Что будет если не курить в себя: Последствия курения, вред и влияние на организм и психику человека |НИКОРЕТТЕ®

Влияние курения на организм человека

Курение — вид бытовой наркомании. Для многих курильщиков курение становится частью своего «Я», а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.

Вместе с тем, курение — это более чем привычка. Все те формы потребления табака, которые стали популярными среди населения, способствуют попаданию никотина в кровь. После проникновения сигаретного дыма в легкие никотин попадает в мозг уже через семь секунд.

В невозможности отказаться от курения повинна уже выработавшаяся зависимость организма от дневной дозы никотина. Организм ждет этой дозы и требует ее, как положенных белков, жиров и углеводов. У курильщиков обмен веществ уже другой, развилась некоторая «никотинозависимость».

Пытаясь бросить курить, заядлые курильщики очень часто поначалу начинают чувствовать себя не лучше, а намного хуже: усиливается кашель, слабость, раздражительность, склонность к перееданию, женщин тянет на сладкое, причем в неумеренных количествах.

Неосведомленность общества о данной проблеме привела к представлению о курении как о «вредной привычке», в которой виноватым был объявлен курящий, потому что он не может прекратить курить. Однако привычка к курению формируется только у 7-10% лиц, систематически курящих табак. У остальных 90% диагностируется табачная зависимость.

Лица с привычкой к курению табака прекращают курение самостоятельно и не нуждаются в специализированной медицинской помощи. Дифференциальная диагностика табачной зависимости и привычки к курению табака основывается на нескольких клинических признаках.

Вред курения

 Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.

Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания — это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.

Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.

Когда же приобщаются к курению? В основном в школьном возрасте. Пики относятся к 14, 17 и 19 годам.

Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с 40 – 44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.

Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями,

Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов.

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови — гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин не способен переносить кислород; в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит, в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.

Влияние курения на организм человека

Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться «подкармливать» мозг алкоголем,  а курильщик — вынужден «баловать» его, никотином. А иначе появляется беспокойство, раздражительность, нервозность. Тут же волей-неволей закуришь вновь.

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, — удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.

В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечнососудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечнососудистой системы.

Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты (папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе.

Все это способствует раннему развитию — ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно молодом возрасте – 40 – 50  лет – бывают почти исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения — инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета)- сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14% случаев у курящих только 0.3% у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.

Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге — гастрит или язвенная болезнь, у 69% больных язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных по поводу прободения язвы, около 90% составляли заядлые курильщики.

Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывали 48%.

Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами. Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению, не отмечает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливаясь, обязательно проявится в виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.

 

 

Табачная зависимость

Табачная зависимость — это клиническая форма патологического процесса, который характеризуется потерей в сфере мышления контроля над возникновением и прекращением желаний повторного курения табака с одновременным развитием клинической картины синдрома патологического влечения к курению табака и синдрома отмены.

Только 5% курящих табак могут самостоятельно прекратить курение. 80% хотят прекратить курение табака, но им необходима специальная медицинская помощь.

Табачная зависимость по Международной Классификации Болезней (V МКБ-10) включена в раздел «Психические расстройства и расстройства поведения связанные (вызванные) с употреблением психоактивных веществ», а отсутствие в клинической картине табачной зависимости психоорганической симптоматики (галлюцинаций, бреда) и изменений личности, вызванных курением табака, определяет особое место табачной зависимости в ряду расстройств в лечений.

У лиц с табачной зависимостью наряду с синдромом патологического влечения к курению табака и синдромом отмены в 60% случаев диагностируются пограничные психические расстройства. Наиболее часто наблюдаются тревожно-ипохондрический, тревожно-депрессивный, астенодепрессивный и деперсонализационный синдромы. Пограничные психические расстройства развиваются одновременно с клинической картиной зависимости, существуют самостоятельно, а при обострении создают основу мотива прекращения курения табака с поисками медицинской помощи от курения.

Никотин – это яд медленного действия, он разрушает организм изнутри, на протяжении многих лет. Мало того, ведь курильщик губит не только себя, но и людей, которые его окружают, ведь в дыме от табака содержится около 200 вредных веществ, которые отравляют человека и окружающую среду.

Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать свой организм.

Продажей табачных изделий должны заниматься только фирменные магазины и палатки, а не все торговые точки. Нужно запретить рекламу таких товаров, и продажу их детям и подросткам.

Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и содержательного отдыха — все это, разумеется, противостоит развитию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употреблению табачных изделий. Праздность, безделье, сидка, наоборот наиболее плодородная почва для ее формирования.

Утверждение здорового образа жизни — важная общегосударственная задача. Всеми силами способствовать ее решению — долг всех людей, каждого жителя нашей страны.

 

 

Врач – гигиенист отдела гигиены

ГУ ЦГиЭ Фрунзенского района г. Минска                            В.А. Гапанович

О вреде курения

ПРИКАЗ О запрете курения на территории и в помещениях института 

Комментарий к антитабачному закону

Состав табачного дыма

В табачном дыме содержится  Более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте.

Вред курения

Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем -черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти.

Вред курения в том, то оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10,20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.
Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз —раком легких.
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих.

Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.

Вред курения для женщин

Для жещины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. Но курильщица, которая следует «новой моде» — активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой  затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают и курильщица не чувствует дискомфорта.

