Болят ноги под коленками сзади что это: Тянущая боль под коленом сзади: лечение, причины, диагностика

Содержание

После бега болят колени. В чем причина и что делать?

Здоровые ноги

27 Сентябрь

Здоровый образ жизни

Здоровые ноги

Рассказать друзьям

Если бег — это твоя жизнь, даже дождь и ледяной ветер не помешают выложиться на полную! Но бывает случается так, что вдруг возникает боль в колене! Прислушайтесь к своему телу, когда именно она появляется: во время или после бега?

Распространенные травмы коленей

Колено бегуна

Основополагающим фактором развития данного болевого синдрома (колено бегуна) является боковое смещение относительно желобка бедренной кости. Как следствие, при сгибании и разгибании колена нарушается её траектория движения. Это приводит к перерастяжению поддерживающих надколенник связочных структур, повышению давления на суставные поверхности, потере упругости хряща и возникновению болевых ощущений.

Колено бегуна

Тендинит коленного сустава

Боль в передней части или ниже колена часто указывает на воспаление надколенной связки. Часто тендинит спровоцирован прыжками, считается профессиональным заболеванием спортсменов, занимающихся волейболом, большим теннисом, баскетболом, легкой атлетикой, футболом. В спортивной медицине существует термин «колено прыгуна».

Тендинит коленного сустава

Боль в передней части или ниже колена часто указывает на воспаление надколенной связки.

Часто тендинит спровоцирован прыжками, считается профессиональным заболеванием спортсменов, занимающихся волейболом, большим теннисом, баскетболом, легкой атлетикой, футболом. В спортивной медицине существует термин «колено прыгуна».

Бурсит «гусиной лапки» коленного сустава

Анзериновый бурсит проявляется у бегунов болью и воспалением с внутренней стороны средней части коленного сустава. Это воспалительное заболевание сумки объединенного сухожилия тонкой, портняжной и полусухожильной мышц.

Бурсит «гусиной лапки» коленного сустава

Боль под коленом сзади

Внезапная острая боль под коленом сзади возникает при повреждении подколенного сухожилия. Такие травмы часто наблюдаются у теннисистов, футболистов и баскетболистов. Любая тянущая боль под коленом при сгибании — повод обратиться к врачу, так как спектр заболеваний с таким симптомом довольно широк, и самому в них разобраться довольно сложно.

Боль под коленом сзади

“Чтобы улучшить свои результаты и преодолеть границы, вам необходим регулярный план тренировок с разной интенсивностью. Никогда не забывайте, что восстановление так же важно, как и сама тренировка. Именно благодаря процессу восстановления вы будете становиться лучше. Таким образом вы вернете силу мышцам и предотвратите травмы.

”

Анна и Лиза Ханер, немецкие легкоатлеты, участницы марафонов

«Скорая помощь» коленям

Если бег вызывает боль в коленях, в первую очередь помогают две вещи: отдых и охлаждение. Постарайтесь приложить лед или компресс к месту боли и окружающим его тканям. Лед лучше всего завернуть в полотенце, чтобы не навредить. Не охлаждайте колено слишком долго — рекомендуется несколько раз в день не более 20 минут. Если возможно, приподнимите колено и постарайтесь как можно меньше его напрягать. Спортивные суппорты и фиксирующие повязки на колено также могут помочь, так как они стабилизируют колено и улучшают обмен веществ в суставе. Если боль не проходит, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.

Почему болит колено, когда я бегаю?

Помимо спортивных травм, боли в коленях могут быть вызваны множеством факторов. На некоторые из них можно повлиять самостоятельно, с другими понадобится помощь специалиста.
Среди основных причин можно выделить:

Обувь. Бегуны со стажем знают, насколько важны хорошие кроссовки. Если они не подходят по размеру или не соответствуют вашей анатомии, проблемы с коленями станут неизбежными. Даже если вы нашли свою любимую модель обуви, нет ничего плохого в том, чтобы ортопед проверил подходит ли она вам. Кроме того, необходимо следить за «пробегом» спортивной обуви, пока он не сказался на ее функциональности. Как показывает практика, кроссовки необходимо менять через 1000 километров. Однако отнеситесь к этим характеристикам критично. Стиль бега, модель обуви и рельеф местности — это лишь некоторые из факторов, которые влияют на долговечность обуви. Не забывайте регулярно следить за эффективностью работы вашей обуви.

Тренировки. Абсолютно нормально считать свое рекордное время забега временным результатом и стремиться улучшить его. Но будьте осторожны! Если вы требуете от своего организма слишком много, то в какой-то момент он не сможет успевать. Вы также должны помнить, что на ваше состояние могут влиять напряжение на работе, последствия простуды и другие процессы. Вы можете предотвратить переутомление, изменив план тренировок в соответствии со своим уровнем физической подготовки. Увеличивайте сложность тренировок постепенно. Для здоровых спортсменов увеличение количества тренировок на десять процентов каждую неделю — золотое правило. Главное, прислушивайтесь к своему телу и серьезно относитесь к предупреждающим сигналам! Ваши мышцы, сухожилия и связки будут вам благодарны.

Телосложение. Укороченные жесткие мышцы на внешней стороне бедра, или слабые мышцы-стабилизаторы могут привести к боли в коленях и испортить удовольствие от бега. Различная длина ног, О-образное и Х-образное искривление также могут вызывать проблемы с коленями во время бега. То же самое верно и для стоп, например, когда ступня слишком сильно повернута внутрь или наружу.

Если сомневаетесь, обратитесь к ортопеду, чтобы он проверил положение ваших стоп и ног. Смещение можно эффективно компенсировать с помощью ортопедических стелек.

Местность. Холмистые трассы обещают разнообразные и сложные беговые тренировки, но они также могут стать настоящим испытанием для ваших коленей. Когда вы бежите под уклон нагрузка значительно возрастает, чем на ровной поверхности. Боковой уклон так же вреден для суставов. Если у вас есть проблемы с коленями, вам следует избегать трассы с изменяющимся уклоном. В том случае, когда часть вашего маршрута все же идет под гору, лучше, если вы смените бег на ходьбу — это снизит нагрузку на колени.

Поиск баланса. Абсолютно нормально считать свое рекордное время забега временным результатом и стремиться улучшить его. Но будьте осторожны! Если вы требуете от своего организма слишком много, то в какой-то момент он не сможет успевать. Вы также должны помнить, что на ваше состояние могут влиять напряжение на работе, последствия простуды и другие процессы.

