Чем лечить эффективно простуду: Простуда у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение

Содержание

Простуда, ОРВИ или инфекция? Как распознать и чем лечить? — энциклопедия

Когда заболевает ребенок, даже самая разумная мама может потерять самообладание в стремлении любыми способами вылечить свое чадо. Мы собрали здравые и полезные советы специалистов, которые прошли проверку на практике.

Сначала разберемся в терминологии. Чаще всего ребенок может подхватить простуду, ОРВИ либо бактериально-инфекционное заболевание. Простуда характеризуется обильным насморком, невысокой температурой, иногда – кашлем, и случается от переохлаждения. Предупреждать простуду можно – для этого нужно регулярно закаливать ребенка по рекомендованной врачом схеме.

Лечение, напрашивающееся в первую очередь, пришло к нам от наших мам: банки, горчица в носках, ванны для ног, компрессы и т.д.

Но более эффективным может стать очищение дыхательных путей и обильное питье. Для приготовления раствора для промывания носа нужно взять стакан теплой чистой воды и развести в ней половину чайной ложки морской соли. Затем набираем соленую воду в шприц-дозатор и запускаем в нос ребенку. Соленая вода не только предотвращает распространение болезни, но и отлично вымывает слизь, которая мешает нормально дышать. Если ребенок старше года, эту процедуру можно совмещать с применением сосудосуживающих капель для носа. Получить первичную информацию и идентифицировать состояние ребенка можно на официальном сайте Союза Педиатров России.

Чай с малиной, который советуют наши бабушки, действительно хорошо способствует потоотделению и очищению организма от токсинов, особенно если он приготовлен на воде, очищенной фильтром. Перед чаем хорошо дать ребенку выпить два, а лучше три стакана очищенной воды, чтобы в организме появилась жидкость, и обильное потоотделение не привело к обезвоживанию. Но, как правило, детей трудно заставить много пить во время болезни. На помощь придет детский фильтр-кувшин, созданный БАРЬЕРом, который поможет поднять ребенку иммунитет! Запатентованные технологии рационального фторирования и насыщения магнием очищенной воды в фильтрах детской серии БАРЬЕР для детей от 4-х лет станут еще одним залогом выздоровления. Ведь сбалансированная по минеральному составу вода – это лучшее лекарство на пути к выздоровлению.

Кстати, детский фильтр-кувшин «Для детей 4+» одобрен «Ассоциацией заслуженных врачей РФ» для организации питьевого режима для детей от 4-х лет.

Самым опасным при простуде является возможное осложнение хронических заболеваний дыхательных путей. Поэтому если мама знает, что ее малыш подвержен частым бронхитам, то лучше во время простуды делать ингаляции аппаратом мелкодисперсного распыления. Эти немедикаментозные процедуры увлажняют бронхи и способствуют быстрому и легкому отделению мокроты. Обнаружить самостоятельно признаки острого бронхита можно попробовать до прихода врача.

В отличие от простуды, в профилактику ОРВИ закаливание не входит, поскольку вирус передается от зараженного человека. Однако можно предотвратить распространение вируса, если как можно чаще проветривать помещение, где находится ребенок, и гулять на свежем воздухе. Если же приходится часто ездить на общественном транспорте, то используйте все тот же антисептический раствор – соленую воду. Залейте ее в пустую емкость из-под капель для носа со спреем. Всего лишь парочка «пшиков» перед тем, как сесть в трамвай, могут уберечь от зловредного вируса.

Лечить ОРВИ следует по той же схеме, что и простуду, с той лишь разницей, что высокую температуру придется сбивать. Чтобы температура уходила естественным образом, достаточно раздеть ребенка, оставив в тепле только ручки и ножки, кровь от которых оттекает при температуре.

Десять лет назад большой проблемой для врачей было убедить мам не давать своему ребенку антибиотики при вирусном заболевании. Теперь наоборот: педиатры все чаще наблюдают картину, когда явные признаки бактериальной инфекции не являются для мамы, поклонницы здорового образа жизни, аргументом в пользу применения антибиотиков. Сейчас во многих детских медицинских учреждениях появились тесты, которые в считанные минуты определяют наличие бактериальной инфекции. В этом случае чем раньше начать лечение ребенка, тем легче он его перенесет и тем меньше у него будет шансов получить осложнение. А соблюдение правильного питьевого режима при использовании чистой воды, очищенной детским фильтром БАРЬЕР, станет одним из важных условий быстрого выздоровления и сохранения иммунитета вашего малыша!

Как и чем лечить простуду

Каждый год с приходом холодов практически каждый человек на планете сталкивается с простудными заболеваниями, лечение которых не всегда проводится правильно.

Некоторые пациенты при появлении первых признаков простуды принимают противопоказанные препараты, другая подавляющая часть – антибиотики, что делать не рекомендуется. Именно поэтому важно знать, какое купить лекарство от простуды при появлении температуры, насморка и кашля.

Простуда и ее основные причины

Простудное заболевание относится к категории острых респираторных. Человек становится заразен для окружения еще до появления первых симптомов простудного заболевания, многие в это время принимают тонизирующие лекарства, которые не способны предотвратить развитие симптоматики и распространение вируса.

Простуда может быть вызвана двумя факторами:

Бактерии.
Вирусы.

Лечение простудных заболеваний этих двух видов существенно отличается, поэтому еще на первом этапе заболевания необходимо грамотно определить его природу и начать прием подходящих лекарственных препаратов.

Лечение простуды бактериальной и вирусной природы

Простудные заболевания, вызванные бактериями, составляют до трети всех клинических случаев. Они проявляются различной симптоматикой. Основной способ лечения в этом случае – прием антибактериальных препаратов.

Простуду вирусной природы лечат специальными противовирусными препаратами, однако их прием имеет эффективность только в самом начале заболевания. К группе наиболее популярных лекарственных средств относятся интерфероны, которые предотвращают размножение вирусов и их проникновение в здоровые клетки человеческого организма.

Для облегчения симптомов простуды пациентам назначают симптоматические препараты для снижения температуры и уменьшения воспалительного процесса. Поскольку некоторые лекарства могут привести к изменению артериального давления, многим пациентам врачи назначают таблетки от давления, цена которых зависит от производителя и формы выпуска.

Простуда и Новый год,чем лечить и как предотвратить

Вот уже скоро долгожданный праздник постучит в наши двери. А вы готовы встретить Новый год не только с распростертыми объятиями, но и во всеоружии? Знаете об особенностях праздника и его неизменных спутниках?

Сегодня мы продолжим разговор о новогодних опасностях о том, как их избежать и встретить любимый праздник весело и безопасно. И поговорим мы сегодня о простуде.

Все серьезно. 37,2

Чихал я на ваш Новый год

Предновогодние дедлайны, беготня по душным торговым центрам в теплой одежде, замерзание на остановках, плохое питание – предновогодние диеты или, наоборот, заедание стресса. Все это организм сильно ослабляет, а вирусы, в отличие от нас, всегда начеку.

О профилактике простуды написано очень много. Практически каждый знает нехитрые правила о приеме витаминов, прививках, полноценном сне и питании. Но не всегда мы можем противостоять стрессам, и в предновогоднюю ночь предательски запершит в горле, поднимется температура и заложит нос. Ситуация так себе. Вот хоть плачь! Но плакать не надо, надо лечиться.

Итак, простуда вас настигла, что делать?

— Обратиться к врачу. Он поставит диагноз и назначит лечение. Самолечение бывает не только бесполезным, но еще и опасным. Такие симптомы, как кашель, заложенность носа, першение в горле и упадок сил бывают не только при простудах и гриппе. Поэтому очень важно поставить правильный диагноз. Иначе может получиться так, что вы лечились от простуды, а у вас аллергия.

— Строгое соблюдение рекомендаций врача. Это важно. Кроме того, держите под рукой все выписанные таблетки, капли для носа, бумажные платочки, небулайзер, аспиратор.

— Постельный режим. Его рекомендуют для того, вы пришли в себя и собрались с силами, которые пойдут именно на борьбу с болезнью, а не на все остальные предновогодние дела. Огромное количество энергии, сбереженное отдыхом и сном, направится в нужное русло, и вы почувствуете себя значительно лучше. Мы привыкли переносить болезнь «на ногах», никуда от этого не деться, но если есть малейшая возможность лежать и отдыхать, нужно всеми лапками за нее ухватиться.

С постельным режимом никак? Да, к сожалению, так часто бывает, что нет возможности спокойно отлежаться в теплом местечке. Но это не повод опускать руки.

— Обильное питье. Это действительно работает. Пейте больше воды. Чай с лимоном и медом также смягчит симптомы простуды.