С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин. Молодая девушка не может не замечать, что у неё появляется кашель (особенно по утрам), появляется осиплость голоса, запах изо рта, кожа становится дряблой, желтеют зубы и вообще девушка выглядит старше своих сверстниц, тем не менее она продолжает курить, хотя и пытается уменьшить вред от курения, переходя на легкие и «женские» (тонкие) сигареты. Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 «женских» пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом.
Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных, заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий врач-гинеколог Бернхард, обследовав около 6 тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 42 %, а у некурящих — лишь в 4 %. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей.
Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание. 

Вред курения и психика человека 

Исследования подтвердили тот факт, что к курению склонны люди с психическими расстройствами. Выяснилось, что люди с психическими расстройствами выкуривают на 40% больше, чем без психических расстройств. Врачи уверены, курение и психические расстройства взаимно усиливают друг друга.

Вред курения для окружающих

О вреде курения для окружающих становится все больше данных. В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких 3 тыс. человек, от болезней сердца -до 62 тыс. 2,7 тыс. детей по этой же причине погибают в результате так называемого синдрома внезапной младенческой смерти. Значительно повышается опасность заболеть не только раком легких, но и некоторыми другими видами этого страшного недуга. Увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. Если будущие матери подвергаются воздействию табачного дыма, у них чаще рождаются дети, имеющие различные дефекты, прежде всего нейропсихические, а также пониженный вес (9,7-18,6 тыс. таких новорожденных в год). Установлено, что более 50 компонентов табачного дыма канцерогенны, 6 пагубно влияют на способность к деторождению и общее развитие ребенка. Вообще вдыхание табачного дыма гораздо опаснее для детей. Так, пассивное курение ежегодно служит причиной возникновения астмы у 8-26 тыс. детей, бронхитов -у 150-300 тыс., причем от 7,5 до 15,6 тыс. детей госпитализируются, а от 136 до 212 из них умирают. Обследование более 32 тыс. пассивно «курящих» женщин, которое было проведено специалистами Гарвардского университета, показало, что представительницы прекрасного пола, регулярно подвергающиеся воздействию табачного дыма дома и на работе, в 1,91 раза чаще страдают сердечными болезнями, чем не вдыхающие его.

Если же женщина курит пассивно лишь эпизодически, показатель заболеваемости уменьшается до 1,58.
Согласно данным, собранным Американской ассоциацией по исследованию сердца, если в доме курят, зто крайне неблагоприятно отражается на детях, имеющих высокий уровень холестерина в крови. Сигаретный дым уменьшает у них содержание так называемого полезного холестерина, который предохраняет от сердечных болезней.

Вред курения на организм человека

Нервная система

Нервная система управляет всеми процессами, происходящими в нашем организме. Она отвечает за связь организма с внешней и внутренней средой. И в первую очередь, от отравления табачными ядами страдает именно нервная система. Одним из первых признаков отравления табаком нервной системы, является головокружение. Обычно головокружения сопровождаются приступами, а иногда и чередой приступов большой интенсивности. Вначале появляется чувство пустоты, человек не может сосредоточиться, появляется ощущение потери сознания. Кажется, что все предметы движутся, а если человек закрывает глаза, появляется чувство кружения собственного тела. У курящих людей со временем развиваются симптомы, характерные для невротического состояния: быстрая утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервозность, головные боли.

Органы дыхания

Органы дыхания – принимают на себя самый первый удар от табачных ядов. Плотные частицы сажи и тот «букет», который входит в состав продуктов табачного дыма, раздражают слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков — альвеол. В результате воздействия развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Курильщики часто страдают бронхитом, их постоянно мучает кашель, особенно усиливающийся к утру.

Кашель сопровождается обильным отхаркиванием грязно-серой мокроты. Постоянное раздражение голосовых связок, которое часто встречается у курильщиков, делает его голос грубым, хриплым, неприятным. Что в свою очередь может стать преградой для профессиональной деятельности, например (певца, педагога).

За один год через легкие курильщика проходит около 800 г табачного дегтя. Поэтому, легкие курильщика становятся более темными, чем легкие не курившего человека. Постоянный мучительный кашель влечет за собой понижение эластичности легочной ткани, вызывает растяжение альвеол и развитие эмфиземы легких. Ученые доказали что у курящих людей функции легких становятся менее полноценными во всех отношениях. Значительно снижается сопротивляемость легких к инфекционным заболеваниям.

Врачи установили прямую связь между курением и туберкулезом. У курящих людей туберкулез встречается вдвое чаще, чем у не курящих. Курение одна из первых причин заболевания раком легкого. Статистика вещь упрямая, а она говорит, что у курящих людей вероятность заболеть раком легкого в 10 раз выше, чем у не курящих. Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. Возможность заболеть особенно увеличивается у тех, кто привык использовать недокуренные сигареты и делает более глубокие затяжки дымом.

Сердечно — сосудистая система

Сложен и многообразен вред курения табака на сердечнососудистую систему. Во время курения учащается сердцебиение, и это происходит уже после первой затяжки. У вполне здорового человека сердце сокращается 70 раз в минуту, а во время курения 80-90 раз. За одно сокращение сердце перегоняет 60-70 миллилитров крови, при 70 сокращениях в минуту сердце перекачает 4-6 литров крови, за 1 час эта цифра будет равна 300 литрам, а за 24 часа свыше 7000 литров. Теперь представьте, что сердце сокращается не 70 раз, а 85 раз в минуту, то есть на 21% чаще.

