Чай с лимоном и с медом можно ли беременным: польза и вред по триместрам

Лимон при беременности. Чай с лимоном при беременности

Особым периодом в жизни каждой женщины является беременность. В это время девушка должна себя беречь, наблюдать за своим здоровьем. Особенно нужно следить за питанием.

Эту тему мы сегодня и затронем. Мы ответим на беспокоящий многих будущих молодых мамочек вопрос: «Можно лимон при беременности употреблять или нет?»

Этот цитрусовый является очень полезным для организма плодом, в нем содержится много витаминов. Но все-таки, можно ли при беременности лимон? Сейчас детально разберемся.

Что думают доктора?

Каждый врач скажет, что женщина, которая находится в положении, может не отказываться от употребления этого фрукта, если она здорова, а беременность протекает без осложнений.

Безусловно, не стоит глотать лимоны килограммами, но лишать себя такого удовольствия тоже не нужно.

Если у будущей мамочки появится после употребления этого фрукта изжога (такое бывает при беременности), то, конечно же, нужно отказаться от цитрусовых. При наличии кариеса тоже не стоит злоупотреблять таким продуктом. Кроме того, откажитесь от неразбавленного лимонного сока.

Узнаем можно ли беременным грейпфрут? Развенчиваем мифы

Организму беременной женщины требуется множество энергии и полезных веществ для нормальной работы и…

Полезные свойства

Иногда же такой фрукт, наоборот, помогает при изжоге, которая очень часто становится спутницей беременной женщины. Этот плод может уменьшить повышенную кислотность, которая и является причиной изжоги. Поэтому точно ответить на вопрос о том, можно лимон при беременности употреблять или нет, нельзя, ведь у каждой девушки реакция на него разная.

Как вы знаете, многие будущие мамочки страдают запорами. Лимонный сок поможет справиться с этой деликатной проблемой. Все потому, что витамин С стимулирует работу печени. Он также помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника.

Токсикоз по утрам – частая проблема женщин в интересном положении. В этом случае лимон во время беременности просто необходим. Такой плод помогает снять тошноту. Все, что нужно сделать для этого — пососать и разжевать дольку лимона до того, как встанете с кровати. Есть еще один вариант борьбы с токсикозом – лимонная вода. Ее тоже нужно выпить в постели.

Чай с лимоном: полезные свойства и вред. Можно ли…

Какая у вас возникает ассоциация со словом «уют»? Пушистый плед, мягкое, удобное кресло, интересная…

Исходя из вышесказанного делаем вывод, что лимон при беременности можно. Но если у будущей мамы есть проблемы с желудком, то цитрусовый может спровоцировать обострение гастрита.

Поэтому в этом вопросе лучше всего посоветоваться с лечащим доктором, ведущим беременность. Гинеколог, который наблюдает за будущей мамой, видел результаты анализов, поэтому сможет дать совершенно исчерпывающий ответ по этому поводу.

Если противопоказаний нет, мама и малыш хорошо себя чувствуют, то лимон при беременности можно. Полезные свойства этого фрукта известны издавна.

Было проведено много исследований, в результате чего стало известно, что будет достаточно одного лимона в неделю для беременной. Хотя это, как вы понимаете, индивидуально.

В таком цитрусовом фрукте содержится много витамина С, поэтому, говорят врачи, что нужно есть лимон при беременности, при простуде особенно. Ведь женщинам в интересном положении нежелательно использовать лекарственные препараты. Лимон может стать отличной альтернативой и средством для профилактики простудных заболеваний.

Мед при беременности на ранних сроках

С давних времен мед был одним из самых почитаемых нашими предками продуктов. Благодаря своим…

Полезный напиток

Кроме того, благодаря этому плоду можно нормализовать уровень сахара. «Как это сделать?» — спросите вы. Сейчас расскажем. Возьмите стакан с водой, выдавите в него сок из одного лимона. Благодаря содержанию в таком коктейле магния и калия, он нормализует уровень сахара в крови.