Вы можете предотвратить переутомление, изменив план тренировок в соответствии со своим уровнем физической подготовки. Увеличивайте сложность тренировок постепенно. Для здоровых спортсменов увеличение количества тренировок на десять процентов каждую неделю — золотое правило. Главное, прислушивайтесь к своему телу и серьезно относитесь к предупреждающим сигналам! Ваши мышцы, сухожилия и связки будут вам благодарны.

Можно снова бегать после операции на мениске?

Два мениска в коленном суставе внутренний (медиальный) и наружный (латеральный) выполняют роль амортизаторов нагрузки на суставной хрящ и обеспечивают некоторую стабилизацию коленного сустава. После перерыва в беге, вызванного болезнью или травмой, колено будет чувствовать себя немного нестабильным, потому что мышцы, сухожилия и связки стали слабее из-за иммобилизации и отсутствия тренировок. Начните с осторожностью заниматься спортом, чтобы вы могли постепенно вернуться в форму. На всякий случай проконсультируйтесь со специалистом-ортопедом, который вас лечит.

Возвращайтесь к тренировкам: победа над болью в коленях с продуктами BAUERFEIND SPORTS!

Спортивный компрессионный бандаж на коленный сустав

Bauerfeind Knee Support

Лучшая защита для коленей во время тренировок. Помогает эффективно уменьшить боль в случае «колена бегуна». Силиконовое пателлярное кольцо анатомической формы охватывает коленную чашечку и обеспечивает мягкую стабилизацию сустава. «Дышащий» компрессионный материал, выполненный по технологии 3D AIRKNIT, улучшает мышечный контроль.

посмотреть

Спортивный компрессионный бандаж на коленный сустав

Bauerfeind Compression Knee Support

Применение суппорта способствует уменьшению отеков, снижению нагрузки на сустав, снятию усталости и напряженности мышц, помогает ослабить болевые ощущения.
Изделие обеспечивает мягкую, но надежную поддержку и компрессию ослабленных мышц, улучшает проприоцепцию и способствует активной стабилизации за счет координации работы собственных мышц. Изготовлен из «дышащего» материала, что позволяет комфортно использовать суппорт для занятий спортом.

посмотреть

Здоровые ноги

Госпитальный трикотаж: ваша защита во время операции 12 Октябрь 297 1

Здоровые ноги

Нужно ли во время родов надевать компрессионный трикотаж? 28 Сентябрь 319 1

Здоровые ноги

Почему компрессионный трикотаж выгоднее обычных колготок? 27 Сентябрь 1672 1

Боль под коленом сзади: причины и лечение

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал боль под коленом сзади, причины которой кроются как в банальном растяжении, так и в серьезных заболеваниях. Все зависит от степени болей: иногда они легкие и быстро проходят, а иногда бывают острыми, практически невыносимыми.

В таких случаях боль, локализующаяся под коленом, мешает не просто ходить, а даже менять положение тела, поднимать ногу и шевелить ей. Такие ощущения нельзя оставлять без врачебного внимания, даже если они проходят самостоятельно через несколько дней. Найти причину боли под коленом непросто.

Это связано с определенным строением подколенной ямки. На ней с двух сторон присутствуют мышцы и сухожилия бедер и голени, а само дно — это задняя поверхность бедренной кости и стенка своеобразной капсулы, закрытой все теми же связками и мышцами. Под коленной чашечкой располагаются нервные волокна и кровеносные сосуды.

Внутри самой ямки содержится жидкость, состоящая из подкожной жировой клетчатки, обволакивающей этот пучок нервов и сосудов. Здесь же расположены лимфатические узлы, выполняющие функцию защиты от различных инфекций, которые проникают в тело через раны на нижних конечностях.

Все эти образования значительным образом затрудняют поиск очага боли под коленом при зрительном осмотре. Если болит под коленом, но причиной является ущемление седалищного нерва, спровоцированного межпозвоночной грыжей, то определить источник болей становится еще более затруднительно.

Содержание

1 Причины болей под коленкой
2 Болезни и воспаления коленного сустава
3 Болезни нервов и кровеносных сосудов
4 Лечение и диагностика проблем с голеностопом

Причины болей под коленкой

Коленные суставы — самый важный элемент скелета человека. Именно на них приходится вся нагрузка человеческого тела, поэтому от их здоровья и состояния зависят свобода движения, комфорт при ходьбе, радость жизни. Боль непосредственно под коленом в большинстве случаев связана с такими болезнями, как остеоартроз и артрит.

Под воздействием этих заболеваний суставы разрушаются, начинает появляться небольшой дискомфорт при движении, потом ощущения усиливаются, ноющая боль переходит в острые прострелы, и в скором времени человеку становится невозможно наступать на ногу.

Для того чтобы точно определить причины неприятных ощущений, необходимо пройти полное обследование под контролем опытного профессионала. Обычно для этого используют рентгеновские снимки и компьютерную томографию. Боль в коленной области может возникнуть по причине:

образований в коленной чашечке;
болезней сустава;
гнойно-воспалительных процессов;
заболеваний нервных волокон и сосудов.

Из новообразований в коленях самым часто встречаемым считается киста Бейкера. Признаки этой патологии — сильная боль в подколенной области сзади, отек ноги и самого колена. Причина — воспаление синовиальной оболочки, покрытия сустава. В ней происходит синтез своеобразной смазки, необходимой для комфортного движения сустава.

Если в ней возникает воспалительный процесс, то жидкость начинает выделяться в больших количествах, чем требуется, она скапливается и сдавливает оболочку. Так появляется маленькое уплотнение, по размерам не больше горошины. Но оно растет, начинает причинять боль с обратной стороны колена. Заметить кисту можно при разогнутой конечности, когда новообразование немного выпирает из-под коленной ямки.

Если на нее надавить, киста может немного уменьшиться в размере, но вскоре восстановит форму. Для лечения кисты Беккера используют инъекции противовоспалительных препаратов нестероидного типа, глюкокортикостероиды и специальные ортопедические повязки и накладки.

Вторая причина проблем со стороны колена — киста менисков. Проявляется она болью при хождении и при разгибании ног. Расположены кисты обычно в задних частях колена и скрыты боковыми связками. Обнаружить их при внешнем осмотре ноги невозможно, для этого потребуются методы специальной диагностики.