Путем несложных подсчетов можно определить что за 24 часа сердце должно перекачать не 7000, а 8470 литров крови это почти на 1500 литров больше чем в нормальных условиях.

Вот какую дополнительную нагрузку выполняет наше сердце!

Если человек здоров, эта нагрузка на сердце не очень велика, а если у человека больное сердце, то эта нагрузка переноситься с трудом. Как показали эксперименты, при курении надпочечники выделяют гормональные вещества, которые способны вызвать повышение кровяного давления. Это в свою очередь дополнительно увеличивает нагрузку на сердце.

Сердце затрачивает больше энергии для того чтобы перегнать кровь через значительно уменьшившийся просвет сосудов. При уменьшении диаметра сосудов ухудшается кровоснабжение органов, температура кожных покровов уменьшается. При вдыхании окиси углерода у курящих в крови увеличивается содержание карбоксигемоглобина, что ухудшает снабжение кислородом сердечной мышцы.

Плохое кровоснабжение сердца приводит постепенно к его жировому перерождению. Таким образом, курение может вызвать развитие атеросклероза, а атеросклероз в свою очередь может привести к учащению случаев заболеваемости ишемической болезнью сердца, которую нередко называют сейчас «болезнью века». К ишемической болезни относят все болезни сердца и расстройства его деятельности, связанные с резким уменьшением (общим или локализованным) поступления крови в сосуды, питающие сердце.

В развитии гипертонии и атеросклероза курению отведена одна из первых ролей. Данные ВОЗ говорят о том, что смертность от ишемической болезни сердца наступает чаще у курящих и уменьшается у тех, кто бросил курить. Приступы внезапной смерти у курящих встречаются в четыре раза чаще, чем у некурящих.

Вред курения на органы пищеварения

Попадая в полость рта, дым от сигарет раздражает язык, десна, зев, он отрицательно действует на зубную эмаль и она начинает трескаться. Очень часто изо рта курильщика неприятно пахнет. Дым от сигарет раздражает слюнные железы, вследствие чего происходит обильное слюноотделение. Ученые установили, что курение это прямой путь к раку губ и языка.

По результатам исследования Всемирной организации здравоохранения, рак органов полости рта и пищевода в четыре раза чаще встречается у курящих, чем у некурящих. Отравляющую роль табачного дыма связывают с механическим, термическим и химическим воздействиям. Разными путями отравляющие вещества от табачного дыма попадают в органы пищеварения. Яды проникают в систему пищеварения через центральную нервную систему, со слюной, а также через кровеносную систему.

Статистика говорит о прямой связи между курением и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Смертность от этих заболеваний в 3-4 раза выше у курящих, чем у некурящих. Табачный дым раздражает слизистую оболочку желудка и вызывает усиленное выделение желудочного сока с повышенной кислотностью. Постоянное раздражение желудка может вызвать развитие хронического гастрита. Никотин тормозит сокращение (перистальтику) желудка и кишечника. Врачи, изучая это явление, выяснили, что выкуренная сигарета замедляет сокращения желудка, а иногда прекращает совсем. Таким образом, курение угнетает моторное действие функций кишечника.

Это объясняет плохой аппетит и плохое пищеварение у курильщиков. Неоценимый вред курение наносит и печени. У курящих людей часто наблюдается увеличение печени, которое проходит, если человек бросает курить. Вред курение также оказывает и на поджелудочную железу. У курильщиков риск заболевания раком вдвое выше, чем у не курящих. Если некурящий человек постоянно находится в накуренном помещении, у него возникает опасность получить хронические желудочно-кишечные заболевания.

Эндокринная система

Многочисленные исследования ученых показали, что курение пагубно действует на железы внутренней секреции. Особенно страдают от табака половые железы. Токсичные вещества из дыма сигарет отравляют половые железы, с чем связанно возникновение полового бессилия у мужчин. Наблюдая за женщинами работающими на фабриках по переработке табака учение выявили вредное влияние вредных веществ на их организм. У наблюдаемых женщин возникали нарушение менструального цикла, учащался токсикоз при беременности, чаще наблюдались выкидыши.

Органы чувств

У курильщика язык постоянно покрыт вязкой густой слизью, которая затрудняет контакт пищи с языком, и теми нервными окончаниями, которые воспринимают вкусовые ощущения. Многие курильщики, например, не любят сладкого….

Этот факт можно объяснить: табак тормозит деятельность нервных окончаний, расположенных в полости рта. Не один раз проводился такой опыт: курящему и некурящему человеку давали попробовать слегка подслащенную и слегка подсаленную воду. Некурящий человек без труда отличал вкус воды, в то время как курящий не мог понять разницы. Нередко из-за снижения вкусовых качеств у курильщика ухудшается аппетит.

Вред курения на обоняние. Курящие люди перестают воспринимать оттенки запахов. Постоянное курение вызывает хроническое воспаление слизистой оболочки носовых ходов, что приводит к хроническому насморку. Влияние табачных ядов оказывает неблагоприятные изменения в зрительном нерве. Глаза курящего человека всегда красные, слезятся, края век припухают. Это приводит к изменению зрительного восприятия, а может привести и к полной слепоте. Нередко у курильщиков нарушается нормальное цветоощущение.