Как влияет на плод?

Лимон, а точнее содержащийся в нем витамин С, нужен для формирования костной ткани малыша. Также, благодаря тому что в цитрусовом содержится много калия, он помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы будущего ребенка.

Немного подробнее о лимоне

Лимон – это плод деревьев из рода Цитрус. Он считается прекрасным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), которая необходима для успешной работы иммунной системы, здоровья сосудов и поддержания хорошего состояния соединительной ткани. В лимоне также содержится цинк, калий и другие полезные микроэлементы и кислоты.

Цедра этого плода обладает уникальными антибактериальными свойствами. Уже давно было доказано, что она является хорошим средством при лечении патологий сердечно-сосудистой системы, а также воспалений органов дыхания.

А какая дневная норма аскорбиновой кислоты для женщины? 75 мг, но беременным и девушками, которые кормят ребенка грудью, нужно больше. Конкретную дозировку витамина С, конечно же, может определить только лечащий доктор.

Полезен ли чай с лимоном при беременности

Можно ли во время беременности пить такой напиток? Сейчас детально разберемся. Были проведены исследования, связанные с зеленым чаем. После чего стало известно, что любимый многими напиток не дает усваиваться достаточному количеству фолиевой кислоты. А ведь женщине в положении она очень необходима. Поэтому следует осторожно пить такой чай с лимоном при беременности.

Лучше всего на время отказаться от его употребления. Если же очень хочется, то желательно пить черный чай. Он полезнее для будущих мам. Чай с лимоном помогает предупредить простудные заболевания, укрепляет иммунитет. Отметим, что дольку цитрусового стоит класть не в кипяток, а в немного остывший напиток, так как в чересчур горячей воде разрушается витамин С. Выделим еще один положительный факт – черный чай уменьшает отеки.

Также полезно при простудных заболеваниях употреблять мед и лимон при беременности, но только в том случае, если у женщины нет аллергии на эти продукты. Это отличное средство помогает бороться и с ОРВИ.

Лимон при беременности: почему вам стоит отказаться от употребления этого плода?

Не секрет, что один и тот же фрукт или овощ может приносить как пользу, так и вред нашему организму. Первое мы уже обсудили, теперь расскажем, какой вред от него может быть. Сейчас перечислим те моменты, когда лимон может негативно повлиять на состояние здоровья женщины в положении.

• Если у беременной есть индивидуальная непереносимость, то, конечно же, стоит отказаться от употребления этого плода. Необходимый витамин С можно получить и из других продуктов, которые, кстати, не менее вкусные и доступные.

• Во время беременности у женщины изменяется положение желудка, так как его старается потеснить матка, которая постоянно увеличивается, по этой причине у многих женщин появляется изжога. Лимон в этом случае может быть или помощником, или вредителем. Тут все, как говорится, индивидуально. Поэтому нужно следить за своим состоянием.

• Во время беременности уязвима зубная эмаль, из-за этого стоит уменьшить потребление кислой пищи, такой как лимон, к примеру. После употребления этого плода обязательно прополощите рот.

• Если у будущей мамочки есть какие-либо хронические болезни ЖКТ, то стоит категорически отказаться от лимона, так как он может ухудшить состояние.

• Хоть лимон и не является особо аллергичным плодом, как, например, апельсин или грейпфрут, но подобная реакция тоже может быть. Поэтому стоит отказаться от его употребления.

• Если горло болит у беременной, то сок этого цитрусового может вызвать дополнительное раздражение. Выбирайте другие средства и продукты. Может быть, стоит обратить внимание на травы.

• Лимон нельзя употреблять при панкреатите и холецистите.

• Если беременная женщина страдает гипертонией, то ей стоит отказаться от употребления фрукта, так как он повышает артериальное давление.

