Страница не найдена
Похоже, что здесь ничего нет…Может, попробуете воспользоваться поиском?
Искать:Свежие записи
- День матери праздник особый
- «Маме с любовью»
- РОССИЯ — РОДИНА МОЯ!
- День рождения Деда Мороза
- Подарок для Дедушки Мороза
Архивы
Архивы Выберите месяц Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Август 2014 Июнь 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Февраль 2013Рубрики
РубрикиВыберите рубрикуАттестация на первую и высшую квалифик.
Страницы
- Антикоррупционная деятельность
- аттестация
- Родительский совет
- Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организации
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты
- Руководство.
- Материально-техническое обеспечение и оснащённость
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема/перевода
- Доступная среда
- Международное сотрудничество
- Год памяти и славы
- Обратная связь
- Все контакты
- Часто задаваемые вопросы
- Форма обратной связи
- Войти
Чем лечат простуду в разных странах мира
Ошибочно полагать, что лечение простуды народными средствами, вроде закапывания лукового сока в нос, отпаивания горячим молоком с медом или натирания водкой с перцем – отличительная особенность славян.
В любой стране мира есть свои передаваемые из поколения в поколение рецепты народной медицины, которые активно используются при первых симптомах простуды. И, надо сказать, бывают довольно эффективны. Например, в Болгарии детей и взрослых принято отпаивать горячим напитком на основе черного чая, красного вина, малинового варенья и лимонного сока.
В ЮАР, где тоже болеют простудой, при первых симптомах налегают на чесночный суп. А вот суровые финны предпочитают вышибать клин клином, поедая мороженое или погружаясь в ледяную прорубь.
Жители Японии при первых симптомах заболевания изготавливают что-то вроде фенечки-кулона, сплетенного из лука-порея, нарезанного перьями. «Украшение» вешают на ночь на шею. Иногда лечение нужно продолжить и на следующий день. Но если бусы были надеты вовремя, утверждают японцы, выздоровление от простуды наступает быстро.
Еще одно горячо любимое жителями Страны восходящего солнца лекарство против простуды и гриппа – хризантема. Букеты из ароматных цветов ставят в изголовье кровати заболевшего. Из них готовят отвары для компрессов для снятия жара. И, естественно, заваривают хризантемовый чай, который пьют в огромных количествах.
В Германии традиционно в домашних условиях лечатся от простуды теплым пивом.
Для пущей целебности в хмельной напиток добавляют различные специи. Лекарство по вкусу, прямо скажем, на любителя. Зато, как утверждают немцы, весьма полезно: смягчает саднящее горло, «пробивает» нос, восстанавливает осипший голос. Подогретое пиво в качестве «первой помощи» при простуде дают даже детям, правда, лет с 10-12. Пивной напиток как лекарство от простуды в почете также у жителей Ирландии.
В Египте при первых признаках простуды тоже принято пить. Но не пиво, а верблюжье молоко. Египтяне уверены, что молоко верблюдов содержит вещества, которые помогают иммунной системе эффективнее бороться с различными вирусами-возбудителями не только респираторных инфекций (ОРЗ, грипп, герпангина), но также вирусами гепатита.
А вот в Корее панацеей от навалившейся простуды уже многие века считается… Нет, не имбирь. Целебный корень, конечно, тоже в почете у местных жителей, как продукт, обладающий тонизирующими, бактерицидными, противовоспалительными свойствами.
Чай с имбирем и медом – самый ходовой напиток у корейцев в сезон простуд. Но безусловным лидером народной медицины является… куриный бульон. Чем он крепче и наваристее (а корейцы иначе его и не варят), тем быстрее простудившийся встанет на ноги. Иногда это происходит настолько быстро, что окружающие не успевают заметить, что человек болел. В Израиле и России
Что касается жителей Туниса, то их народным традициям в лечении простуды привычнее ароматерапия. Анис, мандарин, ваниль, лимон, герань… Смесью эфирных масел самых пахучих растений заботливые домочадцы натирают все окружающие больного предметы. Считается, что яркие запахи обладают бактерицидным действием и, убивая болезнетворные организмы, «дезинфицируют» воздух и пространство вокруг заболевшего.
Не чужда ароматерапия и англичанам. Жители Великобритании лучшим средством от насморка и заложенности носа считают… запах свежеиспеченного хлеба.
Оригинальный способ избавляться от простуды при появлении первых симптомов многие века существует в Китае. От насморка, головной боли, першения в горле, общего ощущения нездоровья, что свойственно простуде, китайцы спасаются массажем: точечным, камнями, палками, с использованием эфирных масел и без… Смысл в том, чтобы воздействовать на биологически активные точки на теле человека и таким образом стимулировать защитные силы организма.