Вред курения на органы слуха

У многих курильщиков наблюдается снижение остроты слуха. От постоянного воздействия токсичных веществ начинается хроническое воспаление носоглотки, переходящее на ходы соединяющие носоглотку с барабанной полостью. Одновременно происходит утолщение барабанной перепонки и снижение подвижности слуховых косточек. Все это вместе взятое ухудшает слух.

Вот неполная картина, того какой вред наносит курение нашему организму. Известно, что доза 0,1 г никотина смертельна для человека. Она содержится в 20 сигаретах. Ученые подсчитали, что при курении в среднем 20 сигарет в день курильщик в течение 30 лет выкурит более 200 000 сигарет, в которых заключено 160 кг табака.

Это количество табака содержит примерно 800 г никотина — 8000 смертельных доз этого яда. Человек, вводящий ежедневно в свой организм одну смертельную дозу никотина, не погибает только потому, что эта доза поступает не сразу, а постепенно. Выбор остается за вами курить и ежедневно принимать смертельную дозу никотина или избавиться от этой пагубной привычки.

Пассивное курение

Окружающие, которые вдыхают дым курильщика так же подвержены всем тем же болезням, что и сам мученик, так как большая часть дыма с его вредными веществами не вдыхается курильщиком, а рассеивается в окружающем воздухе, и некурящие люди вдыхая этот воздух получают свою дозу яда, который способствует развитию различных заболеваний и у них.

Если Вам не безразличны Ваши близкие — бросайте курить как можно скорее!

 

Возьми прямо снаружи | Национальная служба здравоохранения сообщает

Узнайте факты о пассивном курении

Совершите путешествие по дому ниже, чтобы узнать факты о пассивном курении и вреде, который он может нанести. Вы также можете узнать, как вы можете защитить свой дом от табачного дыма ради ваших детей.

это невидимо

Когда вы курите в помещении, вторичный табачный дым задерживается в воздухе. Его не видно и не пахнет, но он есть.

Каждый раз, когда вы курите, вы выдыхаете вторичный табачный дым.

• Частицы настолько малы, что 85% из них невидимы и не имеют запаха.
• Никакое количество пассивного курения не является безопасным. Курение у черного хода или под вентилятором вреда не уменьшит.
• Дети, подвергающиеся пассивному курению, больше подвержены риску кашля, простуды, проблем с ушами и инфекций грудной клетки.
• Вместо того, чтобы курить на кухне, не могли бы вы подождать до следующего раза, чтобы покурить? Когда ты выносишь мусор?

Пройдите наш тест на пассивное курение

Он движется

Вредные химические вещества ползают из комнаты в комнату, ожидая, пока ваш ребенок их вдохнет.

• Вторичный табачный дым содержит более 4000 токсичных химических веществ. Частицы меньше пыли и легко дрейфуют, когда вы двигаетесь по дому и открываете двери.
• Курение рядом с открытым окном или высовывание из него не защищает вашу семью. Пассивное курение распространяется по всему дому. Где бы ни был ваш ребенок, он будет дышать вредными химическими веществами.
• Дети вдыхают в два раза больше бытовой пыли, чем взрослые, потому что дышат быстрее. Они будут вдыхать больше токсичных химикатов в вашем пассивном курении.

Факты о пассивном курении

Всегда ли можно курить в помещении? (https://www.youtube.com/watch?v=OJaNZcgcvVc)

Он задерживается

Пассивное курение сохраняется до 5 часов после выкуривания последней сигареты.

• Даже если вы курите, когда они в школе или на улице, пассивный дым все равно будет рядом, ожидая, пока ваши дети вдохнут его, когда вернутся домой.
• Свечи, освежители воздуха и очистители воздуха могут скрыть запах дыма, но не избавят от вредных токсинов.
• Пассивное курение может спровоцировать приступ астмы. У детей, у которых уже есть астма, это может сделать приступы более тяжелыми и более частыми.
• Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за детьми в течение 5 минут, пока вы выходите за сигаретой. Вы могли бы вернуть должок.

Узнайте, как сделать свой дом свободным от табачного дыма

Это подвергает детей опасности

Дети дышат быстрее, чем взрослые.

• Дети особенно уязвимы к токсинам пассивного курения, потому что их дыхательные пути меньше, и они дышат быстрее.
• Дети всех возрастов подвержены риску, потому что их легкие и иммунная система не полностью развиты, пока они не станут подростками.
• Не могли бы вы поставить обувь и зонт у двери? И найти удобное место для курения на улице?

Факты о пассивном курении

Дети дышат быстрее

Поскольку ваш ребенок дышит быстрее, чем вы, он выдыхает больше этих вредных химических веществ.

• Независимо от того, что вы делаете, если вы курите в помещении, вредные химические вещества от вашего пассивного курения будут висеть в воздухе в течение нескольких часов, причиняя реальный вред вашим детям и повышая риск их заболевания.
• Не позволяйте никому курить в помещении, попросите их выйти на улицу и скажите, что вы защищаете свой дом от табачного дыма для своих детей.
• Вы можете выбрать, будет ли ваш ребенок дышать пассивным курением или чистым воздухом.