Небольшое заключение

Итак, подведем итог сказанного выше… Все же можно ли лимон во время беременности? Как вы могли заметить, беременность – это не повод отказываться от любимого фрукта, главное, во всем соблюдать меру. Если будущая мамочка после употребления цитрусового ощутит какой-то дискомфорт, то нужно посоветоваться с врачом. Он разберется, почему так происходит, а также подберет хорошую альтернативу лимону.

Можно ли употреблять беременным травяные чаи, их разновидности и положительный эффект

• ✓ Быстрая доставка по всей Украине!
• ✓ Более 400 видов качественного чая!
• ✓ Более 19018 довольных клиентов!
• ✓ Бесплатный пробник чая в каждом заказе!
• ✓ Накопительная система бонусов!

• Недавно купили Связанный чай Утренняя гармония за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Счастливая жизнь за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Праздничный букет за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотой мариголд за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотое сердце за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Весенний фестиваль за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Серебряная Хризантема за 55 грн с доставкой в г.

  Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сердце любви за 75 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Седьмое небо за 60 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Красная красавица за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сливовая косточка за 45 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотой орешек за 45 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Венец славы за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Чудесный лотос за 55 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Молочный шар за 45 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сто Цветов за 45 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Подарочный набор «Вязанный женский» за 860 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Гуй Хуа (Улун с османтусом) за 130 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Генмайча за 63 грн с доставкой в г. Прядовка село, Украина

• Недавно купили Травяной чай Йога-чай за 72 грн с доставкой в г. Прядовка село, Украина

• Недавно купили Травяной чай Фитнесс-чай за 97 грн с доставкой в г. Прядовка село, Украина

• Недавно купили Травяной чай Антистресс за 72 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Черный чай Виттанаканда Спешл FFEXSBOP за 165 грн с доставкой в г. Киев, Украина

• Недавно купили Черный чай Адаватта за 252 грн с доставкой в г. Южное, Украина

• Недавно купили Добавка к чаю Мей Гуй Хуа Бао (Бутоны роз) за 504 грн с доставкой в г. Южное, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сто Цветов за 692 грн с доставкой в г. Южное, Украина

• Недавно купили Черный чай Кения Мичи за 66 грн с доставкой в г. Одесса, Украина

• Недавно купили Черный чай Адаватта за 66 грн с доставкой в г. Одесса, Украина

• Недавно купили Черный чай Лапсанг Сушонг за 152 грн с доставкой в г. Одесса, Украина

• Недавно купили Черный чай Золотой Юннань за 171 грн с доставкой в г. Одесса, Украина

• Недавно купили Связанный чай Утренняя гармония за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Счастливая жизнь за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Снежная вершина за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Праздничный букет за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотое сердце за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Весенний фестиваль за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сердце любви за 75 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Белая красавица за 55 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Сливовая косточка за 45 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Золотой орешек за 45 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Мини То Ча (Сяо То) за 20 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр Мини То Ча (Сяо То) за 40 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Связанный чай Хун Та за 45 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр в мандарине за 60 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Белый чай Шоу Мэй (Брови долголетия) в мандарине за 35 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Подарочный набор «Вязанный мужской» за 760 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили

  Шу Пуэр Шоколад за 72 грн с доставкой в г. Перечин, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр с вишней за 111 грн с доставкой в г. Перечин, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр с лавандой за 68 грн с доставкой в г. Перечин, Украина

• Недавно купили Шу Пуэр с лотосом за 77 грн с доставкой в г. Перечин, Украина

• Недавно купили Красный чай Цзинь Цзюнь Мэй (Золотые Брови) за 237 грн с доставкой в г. Гореничи поселок, Украина

• Недавно купили Красный чай Цзинь Хао Дянь Хун (Золотой пух из Дянь Си, Золотая обезьяна) за 237 грн с доставкой в г. Гореничи поселок, Украина

• Недавно купили Красный чай с бергамотом за 185 грн с доставкой в г. Гореничи поселок, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Би Ло Чунь (Изумрудные спирали весны) за 166 грн с доставкой в г. Гореничи поселок, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Шу Сян Люй (Китайская Сенча)