Кроме кисты, в менисках образуются и разрывы. Это последствия травмы конечностей, спровоцированной резким движением, ударом или падением. Первый признак — резкая боль после травмы, локализующаяся под коленом. Иногда разрыв мениска может быть следствием артроза, приводящего к разрушению хрящевой ткани.

В первом случае достаточно будет консервативного лечения, а во втором — может потребоваться хирургическая операция. Все будет зависеть от степени повреждения мениска.

Болезни и воспаления коленного сустава

Нередко причина боли в ногах кроется в проблемах с сухожилиями, связками и их составляющими. Достаточно небольшого перенапряжения, и мягкая ткань подколенной ямки получает небольшую травму, начинает воспаляться, появляется отек, тянущая боль, дискомфорт.

Если не принять мер по лечению, со временем ощущения усиливаются, боль в ноге становится острой, пропадает возможность передвижения. В ногах образуются бурситы и тендиниты, вылечить которые поможет только доктор. К основным мерам терапии относятся:

полное обездвиживание конечности;
фиксация колена при помощи гипса;
снятие воспаления;
лечебная физкультура.

Для начала пациенту прописывается полный покой и строгий постельный режим. Как только сильная боль исчезнет, гипс можно будет снять. Для устранения воспаления применяются медицинские препараты, дозу которых назначает врач. Конечным этапом выздоровления служит лечебная физкультура, массажи и контроль нагрузок на ногу.

Часто нога болит под коленом сзади вследствие инфекционного воспаления. Даже небольшая рана или царапина, которой не уделили должного внимания при ее получении (дезинфекция, наложение повязки), может стать открытыми воротами для проникновения в ногу серьезной инфекции.

Пока она распространяется в организме, человек может ничего не чувствовать, но вскоре появляется абсцесс сзади колена, сама ранка гноится, поднимается температура, начинается лихорадка. Если вовремя не начать лечение, возможен летальный исход.

Причина — инфекционное поражение лимфатических узлов. Когда вредоносные бактерии попадают в них, узлы воспаляются, увеличиваются в размерах, появляется гнойный лимфаденит. Возникает острая боль под коленом, избавиться от которой анальгетиками невозможно.

Такое развитие ситуации — немедленный повод обратиться за врачебной помощью, а не заниматься самолечением. Если воспаление поднимется выше колена, спасти пациента будет очень затруднительно. К этому времени лимфоток разнесет инфекцию по всем органам, и остановить воспаление станет почти невозможно.

Болезни нервов и кровеносных сосудов

Если болит нога под коленом, а травм и воспалений нет, причина может скрываться в поражениях артерии или вены, а также нервных волокон, расположенных в коленной ямке. Болезней несколько. Первая — воспаление большеберцового нерва, который проходит сзади колена, по самому дну ямки. Происходит это вследствие разных факторов, связанных с заболеваниями нервной системы.

Из симптомов можно выделить сильный дискомфорт при движении и при разгибании ноги, которая опускается к стопе. Часто воспаление провоцирует рост опухоли, что ведет к изменению сухожильных рефлексов и снижению тонуса мышц ноги. В качестве лечения показано оперативное вмешательство.

Аневризма подколенной артерии

Тупая или схваткообразная резкая боль под коленом сзади может говорить об аневризме подколенной артерии. При пальпации можно найти уплотнение небольшого размера, которое при надавливании причиняет дискомфорт и начинает пульсировать. Происходит это явление при расслойке стенок сосуда, что приводит к выпячиванию артерии наружу.

Если вовремя не провести операцию, возможно обширное кровоизлияние в близлежащие ткани. Иногда болит нога под коленом вследствие такой патологии, как тромбы в вене. Явление довольно редкое, но не менее опасное, так как распознать эту болезнь очень трудно.

Человек чувствует, что ему тянет ногу, но визуальный осмотр не дает никаких результатов, боли несильные, периодические. К тому моменту, когда будет поставлен точный диагноз, развиваются тяжелые осложнения, что приводит к закупорке вен и летальному исходу.

Если нарушения выявлены вовремя, возможно консервативное лечение, в тяжелых случаях без операции не обойтись.

Лечение и диагностика проблем с голеностопом

Когда у пациента болят ноги и он обращается с жалобами к врачу, специалист при первичном осмотре принимает это за симптом ущемления седалищного нерва. В этом и заключается вся опасность этой категории заболеваний. Чтобы поставить правильный диагноз, нужно подробно описать характер боли, вспомнить, когда начались первые проявления недомоганий и все события, предшествующие этому.

Благодаря полному анамнезу доктор назначит необходимые обследования, установит причину нарушений и составит график лечения. Все это будет сделано на основании протоколов диагностики и при обнаружении очага поражения. Самолечение в этом случае — прямой путь к серьезным осложнениям и необратимым последствиям.

Все препараты, хирургические вмешательства, восстановительную терапию должен назначать только доктор. Иногда в комплексе лечебных процедур могут быть показаны и нетрадиционные методы, но лечение народными средствами тоже должно проходить под контролем специалиста.

Болит под левым коленом сзади – что делать? | Спорт-ТЭК

Краткое содержание статьи

Люди, которые занимаются любительским или профессиональным спортом, довольно часто получают различного рода травмы и ушибы.

Чаще всего это происходит в периоды соревнований или состязаний, когда физическая активность спортсмена находится на достаточно высоком уровне.

Если во время очередных соревнований или тренировки Вы повредили левую ногу и, если болит под левым коленом сзади, однозначно необходимо проконсультироваться со спортивным врачом.

Только высококвалифицированный врач сможет правильно провести диагностирование, выявить причину боли и подобрать грамотное решение данного вопроса.

Опасность спортивных травм

Травмы, которые получают спортсмены на протяжении всей своей карьеры, являются достаточно опасными, поскольку могут привести к неожиданным и очень неприятным последствиям.

Именно по данной причине, при возникновении спортивных травм, в том числе при появлении боли под левым коленом отдающей в бедро, необходимо обратиться к спортивному врачу.

Данная статья отличается от множественных подобных статей наличием действующих советов и отсутствием бесполезной информации, которая никак не поможет в лечении.

Мы ценим Ваше личное время и желаем, что Вы скорее выздоровели, поэтому предоставляем только полезные и качественные советы.