Мы на стороне доказательной медицины, хотя и в народных средствах и нетрадиционных методах лечения простуды можно найти рациональное зерно. Главное помнить, что «бабушкины» советы не должны быть основой лечения. Их можно использовать как вспомогательное средство для более быстрого выздоровления и восстановления после простуды, и только после того, как их применение одобрит лечащий врач. Потому что есть народные средства, применение которых действительно идет болеющему на пользу. Есть те, от которых ни холодно, ни жарко. Пользы особой нет, но и хуже от них не станет.
Но иногда попадаются советы, которые могут быть откровенно вредны и даже усугубить состояние болеющего, в том числе за счет побочных действий. Но об этом как-нибудь в другой раз.
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.
Читайте нас на Яндекс-дзен
Домашние средства: эффективные средства от простуды
Автор
Дана Спаркс
Средства от простуды почти так же распространены, как и от обычной простуды, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду, но есть некоторые средства, которые могут облегчить ваши симптомы и не дать вам чувствовать себя таким несчастным.
Эффективные средства от простуды
Если вы заболели простудой, вы можете быть уверены, что будете больны в течение одной-двух недель. Это не значит, что вы должны быть несчастны. Помимо достаточного отдыха, эти средства могут помочь вам почувствовать себя лучше:
- Избегайте обезвоживания.
Вода, сок, прозрачный бульон или теплая лимонная вода с медом помогают снять заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание. - Остальные.
Ваше тело нуждается в исцелении. - Успокоить боль в горле.
Полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды объемом 8 унций — может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло. Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 3–4 лет, потому что они могут ими подавиться. - Борьба с духотой.
Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить заложенность носа и заложенность носа. Младенцам специалисты рекомендуют закапывать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсасывать эту ноздрю шприцем с грушей. Для этого сожмите грушу, аккуратно введите кончик шприца в ноздрю примерно на 1/4–1/2 дюйма (около 6–12 миллиметров) и медленно отпустите грушу. Детям старшего возраста можно использовать солевые назальные спреи. - Облегчить боль.
Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у поставщика медицинских услуг вашего ребенка правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка. Взрослые могут принимать ацетаминофен (Tylenol, другие), ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) или аспирин. Будьте осторожны, давая аспирин детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей. - Пейте теплые жидкости.
Средство от простуды, используемое во многих культурах, с теплыми жидкостями, такими как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность за счет увеличения оттока слизи. - Добавляет влаги в воздух.
Испаритель или увлажнитель с прохладным туманом могут повысить уровень влажности в вашем доме, что поможет уменьшить заложенность носа. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя. Не используйте пар, который не помогает и может вызвать ожоги. - Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта.
Взрослым и детям старше 5 лет безрецептурные противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчать симптомы. Однако они не предотвратят простуду и не сократят ее продолжительность, а большинство из них имеют некоторые побочные эффекты. Эксперты сходятся во мнении, что их не следует давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может привести к серьезным повреждениям. Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например, противозастойное средство плюс обезболивающее, поэтому читайте этикетки лекарств от простуды, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.
Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 3–4 лет, потому что они могут ими подавиться.
Взрослые могут принимать ацетаминофен (Tylenol, другие), ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) или аспирин. Будьте осторожны, давая аспирин детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.
Не используйте пар, который не помогает и может вызвать ожоги.Средства от простуды, которые не работают
Список неэффективных средств от простуды длинный.
Некоторые из наиболее распространенных, которые не работают, включают:
- Антибиотики.
Эти бактерии атакуют, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды и не используйте старые антибиотики, которые есть у вас под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий. - Безрецептурные лекарства от простуды и кашля для детей младшего возраста.
Безрецептурные препараты от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. FDA предостерегает от их использования у детей младше 6 лет.
Средства от простуды с противоречивыми данными
Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри до сих пор не определилось с некоторыми популярными средствами от простуды, такими как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах защиты:
- Витамин С.
Похоже, что по большей части прием витамина С не помогает среднему человеку предотвратить простуду. Однако прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простудных заболеваний из-за частого контакта с ним, например, детям, которые зимой посещают групповой уход за детьми. - Эхинацея.
Результаты исследования того, предотвращает ли эхинацея простуду или сокращает ее, неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие демонстрируют некоторое снижение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные виды эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли повлиять на разные результаты. Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда замечаете симптомы простуды, и продолжаете ее в течение семи-десяти дней. Он кажется безопасным для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку. - Цинк.
