Через сколько после перелома лодыжки можно вставать на ногу после: Реабілітація після перелому ноги у домашніх умовах

операция с пластиной при двойном переломе

Перелом лодыжки со смещением: операция с пластиной

При этой травме консервативный метод считается малоэффективным, так как практически невозможно добиться правильного сращивания костей. Для лечения почти во всех случаях используют хирургическое вмешательство. Методика операции полностью зависит от тяжести травмы:

• При закрытом переломе со смещением под местной или общей анестезией детали костей собираются, после чего накладывается гипс на 2-3 месяца. После выполнения иммобилизации обязательно проводится рентгенологическое исследование.
• При открытой форме перелома лодыжки со смещением хирургическим путем производится репозиция обломков кости, сшиваются кровеносные сосуды и мягкие ткани. В течение всего курса лечения проводится рентгенологические исследования.
• При множественных переломах и сильных смещениях необходимо применять скелетное вытяжение. Для этого применяются специальные конструкции из спиц и грузов. Пациент все время должен находиться в покое. Через месяц-полтора конструкцию снимают и накладывают гипс.
• При множественных осколочных смещениях необходимо использование пластин. Костные детали собираются в максимально нормальное положение. При проведении операции они фиксируются специальными пластинами, удерживающими края обломков. Через несколько недель они снимаются. Все это время мягкие ткани могут оставаться открытыми. После их сшивания накладывается гипс.

Иногда приходится заменять часть кости пластиной. Она становится необходима при сильном разрушении и невозможности сращивания осколков. После хирургического вмешательства обязательно проводится антибактериальная терапия.

ЛФК после перелома двух лодыжек со смещением

Время лечения этой травмы не ограничивается периодом ношения гипса. После его снятия необходим продолжительный реабилитационный период. Он включает в себя физиотерапевтические процедуры, массаж, акупунктуру и многое другое.

Наиболее важным считается регулярное выполнение упражнений лечебной физкультуры. Их рекомендуется начинать еще во время иммобилизации, но при небольших нагрузках:

• при переломе одной лодыжки со смещением — через две недели;
• при травме двух костей — спустя 21 день;
• при сложных переломах дозированные нагрузки допускаются через 6-8 недель.

Во всех случаях позволяются пассивные движения сразу после иммобилизации. В указанные сроки больному разрешается хождение с помощью костылей без использования поврежденной ноги. Постепенно нагрузки на конечность увеличиваются небольшими дозами. Во время всего курса решение об использовании лечебной физкультуры принимается травматологом, рентгенологом, физиотерапевтом, врачом ЛФК.

На втором этапе восстановления необходимо добиться с помощью специальных упражнений возврата двигательных функций. Для этого часто используются различные тренажеры и оборудование. Рекомендуется поврежденной ногой перекатывать бутылку или другой цилиндрический предмет, начать занятия на велотренажере, использовать для тренировок ножную швейную машинку.

Выполняя рекомендованные врачом упражнения лечебной физкультуры, можно значительно сократить сроки реабилитации даже при переломе лодыжки со смещением и после операции с пластиной. При этом, исключается возможность осложнений, так как весь период больной находится под наблюдением, а с помощью аппаратных исследований контролируется процесс выздоровления.

Массаж после перелома ноги

Предисловие
В каких случаях применяют массаж после перелома ноги?
Через сколько можно делать массаж после перелома?
Виды массажа который применяется после перелома ног
Можно ли применять массажер для ног после перелома?
Какие массажеры для ног самые эффективные для реабилитации после перелома?
Сколько по времени длится реабилитация после перелома?
Как часто необходимо делать массаж после перелома?
Показания к применению массажа после перелома
Противопоказания применения массажа после перелома?
Вывод

Предисловие

Переломом ноги называют патологическое состояние, причиной которого стала нарушенная целостность какой-либо ее кости. Переломы могут быть открытыми и закрытыми, внесуставными либо внутрисуставными, отличаться друг от друга сложностью. При определении терапевтических методов такое разделение имеет большое значение. Из-за вынужденной продолжительной неподвижности возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, так что массажеры для ног могут стать неотъемлемой составляющей физиотерапевтического лечения в реабилитационном периоде.  Массажные процедуры, проводимые после перелома, помогают избавиться от слабости, предотвратить атрофию мышц и ускорить восстановление подвижности.

