Бжу яблоко семеренко: Яблоко Семеренко — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Яблоко Семеренко — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Фрукты

keyboard_arrow_right

Свежие фрукты

keyboard_arrow_right

Яблоко Семеренко

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 47 ккал

= 196 кДж

Белки 0,9 г

Углеводы 9 г

Жиры 0,39 г

Волокна 2 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 47 ккал

Белки 0,9 г

Углеводы 9 г

Жиры 0,39 г

Волокна 2 г

Пищевые ценности

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

‘Семеренко’ это сорт яблок, весьма распространенный в северных районах Европы. Потому как этот сорт морозостойкий, быстро созревает. Яблоко имеет зеленый окрас, в мелкую светло-коричневую крапинку. Мякоть сочная, в меру кислая.

Яблоко это источник витамина С, А, Е, а так же минералов — железа, калия, магния, цинка. Яблоки стоит включать в рацион, потому что при низкой калорийности фрукт очень питательный и полезный.

Благодаря мягкости фрукта, такое яблоко хорошо использовать для приготовления шарлотки, штруделя и выпечки с яблочной начинкой.

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0). split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Калорийность Яблоки Симиренко. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	0. 4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.9%	28000 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	10.2%	2190 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	8.2%	2674 г

Энергетическая ценность Яблоки Симиренко составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• рис разноцветный
• Гратен
• блины с курицей
• Котлеты куриные
• треска под соусом
• рис варенный
• Кефир 1% БиоБаланс
• рыба запеченая с грибами
• Новый рецепт
• бим бом
• чай стандарт
• белый шоколад
• курогрудь
• Новый рецепт
• Новый рецепт
• Бульон куриный
• плов с говядиной
• Салат овощной со сметаной
• Биток куриный
• крупа пшеничная
• котлеты из рыбы клыкач
• альпен блю шердингер
• каша пшенная
• имбирный напиток
• Отруби овсяные
• сырники
• котлеты
• Клариус
• Капуста тушеная
• рис с луком и морковью
• гратен с картофелем и мясом
• Помидоры с репчатым луком
• кофе с молоком
• цикорий напиток
• Сельдь филе
• какао с молоком
• Хрустящие хлебцы
• Зеленый с капустой
• Вода Архыз
• окрошка на кефире
• шпинат
• Хлебцы гречневые
• Капуста тушеная с морковью и луком
• картофель с мясом
• Перец Фаршированный
• Творог Домик 0,2 %
• горячий шоколад
• Суп с фрикадельками
• Йогурт домашний на натуральной «Чудо»-закваске
• Сырная закуска
• овощи микс 1
• Смесь овощей мексиканская
• Syntha-6 Клубника
• Галета из овса с фруктами
• сметана 4. 5
• хлопья шоколадные нестле
• Овощное рагу
• Сайра тушенная
• Фолиевая кислота
• хлебцы пшеничные цельнозерновые
• Хлебцы ФЛ
• пломбир веро
• творог обезжиренный
• Творог зернистый
• берокка
• горбуша жареная в сметане
• Витамин Е
• Греча вареная
• Салат из салата
• Вяленая говядина
• индейка с яблоками
• МОЛОКИ
• торт цитрусовый(сухая смесь)
• Говядина постная
• Хлеб шведский порционный
• молоко1. 5%ашан
• Рыбий жир
• майонез скит
• кекс цитрусовый
• Мясные Ежики
• печень куриная с луком
• ржаные сухарики
• картофельное пюре
• Тилапия в муке и яйцах
• чокопай
• конфеты коровка
• печенье ТУК
• сельдь под шубой
• фруктовый лед
• рожеве слоненя
• Гречка с мясом
• кальмар
• Свекольник
• Паштет обжора с печенкой
• салат с капустой
• овсянка на воде 1 порция 218 гр
• Сыр рассольный «Сибирский»
• Пепси лайт
• Чипсы KRACKS
• пломбир филевский

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

Яблоки Симиренко

калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Яблоки Симиренко, калории, нутриенты, полезные свойства Яблоки Симиренко

Калькуляторы

Зеленое яблоко — БЖУ. apple Red

iziqhamo esivumba komapile uqhelene kumntu wonke ukususela ebuntwaneni. Apple utyebile iivithamini kunye Micro elements. Ukhula ezinezinga epholileyo ezenza malunga 7,5 амавака. Iintlobo ezahlukeneyo iimilo, ivumba, isongo, umbala kunye nobunzima.