Факты о пассивном курении

Курение в автомобилях

Правительство Шотландии курит в автомобилях по телевидению (https://www.youtube.com/watch?v=pOTqvMNpZfI)

С 2016 года запрещено курить в автомобиле с лицами моложе 18 лет.

Пассивное курение в автомобилях связано с более высокими концентрациями опасных для здоровья химических веществ, чем на больших открытых площадках. Даже если окна открыты или используется кондиционер, вредные частицы могут оставаться в атмосфере еще долго после того, как рассеется видимый дым.

С 5 декабря 2016 года запрещено курить в автомобиле с лицами моложе 18 лет. За это вы можете быть оштрафованы. Максимальный штраф за это правонарушение составляет 1000 фунтов стерлингов, но вам может быть предложен вариант фиксированного штрафа. Фиксированный штраф составит 100 фунтов стерлингов.

Открытие окна не избавляет от вредных химических веществ пассивного курения. Поэтому, независимо от того, открыты ли у вас окна и/или включен кондиционер, если вы курите в автомобиле с кем-то моложе 18 лет, вы нарушаете закон.

Риски для здоровья, связанные с пассивным курением

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение (SHS) также называется табачный дым в окружающей среде (ETS). Это смесь двух форм дыма, образующихся при сжигании табака:

• Основной поток дыма: Дым, выдыхаемый курящим человеком.
• Побочный дым: Дым от зажженного кончика сигареты, трубки или сигары или табака, горящего в кальяне. Этот тип дыма имеет более высокие концентрации никотина и канцерогенов (канцерогенов), чем обычный дым.

Когда люди, которые не курят, подвергаются пассивному курению, это называется непреднамеренным курением или пассивным курением . Когда вы вдыхаете пассивный курильщик, вы вдыхаете никотин и токсичные химические вещества точно так же, как курящие люди. Чем больше SHS вы вдыхаете, тем выше уровень этих вредных химических веществ в вашем теле.

Почему пассивное курение представляет собой проблему?

Пассивное курение (SHS) содержит те же вредные химические вещества, что и вдыхаемые курильщиками. Не существует безопасного уровня воздействия пассивного курения (SHS).

Пассивное курение вызывает рак

Известно, что пассивное курение вызывает рак. Он содержит более 7000 химических веществ, в том числе не менее 70, которые могут вызывать рак.

SHS вызывает рак легких даже у людей, которые никогда не курили. Есть также некоторые доказательства того, что у взрослых это может быть связано с раком:

• Гортани (голосового аппарата)
• Носоглотка (часть глотки за носом)
• Носовые пазухи
• Грудь

Воздействие пассивного курения на матерей и детей, возможно, связано с некоторыми видами рака у детей:

• Лимфома
• Лейкемия
• Опухоли головного мозга

Пассивное курение вызывает другие заболевания и смерть

Пассивное курение может быть вредным и в других отношениях. Например, вдыхание пассивного курения влияет на сердце и кровеносные сосуды, что увеличивает риск сердечного приступа. Воздействие пассивного курения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Это также увеличивает риск возникновения инсульта (и смерти от него).

Пассивное курение и здоровье ваших детей

Маленькие дети больше всего страдают от пассивного курения и меньше всего способны его избежать. Большая часть их воздействия SHS происходит от взрослых (родителей или других лиц), курящих дома. Исследования показывают, что дети, чьи родители курят:

• Чаще болеют
• Больше инфекций легких (таких как бронхит и пневмония)
• Более склонны к кашлю, хрипам и одышке
• Получите больше ушных инфекций

Пассивное курение также может спровоцировать приступы астмы или усугубить симптомы астмы.

Некоторые из этих проблем могут показаться незначительными, но они могут быстро накапливаться. Подумайте о расходах, визитах к врачу, лекарствах, потерянном школьном времени и часто потерянном рабочем времени для родителя, который должен оставаться дома с больным ребенком. И это не считая дискомфорта, через который проходит ребенок.

У очень маленьких детей SHS также увеличивает риск более серьезных проблем, включая синдром внезапной детской смерти (SIDS).

В чем проблема пассивного курения?

Вы должны быть особенно обеспокоены пассивным курением в следующих местах:

На работе

Рабочее место является основным источником пассивного курения для многих взрослых.

Управление по охране труда и здоровья (OSHA) и Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH), федеральные агентства, отвечающие за здоровье и безопасность на рабочем месте, признают, что безопасных уровней SHS не известно, и рекомендуют снизить воздействие до самых низких возможных уровней.

Главный хирург сказал, что запрет на курение на рабочих местах — единственный способ предотвратить воздействие пассивного курения на рабочем месте. Отделение людей, которые курят, от тех, кто не курит, очистка воздуха и вентиляция здания не могут предотвратить воздействие, если люди все еще курят внутри здания. Дополнительный бонус ограничений на курение на рабочем месте, помимо защиты тех, кто не курит, заключается в том, что они могут также поощрять людей, которые курят, меньше курить или даже бросить курить.

В общественных местах

Каждый человек может подвергнуться воздействию пассивного курения в общественных местах, где разрешено курение, таких как некоторые рестораны, торговые центры, общественный транспорт, парки и школы. Главный хирург предложил людям выбирать рестораны и предприятия, свободные от табачного дыма, и сообщить владельцам предприятий, которые не являются свободными от табачного дыма, что SHS вреден для здоровья вашей семьи.