В каких случаях применяют массаж после перелома ноги?

Массаж после перелома ноги процедура обязательная, поскольку такое воздействие ускоряет срастание поврежденной кости, помогает восстановить подвижность пострадавшей конечности и функциональность суставов. Если сочетать массаж со специальными упражнениями лечебной физкультуры, реабилитационный период значительно сокращается.

Массаж после перелома ноги применяют в следующих случаях:

• Необходимость улучшения кровообращения, что позволит более активно снабжать кислородом и питательными веществами ткани в поврежденной области.
• Уменьшение и снятие отечности пострадавшей конечности.
• Предупреждение спазма мышечных тканей, повышение их эластичности, тонуса.
• Устранение болезненных ощущений.
• Ускоренное рассасывание гематом.
• Восстановление подвижности суставов.
• Устранение застоев, изменений в сосудистой системе конечности и остаточной атрофии мышечной ткани.

Можно повредить различные участки ноги – пальцы, лодыжку, голень, пятку или бедро, но во всех этих случаях массаж как элемент комплексного лечения и восстановления необходим. Однако заживление различных участков ноги происходит по-разному, соответственно и массаж начинают делать в разное время.

Через сколько можно делать массаж после перелома?

Врачи на вопрос о том, через сколько можно делать массаж после перелома утверждают, что при определенных повреждениях первые сеансы следует проводить даже при наличии гипсовой повязки, продолжая массаж и после ее снятия. При этом лечение должно быть комплексным, к массажным процедурам необходимо добавить ЛФК.

С другой стороны, если имел место перелом голеностопного сустава, то процедуры назначают только после того как травма полностью заживет. Повреждение лодыжки может иметь смещение, в этом случае реабилитационный период длится дольше, учитывая, что наступать на поврежденную ногу нельзя и за это время мышечные ткани и сосуды заметно ослабнут. Еще одно слабое место стопа, которая при ношении гипса вынужденно лишена подвижности, так что во время реабилитации разминать придется и ее. Нагружать сустав можно по прошествии 7 дней, если не было смещения. Если смещение имело место и кость вправляли вручную, массаж разрешают через 14 дней. Если проводилась операция с целью вправить отломки, процедуры начинают через 21 день. При отрыве края большеберцовой кости разрабатывать голеностоп разрешается по прошествии 2 месяцев.

При переломе голени массажные процедуры проводят каждый день после того, как пойдет вторая неделя восстановительного периода. Если имеет место перелом бедра, при назначении массажных процедур ориентируются на состояние пациента. Если перелом открытый или со смещением, бедро начинают разрабатывать только после того как гипс будет снят. Если перелом закрытый, сеансы назначают во время ношения гипсовой повязки.

Виды массажа который применяется после перелома ног

Существует несколько видов массажа, который применяется после перелома ног. При этом важно придерживаться определенных правил – первичное растирание должно быть осторожным и поверхностным. Затем следует присоединить слабое давление, которое позволит проработать ткани и мышцы в щадящем режиме. Во время процедуры сильная боль и дискомфорт должны отсутствовать.

Есть четыре основных приема, которые используются при переломах конечности. Поглаживания способствуют улучшению микроциркуляции, помогают расслабить мышцы и подготавливают их, мягкие ткани и кожный покров к дальнейшим процедурам. Для усиления кровообращения и снижения болезненности применяют растирания. Восстановить подвижность сухожилий и тонус мышц помогают разминания, а при поколачиваниях кровь сильнее приливает к пораженной области, мышечные волокна сокращаются более активно.

В зависимости от повреждения подбирается методика массажа, при переломе ноги важно не только воздействие на пораженную поверхность, но и прорабатывать области, расположенные выше или ниже повреждения, а также здоровую конечность. Очередность проведения массажа следующая – разминают спину, здоровую ногу, после больную. Процедуру следует проводить каждый день, в среднем длительность сеанса 15 минут. После того, как гипс снят, массаж должен стать еще более деликатным, направленным по лимфотоку.

