что делать? – справочник Омега-Киев
Почти все кости в организме человека после переломов срастаются быстро. Согласно наблюдением, для сращивания переломов разной локализации, необходимо определенное количество времени. Так, например, для сращивания ребер и фаланг пальцев необходимо около трех недель, а для лечения перелома плеча или ключицы – не менее полутора месяцев. Эти временные границы были определены сроком, в течение которого происходит наращивание костной мозоли у обыкновенного человека.
Но нередки случаи, когда сращивание костей происходит слишком медленно. Наиболее часто такая проблема происходит именно с маленькими детьми и людьми пожилого возраста.
- Остеопороз. Заболевание, при котором наблюдается значительное снижение плотности костной ткани. Люди с этой болезнью наиболее склонны к различным переломам, а также к длительному восстановлению после несчастного случая;
- Несвоевременное обращение в клинику. Некоторые пациенты после неудачного падения, наблюдают опухлость и отек на руке, ноге или какой-либо другой части тела.
- Недостаточное количество кальция. При дефиците кальция, в человеческом организме может происходить замедленное образование костной мозоли. Для восстановления необходимого количества кальция в организме, больному необходимо пересмотреть собственный рацион, а также употреблять специальные препараты.
Для того, чтобы узнать какие продукты питания наиболее полезны для быстрого сращивания костей, больному необходимо обратиться в клинику за консультацией ортопеда-травматолога.
Существует несколько общепринятых рекомендаций, которые способствуют быстрому восстановлению после перелома. Из них наиболее распространенными являются:
- Полный покой пораженного участка тела. Если поврежденную руку, ногу или ключицу не тревожить лишний раз, то восстановление наступит значительно быстрее. В первую очередь это объясняется именно тем, что костная мозоль наращивается постепенно и при резких движениях, она может нарушаться или смещаться;
- Для того, чтобы кальций наиболее хорошо усваивался в организме, пациенту необходимо употреблять витамин D. Большая концентрация этого элемента находится в жирной рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах;
- При переломе костей, желательно употреблять в пищу холодец из нежирного мяса птицы. Некоторые врачи-ортопеды придерживаются мнения, что желатин может способствовать быстрому сращиванию костей;
- Нужно расширить потребление продуктов, содержащих в составе витамин С. Именно этот элемент участвует в синтезе коллагена, необходимого для многих тканей организма. Наибольшая концентрация витамина С находится во всех цитрусовых и киви.
Если поврежденную руку, ногу или ключицу не тревожить лишний раз, то восстановление наступит значительно быстрее. В первую очередь это объясняется именно тем, что костная мозоль наращивается постепенно и при резких движениях, она может нарушаться или смещаться;При медленном сращивании костей, каждому пациенту необходимо обратиться в медицинский центр и получить рекомендации специалистов.
Как ускорить срастание костей после перелома: как быстро вылечить переломы костей | НГС
Все новостиВ магазинах на Кедровой, Тайгинской и Сухарной снизили цены на оригинальные автомасла
Своя земля рядом с морем: где построить любимый дом — два варианта под Новосибирском
Путин объяснил, зачем понадобились ракетные удары по целям на Украине: новости вокруг спецоперации за 2 декабря
Более 70 жилых домов остались без тепла и горячей воды в Новосибирске
Открытие нового терминала аэропорта Толмачево перенесли на 2023 год
120 троллейбусов закупят для Новосибирска — на них потратят почти 5 миллиардов
«Нашли сотрудники полиции»: пропавший в Новосибирске 14-летний мальчик найден живым
«Я считаю, это травля»: учитель биологии через суд восстановилась на работе, но ее снова увольняют
Прокуратура заинтересовалась задержкой авиарейса из Новосибирска в Таиланд — вылет ожидают 234 пассажира
Огромный мурал в честь врачей на Фрунзе могут закрасить — вице-мэр призвала горожан вступиться за граффити
У ТРЦ «Аура» в Новосибирске произошло ДТП — на дороге собралась пробка
Зимнее наводнение на Алтае: что привело к подъему уровня воды
Повесила на колготках: почему матери убивают своих младенцев и как живут с этим — реальные истории и мнения экспертов
Движение на площади Будагова собираются ограничить на 3 месяца — показываем схему
Дома под одеялком или на фестиваль пряников? Как провести выходные — обзор событий
50-летняя красотка.