Общественные места, куда ходят дети, вызывают особую озабоченность. Убедитесь, что в детских садах и школах ваших детей запрещено курение.

Некоторые предприятия могут бояться запретить курение, но нет убедительных доказательств того, что запрет на курение вреден для бизнеса.

Дома

Запрет курения в вашем доме может быть одним из самых важных действий, которые вы можете сделать для здоровья своей семьи. Проблемы со здоровьем, связанные с SHS, могут возникнуть у любого члена семьи. Детский растущий организм особенно чувствителен к токсинам при СВС. И подумайте об этом: дома мы проводим больше времени, чем где бы то ни было. Свободный от табачного дыма дом защищает вашу семью, ваших гостей и даже ваших домашних животных.

Многоквартирные дома, в которых разрешено курение, вызывают особую озабоченность и являются предметом исследования. Табачный дым может перемещаться по воздуховодам, щелям в стенах и полу, шахтам лифтов и по подпольям, заражая помещения на других этажах, даже те, которые находятся далеко от дыма. SHS нельзя контролировать с помощью вентиляции, очистки воздуха или отделения курящих от некурящих.

В машине

Американцы проводят много времени в машинах, и если кто-то там курит, токсины могут быстро накапливаться – даже при открытых окнах или включенном кондиционере. Опять же, это может быть особенно вредно для детей.

В ответ на этот факт многие группы экспертов-медиков работают над тем, чтобы побудить людей сделать свои автомобили, а также свои дома свободными от табачного дыма. В некоторых штатах и ​​городах даже действуют законы, запрещающие курение в автомобиле при перевозке пассажиров младше определенного возраста или веса. И многие учреждения, такие как городские здания, торговые центры, школы, колледжи и больницы, запрещают курение на своей территории, включая парковки.

Не существует безопасного уровня пассивного курения (SHS). Любое воздействие вредно.

Единственный способ полностью защитить людей, которые не курят, от пассивного курения в помещении – запретить любое курение в этом помещении или здании. Отделение курящих от некурящих, очистка воздуха и вентиляция зданий не могут уберечь некурящих от воздействия пассивного курения.

Что делать с пассивным курением?

Многие местные и государственные органы власти США и даже федеральные правительства в некоторых других странах решили, что защита здоровья сотрудников и других лиц в общественных местах имеет первостепенное значение, и приняли законы о чистоте воздуха в помещениях. Хотя законы варьируются от места к месту, они становятся все более распространенными. Подробную информацию об ограничениях на курение в каждом штате можно получить в Американской ассоциации легких.

Вам не нужно ждать действий правительства. Даже если вы курите, вы можете принять решение о том, чтобы ваш дом и автомобиль были свободны от табачного дыма. Это самая безопасная вещь для ваших детей, других членов семьи, домашних животных и гостей.

Вреден ли стойкий запах курения?

До сих пор очень мало исследований о том, могут ли стойкие запахи табачного дыма или его остатки на поверхностях вызывать рак у людей. Исследования действительно показывают, что частицы вторичного табачного дыма могут оседать в пыли и на поверхностях и оставаться там долгое время после того, как дым исчезнет. Некоторые исследования предполагают, что частицы могут сохраняться месяцами. Несмотря на то, что он больше не в виде дыма, исследователи часто называют это пассивное курение (THS) или остаточный табачный дым .

Было показано, что частицы, выделяющиеся из табачного дыма, соединяются с газами в воздухе, образуя соединения, вызывающие рак, которые оседают на поверхности. Например, некоторые канцерогены, вызывающие рак легких, были обнаружены в образцах пыли, взятых в домах курящих людей. Исследования также показали, что пассивное курение может повредить ДНК человека в клеточных культурах и увеличить риск рака легких у лабораторных животных.

Хотя еще не ясно, могут ли такие остатки дыма вызывать рак, любые последствия, вероятно, будут незначительными по сравнению с прямым воздействием вторичного дыма. Тем не менее, соединения могут быть перемешаны и вдохнуты вместе с другой домашней пылью, а также могут быть случайно проглочены через рот. Из-за этого любой риск, который представляют соединения, вероятно, больше для младенцев и детей, которые играют на полу и часто тянут вещи в рот.

Риски для здоровья, связанные с THS, являются активной областью исследований.

Вреден ли контакт с аэрозолем бывших в употреблении электронных сигарет?

Поскольку в последние годы электронные сигареты и аналогичные устройства стали более популярными, все большее беспокойство вызывает вопрос о том, вреден ли аэрозоль из мельчайших частиц, выдыхаемый пользователями, иногда называемый паром из вторых рук , для других людей, которые его вдыхают.

Ученые все еще изучают последствия для здоровья воздействия аэрозоля из бывших в употреблении электронных сигарет. Однако главный хирург США пришел к выводу, что аэрозоль электронной сигареты не безвреден. Бывший в употреблении аэрозоль может подвергать других воздействию никотина и, возможно, других вредных химических веществ.

Уже действующая политика запрета курения и табака должна распространяться и на электронные сигареты. Это поможет непользователям избежать воздействия потенциально вредного аэрозоля электронных сигарет.

Чтобы узнать больше об электронных сигаретах и ​​подобных устройствах, см. раздел Что мы знаем об электронных сигаретах?