Было много разговоров о приеме цинка при простуде с тех пор, как исследование 1984 года показало, что добавки цинка предотвращают заболевание людей. С тех пор исследования показали неоднозначные результаты относительно цинка и простуды. Некоторые исследования показывают, что цинковые пастилки или сироп сокращают продолжительность простуды на один день, особенно если принимать их в течение 24 часов после появления первых признаков и симптомов простуды. Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или сокращения продолжительности простуды.
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.Эта статья написана сотрудниками Mayo Clinic. Дополнительную информацию о здоровье и медицине можно найти на сайте mayoclinic.org.
Статьи по теме
Высокий уровень гриппа, низкий уровень вакцинации беременных женщин
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), активность гриппа по всей стране растет.
Вакцинация может помочь предотвратить серьезные заболевания, особенно […]
Деб Бальцер • 5 декабря 2022 г.
Клиника Майо Минутка: как правильно мыть руки
4–10 декабря — Национальная неделя осведомленности о мытье рук. Это хорошее напоминание о том, что частое мытье рук остается одним из лучших способов защиты от […]
Джейсон Хоуленд • 5 декабря 2022 г.
Дороти Фольц-Грей о повседневном здоровье
Нос заложен как маслина? Сухой кашель не дает вам спать по ночам? Мы обратились к врачам за лучшими природными средствами, чтобы быстро избавиться от симптомов простуды и гриппа!
Боль в горле, заложенность носа, туман в голове. Наступило холодное время года, а вместе с ним и его мучительные симптомы. Хотя лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь, первую линию защиты можно найти в местном супермаркете или магазине витаминов. Вот 10 натуральных средств, которые врачи используют для лечения простуды и гриппа:
1.
ЦинкЧто это?
Этот важный минерал укрепляет иммунную систему и связан со снижением вирусной активности. «Считается, что цинк действует, подавляя размножение вирусных клеток в слизистых оболочках верхних дыхательных путей», — говорит Фред Пескаторе, доктор медицинских наук, врач-интегратор и президент Международной и Американской ассоциаций клинических диетологов.
«Помогает и при простуде, и при гриппе.» Знаменательное исследование 1996 года с участием 100 взрослых в Кливлендской клинике в Кливленде, штат Огайо, показало, что люди, которые сосали 6-8 пастилок с цинком в день, почувствовали облегчение от простуды через 4,4 дня по сравнению с 7,6 днями для тех, кто принимал плацебо.
Как мне его использовать?
Принимайте 15-30 миллиграммов в форме пастилок при первых признаках першения в горле, насморка или усталости, говорит Пескаторе. А как насчет таблеток цинка? «Пастилки работают лучше, потому что они находятся в месте [вирусного] действия», — говорит он.
«Высасывайте по одному каждые пару часов, пока не почувствуете себя лучше». Но держитесь подальше от назальных спреев на основе цинка, которые могут повредить чувствительные обонятельные нервы и привести к потере обоняния.
2. Эхинацея
Что это?
Согласно исследованию Университета Коннектикута, проведенному в 2007 году, эта трава, полученная из семейства эхинацеи пурпурной, является мощным средством против простуды. В обзоре 14 клинических испытаний, в которых участвовало около 3000 человек, исследователи обнаружили, что эхинацея снижает риск простуды на 58% и сокращает длительность простуды почти на 1-1/2 дня.
Хотя более ранние исследования показали, что эхинацея неэффективна, этот обзор сосредоточился на большем количестве переменных, таких как эффект эхинацеи отдельно или с другими добавками. , врач-натуропат и доцент Орегонского университета здоровья и науки в Портленде.
Как мне его использовать?
«Используй для профилактики», — говорит Синто.
«Если у вас простуда или грипп, это не поможет». Принимайте в течение трех недель, затем прекратите на одну неделю; повторите цикл в сезон простуды и гриппа, советует она. Но эхинацея не является предпочтительным методом профилактики простуды для синтоистов: это витамин С.
3. Витамин С
Что это?
Содержащийся во многих фруктах и овощах (таких как апельсины, красный перец и брокколи) витамин С долгое время считался снижающим риск заболевания. Обзор 2007 года, проведенный Cochrane Collaboration, некоммерческой организацией, которая анализирует исследования в области здравоохранения, показал, что витамин С, принимаемый после начала простуды, не имел никакого значения: простуда длилась так же долго и была такой же тяжелой. Но если принять оба до и во время простуды сокращал продолжительность вирусного заболевания у взрослых на 8%.