  за 56 грн с доставкой в г. Гореничи поселок, Украина

• Недавно купили Травяной чай Полесский луг за 76 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Травяной чай Лимонка за 76 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Зеленый чай Генмайча за 61 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Алишань за 289 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Красный Те Гуань Инь (Жареный Те Гуань Инь) за 137 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Улун(оолонг) Шуй Сян (Водяной эльф с гор Уи) за 204 грн с доставкой в г. Харьков, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Лонг Лиф за 135 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Зеленый за 135 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Ханибуш за 63 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Ледниковый период за 90 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Ройбуш (ройбос) Зеленая мята за 67 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Черный чай Дарджилинг Маргаретс Хоуп, FTGFOP за 180 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Черный чай Виттанаканда Спешл FFEXSBOP за 153 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Черный чай Дарджилинг Бадамтам, FTGFOP1 за 153 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили

  Черный чай Гордость Цейлона за 58 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Черный чай Виттанаканда Спешл FFEXSP за 247 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

• Недавно купили Черный чай Кения Мичи за 126 грн с доставкой в г. Гвардейское поселок, Украина

Мы используем информацию об ip-адресе, местоположении, а также куки (cookie) для Вашего удобства и оптимального функционирования сайта. Пролистывая страницу далее, Вы даете согласие на использование этих данных.

Безопасен ли чай во время беременности?

Чай — один из самых популярных напитков во всем мире, которым многие женщины продолжают наслаждаться во время беременности.

Некоторые пьют его, чтобы просто расслабиться или восполнить повышенную потребность в жидкости во время беременности. Тем не менее, часть женщин, по-видимому, используют чай как естественное средство от симптомов, связанных с беременностью, или как тонизирующее средство для подготовки к родам в последние недели беременности (1).

Многие могут подумать, что чай можно безопасно пить во время беременности, потому что он натуральный. На самом деле женщинам может быть полезно сократить потребление одних чаев, полностью избегая других на протяжении всей беременности.

В этой статье обсуждается безопасность чая во время беременности, в том числе какие чаи беременным женщинам можно продолжать пить, а каких лучше избегать.

Черный, зеленый, белый чай, чай матча, чай и улун получают из листьев растения Camellia sinensis . Они содержат кофеин — природный стимулятор, который следует ограничить во время беременности.

Каждый из них содержит примерно следующее количество кофеина на чашку (240 мл) (2, 3, 4, 5, 6):

• matcha: 60–80 mg
• oolong tea: 38–58 mg
• black tea: 47–53 mg
• chai: 47–53 mg
• white tea: 25–50 мг
• зеленый чай: 29–49 мг

Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень вашего ребенка с трудом расщепляет его. Таким образом, младенцы с большей вероятностью будут испытывать побочные эффекты от количества кофеина, которое в противном случае считалось бы безопасным для взрослых.

Исследования показывают, что дети, подвергшиеся воздействию слишком большого количества кофеина во время беременности, могут иметь более высокий риск рождения недоношенных, с низким весом при рождении или врожденными дефектами. Высокое потребление кофеина во время беременности также может увеличить риск выкидыша или мертворождения (7, 8, 9).

Эти риски кажутся минимальными, когда беременные женщины ограничивают потребление кофеина максимум 300 мг в день (8).

Однако генетика некоторых женщин может сделать их более чувствительными к вредному воздействию кофеина. Например, исследования показывают, что у этой небольшой части женщин риск выкидыша может быть в 2,4 раза выше при употреблении 100–300 мг кофеина в день (8).

Чай с кофеином содержит меньше кофеина, чем кофе, и обычно считается безопасным для употребления во время беременности. Тем не менее, их потребление может потребоваться ограничить, чтобы не потреблять слишком много кофеина в день (10, 11).

Краткий обзор

Черный, зеленый чай, чай матча, улун, белый чай и чай содержат кофеин — стимулятор, прием которого следует ограничить во время беременности. Хотя в целом они безопасны, женщинам может быть полезно ограничить ежедневное потребление этих чаев с кофеином во время беременности.