Ультразвуковой увлажнитель воздуха CS Medica KIDS CS-19h

Подробнее

— Влажный воздух. Сухой и горячий воздух от центрального отопления иссушивает слизистые, что дает возможность вирусам к вам прицепиться. Увлажнить воздух проще всего с помощью специальных приборов – увлажнителей или же с помощью влажного полотенца на батарею.

— Отказ от вредных привычек. Хотя бы на время болезни откажитесь от курения и алкоголя. Курение негативно влияет на дыхательные пути, а алкоголь снижает иммунитет. Дайте организму отдохнуть.

— Отдых. Очень важный момент, который идет лейтмотивом через все рекомендации. Делегируйте полномочия родственникам и друзьям, нельзя все взваливать на себя. Оставьте только самые важные пункты в новогоднем списке.

Конец света не настанет, если новогодние свечки не будут сочетаться со скатертью, не нужно с кашлем и больной головой мчаться за тридевять земель за специальными новогодними тарелочками. Попросите мужа и детей помощи с готовкой новогодних угощений. У них не лапки и они вполне могут нарезать ингредиенты для салатиков или замариновать мясо.

Берегите себя.

Желаем вам отличных каникул и счастливого Нового года.

Вопрос-ответ

Арбидол (МНН умифеновир, все формы выпуска) показан для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Возможность применения препарата Арбидола при ОРВИ различной этиологии обусловлена универсальным механизмом действия препарата, заключающемся в блокировании этапа проникновения вирусов в клетку. Благодаря данному механизму действия, препарат Арбидол обладает широким спектром противовирусной активности в отношении вирусов, вызывающих различные острые респираторные инфекции.

Проведенные исследования в 2020 году в отношении коронавируса SARS-CoV-2 показали, что механизм действия молекулы умифеновира связан с блокированием этапа фузии, на уровне взаимодействия поверхностного S-белка коронавирусов и рецептора АСЕ2 на поверхности клеток человека3, что подтверждено результатами молекулярного моделирования ^1.2.4

1. Ge Y. и др. A data-driven drug repositioning framework discovered a potential therapeutic agent targeting COVID-19 // bioRxiv. 2020. С. 2020.03.11.986836. Ге Уай. и др. Структурная основа репозиции лекарственных средств для поиска потенциального терапевтического агента, нацеленного на COVID-19// bioRxiv.2020. C. 2020.03.11. 986236.
2. Kong R. и др. COVID-19 Docking Server: An interactive server for docking small molecules, peptides and antibodies against potential targets of COVID-19 // 2020. Конг Р. и др. Док-сервер COVID-19: интерактивный сервер для стыковки малых молекул, пептидов и антител для поиска потенциальных мишеней COVID-19// 2020
3. Sanders J.M. и др. Pharmacologic Treatments for Coronavirus Disease 2019 (COVID-19): A Review // JAMA. 2020. Сандерс Дж. м. и др. Фармакологические методы лечения коронавирусной инфекции 2019 (COVID-19): обзор // JAMA. 2020.
4. Vankadari N. Arbidol: A potential antiviral drug for the treatment of SARS-CoV-2 by blocking the trimerization of viral spike glycoprotein ? // Int. J. Antimicrob. Agents. 2020. С. 105998. Ванкадари Н. Арбидол: потенциальный противовирусный препарат для лечения SARS-CоV-2 путем блокирования тримеризации вирусного спайкового гликопротеина ? // Int. В J. Antimicrob. Agents. 2020. С. 105998.
5. Wang X. и др. The anti-influenza virus drug, arbidol is an efficient inhibitor of SARS-CoV-2 in vitro // Cell Discov. 2020. Т. 6. № 1. С. 28. Ван X. и др. Противогриппозный вирусный препарат Арбидол как эффективный ингибитор атипичной пневмонии SARS-CоV-2 in vitro / / Cell Discov. 2020. Т. 6. № 1. С. 28.
6. Wu C. и др. Analysis of therapeutic targets for SARS-CoV-2 and discovery of potential drugs by computational methods // Acta Pharm. Sin. B. 2020. Ву К. и др. Анализ терапевтических мишеней для SARS-CоV-2 и обнаружение потенциальных лекарственных препаратов с помощью вычислительных методов / / акта Фарм. Грех. B. 2020 год.

перейти на страницу ответа

Простудные заболевания у детей. Лечение простуды у детей › Клиника «Форпост»

Профилактика простуды у детей, простуды у грудничков

Дети часто болеют острыми вирусными инфекциями (ОРВИ) вследствие физиологической незрелости их иммунной системы. При этом иммунитет тренируется или адаптируется к окружающей среде и окружающей нас инфекции. Это абсолютно нормально и ожидаемо, так предусмотрено природой. Вопрос состоит в том, как лечить простуду у ребенка эффективно. Человек именно в детстве знакомится с вирусами и бактериями, приобретает к ним иммунитет, и не болеет уже во взрослом возрасте. Что и происходит в действительности, поначалу ребенок болеет простудой или ОРВИ часто, но по мере взросления — все реже и реже.

Что может приводить к затяжному течению простуды у детей?

Во-первых – это неблагоприятные факторы окружающей среды (химическая загрязненность продуктов, воды, воздуха), во-вторых неправильный режим питания, сна, активности и отдыха. Так же играют роль факторы, угнетающие иммунную систему (полипрагмазии, дефицит белка, повышенная иммунологическая нагрузка). В данном случае необходима профилактика простуды у детей.

Существует также врожденная недостаточность иммунитета (врожденный иммунодефицит), которые так же могут приводить к затяжному течению простуды у ребенка и ее осложнениям. В норме улучшение при ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) происходит на 4-5 сутки, а максимум через неделю нормализуется температура. Но при недостаточном количестве или ослаблении работы отдельных иммунных клеток, нарушении их взаимодействия и кооперации могут развиваться затяжные, частые или хронические болезни.

Как понять во время простуды у ребенка: пусть тренируется иммунитет или нужно обратится к врачу?

Прежде чем думать о том, как повысить иммунитет часто болеющего ребенка следует выяснить, не является ли это нарушение врожденным в иммунитете ребенка, которое обычно проявляется именно в детском возрасте. При этом все старания и поиски как укрепить иммунитет ребенка, особенно когда он постоянно болеет, могут не приводить к желаемому эффекту, если причиной является врожденное заболевание иммунной системы ребенка.

Профилактика простуды у детей: Когда можно делать иммунограмму?

Для диагностики такой генетически обусловленной недостаточности иммунной системы важно сделать ребенку иммунограмму и обследования, которые позволят оценить его состояние и выявить нарушения. Иммунограмму лучше всего делать ребенку после 3 лет, так как до 3 лет она может быть еще не достаточно информативной. Иммунограмма также показана при подозрении приобретенной иммунной недостаточности у детей. Именно анализ клинической картины врачом иммунологом и результат иммунограммы поможет избежать частых простуд у ребенка.

Как заподозрить иммунодефицит у ребенка?

Для этого важно обратить внимание на наличие у ребенка постоянно повторяющихся стойких каких-либо нарушений в течение более полугода или года. Даже обыкновенные частые простуды могут стать следствием легкого формы иммунодефицита у ребенка. Потому что иммунодефицит — это вовсе не значит, что поражается вся иммунная система, гораздо чаще, напротив нарушения происходят только в отдельном звене иммунной системы, которые и проявляются в виде недостаточности его функции и позволяет проникать в организм самым различным вирусам, бактериям и паразитам.

Частая причина постоянных простуд у ребенка – иммунодефицит по иммуноглобулину А (IgA)

Одним из самых частых иммунодефицитов у детей является селективный иммунодефицит по иммуноглобулину А (IgA). IgA – это антитело, которое находится у нас на поверхности всех слизистых и первым встречает любую инфекцию, т.е. является первым звеном защиты от простуды детей и взрослых.

У детей его недостаточность может проявляется частыми простудами, потому что IgA, как первое звено не задерживает инфекцию, которая свободно распространяется по организму дальше через слизистую и может быть остановлена уже только другими защитными иммунными клетками. Вместо местной реакции защиты такой, как першения в горле и т.п., каждое столкновение с инфекцией приводит к генерализованной реакции в организме с повышением температуры.

Новая инфекция – новое ОРВИ у ребенка

И как следствие при каждом контакте с любой новой инфекцией (в садике, школе, на улице и др.), ребенок снова заболевает. Особенно при столкновении с каждой новой для организма инфекцией, «старую» то иммунитет ребенка уже знает и ему легче с ней бороться.

Как лечить простуду у детей?