Польза яблок

Ukubunjwa iquka пектины apile ukuba ukubonisa холестерол ivela emzimbeni, ukuphucula yokwetyiswa zinqanda ukwanda ezincinane eziyingozi emathunjini. Ukubandezeleka evela yamafutha, lwegazi, izifo nemithambo yegazi, izintso, ulwazi abasebenzi kufuneka sifake apile yakho yokudla, leyo BZHU babe nobuhlobo nenengqiqo.

Ngenxa umxholo apile izikhumba kunye калия umsebenzi semvelo umchamo, ukukwazi sakubambezela мочевая кислота, ke ngoko, ukuba yanconywa мочекаменная болезнь kunye sifo. Ukongeza, iziqhamo ilifa iipropati indihlaziya kwaye amaxesha amaninzi emiselweyo kubantu abane sifo ubuza, abantu abaphethwe нефрит, ukuba ukudumba kunye nokudumba.

Нангона кунджало, кухо изифо афо увумелекиле укуба уквамкела насипхи апиле этиле. BZHU инокуба nomahluko kancinane ngokuxhomekeke eyahlukahlukeneyo. Умзекело, исилонда дуоденальные кунье есисвини гиперацидном гастрите, ифекана желчевыводящих дискенезии углобо гипертоническая бацебиса апиле нтлобо амнанди. Ngexesha гастрит гипоацидный, okwenziwa sisilonda yiSpasticity bayacetyiswa ukuba sidle iziqhamo ubumuncu.

Isiqulatho osidingayo-apile

Kwi-avareji, ama-apile akhawunti ngenxa 43-49 кДж, kodwa kukho ezinye iintlobo apho kulo mzobo lisingisa 90 ккал. Apple i zokutya ephantsi-osidingayo, esisityebi ifayibha, ngoko, isiqhamo ngokukhawuleza zingawunyakamisanga umzimba, yaye ixesha elide, ungakhohlwa malunga imvakalelo yindlala. Okuhamba, apile, BZHU, isiqulatho калорийность лейо umlinganiselo ophezulu, nto leyo eluncedo ngexesha ukwehla kobunzima, endiwazuze kuphela apile olusebenzayo ukudla nokubonisa.

Он осидингайо апиле кучафазела умгангато инкаса яво кунье нгоквамабакала, умзекело, изикхамо элимнанди элибомву уксабисеке намандла азифани ухлаз асиди. Изихумба апилэ эзикулирует урсоловую кислоту, укорачивает нгаманкатху. апиле итья ингаба нангалифи на иксеша, кодва мзузу кахулу итуба — укуба имидзузу эли-15-20 пхамби изидло.

Улухлу эзинье иинтлобо апиле кунье забо иксабисо энергия:

• Умахулу — 80 ккал;
• Золотой — 82 ккал;
• Айдаред — 80 ккал;
• Семеренко — 85 ккал;
• Антоновка — 45 ккал.

Ле хемихали Укубунджва апиле

Йинтони на ле кумазико экугцинва куво ихемикали йапиле? BZHU, ixabiso lesondlo, nama- izinto macro kunye neevithamini xa iziqhamo iintlobo ezahlukeneyo zikhona iimali ezahlukeneyo, ngokuxhomekeke kwiimeko ezikhulayo, ukugcinwa, sisidanga sivuthiwe, iimeko agronomic.

Kwi-avareji, 100 г апиле akhawunti ukuba ixabiso lesondlo kangangoko:

9белок 0020
• — 0,4 г;
• инканаба аманката — 0,4 г;
• имали экудлени — 9,8 г;
• kugcwale окунафутовая кислота — 0,1 г;
• кислота окумафутовая ненасыщенная — 0,1 г;
• кислота органическая умгангато — 0,8 г;
• крахмал имали — 0,8 г;
• зола убунзима — 0,5 г;
• аманци убунзима — 86,3 г;
• масиливакализ иМонодисахариды — 9 г; волокно
• — 1,8 г;
• инканаба осидингайо — 47 ккал.

Ukhuthaza ukususwa emzimbeni ka щавелевая кислота kunye kuqheleke zesibindi eyile apile. BZHU nolwalamano apho iicarbohydrate alawulwa kakhulu xa kuthelekiswa amafutha kunye neeproteni.