Травяные чаи изготавливаются из сухофруктов, цветов, специй или трав и поэтому не содержат кофеина. Однако они могут содержать другие соединения, считающиеся небезопасными во время беременности, что может привести к опасным побочным эффектам.

Miscarriage or preterm labor

Teas that may increase your risk of miscarriage or preterm labor include (11, 12, 13, 14, 15):

• fennel
• fenugreek
• sage
• vervain
• borage
• pennyroyal
• licorice
• thyme
• motherwort
• lovage
• blue cohosh
• black cohosh
• frankincense (in large amounts)
• chamomile (in large amounts)

Teas that may стимулируют или усиливают менструальные кровотечения включают (12, 16, 17):

• пустырник
• любисток
• ладан

Врожденные дефекты

Чай, который может увеличить риск врожденных дефектов, включает (12):

• пустырник
• огуречник

Другие побочные эффекты

Кроме того, в редких случаях чай из эвкалипта может вызывать тошноту, рвоту или диарею. Более того, в отчете о клиническом случае говорится, что регулярное употребление ромашкового чая во время беременности может привести к ухудшению кровотока через сердце ребенка (1, 12).

Некоторые травяные чаи также могут содержать соединения, взаимодействующие с лекарствами. Поэтому беременные женщины должны сообщать своим лечащим врачам о любых травяных чаях, которые они в настоящее время потребляют или планируют употреблять в любое время во время беременности (1).

Имейте в виду, что из-за ограниченного количества исследований безопасности травяных чаев отсутствие доказательств негативных побочных эффектов не следует рассматривать как доказательство того, что чай безопасно пить во время беременности.

До тех пор, пока не станет известно больше, беременным женщинам, возможно, лучше сохранять осторожность и избегать употребления любых чаев, безопасность которых во время беременности еще не доказана (18).

резюме

Некоторые травяные чаи могут быть связаны с повышенным риском расстройства желудка, менструального кровотечения, выкидыша, врожденных дефектов или преждевременных родов. Беременным женщинам может быть полезно избегать всех чаев, которые еще не считаются безопасными для беременных.

Чай строго не тестируется и не регулируется. Это означает, что женщины могут непреднамеренно пить чай, загрязненный нежелательными соединениями, такими как тяжелые металлы (19, 20).

Например, в одном исследовании были проверены обычные готовые черные, зеленые, белые чаи и чаи улун. Было установлено, что 20% всех образцов были загрязнены алюминием. Более того, 73% всех образцов содержали свинец в количествах, считающихся небезопасными во время беременности (21).

В другом исследовании у женщин, которые больше всего употребляли зеленый и травяной чай в течение первого триместра беременности, уровень свинца в крови был на 6–14% выше, чем у тех, кто пил меньше всего. При этом все уровни свинца в крови оставались в пределах нормы (20).

Из-за отсутствия регулирования существует риск того, что травяные чаи содержат ингредиенты, не указанные на этикетке. Это увеличивает риск того, что беременные женщины случайно выпьют чай, содержащий нежелательные травы, такие как перечисленные выше.

В настоящее время устранить этот риск невозможно. Тем не менее, вы можете несколько свести его к минимуму, покупая чай только известных брендов.

Более того, вероятно, лучше не покупать чай оптом, поскольку он имеет более высокий риск смешивания с чайными листьями, которые могут быть противопоказаны во время беременности, из соседних контейнеров.

резюме

Производство чая не регулируется. В результате чай может быть загрязнен нежелательными соединениями, такими как тяжелые металлы или травы, которые связаны с плохим исходом беременности.

Большинство чаев с кофеином считаются безопасными для употребления во время беременности, если они не приводят к тому, что общее ежедневное потребление кофеина женщиной не превышает 300 мг (8, 11).

Женщинам, особенно чувствительным к кофеину, может быть полезно стремиться к максимальной дозе 100 мг кофеина в день (8).