При массаже пальцев каждый из них разминается отдельно, движения должны быть легкими и перемещаться по направлению подушечка-основание. Далее прорабатываются фаланги методом «прокручивание» сначала по часовой стрелке, а потом против нее. Следующий этап – бережное сгибание и разгибание поврежденного пальца.

Если поврежден голеностопный сустав, перед его проработкой рекомендуется разогреть ногу в ванночке с теплой водой. Массаж должен быть в меру деликатным, особенно в зоне повреждения, направление движения от конца к центру ноги. В области пятки допускаются легкие постукивания, между пальцами применяются растирания. Основной упор делают на разминание голеностопного сустава, пятки, лодыжки. Если массаж вызывает боль, интенсивность процедуры и силу нажатия нужно уменьшить.

При повреждении пятки массаж должен быть мягким, поглаживающим и не вызывающим болезненных ощущений. Рекомендуется перед проведением процедуры проконсультироваться с лечащим врачом. Голень после перелома разрабатывают следующим образом – обеспечивают легкие вибрационные колебания, которые на протяжении дня нужно повторить дважды или трижды. Одновременно массируют и вторую ногу.

В случае перелома бедра массаж начинают с проработки спины растираниями, после чего переходят к поврежденной области. Там направление движения должно быть круговым и направленными сверху вниз.

Можно ли применять массажер для ног после перелома?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что массажер для ног можно применять не только после перелома во время реабилитационного периода, но и во время ношения гипса. Главное условие – перелом должен быть закрытым, а кожный покров неповрежденным костью. Далее следует грамотно подобрать массажер, опираясь на ряд факторов – вид и место перелома, насколько тяжелым является повреждение, наличие нужных систем, автоматических программ и технологий. Предварительная консультация с лечащим врачом условие обязательное.

Параллельно приобретению массажера для ног на нашем сайте можно купить массажные подушки или накидки, ручные массажеры. С их помощью можно будет прорабатывать области выше или ниже перелома, что необходимо для получения большего оздоровительного эффекта.

Какие массажеры для ног самые эффективные для реабилитации после перелома?

Восстановительный период можно сократить при проведении регулярных массажных процедур. При этом услуги массажиста можно заменить покупкой специального аппарата для проработки проблемного участка. Какие массажеры для ног самые эффективные для реабилитации после перелома? Все зависит от того, какая часть конечности пострадала, насколько сложен перелом. При выборе массажера лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом и менеджером компании. Первый расскажет, какое воздействие разрешено применять, второй предложит массажеры, способные воспроизвести нужные процедуры. На нашем сайте представлены массажеры компаний, чья эффективность и качество подтверждены временем:

• Массажеры Marutaka – Gold Pro, Takai, Mediness, Ashi и другие.
• Массажеры Kiashi – Kenkō.
• Модели Yamaguchi – Hybrid, Capsula, Axiom Feet. Crown.
• Массажеры Casada – Canoo V.
• Модели US Medica – Angel Feet, гидромассажер Happy Feet.
• Массажер ZENET – платформа ZET-761.

В ассортименте есть и другие массажеры, которые будут полезны для восстановления функциональности конечности после перелома. Главное условие – они должны «уметь» воспроизводить базовые приемы, это поглаживания, растирания, разминания и поколачивания. Для этого в массажере помимо роликовых элементов должна присутствовать вибрационная и воздушно-компрессионная система.

Сколько по времени длится реабилитация после перелома?