Что касается врожденного дефицита иммуноглобулина А, то его невозможно исправить, из-за генетической запрограммированной поломки. Но это нарушение можно скомпенсировать за счет других защитных клеток иммунной системы при правильном подходе и раннем обращении к врачу иммунологу.

Диагностика иммунитета ребенка – основа профилактики простуды у грудничков, детей

Важно при наличии стойких нарушений и частых длительных болезнях вначале провести полноценный анализ и диагностику причины возникновения заболевания, определить масштаб проблемы. Определит врожденное это нарушение или приобретенное. Также определить существующие сопутствующие, которые могли повлиять на иммунитет ребенка и ослабить его. То ли иммунная система виновата в заболевании, то ли на нее повлияли другие факторы или болезни, которые и привели к нарушению ее работы.

Частые простудные заболевания у детей: выводы

Следует заметить, что легкие формы этого иммунодефицита могут проявляться в детстве постоянными частыми простудами, но позже смогут самостоятельно выровняться за счет других факторов иммунитета ребенка, когда ребенок подрастет и иммунная система адаптируется.

Поэтому, при определении причины простуд, ОРВИ и налаживании соответствующего режима ребенка нужно скомпенсировать недостаточность отдельных звеньев иммунитета сейчас и помочь ребенку не болеть затяжными и хроническими формами, что в действительность очень отрицательно сказывается на его организме.

Если поддержать иммунную систему вовремя, создав условия которые скомпенсируют временный иммунный дефицит, то позже иммунитет сможет без вреда для организма выровняться за счет других факторов и звеньев иммунитета ребенка.

Колдрекс ХотРем — от проявлений гриппа и простуды

Вылечи простуду быстро

Осенняя слякоть с продолжительными дождями, зимние холода, интенсивное таяние снега весной – в такую погоду очень легко «подхватить» вирусную инфекцию или простудиться. Слабость, боли в горле, разбитость, высокая температура надолго выбивают из привычного ритма жизни. Если все же не получилось избежать простуды, то каждый стремиться облегчить свое состояние и быстрее выздороветь. В этом случае настоящим спасением будет Колдрекс ХотРем. Чашка горячего напитка с этим лекарством поможет снять симптомы простуды.

Описание, состав и принцип действия средства

Препарат Колдрекс ХотРем – комбинированное средство в виде кристаллического порошка бледно-желтого цвета со вкусом лимона, расфасованное в пакетики по 5 г. Активные вещества, из которых состоит лекарство, помогают бороться со всеми симптомами острых респираторных заболеваний:

нормализуют температуру тела;
облегчают носовое дыхание, снимая отек и гиперемию слизистой;
эффективно устраняют заложенность носа;
облегчают большинство видов болей, в том числе вызванные интоксикацией – суставные, головные, мышечные;
поддерживают иммунитет для борьбы с вирусами и микробами;
улучшают общее самочувствие, быстро возвращая человека к активной жизни.

Состав одного пакетика:

Парацетамол (750 мг).
Витамина С (60 мг).
Фенилэфрин (10 мг).

Среди вспомогательных веществ есть лимонный ароматизатор и лимонная кислота, придающие готовому напитку приятный освежающий вкус.

Парацетамол обладает жаропонижающим, обезболивающим действием, фенилэфрин – сосудосуживающим. Аскорбиновая кислота повышает защитные силы организма, помогая иммунитету бороться с возбудителями простуды и предотвращая развитие осложнений*, которые, как известно, более опасны, чем сама простуда.

Преимущества лечения этим препаратом**

Колдрекс ХотРем эффективно действует на любой стадии болезни.  Горячий напиток обладает сразу тройным действием:

поддерживает оптимальный уровень водной нагрузки, необходимый во время болезни;
снимает головную боль, мышечную ломоту, слабость;
уменьшает боль в горле.

Лечение Колдрекс ХотРем будет приятно каждому из-за лимонного вкуса. Чтобы не тратить лишних денег вы можете выбрать упаковки по 3, 5, 10 пакетиков. Поэтому можно купить необходимое количество для продолжения лечения.

Колдрекс ХотРем можно принимать, начиная с 12-летнего возраста.

* Хэмила Х., Лухиэла П., Витамин С для предотвращения и лечения пневмонии (Обзор Кокрейна), Библиотека Кокрейна, Выпуск 4, 2008
** См. инструкцию

Витамин С для профилактики и лечения простуды: миф или реальность?

Первоисточник статьи «Vitamin C for preventing and treating the common cold» опубликован на сайте международной некоммерческой организации The Cochrane Collaboration (Кокрановское Сотрудничество)

Дата публикации статьи: 31 января 2013 г.

Авторы: Hemilä H., Chalker E.

Перевод: Мороз Ю.В., врач — клинический фармаколог Дорожной клинической больницы.

The Cochrane Collaboration — международная, независимая, некоммерческая организация, члены которой отыскивают и обобщают результаты всех когда-либо проведенных рандомизированных клинических испытаний лечебных и диагностических вмешательств с целью объективной оценки эффективности диагностических вмешательств и методов лечения.

Организация названа в честь английского эпидемиолога Арчи Кокрана, впервые призвавшего оценить эффективность всех лечебных вмешательств путем обобщения (систематического обзора) результатов всех клинических испытаний.

C 1999 года действует Российское отделение Кокрановского сотрудничества.

Простуда является основной причиной визитов к врачу, невыхода на работу и в школу в странах с высоким доходом. Существуют более 200 вирусов, которые могут вызвать симптомы простуды, включая насморк, чихание, боль в горле, кашель, а иногда и головную боль, лихорадку и покраснение глаз. Симптомы варьируются от человека к человеку и от заболевания к заболеванию. Причиной простуды, как правило, является один из респираторных вирусов, поэтому применение антибиотиков бесполезно (действуют на бактерии, а не на вирусы).

Использование витамина С для лечения респираторных инфекций рассматривалось еще с 1930-х годов прошлого века. Он стал особенно популярным в 1970-х годах, когда лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг обнаружил данные ранее проведенных плацебо — контролируемых исследований об эффективности витамина С для профилактики или облегчения симптомов простуды. В дальнейшем неоднократно проводились новые испытания.

Приведенные ниже данные основаны на проведенных плацебо — контролируемых исследованиях с использованием витамина С в дозе 0,2 грамма в сутки и больше.

На основании 29 сравнительных исследований с участием 11306 человек не было выявлено зависимости между регулярным приемом витамина С и заболеваемостью простудой, 31 сравнительное исследование с участием 9745 человек показало небольшое, но стойкое снижение продолжительности симптомов простуды.

По результатам пяти исследований с участием 598 человек, подвергавшихся на короткий срок экстремальным физическим нагрузкам (марафонцы и лыжники) было выявлено достоверное снижение риска простудных заболеваний на фоне приема витамина С.

По данным нескольких исследований использование высоких доз витамина C после появления симптомов простуды не влияют на продолжительность и тяжесть заболевания.

Одно крупномасштабное исследование показало эффективность применения 8 граммов витамина С при появлении первых симптомов простуды и 2 исследования выявили эффективность применения витамина С в течение 5 дней.

Хотелось бы отметить, что в опубликованных исследованиях не сообщалось о побочных эффектах витамина С, а также отсутствуют клинические исследования эффективности профилактического применения витамина С у детей.

Несмотря на это, витамин С и по сей день широко продается и используется в качестве профилактического и терапевтического средства, поэтому необходимы дальнейшие дополнительные исследования для подтверждения терапевтического эффекта от назначения витамина С при первых симптомах простуды.

15 советов и домашних средств для избавления от симптомов простуды │ Викс

Общие сведения о вирусе простуды. Национальные институты здоровья (NIH). Опубликовано 22 мая 2015 г. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus

Домашние средства защиты: самопомощь для синусит. https://newsnetwork.mayoclinic.org/. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-self-help-for-sinusitis/

In-Depth Reports — Penn State Hershey Medical Center — Sinusitis — Penn State Hershey Медицинский центр.По состоянию на 16 июня 2020 г. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=10&pid=10&gid=000062

Как горячие жидкости помогают при простуде или гриппе? По состоянию на 16 июня 2020 г. https://www.webmd.com/cold-and-flu/qa/how-does-drinking-hot-liquids-help-a-cold-or-the-flu

Besedovsky L, Lange T, Born J. Сон и иммунная функция. Pflüg Arch — Eur J Physiol. 2012; 463 (1): 121-137. doi: 10.1007 / s00424-011-1044-0

Может ли нети-пот облегчить симптомы простуды и носовых пазух? Клиника Майо.По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305

Облегчает ли горло полоскание горла соленой водой? WebMD. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat

Как использовать увлажнитель воздуха для носовых пазух — правильный путь | Ежедневное здоровье. EverydayHealth.com. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://www.everydayhealth.com/ear-nose-throat/humidifier-for-sinusitis.aspx

6 способов крепко спать при простуде, кашле или гриппе. Sleep.org. По состоянию на 13 июня 2020 г. https://www.sleep.org/articles/6-ways-sleep-off-cold/

Foods to Boost the Immune System. Комитет врачей по ответственной медицине. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system

Miller LG. Травяные лекарственные препараты: избранные клинические соображения с упором на известные или потенциальные взаимодействия лекарственных средств с травами.Arch Intern Med. 1998; 158 (20): 2200-2211. DOI: 10.1001 / archinte.158.20.2200

Sandjo LP, Zingue S, Dos Santos Nascimento MV и др. Цитотоксичность, противопротозойная и противовоспалительная активность восьми порошков карри и сравнение их химических профилей UPLC-ESI-QTOF-MS. J Sci Food Agric. 2019; 99 (6): 2987-2997. doi: 10.1002 / jsfa.9512

Простуда: защитите себя и других. CDC.gov. https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. Доступ 26 июня 2020 г.