«Считается, что витамин С поддерживает иммунную систему, поглощая свободные радикалы [органические молекулы, связанные со старением и повреждением тканей], чтобы иммунная система могла выполнять свою работу», — говорит Пескаторе.
Как мне его использовать?
С ноября по март (период холодного сезона) принимайте по 500 миллиграммов витамина С шесть раз в день, всего 3000 мг в день, советует Пескаторе. Когда вы чувствуете приближение простуды, увеличьте потребление до 500 мг каждый час в течение 24 часов. Порошкообразный напиток Emergen-C — выбор синтоистов. В каждом пакетике содержится 1000 мг витамина С плюс электролиты. Пейте по 2-3 пакетика в день во время простуды или гриппа, говорит она.
4. Мед
Что это?
Мед, изготовленный из цветочной пыльцы и ферментов пчелиной слюны, обладает антиоксидантными, противовирусными и антибактериальными свойствами — все это делает его лучшим средством от простуды. Антиоксиданты в меде — всех видов — также могут укрепить иммунную систему.
Исследование Университета штата Пенсильвания, проведенное в 2007 году, показало, что у 105 детей с инфекциями верхних дыхательных путей у тех, кто принимал мед, кашель и беспокойный сон улучшились на 40% по сравнению с детьми, не получавшими лечения.
«Мед особенно хорошо помогает при кашле», — говорит Елена Клименко, Доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине из Нью-Йорка. «И это помогает устранить вторичные бактериальные инфекции, которые могут возникнуть при простуде и гриппе».
*не давайте мед грудным и маленьким детям; у него могут быть споры ботулизма, и их иммунная система недостаточно сильна, чтобы справиться с этим.
Как мне его использовать?
Добавьте две столовые ложки меда в чашку теплой кипяченой воды или зеленого чая, говорит Клименко. Добавьте щепотку или две дольки лимона для повышения уровня витамина С.
5. Куриный суп
Что это?
Это суп, приготовленный вашей бабушкой: золотой бульон, курица, морковь и лук. «У каждой культуры есть свое средство от простуды и гриппа», — говорит Пескаторе. «Это сочетание бульона, курицы и овощей укрепляет иммунную систему». И его эффективность — это не просто бабушкины сказки.
Согласно исследованию 2000 года, проведенному в Медицинском центре Небраски в Омахе, и курица, и овощи подавляют воспаление бронхов, которое вызывает кашель и заложенность носа.
Кроме того, куриный бульон содержит аминокислоту, которая действует подобно лекарству ацетилцистеину , , используемому для лечения бронхита и других заболеваний легких. По словам исследователей из Центра простуды Кардиффского университета в Уэльсе, его тепло тоже помогает. Исследование 2008 года показало, что у 30 человек с простудой или гриппом горячие напитки, такие как чай, гораздо эффективнее облегчали насморк, кашель, чихание, боль в горле, озноб и усталость, чем напитки комнатной температуры.
Как мне его использовать?
Это просто: «Пейте, когда захотите, пока не почувствуете себя лучше», — говорит Пескаторе.
6. Имбирный чай
Что это?
Узловатый корень имбиря содержит соединения, называемые гингеролами, которые действуют против боли, воспалений, микробов и вирусов.
Согласно исследованию, проведенному в 2005 году в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, имбирь подавляет воспалительные соединения. «Но когда у вас простуда или грипп, вам нужна жидкость, и имбирный чай — хороший способ получить ее без большого количества сахара».0005
Как мне его использовать?
Чтобы успокоить боль в горле, заварите две чайные ложки измельченного имбиря в чашке с горячей водой (если вы предпочитаете что-то прохладное, используйте чашку газированной воды), говорит Синто. Пейте не менее 2-3 чашек в день.
7. Пряные продукты
Что это?
Как мы все знаем, от острой пищи у вас течет нос. Чеснок, куркума, острый перец и имбирь — мощные противовоспалительные средства, укрощающие раздражение в носу, горле и верхних дыхательных путях.
Например, капсаицин, огонь острого перца чили, ингибирует вещество Р, которое усиливает воспаление в организме. Небольшое исследование, проведенное в 1994 году в Университете Джона Хопкинса, показало, что капсаицин, распыляемый в ноздри восьми человек с хроническим насморком или заложенностью носа, значительно увеличивает секрецию желез в носу, истончая слизистую. А чеснок борется с вирусами, говорит Клименко, разрушая стенки вирусных клеток до того, как они попадут в организм.