Боль под левым коленом

Боль под левым коленом сзади может появиться достаточно неожиданно и резко, что вызывает неприятные ощущения и скованность движений. Причины появления боли подобного рода могут быть разные, например:

Повреждение сухожилий;
Нарушение работы сосудистой системы;
Механическое повреждение хряща;
Нарушение целостности околосуставной сумки:
Неподготовленность мышц и сухожилий к большим и интенсивным нагрузкам.

Обязательное лечение

Необходимо отметить, что при возникновении данной боли, необходимо сразу начать качественное и грамотное лечение, поскольку неправильно поставленный диагноз и применение неподходящий лекарственных средств приведет к усугублению болей, а также сможет потянуть за собой осложнения.

Причины, по которым данная травма может о себе напоминать:

Неправильно поставленный диагноз низкоквалифицированным специалистом или друзьями спортсменами;
Несвоевременное обращение к специалисту;
Самолечение;
Использование народных средств вместо правильно подобранных лекарств;

Советы от профессионалов

В случае если Вы уже успели попробовать много различных способов лечения, но достигли никаких результатов, то мы рекомендуем обратиться в одну из спортивных клиник, в которых работают только лучшие спортивные врачи, с богатым опытом.

Наша компания «Спорт-ТЭК» успешно работает на рынке 11 лет, что говорит о наличии большого количества профессионального опыта.

Мы занимается организацией и проведением спортивных мероприятий, а также занимается помощью спортсменам, которые получили разного рода спортивные травмы.

Компания «Спорт-ТЭК» не аффилирована с медицинскими учреждениями, именно по этой причине мы не рекламируем какие-либо клиники и медицинские учреждения.

Действуйте!

При возникновении боли сзади под левым коленом не стоит медлить, необходимо как можно быстрее реагировать и действовать.

Первым шагом является запись к хорошему специалисту, который установит правильный диагноз и определит в каком направлении необходимо проводить лечение.

Лучшие спортивные клиники и врачи!

1. Клиника мануальной терапии доктора Чечиля

Чечиль Сергей Вячеславович — Главный врач клиники. Основное направление – опорно-двигательный аппарат

За его плечами 24 года медицинского стажа: управление медслужбой атомной подводной лодки, руководство отделением спецтренировки военного санатория «Паратунка» на Камчатке.

Ковтун Юрий Вадимович — Врач-невролог, мануальный терапевт, специалист по подбору и установке ортопедических индивидуальных стелек. Сертифицированный специалист по кинезтотейпированию.

Сайт клиники — www. chechil.com

2. Московский научно-практический центр спортивной медицины, Москва

Музыкантов Михаил Константинович — Врач травматолог-ортопед травматологического отделения.

Сайт клиники — mnpcsm.ru

3. Клиника «Семейная»

Девис Андрей Евгеньевич — Травматолог-ортопед. Врач высшей категории.

Сайт клиники — Semeynaya.ru

Скорейшего выздоровления!

Мы знаем, что такое спортивные травмы, и какие они приносят зачастую последствия, поскольку работаем на данном рынке уже достаточно длительное время.

P.S. Важно!

Сохраните данную статью в закладках или отметьте в своем органайзере, чтобы не потерять такую важную и довольно полезную информацию.

Боль в задней части колена: причины, методы лечения и прочее

Это повод для беспокойства?

Колено — это самый большой сустав вашего тела и одна из его частей, наиболее подверженных травмам. Он состоит из костей, которые могут сломаться или выйти из сустава, а также хрящей, связок и сухожилий, которые могут растягиваться или рваться.

Некоторые травмы колена со временем заживают сами по себе при отдыхе и уходе. Другие требуют хирургического вмешательства или других медицинских вмешательств. Иногда боль является признаком хронического заболевания, такого как артрит, который постепенно повреждает колено с течением времени.

Вот некоторые из состояний, которые могут вызывать боль в задней части колена, и что ожидать, если у вас есть одно из них.

Судорога – это напряжение мышц. Мышцы икр, скорее всего, судороги, но другие мышцы ног тоже могут судороги, в том числе мышцы задней поверхности бедра возле колена.

Судороги в ногах чаще возникают во время физических упражнений или во время беременности. Другие возможные причины включают:

проблемы с нервами в ногах
обезвоживание
инфекции, такие как столбняк
токсины, такие как свинец или ртуть в крови
заболевания печени

Когда у вас судорога, вы внезапно чувствуете сокращение или спазм мышц. Боль длится от нескольких секунд до 10 минут. После того, как судорога пройдет, мышца может болеть в течение нескольких часов. Вот как остановить боль и предотвратить будущие судороги ног.

Колено прыгуна — это повреждение сухожилия — тяжа, соединяющего коленную чашечку (надколенник) с большеберцовой костью. Его также называют тендинитом надколенника. Это может произойти, когда вы прыгаете или меняете направление, например, во время игры в волейбол или баскетбол.

Эти движения могут вызвать крошечные разрывы сухожилия. В конце концов, сухожилие опухает и ослабевает.

Колено прыгуна вызывает боль ниже коленной чашечки. Боль со временем усиливается. Другие симптомы включают:

слабость
тугоподвижность
проблемы со сгибанием и разгибанием колена

Подколенное сухожилие состоит из трех мышц, которые проходят по задней поверхности бедра:

полусухожильная мышца
160016
двуглавая мышца бедра

Эти мышцы позволяют сгибать колено.

Повреждение одной из этих мышц называется растяжением подколенного сухожилия или растяжением подколенного сухожилия. Растяжение подколенного сухожилия происходит, когда мышца растягивается слишком сильно. Мышца может полностью разорваться, на восстановление которой могут уйти месяцы.

При повреждении подколенного сухожилия вы почувствуете внезапную боль. Травмы двуглавой мышцы бедра, называемые тендинопатией двуглавой мышцы бедра, вызывают боль в задней части колена.

Другие симптомы включают:

опухоль
кровоподтеки
слабость в задней части ноги

Этот тип травмы часто встречается у спортсменов, которые быстро бегают в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, теннис или легкая атлетика. Растяжка мышц перед игрой может помочь предотвратить эту травму.