Профилактика и лечение простуды: доказательства и анекдоты

Ой, кто не ненавидит простуды. Вы чувствуете себя несчастным, болезненным, уставшим, перегруженным и кашляющим. Возможно, вам придется пропустить работу или пойти к врачу. Но, похоже, никому не жалко простуженного, потому что простуда — это обычное явление. «Это просто вирус, он поправится сам по себе», — говорит врач. «Нет лекарства».

Ну, простуды обходятся США примерно в 40 миллиардов долларов долларов в год, учитывая потерю финансовой производительности, плюс расходы на медицинское обслуживание, фармацевтические препараты и пищевые добавки (и эта оценка относится к 2003 году)! ¹ Это просто вирус? Мы должны сделать больше для эффективного предотвращения и лечения этого настоящего бедствия для общества.

Как врач первичной медико-санитарной помощи, вот что я делаю при простуде в моей семье (включая меня)… и научные доказательства (или их отсутствие), лежащие в основе этих рекомендаций.

Как предотвратить простуду в первую очередь

Существует несколько основных и эффективных методов, которые помогут вам полностью избежать простуды. ² Это действительно очевидно, но, очевидно, недостаточно практично.

Оставайтесь дома, когда вы больны (и оставляйте своих детей дома, когда они заболеют).Да, первый шаг в профилактике — это не погаснуть , когда вы извергаете вирусные частицы, и это поможет предотвратить заражений других людей . Не можете оторваться от работы? Держитесь подальше от других, чихайте в платок или локоть и мойте руки, чтобы не загрязнить поверхности (см. Ниже).
Мыть, мыть, мыть руки. Серьезно, это не бабушкины сказки. Мытье рук невероятно хорошо изучено и чрезвычайно эффективно. ³ Хитрость в том, что руки надо мыть правильно .У CDC есть обучающее видео по этому поводу. ⁴ Я вам разберу: Мыло. Хорошо вспеньте. Скраб во время пения «Вымой, умывайся, смывай микробы, аккуратно спусти в канализацию, тщательно, тщательно, тщательно, тщательно, это такая боль». Теперь промойте. Затем высушите и откройте дверцу бумажным полотенцем. Эта дверная ручка кишит микробами. Нет полотенца? Используйте рукав.
Не трогайте лицо. Достаточно нескольких вирусных частиц, чтобы проникнуть на слизистые оболочки и вызвать болезнь.Что такое слизистые оболочки? Мягкие влажные складки глаз (не трите глаза!), Носа (не ковыряйте в носу!) И рта (не грызите ногти / не ковыряйте в зубах / не облизывайте пальцы!).

Если бы каждый делал эти три вещи, я не сомневаюсь, что можно было бы избежать нескольких часов страданий и сэкономить миллиарды долларов.

Было проведено множество исследований различного качества всевозможных других потенциальных профилактических средств. Судя по имеющимся данным, нет достаточных доказательств в пользу регулярного употребления пробиотиков и цинка, но на самом деле нет убедительных доказательств в поддержку использования витаминов C и D, эхинацеи и женьшеня.^5,6,7,8,9,10 Честно говоря, в моей семье мы не прилагаем никаких усилий, чтобы регулярно принимать эти вещи. Все мы по привычке едим йогурт ежедневно, и мы с мужем иногда бросаем одну из этих газированных «иммуностимулирующих» добавок в воду и запиваем ею. Шипучая смесь цитрусовых имеет приятный вкус, но наука говорит, что если и есть какая-то польза, то, вероятно, это связано с гидратацией.

«Натуральные» средства от простуды

Итак, вы простудились. Какие методы лечения эффективны? Если вы хотите быть полностью натуральным, то — это слабых доказательств того, что мед, всего лишь столовая ложка простого старого меда, может помочь при кашле, связанном с простудой, особенно у детей.^11,12,13,14 Физиологический механизм этого неясен, но он может объяснить, почему мы получаем временное облегчение от сладких леденцов от кашля. (Примечание: никогда не давайте мед детям младше года из-за риска заболевания ботулизмом.)

Существуют противоречивые данные, показывающие, что таблетки цинка могут немного сократить продолжительность простуды на день или два, но только у взрослых, и многие люди будут ненавидеть вкус или испытывать тошноту от них. ^5,7 Цинковые мазки из носа ассоциируются с внезапной потерей обоняния, поэтому их нельзя рекомендовать вообще.Несмотря на множество исследований, нет убедительных доказательств того, что витамин С, эхинацея, солевой раствор для носа, чеснок или увлажнители вообще помогают. ^5,8,10,15

Если вы хотите попробовать более традиционные методы лечения

Что касается продуктов, находящихся в отделе «от кашля и простуды» в вашей местной аптеке, то было показано, что противоотечные средства (такие как фенилэфрин или псевдоэфедрин), а также комбинации противоотечных и антигистаминных средств облегчают симптомы простуды. ^{5, 16,17,18} Следует отметить, что неизменно популярный препарат от ночной простуды и кашля содержит противозастойный фенилэфрин плюс более старый, особенно седативный антигистамин, под названием доксиламин, поэтому я считаю, что он помогает людям с простудой уснуть.То же самое и с рецептурными лекарствами от кашля, которые содержат кодеин или гидрокодон. Еще один рецептурный препарат сомнительной эффективности — ипратропий для носа, который оказывает некоторое влияние на слизистость в носу , но не на заложенность носа . Значит, вы стали бы меньше вытирать нос, но все равно душно. ¹⁹ Вероятно, доплаты не стоит. И назальные стероиды здесь совершенно не помогают. ²⁰

Что еще может сработать? Одна вещь, которую мы часто используем в нашей семье, но которая не была тщательно изучена, — это средства для растирания и ингаляции на основе ментола или камфоры.Знаешь, как твоя мать обмазывала твое горло и грудь и заставляла тебя и всю комнату пахнуть эвкалиптовым деревом. Было ровно одно исследование по этому поводу, в котором участвовало всего 138 детей, но было против , что означает значительное улучшение симптомов и качества сна. ²¹ Этого недостаточно, чтобы делать какие-либо радикальные заявления, но эй, похоже, это работает для нас, поэтому я добавляю это здесь.

В конце концов, профилактика — это главное, а лечение простуды — основное.