Яблоки (100 г) сикулате изикалело умхондо эзифана инцимби кви-мали ка-2,2 мг, убхеду (110 мкг), айодини (2 мкг), рубидий (63 мкг), i-алюминийму (110 мкг), ванадий (4 мкг), молибден (6 мкг), селен kwi 0,3 мкг, фтор (8 мкг), никель (17 мкг ), аибе (1 мкг), бор (245 мкг), марганец (0,047 мг), цинк (0,15 мг), хром (4 мкг).

iziqhamo sinikwe kunye макроэлементы (100 г кучи): фосфор (11 мг), немагний (9 мг), калий (278 мг), кальций (16 мг), натрий (26 мг), сера (5 мг), хлор ( 2 мг).

иивитамини локуфака зифакиве кви-100 г апиле нгокубанзи: бетакаротин — 0,03 мг, А (РЭ) — 5 мк, В1 (эфунекайо гидрохлорид) — 0,03 мг, В2 (рибофлавин лунседо) — 0,02 мг, В3 зилахлека — 0,07 мг. , В6 (пиридоксин) — 0,08 мг, В9 (фолиевая кислота куимфунеко) — 2 мкг, РР ха исикса-малика — 0,3 мг, РР — ниацин кулингана нгексабисо квинканаба 0,4 мг, С — 10 мг, Е — 02 мг, биотин (Н ) — 0,3 г, филлохинон (R) — 2,2 мкг.

apile Umakhulu: osidingayo, isakhiwo amandla

100 г ye-apile eziluhlaza ukuba malunga nama-35 г калорий — oko isuntswana ngaphantsi kunolo iziqhamo ebomvu, nangona oku, baluncedo kakhulu impilo. Phakathi apile eluhlaza bafumana amabakala esiluqilima Ngokuba bengcamle ukukhanya ubumuncu. Yokuba amanzi futhi kakuhle unxano apha bubushushu. Oko kubizwa ngokuba Granny Smith Enye iintlobo athandwa kakhulu. Kunqweneleka ukuba usebenzise iziqhamo kunye esikhumbeni, ekubeni iqulathe ifayibha, nto leyo ivuselela ezibilini, kodwa ikakhulu siphathelele iziqhamo yasekhaya okanye ezintsha, yaye hayi abo uqambe iiveki ezishelfini ezinkulu.

Njengalo naluphi uhlobo iziqhamo, nto luncedo ukutya ezigcadiweyo, ezomisiweyo okanye fresh apile eluhlaza. avareji BZHU zibe kumgangatho elilandelayo (100 г апиле элухлазы):

• Углеводы — 8,8 г;
• квези — 0,3 г;
• fat — 0.3 g

Iintlobo-apile ebomvu: osidingayo, isakhiwo amandla

izazinzulu US ziye zabonisa ukuba xa zibandakanya kwisidlo sakho yonke imihla-apile amabini, ngoko emva kweenyanga ezintathu emzimbeni ukuba amanqanaba cholesterol yesiqhelo. apile Red badla emnandi, zikhona kwindalo, emaXhoseni ezimuncu-сладкий. Mu kuya kwa nshita ezimuncu, iivithamini elithozamisayo ibe ngaphantsi kancinane, kodwa abe iswekile ngaphezulu. iintlobo Популярный kweziqhamo ebomvu Red Delicious.

Ezi iziqhamo inqanaba eliphezulu kancinci BZHU. Apple obomvu zinesondlo ngaphezu eluhlaza. В 100 г яблочной икулете малунга 70 кДж, углеводы 10,04 г, белки 0,44 г, жиры 0,39 г.

apile apinki akhuthazwa ukuba zisetyenziswe abantu abaphethwe komzimba.

Kucetyiswa ukuba ukutya apile ngexesha ngexesha labo, njengoko kwesi sihlandlo sexesha, ukuba ibe ngaphezulu ivithamin C, ngokulandelelanayo, uya kuzisa iingenelo ngaphezulu emzimbeni.

Яблоки yokuba sinamazinga index Гликемический индекс — okuthetha ukuba iziphumo zazo ukusetyenziswa ngendlela olucothayo kunokuba ukwanda okukhawulezayo amaqondo eswekile yegazi.

apile wapheka — inani калории kunye BZHU ratio

On belingana apile entsha okanye owomileyo kwi ngokusebenziseka nowezonkana ezisicaba ezingenagwele apile, ezo BZHU nganto umgangatho ndiyinyothule nje iziqhamo. яблоко 100 г эсибхакивейо икулете БЖУ имали:

• иипротени нани — 0,4 г;
• аманканаба эзитиебилео — 0,4 г;
• инканаба экудлени — 9,1 г

Нангона кунджало, инани калории и апиле вафека нгакумби эбомву йайе эзилухалаза йайе 95 Ккал. Zonke izondlo, iivithamini kunye izinto zombini, kungakhathaliseki ukuba unyango ubushushu.

apile товаров нга kuphekwa kwi-oveni okanye multivarka ngokuthi ukubamanya namashishini kunye nezinye iimveliso zexabiso umzimba: орехи, нобуси, ирайиси, дачный самаси. Нгоко ке, уфумана десерт esempilweni kwaye emnandi edliwayo ngaphandle koloyiko ukuba ngcono Awonakalise imilo.