Возникает вопрос, сколько по времени длится реабилитация после перелома. Восстановительный период зависит от нескольких факторов – тяжести повреждения, возрастной категории пострадавшего, состояния его здоровья в целом. В каждом конкретном случае требуется разработка индивидуальной реабилитационной программы. Тем не менее, есть усредненные показатели, на которые можно ориентироваться:

• При переломе голеностопа заживление происходит за 2,5 месяца, но только если отсутствует смещение. В противном случае восстановление потребует минимум 6 месяцев. Отказаться от костылей можно будет спустя 3 месяца, а вот возврат к прежней жизни для каждого свой. К примеру, возобновить спортивные тренировки можно будет через 2 года.
• При переломе лодыжки реабилитационный период зависит от степени тяжести травмы. При уцелевших связках и сосудах, мышечных тканях и коже без повреждений достаточно 6 недель чтобы встать на ноги. Если перелом открытый со смещением длительность лечения возрастет минимум до полугода, поскольку придется восстанавливать и сустав, и работу мышц, ослабевших за время вынужденной неподвижности.
• При простом переломе пальца, после наложения лангетки, потребуется 14 дней заживления, после чего можно будет наступать на ногу. Снятие лангетки разрешено через три недели.
• Если поломана голень, гипс накладывают на 6-8 недель, на ногу нельзя наступать от 4 до 6 недель. После того, как гипс будет снят начинают разрабатывать сустав, а полноценно нагружать конечность можно будет только когда пройдет около 3 месяцев после снятия гипса.
• При переломе пятки восстановление занимает от 3 месяцев до нескольких лет. Реабилитационный период начинается в разное время, причем двигать стопой разрешают после устранения сильных болей.

Как часто необходимо делать массаж после перелома?

Поговорим о том, как часто необходимо делать массаж после перелома. Опять же, все зависит от тяжести травмы и зоны повреждения. Каждому пациенту нужна индивидуальная программа, которую разработает лечащий врач. В среднем же:

• В большинстве случаев разрабатывать поврежденную конечность нужно каждый день во время реабилитации, что поможет сократить длительность восстановления. Продолжительность сеанса в среднем 15 минут.
• При переломе голеностопа если имело место смещение, то массаж следует проводить дважды в день, при этом пострадавший во время процедуры должен сидеть.
• Голень рекомендуют разрабатывать несколько раз на протяжении дня.

Показания к применению массажа после перелома

Основные показания к применению массажа после перелома следующие:

• Предупреждение развития артрозов, артритов.
• Нарушенная функциональность опорно-двигательного аппарата.
• Нарушенная вследствие травмы симметрия тела.
• Развитие остеохондроза.
• Снизившиеся амортизационные свойства поврежденной ноги.
• Изменения в мышечных тканях.
• Тугоподвижность суставов.

Противопоказания применения массажа после перелома?

Нельзя забывать и о том, что имеется ряд противопоказаний применения массажа после перелома. Среди них:

• Наличие хронического остеомиелита.
• Гнойные процессы, протекающие в тканях, пиодермия.
• Новообразования в суставах, костных тканях.
• Туберкулез костей и суставов в активной фазе.
• Обострившиеся инфекционные патологии суставов.
• Повреждение суставов и костей в сопровождении кровоизлияний, высокой температуры, воспалительном отеке и так далее.

Также от массажа придется отказаться, если имеют место общие инфекции и прочие патологии, при которых подобные процедуры не показаны.

Вывод

Массаж при переломе ноги необходим как средство скорейшего восстановления. Однако для проведения подобных процедур необходимо, чтобы лечащий врач разработал грамотную схему лечения и разрешил применение массажеров для ног.

Только после этого можно будет выбрать подходящую модель.

Перелом лодыжки — последующее лечение: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Перелом лодыжки — это перелом одной или нескольких костей лодыжки. Эти переломы могут:

• быть частичными (кость сломана лишь частично, а не полностью)
• быть полными (кость сломана насквозь и состоит из 2 частей)
• возникать с одной или обеих сторон лодыжки
• Возникают при повреждении или разрыве связки

Некоторые переломы лодыжки могут потребовать хирургического вмешательства, когда:

• Концы кости не соответствуют друг другу (смещены).
• Перелом распространяется на голеностопный сустав (внутрисуставной перелом).
• Порваны сухожилия или связки (ткани, которые скрепляют мышцы и кости).
• Ваш врач считает, что ваши кости могут не срастись должным образом без хирургического вмешательства.
• Ваш врач считает, что операция может обеспечить более быстрое и надежное заживление.
• У детей перелом затрагивает часть кости лодыжки, где происходит рост кости.

