламмиа , помощник редактора стиля
Мы сделали это, друзья! Лето официально наступило, и, Боже мой, здесь, на Восточном побережье, уже так жарко, где мы с Кристин трудимся над тем, чтобы предоставить вам отличный контент на этом сайте. Что делает этот вопрос идеальным для начала лета — он определенно выглядит так, будто он будет чертовски жарким, а это значит, что все будут потеть и все будет пахнуть.
Возбуждаться!
Кристина задала свой вопрос совершенно правильно, начав с желания предотвратить появление запаха обуви, но также признав, по крайней мере молчаливо, что вполне вероятно, что запахи в конечном итоге появятся, независимо от того, насколько мы усердны. находятся. Итак, мы рассмотрим эти две темы именно в таком порядке, а затем закончим эту детскую обзором шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваши ноги были как можно менее напуганными этим летом.
История по теме
- Как сохранить свежесть белых футболок этим летом
Избавиться от запахов
У меня для вас есть хорошие и плохие новости. Хорошей новостью является то, что устранение запаха ног в обуви требует самых простых действий. Плохая новость заключается в том, что вам придется регулярно выполнять это простейшее действие. Но! Если вы придерживаетесь хороших привычек по уходу за обувью, они становятся механическими, и через некоторое время вы обнаружите, что использовать один из следующих продуктов, чтобы ваша обувь не воняла, станет второй натурой.
Шарики для кроссовок : из существующих вариантов для устранения запаха обуви шарики для кроссовок , вероятно, являются лучшими из всех. Прост в использовании, ничего лишнего, работают. Бум! Что может быть лучше? Шарики для кроссовок предназначены для того, чтобы вставлять их в ваши туфли после того, как вы их сняли, где они будут болтаться, выполняя свои дезодорирующие функции. (Они также хороши в спортивных сумках!) Однако у них есть два недостатка: 1. у них есть запах, и некоторым людям это безразлично; и 2. они не убивают бактерии, вызывающие запах, поэтому в конце концов вам придется чистить стельки летней обуви. Подробнее об этом позже.
Спреи для ног и обуви : Это тоже отличный выбор! Такие спреи, как Kiwi Select Fresh Force и Dr.
Scholl’s Odor-X Spray Powder , можно использовать как для ног, так и для обуви. Единственная проблема с ними заключается в том, что они могут испачкаться, и, как и мячи для кроссовок, некоторые люди находят запах отталкивающим. Эти спреи можно и нужно использовать при появлении серьезных запахов; они выполняют как профилактическую, так и сортировочную функции.
МАГАЗИН Kiwi Select: $7, amazon.com
Магазин доктора Шолла : $ 7, Amazon.com
Поротники : разбрызгивающие порошки в обуви, будь то лечебные, такие как золотые, или просто регулярные старые таблицы, не только регулярные таблицы.
популярная практика, но я должен выровнять и сказать вам, что я не думаю, что это лучший выбор. Они грязные, и порошок со временем превратится в липкую, грубую крошку. Но! Многие люди идут по порошковому маршруту, поэтому стоит упомянуть его как вариант.
Связанная история
- Как правильно чистить смарт-часы
Устранение запахов, когда они появляются
Природа того, как мы носим нашу летнюю обувь — в основном без носков — означает, что даже при регулярном уходе, вероятно, наступит момент при котором произошло некоторое развитие бактерий, что привело к проблеме с запахом. Чтобы решить эту проблему, вам нужно почистить стельку обуви. Для закрытой обуви это немного сложно, и я бы посоветовал использовать салфетку для ванной с ее нежным очищающим средством с низким содержанием влаги, чтобы проникнуть в обувь и очистить ее от омертвевшей кожи и накопления бактерий.
В открытой обуви, такой как сандалии или шлепанцы, используйте зубную щетку, смоченную в пищевой соде или кислородном отбеливателе, который был разбавлен водой до образования густой пасты для удаления грязи.
Хотите увидеть, как это происходит? Конечно, прошлым летом я сделал демонстрацию процесса, используя свои собственные грубые шлепанцы.
Просмотреть всю публикацию на Facebook
Не спите на хорошем уходе за ногами
Пока мы здесь и по теме ваших плюшек, давайте завершим это обзором хороших методов ухода за ногами. Поскольку омертвевшая кожа и влага в значительной степени виноваты в развитии запаха копыт, убедитесь, что ваши копыта как можно лучше ухожены, и это будет иметь большое значение для того, чтобы этим летом не воняло до небес.
Сначала в душе ПОМОЙТЕ НОГИ. Я понимаю, что кричу на тебя, и мне очень жаль, но это достаточно важная вещь, поэтому крик заслуживает. Протирание ног, в идеале тряпкой и дезодорирующим кусковым мылом, удалит омертвевшую кожу, а это значит, что на вашей обуви останется меньше грязи.
Высушивание ног после купания также имеет решающее значение, так как влага порождает запахи, поэтому обязательно вытирайте их полотенцем, особенно между пальцами ног.