Ссылки

Бремя вирусной инфекции дыхательных путей, не связанной с гриппом, в США Марк Фендрик, доктор медицины; Арнольд С. Монто, доктор медицины; Брайан Найтенгейл, доктор философии; и др. Мэтью Сарнес, PharmD, Архив внутренней медицины 2003.
cdc.gov/Features/Rhinoviruses/
cdc.gov/handwashing/publications-data-stats.html
cdc.gov/handwashing/index.html
Профилактика и лечение простуды: анализ доказательств.Аллан Г.М., Аррол Б. Журнал Канадской медицинской ассоциации , 18 февраля 2014 г.
Пробиотики для профилактики острых инфекций верхних дыхательных путей. Хао Кью, Донг Б.Р., Ву Т. Кокрановская база данных систематических обзоров. 3 февраля 2015 года.
Цинк от простуды. Сингх М., Дас. Кокрановская база данных систематических обзоров RR, 16 февраля 2011 г.
Витамин С для профилактики и лечения простуды. Дуглас Р.М., Хемила Х., Чалкер Э., Трейси Б. Кокрановская база данных систематических обзоров, 18 июля 2007 г.
Влияние добавок витамина D ₃ на инфекции верхних дыхательных путей у здоровых взрослых: рандомизированное контролируемое исследование VIDARIS. Murdoch DR, Slow S, Chambers ST, Jennings LC, Stewart AW, Priest PC, Florkowski CM, Livesey JH, Camargo CA, Scragg R. Журнал Американской медицинской ассоциации , 3 октября 2012 г.
Эхинацея для профилактики и лечения простуды. Карш-Фёльк М., Барретт Б., Кифер Д., Бауэр Р., Арджоманд-Велькарт К., Линде К.Кокрановская база данных систематических обзоров. 20 февраля 2014 г.
Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна кашляющих детей и их родителей. Пол И.М., Бейлер Дж., МакМонагл А. и др. Архив детской и подростковой медицины
Сравнение влияния меда, декстрометорфана и дифенгидрамина на ночной кашель и качество сна у детей и их родителей. Шадкам М.Н., Мозаффари-Хосрави Х., Мозаян М.Р. Журнал альтернативной и комплементарной медицины
Влияние меда на ночной кашель и качество сна: двойное слепое исследование a. рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Коэн Х.А., Розен Дж., Кристал Х. и др. Педиатрия, Сентябрь 2012 г.
Мед от острого кашля у детей. Oduwole O, Meremikwu MM, Oyo-Ita A, Udoh EE. Кокрановская база данных систематических обзоров, 23 декабря 2014 г.
Чеснок от насморка. Лиссиман Э., Бхасале А.Л., Коэн М. Кокрановская база данных систематических обзоров, 11 ноября 2014 г.
Противоотечные назальные средства в монотерапии при простуде. Деккс Л., Де Саттер А.И., Го Л., Мир Н.А., ван Дриэль М.Л. Кокрановская база данных систематических обзоров, 17 октября 2016 г.
Лечение насморка у детей и взрослых. Фашнер Дж., Эриксон К., Вернер С. Американский семейный врач , 15 июля 2012 г.
Безрецептурные препараты для лечения острого кашля у детей и взрослых в общественных местах. Смит С.М., Шредер К., Фэи Т. Кокрановская база данных систематических обзоров, 24 ноября 2014 г.
Ипратропия бромид для интраназального введения при простуде. AlBalawi ZH, Othman SS, Alfaleh K. Кокрановская база данных систематических обзоров, 19 июня 2013 г.
Кортикостероиды при простуде. Хейворд Дж., Томпсон М.Дж., Перера Р., Дель Мар CB, Гласзиу П.П., Хенеган СиДжей. Кокрановская база данных систематических обзоров, 13 октября 2015 г.
Втирка паром, вазелин и отсутствие лечения для детей с ночным кашлем и симптомами простуды. Пол И.М., Бейлер Дж.С., Кинг Т.С., Клапп Э.Р., Валлати Дж., Берлин К.М. Младший, Педиатрия , декабрь 2010 г.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Руководство по самообслуживанию при простуде

Синдром простуды вызывается одним из многих вирусов, которые проникают через нос и разрастаются в задней части глотки.Типичная простуда начинается с боли в горле, которая быстро сменяется заложенностью носа, возможно, субфебрильной температурой и, наконец, кашлем. Выделения из носа могут начинаться в виде прозрачной слизи, но со временем они быстро становятся гуще и окрашиваются.

Вирус простуды убивает ваша иммунная система. Антибиотики неэффективны при лечении простуды. Симптомы простуды могут длиться от 1 до 3 недель, иногда дольше. Лечение ограничивается уменьшением симптомов до тех пор, пока со временем не пройдет простуда. Антибиотики действуют только на бактериальные инфекции; простуда — вирусная инфекция.Следовательно, антибиотики не действуют и не излечивают простуду.

Помните следующие важные причины отказа от приема антибиотиков:

Они просто не помогают.
Уничтожаются полезные бактерии, что приводит к дрожжевым инфекциям и диарее.
Бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам. Когда вы больны бактериальной инфекцией, антибиотики могут оказаться неэффективными.
Антибиотики могут вызывать побочные эффекты или аллергические реакции (сыпь, рвота, диарея).
Антибиотики могут быть дорогими.

Как можно эффективно лечить простуду?

Простуда — наиболее распространенное инфекционное заболевание, встречающееся у людей. Обычно оно встречается в климатических зонах Европы в осенние и зимние месяцы. Это вызвано вирусами, в основном риновирусами (40-50%) и коронавирусами (10-15%). Подсчитано, что простуду могут вызывать до 200 различных вирусов, поэтому мы можем болеть до нескольких раз в год, и очень трудно разработать соответствующие вакцины.

Откуда взялось название «холодный»?

Существует распространенное заблуждение, что простуда возникает после того, как мы очень замерзли или промокли, обычно на открытом воздухе. Однако в многочисленных научных исследованиях связь между внезапным охлаждением поверхности тела и возникновением простуды не подтвердилась. Однако известно, что некоторые вирусы, вызывающие простуду, встречаются в основном в холодную и влажную погоду. Увеличение заболеваемости осенью и зимой также может быть вызвано увеличением количества времени, проведенным в закрытых помещениях и рядом с другими людьми.Особенно это касается детей, возвращающихся в школу, и их родителей. Согласно альтернативной гипотезе, изменения носовой слизи под воздействием холодного воздуха и колебаний температуры соответствуют учащению простудных заболеваний, которые способствуют атаке вирусов, ослабляя естественные механизмы, защищающие нас от инфекции.

Как мы заразились?

Вызывают инфекцию:

капельно — при прямом контакте с пациентом, который при кашле или чихании распыляет небольшие капельки секрета дыхательных путей, содержащих вирусы,
при контакте с зараженными объектами — некоторые вирусы могут выжить в окружающей среде (на предметах повседневного пользования, т.е. дверные ручки, телефоны, поручни и т. д.) в течение нескольких часов, затем попадают в руки людей, а затем попадают в глаза, рот или нос, где происходит заражение. Вот почему гигиена рук так важна в период повышенной простуды.

Каковы симптомы простуды?

Простуда часто начинается с периода недомогания. Некоторые пациенты в это время жалуются на ощущение сухости, жжения или царапания в носу.
В первые дни заболевания может быть субфебрилитет, то есть температура тела достигает максимум 38 ° C.Лихорадка чаще встречается у детей.
Другой симптом — часто боль в горле, иногда охриплость голоса. Боль в горле обычно проходит через 1-2 дня.
Потом насморк и чихание. Изначально водянистый насморк со временем уплотняется и часто имеет гнойный характер (желтый или зеленоватый цвет), что часто не указывает на бактериальную инфекцию и не требует применения антибиотиков. Желтое изменение цвета секрета вызвано наличием большого количества лейкоцитов (белых кровяных телец), которые борются с инфекцией.
Некоторые пациенты также кашляют. Обычно он сначала сухой (без мокроты), затем переходит во влажный (с отхаркиванием секрета, обычно беловатого или желтого цвета).
Симптомы сохраняются около 7 дней. Обычно через 3-4 дня они достигают наибольшей интенсивности, а затем постепенно исчезают.
Насморк и / или кашель могут сохраняться у некоторых пациентов до двух недель.

Когда нужно идти к врачу?

Простуду можно лечить, отдыхая в уединении вашего дома и используя методы наших бабушек и / или аптечные препараты.Однако бывают ситуации, в которых нужно обращаться к врачу. К ним, среди прочего, относятся:

появление приступов одышки и / или хрипов,
лихорадка, если температура вашего тела превышает 38 ° C,
усиление кашля с отхождением гнойного секрета, сохраняющимся более нескольких дней,
появление сильной и непрекращающейся головной боли в ухе или носовых пазухах (область носа, лоб, челюсть),
Сохранение симптомов (утомляющий кашель, густой, желтый или зеленоватый гнойный катар, головная боль, боль в носовых пазухах) через 10-14 дней или ухудшение симптомов через 5-6 дней болезни

Как лечить простуду?