Как сотрудница банка стала моделью плюс-сайз и научилась зарабатывать на этом
В Краснообске заметили толпы полицейских с курсантами — что происходит
Песков назвал причину, по которой переговоры Путина и Байдена не состоятся
Дизайнер из Новосибирска создал эффектный жакет стоимостью 58 тысяч — его примерила Рената Литвинова
Пассажир напал на водителя такси в центре Новосибирска — видео с подозреваемым
Снега не будет: на выходных Новосибирск ждет потепление до -15 градусов
Чуйский тракт решили расширить до четырех полос в Новосибирской области
«Не можем выйти на самоокупаемость»: закрывается инклюзивная кофейня, которой выделили деньги из бюджета НСО
Голые, но не смешные: новосибирские блогеры обвинили массажный салон в съемке обнаженных клиенток на скрытую камеру
Вылет рейса из Новосибирска в Таиланд задерживается на сутки — что говорят в Толмачево
Ребенка высадили из маршрутки на мороз в Новосибирской области — проверку начал СКР
«Надо менять тогда родину»: Юрий Лоза — про выигранный суд с Первым каналом, мобилизацию и несправедливость шоу-бизнеса
Прокуратура не может забрать американские квартиры осужденного экс-замдиректора клиники Мешалкина
Учеников новосибирской гимназии эвакуировали с уроков
Группа вооруженных силовиков на джипах гоняла по лесу косуль — среди них офицер МВД из Купино
В Новосибирске дети из малоимущих и многодетных семей получат подарки к Новому году
Вандалы уронили туалет для водителей автобусов на Затулинке — он простоял один день
Это не шутка: на чемпионате мира в Катаре играет Ельцин.
Его мама фанатела от первого президента России
Прорыв за прорывом: карта крупных коммунальных аварий Новосибирска — за 5 дней их было пять
«Лапы сломаны, зубы выбиты»: хаски сбила машина в Новосибирске — хозяйка отказалась от нее из-за дорогого лечения
На Вокзальной магистрали установят болларды — что это такое и для чего они нужны
Мэрия выставит на аукцион свою долю в старом здании автовокзала — названа начальная цена
Улицы возле ДК «Металлург» заволокло паром из люков — видео с места аварии на теплотрассе
В СВО погиб 23-летний командир взвода из Бердска — прощание пройдет под Новосибирском
Все новости
Срок заживления перелома зависит от кровообращения
Фото: Артем Устюжанин / E1.RU
Поделиться
Переломы конечностей не такая уж большая редкость, однако одни люди сталкиваются с ними чаще чем другие. Это может говорить об остеопорозе — снижении содержания кальция в костной ткани.
Можно ли это исправить, как укрепить кости и почему кальций в БАДах ничем не поможет? На все эти и другие вопросы сегодня отвечают врачи в нашей еженедельной рубрике «Что у вас болит?».
Плотность костной ткани у людей разная. У некоторых костная ткань, особенно кортикальные слои кости, очень плотная, другие могут страдать от хрупкости костей. Один из основных факторов, который влияет на эти показатели, — возраст. Причем в первую очередь в группе риска — женщины.
— У лиц женского пола после менопаузы кальций начинает вымываться из кости, и она становится более хрупкой, — говорит травматолог Алексей Баженов. — Это связано со снижением эстрогенового фона. Остеопоротические изменения также могут возникать у людей, принимающих некоторые лекарственные препараты, например замедляющие обмен веществ, гормональную терапию, химиотерапию, цитостатики. Обычно это люди, которые имеют какие-то серьезные хронические болезни. Если человек тренируется, занимается спортом или физкультурой, то у него плотность костной ткани будет выше, потому что организм привык к более высоким нагрузкам.
Людям в группе риска необходимо контролировать уровень плотности костной ткани. Для этого проводится специальное исследование, которое называется денситометрия, с его результатами нужно обращаться к ревматологу.
— Ревматолог назначит препараты для профилактики или коррекции остеопороза в зависимости от результатов денситометрии, уровня витамина D и свободного кальция в крови, — говорит травматолог-ортопед Илья Стаценко.
Доктор отмечает, что остеопороз больше связан с неактивным образом жизни — у активных мужчин даже старческого возраста врачи наблюдают неплохое состояние костной ткани. Повышенный риск переломов также у людей с существенным ожирением — вес тела увеличивает нагрузку на кость при падении, например.
Что касается рисков переломов у детей, то они, как правило, связаны с генетическими нарушениями, которые вызывают повышенную хрупкость костей. Однако это редкие заболевания, а в целом у детей кость очень пластичная и плотная надкостница, которая позволяет гасить механические воздействия, поэтому им получить перелом достаточно сложно.