Когда необходима операция, могут потребоваться металлические штифты, винты или пластины, чтобы удерживать кости на месте во время заживления перелома. Оборудование может быть временным или постоянным.

Вас могут направить к врачу-ортопеду (кости). До этого визита:

• Вам нужно будет постоянно носить гипсовую повязку или шину и держать ногу максимально приподнятой.
• Не нагружайте травмированную лодыжку и не пытайтесь ходить по ней.

Без хирургического вмешательства на вашу лодыжку наложат гипс или шину на срок от 4 до 8 недель. Продолжительность времени, в течение которого вы должны носить гипс или шину, зависит от типа вашего перелома.

Гипсовую повязку или шину можно менять несколько раз по мере уменьшения отека. В большинстве случаев поначалу вам не разрешат нагружать травмированную лодыжку. Вы также можете надеть ботинок, который позволит вам переносить вес на лодыжку при ходьбе.

В какой-то момент вы будете использовать специальный прогулочный ботинок по мере заживления.

Вам необходимо выучить:

• Как пользоваться костылями
• Как ухаживать за гипсовой повязкой или шиной

Для уменьшения боли и отека:

• Сидеть с поднятой ногой выше колена не менее 4 раз в день
• Прикладывать пакет со льдом на 20 минут каждый час, когда вы бодрствуете, первые 2 дня
• После 2 дня прикладывать пакет со льдом на 10–20 минут 3 раза в день по мере необходимости

При болях можно использовать ибупрофен (Адвил, Мотрин и др.) или напроксен (Алив, Напросин и др.). Вы можете купить эти лекарства без рецепта.

Не забудьте:

• Не используйте эти лекарства в течение первых 24 часов после травмы. Они могут увеличить риск кровотечения.
• Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать эти лекарства, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек или у вас в прошлом была язва желудка или внутреннее кровотечение.
• Не принимайте больше, чем указано на бутылочке, или больше, чем советует принимать ваш врач.
• Не давать аспирин детям.
• Проконсультируйтесь со своим врачом о приеме противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напросин, после перелома. Иногда они не захотят, чтобы вы принимали лекарства, так как это может повлиять на заживление.

Ацетаминофен (Тайленол и другие) — обезболивающее, безопасное для большинства людей. Если у вас есть заболевание печени, спросите своего врача, безопасно ли это лекарство для вас.

Вам могут понадобиться рецептурные обезболивающие (опиоиды или наркотики), чтобы поначалу контролировать боль.

Ваш врач сообщит вам, когда можно нагружать травмированную лодыжку каким-либо весом. В большинстве случаев это будет по крайней мере от 6 до 10 недель. Слишком быстрое нанесение веса на лодыжку может привести к тому, что кости не срастутся должным образом.

Возможно, вам придется изменить свои рабочие обязанности, если ваша работа требует ходьбы, стояния или подъема по лестнице.

В определенный момент вас переведут на гипсовую повязку или шину. Это позволит вам начать ходить. Когда вы снова начнете ходить:

• Ваши мышцы, скорее всего, станут слабее и меньше, а стопа станет жесткой.
• Вы начнете изучать упражнения, которые помогут вам восстановить силы.
• Вас могут направить к физиотерапевту для помощи в этом процессе.

Прежде чем вернуться к занятиям спортом или работе, вам потребуется полная сила икроножных мышц и полная амплитуда движений в голеностопном суставе.

Ваш врач может периодически делать рентгеновские снимки после травмы, чтобы увидеть, как заживает ваша лодыжка.

Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к обычным занятиям и занятиям спортом. Большинству людей требуется по крайней мере от 6 до 10 недель, чтобы полностью излечиться.

Позвоните своему врачу, если:

• Ваш гипс или шина повреждены.
• Гипсовая повязка или шина слишком свободны или туги.
• У вас сильная боль.
• Ваша ступня или нога опухла над или под гипсовой повязкой или шиной.
• У вас онемение, покалывание или холод в ногах, или ваши пальцы выглядят темными.
• Вы не можете пошевелить пальцами ног.
• У вас усилилась опухоль в области голени и стопы.
• У вас одышка или затрудненное дыхание.