Пассивное курение | CDC

Пассивное курение, даже кратковременное, может нанести вред как детям, так и взрослым. Большинство людей подвергаются пассивному курению дома или на работе. Люди также могут подвергаться пассивному курению в общественных местах, таких как бары, рестораны и казино, а также в транспортных средствах. ^1,2,3

Законы о запрете курения на всех рабочих местах и ​​в общественных местах защищают некурящих людей. Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и свою семью от пассивного курения, например, сделать свой дом и транспортные средства свободными от табачного дыма. ^2,3 Эти законы и правила являются единственным способом полной защиты некурящих людей от пассивного курения. Они также могут помочь людям, которые курят, бросить курить, и могут помочь молодым людям не начать курить. ^1,4,5

• Пассивное курение — это дым от сжигания табачных изделий, таких как сигареты, сигары, кальяны или трубки. ^1,6,7
• Вторичное курение также представляет собой дым, выдыхаемый или выдыхаемый курящим человеком. ^6,7
• В табачном дыме содержится более 7000 химических веществ, включая сотни токсичных химических веществ и около 70 веществ, вызывающих рак. ¹ Вот лишь некоторые химические вещества и яды, содержащиеся в табачном дыме:

• Что такое пассивное курение?
• Кому вредит пассивное курение?
• Какие проблемы со здоровьем может вызвать пассивное курение?
• Как мы можем защитить наших детей от пассивного курения
• Дети не могут спрятаться от пассивного курения дома. Вот почему.
• Защита себя и своих близких от пассивного курения
• Справочная информация

Любой, кто подвергается его воздействию, даже в течение короткого времени. Пассивное курение может вызвать проблемы со здоровьем у детей и взрослых и даже привести к летальному исходу. ^1,2,6 С 1964 года около 2 500 000 некурящих людей умерли от проблем со здоровьем, вызванных пассивным курением. ¹

Поскольку все больше сообществ и штатов принимают законы о запрете курения, число взрослых, подвергающихся пассивному курению в общественных местах, таких как рабочие места, бары, рестораны и казино, снизилось. ⁸ Однако многие, особенно дети, подвергаются пассивному курению в таких местах, как дома и автомобили. ⁹ Вы особенно подвержены воздействию пассивного курения, если живете в многоквартирном доме, например, в многоквартирных домах, где много домов расположены рядом друг с другом в одном и том же месте. ^9,10

К началу страницы

Пассивное курение вредит взрослым ^1,3,8

• Даже если вы никогда не курили, пассивное курение может вызвать:
  • Болезнь сердца
  • Рак легкого
  • Ход

Даже кратковременное воздействие пассивного курения может нанести вред сердцу и кровеносным сосудам.

Как пассивное курение вредит детям ^1,3,8

• Поскольку их тела все еще растут, младенцы и дети младшего возраста особенно уязвимы к риску для здоровья, связанному с пассивным курением.
• Младенцы, которые вдыхают пассивный дым, с большей вероятностью неожиданно умрут от синдрома внезапной детской смерти (СВДС), также называемого смертью в колыбели, чем дети, которые не подвергаются воздействию дыма от горящих табачных изделий.
• Младенцы, подвергшиеся пассивному курению в утробе матери или после рождения, рождаются и растут с более слабыми легкими, чем дети, которые не подвергались пассивному курению.
• Младенцы и дети, которые вдыхают пассивный дым, чаще болеют бронхитом, пневмонией и ушными инфекциями, чем те, кто не подвергается пассивному курению.
• У детей, страдающих астмой, вдыхание пассивного курения может спровоцировать приступ астмы.

К началу страницы

Дома являются основными местами, где младенцы, дети и подростки подвергаются пассивному курению. ^1,9

• В 2019 году почти 7 миллионов учащихся средних и старших классов США (около 25%) сообщили, что вдыхают пассивный дым в своих домах, и чуть более 6 миллионов (около 23%) сообщили о вдыхании пассивного курения в транспортных средствах. ⁹
• Более высокий процент неиспаноязычных чернокожих и неиспаноязычных белых учащихся средних и старших классов в США сообщил о том, что в 2019 году они подвергались пассивному курению, чем латиноамериканские/латиноамериканские учащиеся средних и старших классов или учащиеся других рас. ⁹

К началу страницы

• Курение в другой комнате, например, в ванной или спальне, все равно может распространять пассивный дым в воздухе вашего дома. В многоквартирном доме пассивное курение может распространяться между квартирами.
• Курение на улице в холле или на лестничной клетке не защищает детей внутри. Дым идет под двери, окна и через щели.
• Открытие окна или использование вентилятора не защищает детей от пассивного курения.
• Очистители и освежители воздуха не удаляют пассивный дым.
• Дым от одной сигареты может оставаться в комнате часами. Не курите дома, даже если детей нет.
• Отделение курящих от некурящих, очистка воздуха и вентиляция зданий не обеспечивают полной защиты детей и взрослых от пассивного курения.

Чтобы защитить детей внутри, дома и многоквартирные дома должны быть запрещены для курения . По всей стране все больше и больше многоквартирных жилых комплексов, таких как квартиры и кондоминиумы, делают внутренние помещения некурящими. Однако люди, проживающие в многоквартирных домах, не защищены до тех пор, пока все квартиры и места общего пользования не будут запрещены для курения. ^1,9,11

К началу страницы

Вы можете помочь защитить себя, семью, друзей и свое сообщество.