Киста Бейкера представляет собой заполненный жидкостью мешок, который формируется позади колена. Жидкость внутри кисты представляет собой синовиальную жидкость. Обычно эта жидкость действует как смазка для коленного сустава. Но если у вас артрит или травма колена, ваше колено может производить слишком много синовиальной жидкости. Дополнительная жидкость может накапливаться и образовывать кисту.

Симптомы включают:

боль в колене и позади него
опухоль позади колена
тугоподвижность и затруднения при сгибании колена

Эти симптомы могут усиливаться при физической нагрузке. Если киста лопнет, вы почувствуете резкую боль в колене.

Кисты Бейкера иногда исчезают сами по себе. Для лечения большой или болезненной кисты могут потребоваться инъекции стероидов, физиотерапия или дренирование кисты. Важно определить, вызывает ли киста основная проблема, такая как артрит. Если это так, то решение этой проблемы в первую очередь может привести к исчезновению кисты Бейкера.

Икроножная мышца и камбаловидная мышца составляют икру, которая является задней частью голени. Эти мышцы помогают согнуть колено и направить пальцы ног.

Любой вид спорта, требующий быстрого перехода из положения стоя в бег, например, теннис или сквош, может привести к растяжению или разрыву икроножной мышцы. Вы узнаете, что напрягли эту мышцу, по внезапной боли, которую она вызывает в задней части ноги.

Другие симптомы включают:

боль и опухоль в икре
синяк в области голени
затруднения при стоянии на цыпочках

Боль должна уменьшиться в зависимости от размера разрыва. Отдых, приподнятие ноги и прикладывание льда к травмированному участку помогут ему быстрее зажить.

Мениск представляет собой клиновидный фрагмент хряща, который смягчает и стабилизирует коленный сустав. Каждое из ваших коленей имеет два мениска — по одному с каждой стороны колена.

Спортсмены иногда рвут мениск, когда приседают и выкручивают колено. Когда вы становитесь старше, ваш мениск ослабевает и дегенерирует и с большей вероятностью порвется при любом скручивающем движении.

При разрыве мениска вы можете услышать хлопающий звук. Поначалу травма может и не болеть. Но после того, как вы походите по нему несколько дней, колено может стать более болезненным.

Другие симптомы разрыва мениска:

скованность в колене
отек
слабость
блокировка или сгибание колена

Покой, лед и приподнятое колено могут помочь облегчить симптомы и позволить ему быстрее зажить. Если слеза не проходит сама по себе, вам может потребоваться хирургическое вмешательство для ее восстановления.

Передняя крестообразная связка (ПКС) представляет собой полосу ткани, которая проходит через переднюю часть коленного сустава. Он соединяет бедренную кость с большеберцовой и помогает стабилизировать колено и обеспечивает движение.

Большинство травм передней крестообразной связки происходит, когда вы замедляетесь, останавливаетесь или резко меняете направление во время бега. Вы также можете растянуть или разорвать эту связку, если неправильно приземлились или получили удар в контактном виде спорта, таком как футбол.

При травме вы можете почувствовать хлопок. После этого ваше колено будет болеть и опухать. У вас могут быть проблемы с полным движением колена и боль при ходьбе.

Отдых и физиотерапия могут помочь вылечить растяжение передней крестообразной связки. Если связка разорвана, вам часто потребуется операция, чтобы исправить ее. Вот чего следует ожидать во время реконструкции передней крестообразной связки.

Задняя крестообразная связка (ЗКС) является партнером ПКС. Это еще одна полоса ткани, которая соединяет бедренную кость с большеберцовой и поддерживает колено. Тем не менее, PCL не так подвержена травмам, как ACL.

Вы можете повредить заднюю связку, если сильно ударитесь передней частью колена, например, в автомобильной аварии. Иногда травмы возникают из-за вывиха колена или пропуска шага при ходьбе.

Слишком сильное растяжение связок вызывает растяжение. При достаточном давлении связка может разорваться на две части.

Травма ЗКС наряду с болью вызывает:

отек колена
скованность
затруднения при ходьбе
слабость колена

Отдых, лед и возвышение могут способствовать более быстрому заживлению травмы ЗКС. Вам может потребоваться операция, если вы повредили более одной связки в колене, у вас есть симптомы нестабильности или у вас также есть повреждение хряща.

Хондромаляция происходит, когда хрящ внутри сустава разрушается. Хрящ — это эластичный материал, который амортизирует кости, чтобы они не царапали друг друга при движении.

Травма колена или постепенное изнашивание с возрастом, артрит или чрезмерная нагрузка могут вызвать хондромаляцию. Наиболее частое место разрушения хряща находится под коленной чашечкой (надколенником). Когда хрящ отсутствует, коленные кости царапают друг друга и вызывают боль.

Основной симптом — тупая боль под коленной чашечкой. Боль может усилиться, когда вы поднимаетесь по лестнице или после того, как вы некоторое время сидели.

Другие симптомы включают в себя:

проблемы с движением колена за определенную точку
слабость или искривление колена
ощущение хруста или скрежета при сгибании и разгибании колена обезболивающие и физиотерапия могут помочь при боли. Как только хрящ поврежден, хондромаляция не исчезнет. Только операция может исправить поврежденный хрящ.
Артрит — это дегенеративное заболевание, при котором постепенно изнашивается хрящ, который амортизирует и поддерживает коленный сустав. Есть несколько типов артрита, которые могут поражать колени:
- Остеоартрит является наиболее распространенным типом. Это постепенное разрушение хряща, которое происходит с возрастом.
- Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует суставы.
- Волчанка — еще одно аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление коленей и других суставов.
- Псориатический артрит вызывает боль в суставах и шелушащиеся пятна на коже.
Вы можете уменьшить боль при артрите с помощью упражнений, инъекций и обезболивающих препаратов. Ревматоидный артрит и другие воспалительные формы заболевания лечат с помощью модифицирующих заболевание лекарств, которые ослабляют реакцию иммунной системы и снижают воспаление в организме. Узнайте, как еще можно справиться с болью при артрите.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой образование тромба в глубокой вене ноги. Вы почувствуете боль в ноге, особенно когда встанете. Вот как определить, есть ли у вас тромб.
Другие симптомы включают в себя:
- отек ноги
- повышение температуры в области
- покраснение кожи
Важно как можно быстрее начать лечение ТГВ. Сгусток может вырваться и попасть в легкие. Когда тромб попадает в легочную артерию, это называется легочной эмболией (ТЭЛА). ТЭЛА может быть опасной для жизни.
ТГВ лечат антикоагулянтами. Эти лекарства препятствуют увеличению тромба и останавливают образование новых тромбов. Ваше тело в конечном итоге разрушит сгусток.
Если у вас большой опасный сгусток, врач выпишет вам препараты, называемые тромболитиками, для его более быстрого разрушения.
Вы должны
- Дать колену покой, пока оно не заживет.
- Держите на нем лед по 20 минут несколько раз в день.
- Наденьте компрессионную повязку для поддержки колена, но убедитесь, что она не слишком тугая.
- Поднимите поврежденное колено на подушку или несколько подушек.
- Используйте костыли или трость, чтобы снять нагрузку с колена.
- Принимайте безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для обезболивания, такие как аспирин (буферин), ибупрофен (адвил) и напроксен (напросин).
Вы можете лечить боль от легкой травмы или артрита в домашних условиях. Но позвоните своему врачу, если вы испытываете следующее:
- Пораженная нога красная.
- Нога очень опухла.
- Тебе очень больно.
- У вас жар.
- У вас были тромбы в анамнезе.
Они могут определить основную причину вашей боли в колене и помочь вам найти облегчение.
Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете:
- сильную боль
- внезапный отек или повышение температуры в ноге
- проблемы с дыханием
- ногу, которая не может удерживать ваш вес
- изменения внешнего вида коленного сустава
Боль в задней части колена: причины, методы лечения и др.
Является ли это поводом для беспокойства?
Колено — это самый большой сустав вашего тела и одна из его частей, наиболее подверженных травмам. Он состоит из костей, которые могут сломаться или выйти из сустава, а также хрящей, связок и сухожилий, которые могут растягиваться или рваться.
Некоторые травмы колена со временем заживают сами по себе при отдыхе и уходе. Другие требуют хирургического вмешательства или других медицинских вмешательств. Иногда боль является признаком хронического заболевания, такого как артрит, который постепенно повреждает колено с течением времени.
Вот некоторые из состояний, которые могут вызывать боль в задней части колена, и что ожидать, если у вас есть одно из них.
Судорога – это напряжение мышц. Мышцы икр, скорее всего, судороги, но другие мышцы ног тоже могут судороги, в том числе мышцы задней поверхности бедра возле колена.
Судороги в ногах чаще возникают во время физических упражнений или во время беременности. Другие возможные причины включают:
- проблемы с нервами в ногах
- обезвоживание
- инфекции, такие как столбняк
- токсины, такие как свинец или ртуть в крови
- заболевания печени
Когда у вас судорога, вы внезапно чувствуете сокращение или спазм мышц. Боль длится от нескольких секунд до 10 минут. После того, как судорога пройдет, мышца может болеть в течение нескольких часов. Вот как остановить боль и предотвратить будущие судороги ног.
Колено прыгуна — это повреждение сухожилия — тяжа, соединяющего коленную чашечку (надколенник) с большеберцовой костью. Его также называют тендинитом надколенника. Это может произойти, когда вы прыгаете или меняете направление, например, во время игры в волейбол или баскетбол.
Эти движения могут вызвать крошечные разрывы сухожилия. В конце концов, сухожилие опухает и ослабевает.
Колено прыгуна вызывает боль ниже коленной чашечки. Боль со временем усиливается. Другие симптомы включают:
- слабость
- тугоподвижность
- проблемы со сгибанием и разгибанием колена
Подколенное сухожилие состоит из трех мышц, которые проходят по задней поверхности бедра:
- полусухожильная мышца
- 160016
- двуглавая мышца бедра
Эти мышцы позволяют сгибать колено.
Повреждение одной из этих мышц называется растяжением подколенного сухожилия или растяжением подколенного сухожилия. Растяжение подколенного сухожилия происходит, когда мышца растягивается слишком сильно. Мышца может полностью разорваться, на восстановление которой могут уйти месяцы.
При повреждении подколенного сухожилия вы почувствуете внезапную боль. Травмы двуглавой мышцы бедра, называемые тендинопатией двуглавой мышцы бедра, вызывают боль в задней части колена.
Другие симптомы включают:
- опухоль
- кровоподтеки
- слабость в задней части ноги
Этот тип травмы часто встречается у спортсменов, которые быстро бегают в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, теннис или легкая атлетика. Растяжка мышц перед игрой может помочь предотвратить эту травму.
Киста Бейкера представляет собой заполненный жидкостью мешок, который формируется позади колена. Жидкость внутри кисты представляет собой синовиальную жидкость. Обычно эта жидкость действует как смазка для коленного сустава. Но если у вас артрит или травма колена, ваше колено может производить слишком много синовиальной жидкости. Дополнительная жидкость может накапливаться и образовывать кисту.
Симптомы включают:
- боль в колене и позади него
- опухоль позади колена
- тугоподвижность и затруднения при сгибании колена
Эти симптомы могут усиливаться при физической нагрузке. Если киста лопнет, вы почувствуете резкую боль в колене.
Кисты Бейкера иногда исчезают сами по себе. Для лечения большой или болезненной кисты могут потребоваться инъекции стероидов, физиотерапия или дренирование кисты. Важно определить, вызывает ли киста основная проблема, такая как артрит. Если это так, то решение этой проблемы в первую очередь может привести к исчезновению кисты Бейкера.