Также звоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть вопросы о травме или восстановлении.

Перелом лодыжки; трехлодыжечный; билодыжечный; перелом дистального отдела большеберцовой кости; перелом дистального отдела малоберцовой кости; перелом лодыжки; Перелом пилона

McGarvey WC, Greaser MC. Переломы и вывихи голеностопного и среднего отделов стопы. В: Портер Д.А., Шон Л.С., ред. Baxter’s Foot and Ankle in Sport . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 6.

Роуз NGW, Грин TJ. Лодыжка и стопа. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2023: глава 49.

Рудлофф М.И. Переломы нижней конечности. В: Azar FM, Beaty JH, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла . 14-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 54.

Обновлено: C. Benjamin Ma, MD, профессор, заведующий отделением спортивной медицины и плечевого сустава, отделение ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакция.

Просмотрите энциклопедию

Как долго заживает перелом лодыжки?

09-7-22 — Физиотерапия

«Сколько времени мне понадобится, чтобы вылечиться?» Это один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые получают физиотерапевты, независимо от того, какую часть тела или травму лечат. Короткий ответ почти всегда: это зависит!

Каждый пациент и каждая травма разные; каждый план лечения и прогрессия должны быть индивидуализированы в зависимости от предшествующего уровня функционирования человека и личных целей.

Заживающий перелом лодыжки также зависит от типа перелома, его местоположения и классификации. Такие вещи, как другой рисунок перелома, увеличат время заживления по сравнению с меньшим, волосяным переломом. Множественные переломы или пораженные кости также увеличивают время заживления. Различные классификации иногда включают пластину роста, область голеностопного сустава или более мелкие кости, которые также могут ускорить время заживления. Поэтому, если вам интересно, как долго заживает перелом лодыжки, все зависит от травмы лодыжки и усилий, предпринятых во время восстановления после операции после перелома лодыжки.

В этой статье будет описан основной диагноз перелома лодыжки, цели физиотерапии и преимущества посещения регулярных сеансов физиотерапии после того, как у вас диагностирован перелом лодыжки.

Можете ли вы ходить с переломом лодыжки?  

Еще нет. Как и при любой другой травме, лучше не прилагать усилий и не ходить с поврежденной лодыжкой. Эти ограничения по весовой нагрузке обычно исходят от их лечащего врача (PCP) или специалиста-ортопеда. Вначале большинству пациентов не требуется нагрузка на ногу (NWB), чтобы защитить себя от недавнего перелома. Это рекомендуется для предотвращения движения или смещения места перелома. Это также может быть защита места перелома от образования костной мозоли, чтобы начать процесс заживления.

Для предотвращения движения или смещения места перелома рекомендуется не нагружать ногу. Если заживление является «обычным» или нормальным, а перелом не смещается и остается стабильным, цель состоит в том, чтобы избежать хирургического вмешательства при переломе лодыжки для повторного выравнивания перелома. Ограничения по весовой нагрузке также зависят от локализации и характера перелома. Пациенты могут быть без нагрузки в гипсе или чаще в ботинке.

Прогрессирование нагрузки будет проводиться под руководством врача, непосредственно руководящего лечением перелома лодыжки. Улучшения обычно связаны со временем заживления мягких тканей и переломов костей (мышц, связок и сухожилий) и прогрессируют медленно.

Как долго нельзя воздерживаться от перелома лодыжки?  

Перелом или перелом лодыжки может затруднить выполнение повседневных действий, но важно держаться подальше от травмированной лодыжки до тех пор, пока это скажет врач. Врач имеет четкое представление о том, как заживают переломы лодыжки, с помощью обычных рентгеновских снимков и изображений.

Между известным временем заживления и индивидуальной прогрессией заживления у каждого врача обычно есть рекомендации, которым он следует, чтобы помочь определить, когда следует очистить пациента, чтобы начать частичную нагрузку.

Мы также признаем важность соблюдения времени заживления перелома и обеспечения заживления места перелома. При этом отказ от перелома лодыжки не означает постельный режим и отсутствие подвижности.

