Видеокурс Секреты здоровой шеи. Как вылечить шейный остеохондроз. Александра Бонина
Хотите Избавиться От Шейного Остеохондроза — Без Лекарств и Операций, Без Посещения Врачей и Платных Клиник, в Домашних Условиях, Раз и Навсегда?..
Начните применять пошаговые комплексы упражнений ЛФК для устранения шейного остеохондроза…
Перед вами уникальные комплексы упражнений, которые были разработаны и подобраны для людей, имеющих проблемы с шейным остеохондрозом (заболевания шейного отдела позвоночника) и его последствиями.
В основе методики находятся упражнения ЛФК (лечебная физкультура) и знания в области спортивной медицины.
Практика показала, что если больной будет регулярно выполнять упражнения из видеокурса «Секреты здоровой шеи» и следовать рекомендациям из него, то он быстро вылечит шейный остеохондроз естественным для организма больного способом — без применения таблеток и хирургических вмешательств, без врачей и специальных медицинских приспособлений, без больших временных и денежных затрат, без использования сложных методик лечения!
Все гениальное просто!
Вам НЕ нужны какие-то сложные упражнения и способы лечения, которые простой человек врядли сможет и будет выполнять каждый день.
От вас потребуется выполнять простые комплексы из видеокурса ВСЕГО ПО 15-25 минут в день. Результат таков, что уже через несколько недель практики вы заметите улучшение состояния здоровья.
Опять же повторимся, что главная выгода этой методики в том, что упражнения подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки. Упражнения безопасные и не имеют риска для организма в плане травматизма. Методика подходят для ленивых людей и людей занятых, у которых нет много времени на лечение.
Вы сможете выполнять комплексы ЛФК в домашних условиях, на рабочем месте, в гостях у друзей, а также ВЕЗДЕ, где это возможно и где вам захочется.
Для естественного лечения шейного остеохондроза вам не потребуется одевать и носить какие-либо специальные приспособления, например, корсеты, фиксаторы осанки и т. д.
Все, что вам нужно делать — это смотреть видео и повторять за автором видеокурса упражнения, которые она показывает. А также следовать ее советам и рекомендациям.
Пару слов об авторе методики. Александра Бонина является спортивным врачом и врачом ЛФК. После завершения обучения в медицинском институте она прошла двухлетнюю ординатуру по этой специальности. Затем Александра прошла стажировку в центре восстановительной медицины.
Также автор видеокурса «Секреты здоровой шеи» выучилась на персонального фитнес-тренера и последние годы работает персональным фитнес-инструктором и спортивным врачом в спортивном клубе.
В этом видео Александра Бонина рассказала свою личную историю того, как она избавилась от заболевания позвоночника.
Упражнения ЛФК будут максимально полезны представителям так называемых «сидячих профессий», например, инженерам, программистам, сис-админам, бухгалтерам, адвокатам, секретарям и так далее. Ведь именно эти люди чаще всего испытывают проблемы со спиной из-за своего образа жизни — позвоночник у них постоянно напрягается, защемляются мышцы и позвонки, еще и при малой физической активности.
Отзыв о курсе Александры Бониной «Секреты здоровой шеи»: «После нескольких дней занятий мне значительно стало лучше, появилась свобода в движении шеи.
..»