Оставайся дома.
Избегайте физических упражнений, лучше отдыхайте в постели.
Пейте много жидкости, например негазированной минеральной воды, теплого, но не горячего чая (избегайте газированных и действительно холодных напитков).
Принимайте лекарства только в случае необходимости для облегчения симптомов. Никогда не принимайте антибиотики без рекомендации врача!
Если у вас жар или головная боль парацетамол . Это безопаснее, чем другие обезболивающие. При появлении симптомов временно применять в дозе 1-2 таблетки (500-1000 мг).Эффект от препарата сохраняется 4-6 часов. Не превышайте дозу 4 г / сут (8 таблеток) или, если мы используем препарат более 2-3 дней, дозу 2,5 г (5 таблеток). Передозировка может вызвать повреждение печени. Кроме того, парацетамол входит в состав многих сложных лекарств, поэтому проверяйте их состав, чтобы избежать передозировки.
Если парацетамол не помогает, вы можете принимать нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен, напроксен или аспирин), но осторожно пациентам с язвенной болезнью!
- Ибупрофен — обычно одна таблетка или 200 мг (также доступны таблетки «форте», содержащие 400 мг препарата), затем при необходимости можно принимать новую дозу каждые 6 часов.Максимальная суточная доза составляет 1,2 г (6 таблеток по 200 мг или 3 таблетки по 400 мг).
- Напроксен — 1 таблетка, т.е. 250-500 мг, затем, при необходимости, по 1 таблетке каждые 6-8 часов. Максимальная суточная доза составляет 1250 мг (5 таблеток по 250 мг).
- Аспирин = kwas acetylosalicylowy — 1-2 таблетки, т.е. 300-600 мг каждые 4 часа (также доступны «макс» вещества, содержащие 500 мг препарата). Максимальная суточная доза — 3 г (10 таблеток по 300 мг). Внимание! Аспирин не следует применять детям младше 12 лет из-за риска развития синдрома Рея.
Заложенность носа и ринит поддерживаются пероральными препаратами, содержащими псевдоэфедрин (осторожно для сердечных больных!), Или назальными препаратами, содержащими ксилометазолин или оксиметазолин (будьте осторожны — никогда не используйте более 7 дней!). Кратковременное облегчение может наступить при вдыхании водяного пара или солевых препаратов.
При боли в горле можно использовать леденцы, отпускаемые без рецепта в аптеке, полоскать горло физраствором или пить молоко с медом.
Большинство препаратов от «гриппа и простуды» представляют собой смесь нескольких препаратов, рассмотренных выше. Они не действуют на насморк, лишь временно устраняют его симптомы.
Людям, живущим с пациентом, следует чаще мыть руки и не прикасаться руками к носу, глазам и рту.

Как предотвратить простуду?

Следует регулярно выполнять умеренные упражнения.
В осенне-зимний период рекомендуется носить теплую одежду.
В периоды повышенной заболеваемости следует избегать переполненных мест, а в школе, на работе или в общественных местах (например, в трамвае, в библиотеке или магазине) не трогайте руками рот и глаза.
Рекомендуется избегать тесного контакта с простуженным человеком.
Необходимо часто мыть руки с мылом (15-30 секунд). Также можно использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе.

Библиография:

Interna Szczeklika 2018 Справочник по внутренним заболеваниям Авторы: Петр Гаевский, Анджей Щеклик Издательство: Medycyna Praktyczna
http: // www.т.пл.
https://www.mp.pl/pacjent/
https://www.mp.pl/pacjent/grypa/przeziebienie/61668,przeziebienie
https://www.mp.pl/pacjent/grypa/przeziebienie/61677,najwazniejsze-zalecenia-dla-przeziebionych

15 домашних и безрецептурных средств от простуды и гриппа

Симптомы простуды и гриппа — iStock

Простуда и сезонный грипп вызываются вирусами, и большинство из нас заражаются одним или другим не реже одного раза в год.

Все виды лекарств

Обычно люди простужаются от двух до четырех в год, хотя диапазон варьируется в широких пределах.

Симптомы, чаще всего связанные с простудой, включают кашель, боль в горле, заложенность носа и насморк. Симптомы гриппа примерно такие же, но более опасны и могут включать головную боль, болезненность мышц и жар. (Пандемии, такие как испанский, свиной и птичий грипп, однако, относятся к другой категории.)

Хотя симптомы простуды и гриппа редко длятся более двух недель, они могут быть довольно неприятными, и многие люди прибегают к всевозможным средствам, чтобы избавиться от них. ситуация более сносная.

Унция профилактики

Лучший способ справиться с простудой и гриппом — это вообще не заразиться ими.

Вы можете сделать ежегодную прививку от гриппа, которая защитит вас от определенных штаммов гриппа, но в случае простуды вакцины нет, и вам придется полагаться на превентивные меры, такие как воздержание от вирусов и создание сильного иммунитета. система.

Однако, если вам не повезло, что вы поддались одному из множества вирусов простуды или гриппа, вы мало что можете сделать, кроме как управлять симптомами, пока вы ждете, пока болезнь пойдет своим чередом.

Важно помнить, что антибиотики бесполезны против простуды и гриппа. Антибиотики лечат бактериальные инфекции, а респираторные заболевания, такие как простуда и грипп, вызываются вирусами.

Имеется противовирусное лечение гриппа (например, Тамифлю и Реленза), но, согласно Medscape, оно рекомендовано только лицам с повышенным риском осложнений гриппа (например, пневмония), например детям младше двух лет, взрослым старше 65 лет, беременным послеродовые женщины и жители домов престарелых и других лечебно-профилактических учреждений.

Подводя итог, можно сказать, что большинство лекарств от простуды и гриппа устраняют симптомы, а не причину (вирусы) болезни. Они не являются лекарством, но некоторые из них могут помочь вам почувствовать себя лучше и сократить продолжительность ваших страданий.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

В вашей местной аптеке доступны следующие популярные лекарства от простуды и гриппа:

Леденцы с цинком могут облегчить симптомы и сократить продолжительность простуды и гриппа, но научных исследований мало доказательства, подтверждающие это утверждение.
Противоотечные средства снимают заложенность носа, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к слизистым оболочкам.
Витамин C — очень популярное средство от простуды и гриппа, но, хотя он может повысить ваш иммунитет, нет научных доказательств того, что он может уменьшить продолжительность или тяжесть простуды или гриппа после того, как вы заболели.
Отхаркивающее средство может разжижать слизь и помочь вывести ее из легких, бронхов и трахеи.
Антигистаминные препараты могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды и гриппа, таких как чихание и насморк.
Обезболивающие (анальгетики), такие как аспирин и парацетамол, эффективны при снижении температуры и воспаления. (Общий термин для аспирина — ацетилсалициловая кислота. Он был разработан и продается немецкой фармацевтической компанией Bayer под торговым названием «Bayer Aspirin».)
Сиропы / подавители кашля могут помочь при кашле, но большинство не очень эффективны. (Пытаясь подавить кашель, следует помнить, что кашель может быть частью процесса заживления.)

Домашние средства

Существуют буквально сотни домашних средств от симптомов простуды и гриппа, некоторые из которых более эффективны, чем другие. Вот несколько примеров:

Куриный суп — отличный выбор, если вы заболели и может уменьшить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.
Избегайте обезвоживания. Простуда и грипп могут вызвать обезвоживание, поэтому не забывайте пить достаточно жидкости. Травяные чаи, вода и даже фруктовые соки — это хорошо, но остерегайтесь слишком большого количества напитков с кофеином, поскольку они могут действовать как мочегонные средства.
Успокойтесь. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться, поэтому проведите день в постели, если почувствуете в этом необходимость. Оставьте работу по дому на другой день.
Готовьте на пару. Избавьтесь от заложенности носа, вдохнув немного пара кипятка. Также может помочь установка увлажнителя в спальне.
Используйте нети-пот , чтобы убрать заложенность носа и носовых пазух. Используйте растворенную соль и пищевую соду в стерилизованной или предварительно кипяченой воде.
Полоскание горла теплой соленой водой может успокоить и уменьшить першение в горле.Делайте это несколько раз в день.
Мазь с ментолом , такая как Vicks VapoRub, наносимая под нос или втираемая в грудь, выделяет «пары», которые могут помочь очистить носовые пазухи и заложенный нос.
Лимоны содержат много витамина С, который укрепляет иммунную систему организма и может помочь бороться с вирусом простуды или гриппа в организме. Сообщается также, что он избавляет от мокроты . Выпейте лимонный сок в чашке теплой воды или выпейте домашний лимонад.

Подробнее:

Борьба с простудой и гриппом

Физические упражнения, медитация победят простуду и грипп

Грипп: когда обратиться к врачу

Целостных средств от простуды

«Аааачу!»

Похоже, кто-то простудился. Что ж, это довольно часто. В конце концов, это то время года. Хорошая новость заключается в том, что существуют натуральные комплексные средства и методы ежедневной профилактики, которые помогают бороться с сезонным чиханием.

Простуда

Что такое простуда? Простуда — это незначительная инфекция носа и горла, вызываемая одним или более чем 200 различными вирусами. Риновирус — самая частая причина, на которую приходится от 10 до 40 процентов всех простудных заболеваний. Другие вирусы простуды включают коронавирус и респираторно-синцитиальный вирус (RSV). Простуда очень заразна и распространяется, когда капли жидкости, содержащей вирус, переносятся прикосновением.