— Грубо говоря, кости просто изгибаются под воздействием силы, — говорит Баженов. — Иногда у детей возникают переломы длинных трубчатых костей, но они носят характер зеленой ветки — когда внутри кость сломалась, но надкостница осталась целой, поэтому не происходит смещения костных отломков. Это благоприятный перелом, который очень быстро заживает.
Илья Стаценко говорит, что в детском возрасте переломы редко нуждаются в хирургической коррекции и чаще всего лечатся консервативно
Заставить кальций вернуться в кости не так-то просто, поэтому нужно идти к врачу и строить план лечения. На основании исследований он назначит терапию.
— Плотность костной ткани определяют либо по шейке бедренной кости, либо по позвонкам, либо в лучевой кости и костях предплечья, — говорит Илья Стаценко. — С этим исследованием нужно обратиться к доктору, потому что частота переломов напрямую зависит от плотности костной ткани. Если такая проблема есть в молодом возрасте, нужно проверить, нет ли каких-то гормональных изменений.
Самостоятельно профилактикой лучше не заниматься — хотя бы потому, что без назначений врача вряд ли удастся существенно повлиять на костную ткань.
— Препараты кальция, которые продают в аптеках, по представлению современных ревматологов и травматологов бесполезны. Если просто принимать кальций — он в неизменном виде выводится из организма, — говорит Алексей Баженов. — Профилактика переломов и остеопороза должна быть комплексной. Для начала необходимо определять исходный уровень гормонального фона, понимать, отчего возникают остеопаротические изменения. Препараты кальция должны приниматься одновременно с бисфосфонатами, которые помогают кальцию встраиваться в костную систему.
Он говорит, что также влияет питание — кальций, который мы получаем из продуктов, лучше усваивается. Влияет также активный образ жизни (правда, слишком активный может и повысить риски, если переусердствовать) и в целом внимательное отношение к собственному здоровью. Например, не стоит бесконтрольно применять гормональные и иммуносупрессивные препараты.
Чтобы перелом быстрее срастался, нужно создать такие условия, чтобы у него было хорошее кровообращение.
— Если мы говорим не об операции, а о консервативном способе лечения, то нужны покой и препараты либо компрессы, которые направлены на то, чтобы отек в зоне травмы быстрее ушел, восстановилось кровообращение, — тогда перелом будет срастаться, — говорит травматолог-ортопед Илья Стаценко. — И, конечно, нужно полноценное питание, богатое белком. Кальций здесь не настолько влияет, просто полноценного питания вполне достаточно, если у человека нет гормональных отклонений. Если есть остеопороз, то зачастую ревматологи вмешиваются и помогают перелому быстрее срастись с помощью остеоиндуктивных препаратов, которые ускоряют формирование новой костной ткани.
Компрессы, как правило, применяют с современными повязками или гипсовыми лангетами, а вот с полным гипсом сделать этого очевидно не получится. Но улучшить кровообращение можно не только компрессами — есть противовоспалительные препараты, которые уменьшают отек, и венотоники, которые улучшают венозный отток от конечности. Но подбирать их должен доктор.
Для успешного заживления перелома важно повести себя правильно в первые минуты: зафиксировать конечность любой транспортной шиной и приложить холод.
— Холод нужен, чтобы уменьшить гематому в зоне перелома, потому что там всегда есть какое-то кровоизлияние, — говорит Илья Стаценко. — В первые трое суток не нужно греть область перелома, потому что это только увеличит отек и ухудшит кровообращение, могут появиться трофические нарушения, и мягкие ткани могут очень сильно пострадать.
Срок заживления перелома зависит от той зоны, где произошел перелом, и кровообращения в этой зоне. К примеру, переломы лучевой кости в норме у здорового человека срастаются 3–4 недели, а перелом пяточной кости может срастаться 3–4 месяца.
Екатерина Бормотова
Журналист национальной редакции
ПереломыТравматологТравматологияЗдоровье
- ЛАЙК4
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ1
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ1
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ8
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ
0 / 1400Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Новости РЎРњР?2
Новости РЎРњР?2
11 лучших советов, как ускорить заживление переломов костей
Те, кто перенес серьезный перелом кости, в первую очередь помнят боль, связанную с травмой. И тогда акцент постепенно смещается на перспективу времени на лечебный процесс.
Согласно отчетам , в США ежегодно обращаются за медицинской помощью примерно 6,8 миллиона случаев переломов костей. Заживление сломанной кости обычно может занять от 4 до 12 недель в зависимости от тяжести перелома и других факторов, включая диету, возраст, проводимое лечение и так далее.