Добрый день! Большое спасибо за полезные видеокурсы по здоровому позвоночнику и по лечению шеи, в частности. Хочу поделиться отзывом на видеокурс «Секреты здоровой шеи». Этот курс — прежде всего профессионально подобранные и прекрасно составленные врачом лечебной физкультуры комплексы простых и очень эффективных упражнений для шейного отдела позвоночника. Отличное качество записи видео-уроков и подробные объяснения и демонстрация техник Александры Бониной исключают какие-либо вопросы и недопонимание. Заниматься п одиску всегда приятно. Если постоянно заниматься по упражнениям из этого видеокурса, то незамедлительно больной получит положительный результат в улучшении здоровья. Я имела еще давно проблему с шеей. Когда-то неудачно подвернула шею во время занятий йогой. Поворачивать шею влево-вправо, вверх-вниз было больно, болевые ощущения отдавались в лопатку, несмотря на то, что делала разные упражнения для шеи. После нескольких дней занятий по видеокурсу Александры Бониной мне значительно стало лучше, увеличилась амплитуда поворота шеи, появилась свобода в движении. Важный момент — когда возникают вопросы, я пишу Александре на почту, она всегда отвечает на письма. При ее графике и загруженности при работе с сотнями больных, она быстренько и доброжелательно дает ответы на все вопросы. Сильно Вам благодарна, Саша! Большое спасибо за Ваши труды! Жду с нетерпением Вашего нового видеокурса по лечению поясничного остеохондроза. —
С уважением, Екатерина Болдырева,
г. Москва
Отзыв о комплексах Александры Бониной: «Почувствовал себя по другому, снизилось пошатывание при хотьбе, повышается настроение и пропадает усталость…»
Добрый день Сашенька! Меня зовут Артем. Очень рад, что год назад, случайно (хотя не бывает случайностей), перешел по ссылке в интернете на Ваш сайт Osteohondrosy.NET. Меня заинтересовала информация на этом сайте. Моя работа связана с сидением за компьютером, я нахожусь в положении сидя практически весь день. Это негативно сказывается на самочувствии, стало шуметь в ушах, пошатывает при походке, темнеет в глазах.
Заказал Ваш диск Здоровый позвоночник за 2 недели, и диск с секретами здоровой шеи, начал заниматься по дискам каждый день, упражнения не сложные и эффективные, так как они расчитаны на укрепление мышц и их растяжку. Результат — буквально после нескольких занятий я почувствовал себя по другому, походка стала более уверенной, снизилось пошатывание при хотьбе, самочувствие стало намного лучше. Когда делаю комплексы повышается настроение и пропадает усталость в конце рабочего дня, самое главное делать упражнения каждый день, чтобы закрепить стойкий результат.
Спасибо большое за Вашу работу!
—
Артем,
36 лет,
г. Орехово-Зуево
Метод «Секреты здоровой шеи» Александры Бониной. Александра бонина шейный остеохондроз супер классные упр Александра бунина упражнения для шеи
Биография
Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:http://www.youtube.com/playlist?list=…http://www.youtube.com/playlist?list=.
В чем заключается
Как же лечить остеохондроз позвоночника? Движением, но только – систематическим и качественным.
- 8:35 – второе упражнение для лечения остеохондроза позвоночника;
- 0:25 — первое упражнения для шейного отдела позвоночника;
- Бесплатный Вебинар «Как устранить боли в спине, суставах и
Основной комплекс при шейном остеохондрозе
Разминка
- Секреты здоровой шеи заключаются в грамотно подобранном комплексе лечебной физкультуры и точном его соблюдение.
Основная часть
- Дыхательное упражнение. Сделайте глубокий вдох и разведите руки до линии горизонта, на выдохе опустите руки. Повторите 5 раз.
- Пальцы рук скрестите в замок и расположите у себя на лбу. Голову пытайтесь наклонить вперед, при этом оказывая сопротивление руками. Почувствуйте как задние мышцы шейного отдела напрягаются, при этом голова не должна наклоняться вперед. Сосчитайте до пяти, расслабьте шейные мышцы, повторите 5–7 раз.
краткий экскурс о предпосылках остеохондроза, доступным языком, так что даже человек далекий от медицины все поймет;
Заминка
- Комплекс упражнений, направленных на лечение и избавления от симптомов остеохондроза шеи, разработанный Александрой Бониной: «Что это?» Простая зарядка для шеи или же серьёзная методика, разработанная профессионалом и приносящая свои плоды. Множество положительных отзывов и благодарностей от пациентов свидетельствует, что упражнения для шеи эффективны в лечении шейного остеохондроза.
- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!http://www.youtube.com/channel/UCkWn1…
Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью.