Зеленое яблоко — БЖУ. Красный апуро

мучеро анонхухвирира пакати вомуапуро мути инозивиканва восе кубва паудуку. Apple akapfuma mavhitaminzi содержит микроэлементы. Inokura mu unozvidzora широты uye vanosvika vanenge 7.5 zviuru. Vemarudzi Ose zvakasiyana zvitarisiko, munhuwi, pakubika, ruvara uye uremu.

Кубацира Яблоки

Сезвамуноита звиносанганисира апуро пектины кути куратидза ремафута акавандиса мумувири, кувандудза кугая уйе тунодзивиса куванда анокувадза звигаре звири муура. Kutambura kubva атеросклероз, BP, zvirwere kumwoyo, itsvo, vashandi ruzivo vanofanira kuti zvinyorwe zvaunodya Apple, izvo BZHU vane ndaisagona ukama.

Nokuda zviri tannin uye калий maapuro yokusafa мочегонное средство basa, kukwanisa kunonoka мочевая кислота, saka, vari anokurudzirwa мочекаменная болезнь uye подагра. Mukuwedzera, zvibereko nhaka тоник звивако uye kazhinji nachiremba vanhu havachakoshesi kutapata, vanhu vachitambura kubva нефрит, rine kuzvimba uye отек.

Zvisinei, pane hosha umo anobvumirwa kubvuma chero chaiyo apple. БЖУ кунгава сиянеи звичиендера-сияна. Somuenzaniso, дуоденальный уриканви уйе желудочный гиперацидный гастрит, билиарные туракиты дискенезии гипертоническая мхандо ванокурудзира маапуро звинозипа мхандо. Пангува гипоацидный гастрит, спастический колит вари зано кудья якашапа звибереко.

Мафута звири маапуро

Паавхареджи, маапуро азвидавирире 43-49 макалори, аси пане дзимве мхандо умо нхамба ийи иноквира кусвика 90 ккал. Яблоко ндиё якадерера мафута звокудя, акапфума фаибха, сака, звибереко нокукурумидза звинодиридза мувири, уйе квэнгува якареба, уногона куканганва памусоро кунзва нзара. Параллель изви, номуапури, БЖУ, ари калорий звири звири Зваканяня Кунака Пангува Епамувири решийо, кушайка пангува урему, изво чете мутенго кунобудирира йемаапуро Экспресс звокудя.

Он мафута апуро куканганиса куравира унху хваво уйе гиредхи Сомуензанисо, чинонхувира тсвуку мичеро несимба ракаванда укоси кусияна кислый митема. Namatehwe maapuro ane урсоловая кислота, укорачивает mafuta. Идья маапуро аногона кува черо нгува, аси звикуру якакодзера нгува — звири маминици 15-20 памбери кудья.

А мазита дзимве мхандо маапуро ваво симба укоши :

• Бабушка — 80 ккал;
• Золотой — 82 ккал;
• Айдаред — 80 ккал;
• Семеренко — 85 ккал;
• Антоновка — 45 ккал.

Макемикари анумба маапуро

Чии макикари окучэнгетера апуро? БЖУ, мувири кукоша, микро уйе макро окунзе уе мавхитаминзи мичеро эмарудзи акасияна варипо мухуванду сияна, звичиендерана кукура эвинху, кученгетва, мверо окусимба, агрономический эвинху.

Паавхареджи, 100 г маапуро памусана сезво звикуру мувири укоси:

• мапуротени — 0,4 д;
• Хазвизивиканви мафута — 0,4 д;
• якаванда углеводы — 9,8 д;
• звине мафута асидхи — 0,1 д;
• нуна асидхи ненасыщенные — 0,1 г;
• пачиеро макемикари асидхи — 0,8 д;
• крахмал якаванды — 0,8 г;
• Ясень урему — 0,5 г;
• урему мвура — 86,3 д;
• дисахариды обезьяны нхамба — 9д;
• Мишонга фаибха — 1,8 д;
• мафута памверо — 47 ккал.