Если вы в последнее время проходите через этот процесс из-за перелома кости, вы всегда хотели бы как можно скорее избавиться от этой жалкой ситуации. Но следующий вопрос КАК? Как можно быстрее залечить перелом кости? Прочтите до последней точки, чтобы найти ответ на этот вопрос с помощью этих 11 советов.
1.
Соблюдайте сбалансированную диетуДля заживления сломанной кости требуется достаточное количество питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы. Таким образом, соблюдение сбалансированной диеты, включающей группы здоровых продуктов с повышенным содержанием калорий, является необходимостью для поддержания функции организма и более быстрого восстановления.
Вы можете включать зеленые овощи, фрукты, семена, орехи, качественный белок, такой как яйца, мясо, молочные продукты и т. д., чтобы быстрее восстанавливать кости.
2. Прием пищевых добавок
Рассмотрите возможность приема добавок, особенно кальция, которые могут помочь в восстановлении ваших повреждений, а также сделать их сильнее. Вы можете выбрать пищевые добавки, включая минералы, такие как кальций, магний, марганец, бор, медь, кремний, фосфор, калий, цинк и так далее.
Прием витаминных добавок, содержащих витамин С, витамин D, витамин К, может способствовать более быстрому восстановлению костей.
3. Упражнение
Для заживления перелома кости требуется хороший поток и циркуляция питательных веществ. Упражнения могут улучшить этот процесс, если вы делаете необходимые упражнения с осторожностью. Вы должны сосредоточиться на нагрузке на суставы вместе с различными двигательными упражнениями, чтобы кровь текла к той области, которая сломана, с необходимыми питательными веществами.
Вы можете заниматься ходьбой, плаванием, аэробикой, ездой на велосипеде и т. д., но перед дальнейшим шагом проконсультируйтесь с врачом.
4. Натуральные эфирные масла
Несмотря на то, что вы принимаете некоторые лекарства, прописанные врачом, вы можете попробовать натуральное масло для заживления костей. Некоторые из масел, которые работают при заживлении костей, — это масло кипариса, масло бессмертника и масло пихтовой хвои, которые ускоряют восстановление и заживление поврежденных нервов и тканей.
Вы можете смешать эти масла и нанести их на пораженные участки 5-6 раз, чтобы увидеть лучшие и более быстрые результаты.
5. Скажите «нет» некоторым лекарствам
Возможно, вы принимаете определенные лекарства, такие как ибупрофен и аспирин, для уменьшения воспаления, но эти лекарства замедляют заживление перелома кости, согласно отчету .
Вы можете заменить эти препараты витамином С, флавонолами, биофлавоноидами и омега-3-жирными кислотами, которые не влияют на процесс заживления костей.
6. Держитесь подальше от курения и алкоголя
Курение и употребление алкоголя, как правило, вредны для вашего тела, и, хотя вы стремитесь быстрее срастись, они способствуют замедлению процесса. Такие токсичные вещества изменяют кровоток в костях, тем самым не позволяя костям получать необходимые питательные вещества для заживления.
Таким образом, избегайте алкоголя и курения, чтобы ожидать более быстрых результатов.
7. Проконсультируйтесь с врачом и придерживайтесь плана лечения
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо шаги в процессе лечения. Когда ваш врач рекомендует лечение, придерживайтесь его, например, хирургическое вмешательство, наложение гипса и т. д. Изменение вашего лечения до графика может замедлить восстановление после перелома.
Например, переломы стопы, такие как «Джонс», требуют неоднозначного лечения.
8. Попробуйте иглоукалывание
Вы можете попробовать иглоукалывание для заживления костей, которое воздействует на ваши точки давления и может помочь при повреждениях.
9. Ограничьте употребление соли и избегайте подслащенных напитков, кофеина и колы
Натрий, подслащенные напитки и кола могут удалять кальций из костей, что может препятствовать заживлению костей.
Точно так же кофеин содержит определенные соединения, которые смешиваются с кальцием и могут препятствовать его усвоению, тем самым замедляя процесс заживления. Следовательно, ограничьте употребление этих пищевых веществ.
10. Усиление заживления
Хотя внешние устройства, такие как ультразвуковая терапия, электрическая стимуляция и магниты, не доказаны
для ускорения заживления переломов, они могут помочь в этом процессе.Вы можете попробовать их после консультации с врачом в сложных ситуациях или если вы хотите действительно быстрого выздоровления.