Упражнения для шеи со стулом
- 11:50 – упражнение для поясничного отдела;
- 2:56 – второе упражнение при шейном остеохондрозе;
мышцах самомассажем Триггерных точек?» тут: http://goo.
gl/9YhjTk
Александра Бонина
Биография Александры Бониной:
Из курса вы узнаете как можно вылечить грудной остеохондроз своими силами, не выходя из дома и затрачивая на это всего 20 минут в день. Запомните — остеохондроз это не заболевание, а всего лишь специфическое состояние позвоночника. Которое появляется под воздействием неправильного образа жизни. Постоянная работа в сидячем положении, отсутствие адекватных нагрузок, формирование мышечных блоков — всё это становится причиной формирования остеохондроза. Комплексы упражнений из этого курса вы можете выполнять попеременно, через день. Или одну неделю один комплекс, вторую — второй, третью — первый и так далее. Комплексы одинаковы по эффективности, поэтому не суть важно, в какой последовательности вы их будете выполнять.
Остеохондрозу — нет! 50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника
Спортивный врач и врач ЛФК (лечебная физкультура). По окончанию медицинского института она прошла 2 года ординатуры по этой специальности и стажировку в центре восстановительной медицины.
Параллельно она училась на персонального тренера по фитнесу. Теперь она работает персональным тренером и спортивным врачом в фитнес-клубе. Она уверена, что вся наша жизнь и наше здоровье только в наших руках. Поэтому придерживается такого принципа, что каждый человек должен ясно понимать свое состояние и знать, как с этим бороться, прежде всего, самостоятельно, а затем уже обращаться за посторонней помощью. Александра Бонина изучила большой объем информации по лечению остеохондроза. Казалось бы, такая распространенная проблема, но, что удивительно, мало кто ясно представляет себе, что же это такое. Как оказалось, литературы по теме остеохондроза очень много, но у всех этих пособий и учебников есть одна общая ошибка. Они написаны слишком сложным языком с использованием большого количества медицинских терминов. В них содержится масса лишней информации, которая не систематизирована и не отвечает на конкретные потребности человека, никак не связанного с медициной. Шейный остеохондроз надо лечить в любом случае, и чем раньше, тем лучше.
Этот основной комплекс для здоровой шеи Александра Бонина рекомендует делать на любой стадии болезни.
- Пальцы рук скрестите в замок, расположите у себя на затылке. Голову отведите назад, при этом оказывая руками сопротивление, следите чтобы мышцы шеи напрягались. Сосчитайте до пяти, расслабьте мышцы, повторите 5-7 раз.
Устраняем грудной остеохондроз 2.0
в практической части Александра Бонина представила упражнения для шеи, которые помогут вернуть здоровье шейному отделу позвоночника и вовремя справиться с болезнью, комплекс можно делать не только в спортивных залах, но и в домашних условиях.
info-produkt.ru
ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений с Александрой Бониной
Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.
14:12 – упражнение на растяжение и на расслабление поясничного отдела позвоночника.
5:10 – упражнение при грудном остеохондрозе: грудной отдел позвоночника;
Лечение и профилактика остеохондроза — получите курс Бесплатно на e-mail:http://osteohondrosy.net/youtube/free…
}
ページが見つかりませんでした |渋谷内科・呼吸器アレルギークリニック
お知らせ
- ご来院の皆様へ：診療体制について 2022.08.26
現在、新型コロナウイルスへの感染が収束の兆しを見せていません。
当院 は これ まで 、 職員 一同 、 ワクチン 接種 徹底 、 日常 生活 の 自己 管理 など 、 感染 予防 心がけ 、 さん の 診療 支障 が 無い よう に て て まし た 院内 も が 無い よう に て 参り た。 も 、の留意を払って参りました。今後も最大限の努力を続ける所存でおります。
しかし 、 家族 内 感染 が 増大 する 現況 で は 今後 、 職員 が 感染 あるいは 濃厚 者 と なる 可能 も 否定 は ませ ん。
今後 職員 の 状況 によって は 、 一時 的 に 診療 体制 、 診療 の の 縮小 （の 制限 ・ 延期 新患 予約 の の ご 依頼 など） を せ ざるを得ない 事態 生じる を ご 依頼 など） 実施 ざるを得ない が 生じる ご ご了承頂ければ幸いです。
- ご来院の皆様へ：臨時休診のお知らせ 2021.03.16
事情 、 当面 の 間 、 水曜 日 午後 の 診療 休診 と さ せ て 頂き ます。
ご を おかけ し 申し訳ございませ ん が 、 よろしく お願い ます。。- 2016.