Между одним и тремя днями контакта с вирусом простуды начинают развиваться такие симптомы, как:

Насморк
Перегрузка
Чихание
Ослабление вкуса и запаха
Кашель

Комплексные средства от простуды

В GoMacro мы верим в использование полезных ингредиентов в наших диетических батончиках и ресурсах, включая комплексные средства для борьбы с простудой.Вот несколько простых способов выздоровления!

Рассмотрим яблочный уксус

Яблочный уксус вызвал большой интерес в последние несколько лет. Он не только полезен для похудания и пищеварения, но также помогает при простуде. Попробуйте пить чай из уксуса или полоскать горло. Смешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1-2 столовые ложки меда, немного лимонного сока и немного горячей воды для разбавления. Он мощный, но чем он сильнее, тем быстрее работает.

имбирь

Имбирь помогает избавиться от заложенности и поддерживает иммунную систему. Попробуйте ежедневно выпивать 2–3 чашки свежего имбирного чая. Просто добавьте тертый корень имбиря в кружку с горячей водой. Он также отлично подходит для снятия боли в горле!

Чеснок Go

Чеснок — мощный антиоксидант с антимикробными и противовирусными свойствами. Чеснок богат минералами, ферментами, витамином С, серой и селеном, которые помогают бороться с простудой. Старайтесь регулярно добавлять свежий чеснок в ужин, чтобы получить дополнительный заряд витаминов и минералов для борьбы с простудой.

Ешьте ягоды бузины

Бузина — это плод, выращенный из бузины, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его очень эффективным при простуде. Исследования показали, что эта ягода сокращает продолжительность простуды, а также помогает при инфекциях носовых пазух.

Эфирное масло

Энергия растениям! Есть много сильнодействующих эфирных масел от простуды и гриппа. Эвкалиптовое масло обладает противовирусными и противомикробными свойствами, которые уже много лет используются для лечения простудных заболеваний.Масло перечной мяты также может быть весьма эффективным, в основном оно используется как естественное противозастойное средство и жаропонижающее средство. Эфирные масла нельзя принимать внутрь. Их можно наносить непосредственно на кожу при разбавлении водой или маслом-носителем, вдыхать с помощью диффузоров или в сочетании с другими ингредиентами для создания спрея.

Попробуйте немного Эпсома

Добавьте английскую соль в горячую ванну для расслабляющего детоксикационного вечера. Минералы в соли вызывают выделение токсинов в организме в ванне, поэтому она не только расслабляет, но и сокращает продолжительность простуды.Для дополнительного эффекта нанесите несколько капель масла лаванды в качестве дополнительного успокаивающего средства.

Принимайте витамин

Давно известно, что витамин С укрепляет иммунную систему и борется с простудой. Эксперты рекомендуют ежедневно принимать от 65 до 90 миллиграммов витамина С, особенно в сезон простуды и гриппа. Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С включают апельсины, киви, лимоны, клубнику, сладкий перец, темно-листовую зелень, брокколи и брюссельскую капусту!

Профилактика

Лучшее лекарство от простуды — профилактика! Иммунная система нашего тела создана для борьбы с микробами.Взгляните на несколько самых простых способов сдержать кашель, сопение, чихание и хрипы.

Остальное

Высыпайтесь каждую ночь. Сон необходим для борьбы с микробами и восстановления иммунной системы. Взрослые должны стараться спать не менее 8-10 часов каждую ночь. Чтобы предотвратить боль в горле, поднимайте голову, когда ложитесь — это предотвратит скопление слизи в задней части глотки.

Осознанная медитация

Есть много преимуществ ежедневной медитации, включая укрепление иммунной системы.Исследование, проведенное Университетом Висконсина, показало, что медитация более эффективна, чем упражнения, когда речь идет о профилактике простуды. Он очищает разум, снижает стресс и помогает организму вырабатывать более высокий уровень В-лимфоцитов, защищая нашу иммунную систему от вредоносных вторгающихся клеток.

Ешьте здоровую и легкую пищу

Чем больше энергии ваше тело использует для переваривания пищи, тем меньше у него энергии для борьбы с инфекциями. Ешьте легкую пищу и наслаждайтесь едой, богатой витаминами и питательными веществами.

Гидрат

Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день! Вода насыщает кровь кислородом, поддерживает гидратацию и выводит из организма вредные токсины, микробы и вирусы. Перед тем, как наполнить бутылку, убедитесь, что ваша вода правильно отфильтрована и не содержит загрязнений.

Сохраняйте тепло

Наука только что доказала, что твоя мама права — закутывание мешает тебе простудиться. Исследователи Йельского университета обнаружили, что когда инфицированные клетки подвергались воздействию температуры здорового ядра, вирус простуды умирал быстрее и был менее способен к самовоспроизводству.Сохраняйте тепло и оставайтесь здоровыми!

Вымой руки

Если вам нужен простой способ борьбы с простудой, не забудьте мыть руки! Мытье с большим количеством мыла и теплой водой в течение не менее 20 секунд удалит микробы и бактерии, помогая предотвратить респираторные инфекции.

Нюхает, уйди!

Есть причина, по которой это называется простудой. Ежегодно регистрируются миллионы случаев, поэтому в какой-то момент практически неизбежно будет одно заболевание. Но есть вещи, которые вы можете сделать в защите.Придерживаясь этих простых, целостных средств правовой защиты и советов по профилактике, вы можете эффективно справиться с этим сезонным раздражением.

Факты о лекарствах от простуды и гриппа

Никто не хочет оставаться дома, чувствуя себя несчастным из-за простуды или гриппа. Многие взрослые обращаются к врачу в поисках лекарства или хотя бы лекарства, которое убережет их или их детей от пропуска работы или учебы. Однако быстрого решения проблемы простуды или гриппа не существует.

Большинство простудных и респираторных инфекций вызываются вирусами, как и грипп.К сожалению, вирус должен пройти свой курс, который обычно длится от 7 до 14 дней. Антибиотики действуют только против бактерий, но не против вирусов. Следовательно, они не работают при простуде или гриппе, а также имеют явные риски.

Большинство врачей советуют, что лучший способ вылечить простуду или грипп — это пить много жидкости и немного отдыхать. Но большинство пациентов принимают лекарства, отпускаемые без рецепта. Они работают?

Работают ли лекарства от кашля и простуды?

Лекарства от простуды не «лечат» и не сокращают продолжительность простуды или гриппа, но они могут облегчить некоторые симптомы.Некоторые лучше, чем другие. Например, Судафед может быть эффективным при заложенности и чихании, но многочисленные исследования показали, что Судафед PE совершенно неэффективен. ^[1] Причина, по которой Sudafed PE был создан, несмотря на его явное превосходство по сравнению с Sudafed, заключалась в том, что продажи Sudafed резко упали, когда покупатели магазинов были обязаны подписывать его, поскольку активный ингредиент Sudafed также используется для производства незаконного препарата, мет.

Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Chest, большинство безрецептурных сиропов от кашля неэффективны для взрослых и детей.Американский колледж грудных врачей (ACCP) подчеркивает, что безрецептурные препараты, предназначенные для вывода слизи (отхаркивающие средства) или сиропы от кашля и капли от кашля (подавляющие средства), не лечат первопричины кашля. Кроме того, комбинированные лекарства от простуды, которые лечат множество различных симптомов, редко бывают хорошим выбором; имеет смысл выбрать лекарство, которое устраняет только те симптомы, которые вас беспокоят.

Не давайте детям грудного и раннего возраста лекарства от кашля и простуды

Хотя безрецептурные лекарства от простуды и гриппа популярны, это не значит, что они эффективны, особенно для детей.В январе 2008 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) посоветовало родителям не давать безрецептурные лекарства от кашля и простуды детям в возрасте до два из-за потенциальных рисков. После этого объявления производители этих продуктов изменили свои предупреждающие надписи, указав, что их нельзя давать детям младше лет .

Оба решения стали результатом критики со стороны влиятельных врачей и медицинских ассоциаций, протестующих против маркетинга и широкого использования безрецептурных педиатрических лекарств от кашля и простуды для маленьких детей в возрасте до шесть .Однако, когда FDA ранее попросило экспертов дать совет по поводу этих лекарств, они пришли к выводу, что нет убедительных доказательств того, что эти лекарства работают для детей в возрасте до 12 .

FDA продолжает анализировать результаты исследования и планирует сделать объявление о том, являются ли эти лекарства безопасными и эффективными для детей в возрасте от двух до одиннадцати лет. Между тем, в инструкциях к безрецептурным педиатрическим лекарствам от кашля и простуды рекомендуется, чтобы эти продукты не использовались детьми в возрасте до — 4 лет, кроме как под наблюдением медицинского работника.Тем не менее, компании продолжали продавать эти продукты родителям младенцев и детей младшего возраста с упаковкой с изображениями маленьких детей, а также капельницами для облегчения введения «детских смесей». В результате эти лекарства широко используются для младенцев и детей младшего возраста, хотя нет доказательств того, что эти продукты безопасны или эффективны для детей в возрасте до шести лет . Они кажутся безопасными для детей в возрасте от шести до одиннадцати лет, но могут не работать.