• Если вы курите сигареты, лучшее решение, которое вы можете принять для своего здоровья и здоровья своей семьи, — бросить курить. Бросить курить может быть сложно, и для этого может потребоваться много попыток. К счастью, существует больше научно обоснованных инструментов, которые помогут вам успешно бросить курить, в том числе:
  • Лекарства для прекращения курения
  • Коучинг и консультирование
  • Программы поддержки на основе текстовых сообщенийвнешний значок
  • Бесплатные приложения для смартфонов

Позвонив на телефонную линию, вы сможете связаться с тренером, который окажет поддержку, поможет составить план отказа от курения и т. д.

• Если близкий человек курит, поддержите его, убедив бросить курить.
• Избавьтесь от всех пепельниц и табачных изделий в вашем доме.
• Не позволяйте никому курить в вашем доме или рядом с ним. Если у вас есть дети или вы заботитесь о детях в своем доме, не позволяйте никому курить там. Не позволяйте няням или членам семьи и друзьям курить рядом с вашими детьми.
• Не позволяйте никому курить в машине, даже с открытыми окнами. Опускание окон не защищает людей от пассивного курения
• Убедитесь, что курение запрещено в детском саду вашего ребенка.
• Убедитесь, что в школе вашего ребенка запрещено курение внутри и снаружи. Все школьные мероприятия должны быть свободными от табака, и убедитесь, что политика отказа от табака включает электронные сигареты. Вы можете поговорить с учителями или администрацией школы о соблюдении этих правил.
• Если в вашем штате по-прежнему разрешено курение в общественных местах, поищите рестораны и другие общественные места, в которых курение запрещено.
  • Секции для некурящих в ресторанах, которые отделяют курящих от некурящих, не защищают вас или ваших детей от пассивного курения.
  • Вентиляция, кондиционирование воздуха или очистители воздуха не защищают вас или ваших детей от пассивного курения.
• Поговорите со своим работодателем о преимуществах политики запрета табака на вашем рабочем месте.
• Информируйте людей, принимающих решения в вашем сообществе, о преимуществах законов и правил, запрещающих курение в общественных местах, на рабочих местах и ​​в жилых помещениях. Скажите этим лидерам, что вы поддерживаете предприятия, которые отказываются от табачного дыма.
• Если вы владеете бизнесом или управляете им, примите политику запрета курения для сотрудников и клиентов. Узнайте, почему отказ от курения имеет значение.

Защита людей в вашем доме также означает отказ от употребления других видов табачных изделий, в том числе электронных сигарет .

• Аэрозоль от электронных сигарет не безвреден. Он может содержать вызывающие рак химические вещества, тяжелые металлы, такие как никель, олово и свинец, среди прочего.
• Электронные сигареты небезопасны для детей, подростков, молодых людей, беременных взрослых или людей, которые еще не употребляют табак.

Вот некоторые распечатанные раздаточные материалы по защите детей от пассивного курения для:

• Чернокожих/афроамериканских родителей pdf icon[PDF – 2,33 МБ]
• Испаноязычные/латиноамериканские родители значок pdf[PDF – 3,16 МБ]
• Значок pdf для коренных/коренных родителей[PDF – 5,34 МБ]

Дети уважают и учатся на ваших действиях и словах. Как воспитатели, мы учим наших детей своим выбором. То, что мы делаем сейчас, может изменить будущее наших детей.

К началу страницы

1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга. Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2014 г. [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Отчет главного хирурга: как табачный дым вызывает болезни: что это значит для вас. Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2010 г. [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
3. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия для здоровья непреднамеренного воздействия табачного дыма: отчет главного хирурга. Атланта: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2006 г. [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
4. Hopkins DP, Razi S, Leeks KD, Priva Kalra G, Chattopadhyay SK, Soler RE, et al. Целевая группа по общественному профилактическому обслуживанию. Политика запрета курения для сокращения употребления табака: систематический обзор. American Journal of Preventive Medicine 2010;38(2 Suppl):S275–89 [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
5. Сигель М., Альберс А.Б., Ченг Д.М., Бинер Л., Риготти Н.А. Местные правила курения в ресторанах и процесс приобщения подростков к курению: результаты многоуровневого контекстуального анализа среди молодежи Массачусетса. Archives of Pediatric and Adolescent Medicine 2008; 162(5):477–83 [по состоянию на 2 февраля 2021 г. ].
6. Комитет Института медицины по пассивному курению и острым коронарным событиям. Пассивное курение и воздействие на сердечно-сосудистую систему: смысл доказательстввнешняя иконка. Вашингтон, округ Колумбия, National Academies Press, 2010 [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
7. Национальная программа токсикологии. Отчет о канцерогенах, четырнадцатое издание. Внешний значок. Research Triangle Park (Северная Каролина): Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, 2016 г. [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
8. Tsai J, Homa DM, Gentzke AS, Mahoney M et al. Воздействие пассивного курения среди некурящих — США, 1988–2014 гг. MMWR 2018;67(48): 1342-46 [по состоянию на 2 февраля 2021 г.].
9. Уолтон К., Генцке А.С., Мерфи-Хёфер Р., Кенемер Б., Нефф Л.Дж. Воздействие пассивного курения в домах и транспортных средствах среди молодежи США, США, 2011–2019 гг.. Preventing Chronic Disease 2020(17) [по состоянию на 2 февраля 2021 г.