Звинокурудзира кубвишва кубва мумувири кути щавелевая асидхи уйе нормализация кути чиропа курева яблоко. BZHU vane ukama umo kuwedzera dzaitongwa makabhohaidhiretsi zvichienzaniswa kwemafuta uye mapurotini.

Маапуро (100 г) ане звисаририра звиньху звакадай симби ири мари 2,2 мг, мхангура (110 мкг), айодхини (2 мкг), рубидий (63 мкг), аруминияму (110 мкг) г), ванадий (4 мкг), молибден (6 мкг), селен pa 0,3 мкг, фтор (8 мкг), никель (17 мкг), кобальт (1 мкг), бор (245 мкг), марганец (0,047 мкг), зинги (0,15 мкг), хром (4 мкг).

Rusununguko michero uye макроэлементы (100 г яблока): фосфор (11 мг), магний (9 мг), калий (278 мг), карусияму (16 мг), яваибвиса (26 мг), саруфа (5 мг), хлор ( 2 мг).

Перечень мавхитаминзи дзири 100 г маапуро паупамхи: бетакаротин — 0,03 мг А (РЕ) — 5 мкг, В1 (тиамин инодива) — 0,03 мг, В2 (рибофлавин хуношатиса) — 0,02 мг В3 незаменимый — 0,07 мг , В6 (пиридоксин) — 0,08 мг, В9 (фолиевая кислота звакакодзера) — 2 мкг, РР mune imwe mari 0,3 мг, RR — ниацин квакафанана хуванду 0,4 мг, C — 10 мг, E — 02 мг, биотин (H) — 0,3 г, филлохинон (R) — 2,2 мкг.

Бабушка маапуро: мафута, симба мамиро

100 г ouswa maapuro nokuti аненге 35? G macalorie — звири звишома сёма пане кути мучеро дзвуку, пасинеи неизви, иво звинобацира чаизво кути утано. Пакати митема маапуро акавана звакасимба мамакиси кува чидза якашапа куравира. Ване мануне уе цимэ нёта пакуписа. Rinogona kunzi Granny Smith Mumwe zvikuru nevanhu mhando. Zviri chinodiwa kushandisa zvibereko vane ganda, kubva rine faibha, izvo zvinosimudzira muura, asi kazhinji chokuita zvipfuwo kana manyoro muchero, uye kwete avo vanorara kwevhiki pamusoro echiShinto zviri muzvitoro.

Сезвинонгойта намарудзи мучеро, чиноньянья анобацира чинху чокудья ракагочва, акаомесва кана яканака митема яблоко. БЖУ паавхареджи вари унотевера памверо (па 100 г усва маапуро):

• Макабхохайдхиреци — 8,8 д;
• квемапуротини — 0,3 д;
• mafuta — 0.3 d

Mhando dzakasiyana-siyana tsvuku maapuro: mafuta, simba mamiriro

Masayendisiti US vakaratidza kuti kana paunodzidza uri zuva zvokudya maapuro maviri, shure kwemwedzi mitatu ari muviri chaiko remafuta akawandisa nhanho. Красный маапуро какаванда инотапира, звирипо звакасиква, уйе ановава-звинозипа мхандо. Кусияна якашапа, инотапира мавхитаминзи ане звишома, аси ване звакаванда шуга. Популярное мхандо дземичеро дзвуку ндийе Ред Делишес.

Звибереко изви звишома УРОВЕНЬ БЖУ. Apple kutsuka uyewo zvinovaka muviri pane zvakasvibirira. В 100 г памусоро апурорина ваненге 70 мкал, углеводы 10,04 г, мапуротени — 0,44 д, жиры — 0,39 д.

Красный маапуро хадзина курумбидзва кути кушандишва ванху ванотамбура Курвара.

Звинонзи зано кутора маапуро звокудья мумвака яво, сезво ийи нгува, ане звакаванда вхитамини С, укуво, ачаунза мамве макомбореро кунэ мувири.

Maapuro vane pasi glycemic indekisi — zvichireva kuti kwavo kushandisa kunoguma zvishoma pane nokukurumidza kuwedzera ropa shuga yomuropa.

Печеный маапуро — нхамба макалори уйе нхамба БЖУ

Он а ндима ине маньоро кана акаомесва яблоко иношанда уйе чаибва номуапури, изво БЖУ хаана мудуку мверо чете кутанха мучеро.