Икроножная мышца и камбаловидная мышца составляют икру, которая является задней частью голени. Эти мышцы помогают согнуть колено и направить пальцы ног.
Любой вид спорта, требующий быстрого перехода из положения стоя в бег, например, теннис или сквош, может привести к растяжению или разрыву икроножной мышцы. Вы узнаете, что напрягли эту мышцу, по внезапной боли, которую она вызывает в задней части ноги.
Другие симптомы включают:
- боль и опухоль в икре
- синяк в области голени
- затруднения при стоянии на цыпочках
Боль должна уменьшиться в зависимости от размера разрыва. Отдых, приподнятие ноги и прикладывание льда к травмированному участку помогут ему быстрее зажить.
Мениск представляет собой клиновидный фрагмент хряща, который смягчает и стабилизирует коленный сустав. Каждое из ваших коленей имеет два мениска — по одному с каждой стороны колена.
Спортсмены иногда рвут мениск, когда приседают и выкручивают колено. Когда вы становитесь старше, ваш мениск ослабевает и дегенерирует и с большей вероятностью порвется при любом скручивающем движении.
При разрыве мениска вы можете услышать хлопающий звук. Поначалу травма может и не болеть. Но после того, как вы походите по нему несколько дней, колено может стать более болезненным.
Другие симптомы разрыва мениска:
- скованность в колене
- отек
- слабость
- блокировка или сгибание колена
Покой, лед и приподнятое колено могут помочь облегчить симптомы и позволить ему быстрее зажить. Если слеза не проходит сама по себе, вам может потребоваться хирургическое вмешательство для ее восстановления.
Передняя крестообразная связка (ПКС) представляет собой полосу ткани, которая проходит через переднюю часть коленного сустава. Он соединяет бедренную кость с большеберцовой и помогает стабилизировать колено и обеспечивает движение.
Большинство травм передней крестообразной связки происходит, когда вы замедляетесь, останавливаетесь или резко меняете направление во время бега. Вы также можете растянуть или разорвать эту связку, если неправильно приземлились или получили удар в контактном виде спорта, таком как футбол.
При травме вы можете почувствовать хлопок. После этого ваше колено будет болеть и опухать. У вас могут быть проблемы с полным движением колена и боль при ходьбе.
Отдых и физиотерапия могут помочь вылечить растяжение передней крестообразной связки. Если связка разорвана, вам часто потребуется операция, чтобы исправить ее. Вот чего следует ожидать во время реконструкции передней крестообразной связки.
Задняя крестообразная связка (ЗКС) является партнером ПКС. Это еще одна полоса ткани, которая соединяет бедренную кость с большеберцовой и поддерживает колено. Тем не менее, PCL не так подвержена травмам, как ACL.
Вы можете повредить заднюю связку, если сильно ударитесь передней частью колена, например, в автомобильной аварии. Иногда травмы возникают из-за вывиха колена или пропуска шага при ходьбе.
Слишком сильное растяжение связок вызывает растяжение. При достаточном давлении связка может разорваться на две части.
Травма ЗКС наряду с болью вызывает:
- отек колена
- скованность
- затруднения при ходьбе
- слабость колена
Отдых, лед и возвышение могут способствовать более быстрому заживлению травмы ЗКС. Вам может потребоваться операция, если вы повредили более одной связки в колене, у вас есть симптомы нестабильности или у вас также есть повреждение хряща.
Хондромаляция происходит, когда хрящ внутри сустава разрушается. Хрящ — это эластичный материал, который амортизирует кости, чтобы они не царапали друг друга при движении.
Травма колена или постепенное изнашивание с возрастом, артрит или чрезмерная нагрузка могут вызвать хондромаляцию. Наиболее частое место разрушения хряща находится под коленной чашечкой (надколенником). Когда хрящ отсутствует, коленные кости царапают друг друга и вызывают боль.
Основной симптом — тупая боль под коленной чашечкой. Боль может усилиться, когда вы поднимаетесь по лестнице или после того, как вы некоторое время сидели.
Другие симптомы включают в себя:
- проблемы с движением колена за определенную точку
- слабость или искривление колена
- ощущение хруста или скрежета при сгибании и разгибании колена обезболивающие и физиотерапия могут помочь при боли. Как только хрящ поврежден, хондромаляция не исчезнет. Только операция может исправить поврежденный хрящ.
  Артрит — это дегенеративное заболевание, при котором постепенно изнашивается хрящ, который амортизирует и поддерживает коленный сустав. Есть несколько типов артрита, которые могут поражать колени:
  - Остеоартрит является наиболее распространенным типом. Это постепенное разрушение хряща, которое происходит с возрастом.
  - Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует суставы.
  - Волчанка — еще одно аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление коленей и других суставов.
  - Псориатический артрит вызывает боль в суставах и шелушащиеся пятна на коже.
  Вы можете уменьшить боль при артрите с помощью упражнений, инъекций и обезболивающих препаратов. Ревматоидный артрит и другие воспалительные формы заболевания лечат с помощью модифицирующих заболевание лекарств, которые ослабляют реакцию иммунной системы и снижают воспаление в организме. Узнайте, как еще можно справиться с болью при артрите.
  Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой образование тромба в глубокой вене ноги. Вы почувствуете боль в ноге, особенно когда встанете. Вот как определить, есть ли у вас тромб.
  Другие симптомы включают в себя:
  - отек ноги
  - повышение температуры в области
  - покраснение кожи
  Важно как можно быстрее начать лечение ТГВ. Сгусток может вырваться и попасть в легкие. Когда тромб попадает в легочную артерию, это называется легочной эмболией (ТЭЛА). ТЭЛА может быть опасной для жизни.
  ТГВ лечат антикоагулянтами. Эти лекарства препятствуют увеличению тромба и останавливают образование новых тромбов. Ваше тело в конечном итоге разрушит сгусток.
  Если у вас большой опасный сгусток, врач выпишет вам препараты, называемые тромболитиками, для его более быстрого разрушения.
  Вы должны
  - Дать колену покой, пока оно не заживет.
  - Держите на нем лед по 20 минут несколько раз в день.
  - Наденьте компрессионную повязку для поддержки колена, но убедитесь, что она не слишком тугая.
  - Поднимите поврежденное колено на подушку или несколько подушек.
  - Используйте костыли или трость, чтобы снять нагрузку с колена.
  - Принимайте безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для обезболивания, такие как аспирин (буферин), ибупрофен (адвил) и напроксен (напросин).
  Вы можете лечить боль от легкой травмы или артрита в домашних условиях. Но позвоните своему врачу, если вы испытываете следующее:
  - Пораженная нога красная.
  - Нога очень опухла.
  - Тебе очень больно.
  - У вас жар.