Что касается травяных чаев, то исследований их воздействия на беременность не так много. Таким образом, большинство медицинских работников советуют беременным женщинам избегать употребления любых трав в количествах, превышающих количество, которое вы можете найти в продуктах питания (1, 12, 18).

Тем не менее, согласно нескольким исследованиям, травяные чаи, содержащие следующие ингредиенты, могут быть безопасными для употребления во время беременности:

• Лист малины. Этот чай считается безопасным, поскольку считается, что он сокращает роды и помогает подготовить матку к родам. Исследования показывают, что это может сократить продолжительность второго периода родов, но только примерно на 10 минут (11, 22).
• Мята перечная. Этот чай, вероятно, считается безопасным и обычно используется для облегчения газов, тошноты, болей в желудке или изжоги. Однако исследований, подтверждающих эти преимущества, найти не удалось (12).
• Имбирь. Имбирь является одним из наиболее изученных растительных лекарственных средств во время беременности и считается, возможно, безопасным. Исследования показывают, что он уменьшает тошноту и рвоту, но при употреблении в сухом виде не должен превышать 1 грамм в день (1, 12).
• Мелисса лимонная. Этот чай считается, возможно, безопасным и обычно используется для снятия беспокойства, раздражительности и бессонницы. Однако не удалось найти ни одного исследования, подтверждающего такое использование, и его безопасность при беременности не изучалась (11).

Несмотря на то, что в целом считается безопасным, листья малины могут способствовать сокращению матки, а мята перечная может стимулировать менструальные выделения. Поэтому существуют некоторые разногласия относительно того, безопасны ли эти чаи в первом триместре беременности (12, 23).

Поэтому лучше не пить эти два чая в первые 12 недель беременности.

Краткий обзор

Травяные чаи, которые считаются потенциально безопасными или, вероятно, безопасными во время беременности, включают в себя чай из листьев малины, мяты перечной, имбиря и мелиссы. Тем не менее, лучше избегать чая из листьев малины и мяты в первом триместре беременности.

Несмотря на широкую популярность, не все чаи считаются безопасными для беременных.

Чай с кофеином, такой как черный, зеленый, белый чай, чай матча и чай, обычно считается безопасным. Тем не менее, их потребление, возможно, придется ограничить, чтобы избежать приема чрезмерного количества кофеина.

Следует избегать употребления большинства травяных чаев. Листья малины, мята перечная, имбирь и чай с мелиссой — единственные, которые в настоящее время считаются потенциально безопасными. Тем не менее, женщинам может быть полезно избегать первых двух в течение первого триместра беременности.

Можно ли беременным пить чай с лимонной мятой? Это безопасно?

Последнее обновление: 25 сентября 2021 г.

Травяной чай — лучший выбор для беременных женщин, так как многие чаи не содержат кофеина, а иногда они также имеют естественную пользу для здоровья. Чай с лимонной мятой — популярный выбор во время беременности как способ расслабиться и увлажнить, но безопасен ли он? Я решил узнать.

Безопасен ли чай с мелиссой для беременных? Чай с мелиссой считается безопасным для беременных женщин. Он не содержит кофеина и может иметь другие преимущества для здоровья. Беременные женщины должны придерживаться коммерческих смесей и кулинарных количеств чая с мелиссой.

Здесь я расскажу о потенциальных преимуществах чая с мелиссой и рассмотрю различные медицинские источники относительно того, безопасен ли он для беременных.

В этой статье:

Когда чай с лимонной мятой небезопасен для беременных?

Важно помнить о травяном чае во время беременности: его следует употреблять только в «кулинарных количествах». Это просто означает регулярное количество травы, обычно изготавливаемой в промышленных масштабах в чайных пакетиках, или в отмеренных дозах листового чая.

Американская ассоциация беременных относит лимонный бальзам к категории «вероятно безопасных» для беременных женщин при приеме в этих обычных кулинарных количествах (источник: APA).