Британское исследование 2001 года показало, что те, кто принимал добавку, содержащую аллицин — соединение, содержащееся в чесноке — в течение 90 дней снизили риск простуды более чем наполовину по сравнению с людьми из группы плацебо. И те, кто принимал добавки, которые простудились, выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не сделал. Клименко также рекомендует куркуму как противовоспалительное средство.
Как мне его использовать?
«Разрежьте луковицу чеснока пополам и просто дышите парами», — говорит Клименко. «Вы вдыхаете противовирусные частицы, которые приносят облегчение».
Клименко также предлагает размешать чайную ложку куркумы в стакане теплого молока и пить утром и вечером. «Приготовление пищи снижает противовирусный эффект», — говорит она. Что касается острого перца, добавьте немного нарезанного халапеньо в жаркое или в качестве начинки для пиццы — вы скоро почувствуете его эффект.
8. Пар
Что это?
Вы когда-нибудь осушали кастрюлю макарон и чувствовали, как из носа течет? Пар — верный способ прочистить заложенный нос. Хотя он не убивает вирусы простуды или гриппа, «пар открывает носовые пазухи и дыхательные пути, чтобы вы могли лучше дышать», — говорит Клименко.
Как мне его использовать?
Держите голову над миской или кастрюлей с дымящейся горячей водой и вдыхайте через нос, говорит Клименко. Только не обожгись! Для дополнительного эффекта она предлагает добавить неочищенный картофель — любого сорта — до того, как вода закипит. «Свойство кожуры картофеля действует как отхаркивающее средство, помогая отхаркивать слизь», — говорит Клименко. Вы также можете установить увлажнитель воздуха в своей спальне, который поможет вам лучше спать, или наполнить ванную комнату паром, приняв горячий душ или ванну, говорит она. «Посидите в паре, вдыхая в течение 15 минут».
9. Эвкалиптовое масло
Что это?
Масло получают из эвкалипта, произрастающего в Австралии. Его эффективность обусловлена несколькими соединениями, одним из которых является цинеол, которые борются с вирусами, бактериями и грибками. Согласно немецкому исследованию 2004 года, у 92% людей с синуситом — заболеванием верхних дыхательных путей, которое вызывает отек и избыток слизи — которые принимали 200 мг цинеола три раза в день, значительно уменьшились головные боли, заложенность носа и слизистые выделения. ; только 45% принимавших плацебо почувствовали облегчение.
А исследование, проведенное в 2009 году Гейдельбергским университетом в Германии, показало, что эвкалиптовое масло снижает вирусную инфекцию — источник простуды и гриппа — в пробирке на 96% за счет дезактивации вирусных частиц.
Как мне его использовать?
Наполните миску или раковину кипящей водой, добавьте 4-5 капель эвкалиптового масла и держите над ней голову, говорит Синто. Сделайте палатку из полотенца и вдыхайте пар в течение пяти минут, добавляя горячую воду, если необходимо, чтобы пар оставался устойчивым. Повторяйте дважды в день. «Я не рекомендую делать это больше, чем это», — говорит Синто. «Это может быть тяжело для печени». Некоторые компоненты листьев растения могут вызвать повреждение органов, поэтому людям с проблемами или заболеваниями печени не следует использовать эвкалиптовое масло.
10. Оциллококцинум
Что это?
Это гомеопатическое средство, также известное как осцилло, было создано в начале 1900-х годов французским врачом и получено из утиной печени и сердца. Гомеопатические средства основаны на теории, согласно которой небольшие разведенные количества вызывающего болезнь источника могут вылечить это состояние. (Утки очень восприимчивы к вирусу гриппа.)
Его эффективность не доказана, но в 2009 г.обзор семи исследований Кокрановского сотрудничества показал, что оциллококцинум может сократить время приступа гриппа на шесть часов; однако это ничего не сделало для предотвращения болезни. «Доказательств того, что это работает, не так много», — говорит Синто. «Но мне нравятся гомеопатические лекарства, потому что они безопасны, и вы не принимаете лекарства».
Как мне его использовать?
Oscilloccinum выпускается в виде сладких гранул, которые нужно рассасывать под языком. Принимайте по одной каждые шесть часов, до трех раз в день при первых признаках простуды или гриппа.
Расписание
Запишитесь на прием к врачу ODU уже сегодня!
Студенческая служба здравоохранения постоянно с 1986 года аккредитована Ассоциацией по аккредитации амбулаторного медицинского обслуживания (AAAHC). АААХК.
Информация, содержащаяся на www.lifescript.com («Сайт»), предоставляется только в информационных целях и не заменяет консультацию вашего врача или медицинского работника. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а также для назначения каких-либо лекарств.