  - У вас были тромбы в анамнезе.
  Они могут определить основную причину вашей боли в колене и помочь вам найти облегчение.
  Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете:
  - сильную боль
  - внезапный отек или повышение температуры в ноге
  - проблемы с дыханием
  - ногу, которая не может удерживать ваш вес
  - изменения внешнего вида коленного сустава
  Типы болей в ногах Причины, которые вы никогда не должны игнорировать
  Эта боль в ногах может означать, что вам просто нужен отдых или у вас может быть более серьезная проблема.
  Узнайте больше об этих распространенных причинах болей в ногах и способах их лечения
  iStock/wavebreakmedia
  Боль в ноге серьезная?
  «Ключ [при боли в ногах] — это контекст», — сказал Кейси Хамберд, доктор медицинских наук, заведующий отделением ортопедии стопы и голеностопного сустава в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе. Если кто-то только что вышел из самолета и говорит: «У меня болит нога», позвоните своему врачу. «Мы действительно наблюдаем всплеск тромбоза глубоких вен (ТГВ) во время сезона отпусков. Конечно, многие другие виды болей в ногах являются просто признаками чрезмерной нагрузки и реагируют на лед и противовоспалительные [обезболивающие]». (ТГВ возникает при наличии тромба в вене, часто в нижних конечностях.)
  Только врачи могут точно диагностировать причины болей в ногах, поэтому, если лечение в домашних условиях не устраняет дискомфорт достаточно быстро, обратитесь к врачу.
  iStock/мельпоменем
  Шина голени
  Если у вас болит передняя часть ноги или колена, это часто является признаком расколотой голени и почти всегда связано с чрезмерной нагрузкой. Это особенно верно, когда люди начинают или быстро увеличивают физические нагрузки или активность. «Вы часто слышите, как люди говорят: «Я только что начал ходить [или бегать] и начал со скоростью около трех миль в день», — говорит доктор Хамберд. «Их тела не готовы к такому увеличению активности. «Дайте ногам отдых, используйте лед, чтобы уменьшить отек, и принимайте противовоспалительные обезболивающие», — советует она. По словам доктора Хамберда, следите за тем, чтобы шины не превратились в стрессовые переломы, поддерживая соответствующий уровень витамина D. Попросите своего врача проверить уровень витамина D и обсудить, как лучше всего увеличить его, если он находится на низком уровне.
  90 500 Изображение/половина точки
  Судороги ног
  Спазмы или судороги в мышцах ног, которые не расслабляются в течение как минимум нескольких секунд, могут быть вызваны перенапряжением или обезвоживанием, говорит Джон-Пол Рю, доктор медицинских наук, хирург-ортопед спортивной медицины в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе. . Иногда даже просто ходьба намного дольше, чем обычно, может вызвать судороги в ногах. По его словам, обычные мышечные спазмы обычно длятся всего несколько секунд или минут и облегчаются от тепла, отдыха и растяжки. Но, по его словам, важно различать их и тромбоз глубоких вен (ТГВ). «ТГВ обычно проявляется более глубокой постоянной болью и отеком», — говорит он. Если вы подозреваете, что у вас есть какие-либо симптомы ТГВ, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Другой причиной постоянной боли и спазмов в ногах может быть заболевание периферических артерий, закупорка артерий (во многом похожая на болезнь сердца), которая может уменьшить кровообращение в конечностях. Классическими симптомами боли в ногах при заболевании периферических артерий являются боли в икрах при ходьбе.
  iStock/m-gucci
  Боль в колене
  Если боль в колене усиливается при движении сустава или надавливании на него, или сустав опух или выглядит красным, у вас может быть бурсит, говорит доктор Рю. Отдых, лед и безрецептурные обезболивающие могут вылечить бурсит и помочь вам справиться с болью в колене в домашних условиях. Также рекомендуется амортизировать колени, если вам нужно постоянно вставать на колени или если колено соприкасается с твердыми поверхностями. Если боль и отек не проходят или усиливаются, несмотря на домашнее лечение, доктор Рю рекомендует обратиться за медицинской помощью. Вот как справиться с болью в колене, вызванной ездой на велосипеде в помещении.
  Ишиас
  Стреляющая боль в задней части ноги может быть вызвана давлением на седалищный нерв, который проходит от поясницы через ягодицы к ногам. «Мы видим это у джентльменов, которые носят тяжелые кошельки в заднем кармане брюк», — говорит доктор Рю. Ослабьте давление на нерв (облегчите кошелек), и боль часто исчезнет. Вот как одна женщина нашла естественный способ облегчения боли при ишиасе.
  iStock/jan-otto
  Повреждение ахиллова сухожилия
  Боль над пяточной костью является распространенным признаком повреждения ахиллова сухожилия, одной из наиболее частых причин боли в ногах, говорит доктор Хамберд. Эти травмы могут быть вызваны ношением высоких каблуков и чрезмерной нагрузкой, особенно у людей с плоскостопием. Отдых и лед могут помочь заживлению сухожилия. Не делайте ошибку, игнорируя боль и продолжая бегать, силовую ходьбу или заниматься другими упражнениями или легкой атлетикой. Если вы проигнорируете боль, вы можете разорвать сухожилие, что может потребовать хирургического вмешательства. «Для людей важно прислушиваться к своему телу и обращать внимание на предупреждающие знаки», — говорит доктор Хамберд. Следите за этими причинами болей в ногах, которые могут вызывать болезненность суставов.
  iStock/kwanchaichaiudom
  Болезни роста
  Дети часто просыпаются с сильными судорогами и болью в ногах. Многие хорошо помнят ужас той боли и то, как трудно было ее облегчить. «Мои дети проходили через это, и обычно они связаны со скачками роста», — говорит доктор Рю. По мере роста костей ребенка мышечные сухожилия растягиваются, вызывая боль в местах прикрепления к кости. По словам доктора Рю, лед, обезболивающие и растяжка могут уменьшить количество инцидентов.
  Икон/lzf
  Боль в бедре
  Строители, полицейские и другие лица, которые носят тяжелые ремни, часто жалуются на боль в ногах, связанную с бедром. Причина может заключаться в том, что ремни оказывают давление на нерв, окружающий бедро. По словам доктора Рю, боль иррадиирует вниз по бедру. Долгосрочное решение состоит в том, чтобы уменьшить вес ремня, чтобы уменьшить давление на нерв. Затем узнайте еще о некоторых болях, которые вы никогда не должны игнорировать.
  Источники
  - Кейси Хамберд, доктор медицины, заведующий отделением ортопедии стопы и голеностопного сустава Университета Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.
  - Джон-Пол Рю, доктор медицины, хирург-ортопед в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе, штат Мэриленд.
  Первоначально опубликовано: 20 июля 2018 г.
  Нэнси Данэм
  Нэнси Данхэм — отмеченная наградами журналистка из Вашингтона, округ Колумбия, которая специализируется на написании статей о личных финансах, автомобилях, страховании и образе жизни.