Исследование 2005 года также заявило об отсутствии доказательств того, что мелисса безопасна во время беременности, но указало, что FDA в США включило ее в свой список «вероятно безопасных» трав при приеме в пищевых количествах. только (источники: ResearchGate, FDA). Это также связано с тем, что мелисса довольно часто появляется в пищевых продуктах в качестве ароматизатора.

Единственное, на что вам нужно обратить внимание, это то, что вы должны избегать некоммерческих, чрезмерных количеств травы , например, принимать экстракт или концентрат. Это то, что известно как «лекарственное количество», и его следует избегать во время беременности (источник: WebMD).

Иногда приготовленные на заказ смеси травяных чаев, таких как мелисса лимонная, могут содержать большее количество травы или смешиваться с другими ингредиентами, такими как экстракты (рассмотренные далее в этой статье). Всегда проверяйте ингредиенты, когда выбираете чай с мелиссой для беременных.

Если вы живете в Великобритании или Австралии, рекомендуется ограничить употребление травяных чаев до 4 чашек в день или 2 чашек в день соответственно.

Совет : Чай с мелиссой в чистом виде следует изготавливать только из листьев растения мелиссы ( Melissa officinalis ), который относится к семейству мятных.

Иногда чай с мелиссой представляет собой комбинацию мелиссы и листьев мяты перечной, что также полезно во время беременности, если пить его в обычных кулинарных количествах.

При покупке листового чая проверьте рекомендуемое количество, которое следует заваривать. Не превышайте указанную дозу и не придерживайтесь уже приготовленных чайных пакетиков.

Если у вас пониженная активность щитовидной железы, избегайте чая с мелиссой . Лимонная мята может действовать как подавитель щитовидной железы, но ее точное взаимодействие до сих пор неизвестно (источник: TC Journal).

Содержит ли чай с лимонной мятой кофеин?

Чай с мелиссой в чистом виде, если его не смешать с другими чаями, такими как листья зеленого чая, не содержит кофеина.

Как указано выше, проверьте список ингредиентов выбранного вами чая с мелиссой. Если к нему примешаны другие чайные листья, он может содержать кофеин или другие травы, небезопасные для беременных.

Во время беременности лучше всего пить чистые коммерческие чаи, которые обычно готовятся из одного указанного ингредиента. Мой любимый бренд — Traditional Medicinals, доступный на Amazon и в магазинах здоровья.

Каковы преимущества употребления чая с лимонной мятой во время беременности?

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что прием мелиссы помог снизить стресс и тревогу и повысить чувство спокойствия .

Тем не менее, участники принимали лечебное количество мелиссы (что не рекомендуется при беременности), а выборка исследования была небольшой (источник: Journal of Psychosomatic Medicine).

Более подробный обзор, основанный на фактических данных, был проведен в 2005 г., и хотя было признано, что имелись неподтвержденные данные о пользе лимонной мяты (например, снижение беспокойства, улучшение сна или снижение стресса), не было достаточно доказательств, чтобы сделать однозначный вывод .

В целом, чай с мелиссой может иметь такие преимущества, но доказательства, подтверждающие их, все еще либо противоречивы, либо отсутствуют.

Если вам помогает чай с мелиссой, то вы все равно можете пить его в небольших количествах в умеренных количествах, так как во время беременности очень важно часто пить воду.

Если вам нужны другие идеи, чтобы избежать обезвоживания и наскучила вода, я написал статью о десяти напитках (помимо воды), которые безопасны во время беременности.

Безопасна ли настойка лимонной мяты (экстракт) или масло при беременности?

Мелиссу лимонную следует принимать только в обычных количествах пищи во время беременности. Это означает, что его следует пить в умеренных количествах в виде чая из коммерчески изготовленного отмеренного количества листьев мелиссы.

Самый безопасный и надежный способ сделать это — купить качественные чайные пакетики с мелиссой, так как они уже отмерены. Как упоминалось ранее, мой рекомендуемый бренд здесь, так как он содержит только органические листья мелиссы.