11. Не проверяйте сломанную кость
Заманчиво посмотреть, как срастается ваша сломанная кость, не так ли? Но когда вы проверяете свою ногу раньше, чем рекомендуется, это действительно плохой шаг, который может замедлить процесс заживления. Поэтому, если вы хотите более быстрого заживления костей, воздержитесь от тестирования сломанных костей.
Теперь, когда вы знаете эти 11 советов, которые помогут вам быстрее залечить перелом кости, вы можете применять их во время процесса заживления кости. Таким образом, поддерживайте сбалансированную диету, принимайте добавки, попробуйте некоторые упражнения, иглоукалывание и эфирное масло, все, что вам подходит. Кроме того, избегайте некоторых наркотиков, курения, алкоголя; ограничьте соль и подслащенные напитки, чтобы увидеть лучшие результаты. Итак, примите во внимание эти советы, чтобы увидеть положительные изменения в процессе заживления костей!
Блог по теме: Подготовка к операции по замене плеча
Ускорьте заживление сломанных костей с помощью этих советов
/ Центр жизни Святого Уильяма / Здоровый образ жизни • Физическая, профессиональная и логопедическая терапия/ 0 комментариев
Сломанная кость, независимо от того, где она находится в вашем теле, может лишить вас подвижности в мгновение ока.
Чтобы снова встать на ноги, необходимо быстрое заживление. Это особенно важно, если вы страдаете от заболевания костей, такого как остеопороз, при котором переломы костей могут стать обычным явлением.
Продолжайте читать наши лучшие советы, которые помогут быстрее залечить сломанные кости.
Сбалансируйте свою диету
Исцеление — это восстановительный процесс, в котором ваше тело довольно хорошо разбирается. Но ваше тело не может исцелиться без правильных строительных блоков. Вот почему правильно сбалансированная диета необходима для быстрого заживления сломанных костей.
Кости состоят в основном из белка, называемого коллагеном. Ваше тело нуждается в большом количестве белка для создания нового коллагена для заживления костей. Ешьте много продуктов, богатых белком, таких как нежирное мясо, нежирные молочные продукты, бобы, орехи и обогащенные злаки.
Листовые зеленые овощи, такие как листовая капуста, шпинат, брокколи и капуста, богаты кальцием, еще одним важным компонентом восстановления костей. Яйца и цельные зерна, такие как коричневый рис и овсянка, содержат железо, еще один ингредиент для производства коллагена. Цитрусовые, картофель и перец содержат большое количество витамина С, еще одного необходимого витамина, используемого для производства коллагена.
Поговорите со своим врачом перед началом любой программы пищевых добавок. Вы должны получать необходимые витамины и минералы из своего рациона. Но если ваш врач предлагает добавки, следуйте их советам.
Избегайте вредных привычек
Мы говорили о том, что вы должны вводить в свое тело, когда заживаете после перелома кости, теперь давайте обсудим, что вы не должны вводить в свое тело.
Время от времени вы можете выпивать пару коктейлей, но во время выздоровления лучше полностью отказаться от алкоголя. Алкоголь взаимодействует со способностью организма строить новую кость, и кость, выросшая в организме с алкоголем, слабее, чем кость, выросшая без алкоголя. Алкоголь также ухудшает ваше суждение и заставляет вас неустойчиво стоять на ногах, увеличивая риск того, что вы снова сломаете кость.
Курить тоже нельзя. Это влияет на то, как кровь течет по телу, и, как было показано, серьезно снижает способность вашего тела к исцелению.
Избегайте обработанных пищевых продуктов, пока вы лечите сломанную кость. В обработанных пищевых продуктах часто не хватает многих витаминов и минералов. Это приводит к большому количеству пустых калорий, которые не участвуют в строительных блоках, которые мы обсуждали в предыдущем разделе.
Обработанные пищевые продукты также чаще содержат соль. В то время как некоторое количество соли необходимо для хорошего здоровья, слишком много соли может привести к тому, что ваш организм выведет кальций с мочой, а не усвоит его. Читайте этикетки на продуктах питания и ограничьте потребление соли до шести граммов в день максимум.
Физиотерапия для более быстрого заживления сломанных костей
Ваш врач, скорее всего, пропишет план лечения, который поможет вам снова встать на ноги. Часто этот план включает физиотерапию. Квалифицированный физиотерапевт знает, как заставить вас двигаться, не рискуя получить дополнительную травму. Они специализируются на работе с мягкими тканями, окружающими место перелома.