Мы согласны с врачами и медицинскими ассоциациями, которые попросили FDA потребовать исследований эффектов и безопасности этих лекарств у маленьких детей; общественная просветительская кампания по информированию родителей об отсутствии доказательств использования безрецептурных лекарств от кашля и простуды у маленьких детей; и маркировка, чтобы дать понять потребителям, что эти продукты не были признаны безопасными или эффективными для маленьких детей.

Если лекарства не работают, зачем их продавать? Поскольку многие дети в возрасте до 6 лет не понимают, как правильно использовать эти лекарства, и нет никаких доказательств того, что они работают для детей этого возраста, FDA должно помещать большие и четкие предупреждения на этикетках и в любой рекламе.

Для детей от шести до двенадцати лет ситуация иная, потому что лекарства, кажется, не приносят большого вреда, но мы не знаем, приносят ли они какую-либо пользу. Скорее всего, FDA попросит провести более качественные исследования, чтобы выяснить, приносят ли эти лекарства больше пользы, чем вреда детям в возрасте до двенадцати лет.Между тем, FDA должно будет решить, можно ли продолжать продавать лекарства, и если да, если на этикетках будет указано, что эти лекарства могут не работать для детей до двенадцати лет. Некоторые врачи выразили обеспокоенность по поводу того, что родители хотят принимать лекарства от простуды для своих детей, и что многие родители будут давать взрослые версии лекарств своим детям, даже если на этикетке указано не делать этого. Похоже, это означает, что родители слишком глупы, чтобы следовать указаниям. Но это не повод для продолжения продажи неэффективных лекарств.

Антибиотики не работают

Антибиотики часто назначают от простуды или гриппа, даже если они не работают. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около половины из 100 миллионов рецептов на антибиотики, выписываемых ежегодно в США, не нужны. Американский колледж врачей сообщает, что «использование антибиотиков слишком много, слишком часто или невыполнение предписания снижает их эффективность и может вызвать проблему, называемую резистентностью к антибиотикам.«Устойчивость к антибиотикам — это когда бактерии подвергаются действию антибиотиков и могут выжить, создавая гены, устойчивые к антибиотикам. Когда вредные бактерии с устойчивыми генами вызывают у нас заболевание, антибиотики перестают быть эффективным средством лечения.

Чтобы справиться со снижением эффективности некоторых антибиотиков, были разработаны новые антибиотики, к которым бактерии еще не устойчивы. Однако некоторые из этих новых антибиотиков, такие как левакин и ципро, которые относятся к классу антибиотиков, называемых фторхинолонами, могут быть довольно дорогими и иметь значительные риски и побочные эффекты по сравнению с более старыми антибиотиками, такими как амоксициллин.Из-за этих рисков в мае 2016 года FDA рекомендовало врачам и другим поставщикам медицинских услуг избегать назначения фторхинолонов при инфекциях дыхательных путей и мочевыводящих путей, если только другие антибиотики не были опробованы и оказались безуспешными. ^[2] В 2018 году FDA усилило предупреждения о рисках побочных эффектов для психического здоровья и серьезных нарушений уровня сахара в крови и сделало эти предупреждения более последовательными для всего класса фторхинолонов. ^[3] Мы также рекомендуем по возможности избегать Z-Pak, часто назначаемого антибиотика, который может вызвать потенциально смертельные побочные эффекты, особенно для пожилых людей и людей с проблемами сердца.

Итог: нельзя использовать антибиотики от простуды, гриппа или других вирусов. Как правило, в первую очередь следует попробовать старые антибиотики, поскольку они безопаснее, дешевле и зачастую столь же эффективны.

Американский колледж врачей выпустил рекомендации по назначению антибиотиков совместно с CDC, Американским обществом внутренней медицины, Американской академией семейных врачей и Американским обществом инфекционных болезней.

Эти меры направлены как на врачей, так и на потребителей, чтобы снизить количество ненужных рецептов на антибиотики.Хотя может показаться необычным нацеливать не только на врачей, но и на пациентов, врачи утверждают, что многие пациенты чувствуют себя вправе получить рецепт при посещении врача. Информируя общественность о том, что отсутствие лекарств не означает некачественного ухода, Американский колледж врачей надеется снизить давление на врачей, заставляющих их выписывать ненужные рецепты.

Риск лекарств может перевесить пользу

Новые опасения по поводу безрецептурных лекарств для детей — лишь последнее предупреждение о том, что популярные безрецептурные лекарства могут быть опасными. В 2001 году FDA распорядилось, чтобы все лекарства, содержащие фенилпропаноламин (PPA) , были удалены с полок из-за доказательств того, что прием PPA увеличивает риск инсульта.Решение FDA было принято после того, как исследование, проведенное в Йельской медицинской школе, показало связь между применением PPA и инсультом у женщин, принимающих это лекарство для похудения. Мужчины также могут подвергаться риску.

Хотя лекарства, содержащие PPA, больше не должны быть доступны в магазине, возможно, у вас в аптечке есть лекарства, содержащие PPA. В целях безопасности от этих лекарств следует отказаться. В их числе:

Acutrim Diet Gum для подавления аппетита плюс диетические добавки
Acutrim Контроль аппетита максимальной силы
BC Allergy Sinus Холодный порошок
BC Sinus Холодный порошок
Дексатрим, увеличенная длительность
Гелевые капсулы Dexatrim
Dexatrim Без витамина C / без кофеина
Жевательные таблетки Dimetapp от холода и аллергии
Ликви-гели от простуды и кашля Dimetapp
4-часовые жидкие гели Dimetapp
Dimetapp 4-часовые таблетки
Dimetapp 12-часовые таблетки Extentabs
Тавист-Д 12 часов для снятия заложенности носовых пазух и носа
Средство от кашля Triaminic DM
Триаминное отхаркивающее средство от заложенности груди и головы
Триаминовый сироп от холода и аллергии
Триаминный триаминикол от простуды и кашля

Некоторые лекарства, которые раньше содержали PPA, сегодня продаются под тем же названием, но больше не содержат PPA.Если у вас есть старые версии любого из следующих лекарств, проверьте, содержат ли они PPA. Если они это сделают, выбросьте их.

Alka-Seltzer Plus Детское лекарство от простуды шипучее
Алка-Зельцер Плюс Лекарство от простуды (со вкусом вишни или апельсина)
Алка-Зельцер Плюс Лекарство от простуды Оригинал
Алка-Зельцер Плюс Лекарство от простуды и кашля шипучее
Алка-Зельцер Плюс Лекарство от простуды и гриппа, шипучий
Алка-Зельцер Плюс Холодный и синусовый шипучий
Алка-Зельцер Плюс Ночное лекарство от простуды шипучее
Comtrex Deep Chest для снятия простуды и заложенности
Комтрекс для лечения гриппа и лихорадки, днем и ночью
Contac, 12-часовые капсулы для холода
Contac 12-часовой холодный каплет
Корицидин ‘D’ от простуды, гриппа и носовых пазух
Dexatrim Без кофеина
Dimetapp DM Эликсир от простуды и кашля
Dimetapp Эликсир
Педиатрические капли Naldecon DX
Перматен Мега-16
Робитуссин CF

Итог

Лекарства, безопасные для взрослых, могут нанести вред детям.«Спросите своего врача» не поможет, если у вашего врача нет хороших исследований.

Для получения дополнительной информации:

Все статьи проверяются и утверждаются доктором Дайаной Цукерман и другими руководящими сотрудниками.

Мельцер, Эли, Ратнер, Пол Х., МакГроу, Томас. (Февраль 2015 г.). «Пероральный прием фенилэфрина гидрохлорида для лечения заложенности носа при сезонном аллергическом рините: рандомизированное открытое плацебо-контролируемое исследование». Журнал аллергии и клинической иммунологии на практике. 2015 3 (5): 702-708; http://dx.doi.org/10.1016/j.jaip.2015.05.007.
Пауль Аувертер, Medscape. «Фторхинолоны — не первая линия: рекомендации FDA укрепляют стандартную практику амбулаторной помощи». 2 июня 2016 г. http://www.medscape.com/viewarticle/863778?nlid=105951_1521&src=WNL_mdplsfeat_160607_mscpedit_wir&uac=140425SY&spon=17&impID=1120485&faf=1
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.