Раннее вмешательство в физиотерапию означает безболезненную подвижность и выбор надлежащего лечения для устранения боли, снижения гибкости, подвижности и мышечной активации до того, как пациент сможет прогрессировать до состояния опорной нагрузки. Есть много работы над лодыжкой, позволяющей этому заживлению произойти. Раннее вмешательство и помощь физиотерапевта могут быть полезными, позволяя заживлению места перелома. Как только вы приобретете некоторую силу и подвижность, прежде чем переносить вес на ногу, это даст вам возможность поднять ногу, когда вы сможете начать весовую нагрузку.

Может ли перелом лодыжки зажить за 4 недели?  

Не совсем так. Травмы лодыжки заживают от 4 до 8 недель.

Это не означает, что все эти 4-8 недель будут болезненными, без весовой нагрузки, полностью ограниченными по времени. При переломе лодыжки на ранней стадии может произойти заживление. Костная ткань очень быстро регенерирует, закладывая новую более прочную кость вокруг места перелома.

Что иногда занимает больше времени, так это процесс полного заживления и созревания этой новой костной ткани, чтобы стать достаточно сильным, чтобы выдерживать повышенную активность, такую ​​как наклоны, приседания, ходьба, и особенно действия более высокого уровня, такие как бег и прыжки.     

Как лучше всего лечить перелом лодыжки?  

Лучшим лечением перелома лодыжки является раннее вмешательство и физиотерапия. Также важно избегать постельного режима и неиспользования лодыжек.

Ранняя физиотерапия может включать:  

• Индивидуальное обучение
• Обезболивающее
• Высота 
• Мягкое растяжение 
• Мобильность  
• Практическая мануальная терапия 
• Усиление 
• Тренировка равновесия 
• Проприоцепция
• Нервно-мышечный контроль 

После того, как были начаты упражнения с нагрузкой на ногу и ходьба, мы можем продолжить лечение дефицита походки и дисфункции с помощью подъема по лестнице, приседаний, балансировки и более высокоуровневых упражнений, таких как бег и прыжки, после разрешения врача. Травмы лодыжки, будь то полностью сломанная кость или перелом, не всегда легко восстанавливаются. Но, следуя этим рекомендациям и обращаясь за ранним вмешательством и лечением, вы можете сократить время и процесс восстановления.

Мы здесь для вас  

Физиотерапия может помочь ускорить выздоровление и обеспечить безболезненное возвращение к прежнему уровню функций после перелома лодыжки. Устранение дефицита подвижности, слабости и плохого равновесия по мере заживления места перелома ускоряет выздоровление и позволяет вам вернуться к занятиям спортом или деятельности быстрее, чем без физиотерапии.

Физиотерапия может быть разным процессом для каждого пациента. Каждая травма и ход лечения выглядят по-разному в зависимости от переносимости пациента, уровня боли и нарушений. У каждого человека есть свои цели, рабочие задачи, деятельность или отдых, а также жизнь, к которой нужно вернуться. Вот где Ivy Rehab может помочь.

Если вы сломали лодыжку, наши физиотерапевты всегда готовы помочь. Посетите наш веб-сайт, чтобы записаться на прием онлайн в ближайшем к вам месте.

---

Автор статьи: Никки Кордес PT, DPT, OCS, SFMA

Никки начала свою карьеру в области физиотерапии пять лет назад. Она окончила Университет Аркадия со степенью доктора физиотерапии и получила специальность Ортопедического совета по ортопедии. Ей нравится работать с полной заменой суставов и спортивным населением, и она верит в важность предоставления практического, индивидуального и функционального ухода. В настоящее время она является сертифицированным специалистом по ортопедии и участвовала в качестве наставника ортопедической ординатуры в программе ортопедической резидентуры Ivy Rehab HSS. Никки нравится работать с разными пациентами всех возрастов, чтобы достичь их функциональных целей и полного выздоровления. В настоящее время она лечит пациентов в центре физиотерапии Ivy Rehab в Ньютоне, штат Нью-Джерси.

Медицинская информация, содержащаяся в данном документе, предоставляется только в качестве информационного ресурса и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или консультацию у медицинских работников.